第一篇：自述在大學的心理歷程

《大學生心理健康教育》

——結課論文

學院：能源與環境學院

班級：建環10-2班

姓名： 艾園捷

學號：1062109240

“價值準則傾向于理想化”

在初來大學時，是帶著高中時的那份理想歡樂的沖著它而來的，那份單純的理想。可不久就失去了那種熱情，那種腦海里想象的會為了理想要好好拼搏的動力熱情。無聊躺床上時，想到這種惰性是在知道了大學的生活后才產生的。

這種惰性是幾乎存在于每一個大學的學生的身上是的，相對高中或者更早些我們都不會有這種放縱自己的機會，也是我們在高中的時代不可能想象的出的大學的生活方式。

很多人都認為大學校園是一個世外桃源，是天方凈土，然而就在這一方圣土之內卻隱藏著諸多的問題，心理健康問題就是目前困擾大學生的首要問題之一。從心理學觀點來看，我們作為正在接受高等教育的大學生屬于青年中期。辯證思維的形成，自我同一性的完善，同樣群體的形成，價值體系的穩定等等，有自己的獨立特性：價值準則傾向于理想化。

大學生的價值準則傾向于理想化，具有明顯的離散特征，當個體調用來進行社會行為判斷時，當事者便會明顯表現出苛求現象或理想化傾向。

初來大學時對未來有自己的設想，理想比較高，希望將來能發揮自己的才能成為社會有用之人，但是，經過近兩年的大學生活后，認知到在現實生活中往往難以找到實現理想的途徑，有時面對前進的道路上的障礙了，卻沒有克服它的信心和方法。或是感覺會是自己眼高手低，不喜歡“從我做起，從小事做起”，這樣的瑣事，感覺太耗時了，自己沒有這樣的精力去做這些瑣事。只想做大事而一鳴驚人。

到現在知道明白了，倘若是這樣的話就必然是要產生理想與現實的沖突。

那么，我們理想與現實的生活，是不是都是那朵遙遠到不可觸及的彼岸花。我們那么執意地追逐，哪怕它尖銳的光芒刺痛我們的雙眼，哪怕明知粉身碎骨萬千孤獨。我們也去追逐呢？

這當然不是了。否則我們就真是有嚴重的心理疾病了，已經超越了作為大學生時代的正常的心理健康問題了！

對于價值準則趨于理想化的問題，我想我應當以先苦后甜的方法路徑來解決這一心理存在的問題。也就是要學會動的“推遲滿足感”

我們愛某樣東西，就會樂于為它付出時間。所以，對于我的將來工作方面，我愛好，就必須會為它多付出時間。這樣，就不會覺得它是那些繁瑣的是了。

情緒心理和挫折心理方面。作為大學生，社會情感豐富強烈，但具有一定的不穩定性與內隱性，容易受外界和暫時因素的影響，情緒反應很容易被激發且難于控制。

我們應當學習以下的心理健康教育內容：

首先，樹立人生的航標-思想道德與心理健康。

再者，建立真實的自信-自我意識與心理健康。同時，塑造健康的人格-個性與心理健康。

第三，學會與他人相處-人際交往與心理健康。

第四，審視象牙塔里的“閃電”-戀愛及性心理與心理健康。

第五，為心靈創造一片明朗的天空-情緒與心理健康。

第六，錘煉不折的脊梁-挫折與心理最后就是要了解你自己的心理測驗與心理保健。

我們應將心理健康教育滲透到學習、生活和活動的方方面面。在整個大學階段和走出到校園外后要營造一個有利于心理素質健康發展的環境和氛圍。對促進心理素質的不斷提高，以適應走向社會的激烈拼搏和競爭是很有益處的。

我們在大學中最主要就是要學會懂得如何才能心智成熟。心智成熟的路程是艱難且漫長的，但它也同樣是我們每個人必須走的路，要適應這個社會就必須走的路。

我們每個人都是獨立的個體，惟有依賴直覺來自行判斷，當然，這之間會有風險，但我們必須面對，挑戰它。

挑戰它，也就是要尊重事實。尊重事實，意味著如實看待現實，杜絕虛假，因為虛假與事實完全對立。我們越是了解事實，處理問題就越是得心應手；對現實了解得越少，思維就越是混亂。虛假、錯和幻覺，只能讓我們不知所措。我們對現實的觀念就像是一張圖，一張地圖。憑借著這張地圖，我們同人生的地形、地貌不斷地協調和談判。地圖準確無誤，我們就能健康。

