第一篇：充分發(fā)揮教學(xué)評價(jià)功能 培養(yǎng)學(xué)生自我評價(jià)能力

發(fā)揮評價(jià)功能 培養(yǎng)評價(jià)能力

西河中心小學(xué)田莉莉

《新數(shù)學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》中提出了“評價(jià)的主要目的是為了全面

了解學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)歷程，激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)和改進(jìn)教師的教學(xué)”；“對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的評價(jià)既要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果，更要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)過程”；“要關(guān)注學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的水平，更要關(guān)注學(xué)生在數(shù)學(xué)

活動中表現(xiàn)出來的情感和態(tài)度，幫助學(xué)生認(rèn)識自我，建立信心”。在不斷的學(xué)習(xí)、探索、實(shí)踐與研究中，我有如下感受與體會：

當(dāng)學(xué)生順利地回答對問題時(shí)，而我們僅僅簡單地評價(jià)學(xué)生

“真聰明”，會讓學(xué)生感覺我能解決問題是因?yàn)槲沂锹斆鞯模铱梢圆唤?jīng)過自己的努力要知道每個(gè)孩子身上都有許多與生俱來的特質(zhì)，比如相貌、氣力、智商等，許多人總喜歡夸獎孩子聰明、漂亮，這樣的表揚(yáng)、賞識對孩子是極為不利的，因?yàn)楹⒆佣嗍歉鶕?jù)別人對自己的評價(jià)來發(fā)展自己的。我覺得賞識應(yīng)該著眼于受表揚(yáng)者個(gè)人的勞動和努力，著眼于受表揚(yáng)者今后的發(fā)展，否則，就會產(chǎn)生錯(cuò)誤的導(dǎo)向。

隨著課改的深入，我們在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，常常采用“提供信息”“創(chuàng)設(shè)情境”，讓學(xué)生在思索中發(fā)現(xiàn)問題或規(guī)律，這是一種可喜的現(xiàn)象。然而我們經(jīng)常遇到學(xué)生的“發(fā)現(xiàn)”或是在 “發(fā)現(xiàn)”過程中認(rèn)識的矛盾沖突。對于比較會發(fā)現(xiàn)問題的學(xué)生，我們可以說“提得非常好！很深刻！這說明你的觀察十分敏銳！” “你很會發(fā)現(xiàn)問題，是個(gè)有思想的孩子！”“你的問題真精彩！你一定觀察得很

仔細(xì)吧！” “?學(xué)貴有疑?，問題是思考的產(chǎn)物，你們的問題提得很好，很有質(zhì)量，這是善于思考的結(jié)果。” “我從你們的提問中，看到的是思維的火花，非常燦爛，與其說是我在教你們，不如說是你們在教我，你們的學(xué)習(xí)能力真是在提高。”對敢于堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)的學(xué)生，我們可以說“敢于堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，說明你有獨(dú)立的思考！”“對和錯(cuò)同樣重要，是爭辯使我們更加明理！感謝你們勇敢地堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，陳述自己的理由！”一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)時(shí)，教師給予學(xué)生具體的評價(jià)，讓他們清楚自己的看法為什么是正確的或者為什么是錯(cuò)誤的，在評價(jià)的過程中也在引導(dǎo)著學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的方法，幫助學(xué)生開發(fā)自己的潛能。在《乘車》一課的練習(xí)設(shè)計(jì)中我設(shè)計(jì)這樣一個(gè)問題情境：有17個(gè)人要乘車郊游，提供兩中車型，夏利車每輛可乘坐6人，面包車每輛可乘坐12人，如果讓你來租車，你打算租幾輛車？思考之后學(xué)生們積極踴躍匯報(bào)自己的方法。有兩輛的，有三輛的，有四輛的，還有六輛的。我見此情景沒有急于進(jìn)行批判，而是接著問學(xué)生：你能不能具體設(shè)計(jì)一下租車方案，每輛車都打算坐幾人？學(xué)生獨(dú)立思考后紛紛回答出自己的設(shè)計(jì)，（我進(jìn)行簡單板書），接著引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行對比觀察：“你們的方法可真多！這么多種租車方法，你覺得哪一種更合理？一石激起千層浪，在學(xué)生的談?wù)撆c爭辯中，合理的分配方案便脫影而出，在對比中學(xué)生們很快發(fā)現(xiàn)了既經(jīng)濟(jì)而有實(shí)惠的租車方案。（這里我沒有簡單地肯定或否定，而是從學(xué)生的學(xué)習(xí)需要出發(fā)，提出一個(gè)指向?qū)W習(xí)策略的問題，促進(jìn)了學(xué)生作深層次的思考。）新課程倡導(dǎo)教師成為“促進(jìn)者”，起內(nèi)涵在于通過準(zhǔn)確的評價(jià)，指導(dǎo)學(xué)法從而培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

