第一篇：體育教學中如何培養學生的抗挫折能力

體育教學中如何培養學生的抗挫折能力

當前社會處于轉型時期，一些中學生由于學業負擔沉重、競爭壓力大、父母期望值過高、心理調節能力差等原因，產生了嚴重的心理障礙，甚至于輕生自殺，給家庭和社會帶來嚴重的傷害和損失。中學生日益嚴重的心理問題,已經引起了許多教育學者和教師的高度重視。

體育運動本身就是人為地設置“困難”,使參與者在克服和戰勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環境)困難的過程中，培養頑強的意志，達到鍛煉自我、完善自我和超越自我的目的。學校體育教學是以鍛煉身體為基本形式和手段，對學生進行基本知識、基本技能和基本技術的教育。在體育教學中,學生的意志品質、心理活動以及個性特點,都表現得極其直觀、具體、生動、鮮明。因此，在體育教學中對學生進行抗“挫折能力”教育具有其他學科無法替代的優勢。那么，在體育教學中如何培養學生的抗挫折能力呢？

一、在體育活動中樹立正確的挫折觀

體育教學中，教師要讓學生懂得：人的一生要遭遇到很多意想不到的挫折，能忍受挫折的打擊并保持自身的平衡是適應力強和心理健康的標志。遇到挫折不要怕，學習中的挫折和磨難雖然給人以打擊，帶來失望甚至痛苦，但也能使人奮起、成熟、堅強起來。人生之所以豐富多彩，是因為在生活、學習、工作中要不斷克服困難，不斷與挫折作斗爭，并且最終戰勝困難和挫折。如果我們在生活、學習、工作中遇到困難和挫折，不妨將它們看作炒菜時用的調味品，因為有了挫折，生活才有滋有味。在練習中當學生遇到很難掌握的技術動作時，教師除了對學生進行技術上的指導外，還要進行思想上的引導，使學生正確地面對所遇到的困難，并通過適當的方法鼓勵他們去努力克服困難。當學生克服困難后，就會體驗到成功的快感，同時也增強了學習的自信心。在練習過程中，教師還要加強個別輔導，引導學生正確面對失利，保持心理平衡。通過各種情境教學，教育學生對挫折要有積極態度，并有較強的忍耐力，把挫折變為動力，通過挫折磨煉意志、強化精神，增強百折不撓、知難而進、奮發進取的勇氣。

二、在體育活動學會調節情緒

心理學研究認為：“情緒能影響人的方方面面，積極的情緒對人體活動常起到良好的促進作用，可以提高體力和腦力勞動效率，使人保持健康；而消極的情緒如憤怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦等，如強度過大或持續過久，可導致神經活動機能失調。”對于初中學生來說，剛剛步入青春期，正處于情緒的不穩定時期，因此體育教師要引導學生調控不良情緒。有些學生把體育課看作是簡單的體育鍛煉和游戲，沒有引起足夠的重視，教師要糾正學生的錯誤認識，幫助學生認識到：體育課前的準備和課中的游戲等活動有助于放松心情；有規律的體育鍛煉，有計劃、有目的的體育運動有助于宣泄學生在文化課學習中的緊張情緒。

三、在體育活動中磨煉學生的意志

良好的意志品質是實現人生目標的關鍵。當前學生的普遍特點是不能吃苦，見硬就回，經不起挫折打擊。體育教學中有目的地設置運動項目、增加運動難度有益于培養學生意志的獨立性、果斷性和堅韌性。例如，耐久跑教學中通過增加跑步距離、縮短跑步時間、增加技術動作難度等手段，給學生設置挫折情境，提高學生耐挫折的能力。在體操教學中，學生在器械練習時經常產生畏懼心理，教師要通過動作示范、語言激勵等方式消除學生的恐懼心理。一旦學生闖過難關就會體驗到成功的喜悅，再輔以反復的訓練強化，就能幫助學生養成堅強的意志。

四、在體育活動中培養和諧的人際關系

體育教師要認識到自身的價值，深刻認識體育教學在培養和諧人際關系方面的意義和作用。要通過體育教學讓學生懂得不正當競爭就是違背比賽規則，是不道德的表現；要把奧林匹克精神遷移滲透到學生的學習、生活、做人之中，用奧林匹克精神教育學生，用體育競技規則規范學生的行為，用體育健兒的團結合作精神教育學生樹立正確的競爭意識，讓學生既有競爭意識，又懂得合作，發揮團隊作用；在教學中教師可定期舉行集體項目的體育比賽和體育游戲，如接力游戲、拔河、球賽等，多創造一些讓學生相互合作的機會；要多和學生們接觸，和他們一同游戲活動、一同比賽，一同享受成功，共同體驗體育帶來的快樂；要主動接受學生的求助，同他們一起合作，尋找解決問題、克服困難的方法和措施，培養學生的友誼感、合作意識，強化“抗挫折”的信心。

體育教學培養學生的抗挫折能力，具有其獨特的直觀性、具體性和優越性，是其他學科不能比擬的。學校要本著對學生和社會負責的態度開齊上滿體育課，體育教師要上好體育課，使學生在身體得到鍛煉的同時，其心理、情感也能得到釋放和升華。

