第一篇：你就這樣吧讀后感

你就這樣吧，挺好的有這樣一個人，他喜歡把故事寫成字，然后給很多人看。

有人問他，故事里的人是你么？

他總是笑，但從來都沒回答過。

因為他自己也不知道這故事里的人，到底有多少自己的影子。

他喜歡人群，因為人群的喧囂總能讓他暫時忘了自己有多孤單，可有時候他又很害怕，怕自己在人群里站久了，會被別人看的太透徹。

怕被冷落又怕被過分打擾，固執又孩子氣但總希望得到每個人的喜歡和包容，當然，結果往往總是落空。

要給這個人取一個什么名字呢？嗯，我也不知道。

可是你發現了么？我說的這個人，其實就是我自己。

在我寫下前面這些故事的時候，每一個都拉扯著我悠長的記憶，這些故事里的每一位先生小姐，從我短暫的青春里打馬而過，而我亦成為他們生命中的一個匆匆過客，或許在他們的記憶里，我早已霧化成一片模糊，可他們，卻被我深深的記下了，并在我腦子里被烙上了“極品”的標簽。

可當我把他們一個一個的寫下來的時候，卻發現他們每一個人都像一面巨大的鏡子，映出來的，恰恰是一個渾身缺陷千瘡百孔的我。

這是一系列能讓人突然警醒的故事，當你在嘲笑在咬牙切齒關于這些極品的同時，只需要那么一個瞬間，你就會猛然對號入座，發現這個被自己不屑的人，與自己竟是那樣的相似。我也曾為很多個無傷大雅的誤會拼命的解釋過，可讓我沮喪的是最終都不能令人滿意；每天踏出家門的時候，我都會在臉上刻上最完美的笑容，企圖博得所有人對我的喜歡，可是這個世界終究不能讓所有人滿意，我也一樣，無論我笑的再怎么自認真誠，終還是有人孜孜不倦的討厭著我；我在人前揮灑著虛無的自信，然后回到家守護著陰暗的小自卑；我轟轟烈烈的愛過并為愛情做過無數傻事情；我也淺笑著踏過紅塵，把玩過感情但是片葉不沾身；哦，還有還有，我至今還生活在擔驚受怕中，怕蟲，怕生病，怕牙齒壞掉，怕遇人不淑，怕突如其來的災難??

于是，等我細數過自己的這些過往，我才發現原來自己才是一枚最大的極品，他們身上所有那些被我放大了的特質，一點一點的拼湊成了當下的我。

我小心翼翼的觀察著他們，然后告誡著自己：千萬不要讓自己變成那個樣子。可是，事實上，我早已是那個樣子很久很久了。

真是一個讓人悲戚的事實啊。

我是從什么時候改變了最初的模樣的呢？

我想，大概是在我第一次面對社會的冷漠和生命的殘酷的時候吧。

當我們漸漸感到力不從心的時候，便選擇各種極端的方式把自己保護起來。

在這片我們自己營造出來的小世界里，固執的守護著最后一點點希望、安全和溫暖，并堅定的相信自己是這個世界里屹立不倒的最后一個巨人。

我一個多年的朋友在周游完列國之后，回來告訴我說：“極光，當你看過這個世界之后，你就會意識到原來自己是那么渺小，我們所做的一切，都不過是個消遣而已，嗯，或者說，是個認真的消遣。”

是啊，我們太過認真的生活，太過認真的經營各種感情，太過認真的保護自己。等到年華老去，當你回過頭瞭望曾經的繁華時，你會發現原來這一切，都不過是一個個太過認真的消遣罷了。

我們終究要一無所有的走向生命的盡頭，無論是帶著一身的榮耀還是屈辱。

可是親愛的你們，就算結局都相同，可過程這樣的漫長，如果不認真一點，那不就失去了原本的意義了嘛。的確，我們在被生活一點一點的打磨成另外一個自己，但事實上，只是每過一道坎的時候，我們就會披上一層堅硬的鎧甲而已。

