第一篇：《高效教學技能十項修煉》講座心得體會

《高效教學技能十項修煉》講座心得體會

2015年9月19日，聽了《高效教學技能十項修煉》專題講座之后讓我收獲頗多，使我對教師基本功有了更深入的理解，從備課、上課、作業的確定、對學生的評價等都需要教師科學的設計，才能使教育教學達到最優化。

一、高效課堂重視課前的備課

要想達到較好的教學效果，就要精心的備好課，而備好課的關鍵在于如何設計好教學方案。如果只是為了應付檢查而照搬教參，抄襲現成教案，就只能稱為“無效備課”了，教學設計也就失去了本身的意義。有學習，肯定就會有收獲，如何讓學生積極主動的參與教學，這需在教學設計上下功夫，在教學設計中，一定要做到教學目標明確，教學內容清晰，教學方法靈活，要很好地體現了有效的課堂教學的新理念。爭取每節課氣氛都很活躍，學生參與互動性強，在老師和學生的互動、交流中，讓學生慢慢發現問題，體驗學習的樂趣。我們說，有效的教學設計是保證教學質量的前提，運用系統化的觀點和方法，以學生為中心、以目標為導向、通盤考慮教學的各種因素和環節、運用有效的教學策略和技術手段、優化設計教學過程的各個環節，是能夠有效地實現教學目標的根本保證。認真確定課堂教學目標。教師在備課前，應當認真閱讀教材、教師用書，對所教授內容的三維目標、教材編寫特點等要了然于胸，并結合學生的實際制定切實可行的課堂教學目標。所擬定的教學目標要具體、可操作，如果目標過高或過低，都容易使學生失去興趣，而應當處于學生的“最近發展區”，即“跳一跳能摘到果子”。

二、高效課堂重視課中教學行為的有效性

（一）創設情境、激發興趣

教師創設學習情境導入新課，要激發學生學習興趣。興趣是最好的老師。教學中教師要盡可能地聯系學生的實際，從生活或具體情境中引入新知，讓學生在有效的情境中產生學習和探索的興趣。教師要善于了解學生的學情，結合教學內容，努力創設各種生動形象的教學情境，激發學生的學習興趣，引導他們積極、主動參與到學習中去。教師通過創設情境使學生產生學習新知的動機，積極投入到探索新知的活動中。

（二）課堂講授

課堂講授四字訣：一“快”、二“慢”、三’透”、四“多”

一“快”是指講課觸及重點要快；二“慢”是指講解重點要慢，務必講精；三“透”就是理解重點要透；四“多”是指運用重點要多。

高效課堂來自貼近學生生活的問題設置。力求從學生熟悉的生活情景與童話世界出發，選擇學生身邊的、感興趣的問題，以激發學生學習的興趣與動機，使學生初步感受新知識與日常生活的密切聯系。數學教學中，教師要不失時機創設與學生生活環境、知識背景密切相關的，又是學生感興趣的學習情景，使學生從中感悟到數學的樂趣，產生學習的需要，激發探索新知識的積極性，主動有效地參與學習。

（三）結語

結語一般自然貼切、水到渠成，語言簡練、緊扣中心，內外溝通，立疑開拓。結課的一般過程包括：簡單回憶、提示要點、鞏固應用、拓展延伸。

三、高效課堂重視課后的教學反思

“教無定法，教學是一門遺憾的藝術”。一堂課不會十全十美。我們自己每上一節課，都要進行深入的剖析、反思，對每一個教學環節預設與實際吻合、學生學習狀況、教師調控狀況、課堂生成狀況等方面認真進行總結，找出有規律的東西，在不斷“反思”中學習。促進課堂教學質量，教學效果也一定會更好。關于“課后反思”。這一條對于一個教師的成長來說,應該是非常關鍵的。在聽講座之前,自己就明白課后反思的重要性。并且，我們學校在業務檢查方面，也比較重視這方面的業務能力?？珊芏鄷r候,自己往往會因為懶惰或者文采的限制，而只是去簡單回顧自己近期內的教學情況，沒有進行系統的書面整理，所以到目前為止，自己的總結能力也沒有得到鍛煉，這也是自己今后一個很重要的改進方面。在新課程的背景下每位教師在教學生涯中要邊實踐、邊探索、邊反思，努力尋找屬于自己的課堂教學模式和教學風格，讓我們一如既往地更新觀念，創新思想，總結經驗，開拓進取，為促進學生全面發展、全面提高教育質量而不懈努力。

