第一篇：中國特種部隊功夫訓(xùn)練內(nèi)容

【中國特種部隊功夫訓(xùn)練內(nèi)容】轉(zhuǎn)帖 中國特種部隊功夫訓(xùn)練內(nèi)容:

1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

2：8:00訓(xùn)練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網(wǎng)來回300趟。

3：10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。

4：13:30抗暴曬形體訓(xùn)練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。

5：16:00訓(xùn)練射靶1個小時，之后練倒功《高高向后躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。6：飯后半個小時，繼續(xù)負(fù)重20公斤跑5000米《相當(dāng)于正規(guī)400米跑道的12。5圈》

7：3天一次游泳訓(xùn)練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米《相當(dāng)于100米正規(guī)游泳道的50個來回》8：5天一次中國式鐵人三項：負(fù)重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米。

9：7天一次25公里負(fù)重30公斤越野行軍訓(xùn)練。

10：15天一次跳傘訓(xùn)練：從8000米高空一躍而下。

12：30天一次野外生存訓(xùn)練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千余公里，還要背上槍支彈藥和生存用品，途中還要執(zhí)行上級準(zhǔn)備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習(xí)任務(wù)。

13：平時訓(xùn)練增加全能訓(xùn)練方案。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握。

【少林大力金剛功】 少林大力金剛功，是一套流傳民間的硬功秘法。此功功簡效宏，常練此功會使人面部紅潤，氣血充盈，膀臂圓闊，力大無比，可強(qiáng)筋健骨，卻病延年，是少林內(nèi)功中的精品。一般練至百日以后就會出現(xiàn)意想不到的功效，此功用于拳擊格斗中，會有相當(dāng)?shù)恼鸷沉蜌Α５谝皇浇饎偸仃P(guān)

兩腳分開比肩稍寬，面向南站立，開襠，上身正直，頭似頂千斤，舌舔上腭；兩手下垂，拇指翹起頂住大腿，其余手指緊握，手心向后i自然吸氣，呼氣時，揚眉怒視前方；牙關(guān)緊咬，提肛，十趾抓地，手指用力并用意緊一次，勿放松。共做40次，再自然呼吸1次，接練下式。第二式金龍亮爪

接上式，雙手掌向前向上向體側(cè)畫弧并分開，與肩同高，十指向上，手心向外，臂略屈，肘尖略向后，沉肩挺胸；吸氣用意感覺氣和津液一齊咽入丹田，呼氣時，牙咬緊，提肛、十趾抓地，十指用力用意收屈爪狀，勿放松。直至練至40次，再自然呼吸一次，接練下式。第三式金剛伸臂

接上式，兩手向前直臂平舉并握拳，拳心向上，拳與肩同高，雙拳相距同肩寬，眼平視；吸氣同上式，呼氣時，牙咬緊，提肛，十趾抓地，雙拳用意用力握緊一次。共做40次后自然呼吸1次，再接下式。

第四式懷中抱月

接上式，雙臂略內(nèi)旋并略曲，收回雙拳，雙臂成環(huán)抱式，拳與胸同高，拳心向里，拳眼向上；吸氣同上式，呼氣時，睜眼向下看雙拳，牙咬緊，提肛，十趾抓地，雙拳用意并用力握緊1次。共做40次后自然呼吸1次，再接練下式。

第五式金剛擔(dān)山

接上式，兩臂外旋向左右分開、伸直平舉，拳心向上，拳眼向后，眼平視；吸氣時方法同上，呼氣時，牙咬緊，提肛，十趾抓地，假想兩手上壓有千斤之物，著意于兩手臂，兩拳用意，用力握緊1次。共做40次后自然呼吸2次，再接練下式。

第六式金剛撐天

兩腿屈膝下蹲成馬步，以舒適為度，雙手慢慢內(nèi)旋用暗勁向上舉起，直臂，拳面朝天，拳心朝前，眼平視；吸氣時要深長細(xì)勻，呼氣時，十趾抓地，牙咬緊，提肛，意想拳面頂有千斤之物，雙拳用意和力握緊1次，勿放松。直練至40次后起立并自然調(diào)息片刻，再接練下式。第七式雙龍埋頭

接上式，調(diào)息后深吸一口氣和津液一齊咽入丹田，呼氣時，目光內(nèi)斂，快速屈膝下蹲成低馬步，雙拳也快速下落置于襠前并用力握緊1次，這時拳心向下；牙咬緊，提肛，十趾抓起，要求全身都同時用力，意守上丹田。接著起身站立，雙手好似從地面提著千斤之物直臂舉過頭項，吸氣，眼視前方。再接著雙拳下落于襠前并蹲成低馬步，呼氣緊拳1次。如此做10次。第10次下蹲時，勿起立，按上述要求緊雙拳25次再起身站立，深呼吸2次后接練下式。第八式金剛搬山

接上式，上身轉(zhuǎn)向正東方，腳不動，同時雙拳變掌向前平舉，與肩同高，掌心相對，兩掌相距尺許，眼平視東方。接著吸氣，并假想雙掌間卡住千斤之物，雙手掌用力和意慢慢向南向正西平肩搬運。眼隨手動，眼看兩掌之間的假想物。當(dāng)面向正西時，要求氣貫丹田，眼視西方；接著呼氣，兩臂外旋，屈肘時要快速用力收回雙拳(掌變成拳)，拳心向里，與肩同高，拳距肩20厘米；同時，十趾抓地，牙咬緊，提肛，用意領(lǐng)氣至兩手臂，手臂并拳一齊用內(nèi)力緊1次。接著，雙拳再變掌內(nèi)旋臂向西伸出，掌心相對，眼視西方并慢慢吸氣。下面的動作同上所述，只是方向不同。如此搬運緊拳50次。

第九式閉關(guān)自守

完成上式動作后，上身轉(zhuǎn)回正南，吸氣。雙臂盡量屈肘隨之抬起成水平向后掙，使腦盡量向前挺，兩拳拳心向里，拳眼朝上，兩拳相距同胸寬，眼內(nèi)視。呼氣時，牙咬緊，提肛，十趾抓起，用意領(lǐng)氣至手臂，兩臂和拳一齊用內(nèi)力緊1次，共做40次后再自然呼吸，向前邁一步，雙拳同時松開，雙臂自然放松前后擺動十?dāng)?shù)次，練功完畢。

注意事項

(一)要選擇空氣新鮮的、無障礙物的、寬敞清凈無污染的場地練功。

(二)要排除雜念，松衣寬帶，以免阻礙氣機(jī)的正常運行。

(三)思想集中，情緒安定，心情要愉快，嚴(yán)禁在過度興奮、惱怒、悲哀時練功。

(四)練功前解凈大小便。不準(zhǔn)在過饑或過飽時練功。

(五)練功期間，飲食要有規(guī)律，并加強(qiáng)營養(yǎng)。

(六)禁止雷鳴電閃時練功。

(七)練功期間嚴(yán)禁食用帶有刺激性的食物，要戒煙戒酒。

(八)練功者在練功期間嚴(yán)禁同房，有些練功者可能出現(xiàn)“精滿自溢”現(xiàn)象，屬正常，不必緊張。

【偵察特種兵硬氣功】

預(yù)備式：兩腳平行開里與肩同寬，膝部略微彎曲，含胸拔背，頭正頸直，下頜微收，沉肩墜肘，兩手自然下垂，全身放松．

意念：想象自己是一個晶瑩透徹的圓柱狀形體，天空中的五彩之氣源源不斷地從圓柱體的頂部涌入，傾澈而下，直達(dá)底部，隨后進(jìn)入地球中心，經(jīng)過幾番沖洗，圓柱體更加晶瑩透徹．

第一式：在預(yù)備式的基礎(chǔ)上，將兩手向身體兩側(cè)分開，手心向上，距身體約半尺左右，肘部微彎，腋窩虛空．

意念：兩手是兩塊金剛石，發(fā)熱發(fā)漲發(fā)沉．

第二式：待兩手出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)漲發(fā)沉的感覺之后，兩臂輕夾上體，收兩手至腰間，手心向上，手指向前，然后兩手向前伸出，距小腹約一尺止，兩手向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，使兩手心相對，猶如抱球狀．

