第一篇：意識四態(tài)

意識四態(tài)

人類的意識活動是非常復(fù)雜的，雖然現(xiàn)代科學(xué)高度發(fā)達，檢測手段日益先進,然對于意識的深層機制仍舊難以徹底了解。特別是對一些特殊的意識狀態(tài)，如氣功修習(xí)中的定境（禪境）的研究更乏深入。

根據(jù)我在功中的體驗基本上可以把人類意識活動分為四種狀態(tài)，其中有些是與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究成果相吻合的，有些則在觀念上有所不同。由于是自己在功態(tài)中的體驗，是否其有普遍意義，尚待科學(xué)進一步驗證．然在傳統(tǒng)的師承講述中，歷代前輩的經(jīng)驗大體是類同的，這個問題希望氣功同道與學(xué)練本功者共同研究探討，也希望能協(xié)助我，提供此類經(jīng)驗的材料，以進一步研究。

在敘述意識活動的四種狀態(tài)之前，我們先來分析一下兩類意識。

一類是表層意識。也就是我們通常所說的意識、思想、思維、意念等。它是一種在表象、概念的基礎(chǔ)上通過分析、判斷、推理進行的一種認識活動。傳統(tǒng)氣功中所謂的后天意識的概念與此較接近，但不完全一樣，表層意識相當(dāng)于佛家功中所說的前六識。

這類意識不是生下來有的，而是在后天的認識過程中產(chǎn)生的，它是借助于表象和概念形成的。

什么是表象？比方說，我們面前有一張方木桌。通過雙眼，我們先后見它的外形，是方的，有四條腿，大小、顏色等，這就是表象。那么這些表象在腦子里反映出來，變成了概念：咦，這是桌子。這就是一個表層意識的認識過程。剛生下的嬰兒，就不知道什么叫桌子，他必須通過后天的學(xué)習(xí)，由父母或外人反復(fù)教導(dǎo)，才能學(xué)會。

另外一類叫潛層意識。這部分意識理藏在表層意識之下，在人類清醒狀態(tài)下，它往住處于抑制狀態(tài)，只有當(dāng)睡覺或進入氣功態(tài)時，表層意識減弱，才能部分顯現(xiàn)出來。

潛層意識又分兩個層次，一個層次叫潛意識、一個層次叫無意識（這里與心理學(xué)中精神分析學(xué)派的同一名詞內(nèi)涵上有所不同）。潛意識里藏伏著很多東西。比如，關(guān)于過去的所有事件的記憶。一般人認為，發(fā)生過的事，有的記住了，有的根本沒有去記，或記過又忘掉了。現(xiàn)代科學(xué)上講有短期記憶和長期記憶。但這些都是從表層意識的層次上來研究的。事實上，根據(jù)我功態(tài)的體驗，潛意識具有驚人的貯藏信息的作用，它甚至可以貯存千萬年、億萬年甚至更廣闊、更長遠 時空中的記憶信息。而且非常精細，包括你做的每一個動作，每一個思想念頭，一一記錄在案。無一疏漏。

當(dāng)練功進入到高級層次時，我們可以體驗到我們這一生中所做的每一件事一一掠過，甚至回溯到所謂的前生前世，感到自己在這一世前，還有別的存在方式。這種情況傳統(tǒng)氣功叫宿命通，知道前生后世了。就功態(tài)中來講，確實能體證到這種情況，真實不虛。究竟是什么道理，用現(xiàn)代科學(xué)不好說清楚。有人講是祖宗萬代遺傳下來的信息，有一定道理，因為有些片斷確實會出現(xiàn)自己宗族里的事情．然而，大多數(shù)的記憶與祖宗沒有直接關(guān)系，至少現(xiàn)象是這樣的。

二十世紀初心理學(xué)家榮格曾提出：“集體無意識”學(xué)說，認為是一個民族文化的共同沉積，已經(jīng)涉及到這個問題，但還很膚淺，不能解釋大多數(shù)的現(xiàn)象和問題。

有人說是幻覺，不好說。練功中確實會出現(xiàn)許多幻覺但幻覺中實際有很多信息在里面，它用了幻覺形式表現(xiàn)出來。

關(guān)于這個問題，我們一部功里不好講得大深，放在二、三部功里面再進一步論述。

上面講的是潛意識，能發(fā)掘出潛意識，就會激發(fā)出許多特異功能。如預(yù)知、透視、遙視、他心通等等，根據(jù)各人的慧根不同，側(cè)重于某一方面，也有比較全面的。但潛意識還屬于現(xiàn)象界的層次，也就是還有形有象，層次不算高，功能也不穩(wěn)定，有時準有時不準，有時靈有時不靈，按佛家功、道家功的說法，還停留在欲界定的層次，欲界充滿了欲望，充滿了自己主觀的想法，所以還達不到自然而然，不能客觀反映事物的本來面目。一般來說，絕大多數(shù)的特異功能者和氣功師都停留在這個層次上，再往上不易突破。

潛層意識的第二層叫無意識。所謂無意識就是沒有任何分析，沒有概念，直接進入事物本體來認識事物的一種意識。佛道兩家講的“真空妙有”，“虛無”就是指的無意識狀態(tài)，按道家功境界講是轉(zhuǎn)識神為元神，佛家功是轉(zhuǎn)第八識為大圓鏡智（或者說轉(zhuǎn)第八識為第九識佛識）無意識開發(fā)出來層次很高，這時候出的各種神通（特異功能）比較穩(wěn)定，而且只有你玩它，它玩不了你，這樣就不會被各種功能所迷惑。但無意識的境界不好說明白，要自己去體會。

從整體上講意識分為四種狀態(tài)：即醒覺狀態(tài)、常睡狀態(tài)、深睡狀態(tài)、元覺狀態(tài)。現(xiàn)分迷于下。

（一）醒覺狀態(tài)

也就是我們?nèi)粘Ｇ逍褧r意識的狀態(tài)。這個狀態(tài)下，主要是表層意識起主要作用。在這種狀態(tài)下，我這個小宇宙與自然這個大宇宙是處在二元對立狀態(tài)的。潛層意識被壓抑了，它巨大的作用發(fā)揮不出來。但這并不是說，在醒覺狀態(tài)下潛意識就不作功了，它往往在不知不覺中發(fā)生作用，比較明顯的如直覺，也就是常說的第六感覺，在醒覺狀態(tài)下同樣會產(chǎn)生，比如說有的人對別人的內(nèi)心想法有一種直覺。一個陌生人一見面，這個人別看他面上笑嘻嘻，其實心里恐怕不懷好意。或者說，有的人對一些未來將要發(fā)生的事情有一種預(yù)感，比如西方心靈學(xué)研究中有這樣一事例。一位研究心靈學(xué)的專家在傍晚時開車回家，路上突然產(chǎn)生了一個奇怪的念頭，想拐到海邊去肴看大海。一般人想想時間晚了，不可能就不住下想了。這位專家研究心靈學(xué)，他感到這是自己的潛意識用一種特殊形式提示他繼續(xù)往前開車會有危險。于是將車速放到很慢，一面觀察周圍情況，果然，在前面一個急轉(zhuǎn)彎處，一根電線桿折倒在路上，已經(jīng)有一輛汽車撞毀在那里，如果不是他肯定了自己的直覺，繼續(xù)快速行車的話，很可能也會車毀人亡。

所以潛意識在醒覺狀態(tài)下也發(fā)生作用，但往往不易覺察。

在梅花易數(shù)及其他古代占卜術(shù)中，很講究靈應(yīng)（或稱外應(yīng)），也就是報據(jù)周圍情況，以及自已當(dāng)時的靈感（潛意識）來占斷。華山派陳摶祖師的心相與心占術(shù)就是運用此類方法。

比如一個人來占卜，如果忽見云開日出，心中一動的話，不用看起出什么卦，就可以斷來人所問之事必定困難消解，辦事順利，如果恰逢烏云遮日，則表明事情有阻礙。這叫心占。

或者說給別人看相，很可能這個人表面上肥頭大耳，福氣很大，但看相的人直覺上覺得這個人要糟糕，那就不必看相，直接斷他有災(zāi)就行了，這叫心相，這里實際上已脫離了術(shù)數(shù)的范圍，純粹運用的是潛意識的特異功能。

然則一般人在醒覺狀態(tài)時，潛層意識功用不明顯，很難運用于具體的工作、生活中，唯有修行到極高境界之人，在醒覺狀態(tài)，也能超越物我的二元對立，達到物我合一的禪的境界（也即無意識）。達此境界，則所做一舉一動，一言一行無不符合宇宙自然的規(guī)律，隨心所欲，想做什么就做什么，卻絕不會做任何不利于別人、不利于自已的事，不會出問題，這就是已經(jīng)得道了。

（二）常睡狀態(tài)

