第一篇：人際關系論文(免費)

大學生如何擁有良好的人際關系

上大學除了學知識外,最關鍵、最基本的是人的能力，其中人際交往能力的培養尤為重要。大學是人際關系走向社會化的一個重要轉折時期。踏入大學，就會遇到各方面的人際關系：師生之間、同學之間、同鄉之間，以及個人與班級、學校之間的關系等等。大學生進入學校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關系是生存和發展的必要條件。在大學校園里建立良好的人際關系，形成一種團結友愛、朝氣蓬勃的環境，將有利于大學生形成和發展健康的個性品質。如何處理好人際關系，對于幾年大學生活和未來事業的成就是至關重要的，在生活節奏不斷加快，競爭激烈的當今社會更是如此。培養良好的人際效能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去。

每一個人都希望與他人友好相處，都希望自己能擁有一個良好的人際關系。人際關系問題在大學生活中始終是一個影響自身心理健康影響校園生活質量的重要因素。那么，怎樣才能在大學校園與人友好相處，擁有一段終生難忘的美好回憶，同時又為將來步人社會做一個充分的人際關系方面的準備呢?我們不妨從以下幾個方面做起：

（1）要充分了解大學校園人際關系的特點。

從成為大學生的那一天起，與人相處的對象和特點就發生了根本的變化。在中學以前，我們與之相處的對象和含義比較狹窄，只是友誼或親密關系的一種拓展。那時的人際關系也比較簡單。然而，一旦成為了大學生，住到校園的集體宿舍里，我們就不能再僅憑個人好惡與人交往了。不僅要同自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人保持友好的關系。這就是說，大學生必須逐漸擺脫以自我為中心的思維方式，逐漸學會設身處地的為別人著想，并在此基礎上建立起獨立、協調的新的人際關系。

(2)要注重自身人格塑造和能力的培養。

常聽到有同學講：“那人性格好，懂得多，所以喜歡同他交流”，的確，一個品質好、能力強的人或具有某些特長的人更容易受到人們的喜愛,所以，若想要增強人際吸引力，更友好、更融洽地與他人相處，就應充分健全自己的品格，施展自己的才華，表現自己的特長，使自己的品格、能力、才華不斷提高。

(3)真誠的贊美被人

一般說來，人們總是喜歡那些喜歡自己的人，對真誠評價自己的人具有好感。自己一旦受到某人賞識、喜愛，得到好的評價，就會由于受到稱贊而使自尊心得到滿足，對此人產生心理上的接近和好感，因而也就減少了相互的摩擦和人際沖突，達到情感相悅，為良好的人際交往提供了心理條件。如果你能仔細觀察，多注意別人，就會發現任何人都有值得贊美的地方，并且肯定和表揚別人的長處，此舉將會給自身帶來益處。

(4)做到以誠相待。

誠實守信是一個基本的做人準則。在我們大學生的交往中，如果友人欺騙你，你的自尊心就會被傷害，你也許就無法像以往那樣去信任他。同樣，我們也應該以誠實、真摯的態度對待他人，去獲得對方的信任和理解。它顯示了一個人的自尊和它內心的安全感與尊嚴感，可以使人在交往中獲得他人的信任。因而，我們在與人相處時，要寬宏豁達，要體諒他人，要處處以誠相待，只有這樣，才可能獲得真正的朋友，才能與人更加友好的相處。

(5)要寬宏豁達，學會體察對方心理，在生活中，我們與朝夕相處的同學有了誤會，受到別人不公正的對待、不為人接時，你一定會為之焦慮和煩惱，常言道：“大度集群朋”。做一個寬宏豁達的人是有一定難度的，但我們大學生在日常的生活、交往中一定要注重這種品質的培養，以求更好地適應生活、適應社會。以同宿舍的室友為例，他們間的交往頻繁，因接觸多、機會多、交往最易，但也因接觸多、摩擦多、矛盾多、交往也最難。這就要求我們每個人都要注意觀察，盡量滿足他人的需要，如經常打水、掃地，為生病或有事的同學打飯、補習功課等。

(6)掌握一定的社交技巧。

交往中的技巧猶如人際關系的潤滑劑，它可以幫助人們在交往活動中增進彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關系。很多存在人際關系障礙的同學都是由于溝通技巧的缺乏所造成的。很多同學都說，他們在與自己比較熟悉的人交往時能表現得很自如，但與不太熟悉的人交往時往往很被動、拘謹、畏縮，不知該如何與他們相處。很多同學由于缺乏交流和人際交往的技巧，往往容易對人際交往失去興趣，并造成在人際交往的場合被動、孤立的境地，而且容易因不能恰當表達自己的想法而限制了自己的發展。對許多大學生來說，如果意識到自己在社交和人際交往方面缺乏必要的技巧，應采取主動的、積極的方式，去逐步改善自己的人際交往問題，而不應一味的回避。

事實上，社交技巧是多種多樣的。如增強人際吸引力、幽默、巧妙批評、語言藝術等等。對大學生來說，在樹立了人際交往的勇氣和信心之后，在人際交往中要掌握的技巧主要是培養成功交往的心理品質和正確運用語言藝術。成功交往的心理品質包括誠實守信、謙虛、謹慎、熱情助人，尊重理解，寬宏豁達等等。語言藝術的運用包括準確表達，有效傾聽，文明禮貌等等。這些都有助于大學生提

高交往藝術，取得較好的交往效果。此外，在正式交際場合，大學生還要注意服飾整潔，舉止文明得體，坐、立、行姿勢雅觀，不要不分對象亂開玩笑，避免拍肩拉手等動作。當然，也不能在人前畏畏縮縮，謹小慎微。應信心十足，精神抖擻，又落落大方，不卑不亢。

總之，大學生在人際交往中要樹立自信，提高自己各方面的素質，勇于實踐，善于總結，在學習中實踐，在實踐中學習，不斷完善自己，豐富自己，逐漸走向交往成功，走向人生成功。

