第一篇：想要提升生活幸福感，你就這樣做……

幸福生活是每個人所追求的，然而，生活的重擔壓得我們喘不過氣來，各種壓力接踵而至……這樣的生活真是我們想要的嗎？這樣的生活能感到幸福嗎？其實，想要提升生活幸福感很簡單，不信你就往下看……

如今，生活節奏越來越快，生活需要休閑，每天緊繃的神經需要得到放松。比如，看看歡樂喜劇人，看看跑男，趁著這個時間放松自己的身心。放松過后再去面對生活中的種種難題，你會發現事情并沒有那么復雜。

生活時刻需要正能量，生活中總會遇到不如意的事情，它們會一點點地消耗我們的戰斗力。所以我們要及時補充正能量。

養成閱讀習慣是一種很好的方法，閱讀不僅可以給我們帶來正能量，還能增加知識，何樂而不為呢？不斷學習會讓人進步，進步帶來的成就感會讓我們更幸福。

真誠的贊美能給人帶來很大的力量。不要吝嗇贊美她人，也許一句簡單的“你今天的妝容很美”，就能讓別人從憂郁心情里走出來。當別人感受到你的善意，她會開心一整天，然后對身邊的人都笑臉相待，你也會樂在其中。真誠地贊美別人，會提升自己的幸福感。

每個人都有失意的的時候，學會鼓勵自己，才能趕走不愉快。比如，發現自己的優點，讓自己充滿自信?；蛘吣憧梢詫ψ约赫f：“親愛的自己，雖然今天很累，可至少你能做到迎難而上，解決困難，你真的很棒！”

每天即使再忙，也要給自己留一個散步的時間，既可以鍛煉身體，也是一種心理的成長。用散步的時間來思考自己有哪些不足，讓今天的自己，變得比昨天更好一點。

每天做到早睡早起，這樣你就能保持良好的精神，元氣滿滿的面對一整天。其實生活的幸福感很簡單，有時只是睡飽了一覺，醒來空氣很清新，天氣很不錯，心情自然就好啦~

環境最能影響一個人的心情。很多人都會喜歡有窗的房子，因為那里有光，會照進每一個人的心里；那里還有新鮮的空氣，讓整個房子變得很清新。

家，不需要裝飾得太復雜。有簡潔的桌子，放著一株盆栽和需要用的東西，墻上掛一副好看的畫，床前有小巧的置物柜，干凈衣服整齊掛在衣柜上……生活的美，在于把環境裝扮成你喜歡的樣子，過自己想要的生活，幸福感自然就提升了~

小時候，覺得幸福是一件很簡單的事；長大了，感覺簡單就是幸福！把你的生活過成想要的樣子，就是幸福~

第二篇：一個人生活，如何提升幸福感？

幸福感與心態有關，沒有幸福感的人，通常是因為自己的心態不對，沒有及時調整過來。就算一個人生活，我們的心態正確，幸福感就會強烈。希望大家都能做到下面幾點，一起做個幸福的人。

