第一篇：體育中考交流材料

各位領導、老師：

大家好！精心謀劃刻苦訓練句容市寶華中學

體育中考終于告一段落，經過三年來的努力，今年我校體育中考雖然取的了一點小小成績和進步，也沒有什么值得驕傲的，為了能夠更好的鍛煉學生的身體素質，發展學生的體能，能有更好的身體從事今后的學業，現將我自己的一點做法一同和大家交流，或許其中有許多不足之處，還希望各位領導、老師批評指正。

下面我將圍繞三個方面簡單的談談我的一些具體做法：

一、校領導對體育活動的高度重視：

近年來，我校緊緊圍繞“陽光體育運動”，“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。”的號召，我校領導高度重視，不論是在硬件上，還是在軟件上都能符合現代化初中驗收標準。堅決落實“兩操一活動”，保障全體學生每天一小時的體育鍛煉時間；其次，校領導不惜重金添購大量的體育器材設備；第三，在管理上也高度重視，關于體育器材設備的使用上有嚴格的管理制度，學校有專門的分管領導對此進行定期和不定期的檢查；第四，校領導在思想上也高度重視體育課程的開設，開齊開足體育課程，每周每個班三節體育課。每天早晨，由校專門負責管理住校學生的領導親自帶領全體住校學生進行早鍛煉，繞校場地3-5圈；第五，為了提高我校師生體育鍛煉的積極性，每年還開展了“校體育運動會”和教師的“趣味性體育活動”。并對突出的師生進行相應的鼓勵和表彰，大大的鼓舞了各班級學生體育活動的積極性。第六，我校積極組織參加市教局開

1展的各項體育競賽活動，極大地提高了全體學生的拼搏精神和團隊意識。第七，在教學管理上，做到有計劃，有落實，生動開展每一節體育課。第八，建立激勵制度，搞活體育教學工作。學校長期以來，堅持把學生參加體育活動、體育訓練作為評選文明班級的重要依據，這樣大大加強了班主任老師和任課教師對體育工作的重視，同樣也促進了學校各項體育活動的開展。

二、體育中考訓練措施

1．積極探究體育中考項目

今年中考項目分為四類：

第一類：技巧、武術

第二類：籃球運球、排球傳墊球

第三類：實心球、立定跳遠、男引起向上、女一分鐘仰臥起坐、第四類：女800米、男1000米

第一類：由于技巧有一定的難度，武術相對簡單點，學生容易接受，我把項目定在了武術上，第二類：經過實踐，再加上排球傳墊球一直是我的強項，所以決定把項目定在了排球傳墊上，第三類：是學生自選項目，經過一輪又輪的訓練與測試，最終也與學生敲定得分最高的項目作為考試項目。第四類；是必考項目，沒有選擇的余地，只有靠平時的訓練來拿到最高分。這樣一來我們學校的中考項目就非常清楚了。于是我便開始著手制定相關的訓練計劃，訓練計劃的制定既要結合我的特長，也要符合學生的特點。因人而異，一人一方案。

2．師徒結對：

武術和排球這兩項在初一、二的時候我們就開始按部就班進行教學，武術也是我們大課間活動的主要內容。在這個基礎上我采取了過關和師徒結對的形式

來進行訓練，我把過關的學生和技術動作比較好的學生分為第一層次，把過不了關的和技術動作不規范的分為第二層次，然后讓第一層次的學生和第二層次的學生結成對子，進行指導，實在解決不了的問題我來繼續指導。就拿三（3）班的將小軒同學來說，第一次體育模擬考試下來排球只墊了2個，隨后我找她進行了一次交流，并告訴她以后上體育課的時候都拿著排球來找我，我給她進行專門的指導，后來在課中才發現她的墊球技術有問題，球的接觸點都在手上而且手臂抬得太高，手一接觸到球，球就往自己面部跑，根本無法控制球。針對這一現象，我要求她暫時把傳球停下來只練墊球。技術上要求球的接觸面一定要在腕關節以上10厘米左右的地方，手臂以肩關節為軸抬平就行。經過兩節課的手把手指導，動作總算有所改進，再把傳與墊結合起來，之后她也能達到了6個。她從第一次體育模考的成績只有24分到現在的中考34分確實下了不少功夫。這樣的事例在學生中還有很多很多。