第七，成功地走向社會-擇業求職與心理健康。

確定自己的位置，知道要到什么地方，怎樣到達那里；地圖若是漏洞百出，我們就會迷失方向。

為在人生的旅途上順利進行，我們是需要繪制地圖的，為此顯然也是要付出努力的。我們的努力越大，對事實的認識就越是清楚，地圖的準確性就越高。

我們應當不停的探索、擴大和更新自己對于世界的認識，直到生命終結的一刻！

第二篇：成長歷程自述

向著心中的教壇

農村小學優秀教師成長個案分析報告

個人簡歷

王瑋：女，1985年出生。2004年7月畢業于陜西省丹鳳師范學校英語專業，2004年9月至2006年7月在陜西師范大學英語系脫產學習，取得本科學歷。2006年8月被招聘為特崗教師，并自愿分配到柞水縣最偏遠的九間房鄉中心小學任教。從教以來教學成績優秀。曾在市級以上刊物發表多篇論文，所著論文《如何提高學生記憶單詞的能力》獲國家級一等獎；自制教具《購物街英語詞匯袋袋庫》獲全市教師教具制作大賽一等獎。多次獲教學質量優秀獎。先后被評為“新課程教學標兵”、“縣教學名師”、“市教學能手”、“省教學能手”。主要成績與榮譽：

本人熱愛教學，刻苦鉆研，積極實施素質教育。從教以來，我潛心農村小學英語教學的研究，重視課堂教學生命的流動與情感的溝通，重視對話式的教學互動，逐步形成了自己的教學風格。在各級各類比賽和活動中成績突出：

2007年6月，撰寫的《淺議數學教學的生活化》在全市全面推進素質教育實施新課程課題成果學術論文評選中榮獲三等獎。

2007年12月，撰寫的論文《在英語學習中培養學生記憶力》在全國教師教育教學優秀論文評選中，榮獲一等獎。

2008年12月，在“三字一話一技能”競賽活動中榮獲一等獎。2008年8月，在暑期“陽光師訓”活動中擔任小學英語示范課教學。

2008年9月，被中共九間房鄉黨委、政府評為優秀教師。

2009年6月，自制教具《購物街（英語詞匯袋）》在全市自制教具評選活動中榮獲一等獎。

2009年12月，榮獲縣教學成績優秀獎。

2010年3月，被柞水縣教育局、柞水縣總工會評為“2009年新課程教學標兵”。

2010年8月，在市教育局組織的“陽光師訓”送培到縣活動中，擔任示范課教學。分別到商南縣、丹鳳縣、洛南縣、商州區上示范課，并現場錄像制成光盤。

2011年12月，被曹坪鎮政府評為“先進教育工作者”。

2012年7月，被商洛市教育局，人力資源和社會保障局評為商洛市教學能手。

2012年8月，被柞水縣人民政府評為“教學名師”。2012年8月，被聘為商洛市“陽光師訓”講師團主講教師。2012年9月，被陜西省教育廳、省人力資源和社會保障廳授予“陜西省中小學教學能手”稱號。

教育敘事報告

我把自己參加工作以來所經歷的教學之路分為三個階段。第一階段是頭2年，我稱這個階段為“萌芽期”。在這個階段里，我完成了由學生到教師的角色轉換，而且有了自己認為比較滿意的起跑。第二階段，我把它稱為“探索期”。在這個階段里，我努力學習“新課標”，對其中的理念和精髓心領神會。在教學實踐中，我越來越體會到簡單的模仿和對課堂教學的一些皮毛的改革，已經在一定程度上束縛了我的發展，于是，我開始有了對自身教學理性的分析。認識上的提高，帶來了教學實踐的革命。上課，我有了“三境界”：第一境界是“形動”，即千方百計吸引學生，讓學生喜歡上英語課；第二境界是“心動”，即用我的真情打動學生，刻意創設特定的課堂情感氛圍；第三境界是“神動”，既把我的觀點變成學生的思想，進而導之以行。我把第三個階段稱為“創造期”。此時的我不僅把教師當成是我的一份職業，更把它當作是我終身的事業，為這份事業，我不斷追求，不斷打拼，努力打造自己的專業底氣。這個時期本人具有以下兩個方面的特點：第一，對事業、對學生的摯愛，這是我逐漸走向成功的動力。第二，走科研之路，積極參加課題研究，執筆撰寫《在英語學習中培養學生記憶單詞的能力》，努力使自己成為一個研究型教師。

