第一篇：體育課如何培養學生自我鍛煉的能力

體育課如何培養學生自我鍛煉的能力

摘 要：學生身體素質呈下降趨勢和近視率升高的現實，要求我們注重對學生的身體鍛煉和終身自我鍛煉的能力的培養，適應社會發展需要，使培育出來的學生走向社會后具有從事體育自我鍛煉的能力。

關鍵詞：體育教學 培養 自我鍛煉

能力是指人在順利完成某一活動時，所表現出來的經常的、穩定的身心統一，協調配合的心理特征，是知識、技能和智力的整體效應。能力的核心是智力，它是以一定知識和技能作為發展基礎和前提條件的，只有通過實踐才能形成和體現出來。而所謂鍛煉能力就是指學生所掌握的基本知識、基本技術和基本技能的綜合能力。從現代教學論發展的角度來看，強調人的能力培養，是改革的總趨勢。為了更好地完成體育教學的任務，必須處理好技術、技能的教學與發展身體、增強體質的關系，以培養和提高學生的鍛煉能力。

一、培養學生自我鍛煉能力勢在必行

在全面實施素質教育的今天，作為體育教師在自己的崗位上默默無聞地辛勤耕耘，致力于學生綜合體育素質的全面進步。兢兢業業，任勞任怨。可一測試，學生的成績與自己的期望值相差甚遠。目前，學生普遍不重視體育課，認為上體育課就是玩耍，采取應付的方式接受教師的知識傳授和動作示范，心里想的是其他學科的學習。少數喜好體育的學生，本來想好好地進行鍛煉，卻因得不到正確的指導而不知道該練什么和怎樣練，導致他們對體育課也不感興趣。于是，學生缺乏體育鍛煉的愛好，對體育的重要性及體育鍛煉的目的、方法缺乏足夠的理解，使得自我鍛煉能力低下，這樣，任憑教師再努力，學生的成績也上不去。

二、培養學生對自我鍛煉的興趣

學生能否快樂地參與到體育活動中來，很大程度上取決于教師對學生參與活動的先行設計，教師如何設計才能讓學生在參與體育活動中獲得快樂，使學生有更大的優勢從中得到樂趣，達到自我鍛煉的目的。同時，也獲得自我鍛煉的滿足感，學生就能將文化課的壓力在體育課中釋放，這就是我們體育教師在設計這環節更有必要加強的一方面，才能產生更積極的作用。比如，每次觀看精彩的體育比賽時能讓眾多學生欣喜若狂，徹夜不眠，參與到比賽之中所感受到的樂趣，一切均發自肺腑，不需要規定，更不需要強制，情感與運動的交融，參與的滿足就足夠了，同時起到促進自我鍛煉習慣的養成。如果體育教師能使學生在多年的體育學習中找到自己喜愛的運動項目，不管現在學生有沒有意識到體育對他個人成長的真正意義，就已經在不知不覺地接受體育，從而在日常生活中有意無意地便進行自我鍛煉。那么，體育課的教學設計就應該讓體育課成為學生們渴望參與其中，從中得到樂趣，多增設一些體育比賽項目，讓學生充分展示自我。這樣，學生們親身感受到運動帶來的樂趣和滿足，就會更加積極地參與到體育活動中，逐漸把教師培養學生的運動興趣轉化為自覺自愿的運動習慣。

三、注意課堂教學方法的多元化

在體育教學中，傳統的體育教學方法有很多。如發現法、范例教學法、問題教學法、情境教學法、自主學習教學法等。傳統的隊列、廣播操、跑步等技能練習的教學模式是灌輸――接受，學生的學習方式基本是聽講――練習――鞏固――再現，學生完全處于一種被動接受的狀態，單

一、枯燥、被動的學習方式，不利于良好心理品質的培養。體育教學游戲化則強調以學生為中心，注重學生的主動參與，相互合作，為了有效地促進發展，避免壓力給學生造成的心理損害，教師采用游戲的方式來組織教學活動，將游戲的自主性、趣味性帶入教學，在教學的過程中謀求游戲般的樂趣，使枯燥的說教變成生動有趣的活動，讓學生獲得游戲的心理體驗，以求一種寓教于樂的境界；從而激發和培養學生的體育興趣，提高學生參與體育活動的積極性和主動性，在游戲活動中，他們的合作精神、集體意識及交往能力都得到發展，還能培養學生不怕挫折、勇于競爭、勇于創新的良好品質。因此，豐富的教學方法是教師培養、激發學生參加體育鍛煉所采取的手段，使學生變被動鍛煉為主動鍛煉，從而獲取更多的體育知識、技術技能的全過程，使他們從小喜歡體育，樂于體育。

四、培養學生自我鍛煉能力的途徑和措施

1.加強體育重要性教育，明確學生的鍛煉目的。在教學中，教師要不厭其煩地向學生灌輸體育課對學生具有極其重要的作用的思想，讓學生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調的練習和鍛煉轉化為學生自覺的行為。

2.密切師生感情，確立教師的偶像地位。作為體育教師在教學中要留意密切師生感情，多與學生進行心與心的交流，做學生的知心朋友。當學生在學習、生活和鍛煉中出現困難時，要多關心他們，鼓勵他們，增強他們戰勝困難的信心和勇氣。與此同時，教師還應在日常的教學工作中為人師表，處處表現出一位教師朝氣蓬勃、樂觀向上的精神風采，讓自己的言行舉止于不經意間感染學生，達到“隨風潛進夜，潤物細無聲”的境地。久而久之，學生就會視教師如朋友，為偶像，教師的一言一行就會成為學生行動的指南，教學思想就會被學生自覺地接受，學生也就會在課內課外強化練習，自覺進步，自我鍛煉能力。