第二篇：高效教學技能十項修煉題庫

高效教學技能十項修煉30題 第一章 備課技能應用修煉

一、備課技能的內涵是什么？ 1.備課是對教學過程的精心預設； 2.備課是知識的內化和具體化的過程； 3備課是對教學資源整合與利用的過程； 4.備課是對學生的研究與關注的過程。

二、備課的基本內容包括哪些？ 1.研究課程標準； 2.研究教材； 3.研究學生； 4.設計教學步驟； 5.設計練習內容； 6.研究教學與學法； 7.撰寫教案； 8.課后反思。

三、備課技能的具體要求有哪些？ 1.教學目標要明確 2.學生學情要把握 3.教學內容要合理 4.重點難點要突出 5.教學教法要適當 6.教學資源要充分 7.練習設計要精當

第二章 課堂講授技能應用修煉

一、在教學中恰當地運用講授技能有哪些作用？ 1.促進知識遷移，構建知識體系 2.啟發學生思維，發展認知能力 3.培養求知興趣，激發學習動機 4.進行思想教育，提高審美情趣

二、課堂教學中對教師講授有哪些要求？ 1.精講、少講，講學生終身發展必備的 2.注意差異性，以學生為中心

3.靈活運用教學方法，因勢利導，巧于點撥 4.善于創設良好的教學情境，引發學生興趣 5.精研教材和學生認知心理

三、根據不同的講授方式，講授可分為幾種類型？ 1.講述式 2.講解式 3.講讀式 4.講演式

第三章 課堂提問技能應用修煉

一、課堂提問應堅持哪些原則？ 1.提問應有充分準備 2.提問應以學生為中心 3.提問寧精勿濫

4.提問應兼顧各種類型的問題

二、課堂提問的技能方法有哪些？

1.“問”在新舊知識的銜接處，溫故知新 2.“問”在重點掌握的知識處，突出重點 3.“問”在學生認知的障礙處，開啟思維 4.“問”在學生興趣的共同處，激發熱情

三、課堂提問有哪些具體要求？

1.設問得當（1）趣味性（2）目的性（3）科學性（4）啟發性（5）針對性（6）階梯性 2.發問巧妙（1）對象明確（2）表述清晰（3）適當停頓

3.啟發誘導（1）啟發引導的時機（2）啟發誘導的方式（3）提問態度 4.評價反饋

第四章 課堂調控技能應用修煉

一、非語言調控的基本要求 1.含義明確 2.繁簡適度 3.樸素自然 4.儀態大方

二、多媒體調控有哪些要求？ 1.圍繞教學目標選材

2.在教學片段轉折時，采用特別的音響或動畫，作轉場提示，引導學生進入新的環節 3.以現場教學為主，播放多媒體為輔

三、課堂時間調控有哪些基本要求？

1.堅持時間效益觀，最大限度地減少時間的損耗 2.把握最佳時域，優化教學過程 3.保持適度信息，提高知識的有效性 4.提高學生專注率，增加學習的投入時間 第五章 學法指導技能應用修煉

一、學法指導有哪些具體要求？ 答案見140頁

二、學法指導有哪些方式？ 1.講授指導 2.示范指導 3.提示指導 4.理清思路 5.滲透指導 6.程序操作 7.對比指導 8.歸納指導 9.啟迪思維

10.編寫歌訣

三、如何抓住學生心理進行學法指導？ 1.創設情境，培養形象思維能力 2.大膽質疑，培養創新思維能力 3.爭強好勝，激勵學生學習4.因材施教，區分不同學法

第六章 導入與結課技能應用修煉

一、常見的導入方法一般有哪幾種? 用下列方法導入一節課。1.直接導入法 2.銜接導入法 3.懸念導入法 4.情境導入法 5.激疑導入法 6.直觀導入法 7.故事導入法 8.審題導入法 9.類比導入法 10.練習導入法 11.聯系生活引入法 12.趣味導入法

二、常用的結課方法有哪幾種？用下列方法對一節課進行結課。1.總結歸納法 2.練習鞏固式 3.擴展延伸式 4.直接點題法 5.比較識記式 6.懸念誘發式 7.引導預習式 8.首位照應式 9.激發興趣式

