第一篇：普通高校公體課教學模式的探討論文

論文關鍵詞：全國普通高等學校體育課程指導綱要健康第一體育運動終身體育

論文摘要：2002年，教育部下發了{=全國普通高等院校體育課程指導綱要>，并要求20O3年開始在全國普通高等學校中施行。{=綱要>指出，把“健康第。_”的指導思想作為確定課程內容的基本出發點。高等學校的學生大多來自全國各地，他們的體育基礎、體質狀況、愛好、家庭條件以及生活環境等都存在較大的差異。而現行的統一計劃、統一操作的體育教學模式難以達到最佳效果，要改進這一現狀，就要遵循體育課程內在的規律，給學生以盡可能大的選擇空間，并由教師指導學生選擇最適合于自己的體育方式，以達到提高健康水平的最佳效果。

2OO2年教育部下發了{=全國普通高校體育課程教學指導綱要》(以下簡稱{=綱要》)，這是普通高校體育工作總的指導方針，也是普通高校體育教學進一步深化改革的總綱領。我們學習領會{=綱要>的精神主要是：學生的健康第一，為了達到這目的，高校體育可以采取更多的、更靈活的、更有針對性和更有效的方式方法進行體育教學。

健康是個總目的，而實現這一目的方式方法卻是多種多樣的。另外高校的學生由于健康狀況、體育教學和一刀切的統一要求，已不適應現在的形勢了。為此我們設計出了“針對式教學模式”，就是要像<綱要’所提出的，以“滿足不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要。”

1針對式教學模式示意圖

2針對式教學模式的4個環節

1)大學生入學時(第一學期)以行政班為單位參加普通體育課。任課教師通過各種方法對學生的體育基礎和健康狀況做詳盡掌握；

2)在此基礎上，教師和學生共同制定出一個鍛煉計劃(或稱運動處方)。該計劃可以以學期為一個周期，也可以學年或整個大學期間為周期。該計劃一定要具有可行性和指導性，詳略粗細要得當，也就是說一定要符合學生的實際情況，使之真正起到培養學生的體育意識和體育能力作用。學生根據此計劃進行選上體育課和進行課外體育活動，做到有的放矢。教師剛根據計劃定期檢查計劃的執行情況和效果，并對計劃中不合適之處及時予以修正；

3)教師對學生執行計劃的過程和效果進行記錄，并作為學生體育課成績的重要依據。例如。學生執行計劃情況，認真程度。學生體育能力提高幅度以及健狀況等。

4)體育部、教研室等可根據上述情況對教師的工作業績做出評價。

3針對式教學模式的計劃制定

如前所述，針對式教學模式有4個環節，其中了解和掌握學生的體育基礎、興趣愛好和健康狀況是基礎。而制定體育鍛煉計劃則是關鍵環節，是核心工作。

首先要了解學生的情況，盡量準確全面，除了學生的體育基礎、興趣愛好等，還要了解學生的家庭經濟狀況，因為有時參加體育鍛煉需要投入，如購買器材、服裝、門票等。在制定體育鍛煉計劃時，一定要有學生的參與，針對學生的具體情況，教師給出條件，如學校和其他方面能提供的體育鍛煉的場所、器材、時間等，然后由學生根據自己的實際情況進行選擇，如選擇項目，球類、跑步、游泳、跳健身操等。這可采取簡便易行的方法。如比較基礎脈搏。注意自我感覺和飲食，睡眠的情況。

體育鍛煉計劃應該用書面形式明確下來，具體格式可自定，但是書面計劃中要設有記錄體育鍛煉進行情況的地方，也要留有修改和補充的地方。這個計劃應該一式兩份，教師和學生各留一份，在這個計劃上學生留有相應的記錄，教師定期檢查，并以此作為學生體育成績的重要依據。

4針對式教學模式的特點

學生的整修整個體育活動過程(包括上課和課外活動)都得到了一定的有效控制，提高了效率；由于計劃是學生與教師共同制定的，因此可以充分發揮學生的主觀能動性，調動了學生參加體育運動的積極性，這是通過體育手段達到健康的目的必要因素；促使每位學生的體育能力和健康水平都會在原有基礎上得到提高，而現行的統一的、一刀切的教學模式是，有～定體育基礎的學生即使不下功夫鍛煉，體育課成績也能得優，而基礎差的學生即使下功夫鍛煉也難有好的成績。如果按嗜針對式教學模式對學生的體育課等作評價，上述現象有所改進； 這種教學模式會使教師的工作量有所增加，對教師的要求也提高了，但這也給了教師們一個發揮自己所學專長的展示自己能力水平的機會。體育部、教研室據此對教師的工作業績也很容易做出量化評價。

5針對式教學模式的六項轉變

5．1由目的不明確向明確轉變

在現行的教學模式中，大學生對去上體育課或參加活動之前，可以說其目的是不明確的，或不是很明確的。因為即使去上課，一般也事先不知道要采用什么具體手段，達到什么具體目的。而大學生自己到運動場參加體育運動時，一般也都是無計劃的隨意行動，其目的不可能很明確，而在針對式教學模式中，由于事先有了計劃，所以其目的是具體而明確的。目的明確，其鍛煉的效果是不一樣的。

5．2由被動行為向主動行為轉變

由于大學生的體育鍛煉計劃，是針對自己實際情況的真實的需要而定的，并且自己也參與了計劃的制定，所以能夠促使其主動去參與體育鍛煉，這對于那些體育基礎差的。以及不愛運動的學生尤其有作用。由被動參與轉變為主動參與，其效率和效果是大不一樣的。

5．3由群體行為向個體行為轉變

現行的教學模式基本上是統一的群體行為即全班都進行一個項目，都采取同樣的練習手段和方法，都采用同一的標準來評價體育成績。這勢必會使一些體育基礎好學生“吃不飽”，而一些體育基礎差的學生又“吃不消”。而采取針對式教學模式，就可以改進這種狀況，因為它是針對每一位學生的。教學時盡可能地變統一的群體行為具體的個體行為，因人而異。量體裁衣。則會得到較好的教學效果。當然。這對于課堂教學的組織要有一定的難度。

5．4由每周一次的體育鍛煉向每周數次轉變

現在的高校體育安排是每周兩學時。并且都安排在一起。也就是說如果大學生不自己另找時間參加體育鍛煉，那么他(她)一周只有一次體育鍛煉，而且這只限于在校時，放假期間和大學的后兩年都沒有體育課了。每周一次的體育鍛煉對于提高健康水平是不夠的。在針對教學模式中，體育鍛煉計劃已把課外體育活動也包含進來了，因此可以使大學生由一周一次的體育鍛煉變為一周數次(至于鍛煉幾次由本人的具體情況而定)。最好能達到《綱要》中提出來的每天保證的一小時的體育活動。

5．5由課堂行為向生活方式轉變

針對教學模式表面看是教學過程。是課堂上的行為，其擴展延伸也只限于學生的課外體育活動。但是由于讓學生參與了為自己制定體育鍛煉計劃，能夠極大地提高大學生的體育意識和體育能力。學生得到體育鍛煉所帶來的種種益處時，就會熱愛體育鍛煉。就會積極主動地去參加體育鍛煉，時間長了，就會養成參加體育鍛煉的習慣，這樣一來，體育鍛煉就會從一種課堂行為轉變為一種生活方式。

5．6由階段性行為向終身行為轉變

縱觀我國的教育體系，體育課是開設時間最長的課，從小學、中學到大學，共有l4年。盡管其時間比較長，但是和整個人生的幾十年相比還是階段性的，我國人口的平均壽命已達70歲了。如果把學校比作培養人材的工廠，那么高校則是最后一道工序，其體育是其中的一個車間。這個車間的工藝好壞對其產品一學生(人材)是影響很大的。大學生通過針對式教學的培養，從關心自己的體育鍛煉到形成了積極主動的體育意識，提高了體育鍛煉的技能和能力，養成了體育鍛煉習慣，使體育鍛煉融入了自己的生活之中，這勢必會成為終身體育，這正是《綱要》所提出的高層次的目的，也是高校體育所努力的方向。

6結束語

針對式教學模式是一種理想的教學方式，它符合《綱要》要求；符合大學生的健身娛樂的需求；也符合普通高等學校體育進一步深化改革的方向。但是，這種教學方式在實際操作中還有許多細節需要研究、改進和完善，還需要在實踐過程中總結提高。

第二篇：公體乒乓球選項課教案

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數 ：第一周 課次 ：第一次課 任課教師 ：

課程內容 ⒈簡敘乒乓球起源、鍛煉價值和開展情況。

2、宣布教學計劃。

3、介紹握拍方法和基本站立勢。

4、學習發平擊球和反手推擋。

課程任務 ⒈ 通過集中、分班，確定乒乓球選項班的人數。介紹乒乓球基礎理論，使學生了解更多的乒乓球知識。

⒉ 學習各類球拍的基本握法及應用特點、使學生初步掌握上述基本技術。

部分 教學內容

時間

第一部分準備一． 課堂常規

1． 體育委員集合整隊，清點人數，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、次數

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學期課程安排與任務。

5． 宣布本次課內容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 徒手操（共七節）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側壓腿。3 高抬腿

部分 教學內容

第二一． 擊球的基本姿勢及握拍法部分（直板、橫板）基本 1）教師講解示范

部分 擊球的基本姿勢 60分 正確的準備姿勢：兩腳平行站鐘左立比肩稍寬，兩膝微屈稍內扣，右 前腳掌內側著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，時次數間

′

齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．要求：動作協調，肢體舒展，充分活動身體關節。

組織教法與要求

1.組織如下圖：

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2.教法：教師口述 要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會 要點：

兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側。

握拍法

現在流行的握拍方法主要分為直拍和橫拍兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發球變化、處理不出臺近網球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩定性比直拍好。為了提高發球和臺內球的靈活性，目前多數橫板運動員均采用淺握法。

部分 教學內容

二．基礎理論，乒乓球運動簡介 1.乒乓球運動的起源

有不同的說法，最早的說法是派生于中世紀英國宮廷游戲，桌上網球

時間 次數8＇

42＇

3*20 3*15

1）準備姿勢是一切基本技術的開始和終止。

2）不論運動水平達到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準備姿勢，以便下一個擊球。3.要點：

1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術上各有優缺點，練習者以適合自己為宜。

組織教法與要求

組織如下圖： ×××××××

××××××××××××××2.乒乓球運動的發展 第一階段：歐洲全盛時期 第二階段：亞洲全盛時期 第三階段：歐亞對抗時期

3.重要賽事（錦標賽、奧運會、世乒賽、▲

教法：教師口述

要求：聽課認真，態度端正 1.組織如下圖：

× 公開賽）

三．正手發球的基本方法，學習正手發平擊球的要點：

1.站位中近臺，左腳稍前，向身體的右后方引拍，當拋起的球回落到比網稍高時，向左前上方會揮拍

迎球，擊球的中上部，第一落點在本方球臺中間偏后的位置。

5.難點：拋球高度，拋球路線 擊球時機，擊球落點

部分 教學內容 時次間

數

×

2.教學步驟：

（1）模仿發球動作，進行持拍擺臂練習。（2）拋球和揮拍分解練習。（3）在球臺上進行完整發球練習。

（4）雙方對練發球并與接發球相結合練習。

3.要點： 發平擊式球，拍面前傾不夠和發加轉下旋球拍面后仰過多，均會造成發球不過網。糾正時需調整拍面角度，并規定第一落點應在臺面近端線的40厘米范圍區域內。

組織教法與要求

第三部分結束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結 三．宣布下次課的內容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 球拍與乒乓球 周數 ：第二周 課次 ：第二次課 任課教師 ：

課程內容 1．復習正手發平擊球，2．學習單步、跨步，3、學習反手推擋技術，課程任務 1．復習正手發平擊球，學習單步、跨步，學習反手推擋技術，進一步提高個人技術。2.通過練習，增強學生體質，提高學生的反應能力。

部分 教學內容

時間

次數

組織教法與要求 第一一． 課堂常規

3′

部分1． 體育委員集合整隊，清點17準備人數，報告老師。

′

部分 師生問好。20分2． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左3． 宣布本學期課程安排與任右 務。

4． 宣布本次課內容與任務。5． 安排見習生。二． 準備活動 1． 繞場地跑兩圈 2． 游戲：

游戲：對墻擊球

目的：培養學生反應靈敏和控制能力

方法：在墻上高度過1.5m畫一個直徑為30公分的圓，學生持拍站在離墻1.5m處對墻擊球，記學生一分鐘擊入圈內的次數。

組織方法：將學生分成兩組，一組擊球，另一組數數。

一．課堂常規

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。如圖⑴

××××××× ××××××× ××××××× ⑴ ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。

1．組織：分組依次進行。2．教法：教師講解，學生做3．要求：嚴肅認真、活潑有序。

部分 教學內容 第二一．復習正手低拋平擊發球 部分難點： 基本1.拋球高度

部分 2.拋球路線 60分3.擊球時機 鐘左4.擊球落點 右 二．學習單步、跨步 單步的動作要點：單步是以一腳為軸，另一只腳向前、后、左、右不同的方向移動，當步法移動完成時，身體中心也隨之落到擺動腿上，然后再揮臂擊球。

跨步動作要點：跨步是以一腳向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身體重心隨即移到擺動腿上，而另一只腿也迅速地滑動半步跟過去，然后揮臂擊球。

學習反手推擋技術

時次數 間

103*20 ′ 50

42′

組織教法與要求

1.教法：教師講解、示范 學生徒手練習練習要求：兩腳盡量貼近地面移動；保持全身的緊湊；用前腳掌的內側蹬地；移動前注意的轉動。

1.教法：教師講解，學生練習

2．教學步驟：

（1）持拍模仿推擋動作。（2）對教學練習板墻自擊練習（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進行連續自擊練習。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結構的質量，再要求單球連擊達50次為及格。1.反手對推斜線練習圖⑵ 2.教師糾正學生易犯錯誤 3.根據學生完成的情況，教師集體講解。4.易犯錯誤

（1）推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚

（2）推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早

（3）推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不夠

（4）推擋時肘部抬起 反手推擋技術 5.難點：

（1）判斷來球落點不準或掌握不好節奏，造成漏接球或用力不當。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓

部分 教學內容

時次數間

（3）用推擋接正手平擊發球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（4）技術水平不同的同學互幫互助。

（5）先對推斜線，再對推直線； 4.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部

組織教法與要求

第三部分結束一．放松練習

1.兩人一組互相按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

3′

5′

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 2.慢跑一圈400米 10分鐘左右 課后小結 二．總結本次課教與學的完成情況。三．宣布下次課的內容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數 ：第 周 課次 ：第三次課 任課教師 ：

課程內容 課程任務

1、復習單步、跨步和正面推擋

2、學習并步、交叉步和正手推擋球

3、學習發奔球。1.復習單步、跨步和正面推擋；學習并步、交叉步和正手推擋球，進一步提高推擋技術，2.通過素質練習發展學生的肌肉耐力，培養他們吃苦耐勞的精神

部分 教學內容

時間

第一部分一． 課堂常規

1． 體育委員集合整隊，清點

3′ 3′

4*8 4*8

一．課堂常規

1.隊列隊形：成三列橫排體

次數

組織教法與要求 準備人數，報告老師。14′

4*8 4*8 4*8 操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× 部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。

5． 宣布本次課內容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節）： A頭進頸運動 B上肢運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側壓腿。3.高抬腿

部分 教學內容

第二一.復習

部分一.復習單步、跨步和正面推

4*8 4*8 10*2

時間 ′

××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協調，肢體舒展，充分活動身體關節。

次數 組織教法與要求

1.練習方法

（1）看手勢，練習者做快速基本擋 部分 1.學生結合步法進行練習60分2.單個輔導

鐘左3.根據學生完成的情況，教師右 集體講解。二.推擋難點：

（1）判斷來球落點不準或掌握不好節奏，造成漏接球或用力不當。（2）手臂沒有主動前伸（3）持拍手食指下壓不夠 推擋.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部（3）要主動去迎球

變換前、后、左、右移動。（2）采用多球練習法。1.教法：教師講解，學生練習

2.教學步驟：

（1）持拍模仿推擋動作。（2）對教學練習板墻自擊練習（首先拍型后仰對墻擊球，控制落點高度在2至3只網高處，待球反彈落臺后按推擋動作要求進行連續自擊練習。先右腳稍前，再右腳稍后；先注意動作結構的質量，再要求單球連擊達50次為及格。

（3）用推擋接正手平擊發球，（先右腳稍前，再右腳稍后；先慢后快；先輕后重）。（4）技術水平不同的同學互幫互助。

（5）先對推斜線，再對推直線；

部分 教學內容

二.學習并步、交叉步

并步的移動方法：一腳先向另一腳并半步或一小步，另一腳在并步落地后隨即向來球方向移動一步。

要點：身體不騰空，重心較穩定；移動范圍較單步大。

交叉步的移動方法：以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調整指向移動方向，遠離來球的方向的腳在體前交叉，向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉動，支撐腿跟著來球方向在邁一步。

3、學習發奔球。時間 次數42＇

3*20 3*15

4.要點：

（1）直拍：持拍手食指用力壓拍，大拇指放松；橫拍：大拇指頂住

（2）在上升期擊球中部 要求：動作正確，練習認真

組織教法與要求

1.教學步驟：（1）教師講解示范。（2）學生進行徒手練習。（3）兩人一組進行臺上練習，根據不同方向的來球調整各種步法。（4）在移動中，進行組合技術的練習。1.教學步驟：

1）模仿發球動作，進行持拍擺臂練習

2）拋球和揮拍分解練習

3）在臺上著重做第一落點的各種發球練習

站位近臺左腳稍前，身體略向右轉，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網同高時，上臂帶動前臂由右后方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉。擊球剎那拇指壓拍的左側，手腕同時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側中部向側上摩擦，第一落點本方端線，第二落點對方右角。

部分 教學內容

時間

第三部分結束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

次數

4）在球臺上進行完整發球練習5）雙方對練發球并與接發球相結合練習

3.要點： 1）拍面前傾角度 2）手腕的抖動力度

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結 三．宣布下次課的內容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數 ：第 周 課次 ：第四次課 任課教師 ：

課程內容

1、復習鞏固已學的腳步動作和正、反、中路推擋。

2、學習正手攻球的揮拍動作。

3、學習側身步。

4、復習發奔球

課程任務 1.通過多種腳步的練習方法，進一步提高腳步的靈活性。2.學習正手攻球的技術，提高個人的基本技術。

部分 教學內容

時間

第一部分準備一． 課堂常規

1． 體育委員集合整隊，清點人數，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8

一．課堂常規

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列

次數

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學期課程安排與任務。

5． 宣布本次課內容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G跳躍運動

部分 教學內容 第二一.復習鞏固已學的腳步動作部分和正、反、中路推擋。基本（1）結合腳步動作的各種練習部分 方法： 60分（2）結合揮拍動作進行各種步鐘左法練習。

