《悄悄變化的我》導學任務單

【學習目標】

1、通過比較自己身體的變化，能夠認識到身體外形以及內部器官的變化，坦然面對自己的青春期。

2、通過活動體驗到青春活力，能夠懂得把握青春、珍惜青春的。

3、通過關注自己的變化，認識到其他人的變化，從而學會尊重個性差異，培養良好的心理品質和道德品質。

4、通過分析“我”的問題，學會客觀、科學的認識青春期出現矛盾心理的原因，積極面對和正確處理這些矛盾心理。

5、通過分析自我調節的方法，能夠學習到正確的對待自己遇到的煩惱，積極主動的尋找解決問題的方法。

自主預習

閱讀教材內容，完成下列填空。

1、青春期是人一生中（）的重要時期。這一時期，我們的身體變化主要變現在三個方面：（），（），（）。

2、青春期的生理變化帶給我們（），使我們的身體（）。我們擁有充沛的精力、敏捷的（），對成長充滿強烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。

3、青春的我們追求完美。在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高（）和（），體現青春的（）。

4、青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了（）。（）和（）這些心理矛盾，我們才能健康成長。

5、我們可以參加（），在集體的溫暖中放松自己；可以通過（），學習化解煩惱的方法；也可以通過培養興趣愛好（），接納和調適青春期的矛盾心理。此外，我們還可以學習自我調節，成為自己的“（）”。

【互動探究】

任務1、通過比較自己身體的變化，體驗青春活力，可以認識到身體外形以及內部器官的變化，坦然面對自己的青春期，懂得把握青春、珍惜青春。

探究活動一

運用你的經驗

請完成下列比較

一年前的我現在的我身高

體重

肺活量

奔跑速度

你是否了解自己身體發生的變化？想一想：這些變化說明了什么？

悅納生理的變化

伴隨著身體外形的明顯變化，我們開始進入青春期。青春期是人一生中身體發育的重要時期。這一時期，我們的身體變化主要體現在三個方面：身體外形的變化，內部器官的完善，性機能的成熟。

探究活動二

教材第4頁

探究與分享

請分別從運動、娛樂、學習、社會實踐等方面說明你所體驗到的青春活力，用圖片或講述的方式與同學分享。

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青春期的時間限定

青春期是指由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期，青春期是人體迅速生長發育的關健時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發育的高峰期。一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10多歲開始，而男孩子則從12歲才開始。不過，由于個體差異很大，通常把10~19歲這段時間統稱為青春期。這一期間，不論男孩還是女孩，身體都會發生許多巨大而奇妙的變化。因此，掌握和了解這一時期身體的變化，對我們順利度過青春期是一件十分重要的事情。

青春期帶來的積極影響和消極影響

積極：青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。

消極：處于青春期的我們，往往更加關注自己的外表。有時，一些正常的生理現象也可能給我們帶來煩惱。

任務2、通過關注自己的變化，分析“我”的問題，能夠客觀、科學的認識青春期出現矛盾心理的原因，積極面對和正確處理這些矛盾心理，學會尊重個性差異，培養良好的心理品質和道德品質。

探究活動三

教材第4~5頁

探究與分享

關注自己身體的變化，說說應該怎樣看待這些變化。

悅納生理的變化

青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養，體現青春的內在美。

探究活動四

1、我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情。可是，當我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現”！

