第一篇：沉迷網(wǎng)絡(luò),拒絕網(wǎng)癮主題班會(huì)

健康上網(wǎng)，拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)

高一（2）班

教育目的：

1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害。

2.加強(qiáng)班內(nèi)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)管理與引導(dǎo)，利用網(wǎng)絡(luò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行德育教育，正確引導(dǎo)小學(xué)生健康上網(wǎng)。

3.深化學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識(shí)，以行動(dòng)營(yíng)造“綠色上網(wǎng)、文明上網(wǎng)”。課前準(zhǔn)備：

1.你都利用網(wǎng)絡(luò)做什么？

2.你每天使用手機(jī)或電腦的時(shí)間有多長(zhǎng)？ 3.收集關(guān)于網(wǎng)絡(luò)利弊的資料?；顒?dòng)過(guò)程：

我們的生活離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，看新聞、學(xué)知識(shí)、查資料等等，可以說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)帶給了我們極大的便利，極大地?cái)U(kuò)充了我們的知識(shí)面。但是網(wǎng)絡(luò)同時(shí)也是一把雙刃劍，網(wǎng)絡(luò)中的各種信息本身對(duì)學(xué)生心理健康的影響有積極的也有消極的。

有一句話(huà)是這樣說(shuō)的：“海洛因是毒品，但沉迷于上網(wǎng)的毒性不亞于海洛因”。網(wǎng)絡(luò)中有不少“黃色垃圾“對(duì)青少年學(xué)生的毒害是巨大的，一些網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)博彩對(duì)青少年學(xué)生有著無(wú)比的誘惑力。有的學(xué)生對(duì)此甚至達(dá)到癡迷的程度，這些都嚴(yán)重威脅著青少年學(xué)的身心健康。因此，我們應(yīng)提高對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息的辨別能力、判斷能力，增強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的”免疫力“和自我保護(hù)意識(shí)，使我們從道德他律走向自律，意識(shí)到自己不僅是網(wǎng)絡(luò)的使用者，更是網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)者和真正的主人，做到“健康上網(wǎng)，拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)”。

一、沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害

網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”正在無(wú)情地吞噬著青少年的身心健康，因迷戀上網(wǎng)而逃學(xué)、離家出走、搶劫甚至猝死在網(wǎng)吧、走向犯罪道路的現(xiàn)象屢屢發(fā)生。

1、網(wǎng)癮對(duì)青少年生理的影響

青少年患上網(wǎng)癮后，開(kāi)始只是精神依賴(lài)，以后便發(fā)展為軀體依賴(lài)，長(zhǎng)時(shí)間的沉迷于網(wǎng)絡(luò)可導(dǎo)致情緒低落、視力下降、肩背肌肉勞損、睡眠節(jié)奏紊亂、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。停止上網(wǎng)則出現(xiàn)失眠、頭痛、注重力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。由于上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大腦高度興奮，導(dǎo)致一系列復(fù)雜的生理變化，尤其是植物神經(jīng)功能紊亂，集體免疫功能下降，由此誘發(fā)心血管疾病、焦慮癥、抑郁癥等。青少年正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這些問(wèn)題的出現(xiàn)都會(huì)對(duì)他們的身體健康和成長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生極大影響。

2、網(wǎng)癮對(duì)青少年心理的影響

長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)會(huì)使青少年迷戀于虛擬世界，導(dǎo)致自我封閉，與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對(duì)面交往，久而久之，必然會(huì)影響青少年正常的認(rèn)知、情感和心理定位，甚至可能會(huì)導(dǎo)致人格異化，不利于青少年健康人格和正確人生觀的塑造。

3、網(wǎng)癮對(duì)青少年行為的影響

網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年最為直接的危害是影響了正常的學(xué)習(xí)，使他們不能集中精力聽(tīng)課，不能按時(shí)完成作業(yè)，成績(jī)下滑，喪失學(xué)習(xí)的信心和興趣，甚至?xí)l(fā)展到逃課、輟學(xué)。網(wǎng)絡(luò)中各種不監(jiān)考的內(nèi)容，也可造成青少年自我過(guò)分放縱，使法律及道德觀念淡薄，人生觀、價(jià)值觀扭曲。

二、問(wèn)題討論：

1、你對(duì)網(wǎng)吧的環(huán)境有何感受？

2、上網(wǎng)的人員都是哪類(lèi)人，都做些什么？

3、青少年上網(wǎng)吧都做些什么？

4、你認(rèn)為上網(wǎng)會(huì)不會(huì)影響到學(xué)習(xí)？舉例說(shuō)明。

三、擬定健康上網(wǎng)倡議書(shū)

1、不禁營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧，嚴(yán)格遵守有關(guān)法律、法規(guī)，遵守學(xué)生行為規(guī)范，堅(jiān)決不進(jìn)入營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧。

2、不瀏覽色情網(wǎng)站。色情網(wǎng)站是荼毒未成年人心靈的鴉片，一旦接觸，就會(huì)使人精神萎靡、身心受害。萎靡要主動(dòng)抵御色情網(wǎng)站的侵襲，自覺(jué)做到不碰、不沾、不看、不傳。

3、不沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。網(wǎng)絡(luò)游戲能豐富我們的生活，但又容易使我們沉迷其中難以自拔。我們是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們的首要任務(wù)，游戲永遠(yuǎn)只是我們的業(yè)余生活點(diǎn)綴。

4、科學(xué)文明上網(wǎng)，綠色上網(wǎng)。

四、健康口訣，強(qiáng)調(diào)總結(jié)

內(nèi)容健康，時(shí)間適當(dāng)，接受監(jiān)督，加強(qiáng)自制。

如果你能做到這些，一定能在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空健康的遨游，收獲許多。

健康上網(wǎng)，拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)主題班會(huì)

高一（2）班 2018年5月14日

第二篇：“健康上網(wǎng),拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)”主題班會(huì)

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家早上好！今天由我來(lái)主持班會(huì)。今天的班會(huì)主題是“健康上網(wǎng)，不要沉迷于網(wǎng)絡(luò)”。21世紀(jì)是個(gè)信息蓬勃發(fā)展的時(shí)代，我們的生活中幾乎可以說(shuō)離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，看新聞、學(xué)知識(shí)、查資料等等?？梢哉f(shuō)，網(wǎng)絡(luò)帶給了我們極大的便利，極大地?cái)U(kuò)充了我們的知識(shí)面。但網(wǎng)絡(luò)同時(shí)也是一柄雙刃劍，網(wǎng)絡(luò)中的各種信息本身對(duì)學(xué)生心理健康的影響有積極的也有消極的。有一句話(huà)是這樣說(shuō)的：“海洛因是毒品，但沉迷于上網(wǎng)的毒性不亞于海洛因”。例如，網(wǎng)絡(luò)中有不少“黃色垃圾”對(duì)青少年學(xué)生的毒害是巨大的，一些網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)博彩對(duì)青少年學(xué)生有著無(wú)比的誘惑力有的學(xué)生對(duì)此甚至達(dá)到癡迷的程度，這些都嚴(yán)重威脅著青少年學(xué)生的身心健康。因此，我們應(yīng)提高對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息的辨別能力、判斷能力，增強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的“免疫力”和自我保護(hù)意識(shí)，使我們從道德他律走向自律，意識(shí)到自己不僅是網(wǎng)絡(luò)的使用者，更是網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)者和真正的主人。網(wǎng)吧，往往是各類(lèi)惡性事件的原發(fā)地，黑心老板為了賺錢(qián)，隨便開(kāi)放著對(duì)未成年人的大門(mén)。相信同學(xué)們對(duì)網(wǎng)吧大概不陌生吧？我想問(wèn)問(wèn)大家，你們?nèi)ゾW(wǎng)吧都干些什么呢？估計(jì)不外乎是玩游戲，或者聊天吧。網(wǎng)吧是個(gè)魚(yú)龍混雜的地方，自己容易遭遇危險(xiǎn)，同時(shí)也會(huì)對(duì)身心健康影響很大。下面，我為大家講幾個(gè)案例，一起來(lái)看一下沉迷網(wǎng)絡(luò)到底有多大危害。

案例一：浙江溫州某中學(xué)初二學(xué)生小強(qiáng)因迷上網(wǎng)絡(luò)游戲，常常夜不歸宿，盜竊家里錢(qián)財(cái)，有一次盜竊家里300元正出門(mén)上網(wǎng)吧時(shí)，被老奶奶發(fā)現(xiàn)并極力勸阻下，小強(qiáng)怒不可遏，喪失理智，順手拿起菜刀兇殘地向老奶奶砍去，可憐的老奶奶關(guān)心照顧小強(qiáng)十幾年，竟死于自己的孫子的手里。

案例二：據(jù)法制日?qǐng)?bào)報(bào)道，廣西壯族自治區(qū)柳州市某中學(xué)初一年學(xué)生陳某某，因通宵上網(wǎng)，興奮過(guò)度，第二天清晨被網(wǎng)吧管理員發(fā)現(xiàn)猝死在電腦桌上。

案例三：泉州某某中學(xué)某學(xué)生因沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，為十塊錢(qián)的上網(wǎng)費(fèi)搶劫小學(xué)生被判有期徒刑1年，花季少年的大好前途就這樣斷送了。

據(jù)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，青少年犯罪率有逐年上升的趨勢(shì)，占所有犯罪的60%左右，其中，有很大一部分是由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)中各種暴力游戲而走上犯罪的道路，警醒?。?/p>

下面我們一起來(lái)討論幾個(gè)問(wèn)題：

1、你對(duì)網(wǎng)吧的環(huán)境有何感受？

2、上網(wǎng)的人員都是那類(lèi)人？都做些什么？

3、青少年上網(wǎng)吧都做了些什么？你知道的有哪些危害？

4、你認(rèn)為上網(wǎng)會(huì)不會(huì)影響到學(xué)習(xí)？舉例說(shuō)明。

5、“遠(yuǎn)離網(wǎng)吧”的口號(hào)值不值得提倡？ 【知識(shí)競(jìng)答】《網(wǎng)絡(luò)知識(shí)知多少》

“網(wǎng)絡(luò)就在我們身邊，同學(xué)們，對(duì)于網(wǎng)絡(luò)，你了解多少？下面讓我們一起來(lái)參與，競(jìng)答規(guī)則是，當(dāng)主持人念完題，知道答案的同學(xué)，請(qǐng)馬上舉起你的手。《網(wǎng)絡(luò)知識(shí)知多少》

