第一篇：大學生情商教育的重要性

大學生情商教育的重要性

[摘要]：現(xiàn)代心理學研究證實,情商是一個人能夠成功和成才的必然要素,因而加強情商能力的培養(yǎng)對當代大學生適應社會和順利成才具有十分重要的意義。加強當代大學生的情商教育既需要學校教育高度重視,轉(zhuǎn)變教育理念,強化培養(yǎng)措施,情商教育納入學校的正規(guī)教育中。也需要當代大學生努力提高自身的情感認知和情緒調(diào)控能力,不斷提高自身的心理素質(zhì)。

[關(guān)鍵詞]：大學生；情商；情商教育

引言：本文章詳細介紹了情商、情商教育的概念,并通過情商對當代大學生的意義以及當下國內(nèi)高校情商教育的問題、緊迫性,闡述了高校情商教育的重要性,并提出幾點建議。

一、什么是情商、情商教育

“情商”,是指個體對自己和他人情緒的認知與控制能力的商數(shù)。與智商相似,情商通常用一個分數(shù)來表示一個人情緒智力的高低。而“情緒智力”一詞最早出現(xiàn)于 1966年。1990年,美國兩位心理學家撰寫了一篇有關(guān)“情緒智力”的論文,并正式提出了“情緒智力”的概念和相關(guān)理論。1995年,心理學家丹尼爾·戈爾曼的著作《情緒智力》出版,掀起了情緒智力熱潮。

情商教育與智商教育不同。情商主要和人們對自我情緒的控制、調(diào)適以及人們對于環(huán) 境的適應能力相關(guān)。情商教育注重對學生的一些非智力特質(zhì)的培養(yǎng),如愛心、自信、寬容、團結(jié)、耐心、適應能力、自制力等。但由于情商的涉及面非常廣,因此在教育操作性上不如智 商教育。而情商教育 在激發(fā)學生的潛力、樹立堅定的信念和培養(yǎng)頑 強的意志、促進個體全面發(fā)展等方面發(fā)揮的作 用是智商教育所無法達到的。

二、為什么要加強高校的情商教育？

（一）情商對與大學生成長有著非比尋常的意義

現(xiàn)代心理學研究證實,情商是一個人能夠成功、成才和發(fā)展的必然要素,因而加強情商能力的培養(yǎng)對當代大學生適應社會和順利成才具有十分重要的意義。1.情商是決定當代大學生成功、成才的關(guān)鍵因素。

在人的成功、成才過程中,究竟哪些因素影響最大？這是人們普遍關(guān)心的問題。現(xiàn)實中,大多數(shù)人認為聰明、IQ高、學習成績好的學生將來一定能成才。而心理學的最新研究指出這是不完全對的。大量的資料表明,IQ是成功、成才的重要因素之一,但不是唯一的,也不是最重要的決定性因素。可以看到,一些在校時表現(xiàn)很聰明、學習成績優(yōu)秀的學生,走出校門后工作平庸、一事無成者大有人在。而有些在校期間雖然學習成績不很突出,但在其他方面表現(xiàn)優(yōu)秀的學生,畢業(yè)后在工作和事業(yè)上獲得了很大的成就。由此可見,高智商、學習優(yōu)秀并不能保證事業(yè)的成功和人生的幸福。那么,什么才是個人成功、成才的決定因素呢? 心理學家們經(jīng)過研究認為, EQ是個人成功、成才的決定因素。即一個人在事業(yè)中必須能夠敏銳地覺知自己的情感,能夠把握和調(diào)動自我內(nèi)在的動力,必須具有為實現(xiàn)目標而奮斗不息的熱情,堅持不懈,持之以恒,不怕挫折失敗。

2.情商能促進當代大學生的智力發(fā)展

大學生正處在智力增長期和高峰期的交接之際,處于智力發(fā)展的黃金時期。當今社會進入知識經(jīng)濟時代,知識更新速度越來越快。這就要求當代大學生不僅要有學習、儲備新 知識的能力,更重要的是要有可貴的開拓精神和創(chuàng)新能力,進行創(chuàng)造性思維。在大學生進行思維活動中,EQ具有十分重 要的促進作用。一方面,EQ對大學生的思維活動具有選擇和引導功能;另一方面,EQ對思維活動具有促進和支持功能, 使大學生的大腦處于最佳活動狀態(tài),思路開闊,并能從多個角度進行思考,以便于打破定勢,發(fā)揮潛能, 進行創(chuàng)造性思維。

3.情商有利于當代大學生的人格發(fā)展和健全

人格是一個人素質(zhì)的重要組成部分, 是由許多相互作用、不斷變化著的部分組成的。大學階段正是個人人格發(fā)展、重組、完善從而形成健全人格的重要時期。EQ 更有利于增強大學生的耐挫力,它能針對受挫以后的種種消極情緒,分別施以不同的調(diào)節(jié)、控制,并使其向積極、健康的情緒轉(zhuǎn)化,從而提高大學生對挫折的免疫力和抵抗力。

（二）、當代高校情商教育存在很多問題

當前,盡管高校對情商教育有了一定的重視,也進行了一些有益的嘗試,但是整 個教育體系還未能從根本上擺脫應試教育的束縛。

1.對情商教育缺乏認識

對情商教育缺乏認識是開展情商教育的最大“瓶頸”。由于情商概念相對較為抽象,所以情商教育要從對其有充分的認識到真正實施的確需要一定的時間。因此,首先要在認識上形成共識,要通過一些鮮活的事實讓整個社會提高對情商教育的認識。情商教育最終能否實現(xiàn)社會需求與人才培養(yǎng)的有效對接,需要社會、高校、家庭乃至個人多方位、多層次的配合和努力［1］。

2.大學生情商教育缺乏系統(tǒng)性和可操作性

心理學家廣泛深入的研究表明,人在一生中能否成功、快樂主要取決于其情商的高低［2］。目前,高校的在校大學生大多是“90后”,在社會期望值高、學習負擔重、競爭激烈等多種因素的影響下,情緒經(jīng)常處于緊張狀態(tài)、心理壓力大。如果這種情緒得不到合理的宣泄與調(diào)節(jié),就會影響到學生的學習、生活和工作,導致其身心長期處于亞健康狀態(tài),甚至于最終走上極端,給家人和社會帶來無法彌補的災難和巨大的損失。另外,大學生個體間的情商特質(zhì)差異非常大,零散的情商教育未必能觸動學生的內(nèi)心世界。只有把情商教育中每一個零散的點連成線,再把這些線連成網(wǎng),最后把這些網(wǎng)組成面,才能讓每個學生都感受到情商教育的重要和必要,才能真正喚起學生的參與意識。

3.以提高學生的綜合素質(zhì)為由忽視了專門開展情商教育的必要性

在情商的5種能力中,情緒的控制力是關(guān)鍵,是對自身情緒的認識、管理、激勵與

［3］約束和設身處地理解他人情緒,并通過妥善管理他人情緒來達到人際關(guān)系的和諧。情商的主要作用是強化或弱化人認識事物的驅(qū)動力,影響著認識事物的高度,是人的綜合素質(zhì)的重要成分。但是,一些高校認為學生自己通過參與、組織一些活動,鍛煉自我管理、自我服務的能力,就能夠 提高綜合素質(zhì)。所以一些高校沒有專門開展情商教育,大學生的情商教育基本處于學生自我教育的狀態(tài),學校忽視對學生人格的培養(yǎng)和引導,理想信念教育尤為匱乏。這導致一些大學生走上社會后四處碰壁,有的畢業(yè)生甚至表示在社會上1個月學到的東西比大學４年的積累還要多。

