第一篇：健康上網(wǎng),拒絕網(wǎng)癮范文

健康上網(wǎng)，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮

教學(xué)目的：

1、認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)的利弊，特別是網(wǎng)癮的危害。

2、檢視自己上網(wǎng)的時間和內(nèi)容，了解網(wǎng)癮的基本癥狀。

3、建立上網(wǎng)自我保護意識，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)上癮。

教學(xué)重點：認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)的利弊，以及如何“用其所利，避其所弊”。

教學(xué)難點：培養(yǎng)學(xué)生健康的上網(wǎng)習(xí)慣，預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。

教學(xué)形式：啟發(fā)式、討論式、案例表演式、分享體驗式。

教學(xué)時間：90分鐘

教學(xué)班級：07計算機（1）班

課前準(zhǔn)備：課前請學(xué)生搜索了解有關(guān)網(wǎng)癮危害的示例。并準(zhǔn)備每人三顆“粘貼小點紙”和每組一張海報紙。

教學(xué)過程：

（一）材料啟發(fā)，導(dǎo)入主題（10分鐘）

顯示材料：小故事：“第二陳天橋”的悲劇

1.老師提問“學(xué)生每天上網(wǎng)的時間和內(nèi)容”導(dǎo)入本課。

2.講述“砰然心動”小故事“‘第二陳天橋’的悲劇”

學(xué)生交流、介紹自己所了解的有關(guān)學(xué)生上網(wǎng)成癮影響學(xué)業(yè)的事例。（通過分享他們了解的相關(guān)示例，結(jié)合“心心點燈”的 內(nèi)容，幫助學(xué)生提高對過度使用網(wǎng)絡(luò)的危害和網(wǎng)癮癥狀的認(rèn)識。同時提醒學(xué)生“己所不欲，勿施與人”。）（15分鐘）

心心點燈：

計算機網(wǎng)絡(luò)的快速普及帶給現(xiàn)代人在工作、求學(xué)及生活上的種種便利，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為現(xiàn)代社會不可或缺的交流工具。網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)交友、網(wǎng)上聊天等正改變著一代人的生活。

●眾所周之，網(wǎng)絡(luò)也有弊端。網(wǎng)絡(luò)成癮的初始跡象是：

（1）沉迷于網(wǎng)絡(luò)色情，如在網(wǎng)絡(luò)上瀏覽、下載或交換色情圖文信息，或從事色情交易；

（2）沉迷于網(wǎng)絡(luò)交友，如在網(wǎng)絡(luò)上的聊天室跟網(wǎng)友聊天；

（3）沉迷于網(wǎng)絡(luò)賭博，如上賭博性的網(wǎng)站；

（4）沉迷于游戲軟件，如上交互式電玩網(wǎng)站。這些跡象如不加控制，很可能一步一步陷入網(wǎng)癮而不能自拔。

● “網(wǎng)癮”是一種現(xiàn)代的心理疾病。北京有個19歲女大學(xué)生，在網(wǎng)吧呆了7天后竟然不認(rèn)識生父；天津更有位沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交叉地以網(wǎng)絡(luò)游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身亡??醫(yī)學(xué)界已正式將這種病態(tài)定義為“網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥”，簡稱“網(wǎng)癮”。其基本癥狀是上網(wǎng)時間失控。日常表現(xiàn)為情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等。

●成癮行為不單是藥物成癮，還包括煙酒成癮、賭博成癮、網(wǎng)絡(luò)成癮、性行為成癮、異食成癮等。煙酒成癮雖不似吸毒，但濫用者眾多，獲得容易，同樣對社會造成巨大的危害。另外，煙酒成癮還是吸毒的“入門藥”，許多人由吸煙、酗酒開始，逐步走上吸毒成癮之路，故對此應(yīng)特別重視。

●如果已經(jīng)因為網(wǎng)絡(luò)成癮而出現(xiàn)一些問題，如頭痛、頭昏、失眠、焦慮、情緒低落及社會交往困難等癥狀，甚至行為沖動、情緒抑郁等嚴(yán)重情況，你需要盡快找心理咨詢師或精神科醫(yī)師進行心理評估、治療。

●在網(wǎng)絡(luò)上玩游戲，是因為我們輸?shù)闷穑徽鎸嵣罾锿嬗螒颍覀兘^對輸不起。選擇虛幻還是真實，在于自己的自制力。很多網(wǎng)游癮者都明白這個問題，但是一開電腦就情不自禁地陷入虛擬游戲而不能自控。避免網(wǎng)癮要從以下幾方面努力：

（1）發(fā)展新的愛好：如果你沒有多方面的興趣愛好，與父母溝通又不良，缺少朋友，背負(fù)著沉重的課業(yè)壓力，則很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。因此，發(fā)展新興趣，比如練書法、畫畫、登山、打籃球或者踢足球等等，是一種避免網(wǎng)癮的積極方式。

（2）自我限制法：給自己規(guī)定，如每天作業(yè)完成后玩一個半小時，周六、周日3個小時。如果你不能控制自己，可邀請父母、家人幫助自己控制上網(wǎng)時間。

（3）還可以將電腦放在客廳或者父母的房間。這樣在很大程度上可以限制自己的上網(wǎng)時間。

曉之以“害”。學(xué)生上網(wǎng)往往只是感受到它的新奇，感受到心理的補償，而沒有感受到它的危害。要耐心地把個方面的危害分析給他們聽，講一些活生生的例子，使他們吸取慘痛的教訓(xùn)。要使學(xué)生逐步戒除“網(wǎng)癮”，讓他們認(rèn)識到上網(wǎng)的危害，是很重要的。

