第一篇：淺談大學生心理健康教育的重要性

淺談大學生心理健康教育的重要性

摘要 ：大學生面臨著許多心理問題和沖突，如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極正常的心態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生已至關重要。因此，加強大學生的心理健康教育，已成為高校迫切的需要，同時也引起社會的高度關注。

關鍵詞：大學生；心理障礙；心理健康

隨著我國經濟水平的整體發展，人們物質生活水平迅速提高，大學生視野開闊、思維活躍，追求個性化的生活方式，充滿色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突,預防精神疾患和心身疾病的發生已至關重要。當代大學生的心理素質不僅影響到自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要，同時也引起社會的高度關注。

教育部日前印發了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務,要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養和鍛煉，為成才打下良好的基礎。

一、對當代大學生心理問題的原因分析

大學生心理素質方面存在的種種問題，由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的問題時，心理沖突矛盾時有發生，大學生對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。心理素質差的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

（一）客觀方面

與中學相比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。

1、學習的任務、內容、方法發生了變化

中學學的是基礎知識，大學學的是專業知識，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

2、生活環境發生了變化

部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3、人際關系較中學時代要復雜

大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。

（二）主觀方面

日常生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生很容易產生如下心理問題。

1、是盲目自滿與自我陶醉

因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。

2、是失望與失寵感 有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。

3、三是松氣情緒與歇腳心理

有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

4、是畏首畏尾

因為環境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。

二、對大學生心理問題的教育措施

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。

1、充分發揮學校心理咨詢作用

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、開設心理教育必修課，增強自我教育能力

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

4、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境 大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松愉悅的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

總之，優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，教育主體要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰。

參考文獻：

[1]《大學生心理健康教育》.呂建國,四川大學出版社.[2]《大學生心理輔導育》.蘇巧榮、蘇林雁，浙江大學出版社.[3]《心理學教程》.王貴林、陳洵，廣東高等教育出版社.

第二篇：大學生心理健康教育的重要性

心理健康教育對個人的意義

在科學技術高速發展的今天，人們的生活節奏越來越快，壓力自然也越來越大，良好的心理素質對個人的發展是必需的。只有良好的心理素質才能承受住種種的壓力，更好地處理生活中的問題。就簡單來說，心理較為健康的人會懂得如何合理的排解自己的不良情緒，而不會去用偏激的方式來“解放”自己。

不管是學生，還是成年人都需要一定的心理健康教育，學生，會有學習方面的壓力，和同學相處的小摩擦；成年人會有工作壓力，人際間的矛盾等，這些如果不能及時解決，都有可能成為個人發展的障礙，往往也是導致悲劇發生的根源。最近，社會各界都比較關注的就是富士康的員工跳樓事件，5月25日清晨，一名員工在富士康深圳園區的一棟大樓跳下，之后不治死亡。這是富士康今年第十一起員工墮樓事件，已造成九死兩傷。次日的晚上又發生了員工墜樓的悲劇，墜樓的原因警方仍在調查中。雖然，現在我們并不清楚真相是怎樣的，但是，如果富士康的員工都經過一定的心理健康教育，增強心理承受能力，能夠學會怎樣排解煩惱的正確的方法和解決問題的適當途徑，也許，局面會有所改變。

大學生——似乎是個值得驕傲的名詞,其實有著許許多多不為人知的苦惱,做學生難,做大學生更難。大學生生活的酸甜苦辣,只有親身體會才會明白。在學習方面，經過了中學很長一段時間的刻苦學習以后，考上了大學，大多數人就想著到了大學該好好放松一下了。然后就是逃課，通宵成為家常便飯。慢慢地開始墮落，沉溺于無所事事的逍遙日子里。等到臨近考試的幾個星期，就臨急抱佛腳，拼命啃書，幸運就能勉強熬過了，不幸就會掛上幾科，逐漸對學習失去興趣。我們在大學最重要的應該是獲得了一種解放，心靈的自由。在這里，你可以很自由的做很多以前你想做但是又沒有時間做的事情，但是有一點就是：你必須認識并懂得到，你現在所做的一切都得自己負責了。你可以放任自己不去上課，但是同時你也要有能力保證你的學習不會出現問題。當你很長一段時間讓自己處在一個與學習生活隔絕的環境下的時候，等到你發現自己的功課出現很大問題了再想學習的時候，你可能就很難或者必須得花上一段時間以后才可以進入學習的狀態了。所以，應該提前預防這種對學習的真空狀態。我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題，近期發生的“劉海洋事件”，正是大學生中存在的心理問題的突出反映大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。

