第一篇：讀《心態(tài)決定健康》有感

讀《心態(tài)決定健康》有感

09文12班

張寒冰

09011083 在21世紀(jì)的今天，經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，信息高度發(fā)達(dá)，人類保持情感聯(lián)系的渠道越來越多，可是人與人之間卻越走越遠(yuǎn)，隔膜越來越大。據(jù)調(diào)查顯示：在全世界有80%的人都處于亞健康狀態(tài)，抑郁癥者也呈現(xiàn)逐年增多的趨勢，許多明星、名人抑郁自殺的新聞更是數(shù)見不鮮。這是一個(gè)令人深思的現(xiàn)象，好像我們的健康陷入了一個(gè)怪圈，我們在一個(gè)漩渦中迷眩，無法自拔。

讀完田鵬的《心態(tài)決定健康》之后，我感悟良多。這一本書總共分為九個(gè)章節(jié)，具體科學(xué)的闡述了積極樂觀的心態(tài)對于人身體健康的決定性作用。他在書中沒有空泛的講很多大道理，而是通過很多實(shí)例來引出和證明自己的觀點(diǎn)。例子雖然簡單，但是卻寓意深刻，發(fā)人深省。通過仔細(xì)閱讀這本書，聯(lián)系當(dāng)今社會(huì)人們的健康現(xiàn)狀，我具體進(jìn)行了兩個(gè)方面的深思和探索。

一、心態(tài)決定的是健康還是命運(yùn)還是其他？

在心理學(xué)快速發(fā)展的今天，人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了心態(tài)的重要作用。但是對于心態(tài)的作用，卻有很多不同的說法。有人認(rèn)為，心態(tài)決定命運(yùn)；有人認(rèn)為，心態(tài)決定健康；還有人認(rèn)為，心態(tài)決定一切。這些觀點(diǎn)都各自有它的合理性和科學(xué)性。

著名心理學(xué)家馬斯洛說過：“心態(tài)改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，性格跟著改變；性格改變，命運(yùn)就跟 著改變。”他的觀點(diǎn)使很多人都信服，也是心態(tài)決定命運(yùn)的有力佐證。我們在現(xiàn)實(shí)生活中也會(huì)常常說道：“有什么樣的心態(tài)就有什么樣的命運(yùn)”，“好的心態(tài)可以造就好的人生”……這些就充分肯定了心態(tài)對于人生命運(yùn)的重要作用。

而在《心態(tài)決定健康》這本書中，作者田鵬提出了一個(gè)令人耳目一新的觀點(diǎn)，他認(rèn)為心態(tài)決定健康。“天天微笑容顏俏，淡泊明靜比要好”，他用散文化的語言，把良好的心態(tài)對于人們身體健康的決定性作用娓娓道來。我們都知道一句話：心病還需心藥醫(yī)。作者在書中也提到“皮囊易愈，心病難治”，這就有力的說明了，積極樂觀的心態(tài)對于保持身體健康的重要性。

前國家足球隊(duì)教練米盧有句座右銘：“Attitude is everything”，他每次訓(xùn)練課上，都會(huì)戴著印有這句話的帽子出現(xiàn)在隊(duì)員和記者面前，以此來潛移默化的激勵(lì)自己的弟子。“態(tài)度決定一切”這句話就來源于他。心態(tài)決定一切的觀點(diǎn)更是肯定了心態(tài)的重要作用。

在我看來，這三種觀點(diǎn)都是合理正確的。這三種觀點(diǎn)是層次遞進(jìn)的，就好比人生的三個(gè)樓梯。良好的心態(tài)對于我們最直接的作用就是讓我們保持心情的愉悅，心情整天都很好，我們的身體便不會(huì)出問題。這就是第一個(gè)階梯——心態(tài)決定健康。然后，在擁有健康體魄的前提下，積極的心態(tài)又讓我們對于一切得失成敗看得很透徹，會(huì)根據(jù)自己的現(xiàn)狀制定自己的目標(biāo)，并且成功的實(shí)現(xiàn)它。這是心態(tài)決定命運(yùn)——第二個(gè)樓梯。最后，我們一直保持樂觀的心態(tài)，就會(huì)讓我們所看到的世界變得很美好，什么困難都不算是困難，什么不如意的事情在我們 看來也沒有所謂的灰色調(diào)調(diào)，這就到了心態(tài)決定一切的樓層了。