新課程強(qiáng)調(diào)“評價(jià)主體多元化、評價(jià)方法多樣化的評價(jià)體系”，那么我們就不能忽視學(xué)生的自評和互評。我們要改變觀念，努力地從學(xué)生被動評價(jià)變?yōu)橹鲃釉u價(jià)，從外在的形式轉(zhuǎn)化為內(nèi)在自然流露。教師在學(xué)生有疑問、有爭議的地方，不要急于評價(jià)，而是多多地把球拋給學(xué)生：“你是怎樣想的？”“你自己的感覺如何？”通過這樣的鼓勵，把評價(jià)的主動權(quán)讓給學(xué)生，促使學(xué)生反思自己的思維過程和結(jié)果，提高學(xué)生的認(rèn)知能力、思辯能力和自我評價(jià)水平。使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程的矛盾沖突中，善于展示自己，欣賞別人。有怎么樣的教育理念就會有怎么樣的課堂教學(xué)評價(jià)，而課堂教學(xué)評價(jià)沒有固定的形式，唯有不斷錘煉，才能口隨心愿，才能正確表達(dá)我們對新課程理念的領(lǐng)悟與思考，才能實(shí)現(xiàn)新課程評價(jià)的教育意義。

第二篇：培養(yǎng)自我評價(jià)能力從小學(xué)生抓起

自我評價(jià)能力不是要等到求職時(shí)才能慢慢地培養(yǎng)的，應(yīng)該要從小時(shí)候就開始培養(yǎng)，這樣，慢慢地，到了以后你的自我評價(jià)能力就會變強(qiáng)了。下面的是介紹了如何來培養(yǎng)小學(xué)生的自我評價(jià)能力。

一：小學(xué)生的熟悉(以數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)為例)

數(shù)學(xué)教學(xué)必須有學(xué)生主體的參與，學(xué)生主體的參與離不開學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的審閱和自行調(diào)控，即在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程中，少不了學(xué)生的。傳統(tǒng)的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)全是老師、校長的事情，學(xué)生無權(quán)過問,有的學(xué)生甚至沒有參與的意識，只是被動地接受老師授給的意見。從實(shí)際情況來看，只有學(xué)生對自己的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)才有最全面深進(jìn)的了解，最清楚自己的發(fā)展過程和心理感受，因此學(xué)生應(yīng)占重要的地位而不容忽視。有人以為，小學(xué)生缺乏辨別能力，懵懂無知，不但不能自己，而且找不到。小學(xué)生是空中樓閣，無稽之談。筆者不同意這種看法。小學(xué)生年齡小，心理發(fā)育不成熟，沒有意識，但可以引導(dǎo)、喚醒，逐漸培養(yǎng)，發(fā)揮教育的積極能動作用。假如一味認(rèn)定學(xué)生年齡小，采用“授——受”的教學(xué)方式、教師“一言堂”式的，必然阻礙了學(xué)生心理發(fā)育，并且不能達(dá)到學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的目的。

培養(yǎng)小學(xué)生能力有利于數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)。學(xué)生通過反思和，明白自己學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的上風(fēng)與劣勢，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)行為，從而進(jìn)步學(xué)習(xí)效率。人文主義心理學(xué)家羅杰斯把作為學(xué)習(xí)的方法之一，以為“當(dāng)學(xué)習(xí)者自己可以決定的準(zhǔn)則、學(xué)習(xí)的目的及達(dá)到目的的程度時(shí)，他才是真正地學(xué)習(xí)，并且對自己學(xué)習(xí)的所有方面負(fù)責(zé)”。因此，培養(yǎng)小學(xué)生的能力不但可行，而且必行。

二：小學(xué)生的內(nèi)容與方式

小學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)得怎樣，教師可從以下幾個(gè)方面引導(dǎo)小學(xué)生。

