第一篇：讀《弱勢心態蔓延的根由》有感

讀《“弱勢心態”蔓延的根由》有感

作者：肖文建專業：工程管理3班學號：10030319

“弱勢心態”的存在與蔓延，對我們社會的發展，是一個警示，更是一個啟示。它反映了社會轉型期的心靈脆弱與困境，也隱藏著心靈強大與和諧的必由之路：在公平正義陽光照耀下，用規則與制度創造公平發展的空間、共建共享的平臺，一個人人肯努力、人人有機會、人人有希望的社會，將會大踏步地走出“弱勢心態”的陰影。————摘自《人民網》

首先，何為弱勢化？用李強的話說，弱勢化分為兩種，一種是“在合法競爭中發生的弱勢化”，它是隨著社會的發展，在市場競爭中發生的難以避免的弱勢化，用達爾文生物進化論的觀點就是“弱肉強食，適者生存”。在弱勢化過程中，建立起對失利者提供保護的機制，建立起良好的社會福利、社會保障制度，這是一種對社會進步有利的弱勢化；另一種是“制度障礙型的弱勢化”，這種弱勢化不是在合理的競爭之中發生的，所以也可稱之為“非競爭型的弱勢化”，顧名思義，它是因為某某制度的原因，從一開始就將一部分社會成員排斥在外了，從一開始就將他們判為弱勢群體，這種“制度型弱勢化”是不公平、不正義、不合理的。這種制度型弱勢化必將阻礙社會的發展。

今天的“弱勢化”，也可稱之為“邊緣化”，它具有以下鮮明特征：

一是弱勢化往往是以驟變的形式發生的，所有這些是以體制變革、城市規劃、大型工程項目的形式出現的，由于變化速度太快，對于一些弱勢群體的社會救助也常常出現制度滯后的問題。

二是經濟社會方面的巨大反差造成了一些人的弱勢化感覺，貧富反差造成了強烈的被弱勢化的感覺。

三是弱勢有普及化、泛化的趨勢。

四是“弱勢心態”的蔓延是現在社會情緒的一種表達，是公民對社會公平正義的呼喚。

所以，究其原因，產生“弱勢化心態”是因為不公平的社會地位流動，不公平的社會競爭。問題的關鍵就在于“公平”二字。

以前說，我們這個社會，百分之二十的人占據了百分之八十的財富，現在來說，是百分之五的人占據了百分之九十五的財富，這說明巨大的貧富差距正在拉

大。然而人們“被弱勢化”的感覺，最初就來自于貧富的差距，收入的不等。那么，又是什么造成了我們這個社會現在巨大的貧富差距呢？我想，還是因為一些制度的原因。“讓一部分人先富起來，先富帶動后富，最終達到共同富裕。”這是小平同志搞市場經濟時說過的話。但是現在的社會是否做到它了呢？我想答案是沒有。倒是先富的更加富，貧窮的更加窮。不是說不應該搞市場經濟，但是我想出現這些問題的原因，肯定也是出在了種種制度上。

現在，給人最大的感受就是，物價飛漲。從上學期期末到這學期開學來，在學校里面能買到的生活用品的價格，平均漲了5毛到1塊不等。有一句經典的話說：劉翔跑得再快，也跑不過CPI的增長率。如今的物價，不斷飛漲，新聞說這是居民消費水平提高了。但這真是我們消費水平的提高嗎？我想這是否定的。CPI的增長不能代表全民消費水平的增長，而只能說明某一部分人的消費水平大幅增長。最悲摧的是，CPI如此瘋漲，物價如此瘋漲，但是一般居民的收入卻不見漲。這也越發地導致了社會財富的分配不公。在如今社會高速發展下，出現心理危機也是必然的。在社會結構劇烈變化、社會利益猛烈分化的時代，出現了馬克思所說的“茅舍樣小房子旁邊忽然聳立一座宮殿”等貧富、收入的反差，人們的心靈世界承受著前所未有的沖擊，焦慮、緊張、不安等情緒充斥心靈，在差距越來越大的今天，在越來越被邊緣化的今天，人們渴求公平，人們渴求被救贖，弱勢化心態也就運應而生，這也是一種“救星情結”的體現，在這個生活差距極大的世界里，許多失業者，低收入者，以及社會低層的人民，活得沒有信念，沒有尊嚴，毫無公平感，因此，產生“弱勢心態”也是正常的。然而如今，弱勢心態不僅存在于這些人當中，許多公司白領、記者、老師、大學教授、大學生，甚至許多公務員都稱自己是弱勢群體，如今，“弱勢心態”正呈一種蔓延之勢，席卷著社會各階層人士。究其原因，也是因制度壁壘、權利缺位等種種原因造成的不公平的邊緣化、弱勢化。隨著社會貧富差距、收入差距的擴大，人們通過社會比較產生了相對被剝奪感，如今的高房價和通脹壓力更是強化了這種被剝奪感；權力與資本的相對集中導致了社會排斥性體制的形成，由此造成了“贏家通吃”、“貧者愈貧”的社會現象，公眾心態難免失衡；中國快速轉型，社會階層也隨之快速分化，任何一個群

