第一篇：論健美操運動員表現力的影響因素及培養途徑

論健美操運動員表現力的影響因素及培

養途徑

摘要

健美操是集體操，舞蹈，音樂于一體的體育運動項目，藝術表現力是健美操運動員動作完美的體現，也是運動員表現動作豐富的情感和完成動作質量的體現。隨著經濟的不斷發展和教育部門對學校體育的重視程度日益增強,在一些城市,學校健美操運動正以風靡之勢開展著。在大中專院校以及中小學成立健美操業余訓練隊,既豐富了學生的校園文化生活,又為健美操后備人才儲備提供了強有力的保障。健美操比賽是學校體育教學和訓練的重要組成部分之一,是健美操教學的延伸與補充。在比賽中運動員表現力的發揮水平是影響健美操運動員成績的一個重要因素。本文就影響健美操運動員表現力的因素即從身體素質訓練，心理素質訓練和對音樂的理解力等方面來探討健美操運動員表現力的培養，同時為健美操運動的開展提供參考。

關鍵詞：健美操；表現力；因素。

I

Abstract Aerobics is a gymnastics, dance, music in one sport, artistic expression is the perfect aerobics moves the embodiment of the athletes, but also athletes rich emotion and action to complete reflection of the quality movement.With the continuous development of economy and education sectors on the importance of school physical education increasing in some cities, school sports are aerobics in order to carry out a sweeping trend.Secondary institutions, as well as in primary and secondary schools to set up training aerobics amateur teams, not only enriched the cultural life of students on campus, but also back-up talent pool Aerobics provides a strong protection.Aerobics is the school sports teaching and training an important part of one of aerobics with the added extension of teaching.Athletes in the race to play the level of expression of the impact aerobics athletes is an important factor in performance.In this paper, the impact aerobics athletes on performance factors that is, from physical training, psychological quality of training and understanding of music to explore such areas as aerobics ability athletes, as well as how to improve the athletes Aerobics for discussion.Aerobics for the success of primary and secondary schools provide a reference to carry out.Keywords: aerobics;expression;factors;way

II 1前言

健美操是一項美的運動，以其自身的魅力及項目的特點風扉全世界。而健美操是將剛柔相濟的動作用輕盈健美的姿勢,展現出青春的活力,從而起到健身美體的效果和給人美的感受。如今，無論是在動作的編排上，音樂的選擇上，以及運動員的身體素質水平，表現力，技術動作的熟練程度上，都對從事專業訓練的運動員和教練員提出了更高的要求。運動中的表現力對出色地完成一套健美操并取得優異成績起著越來越關鍵作用，是運動員邁向成功之門的鑰匙，是一套健美操的色彩與靈魂。而我國健美操運動也存在很多不足之處，如在健美操運動員表現力上，面部表情不夠豐富，動作技術不夠完美，音樂節奏感不夠強等等，與外國相比相差甚遠，本文就健美操運動員表現力的影響因素及培養途徑進行多方面的探討。1.1什么叫表現力

在健美操比賽(或表演)中,運動員能把自己內在的情感,通過音樂的旋律與動作有機地結合在一起,外部健與美的動作表現出來,就是藝術的最高體現,即表現力。表現力是人類在情感外部動作上表現的形式即運動員自信心、自我陶醉、熱情感染力的綜合反映,也就是運動員現場表現出來的運動激情與自信力以及整個成套動作中利用動作與表情和裁判、觀眾進行交流并感染他們的能力 1.2表現力對健美操的作用

它表現力泛指一種表達人的情感、情緒的能力。是運動員內在精神氣質和外在動作表現的完美統一。[1]擁有好的表現力對于一個競技健美操運動員是至關重要的。好的表現力能夠把一套完整的健美操所表達的內涵詮釋得更清楚明白,能夠把每一個技術動作,無論是簡單的,還是復雜的突出得更鮮明。競健美操本身是一種歡快、有朝氣、有活力的運動,好的表現力能夠讓運動員保持一種愉悅的心態和高昂的運動情緒,使之能夠在愉悅的氛圍下進行動作的練習,可以加快學習動作的時間,也能夠更好的掌握動作的節奏。良好的表現力還能夠使觀眾和評 委受到感染,從而產生共鳴,使之在表演當中獲得更大的成功。好的表現力還能夠反映一個運動員的性格特征。例如一個外向活潑的運動員在表演一套動作的時候根據音樂的特點他會選擇一些外向調皮的表情,而一個性格內向的運動員在演示 3 同一套動作的時候他會選擇一些微笑含蓄的表情。因此，表現力對健美操起著關鍵的作用！

2影響健美操運動員表現力的因素

2.1音樂的節奏感決定其表現能力

音樂是健美操的靈魂，動作，姿態，表情和音樂是作用于觀眾不同感覺的藝術，前三者是視覺，后者是聽覺，它們的完美結合會激發運動員更深刻的內在情感，并帶給觀眾富有激情的感染力。音樂和動作結合的基礎是節奏，兩者的合拍是展現表現力的前提；音樂風格的藝術內涵以及音樂旋律的高低起伏是激發運動員情緒的重要因素；音樂有聲無形，健美操動作有形無聲，將音樂的“聲”引入健美操的“形”之中，使單一感官所感知的動作成為各種感官所感知的健美操時，這樣的健美操才更具有美的魅力！因此，練習者必須把握好健美操的音樂和節奏感，這樣才會表現得更佳。2.2 動作技術是表現力的載體和基礎

健美操的技術動作要求主要體現在動作的準確，熟練和力度上，集體項目還講究配合和一致性。健美操動作表現出的美和體操相比少些機械和呆板，更趨自然流暢；與舞蹈相比，少些柔軟和抒情，更趨動感韻律。復雜多變的上肢動作加上靈活彈性的腳步變化使全身充滿活力，充分顯示出健的風采，美的神韻和力的堅韌，具有強烈的表現力，吸引力和感染力。因此，動作技術需要學習，鞏固，掌握，再現的過程，若沒有很好的動作技能的形成，那么就談不上動作的表現力。所以，動作技術，技能是健美操表現力的載體和基礎。2.3 表現意識也是發映表現力的一個因素

健美操動作的表現不是固定在某一空間位置上的，而是活動在某一空間范圍內。在教學訓練中我們經過觀察和體驗認識到，在這個范圍內又有它最佳表現的空間位置，也正是表現能力強與不強發映。這一最佳表現的空間位置是在不斷地變化，它的變化受到表現意識的制約，即表現意識越強，其把握最佳表現的空間位置也就越準確。所以動作的表現意識，直接發映了表現力的強弱。2.4興趣與心理素質是表現力的總體的構成部分