從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響，大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇所帶來職業選擇也使大學生的心理壓力進一步加大。從大學生自身看，大學正是人生成長與發展的重要時期，大學生的生理、心理與社會化的協調發展中存在這樣或那樣的矛盾沖突，理想自我與現實自我往往會發生矛盾。面對這些問題，如果大學生不能很好地適應環境解決問題，就會產生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

第三篇：論加強大學生心理健康教育的重要性

論加強大學生心理健康教育的重要性

-------以朝陽師專為例

（朝陽師專生化系

田明學

張鶯

122000）

摘要：加強大學生心理健康教育，培養大學生良好的心理素質，是高等學校素質教育的重要任務。本文對影響大學生心理健康的因素進行分析了，著重闡述了構建學校、家庭、社會立體性心理健康教育途徑的方案，并對朝陽師專的心理健康教育實踐作了分析。

關鍵詞:心理健康教育 思想政治教育 大學生 途徑

前言

當前，伴隨著價值觀念的多元化和社會的激烈競爭，大學生的各種心理問題也日益凸顯。例如:新生適應環境困難，難以融入集體生活;不能與他人保持適當和良好的人際關系;遭遇困境時，不能適時地調節和控制自己的情緒，傾向于采用極端的方式來解決;心理發展狀態不符合年齡特征;畢業生對就業形勢認識不足，缺乏應有的心理準備，害怕走向社會等等。這些大學生中常發的心理問題，不僅影響了日常的學習和生活，而且還會影響到未來的適應社會、工作交往等各個方面。因此，要充分認識大學生心理健康教育的緊迫性和重要性，進而針對大學生的心理特點，依據大學生心理發展規律，結合當今社會時代的變化對大學生心理的影響，強化大學生心理健康教育。本文在明確大學生心理健康教育的科學定位的基礎上，分析了大 1 學生心理健康的影響因素，提出了構建一個包括學校、家庭和社會的綜合心理健康教育體系。在強調發揮高校的教育主渠道作用的同時，拓展了大學生心理健康教育空間，強調重視“家庭”和“社會”對大學生心理的教化功能。

1.加強大學生心理健康教育的重要性

馬克思主義認為：“個人的全面性不是想象的或設想的全面性，而是他的現實關系和觀念關系的全面性”。人的全面性是人通過創造和控制全面的社會關系才達到的全面性。大學生作為民人的全面性是人通過創造和控制全面的社會關系才達到的全面性。大學生作為民族的希望、祖國的未來，其全面發展程度直接影響著民族的興衰和成敗。心理健康是大學生全面發展的重要內容，也是大學生全面發展的重要條件。因為大學生健康的心理素質是大學生道德素質、思想素質、能力素質的基礎，同時對大學生的生理健康也有重要影響。

首先，心理健康是大學生全面發展的重要內容。當代的大學生應該具有以下符合時代要求的基本素質:具有建設中國特色社會主義的堅定信念和開拓精神;具有迎接經濟科學技術挑戰的選擇、獲取、吸收新知的意識和能力;具有適應現代化建設和社會改革要求的現代思想觀念和思維方式;具有基本的文明素質和審美能力;具有參加社會實踐的自覺性和必要的社會活動能力等等。

其次，心理健康是大學生全面發展的重要條件。在高校素質教育的過程中，心理素質是滲透在各個方面的，只有心理、情感、意志水平得到平衡發展才能達到素質培養的其他要求，才符合我國現階段的 培養目標。比如說，大學生的心理健康是有效學習的基礎，而對學習的興趣和自我提高則是心理健康的標志。心理健康的大學生，經常會表現為思維活躍，神經活動有較強的靈活性，分析綜合能力也比較強。學習過程中求知欲強;學習的效率也很高;具有較強的意志品質，能主動去克服困難，從而獲得良好的學習成績。同時，保持心理健康，可以使大學生在社會化的過程中，自覺地接受社會道德規范的約束，有利于形成良好的道德品質。

