第一篇：閱讀是提升情商指數(EQ)最有效的方法

《閱讀是提升情商指數（EQ）最有效的方法》 在未發現情商指數（EQ）之前，長久以來，類似這樣的疑問，帶給我們許多困惑。直到一九八○年代，美國神經學者安東尼奧·達馬吉歐（Antonio R·Damasio）在幫一位腦癌病患開刀后，終于破解了這個迷思。在IQ檢查中發現，病患的指數是屬非常優越的族群，記憶力以及語言能力也很出眾，他在社會上也是個成功的佼佼者，而且還擁有一個很幸福美滿的家庭。

但是從接受腦癌手術之后，他的很多方面都改變了。雖然智商指數依然維持在一百五，記憶力和語言能力還是很卓越，但是周圍的人開始討厭他，甚至和恩愛的太太最后也以離婚收場。

到底原因是什么？達馬吉歐在開刀的時候發現，病患從兩側連接思考的腦與感覺的腦神經的結合體系，已經被毀損了。因此，那位病患看到可憐的人不會有同情心，碰到愉快的事也不會覺得快樂。

換句話說，他成了一個什么都懂，但完全不會有感覺的人。也就是變成一個理性能力很強，但感性能力很差的“聰明的笨蛋”。

閱讀是提升情商指數（EQ）最有效的方法，我們從歷史上的偉人們的事跡中可以看出。

以成功的政治家亞伯拉罕·林肯為例，他小的時候會看媽媽借來的書籍，看到三更半夜，是個典型的閱讀少年。

鋼鐵大王安德魯·卡內基，為了滿足看書的欲望，因此到書店去打工。發明王愛迪生十歲的時候，就已經讀過《羅馬帝國的興亡史》、《大英歷史》，以及莎士比亞和狄更斯的名著，是個名副其實的閱讀王。

而富蘭克林閱讀過的書籍，則是多到數不盡，甚至有傳聞說，當他看完一本書后會把書賣掉，然后再用那筆錢去買另一本書來看。

還有弗洛伊德，他受到素養豐富的雙親的影響，八歲時就已經讀完了莎士比亞的作品集，甚至還拜讀了達爾文的《進化論》。

而有著一對在農場工作的父母的牛頓，大約十二歲那一年，在應該要照顧家畜的時間，他卻偷跑到閣樓去看書，結果把家畜搞丟了，這也是很有名的傳聞。

上述所有的實例充分證明，在這些偉人的成功路上，閱讀發揮了極其重要的作用。同時也告訴我們，他們的成功并不是因為有高IQ，而是因為有高EQ。

那么，閱讀又是如何讓感性能力變得更豐富的呢？

首先，當我們看書的時候，我們就會經歷他人的立場，可能是王子或是公主的立場，有時候也會變成乞丐的立場，甚至還會變成老人的立場。

因此我們可說，書籍能讓讀者間接體會作者或是主角的經驗。

而像這種間接的經驗，能夠提升讀者的感性及想象能力，進而擁有更多耐心與勇氣。

通過像這樣的過程，在不知不覺之中，讀者就會漸漸感覺自己就像書中的偉人一樣。因此，童年時期讀了很多優良的書籍，就等于是把世界上偉大的人當作自己的老師，也可以大膽的說，在童年、青少年時期，人生

就已經成功了一半。

我們還可以舉林肯的另外一個例子。林肯四十三歲那一年，在一個偶然的機會下讀到史杜伊夫人刊登在華盛頓雜志上的《湯姆叔叔的小屋》（《黑奴吁天錄》）。當時林肯終于徹底了解到黑人制度的矛盾，并由此對黑人產生同情。

七年后的一八六一年，林肯當選為美國總統，整個美國被黑人問題所籠罩，當時林肯毫不猶豫地站在黑人的立場，并于南北戰爭中獲得了勝利。他在南北戰爭的勝利宴會中，說了這樣的一席話：“今天這份榮耀，并不是屬于我的，它是屬于寫《湯姆叔叔的小屋》的史杜伊夫人的。我不過是因為拜讀了她的書，深受感動，從而做了正確的行動而已。”