興趣是個性傾向性的重要組成部分,興趣可以是穩定的或不穩定的、廣泛的或專一的。就健美操而言,首先運動員對從事該項目有穩定和專一的興趣,可以喚 起他們訓練和比賽的積極性、堅定性、持久性,從而達到更快、更好地掌握技術、提高技術水平。這種達到的渴望就能夠引起大腦皮質的興奮性增強,進而有利于運動員表現力的發揮;其次,運動員廣泛的興趣對全面提高其自身的藝術修養有積極的促進作用,藝術修養的提高既是完善健美操成套動作的表演水平途徑,又是提高表現力、增強感染力獲得優異成績的前提。健美操是一項表演性極強的項目,運動員要有自我表現意識來增強自信心。這里所談到的自信心是運動員從事健美操運動建立的一種自我信任,敢于挑戰的競技狀態。只有在這種心態下,運動員才能有高昂的激情和突出的表現意識。

心理素質的好壞也影響技術動作的發揮。心理素質好的運動員在比賽或表演中，能把整套健美操發揮得淋漓盡致，而心理素質差的運動員一上場心理就過分緊張，要么記錯了動作，要么就忘記了節拍，在這種狀態下，運動員就沒有心思去發揮表現力。應該說，良好的心理素質是健美操運動員不可缺少的，是表現力的總體體現。

2.5良好的形體姿態對表現力也起著不可忽視的作用

良好的形體姿態是健美操表現力的基礎。作為一個健美操運動員，擁有一副好的身材，除了能給裁判和觀眾一個好的第一印象外，還能在健美操表演舞臺上擁有一份高度自信心和完美的表現力，真正表現出健美操的健，力，美。男子顯得威武雄壯，女子要保持自然的曲線美；在姿態上要求端正，挺拔，不同的姿態動作會產生不同的藝術韻味！

2.6性格差異對健美操也起著一定的影響力

性格是一種行為方式,它是人在活動的過程中,對客觀事物和社會環境的種種影響,通過認識、情緒和意志活動在個體的反映機構中保存下來,形成固定的態度體系,并以一定的形式表現在個體的行為之中,構成個人所特有的行為方式。氣質作為個性心理特征的重要組成部分,也影響到健美操運動員個體活動的諸多方面。心理學將人的氣質類型分為:多血質、粘液質、膽汁質和抑郁質四種,多血質、膽汁質類型的運動員,其神經過程特征具有較強的興奮性,靈活性較好,應變能力強,在和隊員配合方面有一定的優勢;粘液質類型的運動員,其興奮和抑制過程均衡,穩定而富有韌性,能在激烈的比賽中根據場上氣氛,調節自己的運動狀態。因 5 此,從氣質類型的角度考慮,表現力強的健美操運動員其理想的氣質類型是多血質和膽汁質。

2.7審美意識也影響著健美操運動員表現力良好的發揮

從事或經常參加健美操運動的人,大都具有一種特殊的風采。他(她)們有健美的身體;健康的心理,淳樸明朗、具有創造力;積極、努力,有頑強的意志及觀察、思考、探索等發達的智力和熱情、體諒、互助等審美意識和美好的優良道德觀念。要提高審美意識,不論是教練員還是受訓練者,首先要熱愛這項運動。熱愛,才能產生更美好的向往,努力去追求,才能把全身心投入其中,在不斷的摸索實驗中,體味這項運動美的蘊含,從而更好地把它表現出來。2.8成套動作的創編是實現表現力的重要因素

一套健美操編排成功或完美與運動員表現力起著相互的作用，也影響健美操運動員表現力的發揮，成功的一套健美操讓優秀的運動員結合完美的健美操和自己的藝術表演力發揮得淋漓盡致，給裁判和觀眾美的感受，從而讓運動員的表現力得以充分的發揮和展現自己內有表演才華。而編排不成功或不夠完美的健美操讓運動員表現力不能通過自己的藝術表演感完全的流露出來，限制了運動員完美的表現力，因而達不到操與人完整的結合。因此成套操的編排極其影響著表現力。

一套成功的競技健美操必須要以成功的創編為前提,創編成套動作首先應考慮到運動員的氣質特征,也就是說成套動作的風格特點必須與運動員的性格、表現特長相一致。性格開朗外向型的運動員可以選擇較為奔放熱烈的動作,性格較為內向的運動員可以選擇一些較為小巧、細膩的動作。[5]運動員在訓練當中也可以有意識的鍛煉自己、發展自身潛力跳出不同風格的健美操,從而發展成為一名全面的運動員。

3培養健美操運動員表現力能力的途徑

3.1 樂感的培養

健美操動作只有在音樂的襯托下,才具有生命力和藝術性,因此我們只有理解了音樂的風格,掌握了旋律的高底起伏,節奏的強弱變化才能使動作與音樂協調。在訓練樂感時,先要多聽并理解上課經常使用的音樂。如爵士樂表現一種歡樂喜悅的氣氛;迪斯科表現出一種旺盛的精力;搖滾樂有一種自由奔放的感覺。其次要 6 進行節奏感的訓練,可以將同一組合動作用不同節奏的音樂來完成,又可以用同一節奏音樂為不同組合動作來伴奏,或者讓學生聽著音樂用手打節拍重復練習。3.2動作技術的培養

(l)扎實的基礎。專門的長期基本功訓練能使健美操動作達到一定的規范、協調、力度與表現力，實際就是一個健美操運動員的綜合素質。因此運動員首先就必須要有扎實的基本功。

(2)良好的身體素質。良好的身體素質是掌握健美操技術、提高表現力、提高運動成績的基礎。身體素質的好壞深深影響著動作規格的高低，而動作規格的高低又在很大程度上影響著運動員的表演水平。

(3)過硬的專業技術。全面、熟練、準確地掌握有關健美操的各種不同類型的基本動作、難度動作、特點和技術，在各種環境中創造性地發揮靈活運用技術的能力，是練健美操表現力的一個基礎。并且在這種技術下，加強動作的準確性、力度、幅度，反復訓練、不斷思考，表現力就會相應大幅度提高。

(4)科學的訓練方法。在訓練初期，一般采用單個動作練習，主要強化運動員身體關鍵部位的感覺。當運動員掌握了基本的動作感覺之后，可采取組合動作進行練習，使運動員在動作連接的過程中，感受音樂中的旋律。最后階段性的訓練，一般采用成套動作練習，將動作有機組合起來并配合更適宜的音樂。這樣有利于使運動員感受音樂中的情感及其意境。同時在訓練過程中，教練員的示范不僅要動作規范、姿態優美，而且還要具有激情和表現力，把這份美的激情，渲染給每位運動員，一方面使她們享受美，另一方面她們會積極去模仿、去體會這份美的感受。在這種氣氛中，運動員學得輕松、愉快，動作表現力從中也就會慢慢培養起來。3.3表現意識的培養

