第一篇：足球體驗(yàn)課的教案

足球體驗(yàn)訓(xùn)練課教案

一、上課目的：

1、提高學(xué)生控球的興趣與積極性。

2、提高學(xué)生變速、變向帶控球的能力。

3、提高學(xué)生帶球情況下，靈活躲閃與運(yùn)用假動(dòng)作過人的能力。

4、增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

5、提高學(xué)生的集中注意力。

二、準(zhǔn)備部分………………………………………………………………………………………………………….……………………………………1分鐘

1、準(zhǔn)備好足球，輔助道具（足球10-20個(gè)、雪糕筒10個(gè)等）。

2、口頭講述一下注意事項(xiàng)，對(duì)有傷病的學(xué)生進(jìn)行安排。

三、開始部分：

1、慢跑（2圈）………………………………………………………………………….……………..……………….….5分鐘

2、按學(xué)生人數(shù)以橫隊(duì)并兩手側(cè)平舉散開（每橫隊(duì)不超過8人），做準(zhǔn)備靜止活動(dòng)………………..……………….15分鐘

1）、①頭部運(yùn)動(dòng)（前后右左、順時(shí)針、逆時(shí)針）。②肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（前、后）。③腰部運(yùn)動(dòng)（順時(shí)針、逆時(shí)針）。④膝關(guān)節(jié)運(yùn)功（順時(shí)針、逆時(shí)針）。⑤正壓腿和側(cè)壓腿。⑥手腕腳踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（順時(shí)針、逆時(shí)針）。

2）、①原地跳起，看那位同學(xué)跳得最高（強(qiáng)調(diào)注意落地時(shí)不要扭到踝關(guān)節(jié)）。②兩腳并攏伸直，兩手之間摸自己的腳尖。③兩手伸直前后擊掌。④設(shè)置一段距離為5米，讓學(xué)生持球做接力跑（兩組）。

3、”兩手持球接力“游戲………………………………………………………………………………………….………..12分鐘 學(xué)生分成兩組或三組排成縱隊(duì)，每組第一名學(xué)生手持兩個(gè)足球，定一段距離起點(diǎn)8米處放一個(gè)雪糕筒，讓學(xué)生手持球從起點(diǎn)開始跑向雪糕筒，并從雪糕筒前繞過回到起點(diǎn)，中途球掉下來在原地?fù)炱鸺纯衫^續(xù)完成任務(wù)，直到把球交給在起點(diǎn)準(zhǔn)備出發(fā)的學(xué)生，以此循環(huán)至最后一名學(xué)生。哪一組最快完成的為勝利組。完成2組。

4、腳內(nèi)側(cè)踢球和運(yùn)球……………………………………………………………………………………………………….15分鐘 每人一個(gè)足球，在草地上隊(duì)列隊(duì)形站好（用手抱著足球），教練講述腳內(nèi)側(cè)和正腳背運(yùn)球動(dòng)作的要領(lǐng)，示范動(dòng)作。學(xué)生自由散開，自己練習(xí)，教練巡視學(xué)生的同時(shí)并指出錯(cuò)誤的動(dòng)作的學(xué)生。集合一次，再次講述腳內(nèi)側(cè)和正腳背運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)，示范一下錯(cuò)誤的動(dòng)作及正確的運(yùn)球動(dòng)作，在讓學(xué)生練習(xí)。

5、“網(wǎng)鯊魚”游戲……………………………………………………………..…………………………………………….10分鐘

區(qū)域半個(gè)足球場，兩名學(xué)生手拉手為漁網(wǎng)，其他學(xué)生每人持一個(gè)球在場地任意一個(gè)地方運(yùn)球。教練一聲哨向，漁網(wǎng)在規(guī)定的地點(diǎn)出發(fā)捕魚，在捕魚過程中手不得分開，分開是捕到的魚無效。被漁網(wǎng)捕到學(xué)生將球踢回給教練，才能加入漁網(wǎng)捕下一條魚。最后一名學(xué)生為勝利者。做兩次

