第一篇：拓展訓練在農村學校體育中開展的意義及實踐

拓展訓練在農村學校體育中開展的意義及實踐

[內容提要]本文運用文獻法和邏輯歸納法簡要概括了拓展訓練的歷史淵源和發展，詳細論述了拓展訓練在農村學校體育中開展的意義及在實際實施中開展的具體方法。

[關鍵詞]拓展訓練；農村學校體育；理論研究

[作者簡介]馮文昌（1968―），男，河南延津人，焦作師范高等專科學校講師，碩士；孫紅元(1968―)，男，焦作師范高等專科學校，體育系副主任，講師。（河南焦作454000）

本文為全國教育科學“十五”規劃教育部重點課題“2008年北京奧運會與中國學校體育發展研究”子課題（ＤＬＢ030385）。

拓展訓練是集挑戰性、知識性、教育性、參與性、娛樂性、實用性于一體，融“心理學、管理學、成功學、系統動力學”等諸多學科進行交叉的一種全新的組織訓練方式。它是根據培訓目的，利用完善的拓展設施和自然環境，通過精心設計的活動項目，挖掘人的潛能，挑戰心理極限，達到陶冶情操、磨練意志、完善人格等目的。

一．拓展訓練的歷史淵源和發展

拓展訓練起源于二戰期間的英國，當時盟軍在大西洋的物資供應船隊屢遭德國核潛艇的襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，只有少數人得以生還，人們發現得以生還的并不是身強力壯的年輕水手，而是那些心理素質好、經驗豐富、求生欲望強的水手。一些心理學家和軍事專家推斷：當災難來臨時候，決定你是否生存最關鍵的因素不是你的體能，而是你的心理素質。據此德國人庫爾特?漢思等創辦了“阿伯德威海上學校”。后來一些組織行為專家從這所學校的培訓模式里得到啟發，創辦以培訓管理者和企業人為對象、以培訓管理者的心理適應能力和管理技能作為培訓目標的學校。拓展訓練這種非常新穎的培訓形式和良好的培訓效果被逐漸推廣開來，訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

二．拓展訓練在農村學校體育中開展的意義

1．打破了傳統體育教學方式，有利于推動農村傳統體育教育模式的變革。傳統體育教育在教學過程中只重視對學生進行知識的傳授。而拓展訓練特有的“先行后知”的教育方式、靈活多變的教學內容，對深化農村體育教育改革和全面實施素質教育具有重大意義，對培養高素質的復合型人才將產生積極作用。

2．創立一種新的學習方法，充分發揮學生的主觀能動性。拓展訓練具有很好的趣味性，能在短時間內吸引住學生，激發學生參與的熱情，讓學生積極主動地參與到活動中來，使學生在游戲中享受快樂，在快樂中得到感悟，在感悟中學到知識。

3．體現出新的教育思想和理念，提高了學生的勇氣、自信心及團結協作精神。拓展訓練有目的地為學生設置一些困難，讓你在經歷后發現自己這方面的潛能，從而增強自己的自信心。通過這些活動告訴學生這樣一個道理：在任何看似不能完成的事情在沒有親自嘗試的前提下不要輕易放棄，看似不可能完成的任務，經過大家共同努力就可能完成。通過參加拓展訓練讓學生體會到團隊協作的意義、怎樣與別人合作，同學間相互的關愛和信任對彼此潛能發揮的作用等。

4．拓展訓練將為師生提供一個進行心理活動的“心理實驗場”。拓展訓練就像一個安全的、充滿真誠并富有挑戰性的“心理實驗場”。它能讓參加者懂得一旦擁有果斷、自信、敢為的良好心理素質時，面對任何困難和危機都能迎刃而解。因此，參加拓展訓練對學生的心理健康起到積極的促進作用。

5．它不受場地、器械、師資等教育資源匱乏的限制。拓展訓練中所需的場地、器材比較簡單，方式靈活多樣，有利于在農村校園中開展，每個項目像一個小游戲，教師容易把握規則和組織，因此，很適合在農村中小學中開展。

6．彌補了農村傳統體育教學體系中交流、溝通方式單一的缺陷。拓展訓練中的溝通和交流則是多向的，且溝通方式是多種多樣的。它通過給學生設置一些特定的場景，使個人與個人、個人與集體、集體與集體間不斷地進行語言交流，使同伴在復雜的環境中清楚地知道你的想法，說服同伴采納你的建議等，這將對你的語言表達能力和社交能力是一個最大的鍛煉。

