第一篇：精彩快樂過活每一天

精彩快樂過活每一天

天有不測風云，陰晴不定，福禍相依。近年來隨著頻繁來襲的地震、泥石流、洪澇等自然災害，以及一些意想不到禍事的突襲，我們不斷被國人安危等信息所困擾、折磨。

而這頻繁來襲的禍事，給我們只能是一次次的陣痛和嘆息。嘆息，災禍的無情，我們的無力、以及生命的脆弱。而我看到的是生命脆弱背后的彌足珍貴。珍惜生命從生活中的一分一秒開始。人生匆匆幾十年光陰與茫茫宇宙相比，就連滄海一粟也不如。更何況陰晴難定、福禍相依，因而我們的生命和時光就會顯得更加的渺小。

看到天地間如此渺小的我們，以及有可能來匆匆，去匆匆的我們。不知現在的你還會因為工作上的瑣事心煩意亂嗎？還會因為生活的中的一些雞毛蒜皮的事氣的面紅耳赤？還會因為一些想做而不敢做的事猶豫不決嗎？是的，此時此刻的你，應該拋開一切的不快和不如意。大步向前，去追逐屬于自己的那一份精彩。只有這樣，你才能對得起你擁有的每一天。

其實，相對于那些因為某些因素而離開這個社會人來說，我們能在這個多變的世界里活下來實屬幸運。因此，作為幸運兒的我們，理應對得起活下來的自己。為此，我們應該讓自己的每一天都過得很精彩、很快樂。此時不知，品嘗過五味生活的你，是否也這樣認為呢？反正，心靈被震顫過的我是這樣認為。

面對突如其來、搶奪人們生命的天災人禍。我認為，我們應該淡然地看待它，不要太過于杞人憂天，而整天郁郁寡歡。我們更應該珍惜生命中的每分每秒，每天實時出發，為自己的美好未來付出自己最大的力量，力求讓自己不再有任何的遺憾，全力使自己精彩、快樂過活每一天。如果你足夠的堅強和幸運，也許你會走到你不曾想到的那個階段。或許到那時，你已皺紋滿臉、銀絲滿頭。是的，那個時候的你更多的是回憶過去的自己。而那時，當你想到自己精彩的過去歲月。也許，你會感到很幸福。因為，你留下了自己寶貴的曾經。你得到了自己想要的東西。真的，那時的你會無怨無悔，會感激自己曾經的努力，會高興自己能來到這個社會，并健康幸運地走到現在。你更會感激珍惜生命和時光，并且快樂精彩過活每一天的自己。

因為，自己及時的突然醒悟，使得自己走在沖向人生目標的光明大道上。因為，自己積極精彩地過活每一天，你完成了今天的夢想。對于生命的寶貴，我們應該使之增值變得精彩，這才是珍惜的最高境界。而并不是整天的小心翼翼，嘴中念叨就行的。其實，我一直認為一個人如果來到這個世界上來匆匆、去匆匆，不帶走或帶來任何的“云彩”，我覺得這就是最大的無知和浪費。毛澤東、周恩來等名人走了這么多年依然耳熟能詳。這是為什么？就是因為，他們在自己有限的生命長河里，留下了自己閃閃發光的印記。雖然，我們不求能像他們那樣偉大，但是我們應該留下自己的獨特印記。從而證明自己，沒有白走這一遭。因此，現如今追逐夢想的我們，應該立定目標，眺望遠方，精彩快樂的過活每一天，讓你我的生命變得更有價值、更有意義這才是如今的重中之重。謝謝！

第二篇：快樂面對每一天

這個暑假，我看完了一首優美的田園詩，也聽完了一曲展示人性真、善、美的頌歌——《綠山墻的安妮》。

《綠山墻的安妮》的作者是露西〃馬德〃蒙哥瑪麗，她是一位多產作家，一生出版了近五百篇短篇小說和詩歌及二十四部小說。《綠山墻的安妮》是她三十歲時的創作，也是她“安妮系列”中的第一部。小說問世近百年，已經被譯成了五十多種文字。

