第一篇：青少年心理健康教育的重要性

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青少年心理健康教育的重要性

時下，青少年的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。國家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育。”明確地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養其良好的心理素質。

我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”①當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，學生們卻在忙碌著大人為他們準備的各種補習。他們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的白云，看電視更成了他們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活里，那些幼小的心靈漸漸承受不住，表現出各種各樣的問題。時下，青少年的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

一、青少年心理健康教育工作的重要性：

國家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育。”明確地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。聯合國公布的健康的標準中，前三條就是關于心理健康的內容。可見，心理健康在教育中的重要性。

中小學是個體生長發育的關鍵時期，生理和心理上都經歷著一系列的重大變化。這些正理和心理的變化相互聯系、相互影響；促進幼小個體長大成人。著個階段人的可塑性很強，是接受教育的最佳時期。良好的教育環境影響能有效促進學生心理健康發展。反之，不良的環境影響也容易使學生形成一些不良的心理品質，甚至發展成為心理疾病。因此，必須認真開展心理健康教育，消除不良影響，使學生的身心健康都得到促進。這是健康教育的根本任務之一。

目前，我國學校心理教育工作還剛剛起步，任重而道遠。由于一些觀念上的束縛，我國的學校教師和學生家長對學生心理健康的重視一直未能達到對學習成績重視的程度，有時甚至為了學生成績而犧牲其身心健康。對學習成績好的學生百依百順，講究“一俊遮百丑”，還養成了一些“好”學生的驕傲和虛榮心理；而對學習成績差一點的學生動輒訓斥，肆意譏

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諷，美其名曰“恨鐵不成鋼”；往往造成一些“差”生的自卑和逆反心理。從心理健康的角度看，這種觀念和做法對“好”學生和“差”學生的健康發展都是有害的。

從一些調查統計的結果來看，我國中小學生中存在著各種心理問題。如，交往適應障礙、學習困難、情感挫折、娛樂限制、擇業茫然、生理發育煩惱、性生理偏差、親子矛盾、社會環境適應困難、宗教影響、不良習慣等。這些心理問題也部分地反映了改革開放新形勢對兒童少年心理成長的沖擊。只有通過心理健康教育才能使有心理問題的學生卸下包袱，輕裝上陣，創造健康美好的人生。

二、如何開展青少年心理健康教育：

所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養其良好的心理素質。就其內容來看，心理健康教育包括心理素質培養與心理健康維護任務。心理素質培養，主要是教育和培養個體形成各種良好的心理素質，以助其學業、事業成功。心理健康維護，它主要是使個體形成并維持正常的心理狀態，從而能適應社會，正常地成長、發展。這兩個任務層次不同，心理素質培養主要是使學生能成功、成才；心理健康維護則主要是使學生能正常地生長發展，能適應、成人。

就其性質來看，心理健康教育則包括發展性教育和補救性教育。發展性教育主要是有目的有計劃地對學生的心理素質與心理健康進行培養促進，使學生的心理品質不斷優化。補救性教育則主要是對心理處于不良狀態或心理出現問題的學生進行專門的幫助，使之回復正常狀態。這兩中教育也是不同的層次，發展性教育主面對正常發展的學生，是提高性的；而補救性教育則主要是面對心理方面出現不同程度問題的學生，是矯正性的。

基于上面對心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。首先要為學生創設良好的心理發展環境。創造健康教育環境，避免學生經常性地陷入危機狀態，維持其心理的平和、積極、順暢。這對于實現心理健康教育的基本目標是至關重要的。比如，切實開展素質教育；教師和家長應采用恰當的教育方式以及建立和諧的師生關系、親子關系。

其次，要堅持發展優先、防重于治策略。學校心理健康教育工作首先著眼于發展學生的良好的心理素質，注重維護與促進學生心理健康，而不能將工作重點放在心理出現問題的學生的矯正與治療方面。重點開展團體發展性教育和個別發展性教育，積極開展團體補救性教育和個別補救性教育，在分清主次基礎上使兩者有機的結合起來。有計劃、有目的、有步驟地開展心理健康教育，使學生在發展性教育中不斷提高心理素質，提高抵御不良心理的影響；使學生在補救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區，發展健康向上的心理。

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同時，為了更好地實現心理健康教育的目標，要將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施。心理素質教育、心理咨詢與心理治療就是專門的渠道。但是，僅限于專門的渠道是不夠的，應該將心理健康教育工作滲透到各教學中去，任課老師可以根據本學科教學內容與學習活動的特點滲透相應的心理健康教育內容；同時，心理健康教育也應該滲透到學校各項活動如班主任工作、團活動中去；這樣就能形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康教育工作的開展。

三、開展青少年心理健康教育應該注意的問題：

任何一種教育活都具有其自身的特點，心理健康教育最大的特點就是，它是一種建立在心理學基礎上的教育活動，因此，要開展好心理健康教育就要注意以下幾點：

（1）要掌握基本的心理學原理和了解青少年的心理特點。青少年的心理特點是我們開展工作的立足點，心理學原理則是指導我們開展工作的方法論。青少年期是指11、12歲到17、18歲這一時期，大致相當中學階段。② 青少年是個體從童年向成人發展的過度期，是人生中的“疾風怒濤”的時期，也是智力發展的快速期，具有矛盾動蕩性。亞里士多德認為是：“暴躁、易發脾氣、易于為沖動所驅而失去控制。”在青少年時期里，青少年的生理、心理、智力都有很大的變化，自我逐漸形成。但個體身心還很不穩定，容易表現兩極性：情緒行為兩極波動；“中學生處于情緒與情感的‘疾風怒濤’時期，情緒與情感的兩極性明顯。”③ 閉鎖性與開放性：對成人閉鎖，對同伴開放；反叛性：反叛傳統，喜歡標新立異。青少年期是最容易出現心理行為和行為異常問題時期。這是青少年的基本心理特點，把握好這一特點對我們開展團體的心理健康教育有著舉足輕重的作用。此外，我們還要把個別與一般相結合，對個別學生我們要具體問題具體分析，遵循在心理學的基本原理指導下，開展好團體和個別的心理健康教育。

