第一篇：4妙手祛病痛

妙手祛病痛

海鹽縣向陽小學(xué) 計(jì)錫萍

【教學(xué)設(shè)計(jì)】

（一）教材分析

推拿是一種非藥物的自然療法、物理療法。教材以“按摩救產(chǎn)婦”的故事入手，讓學(xué)生初步感受按摩（推拿）這種中醫(yī)治療方法的神奇效果；通過“想一想”，讓學(xué)生知道推拿這種中醫(yī)療法的悠久歷史和流傳廣度，知道它是一種“以人療人”的方法；通過“學(xué)一學(xué)”，知道推拿的基本治療手法和治療范圍；通過“做一做”，讓學(xué)生從理論到實(shí)踐，給爸爸、媽媽敲敲背、捶捶腿，做個(gè)小小推拿師。

（二）學(xué)情分析

很多學(xué)生在電視節(jié)目中見到過推拿這種用雙手來治病的方法，感覺這種治療方法很神奇。其實(shí)在生活中，我們會經(jīng)常遇到推拿，我們每天做的眼保健操，就是根據(jù)中國古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。但是，同學(xué)們不明白這種治療方法的原理，不知道它到底是如何給人治病的，能治些什么病。本課通過故事引入，讓學(xué)生了解這種治療方法的基本手法、治療范圍等，讓同學(xué)們對這種不打針、不吃藥就能夠治病的方法充滿興趣。

（三）教學(xué)目標(biāo) 1.知識目標(biāo)

（1）通過按摩救產(chǎn)婦的故事，讓學(xué)生初步感受推拿（按摩）這種中醫(yī)治療方法的神奇效果。

（2）了解中醫(yī)推拿的基本手法和治療范圍，知道還有一種可以不吃藥、不打針的治病方法。

2.能力目標(biāo)

知道推拿的基本手法，并能夠在生活中簡單運(yùn)用。3.情感態(tài)度目標(biāo)

（1）通過故事和對推拿的解讀，培養(yǎng)學(xué)生對中醫(yī)推拿這種治療方法的興趣。（2）模仿中醫(yī)推拿的簡單手法，感受中醫(yī)治療方法的獨(dú)特魅力，引發(fā)學(xué)生對中醫(yī)文化的喜愛。

（四）重難點(diǎn)

重點(diǎn)：了解推拿是中醫(yī)療法中一種不吃藥、不打針的有效方法。難點(diǎn)：模仿學(xué)習(xí)簡單的推拿方法。

（五）教學(xué)準(zhǔn)備 1.教師準(zhǔn)備

教學(xué)課件，中醫(yī)推拿視頻，眼保健操視頻。2.學(xué)生準(zhǔn)備

了解一下身邊哪些人通過推拿這種方法治好過什么疾病。

（六）教學(xué)過程 1.導(dǎo)入

（1）提問：當(dāng)我們生病的時(shí)候，除了打針、吃藥等常見的治療方法，你們有沒有見到過醫(yī)生用一雙手就能夠把病人的病治好的情況？

（2）交流：通過課前準(zhǔn)備，部分同學(xué)可能見過，或是聽說過這樣的方法，請學(xué)生簡單說一說。

2.講述故事

（1）講述故事：按摩救產(chǎn)婦。

（2）分析內(nèi)容：醫(yī)生是通過什么方法讓孕婦順利生產(chǎn)的？你們從中讀懂了什么？

（3）小結(jié)：這位宋代名醫(yī)龐安常讓孕婦順利生產(chǎn)的方法，就是一種古老的醫(yī)術(shù)——推拿。就是醫(yī)生用雙手在病人身上施加不同的力量、技巧刺激某些特定的部位，來達(dá)到改善人體機(jī)能、促進(jìn)疾病康復(fù)的目的。

3.講解知識

推拿這種方法由于操作簡單、治療效果好，受到了世界上很多國家的重視，比如美國、英國、意大利、法國、德國等都有使用中醫(yī)推拿術(shù)的醫(yī)生。

你們知道推拿的基本手法以及它能夠治療哪些疾病嗎？

（1）治療理論：它以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，醫(yī)者將手放在人體的經(jīng)絡(luò)、穴位等部位，采用推、拿、提、捏等手法進(jìn)行治療。（觀看中醫(yī)推拿視頻）

跟著視頻學(xué)學(xué)手法：試著做一做基本的推拿動作。（2）治療范圍：你們知道推拿對哪些疾病有治療作用嗎？ ①學(xué)生猜想：學(xué)生根據(jù)平時(shí)的所見所聞，進(jìn)行推測與猜想。

②教師小結(jié)：推拿對骨傷科、內(nèi)科、外科、兒科、五官科等都有治療效果，還有強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病的作用，對我們平時(shí)經(jīng)常遇到的發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕等都有良好的效果。

4.動手實(shí)踐

你們會做推拿嗎？實(shí)際上，在生活中，你們每天都在實(shí)踐，猜猜看，是在什么時(shí)候？（做眼保健操時(shí)）（1）眼保健操與中醫(yī)推拿的關(guān)系：它是根據(jù)中國古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)。

做操時(shí)，手法準(zhǔn)確、到位，就能夠達(dá)到提高視力、調(diào)整眼及頭部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)肌肉、改善眼睛疲勞的目的。

（2）觀看眼保健操示范視頻：提醒同學(xué)們關(guān)注穴位、指法、力度等中醫(yī)推拿要素。

（3）認(rèn)真做一做眼保健操：教師從中醫(yī)推拿的要素出發(fā)，強(qiáng)調(diào)正確做眼保健操的重要性。

5.生活拓展

（1）做一個(gè)小小推拿師：回家給勞累了一天的爸爸、媽媽敲敲背、捶捶腿、捏捏肩膀。

（2）聽聽他們的感受：聽爸爸、媽媽說一說，他們有哪些感受，是否能夠幫助他們緩解疲勞。

6.小結(jié)整理

今天我們了解、學(xué)習(xí)了中醫(yī)治療中的一種方法——推拿，知道了它的基本手法、治療范圍等。有興趣的同學(xué)可以在課外去更多地了解這種治療方法，嘗試自己來做個(gè)小小的推拿師。也可以在生病時(shí)找推拿醫(yī)生看看，體驗(yàn)一下中醫(yī)推拿的治療效果。

（七）板書設(shè)計(jì)

妙手祛病痛

基本手法：推、拿、提、捏、柔等

治療特點(diǎn)：不打針、不吃藥，利用雙手的技巧、力量等達(dá)到預(yù)防或治療目的

【參考資料】

（一）簡易敲背和捶腿的方法與作用 1.拍法

方法：雙手平展，五指并攏伸直，以不同的節(jié)奏、快慢雙手上、下交替拍打身體。

動作要領(lǐng)：注意掌握速度、節(jié)奏，輕重適度，快敲慢移，將拍打力量形成均勻震波，放散全身。

2.敲法

方法：雙手五指交攏，握空心拳狀，上、下交替敲打身體。動作要領(lǐng)：同拍法。3.劈（剁）法

方法：雙手五指并攏，伸直，手心相對，呈劈掌，上、下交替擊打身體，或單掌上、下劈打身體。

動作要領(lǐng)：同拍法。4.作用

疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，緩解疲勞。

（二）眼保健操涉及中醫(yī)的手法與穴位

眼保健操是根據(jù)中醫(yī)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合現(xiàn)代運(yùn)動醫(yī)學(xué)綜合而成的一種按摩法，主要通過按摩眼部穴位，達(dá)到提高視力、調(diào)整眼及頭部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)肌肉、改善眼疲勞的目的。