1.知識、技能的一堂課臨結(jié)束時(shí)，教師要給學(xué)生反思自問的時(shí)間，如今天老師講的是什么內(nèi)容?我有什么收獲?還有哪些不懂的地方?……學(xué)生通過反思，檢查對照，內(nèi)化自己的知識結(jié)構(gòu)并確定補(bǔ)習(xí)的方向。一個(gè)單元學(xué)完了，用一張?jiān)嚲恚瑢W(xué)生自測一下。教師做好樣卷并附有明確的評分標(biāo)準(zhǔn)，張貼于教室外墻。學(xué)生參照樣卷，批改自己的試卷，用紅筆在錯(cuò)題旁打“×”，同時(shí)寫出錯(cuò)題原因，自己訂正;假如訂正不了，就在旁邊打“?”，請求老師幫助;然后自評分?jǐn)?shù)，上交試卷。長期這樣練習(xí)，學(xué)生就對自己的知識結(jié)構(gòu)了解清楚，對照學(xué)習(xí)目標(biāo)，找出差距，今后的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)會更有針對性。

2.解決題目的學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)不僅僅是把握一些概念和技能，還必須經(jīng)歷探索、猜想、推理等過程，解決有關(guān)的題目。教師在數(shù)學(xué)教學(xué)中，可設(shè)置與兒童生活貼近的情境，使要解決的題目包含其中，讓學(xué)生從解決題目的過程中學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。長期堅(jiān)持，學(xué)生會獲得有關(guān)解決題目的策略，體驗(yàn)到解決題目的成功與學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的樂趣。教師再引導(dǎo)學(xué)生從“我是如何理解這個(gè)題目的?”“我能用數(shù)學(xué)語言清楚地表達(dá)解決題目的過程嗎?”“答案是否正確、公道?”“這種解題策略還適用哪些題目情境?”等方面進(jìn)行反思，從而培養(yǎng)能力。

3.情感、態(tài)度的情感、態(tài)度主要體現(xiàn)在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程之中，教師要引導(dǎo)學(xué)生記數(shù)學(xué)日記。學(xué)生像和自己談心一樣寫出自己是否積極主動地參與了數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動，是否樂意與同伴進(jìn)行交流和合作，是否具有學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的愛好。也可以每周一次利用十幾分鐘時(shí)間，學(xué)生在班級里集中反思，好好回顧自己在近階段中的課堂表現(xiàn)、作業(yè)狀況。哪些地方做得好，哪些地方還需要改進(jìn)，在不斷中，端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度。

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第三篇：培養(yǎng)自我評價(jià)能力,促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展

培養(yǎng)自我評價(jià)能力，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展

小學(xué)階段是個(gè)性開始形成的重要時(shí)期，在這個(gè)階段，學(xué)生的大腦神經(jīng)系統(tǒng)迅速發(fā)展，大腦對各種刺激都很敏感，模仿性，可塑性很強(qiáng)。針對兒童生理和心理特點(diǎn)，要注意抓住契機(jī)，創(chuàng)設(shè)情景，相機(jī)誘導(dǎo)，萌動兒童自我意識，培養(yǎng)自我評價(jià)的能力，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。教師可以從以下幾個(gè)方面培養(yǎng)小學(xué)生的自我評價(jià)能力：

一．客觀評價(jià)學(xué)生的行為，為學(xué)生自我評價(jià)做好示范。

小學(xué)是學(xué)生的自我評價(jià)開始起步的階段。他們的進(jìn)步是從依賴成人對自己的評價(jià)逐漸形成自我評價(jià)能力。他們從成人的評價(jià)中獲得對自我的肯定與否定。因此恰當(dāng)?shù)脑u價(jià)，對小學(xué)生自我評價(jià)的形成具有重要的作用，教師對學(xué)生的表現(xiàn)，不要做籠統(tǒng)的評價(jià)，籠統(tǒng)的評價(jià)很容易扼殺他們努力的火花。這樣的評價(jià)就很容易挫傷孩子的積極性，使學(xué)生對自己產(chǎn)生懷疑。教師對學(xué)生的客觀評價(jià)還應(yīng)表現(xiàn)在他能看到每個(gè)人的進(jìn)步和閃光點(diǎn)，對每個(gè)學(xué)生不同程度的進(jìn)步，都能給予恰當(dāng)及時(shí)的評價(jià)。

二．引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己，幫助學(xué)生形成自我評價(jià)能力。

小學(xué)生是正在成長中的個(gè)體，他們各方面的能力還不夠成熟，特別是還不能夠正確的認(rèn)識自己。這時(shí)就需要教師們的正確指導(dǎo)，培養(yǎng)他們正確認(rèn)識自己。小學(xué)生之所以在評價(jià)過程中，最容易只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，卻及少能認(rèn)識到自己的過失，就是因?yàn)樗麄儾荒苷_的認(rèn)識自己。自我評價(jià)是自我意識的重要組成部分，過高和過低的自我評價(jià)對小學(xué)生的成長都是不利的。所以說，在幫助學(xué)生形成自我評價(jià)能力的過程中，教師需要引導(dǎo)學(xué)生正確的認(rèn)識自己，只有在正確認(rèn)識自己的前提下，才能給予自己恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)。

