第一篇：高血壓心得體會

高血壓培訓學習心得

這個月導師許勤英主治醫師精心準備、耐心講解，主要給我們培訓了高血壓的相關知識，通過這個月的培訓學習，獲益頗豐，進一步深化了我對高血壓這種常見病疾病的認識！

通過學習培訓學習讓我了解到，高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發癥。國內外的實踐證明，高血壓是可以預防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質量，有效降低疾病負擔。治療高血壓的主要目的是最大限度地降低心血管發病和死亡的總危險，因此要求醫生在治療高血壓的同時，干預患者所有的可逆性心血管危險因素、靶器官損傷和合并存在的臨床疾病。對于一般高血壓患者降壓目標是140/90mmHg以下，對于合并糖尿病或腎病等高危病人，血壓應在病人能耐受的情況下酌情降至更低水平。高血壓一般來講是畢生性的疾病,只有通過藥物控制和健康的生活方式才能有效控制其癥狀和延緩嚴重并發癥的出現。

在這段時間內我們一起學習高血壓這種常見病，也是通過這次高血壓學習培訓，讓我們感受頗深，使大家重新認識到高血壓及各種慢病隨訪的重要性，從另一個角度認識到公共衛生這項工作的意義所在。向大眾宣傳高血壓的診斷、危害，最重要的是高血壓的預防，強調控制食鹽、合理膳食、控制體重、適量運動、心

理平衡、培養良好的睡眠習慣等這些對控制與預防高血壓的重要性，讓身邊的每一位從多方面全面深刻的了解高血壓的相關知識與預防的健康習慣。其次在指導用藥上有了很大的提高，減少并發癥的發生，讓高血壓患者生活質量提高，提高我們的自身業務水平，耐心診療、熱心服務于患者，并有足夠的信心去做好這項工作。

最后很感謝導師的耐心講解，今后的工作中，吾將繼續上下而求索，繼續深化先關專業理論學習，并以此為指導臨床實踐，努力做好高血壓的診療工作。

學徒：陳勇成

2015年12月22日

第二篇：高血壓心得體會

高血壓小組活動心得體會

這幾次的培訓學習讓我了解到，高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發癥。國內外的實踐證明，高血壓是可以預防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質量，有效降低疾病負擔。治療高血壓的主要目的是最大限度地降低心血管發病和死亡的總危險，因此要求醫生在治療高血壓的同時，干預患者所有的可逆性心血管危險因素、靶器官損傷和合并存在的臨床疾病。對于一般高血壓患者降壓目標是140/90mmHg以下，對于合并糖尿病或腎病等高危病人，血壓應在病人能耐受的情況下酌情降至更低水平。高血壓一般來講是畢生性的疾病,只有通過藥物控制和健康的生活方式才能有效控制其癥狀和延緩嚴重并發癥的出現。在這段時間內我們一起學習高血壓這種常見病，也是通過這次高血壓學習培訓，讓我感受頗深。使大家重新認識到高血壓及各種慢病隨訪的重要性，從另一個角度認識到公共衛生這項工作的意義所在。向大眾宣傳高血壓的診斷、危害，最重要的是高血壓的預防，強調控制食鹽、合理膳食、控制體重、適量運動、心理平衡、培養良好的睡眠習慣等這些對控制與預防高血壓的重要性，讓身邊的每一位從多方面全面深刻的了解高血壓的相關知識與預防的健康習慣。其次在指導用藥上有了很大的提高，減少并發癥的發生，讓高血壓患者生活質量提高，提高自身業務水平，有耐心去做，熱心服務于患者，并有足夠的信心去做好這項工作。

消化內科血液內科一病區 成麗紅

第三篇：高血壓護理心得體會

高血壓護理心得體會

有了一些收獲以后，可以記錄在心得體會中，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面是小編精心整理的高血壓護理心得體會，歡迎閱讀與收藏。