意念：兩手抱著一個由天地之精華凝聚而成的金光閃閃的氣球．

第三式：兩臂略微伸直，手心翻轉(zhuǎn)向上，至頭部上方一尺時兩手心翻轉(zhuǎn)，照著頭部正中部位．

意念：天地之精華凝聚而成的金光氣團(tuán)由兩手托起，從頭部正中貫如體內(nèi)，布滿全身各個部位，渾身上下發(fā)光發(fā)亮，光彩照人．

第四式：兩腳平行約距三尺，兩腳稍微彎曲，上位微向前傾，與地面成六十度，兩臂在胸前交叉（右外左內(nèi)），兩手輕握拳，全身放松；然后閉氣由喉部發(fā)“嘿”聲的同時全身乏力，從上到下，從內(nèi)到外，各部位繃緊，意念體內(nèi)的金光之氣在全身各個部位形成以一層金甲，罡氣護(hù)身，金甲罩題，不畏一切外來之力的打擊，堅持9秒，吸氣，全身放松。如此一松一緊共做36次。

第五式：兩腳平行開立約距三尺，在吸氣的同時，上體前俯，兩腿下蹲，兩手由后經(jīng)身體兩側(cè)向前下?lián)猓缓箝]氣由喉部發(fā)“嗯”聲的同時全身發(fā)力，身體慢慢站直，兩手緩緩向上托起，托至頭部上方，意念全身金光之氣上行至頭部，在整個頭部形成一層金甲，不畏一切外來之力的打擊。呼氣，全身放松，兩手自然下落至身體兩側(cè)，如此一松一緊共做36次。

第六式：腳靠墻倒立，僅用頭部支撐，意念頭部深入至地球中心。靜練10分鐘。恢復(fù)站立姿勢，然后在吸氣的同時，上體前俯，比齊發(fā)“嗯”聲之后，右手呈梅花掌以掌根快速猛擊額頭正中3次，呼氣成原狀，共擊打108次。

第七式：兩腳開立約距三尺，兩腿微下蹲，在吸氣的同時，兩手五指伸直自然分開，由下向前經(jīng)上向體后直臂畫圓，屈臂將兩手收至腰間處吸氣止，然后閉氣發(fā)“嗯”聲，全身發(fā)力，兩手十指慢慢向前插擊，意念戴上金手套的兩手插入銅墻鐵壁之中，之后兩手直臂向兩側(cè)分開，成“一字擔(dān)山式”，意念兩手毫不費力的將銅墻鐵壁一分為二，撥至身體兩側(cè)；隨即屈臂兩手內(nèi)合，至半尺左右時止，意念兩手將一分為二的銅墻鐵壁糅合成一個小鐵球。呼氣，全身放松，兩手自然下落至身體兩側(cè)。如此一松一緊共做36次。

第八式：兩腳平行開立約距三尺，兩腿微下蹲，在吸氣的同時，兩手由下向前經(jīng)兩側(cè)向后劃圓，然后由腰間穿過，揚至頭部上方，兩臂略彎，吸氣止，閉氣發(fā)”嗯”聲的同時，兩手快速向身體兩側(cè)猛力下劈，意念戴上金手套的雙手剛硬無比將一座大山毫不費力的劈開，呼氣，全身放松，共做36次。第九式：屈臂俯臥于地面，身體成一條直線，用兩拳和兩腳尖支撐起身體，意念兩拳深入至地球中心。靜練10分鐘。

第十式：左式，左腳向左跨出一大步成左弓步站，左手成虎爪用力按于左膝內(nèi)側(cè)出，吸氣，右手輕握拳在胸前劃圓數(shù)次，然后閉氣發(fā)“嗯”聲的同時，右拳快速向下猛力直擊，落于約距左虎爪十公分處，意念戴上金手套的右拳將一塊巨石擊得粉碎，呼氣，全身放松，共做36次，然后換右式操作（右式動作與左式相反）。

第十一式：左式，側(cè)臥，僅用左肘和左腳外側(cè)將身體撐起，身體成一條直線，意念左肘深入至地球中心，靜練10分鐘，然后換右式操練（右式動作與左式相反）。

收式：自然站立，全身放松，意念皆無，靜站10分鐘。

【內(nèi)外兼修軍警內(nèi)硬氣功】

前言：本門內(nèi)硬氣功，融合武當(dāng)飛少林、峨媚各大門派精華，外柔內(nèi)剛，動中有靜，氣沉丹田，氣感強(qiáng)大：以意領(lǐng)氣，內(nèi)功與外功同練，練氣功與練力相結(jié)合；練功不受時間場地等方面的限制男女老幼皆可般煉．練者不可強(qiáng)身健體而且可用于近身搏擊擒拿摔跤，增長武術(shù)功夫。通過運氣發(fā)功．指掌、按掌、砍掌能使磚石斷裂，全身能經(jīng)受棍棒擊打，用頭撞一根酒盅大的鐵棍應(yīng)聲而斷．實乃武林一大奇門絕技。本功法曾多次在武警部隊，海軍東海艦隊推廣使用，功效奇特，深受部隊官兵所喜愛。被中國人民解放軍東海艦隊指定為訓(xùn)練專月功法．修練本功必須自覺地樹立恒心，天長地久，以求達(dá)到高深境界．中華氣功通遠(yuǎn)流長，功法眾多為使本門功理功法為更多的武術(shù)氣功愛好者服務(wù)，宗師靈劍子特將此賽功法整理獻(xiàn)出，供大家修練研討。功理功法如下：

一、雙盤練氣，運轉(zhuǎn)周天

思想入靜后寬衣松帶坐于．形坐墊上，左腿放于右腿上，再將右腿放于左腿上成交叉形．兩足掌心朝天,兩手放于臏骨．手指放松，兩眼微閉，舌頂上腭，以鼻呼吸，粗細(xì)均力。初練以5-10分仲為宜以后逐漸增至豐小時至1小時．于每日早晚各練一次．盤坐后引丹田之氣至?xí)幯ㄑ囟矫}上引至命門、大錐、百會、印堂至人中穴．放下后舌頂住下腭，引氣至承漿經(jīng)任脈下行至膻中達(dá)氣海（小腹）守丹田．

二、大鵬展翅，天人共融

自然站立后，兩手從丹田部位左右分開成側(cè)平舉時，掌心向下特動腕關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)曲成45°，沉肩松胯，使上身下沉，同時以肩關(guān)節(jié)帶動兩臂上下起落，以腰為軸，使身體與兩臂同時往上往下一起一落，成大鵬飛翔之勢，意想自己在天空中飛翔。共做12次．再接下式．

三、鳥龍亮爪，吸收天氣

從大鵬式成側(cè)平舉時，兩手掌轉(zhuǎn)過，成掌心朝天式，旁體成站立勢。意念：宇宙里的精氣源源不斷地從手常勞宮穴引入丹田直至10分鐘左右.此功可強(qiáng)身健休，久練臂力驚人，力大無窮。

四、雙馬平行．端出精氣

兩腳分開與肩同寬，兩膝微曲,上身自然挺立，沉肩墜肘，兩手白然垂于體側(cè)，心平氣和，全身被松，呼吸自然，氣沉丹田。兩手握拳從下往上端起，體弱者可端至拳與肩平，兩拳相距25厘米；體強(qiáng)者在端至與肩平時，把拳向前推，使兩肘離開腳部，直至兩臂伸宜。

五、推波助浪，脹氣全身

自旅站立，全舟放松，兩手自體側(cè)向左右兩側(cè)舉起，至胸部時兩臂往胸前移動，最后雙臂成團(tuán)形，如懷抱一顆大樹成定勢，意象內(nèi)氣從丹田處上升至膻中穴分開向兩腋下，沿手臂內(nèi)側(cè)直奔瀉勞官穴，用暗力象拉千斤之物似的，吸氣時兩臂及全身用勁脹起，呼氣時放松。

六、挑耳千斤，強(qiáng)身壯肺

兩腳成馬步，兩手拇指按在食指的第一指節(jié)上，其余三指磋掌，手心朝前，兩臂伸直向上抬起，直至與旁體成180°，兩手回扣至耳根處，順下頦兩側(cè)頂起．吸氣時放松．閉氣時牙關(guān)咬般，如此做12～16次。

