第一篇：淺談體育教學中培養學生自我鍛煉能力的培養

淺談體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

摘要：體育教學中學生的自我鍛煉能力即指學生通過學習與理解體育教學中的體育知識和運動技能，充分發揮主觀能動性，自覺完成體育鍛煉的能力。這種自我鍛煉的能力不僅可以保證學生的身體健康與心理健康，增強自信心，還能養成良好的學習和生活習慣，鼓勵學生自覺獲取體育鍛煉的知識，方法以及意識，從而幫助學生塑造健全人格。所以，體育教學是否可以引導學生，促使學生學會自我鍛煉，成為全面培養人才的關鍵所在。文章以學生自我鍛煉能力的概述及意義，分析學生缺乏自我鍛煉的現存問題，由此提出提高學生自我鍛煉能力的有效對策，從而實現教育人才的教學目標。

關鍵詞：體育教學

自我鍛煉

自學能力

全面教育

早期體育教育主要是德育教育，突出人格完善，現代體育教育的內容主要是結合實際，因勢利導，對學生自我鍛煉能力的培養以及改革學生的體格訓練方式，臂如體育常規進行德育教育；結合學生的具體表現進行針對性的指導教育。體育教師則在教育過程中要以身作則，樹立鍛煉標準，以理服人。1.學生自我鍛煉能力的概述

學生的自我能力即指經教學指導，促使學生建立自覺運用學習方法，去獲取體育鍛煉知識的學習能力。本文所講學生的自我鍛煉能力即指學生從體育教學中發揮其主觀能動性，學會自覺完成體育練習任務的能力。這是對學生體育運動的自覺認知程度、體育技能的運用掌握能力所表現出來的綜合衡量。這里說的學習體育不限于書本教育，應該身體力行，主要是通過身體鍛煉調動學生的積極性。只有學生對體育鍛煉感興趣，才能通過反復實踐掌握動作要領。其中，體育教師的職責就是為學生創造自我鍛煉的條件，放棄傳統應試教育的教學理念，全面發展學生的自學能力，提高學生學習體育的自覺性和積極性，努力拓展思維、有能力的全面人才。

2.中學生自我鍛煉能力的意義

3.為社會培養全面型人才就必須發展全面教育。發展全面教育組成部分包括德育、智育、美育和勞動等學校教育。

眾所周知，身心健康的第一要素既是健康。所以，體育教學應重視身體與心理兩方面的均衡發展。如果只注重科學文化的學習，易導致學生對書本概念的盲從，失去對體育知識的領會能力與運用能力，從而與體育鍛煉脫節；如果只注重動作的模仿，而不注重心理健康的引導，就會造成學生偏科、厭學、叛逆等消極心理，致使學生缺乏自覺學習的認知能力。只有學生通過體育教育建立自我體育鍛煉的習慣，才會養成自覺認知、自覺控制、自覺運用的行為能力。

就目前來看，體育教育的實施效果卻不盡人意。據統計，隨著人們物質水平的不斷提高，我國學生的身體素質卻在持續下降，主要表現在學生肺活量、速度、力量等方面。其中，學生肥胖率比5年前增長了50%，初中生、高中生、大學生眼睛近視的比例，分別接近60%、70%、83%。這些問題一直影響著學生對學習體育的興趣，導致學生不能全面發展。所以，加強學生自我鍛煉的能力勢在必行。3

體育教學中學生自我鍛煉所存在的問題 3.1主觀條件 3.1.1學校方面

我國所采取的教學模式為應試教育，對身體教學的普遍不重視，一直是制約我國學生體能素質的難題。所以，我國多數中小學重教學設施而輕教學質量，重應試考分二輕興趣培養的現象比比皆是。學校為了突出重點升學率，將學生以學分劃分優劣等級，并以分數為準，分別配置重點班與普通班，導致兩種不同的兩種教學格局。于是，家長乃至學生都將體育課都看成是可有可無的考試，沒有興趣進行深入學習。

3.1.2家長方面

現代社會之中獨生子女居多，全然不顧家中事物，家長溺愛成習不敢管教，導致學生參與勞動鍛煉的機會減少，養成懶惰心理；其次，家長給孩子創造了過于舒適的生活環境，導致學生嬌氣橫生，不堪成長重任，難擔學習重任，在體育教學中也常表現出怕臟怕累、意志薄弱等性格缺點。還有的學生家長為讓孩子考上理想的高等院校，強迫孩子將所有的時間全部放在復習文化課上，學生更本沒有時間從事體育鍛煉。這是因為家長沒有發現勞動鍛煉和體育鍛煉可以教育孩子，培養孩子熱愛勞動、踏實肯干的做事習慣。

3.1.3學生方面

學生對體育課的態度以敷衍為主，機械式地接受體育教師的動作示范。也有學生認為文化課學科壓力大，學習任務重，沒有時間去去從事體育鍛煉。有些體育教師則為了應付差事，體育課間任由學生自由活動，并未對學生進行正確的體育鍛煉指導和體育知識講解，也導致學生也對體育課感到漠然無趣

3.2客觀條件

現代校園為了擴大招生，實現規模，蓋樓成風，學生活動場地受到嚴重限制。中小學體育設施難以適應學生需求。有的學校甚至沒有體育場館。遇到休息日，學校為了保護本校場地，不讓學生進場進行體育鍛煉，導致學生沒有時間鍛煉和沒地方鍛煉成為現實。如此一來，學生由于找不到鍛煉場地，漸漸就會失去體育鍛煉的興趣，導致自我鍛煉的機會減少，更加輕視體育課或漠視體育鍛煉

