第一篇：《跨欄跑》教案

《跨欄跑》教案

課

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現代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調學生的主動性，積極性為出發點;根據這一教學理念，結合本節課的內容特點和學生的年齡特征，本節課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明

一、指導思想

根據《體育與健康課程標準》理念，以“健康第一”為指導思想，以學生發展為中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求，激發學生的學習興趣，在教學中運用多種教學方法，啟發學生自創、自學、自練、合作練習，發展學生的學習能力，培養合作意識和社會適應能力，形成積極主動的學習與生活態度。

二、教材分析

跨欄跑是田徑項目之一，具有競爭激烈、技術難等特點，通過練習可以發展學生速度、協調等身體素質，特別是對增強下肢肌肉力量具有顯著作用，通過跨欄跑的學習可以培養學生堅韌不拔、克服困難、勇于挑戰的心理品質。

三、學情分析

本課教學對象為高中學生，處在該年齡段的學生身體素質較好，接受新事物能力強，反應敏捷。經常參與體育運動并具備了一定的運動基礎和自我保護能力，且力量、柔韌、速度、耐力素質在該學段處于關鍵發展時期，所以在教學中要注意對學生身體素質的鍛煉。

四、教學目標

【知識與技能】

能夠說出跨欄跑的動作要點，70%的學生能跨過3～4個欄。

【過程與方法】

通過跨欄跑的練習方法，發展速度、協調、靈敏等身體素質。

【情感態度與價值觀】

培養勇敢、果斷、不畏困難，勇于進取的心理素質和體育精神。

五、教學重難點

【重點】

攻欄時擺動腿大腿屈膝高抬，過欄時起跨腿收髖屈膝。

【難點】

克服恐懼心理以及全身的協調用力。

六、教學方法

.講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念;以優美的示范，利于學生模仿正確技術。

2.糾正錯誤法：由于學生之間存在個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正習得正確的技術動作，避免運動損傷的產生，提高學習的自信心。

3.分解練習法：通過分解技術動作，降低技術動作的難度，更易于讓學生掌握動作，激發學習欲望，獲得成就感。

4.完整練習法：通過完整動作的學練，幫助學生建立動作的整體概念和動作間的練習。

七、教學過程

開始部分

.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。在導入部分我會采用情景導入的方式來激發學生的體育鍛煉興趣如：同學們好!還記得跨欄小王子是誰嗎?對!就是劉翔!

在XX年雅典奧運會上，劉翔拿下了當時的110欄的世界冠軍，更是一舉打破了前人所創下的記錄，成為新的世界紀錄保持者，創造了中國人在男子110米欄項目上的神話，引得無數國人為之歡呼，這是值得我們驕傲的一刻!

今天呀我們就一起來學習下跨欄跑技術。

【教學意圖】導入部分用以激發學生的學習興趣，并且回歸到生活中，體現課程標準的理念關注文化與生活。課堂常規的進行是學生從課下到課上身心轉換的過程，使學生更快進入角色進行體育教學內容練習，同時便于教師了解班級學生的情況。

準備部分

.組點著地游戲熱身

方法：學生成一路縱隊在直徑為15米的圓上慢跑，慢跑過程中根據老師說出的數字以身體的任何部位進行組點著地。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

【教學意圖】這樣安排一是旨在引起學生學習興趣，激發學習動機。二是使學生的生理機能活動能力從相對較低水平逐漸調動起來，為人體進入活動狀態作好生理和心理上的準備，并預防和減少運動損傷的發生;把徒手操配上音樂，樂與律的結合，造成藝術的氛圍，給學生以美的感受。

基本部分

.示范：首先，我會組織學生呈四列橫隊，前兩排蹲下，我在隊伍的前方做側面示范。示范結束后向學生提出問題哪條腿是擺動腿，哪條腿是起跨腿，經過學生回答總結得出先邁過欄的是擺動腿，后者是起跨腿。

【教學意圖】側面示范有利于展示動作的側面和按前后方向完成的動作，好的示范會引起學生學習的欲望，同時還會在腦海里建立初步的動作表象，適當的提問可以加深對動作的印象，引起對動作關鍵環節的注意。

2.講解：示范結束后為了加深學生對動作的理解我會將動作要領以口訣的方式進行講解，以便于學生的記憶如：擺動腿要抬、伸、壓;起跨腿要蹬、展、拉。

3.練習

跑動中欄側起跨腿過欄練習。

組織教學：兩路縱隊分別在欄的兩側練習

跑動中欄側擺動腿“攻擺”練習。

組織教學：兩路縱隊分別在欄的兩側練習

跨3～4個欄練習。

在練習過程我會巡視指導。針對于易錯的動作進行及時糾正如：出現“跳欄”的現象，在接下來的練習中可以標出適宜的起跨點，控制起跨距離，起跨腿要充分蹬直，不要過早離地。

【教學意圖】通過循序漸進的練習，學生在富有趣味性的練習中逐漸的掌握該動作要領，通過教師鼓勵性的話語極大的激發了學生學習的興趣，使課堂氛圍達到高潮。

4.檢驗：在檢驗環節設置展示環節，讓各小組成員自己推選出完成動作較好者進行動作演練，教師加以鼓勵性評價。

【教學意圖】在展示環節中讓學生自由推選代表可以培養學生間團結互助的意識，同時更加突出我的課堂是以學生為主體的地位，該環節也能夠檢驗我的教學成果。

結束部分

.放松活動—配樂放松操

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【教學意圖】通過放松環節幫助學生恢復疲勞，為下節做好身心準備。教師的針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。

八、場地器材

欄架15個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

九、預計負荷

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。

十、課后反思課

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第二篇：《跨欄跑》教案

4《跨欄跑》教案

一、教學目標 【知識與技能】

學會跨欄步和欄間跑的技術動作，90%以上學生能完成跨欄技術動作。【過程與方法】

通過跨欄技術動作的學習發展靈敏、力量、速度、耐力、協調、柔韌等身體素質，發展跨越障礙的能力，培養節奏感。

【情感態度價值觀】

學生建立自信、戰勝自我、主動學生、勇敢頑強以及培養同學互助學習的優良品質。

二、教學重難點 【重點】

學會跨欄跑及欄間跑的技術動作。【難點】

起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側平拉并拉正，擺動退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

三、教學過程(一)開始部分(2 分鐘)課堂常規：(1)集合整隊

(2)師生問好，報告人數(3)檢查服裝(4)宣布本節課內容(5)安排見習生 教學組織：四列橫隊 要求：快、靜、齊(二)準備部分(10分鐘)1.游戲——跨越障礙

將 1——4 道每道分別擺放 10 個障礙物，放倒 4 個欄架、4 塊墊子、2 根跳繩，班級所有學生分為實力均等的4 組，每組的第一位同學聽到老師的口令后開始跑動跨過障礙 1 物，當第一位同學跑出 10 米后第二位同學跟上，以此類推直至最后一名同學跨越最后一個障礙，根據到達終點的先后順序排出名次。

教學組織：四列縱隊

要求：必須從障礙上方跨過，注意安全。2.專項準備活動

教師示范跨欄跑的專項準備活動，學生進行模仿練習(1)擺動腿攻欄(2)起跨腿提拉 教學組織：四列橫隊

要求：認真模仿動作，為接下來的學習奠定基礎。(三)基本部分(28分鐘)導入：展示劉翔獲得奧運會 110 米冠軍的圖片并提問：大家知不知道這是誰?他所進行的是什么運動項目?學生回答：劉翔、110米跨欄跑。接下來我們要學習的正是這項運動項目的主要的技術動作起跨和攻欄。

新課講授：

1、學習欄側過欄(橡皮筋)(1)教師進行示范，并提示學生觀察折疊腿在整個過程中是如何完成動作的，并請學生進行總結回答，教師進行補充最終得出：折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強、向前性好，上體及身體其他環節協調配合。

(2)分組練習

①行進間雙腿交替擺壓腿練習②上步攻欄練習

③行進間走動擺動腿欄側過欄 ④行進間跑動擺動腿欄側過欄

將學生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現的錯誤進行個別指導。

2、起跨腿欄側過欄(橡皮筋)(1)教師示范，學生觀察總結技術動作要點，教師進行補充：膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。

(2)分組練習①原地撐墻模仿起跨腿過欄練習②原地撐墻起跨腿縱欄提拉模仿練習③原地起跨腿橫欄提拉模仿練習④行進間走動起跨腿欄側過欄(橡皮筋)⑤行進間跑動起跨腿欄側過欄(橡皮筋)將學生分為不同的小組，進行組間互相評價，老師針對不同學生出現的錯誤進行個別指導。