“緣于自信而美麗”

記得那次，2008年暑期培訓，對，就是我當上教師剛兩年的時候。教育局的萬主任通知我，暑期“陽光師訓”讓我講一節示范課。全縣參加培訓的英語教師聽課。天啊，我該怎么辦？（要想想，教書才不到兩年，就要在全縣優秀的前輩們面前獻丑，這不是班門弄斧嗎？）可是，我也不愿意失去展示自己，與他們交流的機會。“你想成為什么樣的人，在于你與什么樣的人前行！”本著這樣的想法，“打腫臉也得充胖子”。就這樣，我第一次走上了面對全縣幾十名優秀教師的講臺。也不知是什么原因，我根本記不清自己是如何熬過這四十

分鐘，如何走下講臺的？只清楚地記得黃敏鋒老師的幾句話：“年紀輕輕的，課上得倒是挺不錯嘛！好好學習，你是個好苗子！”多甜的話，多美的語言！不管黃老師當時是出于何種用意，反正他已經在我心里播下了萌動的種子。

帶著一種希望，帶著一種夢想，我不斷地努力著，追求著。在2009年，我幸運地參加了“縣新課程標兵”評選活動。那時候的我正處在“摸著石頭過河”階段，教學經驗和教學技能無從談起，我有的只是年輕人“初生牛犢不怕虎”的勇氣。幸運的是我遇到了黃敏峰老師，縣教研室頗有影響的英語教師。他是我的導師，指導我研究教材、上課的環節，思路。那時的我，雖然缺少教學經驗和技能，但骨子里還是擁有一股探究的意識，創新的意識。我不知翻閱了多少書刊，請教了多少位老師，熬過了多少個日夜，終于把教學中的每一個環節都考慮得無微不至。在課堂教學中，我努力讓學生全面參與課堂教學，求實、求活、求新、求效，力求在短短的40分鐘內，充分發揮學生的主體作用，促使多種感官同時參與，聽說讀寫，玩演視聽。讓學生在愉悅的精神環境中，享受著學習的快樂，奏響一支課堂的交響曲。由于課前的精心準備，上課時的從容把握，我成功的獲得“新課程教學標兵”榮譽稱號。這次成功給了我信心，使我感悟到：我行！我能成為一個好老師！

與書相伴，促我成長

為了讓自己更快更好地成長，我抓住一切機會努力學習，以便更好地跟上時代的潮流，課改的潮流。每天看書成了我的必修課。遨游

在書的海洋里，我才發現這一片“大海”好寬闊，這一片“大海”好純凈，這一片“大海”好深好深。

向書本請教，我收獲了很多。從《小學英語典型課示例》，小學英語課堂教學技能訓練》，《交際課堂的任務設計》中我感受到了名師因材施教、教學得法，“研究”與“教學”相結合等特色；從《請給孩子松綁——自主教育哈佛啟示錄》、《教育書——培養孩子不可不讀的8種教育方法》里我體會到了才能不是天生的，任何一個孩子，只要教育得法，只要經過不斷努力都可以成才；從《口才、演講》一書中，我更深深地領悟到了“一人之辯，重于九鼎之寶；三寸之舌，強于百萬之師。”??

厚積薄發助成功。我把書上的理念轉化運用到自己平常的教學中，學以致用，收效頗佳。2010年8月，在市教育局組織的“陽光師訓”送培到縣活動中，擔任示范課教學。分別到商南縣、丹鳳縣、洛南縣、商州區上示范課，并現場錄像制成光盤。

2012年7月，我被縣教育局推選參加“商洛市中小學教學能手評選活動”，要求現場抽簽，裸機電腦自制課件（不連網），即時備課，現場寫教學設計，（不允許帶任何教參，移動設備）上課。面對這重重關卡，我毫無畏懼，認真而沉著應對。最終，不負眾望，脫穎而出。被商洛市教育局推薦參加“陜西省中小學教學能手”大賽，最終獲得“省教學能手”榮譽稱號。也許只有我自己才明白，我的課堂上出現“柳暗花明又一村”的秀色洞天的情景，大多得益于書本。書本是我的朋友，更是我的導師。