4體育教學中提高學生自我鍛煉能力的對策

體育教學的教學目標主要是向學生傳授體育專業知識、運動技巧與技能，整個教學設計分為認知、模仿、運用三個過程，全程有教師與學生共同參與，目的是為了增強學生的身體素質，提高學生在道德、意志、品質等方面的體育知識水平。

4.1 指導學生認識自我鍛煉的目的

提高學生的自我鍛煉能力等同于提高體育教學質量。體育教師必須以往傳統的體育教學思維，正確看待教與學的辯證關系，糾正學生重文輕體的偏科理念。改變習慣首先要改變思維，改變思維就要對學生抓緊德育教育工作，建立全新的體育教育認知。為此，體育教師讓學生明確體育鍛煉的目的及價值，體育授課變為自覺行為。

在培養學生自我鍛煉能力的過程中，一是要明確自我鍛煉的概念，讓學生在學習的過程中不斷開拓思想，明確鍛煉目的，根據能力高低來確定所適應的鍛煉方法；其二是明確動作 規范，學以致用；待學生懂得自學，便會養成自我鍛煉的習慣。自我鍛煉能力也是自學的能力，不僅在體育方面，對其他學科的學習也有很大幫助。

4.2

指導學生自我鍛煉的方法 4.2.1動作模仿

通過體育老師做出標準的動作示范，要求學生觀察動作要點，并自行模仿，使學生盡快掌握動作規范。具體而言，一是在觀察動作細節。臂如在籃球教學中，觀察手部的動作與腳下的配合；二是模仿動作順序。籃球運動關鍵在于腳下的動作，腳步的移動、起跳、上籃的動作順序。學生自己練習，在動作模仿教學中運用體育知識，模仿教師的動作手法，以組為單位，由組長帶領組員再進行模仿。學生在這樣的教學活動中，充滿了興趣，主動性得到了充分的發揮。體育教師還通過模擬和反饋等方法，了解學生自我鍛煉的情況，指導學生調控情緒，提高學生學習體育鍛煉的注意力和意志力等。

4.2.2 師生互動

體育教師在教學中應注意互動環節。互動是學習溝通和理解的過程，體育鍛煉多為動作學習，沒有溝通和互動，就無法完成正確的動作感受與傳達。同時體育教師還應在體育教學中，發展頑強的人文體育精神，感染和指引學生。體育教師的自我鍛煉能力決定了學生的接受程度。如果教師的自我鍛煉能力很強，那么學生就會易老師為榜樣，將自我鍛煉重視提來。而且教師與學生在自我鍛煉的過程中可以共同思考與學習，達到互相促進的作用。不斷培養和提高學生自我鍛煉的能力，有利于學生學會通過互動完成自我學習。在互動教學中，要讓學生在練習中體會動作要領。在教師的指導下自覺掌握動作要領，學會對掌握的動作加以總結和歸納。

4.2.3 鍛煉計劃

結合體育教學大綱，要求學生學會自我管理。所謂身體鍛煉一般要考個人習慣來完成，短期鍛煉并無成效，必須建立長期持續的動作鍛煉。教師可依據現實情況，安排學生自己制定鍛煉計劃和鍛煉內容，并及時檢查學生自我鍛煉的完成情況，予以適當的教學評價。體育教師根據學生喜好，設置一些有趣的運動課程，臂如打沙包、羽毛球、乒乓球、籃球等在課外可實現的運動項目，設計好運動計劃，目標是提高自我鍛煉的積極性，培養學生運動能力與培養學生學習能力。有學生每月上交心得體會及鍛煉日記，從內心角度出發，發現學生對于體育運動的想法，并與老師一起討論自我鍛煉計劃的合理性與科學性，修改和制定方案。

日常體育教學一周排三節課，對于提高學生身體素質來講，是完全不夠的。這樣的體育課流于形式，無法真正激發學生學習體育運動的興趣，也根本兼任不了發展體育運動的要求。所以，自我鍛煉變得至關重要。教師為學生設置自我活動的時間，并引導學生選擇自己喜好的體育運動，在課上可以分小組進行有針對性的討論，在課外可以自我鍛煉，繼續提高個人在本項運動中的水平。如此一來，體育課堂上學生興趣高漲，氣氛活躍。課外體育鍛煉促使學生學習主動，鍛煉積極性普遍提高，綜合體育成績也明顯提高。

4.3 安排教學

體育教師可根據體育教學特點及本校學生實際情況進行因勢利導，結合課堂案例，結合學生行為表現進行耐心的說教和細致的示范。習時采用性別分組、技術分組、自由搭配等。體育教師可以安排體育教材有關的游戲，也可根據學生個人興趣創造運動類游戲。由教師制定游戲的規則和方法，根據現有體育設施條件，分組指導，并對每個制定和參與游戲的學生給予評價，從而調動學生體育學習的積極性，拓展學生的創新思維。

4.4 德育教育

在學校教育中與其他學科相比，體育教學最能直接培養學生的學習積極性。雖然現代體育教學思想上存在很多問題，教師應該抓緊德育教育工作，不斷要求學生自己去思考鍛煉的價值和方法，自行按照動作規范和鍛煉內容來制定計劃，有計劃的去鍛煉自身體能。這是一種有思想有行動的組織力，也是人文體育精神的傳場。這樣不但可以激發學生堅持鍛煉的熱情，還能幫助學生養成自我學習的好習慣。臂如體育教師在籃球教學中，大多選擇學生自行組隊來完成籃球比賽，已達到籃球鍛煉的目標。除此之外，教師還要對每個人的鍛煉成績進行科目評估，將自我鍛煉的學習情況提到課堂日常的考核范圍，從而推動自我鍛煉計劃的執行。