四、結(jié)束部分……………………………………………………………………………………………………………………………..…..……2分鐘

點(diǎn)評(píng)一下上課學(xué)生練習(xí)的情況，對(duì)學(xué)習(xí)過程中所有學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)，要求學(xué)生在課后多練習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球，教練與學(xué)生再見。

第二篇：足球公益體驗(yàn)課活動(dòng)方案

足球公益體驗(yàn)課活動(dòng)方案

地點(diǎn)：

時(shí)間：

參與人數(shù)：

授課對(duì)象：

活動(dòng)簡介：

本次活動(dòng)，主要以足球游戲形式展開，由老師和教練將孩子分成等數(shù)的六大組，每次進(jìn)場2組，由教練根據(jù)游戲項(xiàng)目將孩子分成若干小組。現(xiàn)場每輪設(shè)有2個(gè)主要項(xiàng)目，同時(shí)分2組進(jìn)行，每個(gè)組約10名孩子，分別給孩子們穿上黃、藍(lán)顏色的背心從而有序的進(jìn)行，每個(gè)組由一名足球教練和一名助理教練負(fù)責(zé)開展不同的足球活動(dòng)，每個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行完之后，進(jìn)行輪換組繼續(xù)進(jìn)行，直至輪換完畢。每節(jié)活動(dòng)預(yù)計(jì)時(shí)間12分鐘。（2*5+2）

活動(dòng)意義：

一、讓孩子更健康：通過本次活動(dòng)，讓孩子們愛上運(yùn)動(dòng)，愛上足球，還原孩子們運(yùn)動(dòng)的天性，讓孩子更健康、更自信；

二、使孩子獲得健康的體魄的同時(shí)，愉悅其身心，培養(yǎng)孩子良好的性格，做陽光兒童；

三、通過舉辦本次“足球公益體驗(yàn)課活動(dòng)”，充分展現(xiàn)城關(guān)幼兒園豐富的校園體育文化生活，倡導(dǎo)健康文明的生活方式，普及足球知識(shí)，發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，推進(jìn)全民健身的熱潮！活動(dòng)內(nèi)容：

1、跟我做+看誰反應(yīng)快

每個(gè)孩子一個(gè)球，以教練為中心圍成一個(gè)圈。跟著教練做一些基礎(chǔ)的足球觸球動(dòng)作。在孩子充分熱身后，聽教練口令，用身體的不同部位觸球。做錯(cuò)的孩子學(xué)青蛙跳和叫做為“獎(jiǎng)勵(lì)”。所需器材：球10個(gè)左右。

2、冰淇淋傳遞+推小車

將孩子分成兩組，把球放在標(biāo)志桶上，將球運(yùn)到指定位置后返回，交由下一名隊(duì)友進(jìn)行。先完成者勝。所需器材：標(biāo)志桶4個(gè)，球2-10個(gè)。

3、抬花轎

將孩子分成兩人一組，用角旗桿抬球前進(jìn)，將球送到指定地點(diǎn)后返回。在路線上用角旗和器材設(shè)置簡單障礙。

所需器材：角旗6個(gè)，角旗桿4個(gè)，彩旗一條，大標(biāo)志桶兩個(gè)。球2-3個(gè)。

4、繞桿射門

用角旗擺放簡單障礙，孩子用腳帶球繞過桿，將球踢進(jìn)球門。所需器材：角旗8個(gè)，球門一個(gè)。

5、西天取經(jīng) 用繩梯、障礙桿、圈在球門前擺成障礙，孩子必須按要求越過障礙，將球門前的球踢進(jìn)球門。所需器材：繩梯、障礙桿、圈、球門、球。

6、海島奪寶

在指定區(qū)域內(nèi)放置比總數(shù)孩子多單數(shù)的球，兩組孩子在相等距離的“船上”，聽教練哨音，每次只能出海一名隊(duì)員取回一個(gè)球，最后看誰奪得寶藏多。所需器材：球11+，設(shè)置區(qū)域的器材若干。

