第一篇：大學(xué)生心理健康重要性的分析

大學(xué)生心理健康重要性的分析

斯賓塞說過：“良好的健康狀況和由之而來的愉快情緒，是幸福的最好資金。大學(xué)生群體不但作為時代先進(jìn)群體的代表更是社會前進(jìn)發(fā)展的中流砥柱。因此大學(xué)生的健康成長和發(fā)展影響著社會的走向，大學(xué)生心理健康的重要性更加應(yīng)該引起我們的廣泛關(guān)注和正確引導(dǎo)！

現(xiàn)如今大學(xué)生的心理健康問題急需受到社會的迫切關(guān)注！據(jù)一項全國12.6萬的大學(xué)生為對象的調(diào)查顯示，期中20.3%有不同程度的心理障礙。“郁悶”、“變態(tài)”成為他們的口頭禪。因為各種心理疾病而休、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休、退學(xué)人數(shù)的50%左右。在校大學(xué)生中存在人際關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、情感障礙、焦慮等心理問題的占了相當(dāng)大的比例。

1心理健康的重要性

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

(1)心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。

健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是大學(xué)生走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

(2)心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理,增強獨立性。

大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,大學(xué)生想象大學(xué)是“天堂”一般,浪漫奇特,美妙無比;上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動地適應(yīng)大學(xué)生活,展開充實而有意義的大學(xué)生活。

(3)心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。

目前我國大學(xué)畢業(yè)生的工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競爭必然使大學(xué)生產(chǎn)生困惑和不安定感,驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因此,面對新形勢,大學(xué)生要注意保持心理健康,培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì),鍛煉自己的社會交往能力,使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中,作出適宜自己角色的正確抉擇,敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn),追求更加完美的人格,為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。

(4)心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。

大學(xué)生的個性心理特征是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。

2目前大學(xué)生中普遍存在的心理健康問題

(1)大學(xué)生常見的心理問題。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),另一方面與他們所處的社會環(huán)境分不開。各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。主要表現(xiàn)為:

1.人際關(guān)系問題

良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長與社會化過程中的重要組成部分。然而,由于人際關(guān)系、社會的復(fù)雜性與學(xué)生心理的單純性,大學(xué)生常常在人際交往中受挫。相當(dāng)

一部分大學(xué)生缺乏人際交往經(jīng)驗,缺乏在公眾場合表達(dá)自己與他人交往的能力和勇氣,面對各種各樣的活動,既充滿興趣又擔(dān)心失敗,久而久之便回避參與,妨礙良好的人際交往圈的形成。

2.情緒起伏問題

大學(xué)生處于青春發(fā)育的“暴風(fēng)雨時期”,生理發(fā)育極為迅速,已基本趨于成熟,但由于閱歷較淺,社會經(jīng)驗不足,對人生和社會問題的認(rèn)識往往膚淺,加之青年特有的任性和理想的困惑,極易出現(xiàn)各式各樣的心理矛盾,很容易受外界各種因素的干擾和影響,還會因一點小小的勝利而沾沾自喜,也易為一次小考失利而一蹶不振,自我控制和自我調(diào)適能力較低,并由此導(dǎo)致其心理偏差和行為怪僻。

3.學(xué)業(yè)成就問題

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),他們最關(guān)心的莫過于學(xué)業(yè)成就問題,而環(huán)境與地位的變化錯位給大學(xué)生們帶來了不少的心理負(fù)擔(dān)。高中時期的佼佼者,進(jìn)入大學(xué)生活后,一部分學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己在高中時的那種優(yōu)勢不復(fù)存在,面臨的是一種重新分化組合的嚴(yán)峻局面,幾乎每一個學(xué)生都有一種失寵感。一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后因未能掌握大學(xué)學(xué)習(xí)的方法而導(dǎo)致考試不及格,從而產(chǎn)生厭學(xué)、自卑、自信心下降等一系列心理問題。有的學(xué)生甚至得了考試恐懼癥,每次考試都生病或不敢考。如何加強對大學(xué)生的心理健康教育,就成為高校教育工作者需要關(guān)注的問題。

(2)引起當(dāng)代大學(xué)生心理問題的主要原因。

1.因為應(yīng)試教育導(dǎo)致家長、學(xué)校的過度保護(hù)。

學(xué)生缺乏應(yīng)對困難及心理承受力等鍛煉,除了學(xué)習(xí)外,其他事情家長一手包辦,導(dǎo)致許多學(xué)生的心理發(fā)育不健全,雖然上了大學(xué),但生活能力還停留在小學(xué)水平。這樣當(dāng)大學(xué)生面對社會的時候,便有了許多不適應(yīng)和不順心,而他們又缺乏良好的心理素質(zhì),這便出現(xiàn)大學(xué)生輕生現(xiàn)象。

