第一篇：太極操學習心得

太極操學習心得

說起選擇這門課的初心，大概是因為我對傳統文化有著特別的興趣，除了常見的傳統文學之外，還希望從更多形式進行了解。從前我對于太極僅有大致的概念，對這門課的認識也只是聽選過功夫扇的舍友介紹的，課堂輕松有趣、老師認真溫和。一個學期過去，我從中得到的收獲比想象的更多，除了學會一套太極操，更重要的是身心的調節，是對我日常生活的潛移默化的影響。

開始學習之前，一套有趣的熱身操就迅速引起了我的興趣，隨后老師的太極操演示更讓我心向往之。太極操可以說是北理工的特色項目，它的產生和傳承與我校有著很密切的淵源。它以中國傳統儒道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合了易學、中醫經絡學、古代的導引術和吐納術等，形成了一種內外兼修、柔緩輕靈、剛柔相濟的傳統運動。

太極操作用首先就在于，它十分有益人的身體健康，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密協調。太極是千百年來前人不斷摸索完善而來的集大成者，太極操的動作融合了現代體操元素，雖進行了簡化，但一招一式標準到位，也很有難度。我們在課上學習了虛步、馬步、弓步等傳統步型，加上重心交替變換，要求具備一定的平衡感，有助于我們改善各關節的柔韌度、鍛煉肌肉耐力。另一方面，太極操動作緩慢柔和，能像有氧運動一樣使血氣運行順暢，起到舒筋活絡、促進血液循環的作用，同時注重呼吸與肢體間的相互配合，達到提高心肺功能的效果。

在養生保健之外，太極操更是一項有美感和技巧的運動。初學時，我的動作總是有些僵硬，有時趕著拍子一味求速，有時又過于放慢而失去連貫性。老師對動作的要求很嚴格，為此不厭其煩地一遍遍講解、帶領示范，給每個人以細心指導。所謂“運勁之功夫，先化硬為柔，然后練柔成剛。剛柔得中，方見陰陽。故此拳不可以剛名，亦不可以柔名，直以太極之無名名之。”太極的要點就是以靜制動、剛柔并濟，開為柔，合為剛，運勁過程是開，落點時是合。隨著對太極學習的進一步加深，我逐漸有所領悟，快是一種能力，而慢是一種態度，練習太極操的過程更注重身體的感受，用意而不用力，全身上下應當作為一個整體相互配合，開合之間銜接和順，保持自然的弧度、不浮不僵。

太極是中國武學精神的一個典型代表，借力打力、順應自然，一切回擊順應對方來勢，方能以柔克剛、以小勝大。這種思想也側面體現了道家的修身處世之道，太極以練“氣”始，倡導擺脫束縛、追求自由，與自然萬物和諧相融，同時做到中正為本、不偏不倚，為人處世進退有度、適可而止，注意欲速則不達。

而學習太極操給我更深的感觸，是心態上的變化，太極要求“心靜用意”，練習時聽著悠美的伴奏音樂，我能感受到全身心的放松。我們每天忙于各種課程和學生組織，緊張的節奏讓人手忙腳亂，不管在做什么，我時刻都在想著這一周有什么需要完成的任務，擔心自己能否應付得來。這種急躁和憂慮可能是一種動力，但帶來更多的是負面情緒，并且常年久坐、緊盯屏幕，校園不大，我們日常的活動范圍就更小，肌肉神經骨骼都變得緊張僵直了。但現在我明白，正如老師所講，在體育課上就應拋下煩惱專心練習，一心二用是無法解決任何問題的，我們要活在當下把握每一分時光，珍惜身邊的每一分美好和愉悅，放松之后才能盡心專注，才能發揮自己最大的潛能。

同時，無論是練習太極操，還是武術、舞蹈，都要保持一種精氣神，即要體現出一種積極飽滿的精神狀態，一招一式飽含氣勢，眼神靈活、手到眼到。對于初學者來說，做到這點很有難度，我們能夠模仿姿勢，卻難以模仿出老師舉止間的風采神韻，這也是我們與專業人員之間最大的差別。但學會展現自己積極的狀態，不僅是為了更完美的展示動作，也有助于我們提升氣質、增強自信。當然，這個過程難免努力與付出，太極并非一朝一夕就能強身健體的蓋世神功，因此要求我們保持恒心和毅力，做到持之以恒。

