第一篇：中學生心理障礙案例分析及應對措施

學院：人文學院

專業：漢語言文學

班級：13中本三班

學號:2013014353

姓名:張綺玲

中學生心理障礙案例分析及應對措施

——以焦慮癥中的考試焦慮為例

考試焦慮是學生中常見的一種心理問題。其主要原因是認知偏差，如期望值過高、壓力過大、自信心不足和消極條件反射的建立有關。矯治的方法主要從認知入手，同時配合以放松療法等。目前，有關研究表明，5%—10%的學生有明顯的考試焦慮，以下就有這樣一個案例： 第一、案例

1、個案描述

(1)一般資料：張某，女，高一學生，家庭條件尚可。自小性格稍內向，要強，辦事認真，聽老師的話，學習也用功，樂于幫助他人，學習成績很好。考上重點高中后家長的期望值很高，自己也很努力。但是缺乏自信，每到考試來臨就擔心復習的不充分，考不好對不起家長。考試期間常常頭疼煩躁不安，注意力難以集中，甚至出現無法作答等癥狀，初中三年級時在一次考試中曾經出現頭疼、胃部不適感，曾經有一次因為嘔吐而終止考試。每次重要考試都不能真實反映平時的水平。復習抓得很緊，考試成績卻逐次下降。

（2）求救者自訴：我在小學時成績一直優異，考上重點中學后，一到考試前就非常擔心考試復習準備的不夠充分，害怕考不好，考試前吃不下飯，擔心會暈場，還擔心別的同學考試成績超過自己。上初二時開始在期末考試時出現頭疼現象，而且越來越重，到了初三在月考中就頭疼的厲害，而且胃部有不適感，覺得難受，一陣陣的惡心想吐，曾經有一次在考試中竟然吐了，老師把我扶到辦公室，以為我胃口有毛病，就請來了我的媽媽，媽媽帶我到醫院檢查，結果胃部和頭部均未見異常。而且當考試結束后癥狀也消失了。后來這種情況在考試中頻繁出現，媽媽很生氣，認為我是故意裝病，逃避考試。中考這種癥狀又出現，勉強堅持才考入這所理想的學校，高中的考試規定直接和分班掛鉤，如果功課不好就分到差班，再有一個月就要期末考試了，這最后一次考試很關鍵。這次考試萬一出現了這種情況那就糟糕透了，我很害怕，實在難受，再也無法忍受。

2、問題表現

每次考試前求助者焦慮、煩躁、緊張、害怕、注意力不集中、頭疼，擔心考不好。不考試的時候頭就不疼。快到考試的時候頭就開始疼了，在考場上頭疼得更厲害，幾乎是“絞痛”，實在難以忍受。而且胃部有不適感，惡心想吐，3、原因分析（1）生理原因

考試焦慮是一種情緒反應，當學生意識到考試情境對自己具有某種潛在的威脅時，就會產生這種緊張的內心體驗。這種體驗的強度，因學生意識到威脅程度的大小而不同。重大考試結果直接關系著個人的前途與命運，因而對學生的威脅大，刺激的強度較高，所引起的焦慮水平相對也高，當心理問題得不到良好的疏導而泛化為考試焦慮的心理障礙。（2）心理與行為方面認知因素

第一，求助者自進入中學后，隨著考試次數增多，對考試成績越來越重視。同時學校對考試的規定，同學間的競爭，對她的心理構成了很大的威脅，而這種威脅來自于她的認知方面，另外老師、家長的期待又進一步增加了她的壓力。在這種情況下，求助者不能正確認識考試的性質。這種心理壓力直接的影響到了軀體，導致消化系統功能出現紊亂、腦神經的興奮和抑制功能失調，造成注意力難以集中，出現頭痛、胃痛、嘔吐等癥狀，致使考試成績逐次下降。

第二，知識準備不充分，考試技能不良。求助者平時學習已經具有一定的基礎但鞏固得并不十分牢固，考試前兩天的突擊復習便說明這一點。另外應試技能也影響考試焦慮的程度。（3）社會學原因

求助者性格好強，對考試性質有錯誤認知，又加上社會環境、家庭、學校教育的問題，使其沒能及時尋找積極的心理支持。

4、輔導策略

（一）咨詢師與求助者共同協商咨詢方案，咨詢目標征得了求助者的同意與認可，用支持疏導（認知療法與放松療法結合）的方法治療求助者的心理問題，改變求助者不適當的認知，思考習慣或行為習慣，幫助他們分析問題的來源，教會他們如何應對生活中的各種誘發焦慮的事件，減少導致焦慮的行為，從而促進身心全面健康和發展。

（二）咨詢師單獨同家長商談，希望家長減輕對孩子的壓力，正確對待孩子的考試成績。闡明在咨詢過程中，雙方各自的特定責任、權利與義務。

5、輔導過程

咨詢階段分為三個階段：

第一階段：診斷評估與咨詢關系建立階段

探討其主要問題原因和經歷中的體驗，啟發其認識錯誤的歸因，及由其咨詢師用鼓勵的方法，引導求助者認識到是以上的擔憂妨礙了她的認識活動，引發的問題，引導其增強改變問題的愿望。

