第一篇：人際關(guān)系論文（本站推薦）

論人際關(guān)系

彭賽男

（湘潭大學(xué) 外國(guó)語(yǔ)學(xué)院 11級(jí)英語(yǔ)一班2011310407）

內(nèi)容提要：社會(huì)是一張網(wǎng)，個(gè)人只是網(wǎng)上的點(diǎn)，其實(shí)不管你做什么，你都在以某種方式與別人聯(lián)系。有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：一個(gè)人的成功也是他人際關(guān)系的成功，與人協(xié)作也就是認(rèn)識(shí)別人的價(jià)值，借用別人的價(jià)值，哪怕是在最純粹的理論研究領(lǐng)域，這一點(diǎn)也是很重要的。

關(guān) 鍵 詞：人際關(guān)系 溝通 友情

一、良好的人際關(guān)系的益處 據(jù)統(tǒng)計(jì)，良好的人際關(guān)系，可使工作成功率與個(gè)人幸福達(dá)成率達(dá)85%以上；一個(gè)人獲得成功的因素中，85%決定于人際關(guān)系，而知識(shí)、技術(shù)、經(jīng)驗(yàn)等因素僅占15%；某地被解雇的4000人中，人際關(guān)系不好者占90%，不稱職者占10%；大學(xué)畢業(yè)生中人際關(guān)系處理得好的人平均年薪比優(yōu)等生高15%，比普通生高出33%。對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)事業(yè)的成功，其中80％歸因于與別人相處，20％才是來(lái)自于自己的心靈。人類是群居型動(dòng)物，人的成功只能來(lái)自于他所處的人群及所在的社會(huì)，只有在這個(gè)社會(huì)中只有做到游刃有余、八面玲瓏，才可以為自己事業(yè)的成功開(kāi)拓一條寬廣的道路，沒(méi)有非凡的交際能力，也就免不了處處碰壁。這本身也就體現(xiàn)了一個(gè)鐵血定律：人脈就是錢脈！

美國(guó)總統(tǒng)羅斯福曾說(shuō)：“成功的第一要素是懂得如何搞好人際關(guān)系。”的確是這樣的，在美國(guó)，曾經(jīng)有人向2000多名雇主做過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查：“請(qǐng)查閱貴公司最近解雇的三名員工的資料，然后回答：解雇的理由是什么”。結(jié)果是無(wú)論什么地區(qū)、無(wú)論什么行業(yè)的雇主，其中三分之二都是這樣的一個(gè)答復(fù)：“他們是因?yàn)椴粫?huì)與別人相處而被解雇的。” 美國(guó)鋼鐵大王以及成功學(xué)大師卡耐基經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的研究得出結(jié)論說(shuō)：“專業(yè)知識(shí)在一個(gè)人成功中的作用只占15％，而其余的85％則取決于人際關(guān)系。”

在這個(gè)信息發(fā)達(dá)的時(shí)代，擁有無(wú)限發(fā)達(dá)的信息，就擁有無(wú)限發(fā)展的可能性。信息來(lái)自你的情報(bào)站，情報(bào)站就是你的人脈網(wǎng)，人脈有多廣，情報(bào)就有多廣，這是你事業(yè)無(wú)限發(fā)展的平臺(tái)。換句話說(shuō)，職場(chǎng)人最重要的情報(bào)來(lái)源是“人”。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，“人的情報(bào)”無(wú)疑比“鉛字情報(bào)”重要得多。越是一流的經(jīng)營(yíng)人才，越重視這種“人的情報(bào)”，越能為自己的發(fā)展帶來(lái)方便。我們每一個(gè)人都希望自己有一個(gè)生命中的“貴人”，在關(guān)鍵時(shí)刻或危難之際能幫我們一把。貴人相助確實(shí)是我們成功的道路上寶貴的資源，他可以一下子打開(kāi)我們機(jī)遇的天窗，讓我們撥云見(jiàn)日，豁然開(kāi)朗，直接進(jìn)入成功的序列和境界；他可以大大縮短我們成功的時(shí)間，提升我們成功的速度，使我們站在巨人的肩膀。

二、朋友之于我“朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒。”那些再苦再痛的日子，因?yàn)橛心銈兿喟槎篮谩Ｈ松缆泛苈L(zhǎng)，我也遇到了很多不同的人，他們，或許跟我早已不再聯(lián)系，或許我們昨天還在一起聊天，或許我們相隔天涯，或許我們抬頭不見(jiàn)低頭見(jiàn)??但相識(shí)我就要珍惜，有緣千里來(lái)相聚，認(rèn)識(shí)就是難得。

其實(shí)，我并不是一個(gè)經(jīng)常聯(lián)系朋友的人，有時(shí)候很想念他們。人各有志，從小學(xué)畢業(yè)到現(xiàn)在，我遇見(jiàn)了無(wú)數(shù)的人，但真正聯(lián)系的卻寥寥無(wú)幾，不是不想，而是大家太久沒(méi)見(jiàn)面，難免生疏，我不知道他們會(huì)不會(huì)排斥我—所謂的大學(xué)生，我和他們的觀念似乎都已經(jīng)隨著歲月的流逝而不同，我有一套屬于我自己的生活方式。他們也有自己的處事態(tài)度。我知道，溝通是加強(qiáng)聯(lián)系的關(guān)鍵，不要求噓寒問(wèn)暖，但該有的問(wèn)候還是不可缺少，一個(gè)電話真的有那么難嗎？放下不安于恐懼，勇敢地邁出第一步吧。真正懂你的也只有朋友，將來(lái)陪你共患難的也少不了他們。“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”，并不一定適合于每個(gè)人。

不變的是曾經(jīng)擁有的那一份友情。我曾做過(guò)無(wú)數(shù)的夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)闊別已久的好友來(lái)看我，夢(mèng)見(jiàn)曾經(jīng)的敵人和自己稱兄道弟，夢(mèng)見(jiàn)我和他們毫無(wú)距離地相處??夢(mèng)終究只是夢(mèng)，想想而已??我知道，即使再遠(yuǎn)，只要心中有牽掛，距離不算什么，我們，那幫曾經(jīng)的好朋友，會(huì)永遠(yuǎn)在一起。

大學(xué)，我們都知道人際關(guān)系的重要性，所以很多時(shí)候，似乎與他人交往并不完全只是交朋友，單純的友誼已經(jīng)是難得，但我相信，一直渴望著那一份最初的純真，用心經(jīng)營(yíng)，一定不會(huì)失望。

二、怎樣維持一份良好的人際關(guān)系

本杰明.富蘭克林說(shuō)：“成功的第一要素是懂得如何搞好人際關(guān)系”。一個(gè)人在社會(huì)上行走，要想達(dá)到無(wú)往不勝，首先得懂得處理好人際關(guān)系，那么怎樣才能處理好人際關(guān)系呢？1，要塑造“好人緣”的公眾形象

2，學(xué)會(huì)與不同性格的人打交道。

3，注意多發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

4，胸懷應(yīng)該寬一些，氣量應(yīng)該大一些。

5，要注意講究不同的方式方法。

人際關(guān)系是一門學(xué)問(wèn),有人說(shuō)在這里講大道理沒(méi)用,但事實(shí)上如果你不懂得這些道理,你會(huì)很容易在交往中犯上一些錯(cuò)誤,一次兩次沒(méi)關(guān)系,但多了的話你就會(huì)慢慢覺(jué)得很難跟別人相處得好,換句話說(shuō),你的人緣會(huì)越來(lái)越差.所以記住這些道理,時(shí)刻警惕,當(dāng)你有一份好人緣時(shí),你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你每天都會(huì)過(guò)得很快樂(lè)。

[參 考 文 獻(xiàn) ]

1.卡耐基《人性的弱點(diǎn)》、《人性的優(yōu)點(diǎn)》

2.張德芬《遇見(jiàn)未知的自己》

第二篇：人際關(guān)系論文(免費(fèi))

大學(xué)生如何擁有良好的人際關(guān)系

上大學(xué)除了學(xué)知識(shí)外,最關(guān)鍵、最基本的是人的能力，其中人際交往能力的培養(yǎng)尤為重要。大學(xué)是人際關(guān)系走向社會(huì)化的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期。踏入大學(xué)，就會(huì)遇到各方面的人際關(guān)系：師生之間、同學(xué)之間、同鄉(xiāng)之間，以及個(gè)人與班級(jí)、學(xué)校之間的關(guān)系等等。大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛(ài)、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。如何處理好人際關(guān)系，對(duì)于幾年大學(xué)生活和未來(lái)事業(yè)的成就是至關(guān)重要的，在生活節(jié)奏不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈的當(dāng)今社會(huì)更是如此。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來(lái)適應(yīng)社會(huì)的需要。一個(gè)沒(méi)有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到壯闊的大海中去。

