第一篇：武術課作文

武術課作文

在日常的學習、工作、生活中，大家都經常看到作文的身影吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。你寫作文時總是無從下筆？以下是小編為大家收集的武術課作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

像往常一樣，下午五點半準時到達武術班。我的武術課已經堅持了五年了，那是在幼兒園的時候開始上的，這也是堅持最久的課外班了。我為什么能堅持這么久呢？那是因為我從小酷愛武術，想我成為像成龍一樣的武術天才。雖然現在我還算不上天才，但是我一直在堅持并努力著。我要教大家一個公式：天才=天賦+努力。

這節課上，我們練了前空翻、后空翻、下腰后翻、后手翻。其中我最熟悉的也是練得最好的是前空翻！因為前空翻這個動作比較帥，所以我加強了對他的研究，才取得了這樣的成果！我發現，前空翻對彈跳高度以及手的帶動要求都比較高，而且手腿的配合要好，這樣才能翻過去。做的不好的是后空翻，因為它對甩腿和彈跳高度要求比較高，而我彈跳高度可以，就是甩腿不到位，稍微一大意，就可能扭到脖子，所以我應該在甩腿方面提高，盡量把甩腿速度提快。

武術主要作用是強身健體，鍛煉身體的協調能力和平衡能力，會讓人變得靈活。另外還可以自己防身。雖然上課鍛煉比較苦，但是我從未向痛苦低頭，加油！

在武術課上，看到一架直升飛機，武術老師就讓我們一邊看著直升飛機，一邊打武術，可是有的同學卻沒在打武術，而是眼睛直直地看著直升飛機，然后等到武術老師讓我們在操場上跑兩圈的時候，武術老師讓我們女生先跑，男生后跑，女生跑的時候，男生就要追上我們，我們叫排頭快一點，排頭慢慢地才快了起來，然后我叫排頭慢一點，武術老師是說一路中跑，排頭沒聽，還是跑得最快，有的小朋友跑得快，有的'小朋友跑得慢，跑得快的小朋友插在跑得慢的小朋友前面，然后到了武術老師旁邊，武術老師叫我們原地踏步，踏步踏到一半，我想起來了，我是排在第四排的，我就插到第四排去了，繼續踏步，男生來了，武術老師也讓男生原地踏步，踏到一半，我們又看到第四架直升飛機。

然后有小朋友說，這個飛機有完沒完啊，等直升飛機走了之后，老師叫我們排成四列橫隊，做武術操，做的時候又來了一架直升飛機，后面有兩個男生在打我的背，我就告訴了老師，武術老師就叫他們蹲五十下，他們沒蹲到五十下，腳就發麻了，等他們麻的時候，我們又看到了一架飛機，等飛機前腳走，直升飛機后腳來，我們看到直升飛機非常開心，然后直升飛機又走了，武術老師叫我們練第二套和第三套，練到一半，又一架直升飛機來了……

第二篇：武術課教學大綱

武術課教學大綱（初級班、提高班）

一、課程介紹

武術運動是我們中華民族傳統的體育運動項目，它以技擊動作為主要內容，通過套路及搏斗形式的體能訓練，達到增強體質，提高搏擊技巧，培養意志品質的目的。它源遠流長，精深博大，以中醫學作旁參，以兵學為實用，以中國古典哲學為指導，是中華民族寶貴的文化遺產。武術運動能有效地發展速度、力量、耐力、柔韌、靈敏協調等身體素質以及個性、意志品質等心理素質，還能提高學生們自身的防身技能。

通過武術選項課、選項提高課的學習，使學生能更加了解中華武術的基本知識，通過對武術基本功的練習、套路的練習以及對防身術、散手等對抗性的練習，使學生們初步掌握一些基本的武術套路、防身術等技術。讓廣大武術愛好者能學到科學鍛煉身體的方法，培養獨立鍛煉的能力、興趣和習慣，為其終身體育打好基礎。