知足常樂

精神富足才是真正的富有，知足的人都是快樂的。

你看過了許多美景，你看過了許多美女，你迷失在地圖上每一道短暫的光陰，你知足，所以你是快樂千分之一。

活在今天

我只有兩天，一天用來出生，一天用來死亡。我從沒有把握，一天用來希望，一天用來絕望。我只活在今天。

活在今天是最現實的，只有清澈的人才懂得活在今天。

不斤斤計較

絲絲點點算盡，會讓自己怒火攻心。

《紅樓夢》里說，機關算盡太聰明，反誤了卿卿性格。仔細想想，我們都是來去匆匆的過客，有什么雞毛蒜皮的小事值得我們浪費時間去計較呢？

為美好而生

生活簡簡單單，要為自己而活，為美好而生。

一個人的需求越小，自由越多，舒適就越多。

善待自己

善待自己，會使內心富饒，生活變得充盈。

多一分真實，多一分快樂，多一分悠閑，多一分幸福感。

少氣多閑，身忙心閑

真正做到這八個字不容易，關鍵在于“閑”字。

想要幸福不能坐等，干點家務事也好，但不要身忙心亂，要身忙心閑。

別跟自己過不去

為難自己就是趕走幸福。

無論如何，不要跟自己過不去，改變一下自己的態度，心情就會輕松舒暢。

懂得自得其樂

自得其樂是一種人生智慧，歌一曲，茗一杯。

人生一場，養養花，養養魚，享受自然之美，也是一種美好。

學會享受生活

人一輩子不容易，我們一定要好好享受生活。

靜觀風雨、仰望星空，我們千萬不要錯過欣賞大自然、享受大自然的機會，敞開心扉的人，才會靈性俱足。

保持簡單心境

心境簡單了，生活就簡單了。我們才有心思經營生活，有時間享受人生。

經營自己的生活，不是天天熬日子，而是天天享受日子，有了這樣的心境，人就會變得幸福滿足。

塵世中，人有太多的喜怒、悲歡，太多的煩惱和痛苦。

一個人生活，只有提升幸福感，才會讓我們看見更加溫暖的世界。

第三篇：努力獲得你想要的生活

努力獲得你想要的生活

今天看了一篇文章，讓我受益匪淺。我們每一個人生活在世界上，都要有夢想，都要不斷的努力奮斗。我今年22歲，我仔細的想了想，我這20多年來，到底有多努力，亦或是我從來就沒努力過。

初中的時候，我的父母外出打工，我成了一名留守青年。

十三、四歲的年紀，正是叛逆的時候，可是，為了讓父母能安心的工作，多掙點錢，我壓抑了自己的內心，只想著好好學習。在別人眼里，我是一個乖乖女，可是我的內心真的很無助，特別是每天下了晚自習后，我就似乎迷路了，回到叔叔家，我整個人都是縮著的，晚上睡覺的時候，我一想到媽媽就會流淚，在那么多個日日夜夜，我不知道自己是怎么熬過來的?？墒?，我每天最高興的時候就是上語文課，我的語文老師是一名剛畢業的大學生，笑容很和煦，就像一縷陽光，輕輕拂過我封閉的內心，那些日子，我的語文成績一直很好，這也造就了我一直喜歡文字，它們像一群活潑可愛的孩子在紙上玩笑嬉戲，像一朵朵美麗多姿的鮮花愉悅你的眼睛。這時我真不忍將它們框在方格里，真想叫它們離開格子去舒展，去不受拘束地享受自己的歡樂。文字陪著我度過了一段灰色的歲月，讓我漸漸找到了自信。

進入高中后，成績一直不理想，第一次摸底考試，英語150分我考了36分，全班倒數第二，拿到卷子的那一刻，我哭了。我開始變得憂郁，覺得生活好無趣。可是，我的骨子里卻是一個不肯認輸的女孩，我開始思考自己的生活，我要努力讓自己的成績好起來。就這樣，每次晚自習之后，我就會在走廊下看書，雖然每天的睡眠都嚴重不足，但我卻甘之如飴。成績排名也從開始的900多到500多再到100多，心里稍微有點美了。

高二的時候，偶爾看到一篇文章，里面的一句“你可以不美麗，但一定要有才?！币恢奔钪?，就這樣，我依然在夜深人靜時看書，場地從走廊轉到了床上，躲在被子里，拿著手電筒看文綜，記單詞。跌跌撞撞來到了高三，一年內我的眼鏡度數增加到500多度，但我卻認為是值得的。經歷了黑色的六月，查到高考成績的一瞬間，我感覺得到從未有過的輕松，我的青春歲月，沒有白費，我通過自己的努力看到了花開的美麗。

四年前的九月，我成為了一名大一新生，看到身邊一張張陌生的面孔，心里充滿了斗志，我要讓自己的大學生活充實而忙碌。而讓我一直念念不忘的就是圖書館外的一條小路，因為坡度很大，所以平時走的人很少，路的兩旁是高大的喬木，隱藏在喬木下的是一些不知名的灌木，春天的時候，還會看見一些小花點綴其中。

走上坡的時候，我低著頭，閉上眼，呼吸著純凈的空氣，耳邊回蕩著鳥兒們婉轉的歌聲；走下坡的時候，我抬著頭，看見茂密的枝椏不斷地伸長、生長，風拂過我的臉頰，蕩起幸福的微笑。小路啊，因為你，我愛上了圖書館，你的天真，覆蓋了風霜雨雪；無憂，擊退了弱小害怕；活潑，渲染了單調寂寞；純真，溫暖了蕭瑟的寒冬；可愛，傾倒了時間的腳步。

工作后，我也一直努力著，我在想：我到底需要什么樣的生活。經歷了時間的洗禮，我漸漸的明白了：我想要的就是簡簡單單、快快樂樂、自由自在的生活。簡單就是愛我的父母都安好，我愛的人兒都快樂，身邊的朋友都懂我，我要的愛情正在路上；快樂就是保持樂觀的心態，每天都優雅的微笑，及時行樂；自由就是我想不做什么就不做什么。我努力了，也會一直努力下去。