本階段用一周：首先同張某進行一次 50 分鐘的咨詢。

本階段主要是為求助者提供一個傾訴內心痛苦的場所，宣泄其壓抑的情緒，給求助者提供心理支持，通過傾訴和心理測驗了解其問題的所在，從而建立良好的咨詢關系。為有效的解決心理問題做準備。

然后，師單獨同家長商談一次 30 分鐘。希望家長減輕對孩子的壓力，正確對待考孩子的考試成績。啟發張某的母親，自己孩子考試焦慮與自己家庭教育也有關系。

第二階段：心理幫助階段。

啟發求助者要養成向消極的自我意識挑戰的習慣，即針對不合理的信念進行自我質問。

例如：“擔心其他同學在這次考試中比自己強你就可以進行自我辯論：“這種擔心有必要嗎？”考試固然是同他人競爭，但關鍵還是同自己競爭。把擔心放在這方面，影響自己的考試是多么的不劃算呀！她似乎明白了說：“我過分的擔憂，只能加重我的精神負擔，對考試更為不利，我需要樹立自信和克服焦慮的信心，對嗎？”。我高興的肯定她：“非常好，你的理解能力真強”。

本階段二周，來訪共一次，共 50 分鐘。

布置咨詢作業：每晚做 10 分鐘的放松訓練，如：聽一些舒緩的音樂，閉目進行深呼吸，淋浴并唱歌等。第三階段：結束鞏固階段。

主要是為求助者進行檢測摸底，掌握情況。鼓勵求助者自立，擺脫對心理咨詢師的心理依賴，保持良好的認知和行為習慣，最終促進身心健康的全面發展。

咨詢師輔導說：我們要長期不懈地做好知識的準備與應試技能。如果你的知識復習準備充分，對即將考試的學科的基礎知識和技能掌握全面，平時多做練習，熟練靈活的掌握學習內容，就會充滿信心的參加考試，其焦慮水平就會降低。經驗表明，學生沒有學好功課或者復習的不充分是導致考試焦慮的直接原因。尤其是在考場上，因為知識的欠缺而無法做題時，難免情緒緊張、手足無措，甚至出現軀體反應。另外。考試技能也很重要，一個訓練有素的學生，知識儲備豐厚，心理素質較強，面對試卷解題思路清晰，才能泰然處之，從容的答題。

本階段 1 周，共一次，每次 50 分鐘。

經過前后三次的咨詢，及家長的配合，求助者的自信心逐漸增強，電話反饋得知：一個月后考試順利通過，而且在考試的過程中沒有發現頭疼和倒胃的現象；同時考試前的緊張情緒也基本緩解。達到了咨詢設定的目標。第二、學習心得

這次學習，對我來說意義重大，它使我了解到有一個健康的心態很重要的，也讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義。本次學習讓我受益匪淺，以下就是我在這次學習活動中的一些心得體會：

曾經看到過這樣一句話：“世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨特的聲音。”反復咂摸，耐人尋味。的確，每個人的內心就是廣闊的天空，是浩瀚的海洋，具有豐富而神秘的內涵，而擁有一顆健康的心靈是非常重要的。心理健康就是對生活和學習有樂觀的心態；有正確的自我主觀意識；能很好地把握自己；控制自己的情緒和人際的關系和諧；很好的融于集、適應環境。

通過學習，我不僅學到了很多心理學理論知識以及教育學的方法，也學到了正確對待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調整自己心態，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態，以健康的心態工作、學習、生活,碰到問題不消極，想辦法解決。同時我也學會了一些咨詢技巧：會傾聽，會肯定，真的讓我耳目一新。

作為咨詢師，首先自己的心理就要是健康陽光的，不然如何去進行心理輔導。要通過自己的言行去感染求助者，帶動求助者。在心理健康輔導過程中，首先要建立良好的咨詢關系。必須要取得求助者的信任，同時也要跟其家長有很好的溝通，得到她們的配合。其次，求助者要積極配合，讓咨詢師盡快找到原因，對癥下藥，制定輔導策略和應對措施，這樣才能很好地解決心理健康障礙。

考試焦慮是中小學生常見的心理障礙，很多時候都是由各方面的原因造成。雖然適當的焦慮對學生的考試具有促進的作用。但是一些學生尤其是自尊心強、注重學習的學生如果在考試情境中出現嚴重的考試焦慮，不僅會影響學習成績和學習活動，也影響了學生的身心健康。因此正視考試焦慮，加強中小學生心理健康輔導是很有必要的。

時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的基礎和條件。從素質教育的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。然而，在我們實施素質教育的過程中，由于社會、學校、家庭多方因素，導致學生出現很多等不健康心理，嚴重影響了教與學的工作。希望各類各級學校和社會、家庭都要把學生心理健康教育重視起來，作為一項戰略任務來抓，并在機制上、師資上落實到位，方能使心理健康教育真正收到實效，從而培養出適應未來的具有現代素質的人才。第三、案例來源 中國知網

《一例一般心理問題的案例報告_關于中學生考試焦慮的心理調適》王春蓮

第二篇：大學生心理障礙案例分析

大學生心理障礙案例分析

第2期

[編首語]：每個人在其一生當中總會碰到這樣或那樣的心理問題，對于剛剛進入大學校門，生理、心理沒有完全發展成熟的大學新生而言，這些心理問題就顯得更加突出。某大學學工部兩次對入學新生進行全面的心理測查，結果表明，25％的學生存在不同程度的心理問題。據統計，因心理疾病而休、退學的大學生人數已占總休、退學人數的50％。大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發展的階段。伴隨著個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡期，從中學剛剛升入大學的一年級新生，由于生活環境、學習特點、人際關系等因素的改變、許多學生表現出不適應，甚至出現心理問題，嚴重影響他們的生活和學習。因此，正確認識新生的心理問題，并進行有效的疏導和調適，對他們今后的學習和人生都將產生重要的影響。