轉(zhuǎn)移興趣。課余時間帶領(lǐng)他們參加有益的活動，逐步培養(yǎng)他們廣泛的興趣，以緩解不上網(wǎng)帶來的空虛。不歧視，多愛護，多鼓勵。要善于發(fā)現(xiàn)他們學(xué)習(xí)和參加文體活動中的“閃光點”，多給予鼓勵，讓他們認(rèn)識到自己的價值，逐步恢復(fù)對學(xué)習(xí)和生活的信心。

榜樣激勵。給他們樹立榜樣，讓他們在學(xué)習(xí)上、生活中有學(xué)習(xí)的對象，有追趕的目標(biāo)。在榜樣的激勵下，逐漸讓他們把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。

教師以身作則。“身教重于言教”，“其身正，不令而行”。要讓學(xué)生學(xué)好，教師首先要以身作則。試想，自己都沉溺于網(wǎng)絡(luò)的老師，怎樣教育學(xué)生不上網(wǎng)？有的老師上班時間上網(wǎng)，甚至與學(xué)生在同一個網(wǎng)吧上網(wǎng)，這樣的老師無法教好學(xué)生不說，他們的行為本身對學(xué)生就是一種誤導(dǎo)。對這樣的教師，一定要嚴(yán)肅處理。

阻斷源頭。在加強對已上癮的學(xué)生的教育、挽救的同時，要加強對一般學(xué)生的教育，避免“網(wǎng)蟲”越來越多，教育起來難度增大。

加強監(jiān)督。家長、同學(xué)、老師要時常監(jiān)督上網(wǎng)成癮的學(xué)生，不給他們上網(wǎng)的機會。實在不行，可以采取強硬措施，逐漸減少時間，降低頻率，逐步戒除。要加強對愛上網(wǎng)的老師的監(jiān)督，避免他們對學(xué)造成不良影響。社會有關(guān)部要加強對網(wǎng)吧的監(jiān)管力度。由于監(jiān)管不力，“黑網(wǎng)吧”始終關(guān)閉不了。國家嚴(yán)禁未成年人上網(wǎng)吧，可有的網(wǎng)吧老板卻偏把眼光瞄準(zhǔn)未成年人。更有個別老板，為了網(wǎng)羅生意，為夜不歸宿的學(xué)生提供“一條龍”服務(wù)，讓他們吃住在網(wǎng)吧。為了掙錢，出賣自己的良心。對這樣的人，一定要讓他們受到制裁。

2、小結(jié)：網(wǎng)絡(luò)成癮一般會出現(xiàn)如頭痛、頭昏、失眠、焦慮、情緒低落及社會交往困難等癥狀，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)行為沖動、情緒抑郁等情況，如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)盡快請專業(yè)人員，如心理醫(yī)生心理評估、治療。

（二）活動一：上網(wǎng)情況自查（20分鐘）

* 測測你的“網(wǎng)癮”

請根據(jù)自己的情況，很快回答下面的題目，“是”或“否”：

1．平均每天上網(wǎng)4小時以上。

2．頭腦中一直浮現(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的事情。

3．無法抑制上網(wǎng)的沖動

4．上網(wǎng)是為了逃避現(xiàn)實、戒除焦慮。

5．不敢和親人說明上網(wǎng)的時間。

6．因上網(wǎng)造成課業(yè)及人際關(guān)系問題。7．上網(wǎng)時間往往比自己預(yù)期的時間久。

8．花許多錢更新網(wǎng)絡(luò)設(shè)備或上網(wǎng)。

9．花更多時間在網(wǎng)上才能滿足。

（以上只要有5項以上的回答為“是”，就能說明你已上網(wǎng)成癮。）

* 我訴我心

1．我會輕易把自己及家庭中的真實信息在網(wǎng)上告訴別人嗎？

2．我想獨自與尚未謀面的網(wǎng)友見面嗎？

3．在聊天室中，如果發(fā)現(xiàn)有人發(fā)表不正確的言論，我會參與或攻擊別人嗎？

4．我在網(wǎng)上論壇、網(wǎng)上廣告欄、聊天室上公開過自己的E-mail地址嗎？

5.我收到垃圾郵件會立刻刪除嗎？

6.我能控制上網(wǎng)時間（一般每次不要超過1小時，每天不要超過3小時）嗎？

學(xué)生討論分享：

1．學(xué)生分組自查“我訴我心”問題單，并統(tǒng)計每項“是”的人數(shù)。

2．各小組匯報，全班統(tǒng)計每項“是”的人數(shù)。

3．學(xué)會生交流回答“是”或“否”的理由。

4．小結(jié)：網(wǎng)絡(luò)信息海量，魚龍混雜。我們一要有自我保護意識，避免其受害，二也不要利用網(wǎng)絡(luò)去損害別人的利益。

（三）活動二：網(wǎng)絡(luò)利弊大討論（“成功教練”的四列內(nèi)容）（40分鐘）

網(wǎng)絡(luò)功能、網(wǎng)絡(luò)特性的利弊剖析

網(wǎng)絡(luò)功能

和特性

利

弊

用其所利，警惕其所弊

虛擬性

最適合虛擬訓(xùn)練

被虛擬現(xiàn)象蒙蔽

隱秘性

減少不必要的暴露

不自覺地出現(xiàn)不當(dāng)或違法的言論

多向性

傳播快，面廣

壞信息的危害也更大

跨國性

互動性

郵件

信息豐富

24小時全天候

1.每組一張海報紙，小組討論“成功教練”的四列內(nèi)容，并抄寫在海報上。

2.各組展示海報。每人三個粘貼小點紙，在“用其所利，警惕其所弊”欄選擇自己最任課的意見，在其旁粘貼一個點，表示其投其一票。

3.全班統(tǒng)計，選出票數(shù)（即點子）最多的前五條意見。

4.學(xué)生交流這五條的特點，為什么你投它的票？

5.總結(jié)：網(wǎng)絡(luò)是雙刃劍。對于明智者是個天堂，對于癡迷者是個地獄。建議同學(xué)們在自己的電腦旁豎一塊“網(wǎng)絡(luò)警示牌”，隨時提醒自己。