三．鼓勵學(xué)生提出不同的意見，啟迪學(xué)生樹立良好自我評價(jià)的意識。每個(gè)學(xué)生都是不同的個(gè)體，對于同一個(gè)問題，也會有不同的意見。但并不是每個(gè)個(gè)體都會認(rèn)同自己的觀點(diǎn)，特別是小學(xué)低年級的學(xué)生，大多數(shù)都會順從別人的評價(jià)，所以，這時(shí)就需要老師的正確引導(dǎo)。由于種種原因，老師可能對學(xué)生的行為做出不正確甚至是錯(cuò)誤的評價(jià)，這樣就可能對學(xué)生造成傷害，使之對自己產(chǎn)生懷疑，從而阻礙學(xué)生的發(fā)展，同時(shí)老師還要敢于在學(xué)生面前承認(rèn)自己的失誤與不足。在一節(jié)學(xué)生字的語文課上，陳老師首先把生字及其拼音都寫在黑板上。陳老師把“鉆”字的音節(jié)“zuan”標(biāo)成了“zhuan”,即使有些學(xué)生也看到了老師標(biāo)的與課本上標(biāo)的不一樣，當(dāng)他們都沒吭聲，都順從老師的讀音。下課后，我們告訴陳老師“鉆”字的音節(jié)標(biāo)錯(cuò)了。由于兩節(jié)語文課相連，一上第二節(jié)課，陳老師就叫同學(xué)們認(rèn)真觀察黑板上的字和拼音，并問同學(xué)們有沒有什么錯(cuò)誤的地方。在老師的提問下，同學(xué)們才說出“鉆”字的音節(jié)有誤。陳老師勇于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，給學(xué)生樹立好的榜樣，并鼓勵學(xué)生要敢于指出老師犯錯(cuò)誤的地方。

在經(jīng)過一周的觀察，我發(fā)現(xiàn)班里面的孩子的學(xué)校生活大不一樣。經(jīng)過與班主任的交談，我了解到這跟他們的家庭生活息息相關(guān)。同樣，家庭教育風(fēng)格常常也會影響兒童的自我評價(jià)。楊紫嫻是我所見習(xí)二（2）班的一位女生，她是一位活潑可愛的女孩，上課時(shí)踴躍發(fā)言，語音表達(dá)能力明顯比其他同學(xué)強(qiáng)。在給自己的評價(jià)時(shí)也相對比較民主。經(jīng)過了解，我知道她是家里的獨(dú)生女，父母有一定的學(xué)歷，都擔(dān)任醫(yī)生，家庭教育屬于民主型的。權(quán)威型父母的教育往往是民主而嚴(yán)格的，他們喜愛并接受兒童，對孩子的學(xué)業(yè)和行為有較高的要求，他們善于傾聽并尊重兒童的意見，信任和鼓勵他們，較多地采取鼓勵，獎勵良好行為的方式而不

是斥責(zé)懲罰其不良行為的方式。這種家庭的兒童往往了解父母所建立的明確而一致的行為規(guī)則，了解父母對自己的期望，因此，他們往往對自己充滿信心。實(shí)際上，父母的教育風(fēng)格與兒童的自我評價(jià)是相互作用，父母的積極行為使兒童感到自己是有能力的，同樣，有較高自我評價(jià)的兒童也促使父母更加民主。

葉圣陶先生指出：“嘗喂教師教各種學(xué)生，其最終目的在達(dá)到不復(fù)需求，而學(xué)生能自我研索，自我解決。”要達(dá)到這樣的目的，必須使具備自我評價(jià)和自我反思的能力，即能夠按照既定的目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)，對自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行自我檢測，自我反思，作出正確的評價(jià)，促進(jìn)自己的學(xué)習(xí)。

