第一篇：《最愛(ài)——冷漠的病痛》[本站推薦]

《最愛(ài)》——冷漠的病痛

近日狂看電影，感觸頗深。《分手合約》是一個(gè)感人的如《泰坦尼克號(hào)》中的深深的愛(ài)的故事，雖有些幼稚，但也還是真情感人。《將愛(ài)情進(jìn)行到底》，現(xiàn)實(shí)的生活寫(xiě)照，生活的真實(shí)在每天的重復(fù)著。《青春荷爾蒙》當(dāng)代異類青年的成長(zhǎng)故事。《HOIE住愛(ài)》當(dāng)然青年對(duì)于愛(ài)的理解，家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)。但最觸動(dòng)我心的還是《最愛(ài)》該片與其說(shuō)是在講述趙得意與商琴琴兩個(gè)艾滋病人的凄美愛(ài)情，不如說(shuō)是在以“艾滋病”為托講述中國(guó)農(nóng)村之病，人心之痛。

一、冷漠的親情。

趙齊全與趙得意是兄弟，趙齊全明明知道賣(mài)血有染病的危險(xiǎn)卻只是勸勸而已。作為兄弟血濃于水，只是勸勸這情分是不是太輕了？長(zhǎng)兄為父，作為哥哥是不是責(zé)任意識(shí)也太淡薄了些？

尤其是當(dāng)趙得意與商琴琴，千辛萬(wàn)苦，精神、物質(zhì)上被所謂的親人一無(wú)所有敲詐得一無(wú)所獲的時(shí)候，兩人終于走到了一起，作為趙得意的哥哥趙齊全雖說(shuō)幫這兩個(gè)可憐的人辦來(lái)了結(jié)婚證，可是他送證時(shí)的詛咒與埋怨，連進(jìn)家門(mén)一下都沒(méi)有，別人可以不理解，可以瞧不起，可是你是他的手足，是他的哥哥呀，怎么不能給這兩個(gè)活不了多長(zhǎng)時(shí)間的人一點(diǎn)祝福呢？

二、冷漠的愛(ài)情

趙得意有家有妻兒，本人并無(wú)不良嗜好，為什么要去賣(mài)血，還不是為了妻兒老小？他得了熱病后怕傳染給妻兒主動(dòng)離家搬到學(xué)校去住，應(yīng)該但也是愛(ài)的體現(xiàn)，“實(shí)在守不住就帶著小軍改嫁，嫁得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。”他甚至為娘倆考慮了未來(lái)的生活。趙得意要去住學(xué)校，作為妻子是不是應(yīng)該挽留？他執(zhí)意要去，學(xué)校門(mén)口作別，作為常情是不是應(yīng)該有些難舍？他住下了，作為妻子是不是應(yīng)該常去探視？妻子是不是應(yīng)該真心的對(duì)待家中的頂梁柱呀？

愛(ài)美之心人皆有之，女人尤其如此。因此商琴琴渴望一頭秀發(fā)完全可以理解。去賣(mài)血既是無(wú)知也是無(wú)奈，染上熱病更是不幸。作為丈夫應(yīng)該做些什么，是個(gè)男人都知道。而丈夫小海先是打她，然后是冷她（一年中連手都不碰她一下），最后是趕她。至此，夫妻關(guān)系名存實(shí)亡。偷情雖違背倫理，但是若你真的在乎她，為什么要趕出家門(mén)？若不在乎，為什么還要捉奸？他們雖說(shuō)有病，但卻還是活生生的人，怎么可能不需要正常的關(guān)愛(ài)呢？其實(shí)趙得意與商琴琴的結(jié)合，起點(diǎn)不是相愛(ài)是相憐。一個(gè)被丈夫拋棄，一個(gè)被妻子冷漠，身患絕癥的兩個(gè)人能不相憐嗎？“情愛(ài)以不道德的曖昧開(kāi)始，最后散發(fā)出圣潔的光輝”。

三、冷漠的道德觀念

學(xué)校是傳播文明，消除愚昧的地方，在農(nóng)村尤其如此。對(duì)農(nóng)村孩子而言，讀書(shū)幾乎是出人頭地的唯一出路。“孩子們還會(huì)回來(lái)的”柱柱說(shuō)。但是黃鼠狼兩卻等不及要把學(xué)校財(cái)物私分霸占。更具諷刺意義的是黃鼠狼兩砍樹(shù)伐木竟為了得一口好棺材。至于趙齊全，“物質(zhì)是齊全了，但是心早就爛透了”。人性的貪婪在村莊瘋狂上演。道德底限找不到了。

我們要問(wèn)這貪婪的背后是什么？為什么將死之人，貪戀的不是人間溫情而是冷冰冰的財(cái)物甚至棺材？答案就在村莊里。

艾滋病雖暫時(shí)沒(méi)有特效藥但是也并非無(wú)藥可施；雖可能相互傳染，但也并非瘟疫；雖多數(shù)人壽命短暫，但也并非朝不保夕。然而他們卻受盡了家人的冷漠和同村人的歧視。琴琴說(shuō)，哥嫂都躲著我，我娘也嫌棄我。我們不妨假設(shè)，如果他們都生活在各自的家庭，有家人細(xì)心的照顧，感受著家的溫暖和親人的愛(ài)，有村民的理解和寬容，是否生命可以更持久，生活更有尊嚴(yán)？當(dāng)最后一刻來(lái)臨的時(shí)候，他們也許會(huì)淚流滿面，滿懷愧疚，眷戀家的溫暖，愧疚不能報(bào)答親人。可惜沒(méi)有假設(shè)，整個(gè)村子整個(gè)社會(huì)都是冷冰冰的對(duì)待他們，他們無(wú)從貪戀，除了財(cái)。

這不正是我們這個(gè)社會(huì)的一些人人，一些事的寫(xiě)照嗎？當(dāng)我們對(duì)主人公的貪婪感到悲哀的時(shí)候，現(xiàn)實(shí)中的我們何時(shí)又曾放棄過(guò)對(duì)物質(zhì)的狂熱追求？錢(qián)財(cái)生不帶來(lái)死不帶去的道理誰(shuí)不懂？但是又有幾人放得下？在這個(gè)物欲橫流的功利時(shí)代里，人人都在追逐物質(zhì)財(cái)富，又有幾人能不為之所動(dòng)？貪官，房姐，就連巫師，哪一類中沒(méi)有呢？貪戀棺材的黃鼠狼們是“死得其所”了，而我們活著的人卻還將在無(wú)所依靠的社會(huì)里苦苦掙扎！一部分的冷漠還在繼續(xù)上演著。

第二篇：病痛的心情隨筆

心情隨筆，表現(xiàn)個(gè)人心情的變化，可以是詩(shī)歌，日記，或傷感或喜悅的心情隨筆寫(xiě)照。下面是關(guān)于病痛的心情隨筆的內(nèi)容，歡迎閱讀！

病痛的心情隨筆

1生了病，才知道沒(méi)病時(shí)的重要性，才明白健康的日子是多么的值得去珍惜，可惜那時(shí)候不懂得去珍惜，比如，當(dāng)身體狀態(tài)良好時(shí)不知道去堅(jiān)持，吃喝拉撒睡開(kāi)始不講究起來(lái)，生冷熱辣猛吃狂喝，吃飯睡覺(jué)也不定時(shí)定量，飲食休息沒(méi)有規(guī)律，生物鐘被打破。當(dāng)身體剛出現(xiàn)不適的時(shí)候，還抱著僥幸的心里希望自動(dòng)恢復(fù)起來(lái)，更可恨的是，當(dāng)病痛已經(jīng)來(lái)臨，但還不是嚴(yán)重的時(shí)候，居然怕花錢(qián)而不想去醫(yī)院檢查和治療，而是憑自己的感覺(jué)去藥店買(mǎi)幾種藥吃下去，直到病情加劇，變得痛苦萬(wàn)分，快不能動(dòng)彈不得的時(shí)候，才老老實(shí)實(shí)地去醫(yī)院接受檢查和治療，這時(shí)候才痛恨起之前的無(wú)知來(lái)，于是感慨頗多，產(chǎn)生了許多感恩想法與心態(tài)。由于前不久我就犯了錯(cuò)這些錯(cuò)誤，感慨頗多，又看見(jiàn)幾位同事也是如此，犯了錯(cuò)生了病都不知道一個(gè)所以然，可能他們很快就會(huì)再犯一次，感慨之余寫(xiě)下這篇心得，以供自己和他人共勉。

生了病，在精神與肉體的巨大痛苦壓迫下，我們領(lǐng)悟了生命的真諦，想到了感恩。我們首先要感恩父母，沒(méi)有父母的養(yǎng)育之情，就沒(méi)有我們生命的存在；我們?cè)谕纯嗪蜏I水中感恩祖先、母親、先行者與先賢，還要感恩歷史、山水、土地、大地與萬(wàn)物；吃水不忘挖井人，接著我們感恩草藥、藥物、醫(yī)生和其高超的醫(yī)術(shù)、感恩藥廠和制藥工人；我們還要感恩和感激開(kāi)放和生產(chǎn)藥品的企業(yè)家和藥品研發(fā)人員，以及想到了要特別感恩生物制藥技術(shù)與科學(xué)家，沒(méi)有他們的辛勤勞動(dòng)，就沒(méi)有我們的健康保障。我們要感恩宇宙、大自然、生命與一切。總之，活著要感恩，做人一定要感恩，一定要堅(jiān)持感恩，人人擁有一顆感恩的心，對(duì)于我們的世界是多么的重要。生命短暫，愛(ài)心永恒，感恩永恒。其實(shí)，我們的內(nèi)心是無(wú)所畏懼的，只是我們還缺少勇敢的行動(dòng)。當(dāng)然，也有好了傷疤忘了痛的人，極少數(shù)人甚至產(chǎn)生厭世與報(bào)復(fù)他人和社會(huì)之不良心理。