二、課程任務

1．學習和掌握中華武術的基本技術動作和一些簡單套路，以及一些自衛防身的攻防技術，進而培養學生能以武術為鍛煉內容的能力，養成習武的好習慣，從而不斷提高健康水平。

2．通過對武術套路、防身術的習練和對武術文化知識的學習，使學生進一步了解中華武術這一傳統體育項目的內涵。

3．加強“武德”教育，弘揚中華民族的美德，培養學生高尚的思想品質和愛國主義精神。

4．提倡刻苦鍛煉的意志品質和蓬勃向上的進取精神，促進身心健康的全面發展。

三、教學內容綱要

初級班

（一）基礎體育理論

第一章：體育與健康

（第一學期）第二章：運動與心肺功能（第一學期）第三章：運動與健美

（第一學期）第四章：運動與疲勞

（第一學期）

（二）專項理論知識

1．武術運動概述

2．武術長拳、太極拳技法介紹

（三）實踐部分 第一學期：

1．武術基本功：

（1）基本手型：拳、掌、勾等。

（2）基本步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等。

（3）基本手法：沖拳、劈拳、砸拳等；擊掌、推掌、劈掌、砍掌等。（4）基本腿法：基本柔韌性練習，以及正踢腿、側踢腿等。

2．少林拳：（參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林羅漢十八手”）。3．防身術：擄手擊打、格架擊打、纏腕、彈腿、勾踢等。第二學期：

1．武術基本功：

（1）基本手型：拳、掌、勾等。（2）基本步型：弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等。

（3）基本手法：沖拳、劈拳、砸拳等；擊掌、推掌、劈掌、砍掌等。

（4）基本腿法：基本柔韌性練習，以及正踢腿、側踢腿、里合腿、外擺腿等。2．太極拳：

（1）太極拳樁功

（2）楊氏二十四式太極拳。3．防身技術：

（1）蹬腳法：低蹬腳踢膝、中蹬腳踢腹。

（2）肘法：橫肘擊頭、頂肘擊胸口、反“纏腕”擊頭等。（3）摔法：勾踢、別摔法等。

（四）健康標準有關項目的練習

（五）素質練習（安排在各單元課中進行）

1．專項素質：各專項素質練習

2．身體素質：速度、耐力、靈敏性、柔韌性、力量等

提高班

（一）基礎體育理論

第五章：運動損傷的預防和康復

（第三學期）第六章：營養與健康

（第三學期）第七章：體育鍛煉與人的心理健康（第三學期）第八章：生活與健康

（第三學期）第九章：競技體育與身心健康

（第三學期）

（二）專項理論知識 1．傳統武術與競技武術

2．當今武術運動的現狀與發展

（三）實踐部分 第三學期：

1．武術基本功：基本手法、腿法；基本柔韌性練習等。2．少林拳：（參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林八步連環”）。3．太極拳：楊式四十八式太極拳、太極推手等 4．棍術：自編小組合。第四學期：

1．武術基本功：基本手法、腿法；基本柔韌性練習等。2．少林拳：（參考蔡云龍《少林寺拳棒闡宗》之“少林八步連環”）。3．太極拳：楊式四十八式太極拳、太極推手等 4．刀術：自編小組合。

（四）健康標準有關項目的練習

（五）素質練習（安排在各單元課中進行）1．專項素質：各專項素質練習

2．身體素質：速度、耐力、靈敏性、柔韌性、力量等

第三篇：武術課教案

武術課程

二年級《踢腿沖拳練習》教學設計

一、教材分析

結合武術課程課標及教材，本節課的基本教材為四年級《踢腿沖拳練習》。在過去的實踐中，我體會到掌握單個動作技術不是很難，但是高質量的完成組合動作卻不是一件容易的事，因為它對這個年段的學生柔韌性、協調性以及爆發力要求非常高。所以本節課我把重點放在:彈踢的技術要領；以及學生通過學習踢腿沖拳，然后根據所學單個動作創編出容豐富的小組合。本節課的內容以學生的興趣為引導，并且逐漸提高難度和復雜性，這樣更有利于發展學生身體的柔韌性、靈活性、協調性，同時培養學生的武術興趣，激發民族自豪感，養成經常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在學習過程中不斷體驗不同的武術組合動作，了解武術的攻防含義，滲入武術的文化元素，培養其崇尚武德的精神。

二、學情分析

1、小學二年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；想象力強；好動、好奇心強；敢于自我表現。

2、由于學生運動參與能力、性格愛好都具有教大的差異。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習內容及形式，很能激起學生的學習興趣，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