由此可見，心理素質的發展狀況可以促進或限制其他素質的發展。所以高等教育如果把其他素質培養得很好而忽視了心理素質的培養，那么高校素質教育的其他成果將沒有任何意義。

2.大學生心理健康危機中的學校相關因素

高校對大學生心理健康的影響占據了主導地位，學校對大學生心理健康的影響主要體現在以下幾個方面: 2.1高中時期學校的價值觀對大學生心理發展的影響

人的心理發展是連續的過程，高中時期學校的價值觀對大學生的心理仍然 具有強大的后續影響力。高中教育模式過分重視智育，輕心育、德育、美育、體育等素質培養，從而使學生學習負擔過重，造成記憶力、想象力減弱;另一方面形成學生高分低能的局面，使學生理論與實際相脫離，擅長“紙上談兵”，不能學以致用。另一方面，由于學校沒有足夠的重視對學生的“心育”，導致部分學生人際關系不適應，缺乏與人交往的勇氣和方法，呈現出一種閉鎖性的心理特征，而人際關系的不適應是引發心理困擾的原因之一。由于沒有養成良好 的心理習慣以及高中行為慣勢的影響，導致學生進入大學后，自我封閉傾向，不注重自我心理調節，極易心理困擾。2.2教師的素質和教育方式的影響作用

教師的個性、能力等人格力量，以及教學內容、教育風格都對學生心理的發展影響極大。所以，教師在提高自身專業教育能力的同時，也要注重自己整體素質的培養。2.3集體的影響作用

大學的“集體”包括班級、宿舍、學生會等團體組織。研究表明，一個團結、健康、和諧的班集體有利于學生心理健康的發展，相反，一個松散的、不合作的班集體則不利于學生健康和諧的心理品質的形成。另一方面，一個學生如果被他所在的集體悅納，在集體中有較好的位置，則有利于其心理健康的發展，反之，則不利于心理健康的發展。所以要極力營造和諧友好的集體氛圍。2.4學校環境的影響

學校環境的影響包括兩個方面，一是優美的校園環境，可以陶冶情操，潛移默化的愉悅學生的心情;二是學校的校風校紀等校園文化的影響。良好的校風校紀有助于激發學生的求知欲、形成合理競爭與合作的態度和方式。

3.高校加強大學生心理健康教育的途徑

明確高校心理健康教育的途徑，穩步推進心理健康教育，是實現大學生心理健康教育逐步走向正規的關鍵之一。3.1設置心理健康教育專門課程 由于大學生的心理困惑具有很明顯的共性，而大學生又具有很強的同質性，所以在教學計劃內面向全體大學生開設心理健康教育課程、講授心理健康方面的知識、對學生中具有普遍性的心理問題進行集中輔導是可行的。在開設心理健康課程的同時，也要采取討論、辯論、演講等多種互動形式，全面系統的普及心理健康知識，樹立心理保健意識，預防和緩解心理問題，提高大學生的心理素質;另外，要開設心理學專題講座和日常心理健康教育。重點講解大學生關心的熱點焦點問題，如人際交往問題、婚戀心理問題、擇業問題等，以靈活性、趣味性、啟發性吸引廣大學生。3.2將大學生心理健康教育與社會實踐活動結合起來

通過社會實踐活動，可以培養學生全面、客觀地觀察問題、分析問題、解決問題的能力，增強抗挫折能力，磨練意志，增強責任感、使命感，提高社會適應能力;通過社會實踐活動，可以糾正自身出現的認識偏差，縮短學生和社會之間距離，從而促進大學生的心理健康和人格完善。對當今的大學生來說，在廣泛參與社會實踐活動的過程中，不斷地追求自我超越、真正融入社會現實是大學生心理健康教育的基礎課。調查表明，目前在校大學生接觸社會和與他人交往是極其有限的，從學校到學校的單純經歷使他們缺少為社會、為他人的奉獻精神和服務意識，缺少對社會進步的責任感、對國家發展的使命感，社會實踐讓大學生走出生活的小圈子，深入到城市、農村之中去了解生活和社會，利用自己的專業知識，以積極主動的服務精神，力所能及地為社會奉獻真誠和愛心。開展社會實踐活動，可以根據大學生心理問題的類型和成因有針對性的創設活動情境，組織社會實踐和交往。學校可以組織和引導有心理困擾的大學生投身到社會改革開放的大浪潮中經受鍛煉，接受挑戰，以此來增強他們的改革開放意識、歷史使命感、生存危機感、道德判斷力等內在素養。近幾年來，青年志愿者活動作為大學生社會實踐的一種形式得到越來越多的關注。這項活動所形成的志愿精神是大學生參與社會生活的重要方式，也是大學生對生命價值、社會生活的一種積極態度，這種態度的培養有利于學生形成健康心理，也為大學生進入社會做了鋪墊。3.3加強專業化教師隊伍的建設