人生了病，經(jīng)受了病痛的折磨以后，自然會(huì)有很多的感受與感慨，擁有了百加珍惜生命和健康的感覺(jué)。病好了以后可能又有許多的感恩與感激之情。可是你想過(guò)沒(méi)有，生病之后的感受雖然深刻，但畢竟屬于事后諸葛亮，畢竟不屬于智慧與高素質(zhì)的人生。而作為一個(gè)高素質(zhì)的人，首先要做的是盡量去提前預(yù)防疾病的發(fā)生。

人無(wú)完人，或許人性就是這樣，平時(shí)健康的時(shí)候漫不經(jīng)心，舍不得花小錢(qián)去保養(yǎng)，有了小病怕花錢(qián)，硬拖著扛著不治，非要等到身體出現(xiàn)大毛病，吃了大虧后才悔之晚矣，后悔莫及，這一方面可能是窮，另一方面完全是人性目光短淺的一面所致，其實(shí)，平時(shí)保健身體花費(fèi)不了多少錢(qián)財(cái)和時(shí)間，是一舉多得之舉。人們真的要了解與改變這一點(diǎn)。

生病就像一場(chǎng)災(zāi)難，不是好事，我不希望任何災(zāi)難降臨到自己與他人頭上，更不能光臨大地與人間。我們應(yīng)該在日常生活中做到多保健，面對(duì)待病災(zāi)，我們要做到七分預(yù)防，三分治療，如此才是最深刻的道理。

沒(méi)有健康，就沒(méi)有一切。我們只有身心都健康，才能創(chuàng)造和改造世界，才能擁有美好的今天和明天。病是不良積累的結(jié)果，一般由環(huán)境與習(xí)慣引發(fā)，也與勞累過(guò)度（積勞成疾），營(yíng)養(yǎng)不良，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，生活或飲食不當(dāng)，以及過(guò)度的懶撒和墮落等有關(guān)。

怎樣才能不生病呢？方法很多，比如，每天堅(jiān)持作大量的轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠、上下活動(dòng)頭皮、張大口深呼吸、向后抬頭彎腰與微笑等活動(dòng)，對(duì)于增加大腦氧份與活力，開(kāi)發(fā)智力，增強(qiáng)免疫力等都有很大的幫助。其次是每天堅(jiān)持動(dòng)腦筋去思考或觀察一些事物，比如寫(xiě)寫(xiě)日記、唱唱歌或吟吟詩(shī)歌等也能達(dá)到同樣的效果。

再就是平時(shí)要努力一些，勤奮一點(diǎn)，那就是當(dāng)身體和心里狀態(tài)良好時(shí)候，要堅(jiān)持下去，認(rèn)真把握，不能隨便打亂節(jié)奏與規(guī)律。工作與生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。比如，衣服要有加有減，保持溫暖，預(yù)防傷風(fēng)感冒；蔬菜水果，魚(yú)肉粗細(xì)等要均衡搭配，飲食不可偏食；一旦感到稍有不適要及時(shí)上醫(yī)院檢查，不可拖延；保持適度的飲水和體育運(yùn)動(dòng)；保持正確的看書(shū)、思考和學(xué)習(xí)習(xí)慣，增強(qiáng)智力等。有愛(ài)心就會(huì)少生病，一個(gè)人，若擁有崇高的大愛(ài)精神和堅(jiān)強(qiáng)的革命意志，心胸寬廣，心懷天下，經(jīng)常做好事，就一定能夠少生病。

保護(hù)好環(huán)境自然會(huì)少生病，環(huán)保是一種思想和理念，改變環(huán)境，首先要改變思想；而改善環(huán)境，則要改變觀念，別無(wú)選擇。我們只有改變思想，才能改變我們的陋習(xí)，才能改善環(huán)境。我們只有改變了自己的觀念和理念，才能改善心靈陰暗的一面，達(dá)到和諧的境界，從而改善環(huán)境。其次，人從小就應(yīng)該學(xué)會(huì)理解、了解和熟悉人性，要從人性的第一自然屬性開(kāi)始理解、了解和熟悉起，經(jīng)過(guò)人們潛移默化的引導(dǎo)，再加上后天的刻苦修養(yǎng)和訓(xùn)練努力，每一個(gè)人都能達(dá)到第二自然階段的自由王國(guó)。一個(gè)人，若染上了邪氣，或積累了一些邪惡的陋習(xí)，肯定會(huì)多生病，如此，就要設(shè)法改造自己的思想。而對(duì)待這樣的壞人，則要通過(guò)一定的法律法規(guī)或其他的強(qiáng)制手段去改造他們的思想。只有改造好了他們的思想，才能改變他們的品質(zhì)，才能使他們變成一個(gè)真正的好人。

病痛的心情隨筆

2膝關(guān)節(jié)壞了很久了，第一次因?yàn)殛P(guān)節(jié)病疼了這么久。又一次驗(yàn)證了老話兒，傷筋動(dòng)骨一百天！

記得膝關(guān)節(jié)腫痛兩個(gè)多星期的時(shí)候，疼痛到了高峰，夜里不能睡覺(jué)，于是我去看了急診門(mén)診醫(yī)生，拍了片子，醫(yī)生說(shuō)片子沒(méi)有問(wèn)題，還要有專門(mén)的醫(yī)生讀片，如果有問(wèn)題會(huì)通知我。

拿了消炎止痛的藥回家了，吃了幾天的藥感覺(jué)見(jiàn)好了，就沒(méi)有再吃，那些西藥你如果讀了它的副作用，能?chē)標(biāo)滥恪Ｓ捎谀阕x了副作用，你每天都會(huì)感覺(jué)到它的副作用的感覺(jué)。也許是心理作用吧。誰(shuí)知道呢。反正我一貫是會(huì)自己嚇唬自己的。

用了很多其他的方法，針灸，中藥，貼藥膏，噴擦劑，用護(hù)膝，效果不錯(cuò)，每天都感覺(jué)見(jiàn)好，今天可以這樣了，明天可以那樣了，后天感覺(jué)輕松點(diǎn)了，大后天某個(gè)地方感覺(jué)一點(diǎn)都不疼了。

治病不能急，見(jiàn)好就是有效。

昨天中午出去辦事兒，路過(guò)我看病那個(gè)急診門(mén)診，想起來(lái)看看我的片子報(bào)告到底說(shuō)的什么，于是走進(jìn)去要。報(bào)告一下就給我打印出來(lái)了，我一看診斷“關(guān)節(jié)炎印象”，是不是貌似關(guān)節(jié)炎的意思？說(shuō)話怎么模棱兩可的。

我再看，上邊還有一大段話，這是美國(guó)醫(yī)生寫(xiě)報(bào)告的描述部分。“沒(méi)有發(fā)現(xiàn)骨頭裂痕，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)骨頭斷掉。””有一些水在髕骨囊里。”“除此之外沒(méi)有發(fā)現(xiàn)別的問(wèn)題。”

因?yàn)獒t(yī)生在給其他病人拍片子，沒(méi)有時(shí)間給我片子的碟子，我站那兒等了半天，還得趕回去工作呢，就催他們。那個(gè)工作人員說(shuō)：“你這關(guān)節(jié)病，我常有，去藥店買(mǎi)點(diǎn)讓水消失的藥吃上幾天就好了。”那是一個(gè)黑哥哥。一看就是常鍛煉的。對(duì)于美國(guó)常鍛煉的人們來(lái)說(shuō)，膝關(guān)節(jié)傷了，有點(diǎn)水，那是正常現(xiàn)象。

我借機(jī)說(shuō)：“你說(shuō)的有道理，下次我就這么辦。片子的碟子出來(lái)你標(biāo)上我的名字，有時(shí)間我過(guò)來(lái)取。我得回去上班了。”他很同情地看著我說(shuō)：“去吧，你肯定因?yàn)橥忍坌菹⑦^(guò)幾天的，回去上班吧。”怕我被老板辭退呢，很有同情心的一個(gè)人。

我一直以為，膝關(guān)節(jié)就是咱們的膝蓋，哪里知道，膝關(guān)節(jié)很復(fù)雜的。上網(wǎng)查了一下膝關(guān)節(jié)病，別說(shuō)，那種無(wú)菌性關(guān)節(jié)炎很多，從年輕到年老都有。

最可怕的是有一個(gè)說(shuō)法，說(shuō)，人的膝關(guān)節(jié)的壽命只有60年。我的天，60歲以后呢？60歲很年輕的對(duì)不對(duì)？

我很悲痛地跟老公說(shuō)：“我的膝關(guān)節(jié)就要到壽了。”我老公馬上說(shuō)：“你爸爸都80多了，還不是走路嗖嗖的。”每個(gè)人是不一樣的。

我倒不覺(jué)得我膝關(guān)節(jié)有如此大的問(wèn)題，我感覺(jué)還是那天閃了一下這條腿沒(méi)有及時(shí)休息和治療，所以里面發(fā)炎了。你說(shuō)邊上的韌帶拉傷了，你還照樣用它，肯定別的部位會(huì)壓力過(guò)大。可是話又說(shuō)回來(lái)了，誰(shuí)能扭一下哪兒，立馬就躺下呢？所以病就是這樣變成了不好治的了。