師徒結對的形式不僅在排球的訓練中運用的很好，而且在武術的訓練指導中我也運用的恰到好處。徒弟先在師傅那里練習熟練了，然后師徒二人再一道到我這兒過關。這樣徒弟也得到了鍛煉師傅也沒落下。經過一段時間的鍛煉，發現這樣的效果非常顯著。

3.學生中的“領頭軍”

800和1000米是檢測學生的耐力和體能，不是一朝一夕，一蹴而就的。每節體育課的準備活動由原先的500米增加到現在的1000米，而且最后的250米保持沖刺狀態。除了利用上課時間外，我還充分利用了冬季長跑，每天帶著學生圍繞250米操場跑六圈，前四圈跟著學校的大隊伍，后兩圈進入全速沖刺階段。體育課上針對學生的體能保持每兩周進行測試一次，每一次測試我都記錄下成績，一次次的測試結果公布給學生看，學生每每看到自己成績都在不斷地提高，一個個樂開了花。

就拿三（4）班陸瑤同學來說，原本初二接手這個班的時候，她連起碼的兩組蛙跳都做不下來，一組下來后氣都喘不上來，準備活動兩圈都跟不上隊伍，更別談跑八百米了，第一次跑八百米的時候我跟她說只要這次你能把800米跑下來就OK了，可是當她兩圈下來后，已經開始急促的喘氣，速度明顯下降，不停地跟我說老師我不行了，跑不下來了。這時候我把秒表交給了體委，陪著她繼續跑著并不停的鼓勵她給她打氣，并叫她按照老師的方法調整呼吸，不停地告訴她一定要堅持下來，堅持下來就是勝利，在我的正確引導和陪跑下她終于克服難關跑完了全程。在以后的800米練習中每次她都能堅持跑完，并且成績一次比一次好，最后的中考800米居然拿到了滿分。可喜可賀！

在中長跑中一個好的領跑員非常重要，在每一次的800、1000的訓練中我都仔細觀察，誰能做好領頭軍，誰能在關鍵的時候帶領大家邁向滿分的路。經過一學期的觀察，我給每個小組都確定了第一領跑員和第二領跑員，以保證中考的時候每個小組都有一個領頭軍，讓其他的同學緊緊地跟緊前面的領頭軍，不落后太遠。這樣一來，前面的領頭軍跑的時候也更加的賣力，后面的同學也跟的更緊，在練習中自己也跟著前面的領頭軍掌握自己的節奏。實踐也證明了我的思路是對的，領跑員不但自己拿到了滿分，還帶著的本組隊員取得了優異成績。

4.N次后敲定自選項目

在自選項目中，經過N次的訓練與測試，最后敲定各自的自選項目，再進行分組訓練，由小組長負責，教師巡視的方式方法進行的，動作不到位的地方教師及時糾正指導，以達到最佳的效果。今年的中考已經圓滿畫上了句號，期待來年

有更好的發展。

三、對明年中考的設想

明年的中考我們將和大市接軌，新一輪的挑戰即將開始，所有體育方面的同仁仍需要我們共同的努力。針對未來的中考我有以下設想：

1、切實地落實陽光體育活動，認真抓好“兩操一活動”，繼續充分利用課間大活動時間練好武術，進一步發揮好每天住校生的早鍛煉。這是提高學生身體素質的基本保證。

2、發揚學校體育優良傳統，從思想上鼓舞學生的斗志，讓他們明白，只要付出自己辛勤的汗水，就一定能獲得相應的成績。

3、在教學工作中，學期初認真制定教學計劃，并有落實，有記錄。對體育中考項目，針對不同學生的實際情況科學選項，因人制定計劃，因人進行訓練，充分地發揮學生各自的特長，并嚴格按照訓練計劃認真落實在每一節的課堂教學中。

4、定期進行成績考查，及時反饋給學生，機動改變各學生訓練計劃和方案，使其發揮最優異的成績。

成績只是屬于過去，句容市寶華中學

2012-5-11

第二篇：中考體育

成績就高不就低

對于中考體育統一考試，教育部門出臺了人文化關懷的政策。

對于考生的各項測試成績，將按照考試項目評分標準的“上線”給分，成績就高不就低。

在800米、1000米測試中采用10秒計分法。例如考生1000米滿分的成績用時為4分，但如果考生的成績在4分1秒至4分9秒之間，就按照4分滿分計算成績。按照這種“上線”計分的方法，考生此項成績相當于提高了0.5分。