在教育活動中，教師的人格和威信對大學生社會化有著深刻的影響。近朱者赤，近墨者黑，所以，各高校要培養一支專業化骨干教師隊伍，這是做好大學生心理健康教育工作的關鍵。

要加強對專兼職教師的培訓。應聘請具有專業基礎的兼職人員，以解決專職人員缺乏問題，并利用寒暑假對兼職人員進行有針對性的專業培訓，不斷提高兼業人員的理論素養和實踐水平。3.4依靠網絡進行心理健康教育

通過網絡這一載體向大學生介紹心理健康知識，提供心理健康教育的有關服務，使大學生掌握有關心理健康知識和技能的實踐活動。與傳統的心理健康教育相比，網絡心理健康教育具有獨特的優勢:第一，即時性。大學生在網上接受心理健康教育不受時間和空間的限制，獲得心理知識方便快捷。第二，廣泛性。網上提供的信息量大，覆蓋 面廣，能更好的滿足大學生不同層次、不同群體的心理健康發展需求。第三，滲透性。網絡這一載體的運用符合大學生的心理特點。由于網絡具有隱蔽性，氣氛輕松自由，更易被接受，大學生在網上接受心理健康教育可以消除顧慮，敞開心扉，更真實客觀的表露自我，分析自我，從而找出心理困擾的癥結，有利于增強心理健康教育的針對性和實效性。

大學生是網民中最活躍的群體。隨著信息技術的高速發展，上網已成為大學生活和學習不可或缺的一部分，大學生通過網絡了解時事、查閱資料、交流感情、休閑娛樂等等。鑒于網絡在大學生中的普及程度和重要程度，建好網絡陣地，通過網絡對大學生進行心理健康教育是時代的發展對高校心理健康教育提出的新要求。3.5把心理健康教育與解決大學生面臨的實際問題相結合

大學生心理困擾的誘因除部分病理性的原因外，很多學生的心理問題都是由現實問題引發的。共青團中央學校部與中國青少年研究中心于2004年10月至12月，在北京、上海、福建、湖南、遼寧和陜西等六省(市)20所高校聯合開展的“大學生思想政治教育”調查數據顯示，在被問及“您在大學生活中感到最苦惱的問題”時，有43.1%的大學生認為是“就業壓力大”;以下依次為:學習壓力大(39.3%)、無法確定發展方向(36.5%)、經濟壓力大(30.1%)。‘8由此可見，大學生面臨的壓力主要來自就業、學習和經濟三個方面，而其中最突出的是就業壓力。當學習、就業、經濟等這些現實問題引發的壓力超過學生的承受限度時，就會引發一系列的心理問題，因此就有必要把心理健 康教育與解決大學生面臨的實際問題相結合，唯如此，才能從根本上降低大學生出現心理困擾的幾率。以貧困生為例:貧困生是高校心理危機的高發人群，應受到社會和學校的關注。首先，高校心理健康教育工作者要對他們的心理狀況、思想狀況深入了解和研究，以增強對貧困生的心理健康教育的針對性和系統性，幫助這些同學樹立正確的人生觀、價值觀，恢復其自信和自強不息的意志，從而解除其心理上的自卑和抑郁，消除經濟困難可能給貧困生帶來的精神上的消極影響;但是在加強貧困生的心理健康教育的同時，還要從物質的角度解決其面臨的實際問題。要在政府和社會各界的支持下，采取獎學金、貸款、勤工助學、減免學雜費、困難補助等助學措施，力求解決貧困生的經濟困難。只有在“育人”的同時切實增強“助困”的力度，二者有機結合，才能增強高校心理健康教育的實效。