昨天看報(bào)紙，上邊有一版健康版，說(shuō)的就是膝關(guān)節(jié)病的誤區(qū)，說(shuō)：“誤區(qū)一，膝關(guān)節(jié)病休息休息就好了。誤區(qū)二，膝關(guān)節(jié)病鍛煉鍛煉就好了。”沒(méi)仔細(xì)讀，因?yàn)檎f(shuō)得太詳細(xì)了，哪塊肌肉壞了應(yīng)當(dāng)休息，那塊筋壞了應(yīng)當(dāng)鍛煉。總之就是要根據(jù)不同的情況來(lái)處理。

想起給我看病的醫(yī)生，片子報(bào)告出來(lái)了也不告訴我有水，因?yàn)樗J(rèn)為骨頭沒(méi)有斷裂，不需要進(jìn)一步治療，你吃上消炎止痛藥，很快就應(yīng)當(dāng)好了。她當(dāng)時(shí)給我的注意事項(xiàng)那張紙上寫(xiě)得很清楚，不要鍛煉，不要持重，不要上下樓梯。直到完全恢復(fù)。

都按醫(yī)生的要求做應(yīng)當(dāng)是好得快點(diǎn)的，不過(guò)我比較怕死，怕一口氣把那些藥吃下去，我會(huì)完蛋，怕我一點(diǎn)都不動(dòng)就再也起不來(lái)了。但只要?jiǎng)樱灰贸鲩T(mén)，那就沒(méi)法把握醫(yī)生那些要求了。

膝關(guān)節(jié)壞了，哪兒是只有腿受累啊，什么腰啊，肩膀啊，甚至頸椎都會(huì)有影響，你想，你一走一疼，再用各種姿勢(shì)想保持自己平衡，想要像個(gè)正常人一樣，哪兒那么容易，就別提了。

好在一切都過(guò)去了，現(xiàn)在還有點(diǎn)后遺癥，慢慢消失吧，不過(guò)最近有點(diǎn)放松警惕，覺(jué)得慢慢自己會(huì)好的，沒(méi)有以前那么堅(jiān)持治療了。

我發(fā)現(xiàn)，生活里害人的就是這軟床。自從腰不好了，就發(fā)現(xiàn)硬床對(duì)腰病的恢復(fù)很有幫助，這腿也一樣。這些日子睡硬床對(duì)我的腿進(jìn)步有很大很大的幫助。睡在軟床上，這腿越睡越疼，而且早上起來(lái)感覺(jué)這條腿很重。睡在硬床上，早上感覺(jué)腿很輕松，疼得也不那么厲害。

現(xiàn)在的床墊子，質(zhì)量都不錯(cuò)，如果說(shuō)你不換，似乎十幾年都不用換，但前提是你的腰腿沒(méi)有問(wèn)題。如果有問(wèn)題的，我還是建議要換個(gè)硬點(diǎn)的床墊子。現(xiàn)在賣(mài)床墊的都有專門(mén)的硬床墊賣(mài)。

床的舒適對(duì)于一個(gè)人的健康非常重要，這不是床墊多貴，多便宜，也不是說(shuō)床墊還沒(méi)有壞換新的是不是浪費(fèi)，而是看你身體的需要。我們每天在床上的時(shí)間是一天的三分之一的時(shí)間，很長(zhǎng)的。沒(méi)有一個(gè)能讓你睡著舒服點(diǎn)的床墊難保不生病，舒服不是軟，而是要適度。很多人都是因?yàn)樗塑洿矇|導(dǎo)致脊柱，腰有了毛病的，更別說(shuō)腰腿，脊柱頸椎原來(lái)就不好的人了。

有些道理很簡(jiǎn)單，有些病因也很簡(jiǎn)單。靠醫(yī)生治病不如靠自己防病，靠吃藥治病，不如自己多摸索點(diǎn)不發(fā)病或少發(fā)病的原因。

很多人都說(shuō)病是累出來(lái)的。有關(guān)系，但不完全是。很多勞累一生的人，并不比那些嬌氣的人病多，做事兒勞累與否，現(xiàn)在都能把控了。過(guò)去其實(shí)也是。

記得下鄉(xiāng)勞動(dòng)的時(shí)候，曾經(jīng)住在農(nóng)民家里，人家農(nóng)民真是日出而作，日落而息。我們每天晚上收工了還得被集合起來(lái)學(xué)習(xí)，背誦高爾基的《海燕》啥的。有時(shí)候，還被緊急召集起來(lái)開(kāi)會(huì)，誰(shuí)偷窩窩頭吃了，誰(shuí)把誰(shuí)腳心摸了清涼油，然后扇扇子，讓別人尿床了，誰(shuí)開(kāi)會(huì)的時(shí)候放一個(gè)屁了。等等等等的問(wèn)題。

有時(shí)候下半夜還會(huì)有人吹號(hào)，大家緊急集合，軍訓(xùn)，跑步到附近一個(gè)樹(shù)林子里尋找一個(gè)情報(bào)（就是一個(gè)小紙條），看誰(shuí)能先找到。天哪，現(xiàn)在想起來(lái)這不是折磨人嗎？仗著那時(shí)候年輕，要是現(xiàn)在說(shuō)什么也承受不了。

所以我們多數(shù)人第二天早上都起不來(lái)床，吃飯緊張，出工晚，農(nóng)民也生氣。睡不好覺(jué)，沒(méi)有力氣，拔草的時(shí)候就都跪到地上，農(nóng)民說(shuō)像我們這樣種地真不行。

現(xiàn)在想起來(lái)就是要專心致志，農(nóng)民每天的生活就是為了明天能種地，如果晚上看電視，上網(wǎng)，刷微信，估計(jì)第二天早上誰(shuí)也起不來(lái)，那種地可不就真的成了問(wèn)題。

我們今天的生活不也是如此嗎？每天要上班，還有很多家務(wù)事兒要做，再有就是業(yè)余愛(ài)好，什么上網(wǎng)了，看手機(jī)了，閑著的老人打個(gè)麻將了，喜歡看電視的人們追著看個(gè)電視連續(xù)劇了，現(xiàn)在的電視連續(xù)劇少的40集，多的80集了，而且你想看一下看完都沒(méi)有問(wèn)題，不像過(guò)去要等每天電視上放你才能看。

所有這些，尤其是能給我們帶來(lái)樂(lè)趣的業(yè)余活動(dòng)，都需要我們花額外的時(shí)間、精力、體力去享受。

其實(shí)很多痛癥，都是由于循環(huán)不好導(dǎo)致的，就是膝關(guān)節(jié)的無(wú)菌炎癥也是由于微循環(huán)不好導(dǎo)致的，真正因?yàn)橄リP(guān)節(jié)衰老而導(dǎo)致疾病的并不是特別多，尤其現(xiàn)在。過(guò)去很多膝關(guān)節(jié)病被稱為“主婦膝”，因?yàn)楹芏嗝《际且驗(yàn)檫^(guò)用了膝關(guān)節(jié)，比如擦地需要跪著什么的，現(xiàn)在完全不需要了。

可是現(xiàn)在卻有了很多其他原因引起的膝關(guān)節(jié)疾病，喜歡攝影的人，要隨時(shí)蹲下起來(lái)，還會(huì)為了某一個(gè)取景更好的位置要扭著身子，蹲著，甚至跪著，這些動(dòng)作長(zhǎng)期去做，也是對(duì)關(guān)節(jié)的損傷，所以在很多攝影書(shū)中都建議攝影的時(shí)候要用護(hù)膝，可是我們似乎很少見(jiàn)有人這么做的。

過(guò)去的人操勞的多，每天沒(méi)有多少時(shí)間能真正坐下來(lái)的，現(xiàn)在不同了，大把的業(yè)余時(shí)間讓很多人吃過(guò)晚飯到睡覺(jué)前若干小時(shí)都坐在那里，有些人下半夜才睡覺(jué)呢。

而很多老年人由于現(xiàn)在子女條件都好了，不大用她們幫忙了，業(yè)余時(shí)間多了，大家聚在一起打打麻將，打打牌什么的，結(jié)果一坐就是一天，長(zhǎng)期這樣勞累，不僅僅是腿腳循環(huán)不好，全身的循環(huán)都不好。

很多研究表明，多上網(wǎng)，多打字，尤其是多玩麻將能預(yù)防老年癡呆。可是我們有沒(méi)有想過(guò)，如果一個(gè)人腦子很清醒呢，卻每天渾身都疼，那樣的生活又能比癡呆好到哪兒去呢？

寫(xiě)到這里想起來(lái)我婆婆。在國(guó)內(nèi)剛剛興起保健品的時(shí)候，那些推銷保健品的人們把眼睛盯在了老年人身上。很多組織還免費(fèi)為老年人抽血化驗(yàn)，然后根據(jù)你的情況向你推銷保健品。

人上了年紀(jì)，血脂多少得有點(diǎn)高，那些推銷的人把握了你的心理，拼命告訴你血脂高了的后果，老人們嚇得不行，就不得不買(mǎi)他們的保健品。我婆婆就跟我們說(shuō)過(guò)：“如果真的到時(shí)候我會(huì)像他們說(shuō)的那樣，我不是生不如死嗎？也給你們找麻煩。”于是拼命買(mǎi)那些保健品，吃了不但沒(méi)有效果，還得有副作用，因?yàn)槎鄶?shù)都是假的。

記得那些年我們沒(méi)有為此少操心，為了不讓老人上當(dāng)受騙，我們盡力在這里買(mǎi)些保健品寄回去，告訴她只要人家說(shuō)美國(guó)的你就跟我們說(shuō)，我們給你買(mǎi)，結(jié)果她告訴我們那些東西，美國(guó)根本沒(méi)有，國(guó)內(nèi)騙人的招數(shù)，你簡(jiǎn)直就是防不勝防。