總之，培養學生良好的體育鍛煉習慣對學生其他習慣的養成，如學習習慣、衛生習慣、勞動習慣、道德習慣等都具有積極影響。中小學生養成良好的體育鍛煉習慣，不僅能夠使這個人身心得到發展，終身受益，而且也有利于文明的社會風尚的形成，有利于提高中華民族的健康水平。

第二篇：淺談體育教學中培養學生自我鍛煉能力的培養

淺談體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

摘要：體育教學中學生的自我鍛煉能力即指學生通過學習與理解體育教學中的體育知識和運動技能，充分發揮主觀能動性，自覺完成體育鍛煉的能力。這種自我鍛煉的能力不僅可以保證學生的身體健康與心理健康，增強自信心，還能養成良好的學習和生活習慣，鼓勵學生自覺獲取體育鍛煉的知識，方法以及意識，從而幫助學生塑造健全人格。所以，體育教學是否可以引導學生，促使學生學會自我鍛煉，成為全面培養人才的關鍵所在。文章以學生自我鍛煉能力的概述及意義，分析學生缺乏自我鍛煉的現存問題，由此提出提高學生自我鍛煉能力的有效對策，從而實現教育人才的教學目標。

關鍵詞：體育教學

自我鍛煉

自學能力

全面教育

早期體育教育主要是德育教育，突出人格完善，現代體育教育的內容主要是結合實際，因勢利導，對學生自我鍛煉能力的培養以及改革學生的體格訓練方式，臂如體育常規進行德育教育；結合學生的具體表現進行針對性的指導教育。體育教師則在教育過程中要以身作則，樹立鍛煉標準，以理服人。1.學生自我鍛煉能力的概述

學生的自我能力即指經教學指導，促使學生建立自覺運用學習方法，去獲取體育鍛煉知識的學習能力。本文所講學生的自我鍛煉能力即指學生從體育教學中發揮其主觀能動性，學會自覺完成體育練習任務的能力。這是對學生體育運動的自覺認知程度、體育技能的運用掌握能力所表現出來的綜合衡量。這里說的學習體育不限于書本教育，應該身體力行，主要是通過身體鍛煉調動學生的積極性。只有學生對體育鍛煉感興趣，才能通過反復實踐掌握動作要領。其中，體育教師的職責就是為學生創造自我鍛煉的條件，放棄傳統應試教育的教學理念，全面發展學生的自學能力，提高學生學習體育的自覺性和積極性，努力拓展思維、有能力的全面人才。

2.中學生自我鍛煉能力的意義

3.為社會培養全面型人才就必須發展全面教育。發展全面教育組成部分包括德育、智育、美育和勞動等學校教育。

眾所周知，身心健康的第一要素既是健康。所以，體育教學應重視身體與心理兩方面的均衡發展。如果只注重科學文化的學習，易導致學生對書本概念的盲從，失去對體育知識的領會能力與運用能力，從而與體育鍛煉脫節；如果只注重動作的模仿，而不注重心理健康的引導，就會造成學生偏科、厭學、叛逆等消極心理，致使學生缺乏自覺學習的認知能力。只有學生通過體育教育建立自我體育鍛煉的習慣，才會養成自覺認知、自覺控制、自覺運用的行為能力。

就目前來看，體育教育的實施效果卻不盡人意。據統計，隨著人們物質水平的不斷提高，我國學生的身體素質卻在持續下降，主要表現在學生肺活量、速度、力量等方面。其中，學生肥胖率比5年前增長了50%，初中生、高中生、大學生眼睛近視的比例，分別接近60%、70%、83%。這些問題一直影響著學生對學習體育的興趣，導致學生不能全面發展。所以，加強學生自我鍛煉的能力勢在必行。3

體育教學中學生自我鍛煉所存在的問題 3.1主觀條件 3.1.1學校方面

我國所采取的教學模式為應試教育，對身體教學的普遍不重視，一直是制約我國學生體能素質的難題。所以，我國多數中小學重教學設施而輕教學質量，重應試考分二輕興趣培養的現象比比皆是。學校為了突出重點升學率，將學生以學分劃分優劣等級，并以分數為準，分別配置重點班與普通班，導致兩種不同的兩種教學格局。于是，家長乃至學生都將體育課都看成是可有可無的考試，沒有興趣進行深入學習。

3.1.2家長方面

現代社會之中獨生子女居多，全然不顧家中事物，家長溺愛成習不敢管教，導致學生參與勞動鍛煉的機會減少，養成懶惰心理；其次，家長給孩子創造了過于舒適的生活環境，導致學生嬌氣橫生，不堪成長重任，難擔學習重任，在體育教學中也常表現出怕臟怕累、意志薄弱等性格缺點。還有的學生家長為讓孩子考上理想的高等院校，強迫孩子將所有的時間全部放在復習文化課上，學生更本沒有時間從事體育鍛煉。這是因為家長沒有發現勞動鍛煉和體育鍛煉可以教育孩子，培養孩子熱愛勞動、踏實肯干的做事習慣。

3.1.3學生方面

學生對體育課的態度以敷衍為主，機械式地接受體育教師的動作示范。也有學生認為文化課學科壓力大，學習任務重，沒有時間去去從事體育鍛煉。有些體育教師則為了應付差事，體育課間任由學生自由活動，并未對學生進行正確的體育鍛煉指導和體育知識講解，也導致學生也對體育課感到漠然無趣