7．拓展訓練將激發師生的動手和創新能力。拓展訓練中的很多項目都是為培養學生的創造性思維而設計的。如“扎筏”、“電網”等，沒有人教你怎么做，要完成這些任務只能靠挖掘你的想象潛能和創造力，發揮你的實踐動手能力。所以說，拓展訓練既給了人們一個激發自己創造性思維的空間，又提供一個鍛煉動手能力的場所。

三．拓展訓練在農村學校體育中開展的具體方法、實施

1．訓練計劃的制訂。要實現拓展訓練的目的和目標，必須制訂好的實施計劃。要根據當地農村的現狀，了解學生的情況，對需要的設施進行設想，明確哪些是設施是必要的，哪些是不必要的等。

2．組織內部的協調。為了確保計劃的順利實施，學校內部各個部門要緊密配合、相互協調。要想得到各方面的支持，所定的計劃就必須做到周全且有創新，因為沒有任何一個人會對一些毫無新意的東西感興趣。

3．對教師的要求。（1）須具備良好的職業道德，并制定出嚴格的道德標準。（2）教師要有良好的指導經驗和技巧，指導經驗和指導技巧是教師應具備的知識技能儲備。（3）要經常注意學生的狀態，觀察有無精神上或身體上的弱點，采取有針對性的措施。（4）改變有關的理論框架，確保能夠在實際活動中應用。4．計劃資源的配置與實施。計劃的資源，包括預算、人員、設施、時間等的調度，要求教師對現有的資源進行合理的配置，并從簡單又有效的方法開始，以保證計劃順利地實施。

拓展訓練以“先行后知”的體驗式學習方式打破了傳統的以“教”為主的教育模式，讓學生在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養創新精神和實踐能力，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成。它符合當前教育改革的指導思想，對推動農村傳統體育教育模式的改革和青少年整體素質的提高具有重要意義。

[參考文獻]

[1]毛振明，王長權．北京師范大學體育專業特色教材系列――學校心理拓展訓練[Ｍ]．北京體育大學出版社，2004．

[2]中共中央國務院，關于深化教育改革全面推進素質教育的決定[Ｚ]．1999．

[3]吳紀安．歡樂的拓展游戲活動[Ｊ]．體育教學 2004，5．

[4]王世勛，謝俊東．“拓展運動會”教學設計[Ｊ]．體育教學，2004，2．

【責任編輯：莉茹】

第二篇：戶外拓展訓練實踐的目的及意義是什么

戶外拓展訓練實踐的目的及意義是什么

--明陽天下拓展培訓

企業家們為了能更好的管理企業，會把企業劃分成一個個團隊，就是這些團隊組成了一個企業，而團隊則是一個個人組成的集體，為了讓團隊發展的更好，更強，則必須形成強有力的凝聚力，參加拓展訓練是一個不錯的選擇，這也是為什么很多企業，都選擇安排員工去戶外拓展訓練基地參訓，那戶外拓展訓練實踐都具有哪些目的及意義，能對個體和團隊都起到作用呢?就讓小編分別從實踐目的以及意義給大家講解一下：

一、戶外拓展訓練實踐的目的

1、綜合活動性

戶外拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。

2、挑戰極限

拓戶外展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越極限”。

3、集體中的個性

戶外拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使野外拓展訓練每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

4、高峰體驗

在克服困難，順利完成課程要求后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

5、自我教育

教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教員只是點到為止，主要讓學員自己來講，達到了自我教育的目的。

二、戶外拓展訓練的意義

1、個人心理訓練

戶外拓展訓練是一項旨在協助企業提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格。

2、團隊合作訓練

戶外拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現代企業進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業機構所采納的一種有效的訓練模式，訓練內容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發應有的效用。

3、現實社會意義 現代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。戶外拓展訓練揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調學員去“感受”學習，而不僅僅在課堂上聽講。

以上就是戶外拓展訓練實踐的目的及意義介紹，通過在戶外拓展訓練基地參訓這個平臺，讓員工共同合作克服困難，深刻體驗個人與集體所獲得的榮譽感，明白團隊合作的重要性，進而使團隊更富凝聚力，以此激發更高昂的工作熱情，以及拼搏創新的動力投入到日后的工作中。

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第三篇：淺析在農村學校開展健美操教學的意義

淺析在村鎮學校開展健美操課程教學的意義

—健美操校本課程的研究與開發

摘要：隨著新課程標準研究的加深以及素質教育改革的推進，普及型的體育課程對于學生整體素質的提升已經到達了一個瓶頸。由于田徑、球類、體操此類課程存在場地，器材，競技性多方面的限制，導致較多的學生處于訓練的初級水平，加之訓練過程的重復枯燥，除個別有興趣愛好的學生外，大多學生都采取得是被動式學習。健美操屬于體操的一個延伸、擴展的課程，其特點是在基本體操的基礎上加入音樂的節拍、鼓點用以調動學習者學習的興趣，訓練起來具有起點低、參與度高、趣味性強的特點，而且受場地器材的制約性小、開展方式多樣化，實踐性強。本文通過文獻資料法、調查法、邏輯分析法對現今校本課程進行研究和思考，通過本研究希望能夠改善學生在體育課程學習中遭遇的被動學習，學習興趣低等問題。