這個案例再一次說明，閱讀確實是人類塑造內在價值觀的基準。

書不但可以讓人類更有遠見，還使我們擁有正確的判斷力。當我們在看書的時候，會透過偉人們的一生，或是從輕舉妄動、愚不可及的人們的樣子中，得到深刻的啟迪。

書籍給我們的另一個好處是，它給我們可以連接過去、現在以及未來的智慧。歷史是一種紀錄，把過去發生過的重大事件記錄下來，傳承給后代子孫，讓他們可以了解現實，進而可以預測未來。其中，發現未來，對年齡幼小的讀者來說，是一項必須且又很重要的價值。孩童們對自己的將來都有些許的不安與好奇，因此經常會想象自己長大以后會變成一個什么樣的人。根據一項調查顯示，大部分的成功人士，都是在小學的時候受到所閱讀的書籍的影響，從而決定了自己的將來。

第二篇：提升幸福指數的方法

提升幸福指數的方法

——讀《幸福的方法》有感

閑暇時間，讀了泰勒·本-沙哈爾博士的《幸福的方法》，本書突破了近100多年來傳統心理學只關注失敗和障礙的舊模式，關注積極力量和積極品質，研究如何讓人活得更幸福。教給人們提升幸福指數的方法。

古今中外，多少人為財富拋盡昭華，為英名付盡青春，為權位苦煞人生??一路狂奔，無心領略風景，當奔至似乎本該充盈“幸福”的終點時，卻一腳踏入虛無與空洞??其實人生的“至高財富”無非是“幸福”——一種持久而穩定的滿足感。

真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴。這種解釋絕不僅僅限于生命里的某些時刻，而是人生的全過程。

如果你想和家人多相處一些，比如說每周八個小時，那么就把它寫下來。如果你想要少看一點電視，就把你認為適當的長度寫下來。包括其他所有你想做的事。這些事情越真實具體越好，因為太過于理想的事情，比如每周花20個小時看小說，可能會和你的實際生活沖突而難以執行。

是否有一些你能做卻沒有做的事情可以給你帶來幸福？每周去看一次電影是否會帶給你快樂？每周花四小時從事你的愛好，每周外出三次，能讓你更幸福嗎？

如果你的生活確實很忙碌而無法做太大的改變時，那就量力而行。那些“幸福強心劑”（即那些簡短但可以帶來目前和未來獲益的事情）是你可以考慮去做的嗎？如果每天早上必須乏味地坐一小時車去上班，試著在其中去找一些有意義和快樂的事，比如，聽聽音樂，或是在搭乘火車的時候靜靜地閱讀。重點是，在你期望的改變上養成習慣。因為隨著時間的流逝，我們的生活會發生這樣或那樣的改變。

如果想保持幸福感，必須改變我們通常對目標的期望：與其把它當成一種結局（相信它可以使我們開心），不如把它看作意義（相信它可以加強我們旅途上的快樂）。當目標被認可為意義時，它會幫助我們去規劃旅途上的每一步，而不

像被認為是結局時，它所帶給我們的只是無數的困難和挑戰。正確的目標認知，給我們的是一種安寧的感覺。

追求自我和諧目標的人，通常不但更成功，而且比別人更幸福。自問一下，哪些是自己在生活的各個方面真正想做的事，諸如與其他人的關系或工作等等。在每個方面的下方注明以下的內容。

（1）長期目標 也就是地基型的目標，從1年到30年的都可以。這應該是一些有挑戰性的目標，讓你發揮潛能的那種。還記得嗎？目標是為了讓我們能享受旅途上的快樂，激發我們自身的潛力，實現與否倒在其次。

（2）短期目標 這部分是針對于分類消化長期目標。對于自己的長期計劃，你在未來的一段時期要這么做？

（3）行動計劃 在未來的日子里，你需要做些什么來幫助目標的進行呢？給自己擬定一套行程表，無論是每日的還是每周的（這些就是你即將要養成的習慣）或是一次性的。

不為自己設定明確的目標，我們很容易就會被外界所影響，轉而追求那些很難達到自我和諧狀態的目標。我們總是面臨兩個選擇，被動地受外來因素所影響，或是主動地去創造屬于我們自己的生活。

幸福的奧秘就在于你的視角、你的理解、你的心態和你的選擇。

第三篇：提升教師幸福指數的方法

提升教師幸福指數的方法

教師是樹造人的事業，對受教育者而言，只有親其師，才會信其道。同理而言，對于教師而言，只有校長或學校領導層的勤勉和親和力以及合理科學的機制，教師才會傾心于這所學校的教育事業。在任何社會中，教師都是一個有著重要影響力、人數眾多的職業群體。這個群體的人們生活的幸福指數如何影響著整個社會的福祉與和諧。一所學校，如果它的教師感到很苦、很累，不能夠感受到生活的幸福和美好，不能夠感受到職業的內在尊嚴，即使其他方面都很好，那也不能夠算一所好學校。如果我們的教師不能夠感受到生活的美好，體驗到作為生活者的幸福感和感受到作為教師的內在尊嚴，那學生要取得成功也是不太可能的。因為優質教育一定建立在師生共同的、既善又好的生活之上的。只有教師能夠感受到生活充滿希望、充滿陽光，工作過程是一種享受而不是一種勞役，是自我實現的過程而不是單純的付出，他才能創造出充滿生命溫暖的課堂，才可能為學生提供優質的教育服務。因此，提升教師的幸福指數的方法：