在健美操訓練中，良好的意識是以嫻熟的動作技術、技能以及強烈的樂感為基礎的。在訓練中，要強調動作與音樂的配合、情感的投人，練習動作時盡量用音樂伴奏，練習者要全身心投人每個動作和音符中，讓音樂、動作、情感融為一體。在分段練習時，教練員要及時發現錯誤、糾正錯誤，也可以用示范把正、誤動作進行比較，讓運動員更清楚地認識到錯誤在哪里。然后，再進行整套動作的 7 復習、演練、糾錯、調整，要讓運動員一聽到音樂就能馬上做出此時的動作相反，練習動作時，就馬上聯想到此時的音樂旋律，此時的意識是一個綜合性的培養。3.4心理素質的培養

首先對自信心的培養，自卑是每個人必經的心理體驗,要消除自卑心理可通過教練與運動員雙方共同努力來達到消除。教練應注重自身的示范講解、引導啟發,給運動員以感官刺激,對于運動員的每一個微小進步都要及時給予肯定。對較差的運動員多加幫助、鼓勵,同時運動員應積極配合教練,發揮自己的性格特點優勢,以每一進步增強自己的信息心。

其次對競賽心理的培養，競賽心理是指運動員在比賽時如何調節完善心理狀態,以在比賽中促使身體和技術、戰術水平得到正?；虺０l揮。比賽氣氛、同伴動作失誤,裁判出乎意料的評分,觀眾行為、教練員的語言或賽場上遇到突發事件等等,這無疑都會給運動員帶來新異的刺激。如果運動員反應積極則能很快適應比賽。一旦運動員因此而產生消極、緊張等反應將嚴重影響現場表現力,甚至使技術動作變形或中斷比賽。因此運動員要有意識地培養自身應變能力,做到以不變應萬變。用語言模擬比賽掌聲、呼聲提高克服干擾能力;創造與比賽氣氛相似的場景,進行測評考核、表演,故意壓低評分造成較大的心理壓力等方法來提高運動員競賽心理。3.5對面部表情的培養

面部表情是表現力不可缺少的一部分。一個優秀的運動員的臨場表現是精心訓練而來的,特別是表情。人的表情在面部的眼、鼻、耳、口周圍,表情肌的運動變化構成了喜怒哀樂。運動員表情肌不經常鍛煉就會萎縮而不易調節控制。競技健美操運動員的面部表情可以借鑒舞蹈、藝術體操等相關項目,吸取一些有利于自身的技巧方法,但值得注意是的競技健美操激烈的比賽性質又決定了運動員表情必須適應本項運動的特點。有些運動員膚淺地認為顯示力量與激情就是張大嘴瞪大眼或做猛烈的大笑,然而一個人在經歷緊張、喜悅、激動等情緒體驗時,要想更好地控制自己的面部表情是個非常困難的事。如果過余地夸張面部表情只會使面部肌肉扭曲,顯得極不自然,這顯然是不適應健美操競技特點的。而事實上,運動員的表情主要是整套操情緒的體現,是自信的流露,以及對音樂的領會。與此同時, 8 健美操運動員面部表情的訓練,還需要從運動員個人氣質、藝術修養等方面進行綜合培養。

3.6對身體形態的培養

身體形態對健美操運動員來說非常重要,健美操運動員的身體形態可以在先天遺傳的基礎上,加以后天的訓練使之更加完美。身體形態的訓練應從站姿抓起,配合把桿練習對學生的頭、軀干、臂、腿進行綜合練習。同時在訓練時教練員要注意經常提醒和糾正學生的不良姿態,使他們養成抬頭挺胸、沉肩拔背的良好氣質，從而提高學生控制身體姿態的能力,確立動作的表現意識，這樣，再進行學習成套動作,要求學生能夠熟練地掌握動作,這樣學生才能顧及自身動作的表現力,從而充分展示形體的健、力、美,使健美操運動更具有感染力。3.7對審美意識的培養

在訓練或指導訓練過程中,我們要自覺抵制拘泥、夸張、松懈等不良的動作模式,以十足的信息,十足的動感,形成優美、正確的動力定型。其次,要注意提高自身修養,在健美操的研究與教學訓練中,主動地多學習一些關于美學、舞蹈、音樂、繪畫等藝術方面的理論知識。學會用美的規律改造自己的觀察與思考能力,并直接通過對他人的體態、動作、行為、風格和氣質的研究與分析,提高自身素質修養。再者,在健美操的創編過程中,要注意使動作符合美的法則,把創造形體美、動作美有機地結合起來。只有這樣,才能更為突出在音樂、服裝選配合理、完善的情況下,把動作美、內涵美、音樂美、服裝美等展現出來,使健美操的表現力得到更充分發揮以達到爐火純青的地步。3.8 加強對操的創編能力

一套成功的競技健美操必須要以成功的創編為前提,創編成套動作首先應考慮到運動員的氣質特征,也就是說成套動作的風格特點必須與運動員的性格、表現特長相一致。性格開朗外向型的運動員可以選擇較為奔放熱烈的動作,性格較為內向的運動員可以選擇一些較為小巧、細膩的動作。運動員在訓練當中也可以有意識的鍛煉自己、發展自身潛力跳出不同風格的健美操,從而發展成為一名全面的運動員。

編排成套動作要注意給運動員以表現自我的時機,成套動作中要有專門的動作、適當的時機讓運動員通過一個或多串動作來表現。這些動作可以是趣味性的 逗趣動作,可以是有一定情節的抒情動作,可以是面部的表情變換,也可以是幾個運動員之間的情感交流動作。這些動作安排一定要適宜。如可以放在動作的開頭,起到吸引裁判和觀眾的注意,也可以放在高潮部分前段,以調動裁判觀眾的情緒等。這類動作一定要自然,要與整套操渾然一體,運動員的表現一定不能做作、生硬,否則將起到完全相反的效果。創編一套競技健美操還必須注意整套操風格特色的統一性。因為一套操的時間太短,風格展現太多,難免給裁判、觀眾以目不暇接的慌亂感覺,而且重點不突出,風格特色就不成其為特定動作了。所以既然是風格特色的動作就應該始終一貫,前后呼應,淋漓盡致地將運動員的風采展現出來。

4結論與建議

4.1結論

4.1.1表現力是指運動員在健美操運動過程中，把動作和音樂的內涵轉化為自身內在的情感，借助于身體姿態、技術動作以及面部表情等外部形態持續地表達出來，用以吸引和感染觀眾的一種能力。這種能力是運動員自信心、自我陶醉和感染觀眾能力的綜合反映，是運動員內在精神氣質和外在動作表現的完美統一。4.1.2表現力表達的主要途徑包括自然的面部表情、完美的技術動作、良好的形體姿態、動感合拍的音樂，良好的心理素質等。