二、我們這樣做能保持身體健康嗎？

在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，物欲橫流，紙醉金迷，金錢為很多人所膜拜。為了她更多的青睞，很多人努力工作，晝夜不息，每天都面對很多的壓力和繁瑣的事情。這些都非常損害人們的身體健康。

所以，作為受過高等教育，是高級進(jìn)化動(dòng)物的我們意識(shí)到了保持健康的重要性。但是提到如何保持健康，人們的觀點(diǎn)和看法卻五花八門。

首先，有人認(rèn)為保持健康的最好的方法是持之以恒的運(yùn)動(dòng)，不斷的鍛煉身體。這個(gè)觀點(diǎn)在我們看來還是非常靠譜的。我們常說：生命在于運(yùn)動(dòng)。這就證明了，運(yùn)動(dòng)鍛煉的確有助于我們的身體健康。但是，另一方面，我們必須面對幾個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)。1.現(xiàn)在的人類的都有惰性，不愿一大早起來爬出被窩運(yùn)動(dòng)，更不愿天天如此。很多人很難養(yǎng)成這個(gè)天天鍛煉身體的好習(xí)慣。2.有很多不適合每天運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的人群（像小孩子，多病老人，工作繁忙者等等），他們想要健康的體魄該如何是好呢？3.現(xiàn)代社會(huì)生態(tài)已經(jīng)被我們自己親手破壞的差不多了，環(huán)境質(zhì)量沒有保證，空氣遭受嚴(yán)重污染，我們的運(yùn)動(dòng)不是在天然綠色的環(huán)境中進(jìn)行，效果當(dāng)然大打折扣了。而且很多人都是在健身房中對著冰冷的機(jī)器，這樣的運(yùn)動(dòng)除了塑身的作用，我看不出其他。

其次，有人說我們應(yīng)該提倡養(yǎng)生。現(xiàn)在看電視養(yǎng)生的節(jié)目是十分的火爆，讓我們目不暇接。養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)是食療，就是吃有機(jī)綠色合季節(jié)的食物。但是，如我們上面所說，環(huán)境這么不好，我們哪去 弄這些東西呢？再者，禾土的書《食療不如心療》中也充分說明了食療養(yǎng)生的局限性。

最后，還有人說，保持健康是與金錢掛鉤的。我們可以花費(fèi)大量的金錢做定時(shí)的醫(yī)療保健（當(dāng)然這是必須的），請最好的醫(yī)生調(diào)理我們的身體，吃最昂貴的藥物……我們都說：金錢不是萬能的，沒有錢也是萬萬不能的（我們側(cè)重前面的觀點(diǎn)）。現(xiàn)實(shí)生活中，擁有大把金錢卻擋不住死神腳步的例子還少嗎？我們?yōu)槭裁催€要那么天真？所以這個(gè)方法是行不通的。

三、我們怎樣保持心態(tài)健康？

禾土的書中還有另外一個(gè)重要的觀點(diǎn)就是心態(tài)決定健康，這與作者田鵬的《心態(tài)決定健康》不謀而合。“笑一笑，十年少”，這句話雖然有點(diǎn)夸張但卻說明了心態(tài)的重要性。老祖宗給我們留下來的一句話也是十分有哲理的“養(yǎng)形不如養(yǎng)神，調(diào)身不如調(diào)心”。萬事都有心起，保持積極樂觀的心態(tài)，所有的事情都會(huì)迎刃而解。

現(xiàn)在很多人都忽視了心態(tài)的重要作用，沒有樂觀向上積極良好的心態(tài)，不管你練晨跑，太極，高溫瑜珈，食補(bǔ)，都只能是達(dá)到一個(gè)治標(biāo)不治本的作用。比如說，我們都熟知的一個(gè)例子：在茫茫沙漠中艱難地行走，跋涉者只有半壺水了，悲觀者說：“可惜啊！只有半壺水了，我一定走不出沙漠了”，結(jié)果他永遠(yuǎn)的留在了沙漠中。而樂觀者卻說：“太好了，我還有半壺水”，他就成功的走出來茫茫的沙漠。

