第一篇：人際關(guān)系論文

大學(xué)生寢室人際關(guān)系的特點(diǎn)及影響因素

摘要：對當(dāng)代大學(xué)生而言，寢室成員彼此之間關(guān)系融洽與否，直接影響著大學(xué)生每天的情緒狀態(tài)、學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量，進(jìn)而影響大學(xué)生的身心健康及未來發(fā)展。因此，大學(xué)生寢室人際關(guān)系是否和諧，其重要性可見一斑。本文主要是綜述了當(dāng)代大學(xué)生寢室人際關(guān)系的發(fā)展特點(diǎn)，以及影響大學(xué)生寢室人際關(guān)系的各個(gè)因素。并根據(jù)所得的研究發(fā)現(xiàn)提出新的建議和解決措施，引導(dǎo)大學(xué)生建設(shè)良性發(fā)展的寢室人際關(guān)系。關(guān)鍵詞：大學(xué)生 寢室關(guān)系 特點(diǎn) 影響因素

一、引言

寢室人際關(guān)系就是以寢室成員為主體，通過一定的媒介建立和發(fā)展起來的以各自的生存和發(fā)展為需要的一種社會(huì)關(guān)系，包括競爭、合作在內(nèi)的各種相互作用關(guān)系（申艷婷，2008）。而這所有的關(guān)系都發(fā)生在狹窄的寢室里。有研究表明：大學(xué)生的一天，除了在寢室睡覺的時(shí)間外，還有長達(dá)五六個(gè)小時(shí)的時(shí)間呆在寢室，他們在寢室學(xué)習(xí)、上網(wǎng)、聊天打游戲等等，寢室是大學(xué)生逗留時(shí)間最長的地方。從人與環(huán)境交互作用的生態(tài)系統(tǒng)理論視角看，對大學(xué)生來說，社會(huì)是影響其成長的宏觀環(huán)境，學(xué)校是中觀環(huán)境，而主要的微觀環(huán)境不是家庭而是學(xué)校里的寢室。從某種意義上說，寢室替代了班級而成為高校組織中的一個(gè)重要細(xì)胞，寢室成員彼此之間關(guān)系融洽與否，直接影響著大學(xué)生一天的情緒狀態(tài)、學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。因此，大學(xué)生寢室人際關(guān)系是否和諧，其重要性可見一斑。并且，對當(dāng)代大學(xué)生而言，寢室人際關(guān)系是他們整個(gè)大學(xué)期間的人際關(guān)系非常重要的組成部分，而大學(xué)期間的寢室人際關(guān)系還可能會(huì)延續(xù)到畢業(yè)之后，成為大學(xué)生畢業(yè)后社會(huì)支持的一部分。可見，大學(xué)的寢室人際關(guān)系是十分重要的。

據(jù)徐傳新的研究表明，大學(xué)生宿舍人際交往的狀況是良好的，真正“獨(dú)來獨(dú)往”，處于孤立狀態(tài)的只是極少數(shù)人，可見，總體而言，大學(xué)生宿舍關(guān)系呈良好的狀態(tài)，但也有研究表明，其中隱藏著許多的問題，例如寢室冷暴力問題（趙紅霞 郭倩楠，2013），若不能及時(shí)良好的處理，對于大學(xué)生的身心健康及未來發(fā)展都是極為不利的。尤其是近兩年來，發(fā)生的諸如復(fù)旦投毒事件，更加證明了大學(xué)生寢室人際關(guān)系中存在的問題，其危害是重大的。人際關(guān)系問題既是大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因，也是心理問題的重要表現(xiàn)，更是心理問題導(dǎo)致的不良后果，對當(dāng)代大學(xué)生而言，寢室人際關(guān)系是人際關(guān)系的重要部分，因而，大學(xué)生許多心理問題的產(chǎn)生和表現(xiàn)，大都集中在寢室（許莉婭，2007）。

對大學(xué)生寢室人際關(guān)系影響因素的研究已經(jīng)有很多了，本文旨在綜述這個(gè)研究領(lǐng)域當(dāng)前已有的研究成果，包括現(xiàn)有研究所發(fā)現(xiàn)的大學(xué)生寢室人際關(guān)系所呈現(xiàn)出來的特點(diǎn)，以及影響大學(xué)生寢室人際關(guān)系的各個(gè)因素。

二、呈現(xiàn)特點(diǎn)

前人在對大學(xué)生寢室人際關(guān)系的研究中，主要是采用問卷調(diào)查法結(jié)合訪談法來獲取資料，然后運(yùn)用spss軟件，采用單變量描述統(tǒng)計(jì)和雙變量的交互分類統(tǒng)計(jì)等方法進(jìn)行分析（許莉婭，2007）。發(fā)現(xiàn)大學(xué)生寢室人際關(guān)系主要有以下一些特點(diǎn)：

1、寢室人際關(guān)系在總體上而言，是呈良性的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，但也隱藏著許多的小問題，如果處理不善，將很容易愈演愈烈。這是因?yàn)榇髮W(xué)生是接受高等教育的高素質(zhì)群體，絕大部分人更懂得遵守公共的準(zhǔn)則，善于運(yùn)用人際交往技巧調(diào)節(jié)寢室關(guān)系，處理寢室矛盾。而總有極個(gè)別的同學(xué)會(huì)因?yàn)閭€(gè)人因素破壞寢室關(guān)系，其中緣由將在下文中具體分析。

2、寢室成員會(huì)因?yàn)榕d趣愛好、個(gè)人追求、價(jià)值觀等的相同或相異容易結(jié)成寢室小團(tuán)體，小團(tuán)體更有利于團(tuán)體內(nèi)部成員關(guān)系的促進(jìn)，卻不利于整個(gè)寢室的成員相互交流，寢室整體關(guān)系和諧發(fā)展。

3、大學(xué)生寢室人際關(guān)系質(zhì)量隨著年級的變化呈現(xiàn)出U型變化趨勢，年級對大學(xué)生宿舍人際關(guān)系質(zhì)量有顯著性影響。這可能是因?yàn)閯側(cè)胄５囊荒昙墝W(xué)生因遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)、親人和昔日的朋友,易產(chǎn)生孤獨(dú)感、焦慮感,自己在大學(xué)生里的交往面又非常窄,這樣在宿舍成員彼此間就會(huì)產(chǎn)生相互認(rèn)同、情感溝通的強(qiáng)烈需求,再加上在一起生活的時(shí)間不長,對彼此的缺點(diǎn)和不足不十分了解,沒有太多的利益競爭和沖突,因此,這個(gè)時(shí)期人際關(guān)系質(zhì)量最高。隨著時(shí)間的推移,宿舍成員的缺點(diǎn)開始慢慢地暴露出來,彼此間的利益競爭和沖突可能會(huì)越來越多,并且宿舍之外的人際關(guān)系越來越廣泛,這樣必然導(dǎo)致宿舍人際關(guān)系質(zhì)量的下降。大二的時(shí)候宿舍人際關(guān)系質(zhì)量降到最低點(diǎn),而到了大四的時(shí)候,宿舍成員會(huì)感覺到“分手即在眼前”,“幾年的兄弟或姐妹有可能即將永別,終身沒有見面的機(jī)會(huì)”,這個(gè)時(shí)候自然會(huì)涌起陣陣惆悵和憂傷,因此,他們便會(huì)倍加珍惜同在一個(gè)屋檐下生活的最后一段時(shí)光,導(dǎo)致宿舍人際關(guān)系質(zhì)量的回升（徐傳新）。