涉及的常用穴位有：

天應(yīng)穴：即阿是穴，眼眶周圍的壓痛點(diǎn)。主治眼睛疲勞。

四白穴：目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。主治目赤痛癢、目翳、眼瞼瞤動（眼皮跳動）、口眼歪斜、頭痛眩暈。

睛明穴：位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。主治目赤腫痛、目眩、近視。太陽穴：位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。主治頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛。

風(fēng)池穴：位于頸部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

第二篇：病痛的心情隨筆

心情隨筆，表現(xiàn)個(gè)人心情的變化，可以是詩歌，日記，或傷感或喜悅的心情隨筆寫照。下面是關(guān)于病痛的心情隨筆的內(nèi)容，歡迎閱讀！

病痛的心情隨筆

1生了病，才知道沒病時(shí)的重要性，才明白健康的日子是多么的值得去珍惜，可惜那時(shí)候不懂得去珍惜，比如，當(dāng)身體狀態(tài)良好時(shí)不知道去堅(jiān)持，吃喝拉撒睡開始不講究起來，生冷熱辣猛吃狂喝，吃飯睡覺也不定時(shí)定量，飲食休息沒有規(guī)律，生物鐘被打破。當(dāng)身體剛出現(xiàn)不適的時(shí)候，還抱著僥幸的心里希望自動恢復(fù)起來，更可恨的是，當(dāng)病痛已經(jīng)來臨，但還不是嚴(yán)重的時(shí)候，居然怕花錢而不想去醫(yī)院檢查和治療，而是憑自己的感覺去藥店買幾種藥吃下去，直到病情加劇，變得痛苦萬分，快不能動彈不得的時(shí)候，才老老實(shí)實(shí)地去醫(yī)院接受檢查和治療，這時(shí)候才痛恨起之前的無知來，于是感慨頗多，產(chǎn)生了許多感恩想法與心態(tài)。由于前不久我就犯了錯(cuò)這些錯(cuò)誤，感慨頗多，又看見幾位同事也是如此，犯了錯(cuò)生了病都不知道一個(gè)所以然，可能他們很快就會再犯一次，感慨之余寫下這篇心得，以供自己和他人共勉。

生了病，在精神與肉體的巨大痛苦壓迫下，我們領(lǐng)悟了生命的真諦，想到了感恩。我們首先要感恩父母，沒有父母的養(yǎng)育之情，就沒有我們生命的存在；我們在痛苦和淚水中感恩祖先、母親、先行者與先賢，還要感恩歷史、山水、土地、大地與萬物；吃水不忘挖井人，接著我們感恩草藥、藥物、醫(yī)生和其高超的醫(yī)術(shù)、感恩藥廠和制藥工人；我們還要感恩和感激開放和生產(chǎn)藥品的企業(yè)家和藥品研發(fā)人員，以及想到了要特別感恩生物制藥技術(shù)與科學(xué)家，沒有他們的辛勤勞動，就沒有我們的健康保障。我們要感恩宇宙、大自然、生命與一切。總之，活著要感恩，做人一定要感恩，一定要堅(jiān)持感恩，人人擁有一顆感恩的心，對于我們的世界是多么的重要。生命短暫，愛心永恒，感恩永恒。其實(shí)，我們的內(nèi)心是無所畏懼的，只是我們還缺少勇敢的行動。當(dāng)然，也有好了傷疤忘了痛的人，極少數(shù)人甚至產(chǎn)生厭世與報(bào)復(fù)他人和社會之不良心理。

人生了病，經(jīng)受了病痛的折磨以后，自然會有很多的感受與感慨，擁有了百加珍惜生命和健康的感覺。病好了以后可能又有許多的感恩與感激之情。可是你想過沒有，生病之后的感受雖然深刻，但畢竟屬于事后諸葛亮，畢竟不屬于智慧與高素質(zhì)的人生。而作為一個(gè)高素質(zhì)的人，首先要做的是盡量去提前預(yù)防疾病的發(fā)生。

人無完人，或許人性就是這樣，平時(shí)健康的時(shí)候漫不經(jīng)心，舍不得花小錢去保養(yǎng)，有了小病怕花錢，硬拖著扛著不治，非要等到身體出現(xiàn)大毛病，吃了大虧后才悔之晚矣，后悔莫及，這一方面可能是窮，另一方面完全是人性目光短淺的一面所致，其實(shí)，平時(shí)保健身體花費(fèi)不了多少錢財(cái)和時(shí)間，是一舉多得之舉。人們真的要了解與改變這一點(diǎn)。

生病就像一場災(zāi)難，不是好事，我不希望任何災(zāi)難降臨到自己與他人頭上，更不能光臨大地與人間。我們應(yīng)該在日常生活中做到多保健，面對待病災(zāi)，我們要做到七分預(yù)防，三分治療，如此才是最深刻的道理。

沒有健康，就沒有一切。我們只有身心都健康，才能創(chuàng)造和改造世界，才能擁有美好的今天和明天。病是不良積累的結(jié)果，一般由環(huán)境與習(xí)慣引發(fā)，也與勞累過度（積勞成疾），營養(yǎng)不良，營養(yǎng)過剩，生活或飲食不當(dāng)，以及過度的懶撒和墮落等有關(guān)。

怎樣才能不生病呢？方法很多，比如，每天堅(jiān)持作大量的轉(zhuǎn)動眼珠、上下活動頭皮、張大口深呼吸、向后抬頭彎腰與微笑等活動，對于增加大腦氧份與活力，開發(fā)智力，增強(qiáng)免疫力等都有很大的幫助。其次是每天堅(jiān)持動腦筋去思考或觀察一些事物，比如寫寫日記、唱唱歌或吟吟詩歌等也能達(dá)到同樣的效果。

再就是平時(shí)要努力一些，勤奮一點(diǎn)，那就是當(dāng)身體和心里狀態(tài)良好時(shí)候，要堅(jiān)持下去，認(rèn)真把握，不能隨便打亂節(jié)奏與規(guī)律。工作與生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。比如，衣服要有加有減，保持溫暖，預(yù)防傷風(fēng)感冒；蔬菜水果，魚肉粗細(xì)等要均衡搭配，飲食不可偏食；一旦感到稍有不適要及時(shí)上醫(yī)院檢查，不可拖延；保持適度的飲水和體育運(yùn)動；保持正確的看書、思考和學(xué)習(xí)習(xí)慣，增強(qiáng)智力等。有愛心就會少生病，一個(gè)人，若擁有崇高的大愛精神和堅(jiān)強(qiáng)的革命意志，心胸寬廣，心懷天下，經(jīng)常做好事，就一定能夠少生病。

保護(hù)好環(huán)境自然會少生病，環(huán)保是一種思想和理念，改變環(huán)境，首先要改變思想；而改善環(huán)境，則要改變觀念，別無選擇。我們只有改變思想，才能改變我們的陋習(xí)，才能改善環(huán)境。我們只有改變了自己的觀念和理念，才能改善心靈陰暗的一面，達(dá)到和諧的境界，從而改善環(huán)境。其次，人從小就應(yīng)該學(xué)會理解、了解和熟悉人性，要從人性的第一自然屬性開始理解、了解和熟悉起，經(jīng)過人們潛移默化的引導(dǎo)，再加上后天的刻苦修養(yǎng)和訓(xùn)練努力，每一個(gè)人都能達(dá)到第二自然階段的自由王國。一個(gè)人，若染上了邪氣，或積累了一些邪惡的陋習(xí)，肯定會多生病，如此，就要設(shè)法改造自己的思想。而對待這樣的壞人，則要通過一定的法律法規(guī)或其他的強(qiáng)制手段去改造他們的思想。只有改造好了他們的思想，才能改變他們的品質(zhì)，才能使他們變成一個(gè)真正的好人。