1.“灌水”是什么意思(C)A.不斷地喝很多水 B.給網(wǎng)絡(luò)植物澆水C.發(fā)表沒(méi)有實(shí)際閱讀意義的文章 2．因特網(wǎng)提供的服務(wù)中，使用最頻繁的是(D)A．BBS討論 B．遠(yuǎn)程登錄 C．E-mail

D．上網(wǎng)瀏覽 3.計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)的主要目的是實(shí)現(xiàn)(B)A．?dāng)?shù)據(jù)通信 B．資源共享 C．遠(yuǎn)程登錄 D．分布式處理 4.計(jì)算機(jī)上網(wǎng)需要通過(guò)什么協(xié)議(B)A.ID協(xié)議 B.TCP/IP協(xié)議 C.H/P協(xié)議 5．防火墻有什么作用是(B)A.防止發(fā)生火災(zāi) B.防止黑客入侵。

我給同學(xué)們提出如下倡議：

一、不進(jìn)營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧。營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧是面向成年人開(kāi)設(shè)的，缺乏必要的安全屏蔽。正在成長(zhǎng)中的我們有可能因?yàn)楹闷娑`入陷阱。因此，我們要嚴(yán)格遵守有關(guān)法律、法規(guī)，遵守學(xué)生行為規(guī)范，堅(jiān)決不進(jìn)入營(yíng)業(yè)性網(wǎng)吧。

二、不瀏覽色情網(wǎng)站。色情網(wǎng)站是荼毒未成年人心靈的鴉片，一旦接觸，就會(huì)使人精神萎靡、身心受害。我們要主動(dòng)抵御色情網(wǎng)站的侵襲，自覺(jué)做到不碰、不沾、不看、不傳。

三、不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲。網(wǎng)絡(luò)游戲能豐富我們的生活，但又容易使我們沉迷其中難以自拔。我們是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們的首要任務(wù)。游戲永遠(yuǎn)只是我們業(yè)余生活的點(diǎn)綴。

四、科學(xué)文明上網(wǎng)。努力學(xué)習(xí)和掌握必備的網(wǎng)絡(luò)科學(xué)知識(shí)，樹(shù)立正確的上網(wǎng)觀。充分運(yùn)用現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢(shì)，吸取知識(shí)，增長(zhǎng)本領(lǐng)，豐富閱歷。嚴(yán)格遵從網(wǎng)絡(luò)規(guī)則，恪守網(wǎng)上道德，不黑他人網(wǎng)站，不改他人網(wǎng)頁(yè)，聊天講文明，發(fā)帖遵法律，在虛擬世界里播灑文明之光。

五、綠色上網(wǎng)。主動(dòng)使用綠色上網(wǎng)軟件，自覺(jué)選擇上網(wǎng)安全通道，正確把握上網(wǎng)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)段，嚴(yán)格屏蔽不良網(wǎng)站，確保個(gè)人的身心健康。

網(wǎng)絡(luò)安全問(wèn)題同樣值得大家注意，尤其是網(wǎng)吧的電腦，為了追求速度，而不裝安全軟件，很容易使賬號(hào)被盜，并使自身隱私暴露在別人面前，更加得不償失。因此，我給同學(xué)們幾點(diǎn)建議：

1、同學(xué)們應(yīng)注意裝上安全軟件，在網(wǎng)上不要隨意發(fā)布自己的個(gè)人信息；對(duì)于別人發(fā)過(guò)來(lái)的文件，要檢驗(yàn)可信度，并作殺毒處理后再打開(kāi)。同時(shí)，不要隨便相信網(wǎng)友，網(wǎng)上各種人都有，當(dāng)對(duì)方邀請(qǐng)見(jiàn)面時(shí)，不要隨便見(jiàn)面。

同學(xué)們,我們青少年是祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)者,我們的茁壯成長(zhǎng)將是祖國(guó)明天的美好希望, 為了使網(wǎng)絡(luò)成為我們的快樂(lè)天堂而不是地獄，為了使網(wǎng)絡(luò)伴我們健康成長(zhǎng)而不是毀滅我們的前途，讓我們行動(dòng)起來(lái)，從自己做起，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧、遠(yuǎn)離傷害、文明上網(wǎng)、健康成長(zhǎng),做一名合格的新時(shí)代的中學(xué)生。

第三篇：網(wǎng)癮主題班會(huì)

遠(yuǎn)離網(wǎng)癮，健康生活

————“網(wǎng)癮教育”主題班會(huì)設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)思路： 通過(guò)一系列的故事、小品、討論等活動(dòng)，讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中了解常見(jiàn)上網(wǎng)和網(wǎng)癮的區(qū)別、網(wǎng)癮對(duì)人的危害，懂得青少年如何學(xué)會(huì)正確和科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò)。

活動(dòng)目的：

1、通過(guò)活動(dòng)讓學(xué)生深入了解“網(wǎng)絡(luò)”以及網(wǎng)癮的形成。

2、分析初中學(xué)生網(wǎng)癮厭學(xué)成因與對(duì)策

3、教育學(xué)生在實(shí)際生活中，學(xué)會(huì)正確使用網(wǎng)絡(luò)，把網(wǎng)絡(luò)和學(xué)習(xí)相結(jié)合?；顒?dòng)主題：

遠(yuǎn)離網(wǎng)癮，健康生活

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、教師事先收集有關(guān)“網(wǎng)癮”的故事，準(zhǔn)備歌曲《我相信》等。

2、設(shè)計(jì)小品。

3、預(yù)先打印網(wǎng)癮測(cè)試表。

活動(dòng)形式：

故事、小品表演、快板、學(xué)生討論

活動(dòng)過(guò)程：

一、開(kāi)場(chǎng)白：

網(wǎng)絡(luò)技術(shù)是人類(lèi)20世紀(jì)最偉大的科技發(fā)明之一，是信息時(shí)代的主要標(biāo)志，深刻地影響著人類(lèi)的生產(chǎn)方式、工作方式、生活方式和思維方式，在前所未有的程度上突破了時(shí)空限制和社會(huì)屏障，實(shí)現(xiàn)了信息的高速傳輸，拓展了人類(lèi)文明的影響力，但是隨著人類(lèi)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的廣泛運(yùn)用，網(wǎng)絡(luò)的一些負(fù)面效應(yīng)也日益顯現(xiàn)。中學(xué)生是一個(gè)自我防護(hù)意識(shí)和自我控制能力相對(duì)薄弱的群體，作為社會(huì)網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)的主體，已被不良網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容所吸引，沉迷網(wǎng)絡(luò)，形成網(wǎng)癮，網(wǎng)絡(luò)成癮不僅會(huì)影響中學(xué)生的身心發(fā)展，引發(fā)學(xué)習(xí)、生活和人際交往障礙，對(duì)家庭和社會(huì)也會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的危害。

二、認(rèn)識(shí)網(wǎng)癮

1、關(guān)于網(wǎng)癮的案例《北京一少年為偷錢(qián)上網(wǎng) 將奶奶砍死爺爺砍成重傷 》 17歲少年小新(化名)為了偷錢(qián)上網(wǎng)，竟然將奶奶當(dāng)場(chǎng)砍死，將爺爺砍成重傷。事后，小新投案自首。兩年前，小新開(kāi)始沉浸在網(wǎng)絡(luò)里，學(xué)習(xí)成績(jī)陡然下降。初中還沒(méi)有畢業(yè)便輟學(xué)。

因擔(dān)心兒子整天沉迷于網(wǎng)吧，小新的媽媽讓他照看家里的臺(tái)球桌。小新把看臺(tái)球桌掙的錢(qián)拿去上網(wǎng)。后來(lái)家里不再提供上網(wǎng)的錢(qián)，小新就想到了偷。今年6月上旬，小新偷了爸爸2000多元在網(wǎng)吧呆了一個(gè)星期。父親的一頓打罵對(duì)小新來(lái)說(shuō)已經(jīng)起不到任何作用。僅僅幾天后，上網(wǎng)的欲望又像蟲(chóng)子一樣噬咬著他的心。此時(shí)，爸爸月初給奶奶生活費(fèi)時(shí)說(shuō)的一番話(huà)浮現(xiàn)出來(lái)?！鞍职终f(shuō)爺爺那兒有4000多塊錢(qián)，當(dāng)時(shí)聽(tīng)了也沒(méi)太注意，后來(lái)就想去偷爺爺?shù)腻X(qián)。6月15日中午我就去爺爺家，晚上，看爺爺奶奶都已經(jīng)睡了，就去翻，可一想怕把奶奶吵醒了，就想用菜刀把奶奶砍傷了再翻。”

睡夢(mèng)中的奶奶倒在了血泊中，響聲驚動(dòng)了爺爺。不顧一切的小新又將菜刀砍向了他。爺爺受傷后逃出家門(mén)。小新翻箱倒柜也沒(méi)有找到那4000元錢(qián)，只在奶奶兜里找到了兩元錢(qián)。事后，小新的爺爺說(shuō)，那是奶奶為孫子準(zhǔn)備的早點(diǎn)錢(qián)。小新捏著兩元錢(qián)在村口的一個(gè)洞里躲了起來(lái)。思來(lái)想去，還是投案自首了。小新告訴記者，奶奶從小最疼愛(ài)他，有什么好吃的都惦記著他。他在看守所里最想念的就是九泉之下的奶奶。“我當(dāng)時(shí)只想著拿到錢(qián)后就去網(wǎng)吧，根本沒(méi)想后果。如果讓我在上網(wǎng)和奶奶之間重新選擇，我肯定選擇奶奶?！闭f(shuō)到這里，他痛哭流涕起來(lái)。提問(wèn)：從上面的案例大家知道了什么叫網(wǎng)癮了嗎它和上網(wǎng)有什么區(qū)別？