“持之以恒、奮發向上、超越自我”——這是我努力的方向和奮斗的目標。為了這個方向和目標，我會一如既往，帶上持之以恒的精神，裝上奮發向上的動力，載著超越自我的壯志向高處攀登，向未來起飛！

第三篇：我的大學心理歷程

我的大學心路歷程

總是不知道陽光什么時候照到陽臺，總是不知道課堂什么時候宣布解散，也還是不知道為什么我已經匆匆走過了大學三年。

而今快要面臨畢業，回憶曾過去的三年，有過惆悵，有過開心，有過不安，有過……時間的種種在這一刻也讓我更多了一份憂郁。

那一年我跨入校門，還帶著曾經的零零碎碎，開始新的遠離家門的生活。一切都變得陌生，也許是過不去的陰影讓我變得不再那么積極，變得不合群。隨著時間的流逝，讓我逐漸學會了隨波逐流，網吧里有了我的身影，一切變得頹廢，而課程的稀少，更是讓我放棄了理想，于是安慰自己，才大一，時間還很長。

不知不覺，那時我大二了，專業的分流讓我恢復了些些久違的斗志，決定不再要那樣的生活，渾渾噩噩。拾起了學習，我慢慢習慣了出入圖書館，習慣了一個人看書，不論是看什么。可是時間總是能磨平許多許多，讓辛勤的人慢慢變得懶惰，就這樣，電腦的屏幕總是映射出我的身影。

這一年，我大三了，終于站在了一個岔路口，前程讓我看到了迷茫，我不知道該怎么辦，于是還是花點時間多學點專業知識吧，也算不荒廢了這最后有課程的一學年，繁重的課程讓我也沒有多余的時間去考慮更多的東西，也不再選擇傷悲。

這時，大三也接近尾聲了，研究生、公務員、工作、創業，好像大學畢業這是不多的選擇，終于開始學會準備，不再荒廢，抓緊最后的時光，讓自己變得些許充實。

這個年華，這樣的地點，這樣的人，這樣的事…形形色色，點綴著漸行漸遠的人生！華麗的歲月沉淀到最后，終會滿目瘡痍。坎坷的歷程教會我如何去成長!誰都渴望完美，但是，完美并不美！

大學還未完成，我仍需繼續努力！

第四篇：心理歷程

心理歷程

對自己來說，以前真的沒有好好的思考自己的心理發展情況，上了發展心理學以后，我對自己以及其他人的心理發展都有個大致的認識。

還是嬰兒的時候的事情當然使自己記不清的，但是經常聽父母說，我在當時特別乖，總是貪吃。呵呵，對母親屬于安全型依戀。母親在的時候比較比較大膽，母親不在的時候就比較小心。但是我不像其他小孩一樣有事沒事就哭。我很少哭的，所以我媽現在都經常說我但時特別容易帶，只要捉一條蚯蚓給我玩一天都不會哭。呵呵。。這段時間我表現得極強的“好學”，我總是學父母做事情，說話等。比如學習使用筷子吃放等，不過當時總是打壞許多碗，這不得不使父母弄一個木碗使用。同時不管父母還是周圍的鄰居的一大樂事就是教我說話。據說當時教我說話鬧了很多笑話。

進入幼兒時期以后，我就記得很多了，感覺這時期自己的獨立性逐漸增強了，比如說以前穿衣服還要父母幫忙，現在都不樂意他們幫忙了，都自己搗鼓了，不過很多時候的結果現在來說就是太有創意了。都不知道衣服可以那樣穿的。哈哈。于此同時對周圍的世界充滿了好奇和探索欲望，也初步產生了參加社會實踐活動的愿望。真的小的時候對很多東西都覺得好奇，感覺每樣東西都那么有奧妙。就說自行車來說，都不清楚為什么會那么轉，總是纏著父母問，還有就是一個當做發動機一樣在不停地轉動輪胎。和父母出去到田里玩的時候總是很熱情找工具所謂的幫忙，但是很多時候就是破壞。同時我的父母也教我一些常識，及其一些道德問題。比如說不要去碰火，盡管總是在吃了虧以后才記住。還有就是看到比較年長的長輩應該主動問好，這段時期應該是人生的前緣塑造時期吧，現在我都習慣向長輩主動問好。特別值得提的是當時村上有很多小孩，因為比較窮所以玩的游戲都是過家家，和捉迷藏，男孩還有彈珠游戲。當時我特別厲害，其他的小孩子總是輸給我，感覺自己很有成就感。還記得早上很早就起床一個人練習彈珠。