請學(xué)生課后自己做“我Show你Show”的自我測查。如果你的得分在“5分”以上，請你向?qū)W校心理輔導(dǎo)老師求助，以幫助自己控制網(wǎng)癮。

記住：上網(wǎng)可以，可別上癮！

（四）結(jié)束活動

（集體朗讀啟示語，結(jié)束本課）（5分鐘）

網(wǎng)絡(luò)，讓世界變得很大很大。

又讓世界，變得很小很小，全球若比鄰。

網(wǎng)絡(luò)，讓現(xiàn)實可以虛擬。

網(wǎng)絡(luò)，讓人分不清，是 虛擬還是現(xiàn)實。

水能載舟也能覆舟，網(wǎng)絡(luò)是，明智者的天堂，癡迷者的地獄。

健康上網(wǎng)，拒絕網(wǎng)癮

一、設(shè)計背景

計算機與網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了我們工作，學(xué)習(xí)及生活上必不可少的工具。但是，越來越多的中學(xué)生上網(wǎng)成癮，我們時常可以看到關(guān)于中學(xué)生上網(wǎng)成癮而夜不歸宿、因犯網(wǎng)癮而導(dǎo)致犯罪、甚至自殘自殺等這類觸目驚心的新聞。網(wǎng)癮嚴(yán)重危害了孩子身心的健康發(fā)展以及家庭的幸福，這一問題的出現(xiàn)以及嚴(yán)重化到底是誰造成的——學(xué)生？家長？學(xué)校？還是網(wǎng)絡(luò)本身？今天，我們就誠邀家長和校方與我們的學(xué)生一起討論中學(xué)生上網(wǎng)的利與弊，共同探討“如何引導(dǎo)中學(xué)生正確上網(wǎng)”。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、通過案例的分析，讓學(xué)生明白中學(xué)生上網(wǎng)的利與弊。

2、通過調(diào)查問卷的分析，讓學(xué)生明白自己是否有沉迷網(wǎng)絡(luò)的傾向。

3、學(xué)會健康上網(wǎng)的方法

三、教學(xué)過程

1、導(dǎo)入：觀看視頻（1）為戒網(wǎng)癮斷指

（2）網(wǎng)絡(luò)少年張蕭藝

（3）無錢上網(wǎng)，初三學(xué)生劫殺的士司機

2、討論1：中學(xué)生上網(wǎng)的利與弊

（1）學(xué)生、家長、老師互動討論

（2）加深同學(xué)們對網(wǎng)癮的認(rèn)識——解釋網(wǎng)癮患者的各種癥狀及行為（3）小結(jié)

3、問卷結(jié)果分析——本班不少學(xué)生有網(wǎng)癮傾向

4、討論2：健康上網(wǎng)，拒絕網(wǎng)癮（1）討論如何健康上網(wǎng)，拒絕網(wǎng)癮（2）學(xué)生代表、家長代表、老師代表發(fā)言（3）小結(jié)

5、倡議書

《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》 要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)不瀏覽不良信息 要誠實友好交流 不侮辱欺詐他人 要增強自護意識 不隨意約會網(wǎng)友 要維護網(wǎng)絡(luò)安全 不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序 要有益身心健康 不沉溺虛擬時空

第二篇：拒絕網(wǎng)癮,科學(xué)上網(wǎng)

拒絕網(wǎng)癮，理智上網(wǎng)

網(wǎng)絡(luò)在我們的日常生活中占據(jù)越來越重要的地位，因其便利、快捷、成為生活中不可或缺的一部分；同時網(wǎng)絡(luò)給我們帶來的負(fù)面影響也日益凸顯，比如青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)逐漸成為一個嚴(yán)峻的社會難題。曾經(jīng)聽說某中學(xué)少年因迷上網(wǎng)絡(luò)游戲視力急劇下降，無心學(xué)習(xí)，喪失意志，在虛擬世界中不可自拔，成績一落千丈，買裝備花錢如流水，最后為了錢走向犯罪的道路，最終自食其果走進昏暗的鐵牢。還有很多慘痛的事例，就不一一敘述，我們應(yīng)該如何正確使用網(wǎng)絡(luò)，這是個值得思考的問題。

我也曾經(jīng)迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲，感覺特別有趣、好玩，和同學(xué)攀比游戲裝備，讓媽媽給我買金卡等等，后來因為媽媽限制玩游戲的時間我還和媽媽鬧過脾氣，學(xué)習(xí)成績也一度下滑，而且體育鍛煉越來越少，體重越來越大；和同學(xué)一起出去玩也想著玩游戲，有時幾個同學(xué)一人一個手機捧著，根本沒有欣賞風(fēng)景，也沒有互相交流（除了游戲上的交流）；我原來的同桌近視鏡的度數(shù)極高，然后他摘了眼鏡，看東西十分模糊，我就問他，你的眼睛為什么近視的這么厲害，他說：看電視看的，我家的電視是網(wǎng)絡(luò)電視，什么片子都有，也能玩游戲，假期看的太多，眼睛就近視了。現(xiàn)在想想是挺可怕的，我們也有網(wǎng)癮了嗎？