3.2客觀條件

現代校園為了擴大招生，實現規模，蓋樓成風，學生活動場地受到嚴重限制。中小學體育設施難以適應學生需求。有的學校甚至沒有體育場館。遇到休息日，學校為了保護本校場地，不讓學生進場進行體育鍛煉，導致學生沒有時間鍛煉和沒地方鍛煉成為現實。如此一來，學生由于找不到鍛煉場地，漸漸就會失去體育鍛煉的興趣，導致自我鍛煉的機會減少，更加輕視體育課或漠視體育鍛煉

4體育教學中提高學生自我鍛煉能力的對策

體育教學的教學目標主要是向學生傳授體育專業知識、運動技巧與技能，整個教學設計分為認知、模仿、運用三個過程，全程有教師與學生共同參與，目的是為了增強學生的身體素質，提高學生在道德、意志、品質等方面的體育知識水平。

4.1 指導學生認識自我鍛煉的目的

提高學生的自我鍛煉能力等同于提高體育教學質量。體育教師必須以往傳統的體育教學思維，正確看待教與學的辯證關系，糾正學生重文輕體的偏科理念。改變習慣首先要改變思維，改變思維就要對學生抓緊德育教育工作，建立全新的體育教育認知。為此，體育教師讓學生明確體育鍛煉的目的及價值，體育授課變為自覺行為。

在培養學生自我鍛煉能力的過程中，一是要明確自我鍛煉的概念，讓學生在學習的過程中不斷開拓思想，明確鍛煉目的，根據能力高低來確定所適應的鍛煉方法；其二是明確動作 規范，學以致用；待學生懂得自學，便會養成自我鍛煉的習慣。自我鍛煉能力也是自學的能力，不僅在體育方面，對其他學科的學習也有很大幫助。

4.2

指導學生自我鍛煉的方法 4.2.1動作模仿

通過體育老師做出標準的動作示范，要求學生觀察動作要點，并自行模仿，使學生盡快掌握動作規范。具體而言，一是在觀察動作細節。臂如在籃球教學中，觀察手部的動作與腳下的配合；二是模仿動作順序。籃球運動關鍵在于腳下的動作，腳步的移動、起跳、上籃的動作順序。學生自己練習，在動作模仿教學中運用體育知識，模仿教師的動作手法，以組為單位，由組長帶領組員再進行模仿。學生在這樣的教學活動中，充滿了興趣，主動性得到了充分的發揮。體育教師還通過模擬和反饋等方法，了解學生自我鍛煉的情況，指導學生調控情緒，提高學生學習體育鍛煉的注意力和意志力等。

4.2.2 師生互動

體育教師在教學中應注意互動環節。互動是學習溝通和理解的過程，體育鍛煉多為動作學習，沒有溝通和互動，就無法完成正確的動作感受與傳達。同時體育教師還應在體育教學中，發展頑強的人文體育精神，感染和指引學生。體育教師的自我鍛煉能力決定了學生的接受程度。如果教師的自我鍛煉能力很強，那么學生就會易老師為榜樣，將自我鍛煉重視提來。而且教師與學生在自我鍛煉的過程中可以共同思考與學習，達到互相促進的作用。不斷培養和提高學生自我鍛煉的能力，有利于學生學會通過互動完成自我學習。在互動教學中，要讓學生在練習中體會動作要領。在教師的指導下自覺掌握動作要領，學會對掌握的動作加以總結和歸納。

4.2.3 鍛煉計劃

結合體育教學大綱，要求學生學會自我管理。所謂身體鍛煉一般要考個人習慣來完成，短期鍛煉并無成效，必須建立長期持續的動作鍛煉。教師可依據現實情況，安排學生自己制定鍛煉計劃和鍛煉內容，并及時檢查學生自我鍛煉的完成情況，予以適當的教學評價。體育教師根據學生喜好，設置一些有趣的運動課程，臂如打沙包、羽毛球、乒乓球、籃球等在課外可實現的運動項目，設計好運動計劃，目標是提高自我鍛煉的積極性，培養學生運動能力與培養學生學習能力。有學生每月上交心得體會及鍛煉日記，從內心角度出發，發現學生對于體育運動的想法，并與老師一起討論自我鍛煉計劃的合理性與科學性，修改和制定方案。

日常體育教學一周排三節課，對于提高學生身體素質來講，是完全不夠的。這樣的體育課流于形式，無法真正激發學生學習體育運動的興趣，也根本兼任不了發展體育運動的要求。所以，自我鍛煉變得至關重要。教師為學生設置自我活動的時間，并引導學生選擇自己喜好的體育運動，在課上可以分小組進行有針對性的討論，在課外可以自我鍛煉，繼續提高個人在本項運動中的水平。如此一來，體育課堂上學生興趣高漲，氣氛活躍。課外體育鍛煉促使學生學習主動，鍛煉積極性普遍提高，綜合體育成績也明顯提高。

4.3 安排教學

體育教師可根據體育教學特點及本校學生實際情況進行因勢利導，結合課堂案例，結合學生行為表現進行耐心的說教和細致的示范。習時采用性別分組、技術分組、自由搭配等。體育教師可以安排體育教材有關的游戲，也可根據學生個人興趣創造運動類游戲。由教師制定游戲的規則和方法，根據現有體育設施條件，分組指導，并對每個制定和參與游戲的學生給予評價，從而調動學生體育學習的積極性，拓展學生的創新思維。