2.學(xué)習(xí)、生活、工作、人際關(guān)系處理不當(dāng)也是引起大學(xué)生心理障礙的一個主要原因。

(1)學(xué)習(xí)的任務(wù)、內(nèi)容、方法發(fā)生了變化。中學(xué)學(xué)的是基礎(chǔ)知識,目的是為今后繼續(xù)深造或就業(yè)做準(zhǔn)備;大學(xué)學(xué)的是專業(yè)知識,目的是把學(xué)生塑造成建設(shè)祖國的高級專門人才。中學(xué)課程幾年一貫學(xué)習(xí)僅有的幾門高考課程,中學(xué)有老師天天輔導(dǎo),日日相隨;大學(xué)要有較強的自學(xué)能力,獨立地思考和解決問題。大學(xué)新生往往不適應(yīng)這種學(xué)習(xí)生活,不知道如何適應(yīng)和支配時間。

(2)生活環(huán)境發(fā)生了變化。雖然部分大學(xué)新生在中學(xué)有寄讀經(jīng)歷,但多數(shù)大學(xué)生仍然是上學(xué)到學(xué)校,放學(xué)同家人居住在一起。進(jìn)入大學(xué)后,班集體成為主要生活環(huán)境,宿舍成了主要的生活區(qū),日常生活全要自理,這對那些平時習(xí)慣于依靠父母、家庭的大學(xué)生來說,確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

(3)人際關(guān)系較中學(xué)時代要復(fù)雜。大部分大學(xué)新生在中學(xué)時期居住得比較集中,從小學(xué)到中學(xué),都有一些從小在一塊兒的伙伴;班主任一任數(shù)年,天天相見,熟悉的面孔,相似的語言、習(xí)俗,構(gòu)成自己熟悉的生活環(huán)境?？邕M(jìn)大學(xué),周圍的人來自不同地區(qū),素昧平生,語言、習(xí)俗各不相同;同學(xué)間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生,有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新大學(xué)生來說,極不習(xí)慣,因此,每逢節(jié)假日都會想家、想同學(xué),產(chǎn)生孤獨感。

3.家庭經(jīng)濟困難。

一些大學(xué)生最大的困難是在經(jīng)濟上,他們過早地承擔(dān)生活的壓力,這使得他們相對其他的大學(xué)生更加容易憂心忡忡,有些經(jīng)濟困難的學(xué)生徘徊在欲學(xué)不能、欲罷不忍的痛苦邊緣。一方面他們遠(yuǎn)離家人精神上沒有依托感,另一方面他們社交能力不強、心理閉鎖、缺乏主動性和自信心等,常常不易尋找到能傾吐心聲的知己,心中的郁悶不滿和不安得不到宣泄,思想得不到交流,長期下去就容易形成心理障礙。

4.戀愛失敗。因為戀愛問題處理不當(dāng),導(dǎo)致當(dāng)事人心理痛楚、人格扭曲,甚至引發(fā)精神失常的事例在大學(xué)校園里時有發(fā)生。

3對大學(xué)生心理問題的教育措施

人的心理素質(zhì)不是天賦的,而是取決于后天的教育與訓(xùn)練,教育對心理素質(zhì)的提高起著決定性的作用。我校在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試,開展了一系列工作,并取得了良好的效果,但同時也有許多不足的地方有待改進(jìn)。以下是我校的一些行之有效的教育措施:

(1)充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。

學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,越來越多的大專院校,甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,挖掘身心潛能,還可以幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。近年來,心理咨詢機構(gòu)不斷完善,增設(shè)了多種形式的服務(wù),已成為大學(xué)生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

(2)開展大一新生心理健康調(diào)查,做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防。

開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài),從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進(jìn)行心理健康普查,采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生,主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷,每年約有10%的新生被約請面談,根據(jù)面談分析,區(qū)別不同的問題類型與程度,采取不同的應(yīng)對措施,防患于未然,做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù),使學(xué)生在入學(xué)之初就得到了具體的心理健康指導(dǎo)。

(3)把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學(xué)之中。

通過各科教學(xué)進(jìn)行素質(zhì)教育既是學(xué)校心理教育實施的途徑,又是各科教學(xué)自身發(fā)展的必然要求。各科教學(xué)過程都包括著極其豐富的心理教育因素,因為教學(xué)過程是經(jīng)社會歷史積淀的,以文化知識、道德規(guī)范、思想價值觀念為內(nèi)容和主導(dǎo)的。教師在傳授知識過程中,只要注重考慮學(xué)生的心理需求,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義,就能把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富,即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì),并在他們身上持久扎根。我校規(guī)定每位上課教師都必須做到課前10分鐘教育,規(guī)定班主任、輔導(dǎo)員每周對全班做一次全面的思想教育。