痛定思痛，我決定約束自己，同時父母監(jiān)督，每周規(guī)定好上網(wǎng)時間，完成學(xué)習(xí)任務(wù)的前提下，科學(xué)上網(wǎng)，拒絕黃賭

毒，不攀比，不炫耀裝備；適當(dāng)玩玩游戲，放松一下緊張的神經(jīng)，多參加戶外運動和公益活動，強健身體；多讀書、看報，從正面途徑獲取資訊報道，讓自己有一個健康快樂的初中生活。

第三篇：拒絕網(wǎng)癮 文明上網(wǎng)（范文模版）

拒絕網(wǎng)癮

文明上網(wǎng)

21世紀(jì)是一個充滿競爭的信息時代。隨著科學(xué)的發(fā)展，科技的進步，電腦已來到我的身邊，網(wǎng)絡(luò)更是呈現(xiàn)給我們?nèi)艘粋€美麗而精彩的世界。

現(xiàn)在，互聯(lián)網(wǎng)越來越普及，當(dāng)今社會已進入以互聯(lián)網(wǎng)為標(biāo)志的信息時代。網(wǎng)絡(luò)給我們帶來許多方便。我們可以在網(wǎng)上查詢資料，看最新的消息，還可以開闊我們的視野，促進我們的學(xué)業(yè)。我們的老師也充分地利用網(wǎng)上資源，努力提高我們的學(xué)習(xí)成績。但網(wǎng)絡(luò)也是一把雙刃劍。有的同學(xué)過度依賴電腦，整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲之中，課也不上，學(xué)習(xí)成績直線下降；有的同學(xué)做了網(wǎng)絡(luò)的俘虜，成了“小網(wǎng)蟲”；還有的同學(xué)因整天看著電腦，眼睛受到嚴(yán)重?fù)p壞，成了近視；甚至有的同學(xué)上網(wǎng)的目的只是打游戲或者聊天，一刻也不停歇，對上網(wǎng)上癮，甚至釀成了慘劇。

當(dāng)前，青少年上網(wǎng)人數(shù)較多，在我國2650萬上網(wǎng)者中，25歲以下的青少年占了百之八十五以上，并且正在以每年翻一番的驚人速度增長，這當(dāng)中約2/3的人在網(wǎng)吧上網(wǎng)，在網(wǎng)吧上網(wǎng)的人中，99%以上的都是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲之中，從而導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢，毀掉了自己美好的前程。

其實，網(wǎng)絡(luò)有很多正面的影響：（1）網(wǎng)絡(luò)有助于創(chuàng)新青少年思想教育的手段和方法。利用網(wǎng)絡(luò)進行德育教育工作，教育者可以以網(wǎng)友的身份和青少年在網(wǎng)上“毫無顧忌”地進行真實心態(tài)的平等交流，這對于德育工作摸清，摸準(zhǔn)青少年的思想，并開展正面引導(dǎo)和全方位溝通提供了的快捷方法；（2）提供了求知，學(xué)習(xí)的新渠道；（3）開據(jù)了青少年全球視野，提高青少年綜合素質(zhì)。上網(wǎng)使青少年的政治視野，知識范疇更加開闊，從而有助于他們?nèi)蛞庾R的形成，可以培養(yǎng)他們和各式各樣的交流的能力。

但是，網(wǎng)絡(luò)對青少年來說也有很多負(fù)面影響：（1）對于青少年“三觀”形成構(gòu)成潛在威脅；（2）網(wǎng)絡(luò)改變了青少年在工作和生活中的人際關(guān)系及生活方式。同時，上網(wǎng)使青少年容易形成一種自我為中心的生存方式，集體意識淡薄，個人自由主義思潮泛濫；（3）信息垃圾弱化青少年的思想道德意識，有關(guān)專家調(diào)查，網(wǎng)上信息47%與色情有關(guān)，六成左右的青少年在網(wǎng)上無意中接觸到黃色信息；（4）網(wǎng)絡(luò)的隱蔽性，導(dǎo)致青少年不道德行為和違法犯罪行為增多。

在（CCTV《共同關(guān)注》）就報道了一則由一場虛擬世界里的廝殺演變成一場現(xiàn)實當(dāng)中的廝殺的例子。學(xué)生唐亮和死者古世龍本來是很好的朋友，都是網(wǎng)絡(luò)中的高手，唐亮自從迷上網(wǎng)絡(luò)以后，就想盡辦法逃學(xué)，后來干脆退學(xué)不念了，全天候地等在網(wǎng)吧里。在網(wǎng)絡(luò)游戲的世界里，因為誰也不服輸，唐亮在網(wǎng)絡(luò)中殺了古世龍的朋友，古世龍就幫他的朋友把唐亮殺了??，最后，唐亮就叫上幾個平時玩網(wǎng)絡(luò)游戲的兄弟，去找現(xiàn)實當(dāng)中的古世龍，好好教訓(xùn) 1 他一頓，結(jié)果把古世龍殺死了。

網(wǎng)上還報道了一則“網(wǎng)癮少年錘殺奶奶犯下忤逆血案”的報道：一名19歲的少年為了要錢上網(wǎng)，不惜用鐵錘砸死把他一手撫養(yǎng)成人的奶奶，并在奶奶沒有了呼吸之后若無其事拿著錢去上網(wǎng)。

