第一篇：中華武術走進校園科目實施方案

中華武術走進校園實施方案

中華武術經過近幾千年的發展，已經有單純的武術格斗、武術競技演練到了一種武術精神及藝術。是當今世界體育事業不可或缺的一部分。

發揚中華武術傳統體育文化，讓“武術走進校園”這一科目，我們學校為響應國家號召，貫徹落實國家中小學生德、智、體、美全面發展，發揚中國傳統體育事業等相關政策的需要。定西市安定區8月20至25日在安定區體育館為期5天的體育教師對武術的培訓。并以各自學校配體育教師去學武術，彌補校園武術文化的空缺。安定區選擇了“五步拳”“初級三路長拳”“八式太極”“二十四式太極”這一科目進行全區校園內的武術推廣和普及。9月10至9月15日由寧遠學區牽頭在寧遠中心小學再次培訓寧遠學區的體育教師學習武術。

方案宗旨：發揚中華武術文化；提高當代學生體質。

實施目的：中華武術走進校園；增加學校教育特色。

實施對象：寧遠中心小學師生。

我校訓練內容的初步安排意見

按常規體育課學生學習武術，教師在課外活動和閑時間進行自學。本學期學生主要學習武術基本功、柔韌、腿法、步法、手形、五步拳組合動作等。具體要求動作的規范協調，強調學員手眼身法的配合連貫。教師要學會“八式太極拳”和“二十四式太極拳”。

第二篇：武術走進校園合作協議書

武術走進校園合作協議書

甲 方： 小學

乙 方：黃岡市德武體育武術發展有限公司

根據雙方自愿的原則，甲方致力于開展特色校園，特色辦校，創新教育，讓學生在德智體方面得到全面的開發與提升，乙方致力于中國傳統文化，中華武術、武德教育推廣，并且具備校園武術培訓經驗，雙方通過協商，就以下事項達成一致，共同遵守，建立合作關系。

一、中心思想

認真落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》牢固樹立“健康第一”、“以人為本”的指導思想，進一步加強學校體育工作，豐富校園學生的體育活動，激發學生參加形式多樣、生動活潑、健康向上的體育活動，以全面推進素質教育，切實增強學生體質，培養學生自覺鍛煉身體的好習慣，促進學校體育課程的改革和發展，特制訂本活動方案，以落實保證學生守好規矩、練好武術活動的順利進行。

為了繼承祖國優秀文化遺產，激發學生民族自豪感，增強體育鍛煉的興趣，在實現體魄的同時，實現強禮儀，強精神，以營造濃厚的育人環境為著力點，卓有成效地開展了武術文化建設，提升了學校的辦學品位。

作為中華民族所特有的文化表現形式，武術蘊含著許多豐富的內容，如尊師重道、講理守信、勇敢仗義、刻苦求進等。這些傳統美德對于提高親少年的思想道德水平，弘揚和培育民族精神具有重要作用。

二、教學目標

1、第一課堂：教學主抓學生武術禮儀、行為規范、身體素質、學習態度以及團隊精神、班級榮譽感、培養孩子對中國傳統文化的興趣和武術鍛煉。樹立“健康第一”的生活理念，更好的貫徹學校的教育方針、培養學生對運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質，發展學生體育特長，調節緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校武術特色的開展，進一步提高學生基本身體素質，為以后自己喜歡的體育項目打下堅實的基礎。

2、第二課堂：提高學生身體素質（身體力量、協調、靈敏、舒展以及柔韌）行為規范、講理守信、優良品德教育之外更加注重孩子的專項武術訓練，培養一批校園武術精英人才，參加三級以上比賽，為學校爭得榮譽。

三、開展方式（以兩種方式開展，全面推廣武術）

1、武術第一課堂由班級體育課抽取一節改為武術課，進行武術訓練。（班級隊）

①、建隊年級：1-5 年級

②、帶隊與領隊：由自班班主任擔任領隊，德武體育武術發展有限公司

安排專業教練擔任帶隊。

③、建隊方式：全班參與。（自身體特殊情況除外）

④、訓練時間：由正常體育課抽取一節改為武術訓練課。

⑤、收費：帶課教練員實行與學校編外老師同酬。（教練統一服從學校管理）

2、第二課堂由放學后進行武術訓練（90 分鐘）訓練場地由學校提供。（年級梯隊）

①、建隊年級：1-5 年級

②、領隊：由德武體育武術發展有限公司安排專業武術教練外加一名助教和年級組長擔任。

③、建隊方式：選取成績優異，積極向上，家長認可學員，到班主任報名，每班報名 10-18

人，每隊人數 40-45 人

④、訓練時間：（每周一次，一次 2 節，一期共 32 節）A：一二年級為一梯隊，訓練時間為每周一周三。B：三四五年級為一梯隊，訓練時間為每周二周四。

⑤、收費：梯隊學員必須繳納一定的訓練費用（元/人）。

3、武術校隊

①、建隊年級：年級梯隊選拔武術成績優異者。

②、領隊：由傳武教育集團安排專業武術教練外加一名助教和教導主任擔任。

③、建隊方式：由年級梯隊比賽選拔。

④、訓練時間：放學后集訓（參加省市級比賽，前一月選拔，集訓）

四、計劃實施基本要求

1、訓練場地：學校必須提供一塊訓練場地（不得低于 100平米）

2、訓練器械：由專業教練統一購買。

3、比賽費用：需參加省市級比賽的學員，費用由家長自行承擔。

4、放學教練需通知家長（微信群通知）。

5、教練統一服從學校管理。

五、責任承諾與保障

武術教練員在武術訓練期間，認真貫徹“安全第一，預防為主”方針，切實提高安全意識，加強對學生安全教育管理，杜絕體罰或變相體罰學生現象發生，統一服從學校管理。社團活動開展過程中，其安全、組織、教練員安排由乙方負責，活動前的宣傳、場地安排、家長溝通、社團監管與考核由甲方負責。未盡事宜，甲乙雙方協商處理。

甲乙雙方簽字蓋章即刻生效！

甲方（蓋章）

乙方（蓋章）法人代表簽字

年月日

教育部辦公廳 國家體育總局辦公廳關于推廣實施《全國中小學生系列武術健身操》的通知

教體藝廳[2010]8號

各省、自治區、直轄市教育廳（教委）、體育局，新疆生產建設兵團教育局、體育局：

為繼承、弘揚中華民族傳統文化，豐富大課間體育活動內容，教育部、國家體育總局共同創編了《全國中小學生系列武術健身操》（由高等教育出版社出版），決定自2010年9月1日起在全國普通中小學校（含特殊教育學校）、中等職業學校中推廣實施。

武術是中華民族文化的瑰寶，是中小學校體育教學的重要內容，武術教育對培育和弘揚民族精神、促進青少年學生身心健康具有積極作用。各地教育、體育行政部門和學校要充分認識實施《全國中小學生系列武術健身操》的重要意義，認真做好《全國中小學生系列武術健身操》的宣傳、培訓、教學等推廣和實施工作，促進武術教育工作和陽光體育運動深入、持久開展。

教育部辦公廳

國家體育總局辦公廳

二○一○年八月二十三日

多部門關于印發《武術產業發展規劃（2019-2025年）》的通知

來源： 體育總局網站

體育總局、外交部、發展改革委、教育部、工業和信息化部、國家民委、財政部、自然資源部、住房城鄉建設部、文化和旅游部、衛生健康委、市場監督總局、廣電總局、文物局關于印發《武術產業發展規劃（2019-2025年）》的通知

各省、自治區、直轄市、計劃單列市體育局、外事辦公室、發展改革委、教育廳、工業和信息化廳（委）、民（宗）委（局）、財政廳（局）、自然資源主管部門、住房和城鄉建設廳、文化和旅游廳（局）、衛生健康委、市場監管局（廳、委）、廣播電視局、文物局：

為貫徹落實《國務院關于加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》（國發〔2014〕46號）、《國務院辦公廳關于加快發展健身休閑產業的指導意見》（國辦發〔2016〕77號）、《國務院辦公廳關于加快發展體育競賽表演產業的指導意見》（國辦發〔2018〕121號），我們研究制定了《武術產業發展規劃（2019-2025年）》。現印發給你們，請認真組織落實，推動武術產業的發展。

體育總局

外交部

發展改革委

教育部

工業和信息化部

國家民委

財政部

自然資源部

住房城鄉建設部

文化和旅游部

衛生健康委

市場監督總局

廣電總局

文物局

2019年7月18日

武術產業發展規劃（2019-2025年）

武術產業是以武術運動為載體，以參與體驗和教育為主要形式，以促進身心健康和傳承中華傳統文化為主要目的，向大眾提供相關健身休閑產品和服務的一系列經濟活動的總稱。大力發展武術產業是落實《中共中央辦公廳國務院辦公廳關于實施中華優秀傳統文化傳承發展工程的意見》《國務院辦公廳關于加快發展健身休閑產業的指導意見》《國務院辦公廳關于加快發展體育競賽表演產業的指導意見》的客觀要求，是激發武術產業發展活力、弘揚武術傳統文化、提高武術國際影響力的重要內容，對建設健康中國、提升國家文化軟實力、增強國際話語權具有重要作用。為普及和推廣武術項目，加快武術產業發展，特制定本規劃，本規劃實施期限為2019-2025年。

一、發展基礎與面臨形勢

隨著全面建成小康社會步伐不斷加快和體育強國建設穩步推進，武術產業發展基礎不斷夯實，規模持續擴大，并呈快速發展態勢。截至2018年底，中國武術協會認定的武術之鄉已達到100個。武術競賽表演、健身休閑、培訓研修、用品制造、武術旅游、影視動漫等產業鏈條不斷完善。以“中國武術散打王爭霸賽”、“中國武術散打職業聯賽”、“中國武術散打俱樂部超級聯賽”、“中國真功夫武術散打百強爭霸賽”等品牌賽事為引領的武術賽事日益繁榮，以推動武術普及化、社會化為目的的武術健身活動日趨活躍，以技能培訓、強身健體為主要內容的武術培訓研修蓬勃發展，以武術運動服飾、刀槍劍棍等器材及相關裝備為主要產品的武術用品體系初步形成。但總體上看，我國武術產業仍處于起步階段，發展規模和水平還不能滿足人民群眾消費需求，存在著體制機制不順，規范標準不統一，產品和服務供給不足，行業服務質量不高，市場主體競爭力不強，開放合作程度不高等問題，迫切需要加強統籌規劃和有序引領。

中國特色社會主義進入了新時代，我國社會主要矛盾已經轉化為人民日益增長的美好生活需要與不平衡不充分的發展之間的矛盾。隨著供給側結構性改革的不斷深入、國家“一帶一路”倡議的不斷推進和健康中國戰略逐步實施，武術運動消費需求日益增長，武術運動發展的經濟社會基礎日漸成熟，武術產業迎來了重大發展機遇。