第二篇：人際關系論文（本站推薦）

論人際關系

彭賽男

（湘潭大學 外國語學院 11級英語一班2011310407）

內容提要：社會是一張網，個人只是網上的點，其實不管你做什么，你都在以某種方式與別人聯系。有人曾經說過：一個人的成功也是他人際關系的成功，與人協作也就是認識別人的價值，借用別人的價值，哪怕是在最純粹的理論研究領域，這一點也是很重要的。

關 鍵 詞：人際關系 溝通 友情

一、良好的人際關系的益處 據統計，良好的人際關系，可使工作成功率與個人幸福達成率達85%以上；一個人獲得成功的因素中，85%決定于人際關系，而知識、技術、經驗等因素僅占15%；某地被解雇的4000人中，人際關系不好者占90%，不稱職者占10%；大學畢業生中人際關系處理得好的人平均年薪比優等生高15%，比普通生高出33%。對于一個人來說事業的成功，其中80％歸因于與別人相處，20％才是來自于自己的心靈。人類是群居型動物，人的成功只能來自于他所處的人群及所在的社會，只有在這個社會中只有做到游刃有余、八面玲瓏，才可以為自己事業的成功開拓一條寬廣的道路，沒有非凡的交際能力，也就免不了處處碰壁。這本身也就體現了一個鐵血定律：人脈就是錢脈！

美國總統羅斯福曾說：“成功的第一要素是懂得如何搞好人際關系。”的確是這樣的，在美國，曾經有人向2000多名雇主做過這樣一個問卷調查：“請查閱貴公司最近解雇的三名員工的資料，然后回答：解雇的理由是什么”。結果是無論什么地區、無論什么行業的雇主，其中三分之二都是這樣的一個答復：“他們是因為不會與別人相處而被解雇的。” 美國鋼鐵大王以及成功學大師卡耐基經過長期的研究得出結論說：“專業知識在一個人成功中的作用只占15％，而其余的85％則取決于人際關系。”

在這個信息發達的時代，擁有無限發達的信息，就擁有無限發展的可能性。信息來自你的情報站，情報站就是你的人脈網，人脈有多廣，情報就有多廣，這是你事業無限發展的平臺。換句話說，職場人最重要的情報來源是“人”。對他們來說，“人的情報”無疑比“鉛字情報”重要得多。越是一流的經營人才，越重視這種“人的情報”，越能為自己的發展帶來方便。我們每一個人都希望自己有一個生命中的“貴人”，在關鍵時刻或危難之際能幫我們一把。貴人相助確實是我們成功的道路上寶貴的資源，他可以一下子打開我們機遇的天窗，讓我們撥云見日，豁然開朗，直接進入成功的序列和境界；他可以大大縮短我們成功的時間，提升我們成功的速度，使我們站在巨人的肩膀。

二、朋友之于我“朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。”那些再苦再痛的日子，因為有你們相伴而美好。人生道路很漫長，我也遇到了很多不同的人，他們，或許跟我早已不再聯系，或許我們昨天還在一起聊天，或許我們相隔天涯，或許我們抬頭不見低頭見??但相識我就要珍惜，有緣千里來相聚，認識就是難得。

其實，我并不是一個經常聯系朋友的人，有時候很想念他們。人各有志，從小學畢業到現在，我遇見了無數的人，但真正聯系的卻寥寥無幾，不是不想，而是大家太久沒見面，難免生疏，我不知道他們會不會排斥我—所謂的大學生，我和他們的觀念似乎都已經隨著歲月的流逝而不同，我有一套屬于我自己的生活方式。他們也有自己的處事態度。我知道，溝通是加強聯系的關鍵，不要求噓寒問暖，但該有的問候還是不可缺少，一個電話真的有那么難嗎？放下不安于恐懼，勇敢地邁出第一步吧。真正懂你的也只有朋友，將來陪你共患難的也少不了他們。“此時無聲勝有聲”，并不一定適合于每個人。

不變的是曾經擁有的那一份友情。我曾做過無數的夢，夢見闊別已久的好友來看我，夢見曾經的敵人和自己稱兄道弟，夢見我和他們毫無距離地相處??夢終究只是夢，想想而已??我知道，即使再遠，只要心中有牽掛，距離不算什么，我們，那幫曾經的好朋友，會永遠在一起。

大學，我們都知道人際關系的重要性，所以很多時候，似乎與他人交往并不完全只是交朋友，單純的友誼已經是難得，但我相信，一直渴望著那一份最初的純真，用心經營，一定不會失望。

二、怎樣維持一份良好的人際關系

本杰明.富蘭克林說：“成功的第一要素是懂得如何搞好人際關系”。一個人在社會上行走，要想達到無往不勝，首先得懂得處理好人際關系，那么怎樣才能處理好人際關系呢？1，要塑造“好人緣”的公眾形象

2，學會與不同性格的人打交道。

3，注意多發現別人的優點，取長補短。

4，胸懷應該寬一些，氣量應該大一些。

5，要注意講究不同的方式方法。

人際關系是一門學問,有人說在這里講大道理沒用,但事實上如果你不懂得這些道理,你會很容易在交往中犯上一些錯誤,一次兩次沒關系,但多了的話你就會慢慢覺得很難跟別人相處得好,換句話說,你的人緣會越來越差.所以記住這些道理,時刻警惕,當你有一份好人緣時,你就會發現你每天都會過得很快樂。

[參 考 文 獻 ]

1.卡耐基《人性的弱點》、《人性的優點》

2.張德芬《遇見未知的自己》

第三篇：人際關系論文

大學生如何處理好人際關系

姓名: 徐然然

班級：0903

學號：9011090326 當我們滿懷憧憬的踏入大學校園的門口，開始了新的學習和生活，然而在踏入大學校園后又面臨著新的環境和新的挑戰：遠離父母，在學校里學習生活，接觸來自全國各地的同學，面臨全新的環境等等。在這種情況下，良好的人際關系就顯得尤為重要，這不僅是大學生正常學習、生活的保障，更是大學生自我發展的深層需要。