病痛的心情隨筆

2膝關(guān)節(jié)壞了很久了，第一次因?yàn)殛P(guān)節(jié)病疼了這么久。又一次驗(yàn)證了老話兒，傷筋動骨一百天！

記得膝關(guān)節(jié)腫痛兩個(gè)多星期的時(shí)候，疼痛到了高峰，夜里不能睡覺，于是我去看了急診門診醫(yī)生，拍了片子，醫(yī)生說片子沒有問題，還要有專門的醫(yī)生讀片，如果有問題會通知我。

拿了消炎止痛的藥回家了，吃了幾天的藥感覺見好了，就沒有再吃，那些西藥你如果讀了它的副作用，能嚇?biāo)滥恪Ｓ捎谀阕x了副作用，你每天都會感覺到它的副作用的感覺。也許是心理作用吧。誰知道呢。反正我一貫是會自己嚇唬自己的。

用了很多其他的方法，針灸，中藥，貼藥膏，噴擦劑，用護(hù)膝，效果不錯(cuò)，每天都感覺見好，今天可以這樣了，明天可以那樣了，后天感覺輕松點(diǎn)了，大后天某個(gè)地方感覺一點(diǎn)都不疼了。

治病不能急，見好就是有效。

昨天中午出去辦事兒，路過我看病那個(gè)急診門診，想起來看看我的片子報(bào)告到底說的什么，于是走進(jìn)去要。報(bào)告一下就給我打印出來了，我一看診斷“關(guān)節(jié)炎印象”，是不是貌似關(guān)節(jié)炎的意思？說話怎么模棱兩可的。

我再看，上邊還有一大段話，這是美國醫(yī)生寫報(bào)告的描述部分。“沒有發(fā)現(xiàn)骨頭裂痕，沒有發(fā)現(xiàn)骨頭斷掉。””有一些水在髕骨囊里。”“除此之外沒有發(fā)現(xiàn)別的問題。”

因?yàn)獒t(yī)生在給其他病人拍片子，沒有時(shí)間給我片子的碟子，我站那兒等了半天，還得趕回去工作呢，就催他們。那個(gè)工作人員說：“你這關(guān)節(jié)病，我常有，去藥店買點(diǎn)讓水消失的藥吃上幾天就好了。”那是一個(gè)黑哥哥。一看就是常鍛煉的。對于美國常鍛煉的人們來說，膝關(guān)節(jié)傷了，有點(diǎn)水，那是正常現(xiàn)象。

我借機(jī)說：“你說的有道理，下次我就這么辦。片子的碟子出來你標(biāo)上我的名字，有時(shí)間我過來取。我得回去上班了。”他很同情地看著我說：“去吧，你肯定因?yàn)橥忍坌菹⑦^幾天的，回去上班吧。”怕我被老板辭退呢，很有同情心的一個(gè)人。

我一直以為，膝關(guān)節(jié)就是咱們的膝蓋，哪里知道，膝關(guān)節(jié)很復(fù)雜的。上網(wǎng)查了一下膝關(guān)節(jié)病，別說，那種無菌性關(guān)節(jié)炎很多，從年輕到年老都有。

最可怕的是有一個(gè)說法，說，人的膝關(guān)節(jié)的壽命只有60年。我的天，60歲以后呢？60歲很年輕的對不對？

我很悲痛地跟老公說：“我的膝關(guān)節(jié)就要到壽了。”我老公馬上說：“你爸爸都80多了，還不是走路嗖嗖的。”每個(gè)人是不一樣的。

我倒不覺得我膝關(guān)節(jié)有如此大的問題，我感覺還是那天閃了一下這條腿沒有及時(shí)休息和治療，所以里面發(fā)炎了。你說邊上的韌帶拉傷了，你還照樣用它，肯定別的部位會壓力過大。可是話又說回來了，誰能扭一下哪兒，立馬就躺下呢？所以病就是這樣變成了不好治的了。

昨天看報(bào)紙，上邊有一版健康版，說的就是膝關(guān)節(jié)病的誤區(qū)，說：“誤區(qū)一，膝關(guān)節(jié)病休息休息就好了。誤區(qū)二，膝關(guān)節(jié)病鍛煉鍛煉就好了。”沒仔細(xì)讀，因?yàn)檎f得太詳細(xì)了，哪塊肌肉壞了應(yīng)當(dāng)休息，那塊筋壞了應(yīng)當(dāng)鍛煉。總之就是要根據(jù)不同的情況來處理。

想起給我看病的醫(yī)生，片子報(bào)告出來了也不告訴我有水，因?yàn)樗J(rèn)為骨頭沒有斷裂，不需要進(jìn)一步治療，你吃上消炎止痛藥，很快就應(yīng)當(dāng)好了。她當(dāng)時(shí)給我的注意事項(xiàng)那張紙上寫得很清楚，不要鍛煉，不要持重，不要上下樓梯。直到完全恢復(fù)。

都按醫(yī)生的要求做應(yīng)當(dāng)是好得快點(diǎn)的，不過我比較怕死，怕一口氣把那些藥吃下去，我會完蛋，怕我一點(diǎn)都不動就再也起不來了。但只要?jiǎng)樱灰贸鲩T，那就沒法把握醫(yī)生那些要求了。

膝關(guān)節(jié)壞了，哪兒是只有腿受累啊，什么腰啊，肩膀啊，甚至頸椎都會有影響，你想，你一走一疼，再用各種姿勢想保持自己平衡，想要像個(gè)正常人一樣，哪兒那么容易，就別提了。

好在一切都過去了，現(xiàn)在還有點(diǎn)后遺癥，慢慢消失吧，不過最近有點(diǎn)放松警惕，覺得慢慢自己會好的，沒有以前那么堅(jiān)持治療了。

我發(fā)現(xiàn)，生活里害人的就是這軟床。自從腰不好了，就發(fā)現(xiàn)硬床對腰病的恢復(fù)很有幫助，這腿也一樣。這些日子睡硬床對我的腿進(jìn)步有很大很大的幫助。睡在軟床上，這腿越睡越疼，而且早上起來感覺這條腿很重。睡在硬床上，早上感覺腿很輕松，疼得也不那么厲害。

現(xiàn)在的床墊子，質(zhì)量都不錯(cuò)，如果說你不換，似乎十幾年都不用換，但前提是你的腰腿沒有問題。如果有問題的，我還是建議要換個(gè)硬點(diǎn)的床墊子。現(xiàn)在賣床墊的都有專門的硬床墊賣。

床的舒適對于一個(gè)人的健康非常重要，這不是床墊多貴，多便宜，也不是說床墊還沒有壞換新的是不是浪費(fèi)，而是看你身體的需要。我們每天在床上的時(shí)間是一天的三分之一的時(shí)間，很長的。沒有一個(gè)能讓你睡著舒服點(diǎn)的床墊難保不生病，舒服不是軟，而是要適度。很多人都是因?yàn)樗塑洿矇|導(dǎo)致脊柱，腰有了毛病的，更別說腰腿，脊柱頸椎原來就不好的人了。

