第一篇：1肢體語言訓練

1.《肢體語言訓練》教學設計1 【學習目標】

1.知道肢體語言包括哪些內容。

2.練習運用肢體語言，更好的為演講打基礎。

3.在與同伴合作學習的過程中，我能認真傾聽，積極參與，大膽展示。

【教學重難點】

重點：知道肢體語言包括哪些內容。難點：練習肢體語言，熟練運用于演講中。

【課時安排】1課時 【教學過程】

一、導入環(huán)節(jié)（2分鐘）

（一）導入新課，板書課題

導入語：演講時不僅靠真摯的語言、靈活的嘴巴，演講者的面目表情、眼神、手勢動作等的配合也起著重要的作用，這些我們都已學習過。這節(jié)課我們就來學習肢體語言訓練。

（二）出示學習目標

過渡語：請看本節(jié)課的學習目標：（出示目標）1.我要知道肢體語言包括哪些內容。

2.我能練習運用肢體語言，更好的為演講打基礎。

3.在與同伴合作學習的過程中，我能認真傾聽，積極參與，大膽展示。過渡語：有了目標，就有了努力的方向，讓我們向著目標快樂出發(fā)！

二、先學環(huán)節(jié)（15分鐘）

（一）出示自學指導

過渡語：請同學們根據自學指導學習課文，相信你一定能做得很好！1.根據材料自學。

2.學完后兩兩交流，準備運用到演講中去。3.邊閱讀邊練習。附：材料

一、演講中的肢體語言

演講中的肢體語言（態(tài)勢語）又稱為無聲語言、體態(tài)語言、形體語言。從動靜角度來看，肢體語言分為動態(tài)語言、靜態(tài)語言。動態(tài)語言包括眼神、手勢、表情等；靜態(tài)語言包括服飾、姿態(tài)、神態(tài)等。從整體和局部角度來看，肢體語言分為整體肢體語言和局部肢體語言。整體肢體語言包括行姿、站姿、坐姿、服飾等；局部肢體語言包括手勢、表情、眼神等。

簡單的說，肢體語言可以分為四部分：面部表情（微笑）、眼神、手勢、步法，這四部分是互相融合在一起的。

二、肢體語言的訓練方法

（一）肢體語言之面部表情——微笑練習

上臺時，就需要面帶微笑，這樣才能在第一時間給聽眾一個很好的印象，也使得自己的緊張感很快消除，盡快進入演講狀態(tài)。有魅力的微笑是天生的，但依靠自身努力也完全可以擁有。

笑臉中最重要的是嘴型，根據嘴型如何動，嘴角朝哪個方向，微笑也不同。面部肌肉跟其他肌肉一樣，使用得越多，越可以形成正確的移動。微笑練習共分為六步，反復練習就可以形成有魅力的微笑。

1.放松肌肉。

2.給嘴唇肌肉增加彈性。3.形成微笑。4.保持微笑。5.修正微笑。6.修飾有魅力的微笑。

（二）肢體語言之面部表情——眼神練習

面部表情最生動的部分就是眼神，人的喜怒哀樂都可以通過眼睛反映出來。以下是三種眼神的練習方法。

1.點視練習。

第一步：領會掃視法，自己練習。

解讀：在演講的過程中，眼睛注視聽眾，在與聽眾對視匯總游走，不斷和聽眾進行心靈對話。在演講過程中，你的眼睛經常注視的那個聽眾，通常會聽得非常認真。點視主要用于人數不是很多的演講場合，100人一下可以用點視。

第二步：自己反復練習。第三部：輪流上臺練習。2.掃視練習。（步驟同上）

解讀：視線從左到右，或從前到后慢慢移動，掃視聽眾，一般用于比較大的場合的演講，人數在100人以上。掃視可以與聽眾的眼神進行廣泛的接觸和交流，了解他們的反應，調整自己的演講語言，以使演講取得最好的效果。

