第一篇：大學新生不適應問題的心理援助歷程

三十年電大情未了

蔣 麟

光陰荏苒，如白駒過隙。轉眼間，電大已經三十年了。三十年彈指一揮間，三十年心系電大情未了。回首往事，那令人難忘的一幕幕仿佛就在昨天，那一張張熟悉的臉龐宛若眼前。俯首思昔，我不禁感慨萬千。這所由鄧小平同志批準建立的、在改革開放的春風中誕生的全中國最大的大學，面對著那么多盼望著上大學而由于歷史的原因卻上不了大學的青年人和中老年人，敞開了高等教育的大門。電大，曾為“四化”建設培育了數以萬計的生力軍，這個歷史的貢獻是不會被歷史遺忘的。

受命建校

大學畢業后，我受所謂的“海外關系”的影響，被“充軍”到三線，落戶在苗嶺深山峽谷中的一個大型國有企業。就是在這么一個艱苦的環境中，我度過了大學畢業后的十幾年光陰，其間也經歷了文化大革命的暴風驟雨。一九七六年底，曾受幾位要好同事的盛情邀請，給他們的孩子輔導功課，準備考大學。這些初中、技校畢業的學生盡管基礎較差，但刻苦認真，那種渴望知識的愿望由不得你不拿出渾身解數來對待。功夫不負有心人，一些孩子考上了清華大學、天津大學、上海機械學院、上海鐵道學院等大學，無意中使得我的名聲鵲起。

一九七八年十二月下旬，我正出差在外，忽然接到局領導的長途電話，讓我立刻放下手中的工作，立即趕回單位籌建廣播電視大學，說是時間緊、任務重，一九七九年二月就要開學上課的。廣播電視大學？我過去聽都沒聽說過。是通過廣播電視上大學嗎？我只知道，當時在大城市有黑白電視機，可是在我們那個地處云貴高原偏僻的崇山峻嶺中，根本就沒有電視機，即使有了電視機又怎么能接到信號？還有，這種大學怎么個辦法？等等。帶著這許多疑問，我在一九七九年元旦前趕到了單位。

白手起家

辦大學，談何容易？！校舍沒一間，桌椅沒一張，學生沒一個，教師沒一位，怎么辦？局領導說，你當校長，他管后勤，教師由你物色，在全局二千多干部中，不分年齡，只要愿意讀，符合條件的統統招進來。說干就干，艱苦奮斗，白手起家，是我們這個學大慶先進企業的光榮傳統。

于是，大家分頭行動起來。幾位局領導帶了有關處室的同志在工地上轉了一圈，決定把一個地勢較為平坦的木摸場地騰了出來，作為電大的基地，光蓋兩排

房子，一排做教室，一排做宿舍。立馬動工，三天完成。我則物色了五位畢業于北大、南工及華東師大的工程技術人員擔任專職的輔導老師，同時按文件的要求招收了二個機械班和一個英語班共九十位學生，他們當中，除了少數的高中和中專畢業學歷，絕大部分是技校生和初中畢業生，年齡大的四十多歲，年齡小的十七、八歲，還有父子生，兄妹生等。

憑著建校批文買到了兩臺十四寸的黑白電視機，這玩意過去誰都沒見過，都覺得很新鮮。接通電源，撳撳開關，只見白花花的一片，象下雪花一般，哪有圖象？哪里有聲音？什么都沒有，只聽見亂七八糟的雜音。這可怎么辦？收不到信號怎么看電視上課？請教了行家方才知道，由于工地在深山峽谷，不建差轉臺是接收不到信號的。

于是，馬上派兩個裝無線電的人去落實，另外幾個人在附近幾個山頭上轉悠，選擇較佳的地址。兩天后，在一個海拔一千四百米、面向教室、中間無山峰阻擋的山頭上，開辟出一個二、三平方米大的平臺，把差轉臺建起來了。從教室到差轉臺有三百多米的落差，其建立之艱辛難以言表。

本來已請木工做好了一批桌椅，但一放進教室里，發現教室里這臺14寸的電視機太小，一放桌椅，旁邊和兩邊的人根本就看不清電視正面。于是，又臨時做了幾十把扶手椅，課本放在腿上，筆記本就只好放在扶手處。經過一個多月的緊張而又辛苦的準備，基本就緒，課本到后，就等開學典禮了。

新的一頁

一九七九年二月的一天，中央廣播電視大學的開學典禮如期舉行。這個開學典禮不僅感動了電大的師生，也吸引了許多看熱鬧的人。他們也圍在教室內外看電大的開學，仿佛觀看許久不遇的大戲一般，因為這畢竟在中國的教育史上是新的一頁。

我們的學校在深山峽谷各處，學習條件比城市的條件要差多了。開學不久，電視機剛開一會兒，聲音就突然沒有了，屏幕上象有閃電劃過似的，接著圖象也沒有了。等了幾分鐘，情況仍不見好轉，該不是差轉機出了毛病？馬上派兩名懂無線電的學生上山檢查，待他們修好下山回到教室，已經過了下課的時間，一上午就這么過去了，學生沒聽上課覺得十分地惋惜。以后，又連續遇到了接收不到信號或停電等情況，這些問題使學生和教師的思想產生了波動，長此下去，怎么跟得上進度？！怎么辦呢？經過商量，決定采取幾條措施，變被動為主動。一是老師每節課都和學生一起收看電視，在主講老師講到關鍵的地方提醒學生注意，二是一旦電視信號接受不到或是停電，老師馬上頂上去接著講，保證教學進度；三是千方百計搜索各種教學重點，分析難點，鞏固教學效果；四是學生認真做好作業，獨立完成，教師則認真批改，每題都批，并做好講評；五是抓好復習答題，經常小結；六是做好個別輔導，增強學生克服困難的信心，尤其是對基礎差的學