二、總體要求

（一）指導思想

以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，全面貫徹黨的十九大和十九屆二中、三中全會精神，緊緊圍繞統籌推進“五位一體”總體布局和協調推進“四個全面”戰略布局，牢固樹立新發展理念，以弘揚傳統武術文化、滿足群眾武術健身需求為出發點和落腳點，以武術產業供給側結構性改革為主線，以拓展和完善武術產業鏈條為重點，培育和挖掘市場潛能，推進武術產業集聚融合，推動中國武術“走出去”，為培育經濟發展新動能提供有力支撐。

（二）基本原則

堅持改革引領。推進簡政放權、放管結合、優化服務改革，為武術產業發展營造良好的環境，激發多元市場主體參與武術運動的積極性，最大限度地釋放產業潛力。

堅持創新驅動。充分發揮市場主體的創新作用，大力培育武術產業新技術、新模式、新平臺，創新開發更多符合市場消費需求、形式豐富多彩的武術運動產品及服務。

堅持開放互動。加強多部門協同，推進武術與相關產業良性互動、融合發展。推動中國武術走向世界，加強國際交流與合作，構建全方位、多層次的武術對外開放格局。

堅持傳承弘揚。大力弘揚中華傳統武術文化，講好武術文化故事，體現中國武術精神，展示中國武術形象，實現中華優秀傳統文化的創造性轉化和創新性發展。

（三）發展目標

基本形成布局合理、功能完善、門類齊全的武術產業體系，產業發展環境不斷優化，產業結構日趨完善，產品和服務供給更加豐富。成功打造10個武術競賽精品項目，扶持培育不少于5個專業武術裝備和服務業企業品牌，推出100位武術明星和武術名師，打造100個武術示范俱樂部。到2025年，武術產業基礎進一步夯實，產業規模進一步擴大，產業競爭力進一步增強，達到與體育強國建設相適應的水平。

三、主要任務

（一）完善項目體系

普及推廣群眾項目。推廣適合大眾廣泛開展的各式太極拳、器械等項目，實施太極拳健康工程。大力發展長拳類、南拳類等普及性廣、關注度高、市場空間大的群眾性健身休閑項目，保障公共服務供給，引導多方參與。

專欄1：太極拳健康工程

以中國武術協會為龍頭，以各省（區、市）武術協會為主線、以各縣(市、區)武術協會為基點，對全國100個武術之鄉實行動態管理，構建群眾身邊的武術健身組織網絡，完善省（區、市）、縣(市、區)、鄉鎮、輔導站（點）全方位、立體式、上下聯動的協同機制。

打造國際、國內兩大賽事交流平臺。積極舉辦世界太極拳健康大會，鼓勵河南焦作、河北邯鄲、湖北武當山、四川峨眉山等地方組織具有地方特色的太極活動，打造大型國際太極拳系列品牌賽事，樹立太極文化的世界品牌。鼓勵和支持各級體育行政部門和武術協會打造省（區、市）、市、縣三級聯動的太極拳系列賽事競技交流平臺。

大力弘揚具有中華傳統文化特點、適合各類人群強身健體、簡單易學、規范統一、利于推廣的太極拳運動。積極推廣由太極（八法五步）、24式簡化太極拳、42式太極拳、各式太極拳競賽套路以及太極推手等共同組成的太極拳健康工程技術體系。建立分級分類、科學合理的培訓體系以及全媒體、全方位的宣傳機制，同步加大武術宣傳力度。

大力發展重點項目。建立完善國家武術重點項目名錄，以培植、發展、推廣武術搏擊項目為突破口，以散打、對練、短兵、競技武術套路等為重點，支持具有消費引領性的武術項目發展。

打造區域特色項目。依托各地資源稟賦和文化傳統，挖掘整理具有區域民族特色的武術項目。鼓勵和引導地方拳種、地域性武術健身休閑項目的發展。

（二）做強競賽表演

發展職業武術。積極探索市場經濟條件下職業武術的發展方式和路徑，引導散打等具備條件的武術項目走職業化道路。鼓勵建立職業武術發展聯盟，逐步提高職業武術的成熟度和規范化水平。健全職業武術政策法規體系，強化事前事中事后監管，推進武術信用體系建設，建立“黑名單”制度和退出機制，持續優化和規范職業武術發展環境。

打造品牌賽事。創新社會力量參與武術賽事的組織方式，構建特色鮮明、形式多樣、內容豐富的武術賽事體系，重點培育一批具有中國特色的世界級武術品牌賽事。加強武術賽事無形資產開發和保護，打造一批橫跨不同武術門類的本土原創武術品牌賽事。

培育表演市場。以武術套路、散打、短兵等觀賞性強的武術項目為突破口，打造一批娛樂功能強、商業價值高、表現形式多樣的武術表演節目。鼓勵開發體現中華優秀文化、具有中國特色的武術表演精品。積極培育各級各類武術演出團隊，推動武術表演市場向專業化、多元化方向發展。

（三）培育市場主體

支持企業發展。支持武術企業開展境外商標注冊和專利申請，鼓勵有實力的武術企業通過收購、兼并、參股國際品牌，拓展海外市場。重點培育一批“專精特新”中小微武術企業，利用眾創空間等新型平臺孵化一批創新型武術企業。

扶持社會組織。推進武術類社會團體、基金會、民辦非企業單位等社會組織發展，支持依法依規成立各類武術社會組織。支持武術社會組織加強自身建設，健全內部治理結構，增強服務功能。將屬于政府職責范圍且適宜通過市場化方式提供的武術運動服務事項納入政府購買服務指導性目錄，加大政府購買服務力度，鼓勵和引導各類武術社會組織參與承接。

（四）豐富市場供給

拓展武術服務。大力發展武術服務業，構建以健身休閑、競賽表演、培訓研修、武術康養、體育旅游、武術影視等為主要內容的產業體系。實施武術服務業精品工程，打造一批優秀的武術學校、武術培訓機構和武術品牌賽事，開發一批市場需求大的武術健身課程和產品。

加強裝備制造。鼓勵研發武術服飾、器材等標準武術用品，引導開發武術健身指導技術裝備、可穿戴式武術健身設備等新型武術裝備。積極開展個性化武術裝備定制服務，滿足強壯體魄、祛病健身、減肥美體、防身自衛等健身需求。

增加設施供給。構建滿足不同地區、不同人群健身需求的武術健身設施體系，擴大群眾習練場所，增建武館、城鄉習練站點。引導商場、景區等引入武術特色資源，打造一批運動休閑與相關服務高度融合的武術服務綜合體。

（五）提升產業能級

加強示范引領。實施武術產業重大項目推進計劃，培育一批產業層級高、投資規模大、帶動能力強的武術產業項目和有自主知識產權的高端品牌。推進全國武術之鄉、武術示范街道、示范小區建設，打造一批以武術運動為主題的體育產業示范單位和示范項目。

促進互動融合。建立武術產業融合發展機制，促進武術與養生、旅游、文化、傳媒、教育培訓等深度融合。大力推動武術影視產業發展，不斷完善武術影視產業鏈條。鼓勵國內旅行社和旅游景區設計開發包括武術體驗內容的賽事觀摩、運動體驗、遺產觀光、節慶會展、研學旅游線路產品。積極發揮武術在運動康復、健康養生等方面的特色作用，提倡開展健身咨詢和調理等服務。加強武術文化傳播，大力發展武術文化產業。

推動“互聯網+武術”。充分利用移動互聯網、物聯網、云計算等新技術，構建“智慧武術”服務網絡和平臺，拓展“互聯網+武術”新領域。借助個性化開放移動互聯平臺，實現武術賽事、武術商城、武術教學、武術電競、電子商務等資源的整合，開展武術運動大數據服務，提供電子商務、信息查詢、數據共享、服務指導等集成服務。

專欄2：“智慧武術”創新平臺培育計劃

對接“互聯網+”行動計劃，支持武術運動O2O模式，充分利用和挖掘武術運動群體的大數據，構建涵蓋武術賽事、武術俱樂部和武術參與人群的“智慧武術”生態服務網絡平臺。支持各類市場主體利用網上平臺、移動客戶端等開拓武術健身產品制造領域和消費市場，鼓勵發展武術健身信息聚合、在線培訓等武術健身新業態。大力發展武術產業資本、產權、技術、信息等公共服務平臺，支持服務機構為體育企業提供規劃設計、管理咨詢、檢驗檢測等服務。

（六）推動開放合作

加強國際合作。通過引進來和走出去，吸引國際多元主體和各類資本進入武術領域，拓展武術產業發展空間。積極發揮國際武術聯合會作用，加強國際武術交流，利用中外政府間高級別人文交流機制的平臺，推動中國武術“走出去”，提升中國武術的國際影響力。鼓勵企業與國際武術組織進行項目合作，不斷提升武術產業的綜合能力。

專欄3：中國武術“走出去”工程

進一步完善中國武術競賽規則和裁判法，健全國際比賽賽制，組織精品系列賽事，擴大會員國參與面，打造獨具中國知識產權的國際賽事品牌，不斷擴大中國武術的影響力和感染力。

以海外孔子學院為推介平臺，在具備條件的地區推動孔子學院開設中國武術選修課程，逐步擴大覆蓋面，在體育總局的幫助下,提高選修課的質量和專業化水平。

聯合教育部等部門，選取符合條件的志愿者開展武術培訓，逐步建立派往海外的中國武術推廣志愿者隊伍。

支持武術出口。加大武術產品和服務出口的支持力度，努力提高參與國際武術產業分工合作層次。支持代表中華優秀民族文化、具有自主知識產權的武術企業和產品進入國際市場，重點扶持具有民族特色的武術產品和服務的出口。建立國際武術信息收集、編輯、研究和發布機制。積極支持武術企業參加境外國際大型武術展會和活動，提升在國內舉辦的武術博覽會和交易會的國際化運營能力。

推進多元協作。優化政府、高校、企業、協會聯辦各級各類武術隊模式，推動武術項目走向市場。拓寬培養渠道，完善選拔方式，引導社會力量共同培養武術后備人才。

（七）弘揚武術文化

傳承武術精神。充分發揮武術文化的社會功能與價值，增強中國武術在國際上的感召力和影響力。繼續推進地方特色拳種和瀕危拳種等傳統武術的傳承與保護，鼓勵符合條件的與武術相關項目列入非物質文化遺產代表名錄。建設武術博物館，搭建武術名人堂等各類傳播平臺，發揮民間代表性傳承人在武術文化傳承中的作用。

深挖武術資源。組織開展民族傳統、地方特色武術資源調查，摸清發展武術產業人文基礎條件。積極推進武術資源相近、產業互補、供需對接的區域聯動發展。整理編輯有史料價值、有影響力的武術文化遺產項目，重視武術典籍、拳譜、器械等文物的調查保護工作。