7、保齡球

在球門前用標(biāo)志桶擺放若干保齡球，兩組隊(duì)員在指定區(qū)域輪流踢球，看哪隊(duì)打倒的保齡球多。所需器材：標(biāo)志桶若干。球兩個(gè)。

8、貓捉老鼠

教練員持球，將球向球門方向拋去，兩組隊(duì)員兩兩對(duì)抗，首先把球踢進(jìn)球門者得一分，看哪隊(duì)得分多。所需器材：球門、標(biāo)志桶兩個(gè)、球兩個(gè)。

9、撕名牌

隊(duì)員身后用分組背心做名牌，看哪組先把對(duì)方的名牌消滅。所需器材：分組背心2色10件。10、1V1對(duì)抗

每組每次出來一名隊(duì)員，搶教練從中場拋出的球，把球打進(jìn)對(duì)方球門者勝。所需器材：球門兩個(gè)，背心兩色若干。球若干。

注意事項(xiàng)

在活動(dòng)中保護(hù)好孩子的安全。維護(hù)好場內(nèi)秩序。注意孩子的情緒變化，教授基本的足球禮節(jié)及團(tuán)隊(duì)精神。

第三篇：足球說課教案

足球說課稿

孫東海 班級(jí)：(四)0808班

人數(shù)：

一、二、教學(xué)內(nèi)容：足球—腳內(nèi)側(cè)傳球 指導(dǎo)思想

（一）教法設(shè)計(jì)

教師主要采用講解示范、完整分解法、游戲競賽法、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法、表揚(yáng)鼓勵(lì)法、分組練習(xí)法來達(dá)到腳內(nèi)側(cè)傳球的基礎(chǔ)知識(shí)、技術(shù)和技能的目的。

（二）學(xué)法設(shè)計(jì)

充分體現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，鼓勵(lì)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力以及自我管理能力，加強(qiáng)協(xié)作能力的培養(yǎng)，增強(qiáng)競爭意識(shí)。采用觀察法、模仿練習(xí)法、重復(fù)訓(xùn)練法，自我評(píng)價(jià)法和小組評(píng)價(jià)法來學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球。

三、教材分析

足球運(yùn)動(dòng)是世界上開展最廣泛，影響最大的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，號(hào)稱“世界第一運(yùn)動(dòng)”，足球設(shè)備簡單，規(guī)則簡明，易于開展，而且對(duì)抗激烈，具有很強(qiáng)的觀賞價(jià)值和鍛煉價(jià)值。

四、學(xué)情分析

本節(jié)課的授課對(duì)象是五年級(jí)學(xué)生，他們思維敏捷，有較好的認(rèn)知能力，自我主張，自我意識(shí)，自我控制能力進(jìn)一步加強(qiáng)，重視班級(jí)的輿論和評(píng)價(jià)作用。但組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感不強(qiáng)，身體素質(zhì)一般。五年級(jí)的學(xué)生平時(shí)接觸足球比較少，基本沒有基礎(chǔ)，因此根據(jù)實(shí)際情況，為了使學(xué)生學(xué)有所用，本階段以足球基礎(chǔ)為教學(xué)內(nèi)容。本次課是本階段的第三節(jié)課學(xué)生對(duì)足球的運(yùn)球有了一定的了解，球性較以前有一定的提高。

五、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：90%的學(xué)生能掌握腳內(nèi)側(cè)傳球的要領(lǐng)及要求。

2、技能目標(biāo)：50%的學(xué)生能較熟練掌握、運(yùn)用腳內(nèi)側(cè)傳球。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勝不驕，敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

六、學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)

重點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)傳球時(shí)觸球部位與觸球點(diǎn)的選擇。難點(diǎn)：膝蓋外展，足弓發(fā)力。

七、教學(xué)過程

（一）準(zhǔn)備部分： 教學(xué)流程一、二、三、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝 師生問好，安排見習(xí)生