如果有一天，你小心翼翼的褪去一件件的鎧甲，便會驚訝的發現，原來鎧甲之下那個最初的自己還在，一切，都還是最讓人欣喜的樣子。

SO，如果你也在這些故事里看見了自己的影子，那么別怕，這不過是你用來保護自己的一件盔甲罷了；如果你覺得生活太苦痛太悲傷，也不要怕，要記得這不過是一個個認真的消遣罷了。

就像一首歌里唱的那樣：愛上一個認真的消遣，用一朵花開的時間。

謝謝你讀完這本對我來說很不一樣的小書，我是寫字先生，你是誰？

第二篇：《我就這樣愛上了你》讀后感

《我就這樣愛上了你》讀后感

金蘭兒

《我就這樣愛上了你》讀后感

●老師的要求讓我很自然地開啟了第二個小目標：把日志堅持到10月31日。

●讀了《我就這樣愛上了你》，我腦海里就冒出了這樣一句話：誰進了周老師的課堂，誰就愛上了她。

2016年3月第一次走進許老師的課堂，就聽說了周老師。也開始了進不進周老師課堂的糾結。每周要回老家照顧年邁的父母，每周有一天要值班，說不定到時候學校還會有其他安排，總得以工作為重吧？要多少理由就有多少理由。許老師靜靜地聽著，看著。每當我說“我再考慮考慮……”之類的話，老師每次的回復都是：“好”，沒有評判，沒有建議，有的只是默默的期盼，期盼我自己去發現。后來我知道：“你想來，只有一個需求；你不想來，有千萬個理由”。慶幸我最終走進了周老師的課堂，同時也成了許老師的弟子，毋庸置疑，我愛上了兩位老師。從此，我的身體里不斷注入新的力量，讓我有能量透過外面的人和事，去遇見那個受傷的自己，去遇見那個最美的自己。

那些曾經的擔憂再也沒有成為我學習的障礙，我也沒有因為學習而減少了對父母的關愛，也沒有因為學習耽誤了工作。相反地，我懂得了如何陪伴父母才能讓他們幸福快樂，懂得了如何和我的學生相處才能讓師生關系和諧，懂得了如何處理自己的情緒，懂得了自己要什么、如何做。糾結的成分明顯少了很多，也嘗試著適時忍耐、適時表達。心變得越來越柔軟，心情也變得越來越美。有同事在我的朋友圈里留言：“心情像美景一樣”，我回復到：“美景像心情一樣。相由心生。”景色美不美，關鍵在內心。外面沒有別人，只是遇見了自己。

以前的我，只有一條線路，那就是：由家走到學校，由學校走到家。因為家就在校內，所以可以說，我是大門不出二門不邁，孤陋寡聞，視野狹窄。走進了許老師和周老師的課堂，同時也迎來了充滿大愛的家人們。我的朋友圈大了，感受到的愛多了。原先總以為是工作和家務事困住了我，現在知道，困住自己的沒有別人，只有自己。因為，在這個世界上只有一個人可以決定我做什么，那就是我自己。

認識了許老師和周老師，就認識了動中禪和內觀，就了解了舞動和《心平健康學》。也是因緣合和，我不似有些人談“佛”色變。老師們讓我們了解的這些我很坦然地接受，沒有一絲恐懼。明明可以借助它們凈化自己的心靈、增大自己的心量、增強自己的體魄，何樂而不為？

認識了許老師，就認識了張敏。認識了張敏，也就接觸了古箏。許老師讓我明白我的人生目標是發展出慈悲和大愛、藝術和靈性。張老師給了我具體實施的機會。從此，我的生命充滿了希望和前行的動力；從此，我的日志增添了一路的風景和體驗；從此，我的夢想就像一粒種子，慢慢開花結果。

今天抽到的塔羅牌是：想要徹底根治，需從“因果”入手。

因上努力，果上隨緣——許巖。

寫到這里，內心充滿了感激之情。感恩一切與我有緣之人——我的老師，我的同修，我的家人和朋友，還有我自己.

第三篇：開題報告就這樣寫吧

開題報告就這樣寫吧

導語：開題報告的目的是否有價值非常的重要。下面是小編分享的開題報告寫作的經驗，希望能夠帶給大家新的啟發，寫出一篇高質量的開題報告。

1如何選擇問題?