3.虛視練習。（步驟同上）

解讀：目光散成一片，不集中在某一點上，“視而不見”，通常把視線散在聽眾的中部和后部，用于特大型場合演講，一般1000人以上。

說明：練習眼神的方法可以在任何的地方，把外界事物當成聽眾，進行點視、掃視、虛視練習。通常情況下，這三種方法不是孤立的，三種方法靈活使用。

（三）肢體語言之面部表情——手勢練習

手勢是演講者運用手指、手掌、拳頭和手臂的動作變化，表達思想感情的一種態(tài)勢語言，恰當的運用手勢可以加強口語的語勢，增強演講的說服力和感染力。

過渡語：明白學習任務了么？請同學們結合自學指導自主學習，完成的同學請安靜的舉手示意老師。

（二）自學檢測反饋

怎樣綜合運用這幾種肢體語言來演講？用自己的話說一說。

（三）質疑問難

請你將自學和測試過程中的疑惑提出來，請其他同學幫助解決。

三、后教環(huán)節(jié)（10）

過渡語：同學們，自學后，我們對《肢體語言訓練》有了初步的了解，下面結合同學們提出的疑難，讓我們小組合作深入探究。

（一）內容

怎樣才能練習肢體語言訓練為演講增添氣勢？ 附：材料 《我愛你中國》

我愛你春天蓬勃的秧苗，我愛你秋日金黃的碩果，我愛你青松氣質，我愛你紅梅品格。我愛你家鄉(xiāng)的甜蔗，好像乳汁滋潤著我的心窩，我愛你中國，我愛你中國！我要把最美的歌兒獻給你，我的母親 我的祖國！我愛你中國！我愛你中國！我愛你碧波滾滾的南海！我愛你白雪飄飄的北國！我愛你森林無邊！我愛你群山巍峨！我愛你淙淙的小河。蕩著碧波從我的夢中流過，我愛你中國！我愛你中國！我要把美好的青春獻給你，我的母親 我的祖國！我要把美好的青春獻給你,我的母親 我的祖國!

（二）學法指導

1.自己練習演講。2.小組交流，班級展示。預設生成與點撥： 點撥一：

不論是微笑、眼神還是手勢，演講的肢體語言都是為了演講表情達意的需要，根據場合恰當地運用肢體語言，適可而止，不可夸張。

點撥二：

演講的技巧要運用好，手勢、眼神、身姿、及語言要協(xié)調配合。

四、訓練環(huán)節(jié)

要求：自由練習，上臺展示

《我愛你中國》

我愛你春天蓬勃的秧苗，我愛你秋日金黃的碩果，我愛你青松氣質，我愛你紅梅品格。我愛你家鄉(xiāng)的甜蔗，好像乳汁滋潤著我的心窩，我愛你中國，我愛你中國！我要把最美的歌兒獻給你，我的母親 我的祖國！我愛你中國！我愛你中國！我愛你碧波滾滾的南海！我愛你白雪飄飄的北國！我愛你森林無邊！我愛你群山巍峨！我愛你淙淙的小河。蕩著碧波從我的夢中流過，我愛你中國！我愛你中國！我要把美好的青春獻給你，我的母親 我的祖國！我要把美好的青春獻給你,我的母親 我的祖國!附：板書設計

1肢體語言訓練

微笑 點視 眼神 掃視 手勢 虛視

【教學反思】

第二篇：第四課 演講肢體語言訓練

我看過很多關于演講口才的書籍，都說演講需要用手勢、要有肢體動作，但是沒有任何一本書教您如何運用肢體動作。也有的書說，肢體語言是沒有標準的動作，全憑在臺上感覺就可以。我想說的是，任何事情，一定有個標準。就像打籃球投籃，一定是有標準的投籃動作的，在標準的基礎上再尋找感覺；就算簡單的跑步，也一定有標準的擺臂、提腿等動作，在這個標準的基礎上再尋找感覺。同樣，演講也是一樣，一定有標準的手勢，在標準的基礎上再尋找感覺，否則您就會不知所措。肢體語言我主要總結了四個部分，面部表情（微笑）、眼神、手勢、步法。