（2）要客觀、科學地判別學生的心理問題。在對學生心理問題判別上，要堅持把科學的心理健康標準和客觀、科學的心理異常判別手段結合起來的原則。在這一原則下，要正確掌握中小學生的正常心理特點及發展變化規律，正確看待學生的各種行為表現。例如，好動、注意力容易分散、自控能力低是小學生尤其是低年級學生的特點，不能簡單地視好動為問題，認為好動就是多動甚至多動癥。并且要深入全面地了解學生，這是發現、判別及解決學生心理問題的前提。還有，必須慎重區分和對待學生的心理問題，切忌亂貼標簽、亂發議論。有的教師輕率地指責學生是“弱智”、“變態”，這是極不負責任的。對待學生的心理問題，不宜出現匆匆忙下結論，最好能請心理專家進行診斷。最后，還要防止在判別時出現以下幾種偏差。把一般心理障礙視為嚴重心理障礙；把主要是心理障礙引起的問題，視為主要是或全

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部是生理因素引起的問題；把主要是教育不當造成的心理障礙，視為主要是學生自身因素或其他社會因素造成的心理障礙；把個性品質不良導致的心理障礙，視為智力因素導致的心理障礙；把心理障礙視為道德品質惡劣等。只有對學生出現的問題做出科學的判別，才能做到對癥下藥。

（3）要正確認識心理咨詢的教育性。“咨詢心理學始終要遵循教育的而不是臨床的、治療的或醫學模式。咨詢對象被認為是在應付日常生活中的壓力和任務方面需要幫助的正常人。咨詢心理學家的任務是教會他們模仿某些策略和新行為，從而能夠最大限度地發揮自己存在的能力，或形成更適當的應變能力。”④ 可見，心理咨詢者被認為是正常的人而不是病人。不能把咨詢者必然地與病人聯系到一起，視之為有心理病的病人。在心理咨詢中里要淡化心理學概念，恰倒好處地應用心理學原理，拋棄某種概念的典型“范式”。同時，不能把心理咨詢與我們日常所說的“思想工作”混為一談。要利用利用心理學原理和恰當的心理咨詢模式幫助咨詢者走出困境。

（4）建立科學的學生心理檔案。學生心理檔案有一個特點是系統性和連貫性。我們開展心理健康教育不是一時的需要，而是一個長期系統的工作。學生心理檔案的建立有利于我們實行連貫性的跟蹤教育。學生每一階段的心理狀況作為檔案保存下來，方便我們進行比較和分析，從而制定科學的教育計劃，實現心理健康教育的目標。科學的學生心理檔案不僅可以為心理學和教育學的研究提供豐富的第一手材料；而且還可以作為評價學生身心發展和學校教育效果的可靠指標。所以，開展心理健康教育要盡可能建立學生心理檔案，以有利于系統、連貫性的心理健康教育進行。

開展心理健康教育的必要性是不言而喻的，同時，這也是一項很講究科學與方法的工作。我們要堅持科學的態度和遵循心理發展規律以及在正確的教育思想指導下，結合心理學基本原理和運用科學的方法，深入全面地了解學生的實際問題，這樣才能為較好地實現心理健康教育目標提供現實的可能性。各學校開展心理健康教育要結合本學校的實際，在本校可提供的資源上優化教育資源的配置，有計劃地實施心理健康教育。不能盲目攀比，制定一些過高或根本就實現不了的目標，這樣不利于心理健康教育的開展；要有科學的教育觀，因校制宜。

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第二篇：論青少年心理健康的重要性及心理健康教育的途徑

論青少年心理健康的重要性及心理健康教育的途徑

學號：***姓名:楊磊

摘要:當前青少年心理健康問題已成為全社會越來越關注的焦點,青少年有心理障礙者逐年呈上升趨勢。而且引起心理健康疾病的原因也是復雜多樣，因此對心理疾病的預防和及時引導的工作也十分的困難。但對青少年來說心理健康卻是很重要的，它不僅是個人問題，更是家庭問題和社會問題，這樣就更加需要對青少年進行心理健康教育。

關鍵字：青少年心理健康教育途徑

一、青少年心理健康的標志

青少年心理健康的標志表現為以下六個方面:身體健康、認知正常、感情成熟、人格健全、關系和諧和行為穩定。身體健康是心理健康的必要基礎,但不是它的必然保證。除身體條件之外,心理健康還包括認知、感情、人格、人際關系和行為舉止等方面的因素。

(1)身體健康是青少年心理健康的必要條件,其影響機理是生理因素和心理因素的相互制約作用。一個人身體上的任何生理變化都會影響其心理情緒的變化。相反,一個人任何心理情緒上的變化,也會影響其生理上的變化。說明正常的心態對于保持身體健康的重要性。

(2)認知正常是青少年社會發展的前提條件,在青少年時代,孩子的社會發展主要表現為認識發展水平的程度。許多精神健康問題,如情緒混亂和精神分裂,都有其認知的根源。所以,正常的認知發展是青少年心理健康的關鍵。

(3)感情成熟是青少年最重要的發展任務,它包含兩項內容。一是感情自治,即作為一個自己情感力量源泉的能力,而不是依靠雙親來提供舒服、安心和情感保障;二是行為自治,即一個人做出自己的決定、管理自己的事務和照顧個人的能力。這兩項自治是相互聯系、相輔相成的。

(4)人格健全是青少年社會化的重要目標,成熟人格的六條標準。1.非自我中心的自我延展和卷入:2.自我和他人和睦相處;3.感情保障或自我接納;4.現實主義的知覺;5.見識和幽默;6.統一的生命哲學。

(5)關系和諧是青少年心理健康的充分條件。對青少年來說,關系和諧主要是指家庭關系的和諧,即雙親之間關系的和諧和子女與雙親之間關系的和諧。人際信任是人際關系和諧的潤滑劑,公開、透明和信任的社會環境是青少年關系和諧的客觀基礎。

(6)行為穩定是青少年心理健康的重要標志,它是身體健康、認知正常、感情成熟、人格健全和關系和諧的綜合結果。

二、心理疾病產生的原因分析

(一)社會原因

我國當前正處在全方位的社會轉型之中，在由計劃經濟向社會主義市場經濟轉變的過程中，必然會使社會產生震蕩。人們的理想、信念、世界觀、價值觀、人生觀等都會由于震蕩而產生變化，甚至發生紊亂。而理想、信念的缺失，價值