七、抱拔青松，增強(qiáng)體力

兩手臂從丹田向兩側(cè)舉起，井向前往繞3～5次，然后兩手慢慢向前抱合，由拳變掌，五指分開，各指問如同夾住一只小球，抱至兩手如同抓一大球，兩臂如抱一根大樹。要領(lǐng)：運氣十指與手臂，掌心含空。

八、二指坐地，增進(jìn)指力

兩腳分開與肩稍寬，兩手自丹田向左右兩側(cè)舉起與頭用高時，將左右手的大姆指、無名指、小指并攏握掌心，左右手食中二指沿前胸劃弧至丹田，繼續(xù)下移至襠部再盡力伸向體后，以左左手的食中二指接觸地面，至極限時，上身盡力下壓，氣沉丹田，意寧百會。練至左右二指使身體懸空乃止。

九、鐵牛蹲地，拳面堅硬

兩腿屈膝下蹲，足跟抬起，兩掌變?nèi)蔚孛妫匦那耙疲俏呛簦恳曤p拳，意守丹田，使氣聚于丹田，使膝關(guān)節(jié)得到鍛練．

十、蜻蜓倒豎，鍛煉指拳

以十指支撐地面，兩臂微曲，兩腿離地使身體慢慢上升成倒立，頭略指起，以拳面著地，五至十秒鐘呼吸一次，共做12～16次以上．意想蜻蜓點水停立于隨風(fēng)飄舞的蘆葦上。功力增加后，用于技術(shù)擊敵，點穴、散打，效力奇大．

十一、濟(jì)公觀天，氣聚頭頂

自然站立，頭部與手臂后仰，以頭頂接觸墻壁或樹干，吸氣時意念百會，閉氣時頭部用頸向墻壁用勁頂頭。注意：頂時要用暗勁。練此功須選一有墻壁或樹木的地才。目視前方即天空。

十二、濟(jì)公察地，氣聚頭頂

此功法與上法相反，全身成站立式后，身體前倒，以頭頂接觸墻面，目視地面，氣沉丹田，十秒鐘呼吸一次。吸氣時意念百會，閉氣時頭部用勁向墻壁用勁頂去，練功五分仲以上。練畢，按摩頭項。

十三、鐵牛耕地，氣運頭頂

兩腳平行與肩同寬．雙手往前撲下落池成俯臥撐式，然后腳尖著地，屁股翹起，用頭頂?shù)刂紊眢w，兩手離開地面置于背后。意念頭項百會穴，想象千斤重物壓于頭項，頭部越來絕硬，每次練習(xí)時要練至精疲力盡全身發(fā)抖出汗為止。

十四、平分秋色，拉力千斤

自旅站立，兩膝勝曲，屁股禪下，雙手從體側(cè)舉向胸前，十指分開成爪狀，＋指間隔距離10厘米左右，目視前萬，氣沉丹田。閉氣時十指、手臂、雙肩漸用暗勁握緊似拉千斤之物，將雙手從胸前向左右兩側(cè)拉開，吸氣時雙手收回。如此吸拉呼收不計其數(shù)，宜至精疲力盡乃收功。

十五、餓虎撲食，練習(xí)前倒

自然站立，兩手收到胸前，指尖向上，掌心含空，身體挺直向前，撲倒，至即將落地時，兩手撐地。要領(lǐng)是撲倒前將氣吸滿，撲倒后呼氣，再沉氣入丹田，意念勞宮穴，年老體弱者禁練此功．

十六、燕子抄水，增加臂力

緊接上式，兩手掌浙漸移至腰部，兩手臂與兩足尖不移動，屁股翹起，照后閉氣，再引體向前，至整個身體與地面平行時，再引體向后，反復(fù)12次。滿30天后在背上加20斤重物，到百日增至50～75公斤，引體向前，向后時，意領(lǐng)氣貫十指，引體向前閉氣．后引體時呼氣。

十七、雙拳落地，拳面結(jié)實

以兩手拳面撐地，身體后仰，身體與地面成生45°，手臂與地面成90°直角，約10秒鐘呼吸一次，意念集全身

內(nèi)氣貫于二手臂及拳面，堅持5分種。

十八、烏龍入海，修練十指

自然站主，身體前倒，以左右手掌撐地，而后兩腳上升，同時屁膝，兩手左右掌用力使身體前傾，兩腳懸空。如此修練一個月后，再改為十指接觸地面練功。頭頂在練功過程中可輕觸地面，掌握平衡。

十九、頂天立地，頭硬似鐵

自然站立，舟體前倒，以頭頂觸地，兩腳掌朝天，成倒立式，自然呼吸。意念：百會穴與地氣相連接，腳底涌泉穴與天空相連接，內(nèi)氣導(dǎo)行至頭部，血液亦相隨之，內(nèi)外氣逆行，氣血亦反之，減少平時心臟壓力井獲得體息。

二十、自我按摩，全身放松

兩常相合擦摩發(fā)熱后，放松，抓捏全身肌肉、關(guān)節(jié)、腰部、最后全身跳躍12～16次，乃收功。

注龍舉項：

①過饑過飽不能練功。②飯后一小時才能練功。③要減少房事．④心勝病，高血壓患考雜練此功⑤每夭陳功2小時。

第二篇：特種部隊訓(xùn)練

特種部隊訓(xùn)練

負(fù)重長跑25分鐘內(nèi)跑完5公里；

做單雙杠一二練習(xí)各200個以上；

400米障礙不超過1分45秒；

投擲數(shù)百次，每次須超過50米；

一分鐘內(nèi)，俯臥撐100個或70斤杠鈴手推60下。

中國特種部隊的魔鬼式訓(xùn)練（參考）：

1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。2：8:00訓(xùn)練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網(wǎng)來回300趟。

3：10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。4：13:30抗暴曬形體訓(xùn)練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動不動曬2個小時。

5：16:00訓(xùn)練射靶1個小時，之后練倒功《高高向后躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。

6：飯后半個小時，繼續(xù)負(fù)重20公斤跑5000米《相當(dāng)于正規(guī)400米跑道的12。5圈》

7：3天一次游泳訓(xùn)練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米《相當(dāng)于100米正規(guī)游泳道的50個來回》

8：5天一次中國式鐵人三項：負(fù)重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米。

9：7天一次25公里負(fù)重30公斤越野行軍訓(xùn)練。

10：15天一次跳傘訓(xùn)練：從8000米高空一躍而下。

12：30天一次野外生存訓(xùn)練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千余公里，還要背上****彈藥和生存用品，途中還要執(zhí)行上級準(zhǔn)備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習(xí)任務(wù)。

13：平時訓(xùn)練增加全能訓(xùn)練方案。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握。

第三篇：中國警察“特種部隊”揭迷

中國警察“特種部隊”揭迷

中國警察有支鮮為人知的“特種部隊”—— “公安特警隊”，簡稱：特警！這支“特種部隊”成立于2005年，當(dāng)年底，在黨中央國務(wù)院的關(guān)懷下，全國36個重點城市的公安特警隊按期全部組建完畢。其中四個直轄市公安局成立了特警總隊，其他32個城市公安局成立了特警支隊。各地共為特警隊新增編制5904名，全國公安特警人數(shù)達(dá)14000名。特警作為一個警種，正式列編警察序列。

“公安特警隊”組建之初就給人一種神祕感，屬于他們的就是一個個跟方位有關(guān)的代號——東一，東二，諸如此類。除了胳膊上的臂章之外，槍是他們的共同特征。只要睜著眼睛，槍就成了他們的手指，連著神經(jīng)，長在胳膊上。連槍在內(nèi)，特警單兵作戰(zhàn)裝備相比那些仍在伊拉克沙漠苦戰(zhàn)的美國大兵的裝備絲毫不遜色。在無數(shù)次兵棋推演中，他們被分成若干小組——爆破、狙擊、談判、供應(yīng)，各司其職。這支幾乎沒有曝光過的神秘部隊，直到２００６年８月８日，奧運常規(guī)新聞通報日，才進(jìn)入人們的視野。這種神祕感一直延續(xù)到 2008年5月。2008年5月12日，四川汶川大地震震撼了全國人民的心，也吹響了全國公安特警的首次集結(jié)號。從5月13日開始，全國27個省32個重點城市的萬名特警分兩個階段先后馳援四川搶險救災(zāi)、維護(hù)穩(wěn)定。中國特警首次“亮劍”建奇功！于是，國人有幸初識君。