三、加強大學生情商教育的幾點建議

（一）轉(zhuǎn)變教育理念,開設情商教育方面的課程,將情商教育貫穿于職業(yè)生涯規(guī)劃中

首先,高校要把情商教育內(nèi)容納入課程體系,可通過專門設置有關(guān)情商教育的選修課,或者將情商教育內(nèi)容滲透到心理健康教育課和專業(yè)課的教學中,使每個學生都了解情商的概念內(nèi)涵以及情商在人生目標實現(xiàn)過程中的重要性,增強學生對情商教育的理性認識,引導學生認識自己的情商、體會情商的重要性,從而進一步注重情商的培養(yǎng)和提高。此外,還應把大學生創(chuàng)業(yè)、創(chuàng)新意識的培養(yǎng)納入到情商教育中。其次,高校應在大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育中引入情商測評體系,將情商教育貫穿于大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃之中。

（二）充分發(fā)揮實踐教學在培養(yǎng)大學生情商中的主陣地作用

［4］大學所培養(yǎng)的人才不可能是“現(xiàn)成的專家”,而只能是“潛在的專家”。而加強實踐教學是實現(xiàn)這一人才培養(yǎng)目標的有效手段。實踐教學是樹立學生實踐觀念、培養(yǎng)學生分析和解決實際問題的能力、啟迪學生創(chuàng)新思維、提高學生綜合素質(zhì)的重要途徑。實踐教學的每個環(huán)節(jié)都包含著大學生情商教育的內(nèi)容。因此,高校應通過深化實踐教學改革,在提高大學生智商的同時,不失時機地把情商教育融匯于實踐教學,大力培養(yǎng)大學生的創(chuàng)新能力、實踐能力、與人溝通能力、合作精神、吃苦耐勞精神、敬業(yè)精神和奉獻精神等；要鼓勵學生通過暑期社會調(diào)查、社會實踐等形式多參與實踐,在實踐中鍛煉與他人交往和溝通的能力,培養(yǎng)自己的意志力和抗壓能力,鍛煉工作能力。

參考文獻：

[1]方必基,劉彩霞.素質(zhì)教育視野下的情商教育[J].欽州學院學報,2013(10):51-54.[2] 趙普慶,閆麗,志宏.對高校開展大學生情商教育的幾點思考[J].中國林業(yè)教育,2013（20-24）.[3] 孟昭蘭.情緒心理學[M].北京大學出版社出版,2005,（3）.[4] 朱影,王風輝.大學生情商教育的幾種途徑[J].遼寧教育研究,2006（1）：62－63．

第二篇：情商管理的重要性

情商管理的重要性

楊毅教育學院125521021

本文摘要：情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。本文首先簡單介紹情商的概念和組成部分；其次，分析當代大學生的情商以及情商對生活的影響，由此說明情商的重要性。

關(guān)鍵詞：情商、情緒管理、大學生、智商

一、情緒來自內(nèi)在信念

我們身體里面的感覺是大腦反應外在環(huán)境而給我們的一些訊號。大腦反應外在環(huán)境是經(jīng)過以下五個步驟：

1． 攝入：外界事物經(jīng)感官系統(tǒng)（眼、耳、鼻、口、身）進入大腦。

2． 處理：從記憶庫找出資料，給新事物一個粗略的意思。

3． 編碼：新事物經(jīng)過信念，價值觀和規(guī)條這個系統(tǒng)的判斷而確定對本人的意義。

4． 儲存：用內(nèi)感官系統(tǒng)把事物儲存，以備他日使用。

5． 提用：當新事物攝入，儲存在記憶庫的事和將被提取，運用。

當外在環(huán)境發(fā)生了一些事，不同的人會有不同的情緒反應，這是因為每個人從小到大所看到，聽到和感覺到的事物都有所不同，也形成了不同的信念，價值觀和規(guī)條系統(tǒng)。例如：孩子在學校被老師責罵，不同的父母，就會有不同的情緒反應。所以情緒的來源不是來自外面的人、事、物，而是我們里面的信念、價值觀和規(guī)條。

二、情緒智能（EQ）涵蓋兩方面：

1：清楚知道自己的情緒狀態(tài)，知道是信念，價值觀和規(guī)條系統(tǒng)中哪一部分受到冒犯（身體給我們的訊息是什么）及知道如何處理或運用這份力量的能力。

2：清楚知道及分享他人情緒的能力。

我們過去的家庭教育很少被教導如何去有效的處理我們自己的情緒，長大后，當情緒出現(xiàn)，我們是被動的反應而有某些行為，仿佛是情緒的奴隸，被情緒所控制。

在此，我們可以做一個實驗。你現(xiàn)在是什么情緒？只有一種情緒嗎？除了第一種情緒，可有第二種情緒或更多？你會發(fā)現(xiàn)原來我們在同一個時間里會擁有好幾種而不是單一的情緒。假設你剛才的答案是A情緒、B情緒、C情緒（例：好奇、期待、開心），那么，你上一次的A、B、C情緒和這一次的A、B、C情緒有什么不同？你的直覺會告訴你是不同的。這一次的情緒是ABC，上一次的情緒也是ABC。這次的A和上次的A不同的地方顯然也是某些情緒，那又一些什么情緒。

三、當代大學生的情商普遍偏低

目前大學生情緒表現(xiàn)有三大明顯特征：1，起伏波動大。他們有時候心情好，和別人有說有笑，玩得不亦樂乎；有時候會情緒低落，突然沉默起來，對別人不理不睬，還會莫名其妙發(fā)火。他們產(chǎn)生消極情緒的原因不外乎幾樣，可能和朋友鬧翻啦，和舍友吵架啦，家里面出事了，也有可能受到了不公平對待，但是最最常見的莫過于戀愛關(guān)系上的不如意，失戀。2，熱情度高。大學生情緒具有易激動，高爆發(fā)的特點，同樣的事情，對于在社會上打滾過的成年人來說，可能不會引去情緒波動，但是對于大學生來說，卻更容易受到感染。他們對于外界事物十分敏感，遇事容易沖動，自尊心強，受不了一點侮辱。例如校園里出現(xiàn)的打架，群

毆，甚至殺人事件，投毒毒害舍友等等，往往是因為對一些小事處理不夠恰當，引起矛盾，進而情緒失控，導致意外事件發(fā)生。3，內(nèi)隱和掩飾性。大學生情緒表現(xiàn)雖然有時還是會喜怒于色，但是已經(jīng)不像以前那樣直率，不少人會將自己的情緒隱藏和掩飾，體現(xiàn)為外在表現(xiàn)和內(nèi)在體驗不一致，例如明明對一件事情不感興趣，但在眾人面前卻要表露出強烈的興趣，或者在同學面前表現(xiàn)得樂觀熱情，一個人的時候卻會明顯的情緒低落。其實這無形中給同學之間或者是跟老師輔導員之間的相互交流帶來了障礙。

四、情商對智商的影響

當代的家庭教育往往重視孩子智力的投資和開發(fā)，甚至認為智力發(fā)展水平?jīng)Q定了孩子的一切，把智商看作是孩子成才的唯一條件。而過分關(guān)注孩子的智力開發(fā)，往往忽視了孩子的“信心”、“樂觀”、“毅力”、“興趣”、“與人合作”等非智力范疇的情商對孩子學習的巨大影響。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，我國目前相當多的青少年存在著心理障礙，初中生約為13.7％，高中生約為18.8％。可以說，學生的情商對他們的生活和學習影響極大。《行為心理學》告訴我們：“改變一個人體驗方式的內(nèi)在力量表現(xiàn)為各種形式的愛和恨”，一個人的行為“不僅由腦袋里的知識性智能，而且也由心中的情緒作為向?qū)А薄?/p>

