第一篇：高血壓講座計劃（推薦）

2013年講堂衛生院

高血壓健康知識講座計劃

高血壓是威脅人類健康的常見病和多發病，是心腦血管疾病的首要危險因素。目前我國約有2億高血壓患者，每10個成年人中就有2人患有高血壓。很多高血壓患者血壓升高很多年卻不知道。多數情況下，高血壓沒有任何癥狀。如果不治療，高血壓就會損害動脈及身體的多個重要器官。為喚起公眾對高血壓的重視，進一步提高對高血壓的認知水平，我衛生院將舉辦高血壓健康知識講座，計劃如下：

一、時間：2013年 月 日上午：-：

二、地點：講堂衛生院二樓會議室

三、主題：高血壓健康知識講座

四、主要內容：高血壓概念、高血壓早期癥狀、高血壓發病原因、高血壓防治、公共衛生高血壓服務事項

五、主 講 人：陳兵

講堂鄉衛生院

2013年 月 日

第二篇：高血壓講座計劃

2012年學府社區

高血壓健康教育講座計劃

高血壓是威脅人類健康的常見病和多發病，是心腦血管疾病的首要危險因素。目前我國約有2億高血壓患者，每10個成年人中就有2人患有高血壓。很多高血壓患者血壓升高很多年卻不知道。多數情況下，高血壓沒有任何癥狀。如果不治療，高血壓就會損害動脈及身體的多個重要器官。為喚起公眾對高血壓的重視，進一步提高對高血壓的認知水平，我社區將舉辦高血壓健康生活方式講座，計劃如下：

一、時間：2012年7月10日上午8：00-9：30

二、地點：學府社區衛生服務站

三、主題：高血壓健康生活方式

四、主要內容：高血壓患者飲食、運動的注意事項及高血壓患者自我管理

五、主 講 人：劉海瀟

學府社區衛生服務站

2012年7月10日

第三篇：高血壓講座

高血壓防治

一、高血壓的危害

高血壓是導致心臟病、腦血管病、腎臟病發生和死亡的最主要危險因素。我國居民高血壓患病率持續增長，估計現患高血壓2億人。每10個成人就有2個是高血壓。

心腦血管病死亡據我居我國居民死亡原因首位，已成為威脅我國居民建康的重大疾病。心腦血管病的發生和死亡一半以上與高血壓有關，控制高血壓是防治心腦血管病的關鍵。

高血壓是可以控制的，大多數患者需要長期治療。降低高血壓患者的血壓水平，可以明顯減少腦卒中風險及心臟病風險。大部分的高血壓患者就診于城鎮社區和鄉村衛生服務機構，基層是防治高血壓的主戰場，基層醫生是高血壓防治的主力軍。

二、高血壓的危險因素與易患人群

危險因素越多的人越容易患高血壓。

三、高血壓的基本概念

在未用抗高血壓藥的情況下，非同日3次測量，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg,可診斷為高血壓。患者既往有高血壓史，目前正在服用抗高血壓藥，血壓雖低于140/90mmHg，也應診斷為高血壓。

四、高血壓的危險分層與評估

排除繼發性高血壓的意義在于有些繼發性高血壓如能早期發現通過手術等方式治療是可以治愈的。

五、治療目標

六、生活方式干預

七、藥物治療

用藥原則是醫生根據患者具體情況如年齡、是否合并其他疾病、有無并發癥等選用更適合該患者的降壓藥進行個體化治療。

八、需要強調的幾個問題

1、不可輕視收縮壓增高以往曾認為判斷高血壓病情嚴重程度，主要看舒張壓的高度。但是近年來發現單純收縮壓增高更為重要。這是因為隨著收縮壓增高，冠心病、腦卒中和其他原因的死亡危險增加。

2、運動要適量運動可提高高密度脂蛋白膽固醇，減少患冠心病的可能。但是高血壓患者如運動不適量，可能發生與運動有關的猝死。因此，中重度高血壓患者要禁止競技活動。

3、減少不必要的顧慮有些患者認為藥物有毒副作用，因而不遵醫囑服藥。其實，有經驗的臨床醫生對于需長期服藥者，往往要權衡利弊，根據患者的具體情況選擇最恰當的藥物、最合適的劑量。不遵醫囑，一旦因血壓過高出現意外，悔之已晚。

4、避免不恰當的用藥筆者在臨床上遇到不少輕度高血壓患者，每日1次，晚上服2片降壓藥，這是極不恰當的。研究發現，睡眠后血壓逐漸下降，到醒前2小時達到最低，早上6點醒時輕度升高，7時迅速上升到最高點稱為血壓晨峰。由早上醒時服藥來代替早餐后服藥可以減弱血壓的晨

峰。輕度高血壓患者，往往每次服1片降壓藥即可達到降壓目的。如果不在血壓高峰前服藥，而在晚上服藥且1次服2片，會使睡眠時血壓顯著下降，血流緩慢，增加腦梗死的危險。

5、治療應接受醫生的指導高血壓患者大多需要長期服藥治療。一方面長期服藥都有程度不同的毒副作用；另一方面評價一種降壓藥物的臨床價值，不僅要看降壓效果，同時要考慮其對心臟的保護作用。只有在醫生的指導下，才能合理選擇藥物及其劑量和服藥注意事項，必要時接受專科醫生的指導，以期達到最理想的效果。

