第一篇：心理委員團訓策劃

2013交管二中隊心理委員團訓策劃書

設計者：周超

團隊名稱: 心理委員團體培訓計劃

團體目標：交流、團結、了解對團訓的認識

團體成員：13交管2中隊各班級心委8-10人

團體時間：5月份每周六晚上 6:30——8:00

團體地點：尚德樓117

團體次數：3次

第一單元：相見歡

單元目標：1.團體成員建立聯系，構建團隊

2.澄清成員期待，了解團體目標

3.制訂團體規范，約定團隊契約

開場 由團訓負責人作自我介紹，并介紹此次團訓的目的，再讓大家相互認識一下

一、熱身活動

游戲1：大風吹（20-25分鐘）

游戲方法：1.把比人數少一張椅子數目的椅子圍成一圈。

2.除了當鬼的人以外，其余的人分別坐在不同的椅子上。每張椅子限坐一人。

3.做鬼的人站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有X的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有X的人起來換位置。換位置時不能持續兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新鬼。

4.做鬼需接受處罰，表演節目。

題目例子： 鬼：大（?。╋L吹 其余的人：吹什么？ 鬼：吹有戴眼鏡的人（如是大風吹，則是有載眼鏡的人起來換，如果小風吹，則是沒戴眼鏡的人起來換?。?/p>

活動分享：請一名當過鬼的人分享下游戲感受，再請一名沒有過懲罰的人分享。

二、團隊形成游戲2：個性名片（25-30分鐘）

（一）、活動目的1．把自己最想與他人交流的信息簡潔明了地公布出來，學會推薦自己。

2．通過“個性名片”的交流，讓大家了解他人，盡快地彼此熟悉。

（二）、活動道具

每人準備1個胸卡、彩色筆若干。

（三）、活動程序

1．主持人發給每位學生一個空白的胸卡，彩色筆放場地中央公用。

2．在5分鐘時間內，每位學生為自己設計一張“個性名片”，插入胸卡內。

3．“個性名片”要求：

（1）不少于5條個人信息。

（2）除文字外可用圖形等多種形式表示。

（3）可以使用多種顏色的筆。

4．相互交流，集體分享。

（注意事項：1．5條個人信息可以是具體的，也可以是抽象、含蓄的，但要求是個性化的。

2．主持人發現典型案例要進行交流并重點提問，深入挖掘個性特質，幫助當事人進一步了解自己。）

游戲過后，團隊確定一個隊長，.制訂團體規范，約定團隊契約。

游戲3：心有千千結（15分鐘）

游戲規則：

1、讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人。

2、在節奏感較強的背景音樂中，大家放開手，隨意走動，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。

3、小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。在節奏舒緩的背景音樂中，主持人要求大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉等（但手不能放開），將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。

4、再做一次，集體分享

游戲4:信任背摔（10分鐘）

游戲規則：

1、要求每一位隊員輪流站在地上，背對著大家，身體筆直地倒下，半蹲的其他隊員把他接住，并安全放到地面。

2、準備好后，大聲問下面的保護隊員“準備好了嗎？”，聽到呼應“準備好了”之后，大聲數“1、2、3”后，果斷地倒下。保護隊員接背摔隊員時，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩后才可以松手。

三、總結與分享

集體分享，在活動中對自我和團體的感受如何？

活動注意事項:

(1)活動過程中注意安全。

(2)對于游戲過程中的突發事件要有臨場應變的能力。

(3)主持人用語要注意，避免與受訓人員發生沖突。

第二單元：自信提升

單元目標：

1、了解自己的身心狀況，發現自己的優點

2、了解真正自信的言語特征

3、掌握自信技巧的語言特征和非語言特征

一、熱身活動

游戲1：機遇與挑戰（15分鐘）

游戲流程：

1、請大家將右手掌心向下，左手食指垂直向上，相鄰者左右手連為一線。

2、聽到帶領者接下來講述的一段話中出現“﹡﹡”則迅速用右手抓握下面右邊同學的食指，同時將自己頂在相鄰左邊同學掌心的食指逃脫。

3、邀請所有人按以上規則做好準備。

4、帶領者開始講述，食指被抓住的接受懲罰

5、活動后分享

二、愛自己，接受自己（30分鐘）

活動目標：使成員敢于正視自己的缺點，明白敢于面對它，就會接受它

流程：

1、先請大家思考一下，你覺得自己身體上哪些是不盡滿意的，然后把它寫到自己的本子上。

2、依次到講臺上，將自己不滿意的身體或身體某一部位的情況說出來，越形象，越生動，越調侃越好。不需要解釋原因。說完后，自己要大聲說句話：“雖然是這個樣子，我還是喜歡我自己！”