在大學校園里建立良好的人際關系，形成一種團結友愛，朝氣蓬勃的環境，有利于大學生形成和發展健康的個性品質。如何處理好人際關系，對于幾年大學生活和未來事業的成就是至關重要的，在生活節奏不斷加快，競爭激烈的現代社會更是如此。培養良好的人際交往能力，不僅是大學生的生活需要，更是將來適應社會的需要。一個人如果沒有交際能力就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去的。

人際關系如此之重要，那么我們就應該好好地了解并學習它，在實際生活中運用它，使我們大學生更好的融入社交場合，適應社會。

一、關于人際交往

人際交往含義：指個體通過一定的語言、文字或肢體動作、表情等表達手段將某種信息傳遞給其他個體的過程。人在共同的社會活動中，通過人與人之間的相互接觸，互通信息，交流情感，一邊相互了解，彼此吸取對方的長處和積極因素，從而增進友誼，和諧合作，促進事業的成功；或彼此滿足相互之間的精神慰藉，實現自我價值。

人際交往的重要性：人際交往促進深化自我認識;人際交往促進社會化進程;人際交往是實現人生價值的橋梁。

二、關于大學生人際交往

（一）發展現狀

作為人類社會的一個組成部分，大學生是一個特殊的群體，從成長過程來看，處于從學校走向社會的過渡時期，從心理發展來說，處于走向成熟而又未真正成熟的階段，從生活環境說，處于校園內部單純而又面向復雜社會的過渡位置，處 于特殊環境之中，這一切導致了大學生們的交往具有某些獨特之處。

處于青年期的當代大學生，其特點是：思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強烈。他們力圖通過人際交往去認識世界，獲得友誼，以滿足自己物質和精神上的各種需要。但在交往過程中就會出現兩種情況：交往順利或不順利，如果交往順利，會心情舒暢、身心健康；如果交往受挫，便會使得心情郁悶，身心受損，導致各種不良后果，這些在大學生的生活中是極為常見的。同時大學生在人際交往中出現諸多如交往的迫切性，認知能力的障礙，交往的易變形，交往面相對狹窄，理解的誤區等問題。

越來越多的大學生也意識到，人際交往能力的欠缺已經成為求職路上的絆腳石。良好的社交心理素質與人際交往技巧不是與生俱來的，只有在社會化過程中不斷地學習，接受系統訓練才能取得。然而多年來，學生長期在高考指揮棒下，過分注重追求成績而忽視了人際交往能力等其他素質的培養。進入大學后，學校也很少有專門的系統課程培訓。所以導致很多大學生智商很高，情商卻很低，往往處理不好與其他人相處、溝通、交流。人際交往能力的培養成為了大學生教育教學內容中的薄弱環節。

（二）大學生人際交往的重要性

人際交往能力就是在一個團體、群體內的與他人和諧相處的能力。人是社會的人，有人存在，必須與人交往。當我們走上社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會涉及到自身能力的問題。

我以為，大學生在校學習期間，就要培養自己與同學、與教師、與領導、與職工打交道的能力。與同學交談，可以論爭不同的學術觀點，可以談對社會現象的不同認識，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認識，可以從中受到啟迪；與領導交談，可以充分交流自己對問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領導面前不怯場；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態。善于與人交際，你會從中學到很多書本上學不到的東西，對于即將步入社會的大學生尤為重要：

1、和諧的人際關系是大學生順利完成學業的基礎。

社會不是孤立的、抽象的，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起來的。對于大學生來說，能與周圍的同學、老師交往、在溝通中融洽相處，這就為自己減少煩惱，心身愉快，集中精力學習，順利完成學業創造了一個良好的學習和生活氛圍。在這種氛圍中更有利于我們全身心的投入到各種環境，適應學習生活的需要。

2、人際交往是維護大學生身心健康的重要途徑

協調而親密的人際關系有利于身體健康，良好的人際交往與溝通能力有利于培育大學生健康的心理，使你獲得幸福感。

（1）人際關系影響大學生的生理和心理狀況

處于青年期的大學生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質和精神上的需要。但面對新的環境、新的對象和緊張的學習生活，使得一部分學生由此而導致了心理矛盾的加劇。此時，積極的人際交往，良好的人際關系，可以使人精神愉快，充滿信心，保持樂觀的人生態度。一般說來，具有良好人際關系的學生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質，從而正確認識、對待各種現實問題，化解學習、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優秀品質，迅速適應大學生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴重的還可能導致病態心理，如果得不到及時的疏導，可能形成惡性循環而嚴重影響身心健康。

（2）人際交往影響大學生的情緒和情感變化

處于青年發展期的大學生，正處在人生的黃金時代，在心理、生理和社會化方面逐步走向成熟。但在這個過程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學習和生活。實踐證明，友好、和諧、協調的人際交往，有利于大學生對不良情緒和情感的控制和發泄，有利于身心和身體健康，幫助我們擁有更好的心態。

（3）人際交往影響大學生的精神生活

大學生情感豐富，在緊張的學習之余，需要進行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實現這一愿望的最好方式。通過人際交往，可以滿足大學生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，并產生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充 3 實的、愉快的精神生活，促進身心健康。人際交往是大學生成長成才的重要保證

良好的人際關系與溝通能力是大學生未來事業成功的必備素質，同時有助于大學生未來家庭生活幸福美滿，其表現為：

（1）人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑

現代社會是信息社會，信息量之大，信息價值之高，是前所未有的。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴大，也在不斷地增長。通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經驗，增長見識，開闊視野。

（2）人際交往是個體認識自我、完善自我的重要手段

孔子曾說過：獨學而無友，則孤陋而寡聞。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時，又從對方對自己的反應和評價中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關懷和幫助，自我完善才可能實現。