快樂的幼兒時期過去了，開始上學了。這段時間是兒童心理發展的一個重要轉折時期。在行為還是心理的發展上都得到系統的規范和指導。在學校有很多孩子在一起學習，大家都差不多大，都有好強心，比如說小紅花的獎勵，這極大的刺激了我們孩子按老師要求的做。動機很明顯就是得到老師和家長的表揚和在同學面前顯耀。這段時期學校在德智體各方面都會對孩子進行教導。這時期孩子都有自主的意識和想法了，在學校還是外面都有自己的圈子了。大家總是一起玩，對不是自己圈子的同學就是排擠或者就是挖墻腳，把他們拉到自己的陣營里。這也許就是小幫派吧，呵呵。這時期的孩子占有欲特別強，總是霸占一些比自己弱小的零食和筆什么的。而且也逐漸的認識到性別的差距。和女同學的距離也越來越遠。但是這些行為都是父母和老師愿意看到的，所以在父母和老師知道以后都會批評和叫我們改正。這段時期我們所做的很多事情感覺不同了，以前父母總是贊成或者鼓勵的，但是現在有的太多的是批評或責罵。你會覺得父母“變了”。這也就為以后的叛逆埋下伏筆了。

進入中學以后，是孩子們生理發育的高峰期。身體成熟與心理的幼稚產生了極大的矛盾，希望能像成年人一樣，但是心里的不成熟極大的不協調。這讓這一時期的我們產生很多煩惱。還有這一期由于生理的發育，對異性也表現出極大地好奇。對有好感的女生會有極強的愛慕心理。這一時期我們會有很強烈的自主意識，極力的想表現自己。這個時期我們一切不愿意順從，不愿提取父母，教師及其他成人的意見，在生活中，常處于一種與成人相抵觸的情緒狀態中。但是內心深處則希望從父母處得到精神上的理解與支持。在這一時期我們大家都學會保護自己了，心理生活豐富了，但表露在外的東西卻很少了。我們會常常感到孤獨和寂寞，希望能有人來關心和理解我們，我們會不斷地尋找朋友，一旦找到，就會推心置腹，豪不保留。

進入高中以后，告別了所謂的小孩時期。我們自主意識更加強烈，我們總是強調個性，要活的有特色，有自己的特點。一切問題即既是以自我為核心而展開的，又是以解決好自我這個問題為目的的。由于自我意識的高度發展，我們的價值觀也逐漸確立，對自然，社會，人生問題等都帶有根本性的總觀點。我記得當時我們大家都有個這樣的經歷就是對人生的疑惑，我們讀高中究竟是為了是什么？高考就是為了考上好的大學嗎？考大學又是為了什么？人來到這個世界又是為了什么？這個問題在那段繁忙的高中生活里困擾了我們很久，特別是在我們比較低落的時候我們總是在想這個問題。高中，我們都相對來說比較成熟了，所以呢高中老師不會像初中那樣比較嚴格的管我們，這需要我們有較強的自治能力，克服困難。這一時期，我們在交友方面不再像初中那樣，豪不保留，我們泛交，但是只有覺得可以深交的朋友我們才會推心置腹的交流。這一時期我們都有個明確的簡單的目標就是考上一個好的大學。我們都在為這個簡單的目標在不停地努力著，我們繁忙而又快樂！

進入了大學以后，我們感覺我們變老了，我們的話題不再是以前的這個題怎么做，考試考了多少呀，什么的。我們的話題一直圍繞著一個就是工作，將來在哪工作，做什么工作?能拿到多少工資？我們在大學更加的偽裝自己，使自己不容易受到傷害。我們看問題變得更加的現實。還有一個變化就是我們變得更加的沉穩，不會像高中那樣容易發火，沖動。