一、肢體語言之微笑練習

有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可以擁有。因此演員或空姐通過微笑練習，都能練出迷人的微笑。笑臉中最重要的是嘴型。因為根據嘴型如何動，嘴角朝哪個方向，微笑也不同。面部肌肉跟其他的肌肉一樣，使用得越多，越可以形成正確的移動。練習微笑總共分為六步，每天最好

對著鏡子練習。

1、微笑練習第一步——放松肌肉（可以做第二天學習的口部操。）

2、微笑練習第二步——給嘴唇肌肉增加彈性（可以做第二演講肢體語言訓練 天學習的口部操。）

3、微笑練習第三部——形成微笑（對著鏡子，形成自己覺得最滿意最燦爛的微笑。）

4、微笑練習第四部——保持微笑（對著鏡子，保持最燦爛的微笑。）

5、微笑練習第五部——修正微笑（對著鏡子，看看面部肌膚有那個地方笑的不是太好看，進行修正。）

6、微笑練習第六部——修飾有魅力的微笑（對著鏡子，把微笑做到最好。）

二、肢體語言之眼神練習

面部表情最生動的部分就是眼神，意大利文藝復興時代的著名藝術大師達芬奇有一句名言：“眼睛是心靈的窗戶”。人的喜怒哀樂都可以通過眼睛反映出來。很多演講者在演講的時候，眼睛不知道看哪里，有的看著天花板，有的有筆記本電腦備課就一直盯著電腦。這里，我給大家介紹三種眼神方法。

1、點視法

目光注視某一對象，與之進行視線交流。對視可以使對方在心里上增加對您發(fā)言的興趣，感到一種得到尊重的滿足。點視主要用于人數不是很多的演講場合，100人以下可以用點視。就

是在演講的過程中，演講注視聽眾，在與聽眾對視中游走，不斷和聽眾進行心靈對話。在我演講的過程中，經常我眼睛對視著那個聽眾，他通常就會聽的非常認真。(2)掃視法

用視線從左到右，或從前到后慢慢移動，掃視聽眾。一般用于比較大的場合的演講，人數在100人以上。它可以與聽眾的眼神進行廣泛的接觸和交流，了解他們的反應，調整自己的語言，以使語言表達取得最好的效果。(3)虛視法

目光散成一片，不集中在某一點上“視而不見”，通常把視線散在聽眾的中部和后部。用于特大型場合演講，一般1000人以上。

◆練習眼神的方法可以在任何的地方，把外界事物當成聽眾，進行點視、掃視、虛視練習。另外在很多大型場合或者特大型場合，經常三種方法都要用到。

三、肢體語言之手勢練習

肢體語言中最重要的就是手勢，我一共總結了8個標準手勢，幾乎所有的手勢都可以用這8個手勢演變而來。

1、切菜

將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后向前切出，切出幅度分為三個幅度，小、中、大。（左手同理）舉例：各位伙伴，大家下午好。

將手掌置于胸前是單手勢練習的標準式，待您熟悉后可以靈活運用，不用每個手勢都把手 置于胸前。

舉例：各位朋友，早上好！可以用切菜的小中大 再往前一點中切；大家好!手勢向前切出，用大切。

2、上菜

將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從胸前向前翻出，掌心向上，掌背向下。幅度分為小、中、大三個幅度。舉例：是還是不是？

3、拍菜

將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從胸前向前拍出。幅度分為小、中、大三個幅度。舉例：所有的人打擊我們，反對我們。

4、扔菜

將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從胸前向右劃弧。舉例：成功者決不放棄，放棄者絕不成功

幅度分為小、中、大三個幅度。

5、點菜

將右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂，同時伸出食指。幅度分為小、中、大三個幅度。

6、錘菜

將右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分為小、中、大三個幅度。舉例：每一次上臺，我都要全力以赴。

7、炒菜

將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約為60-75度。然后手掌從身體中部向右-向下-向中-向上劃弧線，似炒菜的動作。幅度分為三個幅度，小、中、大三個幅度。舉例：各位，來給這位同學熱烈掌聲鼓勵一下