教師宣布本次課的內(nèi)容、目標(biāo)及注意事項(xiàng)

教學(xué)意圖：在課的準(zhǔn)備部分對(duì)學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律性和安全教育，并提出相關(guān)要求，有利于教學(xué)的順利進(jìn)行。

四、五、圍繞跑道運(yùn)球跑兩圈 行進(jìn)間徒手操

1、行進(jìn)間擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

2、行進(jìn)間正踢腿

3、行進(jìn)間外擺腿

4、行進(jìn)間內(nèi)擺腿

5、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

教學(xué)意圖：調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，使學(xué)生從上課的第一分鐘就能全心投入。讓學(xué)生通過運(yùn)球訓(xùn)練熟悉球感為下面的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。針對(duì)足球的特點(diǎn)設(shè)計(jì)有針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)預(yù)防練習(xí)過程中的運(yùn)動(dòng)損傷。

（二）基本部分

1、教師講解腳內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù)要點(diǎn)，并完整示范

技術(shù)特點(diǎn)：腳內(nèi)側(cè)傳球的特點(diǎn)是穩(wěn)定性比較好，適合用于短距離傳接球，小范圍配合情況下用的比較。支撐腳稍稍彎曲，腳尖指向傳球方向，踢球腳上提膝蓋外展，足弓發(fā)力，繃直足弓，小腿擺動(dòng)，擊球的中部，出球后踢球腳前送。教學(xué)目的：讓學(xué)生了解腳內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù)特點(diǎn)，在腦中形成傳球動(dòng)作的模式。

2、兩人一組，踢固定球

教學(xué)目的：讓學(xué)生體會(huì)傳球時(shí)支撐腳的位置、踢球腿的隨擺、出球剎那的腳型以及踢球部位

3、兩人一組迎面間隔5米腳內(nèi)側(cè)傳球

教學(xué)目的：在固定傳球的基礎(chǔ)上進(jìn)一步體會(huì)傳球的技術(shù)要領(lǐng)

要求：學(xué)生需接球停球后再進(jìn)行傳球，不要將球停死或超出控制范圍。

4、在保證傳球質(zhì)量的同時(shí)，進(jìn)行傳球數(shù)量比賽。

要求：提高傳球質(zhì)量，每位同學(xué)大聲將傳球數(shù)數(shù)出來，每位同學(xué)都應(yīng)有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

5、提高性游戲“耍猴子”

教學(xué)目的：提高學(xué)生腳內(nèi)側(cè)傳球的能力和快速反應(yīng)、準(zhǔn)確判斷、積極拼搶的能力。提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

要求：體會(huì)腳內(nèi)側(cè)傳球的技術(shù)動(dòng)作，力爭上游。

（三）結(jié)束部分

1、集合隊(duì)伍

2、放松活動(dòng)（靜力拉伸）

目的：通過靜力拉伸，逐步恢復(fù)學(xué)生機(jī)體機(jī)能，讓學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)后放松身體的習(xí)慣。

3、小結(jié)

4、收回器材

5、師生再見

教學(xué)意圖：有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，逐步恢復(fù)學(xué)生機(jī)體機(jī)能，讓學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)后放松身體的習(xí)慣。

八、場地器材

足球場或籃球場一塊

足球10個(gè)

第四篇：校本足球課教案

小學(xué)小足球隊(duì)校本課程訓(xùn)練計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想

足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競爭性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛。開展足球運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、通過對(duì)足球技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。

2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。

3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

三、訓(xùn)練時(shí)間 每周二15：30-16：20

四、訓(xùn)練地點(diǎn)

學(xué)校足球場

五、基礎(chǔ)訓(xùn)練安排：

第一周 顛球練習(xí)、傳球練習(xí)第二周 顛球

打點(diǎn)練習(xí)（即踢準(zhǔn)）

第三周 顛球

單腳扣撥球

第四周 小比賽

第五周 帶球變速跑

顛球練習(xí)