為幫助讀者諸君全面了解中國特警，本刊記者將揭迷中國警察 “特種部隊”—— “公安特警隊”組建之迷。

特警的前身——反恐防暴專業(yè)隊

其實，公安特警的前身是反恐防暴專業(yè)隊。公安部最早成立反恐、防暴、處突專業(yè)隊始于上世紀(jì)九十年代。上世紀(jì)八十年代末九十年代初黨中央、國務(wù)院根據(jù)當(dāng)時“相當(dāng)嚴(yán)峻的社會治安形勢”決定成立專門處置重大突發(fā)事件和治安事件的機(jī)動隊伍。由于當(dāng)時財政困難，防暴隊組建工作進(jìn)展很緩慢，有的城市推了三年，隊伍和裝備都沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

在公安部檔案館里，仍保存著當(dāng)年防暴隊從籌備到組建的相關(guān)資料。檔案資料記載，根據(jù)當(dāng)時的實際情況，人事部給公安部解決了二萬七千人的防暴隊專項編制。1990年4月24日，公安部下發(fā)《關(guān)于在重點城市組建公安防暴隊的通知》，確定在直轄市、省會市、計劃單列市以及邊陲重鎮(zhèn)組建公安防暴隊，用于處置突發(fā)事件、進(jìn)行機(jī)動巡邏。

組建公安防暴隊在當(dāng)時可謂公安工作的一個改革和創(chuàng)新，但因沒有經(jīng)驗，公安部和各地只能摸著石頭過河。當(dāng)時還去歐洲一些國家考察過，但國情差距太大，首先經(jīng)濟(jì)實力上的差距就是沒辦法的事情，轉(zhuǎn)了一圈回來，思想上受到啟發(fā)，在體制、訓(xùn)練、實戰(zhàn)方面也有所借鑒，但國外先進(jìn)的裝備和通訊設(shè)施在當(dāng)時真是望塵莫及。由于種種原因，當(dāng)時防暴隊的組建工作十分緩慢。同時，治安形勢的漸趨穩(wěn)定使群體性事件和突發(fā)事件明顯減少。在警力不足的情況下，各地的想法是“不能花錢養(yǎng)著一支隊伍待在那里沒事干”。中國人民公安大學(xué)學(xué)報1991年第五期刊登的一篇題為《加強(qiáng)治安防暴隊建設(shè)的幾點設(shè)想》的文章寫道：“隨著治安形勢的好轉(zhuǎn)，有些地方的治安防暴隊機(jī)構(gòu)放松了對自身的要求，軍事化管理不夠嚴(yán)格”；“防暴隊日常的任務(wù)不明確，幾乎無所事事，如有的去辦理治安案件，有的去跟車反扒，有的則進(jìn)行治安巡邏，成了公安局里的一個大雜燴。”

1993年全國公安巡邏體制實行改革，公安部組建了公安巡警隊。為充實巡邏力量，各地防暴隊有三分之二的力量被抽調(diào)參加城市巡邏。防暴隊最終沒能實現(xiàn)最初成立時的想法。一段時間，防暴隊在很多城市遠(yuǎn)離了人們的視線。

據(jù)統(tǒng)計，1990年中央核定給36個重點城市24710個公安防暴隊專項編制，到2005年，實有警力只剩7696人。從全國意義上講，公安防暴隊作為一支承擔(dān)反恐、防暴和處突等特殊任務(wù)的專門隊伍，其力量已弱化。有的地方名不副實，甚至名存實亡。

時代呼喚組建“公安特警隊”

近年來，伴隨改革開放的腳步，公安機(jī)關(guān)面臨的形勢和承擔(dān)的任務(wù)均已發(fā)生重大變化。當(dāng)前，我國正處于人民內(nèi)部矛盾凸顯期、刑事犯罪高發(fā)期、對敵斗爭復(fù)雜期，境內(nèi)外敵對勢力、敵對分子的搗亂破壞活動日益突出，暴力恐怖活動的威脅進(jìn)一步加大，群體性事件和各種突發(fā)事件不斷增多，嚴(yán)重影響社會政治穩(wěn)定和治安穩(wěn)定。顯然，公安機(jī)關(guān)原有的防暴隊等專業(yè)隊伍已很難適應(yīng)當(dāng)前形勢的發(fā)展。

2004年10月15日，胡錦濤總書記在觀摩全國公安民警大練兵匯報演練時發(fā)表重要講話，明確要求公安機(jī)關(guān)認(rèn)真貫徹落實黨的十六大和十六屆四中全會精神，切實提高維護(hù)國家安全的能力、切實提高駕馭社會治安局勢的能力、切實提高處置突發(fā)事件的能力、切實提高為經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展服務(wù)的能力。

據(jù)檔案資料記載，公安部黨委就此多次開會學(xué)習(xí)討論，并成立了六個專題研究小組，對切實提高“四個能力”、提高公安隊伍的執(zhí)法水平和正規(guī)化建設(shè)水平進(jìn)行了深入研究。公安部黨委認(rèn)為，“四個能力”涵蓋了公安機(jī)關(guān)的基本職責(zé)和主要任務(wù)，是實現(xiàn)“三大政治和社會責(zé)任”的有效途徑；“三大政治和社會責(zé)任”能否擔(dān)負(fù)起來、效果如何，關(guān)鍵看“四個能力”提高得如何。

2004年12月底，一紙公安部急令，將全國各省、自治區(qū)、直轄市公安廳局長及省會（自治區(qū)首府）市、計劃單列市公安局局長們召集到了北京。如何提高“四個能力”、進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)公安工作成為這次廳局長會議研討的主題。會議最后一天，時任中共中央政治局委員、書記處書記、國務(wù)委員、公安部部長***發(fā)表了重要講話。在講到2005年的重點工作時，***同志強(qiáng)調(diào)要大力加強(qiáng)公安隊伍建設(shè)，提出了六個需要“切實抓好”的工作，其中明確要求“切實抓好公安特警隊建設(shè)”。

公安部決定，按照統(tǒng)一指揮、機(jī)動靈活、布局科學(xué)、精干實戰(zhàn)的原則，在公安機(jī)關(guān)原有的防暴隊、特警隊、反恐隊等專業(yè)隊伍的基礎(chǔ)上整合組建一支新的力量，統(tǒng)一名稱為“公安特警隊”。

廳局長會一結(jié)束，36個城市的公安局長被拉到了位于北京西紅門的北京巡警總隊，就公安特警隊建設(shè)工作的有關(guān)問題進(jìn)行了現(xiàn)場座談，與會的局長們就公安特警隊建設(shè)提出了很多意見和建議。

中央領(lǐng)導(dǎo)對公安特警隊關(guān)懷備至 中央領(lǐng)導(dǎo)同志對公安特警隊組建工作非常關(guān)心，胡錦濤總書記、溫家寶總理等同志對組建公安特警隊都作出了重要批示。***同志親自確定了公安特警隊的組建原則、職責(zé)任務(wù)、管理體制等一系列重大思路。

公安部黨委高度重視公安特警隊的組建工作，時任公安部常務(wù)副部長白景富和副部長劉金國、劉德多次召集治安管理局和有關(guān)單位專題研究組建工作；劉金國副部長親自抓組建工作，強(qiáng)力推動工作的開展；公安部治安管理局把組建工作作為大事抓落實，組建工作迅速啟動。

2005年3月8日，公安部下發(fā)《關(guān)于切實加強(qiáng)公安特警隊伍建設(shè)的意見》，部署在全國各直轄市、省會市、自治區(qū)首府市和計劃單列市等36個重點城市組建成立公安特警隊。