4、女生寢室關(guān)系總體質(zhì)量顯著優(yōu)于男生。分析認(rèn)為，這可能與我國一直以來對男女性別角色要求的差別有關(guān)。女生溫婉、體貼、善良寬容而沖突較小，男生剛烈、沖動(dòng)，一旦有矛盾沖突就很容易爆發(fā)，形成較大的問題。

5、經(jīng)濟(jì)狀況與寢室關(guān)系質(zhì)量呈倒“U”型相關(guān)，自認(rèn)為經(jīng)濟(jì)狀況較寬裕的學(xué)生寢室關(guān)系質(zhì)量相對最優(yōu)，很寬裕的學(xué)生的寢室關(guān)系質(zhì)量并不好，而從一般、窘迫、到很窘迫，寢室關(guān)系質(zhì)量越來越差（李涔涔 張晨光，2013）。

三、影響因素分析

前面已經(jīng)談到研究者們通常都采用描述統(tǒng)計(jì)的方法來進(jìn)行研究，這類方法主要從性別、年齡、年級、地域（城鄉(xiāng)、南北方）、是否獨(dú)生子女、家庭經(jīng)濟(jì)地位和背景等因素進(jìn)行分析。獲得了對大學(xué)生寢室人際關(guān)系影響因素的一些基本的、表面的、描述性的影響因子。所以在對大學(xué)生寢室人際關(guān)系的影響因素的分析上，主要也是依據(jù)于統(tǒng)計(jì)得到的結(jié)果，研究者自己做出的一些推論。對大學(xué)生寢室人際關(guān)系產(chǎn)生重要影響的因素主要有以下幾點(diǎn)：（1）心理特質(zhì)：①嫉妒，過分嫉妒，不客觀理性的分析別人成功的原因，就會(huì)漸漸產(chǎn)生憤恨和惱怒，出現(xiàn)不平衡的心理，從而導(dǎo)致寢室關(guān)系緊張。②自傲，自傲自負(fù)的人缺乏尊重謙和之心，不懂得容納、寬待他人，以自我為中心，言談舉止不考慮別人的感受和利益。在這種不平等的相處關(guān)系中，久而久之，寢室成員就會(huì)對這樣的人產(chǎn)生厭惡和反感。（張松菁 於 典，2011）③自卑多疑敏感的個(gè)體難以與他人真誠相待，建立良好和諧的關(guān)系。（江旭梅 何 林，2011）

（2）不良生活習(xí)慣，有些同學(xué)的不良生活習(xí)慣，例如抽煙、酗酒、賭博等，或者不愛衛(wèi)生，在寢室經(jīng)常吵鬧等都會(huì)嚴(yán)重干擾其他同學(xué)的正常生活，這會(huì)極大的引起其他同學(xué)的不滿，如果處理不善，對寢室關(guān)系損害嚴(yán)重。

（3）歸因偏差，大學(xué)生對宿舍人際關(guān)系問題的歸因有失偏頗，人們受到潛意識(shí)中所具有的自我保護(hù)傾向，為了保護(hù)自身的利益，他們常常會(huì)做出有利于自己的歸因，把過失歸罪于他人，也可能導(dǎo)致宿舍關(guān)系的進(jìn)一步僵化。

（4）經(jīng)濟(jì)狀況，由于大多數(shù)同學(xué)都認(rèn)為自身的經(jīng)濟(jì)狀況處于中等水平,這樣就擴(kuò)大了經(jīng)濟(jì)狀況處于中等水平的大學(xué)生的交往范圍、增加了可供交往的對象,因此,他們的宿舍人際關(guān)系質(zhì)量要相對高一些。而那些自認(rèn)為經(jīng)濟(jì)狀況處于下等的大學(xué)生,由于經(jīng)濟(jì)條件的制約,再加上自卑心理的困擾,使得自己的人際交往受阻,宿舍人際關(guān)系質(zhì)量下降（徐傳新）。

（5）溝通障礙，當(dāng)寢室出現(xiàn)問題時(shí)，缺乏溝通就會(huì)助長宿舍冷暴力的產(chǎn)生，宿舍冷暴力會(huì)助長“宿舍小團(tuán)體”現(xiàn)象的產(chǎn)生，直接影響宿舍成員的溝通交流，影響宿舍情感交流，不利于宿舍和諧氛圍的構(gòu)建，這就使其陷入惡性循環(huán)，影響宿舍的管理以及和諧宿舍的構(gòu)建。

四、解決措施：

根據(jù)研究結(jié)果中分析得到的大學(xué)生寢室人際關(guān)系特點(diǎn)和影響因素，筆者為促使大學(xué)生寢室關(guān)系良好發(fā)展提出以下幾點(diǎn)建議：

（1）學(xué)校首先應(yīng)該通過多種形式和途徑加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，比如說開設(shè)大學(xué)生心理健康教育的課程，通過開展心理教育來全面提高大學(xué)生心理素質(zhì)。還可以開設(shè)人際關(guān)系專題系列講座，向大學(xué)生講授人際交往的藝術(shù)、人際交往沖突的原因和解決的辦法。（2）開展以宿舍為單位的活動(dòng)，如寢室文化大賽，營造健康向上的宿舍文化。

（3）大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)理解和包容別人，學(xué)會(huì)換位思考，同學(xué)們之間在生活習(xí)慣、生活環(huán)境上存在的較大的差異彼此間應(yīng)該相互理解，求同存異。

（4）掌握處理宿舍人際關(guān)系的技能和技巧，建立順暢的宿舍成員間的溝通機(jī)制和渠道。（劉曉娟，2012）

五、總結(jié)

前人的研究主要采用問卷調(diào)查法、訪談法收集資料，受到了諸如抽樣樣本太小，受調(diào)查者的個(gè)人主觀因素，社會(huì)期待效應(yīng)的影響，使得問卷所獲取的資料真實(shí)性、可靠程度不是很高。而一些研究結(jié)果中，不同性別、不同來源地（城鄉(xiāng)）以及是否獨(dú)生子女大學(xué)生的寢室人際關(guān)系狀況無明顯差別，與以往的相關(guān)研究和社會(huì)流行看法有出入（許莉婭，2007），諸多研究結(jié)果所存在的差異與其所采用的研究方法不無關(guān)系。采用單變量的描述性統(tǒng)計(jì)或者雙變量的交互分類統(tǒng)計(jì)分析等手段，所分析出來的結(jié)果，無法揭示各個(gè)變量之間的相互作用，及背后的具體影響機(jī)制。這使得研究者們對大學(xué)生寢室人際關(guān)系的研究始終都處在一個(gè)表層現(xiàn)象探索的階段，無法進(jìn)入更深層次的研究。所以，以后在寢室關(guān)系的研究上，應(yīng)更著重于對大學(xué)生寢室人際關(guān)系與身心健康發(fā)展、學(xué)業(yè)成就、心理素質(zhì)和個(gè)人價(jià)值觀等各種具體問題關(guān)系的研究。

參考文獻(xiàn)