每一個(gè)人都希望與他人友好相處，都希望自己能擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系問(wèn)題在大學(xué)生活中始終是一個(gè)影響自身心理健康影響校園生活質(zhì)量的重要因素。那么，怎樣才能在大學(xué)校園與人友好相處，擁有一段終生難忘的美好回憶，同時(shí)又為將來(lái)步人社會(huì)做一個(gè)充分的人際關(guān)系方面的準(zhǔn)備呢?我們不妨從以下幾個(gè)方面做起：

（1）要充分了解大學(xué)校園人際關(guān)系的特點(diǎn)。

從成為大學(xué)生的那一天起，與人相處的對(duì)象和特點(diǎn)就發(fā)生了根本的變化。在中學(xué)以前，我們與之相處的對(duì)象和含義比較狹窄，只是友誼或親密關(guān)系的一種拓展。那時(shí)的人際關(guān)系也比較簡(jiǎn)單。然而，一旦成為了大學(xué)生，住到校園的集體宿舍里，我們就不能再僅憑個(gè)人好惡與人交往了。不僅要同自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人保持友好的關(guān)系。這就是說(shuō)，大學(xué)生必須逐漸擺脫以自我為中心的思維方式，逐漸學(xué)會(huì)設(shè)身處地的為別人著想，并在此基礎(chǔ)上建立起獨(dú)立、協(xié)調(diào)的新的人際關(guān)系。

(2)要注重自身人格塑造和能力的培養(yǎng)。

常聽(tīng)到有同學(xué)講：“那人性格好，懂得多，所以喜歡同他交流”，的確，一個(gè)品質(zhì)好、能力強(qiáng)的人或具有某些特長(zhǎng)的人更容易受到人們的喜愛(ài),所以，若想要增強(qiáng)人際吸引力，更友好、更融洽地與他人相處，就應(yīng)充分健全自己的品格，施展自己的才華，表現(xiàn)自己的特長(zhǎng)，使自己的品格、能力、才華不斷提高。

(3)真誠(chéng)的贊美被人

一般說(shuō)來(lái)，人們總是喜歡那些喜歡自己的人，對(duì)真誠(chéng)評(píng)價(jià)自己的人具有好感。自己一旦受到某人賞識(shí)、喜愛(ài)，得到好的評(píng)價(jià)，就會(huì)由于受到稱贊而使自尊心得到滿足，對(duì)此人產(chǎn)生心理上的接近和好感，因而也就減少了相互的摩擦和人際沖突，達(dá)到情感相悅，為良好的人際交往提供了心理?xiàng)l件。如果你能仔細(xì)觀察，多注意別人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)任何人都有值得贊美的地方，并且肯定和表?yè)P(yáng)別人的長(zhǎng)處，此舉將會(huì)給自身帶來(lái)益處。

(4)做到以誠(chéng)相待。

誠(chéng)實(shí)守信是一個(gè)基本的做人準(zhǔn)則。在我們大學(xué)生的交往中，如果友人欺騙你，你的自尊心就會(huì)被傷害，你也許就無(wú)法像以往那樣去信任他。同樣，我們也應(yīng)該以誠(chéng)實(shí)、真摯的態(tài)度對(duì)待他人，去獲得對(duì)方的信任和理解。它顯示了一個(gè)人的自尊和它內(nèi)心的安全感與尊嚴(yán)感，可以使人在交往中獲得他人的信任。因而，我們?cè)谂c人相處時(shí)，要寬宏豁達(dá)，要體諒他人，要處處以誠(chéng)相待，只有這樣，才可能獲得真正的朋友，才能與人更加友好的相處。

(5)要寬宏豁達(dá)，學(xué)會(huì)體察對(duì)方心理，在生活中，我們與朝夕相處的同學(xué)有了誤會(huì)，受到別人不公正的對(duì)待、不為人接時(shí)，你一定會(huì)為之焦慮和煩惱，常言道：“大度集群朋”。做一個(gè)寬宏豁達(dá)的人是有一定難度的，但我們大學(xué)生在日常的生活、交往中一定要注重這種品質(zhì)的培養(yǎng)，以求更好地適應(yīng)生活、適應(yīng)社會(huì)。以同宿舍的室友為例，他們間的交往頻繁，因接觸多、機(jī)會(huì)多、交往最易，但也因接觸多、摩擦多、矛盾多、交往也最難。這就要求我們每個(gè)人都要注意觀察，盡量滿足他人的需要，如經(jīng)常打水、掃地，為生病或有事的同學(xué)打飯、補(bǔ)習(xí)功課等。

(6)掌握一定的社交技巧。

交往中的技巧猶如人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，它可以幫助人們?cè)诮煌顒?dòng)中增進(jìn)彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關(guān)系。很多存在人際關(guān)系障礙的同學(xué)都是由于溝通技巧的缺乏所造成的。很多同學(xué)都說(shuō)，他們?cè)谂c自己比較熟悉的人交往時(shí)能表現(xiàn)得很自如，但與不太熟悉的人交往時(shí)往往很被動(dòng)、拘謹(jǐn)、畏縮，不知該如何與他們相處。很多同學(xué)由于缺乏交流和人際交往的技巧，往往容易對(duì)人際交往失去興趣，并造成在人際交往的場(chǎng)合被動(dòng)、孤立的境地，而且容易因不能恰當(dāng)表達(dá)自己的想法而限制了自己的發(fā)展。對(duì)許多大學(xué)生來(lái)說(shuō)，如果意識(shí)到自己在社交和人際交往方面缺乏必要的技巧，應(yīng)采取主動(dòng)的、積極的方式，去逐步改善自己的人際交往問(wèn)題，而不應(yīng)一味的回避。

事實(shí)上，社交技巧是多種多樣的。如增強(qiáng)人際吸引力、幽默、巧妙批評(píng)、語(yǔ)言藝術(shù)等等。對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，在樹(shù)立了人際交往的勇氣和信心之后，在人際交往中要掌握的技巧主要是培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)和正確運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù)。成功交往的心理品質(zhì)包括誠(chéng)實(shí)守信、謙虛、謹(jǐn)慎、熱情助人，尊重理解，寬宏豁達(dá)等等。語(yǔ)言藝術(shù)的運(yùn)用包括準(zhǔn)確表達(dá)，有效傾聽(tīng)，文明禮貌等等。這些都有助于大學(xué)生提

高交往藝術(shù)，取得較好的交往效果。此外，在正式交際場(chǎng)合，大學(xué)生還要注意服飾整潔，舉止文明得體，坐、立、行姿勢(shì)雅觀，不要不分對(duì)象亂開(kāi)玩笑，避免拍肩拉手等動(dòng)作。當(dāng)然，也不能在人前畏畏縮縮，謹(jǐn)小慎微。應(yīng)信心十足，精神抖擻，又落落大方，不卑不亢。

總之，大學(xué)生在人際交往中要樹(shù)立自信，提高自己各方面的素質(zhì)，勇于實(shí)踐，善于總結(jié)，在學(xué)習(xí)中實(shí)踐，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，不斷完善自己，豐富自己，逐漸走向交往成功，走向人生成功。

第三篇：人際關(guān)系論文

大學(xué)生如何處理好人際關(guān)系

姓名: 徐然然

班級(jí)：0903

學(xué)號(hào)：9011090326 當(dāng)我們滿懷憧憬的踏入大學(xué)校園的門口，開(kāi)始了新的學(xué)習(xí)和生活，然而在踏入大學(xué)校園后又面臨著新的環(huán)境和新的挑戰(zhàn)：遠(yuǎn)離父母，在學(xué)校里學(xué)習(xí)生活，接觸來(lái)自全國(guó)各地的同學(xué)，面臨全新的環(huán)境等等。在這種情況下，良好的人際關(guān)系就顯得尤為重要，這不僅是大學(xué)生正常學(xué)習(xí)、生活的保障，更是大學(xué)生自我發(fā)展的深層需要。