體育教師應把傳統的書本授課模式和形而上學的教學任務，變為開發學生自覺學習的能力，為實現全面教育奠定學習基礎。體育自我鍛煉的學習過程也是對學生身心的培養過程。而且體育課在培養學生心理方面優于其他學科。學生在體育鍛煉的學習中遇到困難，只要及時解決，就能得到精神上的成功感，從而增強自信心。對有些自卑的學生，通過自我鍛煉可及時得到發泄和疏導，讓他們在自我鍛煉的過程中，相信自己，在點滴的進步中了解自己，展示出自己優勢的一面，成為一個身心健康的人。結論

首先，在今后體育教學中結合各校教學案例，創新教學手段，加快實現素質教育目標的步伐。其次，終身教育理念的出臺，也證實了培養和發展學生的自我鍛煉意識是一種受益終生的學習能力，從事體育鍛煉不僅可以改變身體素質，還可以改變行為習慣，充分發揮主動學習意識，體驗到自我鍛煉的價值和魅力。所以，學校體育教學時實行全面教育關鍵，學生的身心健康離不開體育鍛煉，培養和發展學生自我鍛煉就是為了讓學生學會自我鍛煉的能力，從而提高身體素質，更多地學習科學文化知識，成為全面發展的綜合型人才。

參考文獻：

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困惑中的思考與思考中的困惑[J].中國體育科技.1993(1).[6]廖幼平.運用激勵方法培養學生的意志力[J].教育學院學報.2005.淺談體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

單位：姬家一中

姓名：楊

毅

第二篇：體育教學中如何培養學生的自我鍛煉能力

淺談體育教學中如何培養學生的自我鍛煉能力

王喜磚

自我鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務和進行身體鍛煉的能力，是對學生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標程度、鍛煉的內容和方法以及獨立處理鍛煉中出現題目的能力的綜全衡量，是學生自學科中的體現。下面就體育教學中學生自我鍛煉能力的培養題目，談談我的看法并與同行交流一下：

一、要培養學生自我鍛煉的興趣

俗語說得好：興趣是成功的一半，興趣是學生獲得知識，學生的自我鍛煉能力的培養，就要激發和培養學生的學習興趣，要讓學生由被動的學習轉為主動學習。因此，培養學生的學習興趣是調動學生學習主動性的一個重要因素，它不但能使學生主動完成教學任務，而且對于培養人才及養成自我鍛煉的習慣，使之終身受益有著重要的作用。

二、充分發揮學生的主體作用，讓學生成為組織的主人

在教學組織中不僅不能過于束縛和壓制學生，而且還要讓學生成為組織的主人，這樣學生自我鍛煉的能力才能得到提高，終身體育意識才能得到培養。在體育課堂教學中，教師要根據學生的組織能力，逐步培養學生對學習的組織能力和控制能力。如，在技巧教學中，讓學生5－6人一組，自主組合成小組用一塊墊子進行學習，學生會在學習過程中輪流進行練習，并相互保護與幫助，教師應該在作技術指導的同時，給予一定的組織指導，并在評價小結中安排一定的對學習

組織的評價內容，對組織好的小組予以表揚。讓學生成為課堂教學的主體，充分體現出學生自動和互動。自主合作是實現這一特點的有效途徑，通過學生自主合作和相互間的交往互動，對智力水平、認知結構、思維方式和實踐操作不同的學生實現“互補”，達到共同提高的目的。教學中，真正地把學生作為“主角”推到前臺上去，在“編導”的精心設計制作下，讓學生中分參與課堂教學。讓學生編排、自己組織、自己獨立做準備活動等等，從而提高學生的興趣和主動參與意識，真正成為課堂的主人。另外，教師在這里起著重要的主導作用，教師通過導趣，引導學生樂學；通過導思，引導學生活學；通過導法，引導學生善學。如此這樣的劇本才能引起學生的興趣，得到學生的響應和師生間的共鳴，隨之學生的自我鍛煉意識也逐漸加強。

三、敢“放”善“放”，培養學生的自我鍛煉能力。

在體育教學中，教師在課堂上應適當的“放”一下，把學生的主動權交給學生，把課堂“還”給學生，讓學生創造必要的自主學習的時間和空間，啟發和引導學生進行創造性的學習，來表現自我、展示自我。課堂上學生根據教師提出的活動范圍、活動內容和要求，去主動地探索、創新、交流、發問、討論、選擇，通過以上途徑來激發學生的求知欲，提高學生自主學練的積極性。鍛煉學生自己去歸納動作的技術，在教師及時的點撥下，自行選擇練習的形式和訓練程序的能力，并且逐步培養學生具有自練能力和自控能力。發揮學生的主體作用，教師并不是退居二線那樣輕松的事情，而是需要承擔更重要的主導作用（適時的點撥、及時的鼓勵、巡視與糾正），教師通過課堂中