現(xiàn)在想起來(lái)，有點(diǎn)能理解老人的心理了，還不是想健康地多活幾年嗎？還有那些吃生茄子，喝綠豆湯的人們。

很多疾病，尤其慢性病，確實(shí)到老來(lái)會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多麻煩。人們都知道，生老病死是人們不可抗拒的規(guī)律，但怎么樣能稍微健康地多活幾年，或者說(shuō)不要受太多的病痛困擾，這些都是得我們平日多注意才能有希望做到的。

很多人覺(jué)得，人老了生病是正常的，不生病才是異常的，是這樣的，但有些我們能通過(guò)自己的注意避免的或少生的病還是有的。

治病救命當(dāng)然靠醫(yī)生，但醫(yī)生也不是萬(wàn)能的，尤其對(duì)于那些慢性疾病更是如此了。而且任何疾病不管是怎么樣的治療都需要時(shí)間，有些慢性疾病治療的結(jié)果也就是維持。而這種維持尤其是需要病人自己努力的，藥在某些病或某些人身上是有效的，而對(duì)于某些疾病和一些喜歡依賴醫(yī)生依賴藥的人身上效果就不那么好了。

其實(shí)人體是一個(gè)很奇妙的機(jī)器，只要你幫了它，你能配合讓它有度地運(yùn)轉(zhuǎn)，它也有一個(gè)自己恢復(fù)的功能。就像很多女孩子為了漂亮，把自己的單眼皮割成雙眼皮，有些醫(yī)生為了讓雙眼皮看著自然，就會(huì)割得淺一些，豈不知，人體有自我修復(fù)功能，沒(méi)過(guò)幾年，雙眼皮消失了。也因此，我們看到很多人割的雙眼皮都是一眼就能看得出來(lái)的，割得很重，很深，就是為了不讓它消失，與人體的自我修復(fù)功能作對(duì)。

人生很有意思，你如果去琢磨有很多有趣的道理在里面呢。閑來(lái)就會(huì)把自己想到的寫(xiě)下來(lái)，跟大家分享。

第三篇：最愛(ài)文檔

雨———我的最愛(ài)

我對(duì)雨情有獨(dú)鐘。

暮冬，雨驅(qū)走了皚皚白雪，讓人在寒夜中感覺(jué)到溫暖；初春，雨督促草地、枝頭吐露出嫩生生的綠意；盛夏，雨沖散了炎熱，帶來(lái)清涼，還在天空掛上了七色彩虹帶；金秋，雨洗凈了被塵土玷污的果實(shí)，使得落葉歸根，化為春泥更護(hù)花。

喜歡雨，喜歡被雨滴打在臉上的感覺(jué)———清新自然，喜歡被雨滴吻過(guò)的痕跡———溫馨、甜蜜。

喜歡雨，喜歡跟家人漫步在蒙蒙細(xì)雨中——悠閑自在，喜歡跟朋友徜徉在滂沱大雨中——充滿著青春活力。

喜歡雨，喜歡被雨沐浴過(guò)的花草樹(shù)木———艷麗青翠，喜歡被雨水浸漬過(guò)的土壤———疏松清香。

喜歡看雨，或如牛毛，如細(xì)絲，迷迷蒙蒙，撲朔迷離；或如箭如戟，撼天動(dòng)地，失雅癲狂；喜歡聽(tīng)雨，如素手撥弦，花間鶯語(yǔ)，委婉流暢，珠珠落玉盤(pán)，清脆悅耳；如壯士擊鼓，十面埋伏搖旗吶喊，千軍萬(wàn)馬原野廝殺。

人們總喜歡將自己的喜怒哀樂(lè)塑造著雨的情緒。高興時(shí)，贊美雨像是一支優(yōu)美歡快的樂(lè)曲；惆悵時(shí)，埋怨雨是天空中流不完的淚；而雨仍然是雨，以晶亮的軀體涂抹出美麗的四季。

雨，我愛(ài)你，不論世間有多少風(fēng)情萬(wàn)種，我對(duì)你依然情有獨(dú)鐘。

雨沐浴了我的軀體，滋潤(rùn)了我的心田；雨給我精神的享受，給了我人生動(dòng)力支撐；雨讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)了忍耐；雨讓我懂得了只要在泥濘道路上留下堅(jiān)實(shí)的腳印，人生就無(wú)怨無(wú)悔。

多少灰塵，多少煙霧，被雨洗過(guò)，會(huì)是一派清新自然的景象；多少痛苦，多少不幸，被雨洗過(guò)，會(huì)是一片昂然向上的生機(jī)。未來(lái)的道路上有雨水的沐浴，我永遠(yuǎn)不會(huì)干涸。

愛(ài)雨，喜雨，希望成為一滴雨，我愿在天空冰封千年，最后凝為晶瑩剔透的大雨珠，融入大海，蕩起層層漣漪，折射出太陽(yáng)的光芒。

落葉，我的最愛(ài)

我喜歡櫻花的如霞如霧，我喜歡百合的高雅精致。但在這姹紫嫣紅之中，我最愛(ài)的莫過(guò)于落葉了。

葉，只是花的陪襯。很多人都這么說(shuō)，葉生來(lái)就只為襯托花的靚麗容顏。是的。但是，我更認(rèn)為葉是一位忠誠(chéng)的護(hù)花使者。

葉，隨著秋的來(lái)臨，日益露出消瘦、暗黃、憔悴的容顏，但他仍然整日陪伴在花的左右，不肯離去。冬日的寒風(fēng)將他從花的腰肢上吹落，他融入了泥土，但仍不忘用自己殘破的身軀為花提供僅剩的一點(diǎn)養(yǎng)分，只為花能夠生存下去。但與此同時(shí)，他也留下了生命的印痕。堅(jiān)毅地保護(hù)花的落葉，頗有幾分“愿君多采擷，此物最相思”的情思。

一個(gè)仍舊寒冷的春天，我在一個(gè)僻靜的角落里發(fā)現(xiàn)了它——一株落滿塵埃的野草。我卻發(fā)現(xiàn)這株植物的幾片葉子中間有一根枝杈，枝杈上有一個(gè)很小的花苞，被這幾片葉子小心地簇?fù)碇覍?shí)在不忍讓這些可愛(ài)的生命在這嚴(yán)寒之中消逝，便抱回家養(yǎng)了它。

不久，在一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨。一縷和煦的春風(fēng)打在窗欞上，便喚醒了一個(gè)鮮活的生命。她粲然地笑著，全然沒(méi)有顧忌，身旁的綠葉也望著她癡癡地笑著。然而，寒冷的冬天終究還是來(lái)了，綠葉紛紛凋零，卻將自己的養(yǎng)分供給了花朵。不僅是為了花朵的存活，更是為了證明自己曾經(jīng)是活著的，為了留下生命的痕跡。

“落紅本是無(wú)情物，化作春泥更護(hù)花。”這就是落葉的精神。

我最愛(ài)的不僅是落葉的精神，更是它用于為自己的生命做印證。

落葉敢于為自己的生命作印證，盡管是那么卑微的生命。那么，人呢？人是否也有這樣的勇氣。我不知。我只知，我最愛(ài)的植物，只有落葉而已。

恍惚間，有一片落葉飄然而落，融入泥土，溘然長(zhǎng)逝……兩行淚擦過(guò)臉頰，口中仍然輕吟：“落紅本是無(wú)情物，化作春泥更護(hù)花。

放棄也是一種美

人生中的每一次追求恰如一支激昂的贊歌。鼓勵(lì)我們不斷前進(jìn)，即使遇到坎坷我們的心依然澎湃。你可知道，人生中的每一次放棄也是一溝潺潺的清泉為我們洗去心靈的塵埃與憂郁。激勵(lì)我們?cè)僖淮巫非蟆?/p>

沒(méi)有放棄哪來(lái)的追求。陶淵明放棄了仕途的紛爭(zhēng)、官場(chǎng)的勾心斗角，而追求到了另一種人生境界，“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”。是怎樣的豁達(dá)與醋暢啊！從此歷史上又多了一位悠然自得，心如靜水，駕著一葉扁舟享受自然的隱者。

沒(méi)有放棄哪來(lái)的追求。魯迅棄醫(yī)從文，他追求到的是救國(guó)救民的“良藥”。于是魯迅的“橫眉冷對(duì)千夫指，俯首甘為孺子牛”的崇高品質(zhì)，被一代又一代的中國(guó)人所敬仰。從此歷史上又多了一位可歌可敬的民族英雄。

沒(méi)有放棄哪來(lái)的追求。沙漠考察隊(duì)放棄了繁華的都市，卻追求到荒漠中胡楊的美麗和神奇，他們的足跡寫(xiě)下了歷史的回憶。

追求是詩(shī)，放棄是雨。每一排詩(shī)行都需要細(xì)雨的滋潤(rùn)而顯得格外靈動(dòng)和富有營(yíng)養(yǎng)。

追求是霞，放棄是云。天空中美麗的不僅僅是霞，還有朵朵白云。片片白云染紅霞是多么的浪漫和富有詩(shī)意啊！我們的人生正是由這朵朵白云和片片紅霞所織成的錦秀長(zhǎng)廓。

放棄并不意味著失去。放棄需要開(kāi)闊的視野和豁達(dá)的心靈。放棄是任風(fēng)雨洗禮，追求是再見(jiàn)彩虹。因?yàn)轱L(fēng)雨后的天空更蔚藍(lán)。