不得不說，老師非常有行動力，為了幫助我們順利完成1800長跑的考試，每節課陪我們一起在操場跑步，教我們克服畏難心理，循序漸進增加運動量。雖然跑下來很累，但是對缺乏主動鍛煉的我們來說，也是必要的練習機會。老師還耐心地一遍遍強調早起吃早飯的重要性，對我們講解了豐富的體育知識，鼓勵我們堅持跑步鍛煉，養成良好的生活習慣。幾周下來我確實感到有所收效，不斷提高的長跑成績讓我很開心，也很感激老師的良苦用心，算是不負明媚春光。

此外，我很喜歡老師采用的小組配合的形式。小組配合是一個交換經驗的過程，也是指出錯誤的過程，讓我從中認識了更多朋友，加深了彼此的交流和友誼，我們之間互相學習、共同進步，也讓我能更快融入課堂、進入狀態。

恍然間已臨近期末，體育課也即將結束了。老師工作任務很重，卻依然溫和細致地為我們指導，很感謝老師對學生的用心和認真。或許我對動作的掌握還不標準，對太極的理解還很淺薄，但通過這些基本功，我學會了如何用更積極觀念去對待生活。雖然有些習慣沒能一直堅持下來，但在以后的日子里，我會好好珍惜和太極操結下的緣分，希望能把體育真正培養成一種愛好。

第二篇：太極學習心得

太極學習心得

在最后一次的大學體育課程中，我又選擇了太極——這深具中國傳統特色的運動。這大概就是我和太極得緣分吧，再次學習太極使我受益頗多。如果說上一次的學習是抱著玩樂的態度的話，那這一次的學習是我真正進入了學習的狀態。在上一次的學習中，我只記得幾個動作，幾個招式，沒有理會真正學習太極要注意的意境和感覺。此次，在熟悉動作的同時我真正地感悟到太極的意境和韻味。太極，是需要全神貫注的運動，在進行中要做到形神具備。以下是我再次學習太極所注意的部分，以及在學習太極時容易忽視的地方：

一、眼睛平視，精神集中，動作連貫而活潑。在打太極的過程中，精神是關鍵，最忌諱的便是三心二意，濫竽充數。當每式的變化，視線都要隨身法而轉移，切忌目光呆板或野顧。

二、腰是一身的主宰。太極的很多動作都是，由腰現轉，當腰轉動的同時，手臂等自然隨著腰的移動而動。比如說云手，海底針，高探馬等式，都須腰部挺拔，像立之運轉，轉時總不離軸心。腰如果不到位，那么上下不能一氣貫通，終練不到高明的程度。

三、起勢、收勢要和呼吸結合。在起勢前要做到心平氣和，然后深呼一口氣，伴隨著動作慢慢吐氣；收勢和起勢的呼吸差不多，但要注意，要在伴隨著左腳收回來的同時剛好吐完氣，不可過早。起勢和收勢如同文章的開頭和結尾，兩者都須重視。

四、重心要恒定，不能起起伏伏。學練太極拳要時時刻刻牢記保持好身體重心。練習太極拳時要彎腿，降低身體的重心。這樣在整個打太極的過程中，身體的高度差不多，給人更協調的感覺。同時，高手也認為，降低重心使整體更穩更有力，有把身體攥成拳頭的內勢，做出來的動作也更協調，更健美。

五、邁步腳跟要先著地，然后徐徐踏實。要如貓一般，貓行的形象很妙，腳步既輕靈又穩實，而其身軀又活潑。同時膝隨之向前，但弓步不可過勁。進退即能靈活，后腳要著勁。

六、太極拳要練出勁來。表面上看，太極與 其他運動相比，太極是比較柔和，運動量較少的。但是，在實際的學習過程中，你會發現，太極說是沒有力氣，實則是更需要較大的力氣，初學時，你會發現，做不了幾個動作就身體出汗了。太極的運動，都集中在手臂，腰的部位。抬手，落手不僅要綿綿不斷，還要有勢，手臂如同千斤重擔。所以，在真正打太極的過程中，你會發現手臂是會很酸，很累的。

