第一篇:制定時(shí)間管理計(jì)劃表的一般步驟
制定時(shí)間管理計(jì)劃表的一般步驟
[來源:時(shí)間管理培訓(xùn)] [作者:時(shí)間管理計(jì)劃表] [日期:12-02-14]
幾乎所有的時(shí)間管理專家都認(rèn)為,一天當(dāng)中最有價(jià)值的時(shí)間,就是用來制訂計(jì)劃的時(shí)間。有的高級行政人員甚至認(rèn)為,拿一個(gè)小時(shí)來制訂計(jì)劃,可以有兩倍到三倍的效果出來。如果你想要每天多擁有一個(gè)小時(shí),進(jìn)而達(dá)到自己在生活、工作等各方面所設(shè)定的目標(biāo),沒有其他的良法妙計(jì),只有每天制訂嚴(yán)格的計(jì)劃表,并且嚴(yán)格遵守。
下面是我們列出的制訂計(jì)劃表的一般步驟,希望可以幫助更多的人更好的管理時(shí)間:
1、制訂一份切實(shí)可行的待辦事項(xiàng)表
大多數(shù)人不喜歡好好的分析自己接下來要辦的事情,因?yàn)樗麄冨e(cuò)誤的認(rèn)為逃避現(xiàn)實(shí)總是比面對繁多的工作更為容易。其實(shí),深入的分析自己要辦的工作正是為了更輕松的生活。
2、根據(jù)待辦的事項(xiàng)安排具體的時(shí)間
審視一番你制訂的待辦事項(xiàng)表,按優(yōu)先次序排除編號。在最有價(jià)值的事項(xiàng)上標(biāo)上一號或二號,因此,你在分配時(shí)間時(shí)要按排出特定的時(shí)間來辦理這兩件事。
在時(shí)間允許的情況下,再按優(yōu)先次序分配其他工作的時(shí)間。不要為不必要的工作排出特定的時(shí)間,因?yàn)槟阈枰3?/p>
足夠的彈性時(shí)間來處理突如其來的干擾。否則就會因計(jì)劃不能實(shí)現(xiàn)而感到灰心喪氣。
3、限制計(jì)劃數(shù)目
每個(gè)人的精力都是有限的,運(yùn)用有限的精力去做無限的事,似乎是不可能的。人在超極限工作的環(huán)境中,很容易引發(fā)意想不到的傷害。因此,制訂計(jì)劃時(shí),要限制一天中的計(jì)劃數(shù)目,進(jìn)行科學(xué)的安排,使人處于一個(gè)協(xié)調(diào)的工作環(huán)境之中。這樣既可完成工作任務(wù),又不影響身體健康。
4、適時(shí)檢查計(jì)劃表
有了計(jì)劃表,是否能夠嚴(yán)格執(zhí)行,還需要定時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)臋z查。比如晚上睡覺前,翻一翻你當(dāng)天的計(jì)劃表,檢查一下你執(zhí)行的情況和進(jìn)度,會有助于你下一天工作的安排和完成。
時(shí)間管理培訓(xùn)網(wǎng)建議每天都要撥出小段時(shí)間來制訂計(jì)劃,有人喜歡上班前,利用家里安靜的時(shí)間來做這件事;另外還有一些人會在下班前制訂出明天的計(jì)劃,因?yàn)樵谶@段銜接的時(shí)刻,今天發(fā)生過的事記憶猶新,用以鞭策來日最恰當(dāng)。
第二篇:如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表
沒有計(jì)劃的學(xué)習(xí)活動是無法控制的,而實(shí)施計(jì)劃是比較困難的,但實(shí)現(xiàn)計(jì)劃之后的心情則是非常愉快的。一個(gè)遵循學(xué)習(xí)原則,學(xué)習(xí)勁頭十足,意志頑強(qiáng)、方法也科學(xué)的同學(xué),通過不懈的努力,一定能獲得豐碩的學(xué)習(xí)成果。下面小編為大家分享如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表,歡迎閱讀。
1、全面分析,正確認(rèn)識自己。
準(zhǔn)確找出自己的長處和短處,以便明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)、發(fā)展的方向,發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。
2、結(jié)合實(shí)際,確定目標(biāo)。
訂計(jì)劃時(shí),不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際,目標(biāo)不能定得太高或過低,要依據(jù):
(1)知識、能力的實(shí)際;
(2)“缺欠”的實(shí)際;
(3)時(shí)間的實(shí)際;
(4)教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際,確定目標(biāo),以通過自己的努力能達(dá)到為宜。
3、長計(jì)劃,短安排。
要在時(shí)間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為:
(1)掌握知識目標(biāo);
(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);