在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛(ài)，朝氣蓬勃的環(huán)境，有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。如何處理好人際關(guān)系，對(duì)于幾年大學(xué)生活和未來(lái)事業(yè)的成就是至關(guān)重要的，在生活節(jié)奏不斷加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代社會(huì)更是如此。培養(yǎng)良好的人際交往能力，不僅是大學(xué)生的生活需要，更是將來(lái)適應(yīng)社會(huì)的需要。一個(gè)人如果沒(méi)有交際能力就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到壯闊的大海中去的。

人際關(guān)系如此之重要，那么我們就應(yīng)該好好地了解并學(xué)習(xí)它，在實(shí)際生活中運(yùn)用它，使我們大學(xué)生更好的融入社交場(chǎng)合，適應(yīng)社會(huì)。

一、關(guān)于人際交往

人際交往含義：指?jìng)€(gè)體通過(guò)一定的語(yǔ)言、文字或肢體動(dòng)作、表情等表達(dá)手段將某種信息傳遞給其他個(gè)體的過(guò)程。人在共同的社會(huì)活動(dòng)中，通過(guò)人與人之間的相互接觸，互通信息，交流情感，一邊相互了解，彼此吸取對(duì)方的長(zhǎng)處和積極因素，從而增進(jìn)友誼，和諧合作，促進(jìn)事業(yè)的成功；或彼此滿足相互之間的精神慰藉，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

人際交往的重要性：人際交往促進(jìn)深化自我認(rèn)識(shí);人際交往促進(jìn)社會(huì)化進(jìn)程;人際交往是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的橋梁。

二、關(guān)于大學(xué)生人際交往

（一）發(fā)展現(xiàn)狀

作為人類社會(huì)的一個(gè)組成部分，大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，從成長(zhǎng)過(guò)程來(lái)看，處于從學(xué)校走向社會(huì)的過(guò)渡時(shí)期，從心理發(fā)展來(lái)說(shuō)，處于走向成熟而又未真正成熟的階段，從生活環(huán)境說(shuō)，處于校園內(nèi)部單純而又面向復(fù)雜社會(huì)的過(guò)渡位置，處 于特殊環(huán)境之中，這一切導(dǎo)致了大學(xué)生們的交往具有某些獨(dú)特之處。

處于青年期的當(dāng)代大學(xué)生，其特點(diǎn)是：思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強(qiáng)烈。他們力圖通過(guò)人際交往去認(rèn)識(shí)世界，獲得友誼，以滿足自己物質(zhì)和精神上的各種需要。但在交往過(guò)程中就會(huì)出現(xiàn)兩種情況：交往順利或不順利，如果交往順利，會(huì)心情舒暢、身心健康；如果交往受挫，便會(huì)使得心情郁悶，身心受損，導(dǎo)致各種不良后果，這些在大學(xué)生的生活中是極為常見(jiàn)的。同時(shí)大學(xué)生在人際交往中出現(xiàn)諸多如交往的迫切性，認(rèn)知能力的障礙，交往的易變形，交往面相對(duì)狹窄，理解的誤區(qū)等問(wèn)題。

越來(lái)越多的大學(xué)生也意識(shí)到，人際交往能力的欠缺已經(jīng)成為求職路上的絆腳石。良好的社交心理素質(zhì)與人際交往技巧不是與生俱來(lái)的，只有在社會(huì)化過(guò)程中不斷地學(xué)習(xí)，接受系統(tǒng)訓(xùn)練才能取得。然而多年來(lái)，學(xué)生長(zhǎng)期在高考指揮棒下，過(guò)分注重追求成績(jī)而忽視了人際交往能力等其他素質(zhì)的培養(yǎng)。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)校也很少有專門的系統(tǒng)課程培訓(xùn)。所以導(dǎo)致很多大學(xué)生智商很高，情商卻很低，往往處理不好與其他人相處、溝通、交流。人際交往能力的培養(yǎng)成為了大學(xué)生教育教學(xué)內(nèi)容中的薄弱環(huán)節(jié)。

（二）大學(xué)生人際交往的重要性

人際交往能力就是在一個(gè)團(tuán)體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力。人是社會(huì)的人，有人存在，必須與人交往。當(dāng)我們走上社會(huì)的時(shí)候，我們會(huì)與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會(huì)涉及到自身能力的問(wèn)題。

我以為，大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間，就要培養(yǎng)自己與同學(xué)、與教師、與領(lǐng)導(dǎo)、與職工打交道的能力。與同學(xué)交談，可以論爭(zhēng)不同的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，可以談對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的不同認(rèn)識(shí)，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書(shū)心得，理清不同的思想認(rèn)識(shí)，可以從中受到啟迪；與領(lǐng)導(dǎo)交談，可以充分交流自己對(duì)問(wèn)題的不同見(jiàn)解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場(chǎng)；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會(huì)從中學(xué)到很多書(shū)本上學(xué)不到的東西，對(duì)于即將步入社會(huì)的大學(xué)生尤為重要：

1、和諧的人際關(guān)系是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)。

社會(huì)不是孤立的、抽象的，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起來(lái)的。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，能與周圍的同學(xué)、老師交往、在溝通中融洽相處，這就為自己減少煩惱，心身愉快，集中精力學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍。在這種氛圍中更有利于我們?nèi)硇牡耐度氲礁鞣N環(huán)境，適應(yīng)學(xué)習(xí)生活的需要。

2、人際交往是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑

協(xié)調(diào)而親密的人際關(guān)系有利于身體健康，良好的人際交往與溝通能力有利于培育大學(xué)生健康的心理，使你獲得幸福感。

（1）人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況

處于青年期的大學(xué)生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強(qiáng)烈，人人都渴望真誠(chéng)友愛(ài)，大家都力圖通過(guò)人際交往獲得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對(duì)新的環(huán)境、新的對(duì)象和緊張的學(xué)習(xí)生活，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時(shí)，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，充滿信心，保持樂(lè)觀的人生態(tài)度。一般說(shuō)來(lái)，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開(kāi)朗的性格，熱情樂(lè)觀的品質(zhì)，從而正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待各種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對(duì)待自己和別人，心胸狹隘，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理，如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，可能形成惡性循環(huán)而嚴(yán)重影響身心健康。

（2）人際交往影響大學(xué)生的情緒和情感變化

處于青年發(fā)展期的大學(xué)生，正處在人生的黃金時(shí)代，在心理、生理和社會(huì)化方面逐步走向成熟。但在這個(gè)過(guò)程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導(dǎo)致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學(xué)習(xí)和生活。實(shí)踐證明，友好、和諧、協(xié)調(diào)的人際交往，有利于大學(xué)生對(duì)不良情緒和情感的控制和發(fā)泄，有利于身心和身體健康，幫助我們擁有更好的心態(tài)。

（3）人際交往影響大學(xué)生的精神生活

大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)之余，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說(shuō)喜怒哀樂(lè)。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過(guò)人際交往，可以滿足大學(xué)生對(duì)友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動(dòng)地體會(huì)到自己在集體中的價(jià)值，并產(chǎn)生對(duì)集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充 3 實(shí)的、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康。人際交往是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要保證

良好的人際關(guān)系與溝通能力是大學(xué)生未來(lái)事業(yè)成功的必備素質(zhì)，同時(shí)有助于大學(xué)生未來(lái)家庭生活幸福美滿，其表現(xiàn)為：

（1）人際交往是交流信息、獲取知識(shí)的重要途徑

現(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì)，信息量之大，信息價(jià)值之高，是前所未有的。人們對(duì)擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴(kuò)大，也在不斷地增長(zhǎng)。通過(guò)人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗(yàn)，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，開(kāi)闊視野。

（2）人際交往是個(gè)體認(rèn)識(shí)自我、完善自我的重要手段

孔子曾說(shuō)過(guò)：獨(dú)學(xué)而無(wú)友，則孤陋而寡聞。人際交往，可以幫助我們提高對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，以及自己對(duì)別人的認(rèn)識(shí)。在人際交往的過(guò)程中，彼此從對(duì)方的言談舉止中認(rèn)識(shí)了對(duì)方。同時(shí)，又從對(duì)方對(duì)自己的反應(yīng)和評(píng)價(jià)中認(rèn)識(shí)了自己。交往面越寬，交往越深，對(duì)對(duì)方的認(rèn)識(shí)越完整，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)也就越深刻。只有對(duì)他人的認(rèn)識(shí)全面，對(duì)自己認(rèn)識(shí)深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實(shí)現(xiàn)。