正如英國作家薩克雷說的那樣：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭”。也就是說，你成天以一種痛 苦、悲哀的感情去生活，那你的生活就會(huì)沉悶、壓抑，就會(huì)影響你的健康。反之，你以樂觀、豁達(dá)、歡悅的態(tài)度對待生活，笑對生活每一天，你的生活就會(huì)充滿陽光。

笑看人生，才能擁有海闊天空的人生境界。人生不會(huì)太圓滿，擺正心態(tài)對苦甜。古人云：“樂不在外而在心，心以為樂，則是境皆樂，心以為苦，則無境不苦”。留住漫長的歲月去觀賞秋月春風(fēng)，盡享人間天倫美好，在蒼茫的人生旅途中，健康長壽才是最主要的。所以，讓我們一起把積極樂觀的心態(tài)一直保持下去吧。

寵辱不驚，閑看庭前花開花落。

去留無意，漫看天外云卷云舒。

這正是要求我們所要做到的。

我覺得楊慎的一首詞非常能表現(xiàn)出保持良好心態(tài)的重要作用。我們可以以此共勉。

滾滾長江東逝水，浪花淘進(jìn)英雄，事非成敗轉(zhuǎn)頭空，青山依舊在，幾度夕陽紅，白發(fā)漁椎江睹上，貫看秋月春風(fēng)，一壺濁酒喜相逢，古今多少事都付笑談中。

第二篇：讀《陽光心態(tài)》有感

帶著好心情享受人生——讀《陽光心態(tài)》有感

第一小學(xué) 劉希宏

假期有幸讀到了一本《陽光心態(tài)》的書，看書后深知心態(tài)具有很大的力量，從里到外影響人，甚至能決定人的命運(yùn)：好的心態(tài)有助于成功，差的心態(tài)會(huì)毀滅自己。

在《陽光心態(tài)》一書中，吳維庫先生交給了我們塑造陽光心態(tài)的十二個(gè)工具，那就是改變態(tài)度、享受過程、學(xué)會(huì)感恩、活在當(dāng)下、向下比較、心造幸福、逆境商、創(chuàng)造環(huán)境、情感獨(dú)立、操之在我、提升情商、服務(wù)他人。吳維庫先生用生動(dòng)的事例逐一對十二個(gè)工具進(jìn)行了引人入勝的闡述，境隨心轉(zhuǎn)，感體大同。

“牽著蝸牛去散步”這是本書中我非常喜的一個(gè)經(jīng)典的案例。書中這樣介紹：有一個(gè)人成功而且忙碌，就是感到煩惱。佛陀給了他一只蝸牛，告訴他牽著這只蝸牛去散步，不要松手，要牽著它。這個(gè)人走了一步，蝸牛跟在后面，爬的太慢這個(gè)人命令蝸牛加油，蝸牛說好的，可蝸牛大汗淋漓也爬不快。這個(gè)人實(shí)在沒有辦法，就停下來，這時(shí)，他觀察周圍的樹，發(fā)現(xiàn)這些樹原來各種各樣，葉子也不同，樹上還有鳥在叫，鳥也不同。這個(gè)地方空氣也很新鮮，真是鳥語花香，過去怎么不知道呢？他突然醒悟了，佛陀不是讓他牽著蝸牛去散步，而是讓蝸牛使自己慢下來。牽著蝸牛去散步，在一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里既能夠享受陽光，又欣賞了路邊的小草和鮮花，這是他以前從未感受到的幸福和美好。