（三）大學生人際交往的原則和技巧

既然人際交往如此重要，那么，怎樣才能在大學校園與人友好相處，擁有一段終生難忘的美好回憶，同時又為將來步入社會作一個充分的人際關系方面的準備呢？我們不妨從以下幾個方面做起： 要充分了解大學校園人際關系的特點

自成為大學生的那一天起，與人相處的對象和特點就發生了根本的變化。在中學以前，我們與之相處的對象和含義比較狹窄，人際關系也比較簡單。然而，一旦成為了大學生，住到校園的集體宿舍里，我們就不能再僅憑個人好惡與人交往了，不僅要同自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人保持友好關系。這就是說，大學生必須逐漸擺脫以自我為中心的思維模式，逐漸學會設身處地的為別人著想，并在此基礎上建立起獨立，協調的新的人際關系。要遵守人際交往的重要原則： A 人際關系的誠實守信原則 誠實守信是一個基本的做人準則。在我們大學生的交往中，如果友人欺騙你，你的自尊心就會被傷害，你也許就無法像以往那樣去信任他。同樣，我們也應該以城市真摯的態度對待別人，去獲得對方的信任和理解。它顯示了一個人的自尊和它內心的安全感和尊嚴感，可以使人愛交往中獲得信任。因此，我們在與人相處時，要寬宏豁達，體諒他人，以誠相待，只有這樣才可能獲得真正的朋友，才能與人更加友好的相處。

B 人際關系的真誠原則

真誠是打開別人心靈的金鑰匙，因為真誠的人使人產生安全感，減少自我防衛。越是好的人際關系越需要關系的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實想法與人交流。當然，這樣做也會冒一定的風險，但是完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。

C 人際關系的主動原則

主動對人友好，主動表達善意能夠使人產生受重視的感覺。主動的人往往令人產生好感，平易近人，加強彼此的溝通與交流。

D 人際關系的平等原則

任何好的人際關系都讓人體驗到自由、無拘無束的感覺。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的臉色行事，就無法建立起高質量的心理關系，因此要做到公正平等。

E 寬容的原則

主要是心理相容，即人與人之間的融洽關系，與人相處時的容納包含以及寬容忍讓。主動與人交往，廣交朋友，不但交與自己相似的人，還要交與自己性格相反的人，求同存異，互相學習，處理好競爭與相容的關系，大學生個性較強，接觸有密切，不可避免產生矛盾，這就要求謙讓大度，克制忍讓，用于承擔自己的行為責任，更好完善自己 掌握一定的社交技巧

交往中的技巧猶如人際關系的潤滑劑，他可以幫助人們在交往活動中增進彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關系。

社交的技巧多種多樣，如增強人際吸引力，幽默，巧妙批評，語言藝術等等。5 對大學生來說，在樹立了人際交往的勇氣和信心之后，在人際交往中要掌握的技巧主要是培養成功交往的心理品質和正確運用語言藝術。成功交往的心理品質包括誠實守信，謙虛，謹慎，熱情助人，尊重理解，寬宏豁達等等。語言藝術的運用包括準確表達，有效傾聽，文明禮貌等等。這些都有利于大學生提高交往藝術，取得較好的交往效果。此外，在正式交際場合，大學生還要注意服飾整潔，舉止文明，坐，立，行姿勢優雅，不要不分對象亂開玩笑等。當然也不能在人面前畏畏縮縮，謹小慎微，應信心十足，精神抖擻，有落落大方，不卑不亢。

在此介紹一些加強和提高人際交往與溝通的技巧，概括地講有以下幾種： A、善于結交。

在人際交往中，結交的過程一般要精力彼此注意、初步解除和親密接觸三個階段。善于結交是指能夠巧妙地引起對方注意，并主動制造機會，自然地與對方進行初步接觸，進而保持進一步接觸的過程。B、學會表達。

常言道：與君一席話，勝讀十年書。談話是溝通信息，獲得間接經驗的好形勢，也是表達感情，增進友誼的重要手段，善于表達，要求表達的內容要清楚明確，表達的方式要恰當，幽默和風趣。自我表露可以深入下去的交談必然是雙向的。因而自我表露是另一項應該掌握的技能，即自信地袒露關于自己的信息——怎樣想，有什么感受，對他人的自發信息如何反應等。C、注重傾聽。

傾聽的目的一方面是給對方創作表達的機會，另一方面是是自己能更好地了解對方，以便進一步與其交往和溝通。學會提高傾聽的藝術，首先要靜聽他人的談話，不要貿然打斷對方的話題，也不要時時插話，影響他人的談話思路，或弄不清談話的是指就斷然下結論。其次，要鼓勵對方講下去，可以用簡單的贊同、復述、評論接話等方法引導他人講下去。應該知道鼓勵他人談論他們自己、他們的感受、他們的成就，是贏得友誼的有力品質。D、把握好交往的度

大學生人際交往中必須把握好“適度”的原則,一是交往的廣度要適當。既不能過廣,過于分散精力,也不能過窄,形成排他性;二是交往的深度要適當。對交往對象有的淺交,有的深交;三是交往的頻率要適當。既便是好朋友也要保持一定的距 6 離,雙方才有心想感、愉悅感;四是在人際交往中要把握分寸尺度。說話要有分寸,莫提非分要求,力求自己的言談舉止文明規范,合情合理。E、其他常用技巧