(3)掌握方法目標(biāo);
(4)達(dá)到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。
長計(jì)劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo),確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題,大致規(guī)劃投入的時(shí)間;短安排是指具體的行動計(jì)劃,即每周每天的具體安排和行動落實(shí)。
4、突出重點(diǎn),不要平均使用力量。
所謂重點(diǎn):一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點(diǎn);二是指知識體系中的重點(diǎn)內(nèi)容。訂計(jì)劃時(shí),一定要集中時(shí)間,集中精力保證重點(diǎn)。
5、計(jì)劃要全面,還要與班級計(jì)劃相配合。
計(jì)劃里除了有學(xué)習(xí)的時(shí)間外,還要有進(jìn)行社會工作、為集體服務(wù)的時(shí)間;有保證睡眠的時(shí)間;有文體活動的時(shí)間。時(shí)間安排上不能和班級、家庭的正常活動、生活相沖突。
6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間和自由學(xué)習(xí)時(shí)間。
常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間(即基本學(xué)習(xí)時(shí)間):指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù),“消化”當(dāng)天所學(xué)知識的時(shí)間。
自由學(xué)習(xí)時(shí)間:指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后,所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時(shí)間。在自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)一般可做兩件事:補(bǔ)課和提高。補(bǔ)課是指彌補(bǔ)自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研,發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補(bǔ)課還是提高,最好要圍繞一個(gè)專題進(jìn)行,這樣做,學(xué)習(xí)比較容易見效果。
自由學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果,對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用,因此這一時(shí)間的安排,應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃的重點(diǎn)之一。
7、腦體結(jié)合,學(xué)習(xí)和其他活動應(yīng)合理安排。
在安排計(jì)劃時(shí),不要長時(shí)間地從事單一活動。
(1)學(xué)習(xí)和體育活動要交替安排。比如,學(xué)習(xí)了一下午,就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒,再回來學(xué)習(xí);
(2)安排科目時(shí),文科、理科的學(xué)習(xí)要錯(cuò)開,相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);
(3)同一學(xué)科的材料,用不同的方法學(xué)習(xí)。
8、提高學(xué)習(xí)時(shí)間的利用率
時(shí)間是寶貴的,自覺提高時(shí)間利用效率,是每個(gè)中學(xué)生學(xué)習(xí)上進(jìn)行自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容。
(1)早晨或晚上,一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾時(shí)間,可安排著重記憶的科目,如英語科等;
(2)心情比較愉快,注意力比較集中,時(shí)間較完整時(shí),可安排比較枯燥的內(nèi)容或自己不太喜歡的科目;
(3)零星的或注意力不易集中的時(shí)間,可安排學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科或做習(xí)題。這樣可以提高時(shí)間的利用率。
9、計(jì)劃要留有余地。
10、注意效果,定期檢查,及時(shí)調(diào)整。
檢查內(nèi)容:
(1)計(jì)劃中的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成?
