第一篇：武術課想[資料]（定稿）

武術課想[資料]

篇一：武術課感想

《武術課感想》

從入學到現在第一次接觸武術課，以前從未接觸過武術，只是在

影片中看到過一些武打片，對武術很好奇，也很羨慕那些會武術的明星。可是遲遲沒有機會接觸武術。到了大學終于有了這一門武術課，就毫不猶豫的自愿填寫了武術的科目。

通過在大學這一個學期的武術課學習，我對武術有了初步的了

解，感受到了武術的巨大魅力，對武術興趣有了進一步的加強。一開始學習的興趣不大，總以為是項枯燥無味的運動，但是在學習的過程中，我逐漸改變了對它的看法。以前以為武術用來打架，用來制服外來的威脅的一種手段，到現在才明白，武術是中華民族的傳統文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強身健體的一種鍛煉方法。

武術不但可以強身健體，還可以鍛煉自己的身心健康，對的自己的思維，情緒，性格，學習，都有一定的幫助。

這個學期我們學習了，五步長拳，是武術的最基本套路，是學習

武術不可缺少的一部分。其實，在武術里面我們可以學到做人的道理。最基本的敬禮，讓我學到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。五步長拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路緊密相連，有著招招致命的威力，這也許是武術的魅力所在。

在以后的學習中可能我會認真學習這門課程，認真體會武術的的

精髓，去借鑒老一輩留下的武術成果，借助武術來鍛煉自己的身心，武術在我們每一個人的心中不斷地深化，不斷的在人群中普及，武術是一種文化，我們作為中華民族的一員，我們要繼承不斷地發揚光大。

班級：2010級雕塑

姓名：?????..日期：2011.6.23.篇二：大學武術課感想

本學期武術課上主要學習了太極拳，在學習的過程，漸漸對它產生了興趣，關注之后發現太極是一門學問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對待事物、看待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既互相對立又互相統一的哲理為基礎的一種思想認識。

我們把這種對待事物的思想認識稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運動相結合的具體表現。它是一個科學的人體辯證運動過程，在這個運動過程中勢勢處處、時時刻刻都包涵、體現著人體內的陰陽變換、虛實相間和剛柔相濟。武式太極拳的訓練注重整體身法和氣勢，要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實清楚、上下貫穿、八面支撐。它對身法的要求極嚴、極細、極微、極妙，無一不符合人體的科學要求和規范，正如名家喬松茂先生所言“它科學地集拳術、力學、導引、傳統哲學為一體”。凡學者只有嚴守身法——立身中正，充分努力地體現出這一風格和特點來，由學架子到改架子；由改架子到走順架子；由走順架子到技擊的運用；由技擊的運用到無畏無敵的精神境界。它是一個循序漸進、節節升高、逐步完成和長功的過程，它須在老師的正確的言傳身教下通過自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡單運動，更重要的是內在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學的科學原理，它的內涵機理處處滲透著人體機能的運動規律，它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒陶醉，只要堅持按要求鍛煉就可形成太極

身法，必能達到固本培元、增強體質、防身御敵、技藝超群和祛病延年之功效。

談及學習心得，我個人認為首先，要注意放松。特別是精神上要輕松。將學習生活中的各種順心不順心的事情，都痛痛快快的丟開，要告訴自己我現在練拳了，這是享受，不要讓什么打攪了我的愉快享受。其次，要注意表情，要面帶微笑，這樣就很愉快了。可以形神皆備。第三，開始打拳。要慢，要象天上的白云那樣的悠然。第四，要自然，不要緊張。身體盡量要正，就是中正安舒了。第五，不要胡思亂想，走了神，那樣就會打忘記的，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼備”了，是錯誤的練法，要注意。第六，打完了要記得收式。不要想收就收，那就不嚴肅了。沒有好的練拳態度，太極拳是練不好的。第七，打完了后要慢步一會，不要立即就急行或立即坐下來。回答者： jjllwww-二級 篇三：武術課心得

武術課心得

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 我從小就對武術充滿充滿了好奇，也很喜歡看武打動作片，所以選課的時候就選到了武術課來。以前都沒有學過武術，第一次學習還是在這個學期。雖然之前就有想過學武術是件很艱難的事情，可是難度還是超過了我的想象。

第一節課上，老師就糾正了我們的一些錯誤思想，告訴我們電影中的那些功夫大部分在現實生活中是不可能出現的，這讓我有些許失望。隨后老師又給我們灌輸了一些武術的基本理論，聽完之后，我對武術的了解又加深了一層。原來現在的武術分成了搏擊型武術和表演型的武術的。