生，更要循循善誘；七是提倡學生互幫互教等等。

學校聘任的幾位老師，雖然大部分不是師范畢業的，沒有教學經驗，但他們畢竟畢業于名校，有良好的基礎知識，有的也曾當過“家教”。自擔任電大的專職輔導教師以來，他們深知責任大，任務重，自覺地溫習課本，堅持跟班聽課，作業全部做一邊，不僅僅是自己輔導的課程，其他的課程也盡量多聽多做，一人可以負責幾門課，而且英語課全部跟著聽，這樣不僅可以學到中央電大主講教師的講課技巧，而且對自己的業務水平的提高也有很大的幫助（更為他們今后的職稱考試打下了良好的基礎）。想當初，中央電大的主講教師個個都是頂呱呱的，教高等數學的邵老師，教英語的鄭老師，還是教物理的、化學的，這些老師不愧是名校的名老師，深受師生的愛戴。

電大的教師們在辛勤的耕耘著，電大的學員們也在如饑似渴的學習著、努力地奮斗著。學員中年齡較大的幾位，克服了基礎差、底子薄的困難，一心一意抓學習，不但提高學習成績，其精神令人感動。我至今仍然記得他——金慶禔，一九五八年的中專畢業生，讀電大時已四十多歲了，比我們老師的年齡還大。他課前總要進行預習，上課認真聽講，筆記記得整整齊齊，十分全面，課后仔細推敲，不懂就問，習題集上的題目全部做完。特別是英語課，他下了很大很大的功夫。功夫不負有心人，最后他取得了優秀的成績，比低他一年級的兒子的成績還要好。而大部分年齡較輕的學員，也十分珍惜來之不易的學習機會，虛心向有實踐經驗的師兄姐請教，互幫互助，團結協作，共同提高，那時候的學風、班風確實是好。還有，當初的考試都是全國統考，要求嚴格，考風也好，全省統一閱卷，流水作業，五十九分就是五十九分，根本不可能算你及格，在師生的共同努力下，取得了良好的成績，不及格的人數很少很少。我們學校也被評為先進集體，我也當上了優秀教師。真是“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。

在艱難困苦的年代，電大走過來了；在風風雨雨爭鳴中，電大挺過來了。作為電大人，親身經歷和親眼目睹了電大艱苦的辦學歷程，也是一種鍛煉和考驗，更加深深體會到，電大三十年的發展，離不開小平同志的親切關懷和殷切期望，更離不開許許多多電大人的共同努力與奮斗。心系電大，情牽電大，三十年電大情未了。

第二篇：大學新生心理問題

平穩度過“脆弱期”

拿到大學錄取通知書的準大學生，現在終于可以松口氣了，經歷了12年的寒窗苦讀，總算迎來了自己所希望的大學生活。在色彩斑斕的大學里，如何生活得多姿多彩？一些在校大學生和大學輔導員，為準大學生們繪制出“大學生活全攻略”。有研究發現，每年大學新生入學后一個月和大學畢業前兩個月是出現心理問題的高峰期，這時候大學生最容易發生意外。一些“過來人”介紹，剛進大學時面對完全陌生的環境，心理相當脆弱，大一新生最好提前打上“預防針”，防止入學后心理問題的出現。

盡快走出高考光環

2004年進入大學的小馮在中學里成績一向優異，高考成績在他所在的大學班級里排名第五，小馮把這一排名看得很重，因為他除了學習成績優秀以外，就沒有別的特長了。入學不到一個月，小馮就感覺到自己的“強勢”地位岌岌可危了，競選班干部小馮落選、上課回答問題小馮也沒有搶到“風頭”，而熱熱鬧鬧的社會活動，小馮也不擅長。

河北大學新聞學院杜友君老師介紹，在中學里面，判斷學生優秀與否的標準比較單一，只用學習一把尺子衡量學生，長期以來，很多同學也逐漸適應了這一標準，很多同學形成了自己的學習方法，在應試教育中考出好成績。而在大學里，評價人的標準并非是單一的學習成績，能力特長更是在實際生活中衡量一個人素質水平的重要因素，而且后者有愈來愈重要的傾向。比如一個大學生知識面很寬，或者社會交往能力很強，或者能歌善舞，或者有體育專長，這些都有助于大學生找到自己在角色轉變后的位置。

了解變化調節心理

杜友君老師認為，與中學相比，大學是一個全新的環境，了解其中變化，才能實現心理上的平穩過渡。

首先、學習方式變化

中學學的是基礎知識，大學學的是專業知識。中學幾年一直學習的僅僅是有數的幾門科目，中學有老師天天輔導，日日相隨；而大學學習需要有較強的自學能力來獨立思考和解決問題。大學新生往往不適應這種變化的學習生活，感覺大學老師不如中學老師負責，其實是學習方式改變的原因。

第二、生活環境變化

部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校、放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化也給大學新生帶來了一定的精神壓力。

第三、人際關系復雜

大部分新生從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。其實，只要認識到：任何熟悉都是從陌生開始的，就可以很好地調整自己的心態了。

第四、社會活動增多

中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強調學生的自我管理能力，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

異地求學教人堅強

云南籍大二學生吳昆在河北經貿大學已經讀了兩年大學，想起剛從家鄉來到學校時的情景，吳昆覺得開學前兩個月是她的“脆弱期”，過得格外艱苦：水土不服、遠離親人、飲食不習慣、環境陌生……那段時間吳昆幾乎每天都給家里打電話，光電話卡就用了厚厚一疊。很多大學新生初入大學時，總喜歡和中學做比較，發現自己遠離了熟悉的環境，離開了中學深有感情的老師和同學，陷入孤獨失落的境地。

吳昆經歷了大半個學期總算適應了新的生活，他感覺與其消極被動地面對新的環境，不如積極主動地去適應新的環境，主動開放自己、關心別人，于是他參加了一些社團，并且積極組織集體活動，時間長了，陌生和孤獨感也隨之而去了。因此，學會堅強和自立是邁入大學的首要一步。

及時貼：消除恐慌走進大學

暑假已過去大半，距離開學的日子也越來越近了，就要邁進大學校門的準大學生們，除了在心里憧憬著新鮮的大學生活外，也不免會產生一些恐慌。河北經貿大學外國語學院王雪松老師為準大學生們的一些恐慌開具了“良方”。