三、教學導入技能的應用有哪些要求？ 1.導入要合情合理 2.導入要簡潔明快 3.導入要因課制宜 4.導入要靈活多變 5.要有關聯實效性

6.要具有針對性和目的性 7.要具有啟發趣味性

第七章 拓展技能應用修煉

一、拓展技能應用方法有哪些？結合一課教學內容談談應進行哪些拓展？ 1.向本學科作縱向拓展

2.向各相關學科作橫向拓展 3.向生活大課堂作綜合拓展 4.向多元的教學方法拓展

二.拓展技能應有有哪些要求？ 1.課堂拓展要基于學情 2.課堂拓展要基于教材 3.課堂拓展要基于本學科 4.課堂拓展要自然適度

5.課堂拓展要基有一定的深度和廣度 6.課堂拓展要抓住機會

三、課堂拓展有哪些功能？

1.課堂拓展有助于教學目標三個維度的實現 2.課堂拓展有助于推進課程的綜合化與生活化 3.課堂拓展可以培養學生的創新思維 第八章 現代教學呈現技能應用修煉

一、運用現代教育技術的基本原則有那些？ 1.直觀性原則 2.實踐性原則 3.情境性原則 4.多樣性原則 5.實效性原則 6.輔助性原則

二、計算機輔助學科教學的方法有哪些？根據某一教學內容設計教學課件。1.情境教學法 2.模擬教學法 3.技能指導法 4.演示法 5.課前預習法 6.測試法 7.綜合法

三、論述信息技術在教學中的應用應注意什么？ 1.注意度的問題 2.注意時機問題 3.注意適宜問題 4.注意思想態度問題

5.注意課本教材與課本軟件的配套問題 第九章

教學評價技能應用修煉

一、教學中應該從哪些方面進行評價？ 1.情緒狀態 2.注意狀態 3.參與狀態 4.交往狀態 5.思維狀態 6.生成狀態

二、教學評價有哪些方法？ 1.自評與他評

2.定量評價與定性評價

3.教師評價與學生評價

4.絕對評價、相對評價和個體內差評價

三、論述新課程教學評價應注意什么？

1.在主體思想上要相信學生，在評價主體上，更加強調學生的自評，讓學生在評價中學會審視和提升自我

2.在評價功能上，更加注重發揮評價的教育功能

3.評價重點是關注過程，在評價類型上，更加重視實施形成性評價 4.在評價方法上，更多采用個體內差異評價法。5.教學評價要“情真意切”。

（說明：命題時要根據理論對案例進行分析）第十章 說課、聽課、評課技能修煉

一、說課說內容的方法

1.重視理論運用，理論聯系實際 2.重點突出、難點清晰

3.力求教學內容、教法、學法和教程的有機統一。4.說程序要做到精煉、連貫。5.注重實效、靈活多樣 6.追求新意、給人啟迪。

二、聽課有哪些策略？ 1.帶著自己的思考去聽課

2.帶著欣賞與發現的心態去聽課

3.帶著更多的關注點去聽課（1）關注基礎：第一、關注中小學教育的本質，第二、關注知識基礎、第三、關注教師基本功（2）關注本質：把握課改的核心理念——一切為了每位學生的發展，把握基本路徑——課堂教學，把握基本內容——教學方式與學習方式變革 4.聽課要善于透過現象看本質

5.不僅要關注教師的教，更要關注學生的學。

聽課時重點關注教師的有哪幾點？（答案見270頁）

聽課時重點關注學生的學習活動有哪幾點？（答案見270頁）

三、評課重點應該從哪些方面去評價？ 1.評價教師是否重視學生主動參與課堂教學 2.評價老師能否培養學生的創新能力 3.師生是否保持有效的互動

4.評價教師是否關注學生的情感發展 5.評價課堂結構的安排與教學手段的使用 6.評價教學內容。

每一點中的具體內容見271——273頁。

說明：

1.考試命題時在題型上要對以上試題進行變式，如填空、選擇、判斷、簡答、論述等。2.命題更關注教師對理論的解讀能力，注重理論和實踐的結合，以案例分析、方法設計等方式進行考查。