有些道理很簡單，有些病因也很簡單。靠醫(yī)生治病不如靠自己防病，靠吃藥治病，不如自己多摸索點(diǎn)不發(fā)病或少發(fā)病的原因。

很多人都說病是累出來的。有關(guān)系，但不完全是。很多勞累一生的人，并不比那些嬌氣的人病多，做事兒勞累與否，現(xiàn)在都能把控了。過去其實(shí)也是。

記得下鄉(xiāng)勞動的時(shí)候，曾經(jīng)住在農(nóng)民家里，人家農(nóng)民真是日出而作，日落而息。我們每天晚上收工了還得被集合起來學(xué)習(xí)，背誦高爾基的《海燕》啥的。有時(shí)候，還被緊急召集起來開會，誰偷窩窩頭吃了，誰把誰腳心摸了清涼油，然后扇扇子，讓別人尿床了，誰開會的時(shí)候放一個(gè)屁了。等等等等的問題。

有時(shí)候下半夜還會有人吹號，大家緊急集合，軍訓(xùn)，跑步到附近一個(gè)樹林子里尋找一個(gè)情報(bào)（就是一個(gè)小紙條），看誰能先找到。天哪，現(xiàn)在想起來這不是折磨人嗎？仗著那時(shí)候年輕，要是現(xiàn)在說什么也承受不了。

所以我們多數(shù)人第二天早上都起不來床，吃飯緊張，出工晚，農(nóng)民也生氣。睡不好覺，沒有力氣，拔草的時(shí)候就都跪到地上，農(nóng)民說像我們這樣種地真不行。

現(xiàn)在想起來就是要專心致志，農(nóng)民每天的生活就是為了明天能種地，如果晚上看電視，上網(wǎng)，刷微信，估計(jì)第二天早上誰也起不來，那種地可不就真的成了問題。

我們今天的生活不也是如此嗎？每天要上班，還有很多家務(wù)事兒要做，再有就是業(yè)余愛好，什么上網(wǎng)了，看手機(jī)了，閑著的老人打個(gè)麻將了，喜歡看電視的人們追著看個(gè)電視連續(xù)劇了，現(xiàn)在的電視連續(xù)劇少的40集，多的80集了，而且你想看一下看完都沒有問題，不像過去要等每天電視上放你才能看。

所有這些，尤其是能給我們帶來樂趣的業(yè)余活動，都需要我們花額外的時(shí)間、精力、體力去享受。

其實(shí)很多痛癥，都是由于循環(huán)不好導(dǎo)致的，就是膝關(guān)節(jié)的無菌炎癥也是由于微循環(huán)不好導(dǎo)致的，真正因?yàn)橄リP(guān)節(jié)衰老而導(dǎo)致疾病的并不是特別多，尤其現(xiàn)在。過去很多膝關(guān)節(jié)病被稱為“主婦膝”，因?yàn)楹芏嗝《际且驗(yàn)檫^用了膝關(guān)節(jié)，比如擦地需要跪著什么的，現(xiàn)在完全不需要了。

可是現(xiàn)在卻有了很多其他原因引起的膝關(guān)節(jié)疾病，喜歡攝影的人，要隨時(shí)蹲下起來，還會為了某一個(gè)取景更好的位置要扭著身子，蹲著，甚至跪著，這些動作長期去做，也是對關(guān)節(jié)的損傷，所以在很多攝影書中都建議攝影的時(shí)候要用護(hù)膝，可是我們似乎很少見有人這么做的。

過去的人操勞的多，每天沒有多少時(shí)間能真正坐下來的，現(xiàn)在不同了，大把的業(yè)余時(shí)間讓很多人吃過晚飯到睡覺前若干小時(shí)都坐在那里，有些人下半夜才睡覺呢。

而很多老年人由于現(xiàn)在子女條件都好了，不大用她們幫忙了，業(yè)余時(shí)間多了，大家聚在一起打打麻將，打打牌什么的，結(jié)果一坐就是一天，長期這樣勞累，不僅僅是腿腳循環(huán)不好，全身的循環(huán)都不好。

很多研究表明，多上網(wǎng)，多打字，尤其是多玩麻將能預(yù)防老年癡呆。可是我們有沒有想過，如果一個(gè)人腦子很清醒呢，卻每天渾身都疼，那樣的生活又能比癡呆好到哪兒去呢？

寫到這里想起來我婆婆。在國內(nèi)剛剛興起保健品的時(shí)候，那些推銷保健品的人們把眼睛盯在了老年人身上。很多組織還免費(fèi)為老年人抽血化驗(yàn)，然后根據(jù)你的情況向你推銷保健品。

人上了年紀(jì)，血脂多少得有點(diǎn)高，那些推銷的人把握了你的心理，拼命告訴你血脂高了的后果，老人們嚇得不行，就不得不買他們的保健品。我婆婆就跟我們說過：“如果真的到時(shí)候我會像他們說的那樣，我不是生不如死嗎？也給你們找麻煩。”于是拼命買那些保健品，吃了不但沒有效果，還得有副作用，因?yàn)槎鄶?shù)都是假的。

記得那些年我們沒有為此少操心，為了不讓老人上當(dāng)受騙，我們盡力在這里買些保健品寄回去，告訴她只要人家說美國的你就跟我們說，我們給你買，結(jié)果她告訴我們那些東西，美國根本沒有，國內(nèi)騙人的招數(shù)，你簡直就是防不勝防。

現(xiàn)在想起來，有點(diǎn)能理解老人的心理了，還不是想健康地多活幾年嗎？還有那些吃生茄子，喝綠豆湯的人們。

很多疾病，尤其慢性病，確實(shí)到老來會給我們的生活帶來很多麻煩。人們都知道，生老病死是人們不可抗拒的規(guī)律，但怎么樣能稍微健康地多活幾年，或者說不要受太多的病痛困擾，這些都是得我們平日多注意才能有希望做到的。

很多人覺得，人老了生病是正常的，不生病才是異常的，是這樣的，但有些我們能通過自己的注意避免的或少生的病還是有的。

治病救命當(dāng)然靠醫(yī)生，但醫(yī)生也不是萬能的，尤其對于那些慢性疾病更是如此了。而且任何疾病不管是怎么樣的治療都需要時(shí)間，有些慢性疾病治療的結(jié)果也就是維持。而這種維持尤其是需要病人自己努力的，藥在某些病或某些人身上是有效的，而對于某些疾病和一些喜歡依賴醫(yī)生依賴藥的人身上效果就不那么好了。

其實(shí)人體是一個(gè)很奇妙的機(jī)器，只要你幫了它，你能配合讓它有度地運(yùn)轉(zhuǎn)，它也有一個(gè)自己恢復(fù)的功能。就像很多女孩子為了漂亮，把自己的單眼皮割成雙眼皮，有些醫(yī)生為了讓雙眼皮看著自然，就會割得淺一些，豈不知，人體有自我修復(fù)功能，沒過幾年，雙眼皮消失了。也因此，我們看到很多人割的雙眼皮都是一眼就能看得出來的，割得很重，很深，就是為了不讓它消失，與人體的自我修復(fù)功能作對。