小結(jié)：“網(wǎng)絡(luò)成癮” 是指由于對(duì)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)渡依附而深陷其中，難以自控的沉迷狀態(tài)。上網(wǎng)比如說(shuō)是查資料啊、找對(duì)我們有益的東西啊、名箸啊之類(lèi)的都可以。

2、網(wǎng)癮測(cè)試（分發(fā)網(wǎng)癮測(cè)試表）

為了估計(jì)你的上網(wǎng)程度，用這個(gè)尺度表回答下列問(wèn)題： 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

1、你有多少次發(fā)現(xiàn)你在網(wǎng)上逗留的時(shí)間比你原來(lái)打算的時(shí)間要長(zhǎng)？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

2、你有多少次忽視了你的家務(wù)而把更多的時(shí)間花在網(wǎng)上？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

3、你有多少次更喜歡因特網(wǎng)的刺激而不是你與配偶之間的親密？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

4、你有多少次與你的網(wǎng)友形成新朋友關(guān)系？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

5、你的生活中的其他人有多少次向你抱怨你在網(wǎng)上所花的時(shí)間太長(zhǎng)？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

6、你的學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)校作業(yè)多少次因你在網(wǎng)上花了時(shí)間而受到損害？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

7、在你需要去做其他事情之前，你有多少次去檢查你的電子郵件？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

8、由于因特網(wǎng)的存在，你的工作表現(xiàn)或生活效率有多少次遭受影響？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

9、當(dāng)有人問(wèn)你在網(wǎng)上干些什么時(shí)，你有多少次變得好為自己辯護(hù)或變得遮遮掩掩？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

10、你有多少次用因特網(wǎng)的安慰性想像來(lái)排遣關(guān)于你生活的那些煩人考慮？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

11、你有多少次發(fā)現(xiàn)你自己期待著再一次上網(wǎng)的時(shí)間？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

12、你有多少次擔(dān)心沒(méi)有了因特網(wǎng)，生活將變得煩悶、空虛和無(wú)趣？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

13、如果有人在你上網(wǎng)時(shí)打擾你，你有多少次嚴(yán)厲說(shuō)話(huà)、叫喊或者表示憤怒？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

14、你有多少次因?yàn)樯钜股暇W(wǎng)而睡眠不足？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

15、你有多少次在下網(wǎng)時(shí)為因特網(wǎng)而出神，或者幻想自己在網(wǎng)上？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

16、當(dāng)你在上網(wǎng)時(shí)，你有多少次發(fā)現(xiàn)你自己在說(shuō)“再玩幾分鐘”？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

17、你有多少次試圖減少你花在網(wǎng)上的時(shí)間但失敗了？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

18、你有多少次試圖隱瞞你在網(wǎng)上所花的時(shí)間？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是

19、你有多少次選擇把更多的時(shí)間花在網(wǎng)上而不是和其他人一起外出？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是 20、當(dāng)你下網(wǎng)時(shí)，你有多少次感到沮喪、憂(yōu)郁或者神經(jīng)質(zhì)，而這些情結(jié)一旦回到網(wǎng)卡就會(huì)無(wú)影無(wú)蹤？ 1＝完全沒(méi)有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經(jīng)常 5＝總是 當(dāng)你回答了上面的所有問(wèn)題后，將每項(xiàng)回答中你所選擇的數(shù)字相加從而得出最后的分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)越高，你的上癮程度以及由因特網(wǎng)使用所造成的問(wèn)題就越是嚴(yán)重。這里有一個(gè)簡(jiǎn)單的尺度表來(lái)幫助你評(píng)判你的分?jǐn)?shù)。20--39分：你是一個(gè)普通的網(wǎng)絡(luò)使用者。你有時(shí)候可能會(huì)在網(wǎng)上花較長(zhǎng)的時(shí)間“沖浪”，但你能控制你對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用。40--69分：由于因特網(wǎng)存在，你正越來(lái)越頻繁地遇到各種各樣的問(wèn)題。你應(yīng)當(dāng)認(rèn)真考慮它們對(duì)你生活的全部影響。70--100分：你的因特網(wǎng)使用正在給你的生活造成許多嚴(yán)重的問(wèn)題。你需要現(xiàn)在就去解決它們。

3、關(guān)于網(wǎng)癮的癥狀

提問(wèn)：有的同學(xué)說(shuō)，我也經(jīng)常上網(wǎng)，有時(shí)候會(huì)頭暈?zāi)X脹的，不知道是不是網(wǎng)癮，那么網(wǎng)絡(luò)成癮又有什么癥狀呢？

長(zhǎng)期、反復(fù)使用網(wǎng)絡(luò)，使用網(wǎng)絡(luò)的目的不是為了學(xué)習(xí)和工作或不利于自己的學(xué)習(xí)和工作，符合如下癥狀：

（1）對(duì)網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動(dòng)感。

（2）減少或停止上網(wǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應(yīng)；上述戒斷反應(yīng)可通過(guò)使用其他類(lèi)似的電子媒介（如電視、掌上游戲機(jī)等）來(lái)緩解。

（3）下述5條內(nèi)至少符合1條：

①為達(dá)到滿(mǎn)足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和投入的程度；

②使用網(wǎng)絡(luò)的開(kāi)始、結(jié)束及持續(xù)時(shí)間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功；

③固執(zhí)的使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止；

④因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他的興趣、娛樂(lè)或社交活動(dòng)；

⑤將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問(wèn)題或緩解不良情緒的途徑。

4、網(wǎng)癮的危害：

行為反常，上網(wǎng)成癮的青少年不僅會(huì)有視力下降、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱等生理特征，逃學(xué)、廢寢忘食、不與人交往，對(duì)人冷漠、暴躁、關(guān)機(jī)后急躁不安。

5、小品：《看病》 [時(shí)間] 清晨

[地點(diǎn)]某校外一診所

[人物]大夫（男）: 剛畢業(yè)的中醫(yī)實(shí)習(xí)生

學(xué)生甲（男）： 網(wǎng)游迷，剛從網(wǎng)吧玩了通宵出 [序場(chǎng)] 大夫（右手拿一杯豆?jié){，左臂夾著白大褂上場(chǎng)。興致勃勃走近臺(tái)前）：大家好！本人哪，是個(gè)中醫(yī)實(shí)習(xí)生，拜師拜了個(gè)李時(shí)珍，今天老師他不在家，我來(lái)替他坐門(mén)診，呵呵?。ㄞD(zhuǎn)身到桌前，放下豆?jié){杯，穿白大褂。聽(tīng)聞某觀眾耳語(yǔ)，走上前）恩，您說(shuō)什么，我不會(huì)看??？您這說(shuō)的什么話(huà)！您可別瞧不起我，雖然我學(xué)醫(yī)時(shí)間不長(zhǎng)，但這大學(xué)生有什么疑難雜癥，只要讓我把把脈，就一個(gè)字，準(zhǔn)！（轉(zhuǎn)身到桌前，拿起豆?jié){杯）不信哪，哼，給我一杯豆?jié){，再老的油條我都能對(duì)付！

【開(kāi)場(chǎng)】 甲（迷迷糊糊晃晃悠悠走上臺(tái)，定了定神，叫大夫）：大夫，我人不舒服。大夫：哎，這就來(lái)了。（走過(guò)去）你是什么油條?。?/p>

甲：我不吃油條，大夫。

大夫：哦，我是問(wèn)你哪里不好啊？！

甲：剛才走在街上，腦子里突然一陣眩暈，有點(diǎn)想吐。（做嘔吐?tīng)睿┐蠓颍合胪率前?，怕是吃壞東西啦，來(lái)來(lái)來(lái)，先坐下，這學(xué)校食堂啊總是不干凈，你八成是吃到了蒼蠅，你算幸運(yùn)了，我以前還吃到過(guò)鐵釘呢。（扶甲坐下）

甲：大夫，我還沒(méi)吃呢？

大夫：哦，沒(méi)吃啊，胃口不好么？怕是腸胃有問(wèn)題吧，我來(lái)給你把把脈。（拿過(guò)甲的手臂把脈）甲（突然雙目圓睜，目光呆滯）：哎喲，大夫！

大夫（驚訝）：怎么啦！

甲：我這一路走來(lái)，總感覺(jué)迷迷糊糊的。現(xiàn)在一坐下來(lái)，滿(mǎn)腦子就是一片魔幻世界，絢麗多彩，火花四濺，還有好多怪獸??（雙手比劃，一手打鍵盤(pán)，一手滑鼠標(biāo)）大夫：白日做夢(mèng)！？

甲：我三天都沒(méi)做過(guò)夢(mèng)了。

大夫（疑惑）：那你睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)啊?? 甲：哪兒啊，我壓根就沒(méi)睡！

大夫（不解）：沒(méi)睡？這?離考試還遠(yuǎn)著呢，用不著熬夜那么辛苦吧？

甲：我?我上網(wǎng)?打游戲去了，玩了三天的魔獸爭(zhēng)霸，剛升到249級(jí)，天就亮了??（遺憾）大夫：（猛得甩開(kāi)甲的手）哼！再玩你就二百五了?。ㄕ酒鹕韥?lái)）我算是明白了，徹底明白了，這脈也不用看了。你這個(gè)病哪?? 甲：大夫，我得的什么病哪？

大夫：這種病啊，就是滿(mǎn)腦子熱血江湖問(wèn)道征途，神情恍惚誤入迷途?? 甲：這，難道是夢(mèng)游癥？

大夫：網(wǎng)游癥！

甲：怎么沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)啊?? 大夫（走近臺(tái)前，面對(duì)觀眾）：對(duì)，網(wǎng)游癥！哎，這的學(xué)生哪，有事沒(méi)事就愛(ài)上網(wǎng)吧，網(wǎng)吧就是他們的家。這課也不上了，飯也不吃了，連覺(jué)也不睡了，光記得游戲的打打殺殺！這網(wǎng)絡(luò)游戲一上癮啊，什么毛病都來(lái)了！我以前有位同學(xué)，就他那樣，這iq、eq，到現(xiàn)在幻想呢！

甲：大夫，這病好治么？

大夫（轉(zhuǎn)身對(duì)甲）：好治，好治?送你八個(gè)字吧，戒除網(wǎng)癮，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)鴉片！