(2)是否基本按計(jì)劃去做?
(3)學(xué)習(xí)效果如何?
(4)總結(jié)得失,找出偏差,分析原因,以利改進(jìn)。從而實(shí)現(xiàn)自我管理,自我控制,自我激勵(lì)、自我調(diào)整。
第三篇:如何制定項(xiàng)目時(shí)間管理實(shí)施方案
教你如何制定項(xiàng)目時(shí)間管理實(shí)施方案
做項(xiàng)目管理的肯定知道,項(xiàng)目時(shí)間管理之于項(xiàng)目成功的重要性。在這里就不多加累贅,項(xiàng)目時(shí)間管理主要是以項(xiàng)目交付物為標(biāo)志的。這要求我們在項(xiàng)目立項(xiàng)時(shí),在建立WBS頁面的時(shí)候就要為項(xiàng)目時(shí)間管理做一個(gè)規(guī)范。雖然隨著項(xiàng)目時(shí)間管理活動分解的深入和細(xì)化,WBS可能會需要修改。但變動并不會太大。對于剛接觸項(xiàng)目管理的人來說,項(xiàng)目時(shí)間管理是比較復(fù)雜的。畢竟時(shí)間很抽象,也很難去把控。慶幸的是,現(xiàn)在項(xiàng)目管理軟件越來越多,也越來越切合我們管理的需求。目前項(xiàng)目管理軟件正被廣泛地應(yīng)用于項(xiàng)目時(shí)間管理工作中,尤其是它清晰的表達(dá)方式,在項(xiàng)目時(shí)間管理上更顯得方便、靈活、高效。在項(xiàng)目管理軟件中輸入活動列表、估算的活動工期、活動之間的邏輯關(guān)系、參與活動的人力資源、成本,項(xiàng)目管理軟件可以自動進(jìn)行數(shù)學(xué)計(jì)算、平衡資源分配、成本計(jì)算,并可迅速地解決進(jìn)度交叉問題,也可以打印顯示出進(jìn)度表。項(xiàng)目時(shí)間管理軟件除了具備項(xiàng)目進(jìn)度制定功能外還具有較強(qiáng)的項(xiàng)目執(zhí)行記錄、跟蹤項(xiàng)目計(jì)劃、實(shí)際完成情況記錄的能力,并能及時(shí)給出實(shí)際和潛在的影響分析。我們要巧用項(xiàng)目管理系統(tǒng)來進(jìn)行項(xiàng)目時(shí)間管理。下面我就以8thManage的項(xiàng)目管理軟件為例進(jìn)行說明。
在接到一個(gè)項(xiàng)目時(shí),我們就可以建立項(xiàng)目的WBS結(jié)構(gòu)了。8thManage項(xiàng)目管理軟件支持采取項(xiàng)目模板、多人同時(shí)編寫項(xiàng)目WBS結(jié)構(gòu)。這個(gè)有利于借助多人的項(xiàng)目管理經(jīng)驗(yàn),利用專家評審、模擬估算等方法進(jìn)行項(xiàng)目工期估算,確定更準(zhǔn)確的項(xiàng)目計(jì)劃時(shí)間。項(xiàng)目時(shí)間管理的優(yōu)先次序
1、活動與可交付成果
活動可交付成果完成了,活動才能完成。時(shí)間上的互相約束。活動可交付成果的計(jì)劃完成時(shí)間不允許超過活動的計(jì)劃完成時(shí)間。活動的實(shí)際完成時(shí)間不允許在可交付成果的實(shí)際完成時(shí)間之前。
2、里程碑:
里程碑是指項(xiàng)目中重大的事件或者進(jìn)度階段。通常用里程碑來表示項(xiàng)目的實(shí)質(zhì)性進(jìn)展或者達(dá)成了特定的項(xiàng)目目標(biāo)。項(xiàng)目中常見的里程碑包括:
項(xiàng)目正式啟動(《項(xiàng)目章程》被正式簽署);
項(xiàng)目管理計(jì)劃開發(fā)完成(《項(xiàng)目管理計(jì)劃》獲得接收);
需求收集和分析完成(客戶正式接收《需求規(guī)格說明書》);
架構(gòu)設(shè)計(jì)完成(團(tuán)隊(duì)和客戶正式接收《架構(gòu)設(shè)計(jì)說明書》);
概要設(shè)計(jì)完成(團(tuán)隊(duì)正式接收《概要設(shè)計(jì)卷宗》);
詳細(xì)設(shè)計(jì)完成(團(tuán)隊(duì)正式接收《詳細(xì)設(shè)計(jì)卷宗》);
測試完成(團(tuán)隊(duì)正式接收《測試報(bào)告》);
驗(yàn)收完成(客戶正式接收驗(yàn)收卷宗和產(chǎn)品)。
在8thManage系統(tǒng)中,里程碑計(jì)劃完成日期就是可交付成果的計(jì)劃完成日期。同一個(gè)活動中,可以給多個(gè)可交付成果設(shè)置里程碑標(biāo)識,此時(shí),此活動的里程碑計(jì)劃完成日期為最晚結(jié)束的可交付成果的計(jì)劃完成日期。而里程碑的實(shí)際完成日期是指可交付成果的驗(yàn)收日期,在活動有多個(gè)里程碑可交付成果的情況下,里程碑的實(shí)際完成日期是指最后一個(gè)驗(yàn)收的可交付成果的完成日期。利用項(xiàng)目管理軟件可以嚴(yán)格把控項(xiàng)目時(shí)間規(guī)范。