第三篇：高效教學技能十項修煉

高效教學技能十項修煉

主講：蔣大英2013年10月28日

第一講備課技能應用修煉

一、備課技能概述

? 備課是對教學過程的精心預設

? 備課是知識的內化和具體化的過程

? 備課是對教學資源整合與利用過程

? 備課是對學生的研究與關注的過程

二、備課的原則

指導性原則:教案是教師為組織和指導教學活動而精心設計的施教藍圖,教師有關下一步教學活動的一切設想,如將要達到的目標,要完成的任務,采取的各種教學措施等均應反映在教案備課的原則中.系統性原則:教學法是由多種教學要素組成的一個復雜系統,教案就是對諸要素的系統安排與組合.操作性原則:良好的教案設計對教學內容的選擇、教學方法的運用、教學時間的分配等都做出了具體明確的規定和安排，這一毓的安排都帶有極強的可操作性成為教師組織教學的可行依據。

預演性原則： 教師備課、寫教案的過程，裨上就是實際教學活動的每個五一節、每個環節在教師頭腦中的預演過程。它能使教師如臨真實的教學情景，對教學活動的每一細節都要周密考慮，仔細笄，為教學活動的順利進行提供可靠食保證。

凸顯性原則： 教師在設計教學方案時，可以有目的、有重點地突出一種

或幾種教學要素，以達到特定 教學目的。

三、備課的內容

1、研究課程標準：課程標準是規定某一學科的課程性質、課程目標、內容目標、實施建議的教學指導性文件，同時，它還特別提出了面向全體學生的學習基本要求。

2、研究教材：認真鉆研教科書，理清知識技能、過程方法、三維目標在教科書中的具體體現，準確理解重點、難點，確定教學法的關鍵，制定切實可行的三維目標

3、研究學生：深入了解不同層次學生的學習基礎和思想狀況，使教學具有針對性

4、設計教學步驟：對教學的每一具步驟都要精心設計

5、研究教法與學法：教師要根據自身的優勢和特長，學生現有的教法，并指導學法

6、撰寫教案：教案應有明確具體的三維目標要求，、教學內容分析、教學過程、食品店一定數量的質量的練習作業、板書設計等。

7、課后反思：針對課堂教學或學生作業 中出現 的問題進行剖析，以提高自己的教學能力。

四、備課技能應用類型

根據備課參與人數分類：個人備課、體備課

根據備課內容分類：學期備課、單元備課、課時備課

根據課的不同類型分類：綜合課的備課、新授課的備課、作業指導課的備課、復習課的備課

五、備課技能應用方法

1、研究課程標準，認真鉆研教材

1）分析教材的切入點

從總體上分析教材體系結構；從內容上分析教材內在的邏輯系統性；從結構上分析教材的重點和難點；從內容上分析教材中的思想和生活因素。

2）分析教材的常用方法

①“題眼”分析法。媽媽教材課題或標題中的重點詞語。

②主次辨析法。講授教材時，指導學生分析哪些是主要的，哪些是將要的，主次分明，重點當然就突出了。

③語句分析法。通過研讀、分析教材的重點詞語、句子、段落，從而突出教學的重難點。

④逐層遞加法。先概括出教材各部分、各層次的重點，然后把各部分的重點疊加起來，從而突出整個教材的重點。

2、研究全體學生，促進全面發展

1）備學生的基本原則

主體性原則。教師通過備學生，解決學生現有水平與教學要求之間的矛盾，直到調節學生與教材之間關系的作用

差異性原則。教師要做到尊重差異，承認差異，從學生實際情況出發，根據不同情況，有的放矢地備課。

發展性原則。要客觀地分析、研究學生，想念學生的能力。

2）備學生的內容

備學生的學科認知特點；備學生的現有知識基礎；備學生的現有思想與生活；備學生的學習能力；備學生的情感；備學生的年齡。

3）備學生的技能技巧

研究學生的幾個技巧：查資料檔案；座談了解；個別談話；家庭調查；察言觀色；研究學生的錯誤

3、組織各種材料，精心撰寫教案

擬定教學組織形式與方法；選擇教具和有效利用課程資源；教案設計的衫技巧：設計問題情境；關注師生互動；設計反饋與調控；在集體備課時注重實效；與學生一起備課；制定切實可行的教學計劃與教案：學期教學工作計劃；單元教學工作計劃；課時教案；