時間緊，任務(wù)急，組建工作緊鑼密鼓地在36個城市展開。針對組建工作中出現(xiàn)的快慢不一的情況，2005年下半年，公安部先后在南京和南昌召開特警隊建設(shè)工作會議，反復(fù)強(qiáng)調(diào)當(dāng)前形勢下組建公安特警隊的重要性和緊迫性，強(qiáng)力推進(jìn)組建工作。副部長劉金國在南京和南昌兩次會議上都強(qiáng)調(diào)：“公安特警隊的組建工作，不是一般的工作部署，而是一項重要的政治任務(wù)，務(wù)必在2005年年底前保質(zhì)保量地全部完成組建任務(wù)。”

公安特警隊的機(jī)構(gòu)、編制、經(jīng)費、營地和訓(xùn)練場館等問題是制約各地組建工作的難題。《公安部關(guān)于切實加強(qiáng)公安特警隊伍建設(shè)的意見》進(jìn)一步明確了組建工作的具體要求后，在九個多月的時間里，各級公安機(jī)關(guān)在部黨委的強(qiáng)力領(lǐng)導(dǎo)下，在各級黨委、政府的大力支持下，打破常規(guī)、特事特辦、克服困難，強(qiáng)力推進(jìn)組建工作。

截至2005年底，36個重點城市的公安特警隊按期全部組建完畢。其中四個直轄市公安局成立了特警總隊，其他32個城市公安局成立了特警支隊。各地共為特警隊新增編制5904名，全國公安特警人數(shù)達(dá)14000名，中央財政劃撥了1.5億元裝備補助專款。特警作為一個警種，正式列編警察序列。

《寂寞英雄》是我國第一部展現(xiàn)公安特警風(fēng)采、反映特警生活的電視連續(xù)劇，原四川省成都市公安局特警隊全體隊員參與了劇中所有現(xiàn)場處置的演出。劇中的特警作訓(xùn)服，都是由成都特警隊友情提供的。男主角尤勇對這身行頭更是喜愛備至，于是，特警隊友情贈送了他一套。不過，就連尤勇當(dāng)時也不知道這身行頭到底身價幾何。特警隊員這身防風(fēng)防磨防刮的黑色作訓(xùn)服，再加防彈背心，全套裝備價值近一萬元人民幣。

特警，一個響亮的“品牌”

公安特警組建以后，立即肩負(fù)起各地反恐、防暴、處突等急難險重任務(wù)，為維護(hù)社會穩(wěn)定，構(gòu)建和諧社會做出了突出貢獻(xiàn)，成為了一支反恐、防暴、處突的堅不可摧的力量，尤其是經(jīng)過四川汶川抗震救災(zāi)，公安特警隊更是成為中國公安的一個響亮“品牌”！

2008年5月12日，四川汶川大地震震撼了全國人民的心，也吹響了全國公安特警的首次集結(jié)號。從5月13日開始，全國27個省32個重點城市的萬名特警分兩個階段先后馳援四川搶險救災(zāi)、維護(hù)穩(wěn)定。赴川公安特警的出色表現(xiàn)得到了黨中央、國務(wù)院和各級黨委、政府的充分肯定，贏得了災(zāi)區(qū)人民群眾和社會各界的廣泛贊譽。胡錦濤、溫家寶、習(xí)近平、賀國強(qiáng)、***等中央領(lǐng)導(dǎo)同志親切看望接見了赴川公安特警。

中共中央政治局常委、中央政法委書記***作出重要批示：“各城市特警成立時間不長，能在短期內(nèi)形成戰(zhàn)斗力不易，在這次抗震救災(zāi)中立了奇功，向全體同志表示慰問！執(zhí)勤中存在的問題要認(rèn)真解決，不斷壯大這支突擊力量的實力。”國務(wù)委員、公安部黨委書記、部長孟建柱也多次作出批示，充分肯定了特警隊工作，并簽署嘉獎令，對赴川公安特警隊通令嘉獎。孟建柱部長批示要求：“認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗，實戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn)的問題，請不斷研究，加以解決，充分發(fā)揮這支突擊隊的作用。”

公安特警隊赴川執(zhí)行抗震救災(zāi)任務(wù)，創(chuàng)造了全國范圍大規(guī)模成建制調(diào)警和異地協(xié)同作戰(zhàn)的記錄，是公安部直接指揮大兵團(tuán)作戰(zhàn)的成功范例，在公安特警建設(shè)史上具有里程碑式的重要意義。

2008年10月8日，中共中央、國務(wù)院、中央軍委隆重召開表彰大會，表彰“全國抗震救災(zāi)英雄集體”和“全國抗震救災(zāi)模范”。在這次大會上，11支公安特警隊獲得“全國抗震救災(zāi)英雄集體”稱號，20名公安特警獲得“全國抗震救災(zāi)模范”稱號。

據(jù)介紹，僅2008年以來，公安特警隊先后執(zhí)行了跨區(qū)域赴青海和甘肅藏區(qū)、四川災(zāi)區(qū)、進(jìn)京執(zhí)行奧運安保等特殊任務(wù)，全國三分之二的特警在異地執(zhí)行任務(wù)中得到了鍛煉。目前，各省、自治區(qū)的一些重點城市也組建了總數(shù)為2萬多人的特警隊。公安特警隊已經(jīng)成為公安機(jī)關(guān)一支能夠整建制快速調(diào)動、攻堅克難的精銳力量，正在向中央和公安部黨委確定的作為公安機(jī)關(guān)處置重大群體性事件的特殊群眾工作隊、打擊暴力恐怖犯罪的專業(yè)隊和處置重大突發(fā)事件的突擊隊的既定目標(biāo)昂首邁進(jìn)。