案例一：小梁（化名）是個自尊心極強又多愁善感的男孩，雖不非常聰明但憑著自己的刻苦努力，在班級的成績一直名列前茅。經過高考的拼殺，他帶著良好的感覺進入大學校園之后，突然發覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內，昔日那種“鶴立雞群”的優越感已蕩然無存，“眾星捧月”的地位變了，升入大學后不久的一次新生摸底考試竟然還不及格，自信心突然坍塌。一個學期過去了，學習越來越吃力，他對自己越來越沒信心，成績也越來越差，生活變得沒有規律，食欲不振，經常失眠，到后來竟然想退學。家長實在沒辦法，把孩子送到了醫院看心理醫生。

原因分析：其實，小梁患的是一種稱為適應障礙的心理疾病，其特點是存在長期的不良刺激或對環境的難以適應。此類病人都有一定的人格缺陷，主要癥狀是情緒障礙：煩惱、抑郁，也有生理功能和行為方面的改變，導致社會功能不同程度地損害。一般來說，能擠過高考獨木橋、考上大學的同學，在高中階段都是學習的佼佼者。老師的青睞，同學們的羨慕，使他們成為同齡人的中心，無形中可能會產生某種過高的自我評價。進入大學后，全國各地成績優異的佼佼者匯集一堂，相比之下，很多新生會發現自己顯得比較平常，成績比自己更優異的同學比比皆是。這一突然的變化使一些新生措手不及，無法接受理想自我和現實自我之間的巨大差距，一種失落感便襲上心頭，一些學生甚至產生強烈的自卑感，開始懷疑自己的能力。因此，老師和家長要教育他們正視現實，認識到考上大學只是人生征途中的一次勝利，今后的路還很長。

除此，同學們還要自己認識到大學的學習方法與中學有很大不同，比如，不再是老師追著學生，而是要學生主動求教老師；大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占有；要學會研究性學習，善于發現和提出問題，等等。大學的學習是變被動為主動，并非僅僅是聽課和讀教科書，和老師同學討論、閱讀參考書目、聽學術講座等等，都是學習，關鍵是要充分利用這些校園中的特殊資源，并將學到的知識很好地整合。從舊的學習方法向新的學習方法過渡，這是每個大學新生都必須經歷的過程。正確認識到角色的改變，盡早做好思想準備，適應新的學習方法，就能較好地、順利地度過這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進學業成績的提高。

案例二：小張是個內向的姑娘，中學的時候就知道埋頭讀書，很少參加班級的集體活動，也幾乎沒什么朋友，但是因為成績好，還不時有同學向她請教。到外地上大學后，她覺得自己陷入了孤立無援的境地，尤其是同寢室的人，故意孤立她、擠兌她。下課了，寢室的另外幾個同學結伴回去，但從來不叫她；周末她們幾個出去玩，也從不邀請她。不僅如此，她覺得同學老在背后說她的壞話，連她穿漂亮衣服也遭她們的非議。上課的時候，她在專心聽講，同學故意在旁邊講話，干擾她。到后來，甚至睡覺也睡不好，因為同學老是在半夜三更發出很響的聲音，干擾她睡覺。小張在電話中多次向家里哭訴，家長覺得事情嚴重，專程趕到了學校，找到了老師。可是，經過老師的調查，發現事實并非如此，同學們說小張沉默點內向點，但是大家根本沒有故意孤立她，相反還經常邀請她參加各種活動。后來，還是在老師的建議下，家長把小張送到了醫院。

原因分析：經檢查這位小張同學患了精神分裂癥，經過休學一學期的治療后，目前情況已經穩定，又回到了學校。由于大學同學來自“五湖四海”，學生的“異質化”程度很高，地區的差異使他們在思想觀念、價值標準、生活方式、生活習慣等方面存在著明顯的差異，因此，在遇到實際問題時往往容易發生沖突。那么在大學里學會與不同背景的同學相處，學會處理同學間的矛盾和沖突，無疑會有利于今后走入社會。首先要學會承認各人有各人的生活習慣和價值體系，你與別人生活在一起，你就應該連同他們的生活方式一起接受。如果感覺別人的生活方式有礙于你，可以與其進行溝通，委婉地提出，并適當地進行自我的調整。需要注意的一點是，給別人提意見一定不能當著眾人的面，以免使對方難堪、丟面子。要想處理好同學之間的關系，還要做到對人寬，對己嚴，切忌以我為中心。在平時的生活中，做到三主動：即主動與同學打招呼，主動和同學講話，主動幫助別人。在幫助別人的時候，不要過于計較別人會不會報答你。此外，要主動去做一些公共的工作，以增加同學們對你的好感，同學間的關系也就會融洽了。