一、改變生活習慣

1、少吃或不吃甜食，控制體重、防止超重。

2、限鹽（<5克/日），增鉀（多吃海產動植物）。

3、能自我控制情緒，保持愉悅心態，避免緊張或激動。

4、戒除煙酒。

5、堅持體育鍛煉，訓練強度須依個人健康狀況而異，如練太極拳、散步等。

二、注意血壓變化

1、有條件測血壓者，可在清晨剛醒而未起床時，測基礎血壓，有利于調整藥物。但勿因某次偶測血壓值而自行加減藥物。必要時作24小時血壓監測監測。

2、服擴張血管藥物者，特別是老年人，要防止體位性低血壓、由臥位改變到立位或轉頭時應緩慢，以防摔傷。

三、藥物治療時

1、長期血壓升高，常導致左室肥厚或伴心律失常，應及時進行有效的抗高血壓治療，切勿擅自停藥，堅持定期復查。

2、高血壓者伴有高脂血癥，冠心病的發病率高，采用血脂康可消除心絞痛、胸悶、氣短等癥狀；或倍他樂克等B——受體阻斷劑有抗心絞痛和抗心律失常作用。

3、嚴冬、酷暑季節變化對血壓均有影響，注意養生。

4、目前有的降壓藥比較簡單，每天只服一次就夠用了，應當說患者都能作到按時服藥，關鍵在于重視。

高血壓早期多無明顯癥狀，常見的有頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、失眠、乏力等。嚴重時出現煩躁、心悸、呼吸困難、視力模糊等。因此，出現上述癥狀時，應及時去醫院就診，如確診為高血壓病就要進行藥物治療，日常對高血壓患者的護理是非常重要的，對高血壓患者會起到意想不到的作用。高血壓患者的護理如下：

一、定期測量血壓

高血壓患者平時要2-3天測量一次血壓，做好記錄，便于診病時作為醫生的參考。平時要定期去醫院體檢，積極配合醫生的處方，日常吃降壓藥的.時候不要擅自停藥或增減藥量。堅持長期用藥、合理用藥，才能將血壓控制在基本正常。

二、合理飲食

合理飲食對高血壓的重要性不言而喻。高血壓很大程度上有“病從口入”的原因。高血壓病人要注意吃的清淡，要定時定量、少食多餐，多吃低脂肪、優質蛋白食物，少吃膽固醇高的食物，多吃粗糧、綠色蔬菜和水果，多吃含鈣高的食物，戒煙酒咖啡及濃肉湯等。

三、起居護理

高血壓患者要養成規律健康的生活習慣，如每天按時排便，按時吃藥，充足睡眠；不要呆在很多噪音的環境中或是長時間亢奮，不要熬夜；天冷注意保暖，天熱時注意避暑，適當控制體重等等。

四、心情調適

本身患高血壓的人就屬于易怒、情緒不穩的體質類型，而這些又恰恰是使血壓升高的原因之一。高血壓患者要注意調適心情，放寬心境，避免情緒激動及過于焦慮，以免血壓受刺激升高。

五、日常保健

高血壓患者要學會調適壓力，舒緩心情，寓情于樂，培養聽輕音樂、養花養草、琴棋書畫等業余愛好，可放松心情；平時可適度自我按摩，放松心境。高血壓的護理還要注意控制體重，防范血脂過高。

六、適量運動

適量運動是對高血壓最好的護理方法之一。高血壓患者可根據自己的血壓情況選擇適合自己的運動形式，如散步、太極等；長期堅持可讓血壓漸漸平穩甚至下降，有的人甚至不必再服降壓藥也能保持血壓平穩而正常。

第四篇：高血壓健康教育心得體會

高血壓健康教育心得體會

高血壓病是一種常見的慢性身心疾病，在我國其具有高發病率、高死亡率和高致殘率的“三高”，低知曉率、低治療率、低控制率的“三低”和有病不愿服藥、不難受不服藥、不按病情服藥的“三不”的特點，主要原因是公眾對高血壓病的基本知識了解太少，存在許多認識上的誤區。而健康教育對于改正這些誤區起到了極其重要的作用，是治療疾病的關鍵。護士作為健康教育的主要實施者，其主要任務是積極輔導患者，最大限度地滿足患者的健康需求，提高臨床治療效果。采用個體化的治療計劃和人性化的護理方案為患者的康復提供保障，輔之以健康教育，提高患者對醫護的信任度和治療的順從性，增加戰勝疾病的信心，保持血壓的穩定。