4.4 德育教育

在學校教育中與其他學科相比，體育教學最能直接培養學生的學習積極性。雖然現代體育教學思想上存在很多問題，教師應該抓緊德育教育工作，不斷要求學生自己去思考鍛煉的價值和方法，自行按照動作規范和鍛煉內容來制定計劃，有計劃的去鍛煉自身體能。這是一種有思想有行動的組織力，也是人文體育精神的傳場。這樣不但可以激發學生堅持鍛煉的熱情，還能幫助學生養成自我學習的好習慣。臂如體育教師在籃球教學中，大多選擇學生自行組隊來完成籃球比賽，已達到籃球鍛煉的目標。除此之外，教師還要對每個人的鍛煉成績進行科目評估，將自我鍛煉的學習情況提到課堂日常的考核范圍，從而推動自我鍛煉計劃的執行。

體育教師應把傳統的書本授課模式和形而上學的教學任務，變為開發學生自覺學習的能力，為實現全面教育奠定學習基礎。體育自我鍛煉的學習過程也是對學生身心的培養過程。而且體育課在培養學生心理方面優于其他學科。學生在體育鍛煉的學習中遇到困難，只要及時解決，就能得到精神上的成功感，從而增強自信心。對有些自卑的學生，通過自我鍛煉可及時得到發泄和疏導，讓他們在自我鍛煉的過程中，相信自己，在點滴的進步中了解自己，展示出自己優勢的一面，成為一個身心健康的人。結論

首先，在今后體育教學中結合各校教學案例，創新教學手段，加快實現素質教育目標的步伐。其次，終身教育理念的出臺，也證實了培養和發展學生的自我鍛煉意識是一種受益終生的學習能力，從事體育鍛煉不僅可以改變身體素質，還可以改變行為習慣，充分發揮主動學習意識，體驗到自我鍛煉的價值和魅力。所以，學校體育教學時實行全面教育關鍵，學生的身心健康離不開體育鍛煉，培養和發展學生自我鍛煉就是為了讓學生學會自我鍛煉的能力，從而提高身體素質，更多地學習科學文化知識，成為全面發展的綜合型人才。

參考文獻：

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困惑中的思考與思考中的困惑[J].中國體育科技.1993(1).[6]廖幼平.運用激勵方法培養學生的意志力[J].教育學院學報.2005.淺談體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

單位：姬家一中

姓名：楊

毅

第三篇：體育教學中如何培養學生的自我鍛煉能力

淺談體育教學中如何培養學生的自我鍛煉能力

王喜磚

自我鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務和進行身體鍛煉的能力，是對學生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標程度、鍛煉的內容和方法以及獨立處理鍛煉中出現題目的能力的綜全衡量，是學生自學科中的體現。下面就體育教學中學生自我鍛煉能力的培養題目，談談我的看法并與同行交流一下：

一、要培養學生自我鍛煉的興趣

俗語說得好：興趣是成功的一半，興趣是學生獲得知識，學生的自我鍛煉能力的培養，就要激發和培養學生的學習興趣，要讓學生由被動的學習轉為主動學習。因此，培養學生的學習興趣是調動學生學習主動性的一個重要因素，它不但能使學生主動完成教學任務，而且對于培養人才及養成自我鍛煉的習慣，使之終身受益有著重要的作用。

二、充分發揮學生的主體作用，讓學生成為組織的主人

在教學組織中不僅不能過于束縛和壓制學生，而且還要讓學生成為組織的主人，這樣學生自我鍛煉的能力才能得到提高，終身體育意識才能得到培養。在體育課堂教學中，教師要根據學生的組織能力，逐步培養學生對學習的組織能力和控制能力。如，在技巧教學中，讓學生5－6人一組，自主組合成小組用一塊墊子進行學習，學生會在學習過程中輪流進行練習，并相互保護與幫助，教師應該在作技術指導的同時，給予一定的組織指導，并在評價小結中安排一定的對學習

組織的評價內容，對組織好的小組予以表揚。讓學生成為課堂教學的主體，充分體現出學生自動和互動。自主合作是實現這一特點的有效途徑，通過學生自主合作和相互間的交往互動，對智力水平、認知結構、思維方式和實踐操作不同的學生實現“互補”，達到共同提高的目的。教學中，真正地把學生作為“主角”推到前臺上去，在“編導”的精心設計制作下，讓學生中分參與課堂教學。讓學生編排、自己組織、自己獨立做準備活動等等，從而提高學生的興趣和主動參與意識，真正成為課堂的主人。另外，教師在這里起著重要的主導作用，教師通過導趣，引導學生樂學；通過導思，引導學生活學；通過導法，引導學生善學。如此這樣的劇本才能引起學生的興趣，得到學生的響應和師生間的共鳴，隨之學生的自我鍛煉意識也逐漸加強。

三、敢“放”善“放”，培養學生的自我鍛煉能力。

在體育教學中，教師在課堂上應適當的“放”一下，把學生的主動權交給學生，把課堂“還”給學生，讓學生創造必要的自主學習的時間和空間，啟發和引導學生進行創造性的學習，來表現自我、展示自我。課堂上學生根據教師提出的活動范圍、活動內容和要求，去主動地探索、創新、交流、發問、討論、選擇，通過以上途徑來激發學生的求知欲，提高學生自主學練的積極性。鍛煉學生自己去歸納動作的技術，在教師及時的點撥下，自行選擇練習的形式和訓練程序的能力，并且逐步培養學生具有自練能力和自控能力。發揮學生的主體作用，教師并不是退居二線那樣輕松的事情，而是需要承擔更重要的主導作用（適時的點撥、及時的鼓勵、巡視與糾正），教師通過課堂中