關鍵詞：健美操，村鎮學校，校本課程，興趣

引言

相對于城區學校的學生，村鎮學校在場地器材上多多少少存在一定的差異，加之專業教師資源的缺少，學生只能在某一項運動中得到專業的指導和系統的學習，使得學生技能學習多方向的缺失，在單一領域不能獲得標準的評價，以至于運動興趣的喪失。健美操學習的初始意在培養學生的協調性，通過學習的加深慢慢延伸至對音樂節點的把握以及藝術性的提高，達到在培養學生興趣的基礎上取得鍛煉身體效果的目的。

一、村鎮學校校本課程的現狀 1.校本課程缺少創新性

由于對校本課程的開發剛剛起步,有關的研究也有限,缺乏具體有效的理論指導,在校本課程開發的過程中必然會出現很多問題:有的開發流于形式,簡單地把教案板塊切割拼湊以應付學校要求,課程實質上換湯不換藥;有的開發混亂,從學校到教師都不具體掌握開發的實質,也不對學生條件、社會條件進行調查,為圖盡快獲得開發成果,爭取活動的優勝,就憑借自我想象理論上空對空進行開發,開發出的課程不倫不類,既不適應學生特點,也無法對應國家素質教育要求,直接影響校本課程的發展水平和質量,也直接影響學生的發展水平和學校的教育質量

2.教師開發校本課程的主觀能動性低

校本課程概念的提出突顯了教師在課程建設中的重要地位,強化了教師在教學工作中的主動性。教師是課程的最終實施者,他們的思想、行為、觀念等對課程變革過程以及將課程政策轉化為課程實踐的方式,都有著強有力的影響。教學質量的好壞,不僅取決于教師對已有課程領會、實施的情況,也取決 于教師對校本課程開發、實施的情況。就如斯騰豪斯所說:“沒有教師的發展就沒有課程的開發”沒有教師方面的相應變革就不可能實現課程改革;缺少對教師的改變,任何課程改革也不可能獲得成功。然而,有的開發雷聲大、雨點小,學校口號喊得很響,要求、規定鋪天蓋地,但到了具體教研室就石沉大海,沒有人去具體操作執行,體育校本課程開發中教師表現出明顯的被動。

二、健美操教學的特點和意義

1.健美操教學的實踐性

健美操學習采用循序漸進的原則，由簡入繁，先從簡單的基本步伐和基本手勢入手，通過對動作的反復練習加深理解，由步伐+手勢過渡到步伐+手勢+方向再到步伐+手勢+方向+口令已組成一個簡單的成套動作。無論在哪一個階段，我們都可以用音樂貫穿其中，簡單的動作練習容易枯燥，但是隨著音樂節奏的變化，帶動學生動作節奏的變化已達到提升學生興趣的效果。在學習中可以讓學生互為對照，發現對方動作不當的同時也在檢驗思考自己的動作，無需經過系統的組織準備也能進行競賽。

2.健美操對于學生美感的激發與提升

美是對動作的一種藝術加工，沒有美，健美操就失去了它本來的意義。優美性和表現力之間有著相輔相成密不可分的關系。通過現代化教學手段展示美。教學中可通過現代化教學手段，如錄像、多媒體等，學生易于形成直觀的動作表象，建立正確的動作概念，有助于學生的形象思維，加速對動作的理解，更清楚動作結構，還可使學生懂得欣賞什么是美，怎樣做動作才美，樹立學生美的意識，能激發學生學習的興趣和情緒，加深學生的感情體驗，擴大知識視野，提高她們的審美情趣和表現美的能力。通過現代化教學手段，學生可以明確該學科的最前沿的動作，學習和借鑒美的音樂和美的創編的完美結合，有利于提高美的感召力，調動學生的積極性。同時還能使學生易于發現問題，提高分析問題和解決問題的能力，充分調動學生的學習興趣，發揮主觀能動性，使課堂生動活潑，教學具有藝術化、多樣化。