記住別人的姓名，主動打招呼，稱呼得當，讓被人覺得禮貌相待，倍受重視，給人以平易近人的印象；

培養開朗 活潑的個性，讓對方覺得和你在一起時是愉快的；

培養幽默風趣的言行，幽默不失分寸，風趣而不顯浮躁，給人以美的享受； 于人交往要向謙虛，待人要和氣，尊重被人，否則事與愿違；

做到心平氣和，不亂發牢騷，這樣不僅自己快樂，涵養性高，別人也會心情愉快；

要注意語言的魅力：安慰受創傷的人，鼓勵失敗的人，共為真正取得成就的人，幫助有困難的人；

克服社會知覺中的偏差，走出對他人認知的心理誤區同時保持良好的人際交往態度 要注重自身人格塑造和能力的培養

一個品質好、能力強的人或具有某些特長的人更容易受到人們的喜愛。人們欣賞他的品格、才能，因而愿意與之接近，成為朋友。所以，若想要增強人際吸引力，更友好、更融洽地與他人相處，就應充分健全自己的品格，施展自己的才華，表現自己的特長，使自己的品格、能力、才華不斷提高。使自己成為人們喜歡的真誠、熱情、友好的人，而不是令人討厭虛偽、自私、冷酷的人。

作為一名大學生，除了學知識外，最關鍵，最基本的是人的能力，大學生應該培養各種能力如:人際交往能力、創新思維能力、掌握信息能力、學習能力和自立能力等等，其中人際交往能力的培養尤為重要。偉大的革命導師馬克思曾經說過：人是各種社會關系的總和,每個人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會關系之中，如何理順好這些關系、如何提高生活質量就涉及到了人與人交往的社交能力的問題。

處理人與人之間的關系的確是一門學問，是一種藝術。有許多具體的原則、7 警言可供我們參考、借鑒。但是，掌握這門藝術的關鍵是我們對人性的了解和掌握，是我們對自身的了解和把握。了解他人需要什么，并滿足這些需要，才有可能贏得他人；同時也要注意完善自我。如果你努力朝這個方向前進，你就會發現一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存；能夠暢言的越來越多；親友間的深摯互愛。你會過得充實愉快，覺得人際交往是一件自然與輕松的事，從而對學習生活持以樂觀的態度，對塑造一段完美的大學生活以及以后的人生充滿信心。

大學是人際關系走向社會化的一個重要轉折時期，搞好人際關系使所有的人，尤其是大學生需要不斷的學習和實踐、才能不斷提高。希望每個人能根據自己的具體情況，作一個自我分析，從而沖破封閉的自我圈子，去建立一個和諧的人際關系。

第四篇：人際關系論文

大學生寢室人際關系的特點及影響因素

摘要：對當代大學生而言，寢室成員彼此之間關系融洽與否，直接影響著大學生每天的情緒狀態、學習效率和生活質量，進而影響大學生的身心健康及未來發展。因此，大學生寢室人際關系是否和諧，其重要性可見一斑。本文主要是綜述了當代大學生寢室人際關系的發展特點，以及影響大學生寢室人際關系的各個因素。并根據所得的研究發現提出新的建議和解決措施，引導大學生建設良性發展的寢室人際關系。關鍵詞：大學生 寢室關系 特點 影響因素

一、引言

寢室人際關系就是以寢室成員為主體，通過一定的媒介建立和發展起來的以各自的生存和發展為需要的一種社會關系，包括競爭、合作在內的各種相互作用關系（申艷婷，2008）。而這所有的關系都發生在狹窄的寢室里。有研究表明：大學生的一天，除了在寢室睡覺的時間外，還有長達五六個小時的時間呆在寢室，他們在寢室學習、上網、聊天打游戲等等，寢室是大學生逗留時間最長的地方。從人與環境交互作用的生態系統理論視角看，對大學生來說，社會是影響其成長的宏觀環境，學校是中觀環境，而主要的微觀環境不是家庭而是學校里的寢室。從某種意義上說，寢室替代了班級而成為高校組織中的一個重要細胞，寢室成員彼此之間關系融洽與否，直接影響著大學生一天的情緒狀態、學習效率和生活質量。因此，大學生寢室人際關系是否和諧，其重要性可見一斑。并且，對當代大學生而言，寢室人際關系是他們整個大學期間的人際關系非常重要的組成部分，而大學期間的寢室人際關系還可能會延續到畢業之后，成為大學生畢業后社會支持的一部分。可見，大學的寢室人際關系是十分重要的。

據徐傳新的研究表明，大學生宿舍人際交往的狀況是良好的，真正“獨來獨往”，處于孤立狀態的只是極少數人，可見，總體而言，大學生宿舍關系呈良好的狀態，但也有研究表明，其中隱藏著許多的問題，例如寢室冷暴力問題（趙紅霞 郭倩楠，2013），若不能及時良好的處理，對于大學生的身心健康及未來發展都是極為不利的。尤其是近兩年來，發生的諸如復旦投毒事件，更加證明了大學生寢室人際關系中存在的問題，其危害是重大的。人際關系問題既是大學生心理問題產生的原因，也是心理問題的重要表現，更是心理問題導致的不良后果，對當代大學生而言，寢室人際關系是人際關系的重要部分，因而，大學生許多心理問題的產生和表現，大都集中在寢室（許莉婭，2007）。

對大學生寢室人際關系影響因素的研究已經有很多了，本文旨在綜述這個研究領域當前已有的研究成果，包括現有研究所發現的大學生寢室人際關系所呈現出來的特點，以及影響大學生寢室人際關系的各個因素。

二、呈現特點

前人在對大學生寢室人際關系的研究中，主要是采用問卷調查法結合訪談法來獲取資料，然后運用spss軟件，采用單變量描述統計和雙變量的交互分類統計等方法進行分析（許莉婭，2007）。發現大學生寢室人際關系主要有以下一些特點：

1、寢室人際關系在總體上而言，是呈良性的發展狀態，但也隱藏著許多的小問題，如果處理不善，將很容易愈演愈烈。這是因為大學生是接受高等教育的高素質群體，絕大部分人更懂得遵守公共的準則，善于運用人際交往技巧調節寢室關系，處理寢室矛盾。而總有極個別的同學會因為個人因素破壞寢室關系，其中緣由將在下文中具體分析。

2、寢室成員會因為興趣愛好、個人追求、價值觀等的相同或相異容易結成寢室小團體，小團體更有利于團體內部成員關系的促進，卻不利于整個寢室的成員相互交流，寢室整體關系和諧發展。