教學的成功不僅僅取決于認識過程的感知、注意、想象、記憶、思維等智商，還取決于學習動機、興趣、情感、意志等情商。就現(xiàn)在大多數(shù)學生而言，智商的差異并不懸殊。大量的事實表明，導致學生學習成績兩極分化的重要原因是由于情商的發(fā)展存在較大的差異。大量事實也表明，成功人士不是智商很高，而是情商很高，情商占了很重要的地位。在現(xiàn)代社會也有不少神童，大家都說他是聰明的，神童啊，但是沒有像人們想像的那樣子，長大后可以有出息，沒有，為什么？有的學生雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面對挫折，有的急躁，固執(zhí)，自負，情緒不穩(wěn)定，有的冷漠，易怒，神經(jīng)質(zhì)，與周圍的人很難溝通。特別是有的以我為中心，什么都是我，我，我，不關(guān)愛他人，不關(guān)心他人，總喜歡周圍的人圍繞一個人轉(zhuǎn)。有的大專家，有的哪怕是大專家的人，智商特別高，做課題也可能是一把好手，也有一定的名氣。但是他們與人合作方面還不盡人意，對人苛刻挑剔，不能原諒人，不能寬容人，人們對這個大專家怎么辦，敬而遠之，到后來可能成為孤家寡人，行不成成大氣候的科研團隊。也有不少人，智力雖然不太出眾，也不是太聰明，甚至大家認為他可能還是低智商的，但后來卻成了大事業(yè)，卻成了大成就，卻取得大成就，卻取得成功。從系統(tǒng)論的觀點來看，教學活動是由操作系統(tǒng)（即智商組成的系統(tǒng)）和動力系統(tǒng)（即情商組成的系統(tǒng)）組成，兩者在物理學習的過程中，起著相互促進和協(xié)調(diào)發(fā)展的作用。沒有操作系統(tǒng)，教學活動就無法進行，沒有動力系統(tǒng)，教學活動就不可能發(fā)生和持續(xù)。有些學生智商并沒有明顯的差異，但是對學習缺乏動機，缺乏求知欲望，視學習為苦差事，有的害怕困難，信心不足，缺乏毅力，得過且過等。這些不良因素必然導致他們學習分化。可見情商對于學業(yè)成功與否也有重要影響。

過去，人們總是按照“智商”高低來論述人的成才和事業(yè)成功的條件。但是隨著人類對自身能力認識的深入，以及無數(shù)事例和實驗的證明，人們越來越對智商的高低與人的成功的必然聯(lián)系產(chǎn)生了質(zhì)疑。相反，人們越來越肯定來自心靈深處的情緒力量是決定成功的主要因素。

智商雖然是成功的極其重要的因素，但是影響一個人一生的，更多的還是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情感，這些品質(zhì)。美國哈佛大學心理學博士丹尼戈爾曼在他的《情商能力比智商能力重要》一書中認為，推斷一個人是否會取得成功的時候，如今關(guān)于智力商數(shù)的測驗遠不如人們以前通稱為“感情”的那些品質(zhì)的評價更重要。他斷言，情商的高低才是決定這個人事業(yè)成功和生活幸福的關(guān)鍵。那么，情商和智商在人的成功中各占多大比列呢？美國的鋼鐵家、演說家卡耐基說，人的成功15%是知識、技能，85%是做人。戈爾曼認為，一個人事業(yè)能否成功，20%取決于他的智商，80%取決于他的情商

五、控制情緒的方法：

處理自己的情緒的技巧有許多，在此介紹一些文字容易表達的技巧：

1．當有負面情緒的時候，那是潛意識給你的一個訊息，就如讓你牙痛的訊息是通知你牙齒壞了，需要醫(yī)治，免得壞至無可救。所以，可以有禮貌的謝謝潛意識給你這份情緒，并問他給你這份情緒是想你有什么行動。

2．如果負面情緒突然如其來，激烈而高漲。如果許可，馬上離開現(xiàn)場，到一個無人干擾的地方，做幾個深呼吸，在呼氣的時候把注意力放在肩膀，放松肩膀的肌肉同時放松全身繃緊的肌肉。

3．如果最近常常和家人鬧情緒。可以考察改變一些在家里看到、聽到、嗅到等事物。例如：改變家具的擺設，放一些輕柔、輕快或你會感到愉悅的音樂，點燃一些松弛情緒的香味（可以在一些賣香氣治療的商店買有關(guān)的材料）改變飲食、作息習慣都會有很大的幫助。

4．去上一些有關(guān)EQ的課程（坊間有多個機構(gòu)有此類課程），最好是工作坊，可以現(xiàn)場學習一些實用的技巧。情緒的來源是我們的信念、價值觀和規(guī)條系統(tǒng)、也就是我們的思考模式。今天，我們有沒有一套“對”或“好“的思考模式，只要問問自己是否有活得成功、快樂的感覺，即臺知道。二十世紀快要來臨，許多有效的知識已被研究、開發(fā)出來，付上代價去上課、學習、讀書是提升自己的能力使自己活得更好的有效途徑。

綜上所述，對于當代大學生來說，提高情商迫在眉睫，我們要學會控制自己的情緒，提高情商。

第三篇：大學生心理教育重要性

大學生心理教育重要性

大學生作為社會中文化層次較高的群體，一向被認為是最活躍、最健康的群體之一。然而面對瞬息萬變的社會變革，快節(jié)奏的現(xiàn)代生活，日趨激烈的社會競爭，以及來自學習、專業(yè)、經(jīng)濟、就業(yè)、情感問題等諸多方面的壓力，許多大學生開始感到不知所措，產(chǎn)生了心理上的不適應。近年來，許多學者采用各種方法對大學生進行心理健康的研究結(jié)果表明，我國大學生的心理健康狀況并不盡如人意。而且有相當程度的在校生存在不同程度的心理障礙，有的甚至到了非常嚴重的程度，那么，大學生的心理健康教育這六個字對于現(xiàn)在的我們特別是新一代的血液來說絕對是一門不可或缺的必修功課。

何為健康？“不但沒有身體的缺陷，還要有生理、心理和社會適應能力的完美狀態(tài)”——這是世界衛(wèi)生組織給“健康”下的定義。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，更要珍視心理健康。現(xiàn)今大學生的心理亞健康表現(xiàn)為以下幾個方面，人生目標茫然，學習目標不確定，生活隨波逐流常有無意義感伴隨，自卑自負兩極振蕩，懶散退縮恐懼失敗。而一個健康的大學生心理應該具備如下標準，首先是智力正常，這是學習工作生活的基本心理條件，也是適應周圍環(huán)境的心理保障；情緒健康，經(jīng)常有穩(wěn)定的情緒與愉快的心情，能合理的調(diào)節(jié)自己的情緒；意志健全，人格完整；有正確的自我評價以及和諧的人際關(guān)系；社會適應正常，心理行為符合年齡特征。心理層面的健康與否會影響到一個人對人生的看法，心理健康的人即使遭遇挫敗，都能以正想積極態(tài)度處之，不當不會損其成就感和滿足感，反而可是生活更具挑戰(zhàn)性，更激發(fā)創(chuàng)造力。而如今我們大學生對心理健康這一方面的的認識太過表面，這樣的狀況絕對不適宜我們的健康成長，增加更多的心理教育工作勢在必行。