(4)開設(shè)心理教育必修課,增強自我教育能力。

心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握。系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識,有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律,掌握心理調(diào)節(jié)方法,增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動性和積極性,取決于學(xué)生的自我教育能力。因此,心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

(5)加強校園文化建設(shè),為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境,大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。良好的校風(fēng)會潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì),如團結(jié)友愛的校風(fēng)是學(xué)生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤,有利于使人與人之間保持和諧的人際關(guān)系,促進(jìn)生生之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此,學(xué)校應(yīng)該花力量抓校園文化建設(shè),開展形式多樣的文體活動和學(xué)術(shù)活動,形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境,有助于學(xué)生深化自我認(rèn)識,充分發(fā)展個性,改善適應(yīng)能力。4大學(xué)生的自我心理健康培養(yǎng)和自我調(diào)適

(1)培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我,樹立悅納自我的態(tài)度,揚長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認(rèn)識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。要提高挫折承受能力,學(xué)生應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經(jīng)驗。

(2)養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記憶能力減退。

(3)積極參加業(yè)余活動,發(fā)展社會交往。

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活,而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,發(fā)展業(yè)余愛好,通過參加各種課余活動,挖掘潛能,振奮精神,緩解緊張,維護(hù)身心健康。

(4)求助心理老師或心理咨詢機構(gòu),獲得心理咨詢知識。

心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗,對學(xué)生所面臨的心理問題就會有良好的解答方式和處理技巧。大學(xué)生要在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。

(5)努力學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,掌握更多的科學(xué)文化知識,沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不行的。大學(xué)生以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,樹立遠(yuǎn)大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,推動自己努力完成學(xué)業(yè),自覺攀登科學(xué)高峰。

總之,心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),大學(xué)生不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,而且是大學(xué)生全面發(fā)展,成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。

第二篇：大學(xué)生心理健康的重要性分析

大學(xué)生心理健康的重要性分析

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，社會上的機遇越來也多，但同時壓力也撲面而來。在校大學(xué)生也日益面臨著這些問題，學(xué)習(xí)上的壓力，生活上的壓力，感情上的壓力，和即將面臨的就業(yè)的壓力。這些壓力讓在校大學(xué)生喘不過氣來。有些大學(xué)生能通過自己的調(diào)整和努力有效地緩解和克服這樣的壓力，但大多數(shù)大學(xué)生無法跨越這道坎。

長期以來,我國學(xué)校教育中只重視智力因素的培養(yǎng),而忽視了學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)。中國社會調(diào)查所的調(diào)查顯示,26%的受訪大學(xué)生有過自殺的想法。有關(guān)數(shù)據(jù)表明,自殺已經(jīng)取代突發(fā)疾病和交通意外,成為大學(xué)生意外死亡的第一大原因。例如北大的跳樓事件，自殺原因有很多?，F(xiàn)在大學(xué)生壓力要比以前大得多，那么他們就想尋找各種方式緩解壓力，比如跳舞、上網(wǎng)、交友等等。但是如果沒有一個好的渠道去進(jìn)行緩解，可能就會產(chǎn)生人生比較失敗的消極想法，也可能是從前失敗的痕跡與現(xiàn)在的失敗產(chǎn)生共振，讓這樣一種力量成幾何擴大，最后把這樣一種情緒放在了一個點上。可以說，憤怒的力量越大，壓抑憤怒的力量也就越大，最后發(fā)泄出來的力量就越大。那么，在某一個時候，這種力量也會作用于自身，自殺成了自身的需要。還有的就是目標(biāo)和自身能力產(chǎn)生差距，沒有正確認(rèn)識自己，擺正心態(tài)，那么負(fù)面心態(tài)一直積聚，到最后也可能完全否定了自己，而尋找自殺這種解脫方式。