適時的“放”，培養學生的自我鍛煉的能力，自主學習意識也隨之加強了。教學中培養學生各種能力是關鍵的一步，包括學生掌握身體基本活動能力、運動能力、自我評價能力和自我鍛煉等能力，運用所學的科學知識、技術和方法做為理論指導進行自我鍛煉和自我評價。注重培養學生獨立組織能力，可采用讓學生參與教學的形式，代替過去由教師“承包”的方法。例如:教師根據教材內容，向學生講明課的準備活動、放松活動或有目的性的游戲的內容要求、練習形式及規定時間。，經過多次修改和教學實踐后，由教師講評，肯定成績，指出不足，并提出改進措施。給學生一定的自由是學生參與活動的最佳境界，我們有理由相信在最佳境界中學習的效果也是最佳的。因此在體育教學中，我們要給學生一定的自由，但自由不等于自流，并不是沒有任務、沒有目的，不受教師指導等，學生的自由是相對的。首先是有一定的時間讓學生自己支配；其次，要給學生提出問題和回答問題的機會；再次要給學生選擇學習內容和學習方法的權利。通過這種教學方法，發揮了學生豐富的想象力，又活躍了課堂的學習氣氛，更重要的是培養了他們獨立的組織能力。

四、發揮小骨干和小群體的作用

體育骨干是教師的左膀右臂，是教師的得力助手。小骨干就是群體中大家公認、能起帶頭作用的學生。在安排活動內容、方法上可以有小組長帶領學生討論，參與練習，并且營造出和諧、寬松、民主的課堂氛圍，學生在這樣的氛圍下去學習、去創新。充分發揮骨干和小群體作用這種方式是依靠大家的智慧和學生之間的相互交流、相互學習、相互幫助、相互促進、相互競爭，讓學生有足夠的時間和空間進行自我表現。通過這種方式來激發學生的學習興趣，提高學習的主動性。小群體的形式有：自然群體(班級固有的小組)、體能群體(按學生體能差異分成小組)、技能群體(按學生技能掌握情況分成小組)、性別群體(按學生性別分成小組)、情感群體(學生之間情感相容、志趣相投者自由結合而成)等形式。如自主練習中，學生肯定都會選擇自己感興趣的項目、內容，而對于一個小群體來說為了勝利的樂趣，怎樣去團結協作，爭取最大可能的勝利，就會有商量、思考、實驗，自主、合作性就充分地體現出來了。另外，教師可以恰當布置一些作業，培養學生探究學習的能力，如找找新的游戲、新的運動項目、鍛煉上肢力量的方法、發展彈跳的練習等等。實際上，學生通過不斷的活動實踐，會有許多的疑問，一部分通過同學之間的商量、教師的指點可以解決，另一部分需要自己的探究學習來完成。這樣通過一定時間的培養過程，學生的自學能力，組織能力、自鍛能力都得到了很大的提高。

總之，作為體育教師，應該充分調動學生自我鍛煉的積極性，盡職盡責地為學生的自我鍛煉創造條件，營造氣氛，把課堂教學任務有效地轉化為學生課內外自覺積極的行動，努力培養和進步學生的自我鍛煉能力，以實現素質教育中體育教學的目標。

第三篇：淺談在體育教學中如何培養學生的自我鍛煉能力

淺談在體育教學中如何培養學生的自我鍛煉能力

內容摘要：體育教學要有效地幫助學生樹立正確的體育觀念和端正體育態度，培養學生的自主鍛煉的能力，提高學生對體育鍛煉的認識，使學生了解體育鍛煉的價值。而自我鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務和進行身體鍛煉的能力，是對學生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標程度、鍛煉的內容和方法以及獨立處理鍛煉中出現問題的能力的綜全衡量，是學生自學科中的體現。關鍵詞：觀念自我鍛煉習慣自學能力目的計劃氛圍

引言：在當今時代，終身體育將貫穿人生命的始終。而在新頒布的中小學《體育與健康課程標準》中關于體育教學任務其中一條，也由原來的：初步掌握體育的基礎知識、基本技術、基本技能。改為現在的：初步掌握體育與健康的基礎知識、基本技能，提高學生的體育意識與能力，為終身體育奠定基礎。新的課程標準強調必須讓學生會學技術、會鍛煉身體的方法，會自我鍛煉、自我評價，為身心健康和終身體育奠定基礎。因此為了促進學生身心健康的發展，每一個體育教師在教學中就必須要注意認真研究如何在體育教學中如何培養學生的自我鍛煉能力。

學生自我鍛煉能力是在體育實踐中逐步形成和發展起來的。而學生的自我鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務和進行身體鍛煉的能力，是對學生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標程度、鍛煉的內容和方法以及獨立處理鍛煉中出現問題的能力的綜全衡量，是學生自學科中的體現。體育教學不僅要重視提高學生的身體素質，更應該注重學生自我鍛煉能力的培養和習慣的養成，充分發揮學生的主觀能動性。讓學生逐步學會運用所獲得的體育知識和鍛煉方法自我鍛煉，為終身體育鍛煉打下良好的基礎。隨著社會的發展，對人才的要求也越來越高。具有一副強壯的體魄是完成一切社會需要的前提和保證。對于學生來說，如何在有限的學校體育課程中，培養他們自我鍛煉能力是一個值得思考的問題。下面我就體育教學中學生自我鍛煉能力的培養問題，談一些自己的看法。