案例三：張某，鄭州某高校大一新生，由于不太會理財，張的生活費總是不到月底就花完，又不敢一直向父母要錢，就找各種借口向同學借。今年6月份，張的債主們陸續找上門來，他有點急了。一次，張發現隔壁宿舍的同學毛某新買了一臺筆記本電腦，就起了偷竊的念頭。7月5日，他乘學校組織考試的時間，借口肚子疼離開考場，攜帶準備好的作案工具潛入毛某宿舍，將電腦及兩個電腦包盜走(共計價值1.1萬余元)。7月7日，公安機關將張抓獲，贓物追回，發還被害人。原因分析：雖然從參加高考到進入大學，只有幾個月的時間，但大學新生的生活費卻是成倍地增長。有同學以前在高中的時候每月零花錢只有一二十元，上大學時家里都要給幾千元的生活費(供一學期用)，這對他們來說簡直是一筆“巨款”。剛入高校時，同學們都沒有太多“理財”的經驗，有的同學在最初的時間里大手大腳，逛街、旅游、聚餐??兩個月就把錢花得差不多了，以后的日子只好節衣縮食或向父母索要。

在大學里不少同學因為不會理財，日子過得“前松后緊”，甚至到學期末要借債生活。因此，大學新生要樹立“理財”觀念：在剛入學的兩三個月中，有計劃地進行消費，錢要花在刀刃上，避免完全不必要的消費。每個月初都制定一個切實可行的“消費計劃”，盡量按照計劃執行，多余的錢可以存入銀行，以備不時之需。尤其要根據父母的經濟能力和自己“勤工儉學”的能力來進行日常消費，切不可盲目攀比。

案例四：小王，18歲，成都某高校大學一年級新生，來自北方某城市。小王是家中的獨生女兒，在父母的關愛與呵護中長大。中學時期一直在父母身邊，家中的生活瑣事均有父母料理，父母只要求她努力學習，不需要承擔家中的任何家務勞動，甚至連衣服鞋襪也不用自己洗。進入大學后，非常想家，不適應大學生活，無法安心學習，后悔不該來成都上大學，還產生了轉學回家鄉的想法。她對所在班級的輔導員說：“我簡直呆不下去了，成天想家。早上一睜眼就想到不是在自己的家里，真不想起床，不想吃飯。但又怕身體垮了父母著急，便強迫自己起床鍛煉、吃飯。在操場上跑步，聽見廣播里放的音樂里有‘媽媽’之類的歌詞就要哭，一邊跑，一邊哭。課間休息和課余在宿舍，到處都聽見這本地人的口音，總覺得是被拋棄到異地來的外鄉人，總感覺到是別人的地方，好不自在，孤獨極了。班上組織出去玩，我無論怎么也高興不起來，反而愈玩愈傷心，覺得到處都不如家鄉。而且，看到落葉想到歸根，想到歸根又想到家。每天晚上熄燈后都在被窩里哭，也不知到什么時候才入睡。周末，看見寢室的本地同學回家了，更傷心，更難過。”對大學生活新環境的嚴重不適應以及強烈的思想情緒嚴重的影響了小王在學校的學習和生活狀況。

原因分析：小王的情況很典型，屬于大學新生對大學生活不適應的一種反映。大學新生適應問題是一個普遍的問題，有的新生隨著對大學環境的了解、熟悉以及自我調節，經過一兩個月的時間便能基本適應大學生活。但是有的學生由于沒有在外獨立生活的經驗，獨立性較差，情感依賴強烈，心理脆弱，適應起來比較困難。如果出現這種情況，應該有意識的克服自己的消極情緒，努力適應新環境和新生活，每個人最終都需要自己獨立地面對自己的生活，不可能永遠在父母和家人的關愛和呵護中過一輩子。大學生活為我們最終獨立走向人生旅途提供了適應和鍛煉的機會。當然，如果自己實在無法適應新環境，還應該及時和同學和老師溝通交流，尋求幫助，切忌任由自己沉浸在消極的情緒中不能自拔，嚴重影響自己的大學生活和學習。針對小王的情況，班級輔導員對她進行了及時的開導和勸慰。輔導員告訴小王新生不適應大學生活是普遍現象，并不是只有她一個人才存在這種心理狀況，只是不適應的程度不同而已。重要的是自己努力去認識新環境，適應新生活，在老師和同學們的幫助下，經過一段時間的努力，小王終于逐漸適應了大學生活，還愛上了成都這座美麗的城市，不再要求轉學回家的事情，學習進步了,性格也恢復了過去的開朗與活潑。

案例五：成都某高校的一個大學生，有這樣一張作息時間表：13∶00，起床，吃中飯；14∶00，去網吧玩網絡游戲；17∶00，晚飯在網吧叫外賣；通宵練級，第二天早上9∶00回宿舍休息??