（三）大學(xué)生人際交往的原則和技巧

既然人際交往如此重要，那么，怎樣才能在大學(xué)校園與人友好相處，擁有一段終生難忘的美好回憶，同時(shí)又為將來(lái)步入社會(huì)作一個(gè)充分的人際關(guān)系方面的準(zhǔn)備呢？我們不妨從以下幾個(gè)方面做起： 要充分了解大學(xué)校園人際關(guān)系的特點(diǎn)

自成為大學(xué)生的那一天起，與人相處的對(duì)象和特點(diǎn)就發(fā)生了根本的變化。在中學(xué)以前，我們與之相處的對(duì)象和含義比較狹窄，人際關(guān)系也比較簡(jiǎn)單。然而，一旦成為了大學(xué)生，住到校園的集體宿舍里，我們就不能再僅憑個(gè)人好惡與人交往了，不僅要同自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人保持友好關(guān)系。這就是說(shuō)，大學(xué)生必須逐漸擺脫以自我為中心的思維模式，逐漸學(xué)會(huì)設(shè)身處地的為別人著想，并在此基礎(chǔ)上建立起獨(dú)立，協(xié)調(diào)的新的人際關(guān)系。要遵守人際交往的重要原則： A 人際關(guān)系的誠(chéng)實(shí)守信原則 誠(chéng)實(shí)守信是一個(gè)基本的做人準(zhǔn)則。在我們大學(xué)生的交往中，如果友人欺騙你，你的自尊心就會(huì)被傷害，你也許就無(wú)法像以往那樣去信任他。同樣，我們也應(yīng)該以城市真摯的態(tài)度對(duì)待別人，去獲得對(duì)方的信任和理解。它顯示了一個(gè)人的自尊和它內(nèi)心的安全感和尊嚴(yán)感，可以使人愛(ài)交往中獲得信任。因此，我們?cè)谂c人相處時(shí)，要寬宏豁達(dá)，體諒他人，以誠(chéng)相待，只有這樣才可能獲得真正的朋友，才能與人更加友好的相處。

B 人際關(guān)系的真誠(chéng)原則

真誠(chéng)是打開(kāi)別人心靈的金鑰匙，因?yàn)檎嬲\(chéng)的人使人產(chǎn)生安全感，減少自我防衛(wèi)。越是好的人際關(guān)系越需要關(guān)系的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實(shí)想法與人交流。當(dāng)然，這樣做也會(huì)冒一定的風(fēng)險(xiǎn)，但是完全把自我包裝起來(lái)是無(wú)法獲得別人的信任的。

C 人際關(guān)系的主動(dòng)原則

主動(dòng)對(duì)人友好，主動(dòng)表達(dá)善意能夠使人產(chǎn)生受重視的感覺(jué)。主動(dòng)的人往往令人產(chǎn)生好感，平易近人，加強(qiáng)彼此的溝通與交流。

D 人際關(guān)系的平等原則

任何好的人際關(guān)系都讓人體驗(yàn)到自由、無(wú)拘無(wú)束的感覺(jué)。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的臉色行事，就無(wú)法建立起高質(zhì)量的心理關(guān)系，因此要做到公正平等。

E 寬容的原則

主要是心理相容，即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納包含以及寬容忍讓。主動(dòng)與人交往，廣交朋友，不但交與自己相似的人，還要交與自己性格相反的人，求同存異，互相學(xué)習(xí)，處理好競(jìng)爭(zhēng)與相容的關(guān)系，大學(xué)生個(gè)性較強(qiáng)，接觸有密切，不可避免產(chǎn)生矛盾，這就要求謙讓大度，克制忍讓，用于承擔(dān)自己的行為責(zé)任，更好完善自己 掌握一定的社交技巧

交往中的技巧猶如人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，他可以幫助人們?cè)诮煌顒?dòng)中增進(jìn)彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關(guān)系。

社交的技巧多種多樣，如增強(qiáng)人際吸引力，幽默，巧妙批評(píng)，語(yǔ)言藝術(shù)等等。5 對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，在樹(shù)立了人際交往的勇氣和信心之后，在人際交往中要掌握的技巧主要是培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)和正確運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù)。成功交往的心理品質(zhì)包括誠(chéng)實(shí)守信，謙虛，謹(jǐn)慎，熱情助人，尊重理解，寬宏豁達(dá)等等。語(yǔ)言藝術(shù)的運(yùn)用包括準(zhǔn)確表達(dá)，有效傾聽(tīng)，文明禮貌等等。這些都有利于大學(xué)生提高交往藝術(shù)，取得較好的交往效果。此外，在正式交際場(chǎng)合，大學(xué)生還要注意服飾整潔，舉止文明，坐，立，行姿勢(shì)優(yōu)雅，不要不分對(duì)象亂開(kāi)玩笑等。當(dāng)然也不能在人面前畏畏縮縮，謹(jǐn)小慎微，應(yīng)信心十足，精神抖擻，有落落大方，不卑不亢。

在此介紹一些加強(qiáng)和提高人際交往與溝通的技巧，概括地講有以下幾種： A、善于結(jié)交。

在人際交往中，結(jié)交的過(guò)程一般要精力彼此注意、初步解除和親密接觸三個(gè)階段。善于結(jié)交是指能夠巧妙地引起對(duì)方注意，并主動(dòng)制造機(jī)會(huì)，自然地與對(duì)方進(jìn)行初步接觸，進(jìn)而保持進(jìn)一步接觸的過(guò)程。B、學(xué)會(huì)表達(dá)。

常言道：與君一席話，勝讀十年書(shū)。談話是溝通信息，獲得間接經(jīng)驗(yàn)的好形勢(shì)，也是表達(dá)感情，增進(jìn)友誼的重要手段，善于表達(dá)，要求表達(dá)的內(nèi)容要清楚明確，表達(dá)的方式要恰當(dāng)，幽默和風(fēng)趣。自我表露可以深入下去的交談必然是雙向的。因而自我表露是另一項(xiàng)應(yīng)該掌握的技能，即自信地袒露關(guān)于自己的信息——怎樣想，有什么感受，對(duì)他人的自發(fā)信息如何反應(yīng)等。C、注重傾聽(tīng)。

傾聽(tīng)的目的一方面是給對(duì)方創(chuàng)作表達(dá)的機(jī)會(huì)，另一方面是是自己能更好地了解對(duì)方，以便進(jìn)一步與其交往和溝通。學(xué)會(huì)提高傾聽(tīng)的藝術(shù)，首先要靜聽(tīng)他人的談話，不要貿(mào)然打斷對(duì)方的話題，也不要時(shí)時(shí)插話，影響他人的談話思路，或弄不清談話的是指就斷然下結(jié)論。其次，要鼓勵(lì)對(duì)方講下去，可以用簡(jiǎn)單的贊同、復(fù)述、評(píng)論接話等方法引導(dǎo)他人講下去。應(yīng)該知道鼓勵(lì)他人談?wù)撍麄冏约骸⑺麄兊母惺堋⑺麄兊某删停勤A得友誼的有力品質(zhì)。D、把握好交往的度

大學(xué)生人際交往中必須把握好“適度”的原則,一是交往的廣度要適當(dāng)。既不能過(guò)廣,過(guò)于分散精力,也不能過(guò)窄,形成排他性;二是交往的深度要適當(dāng)。對(duì)交往對(duì)象有的淺交,有的深交;三是交往的頻率要適當(dāng)。既便是好朋友也要保持一定的距 6 離,雙方才有心想感、愉悅感;四是在人際交往中要把握分寸尺度。說(shuō)話要有分寸,莫提非分要求,力求自己的言談舉止文明規(guī)范,合情合理。E、其他常用技巧

記住別人的姓名，主動(dòng)打招呼，稱呼得當(dāng)，讓被人覺(jué)得禮貌相待，倍受重視，給人以平易近人的印象；

培養(yǎng)開(kāi)朗 活潑的個(gè)性，讓對(duì)方覺(jué)得和你在一起時(shí)是愉快的；

培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默不失分寸，風(fēng)趣而不顯浮躁，給人以美的享受； 于人交往要向謙虛，待人要和氣，尊重被人，否則事與愿違；

做到心平氣和，不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂(lè)，涵養(yǎng)性高，別人也會(huì)心情愉快；

要注意語(yǔ)言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵(lì)失敗的人，共為真正取得成就的人，幫助有困難的人；

克服社會(huì)知覺(jué)中的偏差，走出對(duì)他人認(rèn)知的心理誤區(qū)同時(shí)保持良好的人際交往態(tài)度 要注重自身人格塑造和能力的培養(yǎng)