觀體系的紊亂，對心理還不成熟、行為尚不夠完善、缺乏人生與社會經驗的青少年來說，就會顯得不知所措，無所適從。多重的價值觀，增加了他們選擇的難度。另外，再加上大眾傳媒上的一些誤導，使他們難以形成一個穩固的、正確的價值體系，很難形成真正的“自我”。這就為心理問題的產生埋下隱患。

另外，人們思想認識上的某些誤區，社會上心理保健機構的滯后發展，使得許多青少年有了心理問題時無法及時得到醫治。有病難醫，有病不敢醫，致使問題越來越嚴重。

(二)學校原因

青少年心理問題的產生與學校教育有著極為密切的關系。主要表現在:

1.課業負擔過重。在由應試教育向素質教育轉軌的過程中，由于受老的傳統的影響，部分教師還一直把眼光盯在青少年的考分上，忽視了青少年其他能力的培養。為了使他們能考出好成績，教師便對他們重重加碼:內容上多講，上課和 補課時間延長，作業量加大。這就嚴重影響了青少年的身心健康，而且極易形成惡性循環。

2.教育教學方法落后，過于簡單。部分教師在教育青少年時方法簡單、粗暴，不會因材施教，只會用老一套對學生管、卡、壓、灌;教育學生缺乏耐心，學生稍有問題就批評、訓斥、責罵，甚至體罰學生，對學生搞“精神虐待”。這樣的教育方法勢必對青少年的心理造成傷害。

3.教師自身的心理素質不夠完善。部分教師由于受家庭、社會、工作等方面因素的困擾，自身往往會處于一種消極的心理狀態之中，如焦慮、強迫、偏執、易激怒、求全責備等。教師在這種消極的心理狀態支配下教育青少年，是很難有好的教育效果的，很容易使青少年的心理受到感染、受到傷害。

(三)家庭原因

家庭是兒童的第一所學校，父母是兒童的第一任教師。但現實是許多兒童在自己的第一所學校里卻沒有得到第一任教師的良好教育，為以后心理問題的產生種下了最初的種子。家庭教育的不當和某些誤區為今后孩子的成長造成了不同程度的影響，為青少年心理問題的產生埋下了禍根。

(四)青少年自身的原因

主要表現在:心理承受能力偏低，特別是獨生子女，由于他們受到家長過多的保護，從小就缺乏失敗與挫折的體驗，缺乏應付困難與挫折的心理準備，意志薄弱，感情脆弱，依賴性強但又盲目自尊，再加上他們缺乏心理衛生知識，缺乏心理調節技術與方法的訓練，長期的內心矛盾、苦悶、壓抑，尤其是面臨重大挫折的打擊，很容易使他們張皇失措，“心理崩潰”，做出異常的或病態的行為。

三、開展青少年心理健康教育的重要性

近年來，由于社會發展帶來的種種變化，我國學校教育和兒童發展事業受到了沖擊和挑戰。調查表明，在我國中小學生中間，約1/5左右的青少年都存在著不同程度的心理行為間題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著青少年自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務的完成與教育目標的實現。因此，在學校、社會教育中開展青少年心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的。但在當前的學校教育實踐中，不少教師對心理健康教育還存在著一些誤解，認為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒必要在學校教育中普及性地開展

心理健康教育。從本質上來講，心理健康教育是心理素質的教育和培養，是促進學生全面發展的重要方面，是素質教育的具體體現。

四、開展青少年心理健康教育的途徑

1.大力宣傳，上下協調，營造一種良好的心理氛圍。

我們要加大對心理健康教育的重要性的宣傳力度，號召學校、家庭、社會都來關心、參與，學生的心理健康教育;鼓勵和扶持社會上的心理輔導機構的工作，使學生遇到心理疾患時有醫可求;上下協調，為學生營造一種輕松、和諧的心理氛圍，促進其心理的健康發展。

2.重視教師自身素質的提高，從側面保障心理健康教育的開展。

教師自身的素質直接決定其教育行為。只有掌握關于青少年心理發展的科學知識、按照科學的規律和方法開展教育工作、處理學生日常表現出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實處，才能真正促進學生 心理健康的研究與實踐證明，實現心理健康教育更多地依賴于個體在真實情境中的實踐操作與體驗。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應深人生活，在實踐中加以訓練、鞏固。為此，我們倡導注重實踐，給學生機會，讓學生在參與中、在“做”中真正受到心理健康教育。其中，最主要和最直接的實現方式就是在心理健康教育中突出以活動為主的特點，寓心理健康教育于活動之中，不僅在活動中蘊涵、傳遞有關心理健康教育的知識，還注意在日常的教育教學實踐中隨時抓住間題作為教育契機開展生動、直觀的心理健康教育活動.并注重在生活中有意識地組織學生開展各種活動去實踐、體驗所學的心理健康教育知識等等。通過這些生動、活潑、有趣的活動，不僅讓學生受到實實在在的心理健康教育，而且使學生體會到心理健康教育來源于生活、實踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實處。

3.注重家長與社會力量的參與，共同推進}L理健康教育。

除了學校教育，青少年心理健康的發展還受到其他社會因素的制約。其中，家長作為學生成長與發展中的重要他人，家長關于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理鍵康的發展和學校心理健康教育的開展。這在一些學校組織的 旨在鍛煉學生心理素質、促進學生心理健康發展的手拉手夏令營或者少年軍校活動被塞滿高級食物的書包和每隔三兩天一次的探望搞得變了味道的教育現狀中得到充分體現。除此之外，各種社會現象、社會輿論、影視文化與傳媒等其他社會因素也直接影響著學生心理健康的發展和學校心理健康教育的開展。可見，心理健康教育不僅僅是學校教育的任務，也是全社會的任務和職責;心理健康教育只有得到社會的支持和認可，才能得到真正開展。也就是說，開展心理健康教育應注重調動全社會的力量，獲得來自社會的支持和認可，首先應獲得來自家長的支持和認可。

4.擴大心理健康教育的輻射面。

(1)開設心理輔導課。將心理輔導向其他各科教學滲透，把心理健康教育落實到課堂中去。通過心理輔導課，教給學生必要的心理衛生常識，幫助學生解決所遇到的心理問題，使他們懂得心理自我調節的方法。

(2)開設心理咨詢室。對學生進行心理咨詢和測量，對有輕度心理障礙和行為偏差的學生進行個別輔導和矯治，教給學生必要的心理調節方法，努力提高學生的適應能力，避免心理問題的產生。