六、備課技能應用要求

1、備課技能的理念要求

1）備課要體現教學預高與動態生成的統一

所謂預設，就是根據教育目標和學生的興趣、學習需要以及已有的經驗，以多種形式有目的、有計劃地設計教育活動。所謂生成，是指學生依據自己的興趣、經驗和需要，在與環境交互作用中自主產生的活動

2）備課要體現學生的差異性和共同性的統一

教師要根據這點對學生的目標定位各有側重，內容選擇也可以有所不同。充分發揮每一位學生的潛能，讓所有的學生都積極主動參與學習探索活動，各盡其長、各有所得，不同程度地提高他們的綜合能力，這才是真正落實新課程理念，實施素質教育。

3）備課要體現教學生活化和綜合化的統一

教師在備課時要注重學科內外的聯系，要能整體地、綜合化地把握教學內容，對教學內容進行鷥安排。

4）備課要體現教學方式與教學內容的統一

所選用的教學方法一定要和教學內容相結合，二者一定要相得益彰、水乳交融，不要為新而新、為改而改，那就畫虎不成反類貓了。

2、備課技能的具體要求

1、教學目標要明確

2、學生學情要把握

3、教學內容要合理

4、重點、難點要突出

5、教法、學法要恰當

6、教學資源要充分

7、練習設計要精當

第四篇：《優秀教師的十項修煉》心得體會

《優秀教師的十項修煉》心得體會

暑假期間讀了《優秀教師的十項修煉》一書，書中每談一個修煉，有生動的實際事例，也有精辟的理論分析，娓娓道來。是我們每位教師值得去細細品讀的一本書，因書中有太多的細節太多的感動太多的魅力太多的藝術需要我們去追逐去領會去反思去品悟。該書從教師的儀表、語言、寬容、探究、創新等10個方面給我們闡述了教師修煉的必要性、迫切性和教師應該怎樣修煉，從而讓自己更加品行高尚、素質精良、學識淵博、幸福人生，對學生具有百般的感動力、感化力、感召力。《優秀教師的十項修煉》一書,讓我明白了許多鮮明的教育觀點，也有許多心靈感慨，在此談談我的體會。

一、時刻注意自我提高是優秀教師的必備條件

教師要把自己的學生培養成為全面發展的德才兼備的優秀人才，就必須把書教好。所以，教師要有進行教育所需的扎實而寬厚的基礎知識和專業知識，要透徹地懂得所教學科。僅僅熟悉教學大綱和本學科內容是不夠的，教師的知識應比這寬廣得多。常說：“教師要給學生一杯水，自己必須有一桶水?！本褪沁@個道理。

二、知足常樂，安于貧窮是優秀教師的良好心態

我國正處在社會主義初級階段，社會變革正處于新舊交替時期，經濟發展不平衡，又由于競爭機制、分配體制的不健全，使社會收入分配差距拉大，一些個體或私營主的收入迅速增加,甚至一夜暴富，與之相比教師收入明顯偏低。特別是經濟落后地區，連教師的工資也難以保證，于是，教師隊伍中出現不熱心本職工作，對本職工作不盡職盡責，把主要精力用于校外創收或第二職業上，特別是出現那種以職謀私，職權交易的行為。在這種現實下，教師應調整自己的心理，要有一種?知足常樂，安于貧窮?心態。從另一方面來說，?比上不足，比下有余?，看看廣大農民家庭中，有一些家庭連學生的生活費用都很難支付，相比之下，教師就應該知足。教師應有的為師之道，這樣的教師的師德在他們的性格中已升華，盡管受到不公正待遇時，仍能保持為師者的高風亮節。

三、潔身自好、廉潔自律是優秀教師的基本原則

教師之所以受人尊敬，不只是因為教師職業是神圣的，擔負著傳道、授業、解惑的任務，更重要的是擔負著培養一代又一代人怎樣做人，怎樣做一個好人。正如魯迅所說：?他們吃的是‘草’擠出來的是‘牛奶’。?從精神上靈魂上培養了一代又一代的青少年。然而，教師置身于現實生活中，在市場經濟的環境下，如何能做到潔身自好，不追隨物欲，敬業愛崗，做好教育人的工作，做一個名符其實的好教師，必須高度自尊、自重、自強不息、嚴以律已、分清是非善惡。在社會這個大染缸中要保持廉潔自律，堅持高尚情操，就要不斷加強人生觀、世界觀和師德的學習和修養，努力促進道德認識，不斷地自我評價、自我約束、自我調控，及時矯正和調整教師行為中失誤，抵制不良風氣和腐朽思想的侵蝕，保持行為的端正廉潔。