體的內部分化，處于相對弱勢地位的都會形成“弱勢心態”；在一些制度設計中，缺乏對個體權利應有的普遍尊重和保護，這樣的制度安排，公民權利的弱化，不可避免地形成了一個“相互傷害”的社會；弱勢化、邊緣化與社會價值觀的變遷密切相關，關于成功的判斷標準也早已轉變為金錢的多寡或權力的大小。那么，如何擊退“弱勢心態”呢？從個人層面上來講是樹立積極達觀的態度和合理健康的思維方式，即面對現實保持冷靜，維持樂觀，又不過分用有色眼鏡看待社會。從社會層面上來講，關鍵在于“公平公正”，深化改革，促進公平。一個具有公平感的社會，應該是一個充滿機會的社會，充滿了良性的競爭程序和剛性的制度，人人都可為自己的理想而努力，都應該有平等的競爭機會，都不應該受到制度的排斥。只有“公正公平”才是治愈“弱勢心態”的良藥，在公平正義陽光照耀下，讓人們的權利都得到保證，讓人們的奮斗都獲得價值。培育奮發進取、理性平和、開放包容的社會心態，需要個體在自立自強中揚起心靈風帆，更需要社會管理者用規則與制度創造公平發展的空間、共建共享的平臺，一個人人肯努力、人人有機會、人人有希望的社會，將會大踏步地走出“弱勢心態”的陰影。

第二篇：讀《陽光心態》有感

帶著好心情享受人生——讀《陽光心態》有感

第一小學 劉希宏

假期有幸讀到了一本《陽光心態》的書，看書后深知心態具有很大的力量，從里到外影響人，甚至能決定人的命運：好的心態有助于成功，差的心態會毀滅自己。

在《陽光心態》一書中，吳維庫先生交給了我們塑造陽光心態的十二個工具，那就是改變態度、享受過程、學會感恩、活在當下、向下比較、心造幸福、逆境商、創造環境、情感獨立、操之在我、提升情商、服務他人。吳維庫先生用生動的事例逐一對十二個工具進行了引人入勝的闡述，境隨心轉，感體大同。

“牽著蝸牛去散步”這是本書中我非常喜的一個經典的案例。書中這樣介紹：有一個人成功而且忙碌，就是感到煩惱。佛陀給了他一只蝸牛，告訴他牽著這只蝸牛去散步，不要松手，要牽著它。這個人走了一步，蝸牛跟在后面，爬的太慢這個人命令蝸牛加油，蝸牛說好的，可蝸牛大汗淋漓也爬不快。這個人實在沒有辦法，就停下來，這時，他觀察周圍的樹，發現這些樹原來各種各樣，葉子也不同，樹上還有鳥在叫，鳥也不同。這個地方空氣也很新鮮，真是鳥語花香，過去怎么不知道呢？他突然醒悟了，佛陀不是讓他牽著蝸牛去散步，而是讓蝸牛使自己慢下來。牽著蝸牛去散步，在一個小時的時間里既能夠享受陽光，又欣賞了路邊的小草和鮮花，這是他以前從未感受到的幸福和美好。