一個(gè)品質(zhì)好、能力強(qiáng)的人或具有某些特長(zhǎng)的人更容易受到人們的喜愛(ài)。人們欣賞他的品格、才能，因而愿意與之接近，成為朋友。所以，若想要增強(qiáng)人際吸引力，更友好、更融洽地與他人相處，就應(yīng)充分健全自己的品格，施展自己的才華，表現(xiàn)自己的特長(zhǎng)，使自己的品格、能力、才華不斷提高。使自己成為人們喜歡的真誠(chéng)、熱情、友好的人，而不是令人討厭虛偽、自私、冷酷的人。

作為一名大學(xué)生，除了學(xué)知識(shí)外，最關(guān)鍵，最基本的是人的能力，大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)各種能力如:人際交往能力、創(chuàng)新思維能力、掌握信息能力、學(xué)習(xí)能力和自立能力等等，其中人際交往能力的培養(yǎng)尤為重要。偉大的革命導(dǎo)師馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和,每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了人與人交往的社交能力的問(wèn)題。

處理人與人之間的關(guān)系的確是一門學(xué)問(wèn)，是一種藝術(shù)。有許多具體的原則、7 警言可供我們參考、借鑒。但是，掌握這門藝術(shù)的關(guān)鍵是我們對(duì)人性的了解和掌握，是我們對(duì)自身的了解和把握。了解他人需要什么，并滿足這些需要，才有可能贏得他人；同時(shí)也要注意完善自我。如果你努力朝這個(gè)方向前進(jìn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無(wú)存；能夠暢言的越來(lái)越多；親友間的深摯互愛(ài)。你會(huì)過(guò)得充實(shí)愉快，覺(jué)得人際交往是一件自然與輕松的事，從而對(duì)學(xué)習(xí)生活持以樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)塑造一段完美的大學(xué)生活以及以后的人生充滿信心。

大學(xué)是人際關(guān)系走向社會(huì)化的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，搞好人際關(guān)系使所有的人，尤其是大學(xué)生需要不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐、才能不斷提高。希望每個(gè)人能根據(jù)自己的具體情況，作一個(gè)自我分析，從而沖破封閉的自我圈子，去建立一個(gè)和諧的人際關(guān)系。

第四篇：人際關(guān)系論文

大學(xué)生寢室人際關(guān)系的特點(diǎn)及影響因素

摘要：對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，寢室成員彼此之間關(guān)系融洽與否，直接影響著大學(xué)生每天的情緒狀態(tài)、學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量，進(jìn)而影響大學(xué)生的身心健康及未來(lái)發(fā)展。因此，大學(xué)生寢室人際關(guān)系是否和諧，其重要性可見(jiàn)一斑。本文主要是綜述了當(dāng)代大學(xué)生寢室人際關(guān)系的發(fā)展特點(diǎn)，以及影響大學(xué)生寢室人際關(guān)系的各個(gè)因素。并根據(jù)所得的研究發(fā)現(xiàn)提出新的建議和解決措施，引導(dǎo)大學(xué)生建設(shè)良性發(fā)展的寢室人際關(guān)系。關(guān)鍵詞：大學(xué)生 寢室關(guān)系 特點(diǎn) 影響因素

一、引言

寢室人際關(guān)系就是以寢室成員為主體，通過(guò)一定的媒介建立和發(fā)展起來(lái)的以各自的生存和發(fā)展為需要的一種社會(huì)關(guān)系，包括競(jìng)爭(zhēng)、合作在內(nèi)的各種相互作用關(guān)系（申艷婷，2008）。而這所有的關(guān)系都發(fā)生在狹窄的寢室里。有研究表明：大學(xué)生的一天，除了在寢室睡覺(jué)的時(shí)間外，還有長(zhǎng)達(dá)五六個(gè)小時(shí)的時(shí)間呆在寢室，他們?cè)趯嬍覍W(xué)習(xí)、上網(wǎng)、聊天打游戲等等，寢室是大學(xué)生逗留時(shí)間最長(zhǎng)的地方。從人與環(huán)境交互作用的生態(tài)系統(tǒng)理論視角看，對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，社會(huì)是影響其成長(zhǎng)的宏觀環(huán)境，學(xué)校是中觀環(huán)境，而主要的微觀環(huán)境不是家庭而是學(xué)校里的寢室。從某種意義上說(shuō)，寢室替代了班級(jí)而成為高校組織中的一個(gè)重要細(xì)胞，寢室成員彼此之間關(guān)系融洽與否，直接影響著大學(xué)生一天的情緒狀態(tài)、學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。因此，大學(xué)生寢室人際關(guān)系是否和諧，其重要性可見(jiàn)一斑。并且，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，寢室人際關(guān)系是他們整個(gè)大學(xué)期間的人際關(guān)系非常重要的組成部分，而大學(xué)期間的寢室人際關(guān)系還可能會(huì)延續(xù)到畢業(yè)之后，成為大學(xué)生畢業(yè)后社會(huì)支持的一部分。可見(jiàn)，大學(xué)的寢室人際關(guān)系是十分重要的。

據(jù)徐傳新的研究表明，大學(xué)生宿舍人際交往的狀況是良好的，真正“獨(dú)來(lái)獨(dú)往”，處于孤立狀態(tài)的只是極少數(shù)人，可見(jiàn)，總體而言，大學(xué)生宿舍關(guān)系呈良好的狀態(tài)，但也有研究表明，其中隱藏著許多的問(wèn)題，例如寢室冷暴力問(wèn)題（趙紅霞 郭倩楠，2013），若不能及時(shí)良好的處理，對(duì)于大學(xué)生的身心健康及未來(lái)發(fā)展都是極為不利的。尤其是近兩年來(lái)，發(fā)生的諸如復(fù)旦投毒事件，更加證明了大學(xué)生寢室人際關(guān)系中存在的問(wèn)題，其危害是重大的。人際關(guān)系問(wèn)題既是大學(xué)生心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因，也是心理問(wèn)題的重要表現(xiàn)，更是心理問(wèn)題導(dǎo)致的不良后果，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，寢室人際關(guān)系是人際關(guān)系的重要部分，因而，大學(xué)生許多心理問(wèn)題的產(chǎn)生和表現(xiàn)，大都集中在寢室（許莉婭，2007）。

對(duì)大學(xué)生寢室人際關(guān)系影響因素的研究已經(jīng)有很多了，本文旨在綜述這個(gè)研究領(lǐng)域當(dāng)前已有的研究成果，包括現(xiàn)有研究所發(fā)現(xiàn)的大學(xué)生寢室人際關(guān)系所呈現(xiàn)出來(lái)的特點(diǎn)，以及影響大學(xué)生寢室人際關(guān)系的各個(gè)因素。

二、呈現(xiàn)特點(diǎn)

前人在對(duì)大學(xué)生寢室人際關(guān)系的研究中，主要是采用問(wèn)卷調(diào)查法結(jié)合訪談法來(lái)獲取資料，然后運(yùn)用spss軟件，采用單變量描述統(tǒng)計(jì)和雙變量的交互分類統(tǒng)計(jì)等方法進(jìn)行分析（許莉婭，2007）。發(fā)現(xiàn)大學(xué)生寢室人際關(guān)系主要有以下一些特點(diǎn)：

1、寢室人際關(guān)系在總體上而言，是呈良性的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，但也隱藏著許多的小問(wèn)題，如果處理不善，將很容易愈演愈烈。這是因?yàn)榇髮W(xué)生是接受高等教育的高素質(zhì)群體，絕大部分人更懂得遵守公共的準(zhǔn)則，善于運(yùn)用人際交往技巧調(diào)節(jié)寢室關(guān)系，處理寢室矛盾。而總有極個(gè)別的同學(xué)會(huì)因?yàn)閭€(gè)人因素破壞寢室關(guān)系，其中緣由將在下文中具體分析。

2、寢室成員會(huì)因?yàn)榕d趣愛(ài)好、個(gè)人追求、價(jià)值觀等的相同或相異容易結(jié)成寢室小團(tuán)體，小團(tuán)體更有利于團(tuán)體內(nèi)部成員關(guān)系的促進(jìn)，卻不利于整個(gè)寢室的成員相互交流，寢室整體關(guān)系和諧發(fā)展。