我一直縈繞于懷的，是在寫博士論文開題報告的一年多時間里，導師薛瀾教授反復追問的同一個問題：“你的puzzle是什么?”多少次我不假思索地回答：“我的問題就是，中國的半導體產業為什么發展不起來。”薛老師總是以其特有的含蓄，笑而不答。我在心中既惱火又懊喪：這么簡單的道理，這么明顯的答案，到底哪兒不對了?!

奧妙就在于提出問題的“層次”。不同于政策研究報告，學術文章聚焦理論層面、解決理論問題。理論是由一系列前一設論文斧正老師在線球球1550116010和術語構造的邏輯體系。特定領域的理論有其特定的概念、范疇和研究范式。只有在相同的概念、視角和范式下，理論才能夠對話;只有通過對話，理論才能夠發展。極少有碩博淪文是創造新理論的，能這樣當然最好，但難度很大。我們多數是在既有理論的基礎上加以發展，因此，在提出問題時，要以“內行”看得懂的術語和明確的邏輯來表述。審視我最初提出的問題“中國半導體產業為什么發展不起來”，這僅僅是對現象的探詢，而非有待求證的理論命題。我的理論命題是：“中國產業政策過程是精英主導的共識過程嗎?”在這個命題中，“政策過程”，“經營政治”，“共識訴求”三個術語勾勒出研究的大體范圍和視角。

其次，選擇問題是一個“剝筍”的過程。理論問題總是深深的隱藏在紛繁復雜的現實背后，而發現理論問題，則需要運用理論思維的能力。理論思維的訓練是一個長期積累的過程。不過初學者也不必望而卻比，大體上可以分“三步走”：第一步，先劃定一個“興趣范圍”，如半導體產業、信息產業、農村醫療、高等教育體制等，廣泛瀏覽相關的媒體報道、政府文獻和和學術文章，找到其中的“癥結”或“熱點”。第二步，總結以往的研究者大體從哪些理論視角來分析該“癥結”或“熱點”、運用了哪些理論工具，如公共財政的視角、社會沖突范式等。第三步，考察問題的可研究性，也就是我們自己的研究空間和研究的可行性。例如，西方的理論是否無法解釋中國的問題?或者同一個問題能否用不同的理論來解釋?或者理論本身的前提假設、邏輯推演是否存在缺陷?通過回答這些問題，我們找到自己研究的立足點。不過還要注意我們的研究在規定的一到兩年時間內，是否可能完成?資料獲取是否可行?等等。

最后，如何陳述問題?陳述問題實質上就是凝練核心觀點的過程。觀點應當來自對現實問題的思考和總結，而不是為了套理論而“削足適履”。中國的政治、經濟和社會發展充滿動態的、豐富的景象，如何才能用恰當的術語、準確的邏輯表述出來呢?雄心勃勃的初學者往往提出宏偉的概念或框架，但我的建議是盡可能縮小研究范圍、明確研究對象，從而理清對象的內在邏輯，保證能在有限的時間內完成規范的學術論文。如“中國半導體產業政策研究”就是一個非常含糊的陳述，我們可以從幾個方面來收縮話題：(l)時間：從1980年到2000年，(2)對象：政府的決策者和決策行為，而不是市場、企業、治理結構等;(3)視角：政治和政府理論中的精英研究;(4)案例：908工程、909工程、18號文件和《電子振興法》，這是發生在1980一2000年間半導體政策領域的兩個重大工程和兩個重要文件。通過這樣的明確界定，我們將目光集中在“政策過程”、“精英”、“共識”幾個顯而易見的概念上，問題也就水落石出了。同時，問題清楚了，我們在篩選信息和資料時也就有了明確的標準，在這個“信息冗余”的時代，能夠大大提高研究效率。

2如何做文獻綜述?