三、健美操對于校本課程的開發的意義

1.健美操促進學生身體健康：經常進行健美操鍛煉，對心血管系統、呼吸系 統、消化系統以及內臟器官都有良好的影響。會使心肌纖維逐漸變粗，心肌增厚，收縮有力，可使血管壁彈性增加，預防心血管疾病的發生。通過長期健美操的有氧運動，人的呼吸加深，呼吸頻率減少，吸氧量增大，促進良好的新陳代謝。通過健美操的腰部、腹部、髖部等全方位的運動，加強了胃腸蠕動，促進消化液的分泌，從而增強了消化機能，促進了人體新陳代謝，有利于營養的吸收和利用。健美操練習可以塑造形體美，尤其是力量練習，促進骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補先天的體型缺陷，使人變得均勻健美。，健美操練習還可緩解精神壓力，娛樂身心，預防各種疾病的產生。

2.健美操運動有助于學生的心理健康：在健美操學習中，學生可從運動展現自我, 滿足人們的心理需要，在做運動學動作的過程中獲得一種美的享受，消除緊張壓抑的情緒，消除心理沖突。使運動與身心緊密結合在一起，促進身心的健康發展。

3.健美操運動有助于完善學生的氣質與性格：健美操是講究藝術性的項目,具有健身美體的特點,練習時要求能夠表現自身的美,使自身的內在情緒得到宣泄,個性得到張揚,消除郁悶，更樂于與人交往,積極樂觀。健美操的配樂一般屬于旋律清晰、情緒激揚,強調韻律激昂振奮、節奏鮮明強勁,健美操音樂節奏具有一定的擴散力和穿透力,在情感上給予練習者強烈的感染力,在人的生理、心理上產生強烈的激勵。健美操的這種特點使人的內在心理在動作與音樂誘導下得到具體展現的特征,長期練習,可使內傾因素逐漸變得外向, 使人變得活潑開朗。所以,健美操運動最終改變了人的氣質與性格特點。健美操運動是一項身心結合的運動。它動作豐富、節奏感強。在音樂下做運動不僅能有效地改善人體神經壓力，及時緩解情緒，而且還對培養學生性格氣質的塑造起到積極的作用。健美操運動不僅有助于身體的健康,而且對心理健康也有積極的作用

第四篇：淺談在小學體育教學中進行心理拓展訓練

淺談在小學體育教學中進行心理拓展訓練

新時期的素質教育要求教師在小學體育與健康課程教學中按照新課標和時代發展的要求，在體育教學中融入心理拓展訓練，以此促進小學生的全面發展。對體育教學課堂上開展拓展性訓練應把握的要點進行來分析研究，就小學體育與健康教學融入心理拓展訓練的意義進行了說明。

心理拓展訓練小學體育應用價值

一、在小學體育教學過程中開展心理拓展訓練應把握的要點

1.統籌安排開展心理拓展訓練教學。教師在體育教學過程要根據校內的體育運動器材、校園環境等制訂心理拓展訓練課程校本計劃，以便使體育鍛煉與心理拓展訓練實現有機結合，確保在教學中有計劃、有組織地在體育教學過程中融入心理拓展訓練。

2.遵循學生個性特點和學識基礎開展心理拓展訓練。在體育教學過程中融入心理拓展訓練時，應按照新時期素質教育教學的要求，遵循小學生的生理與心理特點，結合學校體育場地設施情況，依據教材內容，設計出符合學生心理健康和全面發展的教學方案，便于學生綜合素質的提高。

3.素質教育教學要求在教學過程中融入心理拓展教學。因為新時期的教學不是貪大求洋，而是實在的教學，并在教學中讓學生有所發展，所以可以在體育教學中采用傳統體育教學項目，如盲人足球、地雷陣、背夾球、信任背摔等教學過程中開展心理拓展訓練，并對傳統訓練項目進行合理創新，讓學生覺得新鮮而好學。

二、小學體育與健康教學融入心理拓展訓練的意義

1.融入心理拓展訓練是素質教育教學的要求。新時期素質教育教學的體育教學的目標是增強學生的體能、培養學生的運動習慣、提高學生自我保健意識及發展健康心理品質的能力。首先，在教學過程中融入心理拓展訓練，以此提高學生的個人品質和意志，讓學生的生理機能與心理機能得以共同發展，并借以提升學生增強班集體的創新力與凝聚力，讓學生在良好的班級環境下成長。其次，教學中融入多樣化的心理拓展訓練活動培養學生的心理品質的同時，實現學生適應領域的學習目標和團隊協作意識。比如，開展協作項目能夠讓學生有效的讓學生對抗孤僻、不合群的個性特點，讓學生能夠認識到有同伴合作更容易解決困難，并重新定位自己在團隊中的角色，從而強化團隊合作意識。