（責任編輯 趙永玲）

第二篇：在體育教學中培養學生的抗挫折能力

談體育教學中如何培養學生的抗挫折能力 作者:北安市

徐宇鵬

當前社會處于轉型時期，中學生由于學業負擔沉重，競爭壓力大、父母期望值過高，心理調節能力差等原因，使得學生抗挫折能力差，產生嚴重的心理障礙，甚至于輕生自殺。給家庭和社會帶來嚴重的傷害和損失。做為體育教師在實踐教學中具有深刻的感悟，并通過學科教學進行了認真的探索和實踐，認為應該加強體育課教學研究，培養學生的抗挫折能力。

一、加強學生抗挫折能力的重要性和緊迫性

在教學和研究中發現，學生抗挫折能力差主要是心理障礙造成。“近日發布的2010年上海中小學生安全情況報告也提示，心理問題很可能影響學生安全。據統計，上海中小學生自殺死亡人數呈上升趨勢，2010年全年自殺死亡學生8人，初中學生2人，高中學生6人，比2009年增加2人。其中，因與家長發生爭執或不滿意家長管教方式而自殺的6人，因情感、學業壓力等原因自殺的2人。”【1】 “湖南女作家阮梅7年來跨省對2000～3000名未成年人、留守兒童做心理和生存問題調查。在她與孫云曉合著的新書《拿什么來愛你我的孩子》講述了10余名男女中學生因心理危機而導致離家出走、沉迷網絡、盜竊犯罪、割脈自殺、吸毒賣淫、同性戀等極端個案，讓人觸目驚心。”【2】此類現象和問題在網絡和報刊屢見不鮮。在我們身邊的學校，因學習壓力而自殺的較少，但是沉迷網絡的有之，離家出走有之。孩子們為什么要自殺？為什么要離家出走？我們經常高喊：“一切為了孩子，為了孩子的一切，為了一切孩子”，可孩子們卻好日子不過而自殺啊！反思我們教育方法的同時感到現在孩子的心理太脆弱了，承受壓力，獨立解決問題，勇敢面對挫折的心理能力太差了。我們的教育過分強調尊重、寬容和賞識而缺少挫折教育，懲罰教育，使本就嬌生慣養的獨生子女養成更加嚴重的以我為中心的自私心理。

二、體育課教學加強學生抗挫折教育的方法和途徑

當前由于功利思想嚴重，從家長、學校到教師多數輕視體育課和體育運動，特別是初中學校，越是升學率高的學校越不重視體育教學，一切為中考學科讓路。學生自身為了考入重點高中也不重視體育課學習和體育鍛煉，因此在不良的環境中競爭學習，惡性循環。因而導致學生的不良心理和極端行為的產生。在此，我結合體育學科的功能和特點及自身的實踐和感悟，談談體育教學中進行抗挫折教育的方法和認識。

1、在體育活動中培養學的自尊和自信

多元智能理論認為，每個人都不同程度的擁有相對獨立的八種智能。因此學生個體之間存在著存在個性差異。如：有的同學數理化學得好，有的同學喜歡音樂或美術，有的同學擅長體育運動。每個人都有“才”，都有各自優勢和劣勢。這一點在體育運動中非常明顯，看似簡單的動作要領，由于個人的身體素質差異，有的同學不但掌握快而且嫻熟姿勢優美，有的同學盡管很賣力氣，不但學得慢而且顯得很笨拙，這就是不能每個人都能成為體育冠軍的道理。對于文化課的學習中也是同理。國家和社會既不能缺少體育健將，又不能缺少科技人才，更不能缺少擁有專業知識技能的勞動者。因此，教師在教學中要樹立正確教學目標，引導學生樹立正確的學習目標，因材施教，因人而異確定努力方向。學校和班級是一個整體，學生差別因人而異，上好體育課，有目的的開展各類體育活動，既可以緩解學生學習壓力，釋放壓抑心理，又可以為特長學生搭建展示的平臺，由此就會是一些學使增強學習的自信心，從而找回自尊。

2、在體育活動讓學生學會調節情緒

心理學研究認為“情緒能影響人的方方面面，積極的情緒對人體活動常起到良好的促進作用，可以提高體力和腦力勞動效率，使人保持健康；而消極的情緒如憤怒、怨恨、焦慮、憂郁、恐懼、痛苦等，如強度過大或持續過久，可導致神經活動機能失調。”這也是有些學生會走向極端的原因所在。對于初中學生來說，剛剛步入青春期，正處于情緒的不穩定時期，作為教師要引導和教會學生調節情緒。不要根據學生的表面現象和行為判定學生的優劣，進而對學生進行怒斥或嚴厲批評。《體育與健康 》具有專門的內容和要求。不能把體育課看作是簡單的體育鍛煉和游戲。至于說體育工作者“頭腦簡單，四肢發達”，既是對體育工作者的不尊重，也是無知的表現。體育課前的準備活動，課中間的游戲活動都是具有目的性、科學性的設置。它可以暗示、引導、調節學生的緊張恐懼情緒和心理，激發學生的參與興趣和熱情。另外有規律的體育鍛煉，有計劃、有目的的體育運動有助于宣泄學生在文化課學習中學習中的緊張情緒。