項(xiàng)目時(shí)間管理的安排框架
項(xiàng)目的進(jìn)度計(jì)劃意味著明確定義項(xiàng)目活動的開始和結(jié)束日期,這是一個(gè)反復(fù)確認(rèn)的過程。進(jìn)度表的確定應(yīng)根據(jù)項(xiàng)目網(wǎng)絡(luò)圖、估算的活動工期、資源需求、資源共享情況、項(xiàng)目執(zhí)
行的工作日歷、進(jìn)度限制、最早和最晚時(shí)間、風(fēng)險(xiǎn)管理計(jì)劃、活動特征等統(tǒng)一考慮。
進(jìn)度限制即項(xiàng)目時(shí)間計(jì)劃的優(yōu)先邏輯關(guān)系。一般有兩種形式:一種是加強(qiáng)日期形式,如前置活動或依賴;另一種是關(guān)鍵事件或主要里程碑形式,以定義為里程碑的事件作為要求的項(xiàng)目時(shí)間管理thldl.org.cn進(jìn)度的決定性因素,制定相應(yīng)時(shí)間計(jì)劃。
在制定項(xiàng)目進(jìn)度表時(shí),先以數(shù)學(xué)分析的方法計(jì)算每個(gè)活動最早開始和結(jié)束時(shí)間與最遲開始和結(jié)束日期得出時(shí)間進(jìn)度網(wǎng)絡(luò)圖,再通過資源因素、活動時(shí)間和可冗余因素調(diào)整活動時(shí)間,最終形成最佳活動進(jìn)度表。這個(gè)在WBS結(jié)構(gòu)中可以得到體現(xiàn)。
關(guān)鍵路徑法(CPM)是項(xiàng)目時(shí)間管理中很實(shí)用的一種方法,其工作原理是:為每個(gè)最小任務(wù)單位計(jì)算工期、定義最早開始和結(jié)束日期、最遲開始和結(jié)束日期、按照活動的關(guān)系形成順序的網(wǎng)絡(luò)邏輯圖,找出必須的最長的路徑,即為關(guān)鍵路徑。
時(shí)間壓縮是指針對關(guān)鍵路徑進(jìn)行優(yōu)化,結(jié)合成本因素、資源因素、工作時(shí)間因素、活動的可行進(jìn)度因素對整個(gè)計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整,直到關(guān)鍵路徑所用的時(shí)間不能再壓縮為止,得到最佳時(shí)間進(jìn)度計(jì)劃。
總而言之,項(xiàng)目時(shí)間管理最主要要控制里程碑、活動與可交付成果、項(xiàng)目資源規(guī)劃、項(xiàng)目進(jìn)度計(jì)劃這幾個(gè)要點(diǎn),這些只要利用好項(xiàng)目管理系統(tǒng),都可以很好的解決。另外,項(xiàng)目時(shí)間管理,溝通也是非常重要的,這個(gè)也要重視。
第四篇:第四課:時(shí)間管理和學(xué)習(xí)方法制定
學(xué)會管理你的學(xué)習(xí)時(shí)間和制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
——學(xué)習(xí)適應(yīng)篇
(二)【教學(xué)目標(biāo)】
學(xué)會管理學(xué)習(xí)時(shí)間以及制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃 【教學(xué)內(nèi)容】
1.認(rèn)識時(shí)間管理的重要性 2.檢視個(gè)人的時(shí)間管理狀況 3.學(xué)習(xí)有效的時(shí)間管理方法 4.制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃 【教學(xué)方法】
活動法、講授法、分析討論 【教學(xué)過程】
一:認(rèn)識時(shí)間對于我們的重要性 活動導(dǎo)入:(撕紙小游戲)
1.師:同學(xué)們,我們先來玩一個(gè)小游戲,請想?yún)⑴c的同學(xué)主動上臺,我準(zhǔn)備了一張紙條代表每天的24小時(shí),上面的同學(xué)每人拿一張,按照我說的開始撕手中的紙條:先撕去自己的睡覺時(shí)間、然后是吃飯時(shí)間、洗簌時(shí)間、看電視時(shí)間、玩游戲時(shí)間、聊天時(shí)間、發(fā)呆時(shí)間,剩下的就是學(xué)習(xí)時(shí)間!
師:同學(xué)們,剛才這個(gè)小游戲,你們有何感受啊? 預(yù)想生1:每天學(xué)習(xí)時(shí)間太少了!預(yù)想生2:我們不會分配每天的時(shí)間
…..師:總結(jié):通過剛才的活動和大家對活動的感想,我們發(fā)現(xiàn)了時(shí)間有其特性,那就是人每天的時(shí)間是固定的就24個(gè)小時(shí),而且對每個(gè)人都是公平的,一旦撕去之后,就不會再回來,也無法貯存!因此時(shí)間需要我們珍惜,但是很多同學(xué)發(fā)現(xiàn)了,那么為什有些同學(xué)余下的學(xué)習(xí)時(shí)間多?有些卻少呢?究竟是誰偷走了你的時(shí)間呢?