西楚霸王項(xiàng)羽放棄了一次又一次擊敗劉邦的機(jī)會(huì)，失去了江山，而那個(gè)高歌烏江邊手持長(zhǎng)戟英勇戰(zhàn)斗的武士將永載史冊(cè)。他失去了心愛(ài)的戰(zhàn)馬烏睢，失去了心愛(ài)的妻子虞姬。而那個(gè)站在烈烈風(fēng)云中的英雄在此時(shí)是多么的英姿颯爽。他失去了美人，失去了江山，而他得到了心愛(ài)的人最真心的一句話：“你永遠(yuǎn)是我心底最偉大的英雄。”他的確放棄了，而他追求的更是一種世人稱嘆的“英雄”氣概。放棄在項(xiàng)羽身上顯得更加美麗。

追求是船，放棄是帆，只有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候懂得放棄的船才能行得更遠(yuǎn)。

追求是月，放棄是星。只有星星伴著月亮的晚上才更和諧與浪漫。

追求是人生中一支激昂的歌。一支激勵(lì)我們不斷前進(jìn)的歌。放棄是潺潺的清泉為洗去我們心底的塵埃與憂郁，我認(rèn)為放棄同樣是一種美。

遺憾也是一種美

人生充滿了遺憾。有時(shí)候，遺憾也未嘗不是一種美，只是，這美是要付出昂貴的代價(jià)的，常常會(huì)心痛，常常懷念，卻永遠(yuǎn)深埋在那里，這是一種刻骨銘心的記憶，無(wú)論怎樣努力也無(wú)法從心頭驅(qū)散。

凋零的花朵是遺憾的，然而它卻可以融入泥土滋潤(rùn)萬(wàn)物；斷翅的鳥(niǎo)兒是遺憾的，然而它卻可以唱出動(dòng)人的音符；失明的貝多芬是遺憾的，然而《第七交響樂(lè)》卻令人震撼；斷臂的維納斯是遺憾的，然而它的美可卻讓全世界驚嘆。

遺憾是一粒包裹著苦澀的糖，甜蜜是它的后味。終生仕途不順，屢遭排除的李白的命運(yùn)是苦澀的，然而他的“五花馬，千金裘，呼兒將出換美酒”的豪情，“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開(kāi)心顏”的灑脫，曾讓多少文人墨客心向往之；陶淵明的拋官棄職是令人遺憾的，然而他那份“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”的飄逸曾讓多少人砰然心動(dòng)。他們拋卻了那份苦澀的外衣，體味到了那份遺憾背后的甜蜜，他們的人生也因此變得美麗，變得超凡脫俗。

遺憾有時(shí)也可以是一種優(yōu)點(diǎn)。有一位左臂殘缺的少年向一位教練請(qǐng)教摔跤，這位教練只是讓他重復(fù)訓(xùn)練一個(gè)動(dòng)作。在一次比賽中，他出乎意料地奪得冠軍。他大惑不解，求教于教練。教練告訴他，破解這一招的唯一方法是抓住對(duì)方的左臂，這正是教練教他的那一著。

遺憾也是一種美麗，不必去為你的相貌遺憾，你有一顆真誠(chéng)的心；不必去為今朝的失足遺憾，明日的成功會(huì)更輝煌。水流不必為自己的軟弱遺憾，他可以哺育萬(wàn)物，滋潤(rùn)蒼生；蜜蜂不必為天生的瘦小而遺憾，他釀造的蜂蜜深受人民喜愛(ài)。

遺憾不是無(wú)能，他是另一種意義的收獲；遺憾不是軟弱，他是另一種形式的偉大；遺憾不是失意，他是另一個(gè)方向的追求。

遺憾是一種美，一種超越常態(tài)的美，它擁有震撼人心的力量，澤被萬(wàn)物的神奇。這種美更讓人向往，更誘人追求。面對(duì)繁花成落英，新顏換舊貌的遺憾，我們未免傷感；面對(duì)今朝的失足，我們總會(huì)悔恨；面對(duì)貧困家境，我們未免心痛。然而，如果我們能夠從傷感、悔恨，心痛的背后發(fā)掘那獨(dú)特的美，生活就會(huì)變得美麗而誘人。

面對(duì)遺憾，請(qǐng)用別樣的心情去挖掘美麗，喜迎未來(lái)。

平淡，也是一種享受

結(jié)廬在人境，而無(wú)車(chē)馬喧。問(wèn)君何能爾？心遠(yuǎn)地自偏。采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山。山氣日夕佳，飛鳥(niǎo)相與還。此中有真意，欲辯已忘言。好一首《歸園田居》，好一個(gè)視功利為 糞土的陶淵明，好一派平淡的生平。

轟轟烈烈的生活我不喜歡，驚天動(dòng)地的舉措我沒(méi)有去做過(guò)。朋友們，在這個(gè)激越的年月里，我卻鐘愛(ài)一種平淡，因?yàn)槟鞘且环N享受。

品一杯香茗，翻幾頁(yè)書(shū)，每有會(huì)意，便欣然忘食，平淡是一種享受。

看著李清照東籬把酒黃昏后，有暗香盈袖，一種凄美的平淡，卻是“簾卷西風(fēng)，人比黃花瘦”的嘆息，因?yàn)樗兄钊肆w慕的前半段生活，待到末年時(shí)，過(guò)著平淡的生活，就耐不住那寂寞了。

平淡，是一種享受。桃花源便是陶淵明平淡的暢想的最高境界。在那里，人們老有所養(yǎng)，幼有所樂(lè)，人們盡享平淡的天倫之樂(lè)。

平淡，是一種享受。劉禹錫“巴山楚水凄涼地，二十三年棄置身”。沒(méi)有功名，沒(méi)有皇帝的垂青，終于在平淡中明白“沉舟側(cè)畔千帆過(guò)，病樹(shù)前頭萬(wàn)木春”。而他在享受平淡中是否悟出了那真意？

平淡，是一種享受。吳鈞在與朱元思書(shū)中，早已告訴了我們。他是一個(gè)享受平淡之人，在富春江中從流飄蕩、任意東西。因?yàn)樗较嶂怨γ撝模艞壗?jīng)綸事務(wù)之任，他過(guò)得平淡、瀟灑，一種快樂(lè)和喜悅溢于言表。

平淡，是一種享受。歐陽(yáng)修雖遭貶謫，但卻在平淡的生活中與滁民同樂(lè)，沒(méi)有悲嘆，沒(méi)有灰心喪氣，而是享受一種平淡的快樂(lè)，所以他才有“醉翁之意不在酒，在乎山水之間也”。

平淡，我是宇宙中之一員，我不喜歡燈紅酒綠，成名利欲。在平淡中，可以讀古人之心；在平淡中，可以觀自然之美；在平淡中，可以明白事物；在平淡中，可以感動(dòng)徹悟；在平淡中，可以兼濟(jì)天下；在平淡中，可以擁有許多。

高處不勝寒。起舞弄清影，何似在人間。古人有古人的平淡，我也有我的平淡。平淡即生活，平淡即快樂(lè)，快樂(lè)即享受。雖然現(xiàn)在的我尚年小，沒(méi)有明白那陶淵明的“真意”，但我想讓喧嘩的齒輪在內(nèi)心停止，讓平淡帶來(lái)寧?kù)o的喜悅，這是一種生活，也是一種享受。

平淡，也是一種享受，來(lái)自于心靈深處。

離別，也是一種享受

初三了，出山了。

未曾年輕也就蒼老的我們，在書(shū)海上睜著渾濁不堪的雙眼，迷迷糊糊走到了初三的盡頭。陽(yáng)光依舊明媚，甚至火辣，我們?yōu)鹾诘碾p眸卻似漸漸清晰，清醒背后是對(duì)離別的措手不及。

古語(yǔ)有云：“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎。”又云：“勸君更盡一杯酒，西出陽(yáng)關(guān)無(wú)故人。”人們總是熱衷于相聚時(shí)的歡欣卻在離別時(shí)備感凄涼。其實(shí)離別也不失為一種享受，因?yàn)樗軐⒃?jīng)不經(jīng)意所錯(cuò)失的溫暖，一一重現(xiàn)。

和藹的數(shù)學(xué)老師吃力地挪動(dòng)胖胖的身子，畢業(yè)前的最后幾節(jié)課不知為何一切都慢了下來(lái)。奮筆疾書(shū)、交頭接耳一切不再，有的只是離別前的肅穆，少了幾分莊重，多了幾分無(wú)奈。潔白的粉筆灰順著陽(yáng)光緩緩飄落，老師的汗水定格般閃爍夏日的陽(yáng)光。他一遍遍地問(wèn)我們：“懂了嗎？”然后擦掉，重來(lái)。又是一陣沒(méi)落夕陽(yáng)的筆灰，搭載著三年執(zhí)著奉獻(xiàn)的愛(ài)，在充滿了感動(dòng)的空氣中紛紛揚(yáng)揚(yáng)。伴隨著下課鈴聲的，是他有些沙啞的無(wú)奈。多么希望這節(jié)課沒(méi)有盡頭。不善言辭的他，給了我們無(wú)疑是最動(dòng)人的感召——離別是感動(dòng)的享受。

雖然老班明令禁止，可同學(xué)錄還是以迅雷不及掩耳的速度在“地下”傳播，只為在最后的日子里用最簡(jiǎn)單的文字讓記憶活動(dòng)在紙張中。無(wú)意中瀏覽的同學(xué)錄上，有的只是脫去了往日浮華外表的真實(shí)心聲，每個(gè)人都努力將自己的影子留在小小的稿紙上，用三年的無(wú)間相處，灌輸真摯的思想與內(nèi)心。在這里，沒(méi)有嘲笑和譏諷，沒(méi)有自卑與高傲，只有一個(gè)又一個(gè)不舍的真實(shí)的朋友——離別是真摯的享受。