適時的“放”，培養學生的自我鍛煉的能力，自主學習意識也隨之加強了。教學中培養學生各種能力是關鍵的一步，包括學生掌握身體基本活動能力、運動能力、自我評價能力和自我鍛煉等能力，運用所學的科學知識、技術和方法做為理論指導進行自我鍛煉和自我評價。注重培養學生獨立組織能力，可采用讓學生參與教學的形式，代替過去由教師“承包”的方法。例如:教師根據教材內容，向學生講明課的準備活動、放松活動或有目的性的游戲的內容要求、練習形式及規定時間。，經過多次修改和教學實踐后，由教師講評，肯定成績，指出不足，并提出改進措施。給學生一定的自由是學生參與活動的最佳境界，我們有理由相信在最佳境界中學習的效果也是最佳的。因此在體育教學中，我們要給學生一定的自由，但自由不等于自流，并不是沒有任務、沒有目的，不受教師指導等，學生的自由是相對的。首先是有一定的時間讓學生自己支配；其次，要給學生提出問題和回答問題的機會；再次要給學生選擇學習內容和學習方法的權利。通過這種教學方法，發揮了學生豐富的想象力，又活躍了課堂的學習氣氛，更重要的是培養了他們獨立的組織能力。

四、發揮小骨干和小群體的作用

體育骨干是教師的左膀右臂，是教師的得力助手。小骨干就是群體中大家公認、能起帶頭作用的學生。在安排活動內容、方法上可以有小組長帶領學生討論，參與練習，并且營造出和諧、寬松、民主的課堂氛圍，學生在這樣的氛圍下去學習、去創新。充分發揮骨干和小群體作用這種方式是依靠大家的智慧和學生之間的相互交流、相互學習、相互幫助、相互促進、相互競爭，讓學生有足夠的時間和空間進行自我表現。通過這種方式來激發學生的學習興趣，提高學習的主動性。小群體的形式有：自然群體(班級固有的小組)、體能群體(按學生體能差異分成小組)、技能群體(按學生技能掌握情況分成小組)、性別群體(按學生性別分成小組)、情感群體(學生之間情感相容、志趣相投者自由結合而成)等形式。如自主練習中，學生肯定都會選擇自己感興趣的項目、內容，而對于一個小群體來說為了勝利的樂趣，怎樣去團結協作，爭取最大可能的勝利，就會有商量、思考、實驗，自主、合作性就充分地體現出來了。另外，教師可以恰當布置一些作業，培養學生探究學習的能力，如找找新的游戲、新的運動項目、鍛煉上肢力量的方法、發展彈跳的練習等等。實際上，學生通過不斷的活動實踐，會有許多的疑問，一部分通過同學之間的商量、教師的指點可以解決，另一部分需要自己的探究學習來完成。這樣通過一定時間的培養過程，學生的自學能力，組織能力、自鍛能力都得到了很大的提高。

總之，作為體育教師，應該充分調動學生自我鍛煉的積極性，盡職盡責地為學生的自我鍛煉創造條件，營造氣氛，把課堂教學任務有效地轉化為學生課內外自覺積極的行動，努力培養和進步學生的自我鍛煉能力，以實現素質教育中體育教學的目標。

第四篇：培養學生自我提高能力（本站推薦）

培養學生的自我提高能力

一、21世紀對人才的基本素質要求

椐專家研究預測，21世紀的社會和經濟發展對人才的基本素質要求，主要有以下幾方面：

1、學習能力：學會學習，時時充電，以適應變動不居的社會。一勞永逸的學習時代已經過去。今天的文盲不是目不識丁的人，而是不知道怎樣學習的人。營造自身的造血系統，掌握學習方法比學習現成的知識更重要。

2、合作能力：時代的發展決定了成功的必須走相互合作的道路。現代科學分工越來越細，每個人都有各自的優點和各自的缺陷，唯有相互合作才能構造出整體和諧的力量。因為，現代人杰拒絕“單挑”。

3、競爭能力：21世紀將是市場經濟體制和法制比較完善的社會，市場是通過價值規律、供求關系和競爭法則來配置資源的，競爭就是要實行優勝劣汰，法律保護個人和集體通過公平競爭獲取合法的收益，在社會上先富裕起來并且獲得應有的地位。

4、抗挫折能力：激烈的競爭必然會導致相應的困難和挫折。成功與失敗并存，機遇與挑戰共生。面對困難和挫折，必須具有頑強的意志、拼搏的精神、堅強的生存發展能力穩定健康的心理素質。

5、消費能力：在未來的社會中，人不僅要具有很強的為社會工作的能力，創造能力，還必須具有享受生活的能力。只會創造不會享受，不是一個完整的社會人。創造美好的未來，不僅為他人，不社會，也為自己。創造能力體現工具價值，享受生活，即消費能力確證主體價值。未來的人應當是工具價值和主體價值的合法有機統一。

6、身心健康方面：身心兩方面的健康才是真正意義上的健康。一般來說，人應當熱情、自信，熱愛生活，不堅強的意志力，有個性，有主見，有較強的自控力，不為潮流或時髦所動，有健康體魄，充滿活力，有良好的鍛煉身體的方法和科學生活的習慣，能調控自己的心理狀態。

二、以激勵教育激發學生的主觀能動性和內在潛能

激勵教育就是創造一種教育上的合適環境，以激發學生的主觀能動性和內在潛能，促使他們在學業、品行和個性方面的主動、健康發展。

心理學的研究認為，學生的學習活動及其結果不僅受智力因素的影響，還受到非智力因素，諸如情緒、態度、興趣、動機的影響。非智力因素構成了學生學習活動的動力系統。普通學校的學生都是智力發展正常者，亦即能力系統處于完好狀態，因而其學習活動的效果更多地取決于動力系統的狀態。在激勵教育的實際操作中，可以從以下幾個方面進行工作：