人的一生，總會遇到這樣或那樣的挫折和困難。一個人的命運到底該往哪個方向發(fā)展，是許多欲成大事的人非常關(guān)心的一個人生課題。毫無疑問，只有掌握自己命運的人，才是一個成功者。這就要求我們大家要對世界抱開放態(tài)度，樂于學習和工作，不斷汲取新經(jīng)驗；以正確的眼光看待他人，有良好的人際關(guān)系和團隊精神；以正確的態(tài)度看待自己，能自知、自尊、自我悅納；以正確的態(tài)度看待過去、現(xiàn)在和未來，追求現(xiàn)實而崇高的生活目標；以正確的態(tài)度對待挫折，能調(diào)控情緒，心境良好。總之，應當以辯證的態(tài)度對待世界，對待他人，對待自己，對待過去、現(xiàn)在和未來，對待順境與逆境，才能做一個自立、自信、自尊、自強、幸福的進取者。

大學生的心理健康教育需要我們共同的努力，只有在良好的心理素質(zhì)的指引下，我們才能在這激烈競爭的社會取得更加輝煌的成就。

第四篇：如何提高大學生情商

如何提高大學生情商

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。現(xiàn)在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。

雖然目前對什么情商還沒有一個統(tǒng)一的概念，但是大致有這些內(nèi)容：一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎；五是人際關(guān)系的管理。即領(lǐng)導和管理能力。

上述幾點，也是對一個人情商的要求。作為當代大學生，我們肩負祖國偉大復興的重任，因此，我們要努力提高自己的情商，充分發(fā)揮自己各項潛能，實現(xiàn)自我價值，從而為祖國貢獻微薄之力。

我個人認為，提高大學生情商應做到以下幾點：

第一，控制情緒。一個人經(jīng)常會受所處環(huán)境的影響，心情也會時好時壞，這也是情緒波動的一大特點。我們要避免急躁情緒，培養(yǎng)自己的忍性，目標適當，張弛有度，沉著冷靜，學會冷處理各種情況； 擺脫消極情緒，培養(yǎng)自己的積極情緒，熱情的心態(tài)，開放的心態(tài)，成就感的心態(tài)，自己找樂趣，真正做到不以物喜不以己悲。就如我寫這篇文章，這是第二遍寫。第一遍寫完后就保存在電腦里了，沒有備份，可電腦突然癱瘓，所有文件消失，前功盡棄。剛得知時，憤怒、無奈之情無以言表。但想回來，光憤怒是解決不了任何問題的，只有重寫了！就當這是提高情商的一次磨練吧~ 第二，善于交流。社會是由人組成的，一個人不可能永遠生存于個人的世界，這就需要與人交流。與人交流，要積極主動，熱情大方，這對提高個人語言表達能力，培養(yǎng)樂觀心態(tài)有積極影響，對于相互理解，消除隔膜也起到重要作用。

第三，正確處理人際關(guān)系。了解一個人，從他周圍的人群中也能得到一個大致的認識。要對人寬容，不為瑣事斤斤計較；要換位思考，增強互相理解；要學會關(guān)心他人，充滿愛心；要溝通協(xié)調(diào)，消除誤會；要誠信正直，誠、信則善，正、直則能立于天地；要善于合作，培養(yǎng)團隊精神。第四，集中精力于事業(yè)。我們所生存的環(huán)境，不免有各種各樣的事讓我們浪費寶貴的精力。這是我們就要靜下心來，仔細分析是那些是讓我們分散了精力，然后通過自我暗示和自我控制，逐漸擺脫其困擾，以全新的姿態(tài)投入到工作學習中去。

第五，積極進取。樂觀開朗、積極主動、勇于創(chuàng)新，是進取者的顯著特征。面對困難，我們應該以樂觀的心態(tài)，積極主動的面對，從而找到更好的解決辦法。而不是一味的悲觀失望，一蹶不振，止步不前，一無所成。

總之，情商是一種能力，情商是一種創(chuàng)造，情商又是一種技巧。它有規(guī)律可循，是能被掌握的。只要我們多點勇氣，多點機智，多點磨練，我們的情商也能提高，從而營造一個有利于自己生存的寬松環(huán)境，建立一個屬于自己的交際圈，創(chuàng)造一個更好發(fā)揮自己才能的空間。作為大學生的我們，務必要以頑強的毅力，執(zhí)著的心態(tài)，努力提高自己的情商，充分發(fā)掘自己的潛能，實現(xiàn)自己的最大人生價值，為祖國偉大復興貢獻力量！

第五篇：情商教育

學業(yè)壓力大：情商怎樣影響孩子的學業(yè)

“學習成績”是學生經(jīng)久不變的主題，隨著社會越來越激烈的競爭和高期望，課業(yè)日益繁重，在巨大的升學考試壓力下，孩子和家長都感覺筋疲力盡，家庭沖突也越來越多，親子關(guān)系也變得緊張。其實，上學是每個孩子成長必經(jīng)的階段，只是孩子如何應對學業(yè)及應對的結(jié)果對他們一生都起到了決定性的影響。

專家呼吁情商教育

而越來越多的教育學家和心理學家認為，孩子的學業(yè)成就在80%的程度上取決于他們的情商技巧，智力因素只占了20%。這些情商技巧包括了自信心、意志力、壓力應對、自我管理的技巧、情緒控制、挫折抵抗和解決問題能力等。具體來講，孩子要能夠澄清價值觀，建立良好的學習動機，把今天的學習與明天的升學、擇業(yè)理想聯(lián)系起來，面對繁重的學習任務，懂得制定目標，并能以目標為導向掌握時間管理的方法；應對考試壓力，能夠控制焦躁的情緒并能自我激勵。同時，良好圓融的人際關(guān)系也對學業(yè)有積極正向的影響。

專家同時強調(diào)，與智商不同，情商是后天形成的一些方法和技巧，是需要學習而得到的。很多時候，大人埋怨孩子沒有目標，愛發(fā)脾氣，怕困難，作業(yè)拖拉，其實孩子是缺發(fā)目標管理的方法、情緒控制技巧、壓力應對技巧、管理時間和作業(yè)的方法。在很多情況下，因為孩子得不到好的方法，沒有成功體驗，在學習路上越走越累，越來越力不從心，甚至有逃避厭學等情緒，有的還有迷戀網(wǎng)絡、參加小團體等行為問題。所以，專家呼吁，在幫助孩子應對學業(yè)時，不要僅僅簡單地認為孩子 “不聰明”或者“不努力”，其實提高情商方法和技巧，才能讓孩子更加輕松和成功！

情商課”教孩子管理情緒

出示一張“情緒撲克牌”表達自己的“喜怒哀樂”；與小伙伴鬧別扭時，為“苦惱蟲”涂上代表情緒的顏色，邊畫邊“降火”??日前，靜安區(qū)在全市首推幼兒“社會性與情緒能力”課程，從小教會孩子識別和駕馭自己的情緒，覺察、同情、關(guān)心他人情緒，與他人建立起積極的人際關(guān)系。

據(jù)介紹，在美國、英國、新加坡等很多國家和地區(qū)的學校和幼兒園，都將“社會性和情緒教育”設為一門必修課。“我們在引入、剖析國外課程的基礎上，進行了本土化開發(fā)。”課程指導老師、靜安區(qū)教育學院曹老師說，“其實，情緒并沒有好壞，只是需要正確的表達方式。”

“我們希望通過這門課程，讓孩子們學會把握自己，管理情緒，并采取積極行動，使他們在青少年及成人生活中，能更妥善地處理問題。”靜安區(qū)教育局局長陳宇卿表示，同時希望這門課像一針疫苗，將那些有可能形成的極端性格，扼殺在萌芽中。

孩子的情商要從小培養(yǎng)

“為什么有的人讀到了博士卻被一個很無知的人欺騙？”

