第一篇：小學足球課教案

小學足球課教案

一、傳接球練習

1、練習方法：一傳一停 兩人一組，面對著傳 球

2、教學重點：腳內側(腳 弓)傳球和停球的動作方 法。

3、教學難點： 傳停球的力度和準確性。

二、基 本 部 分

教學口訣： 腳尖向上翹 大腿往外翻 踢球踢中部傳球方向正

三、傳球接力游戲、游戲方法：分兩組進 行，兩組相對而站，中間 隔一定距離。然后進行傳球游戲。、游戲規則：傳球的同時該學生迅速跑到對面隊伍背后，直到所有人都傳球結束。比哪個組在最 短的時間結束為勝方

四、上 課 部 分

1、先是四列橫隊，教師站兩排中間講解并示范傳球動作要領

2、然后組織隊伍。兩人一組對面傳球練習。

3、教師在中間巡回指導，并糾正錯誤。

4、認真聽教師講解示 范動作

5、分散隊伍開始練習。

×××××× ×××××× △ 15 ×××××× ××××××

6、組織：兩人一組散 點 × ↑↓ × × ↑↓ × × ↓↑ × × ↑↓ ×

7、講解游戲規則并且 做出示范。

2、組織隊伍進行游戲

3、注意學生游戲時安 全問題

8、認真聽教師講 解 游戲規則

2、聽指揮排好隊 伍 進行游戲 × × × × ↑↓ × × × × × × × × ↓↑ × × × ×

1、教師指出本次課的優缺點

2、師生再見

1、認真聽教師講

2、師生再見

組織：圍教師散點

2、組織：散點坐草地 上 5 足球場。足球10只，游戲所需障礙物

城廂小學體育組

第二篇：小學體育足球課教案

小學體育足球課教案

積極參與動作學習展示，并能對其他小組的練習做出簡要的評議 學習動作，糾正錯誤，再練習。小學體育足球課教案范文，歡迎大家閱讀。

小學體育足球課教案一：

三年級小學體育教案--足球

學習目標

1、在活動中學習足球動作技術，靈活地在游戲過程中運用，發展興趣、自信。

2、在練習中關愛同伴、嚴守安全常規和游戲規則。合作學習與競爭能力有提高。

3、了解球類運動和體操運動動作，初步掌握足球基本技能

4、發展靈敏性和速度體能。

學情分析

1、學生從沒上過足球課，(但是經常在電視上看)對足球游戲非常感興趣和喜愛;有很濃的學習興趣。

2、絕大多數學生不懂足球，不會足球的技術動作。

3、學生足球運動水平區別不是很明顯。

教學內容

足球運球、足球游戲、追逐足球、顛球、軟式足球5對5比賽。

教學過程

一、準備

游戲：手運球 腳運球

1、師導問：我們班是，有些學生喜愛籃球，有些同學喜愛足球?今天，我們就來做一個試驗，看看籃球用手運球快還是足球用腳運球快?想不想試一下呀?

2、游戲分組游戲

3、師小結：踢得比好是因為我們現在腳運球還不熟，這說明我們的足球基本功還不到位，那么今天我們就來學習足球基本功，好不好?

二、游戲：停球---傳球—停球

1、師：我們首先學習傳球或停球技術，請同學們嘗試。

2、分小組進行地滾球和空中球停球方法的嘗試;

3、小組展示停球方法;(輕踩、減力等)

4、分組傳球嘗試練習;

5、游戲：傳停球接力

三、追逐足球、顛球、軟式足球5對5比賽。

1、師：光學會傳球是不夠的，我們還要學習和運球顛球的方法。

2、教師講解運球和顛球的方法，提示要點

3、學生分小組自主嘗試幾次，體驗動作要領。

4、優生表演，師鼓勵。

5、師問：在比賽場上，往往會受到阻截，我們進行5對5分組比賽。

6、學生分組。

7、分組對抗。

四、放松活動：推球入洞

1、學生分組進行放松游戲;

2、教師小結，師生交流體會，教師進行鼓勵與表揚，師生再見。

小學體育足球課教案二：

老河口市第三小學 陳和平

學習目標

1、在活動中主動學習多種足球動作技術，靈活地在游戲過程中運用，發展興趣、參與意識及自信。

2、在練習中關愛同伴、嚴守安全常規和游戲規則。合作學習與競爭能力有提高。

3、能初步運用小足球組合動作。

4、提高靈敏、協調和平衡等運動素質，發展體能。

學情分析

1、學生從沒上過足球課，對足球游戲非常感興趣和喜愛;有很濃的學習興趣。

2、絕大多數學生不懂足球，不會足球的技術動作。少部分學生曾經在電視上看見過。

3、學生綜合水平上、中、下三個層次的區別不是很明顯。

教學內容

足球運球、傳球、停球

教學過程

一、準備

游戲：《手運球比快》 《腳運球比快》(6分鐘)

1、師導問：我們班是一個體育強班，有些學生喜愛籃球，有些同學喜愛足球?。。

今天，我們就來做一個試驗，看看籃球用手運球快還是足球用腳運球快?想不想試一下呀?

2、游戲分組游戲

3、師小結：籃球。。;足球。。是因為我們現在腳運球還不熟，這說明。。我們的足球基本功還不到位，那么今天我們就來學習足球基本功，好不好?

二、游戲：停球---傳球—停球(16分鐘)

1、師：我們首先學習傳球或停球技術，請同學們嘗試。。

2、分小組進行地滾球和空中球停球方法的嘗試;

3、小組展示停球方法;(輕踩、減力擋等)

4、分組傳球嘗試練習;

5、小組展示傳球方法，注意準確性;(腳背、腳內側、腳外側)

6、游戲：傳停球接力

三、直線運球---曲線運球—接力(13分鐘)

1、師：光學會傳球和運球是不夠的，我們還要學習運球的方法。。

2、教師講解運球的方法，提示要點(推球的后方中下部，向前用力);(直線運)

3、學生分小組自主嘗試幾次，體驗動作要領;& 小學體育足球課教案三：

足球是我自己的本行，呵呵！所以我有信心，這個內容我想就只講下面我寫的第一個課時~可能會用到一到兩節課!中間加一些小游戲，由于只是培養他們的興趣，所以足球課不能有太多的限制，而是在教給他們一些簡單的足球知識和技術動作后，就要讓他們自己更多的在踢球的過程中感受那種快樂呵呵！也是我最希望和最喜歡看到的情況!