擴大武術人口。利用報紙、雜志、廣播、電視、網絡等各類媒體，廣泛宣傳武術運動的知識和方法，營造武術發展的良好氛圍。充分發揮各類社會組織的作用，舉辦各種武術技術或理論培訓班、武術交流或研討活動。大力推進并創新武術進校園活動。推動武術段位制發展，建設武術項目人才等級制。

專欄4：武術段位制推廣工程

大力推進武術段位制工作，進一步擴大縣區覆蓋率，到2025年，全國40%以上的縣區均開展此項工作。

逐步在國際武術聯合會會員組織和孔子學院中建立考試點，通過考試點組織開展武術段位制培訓和考試活動，推動武術向標準化、社會化、國際化方向發展。到2025年，逐步完成武術段位制系列教程英文、德文、法文、西文、阿文等有關教材的出版，武術段位制的習練人數不斷增加，開展武術段位制的地區覆蓋面穩步擴大，全國中小學和高校實現武術段位制教程進課堂的比例逐步提高，取得武術段級證書的人數逐年增加。

四、保障措施

（一）創新體制機制

進一步健全政府購買武術公共服務的體制機制。穩步推進各級武術項目協會改革，探索建立法人治理結構，激發內在活力和發展動力，提升規范引導、服務管理、自律維權等行業服務功能。

（二）完善政策體系

充分利用現有資金渠道，支持符合條件的武術產業項目。建立健全武術裝備器材運輸安全管理制度，實現國內外武術參賽、培訓、表演活動的便利化。支持符合條件的武術龍頭企業在境內外上市融資、發行各類債務融資工具。鼓勵金融保險機構開發武術運動保險產品。

（三）加強人才建設

鼓勵校企合作，培養武術經營策劃、運營管理等各類應用型人才。加強從業人員職業培訓，提高武術運動場所工作人員的服務水平和專業技能。支持退役武術運動員、教練員投身武術產業。完善武術社會指導員和武術執教人員隊伍建設，發揮其對群眾參與武術運動的服務和引領作用。加強武術產業人才培育的國際交流與合作。

（四）夯實工作基礎

逐步建立完善武術標準體系，制定武術運動服務規范和質量標準，提高器材裝備制造、技能培訓、服務提供、活動管理、設施建設等方面的標準化水平，鼓勵各類主體參與武術國際標準的制定。加強武術運動信息搜集統計工作，適時發布產業發展報告。強化產業智力支持，組建跨學科、專業化綜合性的武術產業智庫。

（五）強化組織領導

推動將武術產業工作納入國務院全民健身工作部際聯席會議制度，強化對武術工作的組織領導與保障。健全規劃實施的督查落實機制，各地要制定具體的落實舉措，加強對規劃實施的動態管理，確保各項政策措施落實到位。

推動“武術進校園”促進青少年茁壯成長

習近平總書記高度關切青少年身心健康，指出“一方面，要讓孩子們跑起來；另一方面，體育鍛煉要講究科學，做好保護和準備工作，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、鍛煉意志”。

武術是中華傳統文化的代表之一，是中國國粹。國家體育總局、教育部等部門印發的《武術產業發展規劃（2019-2025年）》指出，武術產業是以武術運動為載體，以參與體驗和教育為主要形式，以促進身心健康和傳承中華傳統文化為主要目的，向大眾提供相關健身休閑產品和服務的一系列經濟活動的總稱。

推動“武術進校園”是深入實施全民健身國家戰略、促進青少年茁壯成長的重要舉措。青少年正處于成長發育期，是學習各種知識和技能的最佳時期。眼下，一些青少年喜歡在閑暇時間與手機、電腦為伴，并因此形成了不良飲食習慣和不規律的作息，導致身體發育較差、身心素質逐年下滑。練習武術，既有助于青少年強身健體、養成良好生活習慣，也有利于培育青少年良好道德品質、堅韌不拔的意志力、厚重的家國情懷，有利于傳承、弘揚、復興中華優秀傳統文化。

近年來，湖北大力推進“武術進校園”，全省校園武術段位推廣工作取得顯著成績，2017年湖北省校園武術段位人數躍居全國前列，2019年湖南省第四屆校園武術段位比賽吸引數萬人參與。與此同時，“武術進校園”也面臨一系列發展瓶頸：一些學校對武術教學不夠重視，“武術進校園”情況不理想；在教師層面，武術專業教師匱乏，且缺乏專門培訓機會；在教學層面，一些學校教學內容和教學方式墨守成規、缺乏創新、不諳內涵文化滲透，難以讓學生產生濃厚學習興趣，配套器材、場地等基礎設施不完備，導致教學效果不佳。為促進“武術進校園”更深入、可持續發展，讓武術文化扎根于青少年群體之中，對于上述問題，應及時采取富有針對性的舉措予以破解。

一是強化政策引導。各級地方政府應積極響應國家層面關于“武術進校園”及“武術段位制”的政策文件，并結合我省實際情況制定措施計劃，推動全省各學校統一思想、深化認識，全面開展相關工作。建議各學校成立校園武術文化建設領導小組，將武術納入體育教學，統籌推進“武術段位制進校園”工作，武術參與人數和段位獲得數都有顯著提高。建議設立校園武術開展獎勵機制，對宣傳力度大、開展人數多、開展效果好的學校予以一定資金激勵。

二是提升教學質量。針對武術師資力量缺乏，優先招聘、引進武術專業教師，同時注重發揮武術專業教師作用，帶領其他體育科任教師學習、強化武術知識和技能；通過將武術納入體育課、課間操、課外興趣班，組織校武術隊、武術比賽及武術表演等方式，拓展武術在校園的推廣面；支持各學校積極組隊參與國家、省、市級武術比賽，以比賽促進武術普及；通過舉辦武術段位培訓考試推進“武術進校園”。在校園武術教學中，不限于普及簡單的太極拳、武術操等，還可以開設一些實用性較強的擒拿格斗課程。要注重突破傳統示范法、講解法教學，善于采用情景教學、觀看電影啟發代入等方式增加學生的學習興趣。

三是改善武術教學環境。校園武術教學對環境和器材的依賴程度較高，鑒于目前我省許多學校武術教學器材十分缺乏，建議省級財政部門和教育部門綜合考量，對重視開展校園武術教學的學校提供更多器材、場地、經費以及人員培訓等方面支持。同時支持校企合作，為“武術進校園”可持續發展提供資金和后勤保障。

第三篇：武術科目考試

五一長假除了旅游 還能做什么？輔導補習美容養顏家庭家務加班須知

39.（《吳越春秋》）所記載的越女論劍，理法深奧、論述精辟至今不失光彩。

40.1985年是武術國際化進程的一個重要里程碑，是年在西安成立了（國際武術聯合會籌備委員會）。41武術中的四擊是指：（踢）（打）摔拿

42“彈踢”的力點要求力達（腳背）43“蹬踢”的力點要求力達（腳跟）

44明清時期是武術的大發展時期,其繁榮的一個重要標志是流派林立,不同風格的拳種和器械得到了大發展,武術作為 軍事技術），健身手段及表演技藝的多種價值為人們所認識運用.45.近代以后, 冷兵器在軍事上的地位明顯降低,但武術由于具有健體防身等多重功效而沿著（體育）的方向發展.46.（1957）年國家體委將武術列為體育競賽項目.47.國家體委于（1958）年制定了第一部《武術競賽規則》,編制了拳,刀,劍,槍,棍五種競賽規定套路.48.散打于（1989）年被國家體委批準為體育正式競賽項目.49.國務院學位委員會于（1996）年正式批準體育學科設立武術學科專業博士點,這標志著武術作為一門學科已邁入學術領域的最高殿堂.50.1988年亞奧理事會正式通過將武術列為（亞運會）正式比賽項目.51.目前中國武術競賽中搏斗類運動項目有（散打）和推手。52.槍和棍屬于長兵類器械，刀和劍屬于（短兵）類器械。53.簡化太極拳全套動作分8組,包括起勢和收勢共24個動作,故又稱（二十四式）太極拳.54.（套路）運動是以技擊動作為主要內容,按照攻守進退,動靜疾徐和剛柔虛實等矛盾運動的規律編排而成的整套練習形式.55.（搏斗）運動是指兩人在一定條件下,按照一定的規則進行斗志,較力,較技的實戰練習形式.56.（功法）運動是以單個武術動作作為主體進行練習,以達到健體或增強某方面體能的運動.57.（拳術）是指徒手練習的套路運動.58.劍的長度以練習者直臂垂直反手持劍的姿勢為準，劍尖不低于本人的(耳上端).59.武術套路的基本步型包括：弓步、（馬步）、仆步、虛步、歇步。60.武術套路運動按練習形式可以分為功法運動、（套路運動）和搏斗運動三種類型。61.散打比賽規定的得分部位是（頭部）、軀干、大腿和小腿。62.散打基本技術包括步法、拳法、摔法和（腿法）。63..“武舞”是武術（武術套路）的雛形.64.兩晉南北朝時期,武術在與文化的交融中逐步與（養生）相結合,使武術成為強身除病的一種手段.65.兩晉南北朝時期, 武術在與文化的交融中逐步與養生相結合,使武術成為（強身除病）的一種手段.66.（刀術）是唐代陣戰的重要武器;劍術逐漸脫離軍事實用性而在民間發展.67.（南拳）是流傳于我國南方各省的一種步法穩固,節短勢烈的拳術.68.象形拳指以模擬各種（動物）的特點和形態,以及表現某些古代人物的搏斗形象和生活形象的一種拳術.69.太極拳的主要流派有

（五）種。70.“少林拳”屬于外家拳，“太極拳”屬于（內家拳）。71.武術中主要的拳種為：長拳、南拳和（太極拳）。72.長拳中的沖拳要求力達（拳面）。73.武術中的“百兵之首”是（棍）。74.武術中的“百兵之王”是（槍）。75.武術中的“百

兵之君”是（劍）。76.武術中的“百兵之帥”是（刀）。

77.在中國古代權利地位較高的人經常佩戴的武器是（劍），它也是權貴的象征。

78.武術項目是綜合性運動，它需要的個人身體條件有協調性、敏捷性、力量和(柔韌)79.武術的基本手型有

（三）種。

80.中國古代軍事訓練主要形式是“田獵”與（武舞）。81.太極拳主要流派有

（五）種。

82.“內外合一,形神兼備”中的“外”指的是人體(外部形態)的活動.83..“內外合一,形神兼備”中的“內”指的是人的(心志)活動和氣息運行.84.“內外合一,形神兼備”中的“內”指的是人的心志活動和(.氣息)運行.85.武術的本質特性是(攻防技擊性).86.套路運動是以(技擊)動作為主要內容,按照攻守進退,動靜疾徐和剛柔虛實等矛盾運動的規律編排而成的整套練習形式.(散打)運動指兩人按照一定的規則使用踢,打,摔,拿等方法制勝對方的競技運動.87.武術是以技擊動作為主要內容,以(套路)和技擊為主要運動形式,注重內外兼修的中國傳統體育項目.89.武術是以技擊動作為主要內容,以套路和(技擊)為主要運動形式,注重內外兼修的中國傳統體育項目.90.劍術中要求力貫劍身，力達劍尖的基本動作是（刺劍）。91兵器中“勢如猛虎”主要是形容（刀）術的。