(3)開展心理訓練活動。如實行班干部輪流制.開展校內競賽，參加社會實踐，到社會上、到大風大浪中經風雨、見世面;開展心理磨礪活動，如少年軍校、野外生存活動等。通過這些活動，可以使學生的意志力、抗挫力、組織能力、適 應能力、交際能力得到鍛煉，對預防學生心理問題的產生會起到積極的作用。

5.有意識的培養孩子的心理品質。

(1)培養孩子良好的交際能力，增強其合群性。多提供他們實踐的機會，多鼓勵其結交玩伴;當孩子之間出現矛盾時，父母不應強出頭，袒護自己的孩子。讓孩子自己學會解決人際間的問題，并且學會站在別人的角度上考慮問題，學會與他人合作。

(2)培養自我調控能力。當孩子遇到一些不良刺激而產生負性情緒時，不要壓抑這些情緒，教會孩子排解不良情緒的方法，如找同學家人等傾訴、寫日記、運動等，然后等情緒舒緩后，引導其理智的尋找解決問題的方法。這時候父母切忌誤導孩子“睡不著覺怨床歪”，例如一個小孩子在剛學步的時候磕到了桌子，如果父母為了逗孩子不哭就去引導孩子打桌子，歸因于這種外部的不可控的因素，就容易使孩子長大后也形成這種消極的歸因方式，而忽視自己的能力缺點。

(3)有意識地對孩子進行挫折教育。隨著生活條件的改善，獨生子女的增多，孩子如果一直養尊處優，就成了溫室中的花朵，長大后經不起一點風吹雨打。家長應讓孩子觀察到世界上那些處在貧窮和災難的角落，同時也培養其愛心。要 指出孩子的缺點，讓孩子意識到人無完人，金無足赤，要勇于改正缺點。要讓孩子嘗試失敗，學會面對。

心理健康教育在發達國家已經非常普及，但在國內卻剛剛起步。面對當前青少年心理問題日趨嚴重的嚴峻現實，我們必須從現在開始，提高心理健康教育工作的認識，廣泛地開展青少年心理健康教育，使我們祖國的未來一代都能健康、快樂地成長。

第三篇：淺談青少年心理健康教育

淺談青少年心理健康教育

[摘要]：中學時期是一個人生理、心理發育的轉折和關鍵時期，因而中學不僅要重視青少年學生的思想道德、科學文化素質的教育，還要關注他們的心理健康，開展心理健康教育。加強對中學生的心理健康教育,是中學實施素質教育的重要組成部分,是培養現代化建設者的重要舉措,是培養青少年具有良好的道德、健康的心理和高尚的情操的重要保證。如何有效地對青少年學生開展心理健康教育,是當前擺在廣大教育工作者面前的新課題。

[關鍵詞]：青少年；心理健康教育；表現；原因；對策

當今世界科學技術飛速發展，國際競爭日趨激烈，我們要實現中華民族的偉大復興，就必須努力培養同現代化要求相適應的數以億計高素質的勞動者和數以千萬計的專門人才。良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，是未來人才素質中的一項十分重要的內容。當代中小學生是跨世紀的一代。他們正處在身心發展的重要時期，大多是獨生子女，隨著生理、心理的發育和發展、競爭壓力的增大、社會閱歷的擴展及思維方式的變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產生各種心理問題。有些問題如不能及時解決，將會對學生的健康成長產生不良的影響，嚴重的會使學生出現行為障礙或人格缺陷。他們的健康成長，不僅需要有一個和諧寬松的良好環境，而且需要幫助他們掌握調控自我，發展自我的方法與能力。

中學生心理素質教育的根本任務是按青少年心理發展規律盡可能充分發展并提高學生的心理潛能，進而促進學生的全面素質的提高和個性的和諧發展。現代教育需要高科技人才，更需要德才兼備的優秀人才，素質教育也不再是呼聲日緊，而是提上的日程化的位置，對教育的關注，從家庭到社會，處處可以體現。然而，我們也不得不注意到，隨著獨生子女群體數量的增大，家庭問題的復雜化，現代觀念更新的加快，素質教育，特別是心理素質亟待引起教育工作者的重視。

一、青少年心理問題的表現

1.學習問題。學習問題是目前青少年的主要心理衛生問題。由于中學生的主要任務是學習,因此因為學習而產生的心理問題最具普遍性。目前,由于學生課業

負擔過重,升學壓力過大,課堂教學過死,親人要求過高,促使學生精神越來越緊張,心理越來越脆弱。主要表現為注意力不集中、注意短暫、學習困難，甚至厭學等。據調查中學生群體中學習困難、厭學的學生已超過四分之一,中學生缺乏自信心的情況非常突出。

2.人際關系方面的問題。人與人的相互交往產生的結果形成人與人之間的社會關系，即人際關系。從通常的意義上講，它是指人下人之間相互聯系，相互影響，相互作用的存在形式。從社會心理學的角度來看，它是指人與人這間在情感上的寄托，信息溝通和合作共事中的心理距離在這些人際關系中，有的對學生的心身具有舉足輕重的影響，如學生和父母家人，親朋好友以及老師，同學之間的人際關系，有的作用卻無關緊要，如學生和那些偶然相遇的人的人際關系。如青少年學生充分認識到人際交往在學習，生活，成長，成才過程中的功能才能使自己的交往活動更具有自覺性。很多青少年學生都不同程度地被心理問題困擾著，他們一方向為自身的心理問題擔憂，一方面也因為不能很好地定義是否屬于心理異常，盲目地擔心患有心理疾病而痛苦著。

3.情感類心理問題。青少年時期，人的第二性征漸漸發育，性意識也慢慢的成熟，因此情感類心理問題逐漸突出來。進入青春期后，性的意識發展大致經歷以下四個階段。第一階段：異性疏遠期。這一時期為性發育的開始階段;第二階段:“牛戀”期，這種偶像心理對緩解青少年愉的焦慮有一定的作用;第三階段:異性接近期。此時的男女青少年往住分不清好感，友情與愛情的區別一方面渴望接近異性，一方面又感到不安和困惑;第四階段: 兩性戀愛期。此時的青少年男女開始以自己的標準即興趣，愛好，審美觀來選擇自己理想的戀愛對象。在青春期，青少年的情緒較為敏感且不穩定，易沖動對異性充滿了好奇與向往，自然添加了許多的情感困惑，甚至出現心理困惑。