單元學習目標

1、在活動中主動學習多種足球動作技術，靈活地在游戲過程中運用，發展興趣、參與意識及自信。

2、在練習中關愛同伴、嚴守安全常規和游戲規則。合作學習與競爭能力有提高。

3、能初步運用小足球組合動作。

4、提高靈敏、協調和平衡等運動素質，發展體能。

學情分析

1、學生從沒上過足球課，對足球游戲非常感興趣和喜愛;有很濃的學習興趣。(江老大，你會給我幾個足球呢??我現在在想這個問題)

2、絕大多數學生不懂足球，不會足球的技術動作。少部分學生曾經在電視上看見過。

3、學生綜合水平上、中、下三個層次的區別不是很明顯。

課序 具體內容 領域目標 教學策略 學習策略 評價要點 隨堂小結 游戲：《手運球比快》

《腳運球比快》

1、積極參與游戲，感受做游戲的樂趣，激發對足球運動的喜愛;

2、能與小組的同伴共同商量、討論并確定練習的形式和方法;

3、初次感受足球。

1、直接進入第一個游戲環節。教師不需講解，給學生做好計時工作。

2、進入第二個游戲環節。

3、比較手運球和腳運球誰快，得出結論：是因為我們現在腳運球還不熟。

1、明確游戲目標，組成新的合作小組練習，爭取時間盡量少。

2、比較手運球和腳運球的差別和感受。

3、找出運球中的一些好方法進行交流。

4、多次練習體會腳運球。評分組活動自律情況、合作;評小組的自我練習表現(幫助情況)來源：http:///足球本來就是學生最喜愛的一項活動，在活動中找到自信、找到樂趣。小組伙伴合作好。課堂氣氛活躍。

游戲：《腳踩球》

《傳球與停球》

《對墻傳球準》

1、參與有趣的游戲，學習傳球和停球技能;

2、對小組合作學習組織形式的認同，爭取小組獲得好評價;

1、講解示范腳依此踩球動作，讓學生兩人一組交替練習。

2、學生自由試試傳球，體會接球和停球的不易。

3、感受之后的在教師指導下練習停球和傳球動作。

4、給學生分好場地，對準墻上的大墻磚練習傳準球。

1、在明確游戲規則后進行分組后的練習賽。

2、學生自由試試傳球，體會接球和停球的不易。

3、自由練習對墻傳準。

4、進行小組間的交流展示。評學習習慣;評分組活動自律情況、合作;評技術的掌握;本課教師基本上是讓學生自主練習，體會動作，自我實踐來體會和感受動作，在練中得到提高。課堂氣憤活躍，通過自我體會，動作逐漸有所掌握。

1、直線運球接力

2、曲線運球接力

1、積極參與游戲，感受各種運球方式，體會并練習、初步掌握簡單的運球方法;

2、以游戲為載體培養會聽規則、會看示范、會思考的學習能力。

談話認同目標---講示

結合游戲方法---小組

合作自練---選優展示

---小組間競賽---總結

評價學習情況

1、以四人為一隊進行運球接力游戲，先進行小組間的自我練習。

2、小組在教師統一指揮下進行比賽。

3、展示。

評學習習慣;評分組活動自律情況、合作;評技術的掌握;評競賽結果 只要從學生的實際出發安排的教學內容學生是非常喜歡的。小足球的傳、接、停、運的組合動作游戲

1、初次把前幾課次學習的足球場技術進行組合練習，檢查學習情況。

2、培養合作精神，強調能多為伙伴考慮，傳球的力度要盡可能合適。語言導入---學生內化目標---小組自學游戲---各組展示學習結果---小組競賽---講示結合游戲的方法---小組間競賽---總結評價學習情況

1、按教師的講解和示范，認真觀察。

2、組合新組自由練習體會。

3、體會如何為同伴傳出好球。

4、小組間競賽活動。評學習習慣;評小組的合作;評競賽結果 本課的組合動作實際上是把前幾課次的學習揉合在一起，是一堂檢驗學習情況的動作。由于動作有了一些新花樣，學生學習覺得更有刺激，活動量就比較大，學習熱情高，效果好。

第三篇：足球課教案全集

XX學院足球單項課教案（第二學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第1次課

本課目標

1．進一步鞏固提高學生基本身體素質。

2．恢復體能、提高適應能力。

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

1．體委整隊、報告人數

2．師生問好

3．宣布本課任務：

提高腳內側踢停技術

4．布置見習生

5．檢查服裝

二．準備內容

1．慢跑步

2．徒手操

(1)

頭部運動

(2)

擴胸運動

(3)

振臂運動

(4)

體側運動

(5)

體轉運動

(6)

俯背運動

(7)

活動髖、膝、踝、腕

(8)

柔韌性練習

三．基本內容

重點講述：通過科學合理的體育學習與鍛煉：1、達到增強體質，增進健康(三維健康觀)。2、掌握體育與衛生保健的基本知識、基本技術和基本技能，養成自覺鍛煉的習慣。3、培養良好的思想品德，提高道德修養。4、發展大學生體育才能，提高運動技術水平，促進體育普及。