3.6強化家庭的心理健康教育功能

首先，要使父母樹立正確的健康觀。通過各種渠道對家長進行宣傳教育，使其了解大學生心理發展的特點，從而認識到如何引導孩子，使其健康發展。

其次，要轉變家庭的教育觀念。父母對孩子的期望和要求是否恰當，是否給子女帶來沉重的心理負擔，對于大學生能否保持正常的心理狀態有著重要的影響作用。

最后，要優化家庭對子女的教養方式。家庭的教管方式對大學生的心理健康 有重要影響，父母的管教方式是粗暴還是民主，對于大學生能否維持正常健康的心理狀態有重要作用。

總之，不論其家庭經濟狀況如何、父母受教育程度高低、是否單親，我們均提倡構建充滿愛的、交流順暢、充滿理解的家庭教育方式，以此來培養學生自信、樂觀、友愛、積極、和諧的健康心態。

4.朝陽師專心理健康教育的理論研究與教育實踐

作為遼寧省高校心理健康教育的重點基地之一，朝陽師專在心理健康教育的理論研究和教育實踐方面一直發揮著先鋒模范作用。在創新上思考，在務實上著力，創新大學生心理健康教育模式: 4.1構建了心理健康教育“四個結合”的新的教育體系

這個體系是指心理健康教育內容納入“德育”課程，實現必修課、選修課相結合;心理測量與心理咨詢、心理干預相結合;普及教育與自我教育相結合;重點輔導與及時診治相結合。4.2統一心理健康教育和師范教育的目標

在提高全體學生的心理素質的基礎上，進一步把心理健康教育的使命與自己學校的教育使命—師范教育相結合，提出我們不僅要培養準教師的良好的個品質和健全人格，使他們成為心理健康教育的受益者，還要通過科學、規范、系統的心理健康理論與實踐的教育，使他們成為未來教育事業和社會生活中心理健康的引導者。為此，學校既注重針對大學生常見的心理問題，如:環境適應不良、自我管理困惑、人際交往障礙、交友戀愛受挫、考試緊張焦慮、求職擇業矛盾、人格發展缺陷、情緒調節失衡、經濟困難壓力等心理問題開展教育。面對學生開展厭學、考試焦慮、情緒障礙、自我認知障礙、人際交往障礙等問題的咨詢，更注重使學生了解大學生心理健康的標準，即學習興趣的保持、自我意識的認識、情緒心境的調控、人際關系的把握、人格品質的塑造、環境能力的適應以及心理行為的把握。同時對這些準教師作青少年心理發展規律、心理健康標準、常見心理問題、心理危險信號等方面培訓，使學生畢業能成為心理健康教育的使者。為 了使大學生真正了解心理健康，做自己心理健康的主人，學校把心理輔導和教育的方式從封閉的屋子、一對一咨詢，拓展到“互動參與”的大舞臺上:團體心理訓練“人際交往、減輕壓力、擺脫憂郁、增強自信、團隊精神、生涯規劃”等新意迭出，拓展訓練、校際聯誼、心理劇匯演、心理漫畫大賽等，調動學生參與的積極性營造人際互動環境學生們通過親身體驗和實踐了解了健康心理認識了做一個心理健康者的意義。

4.3助學生社團開展心理健康教育

學校成立了“校學生心理健康協會”，直接受學工部、學生處、團委領導，接受學生心理咨詢中心業務指導，是集群眾性、自助性、學術性于一體的學生社團，是學校開展心理健康教育工作的基礎力量。4.4根據社會需要和學生就業需求，指導學生開發潛能

人格與職業選擇、生涯規劃、人際交往、成功者素質、情商與成才、就業認知等心理助長訓練應時而出，使學生們感到，心理健康教育和他們的關系越來越密切了，越來越貼近他們的需求了。參考文獻：

[1]陳家麟:《學校心理健康教育—原理與操作》，教育科學出版社，2002年版。[2]王登峰、張伯源:《大學生心理衛生與咨詢》，北京大學出版社，1992年版。[3]項新求、高橋:《大學生心理與心理健康》，中國建材工業出版社，2000年版。[4]陳繼安:《思想工作心理學》，中國青年出版社，1986年版。