2.是誰偷走了你的時(shí)間?(檢視個(gè)人的時(shí)間管理狀況)情景一:
星期天,李小宇起床前就訂好了一天的計(jì)劃:9點(diǎn)開始做數(shù)學(xué)和英語作業(yè),之后寫一篇議論文,然后用一小時(shí)上網(wǎng)瀏覽一下本周球壇情況,下午提早回班出板報(bào)。9點(diǎn)鐘他準(zhǔn)時(shí)坐在書桌前,看到凌亂的桌面,心想不如先收拾整理,為今天的學(xué)習(xí)提供干凈舒適的環(huán)境。半小時(shí)后書桌變整潔了,雖然未能按原定時(shí)間開始學(xué)習(xí),但他絲毫不后悔,因?yàn)?0分鐘的清理工作很有成效,他滿意地到客廳喝水稍作休息。無意間發(fā)現(xiàn)報(bào)紙上的彩圖十分醒目誘人,便情不自禁拿起來看,看了一則又一則新聞,看了一張又一張,不知不覺已經(jīng)10點(diǎn)多了。他為沒履行計(jì)劃而略感不自在,不過轉(zhuǎn)念想想看報(bào)紙也是學(xué)習(xí)呀,心也就安了。好不容易做作業(yè)了,可不一會兒,好同學(xué)來電話與他無邊無際地聊了約30分鐘。掛上電話,見弟弟在一旁玩游戲,便與弟弟一塊兒玩起來,畢竟一個(gè)星期沒與弟弟玩了……很快就到了12點(diǎn),他心想寫作文是頗費(fèi)腦筋的,沒有比較完整的時(shí)間是難以寫好的,倒不如下午再好好做,于是安心吃飯了。午飯后,他馬上就回房間,滿以為可以開始專心做作業(yè)了。但不一會兒,眼皮就開始打架,他想平常這時(shí)候也正是午睡 時(shí)間,今天反正是星期天就好好休息吧,養(yǎng)好精神可提高學(xué)習(xí)效率。于是,放心睡了。一覺醒來已是下午3點(diǎn)多,他果然感到精神充足,打開電腦上網(wǎng)。關(guān)機(jī)時(shí)已快5點(diǎn),他想剩下的時(shí)間不可能完成所計(jì)劃的事情了,就先做晚上要交的作業(yè),作文下周一才交就明天再作打算了。
①討論分析:導(dǎo)致李同學(xué)不能按計(jì)劃行事的原因有哪些?(學(xué)生回答)②師:總結(jié):“習(xí)慣拖延”是最大的時(shí)間偷竊者,李小宇的那個(gè)星期天就是典型的“時(shí)間拖延”個(gè)案。許多同學(xué)都因無法克服小李那樣的拖延惡習(xí),特別在考試前,每天擺出苦讀架式,甚至中午不休晚上熬夜,而收效甚微。你會發(fā)現(xiàn)你的時(shí)間就是這樣被悄悄的偷走的:“忽然被老師或班干部分派工作、有親戚來訪、同學(xué)間的閑談、發(fā)手機(jī)短信、電話聊天、在決定先做哪科作業(yè)時(shí)用了好幾分鐘、思想開小差、還想著剛剛看過的雜志上的那個(gè)故事情節(jié)……” 二:如何管理自己的學(xué)習(xí)時(shí)間
1. 我們先為自己的時(shí)間算個(gè)帳: 做一做:制作一張便卡,定時(shí)刷新填寫。常提醒自己在生命里還有多少時(shí)間?
假如我有80歲壽命(29200天),到今天為止我的生命已用去_______天,只剩下_______天。學(xué)習(xí)知識的黃金時(shí)期是6~25歲,這20年大約有7300天,我還有______天黃金時(shí)間。______年______月_____日
師:每天我們用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間其實(shí)很少,那么面對這樣的情況,我們應(yīng)該如何管理好自己的時(shí)間讓它更多的為我們服務(wù)呢? 2. 管理時(shí)間有方可尋 ① 統(tǒng)籌安排學(xué)習(xí)時(shí)間:
小活動:老師在黑板上畫一個(gè)瓶子,里面不先將大的鵝卵石放進(jìn)去,你就沒有機(jī)會了。
師:總結(jié):重要的目標(biāo)、重要的任務(wù)優(yōu)先放,確保每天都先做重要的事情、重在落實(shí),每學(xué)完一部分內(nèi)容都要總結(jié)出重點(diǎn)。師:我們通過一個(gè)小活動來看一下!