這本書還給我留下深刻的是三個工具，第一個工具是學會感恩。生而為人是非常幸福的，《天仙配》中的仙女愿意到人間為人，《白蛇傳》中的蛇精愿意到人間為人，因為人是有思想的，人與動物的區別在于人會學習思維，享受生活。世間萬物為我而生。我們為人首先要感謝父母給了我們的生命，感謝親人給了我們的溫暖，感謝師長給了我們的知識，感恩領導給了我們的關懷，感謝朋友給了我們的慰藉。同時要感恩傷害過我們的人，因為他磨煉了我們的意志；感恩欺騙過我們的人，因為他增進了我們的見識；感恩斥責過我們的人，因為他助長了我們的智慧。學會感恩可以提升自己對當前的滿意度，對人寬容，對已寬容，有容乃大，越寬越容。學會感恩的一個關鍵之處還在于處處善待身邊的人，每天時時為小事高興，一個下凍雨的夜晚，我順路攙扶一位盲人過馬路，走到馬路對面，在昏黃的路燈下，盲人朋友送給了我一小盒游戲火柴，這使我快樂了好長時間。經常尋找自己值得感恩的事，為我們現在擁有的一切感恩，我們就會由衷的幸福。第二個工具是活在當下。在人的一生中，有的人會說，最重要的事情是升官、發財、買房、購車，有的人會說，最重要的人是父母、愛人、孩子，有的人會說，最重要的時間是高考、婚禮、答辯。《陽光心態》一書告訴我們，最重要的事情是現在你做的事，最重要的人是現在和你一起做事的人，最重要的時間就是現在。如果你要贊美誰或向誰道歉，請馬上拿起你手中的電話。奧巴馬說“生命是脆弱的，珍惜每一天”。人生在世，豈能盡如人意，但愿無愧我心。我曾經在一個藥店門口看到一幅對聯“修合雖無人見，誠心自有天知”，在一生一世的悠悠歲月中，疾病、禍患、災難、失敗、失業、生活困難都可能困擾著我們，對社會的責任、工作待遇的期待、人際關系的處理都可能帶給我們揮之不去的壓力。日出東山落西天，喜也一天愁也一天，我們只有對自己的當前滿意，把握住現在，過好每一天，身心合一，享受過程，生活才會更快樂、更充實。第三個工具是向下比較。向下比較，比上不足，比下有余。一個不想當元帥的士兵不是好士兵，一個人追求成功是對的，但如果不善于向下比較，不善于對當前狀況滿意，那你會永遠生活在痛苦中。我們常常會捕捉遠處的無限風光，常常會贊美太陽的光輝，其實，眼前的風景也很美麗，天上的星星也很絢爛，注重向下比較，并不是消極待世，而是為了讓心樂觀，知足常樂。

現在的人們幾乎都有這樣的困惑：自己的財富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但是享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。我們不禁要問：究竟哪里出了問題？是心態出了問題！既然環境我們是不能改變的，那就改變心態。

良好的心態像太陽，照到哪里哪里亮；消極的心態像月亮，初一十五不一樣。心態決定命運，有什么樣的心態就有什么樣的生活。寬以待人，大度處世。由于生活、工作境遇的復雜性，我們不可避免地會遇到很多不如意的事情，因此很容易讓人煩惱，產生消極情緒。更可怕的是，如果任由這種情緒發展下去，它就像影子一樣跟隨著你，生活暗淡無光，工作毫無樂趣，而那個人使你的人生一步步走向失敗。所以當我們遇到煩惱和憂愁時，一定要寬心、大度地對待周圍的人和事，不要讓消極情緒產生，成為我們的絆腳石。及時、積極地分析問題之所在，然后想辦法去把它化解，以利于重新回到正常的生活、工作的軌道上來，去開拓進取，用收獲的喜悅填充我們的生活，給自己營造一個寬松、愉快的生活環境。

一個人是否擁有陽光般的心態，可以直接或間接的影響到他的學習、工作、生活的各方面，我們在忙于日常的繁雜事務時，往往忽略了調節心理，調整心態的重要性，一個人來到這個世界，在人生的長河中不可避免地遇到這樣那樣問題和困難，喜怒哀愁，有順境也有逆境，我們當然希望更多的經歷喜和樂，但是遇到怒和哀的時候，往往不知所措。只要擁有一個健康向上的良好心態，可以幫助我們戰勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折時也就不過如此。擁有了健康的心態，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。健康、陽光的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，進而輻射到社會。

讀《陽光心態》，使我看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，一種健康的心態。作者應用現實生活中大量的案例，闡述了有關陽光心態的一些思想。擁有健康的心態能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，并努力去改變環境，人格健康。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，現今社會講究和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。吳維庫教授提出的塑造陽光心態的理論，正是引導我們調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、積極向上的人生態度，是通過個人內心和諧，促進社會和諧的一把鑰匙。

要想造福一方，首先要造福自己。自己內心充滿熱量，才能釋放熱量；要想照亮別人，就要先照亮自己；要想照亮自己，先要點亮心燈。讓自己充滿熱量，你的家庭才會充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上，良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。好的心態讓你成功，壞的心態毀滅你自己。成不成功，在于態度；快不快樂，在于心態。激情創造未來，心態營造今天。