1．介紹本學期教學內容。

2．介紹本學期考核內容及標準。

3．發展身體素質練習：耐力

4．教學比賽

四．結束內容

1．集體整隊、放松整理

下課隊形

2．小結本課、布置作業

3．收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

隊形：

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要求：快、靜、齊

隊形：體操隊形

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要求：整齊、安靜

1．提高踢、停、運、頂及擲界外球等基本技術。

2．考試內容及標準：

1）．腳內側踢停球(75分)

5.5米

40次/分——60分

55次/分——75分，每漲1次加1分。

2）．腳背內側踢遠：（10分）

25米——35米，每漲1米加1分

3）．運球過桿射門：（15分）

18秒——1分

15秒——7.5分

12秒——15分

每加快0.4秒加1分

3．1）在半塊場地內慢跑，教師給信號命令，一聲哨左轉、二聲哨右轉、三聲哨向后轉。

12分X

3組

2）400米場地變速跑，彎道慢跑，直道沖刺跑。

4．將學生分成三隊，兩隊比賽，另一隊觀看。

隊形：

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要求：快、靜、齊

課后小結

控制耐力跑的量與強度，因為是第一節課，以恢復為目的。教學比賽強調安全，避免學生過度興奮，而導致的受傷。

XX學院足球單項課教案（第二學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第2

次課

本課目標

3．進一步改進、鞏固、提高腳內側踢停球技術。

4．恢復體能、提高適應能力。

5．介紹顛球技術。

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

1．體委整隊、報告人數

2．師生問好

3．宣布本課任務：

提高腳內側踢停技術

4．布置見習生

5．檢查服裝

二．準備內容

1．慢跑步

2．徒手操

a)

頭部運動

b)

闊胸運動

c)

振臂運動

d)

體側運動

e)

體轉運動

f)

俯背運動

g)

活動髖、膝、踝、腕

h)

柔韌性練習

三．基本內容

重點講述：體育在學校教育中的地位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會主義建設中的一項重要事業。從三方面理解：1、高校體育是我國培養身心健康發展的高級專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎，是發展我國體育事業的需要。3、高校體育是豐富大學生課余文化生活，建設校園精神文明的需要。

5．專項素質練習（反應）

6．提高腳內側踢、停球技術

7．介紹顛球技術

（1）

講解動作要領

（2）

示范動作

（3）

兩人一組顛球練習

（4）

糾正錯誤動作

8．教學比賽

四．結束內容

3．集體整隊、放松整理

4．小結本課、布置作業

3.組織收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

1．隊形：

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要求：快、靜、齊

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1.10米起動跑

X

X

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X

30米起動跑

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X

X

X

X

2.X

X

X

X

（5米）

X

X

X

X

3.組織教法

示范后講解，再邊示范邊講解。

如圖

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兩人一組，交替練習，技術較好，可以兩人顛傳球。

采用集體糾正和個別糾正相結合的方式。

4．將學生分為四組，進行兩個小場地（1/4場地）比賽。

隊形：

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要求：快、靜、齊

課后小結

加強顛球重要性的思想教育，學生總認為顛球與足球運動關系不大，這是錯誤的觀點。顛球是足球運動的根本，沒有好的球性，是踢不好足球的。

XX學院足球單項課教案（第二學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第3次課

本課目標

6．通過學習、使其初步掌握顛球技術。

7．進一步改進提高踢、停、運技術。

3．提高其速度素質。

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

6．體委整隊、報告人數

7．師生問好

8．宣布本課任務：

提高腳內側踢停技術

9．布置見習生

10．檢查服裝

二．準備內容

3．慢跑步

4．徒手操

a)

頭部運動

b)

闊胸運動

c)

振臂運動

d)

體側運動

e)

體轉運動

f)

俯背運動

g)

活動髖、膝、踝、腕

h)

柔韌性練習

三．基本部分

重點講述：我院體育課程的目標和管理

要求:1、貫徹新《綱要》，落實“健康第一”的指導思想。2、學會并掌握1－2項運動項目，以此作為鍛煉身體的手段，維系個人健康。3、養成良好的體育行為習慣，促進身心健康發展。4、學校體育教學管理的相關規定。

9．素質練習

10．腳內側踢、停球練習

11．兩人一組一擲一停練習

12．兩人一組腳背內側踢、停球

13．直線運球練習（如圖）

14．腳背內、外側蛇行運球練習（如圖）

15．學習顛球技術動作要領：

（1）

講解要領

（2）

兩人一組進行顛球練習

16．教學比賽

17．規則裁判法講解

四．結束內容

5．集體整隊、放松整理

6．小結本課、布置作業

7．收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

1．隊形：

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要求：快、靜、齊

上課要求：

1.必須認真聽講

2.必須穿運動服鞋.3.見習生隨隊見習

X

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X

X

X

X

X

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X

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X

1.1）30米快速跑

X

X

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2）接力跑

X

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X

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（5米）

X

X

X

X

XX

XX

XX

XX

XX

XX

XX

XX

XX

課后小結

踢、運技術較容易掌握，停球技術較難，在今后的教學中應加大停球練習的時間和內容，從而保證停球技術水平的提高。

XX學院足球單項課教案（第二學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第4次課

本課目標

8．進一步改進、提高擲界外球技術。

9．通過學習使其初步掌握正面頭頂球技術。

3.提高學生的上肢力量素質。

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

1．體委整隊、報告人數

2．師生問好

3．宣布本課任務：

原地正面頭頂球技術

4．布置見習生

5．檢查服裝

二．準備內容

8．慢跑步

9．徒手操

a)

頭部運動

b)

闊胸運動

c)

振臂運動

d)

體側運動

e)

體轉運動

f)

俯背運動

g)

活動髖、膝、踝、腕

(1)

柔韌性練習

3.專項訓練

三．基本部分

1.顛球

2.腳內側踢、停球

3.擲界外球結合停球

4.腳背內側踢、停球

5.學習原地正面頭頂球技術

6.上肢力量練習

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俯臥撐

7.規則裁判法講解

8.教學比賽

四．結束內容

1．集體整隊、放松整理

2．小結本課、布置作業

3．收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

1．隊形：

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要求：快、靜、齊

上課要求：

1.必須認真聽講

2.必須穿運動服鞋.3.見習生隨隊見習

X

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X

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X

X

X

X

1）30米快速跑

X

X

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X

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2）接力跑

X

X

X

X

（5米）

X

X

X

X

5．組織教法：

(1)