這本書還給我留下深刻的是三個(gè)工具，第一個(gè)工具是學(xué)會(huì)感恩。生而為人是非常幸福的，《天仙配》中的仙女愿意到人間為人，《白蛇傳》中的蛇精愿意到人間為人，因?yàn)槿耸怯兴枷氲模伺c動(dòng)物的區(qū)別在于人會(huì)學(xué)習(xí)思維，享受生活。世間萬物為我而生。我們?yōu)槿耸紫纫兄x父母給了我們的生命，感謝親人給了我們的溫暖，感謝師長給了我們的知識(shí)，感恩領(lǐng)導(dǎo)給了我們的關(guān)懷，感謝朋友給了我們的慰藉。同時(shí)要感恩傷害過我們的人，因?yàn)樗捔宋覀兊囊庵荆桓卸髌垓_過我們的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了我們的見識(shí)；感恩斥責(zé)過我們的人，因?yàn)樗L了我們的智慧。學(xué)會(huì)感恩可以提升自己對當(dāng)前的滿意度，對人寬容，對已寬容，有容乃大，越寬越容。學(xué)會(huì)感恩的一個(gè)關(guān)鍵之處還在于處處善待身邊的人，每天時(shí)時(shí)為小事高興，一個(gè)下凍雨的夜晚，我順路攙扶一位盲人過馬路，走到馬路對面，在昏黃的路燈下，盲人朋友送給了我一小盒游戲火柴，這使我快樂了好長時(shí)間。經(jīng)常尋找自己值得感恩的事，為我們現(xiàn)在擁有的一切感恩，我們就會(huì)由衷的幸福。第二個(gè)工具是活在當(dāng)下。在人的一生中，有的人會(huì)說，最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、購車，有的人會(huì)說，最重要的人是父母、愛人、孩子，有的人會(huì)說，最重要的時(shí)間是高考、婚禮、答辯。《陽光心態(tài)》一書告訴我們，最重要的事情是現(xiàn)在你做的事，最重要的人是現(xiàn)在和你一起做事的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在。如果你要贊美誰或向誰道歉，請馬上拿起你手中的電話。奧巴馬說“生命是脆弱的，珍惜每一天”。人生在世，豈能盡如人意，但愿無愧我心。我曾經(jīng)在一個(gè)藥店門口看到一幅對聯(lián)“修合雖無人見，誠心自有天知”，在一生一世的悠悠歲月中，疾病、禍患、災(zāi)難、失敗、失業(yè)、生活困難都可能困擾著我們，對社會(huì)的責(zé)任、工作待遇的期待、人際關(guān)系的處理都可能帶給我們揮之不去的壓力。日出東山落西天，喜也一天愁也一天，我們只有對自己的當(dāng)前滿意，把握住現(xiàn)在，過好每一天，身心合一，享受過程，生活才會(huì)更快樂、更充實(shí)。第三個(gè)工具是向下比較。向下比較，比上不足，比下有余。一個(gè)不想當(dāng)元帥的士兵不是好士兵，一個(gè)人追求成功是對的，但如果不善于向下比較，不善于對當(dāng)前狀況滿意，那你會(huì)永遠(yuǎn)生活在痛苦中。我們常常會(huì)捕捉遠(yuǎn)處的無限風(fēng)光，常常會(huì)贊美太陽的光輝，其實(shí)，眼前的風(fēng)景也很美麗，天上的星星也很絢爛，注重向下比較，并不是消極待世，而是為了讓心樂觀，知足常樂。

現(xiàn)在的人們幾乎都有這樣的困惑：自己的財(cái)富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。房子越來越大，里邊的人越來越少；精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動(dòng)越來越多，但是享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。我們不禁要問：究竟哪里出了問題？是心態(tài)出了問題！既然環(huán)境我們是不能改變的，那就改變心態(tài)。

