第一篇：武術課心得體會

武 術 課 心 得 體 會

姓名：侯青玉 學號：201522040104 班級：信管152201H

武術課心得體會

光陰似箭，歲月如梭。轉眼之間，進入大學已將近三年的時間，大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學體育是本著發展豐富的體育活動,娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大學這兩年里，我的體育課學習的是武術，一直以來武術在我的生活中都是神秘的，我心中的武術就是從神雕俠侶，射雕英雄傳，李小龍之類的地方了解的,但是還是非常地神秘，懷揣著對武術的憧憬慢慢的我長大了。轉眼間成為一個大學生，在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西，其中體育課讓我感觸很深，特別這里的體育是選修的與初高中一點都不一樣，特別是這體育選修項目里竟然有武術。這兒的體育課里充滿了責任，而不是單純像小學初中和高中一樣只是為了玩。

在第一節課上體育老師就告訴我們，武術不是這么神秘的，也不是這么簡單的需要好多基本功。于是第一節課學的就是壓腿,劈腿，馬步。雖然學的挺累的但是我還是覺得很有趣。在學習武術的同時也讓我們接受了優秀的中國傳統文化，加強了我們的愛國熱情。在學習五步拳時，我們老師用優美的動作示范，通過直觀觀察和語言啟發讓我們了解動作的程序、結構，明確動作的時間與空間的關系，建立理念與實踐之間的聯系。用三句話總結這一節課的學習過程與感受就是: 在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的.比如每堂課穿插的跑步、等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少!在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會。

每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的,都是這方面的知識。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質，而且還有利于我們的學習。總之，大學的體育課讓我學到好多,理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益非淺.體育，不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。不似初、高中體育課，大學體育課有了自己的選擇，足球、籃球、武術等等。課內比賽又花樣繁多，使很多學生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華空間。自小熱愛運動的我，自是對體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾 身解數,去使自己表現的更美好。體育老師在我心中的印象很好，他對學生特別負責任，從中使學生有了運動的動力，增加了運動細胞。生命是多彩的，同時體育也是很美的,同學們能在體育中感受到生命的絢麗。學們能在運動中流過的，運動的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多,我相信我的生命會因體育而變得更好。

第二篇：武術課小結

武術課小結

一個學期的體育課將近尾聲。本次，我修習了武術，學習了太極拳。這給予我極大的收獲。

首先，武術是室外教學，這使我有了更多鍛煉的機會，使我身體更健康，身體素質更好。我們現在的學生，身體素質普遍都在下降。一方面，由于學習方面的壓力過大，時間太緊，缺乏鍛煉；另一方面，大學以后，我們也幾乎沒有了鍛煉的意識，幾乎不怎么鍛煉。最后，就導致了身體素質下降。而每周三的這節武術課，恰恰提供了鍛煉的機會，再加上太極是極為養生的運動，就更易于增強我的體魄。另一方面，體育課讓我呼吸外界新鮮的空氣，在短短的一個半小時里感受太極的圓融境界。室外的環境更提供了自然之妙，恰恰迎合了道家之“道法自然”，讓我對太極拳的感受又深一層。我在武術中，提高著體能，強健著體魄。

其次，武術課讓我心情舒暢，快樂加倍，心理更健康。太極拳注重身心放松，與自然融為一體。因此在眾多課程之中，這節課讓我最放松，學習的壓力都可以暫時放下，僅僅是體會拳法與道法的相依。我想這才是體育的目的，強健體魄、放松身心，而不是一味的追求所謂的“優秀”。體育課讓我在比較緊張的學習和生活中，有了更多開懷的機會，讓我心靈更健康。

第三，體育課讓我認識了更多的朋友，提高了我與人交流的能力。由于我們是與其他學院的學生一起進行體育課，我認識了更多的朋友，并且在一次次的鍛煉中，與她們團結互助，漸漸有了很好的感情。在從陌生到熟悉的過程中，我學會了與他人進行得體的交流，更加懂得了如何關心他人、幫助他人。體育課，讓我更柔和，使我成長很多。

如今我越來越相信體育不只意味著簡單的鍛煉。它是豐富而非常有意義的。它對于我，意味著巨大的收獲。我在體育課上，得到了身心健康，更好地學會了堅持，更好地學會了如何與人相處。

一個學期的體育課就快結束了。但是，太極永遠不會結束。感謝體育課，給予我這么多意想不到的收獲；感謝老師，一直耐心地教我們每個動作。學生在此再次感謝！

第三篇：武術課定稿

學習姜霞教授《武術套路技能與教法》課有感

漢中市南鄭縣歇馬九年制學校：張杰

對于從沒有接觸過武術的我來說，對武術充滿著好奇，當知道學校給我們安排有武術課，就十分的興奮，期盼著能夠嘗試一下。

通過武術理論課的學習，我對武術有了初步的了解，感受到了武術的魅力，學習武術的興趣更加濃厚。一開始學習的興趣不大，總以為是項枯燥無味的運動，但是在學習的過程中，我逐漸改變了對它的看法。以前認為武術用來打架，用來制服外來的威脅的一種手段，可姜霞老師第一節課就告訴我們何為“武”，“武”其實是“止戈為武”，漸漸地我明白了，武術是中華民族的傳統文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強身健體的一種鍛煉方法。武術不但可以強身健體，還可以鍛煉自己的身心健康，對自己的思維、情緒、性格、學習，都有一定的幫助。