3、大學(xué)生寢室人際關(guān)系質(zhì)量隨著年級(jí)的變化呈現(xiàn)出U型變化趨勢(shì)，年級(jí)對(duì)大學(xué)生宿舍人際關(guān)系質(zhì)量有顯著性影響。這可能是因?yàn)閯側(cè)胄５囊荒昙?jí)學(xué)生因遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)、親人和昔日的朋友,易產(chǎn)生孤獨(dú)感、焦慮感,自己在大學(xué)生里的交往面又非常窄,這樣在宿舍成員彼此間就會(huì)產(chǎn)生相互認(rèn)同、情感溝通的強(qiáng)烈需求,再加上在一起生活的時(shí)間不長(zhǎng),對(duì)彼此的缺點(diǎn)和不足不十分了解,沒(méi)有太多的利益競(jìng)爭(zhēng)和沖突,因此,這個(gè)時(shí)期人際關(guān)系質(zhì)量最高。隨著時(shí)間的推移,宿舍成員的缺點(diǎn)開(kāi)始慢慢地暴露出來(lái),彼此間的利益競(jìng)爭(zhēng)和沖突可能會(huì)越來(lái)越多,并且宿舍之外的人際關(guān)系越來(lái)越廣泛,這樣必然導(dǎo)致宿舍人際關(guān)系質(zhì)量的下降。大二的時(shí)候宿舍人際關(guān)系質(zhì)量降到最低點(diǎn),而到了大四的時(shí)候,宿舍成員會(huì)感覺(jué)到“分手即在眼前”,“幾年的兄弟或姐妹有可能即將永別,終身沒(méi)有見(jiàn)面的機(jī)會(huì)”,這個(gè)時(shí)候自然會(huì)涌起陣陣惆悵和憂傷,因此,他們便會(huì)倍加珍惜同在一個(gè)屋檐下生活的最后一段時(shí)光,導(dǎo)致宿舍人際關(guān)系質(zhì)量的回升（徐傳新）。

4、女生寢室關(guān)系總體質(zhì)量顯著優(yōu)于男生。分析認(rèn)為，這可能與我國(guó)一直以來(lái)對(duì)男女性別角色要求的差別有關(guān)。女生溫婉、體貼、善良寬容而沖突較小，男生剛烈、沖動(dòng)，一旦有矛盾沖突就很容易爆發(fā)，形成較大的問(wèn)題。

5、經(jīng)濟(jì)狀況與寢室關(guān)系質(zhì)量呈倒“U”型相關(guān)，自認(rèn)為經(jīng)濟(jì)狀況較寬裕的學(xué)生寢室關(guān)系質(zhì)量相對(duì)最優(yōu)，很寬裕的學(xué)生的寢室關(guān)系質(zhì)量并不好，而從一般、窘迫、到很窘迫，寢室關(guān)系質(zhì)量越來(lái)越差（李涔涔 張晨光，2013）。

三、影響因素分析

前面已經(jīng)談到研究者們通常都采用描述統(tǒng)計(jì)的方法來(lái)進(jìn)行研究，這類方法主要從性別、年齡、年級(jí)、地域（城鄉(xiāng)、南北方）、是否獨(dú)生子女、家庭經(jīng)濟(jì)地位和背景等因素進(jìn)行分析。獲得了對(duì)大學(xué)生寢室人際關(guān)系影響因素的一些基本的、表面的、描述性的影響因子。所以在對(duì)大學(xué)生寢室人際關(guān)系的影響因素的分析上，主要也是依據(jù)于統(tǒng)計(jì)得到的結(jié)果，研究者自己做出的一些推論。對(duì)大學(xué)生寢室人際關(guān)系產(chǎn)生重要影響的因素主要有以下幾點(diǎn)：（1）心理特質(zhì)：①嫉妒，過(guò)分嫉妒，不客觀理性的分析別人成功的原因，就會(huì)漸漸產(chǎn)生憤恨和惱怒，出現(xiàn)不平衡的心理，從而導(dǎo)致寢室關(guān)系緊張。②自傲，自傲自負(fù)的人缺乏尊重謙和之心，不懂得容納、寬待他人，以自我為中心，言談舉止不考慮別人的感受和利益。在這種不平等的相處關(guān)系中，久而久之，寢室成員就會(huì)對(duì)這樣的人產(chǎn)生厭惡和反感。（張松菁 於 典，2011）③自卑多疑敏感的個(gè)體難以與他人真誠(chéng)相待，建立良好和諧的關(guān)系。（江旭梅 何 林，2011）

（2）不良生活習(xí)慣，有些同學(xué)的不良生活習(xí)慣，例如抽煙、酗酒、賭博等，或者不愛(ài)衛(wèi)生，在寢室經(jīng)常吵鬧等都會(huì)嚴(yán)重干擾其他同學(xué)的正常生活，這會(huì)極大的引起其他同學(xué)的不滿，如果處理不善，對(duì)寢室關(guān)系損害嚴(yán)重。

（3）歸因偏差，大學(xué)生對(duì)宿舍人際關(guān)系問(wèn)題的歸因有失偏頗，人們受到潛意識(shí)中所具有的自我保護(hù)傾向，為了保護(hù)自身的利益，他們常常會(huì)做出有利于自己的歸因，把過(guò)失歸罪于他人，也可能導(dǎo)致宿舍關(guān)系的進(jìn)一步僵化。

（4）經(jīng)濟(jì)狀況，由于大多數(shù)同學(xué)都認(rèn)為自身的經(jīng)濟(jì)狀況處于中等水平,這樣就擴(kuò)大了經(jīng)濟(jì)狀況處于中等水平的大學(xué)生的交往范圍、增加了可供交往的對(duì)象,因此,他們的宿舍人際關(guān)系質(zhì)量要相對(duì)高一些。而那些自認(rèn)為經(jīng)濟(jì)狀況處于下等的大學(xué)生,由于經(jīng)濟(jì)條件的制約,再加上自卑心理的困擾,使得自己的人際交往受阻,宿舍人際關(guān)系質(zhì)量下降（徐傳新）。

（5）溝通障礙，當(dāng)寢室出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，缺乏溝通就會(huì)助長(zhǎng)宿舍冷暴力的產(chǎn)生，宿舍冷暴力會(huì)助長(zhǎng)“宿舍小團(tuán)體”現(xiàn)象的產(chǎn)生，直接影響宿舍成員的溝通交流，影響宿舍情感交流，不利于宿舍和諧氛圍的構(gòu)建，這就使其陷入惡性循環(huán)，影響宿舍的管理以及和諧宿舍的構(gòu)建。

四、解決措施：

根據(jù)研究結(jié)果中分析得到的大學(xué)生寢室人際關(guān)系特點(diǎn)和影響因素，筆者為促使大學(xué)生寢室關(guān)系良好發(fā)展提出以下幾點(diǎn)建議：

（1）學(xué)校首先應(yīng)該通過(guò)多種形式和途徑加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，比如說(shuō)開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育的課程，通過(guò)開(kāi)展心理教育來(lái)全面提高大學(xué)生心理素質(zhì)。還可以開(kāi)設(shè)人際關(guān)系專題系列講座，向大學(xué)生講授人際交往的藝術(shù)、人際交往沖突的原因和解決的辦法。（2）開(kāi)展以宿舍為單位的活動(dòng)，如寢室文化大賽，營(yíng)造健康向上的宿舍文化。

（3）大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)理解和包容別人，學(xué)會(huì)換位思考，同學(xué)們之間在生活習(xí)慣、生活環(huán)境上存在的較大的差異彼此間應(yīng)該相互理解，求同存異。

（4）掌握處理宿舍人際關(guān)系的技能和技巧，建立順暢的宿舍成員間的溝通機(jī)制和渠道。（劉曉娟，2012）

五、總結(jié)

前人的研究主要采用問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法收集資料，受到了諸如抽樣樣本太小，受調(diào)查者的個(gè)人主觀因素，社會(huì)期待效應(yīng)的影響，使得問(wèn)卷所獲取的資料真實(shí)性、可靠程度不是很高。而一些研究結(jié)果中，不同性別、不同來(lái)源地（城鄉(xiāng)）以及是否獨(dú)生子女大學(xué)生的寢室人際關(guān)系狀況無(wú)明顯差別，與以往的相關(guān)研究和社會(huì)流行看法有出入（許莉婭，2007），諸多研究結(jié)果所存在的差異與其所采用的研究方法不無(wú)關(guān)系。采用單變量的描述性統(tǒng)計(jì)或者雙變量的交互分類統(tǒng)計(jì)分析等手段，所分析出來(lái)的結(jié)果，無(wú)法揭示各個(gè)變量之間的相互作用，及背后的具體影響機(jī)制。這使得研究者們對(duì)大學(xué)生寢室人際關(guān)系的研究始終都處在一個(gè)表層現(xiàn)象探索的階段，無(wú)法進(jìn)入更深層次的研究。所以，以后在寢室關(guān)系的研究上，應(yīng)更著重于對(duì)大學(xué)生寢室人際關(guān)系與身心健康發(fā)展、學(xué)業(yè)成就、心理素質(zhì)和個(gè)人價(jià)值觀等各種具體問(wèn)題關(guān)系的研究。