[5]陳建華、《陳沙麥大學生心理健康與調適》，同濟大學出版社，19%年版。

[6]胡啟先、易法建、毛晉平、范曉玲等:《當代大學生社會心理問題及其對策》江西人民出版社，1999年版。

[7]莫雷、張衛:((青少年發展與教育心理學》，暨南大學生出版社，1999年版。

第四篇：心理健康教育的重要性

心理健康教育的重要性

西峰職業中專 李海燕

社會發展，經濟發達，人們也越來越關注身心健康。新的健康觀認為，健康應該包括“軀體健康，心理健康，社會適應良好，道德健康”四個方面。其中心理健康是指一個人內心世界豐富充實與和諧安寧的狀態，一個人的能力、需求、愿望與環境、機遇之間的關系保持和諧時產生的一種特有的“幸福”心態，是心理健康的表現。然而心理不健康，往往會引起疾病，而且其致病作用不亞于生理因素。我國古代醫學，對此有過許多研究和論述。《黃帝內經》中寫道：“故喜怒傷氣，塞署傷形。暴怒傷陰，暴喜傷陽??喜怒不節，寒署過度，生乃不固。??怒傷肝。喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”可見，古代醫學認為，情緒的過度興奮或思維的過渡緊張和激烈，可使人致病。現代醫學告訴人們，情緒的變化直接導致人體內分泌的變化，使人的免疫力發生變化，可能使身體發生病變。所以心理健康是達到真正健康的重要標志。進行心理健康教育是學校德育工作的重要組成部分,加強心理健康教育是增強德育工作的重要舉措。

一、中專生心理健康分析。

該學生正處于身心發展的重要轉折時期，隨著學習方式由普通教育向職業教育的 轉變，發展方向由升學為主向就業為主的改變，而且將直接面對社會和職業的選擇，面臨職業競爭日趨激烈和就業壓力日益加大的環境變化，他們在自我意識，人際交往，求職擇業以及成長、學習和生活等方面都必須進行心理健康教育。這些學生主要來自各校的初中畢業生，大部分是不能上高中的學生，學習成績較差；他們的年齡大多在 1 15―17歲之間,正處于身心發展的重要時期。他們的生理、心理發展的不平衡、不穩定性和可塑性，使之極易接受外界環境各種因素的影響。他們的吸收能力大于他們的辨別能力，這就容易受社會消極影響而形成消極心理。因此，人們稱這種變化最激烈、最不平靜的階段為“急風暴雨的時期”，也有人視其為“危險期”，它確實對于人的一生具有關鍵的意義；他們帶著憧憬跨入21世紀，但社會的變革，觀念的更新，市場的競爭，就業的壓力，也給他們的心靈帶來了很大的沖擊；由于學習成績欠佳，產生自卑；絕大多數都是獨生子女，家長過高的期望給他們造成了過重的壓力和困擾；選擇就讀職業學校，是出于他們的無奈，起初相當一部分人并不喜歡自己的專業；社會對職業教育的偏見使他們產生強烈的自卑感，甚至失落感；對未來的人才市場和求職擇業存在一定的恐懼心理，等等。因此，他們認為自己的前途渺茫，心理健康表現令人擔憂!所以，對他們進行心理健康教育，使之養成“自立、自信、自尊、自強”的良好心理素質，勢在必行。

二、心理健康教育的地位。

中等職業學校開展心理健康教育工作，不僅是深化德育工作的必然，也是職業教育主動適應市場，面向未來培養合格人才的重要舉措。國務院頒發的《國務院關于大力推進職業教育改革與發展的決定》中明確提出:職業教育要加強“愛崗敬業，誠實守信，辦事公道，服務群眾，奉獻社會”的職業道德教育，要加強職業能力教育和身心健康教育。“決定”突出了心理健康教育在職業教育中的地位。心理健康即是全面發展教育的組成部分，又是人的全面教育的必要條件。在中等職業學校開展心理健康教育，可以使學生樹立正確的人生觀，培養高尚的道德情操，增強自信心；培養廣泛的愛好和興趣，掌握扎實的職業技能，具備一定的創新能力；積極主動地與人交往，2 建立良好的人際關系，培養團結協作精神；促進身心和諧發展，形成健全的人格，樹立全面的健康意識，提高綜合素質,為以后就業打下良好的基礎。