生活中常常會遇到智商高的人在小事上的表現(xiàn)卻不及一個普通人的情況。生活中，情商高的人往往具有明顯的優(yōu)勢，甚至有人說，成功與否80%取決于情商。人們在學校里可以通過開設各種不同學科來提高人的思維水平，但是卻沒有任何一個課堂專門教孩子如何提高情商。生理的成熟可謂水到渠成，而心智的成熟卻需要特殊的磨練。

低情商表現(xiàn)：

“順毛驢”與“抱怨”

記者常常聽到周邊的人訴苦：“我們家的孩子是‘順毛驢’，好好說怎么著都行，逆著他，怎么都不行。”“順毛驢”固然是人類渴望尊重的自然反應，但也是情商低的一種表現(xiàn)。而“抱怨”看起來似乎是人之常情，但事實并非如此。無論是碰見糟糕的人，面對糟糕的事，還是對自己不滿，抱怨都不是明智之舉。抱怨不僅徒勞無益，還分散人們對應該關(guān)注的事情的注意力和精力。抱怨是一種消極心態(tài)的象征，不去深入地觀察現(xiàn)實，不去為改變現(xiàn)實做積極的思考，而是一味地怨天尤人。

其實“抱怨”和“順毛驢”都是低情商的表現(xiàn)，具體表現(xiàn)為自我意識差、無確定的目標，也不打算付諸實踐、嚴重依賴他人、處理人際關(guān)系能力差、應對焦慮能力差、生活無序和責任感不強等。如果孩子出現(xiàn)以上的情況，家長們就要引起重視，該去培養(yǎng)孩子的情商了。

情商教育

是決定人生成功的關(guān)鍵

情商教育是近幾年才提出來的相對智商而言的心理學概念。我國的傳統(tǒng)教育重智商輕情商，但隨著社會的發(fā)展，情商的培養(yǎng)已處于相當重要的地位。

二十世紀末期，國外已把情商納入正式教育。美國的一些名牌大學不失時機地推出情商發(fā)展計劃，其目的都是為了造就高情商的現(xiàn)代人才。甚至有外國教育學家指出：“情商是決定人生成功與否的關(guān)鍵。”具體包括情緒的自控力、人際關(guān)系的處理能力、挫折的承受能力、自我的了解程度以及對他人的理解與寬容。由此可以看出，它與人的性格結(jié)構(gòu)中的成分是相似的。

記者了解到，目前，情感交流存在障礙、思維取向有逆常規(guī)等現(xiàn)象的孩子越來越多。內(nèi)蒙古第三醫(yī)院心理咨詢師希吉日表示：“在一個人成功的因素中，智力因素（智商）占20%左右，而其性格、情緒、意志、社會適應能力等非智力因素（情商）則占80%左右。如果說智商是一座沉睡的寶山，而情商就是開發(fā)、挖掘這座寶山的最好工具。所以從小開發(fā)培育孩子的情商至關(guān)重要。”

情商教育逐漸受到關(guān)注

目前，呼市早教市場也出現(xiàn)了一些專門提高情商的多元化培訓中心，情商訓練通過軍訓、拓展訓練、互動游戲、角色扮演、領(lǐng)悟分享等形式，讓孩子在活動實踐中，體驗領(lǐng)悟做人做事的方法和道理，在訓練師有針對性的激勵及引導下激發(fā)孩子的潛能，使其在快樂中獲得成長并不斷超越自我。

呼和浩特紅黃藍親子園的早教顧問李智英認為，在現(xiàn)行的教育體制中，人們共同重視的是智力提高，忽略了可以反映一個人控制情緒、承受外界壓力、把握自己心理平衡的，被稱為“情商”的非智力因素。擁有高智商而缺乏情商的孩子，其創(chuàng)造力很難挖掘、開發(fā)。為彌補孩子的情商教育，讓孩子們遠離“成長問題”，家長應該從小引導孩子樹立正確的人生觀，轉(zhuǎn)變教育觀念，重視孩子的情商教育，這樣，孩子才能健康成長。

寶寶愛抱怨嗎 注意孩子低情商的三種表現(xiàn)

盡管情商比智商在人生中發(fā)揮著更普遍、更重要的作用，情商教育卻經(jīng)常被人們忽視。作為一個家庭教育工作者，希望通過本文喚起家長朋友對孩子情商培養(yǎng)的重視，并能給予大家一些有益的經(jīng)驗。

坦率地說，人們智商一般遠遠超出所需，而情商則恰恰相反。

高智商的人經(jīng)常遇到，而情商高的人則十分少見。因此，在普遍具有足夠的智商的前提下，高情商的人就具有明顯的優(yōu)勢，他們比別人擁有更好的人脈，比別人更少地遭受情緒的破壞，也更容易適應環(huán)境、把握機遇。情商高的人不僅不做情緒的奴隸，而且能夠轉(zhuǎn)化自己的情緒，改變別人的情緒。從普遍的意義上講，情緒控制人們的時間遠遠多于理智。所以有人說，成功與否百分之八十取決于情商，我想是有一定道理的。

很遺憾，盡管情商比智商在人生中發(fā)揮著更普遍、更重要的作用，但它還是經(jīng)常被人們忽視。人們在學校里可以通過各種不同學科的開設來提高人的思維水平，但是卻沒有任何一個課堂專門教孩子如何提高情商。生理的成熟可謂水到渠成，而心智的成熟卻需要特殊的磨練。而且假如缺乏必要的指導，那些磨練也可能變成打擊，不僅不能提高人的成熟程度，還會帶來痛苦和麻煩。作為一個家庭教育工作者，我希望通過本文喚起家長朋友對孩子情商培養(yǎng)的重視，并能給予大家一些有益的經(jīng)驗。

低情商的三種表現(xiàn)

讓我們先來看幾個低情商的典型表現(xiàn)。

“抱怨”

抱怨看起來似乎是人之常情，但事實并非如此。無論是碰見糟糕的人，面對糟糕的事，還是對自己不滿，抱怨都不是明智之舉。抱怨不僅徒勞無益，還分散人們對應該關(guān)注的事情的注意力和精力。抱怨是一種消極心態(tài)的象征，不去深入地觀察現(xiàn)實，不去為改變現(xiàn)實做積極的思考，而是一味地怨天尤人，這是一種沒出息的表現(xiàn)。即便是糟糕的現(xiàn)實不能改變，那么抱怨比忍受更能增加我們的痛苦，而博得同情意味著將自己的弱勢地位展示給別人，實非強者所為。總之，抱怨是弱者不明智的選擇。聰明的父母不會在孩子面前抱怨，并且從孩子第一次抱怨就制止他。

培養(yǎng)孩子情商的關(guān)鍵期

專家提醒：孩子情商培養(yǎng)的關(guān)鍵期是3－12歲

以往我們認為，一個人在一生中能否取得成就，主要依靠的是智力水平，即智商越高，越容易取得成功。但是現(xiàn)在心理學家普遍認為，一個人能否取得成功不僅僅依靠智商，還取決于情商，甚至情商的影響要超過智商。那么，到底什么是情商呢？

一、情商

情商EQ(EmotionQuo-tient)即情緒商數(shù)，也就是我們平時所說的非智力因素，它包括自我認識、情緒管理、自我激勵、了解他人和社會交往。在評價情商高低時，一般將其具體分為“自信心”、“愛心”、“獨立性”、“競爭意識”、“樂觀”、“誠實”、“交往合作”、“意志力”、“目標性”這九項。

長期以來，人們把成功和智力因素的關(guān)系絕對化了，使得對孩子進行的整個教育都是針對智力的教育。然而我們在無數(shù)成功者的案例中發(fā)現(xiàn)，他們具有一些共同的非智力因素的特征，如清醒的自我認識、穩(wěn)定的情緒和不屈不撓的勇氣等，這些共同的素質(zhì)就是情商。