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心理學(xué)雜志2012年第20卷第10期

第二篇：人際關(guān)系論文

大學(xué)生如何處理好人際關(guān)系

姓名: 徐然然

班級：0903

學(xué)號：9011090326 當(dāng)我們滿懷憧憬的踏入大學(xué)校園的門口，開始了新的學(xué)習(xí)和生活，然而在踏入大學(xué)校園后又面臨著新的環(huán)境和新的挑戰(zhàn)：遠(yuǎn)離父母，在學(xué)校里學(xué)習(xí)生活，接觸來自全國各地的同學(xué)，面臨全新的環(huán)境等等。在這種情況下，良好的人際關(guān)系就顯得尤為重要，這不僅是大學(xué)生正常學(xué)習(xí)、生活的保障，更是大學(xué)生自我發(fā)展的深層需要。

在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛，朝氣蓬勃的環(huán)境，有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。如何處理好人際關(guān)系，對于幾年大學(xué)生活和未來事業(yè)的成就是至關(guān)重要的，在生活節(jié)奏不斷加快，競爭激烈的現(xiàn)代社會(huì)更是如此。培養(yǎng)良好的人際交往能力，不僅是大學(xué)生的生活需要，更是將來適應(yīng)社會(huì)的需要。一個(gè)人如果沒有交際能力就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到壯闊的大海中去的。

人際關(guān)系如此之重要，那么我們就應(yīng)該好好地了解并學(xué)習(xí)它，在實(shí)際生活中運(yùn)用它，使我們大學(xué)生更好的融入社交場合，適應(yīng)社會(huì)。

一、關(guān)于人際交往

人際交往含義：指個(gè)體通過一定的語言、文字或肢體動(dòng)作、表情等表達(dá)手段將某種信息傳遞給其他個(gè)體的過程。人在共同的社會(huì)活動(dòng)中，通過人與人之間的相互接觸，互通信息，交流情感，一邊相互了解，彼此吸取對方的長處和積極因素，從而增進(jìn)友誼，和諧合作，促進(jìn)事業(yè)的成功；或彼此滿足相互之間的精神慰藉，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

人際交往的重要性：人際交往促進(jìn)深化自我認(rèn)識(shí);人際交往促進(jìn)社會(huì)化進(jìn)程;人際交往是實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的橋梁。

二、關(guān)于大學(xué)生人際交往

（一）發(fā)展現(xiàn)狀

作為人類社會(huì)的一個(gè)組成部分，大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，從成長過程來看，處于從學(xué)校走向社會(huì)的過渡時(shí)期，從心理發(fā)展來說，處于走向成熟而又未真正成熟的階段，從生活環(huán)境說，處于校園內(nèi)部單純而又面向復(fù)雜社會(huì)的過渡位置，處 于特殊環(huán)境之中，這一切導(dǎo)致了大學(xué)生們的交往具有某些獨(dú)特之處。

處于青年期的當(dāng)代大學(xué)生，其特點(diǎn)是：思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強(qiáng)烈。他們力圖通過人際交往去認(rèn)識(shí)世界，獲得友誼，以滿足自己物質(zhì)和精神上的各種需要。但在交往過程中就會(huì)出現(xiàn)兩種情況：交往順利或不順利，如果交往順利，會(huì)心情舒暢、身心健康；如果交往受挫，便會(huì)使得心情郁悶，身心受損，導(dǎo)致各種不良后果，這些在大學(xué)生的生活中是極為常見的。同時(shí)大學(xué)生在人際交往中出現(xiàn)諸多如交往的迫切性，認(rèn)知能力的障礙，交往的易變形，交往面相對狹窄，理解的誤區(qū)等問題。

越來越多的大學(xué)生也意識(shí)到，人際交往能力的欠缺已經(jīng)成為求職路上的絆腳石。良好的社交心理素質(zhì)與人際交往技巧不是與生俱來的，只有在社會(huì)化過程中不斷地學(xué)習(xí)，接受系統(tǒng)訓(xùn)練才能取得。然而多年來，學(xué)生長期在高考指揮棒下，過分注重追求成績而忽視了人際交往能力等其他素質(zhì)的培養(yǎng)。進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)校也很少有專門的系統(tǒng)課程培訓(xùn)。所以導(dǎo)致很多大學(xué)生智商很高，情商卻很低，往往處理不好與其他人相處、溝通、交流。人際交往能力的培養(yǎng)成為了大學(xué)生教育教學(xué)內(nèi)容中的薄弱環(huán)節(jié)。

（二）大學(xué)生人際交往的重要性

人際交往能力就是在一個(gè)團(tuán)體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力。人是社會(huì)的人，有人存在，必須與人交往。當(dāng)我們走上社會(huì)的時(shí)候，我們會(huì)與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，你能否得到別人的支持、幫助，這里就會(huì)涉及到自身能力的問題。

我以為，大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間，就要培養(yǎng)自己與同學(xué)、與教師、與領(lǐng)導(dǎo)、與職工打交道的能力。與同學(xué)交談，可以論爭不同的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，可以談對社會(huì)現(xiàn)象的不同認(rèn)識(shí)，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認(rèn)識(shí)，可以從中受到啟迪；與領(lǐng)導(dǎo)交談，可以充分交流自己對問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài)。善于與人交際，你會(huì)從中學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西，對于即將步入社會(huì)的大學(xué)生尤為重要：

1、和諧的人際關(guān)系是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)。

社會(huì)不是孤立的、抽象的，而是由具體的人及其相互之間的交往編織起來的。對于大學(xué)生來說，能與周圍的同學(xué)、老師交往、在溝通中融洽相處，這就為自己減少煩惱，心身愉快，集中精力學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)創(chuàng)造了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍。在這種氛圍中更有利于我們?nèi)硇牡耐度氲礁鞣N環(huán)境，適應(yīng)學(xué)習(xí)生活的需要。

2、人際交往是維護(hù)大學(xué)生身心健康的重要途徑

協(xié)調(diào)而親密的人際關(guān)系有利于身體健康，良好的人際交往與溝通能力有利于培育大學(xué)生健康的心理，使你獲得幸福感。

（1）人際關(guān)系影響大學(xué)生的生理和心理狀況

處于青年期的大學(xué)生，思想活躍、感情豐富，人際交往的需要極為強(qiáng)烈，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對新的環(huán)境、新的對象和緊張的學(xué)習(xí)生活，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時(shí)，積極的人際交往，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快，充滿信心，保持樂觀的人生態(tài)度。一般說來，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質(zhì)，從而正確認(rèn)識(shí)、對待各種現(xiàn)實(shí)問題，化解學(xué)習(xí)、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應(yīng)大學(xué)生活。相反，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人，心胸狹隘，則容易形成精神上、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理，如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，可能形成惡性循環(huán)而嚴(yán)重影響身心健康。

（2）人際交往影響大學(xué)生的情緒和情感變化

處于青年發(fā)展期的大學(xué)生，正處在人生的黃金時(shí)代，在心理、生理和社會(huì)化方面逐步走向成熟。但在這個(gè)過程中，一旦遇到不良因素的影響，就容易導(dǎo)致焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，影響學(xué)習(xí)和生活。實(shí)踐證明，友好、和諧、協(xié)調(diào)的人際交往，有利于大學(xué)生對不良情緒和情感的控制和發(fā)泄，有利于身心和身體健康，幫助我們擁有更好的心態(tài)。