3、分享感受

游戲2：優點轟炸（30分鐘）

規則：

1、成員講述各自優點，但是還有很多優點還沒有找到。比如在品德方面、學習方面、待人接物方面、勞動方面等等。接著就請你們的同伴來幫你們找一找。讓我們來做個優點“轟炸“的游戲。

2、小組成員發言要有秩序，不發言的成員要認真聽別人的發言；

3、在別人講述你的優點時，只要聽，不必表示感謝，也不可因為別人敘述不夠準確而做出不應有的行為。

4、數一數同伴位你找到了幾條優點。

5、游戲后的交流與分享

游戲3：我喜歡你（15分鐘）

通過“我喜歡你，因為····”的語句循環對話

三、成員相互鼓勵、祝福，集體分享

第三單元：團隊合作

單元目標：

1、通過團隊合作游戲，進一步加強團員的合作

2、將集體意識融入成員意識中

3、總結如何在團隊中更好的合作，加深成員情感

一、熱身活動

游戲1：齊眉棍（20分鐘）

游戲流程：

1、先將人員分成2組

2、讓小組成員站成相對的兩列/并排一列亦可，將輕質塑料棍放在每個人的雙手上，讓小組成員全部將雙手舉到自己的眉頭的位置。

3、在保證每個人的手都在輕質塑料棍下面的情況下將輕質塑料棍完全水平的往下移動。一旦有人的手離開輕質塑料棍或輕質塑料棍沒有水平往下移動，任務就算失敗。

4、游戲后的分享

二、合作小考驗

游戲2：孤島求生（25-30分鐘）

流程：

1、將成員分成2組，每組5人

2、每組成員以任意姿態站在相同面積的報紙上

3、隨報紙面積的減小，成員需想辦法站在上面，從報紙上落下了即淘汰

4、需堅持10秒可過關

5、分享

游戲3：瞎子背瘸子（20-25分鐘）

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規則：當場選六名心委，三男三女，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

三、分享與反饋

這次活動給你的感受？

你覺得我們總結的經驗還有什么可更改的地方嗎？

此次團訓注意事項:

1、道具的準備，活動間的銜接，主題明確

2、帶領者需清晰規則，注意團體的安全工作；成員不分享時，拋磚引玉；點到為止，帶到

共同方向上

3、帶領者要注意敏感同學的敏感情緒，不可過度深挖

4、帶領者需關注每個人的表情和其在團隊的角色，觀察犯錯誤的人

5、當活動進行發生困難時，盡量讓團體自行內部解決，帶領者在活動中要結合主題針對性

地總結

6、各班心委給各班進行團訓同期進行

團訓結束的后期工作：

1、活動照片、視頻的收集、整理

2、召開中隊心理委員會議，總結活動中的教訓，學習經驗，以便以后工作更好地開展

第二篇：心理團訓及破冰活動策劃

心理團訓及破冰活動策劃

——班級策劃人

1、活動背景：

基于心理委員主辦心理團訓的要求和班級破冰活動的需要展開這次心理團訓。

2、活動目的、意義、目標：

打破新班級同學缺乏交流的僵局，希望通過這次活動可以使大家更好的了解對方并且更快的融入這個集體當中。在最后希望通過同學們對于此次活動以及開學一個月以來的感想和困惑，希望能幫助解決達到心理疏導的效果。

3、活動負責人： XXX（心理委員）

4、主要參與人員： 班級成員

5、資源需要（1）地點：xxx（2）Ppt：xxx（3）材料準備：xxx（4）采購：礦泉水 3瓶 報紙

3份

2副眼罩 獎品

（5）預算礦泉水 1.5*3=4.5 眼罩

10*2=20 獎品

共計 74.5元

6、活動

（1）大家高中時期和剛進大學時的彷徨和陌生的回顧以及現在已經逐漸適應的狀態。（2）游戲

A、馬蘭花（3輪）B、生死與共

C、你畫我猜（45個）D、盲人指路 E、我說的是真話 F、心有千千結（3）感想

活動感受和開學以來的感受抒發和分享

7、成員分組（3組）

第三篇：團訓策劃

校志愿團團訓策劃

主題：促進交流，團結和諧

團體目的：通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整、改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，從而促進個體良好發展的助人過程。

具體時間與地點：3月29日下午2點至3點半，北校體育館前

主事：羅艷菊

助手：李珍

所需道具：報紙六張、A4紙兩張、筆兩支。

活動流程：

1、活躍氣氛

游戲一：大風吹小風吹

目的：放松、減輕焦慮、活躍氣氛。

時間：15—20分鐘。

準備：除指導者外，所有人都有一個位置，圍成一個圓圈。

進行：指導者在中間介紹活動內容，只要指導者大聲喊“大風吹”，其他人都要齊聲問到“吹什么”？指導者回答吹部分身上具有共同特點的成員，要求這部分成員用最快的速度站起來互換位置，指導者也參與搶占位子坐下，沒有坐到座位的成員站在中間繼續大風吹的活動。