我認(rèn)識的一個朋友，她的兒子叫吳志杰，才11歲，讀五年級，曾經(jīng)有7天沒有回家，造成他出走的罪魁禍?zhǔn)资且豢罹W(wǎng)絡(luò)游戲。原來吳志杰的學(xué)習(xí)成績在班里是中上游。然而，今年暑假開始，他就迷戀上了網(wǎng)絡(luò)游戲——夢幻西游，他平時周六周日沒事就去玩，還玩了幾個通宵。由于他沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲無法自拔，吳志杰的學(xué)習(xí)受到了很大的影響。有一次考試，因為考試很差，老師讓他通知家長來學(xué)校，因為他怕家長知道，于是離家出走了七天才找回來。

所以，沉迷網(wǎng)絡(luò)對青少年來說危害性真的很大，它會導(dǎo)致青少年犯罪道路。

在我看來，孤獨感和挫折感是導(dǎo)致這些孩子進入網(wǎng)絡(luò)不能自拔的最直接原因。所以通常以下幾種孩子容易隧入網(wǎng)絡(luò)成癮。

第一種是學(xué)習(xí)成績差，自暴自棄的孩子，由于家長，老師對孩子的期望過于單一，學(xué)習(xí)的好壞成為孩子成就感的唯一來源，此時，一旦學(xué)習(xí)失敗，孩子們會產(chǎn)生很強的挫敗感。但在網(wǎng)上，他們很容易體驗成功：闖過任何一關(guān)，都可以得到回報，這種成就感就是他們在現(xiàn)實生活中很難體驗的。

第二種是家庭關(guān)系和諧的。隨著離婚率、犯罪率升高等社會問題的增多，社會上的“問題家庭”也在增多，“這些孩子通常在家里得不到溫暖。”但在網(wǎng)絡(luò)上，他們提出的一點兒小小的請求就會得到不少人的幫助。現(xiàn)實生活和虛擬社會在人文關(guān)懷方面的反差，很容易讓“問題家庭”的孩子進網(wǎng)絡(luò)，我就曾教過一個學(xué)生，她爸爸和媽媽經(jīng)常吵吵鬧鬧、打架等，后來還離婚。她跟了媽媽生活，一開始的時候還沒什么，但過了些日子，媽媽嫁給了一個后父，他們一起生活，后父對她的態(tài)度很差，經(jīng)常會因為一些小事和媽媽吵起來，最后也離婚了，她非常不開心，經(jīng)常想和媽媽談一些心事，但她媽心情也很差，哪會跟她聊呢？最后，她沉迷于網(wǎng)絡(luò)，她就利用網(wǎng)絡(luò)可以傾吐自己的心事??。

第三種是無法與父母進行很好的溝通的孩子，父母是孩子最好的老師，孩子在確立人生觀、世界觀最關(guān)鍵的時期尤其需要來自父母的正確指導(dǎo)。很多父母更習(xí)慣于那種“家長命令式”的教育方法，忽視了青少年的叛逆心理，這種方式一方面容易給比較調(diào)皮的青少年帶來挫敗感，造成青少年偏要和父母對著干的局面。

第四種是嬌生慣養(yǎng)的孩子。

由上面的分析可看到：對于已經(jīng)上網(wǎng)成癮的孩子，學(xué)校、父母、家庭的關(guān)懷是最好方式。可以從這幾個方面來做：

一、父母應(yīng)該積極與孩子進行平等的交流溝通，去了解他們的內(nèi)心世界，給孩子以精神的關(guān)懷、理解。絕對不能責(zé)備和訓(xùn)斥，甚至采用極端方法，這恰恰適得其反。我們作為家長，應(yīng)盡量耐心地陪孩子聊天，對孩子每一點微小的進步都毫不吝嗇地表揚和鼓勵，盡可能去發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點。

二、我曾教過的一個學(xué)生叫志成，他沉迷游戲，成績直線下降。一開始，家長采取的是粗暴的阻止其上網(wǎng)，打孩子。結(jié)果事與愿違，并沒收到效果，孩子依然如故。后來我們與家長一起溝通，讓家長平時多抽時間和孩子交流，了解孩子的想法，放下家長的架子，與孩子平等的交流。和孩子一起制定了學(xué)習(xí)計劃，并允許孩子在規(guī)定的時間上網(wǎng)，家長則陪孩子一起上網(wǎng)，取得了比較好的效果。

三、青少年求知欲強，對新事物大多是全身心地投入，所以，可以采取措施轉(zhuǎn)移孩子注意力，將求知欲引入向正端的軌道。注意其興趣、愛好，讓他在課余參加興趣輔導(dǎo)班，帶著他參加體育活動，讓他盡可能遠(yuǎn)離網(wǎng)友和網(wǎng)絡(luò)，把時間和精力逐漸轉(zhuǎn)移到積極健康的活動中來，并注意平時多收集一些和極正面的例子引導(dǎo)他，并要尊重孩子的認(rèn)知，如有條件，還可常帶孩子外出旅游度假等，減少孩子上網(wǎng)的欲望。

四、避重就輕法：對孩子上網(wǎng)，家長不能一味地指責(zé)與干預(yù)，對于孩子上網(wǎng)尋求健康有益的內(nèi)容應(yīng)給予滿足，以利于取得孩子的信任，與孩子建立溝通渠道。如果上網(wǎng)時間過長，上網(wǎng)次數(shù)過頻，上不健康網(wǎng)站，家長應(yīng)對孩子進行引導(dǎo)與制止。

