專題：馬拉松400訓練計劃
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暑假馬拉松訓練心得體會
精品學習文檔 暑假馬拉松訓練心得體會 馬拉松作為運動中的一種，漸漸的被更多的人接受，馬拉松要有科學系統(tǒng)的訓練，這樣才能減少受傷的概率。下面是小編帶來的暑假馬拉松訓練心
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2013年全國馬拉松競賽計劃5篇范文
1 廈門國際馬拉松賽暨全國馬拉松冠軍賽 1月5日 福建廈門市 2 重慶國際馬拉松賽 3月23日 重慶市 3 福州12小時超長馬拉松賽 3月30日 福建福州市 4 鄭開國際馬拉松賽 3月31日
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2015年度訓練計劃（范文模版）
2015年度京海煤矸石發(fā)電有限公司 專職消防隊伍執(zhí)勤業(yè)務訓練計劃 為進一步規(guī)范公司專職消防隊滅火救援業(yè)務訓練工作，提升專職消防隊業(yè)務訓練效能和戰(zhàn)斗力，參照《公安消防部隊滅
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訓練計劃
樂加穎(樂加穎) 17:33:11 各位體育老師： 這段時間體質(zhì)健康抽測的各項工作開展有序，大家辛苦了。 接下去還有重頭工作要開展，也希望大家多多配合。問了南校區(qū)的訓練計劃后，結合
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訓練計劃
初中部田徑隊訓練計劃 一、任務 1、以市田徑運動會為目標,爭取取的更好成績. 2、強化隊員全面身體素質(zhì),技術,心理等各方面的訓練. 3、加強隊員思想工作,平時生活學習管理.
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年度訓練計劃
年度訓練計劃一、年度計劃的目標首先要明確列出具體的絕對性評價的指標成績。我們在跑的項目上，年度內(nèi)運動成績可能有更新的幅度， 100米在0.5秒左右，200米在0.5——0.8秒，400米
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訓練計劃
周訓練計劃
星期一 速度練習
一、專門性練習
1）擺腿2次——高抬腿走2次——側面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——單腳跳2次—— -
訓練計劃
訓練計劃第一周：每天早晨起來喝一杯檸檬水最好。早餐8點前完成 上午訓練，熱身10分鐘（橢圓機上完成）
正式訓練開始：
1號器械：3組（每組20次），2號器械：3組（每組20次） 3號器械：3組（每組20次），4號 -
訓練計劃
訓練計劃
周一 ：速度和專項能力練習
準備活動：慢跑1000米－1500米，各種拉長活動、協(xié)調(diào)練習、跑的專門練習、沖跑或彈性跑。 2、速度練習：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑 -
訓練計劃
三年級足球隊2014~2015學年度第二學期 訓練計劃 一、指導思想進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念， 通過訓練發(fā)展學生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正
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訓練計劃范文大全
訓練計劃 周二，周四訓練計劃： 負責人：網(wǎng)絡四人組： 訓練成員：網(wǎng)絡五人組： 訓練計劃：網(wǎng)絡四人組分別負責三大塊（flash、dw、時間觀念（運用最快的時間完成所需要完成的工作量，來超越自我））
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訓練計劃
神木第一小學足球隊訓練計劃 一、指導思想: 進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念， 通過訓練發(fā)展學生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。使
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訓練計劃
早操計劃 時間：周四、周六6:10——6:55 地點：大操場 具體內(nèi)容： *集體慢跑3圈（5分鐘左右） *集體軍姿5分鐘 *集體指揮口令復述2——3分鐘 *各班自行組織單個軍人隊列動作（以“三大步
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訓練計劃范文
跆拳道培訓教學計劃 一、 訓練目的 禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，在訓練中改善和增強體質(zhì)。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、
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馬拉松注意事項
1、我們?yōu)槭裁匆荞R拉松？ 馬拉松運動的魅力 馬拉松運動是一項挑戰(zhàn)極限、挑戰(zhàn)自我、永不止步的超強體育項目；也是一種精神，體力，文化等多維的全民健身活動；是所有競技體育項目中
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《馬拉松》觀后感
《馬拉松》觀后感殷春艷 歷史師范121 1201042012故事的開頭，在一輛公交車上，活蹦亂跳的孩子和心事滿滿的母親，時間和著路邊的風景漸漸退去，前路似有沉沉重擔，一切才剛剛開始。那
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馬拉松策劃書
策劃書 一．活動背景與目的 海灣三校的傳統(tǒng)友誼由來已久，此次，在歲末之際，我們舉行馬拉松長跑比賽，旨在發(fā)揚海灣大學生頑強拼搏的精神，繼承和促進華理、上師、應技大三校學生的革命
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馬拉松口號
馬拉松口號15篇 馬拉松口號1 一、中職電子商務2班：口號：浪潮風行，氣勢如虹；浪潮風行，眾志成城。二、電子商務9班：口號：激情澎湃，九班不敗，斗志昂揚，九班最強。三、電子商務1班：口號：不忘