首先需要將“文獻綜述”與“背景描述”區分開來。我們在選擇研究間題的時候，需要了解該問題產生的背景和來龍去脈，如“中國半導體產業的發展歷程”、“國外政府發展半導體產業的政策和問題”等等，這些內容屬于“背景描述”，關注的是現實層面的問題，嚴格講不是“文獻綜述”。“文獻綜述”是對學術觀點和理論方法的整理。其次，文獻綜述是評論性的，因此要帶著作者本人批判的眼光來歸納和評論文獻，而不僅僅是相關領域學術研究的“堆砌”。評論的主線，要按照問題展開，也就是說，別的學者是如何看待和解決你提出的問題的，他們的方法和理論是否有什么缺陷?要是別的學者已經很完美地解決了你提出的問題，那就沒有重復研究的必要了。清楚了文獻綜述的意涵，再來說說怎么做文獻綜述。雖說，盡可能廣泛地收集資料是負責任的研究態度，但如果缺乏標準，就極易將人引人文獻的泥沼。

技巧一：瞄準主流。主流文獻，如該領域的核心期刊、經典著作、專職部門的研究報告、重要人物的觀點和論述等，是做文獻綜述的“必修課”。而多數大眾媒體上的相關報道或言論，雖然多少有點價值，但時間精力所限，可以從簡。怎樣摸清該領域的主流呢?建議從以下幾條途徑人手：一是圖書館的中外學術期刊，找到一兩篇“經典”的文章后“順藤摸瓜”，留意它們的參考文獻。質量較高的學術文章，通常是不會忽略該領域的主流、經典文獻的。二是利用學校圖書館的“中國期刊網”、“外文期刊數據庫檢索”和外文過刊閱覽室，能夠查找到一些較為早期的經典文獻。三是國家圖書館，有些上世紀七八十年代甚至更早出版的社科圖書，學校圖書館往往沒有收藏，但是國圖卻是一本不少(國內出版的所有圖書都要送繳國家圖書館)，不僅如此，國圖還收藏了很多研究中國政治和政府的外文書籍，從互聯網上可以輕松查詢到。

技巧二：隨時整理。如對文獻進行分類、記錄文獻信息和藏書地點。做博士論文的時間很長，有的文獻看過了當時不一定有用，事后想起來卻找不著了，所以隨時記錄是很有必要的。我個人就積累有一份研究中國政策過程的書單，還特別記錄了圖書分類號碼和藏書地點。同時，對于特別重要的文獻，不妨做一個讀書筆記，摘錄其中的重要觀點和論述。這樣一步一個腳印，到真正開始寫論文時就積累了大量“干貨”，可以隨時享用。

技巧三：要按照問題來組織文獻綜述。看過一些文獻以后，我們有很強烈的愿望要把自己看到的東西都陳述出來，像“竹筒倒豆子”一樣，洋洋灑灑，蔚為壯觀。仿佛一定要向讀者證明自己勞苦功高。我寫過十多萬字的文獻綜述，后來發覺真正有意義的不過數千字。文獻綜述就像是在文獻的叢林中開辟道路，這條道路本來是要指向我們所要解決的問題，當然是直線距離最短、最省事，但是一路上風景頗多，迷戀風景的人便往往繞行于迄通的叢林中，反而“亂花漸欲迷人眼”，“曲徑通幽”不知所終了。因此，在做文獻綜述時，頭腦時刻要清醒：我要解決什么問題，人家是怎么解決問題的，說的有沒有道理，就行了。

3如何撰寫開題報告?

問題清楚了，文獻綜述也做過了，開題報告便呼之欲出。事實也是如此，一個清晰的問題，往往已經隱含著論文的基本結論;對現有文獻的缺點的評論，也基本暗含著改進的方向。開題報告就是要把這些暗含的結論、論證結論的邏輯推理，清楚地展現出來。

寫開題報告的目的，是要請老師和專家幫我們判斷一下：這個問題有沒有研究價值、這個研究方法有沒有可能奏效、這個論證邏輯有沒有明顯缺陷。因此，開題報告的主要內容，就要按照“研究目的和意義”、“文獻綜述和理論空間”、“基本論點和研究方法”、“資料收集方法和工作步驟”這樣幾個方面展開。其中，“基本論點和研究方法”是重點，許多人往往花費大量筆墨鋪陳文獻綜述，但一談到自己的研究方法時便寥寥數語、一掠而過。這樣的話，評審老師怎么能判斷出你的研究前景呢?又怎么能對你的研究方法給予切實的指導和建議呢?