五、提高學(xué)習(xí)成績，讓學(xué)生獲得成功的體驗。

學(xué)生的學(xué)習(xí)成績不理想，常常給他們帶來沉重的心理壓力。有的學(xué)生可能感覺自卑，認(rèn)為自己天生不如人；有的學(xué)生認(rèn)為自己再學(xué)也是這個樣子，不想在學(xué)習(xí)上多花工夫；有的學(xué)生可能對教師、家長產(chǎn)生怨恨情緒。因此，要使得學(xué)生擺脫這些沉重的心理負(fù)擔(dān)，首先就要使他們在較低的水平上體驗到成功。這樣他才能夠發(fā)展學(xué)業(yè)上的自尊和對學(xué)習(xí)的積極的態(tài)度。

我在去年曾教過一位學(xué)生叫振鴻，成績本來就很差，從小學(xué)4年級就沉迷一于網(wǎng)絡(luò)游戲，我一接手的時候，他爸爸就向我講了他的情況：從“傳奇”、“夢幻西游”到“魔獸世界”，已經(jīng)有2年多網(wǎng)齡了。網(wǎng)絡(luò)游戲中虛幻世界的誘惑，讓這個孩子走火入魔，不斷逃學(xué)，他的生活只剩下“網(wǎng)吧”兩個字。他用平時零用錢上網(wǎng)，過年的1000元壓歲錢也花光了。他爸爸為了讓振鴻戒除網(wǎng)癮狠下心打了他，甚至用鐵鏈鎖著打，曾經(jīng)讓他關(guān)在家里兩個星期，但絲毫沒效果，我通過幾個星期對他的了解，一下課的時候，我到他的座位教他一些簡單的題目，放學(xué)了，我留他下來，讓他做一些練習(xí)題，每做對一題都給予表揚。在課堂上，遇到一些簡單的問題，我都會提問他，答對了，全班同學(xué)表揚，這樣，讓他覺察到自己的進步，在同學(xué)、老師面前樹立了信心。然后，我會適當(dāng)做一些思想教育，慢慢地，振鴻對學(xué)習(xí)有了興趣，上 3 網(wǎng)的時間也慢慢縮短了。通過一個學(xué)期的引導(dǎo)，有一天，振鴻很開心對我說：“老師，我現(xiàn)在星期一到星期五可不玩電腦了，星期天就玩2小時。”我又立即在班上表揚他，他非常開心。

六、針對學(xué)生的困難，對癥輔導(dǎo)。

有些學(xué)生的學(xué)業(yè)不良是由于存在不同程度的學(xué)習(xí)困難所引起的。對學(xué)習(xí)困難學(xué)生進行輔導(dǎo)時，一定要耐心，有誠意。不宜強調(diào)其學(xué)習(xí)缺陷和失敗的經(jīng)驗，而是要學(xué)生相信他是沒問題的，僅僅是他在學(xué)習(xí)方法上和別人不同的需要，這樣增強了他的自信心，再通過合理的學(xué)習(xí)輔導(dǎo)，就會使其逐步走上學(xué)習(xí)的平坦大道。

七、幫助學(xué)生集中注意力。

集中注意力的能力是學(xué)生進行有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵之一。教師就盡可能使教學(xué)環(huán)境單純化。要讓學(xué)生在限定的時間內(nèi)完成任務(wù)，以養(yǎng)成集中注意力的習(xí)慣。學(xué)生在閱讀時，讓他做一些動手的事情，如做注解、劃線等。

八、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

要求學(xué)生記錄每天的學(xué)習(xí)安排，并每天對照一遍，合理地安排時間。按時完成作業(yè)，不要一邊做作業(yè)一邊去玩或吃東西。也不要到了疲勞時才開始做作業(yè)，學(xué)習(xí)的場所要安靜，家長要為學(xué)生創(chuàng)造一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。

九、限制

由于游戲癮癥不可能一下子消除，所以要采取漸進的方法解決，在進行這一干預(yù)方法時，首先要取得學(xué)生的支持，使他認(rèn)識到過度玩游戲的危害。過一段時間后，可以把時間逐漸減少。到最后不玩，家長或教師要有相當(dāng)?shù)哪托暮托睦頊?zhǔn)備，不要期望一下解決問題，學(xué)生在這期間出現(xiàn)反復(fù)、動搖現(xiàn)象是正常的，要教育他、鼓勵他。

這學(xué)期我教的一個學(xué)生叫小馬，他因為上學(xué)期開始的時候得了一種病,被迫休學(xué)，在休學(xué)期間，因為他爸、媽擔(dān)心他一人在家無聊，于是讓他玩電腦，怎么知道，他沉迷了網(wǎng)絡(luò)。到了這個學(xué)期，他身體好了些，可以上學(xué)了，但他的網(wǎng)絡(luò)癮戒不了。每天5點鐘就起來玩，中午一放學(xué)就玩到上學(xué)，晚上也玩得作業(yè)也沒完成。他爸火來了，中午的時候拔掉了線，怎么知道他的氣也來了，把自己關(guān)進房里，不上學(xué)，不吃藥，不吃飯。我們老師打電話他也不聽。他爸爸也很擔(dān)心，不吃藥身體又會垮呀，于是我和他爸商量好，先不要禁止，應(yīng)慢慢縮短上網(wǎng)時間。到了第二天，他上學(xué)了，我就找他一起談心，先聊一下電腦輻射對他的病的影響，爸、媽為他付出了多少等，然后征求他的意見，每天中午玩半小時，晚上完成作業(yè)玩半小時，好不好？他思考了一段時間，點頭同意了。一開始三天還很好，但第四天又“舊病得發(fā)了”我和他家長繼續(xù)找他談心，表揚他，再提一些要求等。通過四個星期的觀察，他真的的變化了很多，中午玩到12點半就睡覺了，晚上也能先完成作業(yè)再玩，成績也提高了，過了一周，4 我又可以向他提出要求時間再減少。