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心理學(xué)雜志2012年第20卷第10期

第五篇：大學(xué)生人際關(guān)系論文

大學(xué)生人際關(guān)系論文

社會(huì)生活中的每一個(gè)生活都生活在人際關(guān)系網(wǎng)中，每個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展都依存于人際交往。人際關(guān)系的好壞往往是一個(gè)人心理健康水平、社會(huì)適應(yīng)能力的綜合體現(xiàn)。現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)開(kāi)放的社會(huì)，開(kāi)放的社會(huì)需要開(kāi)放的社會(huì)交往。對(duì)于正在學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)中的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，人際交往是生活的基本內(nèi)容之一。同學(xué)之間、師生之間、老鄉(xiāng)之間、室友之間、個(gè)人與班級(jí)以及和學(xué)校之間等錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)交往，構(gòu)成了大學(xué)生人際交往的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來(lái)適應(yīng)社會(huì)的需要。一個(gè)沒(méi)有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到壯闊的大海中去。

比起中學(xué)生，大學(xué)生的人際交往更為復(fù)雜，更為廣泛，獨(dú)立性更強(qiáng)，更具社會(huì)性。個(gè)體開(kāi)始獨(dú)立地步入了準(zhǔn)社會(huì)群體的交際圈。大學(xué)生們開(kāi)始嘗試獨(dú)立的人際交往，并試圖發(fā)展這方面的能力。而且，交往能力越來(lái)越成為大學(xué)生心目中衡量個(gè)人能力的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。大學(xué)生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系，是他們心理正常發(fā)展、個(gè)性保持健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。然而，并不是每個(gè)大學(xué)生都能處理好人際關(guān)系的。在這一過(guò)程中，有相當(dāng)數(shù)量的人會(huì)產(chǎn)生各種問(wèn)題。認(rèn)知、情緒及人格因素，都影響著人際關(guān)系的建立。一旦在這一過(guò)程中受挫，就可能表現(xiàn)為自我否定而陷入苦悶與焦慮之中，或因企圖對(duì)抗而陷入困境，并由此產(chǎn)生心理問(wèn)題。

一、大學(xué)生人際關(guān)系不適的表現(xiàn)

有關(guān)調(diào)查表明，大學(xué)生心理問(wèn)題中，關(guān)于人際交往的已占50%以上，而以前的統(tǒng)計(jì)中，戀愛(ài)煩惱占據(jù)首位。交際煩惱超過(guò)戀愛(ài)困擾。仔細(xì)分析，大學(xué)生人際關(guān)系中的困惑、不適可以分為以下5類情況：

第一類：缺少知心朋友。這類大學(xué)生通常多能正常交往，人際關(guān)系也不錯(cuò)，但自感缺乏能互吐衷腸、肝膽相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，為此，有時(shí)不免感到孤獨(dú)和無(wú)奈。

第二類：與個(gè)別人難以相交。

這類大學(xué)生與多數(shù)人交往良好，但與個(gè)別人交往不良，他們可能是室友、同學(xué)或父母等與自己關(guān)系比較近的人，由于與這些人相處不好，常會(huì)影響情緒，成為一塊“心病”。

第三類：與他人交往平淡。

這類大學(xué)生能與他人交往，但總感到與人相處的質(zhì)量不高，缺乏影響力，沒(méi)有關(guān)系比較密切的朋友，多屬點(diǎn)頭之交，沒(méi)有人值得他牽掛，也沒(méi)有人會(huì)想念他，他們難以保持和發(fā)展良好的人際關(guān)系。這類同學(xué)多會(huì)感到空虛、迷茫、失落。某高校06級(jí)一學(xué)生，因同學(xué)關(guān)系不好，倍感孤獨(dú)、壓抑，最后離校出走。在離學(xué)校較近的幾個(gè)中小城市闖蕩了一圈后又回到了學(xué)校，在校園中與接到通知后星夜趕到學(xué)校的陳某父母不期而遇，此時(shí)，悲喜交加的陳某父子面對(duì)的，除了學(xué)校因陳某不假離校、曠課50多個(gè)學(xué)時(shí)而給予的勒令退學(xué)處分和校方師生的同情之外，誰(shuí)也無(wú)力給予陳某更多的安慰。

第四類：感到交往有困難。

這類大學(xué)生渴望交往，但由于交往能力有限、方法欠妥或個(gè)性缺陷、交往心理障礙等原因，致使交往不盡人意，很少有成功的體驗(yàn)，他們往往感到苦惱，很希望改變社交狀況。大一年級(jí)女生小張，她在家里一直養(yǎng)尊處優(yōu)，家務(wù)活全部由父母包辦，自理能力不強(qiáng)。進(jìn)入大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)使她覺(jué)得不安。她開(kāi)始獨(dú)來(lái)獨(dú)往，漸漸地，她有種異樣的感覺(jué)，好像全寢室同學(xué)都看不起她，打開(kāi)水也要她去，掃地也叫她，她覺(jué)得自己成了別人“差使”的對(duì)象，越發(fā)悶悶不樂(lè)，上課也毫無(wú)興趣，成績(jī)一落千丈。

第五類：社交恐懼癥。

這類大學(xué)生對(duì)人際交往特別敏感、害怕，極力回避與人接觸，不得不交往時(shí)則緊張、恐怖、心跳加快、面紅耳赤，難以自制，總是處于焦慮狀態(tài)。他們害怕自己成了別人注意的中心，害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。總擔(dān)心自己會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤而被別人嘲笑，總處于一種莫名的心理壓力之下。與人交往，甚至在公共場(chǎng)所出現(xiàn)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)都是一件極其恐怖的任務(wù)。

社交恐怖癥是非常痛苦、嚴(yán)重影響患者生活工作的一種心理障礙。許多一般人能夠輕而易舉辦到的事，社交恐怖癥患者卻望而生畏。患者可能會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)乏味的人，并認(rèn)為別人也會(huì)那樣想。于是患者就會(huì)變得過(guò)于敏感，更不愿意打攪別人。而這樣做，會(huì)使得患者感到更加焦慮和抑郁，從而使得社交恐怖的癥狀進(jìn)一步惡化。許多患者改變他們的生活，來(lái)適應(yīng)自己的癥狀。他們(和他們的家人)不得不錯(cuò)過(guò)許多有意義的活動(dòng)。

二、大學(xué)生人際交往與溝通存在問(wèn)題的原因。

其實(shí)產(chǎn)生這些問(wèn)題的原因很多，分析起來(lái)大體上有以下幾各方面的因素：

1、家庭教育的原因；

現(xiàn)在大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，所以在家里父母總是怕孩子吃虧，慢慢的就養(yǎng)成孩子自私的心理。并且有些家長(zhǎng)本身人際關(guān)系就不好，由于長(zhǎng)期的渲染，致使孩子也反感與人交往。正所謂父母是孩子的第一任教師，所以很多事情孩子都是從他們那里學(xué)來(lái)的，所以有時(shí)候，做家長(zhǎng)的應(yīng)當(dāng)讓孩子接受一些挫折教育和吃虧教育，這樣才會(huì)讓他們真真的自己去了解社會(huì)感知社會(huì)。真正的去為人處世。

2、學(xué)校教育的原因；

在很多中小學(xué)校，包括有的大學(xué)把學(xué)習(xí)成績(jī)放在第一位，忽略甚至根本就沒(méi)有注重培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力還有很多時(shí)候，有的學(xué)校把學(xué)生的思想品德教育形式化。致使很多學(xué)生在面試的時(shí)候面紅耳赤，羞羞答答，這是學(xué)校教育的失誤，其實(shí)學(xué)校應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生如何做人，以及怎么面對(duì)和接觸社會(huì)，時(shí)刻讓同學(xué)們明白，雖然他們不能改變一個(gè)社會(huì)，但他們一定要適應(yīng)這個(gè)社會(huì)。