（3）人際交往影響大學(xué)生的精神生活

大學(xué)生情感豐富，在緊張的學(xué)習(xí)之余，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過人際交往，可以滿足大學(xué)生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動(dòng)地體會(huì)到自己在集體中的價(jià)值，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充 3 實(shí)的、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康。人際交往是大學(xué)生成長成才的重要保證

良好的人際關(guān)系與溝通能力是大學(xué)生未來事業(yè)成功的必備素質(zhì)，同時(shí)有助于大學(xué)生未來家庭生活幸福美滿，其表現(xiàn)為：

（1）人際交往是交流信息、獲取知識(shí)的重要途徑

現(xiàn)代社會(huì)是信息社會(huì)，信息量之大，信息價(jià)值之高，是前所未有的。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴(kuò)大，也在不斷地增長。通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經(jīng)驗(yàn)，增長見識(shí)，開闊視野。

（2）人際交往是個(gè)體認(rèn)識(shí)自我、完善自我的重要手段

孔子曾說過：獨(dú)學(xué)而無友，則孤陋而寡聞。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認(rèn)識(shí)，以及自己對別人的認(rèn)識(shí)。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認(rèn)識(shí)了對方。同時(shí)，又從對方對自己的反應(yīng)和評價(jià)中認(rèn)識(shí)了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認(rèn)識(shí)越完整，對自己的認(rèn)識(shí)也就越深刻。只有對他人的認(rèn)識(shí)全面，對自己認(rèn)識(shí)深刻，才能得到別人的理解、同情、關(guān)懷和幫助，自我完善才可能實(shí)現(xiàn)。

（三）大學(xué)生人際交往的原則和技巧

既然人際交往如此重要，那么，怎樣才能在大學(xué)校園與人友好相處，擁有一段終生難忘的美好回憶，同時(shí)又為將來步入社會(huì)作一個(gè)充分的人際關(guān)系方面的準(zhǔn)備呢？我們不妨從以下幾個(gè)方面做起： 要充分了解大學(xué)校園人際關(guān)系的特點(diǎn)

自成為大學(xué)生的那一天起，與人相處的對象和特點(diǎn)就發(fā)生了根本的變化。在中學(xué)以前，我們與之相處的對象和含義比較狹窄，人際關(guān)系也比較簡單。然而，一旦成為了大學(xué)生，住到校園的集體宿舍里，我們就不能再僅憑個(gè)人好惡與人交往了，不僅要同自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人保持友好關(guān)系。這就是說，大學(xué)生必須逐漸擺脫以自我為中心的思維模式，逐漸學(xué)會(huì)設(shè)身處地的為別人著想，并在此基礎(chǔ)上建立起獨(dú)立，協(xié)調(diào)的新的人際關(guān)系。要遵守人際交往的重要原則： A 人際關(guān)系的誠實(shí)守信原則 誠實(shí)守信是一個(gè)基本的做人準(zhǔn)則。在我們大學(xué)生的交往中，如果友人欺騙你，你的自尊心就會(huì)被傷害，你也許就無法像以往那樣去信任他。同樣，我們也應(yīng)該以城市真摯的態(tài)度對待別人，去獲得對方的信任和理解。它顯示了一個(gè)人的自尊和它內(nèi)心的安全感和尊嚴(yán)感，可以使人愛交往中獲得信任。因此，我們在與人相處時(shí)，要寬宏豁達(dá)，體諒他人，以誠相待，只有這樣才可能獲得真正的朋友，才能與人更加友好的相處。

B 人際關(guān)系的真誠原則

真誠是打開別人心靈的金鑰匙，因?yàn)檎嬲\的人使人產(chǎn)生安全感，減少自我防衛(wèi)。越是好的人際關(guān)系越需要關(guān)系的雙方暴露一部分自我。也就是把自己真實(shí)想法與人交流。當(dāng)然，這樣做也會(huì)冒一定的風(fēng)險(xiǎn)，但是完全把自我包裝起來是無法獲得別人的信任的。

C 人際關(guān)系的主動(dòng)原則

主動(dòng)對人友好，主動(dòng)表達(dá)善意能夠使人產(chǎn)生受重視的感覺。主動(dòng)的人往往令人產(chǎn)生好感，平易近人，加強(qiáng)彼此的溝通與交流。

D 人際關(guān)系的平等原則

任何好的人際關(guān)系都讓人體驗(yàn)到自由、無拘無束的感覺。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的臉色行事，就無法建立起高質(zhì)量的心理關(guān)系，因此要做到公正平等。

E 寬容的原則

主要是心理相容，即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時(shí)的容納包含以及寬容忍讓。主動(dòng)與人交往，廣交朋友，不但交與自己相似的人，還要交與自己性格相反的人，求同存異，互相學(xué)習(xí)，處理好競爭與相容的關(guān)系，大學(xué)生個(gè)性較強(qiáng)，接觸有密切，不可避免產(chǎn)生矛盾，這就要求謙讓大度，克制忍讓，用于承擔(dān)自己的行為責(zé)任，更好完善自己 掌握一定的社交技巧

交往中的技巧猶如人際關(guān)系的潤滑劑，他可以幫助人們在交往活動(dòng)中增進(jìn)彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關(guān)系。

社交的技巧多種多樣，如增強(qiáng)人際吸引力，幽默，巧妙批評，語言藝術(shù)等等。5 對大學(xué)生來說，在樹立了人際交往的勇氣和信心之后，在人際交往中要掌握的技巧主要是培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)和正確運(yùn)用語言藝術(shù)。成功交往的心理品質(zhì)包括誠實(shí)守信，謙虛，謹(jǐn)慎，熱情助人，尊重理解，寬宏豁達(dá)等等。語言藝術(shù)的運(yùn)用包括準(zhǔn)確表達(dá)，有效傾聽，文明禮貌等等。這些都有利于大學(xué)生提高交往藝術(shù)，取得較好的交往效果。此外，在正式交際場合，大學(xué)生還要注意服飾整潔，舉止文明，坐，立，行姿勢優(yōu)雅，不要不分對象亂開玩笑等。當(dāng)然也不能在人面前畏畏縮縮，謹(jǐn)小慎微，應(yīng)信心十足，精神抖擻，有落落大方，不卑不亢。

在此介紹一些加強(qiáng)和提高人際交往與溝通的技巧，概括地講有以下幾種： A、善于結(jié)交。

在人際交往中，結(jié)交的過程一般要精力彼此注意、初步解除和親密接觸三個(gè)階段。善于結(jié)交是指能夠巧妙地引起對方注意，并主動(dòng)制造機(jī)會(huì)，自然地與對方進(jìn)行初步接觸，進(jìn)而保持進(jìn)一步接觸的過程。B、學(xué)會(huì)表達(dá)。

常言道：與君一席話，勝讀十年書。談話是溝通信息，獲得間接經(jīng)驗(yàn)的好形勢，也是表達(dá)感情，增進(jìn)友誼的重要手段，善于表達(dá)，要求表達(dá)的內(nèi)容要清楚明確，表達(dá)的方式要恰當(dāng)，幽默和風(fēng)趣。自我表露可以深入下去的交談必然是雙向的。因而自我表露是另一項(xiàng)應(yīng)該掌握的技能，即自信地袒露關(guān)于自己的信息——怎樣想，有什么感受，對他人的自發(fā)信息如何反應(yīng)等。C、注重傾聽。