故事發生在加拿大一個偏僻的農村阿豐利的一所叫綠山墻的農家。農家的主人馬修、瑪麗拉想從孤兒院收養一名男孩，既可增添樂趣，也多一個幫手，以減輕負擔。可亞歷山大〃斯潘塞太太卻陰差陽錯的帶來了一位小姑娘——安妮。馬修喜歡上了這位生性活潑樂觀、極富想象力的小姑娘，最終，瑪麗拉也讓安妮留了下來。他們深深關愛著這位樂天的小姑娘，對她關懷備至，就像對待自己的親生女兒一樣。安妮的善良和率真讓她在學校里博得了同學們真摯的友情和關愛，同學們也給了她每天高高興興的好心情；聰明勤奮的她憑著自己的不懈努力順利考取了女王學院。

安妮是個不甘于平庸生活，善于從平淡的日常生活中汲取無窮樂趣，在平凡中發現絢麗的人性美和自然美的小姑娘；她快樂面對每一天，所以她每天都開開心心；她快樂面對每一天，所以她每天都沒有煩惱；她快樂面對每一天，所以她每天都笑容滿面。

如果我也能每天都快快樂樂、高高興興、輕輕松松，沒有煩惱，那該有多好呀！

我也要學習樂天的安妮，快快樂樂地面對每一天！

同學們，讓我們像安妮一樣，每天快快樂樂、高高興興、輕輕松松，沒有煩惱，做一個快樂的自己，快樂面對每一天！

江心島小學五（2）班高佳穎

第三篇：快樂生活每一天

快樂生活每一天

每個人都有自己的生活，每個人的生活都是與眾不同、獨一無二的。我喜歡我的生活、因為生活告訴我……

生活告訴我，他需要堅強、堅強面對生活的每一次挫折，堅強迎接生活中的每一次挑戰。沒有必要因落葉而悲秋，也沒有必要因一次挫折而放棄抗爭，因為一花凋零荒蕪不了整個春天，一次挫折荒廢不了整個人生。學會堅強、學會抗爭。生活告訴我，他需要愛，愛你的父母，愛你的老師，愛你的朋友，愛你身邊所有的人。于此同時，你也會得到許多的關心，許多的愛護，許多的祝福。讓愛走進我的生活，讓愛使我們的生活變的多姿多彩。

生活告訴我，他需要樂觀，只有樂觀才能使生活呈現出無限生機，只有樂觀才能使生活多彩。小草并沒有被暴雨的侵襲所嚇倒；魚兒并沒有因為海水的沖擊而流浪；云兒也并沒有狂風的肆虐而消散，因為它們懂得用樂觀去面對生活。生活告訴我，他需要珍惜、珍惜身邊的每一個人，珍惜身邊的每一份微笑，珍惜身邊的每一次幸福。因為宴席總要散，微笑總要斷，我們要學會珍惜，不要讓遺憾常與我們相伴。

生活告訴我，他需要感動，為一件好事而感動，為一本好書而感動，為一本好書而感動，為一個好人而感動。讓我們在感動中生活，在感動中成長！

第四篇：快樂生活每一天教案

快樂生活每一天

一、活動設計：

本學期我把工作的重點確定在以開展快樂生活每一天為中心的系列心理健康教育上，定位在教給學生學會幾種控制和調節不良情緒的方法上，本節課就是以“快樂生活每一天”為內容，幫助小學生掌握排解自己的煩惱的途徑，使學生通過自我調節擺脫煩惱，快樂的生活。