游戲二：一角五分

時間：視情況，作為上一游戲的補充

規則：男生代表一元錢，女生代表五角。大家手拉手圍成一個圈，圍繞主試慢慢旋轉，聽到主試報出所要組成的錢數后在五秒內迅速組合好，組合失敗或錯誤的同學要接受懲罰。

懲罰環節：大家說，或是由主事安排其走秀等。

目的：1）活躍氣氛

2）考驗大家的反應能力

3）針對女生較少的情況，讓男生體會到女孩子的重要性，打破男女生之間的性別界限

4）報一個較大的數目，目的不在于他們是否組合成功，而是在任務難以完成的情況下，對那些選擇一起受罰而不是硬踢出多余隊友的組合獲勝，告訴他們有時候團隊聚在一起會比受罰更有意義，強化團隊意識

2、認識階段

時間：20分鐘

先給大家十分鐘時間相互認識，之后進行虎克船長的游戲。

3、團隊建設

時間：20分鐘1、2報數將其分成兩組，給每一組分發紙筆，給他們8分鐘時間，要求每組選出隊長、隊名、隊歌、口號與隊形。之后進行團隊展示，有助手對其表現進行點評。

4、團隊比試

同舟共濟（踩報紙）

目的：增強團體合作意識，營造團結和諧的團體氣氛

時間：約20分鐘

準備：報紙

操作：團體成員按原小組為單位。將報紙看作本小組在落水時唯一的一艘救生艇，請小組想辦法讓讓更多的人站到報紙上獲救，每個人都必須踩到報紙作為支點?？茨囊唤M獲救的人最多。

分享：團體成員分享感受，由小組代表進行總結發言。

注意事項：在團體成員參與討論各成員的問題時，不要過于強化問題的解決，引導成員在團體討論當中得到一些啟發，或引導成員可以從另一個角度看待問題；

5、結束階段

時間：約15分鐘

同心圓

分享：團體成員分享感受，由主事進行總結發言。

大家手牽手，齊唱《朋友》結束本次團訓。

第四篇：團訓策劃

“人際溝通 ”團體心理訓練系列活動策劃書

一、團體名稱：

二、團體性質：結構式、封閉式團體

三、成員對象：全院學生

四、人數：15-18人

五、篩選方式：采取自愿報名，經過篩選決定。

六、團體時間：2012年3月14日起，每周三下午2：30-4；30

七、團體次數：3次，每周一次。

八、團體地點：舞蹈室

九、團體流程：第一次：??； 第二次： ??； 第三次：??

十、團體理念：（具體的理論？）

十一、團體目標：

1.??

2.??

??

十二、團體評估：

每次結束后，對活動進行總結。通過成員反饋表，人際交往量表等進行評估。

第一次“??”活動

一、活動時間：2012年3月14日，周三下午2：30-4；30

二、活動準備：簽到表，反饋表，成員名單（附帶較多空白地方，方便做記錄），筆，便利貼，??，??

三、活動依據：（理論？）

四、活動程序：

（一）暖身活動（10-15分鐘）

? ??

（二）主要活動（90分鐘）

1．活動：??（20分鐘）

分享討論：??（20分鐘）

總結（5分鐘）

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2.??（20分鐘）

分享討論：??（20分鐘）

總結（5分鐘）

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五、活動目的：

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六、活動總結：

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第二次“??”活動

一、活動時間：2012年3月28日，周三下午2：30-4；30

二、活動準備：簽到表，反饋表，成員名單（附帶較多空白地方，方便做記錄），筆，便利貼，??，??

三、活動依據：（理論？）

四、活動程序：

（一）暖身活動（10-15分鐘）

? ??

（二）主要活動（60分鐘）

（二）主要活動（90分鐘）

1．活動：??（20分鐘）

分享討論：??（20分鐘）

總結（5分鐘）

??

2.??（20分鐘）

分享討論：??（20分鐘）

總結（5分鐘）

??

五、活動目的：

??

六、活動總結：

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第三次“??”活動

一、活動時間：2012年4月12日，周三下午2：30-4；30

二、活動準備：簽到表，反饋表，成員名單（附帶較多空白地方，方便做記錄），筆，便利貼，??，??

三、活動依據：（理論？）

四、活動程序：

（一）暖身活動（10-15分鐘）

? ??

（二）主要活動（60分鐘）

（二）主要活動（90分鐘）

1．活動：??（20分鐘）

分享討論：??（20分鐘）

總結（5分鐘）

??