人生很有意思，你如果去琢磨有很多有趣的道理在里面呢。閑來就會把自己想到的寫下來，跟大家分享。

第三篇：妙手情真 觀后感

妙手情真觀后感

201050586 韋吳迪

看完這個(gè)片子，很多人會覺得里面阿補(bǔ)的行為舉止很幽默甚至很搞笑，當(dāng)然我想大家也一定能理解他的一翻苦心，他寧愿和院長對抗也要把歡笑帶給那些因?yàn)椴⊥炊g樂的病人，因?yàn)樗钌畹母惺艿剑t(yī)院冷漠的制度正一部部背離原本醫(yī)患之間平等互信的的關(guān)系，而是在不斷地疏遠(yuǎn)，不斷地對抗，醫(yī)生冷漠而不茍笑，病人抑郁而不配合治療。阿補(bǔ)正依靠自己的一點(diǎn)點(diǎn)力量逐漸改變著這一切。我想大家一定記得他和那些的白血病的孩子們在一起玩樂的場景，還有那個(gè)老奶奶在“面池"里和阿補(bǔ)一起游泳。突然間醫(yī)院變得不再只是一味充滿血腥味和傷心痛哭的地方，它變成了樂園，有孩子們的笑聲，也有那個(gè)老奶奶在生命之末完成愿望那種幸福感！這就應(yīng)該是真正的救死扶傷的極樂園！

所以我認(rèn)為醫(yī)生的態(tài)度決定一切。西方醫(yī)學(xué)之父希波克拉底曾經(jīng)講過一句名言，他說醫(yī)生有三大謊言：第一是語言，第二是藥物，第三是手術(shù)刀。之所以把語言放在第一位，是因?yàn)樵谒磥恚t(yī)生的語言可以救人，也可以殺人。面對患者，為什么醫(yī)生的語言勝過藥物，比刀子還厲害呢？這其實(shí)是暗示效應(yīng)。良好的暗示可以產(chǎn)生非常好的作用，醫(yī)生幾句話能使病人馬上眉開眼笑，精神良好，走路也輕快。

一位全國知名肝膽外科專家也說過類似的一句話讓我銘記終生：態(tài)度決定一切！真是太對了，很多醫(yī)患之間的矛盾都是由于醫(yī)生的態(tài)度不好，解釋工作做得不夠產(chǎn)生的。大家想想，病人來找醫(yī)生看病，就是想解決問題，他的問題在醫(yī)生眼里可能非常小，因?yàn)獒t(yī)生要面對太多的病人，而對于病人來說他的問題就是全部。這時(shí)候醫(yī)生要是對病人敷衍了事，三言兩語就把病人打發(fā)了，那病人的心里肯定不會舒服。如果你再有什么差錯(cuò)，那病人鐵定要告你了。但是反過來，要是醫(yī)生一開始就對病人和顏悅色、態(tài)度誠懇，為病人提出一個(gè)便捷的解決辦法，并做好解釋工作，一般病人都會很感激的。此時(shí)，就算你的技術(shù)水平一般，或出了一點(diǎn)點(diǎn)小小的紕漏，但你一開始就已經(jīng)把病人的“氣”理順了，病人自然也就不會為難你。人心都是肉長的，你讓病人看見了你的心，病人自然會對你由衷地感激。

現(xiàn)在的社會是服務(wù)的社會，不是有技術(shù)或有能力就能做好工作的，要有合作精神，要有好的態(tài)度。也許你心情不好，或很疲勞，但作為醫(yī)生，你面對病人要有慈愛之心，要有耐心，這是醫(yī)生應(yīng)具備的基本素質(zhì)。不要把自己放在高高的位置俯視病人，不能用高傲的態(tài)度對待病人。

在影片的逐步放映中，我的心還是一步步沉重下去，我感到了一種很迫急的危機(jī)感，而當(dāng)我看完影片上網(wǎng)查找片子的資料之后，我的這種不安更強(qiáng)烈了！這部影片是于1998年根據(jù)帕奇亞當(dāng)斯在六十年代末進(jìn)入弗吉尼亞醫(yī)學(xué)院學(xué)習(xí)，畢業(yè)后，他成立了一個(gè)學(xué)院的真實(shí)事跡拍的片子。帕奇亞當(dāng)斯致力于更接近的人性化的治療方法，八十年代中期他的個(gè)性化的診所受到了媒體的注意并由此出版了一本關(guān)于他成就的書。其實(shí)，影片反映的是60年代到80年帶美國的醫(yī)療制度和醫(yī)患關(guān)系！我反思，其實(shí)那個(gè)年代的美國醫(yī)療體系其實(shí)也正如當(dāng)今的中國在不斷的徘徊，醫(yī)患的矛盾其實(shí)也是很尖銳的。我不否認(rèn)影片中帕奇亞當(dāng)斯運(yùn)用一些心理方法來治療和緩解醫(yī)患關(guān)系。但是我個(gè)人覺得，改變當(dāng)前的制度才是改變現(xiàn)狀的根本之法。中國也許需要類似帕奇亞當(dāng)斯的一批立志于醫(yī)療關(guān)系和制度改革的先驅(qū)，也許他們是以個(gè)人力量在戰(zhàn)斗，但隨著時(shí)代腳步的推移，人們認(rèn)識的深入，我想會有更多加如其中，整個(gè)社會會如80年代的美國正視這樣的一種變化。

影片結(jié)束了，觀后感其實(shí)也就如此，但是做為一名將來的公共衛(wèi)生專業(yè)的畢業(yè)生，我們必須要以整個(gè)公共社會的醫(yī)療問題解決為己任，我意識到了肩子的沉重，但我會義無反顧地走下去！

第四篇：祛痘心得

篇一：祛痘心得

前段時(shí)間因?yàn)槭婚L假回家暴飲暴食，又加上回來后去上海出差參展，很多事情匆匆忙忙的趕在了一起，所以本來就不太平靜的臉上突然冒出了好多小痘痘！某天早晨起來一照鏡子，天吶，真的不敢相信鏡子里那張滿是痘痘的臉是我的！于是趕緊到處尋找祛痘產(chǎn)品，上網(wǎng)搜索別人的祛痘秘方，希望我的痘痘能夠趕快好起來！

其實(shí)我自己也知道這樣的祛痘方式不太可行，因?yàn)槲铱芍^是真正的“戰(zhàn)痘高手”了。本人自從初中二年級開始就開始長痘痘，已經(jīng)十幾年的“戰(zhàn)痘”歷史了。哎，說來也真是無奈，十幾年來很多事很多人都變了，唯獨(dú)臉上的痘痘像是非常忠誠的忘年交一樣，一直陪伴著我。用過多種祛痘產(chǎn)品，護(hù)膚的，吃藥，甚至湯藥也都服用過，可大多治標(biāo)不治本。尤其是各種各樣的祛痘護(hù)膚品，沒有一個(gè)能夠堅(jiān)持療效的，只要停止使用，痘痘便又此起彼伏起來。讓我很是無奈！

哎，也怪我，誰讓我那么愛吃膨化食品和辛辣的食物呢？而且我還有個(gè)特點(diǎn)，就是愛吃水果。其實(shí)多吃水果是好事啊，可我偏偏不愛吃蘋果和梨，最愛吃的就是桔子，甘蔗，桂圓等一些容易上火的水果！這樣一來，別說起不到祛痘的效果了，就連控制住痘痘的數(shù)量都難啊，說不定哪天早晨起來就發(fā)現(xiàn)臉上又多了幾顆痘痘。總之，在祛痘的道路上我可沒少費(fèi)功夫，而且彎路走了不少，卻收效甚微。