總之，上網(wǎng)與學(xué)生其他的社會污染一樣，都需要成年人的指導(dǎo)和監(jiān)護，作為老師和家長有責(zé)任教育，引導(dǎo)學(xué)生文明、安全、健康上網(wǎng)，使網(wǎng)絡(luò)真正成為學(xué)生學(xué)習(xí)、成長、創(chuàng)新、娛樂的健康陣地。

第四篇：拒絕網(wǎng)癮文明上網(wǎng)

拒絕網(wǎng)癮文明上網(wǎng)

尊敬的老師,親愛的同學(xué)們：

大家好！我演講的題目是：《拒絕網(wǎng)癮，文明上網(wǎng)》。

我先給大家講一個真實的故事。

那是2009年春天的一個星期六早上，天蒙蒙亮，某村完小值班的炊事員起來解手，抬眼一看，對面辦公室門口閃過一個黑影，她心里咯噔一下：難道有賊嗎？是不是我的眼睛看花了。為了弄個明白，她順手拿起一根木棍，朝辦公室走去，剛走出十幾米，一個黑影急速的沖下樓去，來到圍墻下，縱身一躍，翻墻而去，不見蹤影了。此時，她恍然大悟，學(xué)校進賊了。他顧不上追那賊，急忙來到辦公室查看，發(fā)現(xiàn)走廊上有一雙旱冰鞋，只有學(xué)校電腦室的房門被撬開，里面物品好像沒丟失，這就奇怪了：賊不偷東西來干嘛呢？她百思不得其解。當(dāng)天下午，老師們陸續(xù)來到學(xué)校，炊事員立即向校長報告了這件事。校長和老師們根據(jù)案犯留下的旱冰鞋和只撬開電腦室的房門，推斷一定是鄰村的中學(xué)生干的。

后來經(jīng)過幾天明察暗訪，將作案對像鎖定為鄰村正在讀初二的中學(xué)生劉某某。校長找到他，這個讀初二的學(xué)生立即承認(rèn)了事實，并一五一十的將經(jīng)過說出來。原來，他的父母在外打工，周末他跟隨同學(xué)去縣城網(wǎng)吧上網(wǎng)，玩游戲，久而久之，上癮了，有時甚至逃學(xué)去上網(wǎng)。這幾個星期，身上的錢花光了，無錢進網(wǎng)吧，網(wǎng)癮來了，怎么辦？對，附近的村完小有電腦，他就趁著天黑偷偷地摸進學(xué)校，撬開電腦室，玩了一夜的游戲，早上剛出門，就被發(fā)現(xiàn)了，慌忙丟下旱冰鞋越墻逃走。

后來，校長通報了他的家長和當(dāng)?shù)鼐欤鞂⑺麕ё吡?.....同學(xué)們，一個花季少年，竟然為了玩網(wǎng)絡(luò)游戲，敲門入室，干出這種違法的勾當(dāng)，多么令人痛心啊。這都是網(wǎng)絡(luò)的罪過，如果他不沉迷于網(wǎng)絡(luò)，會干出如此違法的蠢事嗎？

其實這真能怪網(wǎng)絡(luò)嗎？能埋怨電腦嗎？不！責(zé)備的應(yīng)該是他自己，是他玩心太重，是他沒有正確對待網(wǎng)絡(luò)，是他迷失了人生的方向。

今天，我在這里呼吁，同學(xué)們，管住自己的手，捆住自己的腳，縛住自己的心，文明上網(wǎng)，綠色上網(wǎng)，做一個家長放心，老師放心，社會放心的網(wǎng)民。

我的演講完了，謝謝大家。

第五篇：拒絕網(wǎng)癮,健康心靈

拒絕網(wǎng)癮，健康心靈

計算機與網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為了我們工作，學(xué)習(xí)及生活必不可少的工具。但是，越來越多的中學(xué)生上網(wǎng)成癮，對網(wǎng)絡(luò)形成了一定的依賴心理，甚至出現(xiàn)離開網(wǎng)絡(luò)就找不到安全感，空虛、無聊，難以自拔的現(xiàn)象。我們時常可以看到關(guān)于中學(xué)生上網(wǎng)成癮而夜不歸宿、因犯網(wǎng)癮而導(dǎo)致犯罪、甚至自殘自殺等這類觸目驚心的新聞。網(wǎng)癮嚴(yán)重危害了學(xué)生身心的健康發(fā)展以及家庭的幸福，當(dāng)我們在努力去幫助學(xué)生預(yù)防網(wǎng)癮的同時，我們是否應(yīng)該提醒學(xué)生在上網(wǎng)的時候要注意言行，注意防止受騙等安全問題呢？ 一．關(guān)于網(wǎng)癮。

網(wǎng)癮是指上網(wǎng)者由于長時間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時空當(dāng)中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強烈的依賴，以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

“網(wǎng)癮”四個判定標(biāo)準(zhǔn)

1．行為和心理上的依賴感

2．行為的自我約束和自我控制能力基本喪失

3．工作和生活的正常秩序被打亂

4．身心健康受到較嚴(yán)重的損害 “網(wǎng)癮”六大征兆 1.沉迷網(wǎng)絡(luò)

每天上網(wǎng)超過8小時以上，且越來越長，無法自控、特別是晚上，常至深夜；

2.行為反常，上網(wǎng)成癮的青少年不僅會有視力下降、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱等生理特征，逃學(xué)、廢寢忘食、不與人交往，對人冷漠、暴躁、關(guān)機后急躁不安；