二、活動目的；

1、幫助學生認識情緒是可以調節的，健康向上的樂觀態度會轉變消極情緒（煩惱）。

2、引導學生找到調節消極情緒（煩惱）的幾種方法，增強對自己情緒的調控能力，培養健康積極向上的樂觀情緒。

三、活動準備：

1、課前進行對學生的煩惱進行調查。

2、設立收集煩惱的小信箱。

3、贈送給每名同學的笑臉。

四、活動過程：

一、導入：感受情緒是可以調節的。

1、（出示喜怒哀樂的四幅圖）

師：同學們，你們看這四幅圖，畫的是什么表情？生：（喜怒哀樂）。多有意思啊，其實表情是人們情緒的外在體現，而人的情緒又是多種多樣的，不止這四種，比如你們面對這么多聽課的老師，現在是什么心情？（生：激動、興奮、緊張??）

2、好，現在讓咱們一塊來作呼吸，請你閉上眼睛用鼻子深深地吸氣，再慢慢地呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，請你睜開你的眼睛，現在你有什么感受? 看來大多數同學的的心情都是比較輕松的。就讓我們再來做一個游戲吧。

二、引導學生初步感受積極樂觀的態度能轉變消極情緒。

1、做猜丁磕游戲：要求兩人一組，三局兩勝。

2、采訪勝了的同學，請問你的心情----高興，采訪失敗的同學，你能說說你此時的心情嗎？（生：不高興）你有什么打算？

3、師引導：你們看這些同學面對自己的失利，都很樂觀，沒有讓自己不高興的情緒影響自己，反而能積極地想辦法，調整自己，老師為你們樂觀的心態高興。

三、引導學生了解控制和調節煩惱的幾種方法。

1、導入：現在有一個同學蘭蘭遇到了煩惱，你們愿意用你們樂觀的心態去開導她嗎？

2、出示學生的一封信，道出同學的煩惱。同學們：

你們好，最近一段時間，我真是進步了，我上課認真聽講，按時完成作業，可愛學習了，老師家長都表揚我。可是有一些同學總是不信任我，一天數學考試我得了“優”，有幾名同學一塊說我：“這怎么可能呢？你準是抄的。”一聽這話我特別生氣、委屈，現在一想起這事我就心煩。哎！你說我現在該怎么辦？

3、引導學生了解排解煩惱的幾種方法。

⑴師：聽了這封信你有什么感受，（生：真是不快樂，挺苦惱的。）她為什么煩惱？（同學不信任她的話使她煩惱。）但情緒是可以調節的，那我們能不能從這里作一個突破口安慰一下她呢？如果換成是你，你將以什么樣的方法調整自己的情緒，讓自己不煩惱呢? ⑵請同學思考回答。A、積極的心理暗示法：

你們說當她想起同學的說的讓她不高興的話時，應該對自己默默地說些什么呢？你能表演一下嗎？

[3]師小結：你們運用的這種方法其實是一種積極的心理暗示法，當你做的事情是正確時，通過對自己的肯定，減輕煩惱給你帶來的負面影響，是很好的排解煩惱的方法。投影板書---------積極的心理暗示 B、注意力轉移

1、師導：剛才同學們運用積極的心理暗示使她對自己充滿自信，其實幫助他克服煩惱的方法還有很多，咱們還能不能想想其它的辦法讓她不想這件事了？ 生回答。

2、師小結：可以積累快樂，把快樂的事寫在紙上，放在自己的花瓶中，???? 師：這樣就可以把消極情緒轉移到積極情緒上去，沖淡以至忘卻煩惱，使情緒逐步好轉起來。這種調節情緒的好方法叫------注意力轉移法。C、深呼吸放松法：

師：還記得同學們剛進來的時候咱們一塊做的深呼吸嗎？你有什么體會？ 小結：當面對同學對你的不理解時，有時你真是氣憤之至，此時調整心態最好的方法就是深呼吸法，它可以緩和即將爆發出來的情緒反應，只要幾秒鐘的動作你就可以很快冷靜下來，來調整和放松心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態，使不良情緒得到緩解。D、換位思考：