三、心理健康教育的目標。

1、培養學生堅強的挫折承受能力。

挫折承受力是一個人避免或減少痛苦，適應人生與社會，獲得成功和幸福的基本能力。中等職業學校的學生正處于人生的一個特殊時期，尤其需要對他們進行挫折能力的培養和教育。首先，要教育學生正確看待挫折。一定的挫折能培養人堅強的意志，增強克服困難的毅力，提高對周圍環境的適應能力。如果不正確看待，也可能使人消極悲觀，喪失信心，失去前進的動力，從而對人的心理健康產生消極影響。其次，要教育學生正確面對挫折。人生中經常遇到挫折和失敗，不可避免地會產生消極的情感。否認、壓抑、回避或淡然，都不利于心理健康。應當將不愉快的情緒視為正常的反應，接受它們，采用適當的方式表達它們，消除其不良影響。只有具備堅忍不拔的毅力，才能克服和戰勝挫折。

2、培養學生良好的人際交往能力。

學生人際交往能力的培養，有助于建立良好的同學關系，師生關系，對學生的身心健康的發展具有重要的意義。首先，要教育學生加強個性修養。要建立良好的人際關系，就要有良好的個性品質，如豁達大度，寬宏大量，謙和熱情，正直誠實，克己忍讓等優良個性，對融洽和建立人際關系都具有重要作用。其次，要熱情真誠。熱情和真誠是一種強烈的人際吸引因素，它讓人有一種被接納感，被關懷感，體驗到人間最珍貴的感情。如果能保持熱情真誠的心靈，就能贏得人們的好感。再次，要講究與人交往的藝術。一是要重視第一印象； 二是多談別人感興趣的話題；三是學會恰當地贊賞別人； 四是把握交往的深度； 五是學會變換自己的角色。掌握了這五點技巧，3 就找到了打開人際交往之門的鑰匙。

3、培養學生良好的社會適應能力。

中等職業學校學生對現實的態度常具有朦朧的理性主義特點，往往只從自身出發，追求純真和善良，有意無意地認為或要求現實是完美的。然而當他們走出校園，面對紛亂繁雜的社會，卻發現現實遠非想象的那樣，于是感到困惑和消沉。因此，在對學生進行心理健康教育時，應注意培養學生具有包容性較廣的性格觀念。只有面對現實，才能適應現實，才能調節自身與現實的關系。(1)幫助學生確立目標，認識自我。目標的確定必須要和學生自身的心理特征，性格特征，能力特征相適應，如果目標確定的不合適，脫離了自身的實際，會使人失望，沮喪，失去信心，產生消極情緒。目標的確定，要讓學生通過努力能獲得成功，獲得成功能使人產生愉快的情緒，使人體驗到自己的力量，產生自信心和強烈的不斷進取的欲望。心理學家認為，人們獲得的成功體驗對促進心理健康是極為重要的。(2)教育學生正視現實，調整自我。教育學生應面對現實，以現實的眼光看待社會，客觀地評價所處的環境及自身的條件，不能以自己的意愿來看待甚至設計社會，要學會建立良好的人際關系，以便將來能更好地去適應社會。⑶教育學生積極樂觀，完善自我。樂觀積極的態度是學生心理健康的最重要的品質，是走向自我完善的最重要的特征。具有了這種人生態度，就能客觀地對待自己和他人，以愉快的眼光去看待工作，學習和生活，并可消除很多心理障礙。樂觀積極的態度可以從以下幾個方面進行培養： 一是體驗現實的幸福感；二是學會寬容；三學會化消極心理為積極心理.只有學會逆向思維,換位思考,才能從正反兩方面去看待事物，以樂觀的態度去適應新的環境。

四、心理健康教育的具體措施：

1、開設心理健康教育課程。通過心理健康教育培養學生樂觀向上的心理品質，增強心理調試能力，增強自信心，正確面對困難和挫折，提高對社會的適應能力。

2、宣傳心理健康知識，提高心理健康保健意識。學校應充分利用廣播、板報、宣傳欄、校刊、專題講座、開設心理輔導活動課等形式，廣泛宣傳心理健康知識，比如不健康心理的危害,常見人格障礙，心理疾病的疏導與預防，如何克服人際交往障礙，正確面對挫折等等，使學生充分認識健康的重要性，培養其主動接受健康教育，掌握衛生健康知識的意識，形成人人關心自身心理健康的良好氛圍。