二、青少年心理健康問題形成的影響因素

1.社會變革

我國正處在社會轉型時期，社會變革必然沖擊家庭、學校和社會的方方面面，而種種社會矛盾、人際關系的矛盾、成人社會的諸多心理沖突等，必然突出地從青少年的心理狀態中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的壓力，社會變革中的斷層和種種羈絆，束縛著孩子們的心靈和手腳，這一切不能不讓人為之擔憂。

2.社會因素

第一，社會為青少年提供一個尊重的主流文化。社會文化環境是青少年心理發展的前提和背景，青少年的思想意識和價值觀念都源于他們所在的背景文化。青少年對環境是非常敏感的，可以說，青少年是社會變化的指示器。一個社會的主流文化是積極向上的，還是消極頹廢的，這在一定程度上決定著一代青少年的主導心境。從青少年的“集體同一性”中，我們可以推斷一個社會的興奮點。反之，我們也可以說一個社會的興奮點決定了該社會中青少年的“集體同一性”。

第二，社會中需具備良好的成人模型和成人榜樣。青少年對自己未來將成為一個什么樣的人，不是完全憑空臆想的，在他們心中一般會有一個值得效仿的對象。有時他們對心中偶像的向往，大大超出了我們設想的程度。青少年的追星可以說是一個很好的例子。他們把自己的愿望投射到自己喜愛的名星身上，對他們的各種行為進行模仿。如果我們的社會能為青少年提供一些他們認為值得效仿的成人榜樣，就可以借此去引導青少年去學習，使青少年自發努力成為他們所尊崇的對象。

第三，民主的環境和包容的氣氛。我們的社會如何期待青少年的成長，決定了我們所給予青少年什么樣的成長環境和成長氣氛。我們應該特別強調社會環境對青少年自我同一性確立的重大影響，如果社會不能為青少年提供一個有利的社會環境，出現成人社會對“垮掉的一代”，對青少年犯罪增多，對“現在的青少年怎么了”的感嘆、疑問、指責和“普遍”傷感也就不足為奇了。青少年的問題行為可以理解為社會病態的反應，孩子的社會就是成人社會的一面鏡子。

3.學校教育

第一，教育觀念和教育方式。我們的教育長期以來以“應試”為中心，無休止地“應試戰爭”，對學生統一要求和一味追求升學率，再加上作業負擔沉重，學生失去思考的時間，個性發展的空間受到限制，也剝奪了青少年自我探索的機會。啟發式教學在很大程度上只停留在理想中，“為創造力而教”也只是口號。對于教育的本質是什么，沒有形成清晰的認識。傳授知識、培養能力與塑造人格沒有做到有機的統一。在新的教育形式下，各種新的教育舉措能否真正帶來教育觀念和教育方式的轉變和優化，我們還需拭目以待。而且，由諸如“減負”所帶

來的問題以及學生“減負”后的心理空間該如何填充，如何幫助青少年更好地確立自我，也都是教育工作者應該認真思索的問題。

第二，學校中的歸屬感。學校是青少年人際交往最主要的途徑。自我同一性確立的另一個側面是“一體感”或“連帶感”，如果青少年在家庭尤其是在學校集體中找不到這種一體感，或象馬斯洛所稱的歸屬感，他們就會向校外尋找這種歸屬感，結果，很容易選擇消極同一性，從而出現問題并給社會帶來危害。

4.家庭教育

首先，家庭環境其中的一個重要影響因素。青少年的自我同一性是在兒童自居的基礎上形成的。父母是兒童早期認同的對象，青少年自我同一性的形成首先要綜合這種早期認同。如果父母的價值觀、人生觀、生活態度是錯誤的或混亂的，勢必會影響孩子自我同一性的形成。

其次，親子關系是另一個影響因素。提倡民主，父母與子女之間有開放的交流和民主的氣氛，會有利于青少年正確認識自我，對有關自我的發展進行思索，自主地選擇自我的發展道路。相反，父母對子女過于溺愛或濫用權威，都不利于青少年自我同一性的形成。過于溺愛的父母事事都替子女做出安排，不給孩子進行自我探索的機會；而過于嚴厲的父母可能會使孩子屈從自己的意愿。這兩種情況都不利于青少年自我同一性的確立，有可能使青少年長期處于早期完成狀態或擴散狀態。

三、青少年心理健康的教育策略

對于青少年的心理健康教育問題可以從幾下幾個方面做起：

1.學科教育中滲透心理健康教育內容

學生的心理健康是與身體健康、科學素質、人文素質一同發展的一個連續過程，而文化科學的教學又是學校的主要渠道。因此，把心理健康教育內容有機的融入到各個學科的具體教學過程中是一個既不脫離教育教學實際情況，又能充分發揮心理健康教育實效性的最佳選擇。

2.在課程計劃中設置心理健康課

學校有必要開設心理健康知識講座，依據學生身心發展的進程講授相關的心理健康和生理健康知識。通過有針對性的專題講座，讓學生掌握必要的心理

健康知識以提高學生的認知水平，正確對待學生成長中出現的心理困惑。教授給學生調節人際關系和自我心理調節的技巧以促進學生與他人和諧相處、有效交流，達到促進學生學生身心健康成長、培養學生健全人格、提高學生社會適應能力的目的。而且，開展心理健康講座還可以推進“以生為本”的素質教育目標的有效落實。

3.配備專職心理咨詢人員

心理健康教育工作是一項嚴謹求實、方法科學的工作，它不僅要解決學生的各種心理困惑，還要培養學生的健全，甚至是引領學生構建合理的價值觀。因此，學校必須配備經過正規心理專業知識教育，受過正規心理輔導技能訓練的專職心理健康教育教師為廣大師生提供理論指導、技能訓練、心理咨詢等服務。專職心理健康教師依照學生身心發展水平，針對學生不同成長階段所遇到的共性問題，提供面向全體學生的普及型心理知識講座，組織心理調節活動。尤其是他要定期對學生進行心理健康測評并進行科學的測評數據分析，提供嚴謹的學生心理健康測評報告，為心理健康教育提供科學依據，并積累原始數據。通過心理測評的數據分析還可以及時發現學生的異常心理問題，由心理健康教育教師依據科學理論的指導，采取1+1的心理咨詢模式，有計劃地進行發展心理健康調節，使學生在解決心理困惑和心理障礙的過程中感受到被尊重，增強自信，快樂成長。心理健康教師還承擔培訓其它老師的任務，對學科教學中的心理滲透課和班主任的心理輔導工作提供指導，以保證學校整體心理健康教育工作的科學性、規范性、實效性。此外，教師因工作壓力而出現的心理問題也要有專職心理健康教育教師加以疏導，保證教師的心理健康才能保證教學目標的有效落實。