4.1.3影響表現力的主要因素包括運動員的內部因素和外部因素。

4.1.4培養和提高運動員的表現力的訓練方法是專項技術訓練法、觀察法、表情法、培養法、鼓勵法、模仿法。

4.2建議

4.2.1加強運動員的文化素養,提高他們的文化水平,這將有助于他們對健美操動作的理解程度,從而提高她們的表現力水平。

4.2.2 除加強運動員的形體訓練提高運動員表現力外,激情的發揮也是極為重要,激情是建立在運動員良好的心理素質基礎上,教練員要有意識發掘誘導運動員發自內心的激情,使其在成套動作訓練中主動有意識的培養自我感染力的發揮。4.2.3在對于健美操運動員表現力的訓練中，要借鑒其它表演類藝術的訓練手段和方法，諸如舞蹈、戲曲、影視等，要博采眾家之長來完善自身的訓練。

4.2.4現在對于健美操表現力方面的研究，只是停留在感情的認識上，對于表現力則每個人的理解不同，也就沒有一個統一的結果。今后的研究應著重于表現力的測試與測量方面，設計一定的指標或評價方法，上升到理性階段。

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第二篇：論排球運動員的排球意識及其培養途徑

論排球運動員的排球意識及其培養途徑

【摘要】排球意識是在排球運動的實踐中逐步形成并不斷加深的；排球意識在實踐中的表現及其作用；排球意識和人的職業道德；排球意識培養的主要途徑。

【關鍵詞】意識排球意識職業道德

【中圖分類號】G842 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）06-0207-01

排球意識是在排球運動的實踐中產生和形成的，是對排球運動的認識與理解。人們不斷對排球意識的認識越是深刻，排球意識越是在社會中得到深化，從而不斷推廣，排球運動就越迅速。就如何推動排球運動而言，社會的排球意識是排球運動向前發展的動力。

就排球運動意識的廣義講，是社會對排球運動的認同和支持，即社會的排球意識；就狹義來講，是比賽場上雙方隊員所表現出來的對排球運動的理解，即教練員與運動員的排球意識。本文主要探討的是排球場上運動員應具備哪些排球意識。

1.具有良好地配合意識

排球運動的配合意識，是指整個隊的團隊精神，即每一個球的處理及進攻和防守都不是一個人的單獨行為，而是整個隊伍之間的互相協調，互相理解，互相配合作戰。所以必須樹立集體榮耀高于一切的思想，同舟共計，相互勉勵，在困難及情緒低落等不利的情況下，鼓舞全隊的斗志，以頑強的不折不撓的堅強毅力，力挽狂瀾，爭取最終的勝利。

1.1戰術配合意識

心理學認為，意識是一種自覺的心理活動。那么，戰術意識可以看作是運動員進行戰術活動時的自覺的心理活動。因此，運動員的戰術意識也必然是在訓練和比賽的實踐中發展起來的。不管是什么樣的戰術配合，還是如何運用哪一種戰術配合，隊員之間的跑動路線，位置轉換都要非常明確，使得場上整體非常清楚地體現每一個隊員的任務。如“雙快―游動”，“背溜”，“平拉開”，“2.5球”，“近體快球”，“前交叉”，“后交叉”，“立體交叉”，“后排進攻”等戰術的配合，必須使得每一個隊員與隊員之間有交好的默契。這個任務就是二傳手，在比賽中一個二傳手對戰術運用的好與不好，決定著本隊勝負：通常二傳應該經常組織戰術，用眼睛，手型，使每一個隊員一看就懂得運用哪種戰術。

1.2 攔網配合意識

現代排球運動是“高空”作戰，在比賽中第一道防線是攔網。僅靠單人作戰是不夠的，而要靠兩人和三人的斜攔才起到“長城”的防御，判斷對方的攻手在何時起跳，從而做出積極的攔網反 應，起到集體封堵的效果。同時，攔網是積極的防守。是防守反擊的第一手段。攔網的配合意識必須建立在正確判斷對方所運用的進攻戰術及進攻特點之上，方可使攔網有的放矢。

1.3攻防轉換配合意識

攻防轉換是隊員進行繼續作戰的主要手段，場上隊員的跑動補位、跟進、保護、接應配合，要有目的有計劃地進行。要把場上的節奏控制好，使得進攻防守自由靈活。

2.具備一定的超前意識

超前意識就是場上隊員對即將發生的習慣，產生的前期預測或反應。排球運動的戰術往往是“秒”的時間內以閃電般的配合完成。由此可見沒有超前的意識，做出預測性反應，就難免處于被動挨打的境地。

2.1正確觀察判斷

觀察是主要察看對方隊員做出怎樣的動作運用哪種戰術而所做的反應。例如進攻還是直接進攻，一般情況下運用哪幾種戰術；關鍵時刻采用什么“殺手锏”等。在防守上如何站位，做出預先的心理準備。

2.2要做到知己知彼

根據具體情況摸清對方隊員的技術特點和習慣用的戰術配合。例如打球路線如何變化，吊球吊的什么位置，最擅長哪一種戰術配合。這樣就會有利于我們作出正確的判斷，起到有效的防守效果。

2.3臨場的競技狀態

競技狀態良好，人們的興奮性高，反應快速，動作靈敏，頭腦清醒，自我感覺順暢，判斷的就準確。

2.4經驗的積累

身經百戰的磨練，豐富的實際經驗，造就自我的臨場感覺，賽場上會有意識無意識地跟著球的飛行做出各種針對性的反應。

3.要有較強的進攻意識

只有發動有效有力的進攻組織起比對方更多次數的進攻，勝利之神才能光顧。只有進攻，排球運動的魅力才能得以充分展現。

3.1重扣和輕吊都是進攻的手段

重扣是排球運動競賽雙方互為控制與反控制，重創與反重創對方的最有殺傷力的主要途徑。因此，對方的最有殺傷力的主要途徑。因此，對方在很大程度上是通過重扣突破對方的防線。輕吊也是進攻的另一種手段。是配合大力扣殺的戰術運用的一種進攻形式。當然，輕吊有時在扣球者失去位置和在對方雙人攔網時采用的，這種重輕配合的進攻戰術。往往起到防不勝防的作用，以虛避實的效果。

3.2只有進攻才能爭取主動

強大的扣球和輕吊是造成對方潰不成軍的最有效手段，而整體的主體進攻給對方巨大的心理壓力，沖散對方的陣腳，為取得勝利而打開通道。

4.牽制意識

就是以己方的長處攻擊對方的短處，采取有效的戰術牽制對方的長處。

4.1揚長避短意識

競賽的雙方隊員各有各的長處，爭取主動的攻擊。就要充分了解對方的不是，制定出周密的攻防計劃，從而做到知己知彼。例如位置的布陣上做到把攔網好的隊員放到于對方攻手相對應，發球應選擇對方一傳較差的隊員。

4.2虛與實、真與假的意識

通過各種掩護，避開對方的封鎖線，尋找突破口，這就要求做到非常隱蔽；迷惑對方，讓對方感覺打快攻，然后進行后排進攻；比如二號位的進攻，突然變成“平拉開”的四號位進攻。