一、體育教師轉變觀念，提高對培養學生良好自我鍛煉習慣的認識

長期以來，我們體育教師在課堂教學中，主要還是習慣于讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術和技能，不注重培養學生的鍛煉態度、興趣和習慣，有的甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的鍛煉態度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習慣，學生是無法真正掌握體育基本知識、技術和技能的，當然也就無法實現全面提高身體素質。相反，學生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態度和習慣，就會以一種積極的態度，精神飽滿地參加鍛煉。例如，現在的孩子大多不喜歡跑步，一聽到要跑步就叫苦，更談不上對于跑步有興趣和習慣了，可速度素質和耐力素質是我們身體素質的兩大基本素質，那么如何才能提高學生跑步的鍛煉興趣呢？經過觀察發現：學生們普遍喜歡踢足球，剛才還在叫苦，可一踢起足球就生龍活虎什么累都忘了。于是教師就有意識地多組織教學比賽，使學生的速度素質和耐力素質不知不覺得到了充分的鍛煉。同時，針對許多學生在比賽中體力下降很快，跑不快、跑不動了，教師及時指出：“速度素質和耐力素質是想踢好足球的基本保證。”這樣學生就能較自覺地練習跑步，教學效果就好多了。因此，體育教師應轉變觀念，在課堂教學中積極主動地培養學生良好的鍛煉習慣。

二、在體育教學中培養學生自學能力

1、教師可通過啟發、提問，引導學生觀察、思考、分析。如分組練習，讓學生相互觀摩相互幫助，這是一個學生自我學習的過程，讓學生講解示范，進行課的小結或講評，這樣既可提高學生的主體意識，又提高了學生分析問題、解決問題的能力。

2、教師在教學中要大膽鼓勵創新，特別是在游戲、競賽等活動中，要讓學生充分發揮想象，大膽嘗試，進行游戲、競賽規則、組織形式的創新，這既提高學生的學習興趣，又豐富了教學內容，也無疑提高了學生自學能力。

3、凡是在體育教學中的練習、游戲和比賽等，教師不必全部包干到底，要讓學生自主參與組織，如自己組織比賽、擔任裁判工作、輪流做體育委員、自帶準備活動等，凡能讓學生組織的盡可能讓學生自己完成，教師只給予適當指導。要敢于讓學生鍛煉，這樣就大大調動了學生自我學習的積極性。

4、在體育教學教師要指導學生，根據自己的身心特點和學校的客觀條件，選擇鍛煉內容制定鍛煉計劃，培養獨立從事體育鍛煉的實踐能力。還必須使他們掌握相應的知識、技能，這樣學生一旦掌握了知識、技能，就能促進其自學能力的發展。

三、要有目的、有計劃的培養學生的自我鍛煉能力

1、更新觀念，強化學生自我鍛煉的意識。

首先，體育教師要轉化自身的教學觀念，變“指揮者”為“引導者”。讓學生的自我鍛煉能力和自覺性得到最大限度地釋放出來，讓課堂“活”起來，讓學生“動”起來。

其次，教師要善于運用多種富有情趣，受歡迎的教學手段和方法，激發學生的學習動機，喚起學生的求知欲，強化學生自我鍛煉的意識。使學生在自我追求中，借助外力，逐步實現由“要我學”向“我要學”轉變。同時也要更新學生的學習觀念，向學生闡明自我鍛煉的目的、方法和手段，提高學生自我鍛煉的認識和興趣。

2、加強重要性教育，明確學生的鍛煉目的。

在教學中，教師要不厭其煩地向學生灌輸體育課對學生成才具有極其重要的作用的思想，讓學生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調的練習和鍛煉轉化為學生自覺的行為。

3、密切師生感情，確立教師的偶像地位。

體育教師在教學中要注意密切師生感情，多與學生進行心與心的交流，做學生的知心朋友。當學生在學習、生活和鍛煉中出現困難時，要多關心他們，鼓勵他們，增強他們戰勝困難的信心和勇氣。與此同時，教師還應在日常的教學工作中為人師表，處處表現出一位人民教師朝氣蓬勃、樂觀向上的精神風貌，讓自己的言行舉止于不經意向感染學生，達到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的境地。久而久之，學生就會視教師如朋友，為偶像，教師的一言一行就會成為學生行動的指南，教學思想就會被學生自覺地接受，學生也就會在課內課外強化練習，自覺提高自我鍛煉能力。

4、實施目標管理，提高學生的鍛煉興趣。

當前，素質教育已深入人心，各地隨之實施了科學規范的目標管理。在教學過程中，體育教師應重視目標教育，充分發揮目標管理的激勵作用，提高學生的鍛煉興趣。

5、重視信息反饋，激發學生繼續鍛煉的熱情。

教學中，教師應及時了解學生的鍛煉情況，對學生的鍛煉態度、鍛煉成績作出正確的評價。這樣有利于激發學生進一步堅持目標的欲望和繼續鍛煉的熱情。比如，在進行一分鐘運球上籃教學時，給學生提出具體的指標，要求學生通過一個階段的練習而達到這一目標。階段練習結束后，教師及時對學生的自我鍛煉成績進行檢測，了解學生的指標完成情況，表揚先進，鞭策后進，營造一種“比學趕幫超”的良好競爭氛圍，從而推動全體學生共同進步。

四、在課堂中形成學生良好的自我鍛煉氛圍

1、發揮學生主體作用，培養學生鑒別正誤、糾正錯誤的能力。

學生在掌握技術的練習過程中往往出現錯誤動作。產生錯誤動作的原因很多，如尚未建立正確的技術概念，不明確的練習方法、素質差、缺乏信心、急于求成、忽視正確動作等。這時必須啟發學生明確產生錯誤的原因，發揮學生主體作用。以助跑投擲壘球例。如在練習中運用：①比較法，右臂由前經下向后引球與標槍引槍動作比較。②互相檢查法——讓學生根據教師提出的“由慢到快跑投擲步”的蹬擺要瓴練習，并要求學生開展“一幫一”，互相觀察、檢查、糾正對方錯誤所在。③啟發式提問法——投擲步結束一剎那蹬地，轉身的動作目的。