2.融入心理拓展教學活躍課堂。單一的體育教學活動由于受到教師教學方法、教材內容、教學目標、社會文化背景等因素的影響，教學效果也是不同的。但教學方式大多是：教師為了保證教學效果就須反反復復的講解和示范，致使教學方式單一教學內容干癟，教師不能夠滿足新時期小學生的求知欲望和求知要求。心理拓展訓練的介入能夠讓教師的教學引導方式變為體能活動，操作方法簡單，無需進行復雜演練，具有不確定性與新穎性的特點，能夠將小學生的交往活動、意志活動、情意活動及體能活動融為一體，訓練形式多樣化，教育價值極高，還具有一定的時代性、教育性與趣味性。所以說在小學體育與健康課程中教學中融入心理拓展訓練，能夠豐富教師和學生的社會適應能力，并在學生的心理健康領域、身體健康領域、運動技能領域及運動參與領域參與素質教育教學，以此來做到開拓學生的視野，全面提高小學生的健康水平，還能讓體育課堂生機勃勃，達到教師愛教，學生愛學之目的。

3.心理拓展教學構建優質高效課堂。新時期素質教育教學要求在體育課堂中開展拓展訓練時，需要遵循學生的個性特點和學識水平制定教學方案，同時為學生營造訓練環境與訓練條件，整個教學過程以學為主，學生能夠在心理拓展訓練中發展動手能力與創造思維，教師在心理拓展訓練中的作用僅限于誘導或啟發。因此，在體育教學過程中開展心理拓展訓練能夠讓教師更新教學理念，如教師和學生轉換師生的地位，在教學過程以學生為本，使學生成為教學活動的主體，讓學生真正參與到體育教學當中，進而構建高效體育課堂。

總之，在體育教學中開展心理拓展訓練是對傳統的體育教學的“揚棄”，是對傳統教學有益部分的吸收和使用，能夠解決學生在其他學科的學習中的諸多不變，能夠讓小學生獲得積極的情感體驗，克服現實生活中在家養成的逞強、自負、逆反、焦慮、孤僻、嫉妒及恐懼等心理障礙，能夠有效提升學生的綜合素質。同時要注意在體育教學課堂開展心理拓展訓練時，要遵循學生的個性特點和學識基礎，不可冒進，要堅持循序漸進的原則，確保體育健康與教學的可操作性與實效性，讓學生可以在心理拓展訓練中切身體驗訓練情境，主動參與訓練活動，讓學生在新時期的體育與健康教學中受益。

參考文獻：

[1]張朋，阿英嘎.健康促進：體育教學開啟生命教育與責任融入[J].體育科學研究，2016，20（01）：69-73.[2]付?悅桑?毛振明.中小學體育與健康知識教學內容體系的研究：通過《中國大百科全書》分析探討體育知識量[J].首都體育學院學報，2015，（01）：50-54.[3]李斌.基礎教育體育與健康課程改革：變遷、沖突及其整合――基于價值論的視角[J].北京體育大學學報，2016，（03）：88-94.

第五篇：淺談中拓展訓練在中學體育教學中的運用

淺談拓展訓練 在中學體育教學中的運用

姓名 ：郗 哲

地址：遼寧省本溪市歪頭山鎮本溪市第二十四中學 郵編：117006

淺談拓展訓練在中學體育教學中的運用

郗 哲

本溪市第二十四中學

摘要

21世紀是知識經濟的時代，每個人都要面臨著知識的不斷更新，而在中學體育教學中也面臨著由傳統體育向新興體育的轉變。以前的體育課模式往往單一，無趣，很大程度上就是對學生運動技能的傳授，通過講解—聯系—糾錯—再聯系，最后對運動技能的考核，體育課上往往枯燥乏味，缺乏趣味性。當今體育教學在“快樂體育”的指導思想下，關于課程、教學模式、教學內容等諸多方面的改革正在如火如荼的進行，其最終目標就是培養高智商、高情商從而使現代青少年能夠更快是適應飛速發展的社會。根據新課改的要求，在學校體育課中除傳授一些基本知識外，還應注重學生堅強的心理品質、良好的社會適應能力的培養。而拓展運動正是抓住了人心里這一弱點，從而對學生健康、創新、心理品質等諸多方面都有很大的意義。而拓展訓練是一種體驗式的學習方法，是學生進行身心健康教育的一種重要手段。國家中長期教育改革和發展規劃綱要明確指出：“堅持以人為本、全面實施素質教育是教育改革發展的戰略主題。重點是面向全體學生、促進學生全面發展。”。所以，我們要提倡素質教育的全面性、發展性、創新性。在學校體育中開展拓展訓練，正是為教學改革發展注入強有力的動力。本文采用文獻資料法、調查法、專家訪談法、總結法進行研究，建議學校體育課中應科學的安排拓展運動內容，使拓展運動盡快的走進學校體育教學中。