92.兵器中“上下翻飛似游鳳”主要是形容（劍）術的。93.散打對抗競賽中，腿法擊中對方上身身體軀干得（兩）分 94.散打對抗競賽中，拳法擊中對方頭部的（一）分

95.散打對抗競賽中，將對方摔倒或擊倒而自己站立未倒的得（兩）分 96.散打對抗競賽中，用拳法擊中對方上身身體軀干得

（一）分 97.散打對抗競賽中，用腿法擊中對方腿部得

（一）分

98.散打運動中的基本拳法有三種，分別是直拳、擺拳和（勾拳）

99.（元）朝統治中國后禁止民間習武，上繳所有鐵器兵器，十戶家庭只能共用一把菜刀。100.（清）朝統治中國后為鞏固政權禁止民間習武，南少林被滅，北少林受到監視。二．單項選擇題武術在我國有悠久的歷史，它的產生，緣起于我國遠古祖先(生產勞動)。

2、（1936）年中國武術隊赴柏林奧運會參加表演。

3、為配合全民健身活動的需要，醞釀已久的中國武術段位制于B1998年正式在全國范圍內全面啟動。

4、A唐朝開始實行武舉制。

5、（1956年），中國武術協會在北京成立。

6、刀術在武術中屬于（C 器械運動）。

7、下列哪種動作不屬于初級刀術套路中的動作（C 歇步下劈）。

8、刀術套路練習中，要保證好前后運動的連貫性，必須要做到（B步法落點準確，刀的路線明確）。

9、下述哪種運動作為刀術中常見的過渡性動作C纏頭裹腦。

10、刀術動作的基本特點是A快、詐、猛、疾

11、要體現刀術中的“力勁勢猛”則在練習中要做到B氣勢勇猛，勁力主剛。

12、要體現刀術中的“刀法快詐”則在練習中要做到A 眼快手捷，虛虛實實。

13、要體現刀術中的“儇跳超距”則在練習中要做到C 步法迅疾，跳躍輕靈。

14、要體現刀術中的“刀手配合”則在練習中要做到— C協調配合，緊密貼身—。

15、要做好刀術動作中的纏頭裹腦則必須要A 刀背貼身，閑手的開合與刀的纏裹做到裹合纏開

16、要做好弓步則兩腿要A 前腿大腿與地面平行，后腿蹬直。

17、要做好武術套路動作中的步法，則必須要B身體保持正直。

18、要做好馬步則兩腿要C 兩腿與地面平行。

19、要做好馬步則兩腳落位要C平行開立，腳間距為3步到3步半

20、揮刀時正確的用力順序是A 腕部、肩部、肘部、腿部。

21、下述前刺動作的運動路線正確的是C 正向前方。

22、下述不是與刀術要配合的手型是C劍指。

23、下述不是武術中基本步型步法的是C交叉步。24．《紀效新書》的作者是B．戚繼光__________。25．_C．1910 ____年在上海成立的精武體育會是維持時間最長，影響最大的民間武術團體。26．1927年中央國術館于____ D．南京____成立。

27．1953年在天津舉行了以_ C．武術__為主要內容的全國民族形式體育表演及競賽大會。

28．___ C．1957_____年國家體委將武術列為體育競賽項目。

29．國家體委于__ D．1958 _______年制定了第一部《武術競賽規則》。,30 ：武術是以(C.技擊)動作為主要內容.31,武術起源于(D.生產勞動).32.戰爭的出現,使武術向(D.軍事技能)技能發展.A.體育運動 B.表演 C.武舞 33.商周時期,軍事訓練的主要形式是田獵和(A.武舞).34.(B.武舞)是武術套路的雛形.A.五禽戲C.八段錦 D.易筋經

35.秦,漢,三國處于中國封建社會的上升時期,政治,經濟,文化的發展為武術逐步由單純軍事技能向(A.競技)方向發展創造了條件,角抵,手搏,擊劍等項目都很興盛.36.秦,漢,三國時,不少武術項目被吸收到興盛的“百戲”中,使武術向著(C.表演化)方向發展.37.兩晉南北朝時期,武術在與(C.軍事)的交融中逐步與養生相結合.38.(A.秦,漢,三國)時期,盛行角抵,手搏,擊劍等.B.唐朝 C.明朝 D.宋朝

39.(C.唐)朝始行武舉制,用考試的辦法選拔武勇人才,這對武術的發展起了極大的促進作用.40.(D.刀術)成了唐朝時代陣戰的重要武器.41.唐代以后,(C.劍術)逐漸脫離軍事實用性而在民間發展.42.(B.元)代禁止民間習武,武術被保留在舞臺上,武術受戲劇影響,套路走向藝術化,為后來套路的發展打下基礎.43.()年中國武術隊赴柏林奧運會參加武術表演.A.1927 B.1928 C.1929 D.1936

44.1936年中國武術隊赴()奧運會參加武術表演.A.洛杉磯 B.柏林 C.慕尼黑 D.倫敦 45.(C.散打)運動經過十年試點試驗,于1989年被批準為體育正式競賽項目.46.散打運動經過十年試點試驗,于(C.1989)年被批準為體育正式競賽項目.47.按運動的形式武術可分(C.功法運動),套路運動和搏斗運動三大類.50.套路運動主要的內容有(拳術),器械,對練和集體表演.三：判斷題

武術是以藝術動作為主要內容,以套路和格斗為主要運動形式,注重內外兼修的中國傳統體育項目。答案 : 假

武術是以技擊動作為主要內容,以單個動作和格斗運動為主要運動形式,注重內外兼修的中國

傳統體育項目。答案假:

武術起源于遠古人類祖先的戰爭。答案假:

戰爭的出現促使武術向體育的方向發展。答案假:

秦,漢,三國處于中國封建社會的上升時期,攻防格斗的武術與適應表演的套路互相抑制.答案 : 假 唐代始行科舉制,用考試的辦法選拔武勇人才,對武術的發展起了極大的促進作用.答案 :

真

唐代以后刀術成了陣戰的重要武器.答案 : 真

唐代以后劍術逐漸脫離軍事實用性而在民間發展.答案 : 真

元代禁止民間習武,武術被保留在舞臺上,武術受戲劇影響,逐步走向藝術化,為后來套路的發展加強了基礎.答案真

插步、墊步、虛步都屬于散打基本步法的一種。答案 : 假 《紀效新書》的作者是戚繼光.答案 : 真

近代以后,冷兵器在軍事上的地位明顯消退,但武術由于具有健體防身等多重功效,所以能適應時代的變化,逐步成為中國近代體育的有機組成部分.答案 : 真

近代以后,熱兵器在軍事上的地位明顯消退,但武術由于具有健體防身等多重功效,所以能適應時代的變化,逐步成為中國近代體育的有機組成部分.答案 : 假

元代禁止民間習武,武術被保留在舞臺上,武術受戲劇影響,逐步走向藝術化,為后來套路的發展削弱了基礎.答案 : 假

唐代以后刀術逐漸脫離軍事實用性而在民間發展.答案 : 假 唐代以后劍術成了陣戰的重要武器.答案 : 假

秦,漢,三國時,不少武術項目被吸收到興盛的“百戲”中,使得武術向朝著軍事化方向發展.答案 :

假

秦,漢,三國處于中國封建社會的上升時期,政治,經濟,文化的發展為武術逐步由單純競技向軍事技能方向發展創造了條件答案 : 假

商周時期,體育運動的主要形式是“田獵”和“武舞”.答案 : 假 商周時期,軍事訓練的主要形式是“相撲”和“舞劍”。答案假 屈伸性腿法有彈腿、側踹腿、掃腿。答案 :

假

武術的本質是其技擊性.答案 : 真 武術的本質是其藝術性.答案 : 假

劍術指以纏頭裹腦和刺,點,撩,截,格,洗等劍法,配合步型,步法等而組成的套路演練形式.答案 :

假

散打是兩人按照一定的規則,使用踢,打,摔等方法制服對方的搏斗運動.答案 : 真 “器械”指手持短兵進行練習的套路運動.答案 : 假

搏斗運動指兩人在一定條件下,按照一定的規則進行斗志,較力,較技的假設性攻防練習形

假

拳術指徒手練習的功法運動.答案 : 假

套路運動主要的內容有規定拳,器械,對練和集體表演和推手.答案 : 假 套路運動主要的內容有規定拳,器械,對練和集體表演和搏斗運動.假

1953年在天津舉行了以武術為主要內容的全國民族形式體育表演及競賽大會。答案 : 真 插步、墊步、進步都屬于散打基本步法的一種。答案 : 真

元代禁止民間習武,武術被保留在舞臺上,武術受戲劇影響,逐步走向藝術化,為后來套路的發展削弱了基礎.答案 : 假

唐代以后刀術逐漸脫離軍事實用性而在民間發展.答案 : 假 唐代以后劍術成了陣戰的重要武器.答案 : 假

秦,漢,三國時,不少武術項目被吸收到興盛的“百戲”中,使得武術向朝著軍事化方向發展.答案 :

假

秦,漢,三國處于中國封建社會的上升時期,政治,經濟,文化的發展為武術逐步由單純競技向軍事技能方向發展創造了條件答案 : 假

商周時期,體育運動的主要形式是“田獵”和“武舞”.答案 : 假 商周時期,軍事訓練的主要形式是“相撲”和“舞劍”。答案 : 假 商周時期,軍事訓練的主要形式是“相撲”和“舞劍”。答案 : 假 直擺性腿法有正踢腿、外擺腿、側踹退。答案假: 多選題：

1.武術按其運動形式可分為功法運動、套路運動、搏擊運動。

2.以下哪兩種動作不屬于初級刀術套路中的基本步法C 丁步D 蝶步_。3.以下哪三種動作不屬于刀術的基本功動作B掄 C繃D攔拿扎。4.下述非我國傳統武術項目的是A 跆拳道D泰 拳。以下哪些比賽沒有設立武術項目__C奧運會 D殘奧會__。5.以下屬于劍術的基本方法是_A刺B點 C掛。

6.散打運動中允許使用的技法是_B腿法C摔法D拳法。

7.以下哪兩類護具不是散打競賽中必帶護具_A護踝_C護腕。

8.散打對抗競賽中屬于禁打的部位是___B頸部_D 襠部 E后腦。9.以下哪兩類不屬于長兵器_C三節棍D九節鞭_。

10.以下哪些不是武術套路的基本步型_A墊步__B插步。

11.以下哪些不是散打運動的基本步型____C弓步___、D虛步____。12.太極拳主要包括A陳式_C楊式、孫式、吳式、武式五種流派。13.以下哪類動作不屬于武術跳躍動作_C彈腿D踹腿。A旋子B旋風腳C彈腿D踹腿