跳繩采用10次計分法。例如跳繩項目每分鐘150次為滿分，采用10次計分法，考生每分鐘跳141次至149次都按150次滿分計分。

立定跳遠采用10厘米計分法。如男生立定跳遠2.30米為滿分10分，2.20米為9.5分。但如果考生的成績在2.21米至2.29米之間，就按滿分10分計分。

按照評分標準，女生仰臥起坐每分鐘40次為滿分10分，每分鐘35次為9.5分。但如果考生仰臥起坐每分鐘做36次以上就按滿分計分。

擲實心球，男生擲8.5米以上就按照滿分計分；女生擲6.5米以上就按照滿分計分。

根據今年中考體育按照“上線”給分，成績就高不就低的政策，眾多考生將會受益。

無故不參加考試給零分

在今年的中考體育考試中，對喪失運動能力并符合殘疾標準（必須持有殘疾證），不能參加統一集中體育考試的學生按30分計算。

因臨時傷病但未喪失運動能力，不能按時參加集中體育考試的學生，可給予一次補考機會或按照集中體育考試滿分的80%計算；未能參加補考的學生，畢業集中體育考試按滿分的60%計算。

無故不參加統一集中體育考試的學生，將給予零分。

多措并舉確保測試公平公正

為確保中考體育測試的公平公正，考試全過程由市監察局、信訪局、教育局法規處、市政府投訴中心以及邀請部分家長代表全程監督。

測試人員聘請外市教師，實施全封閉管理，以前參加過測試的教師今年一概不用。同時在關鍵測試點放置錄像全天監控。

考生進場后姓名、考號、原組號不進入考場，現場隨機分組。考試中，考生不準攜帶手機等與考試無關物品，一經發現，取消考生體育成績。

第三篇：中考體育

中考游泳

女生滿分:4分56

200米

http://tui.qihoo.com/16828364/article_216354.html?sk=36c5

第四篇：中考體育

1、畢業統一考試由市教育局組織，各區教育局、油田教育中心、石化教育中心負責協調。各學校必須指派具體負責人，統一帶領考生到指定考點，在規定時間內進行考試。

2、各學校要保證考生在考試期間的交通安全、人身安全、飲食安全等，檢錄前做好準備活動，要求考生穿運動服、運動鞋（800米、1000米跑或一分鐘跳繩不許穿釘子鞋）。

3、各學校負責考生候場時的紀律和秩序，提前將考生按順序組織好，要求隊伍整齊，不許大聲喧嘩。嚴禁考生攜帶任何類型的通訊工具進入考點。

4、考生進入考場時必須攜帶教育局統一下發的《體育考試準考證》。

5、候場時要求考生按學籍號從小到大順序排好隊。

6、檢錄時發給考生的考試卡要保管好，不能丟失、互串，否則影響考試成績責任自負。

7、不能參加800米、1000米或一分鐘跳繩考試的考生，也必須到800米、1000米或跳繩起點處集合，提出申請并做好登記，上交考試卡后，按要求統一撤離考場。

8、考試項目要求：

（1）身高標準體重項目

①考試時考生要脫鞋，身體立正姿勢站在儀器平臺中央；

②上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60度角，眼睛平視前方，頭、背、臀緊貼于測試桿，禁止弓腿、駝背、蹺腳、附帶任何重物；

③頭發蓬松者要壓實，頭頂的發辮、發結要放開，飾物要取下。

（2）肺活量體重指數項目

2013年中考肺活量體重指數的考試辦法將由原來每位考生吹氣兩次取最大值作為考試成績，改為每名考生吹氣四次，兩次為一節，前后兩節中間考生可間歇5-10秒，取四次中的最大值作為考試成績。若考生放棄第二節的考試，即取前一節的最大值作為該生的考試成績。