這位大學生幾乎把所有的空余時間都拿來打游戲，并開始拒絕參加同學聚會和活動。大約兩個月之后，他發現自己思維跟不上同學的節奏，腦子里想的都是游戲里發生的事，遇到事情會首先用游戲中的規則來考慮。他開始感到不適應現實生活，陷入了深深的焦慮之中。

目前，有不少中國年輕人像這位大學生一樣，長時間沉迷于網絡游戲后，發現自己身心上出現了這樣或那樣的問題。據統計，目前中國網絡游戲玩家人數已達700萬至1000萬，其中相當一部分是20歲左右的年輕人。

網絡游戲成癮引起的社會問題已經出現。今年2月，湖北一名16歲少年沉迷網絡游戲，竟半夜持刀砍傷母親，搶走8000元錢；3月，湖南沅江一名14歲少年因網絡游戲入魔產生幻覺，從4樓跌落身亡。

原因分析：作為大學生，我們要有正確的網絡觀念:學習網絡知識主要是為我們的學習、工作服務，也是每個大學生必須掌握的基本素質之一。而不是在網絡上消遣，干那些無聊的事情。可是，偏偏有許多同學卻反其道而行之，沉湎于這些低級趣味的東西，整日通宵達旦。姑且不論其是否違反校紀校規，但浪費大量的時間、精力是勿庸置疑的事實，而且也嚴重擾亂了正常的學習和生活秩序，對大學生的身心發展和健康成長也無任何裨益。最終只會成為阻礙我們成才的桎梏。

不僅如此，我們還要樹立正確的網絡意識；我們提倡對網絡有個正確的認識，并不意味著不要學習網絡，甚至禁止與限制。否則，只會讓人嗤之為“現代文盲”。恰恰是要把握一個度的問題，不要過猶不及。此外，還須要有認真鑒別、篩選信息的意識，自覺地潛意識地抵制登錄黃色和反動網站，杜絕不健康的信息。

只有這樣，我們才能對網絡有一個清醒的認識，正確理解網絡中的真、善、美，也只有這樣，我們才有可能讓“網絡”為我所用，成為我們走向成才道路上的助推器，而不是前進中的絆腳石。

[結束語]：健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。

第三篇：大學生心理障礙案例分析（范文）

大學生心理障礙案例分析

藝術1104班心理健康委員 張薔 每個人在其一生當中總會碰到這樣或那樣的心理問題，對于剛剛進入大學校門，生理、心理沒有完全發展成熟的大學新生而言，這些心理問題就顯得更加突出。某大學學工部兩次對入學新生進行全面的心理測查，結果表明，25％的學生存在不同程度的心理問題。據統計，因心理疾病而休、退學的大學生人數已占總休、退學人數的50％。大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發展的階段。伴隨著個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡期，從中學剛剛升入大學的一年級新生，由于生活環境、學習特點、人際關系等因素的改變、許多學生表現出不適應，甚至出現心理問題，嚴重影響他們的生活和學習。因此，正確認識新生的心理問題，并進行有效的疏導和調適，對他們今后的學習和人生都將產生重要的影響。案例一：小梁（化名）是個自尊心極強又多愁善感的男孩，雖不非常聰明但憑著自己的刻苦努力，在班級的成績一直名列前茅。經過高考的拼殺，他帶著良好的感覺進入大學校園之后，突然發覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內，昔日那種“鶴立雞群”的優越感已蕩然無存，“眾星捧月”的地位變了，升入大學后不久的一次新生摸底考試竟然還不及格，自信心突然坍塌。一個學期過去了，學習越來越吃力，他對自己越來越沒信心，成績也越來越差，生活變得沒有規律，食欲不振，經常失眠，到后來竟然想退學。家長實在沒辦法，把孩子送到了醫院看心理醫生。

原因分析：其實，小梁患的是一種稱為適應障礙的心理疾病，其特點是存在長期的不良刺激或對環境的難以適應。此類病人都有一定的人格缺陷，主要癥狀是情緒障礙：煩惱、抑郁，也有生理功能和行為方面的改變，導致社會功能不同程度地損害。一般來說，能擠過高考獨木橋、考上大學的同學，在高中階段都是學習的佼佼者。老師的青睞，同學們的羨慕，使他們成為同齡人的中心，無形中可能會產生某種過高的自我評價。進入大學后，全國各地成績優異的佼佼者匯集一堂，相比之下，很多新生會發現自己顯得比較平常，成績比自己更優異的同學比比皆是。這一突然的變化使一些新生措手不及，無法接受理想自我和現實自我之間的巨大差距，一種失落感便襲上心頭，一些學生甚至產生強烈的自卑感，開始懷疑自己的能力。因此，老師和家長要教育他們正視現實，認識到考上大學只是人生征途中的一次勝利，今后的路還很長。除此，同學們還要自己認識到大學的學習方法與中學有很大不同，比如，不再是老師追著學生，而是要學生主動求教老師；大量的時間需要自己去安排，而不是被老師占有；要學會研究性學習，善于發現和提出問題，等等。大學的學習是變被動為主動，并非僅僅是聽課和讀教科書，和老師同學討論、閱讀參考書目、聽學術講座等等，都是學習，關鍵是要充分利用這些校園中的特殊資源，并將學到的知識很好地整合。從舊的學習方法向新的學習方法過渡，這是每個大學新生都必須經歷的過程。正確認識到角色的改變，盡早做好思想準備，適應新的學習方法，就能較好地、順利地度過這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進學業成績的提高。

第四篇：重慶市中學生焦慮現狀分析及應對措施

重慶市中學生焦慮狀況分析及應對措施

摘要：在中學教育過程中，學生會經常存在焦慮心理，這種心理狀態在相當程度上制約著教學活動的正常進行以及教學效果的提高。導致中學生焦慮心理的主要原因包括個人因素、家庭因素、學校因素和社會因素等。為了減緩或消除這種負面情緒影響，教育工作者需要從普及生理衛生和心理衛生知識,提高中學生的身心發育水平，減輕中學生的課業負擔，提高中學生的思想水平, 搞好青少年的心理衛生咨詢工作等幾個方面著手。