15.武術套路比賽評分由三類分數組成，分別是_B動作質量分 C套路演練分 D指定難度分。16.散打運動中的基本拳法有__A直拳B擺拳_D勾拳_。17.散打運動中的基本腿法是 A鞭腿 B蹬腿。

18.中國歷史上哪兩個朝代曾經全國禁止習武_C清朝 D元朝。19.以下哪些器械不屬于短兵器___A樸刀_____、___C矛_____。

20.散打競賽中進攻方哪些情況可得兩分A腿法擊中對方上身軀體_、B將對方摔倒或擊倒自

21.運動會的形式分類，武術可分為（功法運動）、(套路運動)和(搏斗運動)三大類。

22.套路運動主要的內容有（拳術）、(器械)、(對練)和集體表演。23.目前武術競賽中搏斗運動的項目有（散打）和(推手).24.商周時期，軍事訓練的主要形式是（田獵）和（武舞）。25.以下哪兩種動作屬于太極拳（摟膝拗步）（野馬分鬃）26.以下哪兩種動作不屬于太極拳（C單蝶步）（D麒麟步）。

27.秦漢三國時期將武藝做為競技項目來鼓舞士氣娛樂軍士，出現了（手搏）（角抵）項目。28“攻為陽，守為陰”是指（A 攻時奮力突進B 守時力法主柔C 陰陽協調平衡）。

29、武術的價值有（A 健身價值B 技擊價值C 觀賞價值D 教育價值）和經濟價值。30、六藝是指（A 禮B 樂C 射D 御）和書、數。

31、武術按功能可分為（A 競技武術B 健身武術C 學校武術D 實用武術）。

32、套路運動可分為（A 單練B 對練C 集體演練）。

33、長拳主要手型有（B 掌C 拳D 勾）。

34、形意五形拳有劈、崩、橫（C 鉆D 炮）。

35、傳統太極拳由陳式、楊式還有（A 吳式B 孫式C 武式）。

36.武術套路器械繁多,可以分為（短器械）（長器械）（雙器械）（軟器械）.37.刀術練習中特別講究與不握刀的閑手密切配合, 那么刀手配合的作用是（有助于身軀四肢在運動中的和諧）（有助于刀法力量的發揮）（有助維持身體平衡）。38自學武術我們應該注意的問題是（認識所學套路的風格特點）（技術動作的用意）（掌握必備的基本功和基本動作）

39.劍術的技術要求是（輕快敏捷）（剛柔兼備）（腕把靈活）40.壓腿主要包括(正壓腿)(側壓腿)(后壓腿)三種41.武術套路腿法類型包括（直擺性腿法）（屈伸性腿法）42.下列屬于直擺性腿法的是（正踢）（里合腿）43下列屬于屈伸性腿法的是（彈腿）（蹬腿）（側踹）45.武術具有A健身 B.防身 C.修身養性 D.娛樂觀賞）的作用 44.手法包括拳法、（A.掌法）和(D.肘法)

46.武術具有(A.廣泛的適應性)(B.內外兼修)(D.形神兼備)的特點.47.在做抱拳禮時,并抱站立，左(C.掌)，右(A.拳)在胸前相抱48.長拳運動中的手型包括(掌)(拳)(勾)

49.太極拳對身體姿勢的要求 太極拳對身體姿勢的要求有沉肩墜肘，松腰松跨和(A.虛靈頂勁)(C.坐腕疏指)

50.套路運動主要內容包括四項即：集體表演、對練、（A拳術）（B器械）

第四篇：走進中華經典

走進中華經典

我非常喜歡讀書，在父母和老師的引導下，經典一直伴我成長，他們給我帶來的不僅是精神的食糧，還是我心靈的震撼。

每個經典帶給我們的是不同的心靈震撼。

《水滸傳》是我們中國四大名著之一，故事家喻戶曉，梁山一百零八漢就是從書中走出來的，及時雨宋江，智多星吳用，黑旋風李逵……都是英雄豪杰，雖然他們在朝廷反動派的迫害下失敗了，但是他們的英勇事跡在民間流傳，如吳學究智取生辰鋼、魯智深拳打鎮關西、武松斗浪里白條……他的作者施耐庵把英雄膽色活靈活現的把他們表現出來。他給我們帶來了震撼與啟迪。也把我們帶入了英雄當中，追溯著北宋農民無窮的力量。使我們看到北宋的腐敗和群眾力量的強大。

《論語》作為一部涉及人類生活諸多方面的儒家經典，許多篇章談到做人的問題，這對我們具有借鑒意義。其中不少言論閃爍著智慧的光芒，具有哲理。讀了之后，你可以感受到孔子的政治思想和抱負，他的很多高尚品德是當今很少人有的。孔子不僅教會人們應該如何接物待事，而且十分嚴謹的規范自己，以行動來做出表率，他之所以被后人成為圣人，就是因為他在平常生活中的一點一滴，累積成了我們寶貴的精神財富，給我們的思想帶來了無窮的寶藏……

我非常喜歡讀書，在父母和老師的引導下，經典一直伴我成長，他們給我帶來的不僅是精神的食糧，還是我心靈的震撼。

五一班 袁浚瑞

第五篇：中華武術簡介

二十年代初的一次武術大會 1923年4月22日,在上海舉行了一次全國性武術大會。倡辦人是我國近代新武術的倡導者馬良先生。參加這次大會的有上海的武術進德會、精武體育會、中華 武術會、上海公共體育場;北京的北京體育研究社;山東的山東武術傳習所,以及常州進德國技學校、南翔英德社等武術團體。著名武術家王懷琪、許太和等以個人 身份參加了大會。當時,由于軍閥混戰,政局**,許多武術團體及武林名手未能參加。

大會原定4月14日召開,為期三天,因雨延至4月22日開幕。大會以振興中華武術為宗旨,同時也有通過義演來恤災救貧的目的。原計收入門票二萬多元,結果門票銷售無幾。馬良先生自賠墊了三千多元。

十八般武藝 中國武術的一個傳統術語,泛指多種武藝。其內容在各個時期有所不同。

十八般武藝的名稱,始見于元曲。如《古今雜劇》所收《敬德不服老》中就有“他十八般武藝都學就,六韜書看的來滑熟”的唱詞。

元末明初施耐庵在《水滸傳》第二回中描寫九紋龍史進從王進教頭習武時說: “哪十八般武藝?矛、錘、弓、弩、統、鞭、锏、劍、鏈、撾、斧、鉞、戈、戟、牌、棒與槍、扒。”指的都是兵器。

到明代后期萬歷年間,謝肇浙在《五雜俎》卷五中說: “十八般:一弓、二弩、三槍、四刀、五劍、六矛、七盾、八斧、九鉞、十戟、十一鞭、十二锏、十三槁、十四殳、十五叉、十六把頭、十七綿繩套索、十八白 打。”所謂白打,據明朝朱國楨(萬歷天啟間人)在《涌幢小品》卷十二“兵器·武藝十八事”中說: “白打即手搏之戲,??俗謂之打拳,蘇州人曰打手。”清初周亮工在《閩小記》中說: “白打,即今之手搏,名短打者是也”,又說“武藝十八,終以白打,以白打為終,明乎其不持寸鐵也”。十八般武藝原來全指兵器,至此又把白打包括進去。

明代抗倭名將唐順之在《武編》中說: “軍器三十有六,而弓稱首。武藝一十有八,而弓為第一。”明末,火器威力尚不高,作戰時仍以弓、弩為遠兵利器,故在軍器三

十六、武藝十八般之中,弓都列為第一位。

自清代以來,十八般武藝又有四種說法:第一種說法認為十八般武藝有刀、槍、劍、戟、镋、棍、叉、耙、鞭、锏、錘、斧、鉤、鐮、扒、拐、弓箭、藤牌;第二 種說法與上述十八般的排列一樣,但最后三件改為代、抉、弓矢;第三種認為有九長九短:九長為槍、戟、棍、鉞、叉、镋、鉤、槊、環;九短為刀、劍、拐、斧、鞭、锏、錘、棒、杵。九長九短中不列遠射兵器的弓矢和防御武器的牌或藤牌,反映了近代武師一般不習弓矢,只教套路的特點;第四種說法——近代戲曲界——認 為是刀、槍、劍、戟、斧、鉞、鉤、叉、鞭、锏、錘、抓、镋、棍、槊、棒、拐、流星錘這十八種兵器。

手搏 見散手條。

舊中國第一次全國武術擂臺賽 1928年,全國各地的武術家們為了開展武術活動,自發地進行聯系,決定于次年秋季在杭州的西子湖畔舉行打擂大會,由浙江省國術館負責籌備。浙江省政府主 席張靜江定名為浙江國術游藝大會,并和南京國術館館長張之江同任名譽會長,由退職的北洋軍人李景林任會長兼評判委員長,省民政廳長朱家驊、教育廳長陳布雷 任副會長。大會另設顧問團,由軍政委員鈕永建、張群、程振鈞三人組成。

1929年10月16日,大會正式開幕。全國報名打擂的選手有100多 人,報名表演的有192人。為了公正評判,大會組織了由29人參加的評判委員會,成員有委員長李景林,副委員長孫祿堂、褚民誼,評判委員劉百川、杜心武、楊澄甫、吳鑒泉、蔣馨山、張兆東、劉崇峻、王潤生、張紹賢、劉協生、尚云祥、高風岑、蔣桂枝、王宇僧、劉彩臣、黃柏年、金佳福、韓化臣、吳思侯、許禹生、劉思壽、馬玉堂、張秀林、鄧云華、楊季子、王茂齊。大會聘請了糾察委員37人,他們是:褚桂亭、田兆麟、劉高升、佟忠義、左振英、高振東、劉存周、李星 階、湯鵬超、任鶴山、姚馥春、劉丕顯、陳微明、葉大密、李書文、肖品、萬籟聲、傅劍秋、李子揚、朱邵英、朱霞天、耿霞光、張恩慶、李麗久、侯秉瑞、朱國 福、施一峰、韓其昌、劉善青、趙道新、伍虎臣、武江川、陳明征、程有功、竇來庚、湛祖安、楊明齊。上述66人實際上是這次大會的發起者和組織者。

大會會址設在杭州市舊藩司前學宮的廣場上。擂臺用水泥制成,高六尺,寬五丈,長十丈,呈扇狀形,中間以白粉劃出一個直徑10米的圓圈,作為比試的范圍。

在第一天大會上,裁判員、檢查員和選手們表演各家、各派、各門、各式的徒手、器械、單人、對拆的武術,共有武當、少林、形意、八卦、太極等30多個門派 的五百多種不同拳套和器械套路,包括內外功夫和輕身暗器等。李景林夫婦臨場表演了太極對劍。第三天開始進入擂臺比賽。比賽采取淘汰制,由抽簽決定比賽對 手,不準攻擊雙眼、咽喉和前陰,犯規者作失敗論。比賽空氣很緊張,但是比試一整天下來,進入第二輪比試的選手超過半數以上。這是因為比賽規則不合理,有一 條規定雙方若不分勝負,均可進入下一輪比賽。為此,大會評判委員會將規定改為戰平手者雙雙作負。以后的比賽,雙方均不留情面,受傷的人很多,而且大多是頭 部傷。評判委員會又作出補充規定,不準連續多次攻擊頭部。第三天的比賽形勢又有新的變化,攻擊下盤的動作多了起來,技巧性大大加強,但是,擂臺賽的氣氛還 是十分緊張。