現(xiàn)代心理學研究表明，一個人成功的80%在于情商，智商只占20%。

二、情商與智商的聯(lián)系

雖然情商概念產(chǎn)生于對智商的反思，但是，情商并不是智商的反義詞，相反，兩者無論是在概念上還是在現(xiàn)實中都是相輔相成、相互促進的。杜克大學的巴勃教授說過：“如果一個人在智和社會情感兩方面都很出色，那么他想不成功都很困難。”

在兒童成長過程中，雖然智力因素作為操作系統(tǒng)每時每刻都起著一定的作用，但非智力因素即情商往往在關(guān)鍵時刻起著決定性的作用！

高情商的人能將自己有限的天賦發(fā)揮到極致，羅斯福就是一個典型的例子。羅斯福“智力一般，但極具人格魅力”。他之所以能當上美國總統(tǒng)，帶領(lǐng)美國走出經(jīng)濟蕭條，在第二次世界大戰(zhàn)中成為真正的贏家，這與他積極樂觀的性格有著極大的關(guān)系。他真誠、堅強、富于人情味。在羅斯福走向成功的過程中，情感因素起到了非常典型的作用。情商中的各項能力在他身上得到了近乎完美的體現(xiàn)。

三、努力提高情商能力

高情商從何而來？是天生的嗎？

智商與遺傳關(guān)系很大，但情商主要是經(jīng)過后天培養(yǎng)的。3－12歲是情商培養(yǎng)的關(guān)鍵期。情商教育能影響孩子的一生。心理學家們在跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，凡是關(guān)鍵期受過正規(guī)情商培養(yǎng)的兒童，在學習成績、人際關(guān)系及未來的工作表現(xiàn)和婚姻情況等，均優(yōu)于未受過專門培養(yǎng)的兒童。情商教育不僅能促進孩子學習成績的提高，更重要的是有助于形成樂觀自信的性格特征。一個樂觀自信的孩子是不怕失敗的，是活躍并有創(chuàng)造力的，是具有獲取成功和幸福的能力的。這才是真正能讓孩子享用一生的財富！

從現(xiàn)在起，作為家長的您，不僅要重視孩子情商的培養(yǎng)，更要學習成為一個高情商的家長。

為孩子的情商教育著手了嗎

幼兒到四五歲時，腦量會長至成人的2／3，其精密的演化是一生中最快的階段，最重要的學習能力，尤其是情感學習能力，也在這個時期得到最大的發(fā)展。6歲以前的情感經(jīng)驗對人的一生具有恒久的影響，一個兒童如果此時無法集中注意力，性格急躁、猜疑、易怒、悲觀、具有破壞性、孤獨、焦慮、有各種恐懼的幻想、對自己不滿意等，以后，面對人生的各種挑戰(zhàn)將很難把握機會、發(fā)揮潛力。可以說，他這時已經(jīng)輸在起跑線上了。所以，在3-6歲階段進行正規(guī)、系統(tǒng)的情商教育十分必要，這是奠定人生成敗的基礎。

然而遺憾的是，許多家長對此知之甚少，對孩子因情商太低而出現(xiàn)的問題或視而不見，或束手無策，或簡單地以批評、懲罰和管束來解決，不懂得以科學的眼光來識別，以科學的方法來教育和誘導。近年來，在家庭教育中出現(xiàn)情商問題的例子不勝枚舉。例如：

l.有的孩子性情孤僻、不合群、不愿與人相處，為了達到脫離集體、回家獨處的目的，不惜用尿褲子的辦法；

2.嬌生慣養(yǎng)，霸道，事事不讓人；

3.粗野成性，隨便打人，罵人，說臟話，不懂得什么叫團結(jié)友愛；

4.做事注意力不集中，活動中亂跑亂鬧，自控能力極差；

5.情感淡漠，責任心差；

6.見老師布置教室從凳子上掉下來，哈哈大笑，沒有同情心，不懂得幫助別人；

7.繪畫時反復涂畫，又反復用橡皮擦，缺乏自信；

8.看到別的小朋友犯錯誤時，不是勸告、幫助，而是去告狀；看到老師批評懲罰犯錯的小朋友時則表現(xiàn)出幸災樂禍和解恨的情緒。

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上述事例從情商角度來觀察分析，頓時顯得觸目驚心起來。原來，我們相當多的家長長期以來一直處于“情商盲”的狀態(tài)，嚴重影響了孩子健康快樂地成長！

獨生子女家庭是一種特殊的育兒環(huán)境，大人們的過分寵愛呵護，會產(chǎn)生許多特有的情感問題。因此，盡快掌握情商及情商教育知識，對孩子進行情商教育，已是每一位家長不容忽視的問題。

當心孩子成假期“宅娃”

由于自由的工作性質(zhì)或者賦閑在家打發(fā)時間的時尚青年們被稱作“宅男”、“宅女”，而隨著假期的深入，類似的詞語也開始被用在了小孩子的身上：“ 宅娃”。因為爸爸媽媽都要上班，又不放心讓孩子獨自出門，所以很多小朋友在放假時就只能一個人整天待在家里，或看電視或沉迷網(wǎng)絡，成了“宅娃”。

“宅娃”長期獨處影響身心健康

據(jù)心理學專家介紹，整天呆在家里不出門，對孩子的身心健康發(fā)展都是比較不利的。長期缺少運動，會直接影響青少年的生長發(fā)育，影響成年后的骨密度。而躲在家中“不見天日”，還會引起身體合成維生素 D 不足，造成骨質(zhì)的鈣代謝失常，骨密度降低，骨質(zhì)的強度及硬度不夠。經(jīng)常食用營養(yǎng)成分單一的快餐食品更會直接影響生長發(fā)育及身體健康。

而另一方面，“宅娃”們受到的心理影響可能更為嚴重。“十幾歲的孩子正是建立內(nèi)心世界并逐漸走向成熟的時期，他們應該面對和適應真實的社會生活，而不是一個人在家里‘自得其樂’，或者到網(wǎng)上去尋找虛擬的生活空間。”據(jù)專家介紹，讓孩子長期一個人待在家里，他會變得不愿意與人溝通，情緒不佳、無精打采、焦慮抑郁，長此以往有可能導致性格變化。網(wǎng)絡世界千變?nèi)f化，如果孩子們習慣了在虛擬的世界中尋找精神依托和成就感，會使他們越陷越深，逃避現(xiàn)實世界。一旦開學，“宅娃”們會對學習生活難以適應，和同學們的人際關(guān)系也難以協(xié)調(diào)。

“宅娃”產(chǎn)生非一朝一夕

專家認為，假期里的“宅娃”狀況不應簡單地批評，而是應該分析原因，并調(diào)動社會和家庭的力量來解決。“宅娃”的產(chǎn)生有三方面的原因：

一、家庭舊的教育模式：傳統(tǒng)的家庭教育認為孩子的成長是學校的任務，在家庭中只要讓孩子吃飽穿暖就行了。家長并未關(guān)注孩子的社會交往行為，或者只在孩子長大后在社交方面遇到問題時才意識到孩子社交能力的重要。

二、沒找到與人打交道的樂趣：由于家庭對于孩子的社交能力不關(guān)注，而現(xiàn)在大多數(shù)孩子又是獨生子女，在學校里的人際關(guān)系也不是很樂觀，因此孩子找不到與人打交道的樂趣，自然更加愿意把心理寄托投放在網(wǎng)絡、電視等虛擬世界和個人空間里。

三、缺少社會綜合力量支持：“雙職工”家庭在撫育子女的過程中確實會遇到現(xiàn)實的困難，學校往往成了家長們寄放孩子的“托管所”，因此一旦孩子放假，家長會更加不知所措，社會上又沒有可以代為照管孩子的合法機構(gòu)，因此孩子就只能無奈地做“宅娃”。