教學組織：分為人數均等的四組 要求：認真完成動作，互相點評指正。

3、競速游戲——障礙跑

將學生分為實力均等的 4 組，1-4道每道分別放置 75厘米高的橡皮筋 10 條，四組學生分列四列橫隊站在四條跑道的起點處，第一名學生聽到老師的口令后開始運用起跨腿欄側過欄技術完成 10個欄的跑動，第一名學生跑出 10 米后第二個人開始，直至所有同學完成比賽，最先到達終點的組獲勝。

教學組織：四列縱隊

要求：跨越障礙時運用所學技術，注意安全。(四)結束部分(5 分鐘)

1、老師針對今天上課的情況進行簡單總結，并請兩位學生就今天的課程提出建議與意 見。

2、伴隨著舒緩、優美的音樂進行放松操。

3、值日生歸還器材，教師宣布下課。

四、預計強度

平均心率為 120——135 次分鐘左右，課堂密度為 35——40%左右。

五、教學反思

第三篇：《跨欄跑》教案及試講稿

《跨欄跑》教案及試講稿

《跨欄跑》教案

一、課題：跨欄跑

二、課型：新授課

三、課時：五課時

四、教學目標：

1.知識與技能目標：通過學習跨欄跑技術，學生能夠說出跨欄動作要領。

2.過程與方法目標：通過參與活動，學生能夠正確做出跨欄技術動作，發展學生力量、柔韌、協調等能力

3.情感態度與價值觀目標：通過練習，增強學生團結協作，培養學生勇敢、頑強、果斷，大膽創新、團結協作的優良品質

五、教學重難點：

教學重點：起跨腿和擺動腿協調發力

教學難點：跑動中和第一欄距離

六、教學過程：

(一)開始部分(課堂常規)：

整合整隊，點名報數，師生問好，檢查服裝，安排見習生

(二)準備部分(導入熱身)：

1.游戲：長江、黃河

2.徒手操

(1)頭部運動

(2)肩部運動

(3)體轉運動

(4)原地模仿跨欄

(三)基本部分(學習、練習、鞏固、展示)：

1.導入：掛圖導入，學生根據圖片自己理解自主練習

2.講解、示范跨欄跑

動作要點：

起跨、騰空過欄和下欄著地三個技術動作，速度逐漸增加，起跨腿蹬離地面后，擺動腿大腿繼續向前上方擺至膝關節超過欄架高度，小腿迅速前擺，同時積極下壓，前腳掌做扒地動作

3.擺臂和原地前后走欄練習

4.放松跑跨欄練習

5.起跑過第一欄練習

動作要點：起跑采用短跑的蹲踞式起跑，一般用8步，起跨腿放在前面

6.游戲：跨過障礙

(四)結束部分(整理放松、小結)：

1.放松操

2.課的小結

3.回收器材、師生再見

七、場地設施：跨欄、田徑場、標志桶

八、教學效果：

預計運動運動負荷：

1.平均心率：140-150次/分鐘

2.練習密度：35%-40%

《跨欄跑》試講稿

各位評委老師好，我今天試講的內容是跨欄跑。我準備好了，下面我開始試講：

開始部分：

集合，立正，向右看齊，向前看，稍息、立正。同學們好!大家都到齊了，同學們集合迅速，站隊整齊，報數聲音哄亮，很好，大家要繼續保持。本節課我們一項跑的動作。同學們今天有沒有身體不舒服的，沒有，很好。大家看看衣服鞋帶有沒有整理好，抓緊時間整理，同學們有沒有帶鑰匙、小刀、鉛筆等尖銳的物品來交給老師保管。

準備部分：

今天我們以一場熱身游戲來開始我們的體育課。游戲名稱是“長江、黃河”，大家之前都玩過這個游戲吧?都熟悉游戲規則，對么?好，下面聽老師口令。第一排第二排女同學向右轉，三排四排男同學向左轉，全體都有，跑步走，立定，同學們向左向右轉背對背站立做好游戲準備。長江、、、好，同學們有的反應很快立馬就跑出去了，后邊同學沒追上;有同學起跑慢了，被后面同學捉住了;有的同學甚至跑錯了方向，與后邊追趕的同學撞到了一塊。好下面準備再來一組，黃河、、、好不錯。同學們準備最后一組，黃河、、、同學們集合，成四排橫隊。下面大家跟著老師一塊做徒手操，以中間這位同學為基準，雙手側平舉，前后左右散開，成廣播體操隊型。頭部運動：12345678、肩部運動：12345678、體轉運動：12345678、原地模仿跨欄運動：12345678。

基本部分：

通過剛才的熱身活動，我們進入我們正式的學習，首先看老師手中的掛圖，他是誰?哦時劉翔，我們今天學習的技術動作就時跨欄跑，下面根據畫圖的動作，自己理解進行練習，好停，看老師進行完整動作示范，前兩排同學蹲下，后兩排同學站立，今天我們先學習跨欄技術，起跑至第一欄技術后面我們會講到，跨欄技術要點為：起跨、騰空過欄和下欄著地三個技術動作，速度逐漸增加，起跨腿蹬離地面后，擺動腿大腿繼續向前上方擺至膝關節超過欄架高度，小腿迅速前擺，同時積極下壓，前腳掌做扒地動作，好，同學們還原成4列橫隊。

接下來我們進行練習，第一個練習為：擺臂和原地前后走欄練習，準備開始，聽老師口令，1-2-3，注意擺臂速度，再來一次，前后走欄練習，注意以髖為軸，擺動協調，這位同學注意起跨協調。

下面我們進行第二個練習，放松跑過欄練習，在練習過程中，以中等速度跑進行，注意前腿為擺動腿，后腿為起跨腿，體會前擺、下壓動作，1-4組依次站在起跑線上準備練習，開始練習，這位同學請注意擺動腿速度要快，再來一次，這位同學請注意起跨腿提拉在高一些，很好，停。

通過剛才練習，我們將練習加大點難度，進行起跑過第一欄練習，看老師進行示范，起跑采用短跑的蹲踞式起跑，一般用8步，現在找到適合自己的步數，縮短與跨欄的距離，好，同學們找到合適自己的步數，我們在適合步數前放置標志物進行提示，開始練習，體委注意跑動速度逐漸加快，不要離欄太近，在來一次，很好，找到合適的距離了，后腿(起跨腿)在高一點就更好了，加油，停。

通過剛才的練習，我們進行一個游戲，跨過障礙，同學們快速分成4組，每組人數相同，前排以一名同學，聽到口令后，連續跨過障礙后返回接力下一同學，要求不搶跑，準備開始，加油，第三組同學處于領先，第三組獲得勝利，掌握鼓勵，其他組繼續努力。

結束部分：

通過剛才的練習下面我們進行放松，同學們集合，同學們跟老師一塊做放松活動。抖動雙臂，雙腿，俯身拍腿，深呼吸，全體都有，立正，以中間同學為基準，向中看齊，向前看，本節課我們學習了跨欄跑技術和起跑第一欄技術，同學們練習情緒很高漲，本節課結束，體委組織學生回收器材，同學們再見。

第四篇：跨欄跑教學案例

跨欄跑教學案例

大塘九年制學校初中部李濤

在本學期第三周初二的跨欄跑教學中,因為是第一次學習跨欄跑。我通過介紹劉翔的事跡調動學生學習的積極性，先要求學生進行模仿性學習，通過幾分鐘的練習，我發現大部分學生尤其是女同學跑到欄架旁就停下來，不能過欄，過去的同學大部分都是跳過去的，在提與教學中我經常碰到這種情況，例如跳山羊、橫箱等。通過我的教學就其原因有二：一是學生在心理上產生恐懼而造成的；二是不會做專門的動作。如何消除恐懼心理，盡快的學會跨欄動作，我在教學過程中做了以下工作。

二、教學片段

我讓學生在課前把各小組收集的跨欄跑優秀運動員的圖片、技術動作展示在同學面前，講講跨欄跑動作、比賽場面，優秀跨欄運動員的事跡等（從情感上獲得我要學跨欄跑渴望，從感性上認識什么是跨欄跑）。讓學生說一說為什么“害怕”。針對“害怕”先讓學生討論什么是“害怕”？然后師解釋“害怕”即 “恐懼”，恐懼是一種企圖擺脫危機的逃避情緒。恐懼心理的產生是隨著年齡的增長、生活經驗的積累，自我保護意識增強而增強。年齡越小，恐懼感越弱。因為他不知道什么叫危險，如“初生牛犢不怕虎”就是這個道理。而跨欄跑練習確有危險，不小心碰在欄上要摔跤的，所以不敢在跑動中跨欄，而采用逃避的方法，停下來跨過去。這樣安全，不會受傷（老師從心理上幫助他們擺脫恐懼情緒）。接著讓學生討論如何克服恐懼心理，學習跨欄的動作，大家集思廣益。他們想出了降低欄架的高度、找替代物作欄架、用體操棒放在地上進行模仿練習，用橡皮筋兩人兩邊拉直進行跨越練習（開動腦筋，發揮學生的創造性）。學生選擇想出的方法進行嘗試練習（在練習過程中按思——練——思的程序反復練習，練完后再找出其成功和失敗的原因）。特別是用橡皮筋作跨欄練習（不怕摔跤），兩人一組拉直橡皮筋作“跨欄架”，排頭同學依次跨過一道道橡皮筋，跨到最后作“跨欄架”。學生在練習中不斷地提高高度，真是越跨越有勁（通過實踐從理性上認識跨欄跑，體驗運動樂）。