活動一:分身“有”術(shù)——計(jì)劃事情的先后
1、情境展現(xiàn):(打在ppt里面直接展示)小C是班級的學(xué)習(xí)委員又是校學(xué)生會的干部還是文學(xué)社的骨干,平時(shí)總是需要面對許多的學(xué)習(xí)與工作任務(wù),那是一個(gè)周二的早晨,小C剛走進(jìn)校門,便碰到幾個(gè)鄰班的好朋友,他們對對小C說:“今天吃完中飯12:15,我們一起去圖書館看體育雜志啊,聽說新的一期又到了。”可踏進(jìn)班級之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12:20—13:10學(xué)校進(jìn)行?英語百詞競賽?。”他這才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時(shí)門外突然一個(gè)學(xué)生會的干部找上來說:“小C,團(tuán)委王老師讓你今天中午12:30召集高一年級全體學(xué)習(xí)委員開會,商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的。”剛坐到位子上,高二文學(xué)社的社長跑進(jìn)來來對他說,今天中午12:35我們文學(xué)社成員碰個(gè)頭,商量一下周六外出采訪的事,你可有主要采訪寫作任務(wù)啊。社長剛走,物理老師走進(jìn)教室,對同學(xué)們說:“今 天中午我們12:25集中,講一下上節(jié)課的作業(yè),錯(cuò)的很多,只有小C等幾個(gè)同學(xué)做的不錯(cuò)。”小C一聽,頓時(shí)覺得,今天怎么這么多事情都湊到一起了啊,于是……
2、信息提煉:(打在ppt里面直接展示)
今天中午要做的事情:
1)12:15看體育雜志。
2)12:20學(xué)校英語百詞競賽,班級10位推薦選手之一。
3)12:25物理作業(yè)講評,自己做的不錯(cuò)。
4)12:30召集學(xué)習(xí)委員開會,關(guān)于明天演講比賽。
5)12:35文學(xué)社商量周六采訪事情,有主要任務(wù)。
3、問題設(shè)置:(打在ppt里面直接展示)
A、如果你是小C,那天中午你將選擇去做哪件事情呢?為什么?
B、根據(jù)學(xué)生回答,追問:那么其他的事情怎么辦呢?有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎?
4、學(xué)生發(fā)言,教師引導(dǎo):
(板書)你選擇的事情 的理由
5、教師小結(jié):(打在ppt里面直接展示)
1)我必須要做,且不能耽誤的事情——重要緊急的事件
2)可以讓別人幫助做,但不能耽誤的事情——緊急的事件
3)我必須要做,但有充足時(shí)間的事情——重要的事件
4)可做可不做的事情——不重要不緊急的事件
5)重復(fù)、價(jià)值不大的事情——可以放棄的事件
用計(jì)劃“超越”時(shí)間——我們的原則是:首先考慮做好重要緊急的事情,其次安排好緊急的事情,自己做好重要的事情,放棄重復(fù)、價(jià)值不大的事情,最后考慮不重要、不緊急的事情。
② 高效利用最佳時(shí)間
一周中:周一、周五效率低 一天中最佳記憶時(shí)間:
早上6——7點(diǎn)血壓升高、心跳加速、體溫上升、睡了一夜大腦得到了有效的緩解
8——10點(diǎn) 肝臟排毒結(jié)束、身體功能最強(qiáng)、精力旺盛、記憶力好。
下午18——20 整理筆記最佳時(shí)間,可以有效的復(fù)習(xí)一天之內(nèi)所學(xué)的內(nèi)容。臨睡前一小時(shí)
21點(diǎn)左右
回顧一天學(xué)習(xí)內(nèi)容的最佳時(shí)間 ③ 善用邊角料
大段時(shí)間固然應(yīng)該珍惜,零星時(shí)間也 不能浪費(fèi)。零碎時(shí)間最好做些簡易作業(yè),如背誦、記憶單詞、默公式等,也可以將知識點(diǎn)寫在卡片上用零星的時(shí)間去看上幾眼。④ 提高學(xué)習(xí)效率
(1)看、聽、讀交替進(jìn)行,不同學(xué)科作業(yè)交替做;