獲得前六名的是:

第一名 王子慶;

第二名 朱國祿;

第三名 章殿卿;

第四名 曹宴海;

第五名 胡風山;

第六名 馬承智。

臺灣武術 我國臺灣省的武術協會簡稱國術會。成立于一九二九年。國民黨政府一九四九年逃到臺灣后,將國術會改為政府機構。國術會下屬的國術館在各市縣都有若干個。國術會的機關刊物是《中國功夫》月刊。國術會每年于六月、十月、十二月舉辦三次武術比賽大會。

臺灣的武術流派眾多,僅太極拳協會就有陳氏、楊氏、孫氏、武氏等,就是少林派還分黑虎派、羅漢派、洪拳派等。

為普及武術,國術館負責定期舉辦訓練班,向市民群眾傳授武術及各式太極拳。近年來,參加武術活動的人越來越多。早晚時間,在公園、廣場等處都有人練太極拳、少林拳、螳螂拳、形意拳及各種器械。練氣功的外膽功的人也逐漸多起來。臺灣青少年特別喜歡武術活動。

全國歷次武術比賽 一九五三年十一月八日至十二日,在天津舉行了全國民族形式體育表演大會,會上有武術表演。這是中華人民共和國成立后第一次全國性武術表演。來自全國各地的154名武術運動員,表演了332個項目。僅拳術一項就有少林、武當、八卦、太極、通背、螳螂等139種。

一九五六年十一月一日至七日,在北京舉行了全國十二單位武術評獎大會,參加的有北京、天津、上海、遼寧、山東、四川、河北、湖北、陜西、黑龍江、湖南、浙江等省市的運動員92名。

一九五七年六月十六日至二十一日,全國武術評獎觀摩大會在北京召開。全國二十七個單位的183名運動員參加。評選的項目有300多個。除長拳、太極拳和八卦拳外,還有南拳、猴拳、醉拳、武松脫銬拳等。大會選出一等獎30名,二等獎40名,三等獎60名。

一九五八年九月七日至十六日,全國武術運動會在北京舉行。參加的有來自全國27個省、市、自治區的258名運動員。表演項目有820多個,其中拳類以長 拳和太極拳為主,器械類主要是刀、槍、劍、棍。大會結束時有132名運動員獲獎,其中一等獎30名,二等獎42名,三等獎60名。

一九五九年三月二十二日至二十七日,全國青少年武術運動大會在北京舉行。來自全國二十五個單位的197名運動員進行了78個項目的比賽。大會獲一等獎的運動員有49名。

一九五九年九月二十二日至二十六日,全國武術比賽在北京舉行。25個省、市、自治區的172名優秀選手參加了比賽。比賽共分長拳、太極拳、長兵器、短兵器四類。這次會上,首次采用武術競賽規則,由裁判員評定成績和名次。

比賽后,上海隊獲得團體第一名,吉林隊第二名,北京隊第三名。

一九六○年,全國武術比賽于九月十八日至二十五日在河南鄭州舉行。全國23個省、市、自治區的192名運動員參加了比賽。比賽項目有長拳、太極拳、長器械、短器械和傳統項目。

一九六三年,全國十五個單位武術射箭比賽于十月十五日至十九日在上海舉行。參加的有山東、山西、云南、江西、陜西、遼寧、吉林、安徽、上海、廣西、寧夏等省、市、自治區的83名運動員。

一九**年九月十二日,全國十九個單位武術射箭錦標賽在濟南舉行。比賽分甲、乙組進行;甲組男女運動員參加六項全能比賽、兩項規定、三項自選、一項傳統比賽;乙組只參加表演。

一九六五年,全國運動會武術比賽于九月二十日在北京北海體育場舉行。全國17個省、市、自治區的78名運動員參加了比賽,表演了260多項優秀傳統套路。

一九七二年,全國武術比賽在濟南舉行。參加的有上海、廣西、江蘇、北京、廣東、安徽、浙江、遼寧、吉林、黑龍江、云南、湖南、河南、河北、山西、陜西、寧夏、四川、天津、山東和北京體育學院,計21個代表隊,以及湖北、青海、內蒙古三個單位的代表。表演的項目有規定項目、自選項目和傳統項目。

一九七四年,全國武術比賽于九月在西安舉行。全國24個省、市、自治區以及北京體育學院等單位的270名運動員參加了這次比賽。大會增加了集體項目表演。這次比賽獲得少年團體前三名的是北京、上海、陜西。獲得成年團體前三名的是安徽、陜西、江蘇。

一九七五年,全國武術比賽于九月十二日至二十八日在北京舉行。全國28個省、市、自治區的317名運動員參加了比賽。獲得團體總分前六名的是北京、安徽、山東、上海、陜西、江蘇。

一九七七年,全國武術比賽于八月上旬在內蒙古自治區的巴彥淖爾盟臨河縣舉行。全國各省、市、自治區的27個代表隊參加了比賽和表演。北京隊和北京體育學院分別獲得甲、乙組的團體總分第一名。山東和四川、安徽和黑龍江分別獲得甲組、乙組團體總分的第二名和第三名。

一九七八年,全國武術比賽于十月十五日在湖南湘潭舉行。參加比賽的有全國27個省、市、自治區和北京體育學院的運動員;另外還邀請了全國各地三十三名民 間運動員參加了表演。這次比賽按甲、乙組分別進行,共進行了規定拳、自選拳、刀、劍、棍、槍六個項目的決賽。比賽結果是:甲組團體總分前五名是北京、山 東、山西、陜西、上海;乙組團體總分前三名是北京體育學院、湖南、湖北。

一九七九年五月十日,在廣西南寧召開了全國傳統武術觀摩交流大會。大 會歷時六天。參加大會的運動員最長者94歲,最小者16歲。這次大會人數眾多,項目較全。全國29個省、市、自治區以及香港、澳門、北京體育學院、武漢體 育學院和部分地區的50名特邀代表出席了大會。會上共表演了510多個項目。通過觀摩,評出了一等獎50人,二等獎70人,三等獎94人。

一 九七九年,全國武術比賽于九月十七日至二十八日在河北石家莊舉行。參加的有全國28個省、市、自治區的360名運動員。進行了甲組拳、自選拳、自選長短器 械及其他拳術、對練等六個項目的單項和個人全能比賽。共表演了1916個項目。另外,還有40多名特邀代表進行了優秀傳統項目、散手、短兵等表演。參加大 會的運動員最長者81歲,最小者12歲。

一九八○年,全國十單位武術邀請賽于八月十一日至十七日在山東濟南舉行。參加的有江蘇、山西、廣西、陜西、云南、浙江、湖南、甘肅、山東、上海體育學院的132名運動員。項目有長拳、太極拳、長兵器、短兵器及傳統的拳術器械類。

阿昌族武術 阿昌族以打制各種刀具聞名中外。阿昌族的武術,更是五花八門,名目繁多。阿昌族稱棍術為“晃賴過”,舞刀叫“貓賴過”,拳術叫“砍過”。棍術除單棍外,還有三節棍,二節棍。刀有單刀、雙刀、關刀劍。拳術有公雞拳、猴拳、四方拳、十字拳等。

阿昌族的四方拳頗為實用利害。此拳術是從中間一點打起,打到四個角,形成四方形。此拳術往往左擊右防,出奇制勝。十字拳從十字的一端開始,先打到十字中 心,然后逆時針轉著打,每打到十字的一端,都要跳回到十字的中心,最后回到開始點結束。猴子挑水拳實際是棍術:演練者一腳踢起秋木棍(長一米五),右手乘 勢抓住,左手立刻捏住另一端,往肩后一扛,使個猴子挑水動作;左手放開,右手把棍舞到面前,棍繞一圈;右腳往前跪,棍子隨著直刺出去;干凈利索站起,迅速 的用左手反握棍靠攏右手,右手又握住棍子的另一端,劈出去。

苗族武術 苗族武術演練時常伴有蘆笙。蘆聲拳,即一手揮舞蘆笙,另一手沖拳、推掌,再配合各種步型、步法,組成套路練習;單刀夾蘆笙,即一手揮舞蘆笙,另一手持刀做 劈、砍、撩、掛等動作,再配合各種步型、步法組成套路練習;拳伴蘆笙,即一人騎在另一人的脖子上吹奏蘆笙,被騎的人練習拳術。

苗族武術動作弧度較小,多在身前和左右,小跳步也較多,一般是轉身跳四方。步型有弓、馬、歇、跪等。腳法有彈,踢、勾、鏟、頂膝等。手法以拳掌為主,特別是摟手、砍掌、推掌、截掌較多。

武術 又稱國術或武藝,是中國傳統體育項目。其內容是把踢、打、摔、拿、跌、擊、劈、刺等動作按照一定規律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫、套路和單勢練習。武術具有極其廣泛的群眾基礎,是中國人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。

武術的起源可以追溯到原始社會。那時人類即已開始用棍棒等原始工具作武器同野獸進行斗爭,一是為了自衛,一是為了獵取生活資料。后來人們為了互相爭奪財 富,進而制造了更具有殺傷力的武器,如《山海經·大荒北經》就有“蚩尤作兵伐黃帝”的記載。這樣,人類通過戰斗,不僅制造了兵器,而且逐漸積累了具有一定 的攻防格斗意義的技能。

在殷商時期,隨著青銅業的發展,以戰車為主,出現了一些銅制武器,如矛、戈、戟、斧、鉞、刀、劍等。同時,也出現了這 類武器的用法,如劈、扎、刺、砍等技術。為了提高戰斗力,這時已有了比賽的形式。如《禮記·王制》所載“凡執技論力,適四方,裸股肱,央射御”,意即較量 武藝高低。

春秋戰國時期,鐵器出現,步騎兵興起,為了在步騎戰中發揮作用,長柄武器變短,短柄武器(特別是劍身)變長,這樣,武器的內容就更 加豐富了,武術的技術性也進一步突出。同時武術的健身作用也受到重視。這時比試武藝的形式已廣泛出現,更加推動了武藝的發展。據《管子·七法》載:當時每 年有“春秋角試”。據《莊子·人間世》和《荀子·議兵》所載:當時比試武藝已非常講究技巧,拳術打法有進攻、防守、反攻、佯攻等。