恐慌一：我所上的大學與理想中的有差距怎么辦？

能考上自己心儀的大學當然再好不過了，然而并不是每個人都可以如愿以償。即使要邁入一所與期望值相距甚遠的學校，也完全沒有必要沮喪。因為實力再雄厚的學校也會有差勁的學生，同樣，條件再差的學校也能培養出優秀的學生。學校的條件并不是學生成材的決定因素。只要不放棄努力，對自己充滿信心，夢想總有一天會實現。學校不理想也可以成為自己前進的動力，既然高考時沒有發揮好，那就爭取在大學期間的輝煌。

恐慌二：我能料理好自己的生活嗎？

以前有父母的百般呵護，很多事都不用自己操心。絕大多數的家長為了讓孩子

全力以赴迎接高考，把孩子學習之外的一切都承包起來。考生在過慣了飯來張口、衣來伸手的舒坦日子之后，進入大學發現什么都要靠自己，一開始都會覺得無法適應。如果不想讓自己一上大學就慌了手腳，不知如何是好，最好在暑假里多向父母請教，親自動手學做一些簡單的家務，提前感受一下獨立生活的甘苦。

恐慌三：我會和舍友相處得融洽嗎？

集體生活對很多準大學生來說還很新鮮。與自己共同生活在一個屋檐下的人由父母換成了幾個同齡人，大家來自五湖四海，脾氣秉性、生活習慣都不相同，能否與他們相處好，是每個即將踏入大學校門的學子都會擔心的問題。其實只要想想，這是多么大的機緣，才能讓幾個原本素不相識的人相聚在一起，共處一室，就像一家人，你就會好好地珍惜這種緣分，用心地呵護與舍友的感情。終日朝夕相處難免會產生一些摩擦，不可能讓每一個人都喜歡自己，就像你不可能欣賞每一個人一樣。用一顆寬容的心去對待別人，你會收獲更多快樂。畢竟，一個溫馨融洽的宿舍會給每個成員帶來家的感覺。

恐慌四：我能適應大學的學習方式，學好自己的專業嗎？

大學里的學習方式與高中有很大不同，大學課堂更多的是告訴學生“為什么”、“怎么樣”，是一種引導式的教學方式。剛剛從中學進入大學的學生要做好自學的準備，向著探索研究的方向努力。在暑假期間最好能夠對所學專業有一個初步的認識，可以通過學校網站了解專業所學課程，也可以向這個專業的在校大學生詢問情況，從而學習他們的經驗。同時還要了解所在學校的優勢學科及優秀教師，以便在入學后除學習本專業的課程外，還可選修一些其他課程，涉獵更多的知識。

來源：《燕趙都市報

走進象牙塔，你準備好了嗎？|----如何讓新生更好更快的適應大學學習生活

摘要：大學是人生中的一個重要階段，對于剛剛進入大學校園的大一新生來說，如何更好更快的適應大學學習生活則是首先要著重考慮的問題。

關鍵詞：大一新生 大學生活 象牙塔

先看一個笑話，美國軍用衛星顯示，每年九月左右中國境內有上百萬神秘部隊在各大城市出現，半個月后神秘消失.....后來美國投入上億美元軍費進行戰略研究，最終得出結論：“新生入學軍訓！”

人們常說高考是人生的轉折點，而大學則是為人生打基礎的關鍵時期。莘莘學子經

過黑色的六月，挑燈夜戰，擠過了高考這根獨木橋，來到了大學校園。而現在正是金秋送爽，丹桂飄香的季節，現在也正是大一新生在大學的一堂課，第一次磨練與學習-----軍訓的時節，那么，一開始，對于從“考考考，老師的法寶；分分分，學生的命根”那樣的唯以成績為中心的高中時代一路“殺”過來的大一新生來說如何更好更快的適應大學學習生活呢？

那么，什么是大學？“大學”即大人之學，亦為未來之君主、棟梁領導天下的必修之學（引自《聚寶樓*古書概要》）。大學如此重要，筆者作為在校的大三學生，認為學弟學妹們要想更好更快的適應大學生活需要從客觀能力和主觀心態兩個方面去著手適應，只有具有“大人之學”的能力和心態（心里素質），才能夠適應多元化的大學生活。

首先，是客觀能力方面，主要是指“無老師”、“圖書館式”的自主學習能力，“沒有父母”的自立、自理的生存能力，“廣泛、多元化”的交際能力。這就要求做到“法變”，即轉變自己的學習、生活、交往的方式方法。

全國政協副主席，致公黨中央主席，科技部部長，同濟大學原校長----萬鋼，他曾在德國留學15年，在企業工作11年。他說，中國學生創新能力比較弱的根源在于，整天應對老師布置的作業，疲于應付各種考試，沒有時間發展自己的興趣愛好或者進行社會實踐。“到了大學，應試學習的方法和觀念一定要有根本的轉變”。所以要更好更快的適應大學的學習就得做的“法變”，轉變學習方法。大學里的學習和中學里的學習方法有很多不同，需要我們去適應。不再是老師追著學生，而是要學生主動求教老師；大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占有。與中學相比，很多時候我們和大學老師的交往僅限于課堂之上。所以，學習上的問題要靠自己來決定，不可過分依賴于老師。如果對大學里的學習方法和方向有任何疑問，都可以在課下主動求教老師或去圖書館自己解決。我們學校的老師絕大多數不像別的高校老師重心不在教學，他們親自講課，從事一線教學事業，這對于我們來說是一個很好的學習機會。除過課堂時間外，還要抓緊課余時間參加社會實踐活動，參與學生會、社團活動，在學生會、社團中結識新朋友，在社會實踐中鍛煉動手能力，互相學習發展能力。在大學，一定要改變那種一元化的學習觀念，要多元、全面發展。