除了自殺，大學(xué)生還存在許多心理問題，比如校園暴力，情感問題，性的迷惑。。平息很長時間了的“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新，加上屢屢發(fā)生的大學(xué)生自殺事件，不由得讓人想到心理健康問題，校園暴力的產(chǎn)生與社會文化背景有關(guān)。工作節(jié)奏、生活節(jié)奏加快，社會總體的速度也在加快，而人的精力是有限的，跟上社會步伐的速度比較慢，這樣很容易讓人心情浮躁，恨不得一下子就奔向成功。相對來說，社會道德約束的力量就弱了。來自各方面的壓力最后積聚起來的破壞力是很大的，導(dǎo)火索可能就是平常人看起來很正常的一件事，在他看來就是很大的事了。所以覺得自己受到傷害時，本能地憤怒和攻擊，但他不是以一個社會認(rèn)可的方式發(fā)泄，而是尋找一種極端行為進(jìn)行發(fā)泄，那么就可能對傷害他的人產(chǎn)生暴力傾向。還有就是現(xiàn)在大學(xué)校園旁的日住房越來越多，大學(xué)生夫妻越來越多，產(chǎn)生這類的原因也許可能是大學(xué)生智商比較高，情商比較低，那么意志力就更弱了，不能很好地管理自己。那么在身體某方面曾經(jīng)沒有得到滿足，就會產(chǎn)生缺失性需要，就會通過各種途徑來獲得滿足。嚴(yán)重的可能有露陰癖，產(chǎn)生一種兒童心理。這是在某些壓力下，人會回避退型，退回到兒童心理階段，那么就會有這樣一種行為發(fā)生。但這是極端的一種表現(xiàn)，在學(xué)生中存在的大多是性渴望、性焦慮等等，這恰恰表現(xiàn)出在性教育問題上缺乏一定的指導(dǎo)。對于大多數(shù)學(xué)生來說，他們對性充滿渴望，但是真正了解的并不多，也有的情侶因為是否需要發(fā)生性關(guān)系而鬧翻，這些都很深地困擾著現(xiàn)在的大學(xué)生。學(xué)生們可能沒有很強的意識，那就是愛和性不僅是一種心理和生理上的體驗和感受，它背后還有一個嚴(yán)肅的責(zé)任問題。這些是不可回避的，那么對于學(xué)生來說，健康、科學(xué)地對待性問題，了解性問題，更要理智思考并約束自己的行為，是大學(xué)生精神健康很重要的一部分。還有許多大學(xué)生由于感情受挫，甚至看破紅塵，過著非常極端而墮落的生活，完全背離了剛上大學(xué)時的雄心壯志。

通過以上解釋顯出的心理健康的重要性：心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)；心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。因此，大學(xué)生必須注重心理健康；心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。如今我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生全部實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑與不安定感。因此，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自強、自立、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折、挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。因而，面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇。

那么怎樣才能做好心理健康呢？高校可以開展多種形式的心理健康教育活動,普及心理衛(wèi)生知識?？梢蚤_設(shè)心理健康教育課程,讓學(xué)生充分了解有關(guān)專業(yè)知識。也可以開展心理咨詢工作,讓學(xué)生找到傾訴的對象,受到正確的引導(dǎo),及時走出心理誤區(qū)。可以把心理健康教育滲透在各科教學(xué)之中。教師在傳授知識的過程中,只要注重考慮學(xué)生的心理需求,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義,就能夠把人類歷史形成的知識、經(jīng)驗、技能轉(zhuǎn)化為自己的精神財富,即內(nèi)化成學(xué)生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質(zhì)。

作為當(dāng)代大學(xué)生，必須深刻意識到心理健康的重要性，積極參加學(xué)校的組織的心理健康活動，開展的心理健康的講座，以及課程。只有個人與學(xué)校相結(jié)合才能有效地解決此問題。才能擁有一個良好的心理素質(zhì)，才能為以后的國家建設(shè)做出自己更大的貢獻(xiàn)。

第三篇：大學(xué)生心理健康分析

學(xué)院：計算機科學(xué)學(xué)院

專業(yè)：信息管理與信息系統(tǒng) 成員：陳燕賢、陳真嬌、林冬明、張鈺霞

學(xué)號：10115021004、10115021005、10115021030、10115021046

大學(xué)生心理健康分析

論文摘要：在高等教育社會化、國際化的今天，大學(xué)生的心理問題越來越突出，如何應(yīng)對和調(diào)整大學(xué)生的心理成為當(dāng)今高校發(fā)展所面臨的重大問題之一。正確認(rèn)識和對待大學(xué)生的心理問題對高校的建設(shè)具有十分重要的意義。

論文關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理、心理健康、心理現(xiàn)狀、解決方法(一)心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其

三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等

（二）當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問題

近年來,許多學(xué)者采用各種方法對大學(xué)生進(jìn)行心理健康調(diào)查研究,結(jié)果表明:我國大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。大學(xué)生的心理上存在著一系列不良反應(yīng)和適應(yīng)障礙。有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國大學(xué)生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。現(xiàn)今,心理健康問題已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。這些現(xiàn)象表明:大學(xué)生心理健康教育刻不容緩。

（三）當(dāng)代大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

結(jié)合我國大學(xué)生的心理特征及其特定的社會角色,我們認(rèn)為大學(xué)生心理健 康的標(biāo)準(zhǔn)可總結(jié)如下:

1、有基本的自我安全感；

2、能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力；

3、生活理想切合實際；

4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；

5、能保持人格的完整與和諧；

6、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；

7、能保持良好的人際關(guān)系；

8、能適度地宣泄情緒和控制情緒；

9、在符合團體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求

（四）大學(xué)生心理健康問題原因分析及解決方法

大學(xué)生的心理問題復(fù)雜、多變,具有獨特性,其引發(fā)原因多種多樣,在具體處理過程中應(yīng)全面細(xì)致地分析其誘因,以便對癥下藥,迅速有效地解決問題。

1、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突

大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活,靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問題,但據(jù)調(diào)查,80%的學(xué)生以前在家沒有洗過衣服,生活自理能力差,對父母有較強的依賴性。生活問題對這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次,大學(xué)中評判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績,而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素,這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng),其自尊心受到強烈的震撼,心理上產(chǎn)生失落和自卑。

針對這種情況,首先我們應(yīng)該提高學(xué)生的獨立生活能力,這是新生入學(xué)適應(yīng)的第一步,也是他們適應(yīng)社會生活的重要一步。其次需引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自己,在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處,并認(rèn)識到優(yōu)、缺點是每個人都有的,應(yīng)當(dāng)發(fā)揚優(yōu)點,克服缺點,而不應(yīng)因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。

2、學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理

現(xiàn)在的大學(xué)對學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格,若幾門課程不及格就會面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險,這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力,部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績不理想,因而產(chǎn)生挫折感,伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺醒和緊張對人的學(xué)習(xí)、工作是必要的,但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信,干擾正常思維,從而妨礙學(xué)習(xí)。

基于以上分析可以看出,對學(xué)生特別是低年級大學(xué)生進(jìn)行有針對性的學(xué)業(yè)指導(dǎo),幫助他們消除學(xué)習(xí)障礙是非常必要的。我們可以從以下幾方面入手:首先應(yīng)幫助學(xué)生建立正確而適度的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn),確立適合的抱負(fù)水平,避免由于期望值過高而造成的過度焦慮。另外應(yīng)幫助學(xué)生提高自學(xué)能力,掌握適合于自己的學(xué)習(xí)方法,制定良好的學(xué)習(xí)措施,有效提高學(xué)習(xí)成績。對于已經(jīng)存在焦慮心理的學(xué)生,則要通過心理咨詢幫助他們進(jìn)行排除。

3、人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

隨著經(jīng)濟發(fā)展,社會財富增加,現(xiàn)代化家電的普及,計劃生育帶來的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏,青少年生活在一個相對封閉的環(huán)境中,使他們不善于交際。另外在大學(xué)中,人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多,要求學(xué)生學(xué)會與各種類型的人交往,逐步走向社會化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng),總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人,因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會導(dǎo)致溝通缺乏,心理緊張,情緒壓抑,產(chǎn)生孤獨感,從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

對于人際關(guān)系不良的學(xué)生,首先要引導(dǎo)他們正確對待自己和他人,克服認(rèn)知偏見。此外要加強個性修養(yǎng),戰(zhàn)勝自卑、羞怯,糾正虛偽自私等不良個性特征。再次要幫助學(xué)生掌握一定的交際原則和技巧,以便建立正常的人際關(guān)系,確保學(xué)習(xí)和生活的正常進(jìn)行。

4、愛情引起的情緒困擾

大學(xué)生正處于青春期,他們的生理機能已經(jīng)成熟,逐漸產(chǎn)生了戀愛的要求,但是如果在這個問題上處理不當(dāng),就會直接影響他們的心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前,大學(xué)生存在的戀愛困擾主要是對兩性交往的不適,性沖動的困擾及缺乏處理戀愛中感情糾葛的能力等。

大學(xué)生在校期間談戀愛不宜提倡,但也不可壓制,應(yīng)該進(jìn)行正確的引導(dǎo),教育學(xué)生正確對待異性交往,培養(yǎng)他們與異性交往的能力。正確對待自己和戀人,在因戀愛而發(fā)生情緒困擾時,應(yīng)及時進(jìn)行情緒疏通,使消極情緒得以合理渲泄,以保證正常的學(xué)習(xí)和生活,維護(hù)心理健康。