4.3頑強的意志品質

在一場比賽中遇到困難，必須堅定信念，一如既往的堅持到最后勝利。即使在明顯的劣勢下，也表現出敗不餒的優秀品質。必須救起每一個球。只要有1%的希望，就用100%的努力。

5.排球意識的培養途徑

5.1注意挖掘運動員的運動智力

排球意識的長期培養以及隊員的運動智力發掘。排球意識是在長期的觀察與長期經驗的積累之下逐步形成的。

5.2平時訓練與比賽中得到的啟發。

一個隊員的排球意識不是生來就有的，而是經過反復的訓練和比賽積累起來的，教練的指導與提示，加之隊友之間的交流，隊員自身的接受能力逐步養成的。

5.3比賽實踐的培養

比賽實踐才能真正獲得實踐意識。只有在實踐過程中不斷總結提高，排球意識才能得到增強。因此讓隊員在激烈的對抗性的高水平比賽中經受鍛煉，親身體驗，使隊員的排球意識由量到質的飛躍。

5.4培養隊員良好的職業道德和執著的敬業精神

干一行愛一行，在自己從事的專業中建功立業，要得到回報，就要付出相當的代價。為此，教練員，領隊不僅培養隊員高超的排球運動技術，更重要的是教育隊員具有為事業的成功，為祖國的榮耀而獻身的精神。

參考文獻：

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[4]韓永昌.心理學.華東師范大學出版社.1993，12：108-110

第三篇：兒童創造力的培養及影響因素

兒童創造力的培養及影響因素

姓名：陳鑫媛 學號：2010411203 曲阜師范大學教育科學學院2010級1班

兒童創造力的培養及影響因素

陳鑫媛

（曲阜師范大學，教育科學學院，2010級1班，2010411203）

摘要：

創造力人人都有，尤其孩子。他們的創造性思維非?；钴S。許多理論與實踐表明：發展創造力，能豐富想象力，提高審美力，并逐漸形成良好的心理素質，有利于健康個性的形成。[1]因此，激發兒童的創造力非常重要。而激發兒童創造力的最好方式就是把自由還給兒童，兒童須先有自由方能創造。

關鍵詞：兒童 創造力 培養 影響因素

引言

人類社會的發展來自于自身潛能的發揮,而潛能的核心就是創造力。所謂創造力(Creativity),即人們根據一定的目的，運用各種信息生產出某種新穎、有社會價值產品的能力?，F有研究表明,兒童階段的創造潛能的開發不僅可能,而且異常重要。因此，必須深入研究兒童的創造力發展與培養。

一.什么是創造力

所謂創造力(Creativity),即人們根據一定的目的，運用各種信息生產出某種新穎、有社會價值產品的能力。

二．為什么要培養兒童的創造力

發展創造力，能豐富想象力，提高審美力，并逐漸形成良好的心理素質，有利于健康個性的形成。因此，培養兒童的創造力非常重要。

三．影響創造力的因素

（一）獨立的人格: 美國創造學家吉爾福特曾指出,創造性思維中獨特性(對于某一問題產生與眾不同的觀念的能力)是應具備的一項基本能力。[2]兒童要有獨立自主精神,不人云亦云,有自己的主見、認識及觀點,自信而不盲從,自尊而不驕狂,尊重但不輕信他人,勇于向常規挑戰,勇于并善于懷疑權威,不滿足已有的結論,能以不尋常的觀念去看待尋常的事物。

（二）堅定的意志: 從創造的含義中可看出,“創造”意味著創造一種過去沒有的東西，這正揭示了創造的本質。任何創新的過程都包含對“舊東西”的“破壞”,“舊”既包含來自自身狹隘的思維定勢的“舊”,也包含對固有信息的認知,期間必然會有坎坷、阻礙以及艱辛,這需要頑強的毅力和不屈的精神,堅持既定的目標,百折不饒。[3]

（三）強烈的求知欲: 兒童只有對自己不知的,知之不多、知之不明的東西,保持旺盛的獲取的欲望,才能為創造力的發揮提供源源不斷的內在儲備。

（四）已有的知識水平

創造活動是一系列問題解決的過程,而問題解決必須以一定的知識經驗作為基礎。加涅(Gagne)認為,問題解決的內部條件就是問題解決者必須能夠回憶先前已經學會的相關規則,即相關知識。[4]斯騰伯格認為知識在創造力中充當重要角色,“我們不可能對一無所知的事物產生新異觀念?！彼J為觀念以被證明有用的方式進行擴展、修正、聯結時,創造性思維就產生了。[5]認知心理學家安德森(Anderson)在“專家———新手比較研究范型”中認為,專家之所以比新手能創造性地更快、更有效地解決問題,是因為專家比新手擁有更為程序化了的知識和多而大的知識組塊,以及策略性地使用知識,并且能夠深層次地對問題進行表征。[6]我國學者董奇(1993)研究指出,在知識的質得到保證的前提下,創造力與知識的量成正比關系。[7]因此,要培養兒童的創造力,就要盡可能地豐富充實兒童的知識經驗。然而,一般認為,兒童的理解力接受能力有限,因此就想當然地認為兒童只能做游戲,還沒有能力進行知識性學習。這顯然矮化了兒童知識性接受能力。許多成功的教育經驗表明,只要方法方式得當,兒童對那些高知識、高科技、高深的理論,以及成人的社會實踐活動也是有相當程度的理解和認可。因此,在兒童教育過程中,無須只給兒童講解小貓小狗的童話和寓言。當然,在知識經驗攝入時要考慮方式方法上對兒童的可接受性。

很多創造都是建立在兒童已有的知識水平之上的，因此，知識水平必然會影響到兒童的創造力。

（五）智力水平

智力水平對創造力的影響很大，一般來說，智力水平低的人，創造性低；智力水平高的人，創造性高。

（六）自由

激發兒童創造力的最佳方式就是把自由還給兒童。而要實現這種自由，就是要保護兒童的需要、動機、興趣，保護兒童的尊嚴，保護兒童的獨到見解與獨立人格。兒童不僅要學會學習，學會思考，學會創造，而且要學會自我保護。只有學會自我保護，才能使自己獲得心靈的真正自由，而有了真正的自由，才能擁有其他一切。

四．怎樣培養兒童的創造力

（一）保護孩子創造性思維的萌芽

現實生活中，被成人無意識的扼殺的孩子的創造動機、興趣、意識、精神等例子俯拾皆是。有相當多的成人不欣賞孩子的探索行為，有的甚至認為那是頑皮、淘氣、故意破壞行為而斥責他們，這就扼殺了他們珍貴的好奇心和探索精神，有相當多的成人沒有意識到孩子的創造與創新是可貴的，這就扼殺了他們表現出來的創造精神。因此，當孩子有稀奇古怪的想法時，我們千萬不要用我們成人固定的思維模式去限制他們，而應該敏感的捕捉創造性思維的閃光點加以正確、科學的引導。為孩子們創設一種寬松、自由、民主的氣氛，讓他們能夠自由想象和思索，以促進想象力及創造力的萌芽的發展。