關鍵詞

中學體育教育 拓展訓練 全面發展 心理品質

淺談中拓展訓練在中學體育教學中的運用

郗 哲

本溪市第二十四中學

1.引言

根據新課改的要求，在學校體育課中除傳授向學生傳授體育運動技術、技能、知識外，還應注重學生堅強的心理品質、良好的社會適應能力的培養。將拓展訓練運用到體育教學中，會豐富傳統體育教學的內容，促進中學生綜合素質的提高，改善學生的身心健康狀況，增強他們的社會適應能力，而拓展訓練正是讓學生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的知識、領悟做人的道理。不僅學到了運動技能，同時又提高了心理素質，實現二者的融合，是教育面向社會、全面提高學生素質的一種時代需要和趨勢。

2.拓展訓練與傳統體育課的關系

拓展訓練主要是以戶外體驗式訓練為主，融合不同層次的挑戰元素，強調學生通過自己的親身體驗然后去分析，從而感受學習，讓學生從單單的老師講，學生練在聯系，到學生練習，從而在自己的體驗中自主學習。它是對傳統教育的一次全面提煉和綜合補充。許多人認為提高素質的手段就是通過各種課堂式的訓練來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到決定性作用。在中學體育教學中如何把拓展訓練內容引入到教學中，是值得我們思考和探究的一個問題。

2.1教學目標——聯系學生在未來社會生存的重要因素進行設計，注重促進學生全面發展和健康成長培養創新意識，樹立健康的觀念。更有利于學生能力素質進行有效培養，從而更好的完成學生價值再造過程。教學過程中引入拓展訓練更要注重幫助學生加強創新意識和教育，樹立健康觀念，并將其作為一個基本教學目標有意識、有目的地培養。

2.2教學內容

拓展訓練以“先行后知”的體驗式學習方式為主，可以為學生提供創新條件同時

又可以傳授健康知識。培養學生創新精神和健康體魄。讓學生在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自身的潛力，培養創新精神和實踐能力，促進果敢、頑強、自信、團結等優良品格的形成。所以體育教師應認真專研教材，精心選擇，合理搭配，恰如其分的傳授健康知識，恰到好處的與教學大綱想結合，并為學生樹立創新意識提供條件。在拓展訓練教學中我們可根據教學內容，設計寬松的教學條件，為學生創新意識的培養提供條件。讓學生在激動、恐懼、猶豫、喜悅中不斷提升對生活的感悟。通過親身體驗來培養學生的體育精神，激發學生的想象潛能，培養學生創造力。

2.3教學過程

拓展訓練更能激發學生動機，創設新氛圍。寬松和諧的課堂氣氛，教師的情感激勵，學生之間的相互合作、相互鼓勵和相互競爭，都會讓學生感到舒適、安全、融洽的環境氛圍，這種民主和諧的環境氛圍，能產生群體和共生效應，不但能夠激發學生的學習動機，促使學生心理健康地發展，而且能夠激揚學生的創造精神。像跳繩練習時，教師如果倡導并鼓勵學生采用不同的練習方法，各式各樣跳法和花樣都會產生：如果再來個花樣跳法比賽，那樣學生的練習興趣會更濃，學生創新能力也會在這種創新氛圍中得到培育。

2.4教學總結

拓展訓練是在思維活動和體力活動緊密結合下，通過身體的各種練習掌握體育基礎知識、技術和技能的過程，從而促進身心健康，培養創新精神。在這個過程中，通過教師的教學評價幫助學生對自我的了解，評估自己的現狀、便于學生調整學習的步調和克服性格上的缺點改善生活上的困難，有利于培養學生健康的心理，樂觀的態度和社會適應能力，促進學生養成良好的鍛煉習慣和生活習慣，有利于激發學生創新精神。教師的評價應以情感激勵為主，善于發現每個學生學習過程的閃光點，并對其閃光點進行增力評價，把學生從枯燥的學習中解放出來，讓他們感到運動的樂趣，合作的樂趣，創造的樂趣，從而促進學生創新精神的形成，有利于學生身心健康發展。