自我評價(jià)也是新課程目標(biāo)思想的重要方面。它既能使學(xué)生得到自我評價(jià)的反饋信息，又能加深學(xué)生對自己行為的自我認(rèn)識，是深化了的認(rèn)識過程。小學(xué)生評價(jià)能力的發(fā)展規(guī)律是：從“他律”到“自律“，從評人到評己，從片面到全面。學(xué)生只有認(rèn)識到自己的不足才能在自己學(xué)習(xí)過程中逐漸得到提高。在開見習(xí)總結(jié)大會中，我從別的隊(duì)長發(fā)言中，了解到他們所見習(xí)的學(xué)校也很注重小學(xué)生自我評價(jià)能力的培養(yǎng)，而他們見習(xí)的學(xué)校在培養(yǎng)這一能力時(shí)的特點(diǎn)是多開展像“尋找別人的優(yōu)點(diǎn)”的班級活動，進(jìn)而使后進(jìn)生也有別人的贊美和表揚(yáng)，并在自我評價(jià)的體系中促進(jìn)較差的小學(xué)生向優(yōu)秀學(xué)生積極學(xué)習(xí)的動力，生活中如何看待自己的不足，如何看待別人的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。

通過這兩次的見習(xí)，我學(xué)到了很多書本上沒有的知識，比如：如何管理小學(xué)班級，如何培養(yǎng)小學(xué)生自我評價(jià)能力等。我們平時(shí)學(xué)的都是理論性的東西，理論只有聯(lián)系實(shí)踐才能更好地發(fā)揮出它的作用。我相信在見習(xí)中學(xué)到的這些知識在以后從事小學(xué)教師這一職業(yè)會有一定的幫助。

第四篇：自我評價(jià)臟腑功能

依據(jù)感覺自我評價(jià)臟腑功能

臟腑功能是否正常，是看一個(gè)人是否健康、以及預(yù)防身體病變的核心指標(biāo)。現(xiàn)在檢查臟腑功能，主要依靠各種醫(yī)療設(shè)備，古人恐怕只能依靠自己的感覺了。然而這種感覺并不是對臟腑的直接感覺，而是感覺臟腑功能的整體效應(yīng)。也就是說，臟腑功能好壞，都會產(chǎn)生對應(yīng)的整體效應(yīng)，我們每時(shí)每刻都可以對這種效應(yīng)進(jìn)行感覺。尤其依據(jù)中醫(yī)理論，掌握正確方法，依據(jù)對臟腑功能效應(yīng)的感覺，對判斷自身健康與否，還是很有價(jià)值的，對防病治病仍然意義非凡。而且簡單易行。依據(jù)對臨床經(jīng)驗(yàn)的研究，總結(jié)出以下10項(xiàng)感覺指標(biāo)，準(zhǔn)確適用。

1、睡眠好

入睡快、睡得實(shí)、睡醒后神清氣爽。

2、情緒穩(wěn)

沒有心煩易怒傾向。

3、面光潤

臉面顏色正（黑、白、黃）、重要的是有光澤、膚色溫潤。

4、脈項(xiàng)齊

寸關(guān)尺不缺位，即自己摸摸脈，都能摸到脈搏；不光有脈搏跳動，而且跳動整齊。

5、心氣順

呼吸順暢，氣不短、不急、不悶；呼吸時(shí)，心臟區(qū)域沒有異常感覺。

6、腰背直

站起時(shí)，腰背自然舒展，沒有酸麻腫脹僵的感覺。

7、步態(tài)穩(wěn)

走路步伐穩(wěn)健，不會平地摔跤。

8、食欲強(qiáng)

按日常飲食習(xí)慣，臨近飯時(shí)，自然出現(xiàn)饑餓感；看見飯菜親切、想吃。

9、二便通

大小便排便順暢，無障礙、無疼痛感；顏色正常，大便成形。

10、體態(tài)正

目前衡量人體胖瘦已經(jīng)有科學(xué)的量化指標(biāo)，叫體重指數(shù)，即體重除以身高的平方。體重指數(shù)=體重（千克）/ 身高（米）2

體重指數(shù)：

低于18.5 過消瘦

20-25適中

25-30超重

30-35肥胖

超過35.0 超肥胖

以上十項(xiàng)指標(biāo)，如果出現(xiàn)正向感覺，說明自己的臟腑功能正常，即便有點(diǎn)問題，也不是什么大問題。相反，如果出現(xiàn)反向感覺，就說明某項(xiàng)臟腑功能出現(xiàn)問題，長久不調(diào)理，就一定會導(dǎo)致相應(yīng)的病變。比如肥胖超過半年，就可能出現(xiàn)血脂高、脂肪肝，繼而出現(xiàn)高血壓以致糖尿病、心腦血管問題等疾病。