據(jù)科學(xué)家的研究，人的睡眠不是一個單一的過程。按腦電波的圖形來分可分為慢波睡眠也稱正相睡眠(orthodoxicalsleep 和快波睡眠或稱異相睡眠(paradoxical sleep）。

正相睡眠的特征是：閉目，瞳孔縮小，心率降低，血壓及基礎(chǔ)代謝降低，腦電波呈高振幅的同步慢波。全身肌肉松馳，但頸部仍較緊張。正相睡眠根據(jù)睡眠深度可分為四期。第一與二期可稱淺度睡眠，第三第四期可稱深度睡眠，一般說來，兒童與青少年時深度睡眠較多，成年人的深度睡眠極少甚至沒有。這也是成年人精力不如青少年充沛的一個重要原因——缺乏深度睡眠。

異相睡眠的特征是：眼球快速運動，心率和血壓升高，呼吸加速而不規(guī)則，腦電波變?yōu)槿ネ降牡头祛l波。雖然在此狀態(tài)下肌肉比正相睡眠更松馳，但往往很快出現(xiàn)軀體局部抽動、緊張、心率增快，男性陰莖勃起，女性陰道充血興奮，以及血壓突然升高，一般說來高血壓患者在此階段易引發(fā)腦溢血。

正相睡眠與異相睡眠是交替出現(xiàn)的，開始先進入正相睡眠80-120分鐘，然后轉(zhuǎn)入異相睡眠5-30分鐘，如此一夜交替3-5次，越接近睡眠后期，異相睡眠時間越長，最后一次可持續(xù)45-70分鐘。對成年人來說，異相睡眠約占整個睡眠時間的20-25％。

人在正相睡眠期間被喚醒，或者說無夢，或者夢境模糊，記憶率只有5％左右，在異相睡眠時喚醒，則大多說在做夢而且生動通真，記憶率在80-94％。

科學(xué)家認為，異相睡眠中眼球快速轉(zhuǎn)動表示做夢，異相睡眠是人恢復(fù)疲勞必不可少的。根據(jù)我練習(xí)睡功中的體驗認為，異相睡眠并不是人類較好的休息與恢復(fù)方式，正相睡眠中前兩期睡眠也不完美，因為異相睡眠中，腦活動呈現(xiàn)活躍狀態(tài)，心率血壓基礎(chǔ)代謝都提高了。人的大腦處于興奮狀態(tài)，沒有得到充分休息，且容易引起一些夜晚易發(fā)的疾病，而正相睡眠中，腦活動上雖處于安靜狀態(tài)，肌肉緊張沒有充分緩解，且腦活動的安靜只是處于抑制狀態(tài)，沒有更好開發(fā)出它潛在的能量。

只有正相睡眠中的第三、第四深度睡眠，才是普通人最好的休息狀態(tài)，但成年人進入此種狀態(tài)時問極短，甚至沒有。

那么，我們練習(xí)睡功的第一步，首先是使身體比常規(guī)睡眠更松馳，腦部更放松，從而促使深度睡眠的時間加長，使我們得更好的休息。同時，激發(fā)出人體自我治療的本能，使我們的疾病得到治療。因為深度睡眠態(tài)，已相當(dāng)接近于氣功中的虛靜狀態(tài)，具體來講，已接近佛家講的“細住”狀態(tài)，極個別人在深度睡吸時會轉(zhuǎn)入欲界定狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，人體進入一種自我調(diào)節(jié)的功能態(tài)，許多疾病在這種情況下自然而愈。

一般練習(xí)睡功3天到半個月左右，深睡狀態(tài)可比未練功前延長60-150秒，個別甚至更多，長期修煉睡功者，深睡時間可比平常延長10-30分仲，而進入深睡狀態(tài)一分鐘，效果比淺睡30分鐘都要好。

練習(xí)睡功的第二步，是超越深睡狀態(tài)，進入到元覺狀態(tài)，元覺狀態(tài)非醒非睡，與自然宇宙合一，是最完美的狀態(tài)。

（三）深睡狀態(tài)

深睡狀態(tài)從特征上講：心率降至極低，閉目，身體極度松馳，基礎(chǔ)代謝也降至極低，無夢，基本上沒有表層意識活動。

對于常人來說，一般在睡中醒來之后，沒有深睡狀態(tài)的記憶，所以并不知道深睡是一種什么樣的體驗。只有修行有素的人，才有深睡的體驗。一般說來深睡的體驗是這樣的：

首先深睡狀態(tài)是由淺睡狀態(tài)進入的，在進入深睡狀態(tài)的瞬間，往往可以感覺到命門處有一股氣流沿著督脈直沖入腦，這時會產(chǎn)生一種黑的感覺，起初是不大的一團，接著逐漸蔓延到全身。凡黑色所到之處，都有一種清涼舒快的感覺，有時還會體驗到“空”的感覺。

（四）元覺狀態(tài)

元覺狀態(tài)，也稱本體狀態(tài)，是人徹悟宇宙本體的一種狀態(tài)。道家功里叫入定，佛家功里叫禪定或三摩地。在這個狀態(tài)中，修行者超越了二元對立，即我與自然對立狀態(tài)，進入到“真空妙有”的境界。何謂真空，放棄了個體意識，好象自己不復(fù)存在了，何謂妙有，自己的心靈融入了宇宙的意識，感覺到宇宙萬物是一個整體，我存在于一切事物之中，這就是很微妙，很玄妙的“有”。一即無限，無限即一，納須彌于芥子，化芥子為須彌。在禪宗里把這個境界叫法身成就。

在最初進入元覺狀態(tài)時，往往伴隨著無限喜悅的感受和進入無邊無際白色光海的體驗。

這個狀態(tài)的體驗用語言是難以形容描述的，能用語言表達的不到此境界的萬分之一。必須親身體驗，才知妙味，禪宗把這叫做“如人飲水，冷暖自知”。

睡功最終要達到的境界，即是此境界，此境界為至善至美，道家功里叫“煉虛合道”。

第二篇：立足“四態(tài)”,堅持“四精”,實現(xiàn)“四強”

立足“四態(tài)”，堅持“四精”，實現(xiàn)“四強”

——云夢縣道橋中學(xué)“課內(nèi)比教學(xué)”工作總結(jié)

執(zhí)筆：夏以波 在省教育廳“課內(nèi)比教學(xué)，課外訪萬家”視頻會議精神的指導(dǎo)下，我校迅速組建了領(lǐng)導(dǎo)小組，制定出切實可行的實施方案，分學(xué)科分教研組大張旗鼓的開展了“教學(xué)比武”活動，并取得了一定成效，“比”出了成績，“賽”出了進步，現(xiàn)將前一階段比教學(xué)活動總結(jié)如下：

一、比教學(xué)中“實”成為常態(tài)，比教學(xué)中“比”成為常態(tài)，比教學(xué)中“研”成為常態(tài)，比教學(xué)中“獲”成為常態(tài)。

我校結(jié)合長期開展的課改達標課制定了確實可行的詳細的課內(nèi)比教學(xué)活動方案，從活動的“指導(dǎo)思想、活動形式、活動內(nèi)容、活動要求、活動安排及獎懲措施、組織管理、檔案管理”等方面做了詳細的規(guī)定。先后召開了《課內(nèi)比教學(xué)專題會》、《全體教師會》，從領(lǐng)導(dǎo)到教師、從青年教師到老年教師，通過學(xué)習(xí)、提高了“課內(nèi)比教學(xué)”重要性和必要性的認識，消除了思想顧慮。在不影響正常教學(xué)情況下，學(xué)校把每位教師“課內(nèi)比教學(xué)”的講課、說課、評課時間具體安排到每一天的每一節(jié)，每一節(jié)都安排領(lǐng)導(dǎo)、骨干教師、學(xué)科成員參加的“課內(nèi)比教學(xué)”活動，保障活動管理到位，督促到位，指導(dǎo)到位，也從而保證了活動的有效開展。學(xué)校還對“課內(nèi)比教學(xué)”活動的過程資料，分別安排專人負責(zé)整理，為每個教師專門建立了記錄活動過程的紙質(zhì)、電子資料檔案，并將比武活動結(jié)果納入績效考核。使“課內(nèi)比教學(xué)”活動回歸教學(xué)的“常態(tài)化”，讓每個環(huán)節(jié)的工作都落到實處，不走過場。

同時在比武活動中教師們都能充分運用教學(xué)新理念和多媒體教學(xué)課件精心設(shè)計講學(xué)稿、教學(xué)情境，紛紛采用課件、圖片、情景對話等學(xué)生喜聞樂見的形式，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個個自由、寬松的語言交往和學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)生“想說、敢說、能說”，并充分感受學(xué)習(xí)的樂趣。你方唱罷我登場，教師比得有勁，學(xué)生學(xué)得帶勁。通過比教材的研究，比課堂的設(shè)計，比教學(xué)的方法，比課后的反思，充分展現(xiàn)了各自的教學(xué)技能和水平，教師的職業(yè)成就感得到滿足。在師生互動、生生互動中，聽課教師完全置身于真實課堂，看到了真實力，學(xué)到了真“功夫”。“比”中扎實有效，特色鮮明，整個活動“比”出了亮點。