總體來說，拓展訓練在體育教學中的開展，符合新型的體育教學模式，符合學校體育發展的方向和指導思想，在教學實踐上又具有可行性和可操作性。所以，拓

展運動在學校體育中的開展必將對學校體育的改革和發展產生深遠的影響。

3.拓展訓練的功能

素質拓展訓練項目將團體合作與心理游戲融入戶外運動中，能夠在受訓過程中有效鍛煉學生的心理、身體、品質素質和潛能。

3.1拓展訓練項目具有很強的知識性和趣味性

拓展訓練可以使學生在愉快的參與中學到書本上學不到的知識，感悟道理。同時，拓展訓練又具有很好的趣味性，它能在短時間內吸引學生，激發學生參與的熱情，讓學生積極主動地參與到活動中來，使學生在游戲中享受快樂，在快樂中得到感悟，在感悟中得到知識。

3.2拓展訓練具有積極的心理拓展功能

現在的中學生，大多為獨生子女，他們心理脆弱，抗挫能力差，缺乏團隊精神，缺乏勇敢頑強的毅力。心理素質拓展訓練通過拓展游戲、難度和思維的結合，鍛煉學生的團隊精神、團隊合作能力、溝通表達能力、統籌協調能力、發散創新思維等能力，是學校心理健康教育活動的新舉措。

4.拓展訓練對學生心理發展的價值

傳統的體育項目缺乏困難和危險，不需要合作和缺乏趣味的練習，可能具有一定的促進身體發展的作用，但促進心理發展的價值卻不會太高。身體練習只有具備適宜的困難度、危險度、合作度和趣味度，才能引發心理負荷，促進人的心理發展。

4.1拓展訓練可培養學生良好的心理品質

心理品質是決定達到某種目的，自覺支配行動，克服困難從而實現目的的心理狀態。而良好的意志是人們的主觀能動性的集中表現。人們的意志具有不同的品質，而良好的意志品質應指向與進步的方向和具有崇高的社會價值。意志品質應由以下幾個主要方面組成：自覺性、果斷性、堅持性、自制性以及精力與毅力。拓展訓練的困難度決定了練習者需要付出的意志努力的程度，有一定困難但經過努力可以完成的訓練具有較好的培養學生意志品質的特殊功效，可增強訓練對象自尊、自信，促進訓練對象具有正確評價自我的能力，有利于自我觀念的形成。但如果難度太大，超出了練習者的能力所及，就會挫傷練習者的自信和積極性。因而，只有練習的難度略高于練習者的現有水平，才可獲得較好的參加內心理發展的效果。

4.2拓展訓練可以培養學生的勇敢拼搏精神

訓練的危險度是指訓練對象在訓練過程中出現脫手、跌落等危險性的程度，它對訓練對象的勇敢精神是一種挑戰。拓展訓練過程中，訓練者往往需要克服各種器械或其他障礙才能達到目的，因此容易產生恐懼感，這就要求必須克服恐懼心理，樹立戰勝困難的信心，表現出勇敢精神。但訓練者戰勝恐懼，完成了一個具有危險性的動作時，他會有信心倍增、重塑自我的感覺，有危險的動作還可使人的潛能得到開發，產生前所未有的體驗。當然，選擇和設計具有危險度的練習一定要有相應的安全措施，確保練習有危險性但卻不會產生危害。

4.3領導藝術運用的重要性

有一個項目叫做“七巧板”，所有同學分為七組，一至六組為操作者，七組是領導者。前六組每組都有幾塊數量不等、顏色不一的七巧板，活動目標是在規定時間內拼出規定的圖形獲得積分，七個小組積分總合超過1000分即可。活動的目的是在第七組的領導下，統籌安排人力和七巧板資源，以求在規定時間內完成任務。但是在實際操作中卻出現了問題：各個小組各自為戰，哄搶資源，有的小組超額完成任務超出部分不予計分，有的小組兩手空空，無所事事。最終導致了活動目標的失敗。總結一下經驗，我認為問題主要出在領導力上。第七小組確實明確了自己的身份，并發現了最優的得分辦法，但是當計劃布置后，卻仍然出現了上述場面。作為領導者，做出決策后，怎樣確保決策的順利進行就是領導力的問題，必須要掌控的就是“資源”，這里的資源包括人力資源和物質資源。回顧總結，首先第七小組應該把各個小組的七巧板收上來統一安排，而不應該有各個小組自己協調，在一定時間內的行動往往是盲目和無序的，這就需要宏觀調控來指導；其次，一定要把各個小組的組長掌握起來，暢通信息上傳下達的渠道，并通過各組組長隊成員令行禁止，有效保證計劃的實施。做到了這兩點，我覺得計劃的實施就會有序、從容許多，而不會出現七組成員拍著桌子，叫的聲嘶力竭卻徒勞無功的情況了。