第四篇：提升教師職業幸福感

提升教師職業幸福感

蚌埠市三鋪中學洪安梅

最近一段時間以來,中小學教師長經常談論的一個話題是：如何提升教師職業幸福感。經常有老師抱怨,工作太辛苦，家長不理解，學生很難管，精神很疲憊，報酬有點低，缺少幸福感。隨著社會快節奏的發展,新的形式下提升教師的職業幸福感已經迫在眉睫。

一、教師要樹立正確的職業幸福感觀。

二、增強教師的主人翁意識，提高教師的待遇和地位。

三、關注教師身心健康，關心教師的生活和疾苦。

四、開展文體活動，豐富教師的生活。

第五篇：提升教師職業幸福感

提升教師職業幸福感

一個時期以來，受社會的影響，致使教師長期處于身心不佳的狀態，教師的職業幸福感下降是個不爭的事實。經常有老師抱怨，工作太辛苦，家長不理解，學生很難管，精神很疲憊，報酬有點低，缺少幸福感。

人心浮躁，物欲橫流的世界，當世上大部分人把欲望當成理想，把世故當作成熟，把麻木當穩健，把油滑當智慧，把現實與夢想黑白顛倒、次序錯位時，作為鐵肩擔道義的教師群體，還是要保留些“喧囂很近，請把情懷放遠”的書生氣，繼續朝著更遠更闊的地方游走放逐。僅屬于我們的勇敢、執著、熾熱與求真求實，以及被當做夢想來信仰的執念，在那些兜售社會經驗的流氓面前，只會換來輕蔑一笑。有人說，盡管我們自詡清高的頭顱，朝著天空仰望，雙腳還是不得不生根于這骯臟的土壤。其實不然，就看我們還能不能憶起當初，要以孩童般虔誠的心靈，去尋找那份屬于生命最初感動的信仰。

其實各行各業的人都有自己的職業幸福感：公安以轄區平安有序為幸福；醫生以救死扶傷為幸福；工人以生產建設為幸福；農民以物產豐收為幸福；那么教師的職業幸福感的落腳點在哪里呢？我想應該是在活潑可愛的孩子身上。做為小學教師，看著那群懵懂天真的孩子逐漸成長起來，才是一件最幸福的事情。

孟子曾在《孟子·盡心章句上》提到“君子有三樂”——“父母俱存，兄弟無故，一樂也；仰不愧于天，俯不怍于人，二樂也；得天下英才而教育之，三樂也?！毙腋８芯驮谌粘５慕虒W工作中。

從剛開始充滿夢想和沖勁，想要在教師這一平凡的崗位上創造自己的一番事業，到后來在實際工作中體會到教師工作的辛苦、繁瑣。很多教師在這種反復的、繁瑣的工作中漸漸麻木，感到無味、感到不快樂，但是我仍然覺得作為一名教師是幸福的。每當聽到孩子們對我說“老師，下節課還是你的吧？真是太好了！”時，我感到幸福；每當遇到家長們反映“老師，您多教育教育，他最聽您的話”時，我感到幸福；每當我拖著疲憊的身子回家時，我仍為我一天的付出而感到幸福??是的，我是幸福的，我在用我的雙手創造著幸福。

因為愛孩子，因為想給孩子更多，教師自然會主動參加各種培訓學習，努力提高自己的專業素養。教師的專業發展必須在教學實踐中才能實現，我們必須自覺地對過去、現在的狀態進行反思，對未來的發展方向做出規劃，并付諸實施。我想最重要的就是那苦盡甘來的充實吧。作為一個教師，有什么比用努力工作而讓學生信賴和愛戴更重要呢？

在工作中，家長的一言一行都牽動著教師的心，因為在對教師工作的評價和認識上，家長一方面是社會的代言人，另一方面還是教師工作質量的直接評價者。家長的信任、尊重和肯定意味著相信教師的教育能力、人格力量，是對教師辛勤勞動的承認和報償。這種被承認、認可的體驗是一種幸福的體驗?？纯匆晃唤處煹母惺馨桑骸肮ぷ鬟@么辛苦，有幸福感，因為家長對我特別的尊重。家長看到我們的工作后，提出了贊揚和各種建議。

我想幸福就在于此，架溝通之橋，擔陪伴之責，懷體貼之心，靜待孩子們褪去初入小學時的茫然與懵懂，周全亦是開闊地給他們細細指路卻又放他們自由行走。