從中學進入大學，在離開了熟悉的環境，對于一部分新生來說，上大學是他們第一次離家，第一次開始獨立生活。因此，學會自我管理，培養生活自理能力是大學生活的重要一課。高中生的大部分時間和精力都用在學習上，尤其是在城市，生活上的事情絕大多數由父母包辦打理，從做飯、洗衣服到理發，有的家長甚至每天給孩子收拾床被、打洗臉水等，等到上大學后，生活環境有了很大的變化，沒有了父母、長輩的悉心照料，許多事情要開始學會獨自處理了，自己應對。獨立生活的另外一個重要方面是對錢財的管理。由于家長一般每月或每幾個月給一次生活費，我們大學生就要自己獨立計劃如何

進行消費。計劃不當甚至沒有計劃的學生常常在最初的時間里大手大腳，把后面的伙食費提前花掉。因此，新生要學會一種“理財”的觀念，要注意考慮：在生活中，哪些開支是必須的，哪些開支是完全不必要的，哪些是可有可無的。錢要花在刀刃上，要避免完全不必要的消費，可花可不花的盡量少花。此外，還要根據父母的經濟能力和自己“勤工儉學”的能力來進行日常消費。有了這些基本情況的分析，再確定自己每個月的“消費計劃”，使之切實可行。并且要盡量按照計劃執行，多余的錢可以存入銀行，以備急需時使用。大學，是從家庭走向社會的一個過渡階段，要想更好更快的適應大學生活，走向沒有父母在身邊的社會時，生活上的自立、自理首當其沖，應該盡快適應。

除了學習，大學里還有什么事情是非常重要的呢？良好的人際關系。按照卡耐基對成功的定義：成功＝70％的人脈＋30％的知識。所以建立良好人際關系非常重要。良好的人際關系的建立離不開良好的人際溝通，良好的人際的溝通則是開啟人與人之間的心靈溝通的鑰匙，是化解人們之間誤解和沖突的利器，是增進人和人之間感情的潤滑劑。要做到對人寬，對己嚴，切忌以我為中心。在平時的生活中，做到三主動：即主動與同學打招呼，主動和同學講話，主動幫助別人。在幫助別人的時候，不要過于計較別人能不能、會不會報答你。此外，要主動去做一些公共的工作，以增加同學們對你的認識，同學間的關系也就會融洽了。法國作家羅曼·羅蘭說過：“有了朋友，生命才顯示出它全部的價值。智慧、友愛，這是照亮我們黑夜的唯一光亮。”可見友誼在人生中的分量，尤其是在大學，這個走向社會的前期練兵場，學會與不同背景的同學相處，學會處理同學間的矛盾和沖突，無疑會有利于今后走入社會。記住，你現在的同學、朋友就說不定是你今后事業上的重要伙伴。

其次，是主觀心態方面，主要是要轉變以往高中時陳舊的觀念，重新確定人生的目標，不斷調整自己的做人做事的心態，這就要求“臉變”，即擔任多種角色，學會角色轉變，少點娃娃臉，多點成人顏色；“向變”，即調整或改變高中時期的奮斗目標；“心變”，即改變以往在高中陳舊的心態。

大學階段是自我意識形成的重要階段，健全的自我意識，是大學生塑造健康人格，培養良好情緒的基礎，也是大學生全面發展的重要條件。在中學時，不少人是在校內或班內擔任一定職務、受人尊敬的學習尖子，而在人才薈萃、高手如云的大學校園里，他們中的大多數可能成為不擔任任何職務的普通學生。大學新生須學會“臉變”，學會角色轉變，適應這種由出人頭地到默默無聞，由高才生到一般學生的轉變。此外，大學生與中學生所擔當的社會角色也不同，中學生的的心理和思想正在發展中，職業方向和社會角色不夠確定；而大學生的職業方向基本確定，社會地位有了較大提高，社會對大學生的期望和要求標準要比中學生高得多。因此，大學新生要實現從中學生到大學生這種社會角色的變化，處處用大學生的標準嚴格要求自己，即學做人又學做事。正確認識到角

色的改變，轉變思想觀念，盡早做好思想準備，就能較好地、順利地度過這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進學業成績的提高。出名的演員有句共同的箴言：進入角色才能演好戲。因此，學會“臉變”，學會轉變角色是新生更好更快的適應大學生活的必要步驟。

志存高遠，樹立目標！進入大學并不是大學生們的最終目的，大學只不過是步入職業生涯，走向社會前的充電加油場所而已，每個人最終都要走出校園去實現自己的夢想。然而，事實上許多在校大學生從剛一開始并不在意自己以后會做什么，也不清楚自己能夠做什么，更沒有籌劃過自己的未來。“空虛啊，郁悶啊！”“神馬都是浮云”這是很多大學生的口頭禪。他們總覺得大學沒事做，大學好無聊。他們除了上課以外，就是睡覺、上網,甚至有些人連課也不去上。分析其中原因是他們沒有了目標，失去了方向，猶如一條在汪洋中飄蕩的破船，或像一只正在高空飛翔突然斷了線的風箏。大學不像高中，一切都是為了高考，進入大學沒有了高考就似乎失去了不停努力，不斷學習的動力，就會不覺中感到無所適從、不知所措，就會感到空虛郁悶，無事可做。所以，要想更快更好的適應大學生活就應該“向變”，重新確立目標。理想是人生的燈塔和方向，她會指引你前進的方向。如果你想使自己的大學生活過得忙碌、充實的話就樹立一個遠大的目標吧！

大學，不像以往任何階段的學習，它不以單純的書本學習做為唯一目的，尤其是我們安徽科技學院這類定位為應用型本科高校的大學。大學這個特殊的學習階段，是大部分同學走向社會的過渡，因此，要想更好更快地適應大學生活，就得“心變”，改變以往那種在學校只為學習死知識的心態。在大學，要在學好習的基礎上，不斷培養自己的的實踐能力和社會交際能力，注重將所學的知識與現實生活緊密結合起來，開始慢慢培養自己在社會上生存所必要的諸多能力。