右（3）結合身體訓練進行各種步法練習。

二.復習正、反、中路推擋。

（1）結合各種來球方向進行練

時次數間 ′

橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做 3．要求：

⑴動作協調，肢體舒展 ⑵充分活動身體關節。

組織教法與要求

（1）一人發球斜線、直線、中路不同方向的來球，另一人結合各種步法練習。（2）根據來球的落點進行步法練習。

1）一人發平擊球，一人練習2）一人推擋球，一人練習3）技術水平不同的同學互幫互助。

4）先對推斜線，再對推直線。

習。

（2）靈活運用正、反手轉換練習。

（3）中路定點推擋。

三、學習正手攻球的揮拍動作 正手攻球的動作方法：右腳稍后，兩膝微屈，上體稍前傾，含胸收腹；擊球前，引拍至身體右側，球拍呈半橫狀，拍面稍前傾，上臂與身體約呈60度角，前臂與臺面基本平行，擊球時手臂由右側向左前上方揮動，前臂加速內收，擊球的中上部，擊球后隨勢揮拍至頭部的左側。

四、學習側身步

側身步的動作方法：當來球逼近身體或者反手位時采用側身正手進攻的步法。

五、復習發奔球

（1）注意發球的動作的規范。（2）發球后的動作回位。

教學步驟：（1）教師講解示范（2）學生徒手進行練習（3）臺上練習，正手攻斜線、直線

（4）2/3臺的正手攻球 教學步驟：

（1）單個步法或組合步法的徒手模仿練習。

（2）看手勢，練習者做快速變換前、后、左、右移動。（3）采用多球練習法。（1）兩人一組采用多球練習法。

（2）直線、斜線相結合進行練習。部分

教學內容

時間

次數

組織教法與要求

第三部分結束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結 三．宣布下次課的內容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數 ：第 周 課次 ：第五次課 任課教師 ：

課程內容

1、復習側身步和已學的步法

2、學習正手攻球的自拋自打（或 他拋我打練習）

3、全臺移動推擋練習

課程任務 1.結合控制落點，復習已學過的各種步法。進一步提高腳步的靈活性； 2.通過自拋自打，進一步提高正手攻球的能力。3.通過練習全臺移動推擋，培養隨機應變的能力

部分 教學內容

第一一． 課堂常規

部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。

5． 宣布本次課內容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側壓腿。

時次數

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協調，肢體舒3 高抬腿

部分 教學內容

第二1.復習側身步和已學的步法 部分（1）單步 基本（2）并步

部分（3）交叉步 60分（4）側身步

鐘左

2、學習正手攻球的自拋自打右（或他拋我打練習）動作方法：持球手把球放開，讓球垂直落于臺上，另一手持拍待球落臺反彈時向前揮拍，在球反彈高點期擊球的中部，使球過網，落于對方臺面。

3、全臺移動推擋練習動作方法：根據來球的不同方向（直線、中線、斜線）結合多種步法進行推擋。

部教學內容

時間

′

時間展，充分活動身體關節。

次數

組織教法與要求

1.練習方法

（1）看手勢，練習者做快速變換前、后、左、右移動。（3）采用多球練習法。（3）控制不同落點，結合各種步法進行練習。教學步驟：（1）教師講解示范（2）做徒手的攻球的模仿動作，體會動作要點

（3）練習過程中，先輕后重，先穩再兇。練習方法：

（1）兩人一組結合各種路線進行練習

（2）推擋時要結合來球進行變向

次數

組織教法與要求 分 第三部分結束部分 10分鐘左右 課后小結

一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

二．總結本次課教與學的完成情況。三．宣布下次課的內容安排 四．師生再見。

10＇

1.組織：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數 ：第 周 課次 ：第六次課 任課教師 ：

課程內容 1.復習正手攻球的自拋自打（或他拋我打練習）2.進一步鞏固正手攻球的揮拍動作3.學習正手發側旋球和接發球

4、教學比賽

課程任務 1.通過練習，掌握正手發奔球技術，并能應用于實際中 2.通過推擋比賽，熟練推擋技術，并能靈活運用

3.發展學生身體素質，提高他們乒乓球基本技術，培養其優良的品質

部分 教學內容

時間

第一部分準備一． 課堂常規

1.體育委員集合整隊，清點人數，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

次數

組織教法與要求

部分 2.師生問好。20分鐘左右 3.教師考勤，檢查上課服裝。4.宣布本學期課程安排與任務。

5.宣布本次課內容與任務。6.安排見習生。二． 準備活動 1.繞場地跑兩圈約500米 2.徒手操（共七節）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側壓腿。3.高抬腿

部分 教學內容

第二1.復習正手攻球的自拋自打部分（或他拋我打練習）基本復習過程中要注意拋球要垂直部分 落下；擊球要注意把握時機；60分擊球部位要準確。

鐘左2.學習正手發側旋球和接發球 右 一.學習發正手側上旋球 右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉動，使球拍從球 的中部偏下向

時次數間

′ 30′

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協調，肢體舒展，充分活動身體關節。

組織教法與要求

練習方法：

（1）兩人一組互相拋打（2）一人在旁邊拋球另一人進行擊打，兩人一組輪流進行。1.教法： 1）教師講解示范 2）學生練習2.教學步驟：

一人發球，一人持拍擋 要求：

1）聽課認真，各自持拍揣摩體會

左上方摩擦。

要點：

1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術上各有優缺點，練習者以適合自己為宜。

3）觸球時，前臂由右向左上方揮動，使球拍從球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要配合用力

二、接發球：

接上旋球一般采用推、攻為宜，回接時，拍面所對的方向向左偏斜宜抵消來球的左側旋，避免回接球路線向右偏斜或出臺。

三、教學比賽

2）基本掌握技術動作 1.教學步驟： 1）講解示范 2）分組 3）學生練習2.要求：

認真嚴肅，運用各種推擋技術

部分 第三部分結束部分 第三部分結束部分 課后小結 課后小結 一．放松練習教學內容 時間 10＇

次數

組織教法與要求

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

二．總結本次課教與學的完成情況。三．宣布下次課的內容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數 ：第 周 課次 ：第七次課 任課教師 ：

課程內容

1、正手連續攻練習

2、推擋的控制球練習

3、復習正手發側旋球和接球技術4.學習反手發側旋球和接球技術

5、教學比賽。

課程任務 ⒈ 通過復習，全面掌握推擋技術 ⒉ 發展學生身體素質，提高他們乒乓球技術水平，培養他們迎難而上的精神

部分 教學內容

第一一． 課堂常規

部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。

5． 宣布本次課內容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側壓腿。

時次數

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協調，肢體舒3.高抬腿

部分 教學內容

第二

一、正手連續攻練習部分動作方法：左腳稍前，右腳稍基本后，身體離臺約50厘米，手臂部分 自然放松，保持一定的彎度，60分不要小于90度大于120度拍面鐘左稍前傾，在來球跳到高點時期，右 手臂迅速向前方揮動，擊球的中上部。

二、推擋的控制球練習易范錯誤（包括8條）1.擊球時，容易抬起肘關節 2.擊球點過低 3.擊球時不收前臂。4.執拍手吊腕 5.球板過于前傾 6.擊球時不轉腰 7.擊球時夾肘 8.擊球后未及時引拍

時次數

間

′

展，充分活動身體關節。

組織教法與要求

1.教法： 1）．教師講解示范 2）．學生練習

（1）一對一的攻球練習（2）采用多球的練習方法 1.教法： 1）．教師講解示范 2）．學生練習3.教學步驟：

1）一人推擋球，一人練習2）技術水平不同的同學互幫互助。

3）先對推斜線，再對推直線4）先慢后快，先定點后多點5）單個指導 4.要求：

1）動作正確，并熟練掌握 2）推擋時要有快節奏的概念

1、教法：

練習提示：

1.擊球拍型后仰，用力向下切擊球使回球下旋。應該改進握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指頂拍背，前臂外旋，轉動手腕向前上方用力，在來球上升期觸球中上部或中部。2.擊球時間過晚，造成回球過高。需提高反應能力和，建立快節奏概念。

3.擊球點離身過遠，造成動作不協調，應使站位近臺，反復體驗推擊動作。

三、學習反手發側旋球和接球技術

動作方法：右腳稍前，當球向上拋時，向左上方引拍，拍面稍后仰，當球下落至網高時，手臂向右前下方揮動，向右側上（下）方摩擦，同時重心從右腳移至左腳。

接球技術：一般采用搓、削為

（1）教師講解示范（2）學生練習2.教學步驟：

（1）一人發球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發（3）采用多球練習方法 宜。

部分

教學內容

時間

第三部分結束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

次數

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結 三．宣布下次課的內容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數 ：第 周 課次 ：第八次課 任課教師 ：

課程內容

1、鞏固正手連續攻球的技術

2、復習正、反手發側旋球

3、學習正手發側上旋球和接球技術

4、教學比賽

5、解釋規則“擦邊”

課程任務 部分 教學內容 第一一． 課堂常規

部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。

5． 宣布本次課內容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側壓腿。3.高抬腿

時次數 間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

組織教法與要求

一．課堂常規

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協調，肢體舒展，充分活動身體關節。部分 教學內容 時次數 間

第二

1、鞏固正手連續攻球的技術

部分（1）掌握正手攻球的擊球時機 基本（2）通過練習使攻球動作定型

部分（3）連續攻球節奏性要強 60分

2、復習正、反手發側旋球 鐘左（1）引拍要充分，要利用身轉右 動的力量。

（2）拍應摩擦球的中部內側。（3）觸球時動作盡量一致，發力要集中。

3、學習正手發側上旋球和接球技術

動作要領：右腳在后。拋球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。當球下落時，手臂迅速向左下方揮動，在與網同高時觸球，觸球瞬間手腕快速向左上方轉動，使球拍從球 的中部偏下向左上方摩擦。要點：