在寒冷的冬天，捧讀《陽光心態》，就就感覺擁有了溫暖，《陽光心態》這本書將促使我們以平常、積極、知足、感恩、達觀的心智，帶著好心情去善待每一天，去迎接人生的風風雨雨，努力創造屬于自己的成功。

第三篇：作文 讀《心態》有感

看了書上的這個故事，我感到我的心靈受到了震撼：

曾經有一個中學生，不會控制自己的情緒，常常和同學爭吵，甚至還和老師爭執，而老師卻沒有動怒，而是拿出字典逐字逐句的解釋給他聽，并舉了大量的例子，雖然這名中學生嘴上沒說，但心里卻早已心悅誠服，作文 讀《心態》有感。從此他有了自控的意識，經常提醒自己，主動調節情緒，自覺注意自己的言行。他就在這種潛移默化里面有了一個健康的心態。

可能大多數的人都會覺得煩惱、壓抑、失落，甚至是痛苦接二連三的襲來，對自己很不公平。可是我認為喜、怒、哀、樂是人之常情，想要自己的生活不出現一點煩心的事，幾乎是不可能的，關鍵是如何調整、控制自己的情緒，使生活的主人是你，讓你做情緒的主人。

雖然大多數人都明白這個道理，但是有些人一旦遇到具體問題時卻總是知難而退，并且還說：“控制情緒實在是太難了！”言下之意就是說：“我是無法控制情緒的，讀后感《作文 讀《心態》有感》。”大家可別小看這些自我否定的話，這是一種嚴重的不良暗示，他真的可以毀滅你的意志，喪失戰勝自我的決心，還有些人習慣抱怨生活，他們說：“沒有人比我更倒霉了，生活對我太不公平了。”他們在抱怨聲中得到了片刻的安慰和解脫，甚至有人還還會說：“這個問題要怪生活而不是怪我。”這些人的結果是因小失大，然自己在五形中忽略了主宰生活的職責。所以我們要改變一下對自己生處逆境的態度，用開放的語氣對自己堅定地說：“我一定能走出情緒的低谷，現在就讓我來試一試！”這樣來調整你的心態，你的自主性就會被啟動，沿著它走下去，便是一番嶄新的天地，你也會慢慢地，不知不覺地成為情緒的主人。

調整心態吧！用我們最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生！記住：成功是由那些抱有積極心態并付諸以行動的人所取得。同一件事情抱有兩種不同心態其結果相反，心態決定人的命運！！提醒自己，心態，好。

初二:湯周

第四篇：讀《陽光心態》有感

讀《陽光心態》有感虞昉

我從《陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，我們無法改變，但我們能改變對工作的態度，用積極的心態，在工作中充實自己，實現人生價值，享受成功喜悅。對待分工，不論在什么崗位，都愛崗敬業，干一行、愛一行，樂在其中。如果是消極的心態，厭倦敷衍自己的工作，總津津樂道于別人工作的優勢，牢騷滿腹于自己工作的難處，叫苦不迭。對于各項紀律約束，更是怨天尤人，只會越來越累，不是工作累，而是心累。對于待遇，知足常樂，如果總是不滿足，這山望那山高，總是眼熱于別人得到的多，自己擁有的少，自尋煩惱。其實世間哪有十全十美的事，再光鮮的職業背后都有持久付出的艱辛努力，都不是唾手可得的。

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想、心態而決定，我們的心可以

造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

在生活中，現代社會高速運轉，人難免會因各種困擾而深深疲憊，很多現實是自己無法改變的，這就要調整好自己的心態，化解壓力：一是讀書學習，讀書可以使一個人在潛移默化中變的心胸開闊，氣量豁達，學習是增加自己安身立命之本的捷徑；二是多與別人溝通，人與人之間因精神上的支撐而獲得向上的力量；三是加強體育鍛煉，體育鍛煉能使人在大汗淋漓中淡忘煩憂、愉悅身心；四是復雜的問題簡單化，得失坦然，屬于你的終究會歸你，不是你的何必強加地占有，人灑脫一些生活質量會更高。

我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。

用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相

信未來一定會更美好。

用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境。

第五篇：讀陽光心態有感

《陽光心態》讀后感

我從《陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。

當今社會有種怪現象：我們的財富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄。

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題？

是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；

要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想、心態而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。心態是我們調控人

生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境，享受陽光人生。

會寧縣農電局盧小軍