四、肢體語言之步法練習

1、立正步練習

兩腳并攏，兩腳之間距離大約一寸，身體站直。

2、正立

兩腳并攏，兩腳之間距離大約為10-20厘米，身體站直。（注：臺上站姿非兩腳與肩同寬。

有的書上寫的兩腳與肩同寬，但是在實際演講運用中，如果兩腳與肩同寬，很不雅觀。您自己可以對著鏡子試一下。一般兩腳之間距離最多10-20厘米就可以了。）

3、稍息步練習

一腳在前，一腳在后，形成稍息步。在實際演講中，男士兩腳間距離為20-30厘米。女生則可兩腳靠攏形成稍息步。

4、丁步練習

一腳著地，另一支腳腳尖著地，形成丁步。此步法主要用于演講過程中的部分內容或者高潮時，配合手勢會用到。

5、斜步練習一腳在前，另一腳在后腳尖著地。此步法也主要用于演講過程中的部分內容或者高潮時，配合手勢會用到。

五、手勢步法組合練習

1、立正步分別做三個幅度的八大手勢練習（如： 切菜，分別聯(lián)系小切、中切、大切。后面同理。）

2、正立步分別做三個幅度的八大手勢練習。

3、稍息步分別做三個幅度的八大手勢練習。

4、丁步分別做三個幅度的八大手勢練習。

5、斜步分別做三個幅度的八大手勢練習。

第三篇：肢體語言

肢體語言在職業(yè)學校英語教學中的作用

摘要：隨著語言教學和語言學習方法改革的持續(xù)推進,對于英語教師用英語組織教學創(chuàng)設鮮活的語言學習環(huán)境的要求越來越高,然而由于職業(yè)學校學生英語基礎普遍欠佳,詞匯量相對匱乏,這就要求老師必須通過面部表情和肢體語言,來簡化教學語言,本文將探討肢體語言在職業(yè)學校英語教學中運用的可行性和效果。

關鍵詞：肢體語言；英語課堂；職業(yè)學校學生；英語教學；語言教學

一、肢體語言教學的概念

所謂肢體語言（body language），是指經由身體的各種動作，代替語言藉以達到表情達意的溝通目的。肢體語言包括所有人類的交流方式，超越了書面和話語所表達的所有詞匯。狹義言之，它只包括身體與四肢所表達的意義；廣義言之，肢體語言也包括面部表情在內。在這里我們強調的是廣義的意義，通過它可觀察口語以外所呈現的潛在感受，通常是意識的舉動。根據研究資料表明，在信息的傳達中，說一句話只表達了要表達內容的百分之七，聲音占百分之三十八，那剩下的百分之五十五是來自說話者的姿態(tài)、表情、動作等[1]。肢體語言教學法簡稱T.P.R.(Total Physical Response)，即課堂上不需中文翻譯，學生通過教師的肢體動作來理解[2]。

二、肢體語言在英語教學中的重要性

眾所周知，課堂教學是學生學習英語最重要的方式之一，在教學活動中，老師通常是以說話及寫黑板的方式將想要傳授的課本知識表達給學生，但這種教學方式太死板，無法引起學生的興趣。心理學研究表明，長時間地保持同一姿態(tài)會使人產生厭倦，而一旦學生產生厭倦感，那他上課就會情緒低落，注意力不集中。那么，如何激發(fā)學生的學習興趣呢？就需要采取新的教學手段，而肢體語言的運用就是其中的一種。

在課堂教學中，教師的表情、動作、眼神、站勢、服飾等非語言現象發(fā)出的信號，都是無聲的肢體語言。他們是教師課堂中能否吸引學生注意力的前提條件。一位心理學家曾指出：無聲語言所顯示的意義要比有聲語言多得多，甚至還可以表達出自然有聲語言難于表達的思想感情。因此教師要恰當運用肢體語言為教學服務。我們看舞蹈表演，從演員的服飾、表情、動作中，解讀它蘊含的意義，受到美的熏陶。老師也像演員，天天在三尺講臺上演出，學生在從教師的肢體語言中學到知識的同時也得到一種美的享受。當然老師和演員的演出截然不同，老師肢體語言要求適度，否則會影響課堂教學效果。現在一些教師特別是青年教師，對肢體語言的作用沒引起足夠的重視，課堂上各種肢體語言隨意性強，控制不好，對學生的品行培養(yǎng)和教學效果帶來不少影響。心理學家通過實驗得出這樣的結論:學生獲取信息的效果=7%的文字+38%的音調+55%的面部表情及動作。由此可知，肢體語言在我們的日常生活中具有很大的重要性。