對于不同的選題，研究方法有很大的差異。一個嚴謹規范的學術研究，必須以嚴謹規范的方法為支撐。在博士生課程的日常教學中，有些老師致力于系統傳授研究方法;有的則突出討論方法論的問題。這都利于我們每一個人提高自己對研究方法的認識、理解、選擇與應用，并具體實施于自己的論文工作中。

知識擴展：舞蹈論文開題報告模板

題目：論舞蹈藝術的歷史起源及發展

課題的來源

隨著時代的前進，舞蹈越來越被許多人接受。經常通過許多媒體，電視及網絡知道了關于舞蹈的報道，所以舞蹈開題報告范文這門藝術未來的發展空間會越來越大。因此我有了研究舞蹈這門藝術的未來空間的想法。

研究的目的和意義

目的：現在許多國家都很重視舞蹈，并且每個國家都具有代表性的舞種。讓舞蹈活躍于世界的各大舞臺。未來舞蹈將占領藝術的最頂端，一步步走向國際化。

意義：通過對眼神藝術表達形式去結合舞蹈的各種形體語言，讓觀眾去認識舞蹈中的神韻，去感悟舞蹈中最精華的東西。通過形神統一，從而進入到一個更深的藝術境界。

國內外發展狀況、發展水平與存在問題

國內外發展狀況、發展水平： 國內現在的舞蹈最主要是，中國古典舞，民族舞。而外國則是芭蕾和現代舞。各個國家都有代表性。隨著時間的推移，越來越多的舞者發明了新的舞種，如新爵士，鎖舞，國際標準舞，現代舞。已經打破當初最單一的民族舞。發展是越來越好，人們選擇的空間是越來越大。所以舞蹈的未來空間是非常之開闊的。

存在的問題：人們對舞蹈的認識，對它深入了解的人畢竟有限，它只是眾多可選擇用來欣賞或強身健體，休閑娛樂的一種，但無論社會怎么變，舞蹈總有存在的價值。

研究目標、內容及擬解決的關鍵問題

研究目標：讓舞蹈走向國際化。走向人的內心。

內容：通過對舞蹈的認識與深入研究發現舞蹈很能表現人們的內心世界，舞蹈將成為大眾表達的一種形式。

擬解決的關鍵問題：到正規地方學習舞蹈，或者去國外進行舞蹈交流，促進自身的藝術修養。舞蹈不僅僅是

11年老編輯薦刊在線球球766085044娛樂，要讓它成為高雅的藝術，就必須提高內在儲備。多舉辦大型比賽。廣招優秀舞者，把舞蹈傳承下去。通過交流讓更多的人對舞蹈有正確的認識，并參與到舞蹈中。這讓舞蹈的發展空間更大，更廣闊!

研究方法

通過參考文獻書籍、網絡，平時的一些社會調查記錄等等。

具體參考文獻

[1]王克芬.中國舞蹈發展史[M].上海人民出版社1983.[2]吳曉邦.我的舞蹈生涯[M].中國戲劇出版社1982.[3]金濤.舞韻探蹤[M].遼寧民族出版社1997.[4]金秋著.外國舞開題報告范文蹈文化史[M].人民音樂出版社2003.[5]王宏建.藝術概論[M].文化藝術出版社1997.

第四篇：新學期壓力大就這樣放松吧!

新學期壓力大就這樣放松吧！

新學期除了新氣象，還有新壓力！不管是不是升入初

三、高三畢業年級，所有同學應該都會感受到新學期的壓力。那么如何緩解壓力呢？下面這些方法不妨試試。

1.吹氣放松

深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放松，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。

2.放松肌肉

在三分鐘的時間內，可以試著做下面幾個動作來放松肌肉。

(1)坐下，閉上眼睛

(2)吸氣，約持續吸氣六秒鐘，一方面盡可能收緊你的肌肉

(3)發出嘶嘶聲地呼出你吸進的氣，讓身體松弛下來，然后有節奏地呼吸二十秒

(4)再重復二次即可

3.浸泡熱水

熱水澡是最古老的鎮靜劑，要放松自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水里，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。