這次，我決定一定要好好的治療我的痘痘，將這些可惡的頑固的痘痘全部消滅！于是，我強(qiáng)迫自己堅(jiān)持科學(xué)的飲食和生活習(xí)慣，我非常不喜歡喝水，通常一天也就喝一兩口而不會覺得難受。可是自從“戰(zhàn)痘”工作開展以來，每天我強(qiáng)迫自己喝八杯水：早晨起床7：20喝一杯，上午在公司工作的時(shí)候9：30喝第二杯，中午吃飯前11：30喝第三杯，午飯后下午1：00左右喝第四杯，下午工作時(shí)3：00喝第五杯，下午下班前4：30左右喝第六杯，晚飯前6：00喝第七杯，飯后晚上8：00之前喝第八杯。這樣喝水不僅可以起到去火的作用，而且還對減肥有所幫助，特別是午飯喝晚飯前喝水，能夠讓自己覺得好像胃里已經(jīng)飽了，吃飯的時(shí)候自然吃不了以前那么多了，呵呵。自從強(qiáng)迫自己的喝水以來，我突然發(fā)現(xiàn)其實(shí)多喝幾杯水也并不是那么難的一件事，相反還真的會有些很滋潤的感覺呢！特別是在這干燥的冬季到來之際，多喝點(diǎn)水的確對人體健康有好處。當(dāng)然了，有一點(diǎn)一定要提到，那就是上廁所的次數(shù)也在急劇增加！哈哈

除此之外，我還在飲食上注意改良了許多。以前每天晚上看電視都會吃很多桔子，而現(xiàn)在，每天吃桔子的數(shù)量控制在3個(gè)以內(nèi)，而主要水果換成了葡萄和香蕉。這樣一來，不僅感到滋潤了許多，而且自己就能感覺到好像真的不像以前那么愛上火了！這也算是小有成就吧！呵呵：）

除了在飲食上注意以外，我還堅(jiān)持敷面膜。我是一個(gè)比較愛買東西的人，但是買了之后通常很難堅(jiān)持使用，而大部分的東西都是被我扔在家里了，甚至過一段時(shí)間突然找出來以后還會很開心，好像意外的驚喜似的，嘿嘿，說起來真是不好意思，朋友都說我是個(gè)喜新厭舊的人，說的我也挺無奈的。但這次，我要改掉這個(gè)毛病，因?yàn)楫吘贯槍Φ氖俏业哪槹。『呛牵谑俏覍３逃秩チ艘惶饲际希暨x了很久，加之之前在網(wǎng)上搜集到的一些資料，我選中了一款祛痘清脂面膜，價(jià)格不貴而且聽說效果也不錯(cuò)。回家后堅(jiān)持每天貼在臉上20分鐘，這樣過了兩天，痘痘明顯了少了很多了。但我知道，對于面膜這類的祛痘護(hù)膚產(chǎn)品，一定要堅(jiān)持使用才會出效果的，所以我又在淘寶上訂購了兩盒，以備不時(shí)之需。

現(xiàn)在我的“戰(zhàn)痘”工作已經(jīng)進(jìn)行了十天了，與十天前相比，痘痘明顯的減少了很多，而且皮膚顯現(xiàn)出自然的滋潤和嫩白。其實(shí)我對自己的皮膚挺有信心的，因?yàn)槲业钠つw從小就又嫩白又細(xì)膩，只是這么許多年來被可惡的小痘痘們擋住了她的美麗了！嘻嘻……

跟我有同樣痘痘問題的同仁們，大家都快快行動起來吧，加入到我們的“戰(zhàn)痘”隊(duì)伍中來！相信毅力加上良好的生活習(xí)慣，我們一定會成功的！加油吧！

篇二：祛痘心得

話說前段時(shí)間各種忙，丸子護(hù)膚心得就推出了兩次，現(xiàn)在終于有時(shí)間坐在電腦前寫寫大家最關(guān)注的祛痘篇，護(hù)膚祛痘心得。

其實(shí)關(guān)于青春痘出現(xiàn)的原因有很多種，在這里我就不多說，說多了大家也不一定明白，我就直接和大家分享我的戰(zhàn)痘經(jīng)驗(yàn)。

不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，青春痘和油性皮膚總是混在一起，總之我是的。所以祛痘第一步就是控油潔面，市面上有很多洗面乳，有很多也是打著控油的旗號，但是很多效果卻不明顯。以我的經(jīng)驗(yàn)，我不建議大家買泡沫洗面奶，因?yàn)橄赐赀^后皮膚很干，不舒服。還是買非泡沫的，牌子的話我建議大家買日本花印的，我現(xiàn)在就在用，還不錯(cuò)。相宜本草的一款控油的也還好，名字記不太得了，反正外表有竹子的，那個(gè)也可以。但我不建議大家買cleanclear很坑爹。

接下來的一步就是爽膚水，我只是建議大家買里面含有金縷梅啊，茶樹，竹子等等一些控油的成分，這一步很重要，要盡量讓皮膚吸收來達(dá)到控油的效果。

由于戰(zhàn)痘需要我一般搽完爽膚水后就開始涂抹祛痘的產(chǎn)品了，從長痘開始我好像用了很多祛痘的產(chǎn)品，魚龍混雜，在這里我只推薦兩種，第一上海的四月天，以前在合肥屈臣氏有專柜，不過現(xiàn)在撤了，效果真的很不錯(cuò)，不是蓋的。第二，是我到廣東上學(xué)之后才用的，本來我的臉上是沒有痘的了，但是在10月分突然冒了幾顆特別不好看，幸虧同學(xué)拿了寶芝堂的一款蛇油膏給我用，我的臉才木有破相，效果真的不錯(cuò)，價(jià)格又不高，一只蛇油膏才15，用起來不油膩，擦在臉上很清涼很舒服，而且長期使用皮膚都變得好很多，毛孔也小了，我現(xiàn)在還在使用，真的很好。

如果戰(zhàn)痘成功的話，我們又會面對一個(gè)問題，那就是痘印。那如何去痘印呢？雖然我臉上沒痘印，但我還是綜合了很多消息，為姐妹們支招。

1、酸奶去痘印法

這是個(gè)十分簡單的方法，但需要長期堅(jiān)持，酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。

使用方法：

（1）不需要特意準(zhǔn)備酸奶，就用每次喝剩的即可。

（2）涂在有痘痘的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。

試用感受：堅(jiān)持用了一個(gè)月后覺得痘印真的有點(diǎn)消退，至少不是那么紅了，長期堅(jiān)持應(yīng)該效果更佳。

2、珍珠粉+雞蛋清去印法

珍珠粉和雞蛋清都是我們熟知的美白良品，將兩者混合，不但肌膚會越來越柔滑，痘痘的痕跡也能慢慢變淡。而且價(jià)格低廉，簡單易行。

操作方法：

（1）取一枚生雞蛋，將蛋清瀝出并和一小勺藥用珍珠粉混合。

（2）避開眼部和唇部，均勻涂在臉上。

（3）盡量涂厚一點(diǎn)，不然會很快干掉，15到20分鐘后洗掉。

試用感受：此面膜不太適合干性肌膚的MM使用，因?yàn)檎渲榉酆偷扒宥疾粔蜃虧櫍m然能得到一定的去痘印效果，但用后感覺臉部很干。

3、蘋果去痘印法

如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印，那么這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好，選新鮮的蘋果為佳。

使用方法：

（1）先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。

（2）再將之從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)貼于痘痘印上，保持20分鐘。

（3）取下，臉用清水洗凈。

試用感受：簡單易行，效果也不錯(cuò)，特別是預(yù)防痘印的效果最好。當(dāng)臉上痘痘剛發(fā)的時(shí)候，用此種方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。