3、社會(huì)的影響；

記得曾經(jīng)看過(guò)一篇名為《雷鋒出國(guó)了》的文章，上面寫(xiě)到了現(xiàn)在我們社會(huì)人情的冷漠，也正是這樣的社會(huì)陰暗面影響著我們的同學(xué)們，他們從不敢相信人到不愿相信人，所以我們要在社會(huì)上大力宣傳人性的回歸，讓社會(huì)充滿愛(ài)，在這樣的環(huán)境下，我們的學(xué)生還有不熱愛(ài)與人交往的理由嗎？

4、自私自利的個(gè)人思想；

如今像你們這樣的大學(xué)生，基本都是獨(dú)生子女。家長(zhǎng)們“望子成龍”的期盼，對(duì)自家“獨(dú)苗”的呵護(hù)，成為培育“一切為我”的溫床。當(dāng)你們進(jìn)入大學(xué)校園，獨(dú)立地過(guò)集體生活，與同學(xué)相處時(shí)，一些同學(xué)自小養(yǎng)成的“以自我為中心”的自私心理就暴露無(wú)余。

5、素質(zhì)教育的匱乏；

我國(guó)目前的教育現(xiàn)狀仍處于應(yīng)試教育階段，應(yīng)試教育帶來(lái)的負(fù)面效應(yīng)就是一些家長(zhǎng)、學(xué)生、老師更多關(guān)心的是學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)。卻忽視了無(wú)法用分?jǐn)?shù)衡量的內(nèi)在素質(zhì)的培養(yǎng)，這其中，就包括人際交往與溝通能力這個(gè)作為社會(huì)人必須具備的素質(zhì)。

6、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的負(fù)面影響。

市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，一方面動(dòng)了我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，另一方面也助長(zhǎng)了一些功利思想的膨脹，這種思想意識(shí)也影響了大學(xué)生的處世理念和行為方式。

四、大學(xué)生如何保持和提高良好人際關(guān)系交往和溝通能力

每個(gè)成長(zhǎng)中的大學(xué)生，都希望自己生活在良好的人際關(guān)系氣氛中，如何提高個(gè)人的人際魅力，保持良好的人際關(guān)系狀態(tài)，這是每個(gè)大學(xué)生值得思考的問(wèn)題，調(diào)查結(jié)果也表明，那些對(duì)大學(xué)生活感到滿意度低的學(xué)生，其列在第一位的是人際關(guān)系不適。對(duì)在校大學(xué)生，就從品性格、能力、學(xué)識(shí)、體態(tài)、交際手段與社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等方面鍛煉自己，使自己能夠適應(yīng)大學(xué)生活。良好的人際交往和溝通能力不是與生俱來(lái)的，它需要在社會(huì)交往實(shí)踐中學(xué)習(xí)，鍛煉和提高。但如同其他事務(wù)一樣,“沒(méi)有規(guī)矩不成方圓”，大學(xué)生在交往過(guò)程中，也有它內(nèi)在的規(guī)律性，即依據(jù)一定的交往原則。只有遵循了正確的交往原則才能建立起和諧的人際關(guān)系，也不能在交往中掌握和創(chuàng)造更好的人際交往的藝術(shù)。

（一）掌握良好人際關(guān)系的原則

1、正直原則。

主要是指正確、健康的人際交往能力，營(yíng)造互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、和睦相處的人際關(guān)系氛圍。決不能搞拉幫結(jié)派，酒肉朋友，無(wú)原則、不健康的人際交往。

2、平等原則。

主要是指交往的雙方人格上的平等，他包括尊重他人和保持他人自我尊嚴(yán)兩個(gè)方面。彼此尊重是友誼的基礎(chǔ)，是兩心相通的橋梁。交往必須平等，平等才能深交，這是人際交往成功的前提。社會(huì)主義人際關(guān)系的根本特征就是平等，這是社會(huì)進(jìn)步的表現(xiàn)。貫徹平等原則，就是一澳求在交往中尊重別人的合法權(quán)益，尊重別人的感情。古人云：“欲人之愛(ài)己也，必先愛(ài)人；愛(ài)人者，人恒愛(ài)之；敬人者，人恒敬之”。尊重不是單方面的，而是取決雙方，既要自尊，又要彼此尊重。

3、誠(chéng)信原則。

指在人際交往中，以誠(chéng)相待、信守諾言。在與人交往時(shí)，一方面要真誠(chéng)待人，既不當(dāng)面奉承人，也不在背后誹謗人，要做到肝膽相照，襟懷坦蕩。另一方面，言必行，行必果，承諾事情要盡量做到，這樣才能贏得別人的擁戴，彼此建立深厚的友誼。馬克思曾經(jīng)把真誠(chéng)、理智的友誼贊譽(yù)為“人生的無(wú)價(jià)之寶”。古人也說(shuō)，“精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)”，“心誠(chéng)則靈”。其誠(chéng)是換取友誼的鑰匙。日本著名作家池田大作寫(xiě)道：“只有拋掉虛偽，以誠(chéng)相見(jiàn)的人際關(guān)系，才識(shí)最有力、最美好、最崇高的”。

4、寬容原則。

在與人相處時(shí)，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)于律己，寬容待人，接受對(duì)方的差異。俗話說(shuō)，“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”。交往中，對(duì)別人要有寬容之心，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤計(jì)較，苛刻待人，或者得理不讓人，最終將會(huì)成為孤家寡人。另外，要有寬容之心，還須以誠(chéng)換誠(chéng)，以情換情，以心換心，善于展再對(duì)方的角度去理解對(duì)方，回柳暗花明，豁然開(kāi)朗。

（二）建立良好的人際關(guān)系

建立良好的人際關(guān)系，是一個(gè)人事業(yè)成功的基礎(chǔ)，左右逢源，游刃有余，需要一顆寬容的心，需要真誠(chéng)，需要積極交往的主動(dòng)性，塑造很好的個(gè)人形象，善用各種交際手段，克服社會(huì)知覺(jué)中的偏見(jiàn)。

1、克服社會(huì)知覺(jué)中的偏差

知人者智，自知者明，能否正確地認(rèn)識(shí)和了解他人，同樣關(guān)系到人際交際能否順利進(jìn)行。要走出對(duì)他人認(rèn)知的心理誤區(qū)，要注意以下幾個(gè)方面：

暈輪效應(yīng)

在我們的頭腦中，總有一些潛在的，得之于各種途徑的觀念，并常常以此來(lái)評(píng)價(jià)和判斷他人，因?yàn)檫@樣做所耗費(fèi)的心理能量最少，也就是說(shuō)，它最省事。但是，圖省事往往會(huì)造成一些認(rèn)知偏差。什么美國(guó)人開(kāi)放，英國(guó)人保守，商人精明世故，農(nóng)民老實(shí)本分……。這些說(shuō)法雖與某些人的特征相吻合，但絕不是個(gè)個(gè)如此，還要“具體問(wèn)題具體對(duì)待”。人如其面，各個(gè)不同，不能用概念來(lái)衡量人，把人簡(jiǎn)單化。某人的一種優(yōu)點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)放大變成了籠罩全身的“光環(huán)”，甚至原來(lái)的缺點(diǎn)也被掩蓋或者蒙上了一層奪目的光彩。這種對(duì)他人認(rèn)知的最大失、。我相信，只要我們能努力朝這些方向前進(jìn)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無(wú)存，能夠暢所欲言的知音越來(lái)越多；親友間深摯互愛(ài)；你便會(huì)過(guò)得充實(shí)愉快，會(huì)覺(jué)得人際交往是一件自然與輕松的事，從而對(duì)學(xué)習(xí)生活持以樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)塑造一段完美的大學(xué)生活以及以后的人生充滿信心。

大學(xué)生處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系，是大學(xué)生們心理正常發(fā)展、保持個(gè)性健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。每個(gè)人生命的主宰其實(shí)就是自己，關(guān)鍵是你要有所改變，要有強(qiáng)烈成功的愿望，針對(duì)自己人際交往中存在的問(wèn)題，結(jié)合自己的個(gè)性特點(diǎn)，以積極的態(tài)度和行為對(duì)待人際交往，相信就一定會(huì)找到合適的方法培養(yǎng)自己的人際交往能力，逐漸學(xué)會(huì)交往，建立和諧的人際關(guān)系。