4.散步

盡可能不要安排午餐約會，利用午餐時間讓自己的心靈休息一下，獨自一個人，全神貫注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分鐘的輕松散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。

5.對自己說話

這不代表自己瘋了，事實上，它可幫助你避免走上毀滅之路。和自己的對話是處理壓力的好方法。這個方法主要是可以讓自己有機會去聽、發問和思考自己的問題，如此一來，視野才不會變得狹窄。

6.不要過度恐慌

如果你常說一些“天啊!多么慘啊!讓我死吧!”之類的話，你可能就是過度恐慌了。如果有必要，就想象自己身處在洪水之中，如此你就能明白，臉上冒出顆大痘痘，其實不是件大不了的事。

7.打開音樂，隨歌而舞

有專家說放松心情的音樂應該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來，但如果你厭惡了聽布拉姆斯的音樂，其實也沒關系，使人寧靜的音樂有二個特性：熟悉與喜好，所以無論是何種音樂，只要能讓你高興就好。

8.利用運動

規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做四十分鐘的運動，可以減少壓力長達三個小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕松二十分鐘。同時，若是愈緊張，運動之后就愈能感到愉悅。

9.什么都不做

要一個忙得不可開交的人突然放下所有的事物，的確不容易，但是每個人都需要有段空白時間。現實生活競爭激烈，如果不留些時間給自己，將會使自己顯得緊張、煩燥和焦慮不安，相對地也會影響到他人。

10.這個世界并不完美

承認完美是這個世界里最大的欺騙游戲，我們必須了解百分之百的完美是不可能達成的，能夠達到90%，就已相當成功了，像是完美主義者要求完美，最后只帶給他們對職業生涯和個人生活的煩悶和不滿，即使他們奮斗不懈，完美主義者并不見得比其它人有成就。狹窄。

11.請教專家

所有關于壓力解除的觀念，強調的就是利用一些技巧來平衡過多的壓力，并不是要讓自己什么壓力都沒有。所以若不能自己控制壓力，不要一個人默默受苦，找醫生專家談談會有幫助。

第五篇：《飛吧,你飛吧》讀后感

《飛吧，你飛吧》讀后感

今天，我翻開課本，大聲的有感情的朗讀了一遍，讀完后，我深受感動，心里久久不能平靜。

事情是這樣發生的：大約在1942年期間，小蘿卜頭就和媽媽一起被抓進了監獄，他只能通過天窗去了解外面的世界。我想：小蘿卜頭有什么錯，這么小就失去了自由，可憐啊！我們怎能感受到痛苦？下面就介紹了小蘿卜頭捉飛蟲與放飛蟲的事：突然，小蘿卜頭看到了什么新事物飛蟲。伸手捉了一只，他輕輕捧著小飛蟲，唯恐嚇到了它。劉思揚從口袋里摸出一個空的火柴盒，遞給了小蘿卜頭，小蘿卜頭打開火柴盒，小心翼翼的把小飛蟲放了進去，他正要關上時，他瞥見小飛蟲在里面不安的爬著。于是，他果斷的打開盒子，說：飛吧，你飛吧！小蟲扇動翅膀緩緩地飛走了。通過他放飛蟲的事，我可以看出小蘿卜頭渴望自由，如果他關上盒子時，他就知道它失去了自由，于是便放飛了小飛蟲。

戰爭是殘酷而又無情的，是它奪去了數萬人的生命，也奪去了小蘿卜頭幼小的靈魂。給他一些溫暖，安撫一下他幼小而受傷的心靈。如果小蘿卜頭能來到這個美麗而祥和的世界，我一定要和他一起學習，一起玩耍讓他好好感受一下現代生活的幸福和溫暖。

人類不需要戰爭，而希望世界永遠和平。我們生活在這個富裕而和諧的社會里，感到無比的幸福和自豪。我現在要好好學習，掌握更多的科學知識，長大以后，要發揮自己的一切力量，來維護世界的和平。

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