師：還有什么方法可以幫助她？

師導：信中的小女孩聽到同學說她的話非常的生氣，但他們畢竟是同班同學能以后不理同學了嗎？你們怎樣開導一下小女孩，讓她既理解同學的行為，又能贏得同學的信任呢？

生：一定要站在同學的角度上想想同學為什么會這樣說你，要站在公正的立場上面對這件事，思考過去我一定有許多不足給同學留下的印象一時難以彌補，還需要我繼續努力，我一定會通過自己的努力讓全體同學都佩服我，師：可以再結合積極的心理暗示為自己增添信心，使自己進步更快。投影：換位思考

E 師：其實小女孩本身用書信道出自己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方法，叫做合理宣泄法，你還有什么宣泄的途徑嗎？

生：和家長聊聊自己的煩惱，可以和學校開心果樂園，可能也以和老師、班里的心理調節員說說這件事，聽聽大家對你進行的開導。

師總結：你看咱們用了這么多的方法（比如????）幫助小同學排解煩惱，她一定會逐漸快樂起來的。

其實我們每一個人的心情就像天氣一樣是隨時變化的，有快樂也有煩惱，當我們不開心時，我們就可以運用上面的方法進行自我的情緒調節，逐步幫我們改變心情，你看老師這有一首童謠，讓咱們一塊讀讀吧，看看你發現了幾種排解煩惱的方法

心情就像七彩虹，有喜有憂也有愁。排解煩惱有妙招，樂觀開朗最重要。深深呼吸好放松，積極暗示我能行。合理傾訴道煩惱，轉移注意愁云消。換位思考消隔閡，我的心情我做主，快樂生活每一天，快樂生活每一天！

上面的方法我們可以獨立運用，也可以綜合運用。

四、開展快樂天使的互助活動，嘗試用以上辦法解決實際問題 ：（三組題）師導：在課前，我們調查了一下同學們心中還有不少小的煩惱，（或是課上讓同學們寫一寫自己的煩惱）我們抽取其中具有普遍性的內容，你們愿意用今天學過的方法幫同學們解決嗎？

案例一：考試的時候我總是很緊張，心跳加快。（積極的心理暗示、深呼吸）案例二：我想要的漂亮文具大人不給買。（注意力轉移、換位思考、積極的心理暗示）

案例三：我的好朋友和我鬧矛盾了，我很煩。（合理宣泄、換位思考、注意力轉移）

（1）以小組為單位，選取個案，分組解決。（2）交流匯報。

五、運用以上方法解決自己的煩惱，進行自我調適。

1、生活中人人有煩惱，有了煩惱我們可以用今天所學的方法來解決，想想自己在生活中有哪些煩惱，運用適當的方法解決進行自我調適。

2、（出示煩惱箱）請你猜猜這個帶有笑臉的小箱子是做什么的?（收集煩惱的）請你拿出自己沒有解決的煩惱，在音樂的伴奏下，靜靜的打開自己心靈的大門，結合今天學到的方法，試著解決它，然后放在煩惱箱中，永久的封存，讓我們在快樂中生活。

3、表演《幸福拍手歌》

4、也許以后你還會遇到一些問題和煩惱，相信你用今天的方法一定會把煩惱全部解決，這個可愛的收集煩惱的箱子也將女繼續收集同學們的解決的煩惱，讓煩惱不再影響我們的心情。

六、小結。

師：同學們讓我們用是今天學到的知識樂觀的面對煩惱，做自己心情的主人，讓陽光永遠照耀著我們的心靈，像這個小笑臉一樣，快樂生活每一天。（舉起笑臉，大聲說“快樂生活每一天”）

設計意圖

當代的小學生大多數是獨生子女，父母寵愛，生活條件優越，按理說應該生活得很幸福，但問卷調查顯示，相當一部分小學生生活得并不是很快樂，他們感受到許多來自生活、學習、人際交往等各方面的煩惱。煩惱是一種比較消極的情緒體驗，它使人們的工作和學習效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學生認識自己的煩惱，并引導他們排解這些煩惱，也是幫助小學生培養健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。為了引導學生快樂生活，愉快學習，在學習知識、技能的同時，情感、態度協調發