甲（數(shù)手指計(jì)算，嘴里小聲咕噥著）：戒?除?網(wǎng)?癮，遠(yuǎn)??有十個(gè)字了。

6、快板：戒掉網(wǎng)癮

白天想它夜想它，上網(wǎng)時(shí)間天天加。

下網(wǎng)心里空刷刷，擺脫煩惱全靠它。

丟了學(xué)習(xí)不顧家，攢點(diǎn)錢(qián)都為它花。

缺少鍛煉致臃腫

肥胖兒童行路難，眼似斗雞向上翻。

少白頭還羅羅鍋，經(jīng)常發(fā)燒伴失眠。

戒除網(wǎng)癮走出泥潭，愿你

戒卻惡習(xí)上層樓

掉頭別去萬(wàn)里舟 網(wǎng)事如煙皆飄散

癮君今日數(shù)風(fēng)流

三、網(wǎng)癮的解決方法：

提問(wèn)：那網(wǎng)癮危害這么大，那我們應(yīng)該怎樣避免或者是擺脫它呢？

學(xué)生討論。

教師小結(jié)：篇二：《戒除網(wǎng)癮》主題班會(huì)

網(wǎng)癮的危害心理主題班會(huì)

活動(dòng)主題：網(wǎng)癮的危害

活動(dòng)目的：1.讓學(xué)生了解常見(jiàn)上網(wǎng)和網(wǎng)癮的區(qū)別。

2、網(wǎng)癮對(duì)人的危害。

3、網(wǎng)癮為什么會(huì)有成癮性

4、青少年如何學(xué)會(huì)正確和科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò)

活動(dòng)方式：

1、通過(guò)案例分析

2、聯(lián)系自己周?chē)亩勀慷玫娜撕褪隆?/p>

3、學(xué)生分組辯論。

4、進(jìn)行小游戲

5、老師小結(jié)歸納

實(shí)施過(guò)程：

開(kāi)場(chǎng)白：

1、青少年迷失與電腦網(wǎng)絡(luò)的“虛擬世界”里，在這我們現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中許多地方以得以常見(jiàn)。網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)交友、網(wǎng)上聊天等的泛濫正在改變、侵蝕著一代人的生活??

2、各位同學(xué)我想大家對(duì)網(wǎng)絡(luò)電腦都很熟悉了吧！在做的各位可能都去過(guò)網(wǎng)吧吧！那么大家說(shuō)說(shuō)看上網(wǎng)是好還是不好呢？

用案例分析來(lái)直觀展示網(wǎng)癮的危害

★據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，我國(guó)網(wǎng)民超過(guò)一億，其中青少年網(wǎng)民占80％，青少年上網(wǎng)大多以玩游戲和聊天為主，網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)受騙、網(wǎng)絡(luò)犯罪等問(wèn)題日益突出。

★我國(guó)網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年高達(dá)250萬(wàn)人，14歲~24歲是網(wǎng)癮最高發(fā)的時(shí)期，占整個(gè)網(wǎng)癮青少年的90%。

★因?yàn)樯暇W(wǎng)，全國(guó)的青少年犯罪率以每年10％的速度增長(zhǎng)。

★濟(jì)南在押的1500名少年犯中，70％是“網(wǎng)癮”造成的，北京更是有90％的青少年犯罪案與“網(wǎng)癮”有關(guān)。

★北京市約有20余萬(wàn)中學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)或游戲，平均一次持續(xù)玩5小時(shí)以上的占72.9%。有65%的人認(rèn)為上網(wǎng)很容易上癮、很難控制。

★廣州市穗港澳青少年研究所一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，10％的中學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的傾向。

★上網(wǎng)的大學(xué)生中80%以上訪問(wèn)過(guò)色情網(wǎng)站，經(jīng)常光顧者占12%，網(wǎng)絡(luò)色情是導(dǎo)致大學(xué)生性犯罪的重要原因之一。

★2002年浙江大學(xué)開(kāi)除了120名學(xué)生，他們大都沉迷于網(wǎng)絡(luò)不知?dú)w路?? ★有個(gè)19歲女大學(xué)生，在網(wǎng)吧呆了7天后竟然不認(rèn)識(shí)生父。

★一位清秀文靜的孩子，因家里不讓上網(wǎng)，曾經(jīng)砍傷過(guò)父親，自殺過(guò)6次。

★更有位沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交叉地以網(wǎng)絡(luò)游戲中的飛天姿勢(shì)從24樓一躍而下自殺身亡?? ★某大學(xué)三年級(jí)學(xué)生進(jìn)學(xué)校時(shí)曾拿了新生入學(xué)一等獎(jiǎng)學(xué)金，但是后來(lái)沉迷于電腦游戲，曠課成了習(xí)慣，已經(jīng)有10多門(mén)功課不及格，面臨退學(xué)的危險(xiǎn)。陶宏開(kāi)教授曾經(jīng)說(shuō)：“中國(guó)千萬(wàn)個(gè)青少年的墮落，千萬(wàn)個(gè)家長(zhǎng)的不幸都是從不健康的網(wǎng)絡(luò)游戲開(kāi)始?? 辯論題目

提問(wèn)：從上面的案例大家認(rèn)為上網(wǎng)和網(wǎng)癮有什么區(qū)別？

小結(jié)：上網(wǎng)要看是干什么比如說(shuō)是查資料啊、找對(duì)我們有益的東西啊、名箸啊之類(lèi)的都可以。而網(wǎng)絡(luò)就是真?zhèn)€人象吸毒品一樣迷戀其中而不能自拔，甚至發(fā)生各種悲??！提問(wèn)：我們應(yīng)該對(duì)游戲下“逐客令”嗎？玩游戲就不行嗎？

小結(jié)：不應(yīng)該的！現(xiàn)在許多家長(zhǎng)都認(rèn)為玩了游戲就會(huì)導(dǎo)致本性或?qū)W習(xí)下降，也有人會(huì)這樣，因游戲的吸引力太大了沒(méi)有意志的人是無(wú)法擺脫游戲的。當(dāng)你和你掌握游戲時(shí)間就可以益腦，有一句話(huà)說(shuō)得好“適度游戲益腦，沉迷游戲傷身”?。∥疫€是希望大家根游戲隔上一句話(huà)：道不同，則不相為謀。

提問(wèn)：為什么有人會(huì)染上網(wǎng)癮呢？

小結(jié)：因現(xiàn)在孩子只喜歡玩只喜歡玩提起寫(xiě)作業(yè)就煩躁，或?qū)W習(xí)感到被動(dòng)所以導(dǎo)致厭學(xué)。

華中師范大學(xué)特聘教授陶宏開(kāi)認(rèn)為，當(dāng)下造成孩子上網(wǎng)成癮的原因主要有三個(gè)：

☆家庭中家長(zhǎng)和孩子不能順利溝通； ☆目前學(xué)校只重分?jǐn)?shù)、流行的教書(shū)不育人的應(yīng)試教育，使孩子進(jìn)一步迷失理想，厭惡學(xué)習(xí)；

☆大量低級(jí)媚俗、光怪陸離的文藝作品和電視節(jié)目。這些都使得孩子們更容易沉溺于那些怪異刺激、虛無(wú)縹緲的電腦網(wǎng)絡(luò)游戲中難以自拔。陶宏開(kāi)教授指出，孩子一旦接觸網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)聊，就非常容易著迷。??..4迷戀網(wǎng)癮的人會(huì)怎樣？

小結(jié)：會(huì)有孤獨(dú)癥、抑郁癥、分裂癥、焦慮癥等嚴(yán)重癥狀。性格脾氣暴躁、感情淡漠、不和家長(zhǎng)講話(huà)

5、吸毒者為什么以青少年為多：

小結(jié)：☆青少年多單純無(wú)知，有強(qiáng)烈的好奇心，且從眾心理強(qiáng)，☆成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到挫折，逆反心理強(qiáng)，精神空虛更經(jīng)不起誘

惑，在網(wǎng)癮中求刺激。

☆盲目追求時(shí)髦。

☆自我控制力弱。

☆輕信偏言?? 擺脫網(wǎng)癮的方法

提問(wèn)：那網(wǎng)癮危害這么大，那我們應(yīng)該怎樣避免或者是擺脫它呢？

小結(jié)：作為老師特別是班主任應(yīng)該耐心細(xì)致地作好這項(xiàng)工作。

☆反面堵正面疏。“堵”就是孩子在戒除網(wǎng)癮之前最好不要碰電腦，或者嚴(yán)格控制上網(wǎng)時(shí)間，開(kāi)始每天以不超過(guò)兩小時(shí)為宜，然后慢慢減少。網(wǎng)絡(luò)成癮后一定要有一個(gè)真正的隔離期，這個(gè)時(shí)間對(duì)每個(gè)孩子都不一樣，有的一個(gè)星期有的一個(gè)月。要遵循教育規(guī)律，不斷嘗試采用各種辦法，耐心地打開(kāi)他們心中的一個(gè)個(gè)死結(jié)；同時(shí)還要借助反面教材，讓學(xué)生知道網(wǎng)癮的巨大危害，努力消除他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的好奇心，讓他們發(fā)自?xún)?nèi)心的遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲?！笆琛本褪且訌?qiáng)正面學(xué)習(xí)引導(dǎo)，多開(kāi)展一些健康的文體活動(dòng)，交流活動(dòng)，使學(xué)生們把精力盡可能多的放到學(xué)習(xí)、健康的文體活動(dòng)中來(lái)。使他們無(wú)暇顧及網(wǎng)絡(luò)游戲讓他們感到原來(lái)除了上網(wǎng)，世界也是如此精彩。

☆配合家長(zhǎng)做好他們的思想工作，解決幾個(gè)問(wèn)題。針對(duì)已經(jīng)有網(wǎng)癮的學(xué)生，班主任找其談話(huà)時(shí)往往是開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，直奔主題——這樣是難以湊效的。結(jié)合一些成功的戒除網(wǎng)癮個(gè)案，我認(rèn)為應(yīng)從以下四步進(jìn)行：第一步，應(yīng)該解決孩子對(duì)家長(zhǎng)、老師態(tài)度問(wèn)題。要讓他們認(rèn)可家