再次學習太極之后，發現自己之前學習太極時的膚淺。通過再次的學習，我能夠大概領略到太極的奧妙，感受太極的精髓。太極拳每一架勢都有它的精義，必須悉心揣摩，仔細領會！在以后的日子里，我一定要常打太極，繼續體會它帶來的快樂，用太極來修身養性在適合不過了！

第三篇：太極學習心得

太極拳學習的心得

教育與人文學院 14食品營養與檢測2 趙歡歡 14401231 我在最初的太極學習的時候認為這只是老年人鍛煉的活動，覺得我們不太適合這項運動。后來，我上網搜索了一下發現，太極不分年齡，大家都可以學習的。太極拳，是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史。它是中華民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術的完美結合，是高層次的人體文化。太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智，開悟智慧、激發潛能、技擊防衛，達到維持健康、提升氣質、提高生活質量的目的。

也許是因為我記性不好，沒次都會把之前學的動作忘記，值得慶幸的是，每次課上老師在教會我們新動作時，都會先讓我們把前面幾個動作復習一下，目的是讓我們把動作熟練地銜接起來，達到融會貫通。有時我和同學們在宿舍也互相學一學、練一練、用一用，感覺學習太極挺快樂的，而且對我們非常有益。

首先，練一練太極，讓我們感到了全身心的放松。我們每天坐在教室上課，整天保持一種姿勢，肌肉骨骼感覺都僵硬了，放松是一種最好的治療方法。其次，練太極有利于調節我們的平衡感。太極的動作是百年來先人不斷摸索總結出來的，尤其是現在我們學的二十四式的精簡太極拳，其平衡調節都以是比較精確的，所以平時在練習時把動作做準確，這樣有利于調節我們的平衡感。接著，太極拳對人體各器官系統也有一定作用，鍛煉神經系統，提高器官功能有利于心臟，血管和淋巴系統的健康增強呼吸機能，擴大肺活量促進消化功能和體內物質代謝加強肌肉，骨骼和關節的活動暢通經絡。最后，學習太極能夠幫我強身健體，終身受益。現在有很多人在練瑜伽，其實，瑜

伽和太極是異曲同工的。二者都是調身養息，鍛煉身體的，只是各有所側重而已。練習太極老少皆宜，在這方面我覺得太極比較占優勢。在這一年的學習過程中讓我懂得：學好太極最重要的就是要有恒心和毅力，做好其它任何事也一樣。

在這一學年的學習里，我發現太極是一種技擊術，同時也是一種很好的鍛煉身體之術。它的特點是以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強。這是一門最講求省力打人的藝術，所以借力打人、引進落空是它最本質的特點。

總之，通過一學年的太極拳學習，讓我收獲了不少。既讓自己的身心得到了放松，也體會到了同學間的互相關心，更加了懂得了學習太極的益處。在以后的日子里，我會繼續太極的學習，不會因為課程的結束而結束學習！

第四篇：太極學習心得

學習二十四式太極拳心得

指導老師：余學好教授

體育系10級體育教育專業4術科班

姓名：張福海學號：101340203

3太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端，而理為一貫。由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力日久，不能豁然貫通焉，虛身行氣，氣沉丹田。太極拳，是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史。太極始于無極，分兩儀。由兩儀分三才，由三才顯四象，演變八卦。依據“易經”陰陽之理、中醫經絡學、道家導引、吐納綜合地創造一套有陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規律的一種拳術，古人稱為“太極”。太極拳是以楊式太架太極拳為基礎，吸收了其它流派的一些特點和練法編排而成的一套太極拳普及套路。其動作圓活連貫均衡全面。四十八式太極拳是原國家體委，武術研究院于1979年組織編創的太極拳套路，整個套路除起，收勢外共48個動作，分為六段，其技術風格是以楊式太極拳為基礎，兼收了其它太極拳流派的特點和練法，并有所創新，注重動作的左右勻稱，全套動作內容充實，結構嚴謹，練習一遍約8分鐘左右，是理想的健身與普及套路。