3、本班學生武術基本功一般，他們中大部分的不足在于武術的基本功不扎實，主要表現在各方面柔韌性及專項力量，所以結合實際情況，在本節課設計了彈踢和沖拳為重點內容，來彌補其不足之處，并設計了展示動作及創編的教學環節來繼續鞏固武術基本動作以及拓展學生的自我創編能力。

三、教學目標及教學重點、難點

教學目標：

1、通過學踢腿沖拳練習，掌握每個動作技術要領。

2、通過自學模仿、同伴之間的交流學習，培養學生自我解決問題的能力和相互合作的良好習慣，組合創編并進行展示，提高學生習武、練武的積極性、主動性同時培養學生的創新意識；

3、培養學生集體意識和高尚的武德，以及積極認真的態度學習。教學重點：

1、彈踢的技術要領和沖拳組合動作的名稱要領及方向和節奏感；

2學生能夠通過學習少年拳然后根據所學單個動作創編出容豐富的小組合。教學難點：手、眼、身法、步調協調一致。

四、教學方法運用

1、教法

大膽運用創新教學手段，把多媒體教學引入武術課，采用《功夫熊貓》作為導入，激發學生學習興趣，使學生迅速進入學習武術的氛圍中來，在教學中同時也一改以往先示范后講解再練習的常規教學模式，學生根據制作的各個動作的技術要領及圖片的課件，自主探究學習為主線。

教學中首先采用情境教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去模仿學習。同時采用示范法、鏡面示范法，以正確優美的示范動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。

2、學法

本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試模仿練習中發現所遇到的難以去解決以及自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過小組表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

五、教學準備

結合本節課內容的特點，學生都必須穿武術服和武術鞋。

六、教學過程

（一）開始部分

1、師生相互（抱拳禮）問好。要求：“精、氣、神”。

2、集體口號——習武重德，強身健體。要求：口號有力。設計意圖：

師生利用中華武術的獨有禮節（抱拳禮）相互問好，表示對對方的尊重，體現師生友好融洽，集體口號可以培養學生良好的習武價值觀。

（二）準備部分

1、《功夫熊貓》導入。

2、自編武術搏擊運動操（自選音樂）。要求：伴隨音樂，歡快運動。

3、拉伸韌帶（自選輕音樂）。要求：學生按教師的要求緩慢拉伸韌帶。設計意圖：

在開課時，采用情景教學，創設輕松愉悅的學習氛圍，通過功夫熊貓這一“人物”的引入，激發學生積極體驗，大膽嘗試，并一起參與“上少林”游戲，做到情景交融，引起學生的心理共鳴，提高教學效率。學習、演練武術，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優劣直接影響到完成動作的質量。因此，熱身時，安排自編的武術搏擊操、伴隨著輕快而有節奏的音樂不僅僅讓學生很快樂的活動，而且還活躍了課堂氣氛。拉伸韌帶重點做好腿部的各關節活動，防止出現韌帶拉傷和扭傷，為后面的基本部分做鋪墊。

三）基本部分

1、教師示范講解（1）教師鏡面示范

踢腿沖拳練習：弓步沖拳、彈踢沖拳、馬步沖拳、歇步沖拳。

（2）學生集體模仿，根據所制作的各個動作技術要領及圖解進行模仿，發現自己在學習中所存在的困惑和難點。難點：彈踢，利用腿靶輔助學生掌握彈踢的技術要領。要求：認真模仿，伙伴之間討論。

（3）教師根據學生所提出的困惑進行示范解答。

（4）教師領做，學生練習。要求：認真練習，對比教師動作，加強動作。設計意圖：

俗話說：“興趣是最好的老師。”英姿颯爽的武術動作總能使學生為之一振，頓時激發起他們習武的興趣和欲望。但學生的年齡特點也決定了他們對較為枯燥單一的武術基本功的練習興趣決不會是長時間的，所以在新授課中為突破難點我加入腿靶輔助練習，增加了學習的樂趣，使學生很快能突破難點；遵循精講多練的原則，先要學生自我探究模仿學習，提出難點、困惑，及時解決問題，盡量在最短的時間內，使大部分學生能夠初步掌握動作，并獨立完成。然后學生在教師的帶領下練習一遍可以加深學生對動作的掌握。