3、大學生寢室人際關系質量隨著年級的變化呈現出U型變化趨勢，年級對大學生宿舍人際關系質量有顯著性影響。這可能是因為剛入校的一年級學生因遠離家鄉、親人和昔日的朋友,易產生孤獨感、焦慮感,自己在大學生里的交往面又非常窄,這樣在宿舍成員彼此間就會產生相互認同、情感溝通的強烈需求,再加上在一起生活的時間不長,對彼此的缺點和不足不十分了解,沒有太多的利益競爭和沖突,因此,這個時期人際關系質量最高。隨著時間的推移,宿舍成員的缺點開始慢慢地暴露出來,彼此間的利益競爭和沖突可能會越來越多,并且宿舍之外的人際關系越來越廣泛,這樣必然導致宿舍人際關系質量的下降。大二的時候宿舍人際關系質量降到最低點,而到了大四的時候,宿舍成員會感覺到“分手即在眼前”,“幾年的兄弟或姐妹有可能即將永別,終身沒有見面的機會”,這個時候自然會涌起陣陣惆悵和憂傷,因此,他們便會倍加珍惜同在一個屋檐下生活的最后一段時光,導致宿舍人際關系質量的回升（徐傳新）。

4、女生寢室關系總體質量顯著優于男生。分析認為，這可能與我國一直以來對男女性別角色要求的差別有關。女生溫婉、體貼、善良寬容而沖突較小，男生剛烈、沖動，一旦有矛盾沖突就很容易爆發，形成較大的問題。

5、經濟狀況與寢室關系質量呈倒“U”型相關，自認為經濟狀況較寬裕的學生寢室關系質量相對最優，很寬裕的學生的寢室關系質量并不好，而從一般、窘迫、到很窘迫，寢室關系質量越來越差（李涔涔 張晨光，2013）。

三、影響因素分析

前面已經談到研究者們通常都采用描述統計的方法來進行研究，這類方法主要從性別、年齡、年級、地域（城鄉、南北方）、是否獨生子女、家庭經濟地位和背景等因素進行分析。獲得了對大學生寢室人際關系影響因素的一些基本的、表面的、描述性的影響因子。所以在對大學生寢室人際關系的影響因素的分析上，主要也是依據于統計得到的結果，研究者自己做出的一些推論。對大學生寢室人際關系產生重要影響的因素主要有以下幾點：（1）心理特質：①嫉妒，過分嫉妒，不客觀理性的分析別人成功的原因，就會漸漸產生憤恨和惱怒，出現不平衡的心理，從而導致寢室關系緊張。②自傲，自傲自負的人缺乏尊重謙和之心，不懂得容納、寬待他人，以自我為中心，言談舉止不考慮別人的感受和利益。在這種不平等的相處關系中，久而久之，寢室成員就會對這樣的人產生厭惡和反感。（張松菁 於 典，2011）③自卑多疑敏感的個體難以與他人真誠相待，建立良好和諧的關系。（江旭梅 何 林，2011）

（2）不良生活習慣，有些同學的不良生活習慣，例如抽煙、酗酒、賭博等，或者不愛衛生，在寢室經常吵鬧等都會嚴重干擾其他同學的正常生活，這會極大的引起其他同學的不滿，如果處理不善，對寢室關系損害嚴重。

（3）歸因偏差，大學生對宿舍人際關系問題的歸因有失偏頗，人們受到潛意識中所具有的自我保護傾向，為了保護自身的利益，他們常常會做出有利于自己的歸因，把過失歸罪于他人，也可能導致宿舍關系的進一步僵化。

（4）經濟狀況，由于大多數同學都認為自身的經濟狀況處于中等水平,這樣就擴大了經濟狀況處于中等水平的大學生的交往范圍、增加了可供交往的對象,因此,他們的宿舍人際關系質量要相對高一些。而那些自認為經濟狀況處于下等的大學生,由于經濟條件的制約,再加上自卑心理的困擾,使得自己的人際交往受阻,宿舍人際關系質量下降（徐傳新）。

（5）溝通障礙，當寢室出現問題時，缺乏溝通就會助長宿舍冷暴力的產生，宿舍冷暴力會助長“宿舍小團體”現象的產生，直接影響宿舍成員的溝通交流，影響宿舍情感交流，不利于宿舍和諧氛圍的構建，這就使其陷入惡性循環，影響宿舍的管理以及和諧宿舍的構建。

四、解決措施：

根據研究結果中分析得到的大學生寢室人際關系特點和影響因素，筆者為促使大學生寢室關系良好發展提出以下幾點建議：

（1）學校首先應該通過多種形式和途徑加強大學生心理健康教育，比如說開設大學生心理健康教育的課程，通過開展心理教育來全面提高大學生心理素質。還可以開設人際關系專題系列講座，向大學生講授人際交往的藝術、人際交往沖突的原因和解決的辦法。（2）開展以宿舍為單位的活動，如寢室文化大賽，營造健康向上的宿舍文化。

（3）大學生應該學會理解和包容別人，學會換位思考，同學們之間在生活習慣、生活環境上存在的較大的差異彼此間應該相互理解，求同存異。

（4）掌握處理宿舍人際關系的技能和技巧，建立順暢的宿舍成員間的溝通機制和渠道。（劉曉娟，2012）

五、總結

前人的研究主要采用問卷調查法、訪談法收集資料，受到了諸如抽樣樣本太小，受調查者的個人主觀因素，社會期待效應的影響，使得問卷所獲取的資料真實性、可靠程度不是很高。而一些研究結果中，不同性別、不同來源地（城鄉）以及是否獨生子女大學生的寢室人際關系狀況無明顯差別，與以往的相關研究和社會流行看法有出入（許莉婭，2007），諸多研究結果所存在的差異與其所采用的研究方法不無關系。采用單變量的描述性統計或者雙變量的交互分類統計分析等手段，所分析出來的結果，無法揭示各個變量之間的相互作用，及背后的具體影響機制。這使得研究者們對大學生寢室人際關系的研究始終都處在一個表層現象探索的階段，無法進入更深層次的研究。所以，以后在寢室關系的研究上，應更著重于對大學生寢室人際關系與身心健康發展、學業成就、心理素質和個人價值觀等各種具體問題關系的研究。