示范動作

(2)

講解動作要領

(3)

兩人一組一人高舉球一人模仿練習

(4)

兩人一組一擲一頂：

X

X

X

X

（3米）

X

X

X

X

(5)

糾正錯誤動作

課后小結

原地正面頭頂球較易出現的錯誤有低頭、閉眼、觸球位置不準、力量較弱等毛病，教師在教學過程中應重點解決。

XX學院足球單項課教案（第二學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第5次課

本課目標

10．通過介紹使學生初步了解腳背正面踢球技術。

11．進一步提高直線運球技術。

12．提高學生的耐力素質。（1000米）

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

6．體委整隊、報告人數

7．師生問好

8．宣布本課任務：

介紹腳背正面踢球技術

9．布置見習生

10．檢查服裝

二．準備內容

4．慢跑步

5．徒手操

a)

頭部運動

b)

闊胸運動

c)

振臂運動

d)

體側運動

(2)

體轉運動

(3)

俯背運動

(4)

活動髖、膝、踝、腕

(5)

柔韌性練習

3.專項訓練

三．基本部分

1.顛球

2.腳內側踢、停球

3.頭球練習

4.頭頂球結合腹肌練習

5.腳背內側踢、停球

6.介紹腳背正面踢球

（1）

講解要領

（2）

示范動作

（3）

模仿練習

7.直線運球練習

（1）直線往返

8.規則裁判法講解

9.教學比賽

四．結束內容

6．集體整隊、放松整理

7．小結本課、布置作業

8．收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

1．隊形：

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要求：快、靜、齊

上課要求：

1.必須認真聽講

2.必須穿運動服鞋.3.見習生隨隊見習

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1）30米快速跑

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2）接力跑

2.X

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X

（5米）

X

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5,X

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（5米）

X

X

X

X

課后小結

直線運球技術中容易出現低頭看球的毛病，應要求學生抬頭觀察場上情況用眼睛余光看球。加強腳內側踢活動球的能力。

XX學院足球單項課教案（第二學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第6次課

本課目標

13．通過學習使學生初步掌握腳背正面踢球技術，進一步提高曲線運球技術。

14．提高學生的力量素質

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

3．體委整隊、報告人數

4．師生問好

5．宣布本課任務：

腳背正面踢球技術

6．布置見習生

7．檢查服裝

二．準備內容

11．慢跑步

12．徒手操

（1）

頭部運動

（2）

闊胸運動

（3）

振臂運動

（4）

體側運動

(1)

體轉運動

(2)

俯背運動

(3)

活動髖、膝、踝、腕

(4)

柔韌性練習

三．基本部分

1.顛球

2..不規則運球練習(躲閃)

3.折線運球(腳背內側.腳背外側)

4.頭球練習

5.學習腳背正面踢球技術

1)踢、停球練習

X

X

X

X

（5米）

X

X

X

X

2)兩人一組一擲一停練習

3)兩人一組腳背內側踢、停球

4)a.直線運球練習(如圖)

b.腳背內、外側蛇行運球練習(如圖)

6.學習顛球技術動作要領：

（5）

講解要領

（6）

兩人一組進行顛球練習

7.教學比賽

8.規則裁判法講解

四．結束內容

9．集體整隊、放松整理

10．小結本課、布置作業

11．收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

1．隊形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、靜、齊

上課要求：

1.必須認真聽講

2.必須穿運動服鞋.3.見習生隨隊見習

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

組織教法：

a)

講解動作要領

要領:

略

b)

示范動作

c)

兩人一組模仿練習

d)

兩人一組相距10米練習

XX

XX

XX

XX

XX

XX

XX

XX

XX

課后小結

折線運球是過人的基礎，跑動要到位，變向要突然。腳背正面踢球多用于射門，可結合射門進行練習。

XX學院足球單項課教案（第二學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第7次課

本課目標

15．通過介紹及練習使學生初步掌握過桿運球技術。

16．進一步改進提高腳背內側踢球技術

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

13．體委整隊、報告人數

14．師生問好

15．宣布本課任務：

學習運球過桿技術

16．布置見習生

17．檢查服裝

二．準備內容

18．慢跑步

19．徒手操

（1）

頭部運動

（2）

闊胸運動

（3）

振臂運動

（4）

體側運動

(5)

體轉運動

(6)

俯背運動

(7)

活動髖、膝、踝、腕

(8)

柔韌性練習

3.專項練習

三．基本部分

1.顛球

2.腳內側踢、停球

3.各種停球練習

4.腳背內側踢、停球

5.直線運球練習

6.折線運球練習

7.介紹運球過桿技術

8.規則裁判法講解

9.教學比賽

四．結束內容

12．集體整隊、放松整理

13．小結本課、布置作業

14．收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

1．隊形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、靜、齊

上課要求：

1.必須認真聽講

2.必須穿運動服鞋.3.見習生隨隊見習

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

1）30米快速跑

X

X

X

X

X

2）接力跑

2．組織教法：

X

X

X

X

（5米）

X

X

X

X

6．7．要領：略

（5）

示范

（6）

慢速練習

（7）

中速練習

關鍵：a.身體協調性

b.運球的力量和節奏

課后小結

停球常用部位有十二個，應分別進行練習，使學生可以輕松停下各種性質的來球。為提高練習效率，以手拋球，兩人一組，配合練習方式進行教學。

XX學院足球單項課教案（第二學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第8次課

本課目標

17．通過介紹使學生初步掌握腳背外側踢球技術

18．進一步提高各種停球技術。

19．提高學生的上下肢力量素質。

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

20．體委整隊、報告人數

21．師生問好

22．宣布本課任務：

介紹腳背外側踢球技術

23．布置見習生

24．檢查服裝

二．準備內容

25．慢跑步

26．徒手操

（1）

頭部運動

（2）

闊胸運動

（3）

振臂運動

（4）

體側運動

（5）

體轉運動

(9)