(2)按生物節(jié)律安排學(xué)習(xí)內(nèi)容:精神好時(shí)完成學(xué)習(xí)難度大的內(nèi)容,輕微疲勞時(shí)完成學(xué)習(xí)難度小的內(nèi)容;
(3)按遺忘規(guī)律間隔學(xué)習(xí):遺忘規(guī)律是先快后慢,所以要不同學(xué)科內(nèi)容間隔復(fù)習(xí);
(4)過度學(xué)習(xí):復(fù)習(xí)量達(dá)到150%時(shí),記憶效果最好;(5)善于借用外力,及時(shí)向他人請教。三:制定自己的時(shí)間管理方案
活動三:爭分奪秒——重視事件的目標(biāo)
1、情境延續(xù):小C面對著如此多的事情,靜下心來仔細(xì)想了想,便在一張表格上寫了起來:
______月______日時(shí)間管理表
時(shí)間段、計(jì)劃內(nèi)容、重要性、排序要做的事情、希望完成的、時(shí)間和達(dá)到的效果
中午休息時(shí)間(11:40 ~13:15)
看體育雜志
告訴好朋友下周一中午再一起去看體育雜志
學(xué)校英語百詞競賽
參加學(xué)校英語百詞競賽(12:20—13:10)
聽物理作業(yè)講評(已掌握)
向物理老師請假
召集學(xué)習(xí)委員開會(委托他人)2尋找協(xié)助開會的人并告知其會議內(nèi)容與要求(明天演講比賽)
文學(xué)社討論外出采訪事情(周六)3與文學(xué)社社長商量另定討論時(shí)間(周六外出)
小C在表格上按照自己心目中的重要性為這五件事情排了序,這時(shí),新的問題又產(chǎn)生了,為了按照計(jì)劃有序的完成這些任務(wù),小C必須在中午的時(shí)間段中去做好這些事情,那么,他又將如何去安排呢?
假如你是小C,就請同學(xué)們?yōu)檫@些事情定個(gè)完成的期限吧!記住,你的時(shí)間只有1小時(shí)35分鐘哦。
2、學(xué)生填寫,教師巡視指導(dǎo)。
3、學(xué)生發(fā)言、感受,教師引導(dǎo)。
4、教師小結(jié):
用目標(biāo)“超越”時(shí)間——我們的原則是:在我們確定了事情的輕重緩急之后,需要對所做的事情確立目標(biāo),即完成任務(wù)的時(shí)間限制和完成的質(zhì)量,盲目的做只會花費(fèi)更多的時(shí)間,甚至一無所獲:
1)目標(biāo)需要具體化——比如:在第一節(jié)晚自修上我要完成英語的翻譯作業(yè),并力求正確。
2)目標(biāo)需要切合實(shí)際——在自己的能力范圍之內(nèi),任務(wù)量與時(shí)間量相匹配。
3)目標(biāo)需要落實(shí)到行動中——用自身的行動不斷達(dá)到目標(biāo)。
(目的:體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)的作用,學(xué)會確定重要任務(wù)的有效目標(biāo)。)
四:小活動:檢驗(yàn)自己制定(月考之前)學(xué)習(xí)計(jì)劃。結(jié)合有效的學(xué)習(xí)時(shí)間管理的方法,修改計(jì)劃,做到計(jì)劃性、目標(biāo)性、可行性明確。
第五篇:制定健康寒假計(jì)劃表
制定健康寒假計(jì)劃表
課程內(nèi)容
課程導(dǎo)讀:
孩子經(jīng)過一學(xué)期的緊張學(xué)習(xí),迎來了寒假,可以帶著孩子好好玩一下,好好地放松一下,以犒勞一下孩子這一個(gè)學(xué)期的努力學(xué)習(xí)。但是也要給孩子制定一個(gè)計(jì)劃。寒假安排好,其實(shí)可以讓孩子學(xué)到很多東西。
課程關(guān)鍵字:
寒假、計(jì)劃安排
課程案例:
據(jù)對去年寒假調(diào)查發(fā)現(xiàn),寒假里過得不太好的孩子還是很多的。某學(xué)生小田,在假期剛開始的一周內(nèi)拼命趕,完成了三分之二的《寒假作業(yè)》,緣何要“一氣呵成”呢?原來,他的父母親準(zhǔn)備安排他到國外旅行半個(gè)月,前提條件是要他把寒假作業(yè)完成。他趕得相當(dāng)累,漸生厭煩情緒。因此合理安排孩子的寒假生活,非常重要。
方法指導(dǎo):
一、作息計(jì)劃:
寒假伊始,孩子整個(gè)身心都放松了,制訂一份作息時(shí)間表很重要。最好與孩子一起商量、制訂,再把它貼在孩子的房間里,嚴(yán)格執(zhí)行。