過去我校開展教研活動總是動力不足，效果不明顯，“課內(nèi)比教學(xué)”營造了濃厚的教學(xué)研究氣圍，隨著比較學(xué)活動的常態(tài)化開展，我校的教研活動也變成一種常態(tài)。全體教師積極把握鍛煉提升的機會，各位參賽教師準備都非常充分，鉆研教材教法，精心備課。學(xué)校教務(wù)處針對各個教研組提出了教研課題，如（1）如何發(fā)揮講學(xué)稿的導(dǎo)學(xué)作用？（2）如何培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)習(xí)慣？（3）如何完成當(dāng)堂訓(xùn)練？（4）怎樣做到依稿上課與課堂生成相統(tǒng)一？各教研組結(jié)合本校本學(xué)科特點開展了一系列的專題研討活動，如數(shù)學(xué)組的“依稿上課”、語文組的“課型與課堂結(jié)構(gòu)”等，活動提升了我校教師教研水平。

從活動前后來看，活動前老師們都能本著學(xué)習(xí)、研究、提高的心態(tài)，面對教材、備課、講課、聽課、說課、反思和評課。活動結(jié)束后，教師們都能針對自己的課堂實際，從本課亮點，存在不足，今后改進的措施等方面進行了認真總結(jié)，客觀分析，真實評價。我們欣喜看到“探索、合作、交流”等方法的運用，更加趨于合理，更加趨于常態(tài)，更加講求實效。教師更加關(guān)注學(xué)生在課堂上表現(xiàn)，更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展。在常態(tài)化的比教學(xué)工作中，我們的教師不斷的有所獲，不斷的成長。

二、精誠合作，精心準備，精細引領(lǐng)，精致呈現(xiàn)。

所謂“獨學(xué)而無友，孤陋而寡聞”，這次教學(xué)比武活動既是教學(xué)工作常態(tài)化的呈現(xiàn)，也對教師提出了更高的要求，教學(xué)常規(guī)要求更加規(guī)范，課堂呈現(xiàn)要實用而精彩。因此在比武活動前，各年級各教研組精誠合作，教研組成員積極參與集體備課，備課組長指導(dǎo)集體備課，形成“個人備課形成初稿→集體研討形成定稿→二次備課再次微調(diào)→課堂實踐→的備課流程；主講教師深入研究教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)生實際和學(xué)科特點，精心準備，巧妙構(gòu)思，在賽課中各展風(fēng)采。各教研組教師在每堂研討說課、講課下來，全組教師便及時匯總情況，人人發(fā)言，個個評議，從內(nèi)容的選擇、過程的處理到效果的評價都作出了客觀而善意的點評，肯定了優(yōu)點和亮點，也指出了每個人課堂上的不足。

在比武中，涌現(xiàn)出一批教學(xué)能手，他們精彩的課堂呈現(xiàn)起到了很好的學(xué)科引領(lǐng)作用。語文組蔡教師在執(zhí)教《小石潭記》中，按照“朗讀——探究——發(fā)現(xiàn)”這樣的教學(xué)思路，引導(dǎo)學(xué)生去感受這篇課文的文質(zhì)之美，采取朗讀、誦讀、默讀、精讀的形式，多種朗讀方式，讓學(xué)生借助朗讀把無聲的文字變成有聲的語言，讓學(xué)生深入體會作者內(nèi)心抑郁之情。饒老師的《落日的幻覺》不僅很好抓住了文體，精思巧構(gòu)，而且引導(dǎo)學(xué)生在讀中學(xué)文，以全新的教學(xué)理念來詮釋語文學(xué)科的工具性與人文性的統(tǒng)一。英語課堂上，陳老師的《What time du you go to school?》精彩的預(yù)熱導(dǎo)入，巧妙地使用多媒體，極大地激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣。還有數(shù)學(xué)、生物等科目都能很好地運用多媒體教學(xué)學(xué)生興趣盎然。老教師是“霜葉紅于二月花”；青年教師是“日出江花紅勝火”。事實證明，這次大練兵確實起到相互學(xué)習(xí)，相互借鑒，共同進步的作用。

三、強組織管理能力，強團隊合作精神，強專業(yè)引領(lǐng)能力，強教師專業(yè)素質(zhì)

教學(xué)工作本是學(xué)校一項常規(guī)性的工作，但這次比教學(xué)活動，規(guī)模大，參與人員多，要求高，這對學(xué)校教學(xué)組織管理提出了更高的要求，學(xué)校教務(wù)處為此專門召開教研組長、備課組長會議，將任務(wù)分配到各教研組、備課組，各個教研組成員、各備課組成員捆綁，由教研組長備課組長協(xié)調(diào)組織聽評活動和集體備課開展，學(xué)校則除了行政成員督導(dǎo)參與外，學(xué)期末評選優(yōu)秀教研組和優(yōu)秀備課組，給予一定的物質(zhì)獎勵。在活動中我們看到聽課、講課、評課程序井然，參與面廣，實戰(zhàn)性強。學(xué)校管理團隊密切配合，活動圓滿。

同時為起到專業(yè)引領(lǐng)，落實同伴互助，促進教師群體專業(yè)發(fā)展。一方面我們樹立自己的“專家”，讓骨干教師、學(xué)科帶頭人上示范課，利用校本培訓(xùn)機會對課堂進行剖析，在課內(nèi)比教學(xué)活動中，通過亮劍展示、比武練兵、交流探究，在常態(tài)教學(xué)中，營造了一種自主的互比互學(xué)、互學(xué)互幫、深鉆教材、努力創(chuàng)新等良好的教學(xué)風(fēng)氣。我們也將近一步落實請進來、走出去方針，組織教師到課改名校考察學(xué)習(xí)或請專家來校做專業(yè)引領(lǐng)。

參與課內(nèi)比教學(xué)活動，能夠促進教師深入思考，在反思中提升業(yè)務(wù)水平；在說課、講課、思課、觀課和議課等每個環(huán)節(jié)中提升自己的專業(yè)素養(yǎng)，知識得到更新，教學(xué)質(zhì)量得到提高。從活動中感受到成長的快樂，切實促進教師的專業(yè)發(fā)展。

四、“比”中存在不足

課堂教學(xué)永遠不是完美的，透過教學(xué)比武課，我們必須看到有待教師不斷完善和改進的地方。本次活動中的課堂教學(xué)雖然出現(xiàn)了可喜成績，但也存在一些不容忽視的問題，這些問題主要表現(xiàn)在以下幾方面：

一是學(xué)生被動學(xué)習(xí)的現(xiàn)象仍然比較突出。雖然教師們都注意創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，力圖讓學(xué)生積極主動地參與教學(xué)活動，但學(xué)生在課堂中被動接受知識的現(xiàn)象仍然比較突出。

二是少數(shù)課堂教學(xué)的教學(xué)思路不夠清晰。因教學(xué)思路不清晰而影響教學(xué)過程的順利進行，雖然是個別現(xiàn)象，但卻是一個不能忽視的問題。這問題集中表現(xiàn)在以下幾個方面：①因為教學(xué)內(nèi)容組織不當(dāng)導(dǎo)致教學(xué)過程混亂。②一些課的教學(xué)過程設(shè)計意圖不明確，有些教學(xué)環(huán)節(jié)或教學(xué)活動的設(shè)計不清楚。③教學(xué)目標把握不準，忽高忽低。

三是少數(shù)教師受多種思想影響，對教育教學(xué)研究動力不足，而學(xué)校對此能采取的措施十分有限。

總之，“課內(nèi)比教學(xué)”雖然暫告一段落，但這項工作將常態(tài)化，精細化，專業(yè)化，我們們將再接再厲，力爭取得更大成效，將此項活動“常”下去“精”下去，真正達到促進教師專業(yè)成長的目的，切實提高教學(xué)效率。

第三篇：“三難四態(tài)”講透文字工作者處境

“三難四態(tài)”講透文字工作者處境

現(xiàn)在基層單位有一個普遍現(xiàn)象：機關(guān)單位中寫材料的人越來越少，喜歡寫材料的更是寥寥無幾，尤其是年輕人，對寫材料這項工作更是避而遠之，我所在的地級市下設(shè)九個縣市區(qū)，每個縣市區(qū)從事政研材料工作的平均起來只有3—5個人（大部分除了承擔(dān)材料起草工作，還要承擔(dān)改革、信息、黨建等任務(wù)），普遍反映：幾乎招不到愿意寫材料的年輕人，青黃不接、出現(xiàn)斷層。為什么會出現(xiàn)這樣的情況？筆者分析了原因，主要存在“三個難”。