最后，對于寒窗苦讀的學弟學妹們，升入高等學府是你們過去辛苦的報償，但這不并不是拼搏的終點站，而是另一個新的起點。在這新的到起點上，重新地審視自己，合理地調整自己，做好心理建設，積極地面對新的生活，使大學真正成為汲取知識，培養能力的殿堂，為今后更美好的生活鋪設道路。

第三篇：大學新生心理問題

隨著高校陸續開學，又有一批新生步入大學校園。進入大學后，不少新生對大學的新鮮與好奇很快過去，接踵而至的是種種不安與反差。大學新生面臨各種心理問題，大學生活應從“心”開始。

做好心理準備

大一新生往往沉浸在高考成功的喜悅之中，對大學生活、學習有著美好的憧憬，但必須做好迎接各種問題和挫折的思想和心理準備。首先是完成由中學生變成大學生的角色轉換，要提前了解大學學習、管理、生活的特點，掌握科學的學習規律，學會自學和自我管理。然后確立自己的專業思想，明確新的學習目標，大學新生從進校第一天起就應結合學校規章制度為自己的大學四年生活進行規劃。重在調整心態

大學新生在剛入學興奮過后的一段時期里，成就感降溫，興奮期消退，心理會出現失衡。從考大學的緊張到進入大學后的放松，對大學生活的憧憬與大學生活的平凡枯燥形成反差，學習沒有了目標，與親人的遠離，環境的不適應，都可能成為新生的心理問題。所以，心態的調整是新生需要重視的首要問題。很多新生中學時都是佼佼者，到了大學，這種優勢只有少數人可能保持，大部分人會在大學的金字塔中重新定位。于是，如何重新樹立自信心就成為一個新課題。對于所有學生來說，“歸零”的心態都是可取的。這樣可以不因過去的榮耀固步自封，也不因暫時的劣勢而退縮。對那些在大學時期仍然能夠保持優勢的學生來說，一切“歸零”可以保持平和謙虛的心態，繼續向前。對于暫時失去優勢的學生來說，一切“歸零”意味著可以以起步的心態為自己做長遠規劃。

樹立專業思想

常言道“既來之則安之”。許多學生并不知道自己所學的專業到底是什么，所以大學新生必須認真參加入學教育，培養對學校、對本專業的認同感，樹立專業思想。每個專業都有自己的培養目標、課程設置，有自己的一套教學方法和學習方法，在入學教育時，這些都將詳盡介紹。如果經過很長一段時間努力，自己還不能對學校和本專業產生認同感和喜歡，那么就要真正了解自己喜愛的專業到底是什么，有沒有能力在保證自己本專業正常學習之外，對自己喜愛的專業進行學習，也可以考慮將來報考研究生時，選擇自己喜歡的學校和專業。

積極面對挫折

人的一生中不可能不遇到挫折，作為新生，經歷挫折是必要的，關鍵是要想好在遇到問題時自己該如何應對。可以向高年級學生或者心理咨詢老師請教可能遇到的問題和解決的辦法。也可以把自己有可能遇到的問題和解決的方法一一列舉出來，有備無患，積極面對。

制定可行目標

大學生理想和現實之間的差距，多為理想自我和現實自我之間的差距。首先要認識到，現實自我是指個人當前發展所達到的實際的自我狀態，即自我的能力、品德、業績等方面的實際表現；理想自我是美化了的自我，是自我的向往和追求，是關于自我的未來設計。理想自我目標太高就容易產生畏難情緒而貶低現實自我。可以分析一下自己是不是把理想定得太高，如果太高，就要學會降低一下。如果理想定位符合實際，通過努力可以實現，那么就要制定可行的目標，不畏艱難，朝著理想前進。

第四篇：大學新生常見的心理問題[范文]

大學新生常見的心理問題 1.1 失落心理

失落心理是一種對自己某種行為后果或境遇與預期相差甚遠而感到失望的一種消極心態。其產生與兩種因素有關:(1)感到學校或專業不理想。這是一種較普遍存在的、影響新生情緒的消極心理。自認為未考好或志愿未填好,產生對高考結果的不滿意,上此學校是一種無奈,是抱著權宜之計上學。帶著沮喪、遺憾、無奈等復雜情緒入學,也在考慮退學或轉系的意念,更談不上學習的目標與動力了。由于對錄取學校所學專業不接納、不認同,導致對前途的茫然、失望,心理上的抵觸情緒和失落感比較嚴重。

(2)所上大學與理想中的大學差距太大。由于入學前將大學生活過分理想化,把大學生活想象的浪漫、神秘和多姿多彩;另外對所上學校優勢的不了解,入學后卻發現或感到并非完全如此,現實的生活與想象中的差距也使得他們產生了很大的心理落差,他們往往是從校園環境等表現現象得出結論。過高的期望值與大學的現實生活反差較大,導致部分新生入學出現情緒波動和失落。

1.2 放松心理:過份放松與放任

高中時期高度緊張的生活體驗是學子們終生難忘的“黑色的六月”。經過三年超負荷的拼搏,使身心能量過度透支,入學后也難恢復。再加上老師、家長和朋友為了激勵他們考上大學,運用“大學就是天堂”手段,使很多新生產生“進大學等于享受”。整天沉湎于交朋友,認老鄉,玩游戲,看小說,談戀愛等活動中。

1.3 茫然心理

由目標缺乏所致,故也可稱之為“目標缺乏癥”。因為目標具有動力、導向和激勵作用,中學階段奮斗目標非常明確與強烈,即一切圍繞高考而拼搏。面臨嚴峻的升學壓力,每個學生的生活都是高效、專注、充實的,個體的潛能被最大限度挖掘。考入大學后實現了目標,如不及時建構新的目標,就會導致目標喪失。有的新生入學初期新的人生目標尚未確立,出現目標的丟失和理想真空,動機缺乏,意志減退,導致行為懶散。