組織教法與要求

（1）兩人一組，一推一攻進行練習。

（2）兩人一組，對攻練習。（1）兩人一組，進行對發練習。

（2）多球進行練習。

1、教法：（1）教師講解示范（2）學生練習2.教學步驟：

（1）一人發球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發（3）采用多球練習方法

3、教師糾正錯誤

（1）注意提肘和收腕動作（2）手臂和手腕外抖時要摩擦球的外側中部（3）觸球時發力要集中

1、分組進行比賽 1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術上各有優缺點，練習者以適合自己為宜。

4、教學比賽

學生通過練習提高自己的實戰能力，學會合理運用各種技術。

部分 教學內容

第三一．放松練習

部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結束行抖動手臂、腿部。

部分 二．總結本次課教與學的完成情況。10分三．宣布下次課的內容安排 鐘左四．師生再見。

右 課后

小結

時次間

數

8′ 2*2

2、采用淘汰式比賽方法

組織教法與要求

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數 ：第 周 課次 ：第九次課 任課教師 ：

課程內容

1、提高正手攻球能力

2、復習正手發側上旋球和接球

3、學習反手發側上旋球和接球技術.4、接發球判斷

5、教學比賽

課程任務 部分

教學內容

時間

第一部分準備一． 課堂常規

1． 體育委員集合整隊，清點人數，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

一．課堂常規

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

次數

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學期課程安排與任務。

5． 宣布本次課內容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側壓腿。3.高抬腿

部分 教學內容

第二

1、提高正手攻球能力 部分（1）反復做徒手練習姿勢 基本（2）對臺內、出臺的球的處理

部分（3）結合腳步處理不同的來球 60分

2、復習正手發側上旋球和接球 鐘左1）握拍不能太深或太淺、太松右 或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發力的合理性；

2）直拍握法與橫拍握法技術上各有優缺點，練習者以適合自

時次數間

′

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協調，肢體舒展，充分活動身體關節。

組織教法與要求

練習方法： 兩人一組進行直線攻球練習兩人一組進行斜線攻球練習兩人一組進行左推右攻練習練習方法：

（1）一人發球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發（3）采用多球練習方法

己為宜。

3、學習反手發側上旋球和接球技術

動作要領：右腳稍前，拋球時，拍向后上方引，手腕稍外展，球拍適當后仰，同時腰后轉，左腳稍抬起，重心移至右腳。揮拍擊球，以轉腰、身體重心向左腳回轉，帶動手臂、手腕發力。要點：

（1）運用好腰的力量（2）發側上旋球時，擊球點在球拍向前下揮轉向橫側上方揮動之前。

4、接發球判斷

（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態來判斷（3）從來球的弧線來判斷 教學比賽

學生通過練習提高自己的實戰能力，學會合理運用各種技術

3.教學步驟： 1）教師講解示范 2）學生做徒手練習練習方法：

（1）一人發球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發（3）采用多球練習方法 要求：

1）聽課認真，各自持拍揣摩體會

2）基本掌握技術動作

1、分組進行比賽

2、采用淘汰式比賽方法 部分

教學內容

時間

次數

組織教法與要求

第三部分結束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結 三．宣布下次課的內容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數 ：第 周 課次 ：第十次課 任課教師 ：

課程內容

1、鞏固提高推、攻球技術

2、學習正手發下旋和側下旋球

3、學習搓球

4、復習接發球判斷

5、教學比賽

6、不持拍手的規則要求

課程任務 部分

教學內容

時

次數

組織教法與要求 第一一． 課堂常規

部分1． 體育委員集合整隊，清點準備人數，報告老師。

部分 2． 師生問好。20分3． 教師考勤，檢查上課服裝。鐘左4． 宣布本學期課程安排與任右 務。

5． 宣布本次課內容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側壓腿。3.高抬腿

部分 教學內容

間

3′ 4*8 3′ 4*8 144*8 ′

4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

時

一．課堂常規

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協調，肢體舒展，充分活動身體關節。

次數

組織教法與要求

間

第二

1、鞏固提高推、攻球技術 60

部分（1）注意推擋的動作規范和′

基本擊球時機及擊球部位

部分（2）注意攻球的動作的規范60分和擊球的時機及擊球的部位 鐘左（3）注意推攻技術的結合 右

2、學習正手發左側下旋球 動作方法：站位在左半臺，拋球時向右后上方引拍，拍面稍后仰當球下落至網高時，手臂向左側下揮動，摩擦球的左側中下部。

3、學習搓球

搓球分為慢搓與快搓兩種技術

動作方法：

（1）、正手慢搓球，兩腳開立右腳稍后，兩膝微屈，身體稍向后右轉，離臺稍遠。擊球前，向右上方引拍，拍面后仰。擊球時前臂和手腕向左前下方

練習方法：

（1）兩人一組推擋練習（2）兩人一組攻球練習（3）兩人一組左推右攻結合技術的練習1.教法： 1）教師講解示范 2）學生做練習2.教學步驟：

（2）一人發球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發（3）采用多球練習方法 要求：動作正確，落點好

1.組織如下圖：

×

× 揮動，在來球下降期摩擦球的中下部。

（2）、反手慢搓：兩腳開立，身體離臺稍遠，手臂自然彎屈，向左上方引拍。擊球時，前臂內旋配合手腕動作，向前下方用力，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。慢搓要點：擊球時，拍面后仰，提臂引拍后向前下方用力，在下降期摩擦球的中下部。（3）、正手快搓：兩腳平行或右腳稍前，兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球前右手向右上方引拍，拍面稍后仰，擊球時前臂和手腕向左前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球搓出。

部分 教學內容

（4）、反手快搓：兩腳開立兩膝微屈，身體靠近球臺。擊球時拍面稍向后仰前

時間 次數 3*80

組織教法與要求

1、分組進行比賽

臂配合手腕轉動動作向前下方切動，在來球上升期摩擦球的中下部，將球快速搓出。

快搓要點：擊球時拍面稍向后仰，手臂要迅速前伸迎球。向前下方切動，在上升期摩擦球的中下部。

4、復習接發球判斷

在接發球準備時身體應處在中近臺，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時準備前后左右移動。球拍的位置應略高于臺面，這樣既可以接臺內球，又可以拉出臺球。

5、教學比賽

學生通過練習提高自己的實戰能力，學會合理運用各種技術

6、不持拍手的規則要求

比賽進行時，運動員不持拍手不能觸及比賽臺面和球網裝置。

部分 教學內容

時間第三一．放松練習

8′部分兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自結束行抖動手臂、腿部。

3*80

2、采用淘汰式比賽方法

次組織教法與要求

數

2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。×××××××

部分 二．總結本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結 三．宣布下次課的內容安排 四．師生再見。

××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球

周數 ：第 周 課次 ：第十一次課 任課教師 ：

課程內容 1復習正手發下旋和側下旋球2.復習搓球.3、學習反手發下旋和側下旋球

4、鞏固接發球判斷

5、教學比賽

課程任務 1.進一步學習正手攻球、發直線長球，體會用攻球接正手直線長球，復習發左邊短球，體會用推擋接左邊短球

2.發展學生綜合身體素質，培養他們靈活多變的能力。

部分 教學內容

時間

第一部分準備課堂常規

1． 體育委員集合整隊，清點人數，報告老師。

3′ 3′ 1

44*8 4*8 4*8

一．課堂常規

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。

次數

組織教法與要求 部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學期課程安排與任務。

5． 宣布本次課內容與任務。′ 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2

××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．組織教法：口令指揮 6． 安排見習生。一． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側壓腿。3.高抬腿

部分 教學內容

第二1鞏固、提高正手發下旋和側部分下旋球技術

基本（1）在揮拍過程中，注意球

時間 ′

3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協調，肢體舒展，充分活動身體關節。

次數 組織教法與要求

練習方法：

（1）兩人一組推擋練習（2）兩人一組攻球練習部分 拍的角度，不能把拍吃的太緊 60分（2）正手發側下旋球，摩擦鐘左球后手腕要瞬間收緊，右 2.練習搓球技術

（1）前臂要保持彎曲狀態，在吃住球的基礎上，手腕盡量有所擺動以便控制球（2）手腕要善于變化，同時挫球時要考慮球的落點。

3、學習反手發下旋和側下旋球

右腳在前，持拍手向左上方引拍，拍柄稍向下。拋球后，當球下落時，前臂和手腕同時發力，向右下方揮拍，在與網同高時擊球，觸球瞬間手腕向右上方轉動，使拍從球的中部稍偏下向右上方摩擦。要點：發側下旋球時，拍面稍后仰，從球的中下部向右側下摩擦。充分利用手腕轉動來配合前臂發力。

（3）兩人一組左推右攻結合技術的練習1.教法： 1）教師講解示范 2）學生做練習2.教學步驟：

（2）一人發球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發（3）采用多球練習方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

× 部分

教學內容

時間 35＇

次數

組織教法與要求

1、分組進行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

4、教學比賽

通過學生實戰能力的練習，來鞏固 乒乓球的各種基本技術。

5、鞏固接發球判斷（1）從對方出手動作來判斷（2）從對方的動態來判斷（3）從來球的弧線來判斷

部分 教學內容 時間

次數

組織教法與要求

第三部分結束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集

隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。部分 二．總結本次課教與學的完成情況。10分鐘左右 課后小結 三．宣布下次課的內容安排 四．師生再見。