2、改革考核制度。

對競技體育項目的考試，應放寬競技規則尺度，這樣才能反映學生的實際水平，增強學生的學習信心，例如：跨越式跳高，橫桿能不能降低點，低到0.88~1.00m，只要在這個高度內跳過者都算成功。這樣做，既提高了學生的興趣，也能達到考核的目的。

3、制定教學方案與教學方法。

教師在制定教學方案時，為了適應學生的身心特征，提高學生的學習興趣，可以對一些競技運動項目進行適當的改造，如簡化規則、降低難度等；同時，也可以根據實際情況，在課堂教學中引入一些學生喜愛的新興運動項目。體育教學方法是否合理，對學生智力開發和能力培養極為重要。教師在教學中加強啟發式教學，不斷提出問題，分析和解決問題，誘導學生認真思考，發揮主觀能動性，能更好地促進學生能力的提高。提高學生自學、自練的能力，教師要指導學生學會看圖和根據動作作示意圖進行模仿練習，提倡學生在模仿中學習，并鼓勵他們提高自學、自練能力。教師還要給學生營造良好的學習氛圍，在學生自學、自練的基礎上，可以組成學習小組；教師應為學生提供機會，培養學生的創造力、競爭力以及迎接挑戰的能力。在教學過程中，有些教學內容，可以只提要求、不教方法，讓學生去嘗試學習，培養學生的鍛煉習慣以及對社會健康問題的責任感。

習慣是逐漸養成的，是不需要任何意志努力和外在監督的自動化了的行動方式。總之，作為體育教師，應該充分調動學生自我鍛煉的積極性，盡職盡責地為學生的自我鍛煉創造條件，營造氣氛，把課堂教學任務有效地轉化為學生課內外自覺積極的行動，努力培養和提高學生的自我鍛煉能力，以實現素質教育中體育教學的目標。

參考文獻：

1、齊占霞：高校應重視對學生進行自我體育鍛煉能力的培養，吉林體育學院學報。

2、劉智齊：淺談體育教學中學生自我鍛煉能力的培養。

3、季瀏、胡增犖：育教育展望，華東師范大學出版社。

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5、劉臻：淺談體育教學中學生自我鍛煉能力的培養。

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7、袁貴仁 ：建立和完善終身教育體系，北京成人教育，1999年1月。

“廣東省第十屆中動會論文評比”

淺談在體育教學中如何培養

學生的自我鍛煉能力

作者：黃小勤

單位：博羅縣石灣中心小學

電話：***

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廣東省第十屆中學生運動會論文三等獎

第四篇：體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

論文摘要：在素質教育不斷得到深入的今天，體育教學的作用受到學校普遍的重視。學生良好的體制是學生學習的基礎。在體育教學過程中應重視學生自我鍛煉能力的培養。加強學生自我鍛煉意識和能力培養是現代體育教育發展和社會的要求，是現代體育教學中重要的組成部分。自我鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務和進行身體鍛煉的能力，是指學生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標程度、鍛煉的內容和方法以及獨立處理鍛煉中出現問題的能力的衡量，是學生自學科中的體現。本文運用文獻綜述的方法，探討如何在中學體育教學中培養學生自我鍛煉的能力，更好的實現學校體育教學的目標。教育是一門科學,也是一門藝術。多年來,諸多教育者在科學的殿堂中不斷研究探索和改革。體育教育是科學領域中一部分,同樣也在尋找改革的途徑。

關鍵詞：體育教學自我鍛煉能力培養學校體育體育課程改革影響

一、加強學生自我鍛煉能力的培養

近年來，由于不少地方和學校對學校體育工作的認識不到位，貫徹黨的教育方針不堅決，推進素質教育不得力，片面追求升學率的錯誤傾向依然嚴重，社會和學校普遍存在重智育、輕體育的傾向，學生不合理的課業負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足，在這些地方和學校，體育工作一直處于“說起來重要、做起來次要、忙起來不要”的狀況，同時由于體育設施和條件不足，學生體育課和體育活動難以保證。教育部于2005年組織開展的第五次全國學生體質健康調查結果表明，學生肺活量水平、體能素質持續下降，體能素質中的速度素質和力量素質連續十年下降，而耐力素質則二十年下降。超重和肥胖學生的比例迅速增加，城市男生已達24%。視力不良率仍居高不下，小學生為31%、初中生為58%、高中生為67%、大學生為82%。學生體質健康方面存在的問題，已經嚴重影響到我國人才培養質量，必須引起高度重視。為此，教育部、國家體育總局聯合頒發了《教育部國家體 1

育總局關于進一步加強學校體育工作，切實提高學生健康素質的意見》（教體藝[2006]5號），為全面推進素質教育，進一步加強學校體育工作，切實提高廣大青少年學生的健康素質，促進青少年學生的全面發展提到了一個新的高度。

隨著當代世界經濟、科技發展和社會發展的要求,許多國家都在不斷的進行教育改革,而且把改革的重點放在培養學生的能力上。雖然我國的教育改革也在蓬勃發展,但體育教學還是擺脫不了老的框框,教學方法、方式也比較陳舊,教師只注重學生的“三基”教育和增強體質教育。教學上采用“注人式”或“灌輸式”的方法,忽視了學生能力的培養,這樣只能暫時滿足學生在校期間的學習,難以應付學生離開學校學生在校期間的學習,難以應付學生離開學校以后漫長人生的工作和生活上的不斷需求。因此,改革教學方式和方法,加強體育意識,重視培養學生的能力,奠定終身體育鍛煉基礎就顯得非常重要。在1988年召開的關于社會主義初級階段學校休育特點、地位、作用、目標及深化改革的專題研討會上,就已經把培養學生的體育能力,做為學校體育總目標的重要內容之一提出。因此,加強體育意識和對學生體育能力的培養,就是讓學生學會自我教育,使之終身受益。在教學中應以“被動”教學向“主動”學習方面發展。表現為“要我學”向“我要學”的轉變。