公安特警，這支令人民群眾親切，令犯罪分子膽寒的“特種部隊”，必將屢建奇功！

第四篇：后世傳奇：中國歷史上的那些特種部隊

后世傳奇：中國歷史上的那些特種部隊

如果你以為特種部隊只是現(xiàn)代軍事的產(chǎn)物，那你就大錯特錯了！早在幾千年前，中國歷史上就有無數(shù)軍事天才打造了這樣“人少、能打、不怕死”的迷之部隊。明清兩代都有的——神機(jī)營可以說，凡是由高素質(zhì)人員組成，以精良裝備武裝，具備出色戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和高度機(jī)動性，能夠在任何時候、任何地點進(jìn)行機(jī)動部署的武裝組織，都可以被稱作“特種部隊”。回看中國歷史，會有一個很有趣的發(fā)現(xiàn)——在每一個繁盛的王朝，都會有一支神秘的驍勇之師，他們是皇帝的王牌，是敵人的噩夢，是百姓的談資，也是后世的傳奇。01.魏武卒朝代：魏國兵種：重裝步兵時間：約公元前400年“魏武卒”是戰(zhàn)國初期軍事家吳起訓(xùn)練的精銳步兵，是那個時代步兵中最為精銳和彪悍的代表。吳先生認(rèn)為，兵不在多而在“治”，他建議魏文侯用新標(biāo)準(zhǔn)選拔士兵，組建一支精銳部隊，名為武卒。士兵選拔標(biāo)準(zhǔn)自然十分嚴(yán)苛，據(jù)《荀子議兵篇》記載：“魏之武卒以度取之，衣三屬之甲，操十二石之弩，負(fù)矢五十，置戈其上，冠胄帶劍，贏三日之糧，日中而趨百里。”大意是說，士兵身上必須穿重甲，身背強(qiáng)弩和50支弩箭，手執(zhí)長戟，腰懸鐵劍，同時再攜帶三天軍糧，半天內(nèi)能急行軍百里（折合現(xiàn)在的里程約40公里），才可成為魏武卒。在戰(zhàn)車為王的戰(zhàn)國時代，完全由步兵組成的魏武卒絕對堪稱奇葩。僅僅是負(fù)重急行軍就已經(jīng)嚴(yán)重消耗體能，還要求抵達(dá)戰(zhàn)場后立刻投入戰(zhàn)斗，單純這一點就足以說明魏武卒軍團(tuán)的實力。鼎盛時期的魏武卒滿員編制大概五萬人，五人為一伍，設(shè)伍長一人，十人為一什，設(shè)什長一人，以此類推，每個層級各有不同的名目和長官，最后至一千人為一個標(biāo)準(zhǔn)作戰(zhàn)單位。這種方式已經(jīng)和現(xiàn)代軍事編制十分類似，保證了高度的機(jī)動性和戰(zhàn)斗力。訓(xùn)練期間，每個作戰(zhàn)單位配備有若干“專職教練”，對士兵進(jìn)行嚴(yán)格的軍事技能訓(xùn)練，包括單兵技藝訓(xùn)練、陣法訓(xùn)練、編隊訓(xùn)練以及聯(lián)絡(luò)記號訓(xùn)練等。吳起率領(lǐng)魏武卒南征北戰(zhàn)，創(chuàng)下“大戰(zhàn)七十二，全勝六十四，其余均解（不分勝負(fù)）”的奇功偉績，奪取秦國黃河西岸的五百多里土地，將秦國壓縮到了華山以西的狹長地帶。根據(jù)《吳子·勵士》記載，周安王十三年（公元前389年）的陰晉之戰(zhàn)，吳起以五萬魏軍，擊潰十倍于已的秦軍。創(chuàng)造了步卒五萬人，車百乘，騎三千，而破秦五十萬眾的中國戰(zhàn)爭史上以少勝多的著名戰(zhàn)役。02.秦銳士朝代：秦國兵種：全能型步兵時間：約公元前315年司馬錯被秦惠文王任命為上將軍后，創(chuàng)立了鐵鷹銳士制。這個制度選拔士兵的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格到了極限——步戰(zhàn)能力要超越魏武卒，上馬作戰(zhàn)則要打敗彪悍的匈奴騎兵。當(dāng)然，要想成為秦銳士首先考驗的是體格，魏武卒的負(fù)重約50斤，而秦銳士要在此基礎(chǔ)上外加全副甲胄、一口闊身短劍、一把精鐵匕首與一面牛皮盾牌，總負(fù)重近80斤——相當(dāng)于背著媳婦在打仗。但這只是一塊敲門磚，只有通過這個門檻，才能進(jìn)行以后的專業(yè)訓(xùn)練。之后，進(jìn)行步戰(zhàn)較武要名列前茅，好好說話就是空手格斗技能大比武要能贏，然后再過陣戰(zhàn)關(guān)，以及各種兵器的比武關(guān)。如此一來，能夠成為秦銳士者，幾乎個個都是“施瓦辛格”那樣的壯漢猛男。秦國在15年時間里訓(xùn)練了20萬新軍，但其中秦銳士卻只有區(qū)區(qū)1600人，那可真是精華中的精華。而這1600名全能戰(zhàn)士的長官也是后來的秦國名將白起。秦銳士自建立之初，就開始為秦國開疆拓土。第一次出征，以秦銳士為先鋒的秦國新軍千里奇襲蜀國，蜀王兵敗遁逃，被秦王降為候，隨后又滅掉苴（jū，今四川昭化東南）和巴（國都在今重慶市嘉陵江北岸），使得秦“擅巴蜀之饒”。自此，秦銳士一戰(zhàn)成名。03.陷陣營朝代：東漢兵種：重裝步兵時間：約公元190年關(guān)于陷陣營的記錄并不多，但少有的只言片語卻透露出這支部隊的驚人戰(zhàn)斗力。《漢末英雄記》有云：“所將七百余兵，號為千人，鎧甲、斗具皆精練齊整，每所攻擊，無不破者，名為陷陣營。”從兵種上看，陷陣營屬于重裝步兵，長槍、大型方鈍、弩等是常備武器，對普通步兵、輕騎兵、重騎兵都有很好的克制作用。它的指揮官高順也是極有口碑，“為人清白，有威嚴(yán)，不飲酒，不受賄”。最終，在呂布被平滅后，高順一言不發(fā)，引頸受死。當(dāng)年在呂布麾下眾將中，曹操無法勸降的也只有他和陳宮。高順掌管的陷陣營自然也是呂布軍中一只王牌部隊，比較著名的戰(zhàn)爭是曾經(jīng)擊敗過擁有關(guān)羽和張飛的劉備所部。04.虎豹騎朝代：三國曹魏兵種：精騎兵時間：約公元200年孟德公之名當(dāng)是世人皆知，而他擁有的一支精銳騎兵，也是千古留名之師——該部戰(zhàn)斗力極強(qiáng)，作戰(zhàn)時像虎豹一樣勇猛，故名為“虎豹騎”。《三國志·魏書》提到：“純所督虎豹騎，皆天下驍銳，或從百人將補之。”在一般部隊中擔(dān)任將領(lǐng)的人，在“虎豹騎”中僅僅是一名普通士兵，可以說每個虎豹騎士兵都是百里挑一的。彼時曹操的軍隊分三大部分：地方軍、屯田軍和中央軍。地方軍是州郡的守軍，屯田軍是邊防軍。中央軍又分內(nèi)外，外軍駐守在外，但受曹操直接指揮，內(nèi)軍又稱中軍（武衛(wèi)營），是京城及皇宮的禁衛(wèi)軍，曹操的直屬部隊，大概10萬人左右。而中軍的精銳就是虎豹騎，人數(shù)不超過五千，是最核心的精華部分，也是曹操的命根子，統(tǒng)領(lǐng)多由曹氏將領(lǐng)擔(dān)當(dāng)（給外人指揮，曹操肯定不放心），比如曹仁、曹洪、曹純、曹真、曹休，其他能觸及虎豹騎指揮權(quán)的人，都來自曹操的親家——夏侯氏家族。關(guān)于“虎豹騎”的參戰(zhàn)記載雖然不多，但提到一個戰(zhàn)役，大家一定不陌生，就是著名的長坂坡之戰(zhàn)。建安十三年，曹軍“從征荊州，追劉備于長坂，獲其二女輜重，收其散卒”。長坂坡一役長途奔襲打得劉備把老婆孩子都丟了的正是“虎豹騎”。之后的建安十六年，曹操與馬超作戰(zhàn)，“先以輕兵挑之，戰(zhàn)良久，乃縱虎騎夾擊，大破之”，擊破西涼馬超的還是“虎豹騎”。幾乎每一場戰(zhàn)役，曹操都在最關(guān)鍵時刻啟用“虎豹騎”，這支部隊參與的戰(zhàn)斗也幾乎都是硬仗，難得的是，他們每次都不辱使命。05.北府兵朝代：東晉兵種：步兵時間：約公元380年公元377年，前秦強(qiáng)大，為抵御北方強(qiáng)敵入侵，東晉孝武帝廣發(fā)英雄帖，招聘人才鎮(zhèn)守北境。愛國人士謝玄領(lǐng)命駐守京口，因東晉時稱京口為“北府”，故謝玄在京口組建的部隊稱為北府兵。北府軍的揚名一役，就是在戰(zhàn)爭史上最著名的以少勝多的戰(zhàn)役——淝水之戰(zhàn)，八萬北府軍擊潰八十七萬氐族軍，那真是一場讓漢人揚眉吐氣的勝利。盡管謝玄他叔謝安，也是北府兵的幕后總策劃，在聽到淝水之戰(zhàn)捷報時只淡淡地說了句“小兒輩已破敵”，但當(dāng)他回家之后，卻興奮地把門檻都撞斷了。由此可見我們漢人真是表面含蓄矜持，當(dāng)著眾人面只會云淡風(fēng)輕，回家后才狂喜過望。北府兵戰(zhàn)斗力驚人的原因當(dāng)然有謝氏叔侄二人的精心打造，但還有一個因素不容忽視，就是北府兵的主要兵源均來自從北方流亡南逃的漢人，很多士兵是被胡人滅了門，打回老家的人。報仇雪恨的想法支撐著他們奮勇殺敵，俗話說的好，“穿鞋的打不過光腳的，光腳的打不過不要命的。”還有一點值得一提，彼時剛開始實行軍戶制，軍籍與民籍分開，列入軍戶籍的人家世世代代要出人當(dāng)兵。也就是說，北府兵是中國歷史上第一批真正意義上的職業(yè)軍人。在每一個繁盛的王朝，都會有一支神秘的驍勇之師，他們是皇帝的王牌，是敵人的噩夢，是百姓的談資，也是后世的傳奇（上集戳這兒）。06.玄甲騎朝代：唐朝兵種：輕騎兵時間：約公元620年隋唐時期，騎兵的發(fā)展達(dá)到中國戰(zhàn)爭史的一個高峰，尤其重甲騎兵一度成為主流，而且提倡“甲騎具裝”，也就是騎兵和戰(zhàn)馬均披厚甲。但在與機(jī)動性更強(qiáng)的突厥騎兵交手過程中，重甲騎兵屢屢受挫，于是中原政權(quán)開始仿效突厥建立精銳的輕騎兵部隊。