具體計(jì)劃包括:起床和睡覺的時(shí)間、鍛煉和活動的時(shí)間、閱讀和學(xué)習(xí)的時(shí)間、娛樂的時(shí)間、自由支配的時(shí)間等。(如,7:00-7:30起床、洗漱;7:30-8:00鍛煉身體;8:00-8:30吃早餐;8:30-9:30讀一個(gè)小時(shí)課外書;9:30-10:00寫讀后感;……)
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃:
語文:(1)在家長的幫助下認(rèn)真完成《寒假作業(yè)》,務(wù)必做到書寫認(rèn)真。(2)靜心閱讀,每天1小時(shí)。如《中國寓言故事精選》、《我要做個(gè)好孩子》、《小學(xué)科學(xué)知識故事》、《木偶奇遇記》都是非常適合三年級孩子閱讀的,閱讀完以后讓孩子寫讀后感。(3)每天摘抄2---5個(gè)好句子并加以背誦。(4)完成日記5—8篇。建議內(nèi)容:孩子身邊最熟悉的人、寒假里最有意義、最難忘的事、自己去過的地方、春節(jié)了解到的傳統(tǒng)文化都可以。(5)準(zhǔn)備一本字帖,爭取每天堅(jiān)持用鋼筆練字20分鐘。不要求孩子數(shù)量,而是要求質(zhì)量。注意端正坐姿,調(diào)整握筆的姿勢,一筆一畫地認(rèn)真練習(xí)。
數(shù)學(xué):(1)除了完成寒假作業(yè)外,可以針對孩子的學(xué)習(xí)情況為孩子選擇一本有關(guān)數(shù)學(xué)方面的輔導(dǎo)書:可以是基礎(chǔ)訓(xùn)練方面的,如《一課一練》;也可以是思維訓(xùn)練方面的,如三年級《奧數(shù)讀本》;每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)一課。(2)每天進(jìn)行20分鐘的口算練習(xí),提高計(jì)算能力。(計(jì)算只有多練才能又快又準(zhǔn),不堅(jiān)持練習(xí)很容易生疏)。(3)每天做2道應(yīng)用題。
英語:假期里如果還是要求孩子像上學(xué)一樣學(xué)習(xí)英語,很容易引起孩子的反感情緒。因此家長可用更有趣的方式讓孩子堅(jiān)持學(xué)習(xí)。(1)家長可以陪同孩子一起看,如《馬達(dá)加斯加》、《玩具總動員》、《冰河世紀(jì)》等電影,同時(shí)讓孩子模仿里面的臺詞并表演。(2)陪孩子玩一些小的英語游戲。比如孩子喜歡看某個(gè)卡通片,家長可以借此機(jī)會考驗(yàn)孩子能否用英文正確讀出或拼寫他們的名字,訓(xùn)練孩子的發(fā)音和字母認(rèn)知。或者用英文和孩子進(jìn)行鼻子、眼睛、耳朵的比賽,看看誰的反應(yīng)最快,以此鞏固孩子對單詞的熟練程度。(3)節(jié)假問候說英語。家長在節(jié)日里盡量鼓勵(lì)孩子開口說英語,比如Happy New Year(新年快樂)!朋友家人的表揚(yáng)會讓孩子更添學(xué)習(xí)信心,有了信心,孩子自然越學(xué)越起勁。(4)選擇孩子喜歡聽的英語歌,一起唱,一起跳,對學(xué)習(xí)英語非常有幫助。
三、娛樂計(jì)劃:
家長可以利用假期帶孩子去外地旅游,體會異地不同的風(fēng)俗習(xí)慣,在開闊眼界、增長見識的同時(shí),還能加深親子感情。旅游時(shí)一定要準(zhǔn)備充分,注意安全。推薦去中國的名山大川;名勝古跡;古鎮(zhèn)等一些特別的地方。
四、其他計(jì)劃:
生活:家長不要慣著孩子,什么都不讓孩子做。要讓孩子做一些力所能及的事情,比如:掃地拖地;擺碗筷;吃完飯洗碗、擦桌子;洗自己的衣服;幫家長擇菜等等。讓孩子在勞動中體會家長的辛苦,同時(shí)鍛煉他的生活能力。
體育:每天堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)的體育鍛煉,比如長跑800米,立定跳遠(yuǎn)10次,仰臥起坐50次。當(dāng)然不僅限這些項(xiàng)目,孩子可以選擇其他的運(yùn)動。
溫馨提醒:任何一個(gè)計(jì)劃,都必須與孩子共同制定,共同執(zhí)行,多聽聽孩子的想法,才能使他獲得快樂和長進(jìn)。