四、處理好師生關系是優秀教師的行為準則

近年來，在教育上體罰學生和變向體罰學生的事件頻繁發生，為何體罰學生和變向體罰學生屢禁不止，學生 和老師的關系總是那么緊張呢？有的老師埋怨現在的學生越來越來難教了，學生太淘氣,太沒有紀律性，或者說學生根本就不愛學習，自己的話學生根本聽不進去，繼而產生一些恨鐵不成鋼的過激行為。輕則受到教育領導的批評，重則釀成事故，受到了經濟行政處罰，有的甚至丟了公職，被判了刑，真令人可嘆可悲。我認為在這方面縱然學生可氣，但無過錯，但作為一名教師，應充分用教育學、心理學的普遍規律，用心去了解每一位學生，從中尋找更恰當的教學方法。

五、走近學生、熱愛學生是優秀教師的基礎

如果說一個教師很難對自己的學生產生感情，那么老師的工作，就無外乎空中樓閣，老師不走進學生，學生也難以接近老師，在學生中就很難樹起威信，積極有效地開展工作。如，?張三你的作業，為什么不做完？?一種質問的語氣，本來這個學生對老師就沒有多少感情，便產生一種懼怕的心理，就不能客觀積極回答老師提出的問題，一種緊張的氣氛便生成，如果教師對學生很好，學生能夠和教師很好溝通，你就會找出學生作業未完的理由，寬容和善待他們，并促使他們改正錯誤不斷進步。

六、用自己的行為去感染學生是優秀教師的重要條件

師，楷模也，我是這樣理解?師?這個字的含意的。作為教師要求學生做到的自己必須首先做到。比如：你給學生大講特講吸煙如何有害健康，學生不要吸煙，而自己卻不時吸著煙在校園里晃悠，比如：你說學生不能化妝，要衣著得體，而你自己卻濃妝艷抹，衣著標新立異，被學生發現后，那學生不認為你是個騙子嗎？他們最起碼認為你說的話可能是混話，這樣你的工作肯定做不好。做教師在各項工作中都要起到率先垂范作用，才能給學生以潛移默化的影響，比你批評、打罵勝過百倍，才不至于師生關系緊張，體罰學生事件的發生。

七、教改探索研究是優秀教師持續發展的必由之路

教師不僅是為了學生學而教,要想取得更大的成果還需要進行教學研究。當今時代，新知識層出不窮，知識更新周期不斷縮短，每個人都要加強學習、終身學習。新課程的實施，更對教師的學習提出了更高的要求。實施新課程尤其需要學習先進的教育教學理論，確立符合素質教育要求的教學觀和人才觀；注意學習有關研究的一般方法的理論書籍，從而能夠適應組織學生進行研究性學習的需要。教師從根本上確立終身學習的意識，做一個終身學習者，是教師專業化、自主成長和提升自己人生質量的重要前提。教師要做一個善于研究的人，善于反思的人。經常反思自己教育教學實踐中的問題，研究自己感到困惑的問題。養成對自己的教學與教育活動進行評價與反思的習慣，要經常去鉆研教材擴展知識,讓學生學到更多延伸的知識.真正體現出課程改革倡導的新理念、新方式、新方法、著眼于學生的發展的特點。博學多才對一位教師來說非常重要。因為我們是直接面對學生的教育者，學生什么問題都會提出來，而且往往?打破沙鍋問到底?。沒有廣博的知識，就不能很好地解學生之?惑?，傳為人之?道?。但知識絕不是處于靜止的狀態，它在不斷地豐富和發展，每時每刻都在日新月異地發生著量和質的變化，特別是被稱作?知識爆炸時代?、?數字時代?、?互聯網時代?的今天。因而，我們這些為師者讓自己的知識處于不斷更新的狀態，跟上時代發展趨勢，不斷更新教育觀念，改革教學內容和方法，否則，不去更新，不去充實，你那點知識就是一桶死水，終會走向腐化。教師只有抱著?終身學習?的精神才能不斷提高自己，使自身得到更好發展。