5、就業(yè)壓力造成的心理壓力

大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個普遍問題,而要找一個理想的工作就更難。擇業(yè)過程中遇到的各種問題(如工作單位不如意,擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任工作等),這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那冷中钩鰜?如亂砸東西,酗酒打架,消極厭世等。因此,對大學(xué)生尤其是畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo),幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài),選擇適合于自己的工作是非常必要的。進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo),首先應(yīng)幫助學(xué)生了解自我,包括對自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)(如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等)的認(rèn)識,這方面可以借助于一些心理測驗工具,諸如《氣質(zhì)調(diào)查量表》等來進(jìn)行。其次要幫助學(xué)生了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生選擇適合于自己特點的職業(yè)。同時還應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)基本的求職技巧,以便他們在求職過程中能發(fā)揮優(yōu)勢,表現(xiàn)出自己的真才實學(xué)來推銷自我。最后還應(yīng)教育學(xué)生正確面對求職中的挫折,調(diào)整心態(tài),不斷努力尋找機會。

終上所述：優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀(jì)，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)

第四篇：大學(xué)生心理健康分析

當(dāng)代大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析與對策

摘 要： 當(dāng)代大學(xué)生存在對大學(xué)環(huán)境不適應(yīng)、無法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力、自我定位出現(xiàn)迷惑等問題，為此，可運用心理學(xué)方法和技巧，對大學(xué)生進(jìn)行心理測試，分析和研究他們的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的人格品質(zhì)，建立科學(xué)的生活方式，樹立樂觀向上的精神；鼓勵他們積極參加業(yè)余活動，增強心理自我調(diào)節(jié)能力，建立和諧的人際關(guān)系，使他們成為具有良好心理素質(zhì)的人才。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生；心理健康；心理咨詢

一、當(dāng)代大學(xué)生心理現(xiàn)狀

我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期(18～24歲)這一年齡階段。在這個階段，個體的生理發(fā)展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大學(xué)生心理日益成熟，使其成為一個心理健康的成年人，是我們面臨的一個主要問題。因為，青年中期是走向成熟的關(guān)鍵期，此時大學(xué)生的心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，很容易造成心理沖突，如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、競爭與求職的沖突等等。這些沖突和矛盾若不能及時得到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會形成心理障礙。特別是當(dāng)代大學(xué)生在高中階段為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎是全身心投入學(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育使這些學(xué)生心理比較脆弱，缺乏挫折承受力。進(jìn)人大學(xué)后在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，競爭的加劇、生活節(jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感；隨著個人對生活目標(biāo)的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾也加劇了大學(xué)生內(nèi)心的沖突，使他們產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。再加上各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。具體表現(xiàn)在以下幾個方面：

1．對大學(xué)環(huán)境的不適應(yīng)

進(jìn)入大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)成績優(yōu)異的同學(xué)有很多，他們在高中時代作為佼佼者的優(yōu)越感消失了．巨大的心理落差使一部分學(xué)生無法適應(yīng)。在思想上，大學(xué)生往往對理想與現(xiàn)實的差距認(rèn)識不清。學(xué)生在考大學(xué)前往往被灌輸了考上大學(xué)就萬事大吉、一生無憂等片面的觀念。但進(jìn)入大學(xué)后，他們感到學(xué)習(xí)考試的壓力還是那么大，競爭更加激烈，還要面對就業(yè)的壓力。這種現(xiàn)實與美好理想之間的差距，使很多大學(xué)生無法及時調(diào)整自己的心態(tài)。而在生活上，大學(xué)生要自己解決生活中的一切問題，如何與同學(xué)室友建立起良好的人際關(guān)系，更是擺在大學(xué)生，尤其是大一新生面前的一大難題。在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)方法的改變同樣困擾著一部分大學(xué)生，他

們習(xí)慣了以往中學(xué)里老師手把手的教育方式，對于大學(xué)老師的教育方式很不習(xí)慣，以致課業(yè)落后，自尊心受到打擊，出現(xiàn)焦慮、甚至對學(xué)習(xí)失去信心等心理問題。

2．無法承擔(dān)巨大的求職和就業(yè)壓力

就業(yè)的雙向選擇，使大學(xué)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。這在高年級學(xué)生中表現(xiàn)尤為顯著，許多大學(xué)生在大四畢業(yè)前或畢業(yè)后都沒有找到合適工作，心理問題也就隨之凸現(xiàn)出來。但相對于城鎮(zhèn)學(xué)生，農(nóng)村學(xué)生因家庭經(jīng)濟狀況等影響對能否就業(yè)就更為敏感，出現(xiàn)的心理問題也比城鎮(zhèn)學(xué)生相對更多一些。