（二）激發兒童的創造興趣

興趣是兒童樂于學習、積極創造的動力。教師首先要激發起兒童的興趣，比如班里購置新的玩具，教師可以先自己操作，讓兒童欣賞，激發兒童的好奇心和探索欲望。興趣一產生，兒童創造的動力就有了。另外，兒童在進行創造活動時，教師進行積極有效的評價對兒童產生創造性思維也會起到激勵作用。因為教師的肯定不但能讓進行創造的兒童增強自信心，了與創新，敢于創新，還能豐富其它兒童的想象，讓每個兒童產生創造與眾不同的事物的欲望。

（三）為兒童創造卻輕松、和諧的表現環境

創造型人才的產生對精神環境條件是有特殊要求的。就創造性的表現而言，當一個人感受到最大的心理安全和心理自由時，其創造性表現的最為突出，最為充分。教師要為兒童創設輕松、融洽、健康、活躍的氣氛，鼓勵兒童大膽想象，樂于創造；鼓勵兒童勇于表現自己的想法，哪怕是錯誤的也不必有所顧忌，使兒童的創造性思維活動處于最佳的心理狀態，才能迸發出創造的火花。教師懂得孩子探索、好奇的個性，恰當的給予肯定和理解，讓孩子在輕松的環境里表現出自己的創造力。

（四）充分利用感觀積累創造素材

創造性思維活動不是憑空而來的，兒童的創造性思維活動離不開形象的支持。教師應通過各種活動，為兒童創造運用各種感官去接觸外界事物的機會，讓兒童去看、摸、聞、聽，在頭 腦中儲存大量的表象，慢慢的由依賴實物思維變成依靠頭腦中的表象來思考，使他們的思維越來越活躍，為他們進行藝術表現和創造提供條件和基礎。

（五）讓創造貫穿于日常生活

兒童對天空、對白云、對樹影，甚至一個簡單的原形都會閃現創造的火花，可以說兒童的創造力無時無刻不在。因此，教師要有敏銳的觀察力，密切注意孩子的一切活動，及時發現兒童的創造性，并加以肯定和指導。第六，有計劃地循序漸進地培養兒童的想象力、創造力 不同年齡的兒童知識經驗是不同的，能力也是不同的。教師應根據已有的認知結構特點，注意有計劃的、循序漸進地培養兒童的創造力。

只要我們注意了兒童想象力和創造力的培養，并能有意識的加以熏陶和引導，孩子將來一定會成為一個有創意的人，一個能以靈活的頭腦來面對現實生活的人，一個有理性、有個性、有高度想象力的人。

參考文獻

[1]張曉艷.淺談幼兒創造力的培養.[J]安慶科技，2006（2）[2]尹少淳.美術及其教育.[M]湖南美術出版社.1995.[3]余思慧.淺談藝術設計中影響創造力的變量[J]湖南民族職業學院學報.2007(12):40 [4] [美] R·M·加涅.學習的條件和教學論[M].皮連生,王映學譯·上海:華東師大出版社, 1999: 187·

[5] 張景煥.創造力投資理論及其對創造性教學的啟[J].教育研究, 1998(1): 54-55·尹少淳.美術及其教育.[M]湖南美術出版社.1995.[6] 吳慶麟.認知教學心理學[M].上海:上海教育技術出版社, 2000(8): 188-207· [7] 董奇.兒童創造力發展心理[M]·杭州:浙江教育出版社, 1993: 182-185·

第四篇：論幼兒表現力的培養

論幼兒表現力的培養

摘要：現代社會是一個競爭激烈、機遇與挑戰共存的時代，在未來的幾十年中，現在的孩子們將是未來社會建設的主力軍，將會面對很大的競爭。然而，在幼兒園經常會發現：孩子們比較膽小，羞于表達自己的愿望，怕與陌生人接觸，不敢在集體里大聲發言等現象，這對孩子們的成長將是一個很大的阻礙，對他們以后在人才市場的求職競爭中將有著極為不利的影響。因此，幼教工作者應積極為幼兒創設表現自我的機會，努力提高幼兒的表現技能和能力。

關鍵詞：幼兒；創設；表現力；表現技能；自信心

隨著二十一世紀鐘聲的敲響，人才市場的競爭越演越烈。在求職的過程中，求職者少不了的是要過面試這一關，在這一關中，求職者要竭力表現出自己的才華，取得面試方的認可，才能順利獲取自己想要的職位?，F代社會即是這樣一個競爭激烈、機遇與挑戰共存的時代?？梢韵胂裨谖磥淼膸资曛?，現在的孩子們將是未來社會建設的主力軍，將又會面對多么大的競爭。然而在日常與幼兒的接觸中，我發現孩子們普遍比較膽小，羞于表達自己的愿望；怕與陌生人接觸；不敢在集體里大聲發言；在節日慶?；顒又兄粫局粍踊蛘叽舐暫靠?。這對他們的成長將是一個很大的阻礙，對他們以后在人才市場的求職競爭中將有著極為不利的影響。

教育的宗旨是什么？教育工作者在學生的發展歷程之中要起到什么樣的作用？這是每名教育工作者都應該思考的問題。英國著名哲學家和教育家羅素認為：教育是人的教育，教育要滿足人的自身需要，教育要發展人，發展人的潛能，突出人的特長，打好創造的基石。表現能力是各種能力的運用、表現，培養幼兒的表現能力，能夠刺激、引發、帶動各種能力的發展，還能夠促進非智力心理素質的發展，幼兒的表現力在他們的成長過程中起著至關重要的作用。因此，幼教工作者應充分重視幼兒表現力的培養。

《幼兒園教育指導綱要》明確提出：“提供自由表現的機會，鼓勵幼兒用不同藝術形式大膽地表達自己的情感、理解和想象，尊重每個幼兒的想法和創造，肯定和接納他們獨特的審美感受和表現方式，分享他們創造的快樂?！痹诮逃虒W過程中我們應該將培養幼兒的表現力的工作切實落到實處，個人認為可從以下幾方面著手培養幼兒的表現力。

一、積極為幼兒創設表現自我的機會

（一）創設表現時機，使幼兒有充分的表現時空。

新《綱要》指出：要為每個幼兒提供表現自己長處和獲得成功的機會，增強其自尊心和自信心。鼓勵幼兒主動、大膽地展示自我風采。

我們要鼓勵幼兒大膽表現，給他們創造表現的機會，使他們有廣闊的表現空間。在班級中形成一個勇于展示自己的良好風氣，給他們創設一個個表現的機會。如利用集體活動后的小組活動、活動區活動、分組活動等方式鼓勵每一個小朋友都大方、大膽地表現自己。