1、提高教師待遇，讓教師工作得更安心.待遇不僅僅是薪水，待遇是個多元的概念，包括保險等等。待遇中非常重要的因素是薪水，但又不僅僅是薪水。正如我們經常講的，培訓是最大的福利。努力提高教師的待遇，不僅僅是學校的職責，更是我們政府的責任。

2、保證教師的身心健康，讓教師有更多的精力投入工作.學校應時刻關注教職工的身心健康。采取心理對話活動，幫助教師理解幸福的內涵是在心境、在道德的自我完善。學校要堅持每年一次為教職工進行體檢，達到有病早治，無病安心的目的。要引導全體教職工利用上午大課間和下午課外活動時間進行體育鍛煉，鍛煉方式既可以是和學生一起跑步、做操，又可以是打籃球、乒乓球、羽毛球等，同時，學校應建設好“教工之家”，定期組織教職工進行體育項目比賽和文藝比賽，讓老師們身體得到鍛煉，心理得到放松，才會感到從事教師這一職業的幸福。

3、營造和諧的人際關系，讓教職工在快樂中工作.教師對學生無私的愛是師生關系融洽的前提，為此，學校要開展“學生最愛戴的老師”評選活動，評選每學期進行兩次，結果反饋到教師手中，每學期一次匯總，評出每個學期的“學生最愛戴的老師”學校進行表彰獎勵。班級組織學生每天評選“我最喜歡的課”，評選結果通知到任課教師，學期末進行匯總，納入學生對教師的評價。在全體學生中開展“老師最喜歡的學生”評選活動，促進師生關系的進一步融洽。

4、努力打造教職工專業成長的平臺，讓教職工感受更高層次的幸福.教師的教學只有被學生、家長、學校認可教師才會感到幸福。學校應引領教師貼近工作實際，研究身邊的事，研究教育教學過程中的種種現象，把研究的著眼點聚焦在解決學校教育教學中的實際問題上，讓教師深入到實際環境中去做。反復地做，在做中體驗、感悟、反思，讓他們在工作實踐中細細地體味職業幸福的真正所在。有效的反思研究、個案研究、觀察研究，不僅使老師們的研究水平和理論水平得到提高，職業幸福指數也會有明顯的提升。學校還要充分利用上級業務部門提供的外出學習的機會，有計劃、盡量多的的組織教職工外出學習，要不斷購買中外教育家或教育教學專家的著作或演講報告或課堂實錄，采取集中觀看和分散學習相結合的方法，讓教職工不斷提高自己專業水平。學校應采取多種形式，引導教師讀書并積極摘抄或寫心得體會，還要引導教師與各類楷模對話，提升教師職業認同感，消除職業倦怠，讓教師每日生活在激情創造中。

5、制定各種激勵政策，提升優秀教職工的深度幸福指數.學校每年將組織部分優秀班主任外出旅游、療養，讓優秀教師的身心得到修復，進一步感受到從事這一職業的幸福。同時，學校將派部分優秀教師到外地名校掛職鍛煉，在給他們自我提高的同時，跟提高了他們的幸福感。對于特別優秀的教師，要給他們更多的活動時間與空間，因此，績效考核成績在全校前20％的教師，在保證上課的前提下，可以不受學校考勤制度的制約。為激勵創新，學校還應設立創新性工作專項獎金，讓教師創造性開展工作的同時感受到從事教師的快樂和幸福。提升教師幸福的指數。

第四篇：PET-CT是檢查老年癡呆癥最有效的方法嗎

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PET-CT是檢查老年癡呆癥最有效的方法嗎

老年癡呆癥這種疾病，在一定的程度上影響老人和家屬的正常生活。作為家屬更要關心老人的健康，對老年人癡呆早期診斷治療，控制病情。pet-ct能對癲癇灶準確定位，也是診斷抑、老年性癡呆等疾病的獨特檢查方法。