長(zhǎng)和老師，并愿意把父母和老師當(dāng)成朋友看待，而不是當(dāng)作訓(xùn)斥者。這就需要家長(zhǎng)和老師改變以往的教育方法，放下師長(zhǎng)的架子，也試著去理解孩子，以平等的身份去和孩子交流。贏得孩子的信任和合作。第二步，解決孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的態(tài)度問(wèn)題。正面可以從人生的理想談起，讓他重新認(rèn)識(shí)生活的美好和人生價(jià)值的體現(xiàn)以樹(shù)立其對(duì)生活的熱愛(ài)；反面再談網(wǎng)癮的危害，這樣的反例舉不勝舉。同時(shí)還要讓他們正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)：在新時(shí)代沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)是不行的。網(wǎng)絡(luò)是用來(lái)工作、查資料、進(jìn)行正常的交流的工具，而不是玩具。第三步，解決孩子對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度問(wèn)題。老師要能夠切中要害的指出其學(xué)習(xí)上存在的問(wèn)題，并幫助他一起制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)方案，鼓勵(lì)其逐步實(shí)現(xiàn)一些小的進(jìn)步，逐步找回自信和學(xué)習(xí)的興趣。并發(fā)動(dòng)其他學(xué)生伸出溫暖的友誼之手。第四步，抓反復(fù)。家長(zhǎng)應(yīng)在時(shí)間、金錢(qián)上加以控制，最好能看在身邊，讓他真正回到生活學(xué)習(xí)的正軌后再慢慢放手。班主任應(yīng)及時(shí)關(guān)注其細(xì)微的變化，及時(shí)的給以幫助和細(xì)致的心理工作。

☆聯(lián)系公安，文化等部門(mén)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧的監(jiān)管力度，對(duì)容許未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧的要加以重罰，通過(guò)嚴(yán)格的執(zhí)法，堅(jiān)決打擊網(wǎng)絡(luò)犯罪，為青少年提供一個(gè)規(guī)范，健康，文明的網(wǎng)絡(luò)社會(huì)環(huán)境。

☆結(jié)合學(xué)生心理和身理特點(diǎn)進(jìn)行有針對(duì)性的心理治療

轉(zhuǎn)移注意法 在其他活動(dòng)中尋找快樂(lè)，如欣賞一曲優(yōu)美抒情的音樂(lè)，去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑步、打球讀一些輕松愉快、有趣味的書(shū)刊，或與朋友逛街、散步、看電影、郊游等等。對(duì)于一些因過(guò)度上網(wǎng)而產(chǎn)生孤獨(dú)、憂(yōu)郁等情緒的學(xué)生，應(yīng)鼓勵(lì)他們多參加體育鍛煉，有助于促進(jìn)大腦中神經(jīng)肚物質(zhì)的釋放。

只要不放棄，總有一次愛(ài)的付出能讓孩子回到你的身邊！

班長(zhǎng)代表全班同學(xué)提出倡議：

正確科學(xué)合理地使用網(wǎng)絡(luò)，讓我們做網(wǎng)絡(luò)的主人，而不是做網(wǎng)絡(luò)的奴隸，讓它更好地為我們學(xué)習(xí)生活服務(wù)！

總結(jié)：我們的日常生活越來(lái)越離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)過(guò)剛才同學(xué)們的辯論和游戲可以知道它是一把雙刃劍，它給我們帶來(lái)便利的同時(shí)也可能會(huì)給我們帶來(lái)很多負(fù)面的影響！追求健康上網(wǎng)，安全上網(wǎng)，創(chuàng)造美好的人生。讓每顆星星都閃發(fā)光彩，讓每顆心靈為戒網(wǎng)癮吶喊，是本次主題班會(huì)課最突出的亮點(diǎn)。篇三：健康生活,杜絕網(wǎng)癮主題班會(huì)教案

活動(dòng)目的：

1、讓學(xué)生了解常見(jiàn)上網(wǎng)和網(wǎng)癮的區(qū)別。

2、網(wǎng)癮對(duì)人的危害。

3、網(wǎng)癮為什么會(huì)有成癮性

4、青少年如何學(xué)會(huì)正確和科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò)

課前準(zhǔn)備：

收集上網(wǎng)成癮引起的不良案例

活動(dòng)方式：

1、通過(guò)案例分析

2、聯(lián)系自己周?chē)亩勀慷玫娜撕褪隆?/p>

3、學(xué)生分組辯論。活動(dòng)過(guò)程：

1、主持人用案例分析來(lái)直觀展示網(wǎng)癮的危害

2、同學(xué)分組辯論

提問(wèn)：從上面的案例大家認(rèn)為上網(wǎng)和網(wǎng)癮有什么區(qū)別?

3、討論：擺脫網(wǎng)癮的方法，如何健康生活 提問(wèn)：那網(wǎng)癮危害這么大，那我們應(yīng)該怎樣避免或者是擺脫它呢? 結(jié)合一些成功的戒除網(wǎng)癮個(gè)案，我認(rèn)為應(yīng)從以下四步進(jìn)行：第一步，應(yīng)該解決孩子對(duì)家長(zhǎng)、老師態(tài)度問(wèn)題。第二步，解決孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的態(tài)度問(wèn)題。第三步，解決孩子對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度問(wèn)題。老師要能夠切中要害的指出其學(xué)習(xí)上存在的問(wèn)題，并幫助他一起制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)方案，鼓勵(lì)其逐步實(shí)現(xiàn)一些小的進(jìn)步，逐步找回自信和學(xué)習(xí)的興趣。第四步，抓反復(fù)。家長(zhǎng)應(yīng)在時(shí)間、金錢(qián)上加以控制，最好能看在身邊，讓他真正回到生活學(xué)習(xí)的正軌后再慢慢放手。班主任應(yīng)及時(shí)關(guān)注其細(xì)微的變化，及時(shí)的給以幫助和細(xì)致的心理工作。

4、全班同學(xué)提出倡議

正確科學(xué)合理地使用網(wǎng)絡(luò)，讓我們做網(wǎng)絡(luò)的主人，而不是做網(wǎng)絡(luò)的奴隸，讓它更好地為我們學(xué)習(xí)生活服務(wù)!

5、班主任總結(jié)

日常生活越來(lái)越離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)過(guò)剛才同學(xué)們的辯論和游戲可以知道它是一把雙刃劍，它給我們帶來(lái)便利的同時(shí)也可能會(huì)給我們帶來(lái)很多負(fù)面的影響!追求健康上網(wǎng)，安全上網(wǎng)，創(chuàng)造美好的人生。讓每顆星星都閃發(fā)光彩，讓每顆心靈為戒網(wǎng)癮吶喊，是本次主題班會(huì)課最突出的亮點(diǎn)。篇四：網(wǎng)癮的危害心理主題班會(huì)

網(wǎng)癮的危害心理主題班會(huì)

活動(dòng)主題：網(wǎng)癮的危害

主持人：雷麗芳馬堅(jiān)

活動(dòng)目的：

1、讓學(xué)生了解常見(jiàn)上網(wǎng)和網(wǎng)癮的區(qū)別。

2、網(wǎng)癮對(duì)人的危害。

3、網(wǎng)癮為什么會(huì)有成癮性

4、青少年如何學(xué)會(huì)正確和科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò)

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、班委討論如何實(shí)施

2、購(gòu)買(mǎi)必備的東西

3、班級(jí)布置

活動(dòng)方式：

1、通過(guò)案例分析

2、聯(lián)系自己周?chē)亩勀慷玫娜撕褪隆?/p>

3、學(xué)生分組辯論。

4、進(jìn)行小游戲

★北京市約有20余萬(wàn)中學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)或游戲，平均一次持續(xù)玩5小時(shí)以上的占72.9%。有65%的人認(rèn)為上網(wǎng)很容易上癮、很難控制。

★廣州市穗港澳青少年研究所一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，10％的中學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的傾向?！锷暇W(wǎng)的大學(xué)生中80%以上訪問(wèn)過(guò)色情網(wǎng)站，經(jīng)常光顧者占12%，網(wǎng)絡(luò)色情是導(dǎo)致大學(xué)生性犯罪的重要原因之一。

★2002年浙江大學(xué)開(kāi)除了120名學(xué)生，他們大都沉迷于網(wǎng)絡(luò)不知?dú)w路?? ★有個(gè)19歲女大學(xué)生，在網(wǎng)吧呆了7天后竟然不認(rèn)識(shí)生父。

★一位清秀文靜的孩子，因家里不讓上網(wǎng)，曾經(jīng)砍傷過(guò)父親，自殺過(guò)6次。

★更有位沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交*地以網(wǎng)絡(luò)游戲中的飛天姿勢(shì)從24樓一躍而下自殺身亡??

★一名優(yōu)秀學(xué)生，偶然一次光顧了一個(gè)色情網(wǎng)站，起初還感到面紅耳赤，但卻禁不住好奇多次打開(kāi)那些赤裸裸的畫(huà)面，最終導(dǎo)致犯強(qiáng)奸罪而被判刑?！镆晃慌谂c和她聊天達(dá)一年之久的一網(wǎng)友見(jiàn)面時(shí)被對(duì)方強(qiáng)*；而另一位女生則在與男網(wǎng)友第三次會(huì)面時(shí)被殺害了??

★某大學(xué)三年級(jí)學(xué)生進(jìn)學(xué)校時(shí)曾拿了新生入學(xué)一等獎(jiǎng)學(xué)金，但是后來(lái)沉迷于電腦游戲，曠課成了習(xí)慣，已經(jīng)有10多門(mén)功課不及格，面臨退學(xué)的危險(xiǎn)。陶宏開(kāi)教授曾經(jīng)說(shuō)：“中國(guó)千萬(wàn)個(gè)青少年的墮落，千萬(wàn)個(gè)家長(zhǎng)的不幸都是從不健康的網(wǎng)絡(luò)游戲開(kāi)始??