總之，社會造就了人，同時人也可以改變社會，在市場經濟條件下，為師者應以師德為重，安貧樂教、廉潔從教、廉潔自律、潔身自好、就不至于在經濟建設的沖擊下，迷失方向，走上歧途。才能成為一個有激情、有思想的人，在不斷的進取中實現自身價值。

第五篇：人生十項修煉

人生十項修煉

之一【忍得住孤獨】

1、孤獨是對生命潛力最好的挖掘，誰毀了自己的孤獨，誰就毀了自己無限的可能。

2、孤獨的最高境界是：別人眼中的孤獨，自己心中的豐富。

3、成功就是無數個孤獨之夜的疊加……孤獨，恰恰最有利于人去思索、去創造。今夜，你準備善用與享受孤獨了嗎？

之二【耐得住寂寞】

1、人為什么會寂寞？因為心中缺乏放下區別心的大愛精神，愛是生命能量的源泉。

2、寂寞是源于心靈的空間太狹隘，要想耐得住寂寞，心中就要裝載更多的生命...3、幸福的人不寂寞，幸福就是幸運的造福別人，造福的人越多，幸福就越多。今夜，你在寂寞中能放大愛的磁場嗎？

之三【挺得住痛苦】

1、一個人不能復制另一個人的成就，根本是源自不能復制一個人的痛苦。

2、痛苦是強大的源頭,是奮斗的激素，強大是靠痛苦催生出來的。

3、痛苦是人生最好的教練，在痛苦中要么倒下，要么挺住，只要能挺住，生命就進入另一重天。

4、痛的極點只剩下樂和對痛的淡然...[定慧]

之四【頂得住壓力】

1、壓力不是來自事件的本身，而是來自對事件的假想，假想放大了我們的壓力。

2、對于無法改變的事實，如果不想再放大壓力，唯一能做的就是坦然接受。

3、承受壓力的強弱決定了能量圈的大小，能量圈決定了事業圈。

4、咬著牙、鐵著心的直面壓力，壓力就會自動的退步遠離！

之五【擋得住誘惑】

1、誘惑是無形的陷阱，誘惑越大，陷阱越深...擋住一陣子誘惑，享受一輩子收益。

2、只有不計較短期的失去，才能長期的得到，只有擋得住短期的誘惑，才能擁有長期的利益。

3、知道自己不能做什么，比知道自己能做什么更定慧，以宇宙定義得失，以大愛兼容天下，方能大成。

之六【經得起折騰】

1、折騰=體驗，親身體驗是最深刻的智慧。

2、世界是最好的學校，實踐是最好的老師，生命不夠豐富，是因為折騰的太少。

3、今天自己不太好，是過去別人對我們太好。要想未來變得更好，就不要奢求別人對自己太好。

4、小折騰只能磨練出小人物，大折騰才能磨練出大人物。

之七【受得起打擊】

1、打擊我們都是公開的告訴我們他們沒有機會，別人眼中的不可能就增加了我們無限的可能。

2、在打擊中成長，收獲的不僅是腦力，更有動力與魄力。

3、未曾清貧難成人，不受打擊老天真。

4、人生的力量有兩種，一是因為愛，二是因為恨，恨的添加劑是打擊、打擊、打擊...！

之八【丟得起面子】

1、如果人生有丟臉與賞臉，臉丟盡了，剩下的就只有賞臉了。

2、人生最不能真實面對的就是自己，尤其是不能順應自己在不同群體的角色變遷。

3、人們往往太

在乎在別人眼中的樣子，而忽視了自己在自己眼中的樣子。

4、面子只是對自己階段性榮譽的定慧能量的檢閱...！

之九【擔得起責任】

1、活好自己就是負責任，不是別人的負擔，否則相當于造糞的機器，衣服的架子。

2、對于世界你是一個人，對于家庭你是一柱子，你不屬于你自己。

3、團隊中你貢獻的是個體，共享的卻是整體，為職責犧牲與成全是莫大榮耀。

4、天下興衰，福禍眾生，人人都要踐行利世的使命。

之十【提得起精神】

1、焦點：沒有最糟糕的事情，只有最糟糕的焦點。

2、放下：沒有過不去的，只有放不下的。

3、環境：人是環境的產物，好環境是正面磁場，時刻補充生命能量。

4、接受：接受生命中出現的一切，我永遠不是最不幸的。

5、分享：分享快樂，快樂被放大，分享痛苦，痛苦被縮小。