1.4 自卑心理

自卑心理是由于比較自己與別人某一(些)方面進而產生己不如人的一種心理狀態,是自我評價偏低。產生這種心理的原因有很多種類,如學校、成績、能力、出生、外貌、氣質、經濟、社會地位、所在環境等。大多數新生,在中學時代或多或少都有過一段對未來的向往,進入高校學習也許并不是自己的“理想”,加上一種新的競爭壓力使不少學生產生心理失衡,轉向自卑。另外,還有部分同學會因為學習的優勢的喪失、家庭經濟的貧困、缺乏文體特長、人際交往障礙或身材相貌缺陷等方面原因而產生嚴重的自卑心理,影響心理健康。

1.5 人際交往障礙

最主要的是與同學交往方面的問題。大學生的心理漸趨成熟,獨立意識增強。如果同學們對這種變化缺乏了解,處理不當,往往會使自己的性格趨于偏激,難以控制。與同學無法交朋友,生活習慣的格格不入,人際矛盾。個人原因常常與自我中心、個性不良、人際交流技巧缺陷等有關。

1.6 學習方法不適應

大學的教學方法與中學有顯著的差別,在高中,老師多實行課堂教學,大家也早已經習慣了被動的接受知識。而大學的學習方式變得更加豐富多樣,除課堂教學外還有課外實習、社會調查、學術演講、社會實踐、以及公益服務更多方面。但是很多同學認識不到這種多樣化的學習方式的重要性,認為學習脫離課堂是浪費時間、不務正業。

2宿舍常見問題

宿舍在大學生學習生活中有著其特殊地位，宿舍是大學生的“家”,是大學生生活與學習的主要場所之一。在大學生“教室———餐廳———宿舍”三點一線的主要生活模式中,宿舍是大學生最主要的生活單位。根據調查,大學生有近三分之二的時間是在集體宿舍里度過。由于宿舍的每個成員是來自五湖四海，他們之間存在著個體差異、生活習慣的矛盾、物質的差距、人際關系問題等。我們應該建設和諧向上的宿舍文化、培養學生良好的個性與積極情感、讓學生掌握更多的人際交往知識與技巧等，營造和諧宿舍人際關系,促進大學生心理健康成長。

2.1個體差異的矛盾

與高中相比，大學里宿舍同學往往來自不同的地域，不同的民族，有著不同的生活經歷，不同的家庭經濟背景、不同的語言和飲食習慣，不同的興趣愛好和價值觀。混合宿舍中不同年級、專業的同學也可能具有不同的作息時間和作息規律而互相造成交叉干擾。由于個體差異的原因，很容易導致宿舍同學之間交流溝通的方式在時間、空間受到限制，并引起人際間的矛盾和沖突，造成宿舍內部的人際“分裂”。

2.2生活習慣的矛盾

生活習慣矛盾，是同寢室同學之間無法回避的問題，生活習慣對人的心態、心情、精神狀態，從而對學習狀態和身體健康都會產生很大的影響。生活習慣不僅在于飲食習慣,還有作息時間,說話聲音大小,說話的語氣態度,干凈衛生程度,穿著打扮等等,寢室內矛盾經常是一些非常不起眼的生活習慣的差異積累造成的。一項調查顯示,宿舍生活中最不能容忍的生活細節依次是:不講個人衛生、腳臭、不打掃寢室衛生、打鼾、休息時間接電話、開關燈和風扇意見不一致、晚歸、留宿外人、不經允許使用他人物品。宿舍生活中,如果不注意自己的生活習慣，顧己而不照顧他人感受,往往得不到宿舍同學認同而造成人際交往困難,并影響宿舍團結。

2.3物質差距的矛盾

在宿舍中，家庭條件較好的，在溺愛中長大，五谷不分，穿名牌、吃飯館、出入消遣場所，手機、電腦已成必需用品。他們心里都知道這是花著父母的血汗錢，但是處在攀比的環境中，他們的行為總是背叛自己的良心。而經濟較困難、來自農村的學生，則在貧富共存的集體環境中產生自卑和無奈。大多數貧困生除了完成正常的學習任務后，還會為了自己的學費、生活費去做一些別的工作，這樣在很大程度上影響了學習成績，如果因為這樣導致成績不好，那么他們的壓力就會更大，甚至會出現迷茫、無助。由于生活和學習上的雙重壓力，使得貧困生很少有時間去和別人交往,偏激和孤僻的心理比較明顯,導致在人際交往中，不夠柔和；胸懷不開闊，容易為了一點小事情就發生沖突；逆反心理嚴重，常與別人發生爭執，無法適應集體生活。

2.4人際關系的矛盾

人際關系是指人與人之間表現為親近、疏遠或者友好、敵對等的心理距離關系,反映著滿足人們的交往需要、情感交流和信息交流需要的心理特性。大學生宿舍人際關系是指大學生在大學學習期間與同宿舍同學交流和溝通的心理關系。宿舍人際關系是大學生人際關系的最重要和最基礎的組成部分。宿舍人際關系是否良好,對大學生的身心健康發展有著重要的影響。宿舍是學生情感交流的重要場所，一方面為學生創造了彼此交往的條件，另一方面又容易引發同學間的矛盾糾紛。由于組成一個寢室的成員此，在有些問題上難免會出現分歧，發生這樣或那樣的矛盾。有的學生不能很好地處理這些矛盾，就會導致同學間關系不融洽，久而久之甚至形成孤僻、自私的性格，成為同學眼中的“獨行俠”。而更多的情況則是很多學生以寢室“畫地為牢”，把自己的交往限制在一個有限的范圍，無論是參加班、系、學校活動，還是上自習、娛樂，甚至吃飯，都只和本寢室成員聚在一起，而對寢室外的一切持一種防備和排斥心理，從而導致大學生交往面過窄，缺乏與其他同學的溝通和交流，不利于身心健康的全面發展。老師與同學溝通時需要注意的