沒有頭痛頭昏癥狀，就不是高血壓的思想是錯的。事實上有很多患者血壓升高時并沒有異常感覺，直到出現心腦血管疾病，才發現有血壓升高，然而這個時候卻已經失去了干預高血壓的較好時機。有些人即使知道自己有高血壓，但一旦血壓正常了，就停止用藥。用降壓藥時服時停，血壓一高就吃幾片，血壓一降就馬上停藥。這樣突然的停藥，極易使血壓反彈。而且血壓時高時低，就像氣候時冷時熱，對健康更加有害。因此，藥物治療應堅持不懈，時服時停不但會導致治療的失敗，而且還易引發意外。當治療取得滿意療效后，可逐漸減量，使治療量維持在一個較低而又能控制血壓穩定的水平，但這個過程必須緩慢進行。有些人一旦發現高血壓，恨不得立刻就把血壓降下來，甚至隨意加大用藥劑量，但這樣卻極容易發生意外，尤其是血壓水平較高的中老年重度高血壓患者，極易引發心腦血管嚴重病變。

對于這些誤區，作為護理人員應該提高病人對高血壓的認知程度加強對病人及其家屬溝通，充分讓病人了解高血壓的相關知識，讓病人知道良好的日常飲食和生活習慣對治療高血壓病，控制血壓有重要的作用。還應開展高血壓俱樂部活動，規定每月的第二個星期天下午舉辦“高血壓俱樂部”活動，給病人和家屬提供一個有效的健康教育場所，制定有效教育計劃和教育內容，并由科室的責任醫生和護士親自傳授教育內容，并且適當的增加教育講座、觀看錄像光盤等，來增加病人的高血壓治療知識，并安排輕、中度高血壓病人進行經驗介紹，讓有預防知識并文化程度高的病人現身說法，消除病人緊張恐懼心理，提高病人生活質量，使病人的護理計劃能更好的實施。也可以發放調查問卷，根據患者填寫問卷調查表的結果進行評估，制定健康教育方案然后實施，一段時間后對每例患者進行健康教育實施效果進行評估。為患者提供相關的宣教食用低鹽低脂的飲食，多補充鈣和鉀鹽，保持理想體重，并且適量的運動每天步行三公里，時間在30 min以上，每周要運動五次以上，運動以后心率加年齡應為170，戒煙限酒，保持良好的心境，保持大便通暢，避免大便用力，以免發生腦血管疾病。

健康教育是一項投入少、產出高、效益大的保健措施，是防治高血壓病最經濟、最有效的方法。通過對高血壓患者實施有計劃、連續的健康教育，提高患者及其家屬對高血壓病的認知水平，增強了自我保健意識，充分調動了患者治療的積極性，增加了戰勝疾病的信心，建立了健康的生活方式，血壓得到了良好的控制，延緩或減少了并發反應的發生，使患者的生活質量得到明顯提高。同時，要做好健康教育，作為醫護人員必須具有扎實的理論基礎、心理學知識和護理素質，正確掌握溝通技巧，了解患者的心理及生理需求，科學的運用健康宣教才能得到良好的護理效果

第五篇：高血壓知識講座

高血壓知識講座

講座時間： 講座地點： 參加人員：

講座內容：高血壓知識講座

我國將進入老齡化社會，心血管病即將成為人群中最主要的死亡原因之一。高血壓是危害人類健康的最常見、最嚴重的心血管疾病之一。這次高血壓病知識講座目的是介紹高血壓

病相關知識和對其如何防治和控制。

在導致心血管病的各種原因中，高血壓病是最為可怕的。幾乎所有心血管疾病都與其有關，所以防治高血壓是防治心血管病的關鍵。

1998年我國腦血管病居城市居民死亡原因第二位，在農村居首位。1959、1979、1991年我國衛生部、醫科院組織了三次全國性血壓普查顯示，我國高血壓流行有增高的趨勢。由于我國人口年齡的增長、飲食結構變化和鹽攝入量的增加，我國高血壓病患者顯著增加。我國高血壓存在以下問題：患病率高：11.26%，知曉率低：35.6%；治療率低：17.1%；控制率低：4.1% 引自《中國高血壓防治指南》