然后再接下來的幾個星期里面，我們主要學習一些基本的散打。我感覺這還是比較實用的，學會散打當然不是叫我們一天到晚去和別人打架，它只是讓我們學會如何最大程度去發揮自己身體的力量，好應對日常生活中可能會遇到的危險。不過，身體有點僵硬，特別是關節腳筋那些地方。看了老師的示范動作后，突然覺得自己弱爆了，老師練了十幾年才有這種程度，我還需要努力很久。

接下來，我們還學習了五步拳。五步拳一開始給我的感覺只是一些花拳繡腿罷了，但是練起來之后，我發現我錯了。想要練好五步拳不是一件簡單事，它不止要求我們能夠流暢地把動作打出來，還要做得標準，發力到位。一套五步拳打得好的話，不僅外觀優美，而且還能夠強化體能。這是一種全身的鍛煉，它使我的體能增加了，從而達到強化體能的目的。在學習五步拳的過程中，不僅能夠強身健體，還能夠提升我的自衛能力。后面學習的劍法其實也是一個道理。

其實武術課讓我收獲最大的應該是各種熱身運動。說真的，從有上體育課開始，我還沒這么認真做過熱身運動，平時做的時候都是很敷衍的。可是在武術課上做熱身運動，老師要求很嚴格，而且形式也是多種多樣的，我是真的覺得有效果的，身上會出汗，肌肉關節筋骨是有活動開來的。若干年以后，老師教的套路我可能會忘掉，但是我想熱身運動肯定是不會忘掉的。

要說學習武術的心得，我也說不了多少。我認為學習武術首先要有興趣，沒興趣的話，什么也做不好。其次，要有耐心，要有毅力，要持之以恒。不然，一點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網，之前學到的就會全忘了。

上面就是我上武術課的一些個感想，它讓我學到了很多東西，不僅是在課上運用，在日常生活中我們也是可以運用的。作為一名中國人，我們應該有義務將武術這種國粹發揚光大。

第二篇：武術課小結

武術課小結

一個學期的體育課將近尾聲。本次，我修習了武術，學習了太極拳。這給予我極大的收獲。

首先，武術是室外教學，這使我有了更多鍛煉的機會，使我身體更健康，身體素質更好。我們現在的學生，身體素質普遍都在下降。一方面，由于學習方面的壓力過大，時間太緊，缺乏鍛煉；另一方面，大學以后，我們也幾乎沒有了鍛煉的意識，幾乎不怎么鍛煉。最后，就導致了身體素質下降。而每周三的這節武術課，恰恰提供了鍛煉的機會，再加上太極是極為養生的運動，就更易于增強我的體魄。另一方面，體育課讓我呼吸外界新鮮的空氣，在短短的一個半小時里感受太極的圓融境界。室外的環境更提供了自然之妙，恰恰迎合了道家之“道法自然”，讓我對太極拳的感受又深一層。我在武術中，提高著體能，強健著體魄。

其次，武術課讓我心情舒暢，快樂加倍，心理更健康。太極拳注重身心放松，與自然融為一體。因此在眾多課程之中，這節課讓我最放松，學習的壓力都可以暫時放下，僅僅是體會拳法與道法的相依。我想這才是體育的目的，強健體魄、放松身心，而不是一味的追求所謂的“優秀”。體育課讓我在比較緊張的學習和生活中，有了更多開懷的機會，讓我心靈更健康。

第三，體育課讓我認識了更多的朋友，提高了我與人交流的能力。由于我們是與其他學院的學生一起進行體育課，我認識了更多的朋友，并且在一次次的鍛煉中，與她們團結互助，漸漸有了很好的感情。在從陌生到熟悉的過程中，我學會了與他人進行得體的交流，更加懂得了如何關心他人、幫助他人。體育課，讓我更柔和，使我成長很多。

如今我越來越相信體育不只意味著簡單的鍛煉。它是豐富而非常有意義的。它對于我，意味著巨大的收獲。我在體育課上，得到了身心健康，更好地學會了堅持，更好地學會了如何與人相處。

一個學期的體育課就快結束了。但是，太極永遠不會結束。感謝體育課，給予我這么多意想不到的收獲；感謝老師，一直耐心地教我們每個動作。學生在此再次感謝！

第三篇：武術課定稿

學習姜霞教授《武術套路技能與教法》課有感

漢中市南鄭縣歇馬九年制學校：張杰

對于從沒有接觸過武術的我來說，對武術充滿著好奇，當知道學校給我們安排有武術課，就十分的興奮，期盼著能夠嘗試一下。

通過武術理論課的學習，我對武術有了初步的了解，感受到了武術的魅力，學習武術的興趣更加濃厚。一開始學習的興趣不大，總以為是項枯燥無味的運動，但是在學習的過程中，我逐漸改變了對它的看法。以前認為武術用來打架，用來制服外來的威脅的一種手段，可姜霞老師第一節課就告訴我們何為“武”，“武”其實是“止戈為武”，漸漸地我明白了，武術是中華民族的傳統文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強身健體的一種鍛煉方法。武術不但可以強身健體，還可以鍛煉自己的身心健康，對自己的思維、情緒、性格、學習，都有一定的幫助。