第六周 顛球練習(xí)、傳球練習(xí)第七周 顛球

打點(diǎn)練習(xí)（即踢準(zhǔn)）

第八周 小比賽

第九周 顛球

饒桿帶球練習(xí)

第十周 帶球變速跑

顛球練習(xí)

第十一周 顛球練習(xí)、傳球練習(xí)第十二周 顛球

打點(diǎn)練習(xí)（即踢準(zhǔn)）

第十三周 顛球

單腳扣撥球 第十四周 顛球

饒桿帶球練習(xí)

第十五周 帶球變速跑

顛球練習(xí)

第十六周 小比賽

每次課輪換進(jìn)行力量訓(xùn)練：

1發(fā)展頸部和上肢力量的練習(xí)

(1)兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)給予抵抗力。

(2)頭手倒立。

(3)兩人面對(duì)兩腿左右分開站立，兩手緊扶對(duì)方的肩，兩人的額中夾一球，互相用力頂住。

(4)俯臥撐引體向上，雙臂屈伸和俯臥撐向側(cè)跳移動(dòng)。

(5)雙手傳拋實(shí)心球，足球或用實(shí)心球擲界外球。

(6)“推小車”。

(7)啞鈴和杠鈴練習(xí)。

2發(fā)展腹背力量的練習(xí)

(1)仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥快速屈體。

(2)側(cè)臥做體側(cè)屈，俯臥做體后屈。

(3)仰臥，兩腳夾實(shí)心球離地15～20厘米，以腰為圓心劃圓圈。

(4)肩負(fù)杠鈴做體前屈和體轉(zhuǎn)抓舉械鈴。

(5)跳起空中轉(zhuǎn)體和收腹用力頂球。

(6)兩腳夾實(shí)心球連續(xù)向上跳幾次后，跳起將球甩給對(duì)面同伴。

(7)兩腳夾球原地縱跳2～3次，然后向前方甩出，立即跳過蹲撐著的人，再追球射門。

(8)兩腳夾球原地縱跳2～3次，然后向前(或后)上方甩出再追上去射門。

3發(fā)展下肢力量練習(xí)

(1)各種跳躍練習(xí)。

①立定跳遠(yuǎn)、多級(jí)跳、蛙跳、跳臺(tái)階。

②肩負(fù)杠鈴或手握啞鈴連續(xù)向上跳。

③單腿或雙腿起跳的跳高練習(xí)。

④連續(xù)向前并腿跳。

⑤兩人互抱對(duì)方一條腿，原地連續(xù)同時(shí)向上跳。然后換腿進(jìn)行。

⑥雙腿并攏，然后向前后左右跳越球。⑦兩腳夾實(shí)心球，雙手叉腰，原地跳三次后，跳起在空中轉(zhuǎn)身90°。

⑧兩手捧實(shí)心球原地跳三次后，跳起越過蹲伏的人。

⑨兩人下蹲姿勢連續(xù)向一側(cè)跳動(dòng)頂球。

(3)一人仰臥舉腿，另一人扶雙腳，仰臥者做屈伸練習(xí)。

(4)用各種部位踢較輕的實(shí)心球練習(xí)。

(5)遠(yuǎn)距離傳球和射門練習(xí)。

基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練方法

第1課：

用右腳的腳尖將球截回，然后使左側(cè)腳外腳背將球向前推送出去；接著，用左腳的內(nèi)側(cè)腳背將球截回，反復(fù)練習(xí)。

第2課：

用右腳將球撥到自己身體下，接著用左腳的內(nèi)腳背將球推踢出去。反復(fù)進(jìn)行。

第3課：

球正在向自己左側(cè)滾動(dòng)，用右腳的腳背外側(cè)將球停住。（此時(shí)，支撐腿位置距球相當(dāng)后面）與右側(cè)外腳背扣球同時(shí)，身體也向球移動(dòng)的方向移動(dòng)過來。然后用右腳的腳背內(nèi)側(cè)將球推出，然后再用右腳腳背外側(cè)扣回球。重復(fù)練習(xí)。