傾聽的目的一方面是給對方創(chuàng)作表達(dá)的機(jī)會(huì)，另一方面是是自己能更好地了解對方，以便進(jìn)一步與其交往和溝通。學(xué)會(huì)提高傾聽的藝術(shù)，首先要靜聽他人的談話，不要貿(mào)然打斷對方的話題，也不要時(shí)時(shí)插話，影響他人的談話思路，或弄不清談話的是指就斷然下結(jié)論。其次，要鼓勵(lì)對方講下去，可以用簡單的贊同、復(fù)述、評論接話等方法引導(dǎo)他人講下去。應(yīng)該知道鼓勵(lì)他人談?wù)撍麄冏约骸⑺麄兊母惺堋⑺麄兊某删停勤A得友誼的有力品質(zhì)。D、把握好交往的度

大學(xué)生人際交往中必須把握好“適度”的原則,一是交往的廣度要適當(dāng)。既不能過廣,過于分散精力,也不能過窄,形成排他性;二是交往的深度要適當(dāng)。對交往對象有的淺交,有的深交;三是交往的頻率要適當(dāng)。既便是好朋友也要保持一定的距 6 離,雙方才有心想感、愉悅感;四是在人際交往中要把握分寸尺度。說話要有分寸,莫提非分要求,力求自己的言談舉止文明規(guī)范,合情合理。E、其他常用技巧

記住別人的姓名，主動(dòng)打招呼，稱呼得當(dāng)，讓被人覺得禮貌相待，倍受重視，給人以平易近人的印象；

培養(yǎng)開朗 活潑的個(gè)性，讓對方覺得和你在一起時(shí)是愉快的；

培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默不失分寸，風(fēng)趣而不顯浮躁，給人以美的享受； 于人交往要向謙虛，待人要和氣，尊重被人，否則事與愿違；

做到心平氣和，不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂，涵養(yǎng)性高，別人也會(huì)心情愉快；

要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵(lì)失敗的人，共為真正取得成就的人，幫助有困難的人；

克服社會(huì)知覺中的偏差，走出對他人認(rèn)知的心理誤區(qū)同時(shí)保持良好的人際交往態(tài)度 要注重自身人格塑造和能力的培養(yǎng)

一個(gè)品質(zhì)好、能力強(qiáng)的人或具有某些特長的人更容易受到人們的喜愛。人們欣賞他的品格、才能，因而愿意與之接近，成為朋友。所以，若想要增強(qiáng)人際吸引力，更友好、更融洽地與他人相處，就應(yīng)充分健全自己的品格，施展自己的才華，表現(xiàn)自己的特長，使自己的品格、能力、才華不斷提高。使自己成為人們喜歡的真誠、熱情、友好的人，而不是令人討厭虛偽、自私、冷酷的人。

作為一名大學(xué)生，除了學(xué)知識(shí)外，最關(guān)鍵，最基本的是人的能力，大學(xué)生應(yīng)該培養(yǎng)各種能力如:人際交往能力、創(chuàng)新思維能力、掌握信息能力、學(xué)習(xí)能力和自立能力等等，其中人際交往能力的培養(yǎng)尤為重要。偉大的革命導(dǎo)師馬克思曾經(jīng)說過：人是各種社會(huì)關(guān)系的總和,每個(gè)人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會(huì)關(guān)系之中，如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了人與人交往的社交能力的問題。

處理人與人之間的關(guān)系的確是一門學(xué)問，是一種藝術(shù)。有許多具體的原則、7 警言可供我們參考、借鑒。但是，掌握這門藝術(shù)的關(guān)鍵是我們對人性的了解和掌握，是我們對自身的了解和把握。了解他人需要什么，并滿足這些需要，才有可能贏得他人；同時(shí)也要注意完善自我。如果你努力朝這個(gè)方向前進(jìn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無存；能夠暢言的越來越多；親友間的深摯互愛。你會(huì)過得充實(shí)愉快，覺得人際交往是一件自然與輕松的事，從而對學(xué)習(xí)生活持以樂觀的態(tài)度，對塑造一段完美的大學(xué)生活以及以后的人生充滿信心。

大學(xué)是人際關(guān)系走向社會(huì)化的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，搞好人際關(guān)系使所有的人，尤其是大學(xué)生需要不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐、才能不斷提高。希望每個(gè)人能根據(jù)自己的具體情況，作一個(gè)自我分析，從而沖破封閉的自我圈子，去建立一個(gè)和諧的人際關(guān)系。

第三篇：人際關(guān)系選修論文

淺談大學(xué)生求職禮儀

中國自古為禮儀之邦。禮儀是中華傳統(tǒng)美德中的一顆明珠，具體表現(xiàn)為禮貌、禮節(jié)、儀表、儀式等。知書達(dá)禮，待人以禮，應(yīng)是當(dāng)代大學(xué)生的基本素養(yǎng)，是大學(xué)生在求職過程中不可忽視的重要環(huán)節(jié)。良好的禮儀不但可以體現(xiàn)出一個(gè)人的良好的生活習(xí)慣，有時(shí)候一個(gè)小小的細(xì)節(jié)也會(huì)給人留下不同的印象。

著名的心理學(xué)家、教育家卡耐基說過，人的成功取決于15%的才能和85%的人際關(guān)系。要想成功，必須得建立良好的人際關(guān)系。而禮儀正是人際關(guān)系交往中不可缺少的聯(lián)系紐帶。求職對個(gè)人來說是一次非常重要的經(jīng)歷和機(jī)會(huì)，首先要在求職過程中注意自己的行為舉止，以表現(xiàn)出自己良好的專業(yè)知識(shí)和修養(yǎng)，從而獲得成功的第一步。

那么我們在求職過程中應(yīng)該注意哪些方面呢？

我認(rèn)為最重要的是要守時(shí)。守時(shí)是職業(yè)道德的基本要求,遲到、失約更是企業(yè)面試中的大忌。這不但會(huì)反映出求職者沒有時(shí)間觀念和責(zé)任感,而且會(huì)讓面試官覺得你對這份工作沒有熱忱,從而對你的第一印象大打折扣。如因有要事遲到或缺席,一定要盡早打電話通知該公司,并預(yù)約另一個(gè)面試時(shí)間。提前10—15分鐘到達(dá)面試地點(diǎn)效果最佳,提前半小時(shí)以上到達(dá)也會(huì)被視為沒有時(shí)間觀念。

注意面試儀容儀表。每個(gè)人都懂得第一印象的重要性,外在形象是給人留下第一印象的重要組成部分,外在形象主要是指著裝后的形象。恰當(dāng)?shù)闹b能夠彌補(bǔ)自身?xiàng)l件的某些不足,樹立光彩照人的形象,主考官也會(huì)另眼相看。首先要干凈整潔,按照一般的審美要求,求職者要把頭發(fā)修剪到合適的長度和適合自己的發(fā)型,男生要把胡須剃掉,衣服要整齊沒有褶皺。其次是服飾的選擇,比較聰明的做法是先了解一些前去應(yīng)聘單位的文化背景和工作性質(zhì),保守類的如國家公務(wù)員、律師業(yè)、金融業(yè)等,被要求穿著保守正統(tǒng)的職業(yè)裝;現(xiàn)代派的如旅游業(yè)、汽車銷售業(yè)等,可穿適度裝扮的職業(yè)裝;創(chuàng)意型的如廣告代理業(yè)、時(shí)尚業(yè)等,可穿著有個(gè)性的職業(yè)裝。清楚職業(yè)的類型,對于選擇穿什么有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。還可打聽一下這個(gè)行業(yè)的業(yè)內(nèi)人士是怎么穿著的,或