俯背運動

(10)

活動髖、膝、踝、腕

(11)

柔韌性練習

3.專項素質訓練：10米往返接力跑

（如圖）

三．基本部分

1．顛球

3.直線運球

4.曲線運球

5.頭球練習

6.介紹腳背外側踢球技術

7.規則裁判法講解

8.教學比賽

9.上下肢力量訓練

（6）

俯臥撐

（7）

蹲跳起

四．結束內容

15．集體整隊、放松整理

16．小結本課、布置作業

17．收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

1．隊形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、靜、齊

上課要求：

1.必須認真聽講

2.必須穿運動服鞋.3.見習生隨隊見習

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

1）30米快速跑

X

X

X

X

X

2）接力跑

XXX

XXX

5.組織教法：

（8）

講解動作要領

要領:

略

（9）

示范動作

（10）

兩人一組模仿練習

（11）

兩人一組相距10米練習

X

X

X

X

（10米）

X

X

X

X

{5}糾正錯誤動作

課后小結

腳背外側踢球技術可以踢地滾球，也可以踢空中球。練習時應根據不同練習要求，改變教學方法，使學生更加牢固地掌握這項技術。

XX學院足球單項課教案（第二學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第9

次課

本課目標

20．通過使學生初步了解學習原地及行進間射門技術

21．進一步改進和提高腳背外側踢球技術。

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

6．體委整隊、報告人數

7．師生問好

8．宣布本課任務：

學習原地及行進間射門技術

9．布置見習生

10．檢查服裝

二．準備內容

8．慢跑步

9．徒手操

(1)

頭部運動

(2)

闊胸運動

(3)

振臂運動

(4)

體側運動

(5)

體轉運動

(6)

俯背運動

(7)

活動髖、膝、踝、腕

(8)

柔韌性練習

三．基本內容

重點講述：體育在學校教育中的地位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會主義建設中的一項重要事業。從三方面理解：1、高校體育是我國培養身心健康發展的高級專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎，是發展我國體育事業的需要。3、高校體育是豐富大學生課余文化生活，建設校園精神文明的需要。

27．顛球

28．腳內側踢、停球

29．腳背內側踢停球練習

30．頭球結合腹肌練習

31．改進和提高腳背外側踢停球技術

32．學習原地及行進間射門技術

（1）

講解要領

（2）

示范動作

（3）

模仿練習

（4）

原地射門練習（如圖1）

（5）

行進間射門練習（如圖2）

（6）

糾正錯誤動作

33．教學比賽

四．結束內容

18．集體整隊、放松整理

19．小結本課、布置作業

3.組織收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

1．隊形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

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*

*

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▲

要求：快、靜、齊

*

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▲

隊形：

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*

*

▲

要求：快、靜、齊

課后小結

射門技術非常難掌握，原地練習大部分學生還可以，行進間射門就差多了。不是射偏就是打高，此技術不是一朝一夕就可練成的，故今后課上要不斷加強練習，才能有一定提高。

XX學院足球單項課教案（第一學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第11

次課

本課目標

22．通過練習進一步改進、鞏固、提高停運射綜合技術。

23．復習腳內側踢停球技術

24．提高學生的下肢力量素質

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

11．體委整隊、報告人數

12．師生問好

13．宣布本課任務：

進一步提高停運射技術

14．布置見習生

15．檢查服裝

二．準備內容

10．慢跑步

11．徒手操

(1)

頭部運動

(2)

闊胸運動

(3)

振臂運動

(4)

體側運動

(5)

體轉運動

(6)

俯背運動

(7)

活動髖、膝、踝、腕

(8)

柔韌性練習

三．基本內容

重點講述：體育在學校教育中的地位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會主義建設中的一項重要事業。從三方面理解：1、高校體育是我國培養身心健康發展的高級專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎，是發展我國體育事業的需要。3、高校體育是豐富大學生課余文化生活，建設校園精神文明的需要。

1.顛球

2.復習腳內側踢停球技術

3.一分鐘計時(腳內側踢球)

4..直線運球練習

5.折線運球

6.停球練習(兩人一組練習)

7.行進間射門練習

(如圖)

8.停運射綜合練習

9.規則裁判法講解

.教學比賽

11.素質訓練:

蛙跳練習

四．結束內容

20．集體整隊、放松整理

21．小結本課、布置作業

3.組織收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

隊形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

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*

*

▲

要求：快、靜、齊

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

2．組織教法

X

X

X

（5.5米）

X

X

X

7．隊形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、靜、齊

課后小結

通過一節課的練習,腳內側踢停球技術有了一定改進和提高,為考試做好了準備.但是停運射練習除基礎較好的學生外,大部分學生做得不夠好,存在著停球,運球,射門及相互連接等問題,今后還要加強聯系,不斷改進.XX學院足球單項課教案（第一學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第12次課

本課目標

25．通過練習進一步改進、鞏固、提高腳背內側踢停球技術及運球過桿射門技術。

26．提高學生反應能力。

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

16．體委整隊、報告人數

17．師生問好

18．宣布本課任務：

進一步改進、鞏固、提高腳背內側踢停球技術。

19．布置見習生

20．檢查服裝

二．準備內容

12．慢跑步

13．徒手操

(1)

頭部運動

(2)

闊胸運動

(3)

振臂運動

(4)

體側運動

(5)

體轉運動

(6)

俯背運動

(7)

活動髖、膝、踝、腕

(8)