秦時盛行角抵和手搏,比賽時有裁判、有賽場,有一定的服裝。1975年湖北江陵縣鳳凰山秦墓出土的一件木篦背面上就彩畫了當時一場比賽的盛況:臺前有帷幕飄帶,臺上三個上身赤裸的男子只穿短褲,腰部系帶,足穿翹頭鞋,二人在比賽,一人雙手前伸作裁判。

漢時,有了劍舞、刀舞、雙戟舞、鉞舞等。這都說明,漢時的武舞已有明顯的技擊性,招法多以套路的形式出現。因此,也已形成了多種技術風格的流派。如《漢 書·藝文志》收入的“兵技巧”類就有13家、199篇,都是論述“習手足,便器械,積機關,以立攻守之勝”的武術專著。

兩晉南北朝時期,戰亂頻繁,官僚貴族或耽于宴樂,或追求長生不老之術,其影響也滲透到社會各階層的生活中,如視劍為具有神秘色彩的法器,甚至以術劍代刀劍,用荒誕無稽的邪說取代練武,致使武藝停滯不前。

隋唐五代時期,隨著封建社會經濟的發展和繁榮,武術重新興起。唐朝開始實行武舉制,并用考試辦法授與武藝出眾者以相應稱號,如“猛殷之士”、“矯捷之 士”、“技術之士”、“疾足之士”。獲得每個稱號都有具體標準。如“猛殷之士”要“有引五石之弓,矢貫五扎,戈矛劍戟便于利用??”(《武備志·太白陰經·選士篇第十六》)。這一通過考試選拔人才的制度,促進了社會上的練武活動。

隨著步騎戰的發展,在戰場上,戈、戟逐漸被淘汰,劍也多被刀所代替,但作為套路的演練仍在發展。

宋代出現了民間練武組織,見于記載的有“錦標社”(射弩)、“英略社”(使棒)、“角抵社”(相撲)等。這些社團因陋就簡, “自置裹頭刀、無刃槍、竹標排、木弓刀、蒿矢等習武技”(《宋史》卷191)。在城市中,據《棟亭十二種都城記勝》所載,在街頭巷尾打場演武,十分熱鬧。表演的武藝有角抵、使拳、踢腿、使棒、弄棍、舞刀槍、舞 劍以及打彈、射弩等。當時對練叫打套子”,有“槍對牌”、“劍對牌”等。這時集體項目也發展較快,例如《東京夢華錄》卷7載:“兩人出陣對舞如擊刺之狀??出場凡五七對,或以槍對牌、劍對牌之類。”但對抗性的攻 防技術由于受了宋代理學倡導的“主靜”的影響,都逐漸走向衰微。

元代統治者對民間“??二十人之上不許聚眾圍獵”(《元典章》卷3:“賑饑貧”),連民間私藏武器也屬犯罪。武藝多以秘密家傳的方式冒著生命危險進行傳授。

明代是武術大發展的時期,出現了不同風格的技術流派,拳術、器械都得到了發展,特別是在理論上總結了過去的練武經驗,具有代表性的著作有《紀效新書》、《武篇》、《耕余剩技》等。這些著作不同程度地記載了拳術、器械的流派、沿革、動作名稱、特征、運動方法和技術理論等,有的還附有歌訣及動作圖解,為后世 研究武術提供了重要依據。

清代統治者禁止練武,民間則以“社”、“館”的秘密結社形式傳授武藝。其中著名的拳種,如太極拳、八卦掌、形意拳、八極拳、劈掛拳等,多在清代形成。

民國期間,社會上存在著各種形式的拳社,對傳播和發展武術起了積極作用。

中華人民共和國成立后,武術被作為優秀民族遺產加以繼承、整理和提高,成立了各級武術協會,國家設有專門機構負責開展武術運動,將武術列為正式比賽項 目。1953年,舉行了第一屆全國民族形式體育表演競賽大會,接著又多次舉行了全國性武術比賽或表演大會。為了促進武術的普及和提高,國家組織創編了比賽 規定套路,編制了群眾武術活動所需要的初級套路和簡化太極拳等。出版了許多武術書籍和掛圖,并拍攝武術影片和錄像。為了探討武術的鍛煉價值,還組織了有關 生理的測定和研究,使其逐步科學化。此外,各體育學院、體育系相繼設立武術課和武術專業班,大中小學也把武術列為體育課教學內容,青少年業余體校也設立武 術班,各地武術協會也組成了各種形式的武術輔導站,這些都吸引著大批武術愛好者積極習武健身。

過去武術分類分別以地區、山脈、河流、姓氏或內 外家來劃分,也有按技術特點劃分的。現代一般按其內容分為五類,即拳術、器械練習、對練、集體表演、攻防技術。拳術有:長拳、太極拳、南拳、形意拳、八卦 掌、通背拳、翻子拳、地趟拳、劈掛拳、螳螂拳、八極拳、猴拳、醉拳、華拳、花拳、鷹爪拳、綿拳、六合拳、蛇拳、意拳、少林拳、查拳等,而這些拳術中大都各 有獨特的器械練法。器械練習有:短器械(刀、劍等)、長器械(槍、棍等)、雙器械(雙刀、雙劍、雙槍、雙鉤等)、軟器械(九節鞭、流星錘、繩標等),這些 大都由古代兵器演化而來。對練是兩人以上按規定的動作順序進行攻防練習或表演。其內容有:徒手對練、器械對練、徒手與器械對練。集體表演,其內容是指六人 以上進行徒手的或器械的集體演練。它要求動作整齊劃一,可用音樂伴奏,多穿古裝。攻防技術,其內容是兩人按照一定規則進行搏斗,有散手、推手、短兵、長兵 等,要求動作有實戰意義。

經常堅持武術鍛煉能有效地增強體質。武術中的各種拳法、腿法對暴發力及柔韌性要求較高,特別是各關節活動范圍較大, 對肌肉韌帶都有很好的鍛煉作用。武術包含多種擰轉、俯仰、收放、折疊等身法動作,要求“手到眼到”,“手眼相隨”, “步隨身行”, “身到步到”,對協調性有較高的要求;整套動作往往由幾十個動作組成,并在一定時間內完成,所以能使身體各個器官系統得到全面發展。練習柔和、緩慢、輕靈 的拳術,如太極拳,強調以意引導動作,配合均勻深沉的呼吸,可使周身血脈流通,適合于慢性病患者作為醫療輔助手段,堅持鍛煉,有較明顯的療效。

對抗性的散手、推手、武術短兵、武術長兵等競技項目,運動激烈,除能增強體質外,還能培養勇敢、機智、敏捷等優良性格。

武術長兵 中國武術項目之一,是在武術器械槍、棍等長兵器擊法的基礎上發展起來的一項對抗性武術競賽。長兵是槍、棍、大刀、戟、戈、等長兵器的總稱。其因長兵類都是以槍為前身而發展出來的變體,所以長兵技術歷來皆以槍法做為技術核心。

槍法無論在古代軍旅,還是在民間,均有傳授。其流派繁多,各具特色。著名流派有楊氏梨花槍、沙家桿子、馬家槍、峨嵋槍、六合大槍、奇槍等。近代,從長度 和技法來說,有大槍與花槍之別;就握槍的方法而論,則又有陽手與陰手的區分。操練方法一般包括散招、對臂、套路三部分。

從20年代起,國內曾 多次舉行全國性的長兵競賽。中華人民共和國成立后,已把長兵列為競賽項目之一。現代長兵競賽一般在直徑10米左右的圓形場地進行,運動員身著護具,頭戴護 面,手持白蠟木質長桿(一般桿長約3米,重約1—1.5公斤),桿端縛著軟質槍頭,并須擊刺在規則規定的身體各部位。在對刺過程中,采用命中積分和擊倒相 結合的方式分判勝負。競賽一般進行三個回合,每一回合為三分鐘,回合之間休息一分鐘。但也可采取計算命中槍數與計算時間相結合的方式進行競賽。

武術對練 中國武術項目之一,其套路是在各種武術單練(拳術、器械)項目的基礎上由踢、打、摔、拿、擊、刺、劈、撩、砍、點、崩等技擊方法組成,并由二人或多人進行對練。

武術對練有助于體會和理解各種武術單練套路中每個動作的技擊意義,從而提高運動技術水平。由于武術對練要求做到戰斗氣氛逼真,動作熟練,方法準確,配合協調,因而有助于培養運動員勇敢、機智、敏捷和互相協作的精神。

武術對練一般分為三種,即徒手對練、器械對練、器械與徒手對練。武術徒手對練時雙方運動員在相同拳種的單練基礎上,運用各種手法、腿法、身法等,按照進 攻、防守、還擊的運動規律編排對練套路。例如,長拳對練多包括竄、蹦、跳、躍、跌撲、滾翻等動作,演練的風格要求快速,敏捷;擒拿對練是按照逆人體關節而 動的原則,利用刀、拿、鎖、扣、搬、點等手法進行擒伏與解脫,控制與反控制的練習。武術器械對練,雙方可持相同器械,也可持不同器械進行攻防練習。不同武 術器械對練,其風格也不盡相同。如練刀時應呈現出勇猛、剛毅、快速的特點;練劍應突出剛中含柔、輕快瀟灑的風格;練撲刀對槍,要勇猛慓悍;練三節棍進棍的 動作要快速緊湊,氣勢逼人。武術器械對練還有大刀進槍、匕首進槍、稍子棍進槍等長、短、雙、單等不同武術器械對練。徒手與器械時練,運動員一方徒手,另一 方手持器械進行攻防對練,套路編排,多以徒手的一方爭奪對方器械的形式出現。如空手奪刀、空手奪槍、空手進雙槍、單刀對空手槍等。要求持器械的一方熟練掌 握器械的性能及其使用方法,徒手的一方則須閃躲敏捷,動作輕巧。編排上一般要求做到:①攻防合理。對練必須根據對方的進攻方法來防守,只有對方進攻動作做 出之后才可進行防守和還擊,否則,會無的放矢,破壞套路結構;②招式準確。武術對練套路,是象征性地進攻、防守、還擊,不是真殺實砍,這一點在器械對練中 是非常重要的。如持槍者既要使槍扎的驚險逼真,又要保證對方不受傷害,這就要求準確地掌握槍扎出后的方位,例如:上扎槍這個動作,就要扎對方的側面、頸側 或耳際,切不可象單練那樣,照直扎對方的面部或咽喉;又如,平扎槍,不能扎對方腹部,而扎對方兩腋下或左右肋側;再如對練中刀的劈頭動作,既表現出刀的勇 猛快速的特點,也要注意對練時的刀法,當刀既將接近對方背部時,右前臂稍外旋,使刀刃向斜上微翹起,隨即用刀背沿對方背部快速劃弧下劈,這樣既驚險又安 全;③節奏一致。雙方配合要默契,協調一致。如果一方快,一方慢,不僅動作紊亂,而且容易出現傷害事故。因此,在對練中,要求雙方要一招一式地把進攻與防 守的時機掌握得恰到好處;④距離適當。雙方進退的步幅要調節得當。例如雙方距離太近,肢體伸展不開,動作會受影響,而距離太遠,又顯得松散,攻防意識不易 做到真實。武術表演和競賽是中國武術觀摩評比的主要形式,目的在于通過廣泛交流經驗,改進武術的教學與訓練工作,推動武術活動的開展,促進武術水平的提 高。