一、調(diào)動難。這也是最致命的原因。一旦走上寫材料這條路，能力越突出就越難被調(diào)動，工作越出色就越難被替代。這是寫材料這份工作的性質(zhì)決定的。寫材料不同于其他工作，沒個一年半載根本不可能成手，真想獨當(dāng)一面，不下三四年的功夫肯定成長不起來。而對于辦公室系統(tǒng)內(nèi)的其他工作，三四個月，甚至一兩個月就有可能勝任。而寫材料，絕對是個技術(shù)活，也是個苦活累活，需要時間來打磨，更需要通過寫大量的材料來鍛煉。單位培養(yǎng)一個能寫材料的不容易，若沒有特別之特別的原因，不會對寫材料的進行調(diào)崗，就算是提拔，除了當(dāng)“一把手”之外，還是無法擺脫寫材料的命運，這是材料人的悲哀。當(dāng)然，并不是說寫材料就是走上了一條絕路，在當(dāng)前各個機關(guān)單位都缺寫材料的情況下，優(yōu)秀的人還是很容易被上級發(fā)現(xiàn)的，然后通過行政命令的方式調(diào)走，這也是材料人的機遇，更是仕途上升的一條捷徑。

二、工作難。主要是指工作多、壓力大、心累身更累。材料人都有一個深深的體會：材料沒有寫完的時候，寫一個來一個，來一個寫一個，甚至寫完一個來了多個，自己就像是永遠不會停歇的機器，每天都在無休止、高強度的運轉(zhuǎn)。對于材料人的工作狀態(tài)來講，基本就是“白+黑”“5+2”，沒日沒夜，沒早沒晚。有一句形容材料人的話很形象：別人在上班，我們在上班；別人已下班，我們在加班；別人在睡覺，我們在通宵。這既是當(dāng)前材料人面臨的現(xiàn)實，更是困境。不僅如此，在當(dāng)前的大環(huán)境下，材料人面臨著更大的挑戰(zhàn)：工作越來越缺乏規(guī)律性，應(yīng)急任務(wù)、突發(fā)情況太多，往往是領(lǐng)導(dǎo)開會一句話，留給準備講話的時間太少（比如：第二天開會，第一天晚上才給通知；下午開會，上午才給通知），這給材料人帶來巨大的挑戰(zhàn)，導(dǎo)致一個會下來，身心俱疲。除此之外，更累心的是，材料人還要整天琢磨領(lǐng)導(dǎo)人的心思，生怕自己寫的東西跟不上領(lǐng)導(dǎo)的思路，所以，講話稿準備完你以為就能松口氣？絕對不是！材料人還要跟會、聽會，有時還要整理錄音、下發(fā)通報，最后再仔細研究領(lǐng)導(dǎo)的講話深意，以備在下一個講話里體現(xiàn)。所以，材料人心累身更累。

三、生活難。主要是材料人的“情和欲”，這里的“情”指的是親情、友情。對于寫材料的人來說，有一句話形容的很到位：單位是家，家是旅館。很多材料人由于加班的原因，經(jīng)常晚上一兩點回家，甚至是通宵不歸家，早晨正常上班，有時就算是法定節(jié)假日，也會以加班為主，很少有時間陪家人、陪孩子，對家庭的愧疚、對親情的愧疚是最大的。也常常會因為加班的緣故，很難有時間陪朋友吃飯，有時候訂好的飯局，也會因為突發(fā)性工作，不得不“改日再聚”，這也成了朋友眼中“經(jīng)常失約”的人。“欲”指的對權(quán)力和名聲的渴望，寫材料絕對是個清湯寡水的工作，材料機關(guān)也絕對是個清水衙門，材料人手中是不是有權(quán)力？在于以什么眼光去看，有時材料人的權(quán)力很大，主要領(lǐng)導(dǎo)也要按照他的思路布局工作，有時材料人的權(quán)力很小，就是單純寫材料，沒有任何實質(zhì)性權(quán)力。所以，很多老前輩總會對剛?cè)肼毜牟牧稀靶“住敝v：入了這行，就要斬斷“情和欲”。

寫材料難，寫材料的人更難，這是大環(huán)境，無法改變，一旦成為了單位的筆桿子，一定要保持好以下“三態(tài)”：一是心態(tài)。要以平常心看待周圍的一切，無論是人事變動，還是各項榮譽，不爭不搶、不怒不嗔，一切順其自然，隨遇而安，要知道“是你的終究是你的，不是你的掙不來也搶不來”。二是體態(tài)。要鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，不要一動不動，整天伏案寫作，要知道“身體是自己的，更是家人的，身體才是革命的本錢”。三是狀態(tài)。雖然寫材料苦，但是不要事事抱怨、唉聲嘆氣，也不要逢人就述心中苦水，要知道

“你改變不了，聽得人也改變不了”。四是情態(tài)。不要每天都沉浸在材料里，也不要只會寫材料，除了埋頭拉車，還要抬頭看路，要知道“在單位混得開的往往是‘通家’，不是‘專家’”。

第四篇：一般現(xiàn)在時態(tài)教案

一般現(xiàn)在時態(tài)

教學(xué)目標

知識：掌握一般現(xiàn)在時態(tài)的定義以及該時態(tài)的用法；

方法：牢記一般現(xiàn)在時態(tài)的用法；

能力：能夠辨別出一般現(xiàn)在時態(tài)；

教學(xué)重點：一般現(xiàn)在時態(tài)的定義及用法 教學(xué)難點：一般現(xiàn)在時態(tài)的用法及注意事項 教學(xué)過程：

Step1:課堂導(dǎo)入

老師將下列句子呈現(xiàn)給學(xué)生，學(xué)生跟著老師讀下列句子，對比每組句子的劃線部分的區(qū)別。

1.He breaks his new cup.His brothers break their new cups.2.Their teacher asks them to finish their homework on time.Their teachers ask them to finish their homework on time.Step2:知識講解

1.一般現(xiàn)在時態(tài)的定義

一般現(xiàn)在時是描述現(xiàn)在或經(jīng)常性的性質(zhì)，動作或狀態(tài)的時態(tài)。常與表示頻度的時間狀語every day usually always often sometimes on Sunday等連用。Eg:We usually go to school at 7 a.m.2.一般現(xiàn)在時態(tài)的用法

用法1: 表示經(jīng)常發(fā)生的習(xí)慣性的動作或者存在的狀態(tài).Eg：（1）He often goes for a walk after supper.（2）The boy usually gets to school early.（3）He is always at home this time.注意：此用法常與一些表示動作頻率的時間副詞連用(副詞放在be動詞之后, 實義動詞之前).always, usually, sometimes, often, never，every day /week /month/year/…等.用法2:客觀事實或普遍真理

Eg：

（1）The earth moves around the sun.（2）The sun rises in the east and sets in the west.（3）Three plus seven is ten.用法3:表示現(xiàn)在存在著的狀態(tài)或主語常帶有的特征或性格 Eg：

（1）We are busy now.（2）The cake tastes really good.（3）The book is blue.用法4:表示已經(jīng)安排或計劃好的，將來必定會發(fā)生的，或不易改變的動作或存在的狀態(tài)，如根據(jù)飛機、火車、汽車時刻表而來的班次、車次時間等。注意：常用be, come, go, arrive, leave, start, begin, close, open, return, take off 等

Eg:（1）My plane takes off at 9:00 a.m.（2）The train leaves at three this afternoon.（3）Please close the door.用法5:在時間或條件狀語從句中有時用一般現(xiàn)在時表示將來發(fā)生的動作.注意：主要用在條件狀語從句(if, unless)和時間狀語從句(when, as soon as, before, after等）中, 表示將來動作.Eg：

（1）I’ll call you the moment I arrive in Xi’an.（2）If it rains tomorrow, we’ll stop running on the playground

（3）I’ll give the book to him as soon as I see him.Step3:練習(xí)

1.用括號內(nèi)動詞的適當(dāng)形式填空。

（1）He often ________(have)dinner at home.（2）Daniel and Tommy _____(be)in Class One.（3）We often _________(watch)TV on Monday.（4）They _______(have)the same hobby.（5）My aunt _______(look)after her baby carefully.（6）You always _______(do)your homework well.（7）I _______(be)ill.I’m staying in bed.（8）She _______(go)to school from Monday to Friday.2.選擇題

(1)Jenny!Do you know that one-third of the boys in our class______ the singer Jack ?