4.開展心理健康教育的專項課題研究

在心理健康教育教學工作中開展教育科研也是學校發展的必由之路。通過教育科研工作的開展可以收到多重效果。第一，引領教師關注心理健康理論學習。學校教育教學工作的重復性，使得教師注重教學經驗的積累而忽視教育理論的學習，尤其是缺乏對最新的心理健康教育理論的了解。在教育科研的實施過程中可以使教師有意識地學習相關的教育教學理論，并在工作實踐中加以運用。理論的學習可以更新教師的觀念，提高教師的業務能力。第二，推動教師探索教法改革，提高教學效果，達到全面提高學生素質的目標。素質教育的核心思想是 “以生為本，全面發展”，這就要求教師必須把德育、智育、體育、心育這四個目標有機地結合起來。通過心理健康課題的研究，使教師掌握教育心理學，在教學過程中依據學生的認知規律進行教法改革，調動學生的學習興趣，培養學生的思維能力，增強學生的自信心，提高課堂的教學效果。第三，提高教師隊伍素質，培養高水平教師。一所學校的發展需要優秀教師的拉動，也需要有結構合理、不斷進取的中青年教師隊伍作支撐。開展心理健康課題研究可以加快提高新參加工作的教師的業務能力，使之盡快熟悉學生的心理狀況并適應教學工作的需要，也為其今后的進一步成長打下基礎。可以提升骨感教師的能力，使其在學生心理健康教育方面發揮專長，結合其原有的教學能力，把他們培養成學者型甚至是專家型的名優教師。

總之，心理健康教育是學生健康成長、全面發展的需要，是落實素質教育的重要措施，應引起各方面的高度重視。家庭和學校要提供良好的教育環境，教育者更應該重視對學生進行心理健康的教育，使每個學生都具有健康的心理品質，適應生活，創造幸福的未來。

參考文獻

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第四篇：青少年心理健康教育

淺談青少年心理健康教育

21世紀的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。時下，青少年的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。國家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育。”明確地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養其良好的心理素質。

[關鍵詞]：青少年；心理健康教育

我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的青少年，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”①當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，學生們卻在忙碌著大人為他們準備的各種補習。他們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的白云，看電視更成了他們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活里，那些幼小的心靈漸漸承受不住，表現出各種各樣的問題。時下，青少年的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

一、青少年心理健康教育工作的重要性：

國家教委新頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育。”明確地把心理健康教育作為德育的一個重要組成部分。聯合國公布的健康的標準中，前三條就是關于心理健康的內容。可見，心理健康在教育中的重要性。

中小學是個體生長發育的關鍵時期，生理和心理上都經歷著一系列的重大變化。這些正理和心理的變化相互聯系、相互影響；促進幼小個體長大成人。著個階段人的可塑性很強，是接受教育的最佳時期。良好的教育環境影響能有效促進學生心理健康發展。反之，不良的環境影響也容易使學生形成一些不良的心理品質，甚至發展成為心理疾病。因此，必須認真開展心理健康教育，消除不良影響，使學生的身心健康都得到促進。這是健康教育的根本任務之一。

目前，我國學校心理教育工作還剛剛起步，任重而道遠。由于一些觀念上的束縛，我國的學校教師和學生家長對學生心理健康的重視一直未能達到對學習成績重視的程度，有時甚至為了學生成績而犧牲其身心健康。對學習成績好的學生百依百順，講究“一俊遮百丑”，還養成了一些“好”學生的驕傲和虛榮心理；而對學習成績差一點的學生動輒訓斥，肆意譏諷，美其名曰“恨鐵不成鋼”；往往造成一些“差”生的自卑和逆反心理。從心理健康的角度看，這種觀念和做法對“好”學生和“差”學生的健康發展都是有害的。

從一些調查統計的結果來看，我國中小學生中存在著各種心理問題。如，交往適應障礙、學習困難、情感挫折、娛樂限制、擇業茫然、生理發育煩惱、性生理偏差、親子矛盾、社會環境適應困難、宗教影響、不良習慣等。這些心理問題也部分地反映了改革開放新形勢對兒童少年心理成長的沖擊。只有通過心理健康教育才能使有心理問題的學生卸下包袱，輕裝上陣，創造健康美好的人生。

二、如何開展青少年心理健康教育：

所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養其良好的心理素質。就其內容來看，心理健康教育包括心理素質培養與心理健康維護任務。心理素質培養，主要是教育和培養個體形成各種良好的心理素質，以助其學業、事

業成功。心理健康維護，它主要是使個體形成并維持正常的心理狀態，從而能適應社會，正常地成長、發展。這兩個任務層次不同，心理素質培養主要是使學生能成功、成才；心理健康維護則主要是使學生能正常地生長發展，能適應、成人。

就其性質來看，心理健康教育則包括發展性教育和補救性教育。發展性教育主要是有目的有計劃地對學生的心理素質與心理健康進行培養促進，使學生的心理品質不斷優化。補救性教育則主要是對心理處于不良狀態或心理出現問題的學生進行專門的幫助，使之回復正常狀態。這兩中教育也是不同的層次，發展性教育主面對正常發展的學生，是提高性的；而補救性教育則主要是面對心理方面出現不同程度問題的學生，是矯正性的。

基于上面對心理健康教育分析和理解，要做好心理健康教育工作。首先要為學生創設良好的心理發展環境。創造健康教育環境，避免學生經常性地陷入危機狀態，維持其心理的平和、積極、順暢。這對于實現心理健康教育的基本目標是至關重要的。比如，切實開展素質教育；教師和家長應采用恰當的教育方式以及建立和諧的師生關系、親子關系。