三、反思

通過跨欄跑的教與學，我認為：

1、培養了學生的問題意識。讓學生帶著疑問探索“跨欄跑”。它是一種探索意識，是創造的起點。使學生學會了學習技術動作的方法（替代物法、降低難度法等），拓寬學生學習動作的思路，為學習其他技術起到舉一反三的作用，培養了學生的創新精神。在探究過程中學生的研究能力和創新能力得到逐步提高。

2、培養了良好的心理品質和道德品質。學生通過反復練習技術，毅力增強了，勇氣增強了，克服了恐懼心理，信心增強了。通過互相交流、幫助，促進同學間合作，增進了友誼。培養了學生的合作意識和能力。融洽師生關系，師通過示范、講解、保護幫助，提高師生親和力、信任感。為學生營造了一個平等和諧、友愛互助的人際環境。

3、由于上課時間有限，留給學生發展個性的時間與空間不夠，教師為學生創造練習環境，所需要的器材估計不足，影響了教學效果。應該在課前讓學生準備好所用器材。

4、沒能充分照顧到每個學生。少數學習困難的學生沒能根據自己的條件自主選擇練習，教師應重點幫助他們誘發創新思維，使他們找到適合自己的練習方法。

第五篇：跨欄跑說課稿

跨欄跑說課稿

作為一無名無私奉獻的教育工作者，編寫說課稿是必不可少的，說課稿是進行說課準備的文稿，有著至關重要的作用。那么寫說課稿需要注意哪些問題呢？下面是小編整理的跨欄跑說課稿，僅供參考，大家一起來看看吧。

跨欄跑說課稿1

一、教學設計的指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學中做到面向全體同學，對技能水平和身體素質不同的學生提出不同的練習要求，學生根據自己的實際水平和能力自選練習起點，并提倡互幫互學能者為師，促成學生在合作的基礎上積極主動參與學習。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

二、教學內容分析

本課教學內容為高二跨欄跑，主要學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術。要求建立正確的跨欄跑概念，重點發展欄間跑和連續過欄的能力，為了減輕“過欄”對跑帶來的不利影響，采用比較合理的節奏跑

過欄間十分重要。因此，作為本課主要是反映情況跨欄技術，確定本課重點為跨欄步，難點為跨欄步與欄間跑的結合。

三、學情分析

本課授課對象為高二學生，對體育非常愛好，身體素質較好，心理素質較穩定。但學生普遍對過欄技術掌握不太熟

練，就注意對過欄基本技術的復習。

四、教學目標

1、進一步學習跨欄步和欄間跑的技術動作。85％以上

完成跨欄技術動作。

2、發展靈敏、力量、速度、耐力、協調、柔韌等身體素質，發展跨越障礙的能力，培養節奏感。

3、培養學生建立自信、戰勝自我、主動學生、勇敢頑

強以及跟同學互助學習的優良品質。

五、教學學法

教學上遵循教學規律和學生的認知規律，采用發現式教學手段，以直觀式，誘導式進行教學，讓學生觀看、模仿、配合教師的講解到學生自主練習，逐漸增加練習的難度。

學法上采用小群體分散能力分組練習形式，加上教師的共同參與，提倡互助互學，在學習過程中，穿插學生的示范和教師的示范講解，共同發現問題并加以說明改正，提高學

生的學習興趣。

六、教學過程設計

1、身心準備

為增強課堂愉悅氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用舞曲和學生一起進入熱身階段，在小組長的帶領下完成準備活動與專項準備活動，使學生以輕松愉快的心理狀態進

入本課的學習。

2、復習階段

通過對以前所學的擺動腿的技術動作的復習，使學生迅

速的進入學習新知識的心理狀態。

3、學習新知階段

第一階段：通過教師簡單示范，學生嘗試欄上動作，并在教師的鼓勵與糾正下不斷完善欄上動作。

第二階段：通過教師完整3個欄示范下，學生通過練習強化跨欄步技術動作以及欄間跑的節奏。再通過學生的示范，教師的言語指示下進一步完善跨欄跑的技術動作。

第三階段：通過輔助練習和能力分組練習進一步改正學

生的技術動作。

第四階段：展現風采，通過8個欄的完整跑，提高表現

能力。

4、身心放松

放松操，學生在音樂下模仿教師的動作進行簡單有效的方式進行放松活動，使學生達到身心放松的目的。

七、教學評價

1、教師小結

2、教師評價

八、場地器材

欄架：20個，錄音機一人，墊子5個，足球10個

蹲距式跳遠——助跑與踏跳相結合技術說課稿

教學內容：助跑與踏跳相結合的技術

（說詞）：跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一，所以在初中體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

教學重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

教學難點：助跑與踏跳的結合時機

教學對象：

初一學生的年齡為13、14歲左右，該年齡段的學生正處在生長加速期，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

教學目標

（1）知識目標：初步了解助跑與踏跳相結合的技術的知識

（2）技能目標：使得80％的學生掌握助跑與踏跳相結合的技術，發展協調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

（3）情感目標：培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

教法與學法分析：

教法：（說詞）將教學內容溶合在游戲中，使學生樂于參與、易于參與的游戲中無形間達到教學的初步目的。由于學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示范，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

跨欄跑說課稿2

一、課的內容：學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術

二、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

三、教學目標：

1、運動參與：學習跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學生敢于跨,跨得過。

2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規范的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。

3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇于克服困難的優良品質。

四、學情分析：

本課授課對象為高二學生，對體育非常愛好，身體素質較好，心理素質較穩定。但學生普遍對過欄技術掌握不太熟練，就注意對過欄基礎技術的復習。

五、教材分析：

根據“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術。

六、教學重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術

七、教學難點：能動作協調的完成跨過第一欄。

八、解決重、難點措施：

（1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理；

（2）通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識；

（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直；

（4）反復練習過欄，提高熟練程度；

（5）反復進行起跑后加速跑練習，進行起跑后加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。

九、教學過程：

1、身心準備

為增強課堂愉悅氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用徒手操，老師和學生一起進入熱身階段。

2、準備階段練習

（1）專項準備：在教師的指導下，學生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術的復習。

（2）輔助練習：對墻攻欄、扶墻欄側提拉，學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定

3、過欄練習階段

（1）教師講解、示范起跑過第一個空欄，學生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。

（2）起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏并確定起跨點，起跑過低皮筋

（3）讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素。

（4）起跑過與低欄等高皮筋，學生敢于跨，跨得過。

（5）學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干

（6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習。

4、身心放松

在教師的帶領下，師生共同做放松活動，達到身心放松的目的，最后引導學生談收獲與心理感受，教師點評，布置作業，收器械，下課。

跨欄跑說課稿3

一、指導思想:依據尊重差異，確保每個學生受益的課程理念。結合學生表現出來的不同能力，通過不同難度欄架的設置，采取多種教學方法，引導學生找到練習的起點。結合分層遞進的方式，使學生掌握連續跨過3~5個低欄練習的同時，建立起自信。培養學生不斷進取、克服困難的優良品質。

二、學情分析:1、跨欄跑單元教學預計6~7次課，本次課為第4次課。通過前幾次課學習，2/3的同學能較順利地完成跨欄步和起跑跨過第一欄。針對學生完成動作的不同情況，在自選練習起點掌握連續跨過3~5個低欄練習的基礎上，采取分層遞進組織方式，調動起學生的學習興趣和練習的積極性。從而實現本次課的教學目標。

三、教材內容:連續跨過3~5個低欄 教學重點：跨欄步 教學難點：欄間跑節奏

四、教學目標:在前幾節課學習的基礎上，采取欄架不同難度的設置，通過多種誘導練習，使學生能基本掌握欄間跑的節奏、順利完成50米跨欄跑。具體目標為：

1、在跨欄跑學習過程中，能說出并運用跨欄步和欄間跑的知識要點。建立完整技術概念；

2、結合欄架不同難度的設置，使75%~85%以上的學生基本掌握欄間跑的節奏。

3、在掌握連續跨過3~5個低欄動作的同時，使學生建立自信，培養學生勇敢頑強、克服困難不斷向新的目標挑戰的優良品質。

五、教學程序:

1、隊形隊列與準備活動：

⑴隊形隊列：將學生分成四組，跑步——立定練習。培養學生團隊意識和集體主義精神。

⑵準備活動：將學生分成四組，小組長帶領各組自編徒手操6~8節、柔韌性練習、誘導與模仿練習等。為跨欄跑的學習做好準備。

2、技能學練：

學法：

⑴采用起跨腿、擺動腿、過欄角以及慢跑過3~5個低欄練習，復習改進跨欄步動作；

⑵通過起跑至第一欄以及跨過3~5個低欄，結合標記，使學生初步掌握起跑至第一欄與欄間跑結合動作。

組織：

⑶在欄架不同難度的A、B、C、D練習區，找到自己的練習起點，采用分層遞進的方式，逐步掌握跨過3~5個低欄的技術。

教法：

⑷以小組學習為基礎，在教師指導下，采用互教互學交流的方法，掌握與改進連續跨過3~5個低欄動作技術上的不足。

⑸結合各組掌握技術較好的學生示范。教師點評分析出動作的改進意見，達到共同完成本課預訂的目標。

⑹在跨欄跑教學過程中，教師不斷地尋找與把握時機，對學生進行勇敢頑強、克服困難、不斷進取等優良品質的教育。

3、放松整理與講評：

⑴放松整理：學生放松走成圓形，在教師語言提示下，采用肌肉放松與心理暗示調節情緒的方法，使學生的身心得到放松，為下一節課的學習做好準備。

⑵總結本課的學習情況，點評技術要點，布置課外作業，與學生一起清整場地器材。

六、本課特點:本課試圖以“學生的發展為中心，”結合學生練習中表現出來的不同能力，通過不同難度欄架的設置，建立A、B、C、D組遞進的方式，采取多種教學手段，滿足學生不斷的獲取知識與提高技能的需求，不斷地尋找與把握時機，使學生在掌握連續跨過3~5個低欄練習的同時，建立起自信。培養學生不斷進取、克服困難的優良品質。從而達到預期教學目標。

七、效果預計：

75%~85%以上的學生基本掌握欄間跑的節奏。在掌握連續跨過3~5個低欄動作的同時，使學生建立自信，培養學生勇敢頑強、克服困難優良品質。

練習密度預計： 30%--35% 生理負荷預計： 135—145次/分

八、對于跨欄跑教材、教法還有待于進一步研究，懇請各位領導、專家、同行們提出寶貴意見。

跨欄跑說課稿4

一、課的內容：學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術

二、指導思想：

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

三、教學目標：

1、運動參與：學習跨欄跑起跑到跨過第一個欄，使90%學生敢于跨,跨得過。

2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規范的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。

3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇于克服困難的優良品質。

四、學情分析：

本課授課對象為高二學生，高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力和穩定的心理素質，但學生普遍對過欄技術掌握不太熟練，著重注意對過欄基礎技術的復習。

五、教材分析：

根據“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術。

六、教學重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術

七、教學難點：能動作協調的完成跨過第一欄。跨欄步技術動作及欄間跑節奏

八、解決重、難點措施：

（1）采用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理；

（2）通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識；

（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直；

（4）反復練習過欄，提高熟練程度；

（5）反復進行起跑后加速跑練習，進行起跑后加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。

九、教學過程：

1、身心準備階段

為增強課堂愉悅氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用小比賽，（既達到熱身的目的，又引出課題）激發學生跨越障礙的欲望，使老師和學生一起進入熱身階段。

2、準備階段練習

（1）專項準備：在教師的指導下，學生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術的復習。

（2）輔助練習：對墻攻欄、扶墻欄側提拉，學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定

3、過欄練習階段

（1）教師講解、示范起跑過第一個空欄，學生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。

（2）起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏并確定起跨點。

（3）起跑過低皮筋，讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素。

（4）起跑過低欄與高皮筋等，讓學生做到敢于跨，跨得過。

（5）學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干

（6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習。

4、身心放松階段

在教師的帶領下，師生共同做放松活動，達到身心放松的目的，最后引導學生談收獲與心理感受，教師點評，布置作業，收器械，下課。

專項練習：行走中（3/5步）從欄側作連續擺動腿攻欄練習

行走中（3/5步）從欄側作起跨腿的跨越練習

3/5步從欄側連續完整練習

欄間距3/5步從欄側作完整練習

跨欄跑說課稿5

自我介紹

尊敬的各位評委老師，上午好，我是來自鄭州大學體育學院的***。今天我說課的題目是《腳踢球》本次課我將從教材分析，教法，學法，教學過程，場地器材等五個方面進行說課。首先我們來對教材進行分析。

二、教學背景分析

1、教材所處的地位及作用

本課教學內容為高一年級跨欄跑，主要學習在中速跑過程中跨過3——5個低欄，改進欄間跑節奏作為教學的重點，緊密結合快速跑的各種能力練習，發展學生跑的能力，培養節奏感。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上，對動作的理解更加深刻，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。教材的難度較大，對身體的靈活性、協調性及下肢力量要求較高，通過此教材的學習克服學生膽小、害怕的心理。

2、學情分析：1、高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。2、該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學習。但部分學生有過欄心理障礙。3、現我國跨欄選手劉翔、史冬鵬等幾名優秀運動員取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現出一定的興趣。

3、教學內容：本次課是新授課，主要學習跨欄跑的基本技術動作

4、教學目標：根據上述教材及學情分析，制定如下教學目標：

（1）認知目標：了解跨欄跑的鍛煉價值，介紹跨欄跑的相關知識及規則的運用。

（2）技能目標：改進跨欄跑擺動腿、起跨腿技術，使85%以上的學生學會跨欄跑技術。

（3）情感目標：培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞、堅忍不拔等堅強意志品質，以及戰勝自我、完善自己良好的個性心理素質。

5、教學重點和難點：重點：過欄動作的協調配合。

難點：上提前傾異側臂前伸，維持身體平衡，跨越低欄時能有“跨”的動作。

二、說教法：討論法、講解示范法、觀察法、評價法

三、說學法：討論法、嘗試法、評價法。

四、說教學過程：本節課的教學分為三部分準備部分、基本部分、結束部分。

1、準備部分（10分鐘）分為課堂常規，跑步熱身和徒手操

2、基本部分（30分鐘）：

（1）跨欄坐練習，講解示范動作要領，引導、啟發學生，教師示范，給學生建立完整的動作概念，學生認真觀察、思考；（3）行進間（3--5步）從欄側做擺動腿的攻欄練習； 要求：擺動腿屈膝高抬，大腿帶動小腿積極下壓。（4）行進間（3--5步）從欄側做起跨腿的跨越練習；（5）3--5步從欄側連續完整練習；（6）欄間距3--5步從體操墊、低、高欄中做完整練習；（7）分層練習：根據學生的個體差異，自選欄高、欄距、欄數。（8）每組派出兩名學生示范，進行評價，給出得分，總分十分。（9）教師參與到學生中間，與學生進行互動，進行競賽。

3、課的結束（5分鐘）：

師生一起做放松操，使學生在快樂、優美的樂曲聲中進行身心活動，消除緊張的心理，使身心得到放松。收還器材。

五、說場地器材 ： 田徑場100跑道，欄架10個、小墊子12個

六、預期效果：練習密度36%——38%，心率120——140/分鐘。

跨欄跑說課稿6

教材分析：

本節課的內容選自人教版《體育與健康》運動水平五高中階段的內容。跨欄是體育運動項目中，最基常見的活動之一，是高中課程的必修課，這是一堂技能課，本節課主要學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，要求學生建立正確的跨欄跑概念，通過本節課的學習，能夠幫助學生為接下來學習欄間跑的節奏打下良好的基礎。從而進一步發展學生靈敏性和協調能力。同時也能提高學生的身體素質，養成良好的健康意識，在練習中養成不怕困難、拼搏進取的意識品質。