①考生雙腳自然站立，身體放松，應象聞花一樣地慢慢吸氣，直至感覺肺部完全充滿氣體為止；

②考生手持吹嘴緊貼于口部，以免漏氣，屏住氣向吹嘴慢慢吹出直至不能再吹為止；

③吹氣過程中，氣流不得中斷；

④每位考生有4次機會，取其中最高值。

（3）一分鐘跳繩項目

①跳繩由考生自備，繩體不透明即可；

②計算在一分鐘內的跳繩次數，每人只有一次機會；

③正搖雙腳跳繩，不允許單腳起跳或雙腳交替跳，不允許雙搖；

④每跳躍一次且搖繩一周圈計為一次，遇跳繩拌腳，迅速調整后應繼續進行。

9、參加長跑的考生如頭發過長的考生必須將頭發盤起，以免阻擋接收器接收信息，而影響考試成績。

10、補考

（1）、因傷病及特殊情況而不能按照規定時間進行考試的考生，持《體育考試準考證》和《2012年大慶市初中升高中考生報名信息登記表》（加蓋學校公章，校長簽字）于5月3１日9：00分在大慶一中體育場進行補考。

（2）、根據補考學生的實際情況，各學校要認真填寫《學生體育補考申請表》（慶教發〔2011〕72號附件4），在本校學生正常進行畢業統一考試時，交給市教育局組織考試的工作人員，否則不予補考。

11、免考

1、對身體殘疾的考生，認真填寫《學生體育免考申審表》，須持有地市級殘聯頒發的《殘疾人證》，經學校審核、公示后，上交所在區教育局復查，然后由區教育局統一將《殘疾人證》原件及復印件一并上報市教育局進行審驗，符合免考規定的，可免于體育考試，按滿分20分計入升學考試成績。

2、因特殊原因不能到現場參加畢業統一考試的考生，須由學校填寫《學生體育免考申審表》，可予免考，該成績按總分的60％計算，即20分×60%=12分。其中因活動受傷或患有心臟病、心肌炎以不適合劇烈運動的其他疾病而不能參加800米、1000米跑或跳繩項目考試的考生，該項成績按4分計算，但身高標準體重、肺活量體重指數按實際考試成績計分。

3、各學校要高度重視學生免考工作，及時準確地向學生傳達上級文件精神，嚴格執行相關規定，如有弄虛作假將追究有關人員責任。

二是享受體育“免考”的考生，成績將按總分40%計算，而往年是按60%計算。

據悉，因臨時活動受傷、心臟病、心肌炎以及不能承受一定強度運動的其他疾病而不能參加畢業統一體育考試或日常鍛煉考核的學生（能夠在規定時間進行補考的除外），可獲得免考特權。想要獲得“免考”，需由市級以上醫院出具診斷書，向學校提出申請并填寫《學生體育免考審批表》。

2013年，日常考核成績和畢業統一考試成績將按總分的40%計分。畢業統一考試時，若三項（長跑、跳繩、肺活量體重指數）全部免考者給8分（20×40%），否則，只可免考長跑或跳繩一項給3分，身高標準體重和肺活量體重指數按實際考試得分計算，不享受該項分值40%的政策待遇。

第三個變化則是無故不來參加體育考試的考生，體育成績將按零分計入中考成績，這個比往年都要嚴。

第五篇：體育中考

體育中考

從2002年開始，教育部的有關文件就將體育納入中考考評科目之一。作為體育老師，我當然非常贊成。但是，由于體育學科的特殊性，體育中考不免給家長和社會人士帶來了一些擔憂和顧慮，這很正常，也是新事物成長必然要經過的階段。

將體育納入升學考評制度，無論從建設人力資源強國的戰略高度來看，還是從落實素質教育的培養目標來看，都是一件非常好的事。不過，對體育中考的報道，也反映了很多人對體育中考的擔憂。這些聲音都有各自不同的出發點，值得我們重視，并能夠促進我們進一步完善對學生的綜合評價制度。

中考體育成績只占總分的很小一部分，體育中考的目的是促進學生體質健康達標。為了使絕大多數學生經過鍛煉都能夠得到高分，應采取了調整滿分標準、盡可能減少分數差、由學生根據自身狀況選擇部分考試項目等多種辦法，以最大限度地保證考試的公平。比如，針對“小胖子”和“小豆芽”的實際，考試時可以在投擲實心球和立定跳遠中任選一項，讓他們也能得到比較高的分數。為了避免中考前臨時突擊“應試體育”的現象，可以采取了提前幾個月甚至更長時間公布考試項目的辦法，鼓勵學生平時加強體育鍛煉。