中華人民共和國成立后,經常舉行省、市、地、縣和全國性的武術表演和競賽活動,其內容有長拳、太極拳、南拳、劍術、刀術、槍術、棍術、通背拳、翻子拳、八極拳、九節鞭、雙刀、雙劍、雙槍、三節棍、徒手對練、器械對練、徒手與器械對練、集體拳術、集體器械等。

武術表演和競賽一般在長14米、寬8米的平坦場地上進行,刀、槍、劍、棍等器械均有一定的比賽規則和評分標準。各項武術表演和比賽項目的最高得分均為 10分,裁判員根據運動員的技術發揮,給予應得分數。武術表演和比賽,近幾年來每年舉行兩次:一次為武術表演賽,參加者為青少年,取個人名次和團體名次;另一次是武術觀摩表演,男女老幼均可參加,項目不限,被評為優秀項目的分別給予一等獎、二等獎或三等獎。這種觀摩表演的目的,在于發掘各地傳統武術項目, 以便進一步研究、整理和推廣(圖111、112、113、114、115、116)，圖113 三人徒手對練

圖113 雙人器械對練

圖114 三人器械對練

圖114 三人器械對練

圖116 徒手對雙器械

武術集體項目 中國武術項目之一,系各種拳術、器械的集體演練。中國早在周代即已有武舞,以后歷代傳習不衰。據《東京夢華錄》卷7載,宋代有化裝集體演練,少者數人,多 者近百人,演練時,有的披發穿青紗,一人戴花帽,執白旗,“余皆頭巾,執真刀,互相格斗、擊劍,做破面剖心之勢”,或“兩兩出陣格斗,作奪刀擊刺之態”。中華人民共和國成立之后,武術集體項目列入武術競賽項目,演練時,動作熟練,隊伍整齊,布局勻稱,有一定的圖案變化,并用音樂伴奏,整套動作包括步型、步 法、身型、身法、跳躍、翻騰等,要求突出武術的特點和風格。

武術集體項目具有嚴格的要求,每個運動員必須精神貫注,技術準確,有高度的默契。在演練中,若有一人失誤即影響全局。因此,這個項目除了可以訓練人體素質和技術之外,還可培養運動員具有良好的協作精神、組織紀律性和集體主義觀念。

這個項目表演起來經常是場面開闊,威武雄壯,扣人心弦;再配上節奏明快具有各種特色的古典音樂或民族音樂,以及適當的服飾,可使人獲得舒暢、優雅的美好感受。

武術短兵 中國武術項目之一,是在武術刀、劍等擊法基礎上發展起來的一項對抗性武術競賽。短兵原是以單手使用為主的短兵器的總稱。主要有刀、劍、鞭、锏等。現代比賽 用的武術短兵器械是用藤條或鐵筋裹以棉絮或海綿,再外包薄皮制成,比賽是在直徑8米的圓形場地內進行。比賽時,雙方各執一短兵器械,用刺、劈、砍、蹦、點、截、抹、攔、架等方法,按照一定規則互相攻防,以擊中對方身體(襠部除外)、擊落對方器械或擊倒對方判為得分,以得分多者為勝。短兵比賽共分三局,每 局三分鐘,兩局之間休息一分鐘。短兵易學易練,設備簡單,是青少年喜愛的項目之一。

1928年舉辦的中國首屆國術國考,開始有短兵項目比賽。以后在四十年代的幾次武術比賽中也大都有此項目。中華人民共和國成立后,短兵已被列為全國武術競賽項目之一。

武術器械 武術演練用的器械,主要由古代兵器演化而來。古代兵器除用于實戰外,大多在其發展過程中也用于演練、防身和健身,特別是在火器出現后,更是如此。有此古代 兵器,例如蒺藜等,固不便于演練而不能發展成武術器械。相反,有些武術器械,如“峨嵋刺”等,只是為了充實演練內容,而采用了民間傳統的器械。

現在,隨著增強體質和武術競賽的需要,對刀、槍、劍、棍等幾種常用器械都作了具體規定。常用武術器械除刀、槍、劍、棍之外,弓、矢、彈弓、戈、戟、鉤、拐、盾、匕首、鞭、锏、鞭桿、圈、流星錘、镋、叉、耙、錘、抓、峨嵋刺、斧、鉞、槊、鏟、橛等,也曾用于武術演練。

南拳北腿 南拳多用拳,其拳式結構小巧,步法輕靈,運動范圍較小;北拳多用腿,架式開展,運動范圍大,南拳北腿之說即由此而來。南北拳派的差別是南北方的地理環境及 人的體質、氣質的不同所造成的。北方多平原,氣候寒冷,自然條件比較嚴酷,與之相應,人的體質健壯,性格直爽,反映在拳式上,多長拳闊步,以進取勝;南方 多山丘,氣候溫和,自然條件比北方為優,而人的體質則稍遜,性格偏于溫文,反映在拳式上,多短打小步,以機巧勝。南北地域的區分一般是以黃河流域為界,黃 河流域及其以北屬北方,長江流域及其以南屬南方。

第一支出訪的武術隊 一九六○年六月應捷克斯洛伐克政府的邀請,我國組成了新中國成立后出訪的第一支國家武術隊,成員共19人,主要有邵善康、嚴廣才、韓明南、徐其成、于天 堂、王常凱、于立光、王金寶、張植濱、楊僧寶、李福妹、張玲梅、蒲祥珠、張海鳳、趙洪德、翁積秀、武元梅、汪佩琴、穆秀杰,領隊是毛伯浩。表演的項目包括 兩大部分:一是大型集體項目“團體劍”,由16人(8男,8女)演練;其次是單練和對練表演。

傣族武術 傣族武術種類繁多,各地不一。概括起來有徒手拳、雞拳、掃地拳、洪拳、花拳、大刀術、單刀術、雙刀術、棍術、標術(似花槍)、洞尖術(亦叫鏈夾)等套路。單練、對練和散打均有。徒手對練,傣族叫對手拳;雙刀對練,叫象牙拳(雙刀比作象牙);對打棍,叫對角。動作多模仿鹿、牛和大象。演練起來,時而象小鹿逗 趣,時而象大象鼻戰,有時又象野牛角斗,別有風趣。

圖117 傣族武術

傣族武術練習路線多以十字形和圓形來回運動,范圍較小,形式多樣,可一人或多人在中間跳孔雀舞,其余人員圍繞圓圈練習拳術或器械;可一人打著象腳鼓起舞,伴隨著一人或多人練習拳術或器械;也可小伙子們練武,姑娘們在旁以孔雀舞相隨。場面活潑,歡快有趣(圖117)。

景頗族武術 居住在深山的景頗族,長刀總不離身;長刀成了景頗族的標志,刀術也就成了該族最重要的武術。景頗族刀術有單刀術、雙刀術。此外,還有拳術和棍術。

景頗族的武術有著濃厚的民族色彩,它有攻、有防、有守。常有砍地、劈獸、開路的動作。另外,還吸收了傣族、崩龍族武術的長處,豐富了自己的武術內容。

景頗族人在刀術的基礎上創造了花刀,這種花刀就成了刀舞。刀舞反映了生產、戰斗和歡慶等生活內容。

長刀是戰斗的武器,也是舞具,長刀成了景頗族人形影不離的伙伴(圖118)。

圖118 景頗族武術

散手 中國各種拳術運用零散招數按照一定規則進行的徒手格斗,屬于武術對抗性技擊項目。這種比賽不僅有助于掌握武術的技擊方法,也有助于培養勇敢、機智、靈活、果斷等意志品質。散手歷史悠久,據《漢書·藝文志》記載:有“手搏六篇”,手搏即為徒手進行的搏斗。古代有打擂臺之說,即在特設的臺上互相擊打,以決勝 負。近代又有搶手、散打的說法,皆指散手而言。在1928年和1933年兩屆國術國考以及其他大型比賽上,散手都是重點比賽項目。比賽時,雙方根據規則, 可以使用踢(腿法)、打(手法和肘法)、摔(摔法)、拿(擒拿方法)等各種技術。比賽者身著護具,比賽分三個回合,每個回合二——三分鐘,以擊中或擊倒對 方為得分,三個回合得分多者為勝。中華人民共和國成立后,散手做為試點武術項目列入全國體育學院武術教材。在1979年全國南寧武術觀摩表演大會、第四屆 全國運動會以及1980年太原全國武術觀摩表演大會上,都進行了散手表演。

暗器 我國傳統的武術器械,一般在實戰中,只有近攻或在不超過一丈的距離內才有殺傷能力。若離一丈外,即難達及對方,不易取勝。于是古代武術家們便根據擲石,投 槍擊獸的原理,創出了繩鏢、脫手鏢、流星錘、飛刀、飛爪、飛叉、飛饒、飛刺、飛劍、擲箭、梅花袖箭、飛蝗石、鐵蟾蜍、金錢鏢、狼牙錘、鵝卵石、雷公鉆、如 意珠、梅花針、鐵鴛鴦、錦套索、弩箭、鐵蓮花、袖炮、踏弩和燕子鏢等數十種形形色色、五花八門的暗器,彌補了不能遠擊之弊。在對敵戰斗技不逮彼,或敵眾我 寡,圍攻周匝,身處危急關頭時,施其暗器絕技,以解火燒眉睫之急,轉敗為勝,轉危為安。

隨著熱兵器的出現,武術在戰爭中的地位降低,暗器也逐漸被淘汰,除流星錘、繩鏢、軟鞭、飛刀、飛劍有時在武術或雜技表演中出現外,其它諸種已罕若晨星了。

《新武術》 《新武術》是我國近代第一部綜合性教材叢書。該書主編為馬良,1917年出版。

全書分率角(即摔跤)、拳腳、棍術、劍術(單手劍)四科。各科分初級教科和高級教科兩編。初級教科為普及用的基本教材,由商務印書館出版。但其它各科的高級教科一直沒有問世。

彝族武術 彝族武術有決打(散打)和套子(套路)兩種形式。一般都在二米左右的半徑圈內運動,動作弧度小,多為小跳步,帶有舞蹈性質,通常是邊跳邊作各種進攻和防守動作。演練時常配有鑼、鼓、叉和鎖吶等吹打樂器伴奏。

彝族的武術兵器較為豐富,有小刀、單刀、雙刀、大刀、鉤鐮、劍、鏈錘、鏈條、流砣、棍、鏈夾、古桿、釘鈀、鐵齒、三尖叉和長槍等。

彝族武術多為祖傳。很多彝家村寨,都有本族拳師。