教學目標：

根據對教材地位和作用的分析，在新課標理念的指導下，特制定如下三維教學目標：

一、知識與技能目標：學習跨欄跑當中跨過第一個欄的技術動作。85%以上完成跨欄技術動作。

二、過程與方法目標：學生在在觀察、模仿和練習的過程中，能夠發展靈敏、力量、速度、耐力、協調、柔韌等身體素質，發展跨越障礙的能力，培養節奏感。

三、情感與態度價值觀目標：培養學生建立自信、戰勝自我、主動學生、勇敢頑強以及跟同學互助學習的優良品質。

教學的重難點：

教學重點：基本掌握跨欄的技術動作要領，掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。

教學難點：注意身體的協調性，起跨腿和擺動腿和的協調配合完成跨過第一欄。

學情分析

高中階段的學生已經處于抽象思維的階段，對于較難的技術動作已經具有獨立思考的能力，能夠理解較為復雜的技術動作。高中年齡段的學生對于體育運動已經有了濃厚的興趣，喜歡表現自己，但是對于跨欄這項運動具體的規則和技術動作并不熟悉，動作不夠規范有待提高。所以在課堂中，我會著重注意提高學生對跨欄的認識與跨欄的技巧。

教法

教學上遵循教學規律和學生的認知規律，采用發現式教學手段，以直觀式，誘導式進行教學，讓學生觀看、模仿、配合教師的講解到學生自主練習，逐漸增加練習的難度。

學法

學法上采用小群體分散能力分組練習形式，加上教師的共同參與，提倡互助互學，在學習過程中，穿插學生的示范和教師的示范講解，共同發現問題并加以說明改正，提高學生的學習興趣。

教學程序

我的教學過程主要包括以下幾個部分：開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。

開始部分，包括安全提示、集合整隊，清點人數，安排見習生。根據體育課的上課特點，教學是在室外進行的，我會通過語言給予學生提示，提醒他們不要攜帶較硬的物件等，以防止學生在運動過程中發生運動損傷。通過清點人數，了解學生的出席情況。對于見習生，我會要求她們始終在我課堂左右來進行觀摩和旁聽。進行理論的學習。

第二部分準備部分，我會帶領學生做慢跑和拉伸來進行熱身。通過熱身運動，能充分的拉伸學生的韌帶，活動身體的各個關節。這樣能減少對身體在上課過程中受到損傷。學生對奧運會冠軍劉翔都非常的熟悉，我會以此為切入點，和學生以談話的方式導入新課，尤其是10米跨欄的前三個欄在比賽中尤為重要，來導入本節課的內容，從跨過第一個欄開始。

第三部分是基本部分。首先是組織學生進行跨欄的技術講解，我會讓學生站在我的左右兩側各成一排，進行完整的動作示范，然后分步驟進行講解。我會強調學生在跨欄時，折疊擺腿正確到位，下壓積極加速。身體高重心、攻欄意識強、向前性好。上體及身體其他環節配合協調。

在學生對動技能概念有了基本的認知上，按照從簡到繁、循序漸進的原則，我安排三組練習。

練習1：跨欄的基礎技術練習。目的是讓學生在跨欄以前，掌握正確的技術動作。把學生分成幾個人數相同的小組，每一組安排一名組長，在組長的帶領下體會該技術動作。在這一過程我會進行巡視指導，糾正學生易出現的不規范動作，并強調技術動作的重點內容。膝高于踝，以膝帶踝，腳踝外上鉤，大小腿折疊前拉至正前方下壓放腳。上體、兩肩正直，兩眼前看。

練習2：跨欄練習，目的是讓學生掌握正確的跨欄的姿勢。我會逐步引導學生掌握正確動作要領，并通過觀察了解學生學習過程中出現的困難，并幫助學生逐一克服困難，進而突破教學難點。

練習3：鞏固練習。目的是讓學生建立完整的動作技術概念。在這一階段我會全面兼顧不同水平的學生。最后給予表揚和鼓勵，激勵學生堅持不懈的進行學習。

在練習結束后，我會安排三名不同水平的學生進行動作展示。并啟發學生進行針對性的講評和分析。目的是培養學生學會利用技能知識進行評價的能力，進而實現運動參與的教學目標。這樣既可以有效的提高練習時間和學生之間的相互學習，也可以便于我巡回觀察與指導學生進行練習，幫助其糾正不規范的動作。

第四部分是結束部分。經過前面的學習與練習，學生已經達到了一定的疲勞狀態，我將帶領學生進行放松操的練習，因為本堂課主要鍛煉的是腿部的力量，所以在放松的過程中主要活動腿部的肌肉。最后和學生一起對本堂所學習的技術動作進行回顧總結，然后回收器材，宣布下課。

教學效果

整堂課的練習密度為35%—40%;預計平均心率為120次/分左右;練習強度為中等。學生大部分能掌握跨越式跳高的方法。

場地設計與器材

場地：一個足球場 器材：跨欄器械

跨欄跑說課稿7

1、教學內容：

（1）學習欄間跑

（2）素質練習（自選）。

2、教材分析：

根據《大綱》要求，“欄間跑”是高二年級跨欄跑的“知識點”，組織“以50M快速跨過5個低欄”的單元教學，改進欄間跑的節奏，發展學生連續過欄和快速跑的運動能力。高一年級已經學習了“從起跑到第一欄”、“起跨過第一欄”的技術教學，高二年級的跨欄跑教學，應把鞏固學生連續過欄，改進欄間跑節奏作為教學的重點，緊密結合快速跑及快速跑的各種能力練習，發展學生跑的能力，培養節奏感。本單元共五節課，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術。難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。素質練習（自選）是課課練的內容之一，結合技巧練習，實現一物（墊子）多用，進一步發展學生的靈敏素質、柔韌、力量等身體素質。

3、學情分析：

本課教學對象為高二（理1）班學生。

（1）高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。

（2）女生具有動作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點。

（3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學習。但部分學生有過欄心理障礙。

（4）在剛結束的雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現出一定的興趣。

跨欄跑說課稿8

一、說教材

1、教學內容：（1）學習欄間跑（2）素質練習（自選）。

2、教材分析：

根據《大綱》要求，“欄間跑”是高二年級跨欄跑的“知識點”，組織“以30M快速跨過3個低欄”的單元教學，改進欄間跑的節奏，發展學生連續過欄側的運動能力。

高一年級已經學習了“從起跑到第一欄”、“起跨過第一欄”的技術教學，高二年級的跨欄跑教學，應把鞏固學生連續過欄，改進欄間跑節奏作為教學的重點，緊密結合快速跑及快速跑的各種能力練習，發展學生跑的能力，培養節奏感。

本單元共五節課，本次課是第二次課，重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術。難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。

3、學情分析：本課教學對象為高二（理3）班學生。

（1）高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。

（2）女生具有動作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點。

（3）該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善于學習。但部分學生有過欄心理障礙。

（4）在雅典奧運會上我國跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現出一定的興趣。

4、教學目標：（依據是技能規律、負荷規律、情感規律、交往規律）

1、認知目標：了解跨欄的動作技術結構，學生能用自己的語言陳述跨欄的動作要領，懂得蹬、跨、擺是跨欄的關鍵，理解跨欄運動在生活實踐中的現實意義。

2、技能目標：80%的學生能獨立完成跨欄動作，25%的學生完成動作圓滑優美。

3、情感目標：培養學生在集體的環境中互幫互助，團結協作的精神。培養學生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。

二、說教法

1興趣是最好的老師，從劉翔說起、現代奧運會說起、跨欄跑的起源說起。挖掘能引起興趣的因素，激發學生的熱情，讓每個學生都能積極主動地學習，發揮教師主導作用，培養學生創新能力為目的，通過教學，使學生懂、會、樂，掌握靈活的運動學習方法，提高體育教學的智育因素，為終身體育服務，通過教學，培養學生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養學生互相幫助，團結協作的團隊精神。

2教法策略：（1）遵循教學規律和學生的認知規律，采用多媒體教學手段，以直觀感式、誘導式進行教學。（2）設置不同的教學情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學生，消除畏懼心理。（3）加強跨欄跑自主學習的研究。（4）注意安全教育學生采用自己的身體情況的學練方法和手段，不要逆向跨欄練習。

3學法策略：（1）指導學生自行設計、規定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、欄高等學練等條件，靈活教學，增強練習的樂趣和實際效果。

（2）指導學生采用多種練習手段，改進提高運動技術水平。

（3）引導和啟發學生通過跨欄學練，體驗成功，增強自信心，培養勇于拼搏、克服困難的品質。

（4）引導學生重視跨欄跑學練與思想品質的培養。

三、說教學過程

1、課堂常規 3分鐘

2、徒手操 7分鐘 散點散開，教師講解示范動作，學生根據教師的示范進行活動。

3、跨欄坐、專門性練習8分鐘 目的'是既熱身，又提高學生專門性動作的能力。（初步體驗）

4、欄間節奏跑練習10分鐘

5、欄側練習12分鐘

6、結束部分5分鐘

四、教學流程圖

熱身 →徒手操

↓ →教：示范并講解技術要領、巡回指導、觀察糾錯

欄間節奏跑 ∣

∣ →學：看、聽、練、論、創、演。

↓

新授教材 →教：傳授知識、觀察指導、講評練習。

（跨欄跑過欄側）→ ∣

∣ →學：分組練習、個人展示、反饋評價。

↓

整理---→ 放松、小結、作業。

↓

下課---→ 回收器材。

五、教學效果預計、場地、器材

1、教學效果預計：因在教學目標的制定過程中，對教材的特點、重、難點、學生的情況等進行了比較透徹的分析，教法與學法的選擇遵循了教學原則和學生生理、心理特點，預計會順利地達到本課制定的教學目標，學生能在教師的指導下認真參與各項練習，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。預計平均心率為130-140次/分，整堂課練習密度約為：35--40%，練習強度較大。