3、在體育活動中磨煉培養學生的意志 良好的意志品質是實現人生目標的關鍵，當前學生的普遍特點是，不能吃苦，見硬就回，經不起挫折打擊。體育教學中有目的的設置運動項目，設定運動難度有益于培養學生意志的獨立性、果斷性、堅韌性。例如，耐久跑教學中，通過增加跑步距離，縮短跑步的時間，增加技術動作難度等手段，給學生設置困難、挫折的情境，可以提高學生應付困難的能力。在體操教學中，學生在器械練習，如跳馬時，經常會產生畏懼心理，教師要通過自身動作示范，學生榜樣帶頭，教師語言引導鼓勵等消除學生的恐懼心理，一旦學生闖過難關就會體驗成功的喜悅，就會產生自信，反復的訓練強化，就可以使學生養成堅強的意志。

4、在體育活動中使學生樹立正確的競爭意識

當今時代和社會，時時處處充滿了競爭，社會越發展越進步，競爭就越激烈。“勝負乃兵家常事”，勝不驕敗不餒。要教育學生從小樹立競爭意識，但要懂得和掌握競爭的原則，就如同體育運動競賽要遵循規則一樣。當前學生的學習升學就業都存在激烈競爭，有的同學害怕競爭，采取逃避心理和行為，如自殺、離家出走就是逃避競爭的一種表現。還有的同學采取不正確的競爭手段，如有的同學抄襲作業，考試作弊等。通過體育教學讓學生懂得不正當競爭是就是違背比賽規則，是不道德的表現，人生就是一場競技賽。要把奧林匹克精神遷移滲透到學習、生活、做人之中。因此教師體育教師要認識到自身的價值，深刻認識體育課教學的意義和作用。用奧林匹克精神教育引導學生，用體育競技規則規范引導學生的行為，用體育健兒的團結合作精神教育引導學生樹立正確的競爭意識，讓學生懂得既要有競爭意識，又要懂得合作，發揮團隊作用。在教學中通過游戲，通過專項比賽，有目的的強化競爭與合作意識。如舉行不同年組、校際間的籃球、排球、足球賽等活動。在友好和諧的氣氛中培養學生的競爭合作意識，進而培養學生的社會適應性，使之樹立正確的人生理想和目標。

體育課教學培養學生的抗挫折能力，具有其獨特的直觀性，具體性和優越性，是其他學科不能比擬的。體育教師要充分認識到自己的價值和作用，創造性的上好體育課，學校要本著對學生和社會負責的態度開齊上滿體育課，讓學生在得到體質鍛煉的同時，也使其心理、情感得到釋放和升華。

參考文獻： 【1】摘自http://www.tmdps.cn 2011年01月27日 08:32 東方網-文匯《中小學生心理問題進入高發期 6成稱學習壓力大》

【2】摘自http://www.tmdps.cn 2011年03月20日07:06 中國青年報《誰動了孩子的“心理健康”》

第三篇：在體育教學中如何培養小學生抗挫折能力的研究

《在體育教學中如何培養小學生抗挫折能力的研究》

【摘要】當前，面對知識經濟社會的挑戰，當代小學生承受著過重的心理負擔，致使他們產生學習焦慮情緒。隨著社會經濟的迅速發展和改革開放的逐步深入，越來越多的農民“拋家棄子”大量涌入大城市，其子女或留給老人或托管，心理健康、性格等方面出現偏差。另外，這些學生思想負擔重，學習困難，遇到困難一蹶不振,心理比較脆弱，缺乏克服困難的勇氣和毅力，缺乏抵抗挫折的能力。

【關鍵詞】小學生 體育教學 抗挫能力 心理素質 健全人格

一、課題研究的背景及意義

背景：

當前，面對知識經濟社會的挑戰，當代小學生承受著過重的心理負擔，致使他們產生學習焦慮情緒。一部分學生由于生活一帆風順，家長過分寵愛，部分學生依賴性很強，承受能力差。同時，隨著社會經濟的迅速發展和改革開放的逐步深入，越來越多的農民“拋家棄子”大量涌入大城市。他們常年在外，甚至多年不回家。其子女或留給老人，或托給親朋管護，或上寄宿學校。這些留下來的“特殊人群”，我們稱之為“留守學生”。父母監護教育角色的缺失，對這些學生的全面健康成長造成不良影響，“隔代教育”問題在我校學生群體中最為突出。父母外出打工后，與他們聚少離多，溝通少，遠遠達不到其作為監護人的角色要求，這種狀況容易導致學生“親情饑渴”，心理健康、性格等方面出現偏差，學習受到影響。在工作中，我們發現：這些學生思想負擔重，學習困難，遇到困難一蹶不振,心理比較脆弱，缺乏克服困難的勇氣和毅力，缺乏抵抗挫折的能力。誰都希望自己的孩子在生活、學習和工作上一帆風順，事實上沒有哪個人一生順順當當、毫無挫折。既然人生挫折不可避免，對學生挫折教育當然也應成為孩子的重要一課。

而體育課能對學生進行挫折能力的培養起到積極地作用。體育運動本身就是使參與者在克服和戰勝各種內部（生理、心理）困難和外部（環境）困難的過程中，培養頑強的意志，鍛煉自我，完善自我和超越自我，使學生在一次次的失敗中感悟挫折，在一次次的成功中體驗戰勝挫折的愉悅心情。所以，我們把中小學生抗挫折能力培養作為重要的研究內容。研究、探索有效途徑，切實可行的教育方法，解決學生的學習、思想上的問題，提高他們的抗挫折能力，化蛹為蝶，健康成長。