教育公平的內涵之一，是讓每個中小學生都擁有健康的身心。有的人可能認為，孩子正在長身體的時候，不用鍛煉也不會出大問題，殊不知，不適時、適度鍛煉，孩子身體的協調、柔韌、力量、耐力以及心肺功能和神經系統等的發育，都會受到極大的影響。身體成長的規律與文化知識的掌握具有很大的不同，我們不能用犧牲孩子健康來換取高分數。由此來看，中小學生的健康成長也是教育公平的基本標志之一。我認為教育主管部門需要加強體育中考的宣傳力度，不斷健全體育中考的各項規章制度。學校則要推動體育教學的不斷改革。從我校近十年中考體育的操作來看，我們充分吸收家長的意見，使學校體育教學與考試的實施更加嚴謹。家長們在不同時段對學生的關心與鼓勵，對教學和考試工作給予了很大的支持。只有全社會都來關注青少年的體質健康，才能達到理想的育人目標。

建議家長把目光放長遠一些，因為未來的競爭將是人的綜合素質和全面發展水平的競爭，這是大勢所趨。家長要保證孩子有足夠的體育鍛煉時間，這是促進孩子正常生長發育的基本保障，也是防止孩子形成肥胖癥和體質不強壯的良方。現在有極少部分身體素質較差的學生擔心體育中考分數低影響升學，我建議他們通過積極的鍛煉不斷提高成績，認真上好每周的體育課，積極參加學校組織的課外體育鍛煉，鍛煉時還要有一定的運動量，要在全面鍛煉的基礎上加強弱項的練習。現在，在進行“國家學生體質健康標準”與中考體育相結合的實驗中，能否把初三的一次性體育中考變成在初中三個年級進行不同項目以及不同分值的分段考試，減輕學生的壓力，更好地促進學生長期堅持體育鍛煉。體育中考考生該如何做好考前準備

堅持鍛煉，夯實基礎

今年中考加試體育的內容全部來自體育課程教材內，是體育教學的基礎知識與技能。它包含了人體的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等體能，不僅體現了對學生學習體育的要求，還體現了對學生身體全面發展的作用，從一定意義上講，今年體育中考突現了基礎性的特點。要想在體育中考中取得理想成績，必須有扎實的身體基礎素質，并保持考前的最佳狀態。這兩個條件都依賴于每天堅持體育鍛煉，通過鍛煉，增大體能和技能儲備。因此，考生從現在起每天要安排一定的鍛煉時間，上好每一節體育課，保持適宜的運動負荷，從體能和技能兩

個方面進行練習來夯實基礎。每天練一練，才能水漲船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考試時就能水到渠成。

突破弱項，提升信心

體育中考的必測項目是短跑（200米）許多考生對短跑存有顧慮，擔心通不過或成績不好。對這個問題，我想多講幾句。短跑是評價人體心血管機能水平最簡便的方法之一，如果你跑200的成績較好，說明你的心血管機能水平較高；如果你跑的成績較差，甚至跑不完全程，說明你的心血管機能水平欠佳。可見短跑對身體鍛煉的價值很大，充分認識和了解這一點，學生就有信心去克服困難。況且心血管機能水平欠佳，說明發展空間很大，學生只要循序漸進堅持鍛煉，一定能夠跨過短跑這道“坎”。

短跑鍛煉不僅是對體力的考驗，更是意志品質的磨練，學生們要相信自己，只要功夫深，鐵杵也能磨成針。

學會選擇，展示自我

中考加試體育的選測項目分為速度力量類和技術技能類，它體現了尊重學生個性差異，滿足學生學習體育的需求，為每一位考生提供了展示自我的機會。那么考生該如何正確選擇測試項目呢？最佳方法是根據個人最好成績和技術技能掌握熟練程度，對照各項目評定標準和分值，挑選本人能夠達到最高分值且發揮最穩定的項目作為測試項目。選定之后，在日常練習中有針對性地訓練，加以鞏固和提高，尤其是技術技能類項目，可以請教師或同伴幫助自己改進動作技術，提高動作質量和穩定性。