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數 ：第 周 課次 ：第十二次課 任課教師 ：

課程內容

1、復習鞏固正、反手發下旋和側下旋球及搓球技術

2、學習提拉下旋球

3、介紹拉弧圈球和反打弧圈球技術

4、介紹左推右攻和搓左打右戰術

5、教學比賽

課程任務 部分

教學內容

時間

次數

第一部分準備一． 課堂常規

1． 體育委員集合整隊，清點人數，報告老師。

3′ 3′ 14′

4*8 一．課堂常規

4*8 1.隊列隊形：成三列橫排體操4*8 隊形密集隊形集合。4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ××××××× 4*8 ▲ 10*2

2．組織教法：口令指揮 3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

組織教法與要求

部分 2． 師生問好。20分鐘左右 3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學期課程安排與任務。

5． 宣布本次課內容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側壓腿。3.高抬腿

部分 教學內容

第

1、學習提拉下旋球 二 站位和準備與正反手攻球相部 同。引拍時注意拍面后仰。擊分 球時以小臂發力為主，由右后基（左后）向左前上方（向右前本 上方）揮擺，結合手腕的轉動部 和食指的壓拍用力，在來球的分 下降前期，以摩擦為主的擊球60 后中下部或中部，重心由后到分 前。借擊球后的慣性順勢揮拍鐘 至頭前額，隨后重心和球拍迅速還原。

要點：擊球時讓拍形稍后仰，時間× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協調，肢體舒展，充分活動身體關節。

次組織教法與要求

數

1.教法： 1）教師講解示范 2）學生做練習2.教學步驟：

（2）一人發球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發（3）采用多球練習方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

×

球的下旋強度越強，拍面后仰的角度就越大，在球上升初期擊球，并且在擊球的瞬間應手指壓拍。球的部位是球的后中下方。

2、拉弧圈球

兩腳分開，兩膝內收微曲，重心置前腳內側，左腳在前，略提腳后跟，身體略右轉，手腕外展，向后拉，拍形成橫立狀。引拍至右后方，當來球跳至高點期或下降前期時，觸球中上部或中部，腰髖帶動上臂、前臂由后向前揮動，擊球瞬間立即向前上方發力，右腳掌內側用力蹬地，梢伸膝，前臂要迅速旋內收縮，協同摩擦，重心由右腳轉向左腳。整個動作類似于擲鐵餅。

要點：手臂不能伸得太直，引拍不要過低，拍形前傾角度不能過大，向上發力時也要向前發力手腕要先向后伸，觸球一剎那，向前打擊球后向上摩擦。部分

教學內容

時間

4、左推右攻和搓左打右戰術介紹

1）左推右攻是乒乓球運動快攻型打法的一種。直拍運動員運用較多。比賽時，站位靠近反手一側，以近臺正手攻球為主要進攻手段，以反手推擋等技術進行防御和助攻。在回接反手位來球時，常采用側身搶攻或搶拉技術爭取主動。一般以單步、換步或跳步等方法來左右移位。2）搓左打右是

5、教學比賽

通過實戰比賽，來提高學生的基本技術的鞏固，了解和熟悉左推右攻的戰術。

部分

教學內容

時間

第三部分結束一．放松練習

兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自

次數

組織教法與要求

35＇

1、分組進行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

次數

組織教法與要求

8′ 2*2 1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊

形集合。××××××× ××××××× 部分 行抖動手臂、腿部。10分鐘二．總結本次課教與學的完成情況。左右 三．宣布下次課的內容安排 四．師生再見。

××××××× ▲

2．要求：肢體放松，心情愉悅。

課后小結

公體乒乓球選項課教案

任課年級 ： 任課時間： 場地與器材： 學生自帶球拍與乒乓球 周數 ：第 周 課次 ：第十三次課 任課教師 ：

課程內容

1、復習左推右攻和搓左打右

2、學習削球技術

3、介紹發球搶攻和接發球搶攻

4、教學比賽

課程任務 部分 第一部分準備

教學內容

一． 課堂常規

1． 體育委員集合整隊，清點人數，報

時間 3′ 3′ 14′

次數 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8

組織教法與要求

一．課堂常規

1.隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××× ××××××× ××××××× ▲

部分 告老師。20分鐘左右 2． 師生問好。

3． 教師考勤，檢查上課服裝。4． 宣布本學期課程安排與任務。5． 宣布本次課內容與任務。6． 安排見習生。二． 準備活動

1． 繞場地跑兩圈約500米 2． 徒手操（共七節）： A頭部運動 B擴胸運動 C肩部運動 D膝部運動 E腹背運動 F腰部運動 G正壓腿側壓腿。3.高抬腿

部分 教學內容

第

1、鞏固、提高左推右攻和搓左打右戰術。二 1）左推右攻戰術中，推球的時候要注意部 手指要壓拍，而攻球的時候要利用腰腹分 力量帶動手臂擊球，腳步的移動也要熟基 練

本 2）搓左打右中，搓球要求變線，調動對部 方，控制落點，迫使對方被動，然后再分 搶攻右邊。60

2、削球技術

10*2 時間

次數 20′ 3*20 20＇ 3*15

20＇ 2*12 時間

次數 2．組織教法：口令指揮

3．要求：集合動作快、靜、齊。二．準備活動

1．徒手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

2．教法：跟我做

3．要求：動作協調，肢體舒展，充分活動身體關節。

組織教法與要求

（1）兩人一組進行練習（2）左推右攻要注意節奏

（3）搓球要注意高度 1.教法：

1）教師講解示范 2）學生做練習2.教學步驟：

（2）一人發球，一人持拍擋（2）兩人一組進行對發

分 1）正手遠削：兩腳開立，右腳向前，鐘 身體離臺1米以外，兩膝彎屈，重心放在左 右腳，擊球時手臂向左前下方揮動，拍右 面后仰，觸球時，前臂加速削擊，在來部分 球下降期摩擦球的中下部，擊球后，迅速還原。

2）反手遠削：站位和正手遠削一樣，引拍到左肩側，擊球時，上臂帶動左臂向右前下方揮動，拍面后仰，在來球下降期摩擦球的中下部。重心移到右腳。要點：①向上引拍，是為了增大削擊球的用力距離。②在下降期擊球，但不能過于低于臺面。③要保持足夠的撞擊力，否則球不會過網

（3）正手近削：右腳稍后，身體離臺稍近，引拍約與肩平，拍面稍后仰，擊球時，前臂用力向左前下方切削，手腕配合下壓，一般在來球高點期或剛下降時摩擦球的中部或中下部。（4）反手近削：身體站立和正手近削相似，向左上方引拍約與肩平，拍面稍向后仰，擊球時手臂迅速向右前下方揮動，以前臂和手腕

（3）采用多球練習方法 要求：動作正確，落點好 1.組織如下圖：

×

×

1、分組進行比賽

2、采用淘汰式比賽方法

組織教法與要求

第三篇：試析高校公體課中健美操教學現狀調查分析論文

論文關鍵詞：高校公共體育課 健美操教學

論文摘要：文章通過對河南省高校公體課教學的一般情況、公體課教師的基本情況及師生對開設健美操教學態度等方面情況的調查和分析，認為在河南省普通高校開設健美操課是可行并深受學生歡迎和喜愛的。

2002年8月，教育部頒布了新的《全國普通高等學校體育課程指導綱要》(以下簡稱《綱要》)，要求2003年開始在全國所有的普通高校中施行。《綱要》指出，學校應根據學生的特點以及地域、氣候、場館設施等不同情況確定課程內容。課程內容應力求豐富多彩，為學生提供較大的選擇空間，要“以人為本”遵循大學生的身心發展規律和興趣愛好，既要考慮主動適應學生人性發展的需要，也要考慮主動適應社會的需要，為學生所用，便于學生課外自學、自練。隨著《綱要》的頒發落實，各高校的公共體育課都在不斷地進行著種種探索、嘗試和改革。在此，筆者對河南省高校公共體育課改革中健美操課程的情況進行了調查、分析，并提出了相應的意見和建議，以期為各高校搞好公體課教學改革提供參考。

一、研究對象

本研究以河南省8所普通高等師范院校公共體育課健美操教學的相關因素為研究對象，這8所院校分別是:河南大學、河南師范大學、信陽師范學院、安陽師范學院、洛陽師范學院、南陽師范學院、周口師范學院、商丘師范學院。

二、研究方法

第一，文獻研究法。本研究主要依靠中國期刊網，信陽師范學院圖書館和信陽師范學院體育系圖書資料室等獲得相關文獻資料。第二，專家訪談法。以走訪和電話聯系的形式訪問有關公共課教學、體育理論等方面的專家，了解當前學校體育教學改革的現狀及普通高校健美操教學的開展情況。第三，問卷調查法。為全面了解河南省高校體育課健美操教學的基本情況，根據不同的調查對象，共設計了三份不同的調查問卷:公體部教研室主任問卷、高校公體課教師問卷和在校大學生的調查問卷。第四，數理統計法。問卷發放的對象，問卷1發放8份給河南省8所普通高校的體育部室領導;問卷2發放160份給河南省普通高校的體育教師(男女教師各80份，其中教健美操、體育舞蹈的教師共36份);問卷3發放640份給河南省普通高校的大學生(平均每校發給男女學生各40份)。回收問卷有效率均在90%以上。筆者對回收的調查問卷進行整理后，運用SPSS統計軟件對其中的有效問卷做了數據處理。