1、學校與班級學生管理制度的調整，在學生管理上實行多獎勵少懲罰，使各個層次上的學生都有機會通過自己的努力獲得獎勵。例如某中學制定的“學生獎勵條例”設立了13項獎項，其中包括了只要差生改正一個方面的缺點就可得到的“單項進步獎”。

2、教師教育行為的調整。教師在教育行為上實行多鼓勵少批評，使長期處于批評陰影下的學生看到希望和光明，激發起進步的勇氣和信心。例如某中學要求教師充分尊重學生的個性，不準把罰學生抄書、掃地，該校一位班主任在幫助一位受過留校察看的學生時向他保證：“一不趕，二不罰，三不向學校和家長告狀，四不在公眾場合批評”。這使該學生既感動又觸動，以后取得了很大的進步。

3、教育活動的設計與組織。教育從本質上是一種活動，但這里的教育活動

更強調的是讓學生作為活動的主體參與到其中，它強調在活動中進行教育，具有

發生作用的潛移默化性、非強迫性，內容的豐富性和形式的多種性，因而更符合學生的心理特點并受學生歡迎。在該實驗中，老師們設計與組織了多種多樣的教

育活動。例如某中學開展了各種各樣的“十佳活動”，讓大部分學生都能有機會

展示自己的才華，在自己所具特長的領域取得成功，從而改變差生的失敗心態。

啟發中學一位班主任開展了另一種“十佳活動”：每學期兩次、改正錯誤最堅決的同學、勤學好問最主動的同學等。小攬中學開展“全班之最”活動。某中學開

展了“我為學校做好事”、“我為同學做好事”活動。

三、創設情境，激發思維動機

教育教學過程的本質就是幫助學生成功。每個人都可以成功，都應爭取成功，從未獲得過成功的孩子，沒有成功的體驗，機遇，往往自卑、消極、自暴自

棄。其實還應更多地看到成功也可以是成功之母。成功教育給予學生的信心和希

望，給予學生創造成功的機會，幫助學生從自己的實際出發去獲取各自的成功。

教育不能離開情境教育，感情的交流是育人的基礎。以情感人，以情化人；

情境教育強調教育要由境入情，情境交融，由創沒情境，促進學生主動地、生動

活潑地學習各類知識。

智力活動的核心是思想，引起學生的積極思維是“以學生為主體”的具體體

現。他教學實踐中，善于交給學生思維的主動權，讓學生在教師精心設計的問題

情境中積極思考，享受數學思維成功的樂趣。

愛因斯坦曾經說地這：“教育應該使提供的東西，讓學生作為一種寶貴的禮

物來享受，而不是作為一種艱苦的會務要他負擔。”教學中，應巧妙地創設問題

情境，讓學生產生迫不及特的要求獲取新知的情感，激發起學生積極思維的動機。

精心設問，誘導主動探究

蘇霍姆林斯基說過：“學生來到學校里，不僅僅是為了取得一份知識的行囊，更主要的是為了變得更聰明。”在教學過程中，應充分挖掘教材的智力因素，通

過層次的設問引導，啟發學生積極思維，主動探究。

練中求“活”，引發積極創新

啟迪學生思維，發展智力，培養能力，建立良好的智能結構，是課堂練習的目標之一。黃老師在教學實踐中，充分發揮練習題的功效，在鞏固基礎知識的同

時，做到練中求“活”，引起學生和積極思維和創造，給學生“跳一跳摘到果子”的機會。

在發展特長中，培養學生學習的自我提高能力

要培養學生的自我提高能力，可從以下幾方面入手。一是教給學生自我提高的方法。特長能力的發展，要有適當的方法做指導，應按規律去訓練。這就要求

學生平時要牢記指導教師的教誨，按老師的要求去做；要使他們明確特長發展主

要依靠自我探索、自我提高。要避免學生的蠻干情緒，教育學生在做中悟法，在做中尋找規律。還應讓學生知道有些方法有很強的針對性，甲能用的乙用起來并

不一定見效。二是要在特長發展中培養學生的競爭意識，尤其是對退縮型的學生

更是如此。魏書生認為，大腦這部機器處于競賽狀態時的工作效率要比非競賽狀

態時的工作效率高得多，即使是與學生毫無直接興趣的智力活動，由于熱望競賽

取勝也會油然而生間接興趣，從而興致勃勃地投入到智力競賽活動中去。我們認

為，這種競爭會更有其特殊的效果，因為個體之間具有同質的特殊素質差異性并

不大，這是一種自我提高的良好手段。三是發揮特長發展中的互幫互學精神。大

量實事證明，孩子們之間的互相影響、互相學習比教師指導下的學習效果會更好。

尤其是當訓練處于高原期時，指導教師一時找不準學生的障礙在哪里，如果組織

學生相互借鑒、相互指點，就會很快出現新的飛躍點。實際上，國內外人本主義的心理學家們早已把同學之間的協作精神作為主體性發展的主要因素去看特。四

是要培養學生良好的學習動機和學習意志。學生具備了特殊的學習能力之后，一

定要對他們進行正確的引導。從長遠講，要引導聳們樹立把自身的特殊能力發展

成才并服務于社會的遠大抱負；從近期講。在幫助學生確定近期奮斗目標。在意

志訓練方面，要多給學生以“功夫不負有心人”、“功到自然成”、“鍥而不舍”等

教誨，多給他們講偉人、名家在成才過程中戰勝困難的例子，讓學生逐步樹立刻

苦學習的精神。當然，學習動機、學習意志的培養有一個循序漸進的過程，不可

能一朝一夕就能見效，要把這種品質教育滲透到平時的訓練中去。

要提高教育質量，培養出適應時代要求的合格人才，除了從宏觀上改革不