社交能力強孩子更易適應社會

據(jù)介紹，5 歲至12歲是兒童心智成長的關(guān)鍵時期，也是培養(yǎng)社會交往能力的重要時期。這個時期培養(yǎng)出來的社交能力將成為決定人能否在未來取得成功的關(guān)鍵因素，而這方面往往是傳統(tǒng)學校和家庭教育所缺乏的。假期里孩子常常獨自在家，將嚴重影響孩子社交能力的發(fā)展，因此尋求專家和專業(yè)培訓機構(gòu)的訓練是一個很好的途徑。

“社交能力”被公認為孩子走向社會時最為重要的能力之一。多數(shù)家長已經(jīng)意識到了“社交能力”對于孩子的重要性，但還是不知道具體應該如何幫助孩子培養(yǎng)、鍛煉。專家表示，家長首先要明確“ 社交能力”內(nèi)涵。

“社交能力”經(jīng)常被人們掛在口頭，可“社交能力”的核心是什么？據(jù)介紹，“社交能力”的核心是自信心與情緒管理，即對自己和他人情感狀態(tài)的洞察力與管理能力。而“社交能力”的基礎是好的語言智能，其中包括語言表達與理解。社交能力的提高，不僅可以減少與他人和周圍環(huán)境的沖突，而且可以改善自己的社會交往生活，提高生活的愉悅感與成就感。

培養(yǎng)孩子的社交技巧，不僅僅要關(guān)注與人交流的能力，還包括培養(yǎng)孩子的自信心、提高情緒認知能力、培養(yǎng)良好的團隊精神和溝通技巧以及很好的處理問題的能力和領(lǐng)導才能等

想提高成績先提高孩子的情商

學習成績”是學生經(jīng)久不變的主題，隨著社會越來越激烈的競爭和高期望，課業(yè)日益繁重，在巨大的升學考試壓力下，孩子和家長都感覺筋疲力盡，家庭沖突也越來越多，親子關(guān)系也變得緊張。其實，上學是每個孩子成長必經(jīng)的階段，孩子如何應對學業(yè)及應對的結(jié)果對他們一生起到了決定性的影響。

專家強調(diào)，與智商不同，情商是后天形成的一些方法和技巧，是通過學習而得的。很多時候，大人埋怨孩子沒有目標、愛發(fā)脾氣、怕困難、作業(yè)拖拉，其實孩子是缺發(fā)目標管理的方法、情緒控制技巧、壓力應對技巧、管理時間和作業(yè)的方法。在很多情況下，因為孩子得不到好的方法，沒有成功體驗，在學習路上越走越累，越來越力不從心，甚至有逃避、厭學等情緒，有的還有迷戀網(wǎng)絡、參加小團體等行為。所以，專家呼吁，在幫助孩子應對學業(yè)時，不要僅僅簡單地認為孩子“不聰明”或者“不努力”，其實掌握提高情商的方法和技巧，才能讓孩子更加輕松和成功！

幫孩子擺脫開學恐懼癥

初中生小安放寒假時曾立下“雄心壯志”——計劃用一周時間完成寒假作業(yè)，其余時間用于對上一學期功課的全面查漏補缺，同時還打算參加一些興趣補習班。但堅持了不到一周，學習勁頭就松懈下來。再加上過節(jié)期間娛樂增多，眼看要開學了，小安的寒假作業(yè)竟然還沒完成。父母一提到開學，他就莫名其妙地煩躁不安，亂發(fā)脾氣，有時干脆把書本扔到墻壁上，說不想上學了。

張弛對比導致“開學恐懼”

據(jù)佛山市中醫(yī)院兒童心理專科副主任醫(yī)師莫珊介紹，這是典型的“開學恐懼癥”。它是因為害怕開學而出現(xiàn)的一系列癥狀，主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)、易怒、記憶力減退、軀體疼痛，有的還會出現(xiàn)心慌、氣喘等癥狀。

重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院心理科梅其霞教授表示，青少年假期生活無規(guī)律，可以隨心所欲玩耍，經(jīng)過寒假的休息和放松，尤其中間還有個春節(jié)，無論是精神心理還是體力狀態(tài)，都處于松弛狀態(tài)；而學校生活規(guī)律性強，人際關(guān)系復雜，包括如何和老師及同學相處、新學期課程的負擔以及日復一日、按部就班的嚴格作息規(guī)律等。面對這兩種生活的落差，孩子難免產(chǎn)生恐懼、焦慮心理，尤其是性格內(nèi)向膽小、不善交際、學習成績差或是學習不錯但過于要求完美的孩子，最易患“開學恐懼癥”。

走入春光，擺脫“開學恐懼”

其實這種心理比較常見，大人在節(jié)后會厭惡上班，孩子自我調(diào)整能力比較差，面對開學，厭學、焦慮表現(xiàn)也就更為明顯。如何讓孩子在心理上為開學做好準備呢？

建議家長，開學前一周按上學時間給孩子調(diào)節(jié)好生物鐘，晚上陪伴孩子一起溫習功課，檢查和督促他們完成寒假作業(yè)，以便順利向新學期過渡。

如果孩子出現(xiàn)了一些情緒問題，家長應多抽時間陪陪孩子，而不是一味指責孩子作業(yè)沒完成或“心玩野”了，同時準備一些富于積極情緒的“甜言蜜語”，引導孩子重新進入角色，激起他們對集體生活的向往。

對于孩子尚未完成的寒假作業(yè)，家長可坐在旁邊陪伴一段時間，讓他們合理安排時間完成，隨時覺察并撫慰孩子的焦慮情緒。

開學前可讓孩子和同學見見面，還可利用電話、網(wǎng)絡相互交流一下，分享寒假的樂趣和收獲，有意識地讓更多與學校、學習有關(guān)的信息“滲進”孩子的生活中，有助消除孩子對開學的恐懼心理。

此外，鼓勵孩子定時起床，積極參加體育運動，讓他們擺脫懶散的生活。家長也可以多帶孩子走進春光，進行有意義的戶外活動，如打球、跳繩、散步等，明媚的春光可以舒展身心，減輕抑郁，讓情緒更積極開朗起來。

癡迷“喜羊羊”孩子假期成“宅童”

太原新聞網(wǎng)訊 昨日，記者接到家住興華街的周女士反映：“暑假過半，孩子的作業(yè)基本都完成了，每天把住遙控板不停地找《喜羊羊與灰太狼》，看了這個臺看那個臺，這個動畫片好多電視臺都在放，把個孩子迷得呀，實在是沒辦法！”

這位母親說：“我家孩子叫輝輝，今年9歲，早晨打開電視就是看《喜羊羊

與灰太狼》，一個臺播完了，其他臺又開始了，一天中，幾乎每個時段都能找到這個片子，所以他就不停地看，我不讓看，他就哭鬧，于是我只好妥協(xié)。本想讓他出去活動活動，孩子根本就不聽，整個假期，電視都被他霸占了。長時間對著電視屏幕，真擔心他的視力。” 記者通過各家電視臺的節(jié)目表中發(fā)現(xiàn)：浙江衛(wèi)視從早上7：30開始播放，直到下午5：30，全天8集以上；四川衛(wèi)視在早上8：00和下午5：45兩個時段輪播；廣西衛(wèi)視18：00起連播三集；北京卡酷動畫衛(wèi)視每天早上7：20到8：50四集連播舊的、晚上8：00到9：00兩集連播新的??從節(jié)目預告中不難看出，一天中，幾乎每個時間段都有一家或多家電視臺在播放《喜羊羊與灰太狼》。