展，設計本課。本節課就是以“快樂生活每一天”為內容，幫助小學生掌握排解自己的煩惱的途徑，使學生通過自我調節擺脫煩惱，快樂的生活。意在讓學生養成良好的學習習慣，積極的處世態度，讓有限的生命更充實、更精彩。

反思

本節課以“快樂生活每一天”為內容，幫助小學生認識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。通過“深呼吸”、“大西瓜小西瓜”游戲再到“石頭、剪子、布”小比賽，學生在課堂上親身體驗到了情緒的變化，感受到樂觀的態度是解決煩惱的最好方式。本課呈現形態主要是學生直接參與活動、游戲和其它實踐活動，重在體驗。因此，活動中人人參與，通過游戲，學生在課堂上親身體驗到了情緒的變化，感受到樂觀的態度是解決煩惱的最好方式，在情境的創設中得到認知的提升，活動性、趣味性、參與性、實踐性、全體性、主體性原則在課堂中恰當運用。課堂上，讓學生利用自己已有的知識經驗與生活經驗，尋找控制和調節情緒的方法，這一環節非常適合小學生的年齡特點，他們認為自己能夠為他人想方法非常有意義，積極性很高，比起我們生硬地把心理學上的專業方法教給學生要有趣的多，生動的多，更能夠給學生留下深刻印象，效果也更出色。當然，老師可以在學生認識的基礎上靈活、適當地進行提升和總結，使學生更加明確控制和調節不良情緒的方法。本課教學對學生有很好的現實指導作用，學生認識到情緒是可以調節的，增強對自己情緒的調控能力，對于培養學生健康積極的樂觀情緒起到了很好的輔助作用。

第五篇：開心快樂每一天祝福語

人每天要做三件事:第一件是笑(^_^);第二件是微笑(^o^);第三件是大笑(^O^);相信你有愉快的一天*^o^*

衷心祝愿你在新的一年里:所有的期待都能出現、所有的夢想都能實現、所有的希望都能如愿、所有的努力都能成功!

祝你時時開心天天快樂，愿你從此戰無不勝攻無不克，一切煩惱見你就后撤，不管在哪你都是最幸福的一個，所有美好的囑咐都是我對你最真誠的祝賀。

一條短信息,祝福一串串:祝快快樂樂,開開心心;健康,輕輕松松;團團圓圓,恩恩愛愛;和和美美,紅紅火火!

真心道聲好，愿你時時都微笑;叮嚀祝福到，愿你天天快樂抱;短信送美妙，愿你成功幸福到;祝愿朋友天天快樂，人生越過越美好!

早上起來要鍛煉，身體健康家庭歡，中午莫忙忘吃飯，事業工作慢慢干，晚上回家最溫暖，家庭和睦樂人間，短信給你送祝愿，愿你天天開笑顏。

友情是永遠不會改變的，一聲呼喚，一個電話，哪怕僅僅一條短信，也是友誼長存的最好證明，愿我的朋友收到短信后，快樂開心每一天。

聲聲祝福,絲絲情誼,串串思念,化作一份禮物,留在你的心田,祝新年快樂,萬事如意!

常言道：笑一笑，十年少。一笑煩惱跑，二笑怒憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，節到你在笑!祝你元旦開心笑!

愿:溫馨跟你走過一年中的每一天.愿:幸福伴你渡過一天中的每一時!

憂愁之時想美好，笑對困難挺直腰。困惑之時想未來，多些幽黙少煩惱。野花不種年年有，煩惱無根日日生。閑看春水心無事，靜聽蟬吟氣自消!

一縷陽光，開啟最平凡的一天;一陣清風，送去最真誠的祝福;一個微笑，展開最開心的快樂;一個信息，傳遞最唯美的祝愿，愿你快樂每一天!