其次，要堅持發展優先、防重于治策略。學校心理健康教育工作首先著眼于發展學生的良好的心理素質，注重維護與促進學生心理健康，而不能將工作重點放在心理出現問題的學生的矯正與治療方面。重點開展團體發展性教育和個別發展性教育，積極開展團體補救性教育和個別補救性教育，在分清主次基礎上使兩者有機的結合起來。有計劃、有目的、有步驟地開展心理健康教育，使學生在發展性教育中不斷提高心理素質，提高抵御不良心理的影響；使學生在補救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區，發展健康向上的心理。

同時，為了更好地實現心理健康教育的目標，要將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施。心理素質教育、心理咨詢與心理治療就是專門的渠道。但是，僅限于專門的渠道是不夠的，應該將心理健康教育工作滲透到各教學中去，任課老師可以根據本學科教學內容與學習活動的特點滲透相應的心理健康教育內容；同時，心理健康教育也應該滲透到學校各項活動如班主任工作、團活動中去；這樣就能形成眾多的非專門渠道，促進學校心理健康教育工作的開展。

三、開展青少年心理健康教育應該注意的問題：

任何一種教育活都具有其自身的特點，心理健康教育最大的特點就是，它是一種建立在心理學基礎上的教育活動，因此，要開展好心理健康教育就要注意以下幾點：

（1）要掌握基本的心理學原理和了解青少年的心理特點。青少年的心理特點是我們開展工作的立足點，心理學原理則是指導我們開展工作的方法論。青少年期是指11、12歲到17、18歲這一時期，大致相當中學階段。②青少年是個體從童年向成人發展的過度期，是人生中的“疾風怒濤”的時期，也是智力發展的快速期，具有矛盾動蕩性。亞里士多德認為是：“暴躁、易發脾氣、易于為沖動所驅而失去控制。”在青少年時期里，青少年的生理、心理、智力都有很大的變化，自我逐漸形成。但個體身心還很不穩定，容易表現兩極性：情緒行為兩極波動；“中學生處于情緒與情感的‘疾風怒濤’時期，情緒與情感的兩極性明顯。”③閉鎖性與開放性：對成人閉鎖，對同伴開放；反叛性：反叛傳統，喜歡標新立異。青少年期是最容易出現心理行為和行為異常問題時期。這是青少年的基本心理特點，把握好這一特點對我們開展團體的心理健康教育有著舉足輕重的作用。此外，我們還要把個別與一般相結合，對個別學生我們要具體問題具體分析，遵循在心理學的基本原理指導下，開展好團體和個別的心理健康教育。

（2）要客觀、科學地判別學生的心理問題。在對學生心理問題判別上，要堅持把科學的心理健康標準和客觀、科學的心理異常判別手段結合起來的原則。在這一原則下，要正確掌握中小學生的正常心理特點及發展變化規律，正確看待學生的各種行為表現。例如，好動、注意力容易分散、自控能力低是小學生尤其是低年級學生的特點，不能簡單地視好動為問題，認為好動就是多動甚至多動癥。并且要深入全面地了解學生，這是發現、判別及解決學生心

理問題的前提。還有，必須慎重區分和對待學生的心理問題，切忌亂貼標簽、亂發議論。有的教師輕率地指責學生是“弱智”、“變態”，這是極不負責任的。對待學生的心理問題，不宜出現匆匆忙下結論，最好能請心理專家進行診斷。最后，還要防止在判別時出現以下幾種偏差。把一般心理障礙視為嚴重心理障礙；把主要是心理障礙引起的問題，視為主要是或全部是生理因素引起的問題；把主要是教育不當造成的心理障礙，視為主要是學生自身因素或其他社會因素造成的心理障礙；把個性品質不良導致的心理障礙，視為智力因素導致的心理障礙；把心理障礙視為道德品質惡劣等。只有對學生出現的問題做出科學的判別，才能做到對癥下藥。

（3）要正確認識心理咨詢的教育性。“咨詢心理學始終要遵循教育的而不是臨床的、治療的或醫學模式。咨詢對象被認為是在應付日常生活中的壓力和任務方面需要幫助的正常人。咨詢心理學家的任務是教會他們模仿某些策略和新行為，從而能夠最大限度地發揮自己存在的能力，或形成更適當的應變能力。”④可見，心理咨詢者被認為是正常的人而不是病人。不能把咨詢者必然地與病人聯系到一起，視之為有心理病的病人。在心理咨詢中里要淡化心理學概念，恰倒好處地應用心理學原理，拋棄某種概念的典型“范式”。同時，不能把心理咨詢與我們日常所說的“思想工作”混為一談。要利用利用心理學原理和恰當的心理咨詢模式幫助咨詢者走出困境。

（4）建立科學的學生心理檔案。學生心理檔案有一個特點是系統性和連貫性。我們開展心理健康教育不是一時的需要，而是一個長期系統的工作。學生心理檔案的建立有利于我們實行連貫性的跟蹤教育。學生每一階段的心理狀況作為檔案保存下來，方便我們進行比較和分析，從而制定科學的教育計劃，實現心理健康教育的目標。科學的學生心理檔案不僅可以為心理學和教育學的研究提供豐富的第一手材料；而且還可以作為評價學生身心發展和學校教育效果的可靠指標。所以，開展心理健康教育要盡可能建立學生心理檔案，以有利于系統、連貫性的心理健康教育進行。

開展心理健康教育的必要性是不言而喻的，同時，這也是一項很講究科學與方法的工作。我們要堅持科學的態度和遵循心理發展規律以及在正確的教育思想指導下，結合心理學基本原理和運用科學的方法，深入全面地了解學生的實際問題，這樣才能為較好地實現心理健康教育目標提供現實的可能性。各學校開展心理健康教育要結合本學校的實際，在本校可提供的資源上優化教育資源的配置，有計劃地實施心理健康教育。不能盲目攀比，制定一些過高或根本就實現不了的目標，這樣不利于心理健康教育的開展；要有科學的教育觀，因校制宜。

第五篇：青少年心理健康教育

青少年心理健康教育

山東省精神衛生中心主任醫師 翟靜

隨著社會的進步發展，人們的生活節奏加快，家庭結構和人際關系的變化，現代人類的心理問題越來越多，而且這一現象最突出在中小學生及大學群體中。最近我國曾對中小學生做過一項調查，出現考試焦慮占22.6%、擔心發生可怕的事占16.1%、自備占37.4%、性格暴躁占18.7%、想自殺占14.3%。