第4課：

使球和身體進(jìn)行蛇形移動(dòng)練習(xí)，是練習(xí)中基本的移動(dòng)方法。

第5課：

右腳的足尖內(nèi)側(cè)將球撥到身體下，然后用右腳外足尖外側(cè)將球推出去；右腳腳背外側(cè)再把踢出的球扣住，身體一起向球移動(dòng)的一側(cè)移動(dòng)，用右腳足內(nèi)側(cè)再將球推踢出。

第6課：

用右腳的外側(cè)置于正在滾動(dòng)的球的前面，將球停住（此時(shí)支撐腳在球的后面）。以右腳為軸轉(zhuǎn)身180度，然后用右腳背外側(cè)向前推出。

第7課：

用右腳內(nèi)側(cè)，放在正在向右方滾動(dòng)的球的前面，將球停住。再用右腳背內(nèi)側(cè)將球推出，可以改變前進(jìn)的方向。

第8課：

往返跑動(dòng)進(jìn)行。這組練習(xí)是基本練習(xí)。第9課：

用左腳的腳尖將球向自己的身體這邊拉回來，然后用右腳背外側(cè)將球推出去，接著用右腳尖將球拉向身體方向，繼續(xù)反復(fù)上述練習(xí)。

第10課：

用右足的腳尖將球扣住，以左腳為軸使身體轉(zhuǎn)90度、然后用左腳背內(nèi)側(cè)將球向前推踢出。

足球訓(xùn)練方法——青少年足球訓(xùn)練方法

頂球的意義在于：集體配合時(shí)有以準(zhǔn)確地轉(zhuǎn)傳空中球或用以射門，以結(jié)束一次進(jìn)攻。頭頂球?qū)Ψ朗赝财鹋e足輕重的作用。破嚴(yán)密防守的戰(zhàn)術(shù)正在不斷發(fā)展之中，其重要戰(zhàn)術(shù)之一是強(qiáng)有力的側(cè)翼進(jìn)攻。

為了熟練地掌握頭球，在練習(xí)時(shí)須分析當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，其中包括能夠正確地估計(jì)空中的強(qiáng)弱狀況和強(qiáng)度，從而采取相應(yīng)的動(dòng)作。此外還要盡早地克服許多運(yùn)動(dòng)員對(duì)頭頂球的膽怯心理。

由于頭頂球具有重要的戰(zhàn)術(shù)意義，因此無論是啟蒙階段的小孩子還是已經(jīng)定型了的高級(jí)運(yùn)動(dòng)員每次訓(xùn)練時(shí)都不能缺少。必須一對(duì)一爭奪，不僅在地面，而且空中也相當(dāng)重要，常常起決定性作用。

發(fā)展足球運(yùn)動(dòng)員的力量，必須是在發(fā)展全身力量的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)發(fā)展腿部和腰腹部的速度力量。練習(xí)時(shí)，可以采用徒手的各種跑、跳、俯臥撐、仰臥起坐??等；采用器械的，如踢和拋實(shí)心球、舉亞鈴和杠鈴??等；以及大力踏踢球射門、頂球??等結(jié)合球的練習(xí)。

球。

六、練習(xí)注意事項(xiàng)

(1)要注意安全。練習(xí)前認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，練習(xí)時(shí)精力要集中，練習(xí)后必須做好肌肉的放松。在負(fù)較大負(fù)荷練習(xí)時(shí)，要掌握正確的方法要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)，預(yù)防傷害事故。

(2)增長速度力量和爆發(fā)性力量時(shí)，必須要求速度和強(qiáng)度，每組練習(xí)次數(shù)不宜過多，而每組間隔時(shí)間要長一點(diǎn)；增長重量性力量和力量耐力時(shí)，練習(xí)組數(shù)和次數(shù)可多一些，每組間隔時(shí)間短一點(diǎn)。