關鍵詞：焦慮癥；中學生；學習焦慮

1、引言

焦慮是一種常見的神經癥,青少年發生率較高。嚴重的焦慮不僅影響學習、工作和生活,而且可同時危害身心發育,進而影響身心健康。焦慮的預防和治療是青少年心理衛生工作的一項非常重要的內容。焦慮者除持續的憂慮、不安、擔心和恐慌外,常常伴有明顯的運動性不安和各種軀體上的不舒服感覺[1]。對于學習焦慮，研究者普遍認為它是一種強度較高的消極情緒，主要表現為學生每天把學習掛在心上，提心吊膽，常因為學習而焦慮不安，對考試成績過分看重，遇到考試就憂心忡忡、無法學習、以至于對學習、考試產生恐懼，影響學習成績、生活和休息。

正確認識和了解中學生焦慮狀況及其產生的原因，對教育工作、人才培養具有重要的意義。近年來有關中學生焦慮狀況的文獻表明，有焦慮癥狀的中學生人數達29.8%[2]。但相對來說，國內對東部發達地區中學生焦慮狀況的研究較多，而針對相對落后的西部地區的研究則比較薄弱。本研究試圖以重慶地區中學生為對象，旨在了解重慶地區中學生焦慮的現狀，分析其焦慮產生的原因，以期為在重慶地區開展心理健康教育提供一定的參考。

2、現狀分析 2、1中學生處于一生中最重要、最關鍵的發展時期,在這個時期要經歷一個人一生中最猛烈的身心變化,亦即我們通常所指的青春期的變化。它是一個人由幼稚走向成熟的轉折時期。在這個時期,學生面臨種種矛盾、煩惱和不安。莎士比亞說,青少年幾乎一直處于“憂心忡忡”、思維混亂”的狀態。美國兒童心理學之父霍爾指出:“十幾歲青少年的情緒通常很不穩定,十分孤獨。那是一種不能自控、劇烈變動的精神狀態,感情勝過一切。”可見,這時的不穩定性極為突出，學習焦慮是這種不穩定性的重要具體表現之一，是中學生最常見的一種心理狀態。2、2據調查,中學生中存在學習焦慮心理的學生占有很大比例。1989年歐洲的一項研究表明:青年期焦慮癥的患病率為5—10%。我國中學生的焦慮情況怎樣呢?專家對3000名大中學生的調查表明,42.73%的學生“做事情容易緊張”,55.92%的學生“對一些小事過分擔憂”,47.41%的學生“感覺人與人之間關系比較冷漠”,67.20%的學生“在心情不舒暢時找不到朋友傾訴”,48.63%的學生對“考試過分緊張,感到有些吃不消” [3]。2、3類似的調查還有許多,它們共同反映了一個問題,焦慮已成為困擾中學生的一個重大心理問題。高中70%以上的學生不同程度地存在學習焦慮心理。有些學生一進課堂就頭疼、一拿起作業就緊張,更害怕考試。據我們從初中三個年級抽樣調查來看,初中一年級就有42%的學生不同程度地存在學習焦慮心理,初二年級的占53%,而初三年級學生中有學習焦慮心理的學生高達68%。學習離不開緊張但過分的緊張形成學習焦慮心理,不僅影響了學生的學習,對學生的健康成長也有很大影響[4]。學習對他們不是快樂的事,而是一種沉重的負擔。3原因分析 3、1從焦慮內容來看，身體癥狀、過敏傾向、自責傾向、恐怖傾向居于前列，學習壓力所導致的心理矛盾往往與其他深層心理問題交織在一起，影響學生心理發展[]。學習焦慮、身體癥狀、過敏傾向、自責傾向、恐怖傾向是渝東南地區初中生最突出的焦慮內容，與他們處于青春期心理所具有的成人與幼稚、自制與沖動、獨立與依賴的矛盾密切相關。3、2我國雖然現在推行素質教育，但考試仍然是評定學生成績的標準，并直接影響到學生能否升入高一級學校繼續學習，也影響到就業及終身前途。因而許多教師、家長、學生把升學作為追求的唯一目標，一切的中心皆是圍繞學習、升學。由于現在的初中生多為獨生子女，面臨激烈的學習競爭和升學壓力，教師、家長的高期望、嚴要求，這些內源性和外源性因素導致初中生產生較高水平的學習焦慮。學習壓力往往使學生的學習焦慮和考試焦慮增強，在許多方面出現心理偏常，甚至有些學生產生心理障礙[5]。3、3重慶地區經濟和教育觀念相對落后，對心理健康教育不太重視。從訪談中了解到，許多學校名目繁多的各種考試讓學生常常處于緊張、焦慮狀態，而家庭的高期望也無意中成為了他們的焦慮源。同時，中學生多處于矛盾多發的青春期，心理波動比較大，認知結構不完備、生理成熟與心理成熟不同步，極易出現焦慮問題。此外，調查組中獨生子女學生比例較大，約占總數的70%，這些學生常常以自我為中心，在遇到與自己意見不統一或受到教育批評時，更容易產生焦慮。4 應對措施