最先改革騎兵的就是唐朝的開國皇帝李淵，而作為李淵他家老三，李世民繼續(xù)深化自己老爹改革志向，不斷精進(jìn)，發(fā)展出一支精銳騎兵部隊，即玄甲騎。所謂玄甲，就是黑甲，該軍士兵都身著暗黑鐵甲，躍馬馳騁，甚是拉風(fēng)。《資治通鑒》記載：“秦王世民選精銳千馀騎，皆皂衣玄甲，分為左右隊，使秦叔寶、程知節(jié)、尉遲敬德、翟長孫分將之。每戰(zhàn)，世民親披玄甲帥之為前鋒，乘機(jī)進(jìn)擊，所向無不摧破，敵人畏之。”也就是說，后來成就帝王偉業(yè)的李世民正是玄甲騎兵隊的大隊長，而且同樣穿著黑甲，身先士卒，并在與王世充遭遇的虎牢關(guān)之戰(zhàn)中以少勝多。玄甲騎還有兩個特點值得一提。首先是人員構(gòu)成十分復(fù)雜，每掃蕩一個地方勢力，就將當(dāng)?shù)氐木J騎兵納入麾下，比如隴西、涼州等地的騎兵，甚至還包括部分突厥騎兵。其次是鎧甲升級換代，拋棄了魏晉時期的具裝鎧，演變?yōu)橐悦鞴怄z為代表的唐十三鎧，明光鎧是一種護(hù)胸鏡锃亮的板式鎧甲，外觀華麗，重量更輕，而且防御力大大提升。07.岳家背嵬軍朝代：宋朝兵種：騎兵+步兵說起南宋抗金名將岳飛，各位應(yīng)該都能口述兩件他的英雄事跡，尤其后背的“精忠報國”刺青文身。但提到他統(tǒng)領(lǐng)的軍隊，知者想必寥寥。岳飛的直系岳家軍是南宋中興時最強(qiáng)大的一股軍事力量，鼎盛時期約有十萬人，分為：前軍、后軍、左軍、右軍、中軍、游奕軍、踏白軍、選鋒軍、勝捷軍、破敵軍、水軍和背嵬軍等十二軍。其中踏白軍、游奕軍和背嵬軍為三支騎兵部隊，是岳飛專門為了對抗金軍騎兵精心打造的，堪稱岳家軍的精銳。其中的背嵬軍則是騎兵中的先鋒，后來更是成為岳飛的親兵衛(wèi)隊，可以說背嵬軍是岳家軍的中流砥柱。背嵬軍趨向成熟后，不止騎兵部隊壯大到8000人規(guī)模，更發(fā)展出一支萬人規(guī)模的步兵軍團(tuán)，并且開創(chuàng)了步兵在平原擊潰金人精銳騎兵的經(jīng)典戰(zhàn)例。至于背嵬軍騎兵，細(xì)節(jié)就更多了，騎兵背嵬主要裝備長、短刀各一，約十支短弩、二十支硬弓，以及鐵葉片革甲等。戰(zhàn)術(shù)多變，常常分成多個獨立的戰(zhàn)斗小組，緊密配合，與敵人作戰(zhàn)時，往往在距敵人百余步時就由七八人放箭，七八人用短弩射馬，然后長刀對劈，迅速沖鋒，集結(jié)，再沖鋒，從而大量殺傷敵兵。就是靠此戰(zhàn)術(shù)，朱仙鎮(zhèn)一役，奇跡般地以500背嵬精騎大破十萬金軍，逼得金人感慨“撼山易，憾岳家軍難”。08.神機(jī)營朝代：明朝兵種：槍炮兵永樂八年，朱棣征交趾（今越南）時，得神機(jī)槍炮法，于是創(chuàng)建了明朝的神機(jī)營。后來明成祖又提出“神機(jī)銃居前，馬隊居后”的作戰(zhàn)原則，神機(jī)營配合步兵、騎兵作戰(zhàn)，發(fā)揮了重要作用，使火器的應(yīng)用更趨專業(yè)化。神機(jī)營是明代京城禁衛(wèi)軍三大營之一，也是明軍中專門掌管火器的特殊部隊，這支戰(zhàn)略機(jī)動部隊以銅火銃為主要裝備，后期又添置火繩槍。這種獨立槍炮部隊建制當(dāng)時在全世界都處于領(lǐng)先地位，比歐洲最早成建制的西班牙火槍兵（創(chuàng)建于1510 年），要早一個世紀(jì)左右。作為世界上最早建立的火器部隊，神機(jī)營的建立也使炮兵成為一個獨立兵種寫入人類戰(zhàn)爭史。神機(jī)營一個營的標(biāo)準(zhǔn)編制是：步兵3600人(全配火器)、騎兵1000人、炮兵400人(管理野戰(zhàn)重炮及大連珠炮)，共計5000人。作戰(zhàn)時，列于陣線前列，各炮隊之間有一定間隔，便于裝填炮彈，可以輪番齊射，用炮火摧毀敵人陣地。1410年，明軍在大漠受到蒙古韃靼軍隊阻擊，神機(jī)營用炮火攻擊，敵軍的防守陣地被神機(jī)營的炮火所摧毀，大部分守軍在炮火中喪生。可見，冷兵器時代的對戰(zhàn)方式，在現(xiàn)代作戰(zhàn)武器面前真是不堪一擊。09.戚家軍嘉靖三十八年（1559年），戚家軍成軍于浙江義烏，因統(tǒng)帥為戚繼光而得名，總兵力4000人，主力是義烏的農(nóng)民和礦工。戚家軍因為戰(zhàn)無不勝的戰(zhàn)績和高達(dá)十余萬的斬級記錄，被譽為“16至17世紀(jì)東亞最強(qiáng)軍隊”。戚家軍百戰(zhàn)不敗的原因在于戚繼光的治軍思想極為先進(jìn)，以東亞最先進(jìn)的武器裝備部隊，后膛的神威將軍炮、佛郎機(jī)炮，還有鳥銃、倭刀、鐵甲等。車營火器比為 43.60%，馬營火器比為 42.57%，步營火器比為 48.02%，輜重營火器比為 58.70%，其中以輜重營火器比最高。同一時期的歐洲正流行西班牙大方陣（一個大方陣規(guī)模相當(dāng)于明朝的「營」），單一規(guī)模西班牙大方陣配付的火器比為22.38%（不含炮兵）。日本戰(zhàn)國大名是以「備」為基本戰(zhàn)術(shù)單位（也相當(dāng)于明朝的「營」），一個「備」的火器占比為20.98%。均與戚家軍相去甚遠(yuǎn)。縱觀彼時的全球軍事力量，只有奧斯曼帝國的新軍火器（占比約在30%），和戚家軍的差距還小一些。查看戚家軍戰(zhàn)績，多數(shù)是與倭寇對抗，常見“斬真倭五千余級”，“共斬殺真倭兩萬余”這樣的記錄，戚繼光抗倭英雄的美名果然名不虛傳。10.燕云十八騎朝代：無國界兵種：說不清時間：不確定燕云十八騎大概是最虛無縹緲，最具傳奇色彩，也最符合現(xiàn)代軍事理念對于特種部隊要求的一個神秘團(tuán)體。說它虛無縹緲，是因為正規(guī)史書中并未有關(guān)于燕云十八騎的直接文字記載，只有在《三國演義》、《新唐書》這樣的文學(xué)作品里有相關(guān)描述，比如《三國演義》第十四回 ：“曹孟德移駕幸許都，呂奉先乘夜襲徐郡，張飛此時酒猶未醒，不能力戰(zhàn)。呂布素知飛勇，亦不敢相逼。十八騎燕將，保著張飛，殺出東門，玄德家眷在府中，都不及顧了。”這可能是最早關(guān)于燕云十八騎的記載了。而《新唐書》中描寫的“燕云十八騎”則是隋唐時期一支精銳騎兵，也就是說，在不同歷史時期都出現(xiàn)過燕云十八騎的名號，讓人不由得懷疑這支神秘之師是否真的存在過。說它傳奇，是因為燕云十八騎只由十八個人組成，他們身著寒衣，外披黑色長披風(fēng)，臉帶面罩，頭蒙黑巾，腳踏胡人馬靴，背負(fù)大弓，腰佩彎刀。他們神出鬼沒，很少涉足中原，從未有人看過其真面目，每次出現(xiàn)時，都將給大漠蠻族帶來一次慘絕人寰的大殺戮。關(guān)于他們戰(zhàn)力的描述，一句話便可概括，“快如風(fēng)，烈如火，所到之處，寸草不留。強(qiáng)弓彎刀，善騎善射，以一敵百，未嘗一敗。”當(dāng)然，以上文字必有夸張之處，燕云十八騎的人數(shù)應(yīng)該未必拘泥于18人，可能是幾十人，但肯定不會特別多。他們到底存在于哪個朝代，已無據(jù)可考，合理推斷的話，“燕云十八騎”應(yīng)該是古代文藝工作者對救百姓于水火、挽狂瀾于既倒的精英部隊的美好想象和通用泛指。Tips國外歷史上的那些著名特種部隊亞述騎兵——世界上最早的騎兵馬在戰(zhàn)爭中的應(yīng)用歸功于游牧民族。早在公元前兩千年赫梯人就用雙駕輕型戰(zhàn)車橫掃腓尼基、美索不達(dá)米亞和埃及。而最早的正規(guī)騎兵則是公元前9世紀(jì)出現(xiàn)的亞述騎兵。那時候的騎兵個個都是馬術(shù)高手。三千年前，還沒有馬鞍和馬鐙，只用韁繩控制馬需要高超的技巧。亞述軍隊中有三種騎兵：輕騎兵，裝備弓箭和標(biāo)槍；騎弓手，身穿硬皮甲；重騎兵，裝備長矛和劍，負(fù)責(zé)近戰(zhàn)接敵。馬穆魯克駱駝騎兵——不騎馬的騎兵冷兵器時代，駱駝騎兵是當(dāng)之無愧的沙漠之王。馬穆魯克騎兵是在蒙古騎兵崛起之前唯一一支讓歐洲重騎兵欲哭無淚的軍隊，雖然原因有些奇特——由于馬匹對駱駝的氣味非常厭惡，很多歐洲騎士還沒來的及與敵人拼上幾刀就因為馬匹受驚從馬上摔下來了！當(dāng)然，馬穆魯克駱駝騎兵還是有相當(dāng)?shù)膶嵙Γ麄円蕾嚿衬匦危褂冒朐滦螐澋叮b備著相當(dāng)嚴(yán)密的甲胄，加之宗教信仰和高昂士氣，使得他們成為一支非常可怕的武裝力量。直到十八世紀(jì)拿破侖入侵埃及時，裝備了火槍的法軍騎兵在金字塔戰(zhàn)役中才打敗了一支馬穆魯克駱駝騎兵軍團(tuán)。斯巴達(dá)重步兵——戰(zhàn)爭史上第一支職業(yè)軍隊斯巴達(dá)重步兵是千古戰(zhàn)爭史上的一個傳奇，也是史上第一支完全職業(yè)化的軍隊，每一個斯巴達(dá)人都是天生的戰(zhàn)士，頑強(qiáng)的意志、嚴(yán)格的紀(jì)律性和出色的攻擊能力使得斯巴達(dá)戰(zhàn)士所向披靡，在這一點上就連后來的馬其頓方陣也不能比。在希波戰(zhàn)爭中，李奧尼達(dá)的500名斯巴達(dá)士兵帶著3000希臘聯(lián)軍與波斯10萬大軍鏖戰(zhàn)不分勝負(fù)，最后波斯靠著希臘叛徒的指引才勉強(qiáng)獲勝。一年以后的普拉提亞決戰(zhàn)中，以斯巴達(dá)重步兵為主力的3萬希臘聯(lián)軍輕取波斯精銳的8萬主力，完成復(fù)仇。（完）