情況雖然如此，只要能更多地了解高血壓病，在積極治療高血壓病人的同時大力開展一級預防，因地制宜地進行群眾宣教，提高群眾的自我保健能力，就能對高血壓病進行很好的預防

和治療，降低全人群的血壓水平。

了解高血壓病之前，有必要先弄清血壓的概念。人體細胞需要氧氣和營養物質才能生存，在身體中，氧氣和營養物質通過血液運往全身，血液的流動需要壓力。通常用兩個數字來表述血壓的高低－－高壓和低壓。收縮壓是指心臟收縮向血管中泵出血液時的壓力，這個時候血管壓力最高。舒張壓是指心臟達到最大舒張時壓力，這個時候血管中的壓力最低。人體的許多生理指數都有一定正常范圍，例如心跳、體溫。一旦這些指數不正常就可能給人體帶來損

害，血壓也是如此。

高血壓病的危害很大：引起其他心血管疾?。ㄈ纾汗谛牟?、腦卒中等）、造成人體器官損害（心肌肥大，腎臟損害等）。人體血壓在不同時期，不同狀態下會有很大的變化，例如冬季和夏季；運動或靜止；情緒激動或平靜。所以要在盡量減輕或排除各種干擾因素下，非同日3次靜息血壓才可作為判斷高血壓病的標準。多次測量血壓后，我們以什么標準來判斷自己是否有高血壓病呢？通過多年總結和臨床實踐，制定了以下標準。引自：《1999WHO/ISH

高血壓治療指南》

原發性高血壓也叫高血壓病，是一種獨立的疾病，有著自己的病因、發生發展轉歸的規律和臨床表現。繼發性高血壓是指繼發于其他疾病或原因的高血壓。只占人群高血壓的5%～10%。血壓升高僅是這些疾病的一個臨床表現。高血壓病的輕或重通過分級來確定，高血壓病總體分三級，對應我們經常說的輕、中和重度高血壓病。高血壓病的分級為臨床治療提供了有效依據。剛才是用患者血壓高低來進行分級，現在是用高血壓對人體產生的損害程度進行分級。治療時不但根據血壓水平，也要考慮危險因素與靶器官損害的預防和逆轉?；颊叩母哐獕翰∵M入２級后，高血壓病已經對人體的器官產生了實質性損害，患者要積極進行治療來防止更大的損害，并逆轉一些臟器的改變，例如心肌肥厚等?；颊吒哐獕哼M入３期后，病情已相當嚴重，甚至對患者生命產生威脅?；颊邞M行系統全面的治療。否則，患者并發其他心血管疾病的可能性大為增加。造成高血壓的確切原因目前還不完全清楚。但是一些因素

確于與高血壓病有關。

國際上已經研究確定的高血壓發病危險因素是：體重超重、膳食高鹽和中度以上飲酒。雖然有以上情況的人患高血壓的幾率較大。但是任何人在任何年齡和背景情況下都有可能發展成高血壓，不可掉以輕心。

高血壓的危險在于其對人體器官的損害：血壓的升高與冠心病、腎功能障礙、高血壓心臟病及高血壓并發腦卒中的發生存在明顯的因果關系。心肌纖維肥大后，心肌纖維間的毛細血管數量并無相應的增加，這樣使肥大的心肌纖維處于一種相對缺血狀態。引起和加重心肌缺血，發生心絞痛、心肌梗塞、心律失常。動脈粥樣硬化減弱動脈的輸血功能，并使血管變硬失去應有的彈性。動脈存在于身體各器官中，所以從某方面來講，高血壓病對身體損害的根源是對動脈血管的影響。不論是穩定性的或不穩定性的，收縮期的或舒張期的，在任何年齡，任何性別的血壓升高，都是冠心病發病的獨立危險因素之一。血壓水平與冠心病發病呈現連續的、逐步升高的、密切的關系。心室長期負荷加重，久而久之，收縮力逐漸減退，一旦心臟失去了代償能力，就會發生心臟衰竭。心衰主要表現為心輸出量降低，體循環淤血，臨床上出現呼吸困難，活動能力減退。眼睛的球結膜血管是眼動脈的細小分支。高血壓病也可使視網膜動脈硬化。血壓長期持續升高，造成腦循環調節紊亂，小動脈壁變性，或中動脈脂質沉積，粥樣脂質斑塊形成。一旦血栓形成，即可能發生缺血性中風，而血管破裂時，就發生腦