3．戀愛與性心理發(fā)生問題

這也是大學(xué)生常見的心理困擾，一般包括單相思、戀愛受挫、戀愛與學(xué)業(yè)關(guān)系問題、情感破裂后的報復(fù)心理等。隨著生理和性心理的成熟，大學(xué)生對性給予了更多的關(guān)注，在生理發(fā)育、兩性關(guān)系、戀愛等方面也經(jīng)常出現(xiàn)心理困惑和障礙。一些大學(xué)生因一時沖動，或早婚早戀而荒廢學(xué)業(yè)，或未婚先孕而痛苦不堪，或觸犯刑法，走上犯罪的道路而留下終生遺憾。

4．自我定位出現(xiàn)迷惑 大學(xué)生心理漸趨成熟，開始積極地思考人生，不斷反省自我，探索自我，經(jīng)歷著種種內(nèi)心自我評價與認(rèn)知的矛盾和迷惘。對于學(xué)習(xí)為了什么，將來想要從事什么樣的工作，希望得到什么樣的人生等問題的思索使大學(xué)生心理起伏很大，如果沒有適時的引導(dǎo)，很容易誘發(fā)心理障礙。

二、大學(xué)生心理健康與成才的關(guān)系

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理健康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

1．心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求

心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是他們將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)為基礎(chǔ)的，一個人的心理健康狀態(tài)直接影響和制約著其全面發(fā)展。

2．心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強獨立性

高三學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代，跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，新的生活環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，盡快適應(yīng)充實而有意義的大學(xué)生活。

3．心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)

目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，都采取供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁

嫁”。因而，面對新形勢，大學(xué)生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì)，鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中，做出適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。

4．心理健康有利于培養(yǎng)大學(xué)生健康的個性心理

大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

當(dāng)前，我國正處在建設(shè)社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期，社會正在發(fā)生復(fù)雜而深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。在這種情況下，對當(dāng)代大學(xué)生來說，他們的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到未來人才的培養(yǎng)。一項關(guān)于當(dāng)代人主要素質(zhì)的調(diào)查表明，當(dāng)代人的素質(zhì)不能適應(yīng)社會進(jìn)步和發(fā)展的需要，最欠缺的是心理素質(zhì)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，適應(yīng)能力和自立能力差，缺乏競爭意識，缺乏自信心等。究其原因，這與不重視人的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造有關(guān)。在大學(xué)生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為；有人因人際關(guān)系不和諧而逃避群體自我封閉。大量調(diào)查表明，我國大學(xué)生心理發(fā)病率較高的主要原因是心理障礙、精神疾病，具體表現(xiàn)為恐懼、強迫、抑郁和情感危機等。那么，如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理危機或心理障礙，預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，就成為各高校迫切需要解決和共同關(guān)注的問題了。

三、大學(xué)生健康心理培養(yǎng)途徑

加強大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分，這就要求學(xué)校對大學(xué)生進(jìn)行心理測試，分析和研究大學(xué)生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導(dǎo)大學(xué)生不斷地加強心理品質(zhì)修養(yǎng)和鍛煉，使他們成為具有良好心理素質(zhì)的人才。

1．培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)

為達(dá)到這一目標(biāo)，大學(xué)生首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折應(yīng)有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。要提高挫折承受能力，大學(xué)生應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富自己的人生經(jīng)驗。

2．建立科學(xué)的生活方式

生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。

3．加強自我心理調(diào)節(jié)

大學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，控制自己的不良情緒，做到心理健康。首先要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地

躍人浩瀚的知識海洋里邀游，吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。其次，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，遇到悲傷和憂愁的事情，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒。生活中常常會遇到不順心的事，考試失利、戀愛受挫、人際沖突等均會引發(fā)焦慮、憤怒、憂郁等不良情緒，這時他們必須及時疏導(dǎo)自己的不良情緒，疏導(dǎo)的方法有合理宣泄、注意轉(zhuǎn)移、目標(biāo)升華等。

4．鼓勵他們積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的機會。大學(xué)生可通過參加各種業(yè)余活動，來培養(yǎng)自己的多種興趣和業(yè)余愛好，充分發(fā)揮自己的潛能，以緩解緊張情緒，維護(hù)身心健康。另外，通過社會交往可以不斷地豐富和激活大學(xué)生的內(nèi)心世界，使他們能夠認(rèn)識到自己的社會責(zé)任，養(yǎng)成遵守社會道德規(guī)范的習(xí)慣。

5．加大心理咨詢的力度

心理咨詢是指來心理咨詢的人與心理咨詢師之間，就針對咨詢的人提出的心理問題，進(jìn)行共同分析、研究和討論，找出問題的所在，經(jīng)過心理咨詢師的啟發(fā)和指導(dǎo)，找出解決問題的方法，以克服其情緒障礙，恢復(fù)對社會環(huán)境的協(xié)調(diào)適應(yīng)能力，維護(hù)其身心健康。從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，心理治療的對象主要是有輕度心理障礙的人。通過與求詢者的交談、指導(dǎo)，咨詢者針對求詢者的各種心理問題，進(jìn)行仔細(xì)分析，幫助求詢者找出正確認(rèn)識自身心理問題的根本方法，引導(dǎo)求詢者更為有效地面對現(xiàn)實，并為求詢者提供建立新型人際關(guān)系的機會；同時，幫助求詢者改變過去的心理異常，使他們最終恢復(fù)健康的心理。