這就是到現在我的一個簡單的心理發展過程，期間發展很多故事，對我的人生思想態度的有了很大的改變。但不管怎樣改變我覺得只要跟著自己的心聲走下去就應該不會后悔。

第五篇：心理歷程

我這個人很“單純”,中學階段,從來沒想過為了什么人而學習,也沒具體想過將來如何的成就如何的報答父母,只是心理暗暗默認了對將來一種積極的期望.平時對學習理科有無窮的樂趣,學習新知識速度往往遙遙領先,在重點中學的考試成績也出類拔萃的,對物理幾乎是一種癡迷的程度.高三可以說是我人生的一大轉折,整天煩瑣的復習課程,老師和家長每天對高考的嘮叨,以前倒頭就能呼呼大睡的我居然開始整夜整夜的難以入眠,每天晚上用頭撞墻,真是生不如死,以前一上課就興奮的我看到課本就極度的厭惡.父母都在農村,當我從學習中抬起頭來面對生活和未來時感到無盡的困惑和無助,于是我感到生活的樂趣全無,整個高三每天晚上都上網通宵,白天上課睡覺,第一學期期末考試從班級一直的第一名降到32名,老師和家長的謾罵我都麻木了,唯一支撐我活下去的就是可以拋棄一切煩惱的虛擬的網絡.我這個人天生就是不太喜歡生活的瑣事,沒什么話題和別人太多的交流,看到爺爺奶奶走對面都不會主動打招呼,感覺沒什么可說的,在周圍的人和親戚看來很奇怪.到高中和人交流困難也是肯定的,高三我難以入眠的事情沒怎么和父母說的太明白,也不忍說,他們不是太理解,我說有壓力,他們也不理解.認為我睡覺被人吵了,于是租房陪我讀,第二學期老師把我調到講臺底下聽課,每天頂著壓力聽課,但是高考那幾天我吃了安眠藥都難以入睡,白天是抬著腦袋去考試的.行尸走肉來形容我太合適了,高三拍出的照片我都不認識我自己了,精神相當的萎靡.曾經一直被同學崇拜和自信的我消失了.高三以前我一直很愛笑,別人皺眉頭的時候我會感到很奇怪,有什么好煩惱的啊.高三我才深切感受到什么叫生不如死,仔細想想又欲哭無淚,有的時候真的感到自己的經歷很滑稽.大三了,生活還是那么平淡,課本還是那么沒有吸引力,想回到以前那種安心的學習癡迷的狀態已經沒可能了,每天除了上網好像沒什么有意思的了.但是現實又告訴我必須現實起來,我還有在農村的年老的父母要報答,還要和堂哥堂姐們一樣為了父母的天倫之樂快點結婚生子.這似乎就是我活著的意義,哎,人活著!也許有人會說生活中很多有趣的事情你未曾感受到而已.到如今我還真沒體會到一群人在那邊聊生活的瑣事到底有什么樂趣,壓根我對無聊的話很多的人沒興趣.專家會批評我有心理有問題.說真的我自小的的童年過的很無憂無慮,但是天生就是不知道拿什么無聊的話回答周圍的大部分人,我最喜歡的事情就是默默的看默默的想.我感覺我說的話別人又沒太多的興趣,得不到共鳴,所以我保持沉默.我大學一直失眠,目前好多了,因為好多事情想了好多,都快成了位業余心理專家了.心理健康的人和不健康的人最大的區別在于做同一件事情時,前者會享受努力的過程,也許同時默默的期待美好的結局;后者只是為了期望的結果,自然會帶著壓力追求.愛因斯坦提出了震驚全人類的<相對論>,我堅信他自小就是出于一種對自然科學的陶醉,一種本能的樂趣,并不是為了什么獎項.他也曾經為了個人生計犯愁,但是仍然癡迷科學試驗,我堅信他的這種坦然的心態是成功的必要的條件.如果你帶著榮譽感和對獎項的追求想搞什么科學發現,趁早放棄.21世紀,新一代的年輕人應該不要為了太多的所謂的責任而活,相對論已經明示了很多原本絕對正確的東西也變得狗屁不通.而在社會上,人們公認的很多東西絕對正確和錯誤的真的太少.每天快樂的生活,快樂的學習,不要一坐到教室里就想到為了各類所謂的證書,為了工作賺很多錢,為了報效父母等等.相反一個人帶著對事情本能的興趣去做它,爆發出的潛力是無窮的.