記者還發(fā)現(xiàn)，類似輝輝這樣的孩子并不在少數(shù)，看動畫片已經(jīng)成為不少孩子暑假生活中的重要內(nèi)容，不少孩子甚至成了足不出戶的“宅童”。針對此種現(xiàn)象，記者采訪了太原師范學院教育系的從老師，她說，家長的擔憂是可以理解的，但這并不是電視臺的責任，他們也只是在一定的時段內(nèi)播放，并不是全天連播，問題在于每個孩子的個體差異太大，自律性強的孩子會適可而止，而自控力較差的孩子就會一直看下去，針對不同性格的孩子，起主導作用的還應該是家長，而不是一味地抱怨動畫片和電視臺，家長應該讓孩子有計劃地收看電視節(jié)目。同時，從老師還說，孩子之所以癡迷動畫片，一定程度上也暴露了孩子暑假生活的枯燥，家長應該培養(yǎng)孩子廣泛的興趣，引導他們參加諸如讀書、游戲、美術(shù)、唱歌等活動，力圖讓孩子的暑假生活豐富起來。

孩子假期應該補什么

炎熱酷暑里的一天下午4：30，筆者碰上了兩個小學女生，背著有學習班標志的書包走路，便好奇地問她們，在哪里學習?學些什么?小一點的女孩回答說，上午學作文，下午學英語;大一點的說，是在耍。她們告訴我，參加一個暑假學習班花了460元，學費是400元，60元是書籍費。

聽了小孩子的回答，我感到很吃驚。如今小學生在校讀書，免除了學雜費，自愿繳納的費用100元左右。一個學期才這么一點錢，而學生暑假學習的費用遠大于一個學期。家長對這樣的輔導班收費，難道沒有意見嗎?小孩子就真的樂意往輔導班里跑嗎?為什么假期的輔導班會雨后春筍層出不窮?學生的學習負擔重是誰造成的?等等問題值得深思熟慮。

在學生暑假離校領(lǐng)取通知書的那天，縣城的初中、小學門庭若市，特別是小學校，站在門路邊發(fā)放各式各樣輔導班的傳單的，分列兩邊排成數(shù)十米長的隊伍。有的捷足先登，早就深入了一線深入了學生，甚至找班主任“直銷”。個中奧秘，不言而喻。

暑假輔導班為了吸引小孩子，花樣百出：有的夸耀辦班出了什么樣的出色成績，學生在何等級大賽上拿了大獎;有的夸耀是第一輔導學校，或者說是示范輔導學校，或者說是京城省府的連鎖分校;有的還向?qū)W生承諾，能幫助辦些什么樣的事情，如讓學生發(fā)表作品拿過關(guān)證書啦;有的開著宣傳小車，在大街小巷上廣播宣傳，巴不得讓放假了的中小學生全去他們的輔導班??

假期輔導班風起云涌，成了治理整頓的一大難題。眾所周知，學生之所以要休寒暑假，是因為學生的生理和心理特點決定要有一個休整，是因為天氣炎熱或寒冷的原因要有一個休息期，是因為社會、家庭、學校的運動規(guī)律要有一個休息期。孩子的學習有循序漸進的過程，絕不能拔苗助長，讓學生連續(xù)不斷地接受教育，只是一廂情愿;讓孩子趕場似的應接不暇地學這樣那樣，是違背人的發(fā)展規(guī)律的，學生吃不消;學生的愛好有一個自然規(guī)律，總不能讓小姚明那樣的人去跳舞吧!有的所謂輔導班，成了幫助孩子做作業(yè)解難題的“槍手班”，這種輔導對孩子有何益?

有專家學者強調(diào)指出，寒暑假最應該補充的是社會實踐和家庭親情。讓孩子懂得孝敬，從小關(guān)心社會，愛護大自然，熱愛勞動，學會保護，養(yǎng)成好的品德和習慣，是孩子成長的關(guān)鍵所在，孩子全面發(fā)展了，家長才能稱心如意。

把假期真正還給孩子

暑假已經(jīng)過去兩周，記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，仍有非常多的學生埋頭學習，沉重的學習負擔壓得孩子們喘不過氣來，這與南開區(qū)小學生綜合實踐基地等暑期學生活動基地開展的快樂假期活動，形成了涇渭分明的兩種景象。

記者昨天來到坐落在迎水道的南開區(qū)小學生綜合實踐基地，在一間小型機床工作間里，學生們正在按照身旁老師的指導，用泡沫板在小型機床上小心翼翼地切割制作雙人運動的立體模型。一旁的學生家長不停地為孩子鼓勁加油：“你真棒！你最棒！”

記者注意到，這個綜合實踐基地的每個活動室都吸引了很多小學生，實踐基地副主任盧欣說：“不論孩子還是家長都非常喜歡這種教育模式，學生到這兒來以后，是按照課表化來上課，在這兒從一年級到六年級，我們設計了不同的項目，像有動力車模、動力飛機、有蛋糕制作、月餅制作、七彩果凍、還有茶藝、石膏筑模，加在一起得有40多個項目。”

但是到實踐基地來的學生畢竟屈指可數(shù)，還是有更多的學生在這個假期按照家長的安排沉迷于學習之中，一所小學的老師就向記者介紹了孩子們假期生活的真實情況，這與各類輔導班、提高班里學生們火熱的學習景象相吻合：“報了很多的班，外語班、語文班、小作文班，家長覺得這些很重要，實際上我覺得還要根據(jù)孩子自己的興趣出發(fā)，當家長要給孩子報班的時候，先問一問孩子，你更愿意做哪一個，興趣是最好的老師，他只要是感興趣的事，他都不會有障礙的，而且他能感到假期能做很多事，給他自己的空間更大一點，這是現(xiàn)在家長應該做的，為他創(chuàng)造一個好的環(huán)境和空間，就讓孩子自己獨立做些事情。不要我讓你做什么，給你指好了道路，你必須走我這條道路。要多方面地培養(yǎng)他，在某些能力方面可能會更全面的。”

放假就是放假。有張就有弛。孩子們經(jīng)過一學期學習，起早貪黑，整天負擔不輕的作業(yè)，十分勞累，這“最累一族”的身心需要調(diào)整。因此放假的主題是休養(yǎng)生息，養(yǎng)精蓄銳，為新學年積累充沛的精力。所以家長千萬不要額外地加重假期課業(yè)負擔，比如有的家長給孩子報了幾個補習班，每天從早到晚地趕場：有的買來幾個版本假期作業(yè)，規(guī)定孩子必須完成，弄得孩子苦不堪言，把假期變成了第三學期！

其實實踐也是學習，就像南開區(qū)小學生綜合實踐基地就是孩子們假期最好的活動陣地，參與實踐活動的學生和他們的家長真切地感受到，一位學生說：“學習我覺得是件很快樂的事情，不能光學習而自己不動手做一做；我覺得增強動手能力，增加一點社會實踐特別好。”

除此之外，家長也可以指導孩子讀些“無字之書”：比如根據(jù)年齡大小，安排些日常的家務勞動，當“志愿者”“義工”之類的公益勞動。比如搞點以愛國主義為主題的調(diào)查活動，參觀游覽活動。比如參與些文體、興趣愛好活動和接觸大自然的活動。這些也都是學習和充電。

放假了，我們的家長也應當給孩子留出一些時間，讓他們自主安排假期生活，比如，讀點小說，看點電視，讓孩子與同學多些交往，與家庭成員也多交流、多溝通，滿足人際交往的心理需求。

假期是孩子成長的繼續(xù)，把假期真正還給孩子，假期才會更加有意義，才有助于孩子們健康全面地成長。