第五篇：英國皇家特種部隊及美國海軍戰(zhàn)隊腹肌訓(xùn)練計劃

英國皇家特種部隊及美國海軍戰(zhàn)隊腹肌訓(xùn)練計劃（附圖）

訓(xùn)練計劃要點：

1.全身皮脂的厚薄程度決定了腹肌線條清晰與否，所以整體減脂是腹肌訓(xùn)練是否有明顯效果的前提。

2.腹肌的訓(xùn)練大都不會采用負(fù)重練習(xí)，因為徒手做動作時，更能集中精力。

3.每次腹肌練習(xí)一定要先從下腹部肌群練起，因為此處肌肉最容易疲勞。

英國皇家特種部隊腹肌訓(xùn)練計劃

大腿手滑

動作要領(lǐng)：平躺，下頜壓住胸部雙手放在大腿上，雙手沿大腿滑動至膝蓋處，慢慢抬起身體上部，使其離地至少10厘米，恢復(fù)原狀，再重復(fù)練習(xí)。

重點刺激部位：上腹部肌群

頭碰膝

動作要領(lǐng)：仰躺，雙手抱頸，雙膝并攏，同時抬起頭部，使頭部在軀干上方與雙膝相觸。雙膝保持抬升狀態(tài)不動，時間越長越好，最后，放下頭部和雙膝，使其回落地面。重點刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群

控腿收腹 動作要領(lǐng)：仰躺，雙腿并攏，與地面呈45度角，雙手抱頸，慢慢抬起身體上部。

重點刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群

V形兩頭起

動作要領(lǐng)：平躺，雙腿離地，呈45度角，雙手碰觸腳尖。

重點刺激部位：下腹部肌群和腹直肌群

屈體車輪跑

動作要領(lǐng)：雙手抱頭仰臥，上體抬起時雙腿做交叉車輪跑，扭動上半身，使左右肘與右左膝相碰。

重點刺激部位：腹外斜肌

直腿抬升

動作要領(lǐng)：平躺，雙腿伸直，雙手放在臀部兩側(cè)，掌心向下。雙腿伸直，腳趾繃緊，抬起雙腿，至差不多與地面垂直的位置。

重點刺激部位：下腹肌

美國海軍戰(zhàn)隊腹肌訓(xùn)練計劃

屈膝起坐

動作要領(lǐng)：仰躺，雙膝彎曲，雙腳離地，手抱后頸，起坐，下頜碰觸雙膝，上體放下，與地面平齊，但不接觸地面，依次完成這個練習(xí)。

重點刺激部位：上腹部肌群

仰臥起坐

動作要領(lǐng)：雙腳固定，雙手抱后頸，雙腿保持挺直狀態(tài)，然后起坐。注意手臂不用力，腹肌發(fā)力。

重點刺激部位：上腹部肌群和腹直肌群

180度轉(zhuǎn)向提膝收腹

動作要領(lǐng)：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，膝蓋彎曲呈45度，側(cè)向提膝收腹，然后直接轉(zhuǎn)向另一側(cè)。

重點刺激部位：下腹部肌群和腹外斜肌

直腿提臀

動作要領(lǐng)：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，腿部保持直立，意念集中在下腹部肌群，發(fā)力使臀部上提。

重點刺激部位：下腹部肌群

直角支撐

動作要領(lǐng)：以掌或拳撐地，盡量收腹抬腿。重點刺激部位：下腹部肌群和腹直肌群

元寶收腹 動作要領(lǐng)：手臂固定，仰躺在平板或斜板上，膝蓋彎曲呈45度，意念集中在下腹部肌群，發(fā)力上提，使膝蓋盡量靠近胸部，下放時注意不要觸地。

重點刺激部位：下腹部肌群

每周建議

初級訓(xùn)練者：選擇一套“特種”動作練習(xí)兩次，下一周換另外一套練習(xí)，可以保持新鮮感。

中級訓(xùn)練者：每周三次，每次選擇一套動作。

高級訓(xùn)練者：每周三次，每次兩套，可以空腹時練一套，然后下午練另一套。

大家發(fā)表的互動觀點(3人發(fā)表)