寫下呵護，問候送來我叮囑，寫下心意，思念不斷陪惦記，寫下牽掛，祝福此刻已抵達，寫下很多，祝愿你這個燦爛如花的季節，擁有幸福，收獲發達。

微風吹細雨灑，很想看到你微笑;清水流小魚游，忘掉所有憂和愁;朋友心如我心，給你信息最開心;天有情地有情，愿你天天好心情!

送你陽光替你把疲憊蒸發，送你細雨替你把勞累沖刷，送你流星替你帶去好夢，送你彩霞替我捎個話，祝你看信息的人天天快樂!永遠沒煩惱!

若幸福是小草，藍天白云下的碧綠就是你的美好，永遠生機勃勃;若快樂是大樹，繁枝茂葉下的露珠就是你的笑臉，永遠晶瑩剔透。祝一生幸福，天天快樂!

一個燦爛的微笑、一縷淡淡的春風、一聲親切的問候、一個衷心的祝福、都在這個溫馨的日子里、來到你的身邊。

一切的美好源于真摯和坦誠,雖然歲月不會輪回,天真不再重現,一份真誠的祝福,會讓你快樂每一天!

人生不如意常八九，靣對煩惱，常想一二，不思八九。人生遺憾事常八九，靣對遺憾，常想一二，不思八九!

晴暖無風天，心情起波瀾，今天的掛念太驚艷，草長鶯飛日，心緒動漣漪，今天的惦記太詩意，沒啥，就是特別想你，愿短信捎去快樂，捎來歡喜。

清眸流盼，記憶落在風中，如夢如幻，是思念不變的情懷，無數祝福，如詩如畫浮在心間，情意悠長，婉婉轉轉，輕輕一聲問候：希望你健康平安!

輕松問個好，千里迢迢，盡顯真誠關照，如果你笑了，祝你心情好的目的達到;如果你沒笑，說明短信初步沒見成效;還得常聊，這樣感情牢靠，心情更好!

牽掛是靈魂絮語，是心靈對話。問一聲早上好，道一聲晚安，是表達牽掛;發一條短信，送一份祝愿，是體現牽掛。愿你工作舒心，生活順心，一切開心!

撇點橫撇橫撇豎鉤橫，用心勾勒出一個“好”字，祝你秒秒都好，分分都好，天天都好，年年都好，今天比昨天好，明天會更好!

沒有藍天博大，有白云悠閑;沒有梅花幽香，有野花淳樸;沒有江河奔騰，有小溪執著;我們要象白云、野花、小溪一樣做美自己，朋友，你不用做也很美!

快樂擁抱你;溫馨追隨你;幸福環繞你;家人關心你;愛情滋潤你;財神系著你;平安纏著你;朋友忠于你;我在這兒短信祝福你，幸運之星永遠照著你!

快樂的日子總是一閃而過，煩惱的生活卻是漫長無比!只是因為你的存在，使我快樂許多!謝謝你，親愛的朋友。祝福你越活越年輕，越活越開心!

開開心心笑笑，平平安安多多，快快樂樂好好，健健康康佳佳，美美滿滿足足，幸幸福福久久，喜喜歡歡聚聚，信信息息通通，煩煩惱惱少少。

好花一朵朵，名叫勿忘我;好夢一串串，幸福常相伴;好雨一陣陣，心情常滋潤;好信一條條，小滿祝福到!祝福一連連，快樂永相連!

帶來一盞漁火，讓它溫暖你的雙眼;送你一段真情，讓它滋潤你的心田;發你一條短信，讓你記得我的情意：天熱多添衣服——嚴防蚊蟲叮咬。

蠶老一個閃，麥老一眨眼，季節已經是小滿，真誠為你孕個思念繭，祝福為友乘風展翅遠，幸福開心這小滿，快樂清涼度夏天，幸福生活到永遠。

不到長城非好漢，到了長城吧，好漢不吃眼前虧;不撞南墻不回頭，撞了南墻吧，撞倒又被眾人推;不到黃河心不死，到了黃河吧，跳進黃河洗不清!工作天又來 了，祝你開心常樂!