三、研究情況分析

(一)河南省高校公體課教學的一般情況

1.河南省高校公體課程設1的調查與分析。在教育體制改革大潮的推動下，在健康第一、素質教育、終身體育和全民健身以及學校體育體現以學生為主體的思想指導下，大學體育必修課將會由一、二年級的體育基礎課，向一年級的體育基礎課、二年級的體育選項課和三、四年級的體育選修課發展的趨勢。筆者通過對河南省各高校公體課負責人的訪談，了解到河南省高校公體課程設置有三種類型:一是體育必修課;二是體育選修課;三是體育專項提高課，即業余運動訓練。河南省高校公體課程的設置與《綱要》是相一致的。

2.河南省高校公體課教學內容設里的調查與分析。通過對河南省8所高校公共體育課教學大綱、教學計劃和教學進度等的研究筆者了解到，公共體育必修課除基本理論外，技術主要以田徑、武術、籃球、排球等為主，選項課及選修課技術以健美操、武術、籃球、體育舞蹈、足球以及乒乓球等為主。從調查得知，健美操的開課率極高，達到100%。調查的幾所院校都不同程度地開設了健身健美操教學內容，包括基礎內容、組合動作和成套動作。也有部分高校將體育舞蹈、藝術體操和形體訓練的部分內容均放在健美操教學內容中，河南省的部分高校近年來在原有大綱的基礎上，對健身操教學內容有所拓展。

3.河南省高校公體課教學場地、器材的調查與分析。河南省經濟發展相對比較落后，體育經費自然短缺，辦學條件相對較弱，體育場地器材設施相對不足，這個問題不是近期內就可以解決的，它需要政府部門和有關領導的大力支持。調查得知，這幾所高校中擁有體育館設施的有3所學校，擁有兩個田徑場的有4所學校，總的來看，籃球場、排球場、足球場等設施建設遠遠不能滿足公體課的教學需求。但健美操教學所需的場地器材簡單，一塊平地、一個錄音機就可以滿足于公體課健美操教學，所以就場地器材的需求而言，健美操課在高校的開展有很大的空間。

(二)河南省高校公體課教師的基本情況及師生對開設健美操課的態度

1.河南省高校公體課教師基本情況的調查與分析.調查得知(具體數據見表1),8所高校共有體育教師360人，男女教師的比例為2.5:1，其中體操專項畢業的教師共38人，占公體教師總數的10.6%。體操專項畢業的教師少，且男女教師比例為1:2.2，男體操教師更少。各高校目前參與健美操、體育舞蹈教學的大多是女教師，全省公體課教師中體操專項畢業的女教師26人，才占體育教師總數的7.2%，遠遠不能滿足高校健身操和體育舞蹈等新興體育項目教學的要求。2.河南省高校學生喜愛的體操項目情況調查與分析。從表2可知，在高校公體課的體操項目中，最受男生喜愛的項目是技巧項目，其次是健美操，對健美操的喜愛程度占所調查對象的45.8%。最受女生歡迎的體操項目是健美操，占所調查對象的81.6%，從調查的結果來看，在高校中開設健美操課是很受學生歡迎的。

3.河南省高校教師和學生時開設健美操課態度的調查與分析.從表3可知，河南省高校女生認為在公體課中很有必要和有必要開設健美操課的分別占20.9%和61.7%，合計82.6%;男生認為很有必要和有必要開設健美操課的分別占183%和53.6%，合計為71.9%;女教師認為很有必要和有必要開設健美操課的分別占28.6%和55,6%，合計84,2%;男教師認為很有必要和有必要開設健美操課的分別占8.0%和69.8%，合計為77.8%。學生和教師對公體課中開設健美操課的認可率都在70%以上，說明有必要在大學公體課中開設健美操教學內容。

(三)河南省高校校園健身活動調查與分析

1.河南省高校早操開展情況的調查與分析.早操是各高校都采用的課外活動方式之一。在所調查的高校中，有5所院校(占62.5%)都流于形式放1-2遍廣播操音樂，學生做不做無所謂。只有一所院校(占12.5%)專門安排教師領操。早操形式過于死板，難以調動學生活動的熱情，不能達到早操的目的。

2.河南省高校學生參加課外活動鍛煉的調查與分析.調查得知，對于課外體育活動，只有少數院校對學生每周組織兩學時的課外活動輔導，其余所有院校都是學生自由活動，大部分學生根本就不活動，基本上處于一種無序狀態。

四、研究結論

1.河南省高校公體課的指導思想明確.開設公體課的指導思想是全面貫徹黨的教育方針，以“健康第一”、“以人為本”、“快樂體育”為指導，以學生為主體，落實素質教育的要求，提高學生的綜合素質，促進學生身心健康協調發展。

2.河南省高校公體課開設健美操內容是可行的.通過對大學生公體課中對健美操教學的興趣調查，我們可以看到師生認為公體課中有必要開設健美操課內容的均在70%以上。

3.河南省高校公體課的場地器材缺乏.河南省經濟發展相對比較落后，體育經費短缺，辦學條件相對較弱，體育場地器材設施相對不足，室內場館能供公體健美操課教學使用的較少。

4.河南省高校公體課師資隊伍結構不合理.體育教師中，體操教師嚴重不足。教師外出學習的機會少，長期在一種封閉的環境中教學，嚴重影響河南省高校課教學的改革，也影響了各高校公體課健美操教學的開展。

5.河南省高校學生的課外活動不夠活躍.河南省高校學生的早操和課外活動基本上處于一種無序狀態，健身健美操活動的氣氛不濃。學生有很大的學習興趣，可是缺乏組織和引導。

五、建議

第一，建議學校在安排選項課時，盡量讓學生按自己的興趣自主選課。同時組織教師對學生進行必要的體育輔導，加強對學生參加鍛煉的督促。第二，建議各高校通過多種渠道，多種形式籌集資金，加快體育場館、器材和設施的建設。第三，建議多給青年教師外出學習和參加一些短期培訓班的機會，進一步提高體育教學質量和體育科研能力。第四，建議在專業教師的指導下成立健美操協會，以便帶動各種健身健美操活動的開展。

第四篇：淺論普通高校公共體育課的俱樂部制教學模式論文

論文關鍵詞：俱樂部制；教學目標；終身體育

論文摘要：對俱樂部制教學模式與體育教學目標的實現、學生終身體育鍛煉習慣的形成關系進行分析，從而驗證俱樂部制教學是普通高校公共體育課教學較為適用的模式。

全國“普通高等學校體育課程教學指導綱要”(以下稱“綱要”)是國家對大學生在體育課程方面的基本要求，是新時期普通高等學校制訂體育教學大綱．進行體育課程建設和評價的依據。“綱要”對體育課程的性質、目標、結構、內容與方法、評價及課程的建設與資源的開發等方面均作了較為明確的規定。如何實現“綱要”提出的目標，構建何等教學模式來實現，通過問卷調查、查閱文獻資料與實踐研究認為：俱樂部制教學模式是實現綱要總體要求，完成現代體育教學功能較為適宜的形式。高校公共體育俱樂部制教學模式的構成“俱樂部”一詞，在《現代漢語詞典》中解釋為：“進行社會、政治、文藝及文化體育娛樂活動的團體和場所。”本文所講的俱樂部制教學模式，是指體育課以俱樂部的組織形式進行體育教學。體育課俱樂部制的教學模式旨在教學的指導思想方面注重培養學生的體育興趣，因材施教，提高學生的體育能力，發揮教師的專長；在教學目標上，體現學生的主體地位，調動學生的主觀能動性，自己選擇學習項目，選擇老師，自己確立目標，自己評價，使學生由被動學習變為主動參與；在課程設置上，學校面向學生開設多種類型的體育課程，采取新生一入學即按個人興趣、志向選擇專項，打破原有系別、班級建制，甚至年級界限，重新組合上技能課，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學生的需要，達到學體育知識、技能，增進健康，享受娛樂，參與競技并進的目的，而將1、2年級課程列為必修課，3,4年級、研究生課程列為選修課；把校代表隊及確有專長學生的專項運動訓練列為專項的高層次體育課程教學，兼顧特殊學生群體，開設康復、保健為主的體育課程一體化的全新體育教學模式。

教學模式由指導思想、教學目標、教學程序、教學方法、課程設計、考試方法等構成。我們考察俱樂部制的教學模式可否適用普通高校體育教學，其核心就是考核其能否實現現代體育的功能，即學生全面身心素質的提高，終身體育鍛煉習慣的養成、符合學習體育知識技能的規律。俱樂部制教學模式與體育教學目標的銜接

2．1 俱樂部制學習的遞進性，適應體育教學目標的層次性

對吉林大學2001級來自21省、市300名大學生在中學(初、高中)階段體育授課內容、教學形式及對大學階段教學模式的評價進行調查，調查結果表明：

(1)在來自21個省、市的288名學生中，在初中階段學習體育的19個項目中14項均有接觸，體育項目學習人數最多的分別是籃球、田徑、足球、排球、武術、速滑、乒乓球，而對休閑項目(網球、馬術)要求場地條件較高的項目相對較少，反映初中階段體育課教學的狀況；而在高中階段體育項目學習人數最多的分別是田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、武術、游泳項目，仍是休閑類項目較少，同樣反映了在高中階段，簡單易學、喜聞樂見的項目開展較好。教學形式，每周2次體育課，每次50min，結果表明，中學階段學生對體育項目雖然接觸不同，但對一項或幾項都有學習，入大學后，基本具備了專項教學的基礎。

(2)對體育課內容、上課形式的評價表明：傳統式，即以自然班上課、教學，以技術、能力為考試標準進行考核，同學對其評價最低，贊成率僅占11％；而俱樂部式教學，入學后即按個人興趣選專業，按專項能力組織不同層次班進行教學，以個人學習為主，教師為輔，上課時間自己選擇，依完成規定的鍛煉時間、技能、體能評價體育成績的教學形式，贊成率達61％。