事實(shí)還告訴我們：說糖尿病初期沒有癥狀，無法感覺到糖尿病發(fā)生。這種說法不完全正確。首先，糖尿病最初無癥狀，指的是感覺不到糖尿病本身的癥狀，等感覺到“三多一少”的時(shí)候，就已經(jīng)得上了，這種說法是正確的。但是，在得上糖尿病之前，完全可以感覺到非糖尿病癥狀，即長期脾虛，消化不良；或情緒壓抑，睡眠失調(diào)等容易導(dǎo)致糖尿病病變的癥狀，這是肝、脾、腎功能失調(diào)的癥狀感覺，如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)調(diào)理，就能避免糖尿病發(fā)生。其它病變也是如此。問題是人們往往忽視臟腑的功能失調(diào)，認(rèn)為那不是病。可是祖先早就告訴我們，那不叫病，那叫疾，疾為病之初，病為疾之末。也可以說“疾為小病，病為大疾”。今天疾與病不分了，所以人們就很容易忽視了臟腑的功能異常。其實(shí)任何一種病變，都是從臟腑功能失調(diào)開始的。

從這個(gè)意義上講，感知臟腑功能效應(yīng)，是防病治病的重要方法，是自我評價(jià)臟腑功能的重要根據(jù)，更是個(gè)性化養(yǎng)生的核心內(nèi)容。養(yǎng)生需慢走，健康要徐行。

第五篇：自我評價(jià)的功能

自我評價(jià)的范圍

（1）自我發(fā)展功能

自我評價(jià)會促使人們進(jìn)行自我驗(yàn)證，從而為自我發(fā)展提供動力。根據(jù)心理學(xué)的有關(guān)研究成果，一旦人們有了自我評價(jià)，就會努力確證他們的自我概念。特別是當(dāng)自我評價(jià)是否定性的時(shí)候以及跟維護(hù)肯定性的自我評價(jià)的愿望相沖突的時(shí)候，人們就會進(jìn)行自我校驗(yàn)（self-verification）。人們甚至喜歡跟那些能夠維護(hù)人們的自我評價(jià)的人生活在一起。有的人之所以能夠跟那些讓自己并不快樂的人在一起，就是為了證明自己的自我評價(jià)是正確的。懷特（white）和哈金斯（harkins）經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，白人更愿意聽取的意見是黑人的而不是白的，因?yàn)樗麄円獙で髞碜C明自己不是種族主義者。如果大人說小孩很壞，這些孩子就會表現(xiàn)很壞。顯然，自我驗(yàn)證在很大程度上表現(xiàn)為人對自我評價(jià)的自我證明。這樣的自我驗(yàn)證過程對于主體自身的發(fā)展來說會有意義，因?yàn)槿绻黧w的自我評價(jià)是正確的，自我驗(yàn)證會促使主體去表現(xiàn)自己，通過實(shí)踐證明自己，而實(shí)踐可以給主體提供發(fā)展的機(jī)會。即使主體的評價(jià)不正確，通過自我驗(yàn)證的過程可以提高主自我評價(jià)網(wǎng) http://xiexiebang.com/ziwopingjia/體的自我反思能力，在自我反思中主體會得到自我提高。

自我評價(jià)在很大程度上還會自我敦促，促使主體維持自我的一致性。人們通常會竭力在自己的各種信念和自我評價(jià)中間維持一致，不至于彼此沖突，這樣就會經(jīng)常導(dǎo)致人們的自我評價(jià)和實(shí)際行為之間的差異。因?yàn)樽晕以u價(jià)一旦形成，人們就容易堅(jiān)持自己的自我評價(jià)，而實(shí)際行為卻必須符合環(huán)境的變化，環(huán)境會迫使人們采取的行為跟人們自我評價(jià)所預(yù)期的行為之間就會出現(xiàn)區(qū)別。也就是說，評價(jià)中的自我和行為中的自我不會始終一致。當(dāng)實(shí)際的結(jié)果低于人們自以為能夠達(dá)到的目標(biāo)的時(shí)候，人們就會感到沮喪、不滿意以及產(chǎn)生其他各種郁悶感。當(dāng)實(shí)際的結(jié)果低于人們自以為應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo)的時(shí)候，人們就會感到害怕、擔(dān)憂以及產(chǎn)生其他各種焦慮感。善于自我敦促的人會采用各種方法來減少自我評價(jià)和實(shí)際行為之間的這種差異（self-discrepancy）。這樣就有可能消除自我評價(jià)中不正確的因素，從而使自我評價(jià)更加正確。在自我評價(jià)的意義上，自我發(fā)展是指不斷提高做出正確自我評價(jià)的能力。