一、起勢

左腳開立兩手平舉，屈膝按掌

二、左右野馬分鬃

1、左野馬分鬃

稍右轉體 收腳抱球 轉體上步 弓步分手

2、右野馬分鬃

后坐撇腳 收腳抱球 轉體上步 弓步分手

3、左野馬分鬃

后坐撇腳 收腳抱球 轉體上步 弓步分手

三、白鶴亮翅

稍右轉體 跟步抱球 后坐轉體 虛步分手

四、左右摟膝拗步

1、左摟膝拗步

轉體擺臂 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推

2、右摟膝拗步

后坐撇腳 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推

3、左摟膝拗步后坐撇腳 擺臂收腳 上步屈肘 弓步摟推

五、手揮琵琶跟步展臂 后坐引手 虛步合手

六、左右倒卷肱

1、右倒卷肱稍右轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

2、左倒卷肱稍左轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

3、右倒卷肱

稍右轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

4、左倒卷肱

稍左轉體 撤手托球 退步卷肱 虛步推掌

七、左攬雀尾

轉體撤手 收腳抱球 轉體上步 弓步掤臂 擺臂后捋

轉體搭手 弓下前擠 轉腕分手 后坐引手 弓步前按

八、右攬雀尾

后坐扣腳 收腳抱球 轉體上步 弓步掤臂 擺臂后捋

轉體搭手 弓步前擠 轉腕分手 后坐引手 弓步前按

九、單鞭轉體運臂 右腳內扣 上體右轉 勾手收腳 轉體上步弓步推掌

十、云手后坐扣腳 轉體松勾 并步云手 開步云手 并步云手開步云手 開步云手 扣腳云手

十一、單鞭轉體勾手 轉體上步 弓步推掌

十二、高探馬跟步托球 后坐卷肱 虛步推掌

十三、右蹬腳穿手上步 分手弓腿 收腳合抱 蹬腳分手

十四、雙峰貫耳屈膝并手 上步落手 弓步貫拳

十五、轉身左蹬腳，后坐扣腳 轉體分手 收腳合抱 蹬腳分手

十六、左下勢獨立 收腳勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 獨立挑掌

十七、右下勢獨立，落腳勾手 碾腳轉體 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身，獨立挑掌

十八、左右穿梭

1、右穿梭，落腳抱球 轉體上步 弓步架推

2、左穿梭

后坐撇腳 收腳抱球 轉體上步 弓步架推

十九、海底針，跟步提手 虛步插掌

二十、閃通臂

提手提腳 弓步推掌

二十一、轉身搬攔捶

后坐扣腳 坐腿握拳 擺步搬拳 轉體收拳 上步攔掌 弓步打拳二

十二、如封似閉

穿手翻掌 后坐引手 弓步前按二十三、十字手

后坐扣腳 弓步分手 交叉搭手 收腳合抱

二十四、收勢，翻掌分手 垂臂落手 并步還原

學習太極拳的要領：

一、心靜體松

所謂“心靜”，就是在練習太極拳時，思想上應排除一切雜念，不受外界干擾；所謂“體松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在練拳時保持身體姿勢正確的基礎上，有意識地讓全身關節、肌肉以及內臟等達到最大限度的放松狀態。

二、圓活連貫

“心靜體松”是對太極拳練習的基本要求。而是否做到“圓活連貫”才是衡量一個人功夫深淺的主要依據。太極拳練習所要求的“連貫”是指多方面的。其一是指肢體的連貫，即所謂的“節節貫穿”。肢體的連貫是以腰為樞紐的。在動作轉換過程中，則要求：對下肢，是以腰帶跨，以跨帶膝，以膝帶足；對上肢，是以腰帶背，以背帶肩，以肩帶肘，在以肘帶手。其二是動作與動作之間的銜接，即“勢勢相連”----前一動作的結束就是下一個動作的開始，勢勢之間沒有間斷和停頓。而“圓活”是在連貫基礎上的進一步要求，意指活順、自然。