姜霞教授主要教授我們的是武術套路，我們選擇學習少年拳第一套和少年拳第二套，姜老師上課非常認真，動作示范很到位，我們的基礎差，她就從基礎動作開始教起，如：馬步要雙腳開大，達到兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內扣且雙膝之間的角度不得大于雙腳之間的腳步；虛步需要將身體的重心放在后腳上等等。對于一些稍微有難度的動作她不厭其煩的手把手教我們，直到我們記住路數為止。武術課是充滿樂趣的。有的動作的名字非常生動，如：望月平衡，撩拳收抱；有的動作非常復雜，比較難學，如：摟手鉤踢，轉身劈掌。但聽到老師的講解，以及這些動作如何攻擊的原理，感覺到這些動作巧妙絕倫。每節課都有一定比例的休息時

第四篇：武術課總結

武術課總結

商學院 孟淑君 2012201627 一學期的武術課結束了，最大的收獲是學會了打太極劍，增加了一項技能。雖然一招一式沒有行云流水的飄逸之感，但也自得其樂。

太極劍兼有太極拳和劍術兩種風格特點，一方面它要像太極拳一樣，表現出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現出優美瀟灑，劍法清楚，形神兼備的劍術演練風格。因為我性子慢，所以對柔緩飄逸的太極劍有一種莫名的親切感，我猜想，到我歲數大點的時候，我也會跟一群跟我一樣的老頭老太太一起練劍，修養身心，到那時候，作為有太極劍基礎的人，我沒準還能教教他們啥的哈哈。

每節武術課，我們都是從準備活動開始，而準備活動中最有意思的事情就是踢腿，不管是正踢、側踢，一招一式都頗有武術的感覺。正式進入太極劍學習的部分也有很多有趣的東西，比如招式的名稱，像什么“烏龍擺尾”“左車輪劍”“右車輪劍”，生動形象地概括了舞劍人的姿勢，當然這并不是它們正式的名稱。但我想說的是，打太極劍是一件很有意思的事，它會讓你放松身體，釋放壓力，體味真正的生活。

我想，大學里開設體育課的目的，并不是為了讓我們拿高分或者成為體育方面的人才，而是為了讓我們真正喜歡上運動，養成鍛煉的習慣，培養健康的體魄，為我們今后的發展奠定良好的身體基礎。現如今，我們大學生的體質越來越差，這個問題應該引起我們的重視。我們要積極鍛煉身體，經常健身，因為強健的體魄會是我們一生的財富。

最后，感謝老師一個學期的用心指導，讓我收獲了很多，學會了很多；感謝武術課讓我鍛煉了身體，增長了見識，還認識了很多朋友，使我的大學生活更加豐富多彩。

第五篇：武術課感想（范文）

《武術課感想》

從入學到現在第一次接觸武術課，以前從未接觸過武術，只是在影片中看到過一些武打片，對武術很好奇，也很羨慕那些會武術的明星。可是遲遲沒有機會接觸武術。到了大學終于有了這一門武術課，就毫不猶豫的自愿填寫了武術的科目。

通過在大學這一個學期的武術課學習，我對武術有了初步的了解，感受到了武術的巨大魅力，對武術興趣有了進一步的加強。一開始學習的興趣不大，總以為是項枯燥無味的運動，但是在學習的過程中，我逐漸改變了對它的看法。以前以為武術用來打架，用來制服外來的威脅的一種手段，到現在才明白，武術是中華民族的傳統文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強身健體的一種鍛煉方法。

武術不但可以強身健體，還可以鍛煉自己的身心健康，對的自己的思維，情緒，性格，學習，都有一定的幫助。

這個學期我們學習了，五步長拳，是武術的最基本套路，是學習武術不可缺少的一部分。其實，在武術里面我們可以學到做人的道理。最基本的敬禮，讓我學到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。五步長拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路緊密相連，有著招招致命的威力，這也許是武術的魅力所在。

在以后的學習中可能我會認真學習這門課程，認真體會武術的的精髓，去借鑒老一輩留下的武術成果，借助武術來鍛煉自己的身心，武術在我們每一個人的心中不斷地深化，不斷的在人群中普及，武術是一種文化，我們作為中華民族的一員，我們要繼承不斷地發揚光大。

班級：2010級雕塑 姓名：……………..日期：2011.6.23.