2、學生分組練習展示并創編動作

（1）學生在小組長的帶領下進行練習，相互之間進行交流，教師巡視指導糾錯。

（2）教師發現學生在練習的過程中存在的錯誤動作及時進行糾錯。（3）個人展示擂臺賽、分組展示、。要求：展示武術文化元素、動作掌握情況以及精神狀態。

（4）分組創編并展示，根據所學動作（包括今天新學的動作），及老師提出的具體要求，各小組繼續創編動作組合，組長起主導作用，組員積極主動參與并齊心協力展示成果。

設計意圖：

分小組練習可以增進學生之間的交流，相互之間探究學習。教師及時的提出在練習過程中容易出現的錯誤及難點，加以分解練習，易于學生掌握。武術屬于肢體語言，每一招一勢代表著學生的內心世界。課堂上給學生一個較大的表演展示的舞臺。自己琢磨動作、與同伴互相學習、與教師商討動作的空間尤為重要。不僅能激發學生的學習興趣，提高學生所學動作的質量，使全班學生均衡發展并從練習活動中培養學生團結協作，謙虛好學的學習習慣，而且使學生的學習態度真正的變“要我練”為“我要練”；使原本枯燥的動作復習變為趣味性極強動作創編；使學生不僅積極鞏固武術基本功，同時主動想要學習更多的動作，為培養學生長久的興趣作鋪墊。在展示的過程中表現出的禮節及“精氣神”，都滲透著武術的文化元素，培養學生全面的綜合素質。

3、游戲：功夫小子

（1）示范、講解游戲規則。（2）強調安全。設計意圖：

調節學生身心，培養機智，培養學生集體主義榮譽感；灌輸社會知識：在救人的時候要確保自身安全。

四）放松，小結

（1）放松運動（自選輕音樂）

組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地跟著教師做放松運動。設計意圖：

通過輕松的音樂、緩慢柔美的動作可以放松學生的身心，使學生在輕松、愉快的氣氛中結束本課。

（2）教師對本節課進行小結，評出本節課的武術小明星，師生“抱拳禮”道別。

設計意圖：

對表現好的學生進行表彰，培養學生的競爭意識。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”。

第四篇：武術課小結

武術課小結

一個學期的體育課將近尾聲。本次，我修習了武術，學習了太極拳。這給予我極大的收獲。

首先，武術是室外教學，這使我有了更多鍛煉的機會，使我身體更健康，身體素質更好。我們現在的學生，身體素質普遍都在下降。一方面，由于學習方面的壓力過大，時間太緊，缺乏鍛煉；另一方面，大學以后，我們也幾乎沒有了鍛煉的意識，幾乎不怎么鍛煉。最后，就導致了身體素質下降。而每周三的這節武術課，恰恰提供了鍛煉的機會，再加上太極是極為養生的運動，就更易于增強我的體魄。另一方面，體育課讓我呼吸外界新鮮的空氣，在短短的一個半小時里感受太極的圓融境界。室外的環境更提供了自然之妙，恰恰迎合了道家之“道法自然”，讓我對太極拳的感受又深一層。我在武術中，提高著體能，強健著體魄。

其次，武術課讓我心情舒暢，快樂加倍，心理更健康。太極拳注重身心放松，與自然融為一體。因此在眾多課程之中，這節課讓我最放松，學習的壓力都可以暫時放下，僅僅是體會拳法與道法的相依。我想這才是體育的目的，強健體魄、放松身心，而不是一味的追求所謂的“優秀”。體育課讓我在比較緊張的學習和生活中，有了更多開懷的機會，讓我心靈更健康。

第三，體育課讓我認識了更多的朋友，提高了我與人交流的能力。由于我們是與其他學院的學生一起進行體育課，我認識了更多的朋友，并且在一次次的鍛煉中，與她們團結互助，漸漸有了很好的感情。在從陌生到熟悉的過程中，我學會了與他人進行得體的交流，更加懂得了如何關心他人、幫助他人。體育課，讓我更柔和，使我成長很多。

如今我越來越相信體育不只意味著簡單的鍛煉。它是豐富而非常有意義的。它對于我，意味著巨大的收獲。我在體育課上，得到了身心健康，更好地學會了堅持，更好地學會了如何與人相處。