4、白芷粉+綠豆粉消痘印法

這是電視上介紹的漢方美容配方。是純中藥的配方，因此質(zhì)地溫和、不刺激，而且原料易得且價(jià)格便宜。

使用方法：將白芷粉和綠豆粉按1：1的比例混合調(diào)勻，然后敷在臉上，15-20分鐘后洗凈即可。用溫水調(diào)效果最好。

試用感受：效果不錯(cuò)，用后第二天大痘痘就能變成小痘痘，痘印也會變淡變小。而且還有一定的美白效果呢。

5、土豆片去痘印法

這是小主婦們十分喜歡的去痘印方法，每次做土豆的時(shí)候可以趁機(jī)去去痘印哦。

使用方法：

（1）將土豆洗凈，切下薄薄的幾片，注意一定要切的很薄，不然很難掛在臉上，而且吸收效果也不好。

（2）貼大約15分鐘即可，取下沖凈。

試用感受：此方法只適合痘印的初發(fā)期，或者痘印本身較小較淺。如果已經(jīng)形成凹陷的痘印則效果不太明顯。

6、桑白皮祛痘印法

中藥材桑白皮具有很好的利水消腫之功效，現(xiàn)以結(jié)合多種藥物制成中成藥“桑白皮疤痕膏”專業(yè)去疤痕藥物。

使用方法：取本品適量均勻涂抹于疤痕處，輕拍按摩使其吸收，每天使用數(shù)次，效果尤佳。

試用感覺：開蓋就有種中藥香，效果很好，是目前用過的最好的去痘印的產(chǎn)品，而且中藥不含什么添加成分，沒有什么刺激性反應(yīng)，還有美白功效，效果更加明顯。

其實(shí)說了這么多外在的，我覺得最重要的還是內(nèi)在的，就是我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)。建議大家不吃太油膩的東西，多吃蔬菜，多吃水果，特別是番茄，蘋果，梨。

這是我的一點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)，希望能幫到大家

篇三：祛痘心得

認(rèn)識thebodyshop這個(gè)牌子是因?yàn)殚L痘痘，后來做thebodyshop確是因?yàn)橛昧怂业牟铇湎盗校?/p>

不敢百分百說她家的東東有多牛，效果肯定是有的，不過最讓我喜歡這個(gè)牌子還是因?yàn)樗奶烊幌阄丁驗(yàn)槲冶亲硬缓茫瑢芏嗷ㄏ愫蜐饬业幕瘜W(xué)香氣都過敏，呵呵。

不扯遠(yuǎn)了，說說我用過的茶樹系列的幾款茶品吧。

1、茶樹油急救棒

今年初2月份開始，突然猛長痘痘，用“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”來形容當(dāng)時(shí)的情形，一點(diǎn)也不夸張。中醫(yī)說我上火，西醫(yī)說我內(nèi)分泌失調(diào)，反正一天三頓藥，頓頓沒少吃！不過前胸后背的痘痘倒是消了，臉上還是此起彼伏，我開始對醫(yī)生說的一點(diǎn)化妝品也不能用，產(chǎn)生了懷疑，于是自己到處摸索往臉上涂的，能治痘的東東，決定來個(gè)內(nèi)外兼修。

不用多說，最早知道它是因?yàn)榇骃的書，當(dāng)時(shí)我還不會網(wǎng)購，于是輾轉(zhuǎn)讓朋友從香港給我?guī)硪恢А５谝淮斡茫瑳]敢往臉上涂，因?yàn)闆]個(gè)說明什么的，也不知道這個(gè)東東在網(wǎng)上早火了，不知道有評論什么的，呵呵，就拿胸前殘余的幾顆小痘痘上涂，隔天即消，真的很快。

不過接下來往臉上涂，效果就沒有那么明顯了，誠懇的評價(jià)一下我的用后感：這個(gè)棒棒適合臉上偶爾長痘痘的MM，而且是那種很快會冒白頭的小痘痘，現(xiàn)在網(wǎng)上說的那些效果就很準(zhǔn)確了。不過對于那種又紅又大而且腫痛的大痘痘（我就是這樣的痘痘），最多起到消炎殺菌的作用，有點(diǎn)雞肋的味道。

2、茶樹精油

聽說，茶樹精油的濃度大于棒棒，而且量多，價(jià)格也差不多，就一下子拜托朋友帶了5個(gè)給我！！而且一口氣買了茶樹面膜，茶樹潔面凝膠。（這時(shí)我確認(rèn)它家的東東很天然，所以放心了）

精油的味道要比棒棒濃，就是用的時(shí)候比較麻煩（剛剛開始用的時(shí)候，我老是寧不開它的蓋子），幸好我有先前用的茶樹棒棒代替棉簽作為涂抹工具，不然會浪費(fèi)好多，哈哈。

精油對大痘痘的效果要好些，不過說實(shí)話對于我單用的效果，似乎也不像傳說中那么神奇，消炎是我最大的感受，還有它的天然茶樹香，讓我每次涂抹都覺得是種享受。

3、茶樹面膜

挺細(xì)膩的面膜質(zhì)地——是我第一次用的感受，很溫和，不對痘痘產(chǎn)生刺激（醫(yī)生聽我在用祛痘產(chǎn)品后，告訴我天然溫和的產(chǎn)品可以用用，但是刺激的東東最好不要用在痘痘上）。每次用完感覺臉上的紅腫會緩解很多，所以在嚴(yán)重的時(shí)候我一周竟然用了三次，還好毛孔沒見增大。

還有一點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)茶樹面膜也許有些美白的功效，因?yàn)殚L痘痘整個(gè)夏天很少用防曬霜，因?yàn)槲沂怯推ぃ儆梅罆袼樋隙ㄓ偷貌恍校瑢﹂L痘痘超級不好。而且我是很容易曬黑的那種人，但是夏天只用這個(gè)面膜，一整夏過來，似乎沒有黑多少，所以算是這個(gè)面膜帶給我的一點(diǎn)意外（不知道別的MM用這個(gè)面膜有沒有這種感覺）。

現(xiàn)在我還在繼續(xù)用這款面膜，配合綠泥用的，每周做一次綠泥，一次茶樹面膜，我覺得對痘印的消除效果還不錯(cuò)的。

4、茶樹潔面凝膠

現(xiàn)在用第二瓶了，量很大很實(shí)惠，而且效果不錯(cuò)。剛剛用的時(shí)候不太習(xí)慣，因?yàn)榈谝淮斡媚z的洗面奶，老是揉不起泡泡，多洗幾次后有經(jīng)驗(yàn)了，吼吼——細(xì)膩的泡泡趕走臉上的油光光，而且一點(diǎn)也不繃緊哦！！臉蛋還滑溜溜的！所以我冬天也用它。

茶樹的產(chǎn)品了，我就只用了以上四款，因?yàn)楝F(xiàn)在痘痘已經(jīng)消了，所以也沒繼續(xù)拿其它茶樹系列試試，總結(jié)出來的心得是：長痘痘嚴(yán)重的MM用她家的產(chǎn)品要配套效果才好，臉上不嚴(yán)重的MM用茶樹油是不錯(cuò)的選擇，長期長痘痘的MM一定要去看醫(yī)生，內(nèi)調(diào)也是很重要的。

篇四：祛痘心得

一般長痘的大多數(shù)都是油性皮膚，特別是現(xiàn)在夏天到了，油脂分泌旺盛，現(xiàn)在就讓我這個(gè)有著6年痘齡的老前輩，來支你們幾招對付痘痘和油脂的方法：