參考文獻

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心理學雜志2012年第20卷第10期

第五篇：大學生人際關系論文

大學生人際關系論文

社會生活中的每一個生活都生活在人際關系網中，每個人的成長和發展都依存于人際交往。人際關系的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應能力的綜合體現。現代社會是一個開放的社會，開放的社會需要開放的社會交往。對于正在學習、成長中的大學生來說，人際交往是生活的基本內容之一。同學之間、師生之間、老鄉之間、室友之間、個人與班級以及和學校之間等錯綜復雜的社會交往，構成了大學生人際交往的網絡系統。培養良好的人際效能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去。

比起中學生，大學生的人際交往更為復雜，更為廣泛，獨立性更強，更具社會性。個體開始獨立地步入了準社會群體的交際圈。大學生們開始嘗試獨立的人際交往，并試圖發展這方面的能力。而且，交往能力越來越成為大學生心目中衡量個人能力的一項重要標準。大學生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發展時期，良好的人際關系，是他們心理正常發展、個性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而，并不是每個大學生都能處理好人際關系的。在這一過程中，有相當數量的人會產生各種問題。認知、情緒及人格因素，都影響著人際關系的建立。一旦在這一過程中受挫，就可能表現為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，或因企圖對抗而陷入困境，并由此產生心理問題。

一、大學生人際關系不適的表現

有關調查表明，大學生心理問題中，關于人際交往的已占50%以上，而以前的統計中，戀愛煩惱占據首位。交際煩惱超過戀愛困擾。仔細分析，大學生人際關系中的困惑、不適可以分為以下5類情況：

第一類：缺少知心朋友。這類大學生通常多能正常交往，人際關系也不錯，但自感缺乏能互吐衷腸、肝膽相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，為此，有時不免感到孤獨和無奈。

第二類：與個別人難以相交。

這類大學生與多數人交往良好，但與個別人交往不良，他們可能是室友、同學或父母等與自己關系比較近的人，由于與這些人相處不好，常會影響情緒，成為一塊“心病”。

第三類：與他人交往平淡。

這類大學生能與他人交往，但總感到與人相處的質量不高，缺乏影響力，沒有關系比較密切的朋友，多屬點頭之交，沒有人值得他牽掛，也沒有人會想念他，他們難以保持和發展良好的人際關系。這類同學多會感到空虛、迷茫、失落。某高校06級一學生，因同學關系不好，倍感孤獨、壓抑，最后離校出走。在離學校較近的幾個中小城市闖蕩了一圈后又回到了學校，在校園中與接到通知后星夜趕到學校的陳某父母不期而遇，此時，悲喜交加的陳某父子面對的，除了學校因陳某不假離校、曠課50多個學時而給予的勒令退學處分和校方師生的同情之外，誰也無力給予陳某更多的安慰。

第四類：感到交往有困難。

這類大學生渴望交往，但由于交往能力有限、方法欠妥或個性缺陷、交往心理障礙等原因，致使交往不盡人意，很少有成功的體驗，他們往往感到苦惱，很希望改變社交狀況。大一年級女生小張，她在家里一直養尊處優，家務活全部由父母包辦，自理能力不強。進入大學后，緊張的學習使她覺得不安。她開始獨來獨往，漸漸地，她有種異樣的感覺，好像全寢室同學都看不起她，打開水也要她去，掃地也叫她，她覺得自己成了別人“差使”的對象，越發悶悶不樂，上課也毫無興趣，成績一落千丈。

第五類：社交恐懼癥。

這類大學生對人際交往特別敏感、害怕，極力回避與人接觸，不得不交往時則緊張、恐怖、心跳加快、面紅耳赤，難以自制，總是處于焦慮狀態。他們害怕自己成了別人注意的中心，害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。總擔心自己會出現錯誤而被別人嘲笑，總處于一種莫名的心理壓力之下。與人交往，甚至在公共場所出現，對他們來說都是一件極其恐怖的任務。

社交恐怖癥是非常痛苦、嚴重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐怖癥患者卻望而生畏。患者可能會認為自己是個乏味的人，并認為別人也會那樣想。于是患者就會變得過于敏感，更不愿意打攪別人。而這樣做，會使得患者感到更加焦慮和抑郁，從而使得社交恐怖的癥狀進一步惡化。許多患者改變他們的生活，來適應自己的癥狀。他們(和他們的家人)不得不錯過許多有意義的活動。

二、大學生人際交往與溝通存在問題的原因。

其實產生這些問題的原因很多，分析起來大體上有以下幾各方面的因素：

1、家庭教育的原因；

現在大多數家庭都是獨生子女，所以在家里父母總是怕孩子吃虧，慢慢的就養成孩子自私的心理。并且有些家長本身人際關系就不好，由于長期的渲染，致使孩子也反感與人交往。正所謂父母是孩子的第一任教師，所以很多事情孩子都是從他們那里學來的，所以有時候，做家長的應當讓孩子接受一些挫折教育和吃虧教育，這樣才會讓他們真真的自己去了解社會感知社會。真正的去為人處世。

2、學校教育的原因；

在很多中小學校，包括有的大學把學習成績放在第一位，忽略甚至根本就沒有注重培養學生的人際交往能力還有很多時候，有的學校把學生的思想品德教育形式化。致使很多學生在面試的時候面紅耳赤，羞羞答答，這是學校教育的失誤，其實學校應當注重培養學生如何做人，以及怎么面對和接觸社會，時刻讓同學們明白，雖然他們不能改變一個社會，但他們一定要適應這個社會。