4.4拓展訓練能夠培養團隊合作精神

社會交往理論認為：令人愉快的社會交往，具有改善心理健康的作用。我國著名的醫學心理學家丁肇中教授指出：人類的心理適應，最重要的就是對人際關系的適應，所以人類的心理病態，主要是從人際關系的失調而來。人際交往離不開互相信任，互相協

作的精神。拓展訓練的大部分項目如直體后倒、攀天梯、互相攀巖等都強調互相協作、互相信任的團隊精神。在訓練過程中，團隊各成員為完成共同的目標而進行協作，彼此為對方提供有利的條件，相互受益，共同提高。通過合作，每個成員都意識到自己對他人的依賴，都感到需要別人的幫助，才能使自己的活動成功，達到自己的目標，而這樣就會使團隊成員對自己的活動感到滿意，并彼此產生好感進而互相信任。因此拓展訓練對協調人際關系，培養通力合作的團隊精神具有良好作用。練習者會在集體中享受到助人與被助的快樂，體驗到集體的力量與合作的愉快并增強相互信任感。

5.中學體育教學中開展拓展訓練的前景 5.1青少年的素質關乎到國家前途和民族命運

在中學體育中引入拓展訓練，不僅能夠增強學生的身體素質，而且能對學生的心理素質提高起到了很大的作用，符合義務教育法修訂草案規定：“義務教育階段的教育教學工作，應當符合教育規律和學生身心發展特點”。拓展訓練合理的開展對增強學生青少年素質會起到很大的作用。

5.2拓展訓練的開展是教育改革的需要

拓展訓練以它“先行而后知”的體驗方式打破了傳統的以“教”為主的教育模式，讓學生在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛力，培養創新精神和實踐能力，促進果斷、頑強、自信、團結等優良品格的形成。拓展訓練這種新的教育方式符合當前教育改革和素質教育的指導思想，對推動傳統教育模式的改革和青少年整體素質的提高具有重要意義。

5.3拓展訓練的開展是達到新課標的需要

《新課程標準》對中學體育教學提出了全新的要求：①注重學生在心理健康、社會適應的鍛煉；②注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學手段和方法培養學生的社會適應能力；③心理健康方面，也要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質，要求學生培養良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關系。

拓展訓練的主要目標就是：培養協作和團隊精神。拓展訓練對于實現學生社會適應的能力這個目標與體育教學是一致的，而且拓展訓練中所追求的綜合素質也是體育教學所追求的。一個人的力量是有限的，可是集體的力量是無限的，感受到了集體的力量，增強了集體的凝聚力。通過拓展運動可以培養個人自信心、進取心和強健體魄的同時也形成了更為重要的團隊合作精神。

拓展訓練讓學生通過訓練項目經歷心理挑戰的鍛煉，磨練戰勝困難的毅力，調適身心狀態，認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作，提高解決問題的能力，從而有助于促進其心理素質的改善和發展。由于拓展訓練以它“團隊合作學習”的方式突破了傳統體育教育中的以“獨善”為主的教學模式，它能讓學生在集體中、合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應社會的能力，領悟做人的道理，通過親身體驗來培養自己的團隊精神，完善和發展好的心理品質。

5.4培養學生生存能力的需要

學會生存，是我們日常生活中一種不可或缺的本領。在當今經濟繁榮，生活壓力沉重的年代，“適者生存，優勝劣汰”的客觀規律，把我們的教育工作必然地定位在“學會生存”這個主旋律上。教師所培養的學生必須具備頑強的生命力和良好的思想素質，否則，難以想象他們將來如何生存發展，難以想象我們教師工作對民族未來的功過。而拓展運動能很好地彌補傳統體育教學中在這方面上所存在的不足之處。國際上素質拓展訓練的開展

5.5拓展訓練良好的發展前景

拓展訓練已成為現代一種全新的學習方法和訓練方式。因其具有良好的競技性、針對性、參與性和觀賞性，已成為21世紀的一種新時尚，社會發展前景良好。拓展運動主要是通過體驗式的方式進行的，與大眾平常所生活的環境有較大的區別，因此，拓展運動對大眾，尤其是對于青少年來說是具有巨大的吸引力的。通過不斷地挑戰自我和團隊的精神極限，可以極大地激發他們的主動性和積極性。因此，可以肯定地說：拓展訓練一經開發和開展，必然會受到大眾尤其是青少年學生的熱烈響應和歡迎的。

6.結語

綜上所述，在學校中開展拓展訓練是完全可行的，它的開展不受場地、器材、師資等條件的限制，學習方式靈活多樣，項目設計安全性高、內容豐富并且容知識性與趣味性一體。更為重要的是拓展訓練進入校園將有利于推動傳統體育教育模式的改變，對學校體育教學改革具有重要意義。

參考文獻：

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