適應社會發展的舊的教育體制之外，從微觀角度說，教師要自覺地將開發學生的智力和常規教學結合起來，要不斷吸收最新的教育科研成果，要在教學實踐中探

索出行之有效的教學方法，使自己在素質教育中成為專家型的教育工作者。

第五篇：淺談在體育教學中如何培養學生的自我鍛煉能力

淺談在體育教學中如何培養學生的自我鍛煉能力

內容摘要：體育教學要有效地幫助學生樹立正確的體育觀念和端正體育態度，培養學生的自主鍛煉的能力，提高學生對體育鍛煉的認識，使學生了解體育鍛煉的價值。而自我鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務和進行身體鍛煉的能力，是對學生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標程度、鍛煉的內容和方法以及獨立處理鍛煉中出現問題的能力的綜全衡量，是學生自學科中的體現。關鍵詞：觀念自我鍛煉習慣自學能力目的計劃氛圍

引言：在當今時代，終身體育將貫穿人生命的始終。而在新頒布的中小學《體育與健康課程標準》中關于體育教學任務其中一條，也由原來的：初步掌握體育的基礎知識、基本技術、基本技能。改為現在的：初步掌握體育與健康的基礎知識、基本技能，提高學生的體育意識與能力，為終身體育奠定基礎。新的課程標準強調必須讓學生會學技術、會鍛煉身體的方法，會自我鍛煉、自我評價，為身心健康和終身體育奠定基礎。因此為了促進學生身心健康的發展，每一個體育教師在教學中就必須要注意認真研究如何在體育教學中如何培養學生的自我鍛煉能力。

學生自我鍛煉能力是在體育實踐中逐步形成和發展起來的。而學生的自我鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務和進行身體鍛煉的能力，是對學生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標程度、鍛煉的內容和方法以及獨立處理鍛煉中出現問題的能力的綜全衡量，是學生自學科中的體現。體育教學不僅要重視提高學生的身體素質，更應該注重學生自我鍛煉能力的培養和習慣的養成，充分發揮學生的主觀能動性。讓學生逐步學會運用所獲得的體育知識和鍛煉方法自我鍛煉，為終身體育鍛煉打下良好的基礎。隨著社會的發展，對人才的要求也越來越高。具有一副強壯的體魄是完成一切社會需要的前提和保證。對于學生來說，如何在有限的學校體育課程中，培養他們自我鍛煉能力是一個值得思考的問題。下面我就體育教學中學生自我鍛煉能力的培養問題，談一些自己的看法。

一、體育教師轉變觀念，提高對培養學生良好自我鍛煉習慣的認識

長期以來，我們體育教師在課堂教學中，主要還是習慣于讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術和技能，不注重培養學生的鍛煉態度、興趣和習慣，有的甚至棄之不顧。其實不然，如果沒有端正的鍛煉態度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習慣，學生是無法真正掌握體育基本知識、技術和技能的，當然也就無法實現全面提高身體素質。相反，學生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態度和習慣，就會以一種積極的態度，精神飽滿地參加鍛煉。例如，現在的孩子大多不喜歡跑步，一聽到要跑步就叫苦，更談不上對于跑步有興趣和習慣了，可速度素質和耐力素質是我們身體素質的兩大基本素質，那么如何才能提高學生跑步的鍛煉興趣呢？經過觀察發現：學生們普遍喜歡踢足球，剛才還在叫苦，可一踢起足球就生龍活虎什么累都忘了。于是教師就有意識地多組織教學比賽，使學生的速度素質和耐力素質不知不覺得到了充分的鍛煉。同時，針對許多學生在比賽中體力下降很快，跑不快、跑不動了，教師及時指出：“速度素質和耐力素質是想踢好足球的基本保證。”這樣學生就能較自覺地練習跑步，教學效果就好多了。因此，體育教師應轉變觀念，在課堂教學中積極主動地培養學生良好的鍛煉習慣。

二、在體育教學中培養學生自學能力

1、教師可通過啟發、提問，引導學生觀察、思考、分析。如分組練習，讓學生相互觀摩相互幫助，這是一個學生自我學習的過程，讓學生講解示范，進行課的小結或講評，這樣既可提高學生的主體意識，又提高了學生分析問題、解決問題的能力。

2、教師在教學中要大膽鼓勵創新，特別是在游戲、競賽等活動中，要讓學生充分發揮想象，大膽嘗試，進行游戲、競賽規則、組織形式的創新，這既提高學生的學習興趣，又豐富了教學內容，也無疑提高了學生自學能力。

3、凡是在體育教學中的練習、游戲和比賽等，教師不必全部包干到底，要讓學生自主參與組織，如自己組織比賽、擔任裁判工作、輪流做體育委員、自帶準備活動等，凡能讓學生組織的盡可能讓學生自己完成，教師只給予適當指導。要敢于讓學生鍛煉，這樣就大大調動了學生自我學習的積極性。

4、在體育教學教師要指導學生，根據自己的身心特點和學校的客觀條件，選擇鍛煉內容制定鍛煉計劃，培養獨立從事體育鍛煉的實踐能力。還必須使他們掌握相應的知識、技能，這樣學生一旦掌握了知識、技能，就能促進其自學能力的發展。