3.1 尊重主體平等相處 美國心理學家馬斯洛說：企盼社會對自己的尊重，是一個人天性的需要。親情、熱情加誠意，可以形成無法比擬的教育優勢，這樣大學生的自尊需要才能得到充分的滿足，這樣學生才愿意和我們交流、說真話。因此，我們輔導員應該時刻以尊重人的態度，滿腔熱情地對待學生，尊重每個人政治上的平等權利，尊重每個大學生的人格。承認各自的獨特個性，尊重他們的個性愛好和合理要求，以平等的態度同學生相處，改變那種以“教育者”自居，“我說你聽”的簡單做法。在實施教育中，唯有尊重，才能信服于學生，當輔導員以平等的身份，真實的感情，同大學生平等相處，學生就會向輔導員敞開自己的心扉，用全身心來接受。

3.2 傾聽觀察 捕捉信息 傾聽是輔導員的責任，是管理的方式，也是心理健康教育的藝術。此外，傾聽還是獲得學生心理信息的一個重要渠道。學生們往往通過傾訴來排解自己的郁悶和苦惱，這些傾訴反映出學生的思想狀況、心理狀態、情緒變化等，同時也是對輔導員的極大信任。輔導員要耐心傾聽學生的傾瀉情緒，放松神經，還能促進他們自我認識。同時，通過傾聽學生的傾訴，可以了解產生問題的原因，掌握出現問題的癥結所在，可以通過及時采取有效措施進行調適，防事故于未然。輔導員如果抱著不耐煩或不理不采的態度，極度易與學生產生隔閡，輕則雙方產生沖突，造成心理距離，不利于輔導員管理工作；重則還會使學生出現心理疾病，導致嚴重后果。輔導員與學生交談中，要善于利用一切可以利用的時間，傾聽大學生的心聲、想法，想他們所想，急他們所急，解決自己力所能及的問題，盡最大努力消除可能產生心理障礙的不利因素。

觀察是輔導員捕捉學生心理健康問題的重要途徑。輔導員對學生心理特征的認知與判斷，對于實施心理健康教育十分重要。高超的觀察能力，敏銳、深刻的洞察力，是輔導員及時發現問題、提出問題的先決條件，是獲得真知灼見、提高管理效能的重要基礎。觀察是輔導員通過日常學習、活動、交往，有目的地注意和分析學生的外部表現從而了解學生的過程。觀察是輔導員獲取學生心理及健康信息的一種方式，善于利用觀察所獲得的關于學生的信息比較真實，有較高的可信度。

3.3 情理相融 重再說服 情是人們認識的前提，是人思考的窗口，只有用感情的春風啟拂人的心靈，才能用思考的雨露去滋潤人的心田，這是思想政治工作的經驗之談。可見真摯的感情是溝通人們思想的“橋梁”，是促使人們思想轉化的“催化劑”，是激勵人們積極上進的精神力量，是做好思想教育工作不可缺少的思想基礎。“情”是“理”的感情基礎，直接影響著“理”的效果，如果感情相悖，講得道理再好，別人也難聽進去；“理”又是“情”的進一步深化，通過基本道理的灌輸，使以情感人更加具體形象。說服是輔導員進行教育管理工作的基本能力。說服不是壓服，而是曉之以理，以理服人說理是核心。要善于把理講透、講實在，使道理不失真不傷其理、不迷其途、不絕其源、不離其實，要抓住學生內在心理的癥結，有針對性地說理，說理中要敢于講大道理，要把大道理化為小道理，把小道理升化為大道理，用大道理管住小道理，讓學生從內心真正認可；說服要真誠，避免空洞的說教，要結合學生心理實際，不回避現實心理問題，找準問題癥結，用心掌握時機和火候，生動實際地講道理。對學生“曉之以理，動之以情”，能夠有效地提高管理效率，營造學生班級良好的心理氛圍，減少學生的心理壓力。

3.4 理解關心 寬容待人 理解是人與人之間的心靈溝通，是一種傾注深厚情感的相互信任，是相互加強感情的橋梁。關心是主體對客體一定程度上的關注、愛護和幫助。理解、關心學生就是要站在學生的角度看問題，當學生遭受挫折時，有你的開解引導和溫暖的相助，當學生取得成功時，有你的熱情鼓勵和快樂相伴。理解學生就要理解學生的內心世界，理解他們的所思所想和所做作為，理解他們的喜怒哀樂。學生除了人格自尊需要外，還有生活、學習、成才、感情等各方面的需要。滿足合理的需要，是保證學生心理健康的重要前提。輔導員在調解學生間的分歧和爭執以及處理具體問題和人際關系中可以采用“心理位置互換”的方法，以對學生的體諒，贏得學生的依賴，既可增強教育的感染力、有效性和學生自我教育的能力，又可減少或避免各種矛盾的發生。其次，要允許學生發表不同的意見和見解。不管學生有什么樣的想法，都讓他們充分表達出來。此外，應允許學生情感上的發泄，給學生留有一定的自由空間，允許他們以各種形式適當地表現自己，等等。

第五篇：大學新生心理適應問題及解決方法

考進大學只是人生的一個起點，陽光的生活只能靠自己來創造。對于剛剛跨入校門的大學新生來說，學會放松捆綁自己精神的繩索，科學地樹立自己的目標，做好適應新環境、迎接新挑戰、解決新問題的各種準備，是使其人生更加美好的必要措施。大學階段正處在人生發展的關鍵時期，是心理活動復雜多變、心理矛盾和沖突比較烈的時期。能否處理好這些矛盾，調節好自己的心理，直接影響著大學生的成長與發展。

一、大學新生面臨的心理挑戰

有人將大學與中學的差異總結為大學生活的四個“自由”，即時間安排的自由，學習方法的自由，信息獲得的自由和金錢使用的自由。這些方面的自由對大學新生來說：一方面是機遇，因為他們在中學時深感自己在諸多方面受到約束和限制，非常渴望得到主動和自由；另一方面又是挑戰，因為缺乏經驗，突然沒有了具體的約束和指導，許多同學不知道如何有效的利用這些自由。他們向往無拘無束，隨心所欲的生活，不愿意受到任何限制，對必要的規章制度和組織紀律也持反感態度。認為這些規定堵塞了言路，局限了范圍，捆住了手腳，限制了自由，但一旦沒有了這些又有些不知何去何從。