二、強化學生自我體育鍛煉意識

在我國中青年知識分子的死亡率是老年人死亡的3售;某高校對4009名中青年教師,在一次健康普查中發現75%以上的人患有頑疾,l99l年對我國大專院校和科研單位高級知識分子的抽樣調查材料揭示60%以上的人患有疾病,平均壽命為58.52歲。比同期全國人均壽命少10歲。北京關村地區知識分子的平均壽命在1994年竟下降到53.31歲。著名學者英年早逝現象屢見不鮮。通過這些實例,讓學生得到深刻教育,明確鍛煉目的,了解體育教育不性、實效性和自我鍛煉的方法,去進一步強化自我鍛煉的意識。

增強青少年體質，促進青少年健康成長，是每一位家長的迫切愿

望，也是素質教育追求的重要目標，更是國家和民族未來的大事。青少年學生的健康素質和精神面貌代表著一個民族一個國家的健康素質和精神面貌，廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面，也是實現中華民族偉大復興的必然需要。在這種背景下，國家提出“開展全國億萬學生陽光體育運動工程”是當務之急，是非常必要的。

三、因材施教建立合理的教學體系

目前,在我國普通體育課整個教學過程中,仍以運動技術教學為中心,增強學生體質為教育目標。近幾年來學生體質普遍下降,而學校對素質達標要求比較高,制定了一些措施。例如,評選三好學生和獲得獎學金的學生必需達標,否則,不能參加評選或獎學金降級。所以許多學校把五項素質做為學校體育教學的唯一目標,這直接影響和決定了體育教學形式和教學方法。傳統的教學形式秘方法,是按照固定的課時計劃、形式、結構和教學程序,由教師教授、學生學習動作、鍛煉身體,實現和達到統一規定的標準。如果學生在某一項目一旦達標,此項體育教學即告終結,這種終結性嚴重影響學生從事和繼續活動的興趣,影響對學生進行體育意識、愛好和獨立進行自我體育鍛煉能力的培養。因此,在體育課程設置方面,應根據現代社會發展的需要,依據學生愛好、興趣給學生較大的選擇性,開設多種形式的選修課和選項課。所以教師在教學中,必須科學的安排教材內容,在教法上要采用競爭性、趣味性的組織形式來激發學生的學習興趣。

四、改革傳統教學方式培養學生獨立組織能力

在體育教學中,培養學生能力,主要是指讓學生掌握身體基本活動能力、運動能力、自我評價能力和自我鍛煉等能力,運用所學的科學知識、技術和方法做為理論指導進行自我鍛煉和自我評價。

注重培養學生獨立組織能力,可采用讓學生參與教學的形式,代替過去由教師“承包”的方法。例如:教師根據教材內容,向學生講明課的準備活動、放松活動或有目的性的游戲的內容要求、練習形式及

規定時間。如需用音樂,應幫助他們選好音樂或規定好音樂節奏。要求學生提前寫出一個簡案,經過多次修改和教學實踐后,由教師講評,肯定成績,指出不足,并提出改進措施。通過這種教學方法,發揮了學生豐富的想象力,又活躍了課堂的宵習氣氛,更重要的是培養了他們獨立的組織能力。

自我鍛煉能力的培養過程需要一定的時間。特別是大學一年級,由于學生還沒有擺脫中學體育課的常規習慣,對教師仍有依刺性。在這一階段教學中,教師要注意課上經常提示學生要完成的任務、安排準備活動的依據,所學的動作、技術練習對身體有何作用等。另外,要求學生做課后筆記,教師進行檢查和講評。經過一段時間的學習、總結,學生對體育教學有所了解,教師應安排學生參與教學,由學生輪換帶準備活動、放松活動等,發展他們的獨立組織能力。通過教與學的雙邊活動開展,學生的積極性得到充分調動,收到了意想不到的效果。

五、結束語

學校體育是整個體育工作的重要基礎。實施“全民健身計劃”和“奧運爭光計劃”都離不開學校體育，離不開青少年。各級教育行政部門必須要從貫徹落實科學發展觀，堅持以人為本，構建和諧社會，促進體育事業全面、協調、可持續發展的高度，切實把以學校為重點的青少年體育作為體育工作的基礎和重點。教師的改進、教學方式和方法的進一步改革,是培養學生能力的前提。教師通過有效的教學手段及新穎的教學方法來吸引學生,提高他們的興趣,讓他們明確自我鍛煉所帶來的益處和今后的發展的關系,以達到終身受益之目的。

參考文獻

【1】教育部 國家體育總局（教體藝[2006]5號）文件.教育部 國家體育總局關于進一步加強學校體育工作，切實提高學生健康素質的意見[Z].2006年12月23日.【2】、鄭道海、談大學生的自我鍛煉能力與終身體育思想的培養‘北京:中國商業出版社,l995.590.【3】中國中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見[N].中國教育報，2007年5月25日.【4】、齊占霞.高校應重視對學生進行自我體育鍛煉能力的培養.吉林體育學院學報,1997.12.【5】溫安生，成守允，肖成兵.可持續發展的教育觀與高校體育改革[J].安徽體育科技，2003，24（1）：90-91.