2、場地、器材：田徑場8條直道，欄架子12個等。

跨欄跑說課稿9

尊敬的各位評委老師：

下午好！

今天我說課的題目是水平五跨欄跑技術教學，共8課時，這是第一次課，內容是學習擺動腿和起跨腿欄側過欄技術、身體素質練習。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》必修（全一冊）。

一、教學設計的指導思想

本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，并注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學中做到面向全體同學，對技能水平和身體素質不同的學生提出不同的練習要求，學生根據自己的實際水平和能力自選練習起點，并提倡互幫互學能者為師，促成學生在合作的基礎上積極主動參與學習。本堂課通過教師講解示范正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

二、教材分析

首先是教學內容，本節課包括兩個教學內容，一個主教材，一個是輔教材，主教材是跨欄跑技術教學，輔教材是身體素質練習。

跨欄跑是田徑運動中的競賽項目，由起跑至第一欄技術，過欄技術，欄間跑技術，全程跨欄跑技術構成。其中過欄技術又稱跨欄跑技術，是跨欄跑技術教學的重點，他由起跨攻欄，騰空過欄，下欄著地組成，為了很好的掌握過欄技術，應先從學習起跨腿欄側過欄技術，擺動腿欄側過欄技術開始，這是基礎。該項目能發展學生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協調性與節奏感。能培養學生勇敢果斷，不畏困難的意志品質。

身體素質練習（障礙接力跑，自選項目）是為了進一步發展學生的速度、柔韌、力量等身體素質。

三、教學目標：

1、通過學習跨欄跑擺動腿和起跨腿欄側過欄技術，掌握跨欄跑的基本技術、基本知識、基本技能。

2、發展速度、彈跳、柔韌、靈敏、協調等身體素質。

3、培養學生堅毅、果斷、克服困難的頑強意志品質。4、培養學生分析、研究、解決跨欄跑學習中實際問題的能力。

四、教學重點與難點

重點：攻欄腿和起跨腿欄側過欄技術

難點：

1、擺動腿屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

2、起跨腿收緊抬平腿勾腳尖，晚收快拉，側平拉并拉正。

五、學情分析

高中學生身心發展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動能力，在教學中只要引導得法，他們學習的主動性和積極性就會很容易實現，我選擇適應他們生理和心理發展的教學方法與手段。激發他們在練習中獨立思考，去發展他們的體能與智能，促進他們健康成長。

另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發揮體育骨干的帶頭作用，來提高教學質量，確保每個學生受益。

六、教法

1、示范講解法：先進行集體示范，講解，精講，抓住重點，示范動作標準規范。（先示范，后進行示范與講解相結合）。

2、分組練習法：根據學生掌握動作的情況，進行交叉搭配分組，運用運動技能掌握較好的學生帶動運動技能掌握稍欠缺的同學，使他們共同進步。

3、個別輔導法：針對技能掌握欠缺的學生進行個別輔導，培養他們對此項運動的興趣，增強他們的自信心。

4、游戲法： 激發學生學習興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。

七、學法

新課程標準提出要注重學生自主、合作、探究學習能力的培養，在這節課中我會從三個方面進行體現的：

1、會聽、會看、會想：教師示范講解，學生通過看，聽、想明確技術動作概念。

2、會合作與探究：分組練習，學生學會合作，探究出掌握本課所學技術的方法。

3、會展示與評價：優先示范，相互開展評價，提高學習能力。

八、教學過程

（一）開始部分

（2分鐘）

1、體育委員整隊請點報告人數。

2、師生問好

3、宣布本課內容提出相應要求

4、強調安全意識

5、檢查服裝衛生安排見習學生

（二）準備部分

（5分鐘）

1、繞田徑場慢跑

2、行進間徒手操

擴胸動動

單臂后振

體轉運動

體側運動

弓步壓腿

（三）基本部分

（28分鐘）學習攻欄腿和起跨腿欄側過欄技術

1、原地模仿攻欄腿和起跨腿技術動作

2、走動中模仿攻欄腿和起跨腿技術動作

3、慢跑中模仿攻欄腿和起跨腿技術動作

4、利用器械做攻欄腿和起跨腿練習

身體素質練習

1、障礙接力跑游戲

2、自主練習

（四）結束部分

（5分鐘）

1、放松活動

2、本課小結

3、宣布下次課的內容

4、組織學生歸還器材

5、宣布下課師生再見

九、場地器材欄架12個

十、課的效果預測

90%———95%以上學生達到本課教學目標

平均心率為135———140次每分鐘

練習密度約為45%

愉悅度為愉悅

協作性好； 互動性好。

跨欄跑說課稿10

一、教學目標

【知識與技能】

能夠說出跨欄跑的動作要點，70%的學生能跨過3～4個欄。

【過程與方法】

通過跨欄跑的練習方法，發展速度、協調、靈敏等身體素質。

【情感態度與價值觀】

培養勇敢、果斷、不畏困難，勇于進取的心理素質和體育精神。

二、教學重難點

【重點】

攻欄時擺動腿大腿屈膝高抬，過欄時起跨腿收髖屈膝。

【難點】

克服恐懼心理以及全身的協調用力。

三、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們好!還記得跨欄小王子是誰嗎?對!就是劉翔!

在雅典奧運會上，劉翔拿下了當時的110欄的世界冠軍，更是一舉打破了前人所創下的記錄，成為新的世界紀錄保持者，創造了中國人在男子110米欄項目上的神話，引得無數國人為之歡呼，這是值得我們驕傲的一刻!

今天呀我們就一起來學習下跨欄跑技術。

組織教學：四列橫隊。

要求：快、靜、齊。

(二)準備部分(7分鐘)

1.組點著地游戲熱身

方法：學生成一路縱隊在直徑為15米的圓上慢跑，慢跑過程中根據老師說出的數字以身體的任何部位進行組點著地。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示范

提問：誰來說一說跨欄時哪條腿是擺動腿，哪條腿是起跨腿?(先邁過欄的是擺動腿，后者是起跨腿)

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下

2.講解

動作要點：擺動腿要抬、伸、壓;起跨腿要蹬、展、拉。

3.練習

(1)跑動中欄側起跨腿過欄練習。

組織教學：兩路縱隊分別在欄的兩側練習

(2)跑動中欄側擺動腿“攻擺”練習。

組織教學：兩路縱隊分別在欄的兩側練習

(3)跨3-4個欄練習。

糾錯：大家在練習的時候會出現“跳欄”的現象，在接下來的練習中大家可以標出適宜的起跨點，控制起跨距離，起跨腿要充分蹬直，不要過早離地。

4.檢驗—優生展示

(1)游戲：以體育小組為單位，分別推薦出兩名代表進行展示

(2)評價：表揚做得好的，鼓勵有不足之處的，幫助其改正。

(四)結束部分(5分鐘)

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、場地器材

欄架15個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。

五、預計負荷

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。

跨欄跑說課稿11

一、說教學內容

1.欄間跑技術 2.素質練習

二、指導思想

以育人為宗旨，緊緊圍繞“為了每位學生的發展”這一課改核心理念，切實貫徹“健康第一”的指導思想，以學生為本，實施素質教育。體育教學只有更好地落實“健康第一”的指導思想，才能真正地體現體育與健康課程的性質，使學生在掌握體育與健康課程基本知識和運動技能的同時，形成體育與健康的意識，養成良好的體育鍛煉習慣，培養終身體育觀，切實提高體質健康水平，真正實現身體、心理、社會適應的三維健康目標。“課程標準”確定了“起跑跨過第一個欄”“欄間跑”“全程跨欄跑”作為高中的教學內容。因此，在新課程改革背景下，在體育教學中，應根據學校的具體情況，致力于體育新課程改革，建設具有特色的課程模式，體現傳統項目學校的教育理念。

三、教學目標

1.通過學習欄間跑，使學生全面掌握跨欄跑的技術和方法，進一步提高跨欄跑的技術質量；

2.發展學生的速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協調、準確與節奏感，提高學生的運動能力；