游戲：

準(zhǔn)備材料。（銅絲長(zhǎng)6厘米16根、硬紙板3－4張、長(zhǎng)棍4根、線(xiàn)長(zhǎng)1.5米6根）（班會(huì)所有節(jié)目完后頒發(fā)禮品））1．釣綠色。

池子里有10個(gè)紙牌，好的意思6個(gè)不好的意思4個(gè)。

用長(zhǎng)棍釣上好的一個(gè)加一分，不好的減0.5分，累計(jì)分?jǐn)?shù)最后誰(shuí)最多隨贏。2.碰運(yùn)氣。

在天花板上垂釣10個(gè)氣球每組選出一個(gè)代表去選氣球，（有好有壞）好的加1分，壞的減 0.5分。

擺脫網(wǎng)癮的方法

提問(wèn)：那網(wǎng)癮危害這么大，那我們應(yīng)該怎樣避免或者是擺脫它呢？

小結(jié)：作為老師特別是班主任應(yīng)該耐心細(xì)致地作好這項(xiàng)工作。

☆反面堵正面疏。堵就是孩子在戒除網(wǎng)癮之前最好不要碰電腦，或者嚴(yán)格控制上網(wǎng)時(shí)間，開(kāi)始每天以不超過(guò)兩小時(shí)為宜，然后慢慢減少。網(wǎng)絡(luò)成癮后一定要有一個(gè)真正的隔離期，這個(gè)時(shí)間對(duì)每個(gè)孩子都不一樣，有的一個(gè)星期有的一個(gè)月。要遵循教育規(guī)律，不斷嘗試采用各種辦法，耐心地打開(kāi)他們心中的一個(gè)個(gè)死結(jié)；同時(shí)還要借助反面教材，讓學(xué)生知道網(wǎng)癮的巨大危害，努力消除他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的好奇心，讓他們發(fā)自?xún)?nèi)心的遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲。疏就是要加強(qiáng)正面學(xué)習(xí)引導(dǎo)，多開(kāi)展一些健康的文體活動(dòng)，交流活動(dòng)，使學(xué)生們把精力盡可能多的放到學(xué)習(xí)、健康的文體活動(dòng)中來(lái)。使他們無(wú)暇顧及網(wǎng)絡(luò)游戲讓他們感到原來(lái)除了上網(wǎng)，世界也是如此精彩。☆配合家長(zhǎng)做好他們的思想工作，解決幾個(gè)問(wèn)題。針對(duì)已經(jīng)有網(wǎng)癮的學(xué)生，遠(yuǎn)離網(wǎng)癮，健康生活

———121班“網(wǎng)癮教育”主題班會(huì)

主持人：巫春燕，姚玉婷

開(kāi)場(chǎng)白：

巫春燕：青春悄無(wú)聲息地來(lái)了，她是帶著女孩飄逸的秀發(fā)，苗條的身影而來(lái)的;姚玉婷：青春邁著輕盈的腳步來(lái)了，她是伴者男孩粗粗的嗓音，蓬勃的朝氣而來(lái)的;合：我們愛(ài)春天，我們更愛(ài)像春天一樣美好的青春！

巫春燕：我們要奮斗！

姚玉婷：我們要拼搏！

巫春燕：今天我們要召開(kāi)的主題班會(huì)是：

合：認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)離網(wǎng)癮，意識(shí)到青春的寶貴

陽(yáng)春三月的某一天，三位昔日的小學(xué)同學(xué)偶然相遇，一別三年，難得相見(jiàn)，很想了解彼此的情況，三人便進(jìn)行傾心交談。b說(shuō)：啊，昔日故友，是什么風(fēng)把大天才你吹來(lái)了 a說(shuō)：這不是b嗎怎么那么得意 c說(shuō)：啊，是a同志與b同志。a說(shuō)：還沒(méi)入黨呢，就以同志相稱(chēng)呼啦！c說(shuō)：兩位飽學(xué)之士何處高就啊 a說(shuō)：我在元高就讀。b說(shuō)：本人在鹽高就讀。ab說(shuō)：那你呢

c說(shuō)：我??待業(yè)在家，幫父母看店?? ab說(shuō)：小學(xué)時(shí)我們?nèi)说那闆r差不多，三年后怎么會(huì)這樣呢 c說(shuō)：唉，一言難盡，都是網(wǎng)吧，游戲機(jī)惹的禍。a說(shuō)：你怎么會(huì)迷上網(wǎng)吧，游戲機(jī)的 c說(shuō)：初一時(shí)，我的成績(jī)算得上中等。可有一次鄰居約我去網(wǎng)吧，我沒(méi)錢(qián)由他請(qǐng)客，之后我瞞著爸媽多次出入網(wǎng)吧，游戲機(jī)房，后來(lái)還與不三不四的人交上了朋友，漸漸地我變了：開(kāi)始穿著奇裝異服，無(wú)心學(xué)習(xí)，滿(mǎn)腦子想著出去玩，就連中午也不放過(guò)，成績(jī)開(kāi)始掛紅燈了。

a說(shuō)：你成這樣了，沒(méi)人管你 c說(shuō)：能不管嗎為這事班主任不厭其煩地找我談話(huà)，耐心地勸導(dǎo)我，教育我，還進(jìn)行了多次家訪;父母曾放下手頭的工作，幫助我給我講道理?？晌覅s沉湎其中不能自拔。后來(lái)，雖然在老師家長(zhǎng)的勸導(dǎo)下意識(shí)到事情的嚴(yán)重性，可為時(shí)已晚?? b說(shuō)：那你爸媽沒(méi)出錢(qián)讓你去上職業(yè)類(lèi)學(xué)校 c說(shuō)：中考成績(jī)揭曉后，我也曾去職業(yè)類(lèi)學(xué)校報(bào)了名，剛報(bào)了名正巧碰上學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，看到我當(dāng)時(shí)的穿著和頭發(fā)，把我和我媽叫到校長(zhǎng)室，把我給退了?，F(xiàn)在想想真是后悔極了。b說(shuō)：初一下半學(xué)期我也曾多次出入網(wǎng)吧，游戲機(jī)房，做了讓老師，家長(zhǎng)失望的事。老師知道后反復(fù)找我談心，還把我定為班級(jí)幫教的對(duì)象，有一段時(shí)間爸媽抽時(shí)間輪流接送我，在老師，同學(xué)，父母的努力幫助下，我遠(yuǎn)離了網(wǎng)吧，游戲機(jī)房，重新回到同學(xué)們中間。a說(shuō)：多虧及早醒悟。

b說(shuō)：如果當(dāng)初不聽(tīng)老師，家長(zhǎng)，同學(xué)的勸告，那后果可真無(wú)法想象。a說(shuō)：其實(shí)，初中三年我也不是一帆風(fēng)順的，初一時(shí)我在行為習(xí)慣上常出問(wèn)題，各科老師

多次找我談心，并耐心勸導(dǎo)我：“你有很大的潛力可挖，但這必須通過(guò)你自身的努力?！闭媲械慕虒?dǎo)使我逐漸看清了自己，在家長(zhǎng)，老師的嚴(yán)格要求和鼓勵(lì)下，我有了改正缺點(diǎn)的勇氣和信心，努力拼搏，終于為自己純真的初中生活畫(huà)上了圓滿(mǎn)的休止符。合：我們的暢想

美麗的童話(huà)悄然溜走

新鮮的生命日夜涌流

青春的鼓樂(lè)嘹亮地奏響

我們?cè)谥餍衫?/p>

躍出了昂揚(yáng)奮進(jìn)的聲音

站在青春的港灣

我們對(duì)生活充滿(mǎn)了渴望，憧憬

堅(jiān)決的心

已踏出了深深的足跡

四，小結(jié)：

巫春燕：菁菁校園，莘莘學(xué)子絢麗的夢(mèng);姚玉婷：唰唰的粉筆聲，揮灑著老師辛勤的汗水;巫春燕：這里一步一個(gè)腳印;姚玉婷：和著時(shí)代的進(jìn)行曲;合：共同譜寫(xiě)著青春的交響樂(lè)。

第四篇：主題班會(huì)：健康上網(wǎng),拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)（最終版）

主題班會(huì)：健康上網(wǎng)，拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)

同學(xué)們，21世紀(jì)詩(shī)歌信息蓬勃發(fā)展的時(shí)代，我們的生活中幾乎可以說(shuō)離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，看新聞、學(xué)知識(shí)、查資料等等，可以說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)帶給了我們極大的便利，極大地?cái)U(kuò)充了我們的知識(shí)面。但是網(wǎng)絡(luò)同時(shí)也是一把雙刃劍，網(wǎng)絡(luò)中的各種信息本身對(duì)學(xué)生心理健康的影響有積極的也有消極的。有一句話(huà)是這樣說(shuō)的：“海洛因是毒品，但沉迷于上網(wǎng)的毒性不亞于海洛因”。例如，網(wǎng)絡(luò)中有不少“黃色垃圾“對(duì)青少年學(xué)生的毒害是巨大的，一些網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)博彩對(duì)青少年學(xué)生有著無(wú)比的誘惑力。有的學(xué)生對(duì)此甚至達(dá)到癡迷的程度，這些都嚴(yán)重威脅著青少年學(xué)的身心健康。因此，我們應(yīng)提高對(duì)網(wǎng)絡(luò)信息的辨別能力、判斷能力，增強(qiáng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的”免疫力“和自我保護(hù)意識(shí)，使我們從道德他律走向自律，意識(shí)到自己不僅是網(wǎng)絡(luò)的使用者，更是網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)者和真正的主人，做到”健康上網(wǎng)，拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)“。今天，我們就網(wǎng)癮的形成和克服方面的問(wèn)題，來(lái)和大家一起討論和交流。

一、假網(wǎng)癮

1、什么是假網(wǎng)癮。

假網(wǎng)癮其實(shí)就是還沒(méi)有陷入網(wǎng)癮的泥潭中，僅僅是在邊緣徘徊。有些中小學(xué)生只要上網(wǎng)的時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，父母就會(huì)認(rèn)為他們有網(wǎng)癮，馬上就會(huì)進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)，趕緊帶著中小學(xué)生去治療。去治療的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)孩子并沒(méi)有網(wǎng)癮，只是假網(wǎng)癮。