2、升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我！

3、我從小學四年級開始學習擊劍，今年在全區中小學比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。

（1）你遇到過類似的問題嗎？

（2）與同學一起討論產生這些問題的原因。

直面矛盾心理

伴隨著生理發育，我們的認知能力得到發展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產生矛盾和困惑。

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青春期的心理特點

處于青春期的青少年，其心理發展有以下特點。

智力逐步發展到高峰期。具有較敏銳的觀察力和很強的記憶力,抽象邏輯思維能力迅速發展，但容易產生片面性和主觀性。

自我意識迅速發展，“成人感”強烈。自我意識高漲，喜歡按照自己的觀點和生活方式，安排自己的學習和處理人際關系,容易產生“逆反心理”。

情緒和情感豐富而強烈，但不穩定，具有兩極性；青少年情感逐漸豐富，富于感染力；情緒高亢激烈，充滿激情,但不夠穩定，容易沖動。

性發育加速,性意識萌動。隨著年齡增長，身心逐漸發育成熟，青少年開始產生前所未有的心理活動一一性意識，這是每個人生長發育中的正常現象。

總結

青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。

任務3、通過分析自我調節的方法，可以正確的對待自己遇到的煩惱，積極主動的尋找解決問題的方法。

探究活動五

你在生活中遇到過哪些煩惱？你使用什么方法進行自我調節的？

拓展空間：

1、查找相關資料，進一步了解青春期成長的生理變化和心理變化。

2、有的心理學家把青春期稱為“心理斷乳期”。結合自己的實際，與同學一起討論這種說法。

同學們可以小組討論，舉手發言！

【互動訓練】

A卷

一、單項選擇題

1.一個人從出生到發育成熟，要經歷兩個生長高峰。第一個是從出生至兩歲，第二個是介于兒童和成年期之間的（）

A.幼兒期

B.青春期

C.成年期

D.壯年期

2.青春期是人一生中身體發育的重要時期。這一時期，我們的身體變化主要表現在（）

①身體外形的變化

②內部器官的完善

③認知能力得到發展

④性機能的成熟

A.①②③

B.②③④

C.①②④

D.①③④

3.對于青春期生理變化認識錯誤的是（）

A.我們身體的發育情況各不相同：有的長得快，有的長得慢;有的先長胖,有的先長高

B.我們要正視青春期身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放

C.不因自己的生理變化而自卑，不嘲弄同伴的生理變化

D.青春期出現變聲、長胡須、長痘痘等是不正常的現象,應盡快到醫院進行治療

4.下面不屬于青春期矛盾心理表現的有（）

B.反抗與依賴

A.堅強與懦弱

D.勇敢與怯懦

C.閉鎖與開放

5.積極面對和正確處理青春期心理矛盾的方法有（）

①參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己

②通過求助他人，學習化解煩惱的方法

③通過培養興趣愛好轉移注意力

④學習自我調節，成為自己的“心理保健醫生”

A.①②③

B.②③④

C.①②④

D.①②③④

6.自我調節的方法有（）

①把自己的想法寫下來

②參加體育活動

③學習自我暗示

④試試自我解嘲

A.①②③

B.②③④

C.①②④

D.①②③④

B卷

一、單項選擇題

1.七年級的幾個同學在一起談論著自己出現的新變化。這些變化中,不屬于青春期生理變化的是（）

A.甲說:“我的身高在一年內增高了8厘米。”

B.乙說:“我的體重增加得很快,我今年增重了3

千克。”

C.丙說:“我的喉結增大了，開始長胡須了。”

D.丁說:“我開始喜歡唱歌了，也沒有那么膽小了。”

2.“上帝在賜給我們青春的同時，也賜給我們青春痘。”對這句話的最佳理解是（）

A.中學生每個人臉上都會長“青春痘”

B.青春期是人生中的重要階段,我們要好好把握青春期

C.青春期是長知識的時期，我們要抓緊時間搞好學習

D.青春期既給我們帶來成長的歡樂和美好，也給我們帶來一些莫名的煩惱和困惑

3.當自已臉上長了青春痘之后，正確的保健方法有（）

①常用溫水洗險，保持皮膚清潔

②少吃對皮膚有刺激的食物，如油炸食品

③保持情緒穩定、心情開朗

④病情嚴重時，應該用手擠壓以防止其擴大

A.②③④

B.①③④

C.①②④

D.①②③

4.青春期的生理變化和心里變化會給人帶來絲絲煩惱和點點困惑。下面屬于青春期煩惱和困惑的有（）

①小剛說：“我的臉上長了好多小痘痘，太難看了”

②小王說：“你看我脖子上長了個大疙瘩，說起話來聲音沙啞，太難聽了。”

③小強特別想和同桌的人女生說說話，可又總覺得不好意思

④張琳對自己臉上黑色的胎記熟視無睹

A.②③④

B.①③④

C.①②④

D.②③④

參考答案：

自主預習

1.身體發育、身體外形、內部器官

2.生命力、能量、外表

3.遺傳、發育、自卑、嘲弄

4.外在美、內在美

5.新奇、矛盾、困惑

6.煩惱、契機、健康成長

7.集體活動、求助他人、轉移注意力、心理保健醫生

探究活動

探究三

（1）這些變化意味著我們正在長大，開始從兒童時期向成年過渡，跨入青春期的大門，開始人生最美麗的春天。

（2）我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。

探究五

自我調節的方法：①用寫日記的方式，把苦惱傾訴到日記中；②找知心朋友聊天；③找老師尋求幫助；④到公園散步，轉移自己的注意力；等等。

互動訓練

A卷

1．答案：B

解析：本題考查青春期的相關知識。青春期是人生第二個生長發育的高峰期，故選B。

2.C

解析：本題考查青春期生理變化的特點。①②④是青春期生理變化的特點；③是青春期心理發展的特點。故選C。

3.D

解析：青春期出現變聲、長胡須、長痘痘等生理變化都屬于正常現象，不必過于緊張或焦慮，D錯誤。A、B、C都是對青春期生理變化的正確認識。本題要求選擇錯誤選項，故選D。

4.A

解析：本題考查青春期矛盾心理的表現。B、C、D符合題意；A不屬于青春期矛盾心理的表現。本題是逆向選擇題，故選A。

5.D

解析：①②③④都是積極面對和正確處理青春期心理矛盾的方法，故選D。

6.D

解析：①②③④都是自我調節的方法，故選D。

B卷

1.D

解析：本題考查青春期生理變化的表現。A、B、C屬于青春期生理變化；D不屬于青春期生理變化。本題是逆向選擇題，故選D。

2.D

解析：本題考查學生對青春期的正確理解。正確理解這句話的寓意是解題關鍵。“青春痘”寓意著青春的煩惱和困惑，D符合題意。

3.D

解析：①②③是我們長了青春痘之后的正確處理方法。用手擠壓青春痘容易造成感染，④是錯誤的行為，故選D。

4.A

解析：①②③都屬于青春期的煩惱和困惑；④中的張琳沒有表現出青春期的煩惱。故選A。