3.提高學生分析問題、解決問題的能力，消除畏懼心理，增強自信心和安全意識；

4.培養學生勇敢果斷、不畏困難、戰勝自我的意志品質和互助協作、積極進取的精神。

四、說教材

根據“課程標準”的要求，欄間跑是高中學段跨欄跑的“知識點”，高一年級主要學習了“起跑跨過第一個欄”的技術，高二年級的跨欄跑教學要求進一步建立正確的動作概念，重點發展欄間跑和連續過欄的能力。本課組織以“ 50米快速跑中跨過5個低欄”的單元教學，共安排5課次，本課是第2次課。

欄間跑是指除去跨欄步以外的欄間距離跑部分。欄間距是固定的，因此欄間跑的節奏也就是每個欄間跑的步數也應是固定的，教學中通常采用三步或五步的欄間跑節奏。為了減緩“過欄”給跑帶來不利影響，采用比較合理的節奏跑過欄間的距離十分重要。從技術角度要求在欄間跑中要保持較高的身體重心，用前腳掌著地，加大后蹬用力和擺臂幅度，盡量加快動作的節奏，并為過下一欄做好必要的技術和心理準備。欄間跑的主要任務是發揮跑速，保持節奏，準備攻欄。

本課的教學重點是改進跨欄步、學習欄間跑技術；教學難點是欄間跑的節奏，培養運動感覺。

五、學情分析

此次授課對象為高二年級的學生，學習過了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學內容之后，身體素質基礎較以前更加扎實，身心發展逐漸成熟，具有了較高的運動能力，而且學生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強，反應敏捷，參與體育運動的熱情比較強烈并具備了一定的運動基礎和自我保護能力。雖然高一時都學習過跨欄技術，但學生普遍對過欄技術掌握得不太熟練，仍有部分學生由于有過欄心理障礙，害怕受傷，不敢進行欄上練習，特別是女生尤為突出，雖然柔韌性較好，但力量相對較弱，動作幅度小，身體重心起伏不大，懼欄心理自然更強。為了增強學生的自信心，在第一次課教學中，利用了我國優秀跨欄選手劉翔、史冬鵬、紀偉等的“明星效應”激發了學生學習跨欄跑的熱情，使學生產生了強烈的好奇感，表現出了濃厚的興趣，因而為進一步學習跨欄跑技術打下了良好的基礎。

六、教法與學法

1．教法

主要采用講解法、直觀教學法、分解練習法、游戲競賽法、提問作答法、糾正錯誤法、表揚鼓勵法、分組練習法，分層遞進法等，充分發揮教師在教學過程中的主導作用。

2.教法策略

（1）在教學實踐中，不過多地追求動作技術細節，以多種多樣的教學、鍛煉手段，全面發展學生的身體素質，提高跑的能力；

（2）設置不同的教學情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導學生，消除畏懼心理；

（3）加強跨欄跑自主學習的研究；

（4）應注意安全，教育學生采用適合自己身體情況的學練方法和手段，切記不要蠻干，更不要進行逆向跨欄練習；

（5）與短跑教學相結合，如：高抬腿跑、后蹬跑，加速跑30~50米，快速跑50~80米，重復跑60~100米等的教學與練習，發展學生的運動能力。

3.學法

主要采用觀察法、表象訓練法、模仿練習法、分組練習法、合作學習法、重復練習法、自我評價法和小組評價法等，充分體現學生在學習過程中的主體作用，培養學生實踐能力和自我管理能力。

4.學法策略

（1）指導學生自行設計、規定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、最后一欄到50米終點線的距離、欄高等學練條件，降低難度，靈活教學，以增進練習的樂趣和實際效果；

（2）指導學生采用多種練習手段，改進與提高運動技術水平；

（3）引導和啟發學生通過跨欄學練，體驗成功，增強自信心，培養勇于拼搏、克服困難的品質；

（4）引導學生重視跨欄跑學練與思想品質的培養。

七、教學過程

（一）準備部分（10~12分鐘）

1.課堂常規（2分鐘）：提出要求，對學生進行紀律性和安全性教育，以利于教學的順利進行。

（1）體育委員整隊，清點人數，并向老師報告出勤情況；

（2）師生問好！

（3）老師宣布上課內容、目標和要求；

（4）檢查著裝；

（5）安排見習生。

2.準備活動（8~10分鐘）：通過組織慢跑熱身和自主熱身練習，使學生的主要肌肉和關節得到有效的活動，提高學生的神經興奮性，為基本部分教學做好身心準備。

（1）組織熱身：學生成二路縱隊在體育委員的帶領下繞田徑場慢跑400米；

（2）自主熱身：自由分組輪換，分別利用毽球、跳繩、足球、體操墊等器材在一定區域內進行活動。

（二）基本部分（30分鐘）

1.欄間跑的具體教學步驟（25分鐘）：分組不輪換，采用直觀教學法和講解法，使學生在大腦皮層建立動作表象，采用分解練習法等對學生進行系統性教學，逐步使學生掌握正確的欄間跑技術，培養學生的欄間節奏感，提高障礙跑的運動能力。

（1）通過觀察、模仿等方法，進一步明確欄間跑的技術概念及動作要點，模仿練習1分鐘；

（2）“跨欄坐”練習，練習2分鐘；

（3）欄間跑技術模仿練習，學會體會欄間跑的節奏，練習4~6次；

（4）行進間從欄側做連續擺動腿攻欄練習，練習3~5次；

（5）行進間從欄側做起跨腿的提拉過欄練習，練習3~5次；

（6）用適宜于自己的節奏，跑動中從欄側跨過3~5個欄，練習3~5次；

（7）用較合理的節奏，跑動中連續過5個欄，練習6~8次；

（8）分層練習：按能力分組，降低欄高或調整欄距或減少欄數。

學生練習時，教師巡回指導，調動學生進行自評和互評，及時給予表揚與鼓勵并糾正錯誤。

2.素質練習（5分鐘）：以上肢練習為主，分四組進行練習，各小組自主選擇練習內容和練習方式，可以合理利用有效教學資源，教師在旁觀察與指導。

（三）結束部分（3~5分鐘）

有組織的結束教學活動，逐漸恢復學生身體機能，愉快地結束本課。

1.學生圍繞老師散點集合；

2.放松練習（2分鐘）：在音樂伴奏下，教師引導學生揉捏、拍打、抖動、擺動大小腿，做深呼吸，放松身心，逐漸恢復心率；

3.小結本課學習情況；

4.布置課外作業；

5.安排學生歸還器材；

6.師生再見（下課）。

八、運動負荷

學生參與各項練習很積極，課堂氣氛活躍，順利完成了教學任務，課的教學目標基本實現。預計本次課的平均心率為130~140次/分，預計課的練習密度為35~40%，練習強度較大。

九、場地器材

本次課在田徑場直跑道上進行，所需器材有欄架20個、體操墊4塊、跳繩8根、毽球10個、足球2個、掛圖10張、展板2塊、錄音機1臺、口哨1個、秒表1只。

跨欄跑說課稿12

一、指導思想:

根據“以學生發展為本，健康第一”的教育理念，面向全體學生，營造自主體驗、愉快合作的學習氛圍;提供讓學生思考的空間，倡導學有所思、思而后學的教學過程，提高學生參與練習的興趣，學會運動技能,宣傳劉翔奪冠對中國體育的偉大意義,激發學生愛國主義精神,促進心理健康,提高社會適應能力。

二、教材分析及教學內容選擇 :

跨欄跑是一項技術比較復雜的項目，它要求在短時間內，在保持快速跑動的情況下，連續跨越欄架，對學生的速度、力量、柔韌性、節奏感和時空感有較高要求。

高一學生經歷了初三體育中考的洗禮，具備一定的身體素質，又朝氣蓬勃，想追求成功，敢嘗試冒險、挑戰，有很強的靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。同時面對困難和障礙，需要培養他們耐受挫折的能力和勇于克服的精神。

因此跨欄跑教學具備開展的條件，但應安排在快速跑，跳遠教學后進行，并努力降低風險，保障安全。根據“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄”的技術，是實踐課第1課。

三、教學目標設定：

1、運動參與：學習跨欄跑起跑跨過第一個欄，使100%學生敢于跨,跨得過。

2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規范的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。