這個(gè)單位的員工是怎么穿著的,使自己面試的時(shí)候打扮得像個(gè)“圈內(nèi)人”,這會(huì)大大地提高面試的成功率。另外,女孩子在應(yīng)聘之前還要化一個(gè)淡妝,“化妝上崗,淡妝上崗”也是當(dāng)前的一個(gè)基本要求。無論男女,佩戴的飾品都不宜過多,一般來講,不要多于三件,叮當(dāng)作響的首飾是不會(huì)給個(gè)人形象加分的。總而言之,作為初出茅廬的大學(xué)生,莊重、大方為最根本的追求原則,穿戴過于昂貴,主考官還比不上求職者,就顯得有些不合時(shí)宜了。

合適的行為舉止必不可少。要“站有站相,坐有坐相”,這是對一個(gè)人行為舉止最基本的要求。進(jìn)入面試房間時(shí),要先敲門得到允許后再進(jìn)入,注意保持優(yōu)美的站姿與坐姿。正確的站姿要求做到頭正目平,面帶微笑,微收下頜,挺胸收腹,兩手自然下垂或疊放在身體前面,兩腿立直并攏,腳跟相靠,腳尖張開約60度,給人以挺拔、優(yōu)雅的印象。入座時(shí)動(dòng)作要輕而緩,坐椅子時(shí)最好只坐2/3,背部不靠椅背,女生必須兩腿并攏,男生可稍微分開,雙手疊放或平放在大腿上,身體保持挺直并可稍稍前傾,自然放松,面帶微笑,保持生動(dòng)、友善的面部表情,給人端莊、大方的感覺。人的面部表情,能夠傳遞豐富的內(nèi)心情感,是修養(yǎng)的外露,是幽雅氣質(zhì)的顯示,能把一個(gè)人的知識(shí)、涵養(yǎng)等最直接、最充分地顯現(xiàn)出來。面部表情主要包括合適的目光及恰當(dāng)?shù)奈⑿Α＝徽剷r(shí)正視對方的眼睛是最基本的禮儀,正視主考官的眼睛可能使應(yīng)聘者感到緊張,可以把目光調(diào)整到正視對方臉部由雙眼底線和前額構(gòu)成的三角區(qū)域,或者可以擴(kuò)大到雙肩和前額構(gòu)成的三角區(qū)域,這些區(qū)域給對方的感覺都是在正視眼睛。

除此之外,求職應(yīng)聘中可能碰到一些細(xì)節(jié)問題,大學(xué)生也要有所準(zhǔn)備。握手時(shí)講究“尊者優(yōu)先”,一是不能主動(dòng)伸手,二是對方伸手后要熱情友好,要把握好握手的力度和時(shí)間。遞物、接物時(shí)要雙手接送。遞名片時(shí),面帶微笑,注視對方,將名片下端對著對方,用雙手的拇指和食指分別持握名片上端的兩角恭敬地送給對方。遞面試材料時(shí),將材料的正面朝向?qū)Ψ?雙手送交對方或放在桌上;面試前要將手機(jī)關(guān)機(jī)或設(shè)置靜音。

有人把言語比喻為求職者的第二張名片,可見語言禮儀在整個(gè)求職過程中的重要性。包括傾聽與表達(dá)兩個(gè)方面。先要做一個(gè)積極、主動(dòng)的傾聽者,才能更好地表達(dá)自己。主考官一般比較欣賞談吐優(yōu)雅、表達(dá)清晰、邏輯思維性強(qiáng)的應(yīng)試者,在表達(dá)過程中,要注意以下幾個(gè)方面。首先,培養(yǎng)良好的語言習(xí)慣。盡量做到發(fā)音清晰,咬字準(zhǔn)確。一般的人都有這種判斷傾向,即普通話講的非常標(biāo)準(zhǔn)的人,一定是素質(zhì)相當(dāng)高的人。第二,要注意使用禮貌用語,多用敬語、尊稱,“禮多人不怪”,以示對面試方的尊重。第三,掌握談話技巧。大學(xué)生初出茅廬,對很多問題的認(rèn)識(shí)都是非常有限的,如果被問到的問題知道答案固然很好,如果不清楚也是可以理解的,應(yīng)答過程中一定要表現(xiàn)得坦誠,“知之為知之,不知為不知”,讓面試者覺得孺子可教,有潛力,這是非常重要的。另外,還要注意口氣,回答一些令你感到冒犯或者與工作無關(guān)的問題時(shí),拒絕是可以的,但口氣和態(tài)度一定要婉轉(zhuǎn)、溫和,不能意氣用事;雙方意見不一致時(shí),不要直接反駁,也不宜據(jù)理力爭,而要采取合適的方法,既要巧妙地表明自己的觀點(diǎn),又要避免直接發(fā)生沖突。謙虛、誠懇、自然、親和、自信的談話態(tài)度會(huì)讓你在任何場合都受到歡迎。

聰明的人懂得創(chuàng)造機(jī)會(huì)。面試后的兩三天內(nèi),可以給主考官寫一封信表示感謝。感謝信要簡潔,開頭應(yīng)提及自己的姓名和面試時(shí)間,重申對應(yīng)聘職位的興趣,提及與主考官在面試過程中的交流使自己受益匪淺,最后可以表達(dá)一下自己的信心和決心。關(guān)于咨詢面試結(jié)果,不同的單位是有很大區(qū)別的,外企一般工作效率比較高,三天到一周就可以有結(jié)果;國企和事業(yè)單位相對慢一些,一般要十天到一個(gè)月。所以根據(jù)不同的情況,可以選擇一個(gè)合適的時(shí)機(jī)打電話過去咨詢。

一位禮儀專家曾說：“教養(yǎng)體現(xiàn)于細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)展現(xiàn)素質(zhì)。”所以我們因該從平時(shí)注重培養(yǎng)自己的禮儀習(xí)慣，注重細(xì)節(jié)，提升自我素質(zhì)。

2010年11月13日

第四篇：人際關(guān)系心理學(xué)論文

人際關(guān)系心得體會(huì)淺談

人不是孤立存在的，在與社會(huì)的連結(jié)中，必然要建立各種各樣的關(guān)系，包括親屬關(guān)系、朋友關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、雇傭關(guān)系、戰(zhàn)友關(guān)系、同事及領(lǐng)導(dǎo)與被領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系等。在這些關(guān)系交往過程中，人們借助思想、情感以及行為來進(jìn)行與他人的互動(dòng)和交流，這些關(guān)系因?qū)ο蟛煌矔?huì)指向不同的發(fā)展方向。良性的關(guān)系是吸引與合作的；但由于環(huán)境影響、性格因素、心理因素等原因，許多人處理不好人際關(guān)系，難免會(huì)陷于矛盾與痛苦之中，關(guān)系中的當(dāng)事人如果沒有足夠的智慧去化解由此帶來的自己內(nèi)心的沖突，則會(huì)陷入人際關(guān)系的危機(jī)之中，甚至?xí)霈F(xiàn)人際交往的心理障礙，從而降低自己生活的幸福指數(shù)。