意義：

通過對本課題的研究，使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質。掌握應對挫折的方法，提高學生的心理承受能力，促進學生身心健康發展。使我們教師在教育學生的過程中掌握更多的教育教學方法和技巧，讓我們能成為學生的良師益友。

在體育教學中對小學生進行抗挫折教育，通過體育活動來建立自尊自信，調節情緒狀態，使其懂得如何對待失敗、困難，從而具有較強的心理承受能力和堅強的意志品質及良好的心理素質，對他們將來的成長有著重要的意義。

二、課題的理論依據與研究價值

（一）理論依據

⒈中共中央國務院《關于加強未成年人思想道德建設若干意見》指出：“實現中華民族的偉大復興，需要一代又一代人的不懈努力。從未成年人抓起，培養和造就千千萬萬具有高尚思想品質和良好道德修養的合格建設者和接班人，既是一項長遠的戰略任務，又是一項緊迫的現實任務。”至此，為本課題研究指明了研究方向。

⒉中共中央《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》指出：“通過多種形式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全其人格，增強承受挫折，適應壞境的能力。”至此，為本課題研究提出了明確要求。

（二）研究價值

抗挫折能力和其它心理品質一樣，可以通過學習和鍛煉而獲得提高。一個人對抗挫折的能力，與年齡的增長有一定的關系，但更重要的是他曾經應對挫折的經歷。遇小挫而勝之，可以為受挫者留下寶貴的經驗，增強其應對挫折的心理承受能力。所以，經常應對小挫折的人，往往能在大挫折面前堅韌不拔，而那些毫無挫折經歷的人，一次大的挫折就可能使其一蹶不振。當代的學生絕大多數是獨生子女，缺乏堅強意志、吃苦耐勞和團結協作的精神，承受能力較差。他們隨著生理、心理的發育和發展，在學習、生活、人際交往等方面會遇到各種挫折，有些問題如不及時解決和正確疏導，將對學生的健康成長產生不良的影響，嚴重的會使學生出現行為障礙和人格缺陷。尤其是隨著小學生年齡的增長，獨立自主意識逐漸發展，在他們不斷向周圍生活環境進行自主探索時，會與周圍的環境發生各種矛盾，難以避免地會遇到大 大小小的挫折。這時對他們進行抗挫折教育顯得尤為重要。

1、本研究課題具有很強的現實性和針對性。是目前學校教育中，尤其是小學學校教育中迫切需要解決的問題，目的在于幫助兒童、青少年學生提高心理素質，健全人格，增強承受各種挫折能力和處理挫折危機的能力，為迎接將來社會的嚴峻挑戰，提供行之有效的教育方法和途徑，2、本研究課題有科學的理論指導，有實踐經驗的理性概括，其成果具有普遍應用的價值，力求解決如何在小學中開展抗挫折教育活動的途徑和方法。

3、本研究課題試圖將小學抗挫折教育活動的理論轉化為可操作的實踐方式，為小學生挫折教育活動打開綠色通道，力求體現科學性、針對性、應用性、可操作性，力求做到理論創新、實踐創新。

三、目標和內容 目標:

通過對小學生抗挫折能力培養的研究學習，學生將在和諧、平等、友愛的運動環境中感集體的溫暖和請感的愉悅；在經歷挫折和克服困難的過程中，掌握應對挫折的方法，提高抗挫折的能力和情緒調節能力，促進身心健康發展。培養堅強的意志品質；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養創新精神和創新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態度。

內容：

⑴培養抗挫折教育能力要以體育實踐活動課為主陣地。采用直觀引導、設置障礙、情境體驗、磨難訓練、活動競技、模擬探究等多種教學形式，從而有效地增強學生在不同情境下抗挫折的能力，讓學生真正學有所獲。創編符合小學生的特點，便于在學校體育教學中與課外活動中廣泛開展的抗挫折 活動練習。

（2）培養抗挫折能力要發揮課堂教學的主渠道作用。在體育以外等各學科的課堂教學中，充分利用教材中有關不怕困難，戰勝挫折的內容，滲透抗挫折教育，啟發學生懂得每個人在成才的過程中都會遇到困難，必須正確對待困難和挫折，挫折面前不氣餒，敢于奪取勝利，使學生樹立正確的抗挫折意識。

⑶進一步加強對學生心理健康課的教育與培訓。幫助學生發展積極正確的自我觀念，學會自我心理的調節，以此培養學生自我教育自我發展的能力。通過開展豐富多彩的體育健康活動，磨煉學生的意志，豐富學生的情感體驗。提高學生承受挫折和適應環境的能力，形成符合現代社會要求的健全、獨立的人格，從而提高學生成績，使他們養成良好的行為習慣，提高他們抗挫折的能力，使他們身心健康，茁壯成長。

⑷加強學校與家庭的溝通，創建符合實際的條件和場景，促進學生成長。具體做法：

1、召開家長座談會，交流家長進行心理健康教育的經驗心得，探討家庭教育中面臨的問題。

2、組織親子趣味運動會。

3、學校要加大力度加強各類的學生社會實踐活動，讓學生去認識社會、參與社會、服務社會。

四、課題研究的原則和步驟

1、因材施教原則

我們從學生的實際出發針對少數有障礙的學生心理運用各種方法進行不 同的指導與行為的矯正。

2、發展性原則

我們充分認識到抗挫折教育對每一個學生成長發展的重要意義逐步以全體學生為服務對象發展為主、治療為輔。

3、實踐性原則

針對當今孩子的生活條件、家庭教育等因素因此在課題實施過程中要運用實踐性原則,開展一些實踐性活動讓學生去接觸社會參加社會的各項實踐活動通過動手動腦在實踐中受到磨練增強學生的果斷性和自制力培養學生意志堅強。