(3)力量練習(xí)應(yīng)按身體各部分(上肢、下肢、腰腹)交替進(jìn)行，否則容易造成局部負(fù)擔(dān)過重。每組練習(xí)中間，應(yīng)安排顛球或放松跑練習(xí)。

(4)力量素質(zhì)增長得快，停止訓(xùn)練后消退也快。為保持和發(fā)展力量素質(zhì)，要注意處理好經(jīng)常性和間隔的關(guān)系。一般是每周不少于兩次力量練習(xí)。

(5)力量練習(xí)一般都放在一次課基本部分的最后一部分。在幾種力量都要練習(xí)時(shí)，順序應(yīng)先速度力量，次重量性力量，最后力量耐力。

(6)青少年正是骨骼、肌肉迅速生長時(shí)期。安排力量練習(xí)要慎重，即要正確掌握所給予的負(fù)荷和身體可能承受的負(fù)荷之間的關(guān)系，多采用中小負(fù)荷練習(xí)。

第五篇：五年級(jí)足球課教案

五-六年級(jí)足球課教案

一、指導(dǎo)思想

通過足球教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的奔跑、跳躍、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)等能力，在克服困難的過程中，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，使學(xué)生建立自尊與自信，增強(qiáng)學(xué)生的交往，溝通能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體意識(shí)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、知道足球腳背正面、外側(cè)、運(yùn)球的動(dòng)作方法，使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，建立正確的動(dòng)作技術(shù)概念。

2、通過足球綜合練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)合作、增強(qiáng)自信、自強(qiáng)、和創(chuàng)新能力。

3、通過豐富多樣的教學(xué)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球的興趣和愛好。

三、教學(xué)內(nèi)容：

1、腳背正面、腳背外側(cè)運(yùn)球

2、足球綜合練習(xí)

四、教學(xué)順序

（一）課堂常規(guī)

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問好

2、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容及目標(biāo)

3、教師作課前簡單動(dòng)員

組織教法 ：

1、組織隊(duì)形：四列橫隊(duì)

2、要求：站對(duì)快靜齊、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)、認(rèn)真聽講。

（二）走成圓形隊(duì)進(jìn)行曲線繞球跑 方法：略

（三）足球基本部位韻律操（音伴）

組織教法：

1、組織隊(duì)形：圓形隊(duì)

2、要求：部位正確、動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏感明確。

（四）腳背正面、腳背外側(cè)運(yùn)球 重點(diǎn)：運(yùn)球方法 難點(diǎn)：運(yùn)球的節(jié)奏

練習(xí)方法：

1、聽哨音停球

2、停哨音扣球

3、運(yùn)球游戲：1）運(yùn)球喊數(shù) 2）定為解散

4、兔子舞

組織教法：組織隊(duì)形：同上。教法：

1、教師講解練習(xí)方法、要求、并示范。

2、教師指揮學(xué)生練習(xí)

3、教師評(píng)價(jià)

4、要求：聽指揮，守紀(jì)律，自強(qiáng)、自信，控制好運(yùn)球的節(jié)奏。

（五）足球綜合練習(xí)

方法：

1、運(yùn)球比賽

2、射門比賽

3、繞標(biāo)志物

4、傳球練習(xí)組織教法：組織隊(duì)形：同上

教法：

1、教師講解練習(xí)方法要求并示范。

2、自由結(jié)伴練習(xí)

3、教師觀察指導(dǎo)

4、學(xué)生展示、平價(jià)

5、教師評(píng)價(jià)

6、要求：聽指揮、團(tuán)結(jié)合作、遵守紀(jì)律、要有創(chuàng)新。

7、第二輪選擇另一種練習(xí)。

（六）放松操（音伴）組織教法：組織隊(duì)形：同上

教法：

1、學(xué)生跟隨教師一起放松。

2、要求;充分放松身心。

（七）講評(píng)下課

器材：足球若干、錄音機(jī)一臺(tái)