2.??（20分鐘）

分享討論：??（20分鐘）

總結（5分鐘）

??

? 簽名留影（10-15分鐘）（視需要而定，可添加或刪減，活動時間可靈活調整）

二0一二年 ?? 月日

五、活動目的：??

六、活動總結： ??

第五篇：心理團訓策劃書

團訓策劃書

一、活動目的：

團體心理活動是心理健康活動的特色活動之一，通過團體心理訓練能為大家提供溝通和交流的平臺，增進同學之間的互相了解，使大家提高團結協作和相互友愛的意識，使同學們得到更好的心靈調試，并且從中獲得豐富的心理知識。

二、活動對象：

國際教育學院學生

三、活動時間及地點：

地點：團訓輔導室

時間：4月20日14：00——15:30

四、活動主題

鍛煉自己發掘自我五、活動內容計劃：

1-1生日線

活動形式：集體團訓學生

活動時間：10分鐘

活動目的：帶領學生們進入游戲，活躍氣氛

活動程序：

1、讓學生在空地上圍成一圈

2、老師給出活動規則

（1）每位學生都要按照自己真實生日的月份和日期（農歷

或者公歷）按順序排成一個U形，1月1日出生的在排頭，12月31日出生的在排尾；

（2）整個過程中所有學生不可以說話；

（3）宣布任務完成后老師會進行檢查，如果有人站錯，受

罰的將是后面一位學生；

（4）當每一位學生都清楚活動規則后，活動開始，在1-

2分鐘之內排好；

（5）然后老師從A點開始讓每位學生報出自己的生日

（6）最后讓受罰的學生做一個小表演，以完成該游戲。

1-2報數分組

活動時間：3——5分鐘

活動目的：將學生分成小組，便于在接下來的活動中進行競爭?；顒映绦颍海?）員圍成一個圈，指導老師指定從一名學生開始報數：“1、2、3、4第五名學生再次從1數起，后面依次2、3、4，以此類推

（2）報到相同數字的同學將被分成同一組，每組確定好隊長、隊名和口號 1-3快指

活動時間：10分鐘

活動目的；1.測試學生的應變能力

2.活躍活動氣氛，提高學生的注意力和反應能力

活動程序：（1）全體學生圍成一圈

（2）每個學生伸出右指食指，向上頂著右邊學生的左手掌心

（3）主持人講一些話，當提到指定詞語時，學生的右手食指盡量逃脫不要被旁人的手掌抓住，而左手盡量抓住別人的手指（如指定詞語為“人”，主持人可以說：“這里有我好多朋友，他們是很優秀的人?！碑斕岬健叭恕睍r，學生就做指定的動作）

（4）每組派兩名同學上場，進行PK，看哪隊抓住的次數最多

（5）就本活動請幾位同學分享一下有什么感想，得到了什么啟發 游戲總結：

古語說：“一心無二用”，但在某一瞬間，只要合理的分配注意力，人腦又可以同時控制幾個動作，試著講你的注意力同時分配在聆聽和動作反應上。

1-4鼻尖頂硬幣

1-5解手鏈（情有千千結）

活動時間：15——20分鐘

活動目的：讓學生體會到團隊的協作及個人在團隊中的重要性，以及團隊中核心領導的作用，活躍氣氛。

活動程序：（1）每組同學拉手圍成一個圈

（2）記住自己左手和右手分別拉著誰的右手和誰的左手

（3）打亂順序，把左右兩邊人換掉，然后抓住原來抓住的手（注意左右手），形成一個交錯的“結”

（4）在不松手的情況下，團隊要盡快解開這個“結”，解開結歷時最短的隊伍獲勝

（5）可以試一下，所有同學圍成的“結”

（6）找幾個學生分享一下自己的感受

1-6戴高帽子

活動形式：集體參與

活動時間：20——25分鐘

活動場地：活動室

活動目的：學習發現別人的優點并欣賞之，促進相互肯定與接納?；顒映绦颍?/p>

（1）每組成員圍成一個圈坐下

（2）請一位成員坐在圓圈中央，其他人輪流說出他的優點及欣賞之處（如性格、相貌、處事等）；

（3）被贊美的成員說出哪些優點是自己以前就察覺的，哪些是不知道的；

（4）每個成員到中央戴一次高帽；

（5）必須說優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據的吹捧，不然反而會傷害別人，要有根據能舉例的表揚。

（6）參加者要注意體驗被別人稱贊時的感受，怎樣去發現他人的長處，怎樣做一個樂于欣賞他人的人。

（7）就本環節請同學們分享一下有什么感想，得到了什么啟發等，主持人

作記錄。

游戲總結：

學會發現并欣賞別人的優點，相互肯定和接納對方。

六、活動結束

每人說一句話談論一下自己的感想（5分鐘）。