良好的心態(tài)像太陽，照到哪里哪里亮；消極的心態(tài)像月亮，初一十五不一樣。心態(tài)決定命運(yùn)，有什么樣的心態(tài)就有什么樣的生活。寬以待人，大度處世。由于生活、工作境遇的復(fù)雜性，我們不可避免地會(huì)遇到很多不如意的事情，因此很容易讓人煩惱，產(chǎn)生消極情緒。更可怕的是，如果任由這種情緒發(fā)展下去，它就像影子一樣跟隨著你，生活暗淡無光，工作毫無樂趣，而那個(gè)人使你的人生一步步走向失敗。所以當(dāng)我們遇到煩惱和憂愁時(shí)，一定要寬心、大度地對待周圍的人和事，不要讓消極情緒產(chǎn)生，成為我們的絆腳石。及時(shí)、積極地分析問題之所在，然后想辦法去把它化解，以利于重新回到正常的生活、工作的軌道上來，去開拓進(jìn)取，用收獲的喜悅填充我們的生活，給自己營造一個(gè)寬松、愉快的生活環(huán)境。

一個(gè)人是否擁有陽光般的心態(tài)，可以直接或間接的影響到他的學(xué)習(xí)、工作、生活的各方面，我們在忙于日常的繁雜事務(wù)時(shí)，往往忽略了調(diào)節(jié)心理，調(diào)整心態(tài)的重要性，一個(gè)人來到這個(gè)世界，在人生的長河中不可避免地遇到這樣那樣問題和困難，喜怒哀愁，有順境也有逆境，我們當(dāng)然希望更多的經(jīng)歷喜和樂，但是遇到怒和哀的時(shí)候，往往不知所措。只要擁有一個(gè)健康向上的良好心態(tài)，可以幫助我們戰(zhàn)勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折時(shí)也就不過如此。擁有了健康的心態(tài)，就有力量迎接挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難。健康、陽光的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，進(jìn)而輻射到社會(huì)。

讀《陽光心態(tài)》，使我看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，一種健康的心態(tài)。作者應(yīng)用現(xiàn)實(shí)生活中大量的案例，闡述了有關(guān)陽光心態(tài)的一些思想。擁有健康的心態(tài)能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，并努力去改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，現(xiàn)今社會(huì)講究和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界。吳維庫教授提出的塑造陽光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)我們調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、積極向上的人生態(tài)度，是通過個(gè)人內(nèi)心和諧，促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。

要想造福一方，首先要造福自己。自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量；要想照亮別人，就要先照亮自己；要想照亮自己，先要點(diǎn)亮心燈。讓自己充滿熱量，你的家庭才會(huì)充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上，良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。成不成功，在于態(tài)度；快不快樂，在于心態(tài)。激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。

在寒冷的冬天，捧讀《陽光心態(tài)》，就就感覺擁有了溫暖，《陽光心態(tài)》這本書將促使我們以平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的心智，帶著好心情去善待每一天，去迎接人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，努力創(chuàng)造屬于自己的成功。

第三篇：作文 讀《心態(tài)》有感

看了書上的這個(gè)故事，我感到我的心靈受到了震撼：

曾經(jīng)有一個(gè)中學(xué)生，不會(huì)控制自己的情緒，常常和同學(xué)爭吵，甚至還和老師爭執(zhí)，而老師卻沒有動(dòng)怒，而是拿出字典逐字逐句的解釋給他聽，并舉了大量的例子，雖然這名中學(xué)生嘴上沒說，但心里卻早已心悅誠服，作文 讀《心態(tài)》有感。從此他有了自控的意識(shí)，經(jīng)常提醒自己，主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，自覺注意自己的言行。他就在這種潛移默化里面有了一個(gè)健康的心態(tài)。

可能大多數(shù)的人都會(huì)覺得煩惱、壓抑、失落，甚至是痛苦接二連三的襲來，對自己很不公平。可是我認(rèn)為喜、怒、哀、樂是人之常情，想要自己的生活不出現(xiàn)一點(diǎn)煩心的事，幾乎是不可能的，關(guān)鍵是如何調(diào)整、控制自己的情緒，使生活的主人是你，讓你做情緒的主人。