三、職業(yè)學校英語教學的特點

（1）《中等職業(yè)學校英語課程教學基本要求》中明確指出，職業(yè)教育培養(yǎng)的是技術、生產、等領域的中等技能型專門人才。英語課程強調打好語言基礎和培養(yǎng)語言應用能力并重。所以，高職英語就要適當降低英語閱讀能力的要求，加強聽說能力的培養(yǎng)，以適應應用型技術性人才職業(yè)崗位的特點。作為教學工作者，應該意識到英語教學課程不僅僅是一門知識型學科，在教學過程中不應只注重如何培養(yǎng)學生接受語言知識的能力，而更應注重培養(yǎng)學生的積極思維能力和運用英語進行交際的能力。

（2）目前，職業(yè)學校學生入學時英語水平參差不齊，英語基礎相對薄弱，語言實踐運用能力不強，普遍缺乏端正的學習態(tài)度和必備的文化素質，對學習、教師抱有不滿情緒，不愿甚至不能配合老師的正常教學。但是，高職學生都是十幾歲的年輕人，他們活潑好動，思維敏捷，接受新事物的能力很強。所以，英語教學就要求課堂上打破傳統(tǒng)教學的常規(guī)。而要改變沉悶的局面，達到應用的目的，最好的方法就是讓課堂“活”起來[3]。

四、肢體語言在課堂組織教學中的運用

教師不僅要懂得課堂教學規(guī)律，掌握一定的教育學、心理學知識，還必須關注每一位學生，運用一定的組織藝術，努力調動學生的有意注意，激發(fā)學生的情感，使學生在愉快、輕松的心境中全身心地投入到學習中去。

肢體語言在職業(yè)學校英語課堂中的運用比在其他學科中的運用更具有發(fā)展空間，現在一種比較流行的英語教學法TPR教學法，即全身反應教學法，這種教學在很大程度上要依賴于肢體語言的合理運用。

我在課堂教學中總結出了以下的幾種方法：

（一）聲音控制法：聲音控制法指教師通過語調、音量、節(jié)奏和速度的變化，來引起和控制學生的注意。例如，當教師從一種講話速度變到另一種速度時，已分散的注意力會重新集中起來。在講解中適當加大音量，也可以起到加強注意和突出重點的作用。我們常做的高低聲游戲就是利用了這個原理。

比如，在重點內容的教授中，我會適當的提高我的音量，放慢我的語速，學生就理解了，這個時候老師講到重點了，要凝神了！

再如，在講習題的時候，老師激情飛揚，熱情高漲，學生不自覺的就被老師所吸引，被老師的情緒所感染。我經常講的很投入，可以說手舞足蹈，學生被我的情緒所感染，枯燥的講授也顯得那么的活潑、生動。

（二）表情控制法：豐富的表情變化也可以起到控制學生注意力的作用。教師的表情表達對學生的暗示、警告和提示，也可以表達期待、鼓勵、探詢、疑惑等情感。教師面部表情、頭部動作、手勢及身體的移動也傳遞著豐富的信息，有助于溝通師生間的交流，調控學生的注意力。

班里有個學生，上學期的成績不是特別的好，但是這學期有明顯的進步，只是偶爾課上還是會做點小動作，這個時候，我就朝他搖搖頭，并用表情進行警告，他很快就領會我的意思，“坐”的相當好！