4、實效性原則

在教育過程注重實際效果實效就是在實踐中所形成的價值。課題的開展要緊緊圍繞實效性來進行達到真正的有所成效有所提高。

本課題研究分三個階段有重點地分步實施

第一階段：準備階段

1、學習教育學、心理學方面的基礎理論，收集有關抗挫折教育的資料。

2、做好課題的選題申報工作。

3、成立課題研究小組，進一步明確研究目標，掌握相關研究理論。

4、對課題研究方案進行討論和研究，制定具體實施方案。

5、做好前期課題的研究收集整理。

第二階段:實施研究階段

1、根據調查問卷 進行情況統計和分析，掌握學生抗挫折能力的狀況。

2、開展與本課題相關的主題活動。如心理咨詢、個案調查與分析等。為 下一步研究掌握應對的度。

3、定期開展課題研究階段性經驗交流研討活動，通報研究進展情況及布置下一步的工作。加強過程管理和調控。

4、開展豐富多彩的培養學生抗挫折能力的教育活動。

第三個階段：總結階段

1、收集整理、匯編課題相關資料、論文集，對課題進行后測和終結性評價，完善課題檔案。

2、撰寫結題報告。

五、研究過程及操作策略

1、成立課題組，加強課題管理

成立課題組，制定課題研究制度；定期召開課題研討會，實驗教師定期交流課題研究進度，確保按照預期方案順利實施。

2、制定課題方案，培訓實驗教師。

由董亞蘭、王亞維兩位教師負責課題立項、論證、結題。并制定出課題研究方案。并及時學習課題研究方案和相關的心理學理論知識，為課題研究的展開奠定基礎。

3、作好研究準備

初步確定研究對象，作好摸底情況統計，并作好課題的準備工作。確定研究課題后，做好課題研究過程中所遇到的現實問題，并做好相應的應對方案。

（1）課題組調查：目的是搞清學生挫折來源，尋找學生耐挫折能力低下的原因，進行分析。（2）分析調查數據，根據學生耐挫折能力低下的原因分析，提出針對性指導策略。

4、探索小學生抗挫折的方法。（1）、情景教學法（2）、活動磨練法。（3）、榜樣學習法。（4）、心理咨詢法。（5）、學科滲透法。

5、再一次調查，再測試。

六、預期研究成果

1.通過初步調查，找出研究對象中普遍存在的問題，制定出詳實可行的實施方案、整改措施和相關數據，為第二次調查做好鋪墊。

2、根據第一次調查的數據分析報告，改進實施方案和研究方法，進一步分析和研究，得到相對應得數據和分析成果。

3、邀請上級或專業的專家，指導形成分析報告的雛形。

4、研究成員進一步修改和查看數據，撰寫分析報告。

5、進一步邀請教研組長和專家進行修改，形成最終的分析報告。

七、完成課題的可行性分析

通過調查分析認為：造成小學生心理承受能力較差，耐挫力心理問題的主觀原因是現代學生面臨激烈、高壓的學習競爭，主體地位被弱化、忽視，形成自閉孤立的人際關系。客觀上學校對學生的教育引導不夠，心理健康教育不夠重視；家庭生活物質富裕，對學生學習的高期望值，隔代撫養較多，教育方法不良，一旦遇到突然、意外的刺激，將引發心理問題。

這些問題值得引起我們高度重視，有些心理問題是發展性心理問題，有些是障礙性問題，而心理障礙是動態性的，如果發展性問題得不到解決，也會積累變化成心理障礙。因此從促進人的全面健康發展的角度，必須采取有效途徑和方法加強小學生心理健康教育，培養學生對挫折的正確認識，培養耐挫能力。據此篩選出研究的重點，初步建立了挫折教育目標，為后一階段的研究典型和全面研究確立方向，做好鋪墊。

第四篇：體育教學中對中學生抗挫折能力的培養

體育教學中對中學生抗挫折能力的培養

元壩區衛子中學 亢琳

【摘 要】對教育工作者來說，初中生正處于青春期，是培養其優良品質和健全人格的最佳時期，而體育課的性質和組織形式決定了培養初中生“抗挫折能力”有著良好的平臺作用。廣大教育工作者包括從事體育教學的老師們，應在遵循初中生身心特點和品質塑造規律的前提下，采取針對性的教育方法和手段，科學合理地進行“挫折能力”教育，以求取得實效。以下結合體育心理學研究和多年的教學實踐，從闡述挫折和挫折教育概念出發，分析了初中生易產生挫折的原因，從體育教學角度提出了培養學生抗挫折能力的方法，希望為學校進行心理疏導和品質教育提供一些幫助。【關鍵詞】體育教學；挫折；抗挫折能力