第五篇：體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

鳳縣雙石鋪中學：張木蘭

論文摘要:在體育教學過程中應重視學生自我鍛煉能力的培養。加強學生自我鍛煉意識和能力的培養是現代體育教育發展和社會的要求,是現代體育教學中重要的組成部分。本文就如何培養學生自我鍛煉能力等方面,作了較為詳細的討論。

教育是一門科學,也是一門藝術。多年來,諸多教育者在科學的殿堂中不斷研究探索和改革。體育教育是科學領域中一部分,同樣也在尋找改革的途徑。而現行體育教學大綱、教學內容、教學形式和教學方法都存在著多方面的不足,需要進一步的研究和改革。目的是提高教學質量,擴寬學生的知識領域,加強自我鍛煉意識,培養自我鍛煉能力。因此,如何培養學生自我鍛煉能力,是高校體育界以及廣大體育教師進行體育改革的重要課題。加強學生自我鍛煉能力的培養。

隨著當代世界經濟、科技發展和社會發展的要求,許多國家都在不斷的進行教育改革,而且把改革的重點放在培養學生的能力上。雖然我國的教育改革也在蓬勃發展,但體育教學還是擺脫不了老的框框,教學方法、方式也比較陳舊,教師只注重學生的“三基”教育和增強體質教育。教學上采用“注人式”或“灌輸式”的方法,忽視了學生能力的培養,這樣只

能暫時滿足學生在校期間的學習,難以應付學生離開學校學生在校期間的學習,難以應付學生離開學校以后漫長人生的工作和生活上的不斷需求。因此,改革教學方式和方法,加強體育意識,重視培養學生的能力,奠定終身體育鍛煉基礎就顯得非常重要。在1988年召開的關于社會主義初級階段學校休育特點、地位、作用、目標及深化改革的專題研討會上,就已經把培養學生的體育能力,做為學校體育總目標的重要內容之一提出。因此,加強體育意識和對學生體育能力的培養,就是讓學生學會自我教育,使之終身受益。在教學中應以“被動”教學向“主動”學習方面發展。表現為“要我學”向“我要學”的轉變。

2強化學生自我體育鍛煉意識。

高校體育是學生在校期間,接受體育教育自我完善的最后階段。也是學校體育的最高層次,是學生從學校走向社會的轉折點。要學生懂得擁有良好的體育鍛煉能力是非常重要的。讓學生得到深刻教育,明確鍛煉目的,了解體育教育不性、實效性和自我鍛煉的方法,去進一步強化自我鍛煉的意識。3因材施教建立合理的教學體系

目前,在我國高校普通體育課整個教學過程中,仍以運動技術教學為中心,增強學生體質為教育目標。近幾年來學生體質普遍下降,而學校對素質達標要求比較高,制定了一些措施。例如,評選三好學生和獲得獎學金的學生必需達標,否則,不能參加評選或獎學金降級。所以許多學校把五項素質做為學校體育教學的唯一目標,這直接影響和決定了體育教學形式和教學方法。傳統的教學形式秘方法,是按照固定的課時計劃、形式、結構和教學程序,由教師教授、學生學習動作、鍛煉身體,實現和達到統一規定的標準。如果學生在某一項目一旦達標,此項體育教學即告終結,這種終結性嚴重影響學生從事和繼續活動的興趣,影響對學生進行體育意識、愛好和獨立進行自我體育鍛煉能力的培養。因此,在體育課程設置方面,應根據現代社會發展的需要,依據學生愛好、興趣給學生較大的選擇性,開設多種形式的選修課和選項課。所以教師在教學中,必須科學的安排教材內容,在教法上要采用競爭性、趣味性的組織形式來激發學生的學習興趣。

4改革傳統教學方式培養學生獨立組織能力。

在體育教學中,培養學生能力,主要是指讓學生掌握身體基本活動能力、運動能力、自我評價能力和自我鍛煉等能力,運用所學的科學知識、技術和方法做為理論指導進行自我鍛煉和自我評價。

注重培養學生獨立組織能力,可采用讓學生參與教學的形式,代替過去由教師“承包”的方法。例如:教師根據教材內容,向學生講明課的準備活動、放松活動或有目的性的游戲的內容要求、練習形式及規定時間。如需用音樂,應幫助他們選好音樂或規定好音樂節奏。要求學生提前寫出一個簡案,經過多次修改和教學實踐后,由教師講評,肯定成績,指出不足,并提出改進措施。通過這種教學方法,發揮了學生豐富的想象力,又活躍了課堂的宵習氣氛,更重要的是培養了他們獨立的組織能力。

自我鍛煉能力的培養過程需要一定的時間。特別是大學一年級,由于學生還沒有擺脫中學體育課的常規習慣,對教師仍有依刺性。在這一階段教學中,教師要注意課上經常提示學生要完成的任務、安排準備活動的依據,所學的動作、技術練習對身體有何作用等。另外,要求學生做課后筆記,教師進行檢查和講評。經過一段時間的學習、總結,學生對體育教學有所了解,教師應安排學生參與教學,由學生輪換帶準備活動、放松活動等,發展他們的獨立組織能力。通過教與學的雙邊活動開展,學生的積極性得到充分調動,收到了意想不到的效果。

5結束語。

教師的改進、教學方式和方法的進一步改革,是培養學生能力的前提。教師通過有效的教學手段及新穎的教學方法來吸引學生,提高他們的興趣,讓他們明確自我鍛煉所帶來的益處和今后的發展的關系,以達到終身受益之目的。