三、要有目的、有計劃的培養學生的自我鍛煉能力

1、更新觀念，強化學生自我鍛煉的意識。

首先，體育教師要轉化自身的教學觀念，變“指揮者”為“引導者”。讓學生的自我鍛煉能力和自覺性得到最大限度地釋放出來，讓課堂“活”起來，讓學生“動”起來。

其次，教師要善于運用多種富有情趣，受歡迎的教學手段和方法，激發學生的學習動機，喚起學生的求知欲，強化學生自我鍛煉的意識。使學生在自我追求中，借助外力，逐步實現由“要我學”向“我要學”轉變。同時也要更新學生的學習觀念，向學生闡明自我鍛煉的目的、方法和手段，提高學生自我鍛煉的認識和興趣。

2、加強重要性教育，明確學生的鍛煉目的。

在教學中，教師要不厭其煩地向學生灌輸體育課對學生成才具有極其重要的作用的思想，讓學生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調的練習和鍛煉轉化為學生自覺的行為。

3、密切師生感情，確立教師的偶像地位。

體育教師在教學中要注意密切師生感情，多與學生進行心與心的交流，做學生的知心朋友。當學生在學習、生活和鍛煉中出現困難時，要多關心他們，鼓勵他們，增強他們戰勝困難的信心和勇氣。與此同時，教師還應在日常的教學工作中為人師表，處處表現出一位人民教師朝氣蓬勃、樂觀向上的精神風貌，讓自己的言行舉止于不經意向感染學生，達到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的境地。久而久之，學生就會視教師如朋友，為偶像，教師的一言一行就會成為學生行動的指南，教學思想就會被學生自覺地接受，學生也就會在課內課外強化練習，自覺提高自我鍛煉能力。

4、實施目標管理，提高學生的鍛煉興趣。

當前，素質教育已深入人心，各地隨之實施了科學規范的目標管理。在教學過程中，體育教師應重視目標教育，充分發揮目標管理的激勵作用，提高學生的鍛煉興趣。

5、重視信息反饋，激發學生繼續鍛煉的熱情。

教學中，教師應及時了解學生的鍛煉情況，對學生的鍛煉態度、鍛煉成績作出正確的評價。這樣有利于激發學生進一步堅持目標的欲望和繼續鍛煉的熱情。比如，在進行一分鐘運球上籃教學時，給學生提出具體的指標，要求學生通過一個階段的練習而達到這一目標。階段練習結束后，教師及時對學生的自我鍛煉成績進行檢測，了解學生的指標完成情況，表揚先進，鞭策后進，營造一種“比學趕幫超”的良好競爭氛圍，從而推動全體學生共同進步。

四、在課堂中形成學生良好的自我鍛煉氛圍

1、發揮學生主體作用，培養學生鑒別正誤、糾正錯誤的能力。

學生在掌握技術的練習過程中往往出現錯誤動作。產生錯誤動作的原因很多，如尚未建立正確的技術概念，不明確的練習方法、素質差、缺乏信心、急于求成、忽視正確動作等。這時必須啟發學生明確產生錯誤的原因，發揮學生主體作用。以助跑投擲壘球例。如在練習中運用：①比較法，右臂由前經下向后引球與標槍引槍動作比較。②互相檢查法——讓學生根據教師提出的“由慢到快跑投擲步”的蹬擺要瓴練習，并要求學生開展“一幫一”，互相觀察、檢查、糾正對方錯誤所在。③啟發式提問法——投擲步結束一剎那蹬地，轉身的動作目的。

2、改革考核制度。

對競技體育項目的考試，應放寬競技規則尺度，這樣才能反映學生的實際水平，增強學生的學習信心，例如：跨越式跳高，橫桿能不能降低點，低到0.88~1.00m，只要在這個高度內跳過者都算成功。這樣做，既提高了學生的興趣，也能達到考核的目的。

3、制定教學方案與教學方法。

教師在制定教學方案時，為了適應學生的身心特征，提高學生的學習興趣，可以對一些競技運動項目進行適當的改造，如簡化規則、降低難度等；同時，也可以根據實際情況，在課堂教學中引入一些學生喜愛的新興運動項目。體育教學方法是否合理，對學生智力開發和能力培養極為重要。教師在教學中加強啟發式教學，不斷提出問題，分析和解決問題，誘導學生認真思考，發揮主觀能動性，能更好地促進學生能力的提高。提高學生自學、自練的能力，教師要指導學生學會看圖和根據動作作示意圖進行模仿練習，提倡學生在模仿中學習，并鼓勵他們提高自學、自練能力。教師還要給學生營造良好的學習氛圍，在學生自學、自練的基礎上，可以組成學習小組；教師應為學生提供機會，培養學生的創造力、競爭力以及迎接挑戰的能力。在教學過程中，有些教學內容，可以只提要求、不教方法，讓學生去嘗試學習，培養學生的鍛煉習慣以及對社會健康問題的責任感。

習慣是逐漸養成的，是不需要任何意志努力和外在監督的自動化了的行動方式。總之，作為體育教師，應該充分調動學生自我鍛煉的積極性，盡職盡責地為學生的自我鍛煉創造條件，營造氣氛，把課堂教學任務有效地轉化為學生課內外自覺積極的行動，努力培養和提高學生的自我鍛煉能力，以實現素質教育中體育教學的目標。

參考文獻：

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3、季瀏、胡增犖：育教育展望，華東師范大學出版社。

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5、劉臻：淺談體育教學中學生自我鍛煉能力的培養。

6、《學校體育學》，高等教育出版社，1997。

7、袁貴仁 ：建立和完善終身教育體系，北京成人教育，1999年1月。

“廣東省第十屆中動會論文評比”

淺談在體育教學中如何培養

學生的自我鍛煉能力

作者：黃小勤

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廣東省第十屆中學生運動會論文三等獎