人際交往與心理健康之間有著重要的聯(lián)系，良好的人際關(guān)系來源于健康的心理狀態(tài)，自信、樂觀、從容、友愛、助人、謙虛、寬容等等，這些良好的行為品質(zhì)都可以在人際交往中起到很好的促進(jìn)作用，同時(shí)，健康的人際關(guān)系也可以使人舒緩壓力、平復(fù)情緒，對人們的個(gè)人發(fā)展、身心健康也起到了積極的作用。另一方面，那些在人際關(guān)系中出現(xiàn)問題的人，也會(huì)多多少少存在著一些心理問題，甚至是人際交往的心理障礙，在人與人的交往中，他們更多地表現(xiàn)出自負(fù)、自卑、干涉他人、多疑、敏感、嫉妒等消極心理，從而導(dǎo)致了人際交往的一次次挫敗。因此，研究人際關(guān)系的心理學(xué)就應(yīng)運(yùn)而生。

自有人類社會(huì)以來，人就有交往上的需要。所以人際關(guān)系是得以生存、人類社會(huì)得以存在和發(fā)展的基礎(chǔ)和保證。也就是說，人際交往將個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與群體相聯(lián)結(jié)并形成相互作用，相互影響共同發(fā)展的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)。人際關(guān)系是我們每個(gè)人生活中的一個(gè)重要組成部分。倘若搞不好人際關(guān)系，將對我們的工作、生活及心理健康有不良的影響。我們心里都希望自己成為受歡迎的人，畢竟沒有人會(huì)愿意成為一個(gè)人見人厭的人。

隨著時(shí)代與社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)今社會(huì)人才的競爭壓力的日益增強(qiáng),相當(dāng)一部分大學(xué)生,由于缺乏心理承受力和適應(yīng)能力,產(chǎn)生了種種心理困擾。如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量就涉及到了社交能力的問題。大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。好的人際關(guān)系有利于他們健康良好的世界觀,人生觀,價(jià)值觀的形成。

我作為一名在校大學(xué)生，我認(rèn)為在大學(xué)學(xué)習(xí)中除了知識(shí)外,最關(guān)鍵、最基本的是人的能力，而人際交往能力恰恰是我們大學(xué)生應(yīng)該必備的一項(xiàng)，擁有較強(qiáng)的人際交往能力是大學(xué)生走進(jìn)社會(huì)最強(qiáng)有力的條件。如何理順好這些關(guān)系、如何提高生活質(zhì)量，良好的人際交往能力顯得尤為重要。我將在這里分享一點(diǎn)人際關(guān)系心理學(xué)心得和體會(huì)。

一、真誠待人。人格品質(zhì)是影響喜歡最穩(wěn)定的因素之一，也是個(gè)體吸引力的重要來源之一。美國學(xué)者安德森研究了影響人際關(guān)系的人格品質(zhì)，其中排在序列最前面的就是真誠。他認(rèn)為，真誠受人歡迎，不真誠則令人厭惡。

二、尊重他人。不要“官氣”十足。所謂“官氣”，就是指有些人只許他人尊重自己，而自己卻不尊重他人。如果你在與人交往時(shí)，無意中養(yǎng)成了這種不好的習(xí)慣，必遭眾人厭惡。尊重他人既是一個(gè)人行為的準(zhǔn)則，也是一個(gè)人在人際交往中的信譽(yù)形象，無論做任何事，不尊重他人，你在人們心目中的形象首先就會(huì)大打折扣，更不要說“官氣”十足而令眾人生厭了。愛擺架子的人，人人看見都會(huì)敬而遠(yuǎn)之。能夠隨時(shí)隨地放下身份地位，和其它人愉快相處，這樣的人才讓人由衷喜愛。愿意說些家常話，這種和自己家人一樣的親切態(tài)度，往往使人樂于接近，而且發(fā)自真心地受到吸引。

三、第一印象。在人們交往中的，第一印象是很重要的。第一印象對人的印象形成起著決定性的作用。因?yàn)槌醮我娒妫覀儠?huì)根據(jù)對方的表情、儀表、服裝、談吐、禮節(jié)等等，形成對方給自己的第一印象。第一印象一旦形成，要改變它就不那么容易，既使后來的印象與最初的印象有差距，很多時(shí)候我們會(huì)自然地服從于第一印象。在現(xiàn)實(shí)生活中，第一印象常常影響著我們對他人以后的評價(jià)和看法。第一印象在人際交往中的重要作用，因此我們應(yīng)該重視與人交往時(shí)留給他人的第一印象。為了塑造良好的第一印象，首先我們應(yīng)該注意儀表，衣服要整潔，服飾搭配要和諧得體；其次應(yīng)注意自己的言談舉止。

四、寬容待人。青年人血?dú)夥絼偅鍪氯菀准?dòng)，尤其在自以為正確的情況下，更易理直氣壯、咄咄逼人，這種處世方式是很不受歡迎的。因?yàn)槿藷o完人，誰也不是圣人，說話辦事哪能沒有個(gè)閃失呢。每個(gè)人都有心氣不順的時(shí)候，如果對方所說的話語，你感到不悅耳甚至反感，不妨充耳不聞。假如對方的行為，你覺得不順眼，不妨視而不見，何必過分認(rèn)真、錙銖必較，定要報(bào)以尖刻的話呢?

五、幽默逗人。會(huì)說笑逗大家開心的人，人人都會(huì)喜歡，去哪兒都占了上風(fēng)。人人都喜愛開心果，誰愛愁眉苦臉呢？雖然或許他們背后有滿腹苦水，但是面對大家時(shí)還是把歡笑帶出來，誰能不愛呢？人際關(guān)系又怎能不好呢？

我們大學(xué)生正處于一種渴求交往、渴求理解的心理發(fā)展時(shí)期，良好的人際關(guān)系，是大學(xué)生們心理正常發(fā)展、保持個(gè)性健康和具有安全感、歸屬感、幸福感的必然要求。每個(gè)人生命的主宰其實(shí)就是自己，關(guān)鍵是你要有所改變，要有強(qiáng)烈成功的愿望，針對自己人際交往中存在的問題，結(jié)合自己的個(gè)性特點(diǎn)，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，相信就一定會(huì)找到合適的方法培養(yǎng)自己的人際交往能力，逐漸學(xué)會(huì)交往，建立和諧的人際關(guān)系。

第五篇：人際關(guān)系論文(免費(fèi))

大學(xué)生如何擁有良好的人際關(guān)系

上大學(xué)除了學(xué)知識(shí)外,最關(guān)鍵、最基本的是人的能力，其中人際交往能力的培養(yǎng)尤為重要。大學(xué)是人際關(guān)系走向社會(huì)化的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折時(shí)期。踏入大學(xué)，就會(huì)遇到各方面的人際關(guān)系：師生之間、同學(xué)之間、同鄉(xiāng)之間，以及個(gè)人與班級、學(xué)校之間的關(guān)系等等。大學(xué)生進(jìn)入學(xué)校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關(guān)系是生存和發(fā)展的必要條件。在大學(xué)校園里建立良好的人際關(guān)系，形成一種團(tuán)結(jié)友愛、朝氣蓬勃的環(huán)境，將有利于大學(xué)生形成和發(fā)展健康的個(gè)性品質(zhì)。如何處理好人際關(guān)系，對于幾年大學(xué)生活和未來事業(yè)的成就是至關(guān)重要的，在生活節(jié)奏不斷加快，競爭激烈的當(dāng)今社會(huì)更是如此。培養(yǎng)良好的人際效能力，不僅是大學(xué)生活的需要，更是將來適應(yīng)社會(huì)的需要。一個(gè)沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠(yuǎn)不會(huì)漂泊到壯闊的大海中去。