3.經(jīng)常在網(wǎng)上與陌生人聊天、通電話、約會等；

4.電腦里常出現(xiàn)暴力、色情、賭博等圖片；

5.有說謊隱瞞上網(wǎng)的情況及程度等行為；

6.寧肯借錢上網(wǎng)或甘冒一定危險，如：去偷錢或者偷用別人賬號上網(wǎng)等

二、網(wǎng)癮的危害： 1.危害青少年的身心健康

青少年長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)中，不僅會影響頭腦發(fā)育，還會導(dǎo)致神經(jīng)紊亂、激素水平失衡、免疫功能下降，引發(fā)緊張性頭疼，甚至導(dǎo)致死亡。同時，不良的上網(wǎng)環(huán)境也會損害青少年的身體健康，而網(wǎng)吧大多環(huán)境惡劣、空氣渾濁、聲音嘈雜，青少年在這種環(huán)境的網(wǎng)吧內(nèi)上網(wǎng)，也容易被傳染上疾病。

專家發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)癮綜合癥患者由于上網(wǎng)時間過長，大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經(jīng)過度興奮，血壓升高，植物神經(jīng)功能紊亂。此外，還會誘發(fā)心血管疾病、胃腸神經(jīng)官能癥、緊張性頭痛等病癥。2.導(dǎo)致青少年學(xué)習(xí)成績的下降

青少年沉溺于互聯(lián)網(wǎng)帶來了大量教育上的問題，染上網(wǎng)癮的青少年，被網(wǎng)絡(luò)擠占了原本屬于讀書和思考的時間，導(dǎo)致的直接的后果就是學(xué)習(xí)成績的下降。同時，國外也有研究表明，長期上網(wǎng)，沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子，其智力會受到很大的影響，甚至導(dǎo)致智商下降到正常孩子的標(biāo)準(zhǔn)水平線以下，這也會間接的影響孩子的學(xué)習(xí)成績。

據(jù)中科院心理研究所對上海地區(qū)13所大學(xué)的調(diào)查統(tǒng)計，2004年上海大學(xué)一次性退學(xué)的81名學(xué)生，都是網(wǎng)絡(luò)游戲成癮導(dǎo)致的學(xué)業(yè)大幅度下滑導(dǎo)致。在2000年華東理工大學(xué)237名退學(xué)和留級生中，有80%以上是因為無節(jié)制地沉湎于電腦游戲。上海交通大學(xué)205名退學(xué)和轉(zhuǎn)學(xué)生中，至少有1/3的學(xué)生也是因為無節(jié)制地玩電腦，導(dǎo)致成績下降，不得不退學(xué)或轉(zhuǎn)學(xué)。3.弱化青少年的道德意識

在網(wǎng)絡(luò)世界里，人們不必面對面的直接打交道，從而擺脫了熟人社會眾多的道德約束。青少年在網(wǎng)絡(luò)世界中，缺少了以教師、家長為核心的人際關(guān)系對他們行為的監(jiān)督，他們在網(wǎng)上自由任性，缺少道德自律，容易在網(wǎng)絡(luò)游戲、黃色網(wǎng)站中放縱自己的欲望。人性惡的一面也可能會因為沒有道德的約束而得到充分的宣泄，這就弱化了青少年的道德意識和社會責(zé)任感，有可能導(dǎo)致他們走向犯罪的道路。4.影響青少年人際交往能力的正常發(fā)展

網(wǎng)絡(luò)成癮者大多性格孤僻冷漠，容易與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，導(dǎo)致自我更加封閉，進而不斷的走向個人孤獨世界，從而拒絕與人交往。同時，網(wǎng)絡(luò)成癮者沉溺于虛擬完美的網(wǎng)絡(luò)世界之中，沉醉于一種虛擬的滿足，拒絕融入社會，拒絕與人交往。時間長了會出現(xiàn)語言障礙，甚至出現(xiàn)社交恐懼癥，與人見面、談話就緊張。5.影響青少年正確人生觀，價值觀的形成。

西方國家利用網(wǎng)絡(luò)大力宣揚其政治制度和文化思想，同時國內(nèi)外一些不法分子或是對社會主義中國不懷好意的人或群體，更是利用網(wǎng)絡(luò)大量散播著反社會主義、反人民反政府的宣傳言論，甚至故意歪曲事實，混淆視聽。在網(wǎng)絡(luò)上有形形色色豐富多彩的信息，其中黃色信息、暴力信息混雜其中。還有些人人為地在網(wǎng)上制造病毒，宣揚消極、頹廢，甚至違法、犯罪的思想。鑒別力和判斷力水平較弱的青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者沉迷網(wǎng)絡(luò)之中，是首當(dāng)其沖的受害者，青少年在互聯(lián)網(wǎng)上接觸的消極思想會使他們的價值觀產(chǎn)生傾斜，在潛移默化中影響青少年正確的人生觀和價值觀的形成。

三、網(wǎng)絡(luò)成癮的誘因： 誘發(fā)網(wǎng)癮的三大因素：

1.不健康的，壓力過大的成長環(huán)境。2.得不到別人承認(rèn)的失落感。3.人際關(guān)系不好。

四、戒除網(wǎng)癮的自我療法

1.在上網(wǎng)時間上要自我約束,特別在夜間上網(wǎng)時間不宜過長。2.注意操作姿勢。熒光屏應(yīng)在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應(yīng)在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。3.平時要豐富業(yè)余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。4.在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物。

5.出現(xiàn)早期癥狀，應(yīng)及時停止操作并休息。

6.一旦出現(xiàn)網(wǎng)癮，不要緊張，要盡早到醫(yī)院診治，必要時可安排心理治療。