三、虛實分明

要做到“運動如抽絲，邁步似貓行”，首先要注意虛實變換要適當，是肢體各部在運動中沒有絲毫不穩定的現象。若不能維持平衡穩定，就根本談不上什么“邁步如貓行”了。一般來說，下肢以主要支撐體重的腿為實，輔助支撐或移動換步的腿為虛；上肢以體現動作主要內容的手臂為實，輔助配合的手臂為虛。總之虛實不但要互相滲透，還需在意識指導下變化靈活。

四、呼吸自然

太極拳練習的呼吸方法有自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳勢呼吸。以上幾種呼吸方法，不論采用哪一種，都應自然、勻細，徐徐吞吐，要與動作自然配合。初學者采用自然呼吸。首先，“學拳先學做人，練武首修武德”，這是練武者的絕對條件。為什么說是“絕對”條件呢？這是人格的修為，是十分重要的事情。因為一代武術人往下承傳中華武術，如果接班人不嚴格挑選，選錯人將會給師門及武術界帶來極大麻煩和傷害。先輩拳家就有“十不傳”，首先就是“不傳無德”之人。

其次，要領會“勁”的涵義。太極拳練習到了適當的階段，就會練出勁來。這股勁是一種“渾勁”，也就是太極拳入門的基礎，所謂“懂勁后愈練愈精”。據我個人的體會，這股勁好象秋天的成片蘆葦在湖中被大風吹得俯而復起，堅韌不折，柔而有彈性的意思。渾勁練出以后，繼續再進一步要從渾勁中練出“輕靈勁”來。渾勁是藏而不露的渾厚實力，從而達到柔而有剛，輕靈勁是既有輕靈感覺而又能靈活運轉的意思。將這兩種勁緊密地結合在一起，相互為用，才能剛柔相濟，再能變化出朋、捋、擠、按諸勁而靈活應用之，始可達到融會貫通，得心應手的目的，方能進入具有高度藝術的境界。

太極拳要練出勁來，僅憑一般勇氣蠻練，不去體味它的涵義，鉆研它的架勢，這是辦不到的。必須要練得處處符合原則和要求。就要在平日練習時必須注意到下面四個要點。

一、眼神平視，要貫注而活潑，當每式的變化，視線要隨身法而轉移，切忌目光呆板或野顧。

二、腰是一身的主宰，練拳時要頂腰，歌訣有云：“身形腰頂豈可無”。如云手，摟膝拗步，斜飛式，海底針，高探馬等式，都須腰部挺拔，像立之運轉，轉時總不離軸心。又好比指南針一樣，針動而針軸不離原位。武術家所謂：“守中土”就是指中土不離原位的意思。在行功時，每動都要立身中正，實腳、重心腳與頂成為上下一條線，實腳實足，虛腳虛凈。同時，每動都要松一下腰，“命意源頭在腰隙”，“腰為旗”，這樣可以達到“全身似松非松，將展未展，勁斷意不斷”。

在單動與雙動的“接口”處，“拳論”講要“變換虛實須留意”，單動為虛，虛變實再虛一虛;雙動為陽，陽變虛則再實一次，長久修煉，分虛實，周身才能做到節節貫串。所以練拳必須講究“尾閭中正”。神貫頂，尾閭中正才能保持重心，而無姿勢偏側，架勢過與不及之病，練拳如果低頭聳臀，腰部不挺，失了重心，就是所謂“冒腰”。常言道“低頭冒腰把式不高。”因為冒腰則呼吸不暢，氣不能下沉，頂頭不能懸虛，虛實不清，上下不能一氣貫通，終練不到高明的程度。

三、四肢：練太極拳對四肢的運動，有一句話叫做：“如意胳膊、籮圈腿。”就是說，手臂與腿都要微有彎曲含蓄之意而不可伸得過直。“勁以曲蓄而有余”，就是指此。如單鞭、野馬分鬃式，后腿微曲向外，就能做到前弓后蹬，力從腳跟而發，像樹生根于地全身穩固，而不是向后挺得過直。總的來說，四肢要圓潤、靈活、穩實、切忌強直。