近年來，校園學生自殺現象正在低年級化，初中校園不時傳出自殺等極端事件。分析原因，都與個體的抗挫折能力密切相關。近年來教育部門雖然采取了類似“減負”、淡化考試等形式來減輕學生的心理負擔，但筆者認為這只是揚湯止沸之舉，所謂“人無遠慮，必有近憂”，壓力無法回避，唯有形成和提高抗挫折能力才能化解無處不在的壓力，使學生笑迎人生。體育課的性質決定了其在培養學生抗挫折能力方面有著獨特的優勢，體育運動本身就是人為設置“障礙”，是參與者在克服和戰勝因“障礙”而生成的生理、心理困難的此過程中形成戰勝自我、超越自我的生命體驗，使自己在一次次失敗中感悟挫折是人生的一筆財富，體驗到戰勝挫折帶來的幸福感和成就感。不過，通過體育課來達到抗挫折能力的培養，必須注意結合學生身心特點，豐富體育形式，使形式服務于學生“心理品質”的內容。

一、挫折與挫折教育概念理解

按照《心理學詞典》的解釋，所謂挫折就是指當個體從事有目的的活動時，在環境中遇到障礙或干擾致使其動機不能獲得滿足時的心理狀態。分析這一定義，我們認為挫折的發生具備兩個基本前提，一是個體在活動總中遭遇某種障礙；二是挫折只是人的目的行為的一種特殊狀態，而不是常態。而所謂的“挫折教育”是從教育學角度來解釋的，簡單說就是對學生的承受挫折的心理素質的培養和教育。因此，教師在教育過程中不能回避學生遭遇的挫折，而是納入到教學任務當中去，教會學生以何種方式去克服挫折，培養他們形成抗挫折的能力。

二、體育教學中學生心理受挫的因素

1.客觀因素

客觀因素多是學生無法回避的人為因素。據某項就初中生心理挫折的原因的調查問卷分析，初中生心理受挫的客觀因素主要來自于人際關系緊張或其他人為因素。學生人際關系緊張主要表現為與老師、同學或家庭關系處理緊張，從而使屈辱、冷落等負面情緒在內心投射，使自己持續處于一種孤立無援的弱者境地，挫折感由此而生；而人為因素多是體育教師教學方式、教學態度等學生承受不了，如讓學生完成難度較大的動作，對學生的技術動作進行挖苦和諷刺，這些都讓學生產生一種當眾出丑的感覺，遂產生挫敗感。2.主觀因素

主管因素多是指學生自身的因素。如有些學生對自己的身體缺陷而懊惱，為自己的矮小身材不能正常完成體育動作而自卑，也有些女生怕自己的肥胖身材展露在同學面前，這些都是怕自尊心受到打擊而產生挫折感的表現；也有學生對自己信心不足，始終擔心自己無法完成規定的動作，受到老師的批評。主觀因素在初中階段導致學生受挫的主要原因，也是教師考慮進行針對性挫折感干預的著力點。

三、體育教學中培養學生抗挫折能力的方法

1.體育教師要轉變觀念，重視挫折教育

觀念決定行動。體育教師必須扭轉體育教學偏提升學生素質，完成教學任務的認識和傾向，而是把體育教學的內容擴展到對學生進行抗挫折能力培養上來。以前，學生認為體育課無非就是跑跑跳跳、玩玩鬧鬧，隨著新課改對體育課教學要求的明確，體育課的教學目的不再是僅僅傳授知識、鍛煉身體，而是轉向“知、情（感）、意（志）并重”上來，由此可以看出，通過借助體育課的特點，培養學生一種情感和意志來，這里面的情感和意志就包括了抗挫折的堅強意志和微笑迎接挑戰的積極情感。2.引導學生樹立正確的挫折觀

正確的挫折觀是一種價值觀，內塑于人的認識深處，對指導人們在遭遇挫折時不自覺地運用抗挫折能力來戰勝挫折有著穩定持久的作用。教師應讓學生在思想上有準備，遇到挫折不是回避和退縮，而是勇敢面對。要讓學生知道，學習中的挫折和磨難會給人以打擊，帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅強起來。老師可以向他們列舉體育界面對挫折勇敢面對，最終取得人生輝煌的名人來示范，如環法自行車冠軍阿姆斯特丹在遭遇傷病折磨，面對外界的普遍質疑，依然在病情好轉后重回賽場，并再次取得人生巔峰的勵志事跡。他如此強大的抗挫折能力足以打動許多渴望關注，希望贊譽的初中生，讓他們在名人笑迎人生挫折的事例中明白挫折是一種寶貴的人生經歷，幫助他們在內心中逐漸形成一種正確的挫折觀。3.有針對性地培養抗挫折能力

在體育教學中，教師要綜合判斷學生性格特點，進行提議針對性的訓練。外向型的學生多活潑樂觀開朗，但也易驕傲自滿，對此可采用單刀直入法，直言不諱地進行說服教育，也可提出較高的要求，設立更高的目標，創設困難和挫折情景，從而矯正他們的驕傲自滿、不服從指揮的毛病；內向型的學生往往少言寡語，不善表達，對此應采取婉轉法，逐漸滲透，情感感化的方式。在教學方式盡量實施單獨教學法，如籃球的基本功，老師可以單獨對這類學生進行訓練，在他們掌握一些起碼的基礎后，再將性格趨同的學生放到一起進行真正的集體比賽，逐漸幫助他們熟悉現場比賽規則，找到比賽感覺，最后放手讓他們自己自由去尋找隊友。這種方式遵循了循序漸進的原則，照顧到了這些學生的尊嚴和自信心，是一種有效的方法。