（三）停頓吸引法：適當的停頓，能夠有效地引起學生的注意力，可以產生明顯的刺激對比效應。喧鬧中突然出現的寂靜，可以緊緊抓住學生的注意力。一般來說，停頓的時間以三秒左右為宜。這樣的停頓足以引起學生的注意。停頓時間不可過長，長時間停頓反而會導致學生注意力渙散。

課堂中經常會有學生管不住自己的嘴巴，和同桌偶爾講幾句話，通常這個時候，我會停下來，望著他們，課堂很快安靜下來，這時候講話的同學也會意識到全班都在等他們，這樣不用一句話就能使課堂保持安靜！

（四）目光注視法：教師的目光注視可以在學生中引起相關的心理效應，產生或親近或疏遠或尊重或反感的情緒，進而影響教學效果。因此，教學可以巧妙地運用目光注視來組織英語課堂教學。如開始上課時，教師用親切的目光注視全體同學，使學生情緒安定下來，愉快地投入學習。再如，課上有學生注意力不集中，教師可以用目光注視提醒學生注意聽講等。

（五）手勢示意法：在英語課上，有的學生自控能力差，會交頭接耳。面對這種情況，教師可以用雙手向他們做出一個暫停的動作或將食指按住嘴唇做出安靜的表示，以示意這部分學生保持安靜或終止違紀行為。

五、肢體語言在知識教學中的運用

（一）在音標教學中，可以運用肢體語言，優(yōu)化教學。

教師在字母教學時，如果枯燥地領讀、跟讀，學生很快感到厭煩。教師應盡可能多地用手勢表示大小寫字母，有時還可發(fā)揮學生的想象力，讓學生想象怎樣用手勢表示音標，學生的興趣會很高。

（二）在單詞教學中，可以運用肢體語言，優(yōu)化教學。

在教單詞時可邊做動作邊教單詞。如在教到book時，教師可邊教讀單詞邊做讀書的樣子，學生邊做動作邊念單詞，多種感官并用，增強記憶；再如，教active時做出興奮的樣子；教tall時，可用手做出很高的樣子；在教old時，可以用手做出抓胡子的動作，表示很老的樣子，等在教單詞時可邊做動作邊教單詞。如教到car時，教師可邊教讀單詞邊用雙手做握方向盤狀，學生邊做動作邊念單詞，多種感官并用，增強記憶；再如，教rabbit時可做兔子跳的動作；教bike時，可做騎自行車的動作；等等。在鞏固生詞教學時，利用肢體語言，同樣可達到滿意的效果。如鞏固jump,run,sleep等單詞時，教師可讓一個學生做跳的動作，其余學生答jump；一個學生跑，其余學生答run；一個學生做睡覺動作，其余學生答sleep。還可倒過來，讓一個學生說單詞，其余的學生做動作；這些方法都能極大地提高學生學習英語的興趣。

（三）在鞏固生詞、詞組教學時，利用動作和神態(tài)，同樣可達到滿意的效果。

如教Let’s go的時候，可以大手一揮大聲的說，這樣學生的積極性就被調動起來了。如動作性詞組，可以讓學生上講臺來做，或者上面的學生做，下面的學生說，課堂氣氛很快就活躍起來了！在課堂中運用這些方法都能極大地提高學生學習英語的興趣。