柔韌性練習

3.專項反應練習（如圖）

（1）

聽信號起動跑

（2）

聽信號轉身跑

三．基本內容

重點講述：體育在學校教育中的地位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會主義建設中的一項重要事業。從三方面理解：1、高校體育是我國培養身心健康發展的高級專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎，是發展我國體育事業的需要。3、高校體育是豐富大學生課余文化生活，建設校園精神文明的需要。

1.顛球

2.頭球練習

(如圖)

3.腳內側踢停球

4.各種停球練習:

(一擲一停)

5.腳背內側踢停球

6.兩人一組腳背內側踢運球練習(如圖)

.7.直線運球練習

8.折線運球練習(如圖)

9.運球過桿射門練習(如圖)

10.規則裁判法講解

11.教學比賽

四．結束內容

22．集體整隊、放松整理

23．小結本課、布置作業

3.組織收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

1．隊形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、靜、齊

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

XXXX

XXXX

2.X

X

X

X

（3米）

X

X

X

X

6.X

X

X

（20米）

X

X

X

.8.XXX

9.XXX

隊形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

要求：快、靜、齊

課后小結

通過數次課的練習,不斷地糾正改進,從而使學生們的腳背內側踢球技術有了長足的進步除極個別學生外,大都為考試做好了準備.XX學院足球單項課教案（第一學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第13

次課

本課目標

27．通過介紹和練習使其初步了解直接間接定位球技術。

28．進一步改進提高行進間射門技術。

29．提高學生耐力素質。

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

21．體委整隊、報告人數

22．師生問好

23．宣布本課任務：

進一步提高停運射技術

24．布置見習生

25．檢查服裝

二．準備內容

14．慢跑步

15．徒手操

(1)

頭部運動

(2)

闊胸運動

(3)

振臂運動

(4)

體側運動

(5)

體轉運動

(6)

俯背運動

(7)

活動髖、膝、踝、腕

(8)

柔韌性練習

三．基本內容

1.重點講述：

體育在學校教育中的地

位和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會主義建設中的一項重要事業。從三方面理解：1、高校體育是我國培養身心健康發展的高級專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎，是發展我國體育事業的需要。3、高校體育是豐富大學生課余文化生活，建設校園精神文明的需要。

2.慢跑步

（如圖）

見習生隨隊見習

16．徒手操

（六節）

(1)

頭部運動

(2)

體側運動

(3)

體轉運動

(4)

俯背運動

(5)

柔韌性練習

(6)

活動髖、膝、踝、腕

(7)

跳起頭球模仿練習

17．專項練習

(1)

10米快速跑

(2)

30米疾跑

5．腳內側踢、停球練習

6．一分鐘計時聯系（40-60次/分）

7．腳背內側踢、停球練習

8.定位球練習

（1）直接任意球

注意：搭人墻必須距離球9.15米。

（2）

間接任意球

A．一撥一射（如圖）

B.繞過人墻爭搶射門（如圖）

9.運球練習

10.行進間運球練習

(如圖)

(1)如右圖

（2）如右圖

11.規則裁判法講解

12.教學比賽

13.素質訓練:

蛙跳練習

四．結束內容

24．集體整隊、放松整理

25．小結本課、布置作業

3.組織收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

1．隊形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、靜、齊

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

3.X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

4.XX

XX

5.X

X

X

X

（5米）

X

X

X

X

8.(1)

X

8.(2)A

X

X

X

B

X

9.10.隊形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

要求：快、靜、齊

課后小結

短短一捷克學生只是對任意球技術有了初步的了解,但在比賽中的應用尚不夠熟練,行進間射門技術不好掌握,故練習效果不夠好,今后要加強聯系,不斷提高.XX學院足球單項課教案（第一學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第14

次課

本課目標

30．通過練習進一步改進、鞏固、提高停運射綜合技術。

31．復習腳內側踢停球技術

32．提高學生的下肢力量素質

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

26．體委整隊、報告人數

27．師生問好

28．宣布本課任務：

考試:

腳內側踢停球

29．布置見習生

30．檢查服裝

二．準備內容

18．慢跑步

19．徒手操

(1)

頭部運動

(2)

闊胸運動

(3)

振臂運動

(4)

體側運動

(5)

體轉運動

(6)

俯背運動

(7)

活動髖、膝、踝、腕

(8)

柔韌性練習

3.專項準備活動

(1)彈跳練習

(2)繞桿蛇形跑

三．基本內容

11．體育在學校教育中的地位和作用

重點講述：高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會主義建設中的一項重要事業。從三方面理解：1、高校體育是我國培養身心健康發展的高級專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎，是發展我國體育事業的需要。3、高校體育是豐富大學生課余文化生活，建設校園精神文明的需要。

2.顛球

.腳內側踢、停球練習

4.測驗:

腳內側踢、停球

(1)場地

(如圖)

(2)

規定:

一分鐘計時

(3)標準

40次/分

-----60分

42次/分

-----64分

44次/分

-----68分

46次/分

-----72分

48次/分

-----76分

50次/分

-----80分

52次/分

-----84分

54次/分

----88分

56次/分

----92分

58次/分

-----96分

60次/分

-----100分

5.規則裁判法講解

6.教學比賽

四．結束內容

26．集體整隊、放松整理

27．小結本課、布置作業

3.組織收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

隊形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、靜、齊

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

X

XXX

5.5米

隊形：

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

▲

要求：快、靜、齊

課后小結

從測驗的成績看學生們對該技術的掌握還是比較好的.但大部分成績在80分左右.60分積90分以上的成績也比較少,這也說明成技術正態分布是較合理的.XX學院足球單項課教案（第一學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第15次課

本課目標

33．通過測驗以檢驗教學效果及學生對該項技術的掌握情況

2.教學比賽中提高實踐技戰術的運用和體會

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

31．體委整隊、報告人數

32．師生問好

33．宣布本課任務：

測試:

腳背內側踢球

34．布置見習生

35．檢查服裝

二．準備內容

20．慢跑步

21．徒手操

(1)