4.教師要創設良好的挫折情景

由于學生的自身素質、知識層次、社會閱歷、及家庭情況與性格的差異，學生對挫折的忍耐力具有很大的差別，因此我們要充分考慮到學生承受挫折打擊時的能力，在創設挫折情境時應特別注意使學生保持良好的情緒和積極的態度。主動幫助學生解決問題擺脫困境。

以籃球投籃為例，用三步教學法，對學生進行抗挫折教育。

第一步 情景導入，激發情緒。在投籃教學中，根據學生的身體素質和性格差異，選擇不同的距離來練習投籃，通過較低難度的練習激發了學生的學習熱情。

第二步 穩定情緒，提升興趣。讓能在近距離投籃成功的同學選擇較遠距離進行投籃，練習中部分學生投不進會產生一定的心理壓力是正常的，這也是進行抗挫折能力教育所必須的，只要教師恰當地運用激勵性的語言，必要時親自來指導、演示，使學生在心理上感到安全，同時施以適當的教學方法，學生畏懼害怕的心理就會消退。此階段，教師要側重對部分膽子小，身體素質差，性格內向型和抑郁型學生的輔導和關照，不能讓他們失去興趣。隨著練習次數的增加，適當增加遠度就是教師人為地給學生設置一些困難，使學生在練習時克服困難，尋找勇氣，戰勝挫折，從中體會成功帶來的愉悅，在一次次的失敗、成功中完善學生的人格，從而培養學生的抗挫折能力。

第三步 展示自我，享受成功。學生可以自由地選擇能發揮自己個性特色的距離進行練習，他們可以盡情地發揮，展示個性，相互鼓勵，體驗成功帶來的快樂。讓學生在生理、心理和合作上全面發

展，形成正確的三維健康觀。

在創設挫折情景時，不能過急，應遵循循序漸進的原則，由簡單到復雜，由低級到高級層層遞進，逐步提高，讓學生自己選擇內容去嘗試，當他們遇到困難時，教師要及時給予幫助和引導，使他們在一次次的失敗中堅定信念，不斷尋找解決問題的方法，從而在成功中尋找喜悅。養成遇到困難、挫折時永不言敗的優良品質。

5.教師要給學生提供能培養和諧人際關系的環境

教師定期舉行集體項目的體育比賽和體育游戲，如接力游戲、拔河、球賽等，多創造一些讓他們相互合作的機會，要鼓勵學生多交朋友，特別是與體育教師交朋友，體育教師一般都性格開朗，舉止大方，大多數學生都喜歡他們，學生愿意與體育教師交朋友，體育教師要多和學生們接觸，和他們一同游戲活動、一同比賽，一同享受成功，共同體驗體育帶來的快樂。培養學生遇到挫折和困難時，自己獨立解決問題，克服困難的勇氣和決心。如果自己不能解決時，此時教師應主動接受他們的求助，同他們一起合作，尋找解決問題、克服困難的方法和措施，培養學生的友誼感、合作意識，強化“抗挫折”的信心。

四、體會與建議

在中學體育教學中加強對學生抗挫折能力的培養，是一項長期而艱巨的任務，教育方法和手段要靈活運用，不能拘泥于某種固定形式和機械的照搬，而要適應形勢發展的需要，不斷創新，做到與時俱進。作為體育教師要將體育教學任務與培養學生良好的抗挫折能力有機的結合起來，利用好課堂這一良好的契機和場所進行“抗挫折能力”教育，建立培養學生良好心理品質的教學目標，在對學生進行賞識教育、成功教育的同時，還應該更多地進行“抗挫折能力”教育。中學階段，學生正處在青春期，青春期是培養學生優良品質和健全人格的黃金時期，教師必須抓好這一時期，而且要遵循青少年生理、心理及品德形成的基本規律，采用適合中學生身心特點的教育手段和方法，科學合理地進行“抗挫折能力”教育。

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Sports teaching to middle school students' ability to resist setback training of middle school kangLin [Pick to] of educators, the junior middle school students are at puberty, is to cultivate the excellent sound quality and personality of the best period, and physical education in the nature and organization form decided“ training junior high school students' ability to resist setback” have a good platform.The majority of educators including engaged in physical education teachers, should be followed in the junior middle school students' physical and psychological characteristics and quality of shaping the law under the premise, take the specific ways and means of education, scientific and reasonable to carry out“ the setback ability” education, in order to obtain actual effect.The following combination of sports psychology research and teaching practice, from the frustrations and setbacks education concept, analysis of the junior high school student is easy to produce the setback, from the teaching angle put forward to cultivate students' ability to resist setback

method, hope for the school psychological quality education and to provide some help.[ Key words ] sports teaching;ability to resist setback setback;

第五篇：如何培養學生的抗挫折能力

如何培養學生的抗挫折能力

從教這些年來，經常有家長這樣對我說：“我們家孩子自尊心強，如果做錯了事，老師您可千萬不要批評他，要多鼓勵，多表揚！"家長們有這樣的舉動可以理解，現在社會基本上一家只有一個孩子，可以說這些孩子就是家里的小皇帝、小公主，家長們對他們就是含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了！以至于孩子只要遇到了不稱心的事，只要發發小脾氣，那么大人就會立刻妥協！這樣做就是對孩子好？其實不然！