2、假網(wǎng)癮的形成。

小克從小就是一個(gè)十分內(nèi)向的孩子，由于不喜歡說(shuō)話(huà)，不善于跟人交談，因此他的朋友很少。在下課的時(shí)候，看到別人在一起做游戲，小克就一個(gè)人躲在角落里；學(xué)校在組織郊游的時(shí)候，其他同學(xué)聚在一起談天說(shuō)笑打鬧，雖然小克也在人群中，可是他卻很少發(fā)言；放假的時(shí)候，其他人都相約一起玩，可是小克卻天天一個(gè)人待在家里。

后來(lái)，父母為了他的學(xué)習(xí)，給他買(mǎi)了一臺(tái)電腦，電腦很快就成了小克的好朋友，只要在家里，除了吃飯以外，小克總是坐在電腦跟前。時(shí)間一長(zhǎng)，父母漸漸發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，認(rèn)為小克染上網(wǎng)癮了。這下子可急壞了小克的父母，他們趕緊請(qǐng)假帶小克去醫(yī)院了。經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷以后，發(fā)現(xiàn)小克根本就不是真網(wǎng)癮，而是假網(wǎng)癮。

為什么一些父母會(huì)錯(cuò)把孩子的正常上網(wǎng)看成是網(wǎng)癮？其主要原因是父母不知道孩子上網(wǎng)的目的是什么。中小學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但這并不意味著中小學(xué)生每天都要抱著書(shū)本，其他什么事情也不能做。當(dāng)父母看到自己的孩子沒(méi)有學(xué)習(xí)，而是坐在電腦前的時(shí)候，就會(huì)將網(wǎng)癮的帽子扣在孩子頭上。

3、對(duì)假網(wǎng)癮的控制。

對(duì)于假網(wǎng)癮的中小學(xué)生，經(jīng)過(guò)網(wǎng)絡(luò)行為自控的訓(xùn)練以后往往可以達(dá)到顯著的效果。網(wǎng)絡(luò)行為自控，也就是不要禁止上網(wǎng)，而是對(duì)上網(wǎng)的時(shí)間進(jìn)行控制。具體如下：

①與父母一起調(diào)整家庭關(guān)系。

許多假網(wǎng)癮的家庭通常都有情感交流缺乏、家庭關(guān)系淡漠的特點(diǎn)。迷戀網(wǎng)絡(luò)的這些中小學(xué)生從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己以后要做什么，只是按照父母的想法走，當(dāng)遇到困難的時(shí)候，就會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)。還有一些中小學(xué)生由于與父母之間缺乏情感的交流，為了懲罰父母，就會(huì)選擇用上網(wǎng)的方式來(lái)對(duì)抗父母。所以在訓(xùn)練的時(shí)候，父母一定要參與其中，在此期間中小學(xué)生和父母都會(huì)敞開(kāi)彼此的心扉。

②心理咨詢(xún)法。

在心理咨詢(xún)的過(guò)程中，讓中小學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，從而改變自己錯(cuò)誤的認(rèn)知與行為，不再依賴(lài)網(wǎng)絡(luò)。許多假網(wǎng)癮的中小學(xué)生經(jīng)過(guò)這種訓(xùn)練以后擺脫了對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)，還培養(yǎng)了自己多方面的愛(ài)好，學(xué)習(xí)和生活都走上了正常的軌道。

二、網(wǎng)癮

（一）網(wǎng)癮的特征

1、每天起床后情緒低落，頭昏眼花，疲乏無(wú)力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上網(wǎng)便精神抖擻，百“病”全消。

2、上網(wǎng)時(shí)表現(xiàn)得神思敏捷，口若懸河，并感到格外開(kāi)心，一旦離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)便語(yǔ)言遲鈍，情緒低落，悵然若失。

3、只有不斷增加上網(wǎng)時(shí)間才能感到滿(mǎn)足，從而使得上網(wǎng)時(shí)間失控，經(jīng)常比預(yù)定時(shí)間長(zhǎng)。

4、無(wú)法控制去上網(wǎng)的沖動(dòng)。

5、每看到一個(gè)新網(wǎng)址就會(huì)心跳加快或心率不齊。

6、只要長(zhǎng)時(shí)間不上網(wǎng)操作就手癢難耐。有時(shí)剛剛離網(wǎng)就有又想上網(wǎng)的沖動(dòng)。有時(shí)早晨一起床就有想上網(wǎng)這種欲望。甚至夜間趁小便的空也想打開(kāi)電腦。

7、不能上網(wǎng)時(shí)便感到煩躁不安或情緒低落。

8、平常有不由自主地敲擊鍵盤(pán)的動(dòng)作，或身體有顫抖的現(xiàn)象。

9、對(duì)家人或親友隱瞞迷戀因特網(wǎng)的程度。

10、因迷戀因特網(wǎng)而面臨失學(xué)、失業(yè)或失去朋友的危險(xiǎn)。

（二）網(wǎng)癮的危害。

據(jù)中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)提供的數(shù)據(jù)，目前，城市上網(wǎng)小學(xué)生比例為25.8％，初中生為30％，高中生為56％。我國(guó)網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的13.2%，而13歲至17歲的中學(xué)生群體成為“網(wǎng)癮重災(zāi)區(qū)”。網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”正在無(wú)情地吞噬著青少年的身心健康，因迷戀上網(wǎng)而逃學(xué)、離家出走、搶劫甚至猝死在網(wǎng)吧、走向犯罪道路的現(xiàn)象屢屢發(fā)生。

1、網(wǎng)癮對(duì)青少年生理的影響

青少年患上網(wǎng)癮后，開(kāi)始只是精神依賴(lài)，以后便發(fā)展為軀體依賴(lài)，長(zhǎng)時(shí)間的沉迷于網(wǎng)絡(luò)可導(dǎo)致情緒低落、視力下降、肩背肌肉勞損、睡眠節(jié)奏紊亂、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。停止上網(wǎng)則出現(xiàn)失眠、頭痛、注重力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。由于上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大腦高度興奮，導(dǎo)致一系列復(fù)雜的生理變化，尤其是植物神經(jīng)功能紊亂，機(jī)體免疫功能降低，由此誘發(fā)心血管疾病、焦慮癥、抑郁癥等。青少年正處在身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這些問(wèn)題的出現(xiàn)都會(huì)對(duì)他們的身體健康和成長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生極大的影響。

2、網(wǎng)癮對(duì)青少年心理的影響

長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)會(huì)使青少年迷戀于虛擬世界，導(dǎo)致自我封閉，與現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生隔閡，不愿與人入行面對(duì)面交往，久而久之，必然會(huì)影響青少年正常的認(rèn)知、情感和心理定位，甚至可能導(dǎo)致人格異化，不利于青少年健康人格和正確人生觀的塑造。患者一旦停止上網(wǎng)便會(huì)產(chǎn)生上網(wǎng)的強(qiáng)烈渴望，難以控制對(duì)上網(wǎng)的需要或沖動(dòng)，這種沖動(dòng)會(huì)使其工作、學(xué)習(xí)時(shí)注重力不集中、不持久，記憶力減退；由于長(zhǎng)期入行視覺(jué)形象思維，會(huì)導(dǎo)致邏輯思維活動(dòng)遲鈍，對(duì)日常工作、學(xué)習(xí)和生活興趣減少，與現(xiàn)實(shí)疏遠(yuǎn)，為人意氣消沉漠，缺乏時(shí)間感。因不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，會(huì)產(chǎn)生情緒低落、遇事悲看、態(tài)度消極等現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致精神障礙、心理異常等問(wèn)題和疾病，在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中常常表現(xiàn)得舉止失常、神情恍惚、胡言亂語(yǔ)、性格怪異。

3、網(wǎng)癮對(duì)青少年行為的影響

網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年最為直接的危害是影響了正常的學(xué)習(xí)，使他們不能集中精力聽(tīng)課，不能按時(shí)完成作業(yè)，成績(jī)下滑，喪失學(xué)習(xí)的信心和興趣，甚至?xí)l(fā)展到逃課、輟學(xué)。網(wǎng)絡(luò)中各種不健康的內(nèi)容，也可造成青少年自我過(guò)分放縱，使法律及道德看念淡薄，人生觀、價(jià)值看扭曲。患有網(wǎng)癮青的青少年，為了能上網(wǎng)，他們不惜用掉自己的學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)，不惜喪失自己的人格和自尊向人乞討，在外借錢(qián)，在家欺騙父母，甚至?xí)l(fā)展到偷竊、搶劫，最后走上違法犯罪的道路。

三、怎樣才能健康上網(wǎng)。

1、提高自我約束力是正確上網(wǎng)的開(kāi)始。

無(wú)論面對(duì)什么樣的障礙，中小學(xué)生都需要意志力；無(wú)論做出什么樣的選擇，中小學(xué)生都離不開(kāi)內(nèi)心的力量。其實(shí)，意志力并不具有不可能改變的特性，也不是天生就有，這種能力是可以培養(yǎng)和發(fā)展的。同樣，對(duì)于上網(wǎng)也是如此。怎樣才能做到健康上網(wǎng)？這需要中小學(xué)生的自我約束力。如果中小學(xué)生的自我約束力很差，也許就會(huì)被“網(wǎng)”?。蝗绻行W(xué)生的自我約束力很強(qiáng)，那么，不僅可以遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)帶給自己的危害，甚至還會(huì)讓自己成為最大的受益者。

在網(wǎng)絡(luò)面前，可能許多人的自我約束力會(huì)崩潰，一些學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)面前，自我約束力突然之間不起作用了，可是還有一些中小學(xué)生沒(méi)有因此受到影響。由此看來(lái)，并不是網(wǎng)絡(luò)的原因，主要在于中小

學(xué)生自己。既然想通了這一點(diǎn)，中小學(xué)生就要想辦法來(lái)提高自我約束力了。

2、自我約束力的培養(yǎng)。

中小學(xué)生的生理及心理在緊張狀態(tài)下自我約束力往往很弱，通常進(jìn)行松弛訓(xùn)練，可以消除緊張。緊張狀態(tài)往往會(huì)伴有心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張等現(xiàn)象，松弛訓(xùn)練則可以使這些現(xiàn)象得到有效控制，從而得到生理反饋信息，使自身的心理狀態(tài)得到控制和調(diào)節(jié)。