3、社會的影響；

記得曾經看過一篇名為《雷鋒出國了》的文章，上面寫到了現在我們社會人情的冷漠，也正是這樣的社會陰暗面影響著我們的同學們，他們從不敢相信人到不愿相信人，所以我們要在社會上大力宣傳人性的回歸，讓社會充滿愛，在這樣的環境下，我們的學生還有不熱愛與人交往的理由嗎？

4、自私自利的個人思想；

如今像你們這樣的大學生，基本都是獨生子女。家長們“望子成龍”的期盼，對自家“獨苗”的呵護，成為培育“一切為我”的溫床。當你們進入大學校園，獨立地過集體生活，與同學相處時，一些同學自小養成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無余。

5、素質教育的匱乏；

我國目前的教育現狀仍處于應試教育階段，應試教育帶來的負面效應就是一些家長、學生、老師更多關心的是學生的考試分數。卻忽視了無法用分數衡量的內在素質的培養，這其中，就包括人際交往與溝通能力這個作為社會人必須具備的素質。

6、市場經濟的負面影響。

市場經濟的發展，一方面動了我國經濟社會的發展與進步，另一方面也助長了一些功利思想的膨脹，這種思想意識也影響了大學生的處世理念和行為方式。

四、大學生如何保持和提高良好人際關系交往和溝通能力

每個成長中的大學生，都希望自己生活在良好的人際關系氣氛中，如何提高個人的人際魅力，保持良好的人際關系狀態，這是每個大學生值得思考的問題，調查結果也表明，那些對大學生活感到滿意度低的學生，其列在第一位的是人際關系不適。對在校大學生，就從品性格、能力、學識、體態、交際手段與社會經驗等方面鍛煉自己，使自己能夠適應大學生活。良好的人際交往和溝通能力不是與生俱來的，它需要在社會交往實踐中學習，鍛煉和提高。但如同其他事務一樣,“沒有規矩不成方圓”，大學生在交往過程中，也有它內在的規律性，即依據一定的交往原則。只有遵循了正確的交往原則才能建立起和諧的人際關系，也不能在交往中掌握和創造更好的人際交往的藝術。

（一）掌握良好人際關系的原則

1、正直原則。

主要是指正確、健康的人際交往能力，營造互幫互學、團結友愛、和睦相處的人際關系氛圍。決不能搞拉幫結派，酒肉朋友，無原則、不健康的人際交往。

2、平等原則。

主要是指交往的雙方人格上的平等，他包括尊重他人和保持他人自我尊嚴兩個方面。彼此尊重是友誼的基礎，是兩心相通的橋梁。交往必須平等，平等才能深交，這是人際交往成功的前提。社會主義人際關系的根本特征就是平等，這是社會進步的表現。貫徹平等原則，就是一澳求在交往中尊重別人的合法權益，尊重別人的感情。古人云：“欲人之愛己也，必先愛人；愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之”。尊重不是單方面的，而是取決雙方，既要自尊，又要彼此尊重。

3、誠信原則。

指在人際交往中，以誠相待、信守諾言。在與人交往時，一方面要真誠待人，既不當面奉承人，也不在背后誹謗人，要做到肝膽相照，襟懷坦蕩。另一方面，言必行，行必果，承諾事情要盡量做到，這樣才能贏得別人的擁戴，彼此建立深厚的友誼。馬克思曾經把真誠、理智的友誼贊譽為“人生的無價之寶”。古人也說，“精誠所至，金石為開”，“心誠則靈”。其誠是換取友誼的鑰匙。日本著名作家池田大作寫道：“只有拋掉虛偽，以誠相見的人際關系，才識最有力、最美好、最崇高的”。

4、寬容原則。

在與人相處時，應當嚴于律己，寬容待人，接受對方的差異。俗話說，“金無足赤，人無完人”。交往中，對別人要有寬容之心，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤計較，苛刻待人，或者得理不讓人，最終將會成為孤家寡人。另外，要有寬容之心，還須以誠換誠，以情換情，以心換心，善于展再對方的角度去理解對方，回柳暗花明，豁然開朗。

（二）建立良好的人際關系

建立良好的人際關系，是一個人事業成功的基礎，左右逢源，游刃有余，需要一顆寬容的心，需要真誠，需要積極交往的主動性，塑造很好的個人形象，善用各種交際手段，克服社會知覺中的偏見。

1、克服社會知覺中的偏差

知人者智，自知者明，能否正確地認識和了解他人，同樣關系到人際交際能否順利進行。要走出對他人認知的心理誤區，要注意以下幾個方面：

暈輪效應

在我們的頭腦中，總有一些潛在的，得之于各種途徑的觀念，并常常以此來評價和判斷他人，因為這樣做所耗費的心理能量最少，也就是說，它最省事。但是，圖省事往往會造成一些認知偏差。什么美國人開放，英國人保守，商人精明世故，農民老實本分……。這些說法雖與某些人的特征相吻合，但絕不是個個如此，還要“具體問題具體對待”。人如其面，各個不同，不能用概念來衡量人，把人簡單化。某人的一種優點、優勢放大變成了籠罩全身的“光環”，甚至原來的缺點也被掩蓋或者蒙上了一層奪目的光彩。這種對他人認知的最大失、。我相信，只要我們能努力朝這些方向前進，我們就會發現，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存，能夠暢所欲言的知音越來越多；親友間深摯互愛；你便會過得充實愉快，會覺得人際交往是一件自然與輕松的事，從而對學習生活持以樂觀的態度，對塑造一段完美的大學生活以及以后的人生充滿信心。

大學生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發展時期，良好的人際關系，是大學生們心理正常發展、保持個性健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。每個人生命的主宰其實就是自己，關鍵是你要有所改變，要有強烈成功的愿望，針對自己人際交往中存在的問題，結合自己的個性特點，以積極的態度和行為對待人際交往，相信就一定會找到合適的方法培養自己的人際交往能力，逐漸學會交往，建立和諧的人際關系。