一個人的一生，并不是永遠的一帆風順！其實，我們每個人都可以自我回憶一下自己的人生歷程！我們不難發現，在我們的人生之中充滿了各種辛酸苦辣、挫折往事！我們怎么走到現在，除了有在社會這個復雜的大煉爐中磨練之外，還有我們面對挫折時的堅強意志！這種意志可是我們人生中最寶貴的收獲！他能使我們在一次次的挫折失敗中重新站立起來，經受磨難，獲取成功！可是，他是怎么來的呢？其實，他就是我們從幼兒時期開始，在一次次的挫折與失敗中磨練而來的！對幼兒進行挫折教育，使其經歷一些挫折，受到一些磨練，以培養良好的心理素質和品行，必然有利于其更好地適應社會。某金融公司的老總，女兒是大隊長，品學兼優，人也長得漂亮。有一次她上課遲到了，老師按對待其他同學的慣例讓她到門外站一會兒。令人意想不到的是，她竟然跑到頂樓，然后一躍而下??“只怪孩子平時太順了，沒有受過挫折呀！”事后孩子的父母也指出，孩子平時在家里很受寵，樣樣事情都得順著她，從來就沒有受到過挫折，以至于造成了這樣的慘劇。

有人形象地將那些養尊處優的獨生子女比作溫室里的花草、大棚里的蔬菜，這些孩子大多意志薄弱，抗挫折能力不強。而且很多家長還沒有意識到挫折教育，想給予孩子的是最好的條件，最好的照顧。對于班級中的這些孩子，我們該怎樣培養學生的抗挫折能力呢？

一、提高認識，每個人都需要抗挫折能力。每個人在一生中總會遇到不如意的事情，學業的失敗，感情的失敗，失去朋友和親人，人際關系的問題等。面對這些問題的時候，每個人不可能逃避，而應該是積極面對現實，采取積極的應對措施。利用和家長交流的機會，比如家訪、校訪、電話聯系、家長會等方式，讓家長也認識到抗挫折能力對孩子來說是多么的重要。利用班會課，學科課程等對學生進行教育，每個人在人生的道路上不可能都是一路坦途，總有崎嶇不平，總會有挫折，所以每個人都必須要有抵抗挫折的能力。“不經歷風雨，怎么見彩虹，每個人不可能隨隨便便成功”，“天將降大任于撕人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身??”從某種意義上說，挫折之后就是彩虹，只有具備了抗挫折的能力，成功才會降臨到他的身上。

二、領會方法，提高抗挫折能力需要一定途徑。每個人并不是天生就有很強的抗挫折能力，抗挫折能力是后天培養起來的。很多家長從孩子一出生就很重視對孩子進行挫折教育，比如孩子需要什么東西時候，并不是馬上給予，而是故意推延給予的時間。孩子需要什么物品時，并不是張口就給，而是讓孩子明白，“每一份給予都應有理由”。讓孩子明白需要的東西是要靠自己積極爭取。也有的家長利用假日期間送孩子參加夏令營，拓展訓練，軍訓等活動，也能在活動的過程中，提高抗挫折能力。

老師要告訴學生，在學習中會有很多的困難，有很多的挫折。上課聽不懂，成績不如別的同學，作業不會做。在生活中也有很多困難，父母的教育方式不滿意，老師不了解自己，同學的關系不好等。面對這些挫折，我們同學就想到這就是提高自己抗挫折能力的機會到了。面對這些挫折，首先應該明白每件事情不可能總是成功，總會有失敗，總會有痛苦，這是很正常的。其次當挫折來臨時要有戰勝它的勇氣，尋找解決的辦法。比如成績考的不理想，盡力從主觀上尋找原因，是上課沒認真聽還是作業沒有認真完成、是沒有及時復習、還是考試的時候有什么因素。找到真正的原因，然后再制定出解決問題的辦法，也就能品嘗成功的喜悅。

三、創設情境，切實提高學生的抗挫折能力。家長積極為孩子提供各種訓練機會，那是可取的，但是那只是暫時的鍛煉，在家庭中家長要有意識從小事中來培養孩子的抗挫折能力。積極組織各種競賽活動，讓學生在競爭中提高抗挫折能力。比賽中就會有輸贏，就會有人失敗。在組織這些活動的時候，先讓學生明確比賽總有勝負，競爭就會有輸贏。當比賽輸掉以后，對于學生需要積極的引導，幫助尋找失敗的原因，鼓勵學生下次再接再勵。新課程所提倡的激勵性的評價在這里就派上用場了，但是絕不能所有的事情都采取激勵性的評價。有的老師在課堂上對學生的所有評價都是肯定，這不見的是好事情。對了得到的是表揚，錯了得到的也是表揚，學生聽到的都是好話，用的多了也就沒有是非之分了。

對于成績比較差的學生，更多的是幫忙找出原因，讓他克服困難，找回自信。而對于成績好的學生，老師就要制造“挫折”比如在考試的時候，批他們的卷子批得特別嚴一點，給他們做的題目就難一些等。

挫折教育是一項長期的、艱苦細致的系統工程。在實施挫折教育中，無論在理論上或實踐上都有較多的問題需要研究和探討。要實施這一項工程，需要更新教育觀念，端正教育思想，從世界的角度，以未來的眼光，按現代教育的標準，精心組織、安排好各種教育活動，多層次、多形式、多途徑地開展挫折教育，使我國孩子成為素質好、能力強、身心健康的一代。

文章來源：中國網癮心理研究中心（免費咨詢青少年問題，就上心理100）