A.like B.likes C.liking(2)Betty will ring me up when she _______ in Beijing.A.arrive B.arrives C.arrived D.will arrive(3)my father _____ his bike to work every day instead of driving.A.ride B.rode C.rides D.will ride(4)He said the sun ____in the east and ____in the west.A rose;set B rises;sets C rises, set D rise;sets

Step4:小結(jié)

本節(jié)課主要圍繞一般現(xiàn)在時態(tài)的常考點展開，即：一般現(xiàn)在時態(tài)的定義，一般現(xiàn)在時態(tài)的用法。需要重點掌握一般現(xiàn)在時態(tài)的特殊的運用。此外，在中考中經(jīng)常考查的是賓語從句中表述的是客觀事實時用一般現(xiàn)在時態(tài)，因此這個知識點需要重點掌握。

近年中考對語法點的考查往往是與語境想結(jié)合，因此，同學(xué)在做題時要結(jié)合語境來分析題目，靈活地運用語法知識。

第五篇：德 育 動 態(tài)

德 育 動 態(tài)

2009年第1期（總第20期）

遼源市學(xué)校德育工作辦公室

德育指南

市德育辦2009年德育工作要點

2009年德育工作，以十七大和十七屆三中全會精神為指針，依照市教育局全年工作部署，繼續(xù)深入貫徹落實中共中央國務(wù)院關(guān)于德育工作的8號和16號文件精神，大力開展愛國主義、集體主義教育，大力弘揚時代精神和民族精神，積極構(gòu)建社會主義核心價值體系。力爭在構(gòu)建有地方特色的新型德育體系、拓展德育內(nèi)容和途徑、隊伍建設(shè)、優(yōu)化學(xué)生成長環(huán)境等若干方面取得更大的成效。

一、大力構(gòu)建具有遼源特色的中小學(xué)德育體系

1、堅持育人為本，德育為先，把立德樹人作為教育的根本任務(wù)，著力培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力。各級各類學(xué)校要積極探索德育工作的有效模式。在橫向上，要進一步完善家庭、學(xué)校、社會“三結(jié)合”德育工作網(wǎng)絡(luò)，實現(xiàn)德育目標、內(nèi)容、途徑、方法、管理的系統(tǒng)化，整體推進德育工作。在縱向上，各級各類學(xué)校要根據(jù)學(xué)生特點，探索 和構(gòu)建具有本校特色的緊密銜接、分層次推進的新型學(xué)校德育工作體系。

2、新型德育體系的要點在于依照我市發(fā)展性教育的總體思路，轉(zhuǎn)變教育觀念，從一切為了學(xué)生，為了學(xué)生一切的角度出發(fā)，突出發(fā)揮學(xué)生主體作用，引導(dǎo)學(xué)生自主參與、自我發(fā)展、自我完善，從而把德育引向深入。日常德育活動中應(yīng)繼續(xù)在中小學(xué)生中開展好“學(xué)生生存發(fā)展系列教育和實踐活動”。重點包括安全教育、禮儀教育、行為習(xí)慣養(yǎng)成教育、情感教育、心理健康教育、生態(tài)環(huán)保教育、網(wǎng)絡(luò)文明教育。

3、繼續(xù)發(fā)揚我市傳統(tǒng)美德教育的優(yōu)良傳統(tǒng)，通過校本教材、故事會、課本劇、演講、文藝匯演等學(xué)生喜聞樂見的各種載體和活動形式教育學(xué)生、陶冶情操。

4、加強德育科研工作。深化德育基本規(guī)律和學(xué)生思想道德形成的內(nèi)在機制研究。各校要從學(xué)生自身的生理特點和思想實際出發(fā)，把德育科研和實踐有機結(jié)合，切實提高德育工作的科學(xué)性、有效性，進一步提高德育工作的質(zhì)量與效益。中等職業(yè)學(xué)校要落實好新的德育課程改革方案，著力加強以敬業(yè)和誠信為重點的職業(yè)道德教育。

5、擬于三月下旬舉辦市局直屬學(xué)校構(gòu)建新型德育體系階段性論文研討會，推進德育工作形成濃厚的探索研究氛圍。

二、弘揚主旋律、進一步拓展德育內(nèi)容和途徑

6、深入貫徹落實十七大精神，把社會主義核心價值體系納入德育內(nèi)容之中，結(jié)合以馬克思主義為指導(dǎo)思想、以中國特色社會主義為共同理想、以愛國主義為核心的民族精神，以改革創(chuàng)新為核心的時代精神和社會主義榮辱觀等內(nèi)容，有目的的開展德育活動。各校要在突出學(xué)科教學(xué)的主渠道作用，深入挖掘教學(xué)內(nèi)容的德育因素，進一步強化學(xué)科課程的滲透功能的同時，要積極推進校外活動場所建設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生投身到社會實踐中去，突出體驗與經(jīng)歷，自覺接受思想道德教育。

7、要緊緊圍繞慶祝建國60周年這個主題，結(jié)合第六個弘揚和培育民族精神教育月活動，深入開展弘揚和培育民族精神教育活動；要以迎國慶為契機，開展“遼源是我家、建設(shè)靠大家”等系列主題教育，通過學(xué)生喜聞樂見的各種活動形式充分展示我國和我市多年來物質(zhì)文明、精神文明建設(shè)取得的巨大成就，引導(dǎo)學(xué)生在了解市情、節(jié)約資源、保護環(huán)境、樹立文明新風(fēng)、促進和諧城市建設(shè)等方面開展系列調(diào)研、實踐和教育活動；要以 “紅歌獻國慶”等為題舉辦系列歌唱祖國文藝演出活動。

8、與市婦聯(lián)、教育局關(guān)工委密切合作，繼續(xù)開展好家庭教育活動。開通全省家庭教育網(wǎng)站，引進省內(nèi)優(yōu)質(zhì)家教資源。進一步發(fā)揮好我市家庭教育報告團作用，創(chuàng)造條件促進專家學(xué)者深入市直和縣區(qū)各校面向家長大力開展教育講座，不斷探索擴展家教范圍和提高家教質(zhì)量的新途徑新方法。

9、與市科協(xié)密切合作，加強科技教育活動。按照去年印發(fā)的《科技教育實施方案》要求，邀請國內(nèi)知名專家舉辦科技講座，加強 科技知識普及及科技制作的指導(dǎo)和評比等項工作。加強科技教育和科技創(chuàng)新活動。協(xié)調(diào)有關(guān)單位組織科普進校園、進校外活動中心工作。積極參加全省第十六屆中小學(xué)生科技藝術(shù)大賽和第23屆青少年科技創(chuàng)新大賽。開展好全省第四屆“奧妙”杯中小學(xué)生節(jié)糧在我身邊創(chuàng)意大賽活動。

10、在教育局領(lǐng)導(dǎo)下繼續(xù)抓好2009年初三特長生認定工作，組織參加全省慶祝建國60周年少兒書畫文學(xué)作品大賽暨第八屆“希望林杯”少兒書畫大賽活動。進一步利用現(xiàn)有資源開展好全市電影系列化教育活動。

11、各縣區(qū)青少年活動中心及其它校外教育活動場所要堅持公益性原則、貼近和服務(wù)廣大未成年人的原則，多學(xué)習(xí)國家有關(guān)校外教育的方針、政策，及外省外地校外教育機構(gòu)先進的管理理念。按上級有關(guān)部門要求，要對校外活動場所建成后的公益性活動及“國家或省級配套設(shè)備資金”的設(shè)備采購、配備情況和設(shè)備管理、使用情況等進行調(diào)研。



三、加強以班主任為重點的隊伍建設(shè)和德育創(chuàng)優(yōu)評先工作 

12、繼續(xù)貫徹教育部制定的《中小學(xué)班主任工作規(guī)定》等文件，加強以班主任為重點的德育隊伍建設(shè)，重視班主任的培養(yǎng)與選配，大力表彰優(yōu)秀班主任。建立有效的激勵機制，切實提高班主任整體工作水平，增強教育影響力。各校要建立完善班主任德育評價機制，加強 考評，使其考評結(jié)果與班主任待遇掛鉤。

13、開展全市優(yōu)秀班主任評選活動，選拔培養(yǎng)班主任先進典型。

14、組織開展德育先進單位評選工作。

四、積極優(yōu)化德育環(huán)境，營造健康向上的學(xué)生成長空間

15、繼續(xù)關(guān)注學(xué)生中的特殊群體，加強對特困生、潛能生、留守兒童等特殊群體的關(guān)懷教育。

16、按照十七大關(guān)于在思想工作中要加強心理疏導(dǎo)的要求，繼續(xù)加大心理健康教育的力度。與市心理學(xué)會密切合作，依照教育部關(guān)于心理健康教育的要求，加強有關(guān)知識普及和基礎(chǔ)培訓(xùn)工作，探索開展心理拓展實踐活動，培養(yǎng)一批勝任心理健康教育和咨詢的較為專業(yè)的教師隊伍。加強學(xué)生心理健康教育，有條件的學(xué)校要建立心理咨詢室，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。