兇了我們?nèi)甑睦习啵K于抑制不住盈眶的淚水，我們這才明白，外表強(qiáng)悍的她，也有心靈最柔軟的地方，那個(gè)地方棲息著六十個(gè)水晶般純潔而快樂(lè)的孩子。她依舊風(fēng)風(fēng)火火地布置班務(wù)，卻多了幾分不舍——離別是珍惜的享受。

那曾經(jīng)撒落在角落里的愛(ài)與精彩，在離別中悄悄襲來(lái)，離別觸手可及卻讓我們喜愛(ài)。我們認(rèn)為已失去的一切，可我們?cè)陔x別中享受，在享受中離別，這似水年華的曾經(jīng)。

那一次我真的很棒

我的心仿佛跳得更加厲害，似乎向面臨著一場(chǎng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。來(lái)到講臺(tái)前，我的目光與臺(tái)下的無(wú)數(shù)道目光撞出一片閃亮的火花，大腿不禁有些發(fā)抖。

語(yǔ)文讀吧在我們班開(kāi)展地異常熱烈。一期又一期的精彩呈現(xiàn)給同學(xué)們帶去了無(wú)窮的收獲。

上課鈴聲響了------該輪到我上臺(tái)主持，我連忙把捏的滿是皺背的爛熟于心的主持詞放進(jìn)了口袋里，起身走向講臺(tái)。每一個(gè)腳步都似乎踏響一個(gè)聲音。我的同桌鼓勵(lì)我說(shuō)：“這回就看你的了，不要為我們小組丟臉啊。”語(yǔ)文老師微笑著說(shuō)：“沒(méi)事的，放輕松點(diǎn)。”我的心仿佛跳得更加厲害，似乎向面臨著一場(chǎng)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。來(lái)到講臺(tái)前，我的目光與臺(tái)下的無(wú)數(shù)道目光撞出一片閃亮的火花，大腿不禁有些發(fā)抖，在點(diǎn)開(kāi)幻燈片的那一瞬間，我的腦子了集合時(shí)一片空白，原本背的滾瓜爛熟的主持詞，現(xiàn)在卻一字也記不得了。“啊，怎么搞的，這下完了-----真是急死人了”微風(fēng)吹在臉上竟毫無(wú)了感覺(jué)---------臉燙的的像是著了火，鼻尖上流了一滴滴汗水。

快點(diǎn)啊，別老站著啊。”我下意識(shí)的咬了咬嘴唇，下定決心不能在這樣僵持下去了。我望著老師那炯炯有神的目光，似乎對(duì)我充滿了肯定。同學(xué)那堅(jiān)定的眼神，似乎對(duì)我充滿了期待。我整理了一下自己的頭緒，我的心被這肯定的眼神燒的蓬蓬勃勃。我點(diǎn)擊著鼠標(biāo)，講解著那一張張圖片的含義，看著那一張張可愛(ài)的笑臉，那一雙雙對(duì)圖片充滿了好奇感的眼神我笑了。那似乎給予了我無(wú)窮的力量。使我順利的解讀完了所有的圖片與文字。也許是書(shū)的新穎，讓我們組獲得了滿分。在走下講臺(tái)的那一刻，我對(duì)自己說(shuō)了聲：“啊，我的好棒”

也許那一次并不是完美的，但是我克服了恐懼消除了緊張感，對(duì)于我來(lái)說(shuō)又是一次考驗(yàn)，我又一次戰(zhàn)勝了自己。那一次我真的很棒。

留在我心底的風(fēng)景

在歲月的長(zhǎng)河中，時(shí)光慢慢的流逝，帶不走什么，卻在我心底留下無(wú)數(shù)亮麗的風(fēng)景，他們或許不是那么的豪情萬(wàn)丈，不是那么的動(dòng)人心魄，不是那么的婉約秀麗，但是卻是我心底最溫柔的記憶。

你為實(shí)現(xiàn)楚國(guó)統(tǒng)一大業(yè)，聯(lián)齊抗秦，后遭小人誣陷流放之時(shí)，你憤激寫(xiě)下：“吾與重華游兮瑤之圃，登昆侖兮食玉英。與天地兮同壽，與日月兮齊光。”的豪言壯語(yǔ)，又寫(xiě)下《離騷》以泄憤，你無(wú)論遭受到什么樣的打擊與迫害，總是執(zhí)著的堅(jiān)持著自己的操守，這成就了你的高潔之處。最后，你含恨跳進(jìn)汨羅江，從此滾滾的江水化作你的豪情壯志，傳誦至今，令人敬仰。

——屈原，你是我心底的風(fēng)景，是一首寫(xiě)不完的詩(shī)。

你早年喪夫，居無(wú)定所，四處流亡，作為一個(gè)學(xué)富五車(chē)的才女，一個(gè)社會(huì)思想制高點(diǎn)的知識(shí)分子，面對(duì)此景此情，上不能入朝議政，下不能馳騁沙場(chǎng)，上溯千年歷史，卻始終不能找到一位知己，只能用“生當(dāng)做人杰，死亦為鬼雄。至今思項(xiàng)羽，不肯過(guò)江東。”的豪壯詩(shī)句來(lái)抒發(fā)須眉般悲壯的愛(ài)國(guó)情懷。

——李清照，你是我心底的風(fēng)景，是一首吟不完的詞。

你不遠(yuǎn)萬(wàn)里，遠(yuǎn)渡重洋，放棄外國(guó)的優(yōu)厚待遇，毅然來(lái)到中國(guó)救死扶傷，你用自己的行動(dòng)詮釋了作為一個(gè)醫(yī)生最高的職業(yè)操守和道德修養(yǎng)，是你讓我們理解了偉大的國(guó)際主義、共產(chǎn)主義精神；毫不利己、專門(mén)利人無(wú)私奉獻(xiàn)的精神；對(duì)工作極端熱忱、精益求精的精神。你是我們永遠(yuǎn)的傍樣，你的一生都是我們想像的平方，你是歷史上一座永遠(yuǎn)屹立不倒的豐碑。

——諾爾曼·白求恩，你是我心底的風(fēng)景，一段讀不完的史。

你忍受了常人不能想象、不可承受的痛苦，然而你并沒(méi)有向命運(yùn)屈服，在老師的教育、幫助下，憑借堅(jiān)強(qiáng)的毅力戰(zhàn)勝了病殘，以優(yōu)異的成績(jī)從大學(xué)畢業(yè)以后，又積極的投入到為世界盲人、聾人謀福利的事業(yè)中去，還受到過(guò)許多國(guó)家政府、人民的贊譽(yù)和嘉獎(jiǎng)，你的《我的生活故事》也成為英語(yǔ)文學(xué)中的經(jīng)典。你讓我知道了，敢于正視人生的疾苦和磨難，是成功的根本。

——海倫·凱勒，你是我心底的風(fēng)景，是一曲誦不完的情。

我心底的風(fēng)景，你們是我前進(jìn)路上的明燈，在我的成長(zhǎng)道路上指引著我前進(jìn)。我將以你們?yōu)榘駱樱鹨碡S滿時(shí)，自由的翱翔在浩瀚的蒼穹中。

第四篇：讓我們遠(yuǎn)離病痛-小總結(jié)

讓我們遠(yuǎn)離病痛-經(jīng)驗(yàn)小結(jié)

人的一生身體有不舒服時(shí)不外乎就是個(gè)感冒發(fā)燒咳嗽，特別是孩子，父母的心頭肉，孩子一病年輕的父母不知道怎么辦，第一時(shí)間就是送醫(yī)院，現(xiàn)在的醫(yī)生看病通常都是開(kāi)一堆的藥加上抗生素，要不就是打吊針，心痛呀！藥吃多了特別是抗生素會(huì)影響孩子的身體機(jī)能，體質(zhì)會(huì)隨著吃藥量的增加而下降，我把平時(shí)生活中自己處理家人身體不舒服的經(jīng)驗(yàn)整理了下，與大家共享，希望大家全家都健健康康的！！

按下的我說(shuō)方法做，醫(yī)生和藥都滾得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！！前提是父母照顧孩子要多留點(diǎn)心思，發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁盡早采取相應(yīng)措施。請(qǐng)打印出來(lái)放在家里備用，不僅僅針對(duì)孩子有用，全家人都適用。

1.著涼了（吹空調(diào)，受寒），流清水鼻涕水，喉嚨痛，精神不好，頭痛，四肢酸痛。特別是淋雨了,游泳后馬上煲生姜紅糖水(幾片老姜加一勺紅糖)，咳嗽就加幾個(gè)大蒜，發(fā)燒了就加幾根蔥白帶根的（發(fā)汗），受涼了就是半夜也要煲不能偷懶，感冒病毒如果在最早的時(shí)候控制住，基本上不會(huì)有什么問(wèn)題，采取的措施越晚越難控制，一天喝三、四次。

2.舌頭很黃，舌頭和嘴比平時(shí)紅很多，尿的氣味很重，說(shuō)明內(nèi)熱，10片左右的苦瓜煲水，多吃寒性的東西。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)喝苦瓜水，不要等到發(fā)燒的時(shí)候再喝，多喝水把內(nèi)熱隨尿排出來(lái)，一天喝三、四次。苦瓜是最好的消炎藥

3.手心熱，發(fā)燒，精神很好，不咳嗽，不流鼻涕，肚子鼓漲，舌頭也不一定紅，嘴也不一定紅，那就是內(nèi)熱加積食，用苦瓜煲水，跟上面的一樣，每天喝4、5次，喝到不燒為止。最好吃點(diǎn)消積的藥，讓孩子拉出來(lái)（我們家是一直吃河南產(chǎn)的“肥兒片”這里買(mǎi)不到的），如果拉出來(lái)是稀的說(shuō)明積食排出來(lái)了。