（二）激發表現欲望，使幼兒保持濃厚的表現興趣。

“興趣是最好的老師”。好的老師要能夠走進幼兒的內心世界，也就是了解幼兒喜歡什么，討厭什么，在 幼兒興趣濃厚的時候不失時機地激發他們的表現欲望。充分肯定他們的表現能力，這樣他們的表現欲望就會越來越強烈，他們的思維會發展得更迅速、能力會更強。他們就會在追求成功的路上更加大膽地邁開步伐前 進，越來越喜歡表現自己，從而使成功的機會成倍增長。

（三）增強表現自信心，奠定幼兒敢于表現的基礎。

教師是孩子的引導者，是他們活動的關注者，在他們心目中的形象是非常高大的，教師的一言一行對他們有著舉足輕重的作用。一句鼓勵的話，會讓幼兒覺得自己能夠得到教師的認同，這對幼兒產生很大的促進作用。反之，教師的一句諷刺、挖苦的話將會使幼兒表現力的火花就此熄滅。我們要知道一個新的起點、新的開始是幼兒邁向成功的基點。所以就要關注、支持幼兒的表現，以贊賞的目光賞識他們的表現，用鼓勵的話語激勵他們大膽表現，增強他們的自信心。在表現活動中，我們要不吝嗇自己的贊揚，給每位孩子以鼓勵，讓他們都能勇敢地邁向表現的舞臺，大膽表現自己。

二、努力提高幼兒的表現技能和能力

幼兒有了表現的欲望，有了表現的信心，還只是完成了表現力培養的基礎，而關鍵還在于如何表現，這才是表現力培養的目的所在，如果只是有表現的想法和自信，而表現得支離破碎，久而久之，會產生挫折感，逐漸失去表現的欲望。那么如何使幼兒會大膽地進行自我表現呢？

（一）為幼兒選擇便于表現的內容，讓其易于表現。

給幼兒提供一些簡單的表現內容，如日常用語的表達、見聞的表述、轉述，說唱兒歌、舞蹈等，讓其敢說，樂說，敢展示，樂表現。口語表達是幼兒表達自己意愿，與人交往的最好方式，也是每一個人處于社會所不可或缺的交流手段。在日?；顒又?，我總是與幼兒多說多談，了解他內心的想法，也讓他們講自己的見聞培養其樂說習慣。并教給幼兒一些朗朗上口的兒歌、讓他們說、唱，也可以根據內容設計動作，或說或唱或游戲或舞。動聽的歌謠、輕快地節拍，優美的舞姿，即是簡單的表現內容，又能激起幼兒的興趣，加上教師不時肯定，奠定他們敢于表現樂于表現的基礎。

（二）讓幼兒理解表現內容，創造性地展示表現技能。

我們要憑借優美夸張的動作，用生動形象的語言激發幼兒的表現欲望，使他們理解所要表現內容的內涵，創造性地設計表現的動作。如在舞蹈教學中，擬人化的語言可以引起幼兒的表現興趣。因為在孩子心目中，萬物都是有生命的，都可以用人的思想感情相交流。歌表演《小雞、小鴨》表現的是小雞小鴨相互幫助的情形，歌詞非常簡單，卻重復出現“嘰嘰嘰、呷呷呷”。如果不加推敲，定會出現干巴巴地三次雞叫、鴨叫，現在把這首歌曲擬人化，將它們編成一組對話，就非常富有情趣了?！靶‰u、小鴨是一對好朋友，已經很久沒見面了，一天它們碰到了一起，就嘰嘰、呷呷地講個沒完。第一次嘰嘰嘰、呷呷呷是老朋友互相問候：?您好，您好!?第二次嘰嘰、呷呷呷是互相祝賀，小鴨翹起大拇指說：?你游泳游得好。?第三次嘰嘰嘰、呷呷呷，小鴨說：?你又長高了。?小雞說：?你又長胖了。?接著，小雞小鴨唱呀跳呀、游戲呀、擁抱呀，真是一對好朋友?！北M管這首歌表演的題材極為平凡普通，但通過擬人化的教學，經細節夸張，變得情節完整，幽默詼諧，幼兒表現時會很夸張、很投入。

（三）充分重視每一個表現的要素，促進幼兒表現力的發展。

1.口語表達是幼兒表現自己的首要動因。

我們首先要從非智力心理素質出發，先解決敢不敢講話這一點，突破這一點，幼兒會不會講話的問題就會迎刃而解，因為表達能力和其它能力不一樣，它是和非智力心理素質相聯系，它有個敢與不敢的問題，教師要永遠用朗朗的聲音影響幼兒，告訴幼兒，講話一定不要自私，聲音一定要達到全體小朋友的耳朵里，因為只有首先進入別人的耳朵，接著才能進入別人的心中。流暢程度主要體現在語言組織上，要有邏輯性，要流利，如果一句話中間反復停頓和重復，聽者就會對表達者的意思不能夠很好地理解和體會，也會覺得很累，從而不愿去傾聽他的表述，造成表現的失敗。情感，是語言表達的調味劑，如果在表達的過程之中沒有情感的融入，那就如同做菜不放鹽一般乏味，乏味的東西，是每個人所不愿吃的。只有注意到表達的音量、流暢、情感的真切投入才能更好地表現自己，讓別人更好地知道、了解自己。2.舞臺表演是提升幼兒表現力的平臺。

我們讓幼兒觀看電視、VCD中的一些節目，讓幼兒欣賞別人精彩的表演，仔細觀察、揣摩表演者的表情、神態，談談自己的體會，再結合自己上舞臺的經驗，逐步摸索出上舞臺表演的要素：要有大膽的氣魄、動聽的聲音、優美的舞姿等等，讓幼兒在平時的表演中注意這些要素，并及時糾正幼兒不當的表演，肯定他們的點滴進步，努力讓幼兒表現得盡善盡美。

教師在平時的教學中要大膽地為幼兒提供表演的機會，給他們布置一個表演的舞臺。讓他們盡可能的表現自己，因為這是一方展現幼兒風采的天地，在這里，小朋友們盡情展示自己的能力。每逢節日，更要抓住時機。如元旦節、六一節的慶?；顒?，我們用拉花、皺紋紙，或者是和幼兒一起制作的簡單的吊飾來布置教室、活動場地，讓他們感受到濃濃的節日氣氛，激起他們上臺表演的濃厚興趣。通過這些訓練來提升表演的技能。