總之，肢體語言是用以同外界交流感情的全身或部分身體的反射性或非反射性動作,包括手勢、頭部動作、面部表情、眼睛動作和裝飾用品。Cooper說:“非語言交際對教師至關重要。研究表明,教師如果學會了如何在課堂上更有效地運用肢體語言,師生之間的關系就會得到改善。不僅如此,學生的認識能力和學習效率也會提高。”一個成功的教師在課堂教學中不只是利用語言手段,他(她)還會借助于手勢、身勢、面部表情等肢體語言來取得最佳的教學效果。教師課堂體語在課堂教學中的功能和作用越來越為人們所重視。職業(yè)學校英語內容簡單，但學生大多基礎較差，因此教起來卻不太容易。美國心理學家通過實驗得出這樣的結論：信息的效果＝7％的文字＋38％的音調＋55％的面部表情及動作。可見形體語言是有聲語言的重要補充。在教學過程中，教師應針對小學生的年齡特點和心理特點，采取形象、生動、新奇、有趣的方法進行教學，會產生事半功倍的效果。參考文獻 寒天.中小學課堂教學藝術.延邊人民出版社.2 教育心理學.人民教育出版社。3 劉宏武．新課程的教學方法選擇[M]．中央民族大學出版社，2004.4 張秦中.張江毅．課堂教學中體態(tài)語言的運用[J]．商洛師范專科學校學，1997。王道俊.王漢瀾．教育學[M]．北京人民教育出版社，2000． 6 何廣鏗.《英語教學法基礎》，濟南大學出版社.7 古學良.《英語教學的基礎技能訓練》，杭州大學出版社，1998.8 張冠林.《英語語言練習手冊》，外語教學于研究出版社.9 賴新元.《教師的課堂管理藝術》，吉林大學出版社，2007.10.10 寒天.中小學課堂教學藝術.延邊人民出版社.11 教育心理學.人民教育出版社.

第四篇：口才訓練：第五天演講肢體語言訓練

時間過得很快，演講基本功今天就要結束了。在最后一天，我要教您演講肢體動作。我看過

太多太多關于演講口才的書籍，都說演講需要用手勢、要有肢體動作，但是沒有任何一本書教您如何運用肢體動作。也有的書說，肢體語言是沒有標準的動作，全憑在臺上感覺就可以。我想說的是，任何事情，一定有個標準。就像打籃球投籃，一定是有標準的投籃動作的，在標準的基礎上再尋找感覺；就算簡單的跑步，也一定有標準的擺臂、提腿等動作，在這個標準的基礎上再尋找感覺。同樣，演講也是一樣，一定有標準的手勢，在標準的基礎上再尋找感覺，否 則您就會不知所措。肢體語言我主要總結了四個部分，面部表情（微笑）、眼神、手勢、步法。