姜霞教授主要教授我們的是武術套路，我們選擇學習少年拳第一套和少年拳第二套，姜老師上課非常認真，動作示范很到位，我們的基礎差，她就從基礎動作開始教起，如：馬步要雙腳開大，達到兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內扣且雙膝之間的角度不得大于雙腳之間的腳步；虛步需要將身體的重心放在后腳上等等。對于一些稍微有難度的動作她不厭其煩的手把手教我們，直到我們記住路數為止。武術課是充滿樂趣的。有的動作的名字非常生動，如：望月平衡，撩拳收抱；有的動作非常復雜，比較難學，如：摟手鉤踢，轉身劈掌。但聽到老師的講解，以及這些動作如何攻擊的原理，感覺到這些動作巧妙絕倫。每節課都有一定比例的休息時

第四篇：武術課總結

武術課總結

商學院 孟淑君 2012201627 一學期的武術課結束了，最大的收獲是學會了打太極劍，增加了一項技能。雖然一招一式沒有行云流水的飄逸之感，但也自得其樂。

太極劍兼有太極拳和劍術兩種風格特點，一方面它要像太極拳一樣，表現出輕靈柔和，綿綿不斷，重意不重力，同時還要表現出優美瀟灑，劍法清楚，形神兼備的劍術演練風格。因為我性子慢，所以對柔緩飄逸的太極劍有一種莫名的親切感，我猜想，到我歲數大點的時候，我也會跟一群跟我一樣的老頭老太太一起練劍，修養身心，到那時候，作為有太極劍基礎的人，我沒準還能教教他們啥的哈哈。

每節武術課，我們都是從準備活動開始，而準備活動中最有意思的事情就是踢腿，不管是正踢、側踢，一招一式都頗有武術的感覺。正式進入太極劍學習的部分也有很多有趣的東西，比如招式的名稱，像什么“烏龍擺尾”“左車輪劍”“右車輪劍”，生動形象地概括了舞劍人的姿勢，當然這并不是它們正式的名稱。但我想說的是，打太極劍是一件很有意思的事，它會讓你放松身體，釋放壓力，體味真正的生活。

我想，大學里開設體育課的目的，并不是為了讓我們拿高分或者成為體育方面的人才，而是為了讓我們真正喜歡上運動，養成鍛煉的習慣，培養健康的體魄，為我們今后的發展奠定良好的身體基礎。現如今，我們大學生的體質越來越差，這個問題應該引起我們的重視。我們要積極鍛煉身體，經常健身，因為強健的體魄會是我們一生的財富。

最后，感謝老師一個學期的用心指導，讓我收獲了很多，學會了很多；感謝武術課讓我鍛煉了身體，增長了見識，還認識了很多朋友，使我的大學生活更加豐富多彩。

第五篇：武術課感想（范文）

《武術課感想》

從入學到現在第一次接觸武術課，以前從未接觸過武術，只是在影片中看到過一些武打片，對武術很好奇，也很羨慕那些會武術的明星。可是遲遲沒有機會接觸武術。到了大學終于有了這一門武術課，就毫不猶豫的自愿填寫了武術的科目。

通過在大學這一個學期的武術課學習，我對武術有了初步的了解，感受到了武術的巨大魅力，對武術興趣有了進一步的加強。一開始學習的興趣不大，總以為是項枯燥無味的運動，但是在學習的過程中，我逐漸改變了對它的看法。以前以為武術用來打架，用來制服外來的威脅的一種手段，到現在才明白，武術是中華民族的傳統文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強身健體的一種鍛煉方法。

武術不但可以強身健體，還可以鍛煉自己的身心健康，對的自己的思維，情緒，性格，學習，都有一定的幫助。

這個學期我們學習了，五步長拳，是武術的最基本套路，是學習武術不可缺少的一部分。其實，在武術里面我們可以學到做人的道理。最基本的敬禮，讓我學到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。五步長拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路緊密相連，有著招招致命的威力，這也許是武術的魅力所在。

在以后的學習中可能我會認真學習這門課程，認真體會武術的的精髓，去借鑒老一輩留下的武術成果，借助武術來鍛煉自己的身心，武術在我們每一個人的心中不斷地深化，不斷的在人群中普及，武術是一種文化，我們作為中華民族的一員，我們要繼承不斷地發揚光大。

班級：2010級雕塑 姓名：……………..日期：2011.6.23.