4.1預防中學生焦慮情緒的發生應從以下幾方面入手:普及生理衛生和心理衛生知識,提高中學生的身心發育水平;減輕中學生的課業負擔,家長不要對中學生期望值過高,對考試成績過于苛求,減輕中學生的學習壓力和考試壓力;提高中學生的思想水平,使中學生不僅學到科學知識,而且學會做人,能夠正確地面對生活和學習中的曲折和打擊,保持良好的心態,為成年期的身心健康打下良好的基礎;搞好青少年的心理衛生咨詢工作,提高咨詢水平,為中學生身心發育提供良好的環境和幫助。

4.2人際交往也是焦慮的主要影響因素之一,沒有朋友或朋友很少的中學生焦慮發生風險遠遠大于有眾多朋友的中學生。朋友越多,交際面越廣泛,焦慮發生風險越低,原因可能是因為中學生正處于自我概念形成的重要時期,如果不被人喜歡和接受,帶來的心理壓力會相當高,因此也會出現焦慮。這也提示在進行中學生教育過程中,如何教學生學會在團隊中協作和與同學交往等,都對學生的成長有很好的幫助。

4.3矯正中學生過度的焦慮心理是一個復雜的、系統的社會工程,需要學校、社會、家庭的多方配合。首先要更新教育觀念,為學生提供健康、寬松的成長環境;其次要改進教育教學方法,讓學生愉快學習的風險越高。5 結論

總之,我們必須高度注意中學生的焦慮心理,多方創造條件進行矯正,只要我們付出更多的細心和耐心,真誠地用愛心來澆灌身邊一棵棵幼小的樹苗,相信他們一定會長成參天大樹,在感受恩澤的同時,用枝繁葉茂來回饋哺育之恩。

參考文獻：

[1]丁樹榮.焦慮困擾著中學生[C]疾病防止百科

[2]鄭紅渠.西部地區中學生焦慮狀況及其影響因素的研究[N].重慶山下學院報,2008(5).[3]李躍文.中學生的焦慮及其對行為的影響[N].重慶教育學院報,1999(4).[4]趙紹友.中學生焦慮心理對學習的影響和自我調節[J].教學與管理,2007。[5]曾雪梅.中學生焦慮狀況的實證研究[J].教學與管理，2009.

第五篇：中學生的閱讀現狀分析及應對措施

中學生的閱讀現狀分析及應對措施

蘇聯教育家蘇霍姆林斯基說：“讓學生變聰明的辦法不是補課，不是增加作業，而是閱讀，閱讀，再閱讀。”確實，閱讀可以幫助學生了解社會，認識人生，豐富情感，陶冶情操，形成健全的人格。另外，閱讀對于學生文學素養的熏陶和積淀，以及培養學生開放、多元的文化精神，增強適應社會的能力等都具有不可替代的作用。但是，作為教學第一線的語文教師，我卻深有體會，目前中學生的閱讀現狀令人擔憂。突出的問題是：

1．觀念陳舊落后。首先，語文課上，不少教師就是不肯少講，總是不相信學生，舍不得花時間去讓學生進行自主閱讀。一堂課，學生讀書的時間往往只有可憐的幾分鐘，大部分時間都被教師煩瑣的分析和頻繁的提問所占去。正如蘇霍姆林斯基所批評的那樣：“學生在課堂上閱讀得很少，而關于閱讀的談話卻很多。”其次，由于受應試教育的嚴重影響，學生課業負擔過重，教師搞的是題海戰術，家長熱衷的是請家教，這樣，就苦了我們的學生，每天的作業要做到晚上九點十點（甚至更晚），雙休日還要忙于補課或參加各種類型的輔導班。學生用什么時間來進行課外閱讀呢？做作業是硬任務，閱讀是軟任務，學生普遍的心理是“欺軟怕硬”。第三，部分家長和教師對學生課外閱讀的認識不夠，他們不但不鼓勵學生讀書，而且阻止學生閱讀課外書籍，并美其名曰：為了學生的前途和未來。有的家長采取簡單粗暴的方法，嚴令禁止，甚至約法三章：一經發現，一律收繳或銷毀。

2.閱讀量小面窄。現在的教輔用書及亂七八糟的街頭小報和刊物可謂鋪天蓋地，但適合中學生閱讀的好書卻是鳳毛麟角。學校圖書館藏書不少，但真正適合學生看的數量有限。筆者前一階段曾在所任教的兩個初三班作過專題調查：完整讀過四大名著的人一個也沒有，讀過魯迅、巴金、冰心等現代作家作品的極少，讀過羅曼·羅蘭的《名人傳》、高爾基《童年》及莎士比亞的《威尼斯商人》等外國作品的也少之又少。試問有多少老師能經常把新出版的時文佳作推薦給學生？有多少老師經常與學生一起交流自己的閱讀體會？再問問我們教師自己：又有多少老師自身把閱讀當作每天的必修課？

3．閱讀獵奇求速。現代社會，科技突飛猛進，花花綠綠的世界充滿了誘惑。上網聊天，玩電腦游戲，看動漫、電影、電視，這些比看課外書籍更有吸引力。閱讀過程中獵奇心理又極為突出，初中學生往往對形形色色的奇聞軼事特別感興趣，武俠小說、言情雜志、偵探故事、卡通漫畫，這些五花八門的書刊如走馬燈似地換來換去。這些所謂的快餐文化，能豐富多少知識，提高多少能力，積淀多少文化底蘊？個別學生甚至因迷上有害書刊而誤入歧途。當然，我們有些教師和家長，似乎也知道閱讀的重要性，但他們大多都出于一個共同的目的：應付考試，他們給學生買得最多的是作文書，讓學生看得最多背得最多的還是作文書。