■演講肢體語言訓練

一、肢體語言之微笑練習

有魅力的微笑是天生的，但依靠自身的努力也完全可以擁有。因此演員或空姐通過微笑練習，能練出迷人的微笑。

笑臉中最重要的是嘴型。因為根據嘴型如何動，嘴角朝哪個方向，微笑也不同。面部肌肉

跟其他的肌肉一樣，使用得越多，越可以形成正確的移動。練習微笑總共分為六步，每天最好

對著鏡子練習。

1、微笑練習第一步——放松肌肉（可以做第二天學習的口部操。）

2、微笑練習第二步——給嘴唇肌肉增加彈性（可以做第二天學習的口部操。）

3、微笑練習第三部——形成微笑（對著鏡子，形成自己覺得最滿意最燦爛的微笑。）

4、微笑練習第四部——保持微笑（對著鏡子，保持最燦爛的微笑。）

5、微笑練習第五部——修正微笑（對著鏡子，看看面部肌膚有那個地方笑的不是太好看，進行

修正。）

6、微笑練習第六部——修飾有魅力的微笑（對著鏡子，把微笑做到最好。）

二、肢體語言之眼神練習

面部表情最生動的部分就是眼神，意大利文藝復興時代的著名藝術大師達芬奇有一句名 兩腳并攏，兩腳之間距離大約一寸，身體站直。

2、正立

兩腳并攏，兩腳之間距離大約為10-20厘米，身體站直。（注：臺上站姿非兩腳與肩同寬。

有的書上寫的兩腳與肩同寬，但是在實際演講運用中，如果兩腳與肩同寬，很不雅觀。您自己

可以對著鏡子試一下。一般兩腳之間距離最多10-20厘米就可以了。）

3、稍息步練習

一腳在前，一腳在后，形成稍息步。在實際演講中，男士兩腳間距離為20-30厘米。女生則

可兩腳靠攏形成稍息步。

4、丁步練習

一腳著地，另一支腳腳尖著地，形成丁步。此步法主要用于演講過程中的部分內容或者高潮

時，配合手勢會用到。

5、斜步練習

一腳在前，另一腳在后腳尖著地。此步法也主要用于演講過程中的部分內容或者高潮時，配合

手勢會用到。

五、手勢步法組合練習

1、立正步分別做三個幅度的八大手勢練習（如：

切菜，分別聯(lián)系小切、中切、大切。后面同理。）

2、正立步分別做三個幅度的八大手勢練習。

3、稍息步分別做三個幅度的八大手勢練習。

4、丁步分別做三個幅度的八大手勢練習。

5、斜步分別做三個幅度的八大手勢練習。

關于演講基礎的演講信念、自我介紹、科學發(fā)聲、演講臺風、肢體

語言，在《30天精英演講速成》教學DVD有詳細的講解與示范。通過

觀看教學DVD，可以讓您系統(tǒng)了解每一個細節(jié)。

第五篇：奧巴馬肢體語言

奧巴馬的肢體語言分析（組圖）

馬英九同志在接受CNN專訪時說了一句“永遠不會要求美國人民為臺灣而戰(zhàn)(We will never ask Americans to fight for Taiwan)”，竟然引起軒然大波，藍綠雙方圍繞“never”一詞唇槍舌劍。由此可見，政治人物一舉手、一投足都要小心為妙，肯定不能像小沈陽，臺上臺下地亂跑一氣。

在這方面，林黛玉和奧巴馬都做得不錯。林黛玉在賈府“步步留心，時時在意，不肯輕易多說一句話，多行一步路，唯恐被人恥笑了他去”。上個月，核安全峰會在美國首都華盛頓舉行，47個國家的領導人或代表出席了此次會議。美國總統(tǒng)奧巴馬在歡迎這些國家的領導人時的肢體語言堪稱教科書，值得政治人物“Good good study，day day up”。

1.法國總統(tǒng)薩科齊身材矮小，這顯然是奧巴馬展現男人胸懷的絕佳時機。請注意，奧巴馬的一只手放在薩科齊的肩上。

2.阿根廷女總統(tǒng)克里斯蒂娜-費爾南德斯-德基什內爾雍容華貴，渾身散發(fā)著女人的魅力——這顯然是奧巴馬展現憐香惜玉柔情一面的絕佳時機。請注意，奧巴馬的一只手搭在克里斯蒂娜的膀子上。

3.緊握右手，面對鏡頭笑容燦爛，英國外交大臣戴維-米利班德與奧巴馬似乎要給外界留下這樣的印象：見到對方非常高興。

4.與意大利人見面，手勢示意看來必不可少。奧巴馬在歡迎意大利總理貝盧斯科尼時，便將這一禮儀演繹得恰到好處。

5.雖然在世界政壇素有“鐵娘子”之稱，德國總理默克爾還是很愿意與奧巴馬來個貼面禮，以示親密。

6.由于身高存在明顯差異，韓國總統(tǒng)李明博最終只能緊緊抓住奧巴馬一只胳膊，將下巴伏在他的肩膀上，而奧巴馬此時的姿勢就好象是在抱著個嬰兒。

7.由于身高差距太大，貼面親吻只能屈膝，這種情況下，奧巴馬選擇俯身與菲律賓女總統(tǒng)阿羅約握手以示尊重。

8.奧巴馬向中國國家主席胡錦濤“鞠躬”，在美國引起爭議，其中一個原因是，他似乎忘了中國武術的精髓：永遠不要將目光從對手身上移開。

9.奧巴馬或許忘了，梅德韋杰夫的前任可是一位柔道黑帶高手，他看上去想要出人意料給俄羅斯總統(tǒng)來個過臀摔（hip throw）。

10.在歡迎南非總統(tǒng)祖馬時，奧巴馬將一只手輕輕地放在他的后背，雖然如此，這一肢體語言看上去絕對頗具男子漢氣魄。

11.奧巴馬在與印度總理辛格握手時，刻意保持了一定的距離，從而為最后時刻的問候留下空間。

12.在歡迎巴西總統(tǒng)盧拉時，奧巴馬表情嚴肅，好像是在安慰后者，或許，他此刻想起里約熱內盧近來爆發(fā)的災難性洪水