預(yù)測教學(xué)效果：本節(jié)課教學(xué)按新教材要求設(shè)計(jì)，始終貫徹健康第一的指導(dǎo)思想，場地設(shè)計(jì)圍繞圓圈進(jìn)行教學(xué)，這樣有利于教師觀察和學(xué)生之間的協(xié)作配合，通過學(xué)習(xí)促進(jìn)了學(xué)生全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生自強(qiáng)、自信的品質(zhì)，和對(duì)足球的興趣，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果

足球課教案：

1、腳內(nèi)側(cè)傳球

2、游戲：運(yùn)球接力

歷城區(qū)文苑小學(xué) 班級(jí)： 五年級(jí)一班 授課教師：劉清文 教學(xué)設(shè)計(jì) 一． 指導(dǎo)思想：

深化教學(xué)改革，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平,發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神，為學(xué)生的終身體育奠定基礎(chǔ)。通過課堂教學(xué)，使其養(yǎng)成積極自覺鍛煉的習(xí)慣，和對(duì)足球的興趣。

二． 學(xué)情分析：

本次課的授課對(duì)象是五年級(jí)，這個(gè)班的學(xué)生勤于思考、善于學(xué)習(xí)、組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。足球?qū)W習(xí)有一年多的時(shí)間，技術(shù)掌握較好，學(xué)習(xí)興趣較高。但女生技術(shù)不是很熟練，有待提高。

三． 教材的分析與處理：

男生由于學(xué)習(xí)興趣較高技術(shù)掌握較快，但女生基礎(chǔ)較差且動(dòng)作均不規(guī)范，因此根據(jù)學(xué)習(xí)情況和特點(diǎn)及實(shí)際情況，本次課安排腳內(nèi)側(cè)傳球內(nèi)容，來進(jìn)一步鞏固技術(shù)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.鼓勵(lì)和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)學(xué)生善于思考的能力。2.提高學(xué)生傳球能力，及配合意識(shí)，提高學(xué)習(xí)興趣。

3、掌握腳內(nèi)側(cè)傳接球動(dòng)作的正確性、傳球的方向性和力量。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。

五、教學(xué)重難點(diǎn)：

腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)動(dòng)作、對(duì)球的控制和支配能力。

教學(xué)過程

一、課堂常規(guī)

1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、師生問好。

3、提出本課教學(xué)目標(biāo)和要求 要求：站隊(duì)快、靜、齊，明確學(xué)習(xí)要求。

二、自編：足球操（音伴）組織：成體操隊(duì)形散開

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、優(yōu)美，節(jié)奏感強(qiáng)。

三、復(fù)習(xí)：

1、行進(jìn)間聽哨音扣球練習(xí)組織：四列橫隊(duì)

要求：

1、扣球突然、身體跟上動(dòng)作快

2、腳下靈活

2、行進(jìn)間交換球練習(xí)組織：2人結(jié)伴練習(xí)

要求：2人配合默契，行進(jìn)時(shí)控制好球速

四、行進(jìn)間傳球 組織;2人結(jié)伴

教法：

1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范

2、學(xué)生觀察后練習(xí)

3、教師巡視指導(dǎo)、評(píng)價(jià)

4、鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，努力展示自己

5、優(yōu)秀生展示，6、師生共同談感受 要求：

1、盡量做到一腳出球，控制不住的時(shí)候可以將球停住后再傳球

2、注意傳球的力量和傳球的準(zhǔn)確性3、2人協(xié)調(diào)配合，友好合作

五、游戲：運(yùn)球接力 方法、規(guī)則：略

教法：

1、教師講解游戲方法規(guī)則

2、指導(dǎo)學(xué)生游戲

3、評(píng)出優(yōu)勝 要求：遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)合作，爭取好成績

六、自編：放松操（音伴）

組織：散點(diǎn) 師生同放松 要求：輕松愉快，協(xié)調(diào)優(yōu)美

七、講評(píng)、下課、收器材。

孔祥利