(3)采用傳統式教學與中學教學形式沒有更大差異，普修課教學內容比較全面，是對中學所學項目的簡單重復，學生既不能產生學習興趣，又對一些動作難以掌握，接觸運動項目多，如蜻蜒點水，很難達到教學目的。

俱樂部制教學根據個人興趣、體質及運動水平選擇項目分層次學習、參加訓練，遵循了增強體質、循序漸進的原則，掌握體育技術由簡到繁、學習體育理論知識由淺入深的原則，符合認知規律，起到事半功倍的作用。

2．2 俱樂部制學習項目的專一，適應了教學目標的系統性

俱樂部制學習，采取單一的專項學習，在尊重個人興趣與身體條件和運動水平的前提下，對某一項目進行系統的學習，設置從基礎知識、基本技能開始，到學習基本戰術或高一層次的技術，以至成為該項目的校一級的代表隊或國家等級運動員。即從初級班到中級班，再晉升為高級班，這些晉升是根據個人身體素質、能力及技術掌握的程度而定。身體條件好、技術水平高的同學，一入學即可進行相適應的中級班或高級班學習，甚至進入校代表隊接受更高的身體、技能訓練。這樣一來，使得在中學階段建立起來的體育興趣繼續提升，使得已掌握的體育技能得以進一步提高。就個體而言，是一個體質不斷加強、運動技能不斷提高、體育興趣不斷加深的動態過程；整體上就形成這樣一個體育教學目標不斷提升、遞進的體系。

體育學習的目標具有系統性，目標的確立，應根據人體發展的客觀實際和掌握體育技能的水平來確定，即根據個體的力量、速度、耐力、靈敏性和技巧等方面來確定，人在身體不同發展階段應有不同的體育目標，表現出階段性、遞進性、相關性，即身體不同階段應選擇不同難度的不同項目來學習。不同階段應有不同階段的要求，小學、中學、大學不但在學習內容上應有差別，而且在同一內容的要求上也不應完全相同，如果說小學階段是以游戲、玩耍為手段開發體質；而中學應是學習、熟悉多項體育運動項目，增強體質；到大學應真正較系統學習

一、兩個體育項目，并有一定的特長，成為終身體育鍛煉的項目。遞進性，指隨著年齡的增長，體育鍛煉的強度、技術動作的難度都應較中學階段有明顯提高。有目標，才有動力，才有新的進步，才會使興趣不斷提升。所謂相關性的特點，即體育項目盡管有幾十項，但都是以力量、速度、靈敏性為基礎的，全面提高身體素質并不意味著全面學習所有體育項目，而是在具有基礎素質后，再通過專項素質的提高，掌握其他專項技術也就不難了。而且與同一項目的同一層次的同學在一起學習、訓練和比賽，由于身體素質條件、技術基本接近，除了便于組織教學，發揮教師專業特長的優勢外，更容易激發同學的學習激情，可比性強，利于競爭，充分發揮同學自身的潛能，與其他文化課按所報專業錄取，分數相近，在一個起點上學習的模式統一起來。

2．3 俱樂部體制學習寬松，適應體育教學目標的靈活性

傳統的體育課每周1次學習，如因身體或其他原因不能參加，就沒有彌補上課的機會。俱樂部制使得上課時間大幅度地延伸，從早上6：00至晚上8：30，每周從周一至周六，每次教學時間為60min，每周2次，每學期完成規定的學習時間(比較適合普通學生)，自主確定具體上課時間，使得學生在參與學習的時間上具有靈活性的選擇。

管理的靈活性。由于個人體能、技能的基礎不同，每個學生可根據自身基礎條件參與一個專項的不同層次班級學習，掌握較快的學生可以提前晉升到高一個層次學習；反之，掌握較慢的同學可以在該層次上反復訓練；身體條件好、素質好的同學，在完成必修課的同時，還可以選擇其他項目學習．靈活管理。

學校應盡可能創造條件設置更多項目體育課程。教師根據自己的專業特長，擔當得心應手的項目教學，把標準的示范動作展示給學生，簡捷明了地講解，發揮教師的主導作用。學生根據自己愛好與特長，根據自己的評價，選擇適合自己風格的教師。學生可以根據自己的具體情況，如近期學習負擔、身體狀況，自我調整參與俱樂部的時間，調整運動負荷，這會更好地做到體育鍛煉與腦力勞動相結合。俱樂部制教學與學生終身體育鍛煉習慣的形成3．1 俱樂部制教學使學生的體育意識上升為專項興趣

調查結果表明，經過從小學到高中的十幾年的體育教育，大學生對體育鍛煉的價值在人生中的重要作用的認識都是比較清楚的，但形成體育鍛煉的習慣的人不多。俱樂部制教學，給同學提供了個性、愛好發展的廣闊空間，在教師指導下，自己選擇學習項目、選擇教師、選擇自己的學習時間，使得每位學生個人興趣得到滿足，主動性得到極大加強，學生會全身心投入，會利用更多的時間學習。選項課又使得教師的業務專長得到充分的發揮，教師的標準示范、精煉的講解，對學生興趣的促進作用也是不可估量的。吉林大學南嶺校區2001一2．002兩個學年4262名學生進行選項教學試驗，共開設16個項目，第一學期報名參加1274人，占總人數的29．9％，第二學期人數達到2980人，占總人數的68．8％，超過半數的學生自愿地選擇專項課，說明這種教學模式學生樂于接受。傳統教學模式，教學項目較多，每項學時分配較少，學生根本無法掌握基本技術。只有從簡到繁，循序漸進，從基本技術到專項技術逐步提高，從一般身體素質到專項身體素質的不斷加強，使學生體驗到自己的進步和成就，再參與各類競賽活動，在競爭與對抗中體驗樂趣，不斷提高運動能力，不斷挑戰自己、戰勝自己，特別是得到周圍人群、社會的承認，就更能體驗到體育的價值。即便是跑步，在一些人眼里看似枯燥，但對于有長跑習慣的人來說，則是一種享受、一種樂趣，那種每次活動后的愉悅感、輕松感，只有經過磨煉的人才能體驗到。觀察也發現，凡是常年堅持體育鍛煉的人，絕大多數都堅持某

一、兩個項目，也是他最喜歡的項目，常常又是有點成就的項目，而很少有每個項目都去參加的人。實踐又證明，通過4個學期的專項學習，學生基本可以掌握1個項目的體育技能，隨著技能的提高，參與興趣會更濃，運動的強度也會加大，形成對某項運動的偏好，這時學生會自覺地安排自己的健身時間，終身體育鍛煉習慣可能形成。

3．2 俱樂部制教學，適應了大學生的身心要求

所謂的身心要求，是運動者對運動的強烈欲望，在訓練中掌握體育技能的強烈的成功欲，在參與運動比賽中的強烈競爭意識和表現欲。運動后身體輕松，心情愉悅，精力充沛，運動成了一種享受，繼而形成了一種相對穩定的鍛煉習慣，保持鍛煉的激情。而俱樂部制教學，由于課程設置多樣化、個人學習項目的專業化、學習過程的層次化、成績考評的綜合化，使得學生的欲望得到充分的滿足。傳統的教學模式下，按自然班教學，開設項目輪轉頻繁，各項目教學始終是在基本技術上打轉轉，即使是喜聞樂見的籃球、足球這類課程，在一個自然班教學中，總有一部分同學根本不感興趣，有一部分同學沒有任何基礎，也會有部分同學興趣濃厚、技術較好。在課堂上，老師教的是籃球，某些同學心理想學的是足球，或其他項目。教師在內容的安排、練習方法，難易程度上不得不把標準確定在中間層次，照顧大多數，使得興趣濃厚，技術、體能較好的同學不能盡興，甚至達不到提高的目的，無法充分的表現，欲望得不到滿足；而對于技能較差的同學，又無能力去表現，甚至沒有欲望，教學對象的差異性過大，無論是場地器材的保證能力，還是教學方法的改進。都難以使得每個同學欲望充分滿足，體能得到充分調動。

秦勇、翟奕軒二同志對中原工學院2000級本科生1200學生中進行兩輪兩種不同形式的問卷調查(選用日本早稻田體育課效果調查表)，結果表明。對體育課的愉悅方面，一年級普修課可能因為運動項目較多，練習的心理、生理負荷較大，也可能是由于場地、安全因素的制約，課堂教學較嚴格，對學生的身心解放感、參與樂趣、人際交往的體驗、對體育課自主思考等項目得分較低；而二年級專項課中，除課時無變化外，其他項目較普修都有提高。在對體育課的評價方面，普修課與專項課相比，協同意識、懂得運動技能的形成規律、心情激動等因素有提高，表明學生對于學習要求不僅僅停留在“自己學”的水平上，更在于“共同學”。在體育課的價值方面，學生對普修中集體配合、集體凝聚力、集體樂趣、利己主義的限制等評價不高，而對于專選課，這幾項得分都有明顯提高。學生對這兩種形式的體育教學的態度變化表明，在完成教學目標、內容的前提下，學生更看重學習的氛圍，學習內容的功能、規律，而不是運動技能上的簡單傳授，更注重心理體驗。