學習太極拳時間雖然不長，但通過老師的教導，自己的學習讓我覺得太極拳不僅能強身健體，而且能讓我們感覺到一種意境，感覺人很輕松。學習太極拳時例如當手與腳、肘與膝、肩與胯外三合基本能協調配合后，意念開始以身體帶動外形練拳，手臂等上肢意念上要慢于身體，身體通過節節貫穿保持氣血傳遞，從外形上看人的身體有蠕動感，使身體的每一個局部都能夠轉動，手落下時自然松垂，如衣服架上掛了一件服裝，袖子下擺自然，如無垠樹上掛著三尺羅衣，隨風蕩漾。手臂上擺時，手指向上，手臂盡量和身體中垂線保持平行，身體以脊柱為軸保持左右對稱，上下協調，能通過身體把圓圈轉出來，一切動作都是為了轉圈，并且通過身體傳遞，下至腳底甚至穿過地下循環再反傳至頭頂而完成身體大循環即大周天，有利于氣血流暢，能很好的增強人的身體健康，對防身技擊更有實效性。因此，我覺得我們應該更用心的學太極拳，應該更全面的了解它，做到以武強體、以武養神。學好太極拳讓我們有健康的體魄，并且教給更多的人，讓全國人都有好的、健康的身體。

參考文獻：

1、《太極拳理傳真》作者：張一敬

2、《論太極拳》作者：張肇平

第五篇：太極操比賽致辭

在葫蘆島市直機關“迎全運”

首屆“中華太極操”比賽開幕式上的致辭

（2012年6月28日）

白雪峰

同志們：

在這仲夏宜人、熱情奔放的美好時節，我們在這里隆重舉行葫蘆島市直機關“迎全運”首屆“中華太極操”比賽！這既是貫徹落實加快發展我市文化體育事業及其產業，實現建設沿海經濟強市和文化強市戰略目標的具體行動，也是推進市直機關和諧文化建設的重要大事。在此，我代表市委、市政府向本次比賽表示熱烈的祝賀！向全體裁判員、運動員以及精心籌備本次活動的工作人員表示誠摯的問候和衷心的感謝！

長期以來，市委、市政府高度重視體育文化事業，不斷推動全民健身，體現了以人為本的發展理念，特別是推廣和普及“中華太極操”，打造“中國太極島”體育文化品牌的健身項目，極大地豐富了“健康葫蘆島”全民健身的內容，又進一步弘揚了民族文化，提升了城市品味，提高了文化內涵，同時還加快和帶動了我市“太極”產業的發展，必將對我市實現經濟強市和文化強市起到積極地促進作用。

1市直機關作為市委、市政府的工作部門，在推動發展、維護穩定、服務民生、促進和諧、建設幸福葫蘆島等各方面做出了積極貢獻。機關思想建設、組織建設、隊伍建設、作風建設都取得了新的成績，機關體育文化建設得到進一步加強，幾年來，創建健康機關活動豐富多彩，卓有成效，為機關建設注入了新的活力。舉辦這次“中華太極操”比賽，是加強機關體育文化建設的重要舉措，對于在機關掀起全民健身熱潮，養成健康生活情趣，激發忘我工作熱情，打造和諧文明機關，促進全市經濟社會又好又快發展，都將具有十分重要的意義。

這次比賽是市直機關大家庭的一次隆重聚會，是對機關自身建設的一次全面展示，也是對廣大機關干部職工綜合素質的一次集中檢閱。希望全體運動員要發揚“更高、更快、更強”的精神，頑強拼搏，公平競爭，賽出水平、賽出風格，爭取比賽成績和精神文明雙豐收；全體裁判員要本著“公開、公平、公正”的原則，嚴肅、認真、準確地執行裁判工作，努力創造規范、平等的競賽環境；組委會和全體工作人員要恪盡職守、精心組織，扎實工作、熱情服務，努力把這次比賽辦成一個隆重熱烈、和諧文明、精彩紛呈的賽事，辦成一個團結鼓勁、凝聚人心、促進發展的賽事！

最后，預祝葫蘆島市直機關“迎全運”首屆“中華太極操”比賽取得圓滿成功！

謝謝大家！