3、通過家訪、聯系卡等形式向家長宣傳健康教育知識，講解學生心身發展的特點。給他們灌輸新的人才觀和教育觀，并提出合理的教育建議，協助學校共同做好學生的心理健康教育工作。

4、開展心理咨詢服務。心理健康不僅著眼于廣大學生心理素質的提高，更要積極開展個別心理問題的預防，疏導和矯治。學校可以通過建立學生“心理健康普查”，“心理健康檔案”，“心理咨詢熱線”，“心理健康輔導中心”等心理陣地，為學生提供心理服務。

5、進行心理訓練。如社交訓練，心理穩定訓練，智力訓練，專題活動等。通過學習和訓練，學會控制不良情緒，調節不良心理活動，保持良好的心理狀態，這是心理健康的重要方面

6、加強校園文化建設，營造心理健康教育環境。文化環境具有調節心境，陶冶情操，愉快身心的功能。良好的校容校貌在潛移默化中會提高學生的審美能力，培養他們健康的生活情趣，促進他們心理品質的健康發展。同時，豐富多彩的文體活動不僅能提高學生的各種能力，而且可以擴大學生之間的交往，有利于改善和協調人際關系，增強自信心，逐步學會人與人之間的合作和競爭。

7、心理健康教育不僅需要專門的心理輔導，還有賴于整個教學、教育環境的優化。良好的教學教育環境是學生心理發展的基礎。提高課堂教學質量，強化學科心理教育觀念。作為學生主體活動的課堂教學，孕育著豐富的心理教育內容。在教學過程中，教師應通過與學生的情感交流，調控學生的情緒，合理組織教學內容，安排適當的教學方法，達到激發學習動機，發展學生能力，培養良好情感等一系列改善學生心理素質的目的，構成“激勵、合作、愉快”的課堂教學模式，使心理健康教育走進課堂滲透到學科教學中去。

第五篇：整理：大學生心理健康的重要性

大學生心理健康的重要性

心理健康是現代人才的必備條件和基本要求。良好的心理不僅能使個體保持健康的心理狀態，具備良好的心理素質，同時也能為個體接受其他方面的素質教育提供良好的心理條件。大學生的心理健康狀況對大學生學習能力、思想政治素質的提高以及人生價值的實現等有著至關重要的作用，是高校德育理論教育和高校德育實踐教育得以整合與實現的基礎與橋梁。

近年來，我國大學生中存在的心理障礙問題日趨嚴重。據有關調查顯示，全國大學生中因精神疾病而退學的人數占退學總人數的54.4%。有28%的大學生具有不同程度的心理問題，其中，有近10%的學生存在著中等程度以上的心理問題。這表明：當前大學生心理健康問題已相當嚴重，加強大學生心理健康教育，是高校現實而緊迫的任務。

大學階段是大學生世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期。心理問題，是世界觀、人生觀、價值觀問題在心理方面的反映；心理問題的存在，必然影響正確世界觀、人生觀和價值觀的確立。因此，加強和改進大學生思想教育工作，要在理想信念、思想品德、行為養成、心理健康等各個層面全面展開，使思想教育與心理健康教育互相補充、互相促進。要緊緊把握大學生的思想脈搏和心理特點，遵循思想教育與心理健康教育的規律，將大學生心理健康教育與大學生思想教育緊密結合起來。在日常思想教育工作中，要注意區分學生的思想道德問題與心理問題，善于對學生的心理問題有針對性地進行輔導或咨詢，對有心理困擾、心理障礙的學生提供及時必要的幫助。

大學階段形成的價值觀、生活態度和經驗閱歷將對今后人生的發展產生重大的影響。健康的心理是完成學業、掌握專業知識技能的必要的先決條件。大學生從家庭進入社會，隨著各種角色的變換，使大學生在擴大自己社交范圍的同時，也增強對自己、對他人和對社會的認識和了解，進而形成自己的整體價值觀及對事物認識的新的思維方式。同時，這個時期也是危機潛伏期，大學生由于心理發育不成熟、情緒不穩定，在面臨一系列問題時往往產生各種心理困擾。而這些困擾對大學生的成長成才及適應社會都十分不利。大學生心理健康教育的重要作用，就是幫助他們逐步走向成熟與獨立。