3．3 掌握體育技能的成就感，參與競賽的榮譽感，身體素質增強的自信力，使得體育鍛煉成為習慣

每項體育運動都由若干體育動作組成，掌握一個技術動作需幾十次、上百次甚至上千次反復練習，要花費大量的心血和氣力，隨著動作的掌握，也標志著力量素質、靈敏性、柔韌性的提高。俱樂部制教學運作方式給同學提供了掌握專項體育技能的條件，因為專項選修，使得掌握技術動作時間基本有了保證。通過4年的學習，對該項運動從理論知識到實踐有了充分的理解，對該項運動產生了難以忘懷的感情，并能自覺地反復實踐。

由于俱樂部制教學是按學生個人興趣、身體條件、技術掌握程度而組織的集教學、訓練與比賽為一體的教學，每個同學的起點相近，參與比賽具有廣泛性、公平性，更具競爭性。組織競賽，是所有體育教育過程中最有魅力、最有挑戰性的活動，既是對教學效果的檢驗，也是激勵同學努力提高技能、刻苦鍛煉的最好手段。同一項目的同一層次學生間的比賽，使得同學們體驗到參與競賽的榮譽，晉升高一層次的勝利，使同學們體驗到成就的快樂，身體素質增強，學習精力充沛，學習效果好，對于克服生活、工作、學習中的困難就更加自信，挑戰自我、參與社會、征服大自然的信心和能力得到進一步加強。

第五篇：高職院校與普通高校體育教學模式比較研究論文

摘要：本文試圖從高職院校的人才培養目標，教學內容、方法等方面和普通高校進行比較研究，找出高職院校體育課程教學主要面臨的問題以及對策。

關鍵詞：

高職院校普通高校體育教學模式比較研究問題和方法

一、緒論。

任何形式教育的培養目標都是通過課程體系與課程內容得以實現的，高職教育與普通高等教育的類別特征、與中等職業教育的層次區別，都集中反映在其課程體系與課程內容之中。在某種程度上說，中國高職教育的改革和發展就是課程體系和課程內容的改革和發展，這是當代中國高職教育內涵建設的核心和關鍵，也是中國高職教育與普通高等教育的區別之所在。高職體育教育也不例外，無論是高職體育教育定位，還是人才培養模式，最終只有通過體育課程體系和課程內容才能實現。作為以培養應用型、高技能人才為主要任務的高職院校，體育課教學應該具有高職教育的特色。

二、高職院校與普通高校人才培養模式的比較。

（一）針對高職院校職業性、技能型、應用型人才培養要求。

以職業崗位和市場需求為核心組織教學，積極培養適應現代企業發展需要的具有相應職業身體素質、心理素質和職業適應能力的人才。體育課程設置應該按照“必需、夠用”的原則，突出“能力本位”，構筑“大體育”。形成運動技能與職業能力并重的體育教學新模式，實施“平臺+專門化”的創新教學模式，將體育教學與利用體育手段進行綜合職業素質培養結合起來[1]。同時高等職業教育以培養高等技術的應用型專門人才為主要目標，體育教學應體現鮮明的職業特性，突出對職業體能的培養，提高學生的職業適應能力。

高職體育教學新模式的核心是構建體育項目自主鍛煉體系，基礎理念是遵循“以服務為宗旨，以就業為導向，以能力培養為主線”的高職教育方針。是“能力本位、行動導向、職業技能”等教學思想的內在統一。高職體育課程目標定位為：強健體魄、滿足興趣、發展體能、提升素養、服務專業。

（二）普通高等院校人才培養的指導思想是秉承為區域經濟和社會發展服務的辦學宗旨，遵循德智體美全面發展的教育方針，促進學生科學素質和人文素質的提高，加強學生實踐能力和創新精神的培養，全面提高人才培養質量。

總體人才培養目標為：培養理論基礎扎實，實踐能力和適應能力強，綜合素質高，富于創新精神的高級人才。結合到體育教學中，其培養目標是具有一定的體育基本知識，掌握科學鍛煉身體的基本技能，養成良好的體育鍛煉和衛生習慣，具備健全的心理和健康的體魄[2]。

普通院校體育教學模式是一種較為傳統的模式，它受到前蘇聯教育思想的影響，在體育教學中強調以掌握運動技術、技能為主導的“技術教育”的思想。在體育教學中以培養學生競技能力、提高運動技術的競技項目教學為中心，注重系統的運動技能傳授，是一種以系統教學的理論，按照運動技能掌握的規律來進行教學的一種模式[3]。

三、高職院校體育課程教學與普通高校體育課程教學特點的比較。

（一）高職院校人才培養目標和模式的變化必然導致其體育教學特點的不同。

高職院校體育教學的目標是：強健體魄、滿足興趣、發展體能、提升素養、服務專業。針對這一教學目標，在課程體系、課程內容、教學方法等方面都有自身的特點。

高職院校的教學手段靈活多樣，體育課教學采取學生雙自主，即自主選擇教學內容，自主選擇教師。學校將體育課按體育項目分類，并將授課教師及其基本情況公示。學生可以根據自己的興趣自主選擇[4]。在課程內容上以一個項目為主線，系統傳授該項目的發展史、基本技戰術，基本規則和裁判法，并以該體育項目為平臺發展學生的職業體能、綜合素質和社會適應能力，淡化學生動作技術的掌握。在教學過程中突出學生的主體作用，在提高學生身心健康水平的同時重視學生職業能力的培養。把學生對體育的興趣和對職業能力的需求有機的結合起來，培養學生終身體育的觀念。高職院校體育作為必修課開課時間少，所以課外體育活動的組織和開展是高職院校體育教育的另一個特色。高職院校在體育課外組織了大量的體育俱樂部、體育協會，開展大量的體育競賽活動，這種課外體育活動的有序開展，是對體育課課時較少的有力補充，是對學生綜合素質培養的最好平臺。

（二）普通高職院校的體育教學模式是在突出競技體育的發展上形成的，所以它的教學目標是以增強學生體質，掌握運動技術為主。

國家對體育教學進行統一管理，采用相同的教學計劃、教學大綱和教材，在這種固定的模式下進行教學，突出的是對學生競技體育項目的培養和提高[5]。教學方法上突出教師的主導地位，教師首先講解技術動作的要領和要求，使學生在腦中形成一定的動作概念，而后通過學生反復的練習，以達到掌握技術動作以及熟練完成。課程中就是以教師、課堂、教材為中心。

教學程序上，它是學生以自然班為單位進行排課列入課表，每周在固定的時間由固定的教師進行授課，每位教師的教學內容相同，都是按照統一的大綱進行教學。教學過程以“三段式”為標準，即準備部分、基本部分、結束部分。教學過程的中心是技術、技能的傳授，動作技術的教授成為體育課教學的核心[6]。

通過歸納和分析，普通高校體育課教學的主要特點是統一規定教學計劃、教學大綱、課程內容，以教授動作技術為核心，突出教師的主導作用，培養學生體育意識和體育能力，提高學生身體素質。

四、高職體育課程教學面臨的主要問題和對策。

（一）高職體育課程教學面臨的主要問題。

高職教育經過這幾年的探索和改革，培養目標、課程體系、教學內容等都逐漸走向規范。體育課程教學也一樣正在逐步規范中。但是高職體育課程教學仍然面臨一些問題，值得去研究和改革。

1、師資力量是制約高職體育課程教學的瓶頸。高職院校的體育教師隊伍大部分是原來普通高校調入或轉型過來的，他們熟悉的教學模式都是普通高校采用的教學模式。教學內容、教學方法、教學手段雖有一些形式上的改變，但從本質上來講基本上還是沿用普通高校的教學模式。而且對整個高職院校體育課教學的特點改革方向沒有一個清晰、完整、統一的認識。

2、現有的體育教育課程體系、教材的內容不能完全適應高職院校人才培養目標，沒有充分體現高職體育教學的特點和要求。

3、按照高職院校人才培養目標的要求，體育課程教學嚴重缺乏培養學生綜合素質的校內外實習實訓基地和社會服務體系。高職體育課程目標定位為：強健體魄、滿足興趣、發展體能、提升素養、服務專業。要想達到上述體育課程目標，學生實習實訓基地和社會服務體系的建立是必不可少的。

4、體育課程教學評價體系嚴重滯后，不能適應高職體育教學的需要。現有的體育課程評價體系基本上還是沿用普通高校體育課程的評價體系，只對學生的身體素質、動作技術進行評價，而對學生的綜合素質沒有評價，一定程度上也制約了高職院校體育教學課程體系、教學內容、方法和手段的改革。

（二）解決高職體育課程教學主要問題的對策。

1、加強體育師資隊伍建設，是高職院校體育課程改革的根本。

特別是加強現有師資的思想轉變，加強理論培訓學習和改革研究，使得他們從思想上和理論上認識到高職院校體育課程的特點，明確要求，改變以往普通高校的那種體育課教學模式。

2、加強高職院校體育教育課程體系的改革及體育課教材的編寫。

包括教學定位、教學目標、教學內容、教學方法與手段、評價體系等整個課程體系的改革，使之能適應高職教育的需要。高職體育教材的編寫應跳出普通高校體育教材的范圍，把發展學生職業體能、職業綜合素質等綜合職業能力作為體育課的教學內容和評價內容。

3、加強校企合作，建設一批培養學生綜合素質的校內外實習實訓場地，建立一套完整的社會服務體系。

校企合作，工學結合是高職教育的基本要求，體育課教學要服從于高職教育的目標要求，就需要建立一批校內外的實習實訓基地，如素質拓展基地。也需要建立一個社會服務體系，把他們所學的知識服務于社會，服務于大眾，如為社區或企業組織、舉辦各種體育競賽，擔任體育比賽的裁判工作和一些社區體育鍛煉的指導工作等。從而讓學生多接觸社會，了解社會需求，培養和發展學生的綜合職業能力。