一個學期的體育課就快結束了。但是，太極永遠不會結束。感謝體育課，給予我這么多意想不到的收獲；感謝老師，一直耐心地教我們每個動作。學生在此再次感謝！

第五篇：武術說課

武術---第一套少年拳說課稿

一、教材分析

武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。小學階段是學生由啟蒙教育向正規教育轉型的開始，應當把姿態教育和培養武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，初步建立武術套路的概念，發展身體的柔韌性、靈活性、協調性和節奏感，提高動作的速度和連貫性，培養學生的武術興趣，激發民族自豪感，養成經常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，了解武術的攻防含義，培養崇尚武德的精神。武德教育應從“抱拳禮”開始。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到禮始，以禮終”，規范其行為方式。

二、學情分析

1、小學三年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現自我。

2、三年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

三、教學目標及教學重點、難點

1、認知目標：第一套少年拳動作名稱和順序，提高學生對武術的興趣，發展協調性、力量等素質，培養崇尚武德的精神。

2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。

3、情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的學習能力。

教學重點：動作、手形、步形正確到位。教學難點：動作路線清晰，正確到位。

四、教學方法運用

1、教法根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優美的示范動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。

2、學法本課，學生主要采用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現自身動作的問題。而后在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。

五、教學流程：

（一）熱身階段：

1、首先，（1）徒手操：行進間正踢腿、側踢腿、單拍腳（2）步法：馬步、弓步、虛步

設計意圖：學習和演練武術，對學生柔韌性要求較高，柔韌性的優劣直接影響到完成動作的質量。因此通過武術的基本腿法和步法練習，達到熱身效果。而且漸漸引導學生進入課的主題，培養武術精神。

2、其次，教師完整演練武術操

設計意圖：通過老師剛盡有力的動作來感染學生。進一步激發學生的學習武術的欲望，使學生的求學興趣達到最高點。

3、再次，學生嘗試

（1）教師示范，同時講解動作名稱和要領。組織形式：學生邊看邊聽講邊模仿老師動作。

設計意圖：武術屬于肢體語言，每一招每一勢代表著學生的內心世界。模仿教師的動作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以使學生的模仿更加逼真。

（2）學生自由組合，體驗動作。組織形式：讓學生（3-5人）自由組合成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發現自身動作的問題所在。

設計意圖：在學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作，并自己琢磨動作，與同伴互相學習，與教師商討動作等。此時要發揮小組長的作用，在這個時候教師巡回指導，鼓勵學生練習積極性。同時重點提示學生在初步掌握動作階段一定要記住不要改變方向練習，始終朝一個方向，這樣會增強學生的記憶力。

（3）集體練習，匯報表演。組織形式：

①學生列隊練習，先分解再整體最后連貫均勻。②教師巡回指導并且關注掌握動作速度慢的學生。③留一段時間，讓學生上前表演。④學生互相觀察、交流、評價。

設計意圖：

1、根據學生個體差異，重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發展。從練習活動中培養學生團結協作，謙虛好學的習慣。

2、充分發掘學生運動潛能，通過教師評價，學生互評，促進學生改進動作。以完美動作表演體現“我能行”。使學生能在表演過程中體驗成功。

（三）恢復身心階段：

以太極拳音樂為背景音樂，在教師帶領下，學生模仿運用太極拳的簡單動作進行放松。消除疲勞，達到恢復體能和心理的效果；同時滲透了音育和美育，陶冶情操，讓學生在舒緩歡快的氣氛中結束課堂的學習。隨后，引導學生針對本課進行了學習總結，探討經驗，鼓勵再學習。師生再見并回收器材。

六、教學效果預計：

（一）生理負荷：預計學生平均心率為85~100次/分，最高心率為110次/分上下出現在35分鐘左右，練習密度為55%，運動負荷中下等。

（二）心理負荷：課堂氣氛輕松、愉悅，身心得到充分的放松。

七、本課特色：

1.以音樂題材為本課的開始，以藝術的美感 吸引學生注意力，啟發學生的課堂興趣。

2.充分挖掘學生的學習力和創造力。

3.師生互動，為師生提供了一個交流平臺。本課倡導“學生為主體，教師為主導”的體育思想，使學生成為課堂的主人，體現新課標的思想。4.培養武術精神，激發民族自豪感。