專家介紹說，pet-ct檢查針對早、中期老年癡呆癥的診斷率可達到93%之多，這也是為什么會說pet-ct是預防老年癡呆最好的方法。pet-ct檢查還能夠針對老年癡呆癥的治療效果做出準確的評價，以及改變臨床的治療方案等，這也為老年癡呆的治療效果起到了很重要的幫助作用。

在醫院，我們看到了正在為病人做檢測的場景。這是一臺外形像普通的CT機的白色PET，受檢測者就像在做CT掃描，先躺在檢測床上，然后輕輕地注射到疑似患者的血液中。這些物質會隨著血液流入大腦，大概10幾分鐘后，只要對檢查者的腦部進行PET掃描，如果是老年癡呆癥的患者，電腦的腦部圖譜就會呈現出不一樣的的斑塊，通過這種方法可以輕松地找出潛在的老年癡呆癥患者。“并且不用擔心含有F18的造影劑對人體有害，用這種造影劑做一次的劑量比照一次X光的影響還小。”對于PET-CT中心的檢查，根據腦部兩葉新陳代謝的破壞，可以診斷出老年癡呆癥。從CT現象中無法診斷出異常。PET檢查的目的是對腦部的活動狀態展開調查，從而可以發現早期難以發現的病理狀況。

PET-CT也是健康查體的手段，它能一次顯像完成全身檢測，可早期發現嚴重危害人們身體健康的腫瘤及心、腦疾病，達到有病早治無病預防的目的。

本文來源：東莞入職體檢http://www.tmdps.cn/0769/cl/t40

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第五篇：高工資是節省成本最有效的方法

高工資是節省成本最有效的方法

史玉柱幾年前回顧自己企業成長經歷時說的這句話，現在又引起廣泛的討論。更有不少職場人士希望老板們見到這句話、實行這句話。史玉柱說：“我過去下海到現在已經十好幾年了，總結下來，給員工高工資的時候，實際上成本是最低的，公司的利潤是最高的時候。如果用高工資，在你和他（員工）的這種關系上面，你是主動的。如果你比前面兩個競爭對手工資就這么高一截，我堅信，一年之后你回過頭來看，你的利潤是最高的，你的成本是最低的。”

無獨有偶，廣東一家企業，其歷史也有二十多年了。企業負責人說：“我為什么要實行高工資？高工資才能吸引優秀人才。工資低了，你不炒員工，員工早就把你炒了。員工炒企業是弱化人才隊伍，企業炒員工就是優化人才隊伍”。由于實行了高工資政策，企業員工能上能下，人人都希望長期同企業合作。員工工作熱情高、業績自然就好。崔總的企業不僅擁有員工去留定**，還擁有市場定價權。

我一貫主張員工收入與企業效益同步增長。可是這樣做的企業實在太少。他們總認為，這個員工剛來我企業時，年薪才三萬、五萬，現在我都給到八萬、十萬了，他應該滿足了。試想想你自己幾萬、幾十萬起家，現在都幾千萬甚至過億身家了，你滿足了嗎？老板們關注的不應該是員工工資支付了多少，而應該關注支付的工資回報有多少！當一個員工不稱職時，那怕給的工資再低，都是一種浪費。當一個員工收入與創造的價值成正比的時候，給員工的工資越高，企業的所得就越多。

我在服務的小企業也向老板推薦高工資政策。開始他們覺得不太可能，認為自己的利潤原本就薄，員工工資一旦高上去，那企業還有利潤嗎？當我幫助他們改變了原來的固定工資政策、改用與業績掛鉤的收入分配政策之后，他們企業的員工就成長起來了。雖然員工工資給得高了，企業的利潤卻增加了許多，產品質量也更有保障。

高工資是節省成本最有效的方法——這只是成功企業的經驗總結，具體到自己的企業應該采用什么樣的工資策略必須因企而異。讓員工的收入與他創造的價值掛鉤，而不是與時間掛鉤、不是與職位掛鉤，那么當員工工資越高的時候就是企業利潤越高的時候。

其實，最先總結“高工資是節省成本最有效的方法”這一經驗的是百年前的福特公司。我在《福特應對用工荒》一文中有過介紹。1914年，美國工人平均工資為每日二至三美元，面對“招工難”，福特汽車公司反其道而行之，實施了每日五美元工資制。福特后來總結說：“我們想支付這些工資，以便公司有一個持久的基礎。我們為未來而建設，低工資的企業總是無保障的。為每天八小時支付五美元是我們所做出的最好的減少成本的事情之一。”

“低工資的企業總是無保障的”，福特公司的告誡值得中國企業家深思！