17、借助全國上下開展的凈化社會文化環(huán)境的東風(fēng)，高度關(guān)注學(xué)生文化生活，以健康向上豐富多彩的文體活動和讀書活動引導(dǎo)和教育學(xué)生，自覺抵制不良文化侵襲，積極打造平安、文明、健康校園，培養(yǎng)校園文明風(fēng)尚，建設(shè)和諧校園文化。配合有關(guān)部門整治距離學(xué)校周圍不到２００米的網(wǎng)吧、游戲廳、音像制品店、彩票投注站等，及時收繳學(xué)生中流傳的含有淫穢、色情暴力、封建迷信等內(nèi)容的圖書、“口袋本”、有害卡通畫冊等。 為做好各項德育工作，各縣區(qū)各學(xué)校今年要進一步建立健全德育工作組織和系列工作制度，推行德育工作校內(nèi)聯(lián)席會議制度，建立起黨政群團齊抓共管、教育教學(xué)全面貫通、學(xué)校社區(qū)家庭一體聯(lián)動的德育工作新格局。要進一步加強活動的安全教育，提高安全系數(shù)，引進安全工作法律援助機制和社會保障機制。確保全市德育工作取得新的更大的進步。

·動態(tài)傳真

遼源市田家炳高級中學(xué)（張永峰報道）2009年1月13日，遼源市田家炳高中在學(xué)校報告廳召開了安全法制教育大會。政教處張主任就近年來我市青少年違法犯罪的現(xiàn)狀，犯罪的特點，犯罪的成因和動機以及如何預(yù)防和減少青少年犯罪作了深入地分析和講解。同時，列舉了大量安全和法制案例，使學(xué)生對交通安全、食品安全、消防安全、衛(wèi)生安全、校內(nèi)外活動安全、個人家居安全等有了進一步的了解，給學(xué)生上了一堂生動的安全法制課，進一步增強了學(xué)生的安全法制意識。學(xué)校黨政領(lǐng)導(dǎo)參加了這次教育大會。

遼源市實驗中學(xué)（李文志 劉盛柏報道）為了讓學(xué)生度過一個快樂而充實的寒假，2009年1月18日，實驗中學(xué)政教處舉辦了棋類大賽。126名學(xué)生參加了本次比賽。本次棋類比賽有象棋、圍棋、五子棋、軍棋、跳棋五種。比賽異常激烈，女同學(xué)巾幗不讓須眉，男同學(xué)，穩(wěn)扎穩(wěn)打步步為營，選手們不斷進攻、機智靈敏的防守策略方案運用得恰到好處。這次活動一定程度上提高了校園文化氛圍，豐富了學(xué)生的寒假生活。

遼源市實驗中學(xué)（李文志 劉盛柏報道）遼源市實驗中學(xué)作為體育傳統(tǒng)示范校，利用寒假深入開展體育健康教育。學(xué)校組織了運動員的冬季訓(xùn)練，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，親自制定訓(xùn)練計劃，并由政教處和體育教師精心挑選了48名運動員，這些運動員來自三個年段的不同班級。在24天的訓(xùn)練中，運動員們?nèi)硇牡赝度氲搅擞?xùn)練中，不僅增強了體魄，也度過了一個特殊的寒假生活。

遼源市實驗中學(xué)（李文志 劉盛柏報道）遼源市實驗中學(xué)認真落實擁軍擁屬政策，2009年1月16日開展了擁軍擁屬獻愛心活動，校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，帶領(lǐng)260余名學(xué)生深入到軍營同部隊官兵一起交流和聯(lián)歡，學(xué)生對軍營和軍人有了進一步地了解，密切了軍民關(guān)系，促進了精神文明建設(shè)的開展，打開了軍政軍民“同呼吸、共命運、心連心”的大好局面。

遼源市第二實驗中學(xué)（鄭東偉報道）為慶祝改革開放三十周年，感受三十年來祖國發(fā)生的深刻變化，培養(yǎng)學(xué)生對祖國的熱愛之情，在寒假，遼源市第二實驗中學(xué)組織部分學(xué)生深入父母單位、鄉(xiāng)村和社區(qū)等進行了調(diào)研。同學(xué)們耳聞目睹了改革開放三十年來我市發(fā)生的翻天覆地的變化，尤其是近幾年來，國家的一系列富民政策的實施，給普通百姓帶來的前所未有的實惠，感慨萬千，從不同角度寫出調(diào)查報告。學(xué)校共收到學(xué)生上交的調(diào)查報告400份。這次調(diào)研活動激發(fā)了學(xué)生的愛國熱情，使他們能更加努力讀書，為祖國未來的繁榮昌盛做出自己的貢獻。

遼源市第二實驗中學(xué)（鄭東偉報道）為了提高學(xué)生的文化品位，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，遼源市第二實驗中學(xué)在寒假開展了“我讀書，我收獲”讀書活動，2月28日，共收到學(xué)生所做的讀書筆記、讀后感、經(jīng)典句子摘抄1150余份。學(xué)校在2009年3月4號組織部分教師對學(xué)生的讀書筆記等進行了評比，共評選出40份優(yōu)秀作品進行了表彰。并且，每天中午在校園廣播中播出這些獲獎作品。通過這樣的宣傳和鼓勵活動，激發(fā)了學(xué)生讀書、學(xué)習(xí)的積極性，收到了很好的教育效果。

遼源市第二實驗中學(xué)（鄭東偉報道）為了豐富學(xué)生的寒假生活，陶冶學(xué)生的情操，遼源市第二實驗中學(xué)開展了形式多樣的寒假系列活動。----開展“手拉手，獻愛心”活動。收到學(xué)生的活動報告117份。學(xué)生通過幫助身邊的留守兒童、特困生，使他們真正的感受到了幫助他人給自己帶了的快樂與幸福，培養(yǎng)了同學(xué)之間的友愛互助精神，體會到了自身的社會價值，這對于培養(yǎng)他們的社會責(zé)任感也起到了積極作用。

----開展了“我鍛煉，身體壯”活動。通過跑步、跳繩等一系列的戶外運動，不僅鍛煉了身體，而且對于激發(fā)學(xué)生熱愛大自然，保護環(huán)境的熱情也起到了良好的促進作用。

----開展了“看電視，受教育”活動。學(xué)校組織學(xué)生收看了中央電視臺“感動中國”十大人物頒獎晚會。收到學(xué)生觀后感1350余份。學(xué)生們深刻的體會到人與人之間的溫情，認識到只有學(xué)會感恩，并在現(xiàn)實生活中，把這種感恩付諸他人，才是一個完善的人，才能更好地適應(yīng)未來社會的發(fā)展要求。

遼源市第三中學(xué)（姜 晏報道）為了進一步貫徹落實教育局關(guān)于加強中學(xué)德育工作的指導(dǎo)意見，遼源市第三中學(xué)在2009年1月寒假期間組織全校教師開展了德育大討論活動。在活動中教師們統(tǒng)一思想，獻計獻策，結(jié)合學(xué)校實際，本著“用心溝通、以德樹德；竭誠交流、以情動情；刻意磨練、以志勵志；修身垂范、以行導(dǎo)行”的育人原則，做到既教書又育人，既管教又管導(dǎo)，從而形成整體合作、優(yōu)化管理的新模式，制定切實可行的實施方案，真正落實了“全員育人、全程育人、全方位育人”的思想，建立一支全員參與的德育工作隊伍，使德育與智育有機結(jié)合。通過本次大討論活動，改變以往僅僅依靠班主任開展學(xué)生思想教育工作的現(xiàn)狀，進一步提高學(xué)校德育工作的針對性、主動性和實效性，探索新形勢下學(xué)校德育工作的新路子、新方法。討論后學(xué)校每位教師都通過自己的工作實踐撰寫了相關(guān)論文。

遼源市第四中學(xué)（滿迎輝報道）2008年寒假期間，第四中學(xué)開展了“勤工儉學(xué)、愛心助學(xué)”活動。這項活動已堅持數(shù)年，全校學(xué)生收集的易拉罐、舊書報、廢紙、紙殼等等各種廢舊物品，共為學(xué)校“愛心助學(xué)基金”募集了資金2000余元。這分基金在新學(xué)期學(xué)校全部用于資助貧困學(xué)生。

遼源市第四中學(xué)（滿迎輝報道）為了提高學(xué)生的思想道德意識，遼源市第四中學(xué)組織學(xué)生收看了《2008年感動中國》人物系列報道及頒獎晚會，開展了“與經(jīng)典為友、健康讀書”系列活動。通過收看《2007年感動中國》人物系列報道及頒獎晚會，學(xué)生在“感動”中學(xué)會了美德，在“感動”中樹立了理想，在“感動”中堅定了信念，在“感動”中升華了情感。在讀書活動中，學(xué)生寫出了很多感人的讀后感和讀書筆記。學(xué)校組織專人進行了展評，共評出優(yōu)秀讀書筆記10篇、優(yōu)秀讀后感10篇。同時每名同學(xué)還將自己假期所讀的一本好書借給班級，進一步豐富了班級的圖書角，使同學(xué)們能讀到更多的好書。