4.流清水鼻涕，舌頭又紅又黃，即內(nèi)寒外熱，這樣可以姜糖水及苦瓜水輪流喝，切記先去寒再去熱，即先喝姜糖水后讓孩子吃點(diǎn)東西玩一會(huì)再喝苦瓜水，一天每樣喝三次。

5.如果是內(nèi)熱引起的咳嗽就用梨加冰糖煲水（半小時(shí)）或白蘿卜煲水（15分鐘）一天喝多次，枇杷葉加冰糖（超管用）如果體內(nèi)有點(diǎn)寒就加點(diǎn)生姜去煲（白天咳管用）。6.流濃鼻涕水，干咳嗽，半夜發(fā)燒，那是早幾天受寒沒(méi)有及時(shí)處理，體內(nèi)轉(zhuǎn)為內(nèi)熱，外寒內(nèi)熱。姜糖、大蒜加蔥煲水和苦瓜水輪著喝各一天兩至三次。

7.孩子咳嗽,特別是夜咳超管用,用新鮮的絲瓜葉（不知道藥房有沒(méi)有賣(mài)的，可以問(wèn)問(wèn)）3—5片洗凈撕成一小塊水煲，水開(kāi)后小火10分鐘，然后將葉子撈起來(lái)放碗里用勺子把汁壓出來(lái)再倒入煲好的水中放入冰糖，等冰糖化了即可，給孩子喝，一天多喝幾次，一天就見(jiàn)效當(dāng)天晚上就不會(huì)再咳了，第二天再鞏固一下。（家里陽(yáng)臺(tái)上可以自己種點(diǎn)不求要結(jié)瓜只要有葉子就行）

8.孩子突然嘔吐，或拉肚子很歷害，有幾種可能：消化不良、積食、輪狀病毒感染、水土不服、其他，可以用不含酒精的藿香正氣水，一定要買(mǎi)不含酒精的趙本山做的廣告那種，孩子2歲以內(nèi)用半支，大點(diǎn)用八毫升，一天一次，一般情況下1、2天就好了，藿香正氣水對(duì)調(diào)整腸胃超管用。如果不發(fā)燒，一般情況下都是消化不良喝一次藿香正氣水立馬見(jiàn)效，孩子小正氣水不好喂，要有心里準(zhǔn)備用強(qiáng)行灌的辦法，用勺子壓住舌頭從邊上倒，只要藥能灌下去就止住嘔吐和腹瀉了。如果還有發(fā)燒的話就考慮是積食或者輪狀病毒感染再配點(diǎn)退燒藥，千萬(wàn)不能吃消炎藥，那會(huì)越拉越重。9.燒得高的時(shí)候就用一點(diǎn)退燒藥，退燒藥就用普通的護(hù)彤，不建議用美琳，泰諾琳等快速去熱類的藥。小孩不超過(guò)38.5度不建議用退燒藥，用溫水泡腳，如果是著涼的感冒就用一點(diǎn)艾葉（藥店里有賣(mài)超便宜）或生姜煲10分鐘，用此水泡腳，如果是內(nèi)熱的話就用溫水泡腳，水不能太熱，太熱的話小孩長(zhǎng)大后會(huì)平腳板，水涼了就加一點(diǎn)，泡20分鐘左右，出了汗燒就退下來(lái)了。孩子愛(ài)動(dòng)注意不要燙著孩子，抗生素能不能就不用，這玩意不是好東西，吃多了身體機(jī)能會(huì)慢慢變差。（判斷寒還是熱：受寒一泡腳就是出一身汗體溫很快降下來(lái)，體內(nèi)寒氣就出來(lái)了，邊泡腳邊喂姜糖水。內(nèi)熱的話泡腳只會(huì)出一點(diǎn)點(diǎn)汗，體溫下降不是很多，病毒性感染發(fā)燒不用泡腳，越泡體溫越高。）

10.如果孩子發(fā)燒一下子就燒到39度以上，吃了退燒藥很快就燒上去，泡腳也不管用，沒(méi)有流鼻涕咳嗽，就考慮是病毒性感染，用新鮮的魚(yú)腥草2兩煲夠一天喝的水（大的菜場(chǎng)都有賣(mài)的，如果沒(méi)有用魚(yú)腥草口服液先頂著也行，藥房買(mǎi)干草藥也行）放冰糖煲15分鐘，一天多喝幾次，連續(xù)喝一星期，如果不發(fā)燒的話病毒有可能是處在休眠狀態(tài)，這時(shí)不能掉以輕心，接著喝魚(yú)腥草幾天。魚(yú)腥草功能：提高機(jī)體免疫力，抗菌抗病毒、利尿、清熱、解毒、利濕。（我們家孩子前段時(shí)間得的病毒感染就是用這個(gè)法子搞定的）

11.退燒超管用的辦法：香菜去葉子留莖和根2-3根，白蘿卜2-3片，生姜1-2片加冰糖水煮15分鐘，我試過(guò)，效果很好。我是孩子燒到39度喝的，喝完孩子就發(fā)汗，一般能退一度左右，如果高燒的話雖然不能退到正常體溫，但好過(guò)用退燒藥，用多了退燒藥孩子的白細(xì)胞會(huì)減少很快（我就曾經(jīng)犯過(guò)此類錯(cuò)誤，覺(jué)得發(fā)燒用退燒藥就好，后來(lái)到醫(yī)院一檢查，白細(xì)胞超低，差點(diǎn)要住院），孩子出問(wèn)題的機(jī)率大很多。12.小孩發(fā)燒千萬(wàn)不能用老人家的辦法“捂”，孩子的中樞神經(jīng)發(fā)育不是很好，不會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，如果發(fā)燒時(shí)越捂體溫越熱，就是冬天睡覺(jué)時(shí)如果發(fā)燒也要把手和腳放到被子外面散熱，發(fā)燒給孩子洗澡也不能用太熱的水，水有多熱體溫就會(huì)有多熱，發(fā)燒的時(shí)候一定要多喝水，多排尿可以將體內(nèi)熱及毒素排掉一部分，發(fā)燒的時(shí)候手腳是冰涼的話體溫還會(huì)上升。

13.孩子上了幼兒園很容易感染手足口病，喂苦瓜水，買(mǎi)一種叫藍(lán)苓的藥，一個(gè)星期內(nèi)就會(huì)好轉(zhuǎn)。

14.不小心燙到了就馬上（是立馬不能拖一秒鐘）浸到冷水里15分鐘左右，視燙到的面積及嚴(yán)重情況來(lái)定時(shí)間長(zhǎng)短如果就是一點(diǎn)點(diǎn)的話一般5分鐘是一定要的，出來(lái)后就用任何一種牙膏涂，這樣操作基本上不會(huì)有任何問(wèn)題，連紅都不會(huì)紅。

15.孩子受驚了，用老人家的叫魂肯定不科學(xué)也沒(méi)用，在受驚的時(shí)候第一時(shí)間捏捏兩個(gè)耳朵上部，有安神的作用，并多安撫擁抱。

16.耳朵進(jìn)水了，用紙巾卷成長(zhǎng)長(zhǎng)的細(xì)細(xì)的頭那里一定要尖的，輕輕伸進(jìn)耳朵里，很容易水就吸出來(lái)了。孩子病了，飲食調(diào)理非常重要：

1.將食物分類打出來(lái)貼到家里餐桌房的墻上，受寒了就不能吃涼性和寒性的食物，吃些平性的東西，體內(nèi)有熱就不能吃熱性食物多吃涼性寒性的食物。

2.在孩子嘔吐或拉肚子的時(shí)候不能給孩子喝奶（人奶不要斷），不能吃青菜、肉類的東西，讓腸胃調(diào)整休息休息，只能吃煲得爛爛的白稀飯最好放幾片姜，孩子小最好是把飯粒再用勺子壓成泥，稀飯里加一點(diǎn)點(diǎn)鹽和糖，少吃多餐，如果吃不下就喝點(diǎn)米湯也行，一兩天沒(méi)有胃口不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不良，等孩子腸胃休息好了，自然會(huì)想吃東西。多喝水補(bǔ)充水份，以防脫水。

3.煲姜糖水、苦瓜水、絲瓜葉水的方法: 水開(kāi)后煲10-15分鐘，煲出來(lái)的水夠自己喝一大碗就好，如果水多就材料的量放多點(diǎn)。一次煲多點(diǎn)放著一天喝多次，如果一天都在家里，方便的話就隨喝隨煲。乘熱喝，一天喝個(gè)4、5次都行，孩子小的話喝100毫升左右，孩子上學(xué)的話早上多煲點(diǎn)放到保溫瓶里帶學(xué)校去,孩子如果不喝姜糖水的話可以將姜放在稀飯里一起煲，如果發(fā)燒就再加點(diǎn)蔥白。

4.帶孩子要遵循三分饑七分寒，孩子不知道饑飽喂多少吃多少，反而會(huì)把腸胃撐壞，一定要看著量去喂孩子。天氣變涼只要比大人多一件衣服即可，不能里三層外三層，反而使孩子的內(nèi)熱散不出去。

5.孩子剛剛病好千萬(wàn)不能大補(bǔ)，要一點(diǎn)點(diǎn)慢慢的加量及加品種。

6.經(jīng)常買(mǎi)點(diǎn)魚(yú)腥草煲水給孩子喝，以防治病毒及清內(nèi)熱特別是孩子體質(zhì)較熱、咽喉容易發(fā)炎、容易得支氣管炎的。