頭部運動

(2)

闊胸運動

(3)

振臂運動

(4)

體側運動

(5)

體轉運動

(6)

俯背運動

(7)

活動髖、膝、踝、腕

(8)

柔韌性練習

3.專項素質練習（反應）

（3）

加速跑

（4）

變速跑

三．基本內容

12．體育在學校教育中的地位和作用

重點講述：高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會主義建設中的一項重要事業。從三方面理解：1、高校體育是我國培養身心健康發展的高級專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎，是發展我國體育事業的需要。3、高校體育是豐富大學生課余文化生活，建設校園精神文明的需要。

a)

顛球

b)

腳背內側踢、停球

c)

腳背內側踢運練習

d)

測驗:

腳背內側踢球

(1)測驗方法:

(如圖)

每人三個球連續踢三次腳背內側踢球計最遠成績.(2)測驗要求:

必須用腳背內側踢球

(3)測驗標準

25米----60分

28.75米----70分

32.5米---80分

36.25米----90分

40米----100分

e)

規則裁判法講解

f)

教學比賽

四．結束內容

28．集體整隊、放松整理

29．小結本課、布置作業

3.組織收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

隊形：

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要求：快、靜、齊

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XXX

隊形：

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要求：快、靜、齊

課后小結

通過測驗可以從成績中看出:

學生們對此技術的掌握還是不錯的,除極個別同學之外,大部分學生都較好的發揮出水平,但滿分還不多.望今后在比賽中同學們能夠自如的運用腳背內側踢球技術.XX學院足球單項課教案（第一學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第16次課

本課目標

34．通過測驗以檢驗學生對該項技術的掌握情況及教學效果.35．

教學比賽中體會比賽規則及裁判法.教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

36．體委整隊、報告人數

37．師生問好

38．宣布本課任務：

測驗:運球過桿射門

39．布置見習生

40．檢查服裝

二．準備內容

22．慢跑步

23．徒手操

(1)

頭部運動

(2)

闊胸運動

(3)

振臂運動

(4)

體側運動

(5)

體轉運動

(6)

俯背運動

(7)

活動髖、膝、踝、腕

(8)

柔韌性練習

三．基本內容

13．體育在學校教育中的地位和作用

重點講述：高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會主義建設中的一項重要事業。從三方面理解：1、高校體育是我國培養身心健康發展的高級專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎，是發展我國體育事業的需要。3、高校體育是豐富大學生課余文化生活，建設校園精神文明的需要。

2.顛球

3直線運球

（如圖）

4.折線運球

（如圖）

5.運球過桿射門練習

6.測驗:

運球過桿射門

(如圖)

（5）

測驗方法:

按上圖每人三次機會計最好成績

（6）

測驗要求:

A

.必須運球繞過每個標志物

B

.必須將球射入門中

C

.射門腳法不限

(3)

測驗標準

18’’----60分

16’’5----70分

15’’-----80分

13’’5---90分

12’’----100分

7.規則裁判法講解

8.教學比賽

四．結束內容

30．集體整隊、放松整理

31．小結本課、布置作業

3.組織收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

隊形：

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要求：快、靜、齊

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XXX

XXXX

XXX

隊形：

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要求：快、靜、齊

課后小結

運球過桿射門是一項綜合性技術,不容易很好地掌握.尤其是對球性較差的學生.因此成績雖大部分都已及格但不是很出色.今后還必須加強聯系不斷提高該技術,為實戰打下良好的基礎.XX學院足球單項課教案（第一學期）

足球課程組

任課班級

足球選項班

學生男女

人數

33人

第17次課

本課目標

36．通過補測已完成全體學生的考試工作

37．對不及格學生進行補考

38．在教學比賽中實習裁判工作

教學內容與目標

時間

教學組織與方法

一．課堂常規

41．體委整隊、報告人數

42．師生問好

43．宣布本課任務：

補測

44．布置見習生

45．檢查服裝

二．準備內容

24．慢跑步

25．徒手操

(1)

頭部運動

(2)

闊胸運動

(3)

振臂運動

(4)

體側運動

(5)

體轉運動

(6)

俯背運動

(7)

活動髖、膝、踝、腕

(8)

柔韌性練習

3.專項素質練習（反應）

（7）

加速跑

（8）

變速跑

三．基本內容

1.重點講述：體育在學校教育中的地和作用高校體育是我國高等教育的組成部分，也是社會主義建設中的一項重要事業。從三方面理解：1、高校體育是我國培養身心健康發展的高級專門人才的需要。2、高校體育是國民體育的基礎，是發展我國體育事業的需要。3、高校體育是豐富大學生課余文化生活，建設校園精神文明的需要。