3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇于克服困難的優良品質。

四、要點、重點、難點

動作要點：

(1)起跑至第一欄技術：由于起跑線到第一個欄的距離是固定的，因此要求從起跑到第一個欄加速跑的步數也要相對固定，所以起跑時，哪只腳放在前面，也要固定。

(2)起跨攻欄：起跨腿積極快速踏上起跨點，并迅速蹬直髖、膝、踝三關節，擺動腿折疊后小腿前擺，上體前傾，異側臂前伸，完成攻欄。

(3)過欄：擺動腿過欄后，大腿積極下壓，同時起跨腿屈膝勾腳外展，經體側迅速向前提拉;上體保持前傾，擺動腿異側臂向后劃擺。

重點：掌握起跑后踏準起跨點，起跨過第一個欄。

難點：能動作協調的完成跨過第一欄。

五、教學方法運用：

1、在教學中，指導學生課前閱讀相關知識，組織學生欣賞圖片、比賽資料，適當介紹一些跨欄跑的來源，規則，技術原理，人物等。讓學生有初步了解，加深印象，便于調動學生學習的主動性和針對性。

2、跨欄技術有一定難度，在教學中不過多追求動作細節，準備活動以搏擊操等輔助手段充分熱身，發展學生身體素質和髖關節的靈活性，對墻做擺動腿的攻欄，起跨腿的提拉輔助練習，學生通過觀察與模仿等方法，進一步明確跨欄步技術概念及技術要點。

3、基本部分，由于學生的實際身體素質存在很大差異，教學中適當降低要求，用皮筋代替欄架，按能力分組，采取高度不等的方法進行，鼓勵學生積極參與，消除畏懼心理，敢于跨，跨得過，在練習中不斷體會進步，增強自信，并互相評價。

4、跨欄跑教學過程中，提醒學生注意安全，不可逞能蠻干去跨越超過自己能力高度的欄架，更不可逆向練習。

5、在時間條件允許的情況下，采取比賽和合作搬運的練習，提高學生的實際應用能力和團隊協作精神。

6、學法：本課采用“嘗試---比較---討論----創造----練習----評價---鞏固”的學練流程，掌握一定的技術技能。

六、教學流程：

1、熱身：搏擊操學生跟音樂節奏和教師一起練習;

2、專項準備：擺動腿攻欄、起跨腿提拉圖片講解，教師示范學生在行進間徒手模仿練習;

3、輔助練習：對墻攻欄、扶墻欄側提拉學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定;

4、過欄練習：分4個小組;

(1)、起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏并確定起跨點;

(2)、起跑過低皮筋讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素;

(3)、起跑過與低欄等高皮筋，學生敢于跨，跨得過;

(4)、學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻干;

5、教學比賽：學生根據自己情況，選擇過欄或過皮筋，4人一組，檢驗學習效果，并互相評價。

6、搬運練習：設置受傷場景，搬運方式小組自行討論決定，并互相展示評價效果;

7、結束部分：放松整理，小結，作業，回收器材。

七、易犯錯誤與糾正方法

跨欄跑技術比較復雜，對學生的身體素質、運動能力、心理素質等均提出了較高要求，尤其是女生會有一定困難。因此在教學中，要充分調動學生的積極性，認真細致觀察學生的每次練習及每個動作，幫助學生克服各種困難，激勵學生首先要敢于跨并且跨得過，并把學生的心理鍛煉和身體運動能力的鍛煉結合起來。

1.“跳”欄

(1)鼓勵學生要相信自己的運動能力，樹立信心，盡量消除心理障礙。

(2)采用降低欄高、利用替代器材(皮筋等)，減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理。

(3)通過講解、示范，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識。

(4)標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直。

(5)反復練習過欄，提高熟練程度。

2.起跑后的加速跑，節奏不穩定，發揮不出速度(1)通過講解、示范，建立較正確的跨欄跑起跑后加速跑的技術概念。

(2)反復進行起跑后加速跑練習，進行起跑后加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。

七、教學評價

以教學的過程評價為主要評價形式。在教學中，結合學生的自我評價：

1.起跑到過第一個欄用幾步?

2.對欄還有心理負擔?

3.敢攻欄了嗎?

4.起跑時，哪只腳在前?

5.起跨的距離約為多少?

使學生明白自己對技術動作的掌握程度。通過教學與評價，在提高動作技術的同時，全面評價學生的身體鍛煉效果，發展學生的各項身體素質和跑的能力。

跨欄跑說課稿13

一、指導思想

為落實課程標準，貫徹“健康第一”的指導思想，結合高年級學生心理、生理和認知規律等特點。本課采用多層次、多目標進行教學，培養學生的求知欲望，充分發揮學生的想象力，運用探究學習等多種教學方法，培養學生自主學習、自我評價能力。教師做組織者、引導者、參與者、觀察者，使學生練中有悟、悟中有創，形成雙主體發展的教學模式，使學生充分體會到體育課的快樂，宣傳劉翔奪冠軍對中國體育的偉大意義，激發學生愛國主意精神，促進心理健康，提高社會適應能力。

二、設計思路

本課的教學對象是初中二年級學生，具有較好的自控能力和認知能力及自學探究能力，所以，針對這一特點，本節課以游戲、主題導入，分解練習，掛圖等多種體育教學的合作模式貫穿整個課堂，同時以靈活創新的語言和教法引導學生創造性學習，使他們成為課堂主人，從中體會到體育的樂趣，產生學習欲望。在教師啟發誘導下，通過自主學習、自我體驗、自我評價、分組評價、師生互評，使學生發現問題、解決問題，在課堂中體驗到參與的樂趣，成功的喜悅。

三、教學目標

1、運動參與：學習跨欄的一些基本動作及輔助練習。

2、運動技能：使70%的同學基本了解跨欄跑的技術，建立規范的動作概念，發展學生的力量素質和靈敏協調能力。

3、情感目標：激發學生自主探究和團隊協作能力，培養學生勇敢進取、勇于克服困難的優良品質。

四、教材分析

跨欄跑是一項技術比賽比較復雜的項目，它要求在短時間內在保持快速跑動的情況下連續跨越欄架，對學生的速度，力量柔韌性、節奏感和時空感有較高的要求。

初二學生已經過一年的初中鍛煉，具備了一定的身體素質，又朝氣蓬勃，想追求成功，敢挑戰冒險，有很強的靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。

五、教學內容

教學內容主要為學習跨欄跑的一些基本動作及其輔助練習，做到規范的跨欄動作。

六、教學的要點、重點、難點

1、起跨攻欄：

（1）要點：從起跨腿踏上起跨點，至重點騰空后達到過欄所必須的高度

（2）重點：適宜的起跨距離；

保持較高的身體重心位置；

起跨腿積極攻欄、下壓；

擺動腿積極前擺；

軀干積極前頃。

（3）難點：固定起跨腿，掌握準確的起跨距離，控制身體的重點，不要跳欄。

2、下欄著地技術：

（1）要點：身體重心騰空達到最高點，到擺動腿著地支撐這一動作過程。此階段使身體平穩，快速地轉入欄間跑，盡可能地減少水平速度的損失。

（2）重點：起跨腿積極下壓，擺動腿迅速提拉；

著地角度大，速度損失小；

保持較高的重心位置。

（3）難點：要樹立“抬腿即下壓”的概念，而不應有騰空跳欄的感覺。

七、跨欄跑的教學方法

教學特點：重視跨欄步，強調跨欄步技術細節，教學最初階段采用分解教學法，后期以完整教法為主。整個教學過程為學習、掌握、提高三個階段。

1、使學生了解跨欄跑知識和正確技術

（1）講解法；

（2）利用技術圖片講解跨欄跑的基本技術；

（3）示范法。

2、學習掌握過欄技術

（1）原地做擺動腿模仿練習；

（2）走步做擺動腿“鞭打”動作練習；

（3）原地提拉起跨腿欄練習；

（4）跨欄坐練習；

（5）障礙跑練習。

3、障礙跑

把這節課所學到的技能得到鞏固。

八、易犯錯誤與糾正

1、高跳過欄，身體騰空時間過長

2、騰空后兩腿動作消極，“煎絞”時機不正確

3、過欄時擺動腿的后側或起跨腿的膝、踝內側碰過欄板

4、擺動腿直腿擺動過欄或屈腿繞過欄板

九、教學反思

本課在設計的理念上，力爭能體現出新課標的基本理念，堅持“健康第一”的指導思想，激發學生對體育運動的興趣，以學生發展為中心，關注學生個體差異與不同需求，使學生“玩中學、學中玩”，游戲中鍛煉體能，勇于克服困難，善于合作精神。

縱觀整節課堂，我感到有所欠缺的是分組教學中如何組織調整帶動學生的學習積極性，有待于今后完善。另外本課所教授內容學生接觸的比較少，對動作的規范性認識不夠清楚，概念比較模糊。應該調動學生的積極性，配合老師的教學，積極參與活動。培養學生勇敢進取、勇于拼搏、克服困難。