上面這些都是實(shí)踐中的真理。也是我兩個(gè)孩子一次次病后護(hù)理的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。決不是從網(wǎng)上抄錄的，我們家的藥基本上都是放著過(guò)期，孩子基本上生病都不用藥，現(xiàn)在兩個(gè)孩子身體棒棒的。全家都可以用此類辦法，朋友同事的孩子用以上的辦法也非常見(jiàn)效。當(dāng)然上面這些只是對(duì)付生活中的一點(diǎn)小癥狀，請(qǐng)采取以上方法時(shí)注意個(gè)體差異，如果有其他較嚴(yán)重的癥狀請(qǐng)立即送醫(yī)院。

孩子發(fā)燒超過(guò)39度的話請(qǐng)送醫(yī)院確診什么病后再配合以上辦法照料。

有些經(jīng)驗(yàn)是學(xué)習(xí)馬凌悅著《父母是孩子最好的醫(yī)生》，建議家里有孩子的買(mǎi)一本。

更新于2012年7月

作者：歐陽(yáng)美蘭

第五篇：4妙手祛病痛

妙手祛病痛

海鹽縣向陽(yáng)小學(xué) 計(jì)錫萍

【教學(xué)設(shè)計(jì)】

（一）教材分析

推拿是一種非藥物的自然療法、物理療法。教材以“按摩救產(chǎn)婦”的故事入手，讓學(xué)生初步感受按摩（推拿）這種中醫(yī)治療方法的神奇效果；通過(guò)“想一想”，讓學(xué)生知道推拿這種中醫(yī)療法的悠久歷史和流傳廣度，知道它是一種“以人療人”的方法；通過(guò)“學(xué)一學(xué)”，知道推拿的基本治療手法和治療范圍；通過(guò)“做一做”，讓學(xué)生從理論到實(shí)踐，給爸爸、媽媽敲敲背、捶捶腿，做個(gè)小小推拿師。

（二）學(xué)情分析

很多學(xué)生在電視節(jié)目中見(jiàn)到過(guò)推拿這種用雙手來(lái)治病的方法，感覺(jué)這種治療方法很神奇。其實(shí)在生活中，我們會(huì)經(jīng)常遇到推拿，我們每天做的眼保健操，就是根據(jù)中國(guó)古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。但是，同學(xué)們不明白這種治療方法的原理，不知道它到底是如何給人治病的，能治些什么病。本課通過(guò)故事引入，讓學(xué)生了解這種治療方法的基本手法、治療范圍等，讓同學(xué)們對(duì)這種不打針、不吃藥就能夠治病的方法充滿興趣。

（三）教學(xué)目標(biāo) 1.知識(shí)目標(biāo)

（1）通過(guò)按摩救產(chǎn)婦的故事，讓學(xué)生初步感受推拿（按摩）這種中醫(yī)治療方法的神奇效果。

（2）了解中醫(yī)推拿的基本手法和治療范圍，知道還有一種可以不吃藥、不打針的治病方法。

2.能力目標(biāo)

知道推拿的基本手法，并能夠在生活中簡(jiǎn)單運(yùn)用。3.情感態(tài)度目標(biāo)

（1）通過(guò)故事和對(duì)推拿的解讀，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)中醫(yī)推拿這種治療方法的興趣。（2）模仿中醫(yī)推拿的簡(jiǎn)單手法，感受中醫(yī)治療方法的獨(dú)特魅力，引發(fā)學(xué)生對(duì)中醫(yī)文化的喜愛(ài)。

（四）重難點(diǎn)

重點(diǎn)：了解推拿是中醫(yī)療法中一種不吃藥、不打針的有效方法。難點(diǎn)：模仿學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的推拿方法。

（五）教學(xué)準(zhǔn)備 1.教師準(zhǔn)備

教學(xué)課件，中醫(yī)推拿視頻，眼保健操視頻。2.學(xué)生準(zhǔn)備

了解一下身邊哪些人通過(guò)推拿這種方法治好過(guò)什么疾病。

（六）教學(xué)過(guò)程 1.導(dǎo)入

（1）提問(wèn)：當(dāng)我們生病的時(shí)候，除了打針、吃藥等常見(jiàn)的治療方法，你們有沒(méi)有見(jiàn)到過(guò)醫(yī)生用一雙手就能夠把病人的病治好的情況？

（2）交流：通過(guò)課前準(zhǔn)備，部分同學(xué)可能見(jiàn)過(guò)，或是聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣的方法，請(qǐng)學(xué)生簡(jiǎn)單說(shuō)一說(shuō)。

2.講述故事

（1）講述故事：按摩救產(chǎn)婦。

（2）分析內(nèi)容：醫(yī)生是通過(guò)什么方法讓孕婦順利生產(chǎn)的？你們從中讀懂了什么？

（3）小結(jié)：這位宋代名醫(yī)龐安常讓孕婦順利生產(chǎn)的方法，就是一種古老的醫(yī)術(shù)——推拿。就是醫(yī)生用雙手在病人身上施加不同的力量、技巧刺激某些特定的部位，來(lái)達(dá)到改善人體機(jī)能、促進(jìn)疾病康復(fù)的目的。

3.講解知識(shí)

推拿這種方法由于操作簡(jiǎn)單、治療效果好，受到了世界上很多國(guó)家的重視，比如美國(guó)、英國(guó)、意大利、法國(guó)、德國(guó)等都有使用中醫(yī)推拿術(shù)的醫(yī)生。

你們知道推拿的基本手法以及它能夠治療哪些疾病嗎？

（1）治療理論：它以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為理論基礎(chǔ)，醫(yī)者將手放在人體的經(jīng)絡(luò)、穴位等部位，采用推、拿、提、捏等手法進(jìn)行治療。（觀看中醫(yī)推拿視頻）

跟著視頻學(xué)學(xué)手法：試著做一做基本的推拿動(dòng)作。（2）治療范圍：你們知道推拿對(duì)哪些疾病有治療作用嗎？ ①學(xué)生猜想：學(xué)生根據(jù)平時(shí)的所見(jiàn)所聞，進(jìn)行推測(cè)與猜想。

②教師小結(jié)：推拿對(duì)骨傷科、內(nèi)科、外科、兒科、五官科等都有治療效果，還有強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病的作用，對(duì)我們平時(shí)經(jīng)常遇到的發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕等都有良好的效果。

4.動(dòng)手實(shí)踐

你們會(huì)做推拿嗎？實(shí)際上，在生活中，你們每天都在實(shí)踐，猜猜看，是在什么時(shí)候？（做眼保健操時(shí)）（1）眼保健操與中醫(yī)推拿的關(guān)系：它是根據(jù)中國(guó)古代的醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過(guò)對(duì)眼部周?chē)ㄎ坏陌茨Γ寡蹆?nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)。

做操時(shí)，手法準(zhǔn)確、到位，就能夠達(dá)到提高視力、調(diào)整眼及頭部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)肌肉、改善眼睛疲勞的目的。

（2）觀看眼保健操示范視頻：提醒同學(xué)們關(guān)注穴位、指法、力度等中醫(yī)推拿要素。

（3）認(rèn)真做一做眼保健操：教師從中醫(yī)推拿的要素出發(fā)，強(qiáng)調(diào)正確做眼保健操的重要性。

5.生活拓展

（1）做一個(gè)小小推拿師：回家給勞累了一天的爸爸、媽媽敲敲背、捶捶腿、捏捏肩膀。

（2）聽(tīng)聽(tīng)他們的感受：聽(tīng)爸爸、媽媽說(shuō)一說(shuō)，他們有哪些感受，是否能夠幫助他們緩解疲勞。

6.小結(jié)整理

今天我們了解、學(xué)習(xí)了中醫(yī)治療中的一種方法——推拿，知道了它的基本手法、治療范圍等。有興趣的同學(xué)可以在課外去更多地了解這種治療方法，嘗試自己來(lái)做個(gè)小小的推拿師。也可以在生病時(shí)找推拿醫(yī)生看看，體驗(yàn)一下中醫(yī)推拿的治療效果。

（七）板書(shū)設(shè)計(jì)

妙手祛病痛

基本手法：推、拿、提、捏、柔等

治療特點(diǎn)：不打針、不吃藥，利用雙手的技巧、力量等達(dá)到預(yù)防或治療目的

【參考資料】

（一）簡(jiǎn)易敲背和捶腿的方法與作用 1.拍法

方法：雙手平展，五指并攏伸直，以不同的節(jié)奏、快慢雙手上、下交替拍打身體。

動(dòng)作要領(lǐng)：注意掌握速度、節(jié)奏，輕重適度，快敲慢移，將拍打力量形成均勻震波，放散全身。

2.敲法

方法：雙手五指交攏，握空心拳狀，上、下交替敲打身體。動(dòng)作要領(lǐng)：同拍法。3.劈（剁）法

方法：雙手五指并攏，伸直，手心相對(duì)，呈劈掌，上、下交替擊打身體，或單掌上、下劈打身體。

動(dòng)作要領(lǐng)：同拍法。4.作用

疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，緩解疲勞。

（二）眼保健操涉及中醫(yī)的手法與穴位

眼保健操是根據(jù)中醫(yī)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)綜合而成的一種按摩法，主要通過(guò)按摩眼部穴位，達(dá)到提高視力、調(diào)整眼及頭部血液循環(huán)、調(diào)節(jié)肌肉、改善眼疲勞的目的。

涉及的常用穴位有：

天應(yīng)穴：即阿是穴，眼眶周?chē)膲和袋c(diǎn)。主治眼睛疲勞。

四白穴：目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。主治目赤痛癢、目翳、眼瞼瞤動(dòng)（眼皮跳動(dòng)）、口眼歪斜、頭痛眩暈。

睛明穴：位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。主治目赤腫痛、目眩、近視。太陽(yáng)穴：位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后一橫指凹陷處。主治頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛。

風(fēng)池穴：位于頸部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。