1、首先還是生活習(xí)慣問題，別經(jīng)常熬夜和吃熱氣的東西，如果吃了熱氣的東西，建議馬上喝杯涼茶降降火；

2、大油田在選擇潔面乳時(shí)應(yīng)該選擇帶有抗痘成份、調(diào)節(jié)油脂、深層清潔等功效的豐富泡沫產(chǎn)品；在選擇爽膚水應(yīng)選擇含有水楊酸、維生素A酸、熏衣草等成分的產(chǎn)品。含熏衣草等成分的產(chǎn)品，適合晚上使用，以便按撫小痘痘；面膜應(yīng)選擇以海泥成份為主的產(chǎn)品，目的是為了吸油和凈化皮膚；

3、油性皮膚的MM，每天總喜歡不停的洗臉，以為這樣可以減少油脂分泌，這是錯(cuò)誤的，因?yàn)檫@樣只能刺激皮下脂肪分泌更加旺盛；建議在皮膚很油時(shí)用張可伶可俐的藍(lán)膜吸油紙，吸油效果真的是很明顯，但是這只是暫時(shí)的；

4、每天用溫水洗臉3到4次就可以了，記的要用溫水，夏天也是一樣的，要不然毛孔里的臟東西就不會乖乖的出來了，另洗臉時(shí)，T字部位一定要重點(diǎn)按摩哦！教大家個(gè)方法：每天在洗臉前用熱毛巾蓋在臉上，這樣有助于毛孔的打開；

5、對于有膿的痘痘，擠完后，或許痘痘處會流血。大家記得一定還要把血擠干凈，直到擠出透明的水為止，這個(gè)方法是醫(yī)生告訴我的，如果不這樣，淤血在痘痘很容易使痘痘留下疤痕的；

下面在來介紹下我個(gè)人的小秘方：

1、早晨起來喝一大杯蜂蜜水，有助于排毒，我現(xiàn)在都是以花茶來代替我每天喝的白開水，JM們還要記的每天都要排一次大便哦；

2、我每天都吃2粒維C和維E，有助于皮膚美白、淡化痘痕；

3、對于痘痕我覺得蘆薈膠比較有效，就算是夏天用，也不油；

4、晚上睡前用納米珍珠粉（推薦用長生鳥的納米珍珠粉）加爽膚水涂臉，對痘痘和美白都有好處；

5、我的美容習(xí)慣是：一天洗4次臉，一個(gè)星期做2次面膜，1次磨砂去死皮；

6、目前我覺得對我的皮膚比較有效的產(chǎn)品有：妮維雅粉水（爽膚）、李醫(yī)生暗瘡水（祛痘）、完美牌蘆薈膠（淡化疤痕）、長生鳥珍珠粉（我是用來和爽膚水混在一起搽臉的哦，主要是美白）、綠泥（也就是貝佳斯面膜）、可伶可俐的藍(lán)膜吸油紙（吸油）。當(dāng)然產(chǎn)品效果因人而異，選擇適合自己的才是最好的。

另告戒大家：不要什么帶有祛痘的產(chǎn)品都往自己臉上試，把自己搞的像個(gè)試驗(yàn)田似的，這樣只會使痘痘更加嚴(yán)重。如果自己臉上的痘痘真的到了很嚴(yán)重的地步就應(yīng)該選擇去醫(yī)院讓專業(yè)的皮膚科醫(yī)生看看了！最后希望大家都能早點(diǎn)和臉上的痘痘說拜拜！

第五篇：《妙手仁醫(yī)吳孟超》觀后感

觀《妙手仁醫(yī)——吳孟超》有感

——共康七村居民區(qū)黨總支 溫廣救

根據(jù)市委組織部《關(guān)于本市組織學(xué)習(xí)觀看全國優(yōu)秀共產(chǎn)黨員電視系列片<人民的好兒女>有關(guān)事項(xiàng)的通知》和上海基層黨建網(wǎng)《關(guān)于向上海基層黨建網(wǎng)報(bào)送<人民的好兒女>觀后感等信息的通知》精神，結(jié)合我們社區(qū)的自身特點(diǎn)，組織社區(qū)黨員觀看了《妙手仁醫(yī)——吳孟超》，體會頗深，下面談?wù)勛约旱捏w會：

作為一代名醫(yī)圣手，吳孟超同志的生平想必為國人所知，尤其對醫(yī)學(xué)界人士更是如此。他是中國科學(xué)院院士、中國人民解放軍第二軍醫(yī)大學(xué)東方肝臟外科醫(yī)院院長，被中央軍委授予“模范醫(yī)學(xué)專家”榮譽(yù)稱號，榮獲國家最高科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)，被譽(yù)為“中國肝臟外科之父”。他用自己從醫(yī)68年，使我國肝臟外科從無到有、領(lǐng)先世界的卓越建樹和挽救過無數(shù)病人、創(chuàng)造生命奇跡的醫(yī)術(shù)仁心，贏得了醫(yī)學(xué)界同仁的尊重，得到了全社會的廣泛贊譽(yù)。

如果僅僅是聽上面的論述，也許還不足以表現(xiàn)吳孟超老先生的先進(jìn)事跡，那么在補(bǔ)充一個(gè)數(shù)據(jù)，便足以讓人見識到這位妙手仁醫(yī)。吳孟超院士一生在與14000余顆腫瘤過招后，醫(yī)生吳孟超如今老了，快90歲了，卻依然戰(zhàn)斗在與肝癌腫瘤作斗爭的第一線。對一名外科醫(yī)生來說，這不能不說是一種奇跡

這確實(shí)是不老的柳葉刀啊！據(jù)說沒人敢勸吳孟超放下柳葉刀，因?yàn)樗麨樽约涸O(shè)計(jì)的最好歸宿就是倒在手術(shù)臺上，還囑托助手到時(shí)擦洗干凈；更沒有人會去徒勞揣測，他究竟能堅(jiān)持到何時(shí)，至少現(xiàn)在他依然能金雞獨(dú)立，穿手術(shù)服迅捷若少年，宛如“魔術(shù)師登場”。

那么是什么樣的精神鼓舞著吳孟超老先生，在九十歲高齡依然奉獻(xiàn)于祖國的醫(yī)療事業(yè)？而我們?nèi)绻麑W(xué)習(xí)吳孟超這樣一位，一心向黨、立志報(bào)國的忠誠赤子，這樣一位勇攀高峰、成就卓著的科學(xué)大家，這樣一位傾心為民、德技雙馨的一代名醫(yī)，這樣一位生命不息、奮斗不止的堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)士？

這都是因?yàn)閰敲铣居幸恍南螯h、立志報(bào)國的赤子情懷，有勇攀高峰、不斷創(chuàng)新的進(jìn)取精神，有奉獻(xiàn)社會、傾心為民的高尚品格，有忘我工作、不懈奮斗的崇高境界。我們要學(xué)習(xí)他，也就是要學(xué)習(xí)他做一個(gè)愛黨愛國愛民的忠誠戰(zhàn)士，就要像他那樣，始終堅(jiān)守共產(chǎn)黨人的理想信念，把黨和國家的需要放在高于一切的位置；就要像他那樣，始終胸懷遠(yuǎn)大目標(biāo)理想，立足本職崗位建功立業(yè)；就要像他那樣，心中始終裝著人民群眾的利益，忠實(shí)踐行全心全意為人民服務(wù)的宗旨；就要像他那樣，始終保持永不懈怠的精神狀態(tài)，以全部的心思和精力獻(xiàn)身使命。

以吳孟超同志為代表了優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，他的先進(jìn)事跡和高尚情操，以及愛黨愛國愛民的情懷，就是我們黨員隊(duì)伍里的一面面旗幟。這樣的旗幟始終將會熠熠生輝、光彩奪目，感召和激勵(lì)了一代又一代人！