遼源市第四中學(xué)（滿迎輝報道）2009年2月17日第四中學(xué)邀請“學(xué)生思想道德建設(shè)社區(qū)輔導(dǎo)站”副站長、福奧社區(qū)主任呂巖同志為100余名學(xué)生代表做了題為“走進社區(qū)大課堂，了解家鄉(xiāng)新變化”的時事報告。報告中呂巖主任為學(xué)生介紹了社區(qū)在醫(yī)療衛(wèi)生、文化教育、治安環(huán)境、就業(yè)安置、社會保障等方面取得的可喜成績，使學(xué)生真實的感受到了經(jīng)濟發(fā)展、社會進步、家鄉(xiāng)變化帶給老百姓的實惠。

遼源市第四中學(xué)（滿迎輝報道）新學(xué)期伊始，第四中學(xué)結(jié)合本校實際積極開展行為習(xí)慣養(yǎng)成教育，將3月、4月確定為養(yǎng)成教育強化月，并以“好習(xí)慣伴我成長”為主題，開展了行為養(yǎng)成教育系列活動。

3月2日學(xué)校下發(fā)了《學(xué)生日常行為“七講七不”要求》，公布了有關(guān)規(guī)定，使學(xué)生的儀容儀表更加規(guī)范、語言更加文明、行為更加守紀。3月5日組織各班召開“好習(xí)慣伴我成長”主題班會。3月12日舉行了“養(yǎng)成良好習(xí)慣、夢想成就輝煌”人生設(shè)計評比活動。這些豐富多彩、形式多樣的系列活動的開展，有利于學(xué)生養(yǎng)成良好的品德習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、文明禮儀習(xí)慣和生活習(xí)慣，初步樹立正確的人生觀、價值觀，使學(xué)生身心健康地成長。

遼源市第六中學(xué)（政教處報道）為使廣大師生充分了解改革開放30年來所取得的輝煌成就，感受家鄉(xiāng)發(fā)展變化，豐富學(xué)生寒假生活，遼源市第六中學(xué)開展了紀念改革開放30周年系列活動：1月17日學(xué)校組織參觀了“遼源市紀念改革 9 開放30周年成就展”；1月18日，學(xué)校組織了專家講座，聆聽了彭中華老先生就特色遼源、百年遼源的精彩演講；1月19日，學(xué)校開展了以“唱響遼源”為主題的演講比賽。通過這些活動，師生對百年遼源的歷史、改革開放30年以來的變化有了深刻的了解，驚嘆家鄉(xiāng)的巨大變化，激發(fā)了學(xué)生熱愛祖國、熱愛家鄉(xiāng)的情懷，增強了學(xué)生的責(zé)任感，紛紛表示要為建設(shè)美好的家園努力學(xué)習(xí)。

遼源市第七中學(xué)（周睿奇 徐義晶報道）為了弘揚中華民族的傳統(tǒng)美德，教育學(xué)生尊老愛老、陶冶學(xué)生情操，增強愛心和社會責(zé)任感，2009年1月20日下午，遼源市第七中學(xué)的部分學(xué)生在副校長關(guān)影及政教處、團委教師的帶領(lǐng)下，來到了夕陽紅社區(qū)敬老院，對那里的十余名老人進行慰問。同學(xué)們?yōu)槔先怂腿チ诵迈r的水果，幫助老人整理內(nèi)務(wù)，并現(xiàn)場即興為老人表演了一些自編的小節(jié)目，使老人們很受感動，臨別時依依不舍。這次活動讓學(xué)生們體會到了老人們需要更多的溫暖和關(guān)懷，紛紛表示將來要努力讓自己的父母過幸福的晚年生活。

遼源市第七中學(xué)（周睿奇 徐義晶報道）在寒假期間，遼源市第七中學(xué)以班級為單位組織學(xué)生開展了為留守兒童、家庭困難學(xué)生獻愛心活動。在班主任的帶領(lǐng)下，走訪本班的特困生，為他們送去了力所能及的物質(zhì)幫助，讓學(xué)生及家長深受感動。新學(xué)期伊始，一些因經(jīng)濟困難想輟學(xué)的學(xué)生都精神飽滿地來到學(xué)校繼續(xù)接受教育，為09年的控輟保生工作打開了良好的局面。

遼源市第十中學(xué)（邢士龍 程 偉報道）在09年的寒假中，第十中學(xué)以校科普活動中心為基地，鼓勵廣大青少年學(xué)生創(chuàng)作科普論文、制作科技作品、開展社會調(diào)查，使廣大青少年拓展了思維，提高了動手能力，深化了人文意識。活動共收到論文50多篇，科技作品40多件，社會調(diào)查報告58份，達到預(yù)期教育目的。

遼源市第十中學(xué)（程 偉 邢士龍報道）為弘揚雷鋒精神，培養(yǎng)廣大團員和青年的奉獻精神，推進團員青年的思想道德建設(shè)，市十中團委和政教處于3月5日在煤城新村小區(qū)聯(lián)合開展了“學(xué)雷鋒，從我做起，從身邊做起”青年志愿者活動。此次活動不僅得到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和廣大師生的積極響應(yīng)，還贏得了煤城新村小區(qū)物業(yè)管理人員的配合，體現(xiàn)了合作意識。在活動中，廣大團員、青年 及教師以撿拾白色垃圾為主，不怕臟、不怕累，既向社區(qū)居民宣傳了環(huán)保意識，又展示了十中師生良好的精神風(fēng)貌。這次學(xué)雷鋒活動，不僅是對雷鋒精神的最好詮釋，更是對學(xué)生進行思想道德建設(shè)的有利契機。既讓廣大團員、青年體會到了奉獻的幸福與耕耘的喜悅，更為學(xué)校的長遠發(fā)展鋪設(shè)了成功之路。

遼源市第十二中學(xué)（高 揚報道）為豐富學(xué)生的寒假生活，促進學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、社會實踐能力，進一步提升自身素養(yǎng)，遼源市十二中學(xué)政教處、團委組織學(xué)生開展了寒假系列活動：號召全校學(xué)生參加“與經(jīng)典為友，健康讀書”活動和收看《感動中國》，收到學(xué)生讀書筆記和觀后感近百份。學(xué)校組織部分學(xué)生開展了“手拉手幫扶關(guān)愛”活動，對本校有困難的學(xué)生進行了幫扶，給予關(guān)注、關(guān)愛。從中使學(xué)生懂得了要珍惜美好生活、關(guān)心他人是件快樂的事的道理。

遼源市第十三中學(xué)（于曉光報道）春節(jié)期間，遼源市第十三中學(xué)開展了“快樂的春節(jié)民風(fēng)民俗考察”系列活動。

----學(xué)校組織學(xué)生進行了“爆竹和年的傳說”、“門神和春聯(lián)”、“守歲與壓歲錢”、“年畫與賀年片”等為主題的小考察活動。追根溯源，讓學(xué)生從中獲得美的享受和教育；

----學(xué)校組織師生開展了“老少同樂寫春聯(lián)”活動。這些活動不僅使學(xué)生增長了知識，同時也陶冶了學(xué)生的情操，感受到了中華傳統(tǒng)文化的魅力，激發(fā)了同學(xué)們的求知欲望。

遼源市第十四中學(xué)（齊躍明 劉旭東報道）為加強民族品格教育和愛國主義教育，遼源市第十四中學(xué)在寒假期間開展了豐富多彩的系列活動。突出抓好“四個一”活動，即讀一本好書、寫一篇硬筆書法、交一份觀后感和練一個好身體。

在 “愛我好書 弘我民魂”讀書活動中，同學(xué)們能 廣泛閱讀各類書籍，并認真寫出了自已 的讀書體會，上交的讀書體會共有1342份。讀書活動，不僅有助于學(xué)生們語言文字的積累，而且拓寬了他們的知識面，提高了他們的表達能力。在此基礎(chǔ)上，同學(xué)們又認真書寫硬筆字帖，學(xué)生寫的硬筆字帖有名人名言或激勵性話語。經(jīng)過評選，有57份優(yōu)秀作品進行展覽。號召學(xué)生按時收看《2008感動中國》人物系列報道及最后的頒獎晚會，收到學(xué)生觀后感1342份。通過收看這個 節(jié)目，讓學(xué)生明白感動是一種支撐，感恩是一種情懷，珍惜現(xiàn)在的生活，努力奮斗，將來用自己的實際行動去感動他人，感動中國。為使學(xué)生有一個健康的身體，學(xué)校體育訓(xùn)練營在假期開展得熱火朝天。這些活動不僅給學(xué)生帶來了一個健康、有益、愉快的寒假，也使學(xué)生在各種活動中受到了啟迪，培養(yǎng)了自身能力，達到了學(xué)校預(yù)期的教育目的。