34．顛球

35．腳內側踢、停球

36．腳背內側踢停球

37．運球過桿射門練習

38．補測

1）

腳內側踢、停球

2）

腳背內側踢球

3）

運球過桿射門

測驗說明：

Ａ．因病事請假再補考時按以前的標準及此書進行測驗．

Ｂ．以測驗但不及格的學生補考成績再好也只能得６０分．

32.5米---80分

36.25米----90分

40米----100分

7.規則裁判法講解

8.教學比賽

四．結束內容

32．集體整隊、放松整理

33．小結本課、布置作業

3.組織收拾器材、宣布下課

分

55分

10分

隊形：

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要求：快、靜、齊

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XXX

隊形：

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要求：快、靜、齊

課后小結

通過一節課的補測所有學生均已考試結束，補測成績還是可以的．本學期的教學工作也已一段落，需要總結的東西很多．

第四篇：小學足球課教案8

小學足球課教案

baiduwenku

小學足球課教案

小學體育教案--足球（水平二）老河口市第三小學 陳和平學習目標

1、在活動中主動學習多種足球動作技術，靈活地在游戲過程中運用，發展興趣、參與意識及自信。

2、在練習中關愛同伴、嚴守安全常規和游戲規則。合作學習與競爭能力有提高。

3、能初步運用小足球組合動作。

4、提高靈敏、協調和平衡等運動素質，發展體能。學情分析

1、學生從沒上過足球課，對足球游戲非常感興趣和喜愛；有很濃的學習興趣。

2、絕大多數學生不懂足球，不會足球的技術動作。少部分學生曾經在電視上看見過。

3、學生綜合水平上、中、下三個層次的區別不是很明顯。教學內容

足球運球、傳球、停球 教學過程

一、準備

游戲：《手運球比快》 《腳運球比快》（6分鐘）

1、師導問：我們班是一個體育強班，有些學生喜愛籃球，有些同學喜愛足球？。。

今天，我們就來做一個試驗，看看籃球用手運球快還是足球用腳運球快？想不想試一下呀？

2、游戲分組游戲

3、師小結：籃球。。；足球。。是因為我們現在腳運球還不熟，這說明。。我們的足球基本功還不到位，那么今天我們就來學習足球基本功，好不好？

二、游戲：停球---傳球—停球（16分鐘）

1、師：我們首先學習傳球或停球技術，請同學們嘗試。。

2、分小組進行地滾球和空中球停球方法的嘗試；

3、小組展示停球方法；（輕踩、減力擋等）

4、分組傳球嘗試練習；

5、小組展示傳球方法，注意準確性；（腳背、腳內側、腳外側）

6、游戲：傳停球接力

三、直線運球---曲線運球—接力（13分鐘）

1、師：光學會傳球和運球是不夠的，我們還要學習運球的方法。。

2、教師講解運球的方法，提示要點（推球的后方中下部，向前用力）；（直線運）

3、學生分小組自主嘗試幾次，體驗動作要領；&

[1][2]下一頁

小學足球課教案

nbsp;

4、優生表演，師鼓勵；

5、師問：在比賽場上，往往會受到阻截，球必須改變運行方向，也就是曲線行進，這就要求我們學會曲線運球，如何進行呢？下面分小組進行嘗試。。

6、學生分組嘗試；（繞墊子S運）

7、小組優生展示，師歸納：用腳的內、外兩側撥球來改變球的運行方向。下面我們就來個比賽。。方法是。。

8、比賽：運球接力。

四、放松活動：推球入洞（4分鐘）

1、學生分組進行放松游戲；

2、師小結勉勵，師生再見。

上一頁[1][2]

第五篇：足球課準備活動教案

足球課準備活動教案

年級 09級 班級（2）班 周次

課次

帶操學日

張青政 2011年5月31日 生 期

教學 目標 教學 內容 1.2.3.4.1.通過熱身使學生進入到上課狀態當中

2.通過做徒手操和拉伸操，使學生全身各個關節都能充分活動開避免上課時出現拉傷現象 3.通過游戲增強上課的趣味性和提高球性，促進同學們之間的配合能力和競爭意識 課堂常規

熱身慢跑 行進間操

游戲 學校田徑場

行進間徒手操的練習，特別是新動作的學習和練習，學生認真完成各環節教學內容 教學地點 教學重點、難點 課序

一 1 min

時間

預計運動負荷

教學內容

教與學

次數 時間

實施方法

1min

強度

O

××××××××× ××××××××× 教學組織與要求

二 3 min 集合整隊 ?

教師集合整隊報告人數 ?

師生問好

?

宣布本課內容及上課要求

?

安排見習生

教法：

三 10 慢跑：

繞田徑場400米跑道慢跑min 一圈 學法： 提出要求，并在練習中提示指導 3min 小

要求：控制好跑的速度，整齊統一

?

充分利用場地條件 ?

按要求完成

四 6 min 1．行進間頭部運動

（4 x 8拍）兩手插腰，以頸部為支點，頭依次向前后左右擺動。與1 腳上動作相協調

10min 一般

動作到位 2．行進間肩部運動

（4 x 8拍）

3．行進間伸展運動

（4 x 8拍）

4．行進間體轉運動

（4 x 8拍）

5．行進間胯下擊掌（4 x 8拍）

6．行進間弓步壓腿

（4 x 8拍）

7．行進間踢腿運動（4 x 8拍）

8.踝關節運動（4 x 8拍）

9.頭頂球（4 x 8拍）

右手向上伸直，以手臂帶動肩向前后振動，與腳步相協調。

1拍兩手舉至頭頂擊掌，2拍兩手在身后擊掌，3拍兩手在身前擊掌，4拍兩手在身后擊掌；后重復

兩手平曲于胸、以腰為軸向左右轉動1、2拍向左，3、4拍向右

1左腳提起，兩手在胯下擊掌2還原3右腳提起，兩手在胯下擊掌4還原 1、2拍左腳向前跨成弓步，并向下壓，3、4拍右腳向前跨成弓步，并向下壓，1、2拍兩手側舉，右腳向上踢，左腳跳一次 3、4拍換成左腳，其余相同 后交替

1兩手叉腰，右腳以外腳背當腳板底向前走2換成左腳，其余相同3與1相同4與2相同

1聽口令向前助跑3步并起跳頭頂球、兩手收于胸前、起跳擺體。

肩部盡量放松

兩手伸直，手腳一致，掌握節奏

腳稍微跨大步，跟得上節奏

不要故意彎腰，放松即可

重心在兩腿之間，盡量向下壓

腳盡量臺高，跟節奏，掌握步幅的大小

動作柔和

想象頭頂球的真實動作，可正頂或側頂

10.游戲 把所有的同學分成兩組人數均等。定點點球，（要求：球必須從空中進入球門，滾地進球不計分。）連續2次，得分多的隊勝利，輸的隊罰將球夾在跨下背對勝利的隊，雙手護住頭部。讓勝利的隊提球將胯下的球擊落。三次以內不能將球擊落，懲罰結束。若擊落一次則增加一次擊球機會，夾球者可以左右移動。