3.社會活動是強化和擴展幼兒表現力的有效途徑。

教育家陶行知先生曾說：“中國教育之通病是教用腦的人不用手，不教用手的人用腦?！苯瓭擅窨倳浱貏e強調教育要與社會實踐相結合。社會活動中是強化和擴展幼兒表現力的有效途徑。教師不應只注重課堂教學，或為了安全而死死地守住教室。如敬老院的慰問演出、社區才藝展示、菜市場或超市的見聞講述，家庭趣事的描述等等，每一次活動都是幼兒表現力展示的良好機會，而且通過一次次社會實踐，要把幼兒引向社會，讓其從小就關注社會，關注生活，關注他人。并在社會生活實踐中學習表現，強化表現，提升自我表現力。

參考文獻：

[1]《幼兒園教育指導綱要》。

[2]《 表現力的培養與學生潛能的開發》（2004-07-14 全國中小學教師繼續教育網）。[3]《如何提高幼兒舞蹈表現力》（酒泉教育網 作者：李海梅）。

第五篇：論如何培養學生聲樂藝術表現力

論如何培養學生聲樂藝術表現力

張舒紅

沈陽師范大學音樂系

摘要： 歌唱是用優美動人的歌聲表達人們思想感情的一門藝術。它要求歌唱者通過“聲”把“樂”表現出來，并與聽眾交流達到情感上的共鳴。而在教學過程中我們發現，學生在歌唱時很難做到這一點，本文就對如何培養學生這種聲樂藝術表現力做初步的探討。

關鍵字： 歌唱藝術

藝術表現力

藝術修養 表現形式

捷克著名歌唱家亨利·費爾迪南·愛斯坦說過：“表情是歌唱的靈魂。因此，只有當聲音加表情同樣完美時，歌唱才可能被稱為?藝術?”。顯然，只有聲情并茂，聲與情完美地結合在一起，才是真正的歌唱藝術。然而在聲樂教學中，學生往往比較關注歌唱技巧的表現而忽略了歌曲情感的表達，這樣學生演唱的聲樂作品就缺乏表現力與感染力。聲樂者，既要用“聲”又要用“樂”，只有“聲”而無“樂”就不能稱為完整意義上的聲樂藝術。那么我們應怎樣使學生具有這種表現力呢？

一、正確認識歌唱中的“聲”

1、“聲”在歌唱中的地位 “聲”即歌唱中的技巧。這些技巧，是為我們表現聲樂作品而服務的，使作品有血有肉地展現在聽眾面前。也就是說表現音樂是第一位的，而歌唱的技巧只是第二位的。因此我們要告訴學生：歌唱者是通過對這些技巧的運用，把詞作家，曲作家所要表達的思想感情充分而完美地揭示出來。并且讓歌唱者把心靈深處流淌的東西，流進聽眾的心靈，使他們得到真正的藝術享受, 這才是真正意義上的歌唱。

2、“聲”的基礎 氣息是歌唱中基礎的基礎，是歌唱發聲的原動力，它支撐著多種聲樂技巧的使用，同時它本身也是常用到的表情表現方法。歌唱中的強，弱，快，慢，歡與悲，怒與懼等音樂和情緒的變化，都與氣息的運用與控制分不開。沒有氣息就無法歌唱，更無法表現作品。因此，我們讓學生認識到氣息的重要性，并對他們的氣息運用做出明確的要求：通過不斷的練習來達到正確合理地運用呼吸，協調身體的各個器官，從而使我們用最少的氣息，獲得最美的音色、最大的音量、最寬的音域, 并能最持久地將聲音保持住。

二、注重藝術修養

歌唱的表現需要有綜合能力，聲樂作品本身就有文學、音樂、表演的綜合性。把詞曲作家的書面無聲音樂變成聲情并茂的音響作品，需要演唱者細致的二度創作。二度創作不是改原作，也不是原封不動地機械照搬，而是在忠于原作的前提下，溶入歌唱者的理解、感受、想象和表達能力。歌唱者對作品的理解越深刻，感受就越強烈；感受越強烈，想象力就越豐富；想象力越豐富，表達的能力則越強，越生動，越完美。艾金認為：情調和含意是解釋活動中的兩個重要因素，一個是在音樂中所表達的心靈的情感，另一個就是表示在思想中所包含的詩意。它們是音樂、聲音、語言三者結合起來的構成歌曲的一種戲劇性的音像。而歌唱藝術就是歌唱者把自己對歌詞和音樂理解、感受和想象用優美動聽的歌聲表達出來，使人們聽到歌聲就知道歌曲的內容和思想感情，這一般稱為“解釋”。這就需要學生除了有歌唱方面技術與技巧外，還要在文化修養和藝術修養方面狠下功夫。

三、對音樂形式的表現

歌唱是一種綜合性活動，除了聲樂條件之外，還要有敏銳的音樂感覺和全面的藝術修養，更需要具有對作品的深刻理解、準確把握和生動的表現能力，因此培養學生的音樂表現能力是很重要的。但這種能力的培養不是一蹴而就，它需要我們循序漸進的進行音樂表現的訓練。在實際教學中我們時常會遇到一些這樣的問題：有的學生在演唱聲樂作品時，一味地模仿老師，而不去自己發掘作品的內容，缺乏創造性思維；而有的學生則大膽地、過分地處理作品，存在盲目性學習的弊端。鑒于這些問題，對學生的音樂表現力訓練應著重解決以下5個問題：

1、節奏 聲樂作品中的語言節奏和音樂節奏是緊密結合的，所以，對節奏 的正確把握，可以準確地表現內容，生動地表達感情，完整地體現音樂的魅力。

2、音準與音色 音準問題對歌唱者來說是最基本的，也是最起碼的要求。而音色 則因人而異。每個人的嗓音條件都不同，有的亮，有的暗，表現出條件上的差異。因此，我們在教學時應了解每個學生的基本音色，啟發學生認識到自身條件的特點及局限性，并根據其自身條件的特點因材施教。在對聲樂作品的理解與表現上根據感情變化的需要，誘導學生處理好自己的音色。

3、強弱變化 強弱變化使音樂富有生命力,也是突出音樂性格的一種重要手段。因此，我們要告誡學生，要尊重作曲家在作品中標明的各種記號和表情術語，掌握并合理地運用到歌唱表現中去。

4、歌詞的理解 對歌曲內容的理解最簡便的方法就是反復琢磨歌詞的意思，并挖掘其深層的含義，把握情感發展的線索、層次及情境，這樣才能把歌曲的內涵表現出來。

5、掌握作曲家的風格和作品的創作背景 作曲家的風格是相對穩定的，但由于時代的變換，作曲家在不同 時期對音樂的感受是不同的，因此我們在掌握作曲家的風格的同時也要對作品所產生的時代、背景作必要的了解。這樣在增長我們的音樂知識的同時還可以豐富我們的演唱技巧和表現方法。聲樂表現力的培養和訓練，不意味著輕視或排斥聲音技巧的訓練。離開了技術、技巧，藝術表現是無法實現的。越是成功的藝術表現，越是需要高超精湛的技術、技巧。聲樂藝術是一門充滿了創造力的藝術，只有你真正參與其中才能體會到它的魅力。