雖然大多數(shù)人都明白這個(gè)道理，但是有些人一旦遇到具體問題時(shí)卻總是知難而退，并且還說：“控制情緒實(shí)在是太難了！”言下之意就是說：“我是無法控制情緒的，讀后感《作文 讀《心態(tài)》有感》。”大家可別小看這些自我否定的話，這是一種嚴(yán)重的不良暗示，他真的可以毀滅你的意志，喪失戰(zhàn)勝自我的決心，還有些人習(xí)慣抱怨生活，他們說：“沒有人比我更倒霉了，生活對我太不公平了。”他們在抱怨聲中得到了片刻的安慰和解脫，甚至有人還還會(huì)說：“這個(gè)問題要怪生活而不是怪我。”這些人的結(jié)果是因小失大，然自己在五形中忽略了主宰生活的職責(zé)。所以我們要改變一下對自己生處逆境的態(tài)度，用開放的語氣對自己堅(jiān)定地說：“我一定能走出情緒的低谷，現(xiàn)在就讓我來試一試！”這樣來調(diào)整你的心態(tài)，你的自主性就會(huì)被啟動(dòng)，沿著它走下去，便是一番嶄新的天地，你也會(huì)慢慢地，不知不覺地成為情緒的主人。

調(diào)整心態(tài)吧！用我們最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經(jīng)驗(yàn)支配和控制自己的人生！記住：成功是由那些抱有積極心態(tài)并付諸以行動(dòng)的人所取得。同一件事情抱有兩種不同心態(tài)其結(jié)果相反，心態(tài)決定人的命運(yùn)！！提醒自己，心態(tài)，好。

初二:湯周

第四篇：讀《陽光心態(tài)》有感

讀《陽光心態(tài)》有感虞昉

我從《陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界。

在我們?nèi)粘Ｉ钪校?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，我們無法改變，但我們能改變對工作的態(tài)度，用積極的心態(tài)，在工作中充實(shí)自己，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，享受成功喜悅。對待分工，不論在什么崗位，都愛崗敬業(yè)，干一行、愛一行，樂在其中。如果是消極的心態(tài)，厭倦敷衍自己的工作，總津津樂道于別人工作的優(yōu)勢，牢騷滿腹于自己工作的難處，叫苦不迭。對于各項(xiàng)紀(jì)律約束，更是怨天尤人，只會(huì)越來越累，不是工作累，而是心累。對于待遇，知足常樂，如果總是不滿足，這山望那山高，總是眼熱于別人得到的多，自己擁有的少，自尋煩惱。其實(shí)世間哪有十全十美的事，再光鮮的職業(yè)背后都有持久付出的艱辛努力，都不是唾手可得的。

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，我們的心可以

造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

在生活中，現(xiàn)代社會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，人難免會(huì)因各種困擾而深深疲憊，很多現(xiàn)實(shí)是自己無法改變的，這就要調(diào)整好自己的心態(tài)，化解壓力：一是讀書學(xué)習(xí)，讀書可以使一個(gè)人在潛移默化中變的心胸開闊，氣量豁達(dá)，學(xué)習(xí)是增加自己安身立命之本的捷徑；二是多與別人溝通，人與人之間因精神上的支撐而獲得向上的力量；三是加強(qiáng)體育鍛煉，體育鍛煉能使人在大汗淋漓中淡忘煩憂、愉悅身心；四是復(fù)雜的問題簡單化，得失坦然，屬于你的終究會(huì)歸你，不是你的何必強(qiáng)加地占有，人灑脫一些生活質(zhì)量會(huì)更高。

我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)椋松谑溃蝗缫庵率邪司拧＿@不以人的意志為轉(zhuǎn)移。

用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相

信未來一定會(huì)更美好。

用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。

生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺欤で閯?chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因?yàn)榭鞓返男膽B(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。

愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

第五篇：讀陽光心態(tài)有感

《陽光心態(tài)》讀后感

我從《陽光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界。

當(dāng)今社會(huì)有種怪現(xiàn)象：我們的財(cái)富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財(cái)富越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；房子越來越大，里邊的人越來越少；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄。

在我們?nèi)粘Ｉ钪校?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評等等。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題？

是心態(tài)出了問題。心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱；

要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心？點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會(huì)更美好。用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺欤で閯?chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因?yàn)榭鞓返男膽B(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。心態(tài)是我們調(diào)控人

生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。

愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，享受陽光人生。

會(huì)寧縣農(nóng)電局盧小軍