需要提醒考生的是，由于體育中考的場景與日常鍛煉場景不一樣，因環境不適應，心理準備不足，導致動作失誤的例子很多，即使高水平的運動員在國內外大賽中也會出現失誤，所以考生在考前練習中可以模擬幾次考試，以適應中考環境，提高心理承受力。

正確認識，理性對待

組織初中畢業升學體育考試，是貫徹落實中共中央、國務院關于增強青少年學生體質的要求，糾正一些不重視學生體質健康、任意擠占學生體育課和體育活動時間的不正確做法，改進和推進學校體育工作，引導學生增強體育鍛煉意識，養成鍛煉習慣。初

三、高三畢業生面對緊張的學習生活，能堅持每天體育鍛煉一小時，不僅是一種身體調節，更是一種積極的生活體驗。

對廣大考生來說，要認真對待這項工作，仔細閱讀和了解體育中考的內容組成、方法要求和評定標準，結合自己的體育成績，逐一對照和比較分析，認清自身的優勢和不足，以寧靜和積極的心態來面對。體育水平較高的學生不能沾沾自喜，因為你還面臨鞏固和發揮的考驗；水平相對較低的學生也不能喪失信心，因為你的體育成績提升空間大，需要積極的態度和踏實的鍛煉。只要我們正確地分析自己，理性地對待自己，中考的第一關就已經順利通過。

特別要指出的是，為了讓孩子提高體育成績，一些家長去找“體育家教”，這是不可取的。學生體育成績的提高是靠日常持久鍛煉積累的，不能搞突擊。弄得不好，適得其反，甚至損害學生身體健康。應該說，按照現在考試的內容要求，學校的體育教師完全有能力幫助學生順利通過中考，家長完全可以放心。堅持鍛煉，夯實基礎

今年中考加試體育的內容全部來自體育課程教材內，是體育教學的基礎知識與技能。它包含了人體的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等體能，不僅體現了對學生學習體育的要求，還體現了對學生身體全面發展的作用，從一定意義上講，今年體育中考突現了基礎性的特點。要想在體育中考中取得理想成績，必須有扎實的身體基礎素質，并保持考前的最佳狀態。這兩個條件都依賴于每天堅持體育鍛煉，通過鍛煉，增大體能和技能儲備。因此，考生從現在起每天要安排一定的鍛煉時間，上好每一節體育課，保持適宜的運動負荷，從體能和技能兩個方面進行練習來夯實基礎。每天練一練，才能水漲船高，每天摸一摸，才能熟能生巧，到考試時就能水到渠成。

突破弱項，提升信心

體育中考的必測項目是長跑（男生1000米，女生800米）和籃球（半場區域內行進間投籃）。許多考生對長跑存有顧慮，擔心通不過或成績不好。對這個問題，我想多講幾句。長跑是評價人體心血管機能水平最簡便的方法之一，如果你跑1000米或800米的成績較好，說明你的心血管機能水平較高；如果你跑的成績較差，甚至跑不完全程，說明你的心血管機能水平欠佳。可見長跑對身體鍛煉的價值很大，充分認識和了解這一點，學生就有信心去克服困難。況且心血管機能水平欠佳，說明發展空間很大，學生只要循序漸進堅持鍛煉，一定能夠跨過長跑這道“坎”。

長跑鍛煉不僅是對體力的考驗，更是意志品質的磨練，學生們要相信自己，只要功夫深，鐵杵也能磨成針。

學會選擇，展示自我

中考加試體育的選測項目分為速度力量類和技術技能類，它體現了尊重學生個性差異，滿足學生學習體育的需求，為每一位考生提供了展示自我的機會。那么考生該如何正確選擇測試項目呢？最佳方法是根據個人最好成績和技術技能掌握熟練程度，對照各項目評定標準和分值，挑選本人能夠達到最高分值且發揮最穩定的項目作為測試項目。選定之后，在日常練習中有針對性地訓練，加以鞏固和提高，尤其是技術技能類項目，可以請教師或同伴幫助自己改進動作技術，提高動作質量和穩定性。

需要提醒考生的是，由于體育中考的場景與日常鍛煉場景不一樣，因環境不適應，心理準備不足，導致動作失誤的例子很多，即使高水平的運動員在國內外大賽中也會出現失誤，所以考生在考前練習中可以模擬幾次考試，以適應中考環境，提高心理承受力。