當(dāng)然，心理咨詢的方式很多，如通過以生活指導(dǎo)為中心的咨詢，可以幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)、交往、擇業(yè)等問題，改善他們的適應(yīng)能力；通過以心理衛(wèi)生為中心的咨詢，可以指導(dǎo)學(xué)生改善情緒和性格，使他們面對挫折時保持心理平衡；通過對心理障礙的診斷及治療，可以指導(dǎo)大學(xué)生正確處理學(xué)業(yè)、成才、交友、擇業(yè)、戀愛、求職等方面的問題。

四、結(jié)束語

現(xiàn)代社會充滿挑戰(zhàn)也充滿機遇，對大學(xué)生而言，當(dāng)今時代比以往任何時代更需要良好的心理素質(zhì)。因此，加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校面臨的迫切任務(wù)。我們相信，通過學(xué)校、家庭和社會的密切配合、共同努力，一定能夠營造和優(yōu)化一個健康向上、積極進(jìn)取的校園文化環(huán)境，形成良好的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)和團結(jié)友愛的人際氛圍，真正培養(yǎng)出不僅有良好思想道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)，而且有良好心理素質(zhì)的人才。

第五篇：整理：大學(xué)生心理健康的重要性

大學(xué)生心理健康的重要性

心理健康是現(xiàn)代人才的必備條件和基本要求。良好的心理不僅能使個體保持健康的心理狀態(tài)，具備良好的心理素質(zhì)，同時也能為個體接受其他方面的素質(zhì)教育提供良好的心理條件。大學(xué)生的心理健康狀況對大學(xué)生學(xué)習(xí)能力、思想政治素質(zhì)的提高以及人生價值的實現(xiàn)等有著至關(guān)重要的作用，是高校德育理論教育和高校德育實踐教育得以整合與實現(xiàn)的基礎(chǔ)與橋梁。

近年來，我國大學(xué)生中存在的心理障礙問題日趨嚴(yán)重。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，全國大學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%。有28%的大學(xué)生具有不同程度的心理問題，其中，有近10%的學(xué)生存在著中等程度以上的心理問題。這表明：當(dāng)前大學(xué)生心理健康問題已相當(dāng)嚴(yán)重，加強大學(xué)生心理健康教育，是高校現(xiàn)實而緊迫的任務(wù)。

大學(xué)階段是大學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀形成的關(guān)鍵時期。心理問題，是世界觀、人生觀、價值觀問題在心理方面的反映；心理問題的存在，必然影響正確世界觀、人生觀和價值觀的確立。因此，加強和改進(jìn)大學(xué)生思想教育工作，要在理想信念、思想品德、行為養(yǎng)成、心理健康等各個層面全面展開，使思想教育與心理健康教育互相補充、互相促進(jìn)。要緊緊把握大學(xué)生的思想脈搏和心理特點，遵循思想教育與心理健康教育的規(guī)律，將大學(xué)生心理健康教育與大學(xué)生思想教育緊密結(jié)合起來。在日常思想教育工作中，要注意區(qū)分學(xué)生的思想道德問題與心理問題，善于對學(xué)生的心理問題有針對性地進(jìn)行輔導(dǎo)或咨詢，對有心理困擾、心理障礙的學(xué)生提供及時必要的幫助。

大學(xué)階段形成的價值觀、生活態(tài)度和經(jīng)驗閱歷將對今后人生的發(fā)展產(chǎn)生重大的影響。健康的心理是完成學(xué)業(yè)、掌握專業(yè)知識技能的必要的先決條件。大學(xué)生從家庭進(jìn)入社會，隨著各種角色的變換，使大學(xué)生在擴大自己社交范圍的同時，也增強對自己、對他人和對社會的認(rèn)識和了解，進(jìn)而形成自己的整體價值觀及對事物認(rèn)識的新的思維方式。同時，這個時期也是危機潛伏期，大學(xué)生由于心理發(fā)育不成熟、情緒不穩(wěn)定，在面臨一系列問題時往往產(chǎn)生各種心理困擾。而這些困擾對大學(xué)生的成長成才及適應(yīng)社會都十分不利。大學(xué)生心理健康教育的重要作用，就是幫助他們逐步走向成熟與獨立。