每一個(gè)人都希望與他人友好相處，都希望自己能擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系問題在大學(xué)生活中始終是一個(gè)影響自身心理健康影響校園生活質(zhì)量的重要因素。那么，怎樣才能在大學(xué)校園與人友好相處，擁有一段終生難忘的美好回憶，同時(shí)又為將來步人社會(huì)做一個(gè)充分的人際關(guān)系方面的準(zhǔn)備呢?我們不妨從以下幾個(gè)方面做起：

（1）要充分了解大學(xué)校園人際關(guān)系的特點(diǎn)。

從成為大學(xué)生的那一天起，與人相處的對象和特點(diǎn)就發(fā)生了根本的變化。在中學(xué)以前，我們與之相處的對象和含義比較狹窄，只是友誼或親密關(guān)系的一種拓展。那時(shí)的人際關(guān)系也比較簡單。然而，一旦成為了大學(xué)生，住到校園的集體宿舍里，我們就不能再僅憑個(gè)人好惡與人交往了。不僅要同自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人保持友好的關(guān)系。這就是說，大學(xué)生必須逐漸擺脫以自我為中心的思維方式，逐漸學(xué)會(huì)設(shè)身處地的為別人著想，并在此基礎(chǔ)上建立起獨(dú)立、協(xié)調(diào)的新的人際關(guān)系。

(2)要注重自身人格塑造和能力的培養(yǎng)。

常聽到有同學(xué)講：“那人性格好，懂得多，所以喜歡同他交流”，的確，一個(gè)品質(zhì)好、能力強(qiáng)的人或具有某些特長的人更容易受到人們的喜愛,所以，若想要增強(qiáng)人際吸引力，更友好、更融洽地與他人相處，就應(yīng)充分健全自己的品格，施展自己的才華，表現(xiàn)自己的特長，使自己的品格、能力、才華不斷提高。

(3)真誠的贊美被人

一般說來，人們總是喜歡那些喜歡自己的人，對真誠評價(jià)自己的人具有好感。自己一旦受到某人賞識(shí)、喜愛，得到好的評價(jià)，就會(huì)由于受到稱贊而使自尊心得到滿足，對此人產(chǎn)生心理上的接近和好感，因而也就減少了相互的摩擦和人際沖突，達(dá)到情感相悅，為良好的人際交往提供了心理?xiàng)l件。如果你能仔細(xì)觀察，多注意別人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)任何人都有值得贊美的地方，并且肯定和表揚(yáng)別人的長處，此舉將會(huì)給自身帶來益處。

(4)做到以誠相待。

誠實(shí)守信是一個(gè)基本的做人準(zhǔn)則。在我們大學(xué)生的交往中，如果友人欺騙你，你的自尊心就會(huì)被傷害，你也許就無法像以往那樣去信任他。同樣，我們也應(yīng)該以誠實(shí)、真摯的態(tài)度對待他人，去獲得對方的信任和理解。它顯示了一個(gè)人的自尊和它內(nèi)心的安全感與尊嚴(yán)感，可以使人在交往中獲得他人的信任。因而，我們在與人相處時(shí)，要寬宏豁達(dá)，要體諒他人，要處處以誠相待，只有這樣，才可能獲得真正的朋友，才能與人更加友好的相處。

(5)要寬宏豁達(dá)，學(xué)會(huì)體察對方心理，在生活中，我們與朝夕相處的同學(xué)有了誤會(huì)，受到別人不公正的對待、不為人接時(shí)，你一定會(huì)為之焦慮和煩惱，常言道：“大度集群朋”。做一個(gè)寬宏豁達(dá)的人是有一定難度的，但我們大學(xué)生在日常的生活、交往中一定要注重這種品質(zhì)的培養(yǎng)，以求更好地適應(yīng)生活、適應(yīng)社會(huì)。以同宿舍的室友為例，他們間的交往頻繁，因接觸多、機(jī)會(huì)多、交往最易，但也因接觸多、摩擦多、矛盾多、交往也最難。這就要求我們每個(gè)人都要注意觀察，盡量滿足他人的需要，如經(jīng)常打水、掃地，為生病或有事的同學(xué)打飯、補(bǔ)習(xí)功課等。

(6)掌握一定的社交技巧。

交往中的技巧猶如人際關(guān)系的潤滑劑，它可以幫助人們在交往活動(dòng)中增進(jìn)彼此的溝通和了解，縮短心理距離，建立良好的關(guān)系。很多存在人際關(guān)系障礙的同學(xué)都是由于溝通技巧的缺乏所造成的。很多同學(xué)都說，他們在與自己比較熟悉的人交往時(shí)能表現(xiàn)得很自如，但與不太熟悉的人交往時(shí)往往很被動(dòng)、拘謹(jǐn)、畏縮，不知該如何與他們相處。很多同學(xué)由于缺乏交流和人際交往的技巧，往往容易對人際交往失去興趣，并造成在人際交往的場合被動(dòng)、孤立的境地，而且容易因不能恰當(dāng)表達(dá)自己的想法而限制了自己的發(fā)展。對許多大學(xué)生來說，如果意識(shí)到自己在社交和人際交往方面缺乏必要的技巧，應(yīng)采取主動(dòng)的、積極的方式，去逐步改善自己的人際交往問題，而不應(yīng)一味的回避。

事實(shí)上，社交技巧是多種多樣的。如增強(qiáng)人際吸引力、幽默、巧妙批評、語言藝術(shù)等等。對大學(xué)生來說，在樹立了人際交往的勇氣和信心之后，在人際交往中要掌握的技巧主要是培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)和正確運(yùn)用語言藝術(shù)。成功交往的心理品質(zhì)包括誠實(shí)守信、謙虛、謹(jǐn)慎、熱情助人，尊重理解，寬宏豁達(dá)等等。語言藝術(shù)的運(yùn)用包括準(zhǔn)確表達(dá)，有效傾聽，文明禮貌等等。這些都有助于大學(xué)生提

高交往藝術(shù)，取得較好的交往效果。此外，在正式交際場合，大學(xué)生還要注意服飾整潔，舉止文明得體，坐、立、行姿勢雅觀，不要不分對象亂開玩笑，避免拍肩拉手等動(dòng)作。當(dāng)然，也不能在人前畏畏縮縮，謹(jǐn)小慎微。應(yīng)信心十足，精神抖擻，又落落大方，不卑不亢。

總之，大學(xué)生在人際交往中要樹立自信，提高自己各方面的素質(zhì)，勇于實(shí)踐，善于總結(jié)，在學(xué)習(xí)中實(shí)踐，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，不斷完善自己，豐富自己，逐漸走向交往成功，走向人生成功。