“得法于課內，得益于課外”，課外閱讀是語文學習的組成部分。新課程標準明確規定：“中學生課外閱讀總量不少于400萬字，每學年閱讀2-3部名著。”那么，如何更好地開展中學生課外閱讀呢？這里談談筆者的幾點嘗試：

1．培養良好的閱讀習慣

（1）每日必讀習慣。閱讀應長期堅持才能見效，它應成為學生每日的“必修課”。教師應要求學生每天擠出一定的時間進行閱讀，而且閱讀時間要相對固定（午間、睡覺前等），雷打不動，每天閱讀1小時，每天閱讀量為10—20頁。這樣，習慣成自然，閱讀就會逐漸成為學生的一種內在需要，甚至飯可以一日不吃，覺可以一日不睡，書不可以一日不讀。

（2）有目的地進行閱讀的習慣。閱讀往往是為了獲取自己所需要的信息，解決實際問題。只有有目的地進行閱讀，才能有意識地捕捉主要信息，總體把握和理解文章，從而收到理想的閱讀效果。這一點，國外普遍做得比我們好，國外的中小學生，如果老師出一道題目，或者在進行一次參觀、調查、采訪、郊游前后，他們首先要去的地方往往就是圖書館，在那里他們會查閱各種資料，搜集自己所需的信息，最后利用電腦進行羅列、篩選、整理，完成老師布置的作業或作出長篇論文。

（3）隨時圈點、批注、釋疑的習慣。古人告誡我們：不動筆墨不讀書。的確，我們也有許多學生閱讀量并不少，但讀完就如過眼煙云，收獲甚微。因此，有必要培養學生讀書必動筆的習慣，新課程特別強調學生的可持續發展能力的培養，要求“學生學會學習”。“不動筆墨不讀書”，也正是讓學生學會閱讀、學會學習的重要體現。閱讀過程中，要注意將自己喜歡的語句圈點、勾畫出來，有疑問、有異議或產生共鳴的地方，要進行質疑、批注或在書旁寫下自己獨到的感悟。

2．介紹課外閱讀書目

教師應根據大綱要求，結合學生實際，適時而有序地給學生開具必要的閱讀參考書目，從而克 服學生課外閱讀的盲目性和隨意性。

（1）結合課文介紹中外名著。我國有著五千年的燦爛文化，古往今來，各類名著和優秀作品極其豐富；同時，國外的名篇名作也被源源不斷地被翻譯介紹進來。語文課本由于限于篇幅，即使名家名作，也只能做部分節選。因此，教師應結合課文把相關的名著介紹給學生，使課內外直接溝通。

（2）貼近生活介紹“時文”。為了跟上時代步伐，教師應及時把一些與學生成長密切相關、現代化生活氣息濃、文質兼美的文章編印給學生。所選文章要難易適度，取材廣泛，篇幅短小，使之成為學生課余飯后的文化快餐。

3．組織課外閱讀活動

（1）召開閱讀討論會。針對閱讀中的難點、疑點及熱點，教師讓學生在做好充分準備的基礎上，展開熱烈的討論，有助于深化閱讀，提高閱讀質量。討論前，要讓幾位優秀的學生做好重點發言的準備，并且教師要注意了解學生在閱讀中遇到的實際問題，以便討論時給予及時的指導，從而達到最優化的閱讀效果。

（2）舉行閱讀講座。通過閱讀方法的講座，可以讓學生掌握閱讀的一般步驟，不同文體的閱讀方法以及精讀、泛讀、跳讀的技能等。通過對典型作品的專題講座，可以深化學生對作品的理解，提高閱讀鑒賞能力。講座的形式應該是多樣的，可由教師講，可由學生講，還可請相關的專家、學者或作者講。

（3）開展豐富多樣的閱讀活動與競賽。例如，每日妙言佳句摘錄、制作讀書卡片、剪報比賽、專題讀書匯報、故事會、詩朗誦、相聲小品以及智力競賽、讀書狀元評比等。這樣，有利于學生擴大交流，互相取長補短；激發閱讀興趣，更好地促進閱讀；在愉快的競爭氛圍中，鍛煉和提高閱讀能力、口頭表達能力。

（4）讀寫結合。閱讀與寫作是互為因果、緊密聯系的。教師在指導學生進行閱讀時，要注意讀寫結合，以讀導寫，以寫促讀。讀寫結合的最有效的形式就是寫讀書心得，這是一種創造性的閱讀，它既是閱讀的深化，又是有益的寫作練筆。

今天的社會，充滿了浮躁；讀書，則可以使人變得沉靜。讀書風氣其實是一個社會的文化風氣的反映，甚至是衡量國民道德和素質的一個重要指標。余秋雨曾說：“閱讀的最大理由是想擺脫平庸，早一天就多一份人生的精彩；遲一天就多一天平庸的困擾。”語文教師要做一個充滿激情的導游,引導我們的學生走進豐富多彩的閱讀世界中去。