近期對萬名中小學生心理健康進行調查，心理脆弱、孤僻、自私、狹隘、冷漠、不合群等心理異常的孩子占32%以上。北京、上海學齡前獨生子女心理障礙占32%以上。我們曾對初中生進行調查，發現行為問題的檢出率為14.1%、心理為題占16.2%。最近我國對1.4萬名大學生進行調查，17%的學生存在負性情緒，大學生因心理疾病退學的占退學總人數的54.4%，目前中小學生是社會重要組成部分，是整個社會的未來，學生的心理問題，不僅響自身家庭，還會殘及后世，對未來的穩定發展構成威脅，我國的專家曾指出：21世紀的競爭，不是金錢和權力的競爭，而是心理素質的競爭。作為每個學生，將來如何在激烈競爭的社會中有所作為，不僅取決于科學文化素質及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素質，即健全的人格。大家都知道目前對健康的一個很重要的指針是心理健康，在當前心理健康比生理健康更重要。何謂心理健康呢？簡單的講，就是人格健全、智力良好、對各種精神刺激和壓力有良好的承能力。具體應具備 以下8條標準：

一、心理健康標準

1、智力正常：智力正常是生活、學習、工作的基本條件與周圍環境取得平衡的心理保證，人的智力劃分往往通過智力測驗,90以上是正常智力，70以下是弱智，智商并不一定與學習成績成正比，有的學生智商高，但學習成績不好，在校的學生90%以上智力水平相等，但是為何有的學生學習好，有的學習不好，關鍵是情商。智商是成才的基礎，情商是成才的關鍵。情商是指：信心、恒心、毅力、樂觀、忍耐、抗挫折、合作等一系列與個人素質有關的反應程度。情商低的人表現意志不堅強、不能控制自己的情緒、易沖動、做事不規范、任性、不負責任。

2、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和學習的壓力，而不感到過分緊張。

3、心情開朗、情緒樂觀、心胸豁達、情緒穩定、熱愛生活、對工作和學習不是為負擔，應視為樂趣，努力把自己才智在學習中發揮出來。

4、與人為善、樂于人交往、和同學和睦相處、對同學充滿熱情、能與同學建立良好的人際關系，對同學尊重、信任、不產生嫉妒、憎恨。

5、應變能力強，能適應環境的各種變化。

6、控制能力好，沒有不良行為、不良習慣和嗜好。不良行為包括：說謊、逃學、不守紀律、頂撞父母和老師、離家出走、癡迷游戲機、網吧等。不良習慣：咬指甲、上課注意力不集中、抽動癥。不良嗜好：吸煙、喝酒。

7、、學習態度端正：學習時注意力集中、休息時善于放松、睡眠好。

8、人格完整：行為舉止符合一貫的行為模式，有穩定興趣。

二、常見的心理問題

1、情緒問題

青少年時期，表現情緒不穩定、情緒脆弱，受到挫折易出現情緒問題，表現如下：（1）抑郁情緒：主要表現情緒低、自卑、對任何事物不感興趣、并有輕生之念。（2）情緒不穩定：主要原因是從小養成不良性格，從小嬌慣、任性、以我為中心、稍不如意而發脾氣，此外單親家庭的孩子，由于父母離異，造成性格苦悶、孤獨、猜疑等。（3）強迫癥：由于平素性格

膽小、拘謹、呆板、對任何事思慮過重，易出現強迫行為，表現反復關門、煤氣、電燈、反復洗手、強迫性懷疑，如懷疑患艾滋病、性病等。

2、行為問題

行為問題主要表現：說謊、逃學、不守紀律、打架動毆、癡迷電子游戲機、網吧，通宵不歸。據我們調查初中生行為問題占16.1%，最近報道，武漢有12萬中小學生幾乎天天玩游戲機，南京報道，17歲的中專生猝死在游戲機室。

電子游戲成癮帶來的后果：

（1）、心里總惦記如何通關，為此上課注意力不集中，學習成績下降。

（2）、長期沉緬游戲機室，造成視力下降、生活節律紊亂，造成睡眠障礙。

（3）、情緒低、煩躁不安、食欲不振、全身不適。

（4）、產生人格改變，變得自私、自卑、失去朋友和家人的信任，想吸毒一樣，不擇手段拿家中的錢，借錢貸款打游戲機，甚至犯罪。

成癮的孩子與自身心理因素有關：（1）、受過挫折的孩子。（2）、家庭不和睦。（3）、沒有特長的孩子，學習成績不突出，心情壓抑。（3）、環境變化，對環境不適應。

三、早戀問題

由于青少年期處于性機能發育期，有的同學往往流露出愛的傾向，而產生早戀現象，但是這種早戀絕不是性機能的發育，往往是一種個體與社會交往的嘗試，心理學的觀點說，是因為青少年期社會意識增強，所以在尋找自己生活的價值，探索人生的意義，當發現異性之間的聯系是人與人之間最富有的情感聯系時,便不顧一切地企圖親自構建它，有的男女同學之間雖然表達了愛慕之情，但隨時間的推移，一方對另一方逐漸疏遠、冷淡，又與另一同學要好，這樣就感到失戀、被拋棄感、沮喪、苦悶、怨恨，影響學習和生活，嚴重可產生自殺行為。如何對待早戀問題：

1、對自己的生理變化有充分認識。

2、你們正處在發展智力和情感的關鍵時期，要認識到對異性的情感寄托，將隨年齡的增長，認識的變化而不斷變化，每個同學都面臨多次選擇，過早的把情感寄托在一個特定的人身上，不合乎實際，不利于心身健康發展。我國曾做過統計，中學生早戀的失敗率高達90%以上，所以同學們應把精力用在學習上，男女同學可以正常交往、相互學習、共同進步，消除對性的神秘感，樹立理想、奮發向上，把精力用在學習和發展智力上。

四、如何講究心理衛生

1、掌握心理學知識，培養自己堅定、頑強、樂觀、開朗的性格，調節自己的情緒。

2、樹立科學的世界觀，理想和信念，熱愛生活，有明確的奮斗目標。

3、注意保護大腦，有規律的生活，避免過度用腦，造成大腦疲勞

4、經常鍛煉身體。

5、去掉不良嗜好。

6、多與老師、家長溝通、與同學團結。

7、調整好自己的情緒。

8、迂到心理困惑，應及時找心里醫師傾訴。