①心跳訓(xùn)練法：將所有雜念排除，使自己的內(nèi)心保持絕對(duì)安靜。這時(shí)中小學(xué)生可以將所有的注意力都集中在肚臍下三寸處，即丹田穴。這種訓(xùn)練既可以臨場(chǎng)進(jìn)行，也可以在緊張后進(jìn)行，一般情況下都可以起到顯著的效果。

②呼吸訓(xùn)練法：當(dāng)中小學(xué)生在恐慌、激動(dòng)、發(fā)怒的時(shí)候，不僅意識(shí)不到自己呼吸的急促，甚至連呼吸困難也察覺(jué)不到，也正是因?yàn)槿绱耍瑢?dǎo)致緊張加劇。此時(shí)可以進(jìn)行呼吸訓(xùn)練，如可以靜坐或站立，使全身放松，并進(jìn)行深呼吸；或者在慢慢行走時(shí)進(jìn)行深呼吸等。

③肌肉訓(xùn)練法：這種訓(xùn)練方法有助于克服緊張情緒，消除疲勞，甚至還可以治療一些疾病。如果常常進(jìn)行這樣的放松訓(xùn)練，中小學(xué)生就能夠?qū)W會(huì)自我控制，變得從容、坦然。

④心理暗示訓(xùn)練法：一個(gè)人的行動(dòng)往往為意念所控制，因此中小學(xué)生還可以通過(guò)自我暗示和自我激勵(lì)的方式來(lái)提高自我約束力。積極的心理暗示會(huì)讓中小學(xué)生變得自信，從而自制力有所提高。不管中小學(xué)生做什么事情都要靠自覺(jué)，這便是自我激勵(lì)。自我激勵(lì)也就是一個(gè)人給自己提出要求，當(dāng)達(dá)到這個(gè)要求的時(shí)候獎(jiǎng)勵(lì)自己，自己指揮自己，做自己的司令員。比如可制訂行之有效的計(jì)劃，安排好可做可不做與必須做好的事情，再為自己制訂出獎(jiǎng)懲規(guī)定；可以用座右銘來(lái)勉勵(lì)自己；可以用寫(xiě)日記的方式來(lái)進(jìn)行自我監(jiān)督；還可以采用口頭命令的方式，身臨危急或者是遇到困境的時(shí)候，自己指揮自己，以此來(lái)獲得精神力量。

如果你認(rèn)為自己的約束力很差，不妨試一下上面所講的方法，相信一定可以給你帶來(lái)益處。

【鏈接】 網(wǎng)癮

網(wǎng)癮是指上網(wǎng)者由于長(zhǎng)時(shí)間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)，以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

網(wǎng)絡(luò)上癮應(yīng)該具備下列條件：強(qiáng)迫性地非自由地使用，對(duì)人際交往失去興趣，被線(xiàn)上及時(shí)活動(dòng)占據(jù)大部分生活的時(shí)間，不能自拔。

【實(shí)踐活動(dòng)】

1、根據(jù)自己對(duì)網(wǎng)絡(luò)的了解，擬寫(xiě)一份“健康上網(wǎng)，拒絕網(wǎng)癮”的倡議書(shū)。

2、怎樣判斷一個(gè)學(xué)生是否上網(wǎng)成癮？通過(guò)調(diào)查，寫(xiě)一寫(xiě)“網(wǎng)蟲(chóng)”的主要表現(xiàn)有哪些？ 【說(shuō)一說(shuō)】

1、說(shuō)一說(shuō)，你平時(shí)上網(wǎng)的時(shí)間、地點(diǎn)以及上網(wǎng)時(shí)做些什么？你對(duì)于網(wǎng)絡(luò)有什么樣的認(rèn)識(shí)。

2、以“小學(xué)生上網(wǎng)利大于弊”和“小學(xué)生上網(wǎng)弊大于利”為辯題，開(kāi)一個(gè)班級(jí)辯論會(huì)?？纯茨膫€(gè)小組說(shuō)的好。

第五篇：161“把握青春,拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)”主題班會(huì)

“把握青春，拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)”主題班會(huì)

八年級(jí)161班

一、班會(huì)目的：

讓同學(xué)們清楚地認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)上存在的各種不安全的隱患，學(xué)會(huì)在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中保護(hù)自己的利益；理智地對(duì)待各種誘惑，抵制不良思想的侵蝕；尤其注意不能沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，用血淋淋的事實(shí)敲響警鐘。

二、班會(huì)時(shí)間 2017年09月29日

三、主題背景：

1、網(wǎng)絡(luò)為我們提供了豐富的信息資源，創(chuàng)造了精彩的娛樂(lè)時(shí)空。成為學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂(lè)的重要平臺(tái)，增強(qiáng)了與外界的溝通和交流，但網(wǎng)絡(luò)猶如一把雙刃劍，其中一些不良內(nèi)容也極易對(duì)學(xué)生造成傷害。主要表現(xiàn)在：許多孩子上網(wǎng)瀏覽色情、暴力等不健康的內(nèi)容，沉迷于內(nèi)容低級(jí)、庸俗的網(wǎng)上聊天和網(wǎng)絡(luò)游戲等。網(wǎng)絡(luò)“無(wú)時(shí)差、零距離”的特點(diǎn)使得不良內(nèi)容以前所未有的速度在全球擴(kuò)散，網(wǎng)絡(luò)不良內(nèi)容甚至還會(huì)造成學(xué)生生理上的傷害。加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)安全教育尤為緊迫。

2、據(jù)佛山日?qǐng)?bào)3月8日?qǐng)?bào)導(dǎo)：在順德某小學(xué)，課間嬉戲時(shí)，因?yàn)槟７戮W(wǎng)絡(luò)游戲，一小學(xué)生刺死同班好友。

四、整體流程:

1、對(duì)網(wǎng)絡(luò)中遇到的問(wèn)題，請(qǐng)同學(xué)們暢所欲言。

（1）你上網(wǎng)有節(jié)制嗎？時(shí)間是怎么安排的？一般是做什么事情？（2）你有沒(méi)有保護(hù)好自己的上網(wǎng)密碼，個(gè)人資料？

（3）你會(huì)不會(huì)把自己的姓名、家庭住址、學(xué)校名稱(chēng)或者電話(huà)號(hào)碼、照片等，提供到聊天室或公共討論區(qū)？

（4）你會(huì)接收不認(rèn)識(shí)的人發(fā)過(guò)來(lái)的文件等資料嗎？為什么？（5）對(duì)于暗示、挑釁、威脅等不良信息，你會(huì)如何處理？（6）對(duì)發(fā)布不良信息的網(wǎng)站、不健康的聊天室以及不健康的頁(yè)面，你會(huì)采取怎樣的態(tài)度？（7）有人以贈(zèng)送錢(qián)物或見(jiàn)面等為理由，提出赴約或登門(mén)拜訪時(shí)，你會(huì)怎樣做？

（8）你曾經(jīng)去過(guò)網(wǎng)吧上網(wǎng)嗎？甚至是玩游戲？

（9）你玩網(wǎng)絡(luò)游戲嗎？是哪一類(lèi)型的？會(huì)模仿游戲里面的語(yǔ)言和動(dòng)作嗎？身邊的同學(xué)又有沒(méi)有模仿甚至經(jīng)常談?wù)摚?/p>

（10）如果你的身邊有沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的同學(xué)或親戚朋友，你能說(shuō)說(shuō)他們的表現(xiàn)嗎？

小結(jié)：沉迷網(wǎng)絡(luò)甚至網(wǎng)絡(luò)游戲不僅影響我們的學(xué)習(xí)和心理健康，還可能會(huì)讓我們走進(jìn)一個(gè)歧途。模仿游戲中的語(yǔ)言或動(dòng)作，造成慘劇。

2、看案例和資料，談感受。

3月7日，順德容桂一所小學(xué)的學(xué)生在課間嬉戲時(shí)模仿網(wǎng)絡(luò)游戲中的場(chǎng)景進(jìn)行打斗。同班好友小彭和小龔各自飾演一款當(dāng)下流行的網(wǎng)絡(luò)游戲中的敵對(duì)角色，“戰(zhàn)斗”進(jìn)行中，小龔不慎用彈簧刀刺死了小彭。

同學(xué)自由發(fā)表看法：為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的慘劇，你從中想到什么？你會(huì)怎樣要求自己？

小結(jié)：這起慘劇的發(fā)生，當(dāng)然不是偶然的。它的背后，是數(shù)量龐大的青少年網(wǎng)絡(luò)游戲大軍。根據(jù)最新統(tǒng)計(jì)的結(jié)果，目前中國(guó)約有xx萬(wàn)網(wǎng)游少年中，其中的260萬(wàn)人是網(wǎng)游成癮者。此前，上海市青少年網(wǎng)絡(luò)成癮調(diào)查結(jié)果顯示，該市青少年網(wǎng)絡(luò)成癮總發(fā)生率為14.2%?！熬W(wǎng)絡(luò)成癮”已成為導(dǎo)致這批青少年家庭矛盾加劇和參與違法犯罪的誘因。

3、班主任進(jìn)行總結(jié)。

網(wǎng)絡(luò)為我們提供了豐富的信息資源，創(chuàng)造了精彩的娛樂(lè)時(shí)空。成為學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)、交流思想、休閑娛樂(lè)的重要平臺(tái)，增強(qiáng)了與外界的溝通和交流，但網(wǎng)絡(luò)猶如一把雙刃劍，其中一些不良內(nèi)容也極易對(duì)學(xué)生造成傷害，存在很大的安全隱患。這節(jié)班會(huì)課，我們通過(guò)從上網(wǎng)的時(shí)間安排，到在網(wǎng)上選擇性地瀏覽信息，對(duì)虛擬網(wǎng)絡(luò)中各種情況采取的自我保護(hù)措施，最后到對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的正確認(rèn)識(shí)做了交流和討論，目的就是讓同學(xué)們清楚地認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)安全的重要性，學(xué)會(huì)理智的對(duì)待各種誘惑，從而更好的利用網(wǎng)絡(luò)促進(jìn)我們學(xué)習(xí)的進(jìn)步。