出血。腎臟在人體中處于重要地位

腎臟是人身體的廢物處理廠，維護人體內環境的穩定；每時每刻都有大量的血液流經腎臟；長期高血壓，可使腎小球動脈痙攣，多年后，腎小球小動脈硬化，腎小球纖維化，后期腎單位破壞，腎萎縮變硬，最終導致腎功能不全(尿毒癥)。腎臟失去去除血液中的毒物能力后，患者需每星期做3-5次的血液透析，每次4小時，否則會導致死亡。

高血壓患者在進行非藥物療法和抗高血壓藥物治療前常需進行一系列的檢查，這些檢查的目的主要是為下一步的治療提供依據。高血壓病經常沒有癥狀，并且如果長期沒有進行治療能夠造成許多嚴重的疾病，所以我們稱高血壓病是“隱形殺手”。高血壓病早期癥狀還有：頭疼、暈眩、耳鳴、腰酸肩痛、心悸氣喘、手腳麻痹、全身乏力、胸悶。

及早發現高血壓病，是進行有效治療的關鍵。

只要改變自己不良的生活習慣，堅持治療，選擇正確的藥物，高血壓病是可以被控制的。高血壓的治療是康復醫療活動，應該是綜合性的，包括教育、危險因素的預防、不當行為方式的矯正、心理調節、運動療法以及藥物治療等?？刂聘哐獕阂馕吨K生改變一些飲食和生活習慣。飲酒和血壓水平以及高血壓患病率之間呈線性關系，因此不提倡用少量飲酒預防冠心

病，提倡高血壓患者戒酒。

高血壓飲食：總脂肪<總熱量的30%；飽和脂肪<10%；魚蝦類50g/日；食油20-30g/日；蔬菜400-500g/日；水果100g/日。引自《血管疾病的防治》。WHO建議每人每日食鹽量不超過6g。我國膳食中約80%的鈉來自烹調或含鹽高的腌制品，因此限鹽首先要減少烹調用鹽及含鹽高的調料，少食各種咸菜及鹽腌食品。在運動前最好了解一下自己的身體狀況，以決定自己運動的種類。運動強度因人而異，可以參考運動強度指標。

長期精神壓力和心情抑郁是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一。通過改變一些飲食和生活習慣可以達到一些降低血壓的效果。但同時藥物治療也是必須的。藥物治療是治療

高血壓病的重要手段。

積極地進行藥物降壓治療不僅能控制血壓，而且還有重要的靶器官保護作用，減少心血管疾病的發病率和死亡率，提高生活質量?？垢哐獕核幬锿ǔＳ幸恍└弊饔?；在服用藥物過程中，經常讓醫生進行檢查來確定藥物的療效。同時，聯合用藥也可降低單一用藥的副作用。治療高血壓病的藥物有很多，ARB、ACEI和CCB是目前最為常用的降壓藥物。目前，藥物除了能降低患者血壓外，更強調其對患者器官的保護作用。ARB和ACEI類藥物在這方面更有優勢。對高血壓病患者來說，最重要的是保護身體器官不被高血壓病所損害。ARB和ACEI類

藥物有優異的器官保護作用。

在治療高血壓的過程中，患者存在很多誤區，這嚴重影響了高血壓病的治療效果和治療時機。以藥價貴賤定藥品取舍,認為價貴的“好藥”要用到血壓實在無法控制時候，從而錯失了降壓治療的有效時機。在完成這次講座前，給大家一些有價值的建議?；颊咭獙χ委煾哐獕翰∫袌远ǖ男判?。高血壓病只要被及時發現，堅持治療，選擇正確的降壓藥物是可以被有效控制的。醫生是患者戰勝高血壓病的堅強后盾。醫生有很多的治療方法來幫助患者按照相應的步驟來預防和控制高血壓。