遼源市第十七中學(xué)（趙鐵剛報道）遼源市第十七中學(xué)為使學(xué)生度過一個安全、健康、充實、愉快而又有意義的寒假，精心組織了系列活動：在“慶祝改革開放三十周年”之際，學(xué)校組織學(xué)生制作了以“熱愛故土、振興家鄉(xiāng)”為主題的手抄報，宣傳改革開放成果、弘揚時代精神。學(xué)校號召學(xué)生按時收看《2008感動中國》人物系列報道及頒獎晚會，撰寫觀后感，共收到觀后感500多份。學(xué)校開展了“與經(jīng)典為友，健康讀書”的活動。共收到讀書筆記和讀后感1000多份。組織學(xué)生開展了廢電池的拾撿活動，共收到廢舊電池3000多節(jié)。現(xiàn)在正積極準備與環(huán)保部門取得聯(lián)系進行集中處理。

遼源市第十八中學(xué)（郭鳳軍報道）為了豐富學(xué)生的假期生活,遼源市第十八中學(xué)在寒假期間開展了征“春聯(lián)”和“讀后感”活動，共征集到春聯(lián)80副，讀后感149篇。學(xué)校成立了以栗校長為組長，趙洪梅、孫福艷、楊曉容等為成員的評選小組，對作品進行了認真評選，評出一、二、三等獎。本次活動的開展提高了學(xué)生的文學(xué)修養(yǎng)，陶冶了學(xué)生的情操，培養(yǎng)了學(xué)生良好的興趣愛好。

遼源市第十九中學(xué)（劉禹彤 關(guān)貴武報道）寒假伊始，遼源市第十九中學(xué)組成了近30個“暖冬”假期志愿者隊，他們走向社區(qū)，走向商場、走向企業(yè)開展各種實踐活動。

以“有愛的冬天不會冷”為口號的“暖冬慰問“小隊來到市福利院、同心敬老院、四合老年公寓等地方為孤寡老人送去慰問品，打掃衛(wèi)生，整理房間，表演節(jié)目，跟老人談心，關(guān)心他們的起居生活等等，紛紛用實際行動恭祝老人新年快樂、晚年安康，用青春的微笑映襯著火紅的夕陽。“暖冬清雪”小隊在今年十幾場大雪中，自愿組成社區(qū)清雪隊伍，和街道社區(qū)人員一起清掃積雪，為小區(qū)居民 12 行路提供方便，得到了利源等社區(qū)居民的一致贊揚。“暖冬服務(wù)”小隊走進企業(yè)和商場，共同了解企業(yè)的發(fā)展情況，了解社會大變化。學(xué)生們通過社會實踐活動對自己生活的社會有了更深的了解，并真正的走出課本的束縛,走進社會，切實為社會做出自己的貢獻。

遼源市第十九中學(xué)（劉禹彤 關(guān)貴武報道）為了開闊學(xué)生視野，豐富學(xué)生的寒假生活，遼源市第十九中學(xué)組織學(xué)生開展了寒假系列活動。寒假第一天政教處組織學(xué)生開展了“迎冬杯象棋比賽”。同學(xué)們積極響應(yīng)，熱情高漲，28名選手經(jīng)過緊張激烈的五輪比賽，最后九年七班鞠寶鋒、九年十班郭健、九年五班李云龍獲得了比賽前三名。開展了“書香假期”活動，得到了同學(xué)們的熱烈響應(yīng)，收到了“以好書為友”的征文和綠色上網(wǎng)調(diào)查報告140余份。學(xué)校組織學(xué)生收看中央電視臺感動中國節(jié)目，收到觀后感300余份。這些活動的開展為全面提高學(xué)生的思想政治修養(yǎng)和綜合素質(zhì)起到了一定的積極作用。

遼源市第十九中學(xué)（劉禹彤 關(guān)貴武報道）沐浴著2009年的春風(fēng)，在開學(xué)初，市十九中學(xué)召開了文明禮儀主題教育動員大會。動員大會上，教學(xué)校長崔金華向全校學(xué)生做了深入全面的動員講話，顏金梅老師代表教師發(fā)言，學(xué)生代表也表達了自己的心聲，決心把學(xué)習(xí)禮儀、實踐禮儀、展示禮儀和宣傳禮儀貫穿在自己的學(xué)習(xí)和生活之中。文明禮儀教育活動動員大會的召開，在學(xué)校形成了“全面發(fā)動、人人參與”的良好氛圍，人人知文明，個個行禮儀，每個人都成為文明禮儀的宣傳者、實踐者、示范者，為積極構(gòu)建禮儀校園、文明校園、和諧校園做出自己的努力。

遼源市第十九中學(xué)（劉禹彤 關(guān)貴武報道）為加強學(xué)生的文明禮儀教育，提升學(xué)生的文明素質(zhì)，新學(xué)期，遼源市第十九中學(xué)積極籌備“校園文明禮儀教育”系列活動。學(xué)校將有計劃、有步驟開展文明禮儀“五個一”活動，即召開一次全校動員會；開好一次主題班會；組織一次演講比賽；推出一批先進班級；評選一批先進個人。本次活動以提高德育工作的科學(xué)性、有效性為原則，以強化學(xué)生的 行為養(yǎng)成教育為主，以學(xué)生的文明禮儀教育為載體，以規(guī)范學(xué)生的文明儀表、文明語言、文明行為為突破口，探索和構(gòu)建具有學(xué)校特色的有效德育體系。

遼源市燈塔中學(xué)（高 飛報道）為了豐富學(xué)生的假期生活，遼源市燈塔中學(xué)在寒假里開展了系列活動。在春節(jié)期間學(xué)校組織學(xué)生進行社會調(diào)查，撰寫春節(jié)訪談錄，進一步感受到改革開放三十年來農(nóng)村社會發(fā)生的巨大變化。組織學(xué)生觀看中國工商銀行杯感動中國2008年頒獎晚會，并開展優(yōu)秀觀后感的評選活動，使學(xué)生深受教育。組織學(xué)生開展了“名人傳記”閱讀活動，讓學(xué)生走近名人，見賢思齊，組織學(xué)生座談和優(yōu)秀讀后感的評選，進一步交流讀書心得。開展安全自護知識手抄報制作與展覽活動，提高了學(xué)生的安全意識和自我保護能力，取得了良好的教育效果。以上活動共評選出優(yōu)秀作品56篇，優(yōu)秀手抄報作品40份。

遼源市燈塔中學(xué)（閆麗萍 楊金月報道）3月12日下午，遼源市燈塔中學(xué)邀請市教科所編輯部張晶主任為師生做了長達兩小時的精彩的學(xué)法指導(dǎo)和心理輔導(dǎo)講座。從考前心理和身體調(diào)整到科學(xué)用腦，從如何調(diào)整疲勞到膳食搭配，從記憶策略到如何面對考試等方面均做了指導(dǎo)，師生獲益匪淺。會后學(xué)生們寫出了自己聽講座的深刻體會。本次講座得到學(xué)校至上而下的高度重視。燈塔中學(xué)全體領(lǐng)導(dǎo)師生一起聽取了講座。

遼源市站前學(xué)校（李勇良 王慧艷報道）今年3月5日是毛澤東同志題詞“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”四十六周年紀念日，站前學(xué)校團委和政教處動員和組織全校團員、少先隊員及團員教師開展了“學(xué)習(xí)雷鋒”主題活動。3月5日下午校團委、政教處組織帶領(lǐng)團員、少先隊員及團員教師到遼源火車站及站前廣場進行義務(wù)勞動。通過活動，加深了學(xué)生對雷鋒精神的認識和理解，促使學(xué)生自覺地在學(xué)習(xí)生活中發(fā)揚雷鋒精神，推進了學(xué)校德育工作的開展。

遼源市站前學(xué)校（王慧艷報道）站前學(xué)校政教處、團隊組織學(xué)生結(jié)合教育局、市德育辦下發(fā)的寒假工作安排開展了適合學(xué)生身心發(fā)展特點的思想道德實踐系列活動。開展了“家庭生活我自理”的習(xí)慣養(yǎng)成教育活動。開展了“春節(jié)團圓 14 我感恩”的感恩教育活動。通過活動，學(xué)生的自理能力得到了提高，學(xué)會了關(guān)心人，幫助人，達到了預(yù)期的教育目的。本次系列活動評選出優(yōu)秀手抄報50份。

跨世紀學(xué)校（王宏偉報道）跨世紀學(xué)校積極響應(yīng)教育部、國家體育總局、共青團中央向全國億萬學(xué)生發(fā)出的《開展陽光體育與祖國同行冬季長跑》活動的號召，于1月份在初中部舉行了冬季長跑接力賽，校長親自發(fā)令，學(xué)生全員參加。通過這次活動，增強了學(xué)生的體質(zhì)，磨練了學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)了學(xué)生集體主義情感，展現(xiàn)了跨世紀中學(xué)師生良好的精神面貌，使校園文化又上了一個新臺階。

主 編：李玉銘

副 主 編：王 榮 宋建華

責(zé)任編輯：周鐵華 樊海燕 郭文輝

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