九、倡導健康生活方式

高血壓的危險因素有些是不可改變的如年齡、高血壓家族史，而有些是可以改變的，健康的生活方式有利于減少可改變的危險因素。

第四篇：高血壓日講座材料

香山中心衛生院高血壓日健康教育活動（第二期）

主題：高血壓病教育與預防

目前，我國現有高血壓患者2億多人，每年增加1000萬人；超重、肥胖者分別有2.4億和7000萬人。高血壓是心腦血管疾病的首要危險因素，高血壓的常見心腦血管并發癥（腦卒中、心臟病）是導致居民死亡的第一病因，約占居民總死亡的40%。衛生部相關統計數據顯示,我國每年有300萬人死于心血管疾病，相當于每天有8000人、每10秒鐘有1人死于心血管疾病。超重、肥胖者增加高血壓、糖尿病和心腦血管病發生危險。

每年10月8日是全國高血壓日，2010年高血壓日活動主題是“健康體重健康血壓”。

一、什么是健康體重？

目前一般采用“體重指數”（BMI）評價體重。

體重指數(BMI）= 體重（公斤）/身高2（米2）

中國成人體重分級標準：

BMI＜18.5體重過低

18.5≤BMI＜24.0 正常體重

24.0≤BMI＜28.0 超重

BMI≥28.0 肥胖

此外，判斷肥胖的另一個標準是腰圍。我國成年男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米，脂肪集中于腹部，為“中心型”肥胖，或“向心型”、“蘋果型”肥胖。

二、健康血壓的標準？

成人血壓＜120/80 mmHg為正常血壓，或稱健康血壓；

65歲以上老年人群，血壓＜130/80mmHg 也應認為是基本健康血壓；成人血壓≥140/90 mmHg為高血壓；成人血壓120-139/80-89 mmHg為正常高值血壓。

三、超重、肥胖的危害

超重、肥胖容易患高血壓、糖尿病、血脂異常；常伴發多種疾患，如關節炎、睡眠呼吸暫停綜合癥、腫瘤、心臟病、腦卒中等；嚴重肥胖者影響生活質量，行走不便。

四、高血壓的危害

1.血壓130-139/85-89 mmHg可認為是亞健康血壓，這些人10年內有一半成為高血壓。

2.高血壓是心臟病、腦血管病、腎臟病的最主要危險因素；其并發癥是心肌梗塞、腦出血、腦血栓形成、腎功能不全等，嚴重者致死、致殘，輕則影響工作和生活質量。

五：保持健康體重、健康血壓

1.合理膳食，均衡營養

①一般成人每天吃蔬菜8兩至1斤，水果2-4兩；

②主食（米、面、雜糧）適量；

③用植物油，每人每天不超過半兩；

④不吃肥肉及動物內臟，每人每天瘦肉不超過2兩；

⑤適量增加豆制品、魚類、奶類，雞蛋每周不超過5個；

⑥控制食鹽攝入量，每人每天不超過6克；

⑦不用或少用咸菜等含鹽量高的腌制品。

2.適量運動

①選擇適合自己的運動形式；

②每周3-5次，每次30分鐘以上；

③運動強度以耐受為準，參考心率=170-年齡。

3.限制飲酒

①不提倡飲酒；

②如要飲酒，應少量：每人每天白酒不超過1兩，葡萄酒不超過2兩，啤酒不超過5兩。

4.不吸煙

5.定期測量體重、血壓

① 正常成人每兩年至少測量血壓1次；

②35歲以上成人首診測量血壓；

③高血壓易患人群（血壓130-139/85-89 mmHg），至少每6個月測量血壓1次；

④高血壓患者定期測量血壓，一般每周1次，血壓不穩時，每天測量1-2次；

⑤一般成人每6個月測量1次體重；

⑥肥胖或減重者每月至少測量體重1次。

香山中心衛生院

二零一一年二月二十五日

第五篇：高血壓講座總結

高血壓健康知識講座總結

初春時節，乍暖還寒之際，天氣變幻無常，尤其是心血管病人更要注意防護。為讓村民對高血壓病有更好的了解，月 日上午，在講堂鄉衛生院二樓會議室特舉辦高血壓健康知識講座，由醫師以兼公共衛生組組長陳兵為村民們講解了一堂生動的關于高血壓的健康知識講座，并免費為村民們測量血壓。

陳大夫針對老百姓當中的多發病和常見病之一的“高血壓”這一疾病進行講解，就群眾疑惑的、關心的幾大問題如什么是高血壓、哪些人群更易得高血壓、高血壓的預防與保健等等逐一進行講解，并且采用互動的形式，詳細說明了高血壓患者平時應注意的飲食習慣以及日常生活中應養成的良好習慣。另外，陳大夫還就我們公共衛生高血壓的服務流程給村民們做了詳細介紹，讓大家更加了解我們的服務。通俗易懂的語言，方便百姓理解與掌握，受到村民的歡迎。在講座結束后村民們還紛紛向陳大夫請教，并希望有更多這樣的講座來提高自己對像高血壓類易發慢性病的了解程度。

講堂衛生院

二○一三年 月 日