1.理想與現實的距離

造成這種巨大反差的原因有主客觀兩方面。客觀上我們許多大學正在發展中，無論軟、硬件都存在一定不足。更主要的是主觀原因，社會對大學的美化，進入大學之前，許多同學對現實社會以及大學生活不了解，只是憑著想象，把大學生活描繪的過于完美，對上大學抱有不切實際的幻想和過高期望。而一旦進入大學，就會發現現實生活中有許多不完善、不盡人意的地方，與期望形成了強烈的反差，從而便產生失望感，情緒極低落。

2.只想得到，付出甚少

大學生處于競爭的角逐中，在步入大學的征途中雖然是如愿以償的勝利者，但是他們在人生的長河中，有的人卻隱患了一種不勞而獲，坐享其成的不良習氣。在高中苦心攻讀的日子里，他們的父母親人全力以赴，照顧得細致入微，享受得心安理得。這種衣來伸手，飯來張口的生活，雖然在保證他們集中精力學習方面起到了積極作用，卻在培養他們的勤勞品質、奉獻精神方面種下了劣種，使他們在安逸的生活中滋生一種不顧他人，不顧父母勞累，只知個人享受、索取，不思奉獻的壞毛病。他們盡管進入了文明的殿堂，踏進了高等學府，理應養成更高尚的人格風貌，然而那種紅榜及第的優越感卻使得他們躊躇滿志，趾高氣揚。更加強化了他們的索取意識，放大了他們的索取范圍，吊高了他們的索取胃口。

3.人際交往障礙

入校幾個月后，同學之間也基本了解，各自的性格完全暴露出來，特別是同寢室之間的矛盾沖突開始明顯。如有的同學只知接受別人的服務，而從不為他人服務，如寢室的公共衛生，有人只知享受卻從來不知清掃；有的同學花錢大手大腳，借錢不還；用他人的電腦玩起網絡游戲或聊天就不下線，這些看似都是微小問題，但處理不妥就會造成人際交往障礙。

大學新生以往與人交往和相處的機會較少，相對缺乏經驗，而進入大學后，面臨重新結識新人，確定人際關系的過程。事實上，大學生對人際關系的適應遠比對學習和生活環境的適應困難得多。特別是與周圍同學的交往中，因缺乏經驗、技巧而不善交往；因擔心別人輕視自己而不愿交往；因性格內向孤僻而不會交往；因自負而不屑交往；因恐懼而不敢交往者，大有人在。由此造成與他人溝通困難，感到非常沉悶、抑郁，被孤獨所困擾。

4.學習方面的不適應

多數大學生在高中時是學習尖子，經常受到老師和家長的夸獎、同學羨慕，因而自我感覺良好，習慣了優勢地位。進入大學后，新環境中人才薈萃，群星燦爛，不少人學習上的優勢會削弱或消失，從“鶴立雞群”變成“平庸”之輩，這種地位的變化越強烈，心理落差越大，因而產生了自我評價失

調。一些學生心灰意冷，產生強烈的自卑感，甚至懷疑自己的能力。

二、大學新生的自我心理調整

1.盡快提高生活自理能力

高中時代的衣食住行都得自于父母周到的安排。進入大學后，一切要靠自己從頭開始。如打掃衛生，盥洗衣物，上街購物是必備的基本技能，男生有時還必須學會縫衣釘扣；還要學會理財。不要月初當富翁，月底做乞丐。

2.掌握溝通技巧，學會主動

新生對環境的適應主要是對人際關系的適應，良好的人際關系首先來自于交往雙方的真誠、相互尊重、相互理解、相互信任。此外還要把握交往的時機，學會溝通技巧，主動交往。首先，要處理好與室友之間的關系。經常參加集體活動，尤其是選擇一些個性開朗、樂觀的人做朋友。面對來自各地性格習慣各異的同學，應本著 求大同，存“小異”的原則，善于發現別人的優點，包容別人的缺點，設身處地的為他人著想，多理解別人。其次，要主動與教師交往。大學的教師被形容為“來也匆匆，去也匆匆”，一些不善于與老師交往的同學，由于不主動與教師聯系，感到大學教師缺乏親切感，在學習上有問題也不敢向老師請教。由于大學教育的特殊性，任課教師除了上課外，很少有機會和同學一起交流，同學們應主動與教師交往，一方面請教學習中的問題，另一方面可以解決生活中的困惑。最后，要學會與學校內各部門工作人員交往。大學是濃縮的社會，在這個社會中有各種機構，有各種不同身份的工作人員，對大學生而言他們都是應被尊重的人。在人際交往中，最重要的是對人的尊重，只有做到對人的尊重，自然也會被他人尊重和信任。

3.確立新的價值目標

價值觀是人們生活的追求目標，如果一個人沒有價值目標，他就會感到無所作為，感到人生淡而無味。有了正確的人生價值目標就會具有活力和動

力，內心充實而有信念，就會自覺地為價值目標去追求和奮斗，價值目標的實現無不伴隨著艱苦和某種犧牲。但只有朝人生價值目標不斷地艱難跋涉，去創造、為別人、為社會、為自己，才能體會到生活的真諦，體味到自己的創造所帶來的幸福。目標是人們活動所追求的預期結果，沒有明確的目標，學習就難以做到持之以恒。因此，盡快確立新的價值目標也是大學生走向新生活，適應環境的一項重要任務。

4.摸索適應大學的學習方法

一是向有經驗的高年級的同學請教，接受任課教師的指導與輔導員的幫助；二是自己要根據大學的學習特點，從個人實際出發逐步摸索與自己水平基本相適應的學習方法；三是注重自學能力的培養；四是學會科學管理支配時間。

5.重新確立正確的自我形象

正確認識自己，樹立自信心；重新估價自己，客觀分析自己的優勢和劣勢，揚長避短；主動接納使自己逐步提高。提倡“同自己比，同自己競爭”。有意識的自我心理調整培養良好的個性，在生活中保持自信、樂觀、坦誠、豁達、堅持不懈的心理品格，面對紛繁復雜的社會壓力，學會心理自助。