第一篇：高中體操模塊---跨欄跑教學(xué)案例

高中體操模塊---跨欄跑教學(xué)案例

一、案例背景

按照體育與健康新大綱的精神和要求，貫徹“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想，把學(xué)生作為教學(xué)的主體地位，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)中積極動(dòng)腦、團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互研究。注重激發(fā)學(xué)生對(duì)跨欄學(xué)習(xí)的興趣，巧用多種教學(xué)手段與方法達(dá)到鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，掌握跨欄技能，促進(jìn)學(xué)生多方面協(xié)調(diào)發(fā)展的教學(xué)思想，為樹立終身體育的思想打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

跨欄跑是短距離速度類項(xiàng)目，是學(xué)生進(jìn)入高二年級(jí)的第一個(gè)田徑模塊學(xué)習(xí)內(nèi)容。跨欄技術(shù)性強(qiáng)、節(jié)奏鮮明。不僅要求有高水平的速度素質(zhì)，同時(shí)要求具備良好的靈活性、柔韌性和協(xié)調(diào)性。其運(yùn)動(dòng)成績(jī)的好壞主要取決于平跑速度、跨欄步技術(shù)、跑跨結(jié)合能力?？鐧诨炯夹g(shù)分為起跑至第一欄的技術(shù)、過欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)，心理素質(zhì)的訓(xùn)練幾部分。整個(gè)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)掌握安排8課時(shí)，本節(jié)課為第二課時(shí)，重點(diǎn)解決復(fù)習(xí)擺動(dòng)腿的抬、伸、壓的動(dòng)作和學(xué)習(xí)起跨腿過欄技術(shù)，難點(diǎn)是起跑過欄的擺動(dòng)腿的控制。另外，課中安排輔助練習(xí)，以克服學(xué)生恐懼心理，為跨欄下面幾節(jié)內(nèi)容打下良好的基礎(chǔ)。

高中學(xué)生正處于身心發(fā)展的旺盛時(shí)期，尤其對(duì)具有一定技術(shù)難度的項(xiàng)目興趣性較高，本模塊重點(diǎn)是使學(xué)生有節(jié)奏的跨過3—5個(gè)低欄。同時(shí)以發(fā)展學(xué)生的速度、力量及靈敏等身體素質(zhì)以及髖關(guān)節(jié)的靈活性，提高跑的能力為主。本課教學(xué)對(duì)象是高中高二學(xué)生，這一階段學(xué)生身心發(fā)育比較成熟，對(duì)跨欄這一運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)較強(qiáng)的興趣，由于對(duì)跨欄技術(shù)比較陌生，雖然有較強(qiáng)的理解性與領(lǐng)悟性，隨意教學(xué)中要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性作用，引導(dǎo)學(xué)生接受正確的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，積極調(diào)動(dòng)和發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

二、課堂實(shí)例

讓學(xué)生觀看在課前各小組收集的跨欄跑優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的圖片、技術(shù)動(dòng)作展示在同學(xué)面前，講講跨欄跑動(dòng)作、比賽場(chǎng)面，優(yōu)秀跨欄運(yùn)動(dòng)員的事跡等（從情感上獲得我要學(xué)跨欄跑渴望，從感性上認(rèn)識(shí)什么是跨欄跑）。

讓學(xué)生說一說為什么“害怕”。針對(duì)“害怕”先讓學(xué)生討論什么是“害怕”？然后教師解釋“害怕”即“恐懼”，恐懼是一種企圖擺脫危機(jī)的逃避情緒。恐懼心理的產(chǎn)生是隨著年齡的增長(zhǎng)、生活經(jīng)驗(yàn)的積累，自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)而增強(qiáng)。年齡越小，恐懼感越弱。因?yàn)樗恢朗裁唇形ｋU(xiǎn)，如“初生牛犢不怕虎”就是這個(gè)道理。而跨欄跑練習(xí)確實(shí)有危險(xiǎn)，不小心碰在欄上要摔跤的，所以不敢在跑動(dòng)中跨欄，而采用逃避的方法，停下來跨過去。這樣安全，不會(huì)受傷。

學(xué)習(xí)跨欄的動(dòng)作，跨欄跑的關(guān)鍵是跨欄步和欄間跑技術(shù)，學(xué)生必須基本掌握這兩項(xiàng)技術(shù)，又如何才能讓學(xué)生克服恐懼心理，學(xué)好技術(shù)呢？采用了兩大方法。一是安全措施，二是做比較，增強(qiáng)自信心。

（一）安全措施：學(xué)生之所以不敢跨是因?yàn)榕掠形ｋU(xiǎn)，怕受傷，所以做好安全措施是關(guān)鍵。首先我提出把欄放到最低，然后讓學(xué)生開動(dòng)腦筋，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。想一想還有什么方法更安全。大家集思廣益，他們想出了找替代物作欄架、用體操棒放在地上進(jìn)行模仿練習(xí)，用橡皮筋兩人兩邊拉直進(jìn)行跨越練習(xí)

（二）做比較，增強(qiáng)自信心。即時(shí)做了安全措施，也還是不敢跨，是因?yàn)闆]人帶頭，沒人來提高他們的自信心，增強(qiáng)他的勇氣。教師自己帶頭示范，“勇氣不是說的，而是要體現(xiàn)給人看的”我就這么告訴他們。于是，教師就做了示范動(dòng)作，效果不錯(cuò)。高個(gè)子的男生也跟著帶頭跨了。有了第一個(gè)，就有第二、第三?? 學(xué)生選擇想出的方法進(jìn)行嘗試練習(xí)（在練習(xí)過程中按思----練----思的程序反復(fù)練習(xí)，練完后再找出其成功和失敗的原因）。特別是用橡皮筋作跨欄練習(xí)（不怕摔跤），兩人一組拉直橡皮筋作“跨欄架”，排頭同學(xué)依次跨過一道道橡皮筋，跨到最后作“跨欄架”。學(xué)生在練習(xí)中不斷地提高高度，真是越跨越有勁（通過實(shí)踐從理性上認(rèn)識(shí)跨欄跑，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣）。

三、案例分析

培養(yǎng)了學(xué)生的問題意識(shí)。讓學(xué)生帶著疑問探索“跨欄跑”。它是一種探索意識(shí)，是創(chuàng)造的起點(diǎn)。使學(xué)生學(xué)會(huì)了學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的方法（替代物法、降低難度法等），拓寬學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的思路，為學(xué)習(xí)其他技術(shù)起到舉一反三的作用，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在探究過程中學(xué)生的研究能力和創(chuàng)新能力得到逐步提高。培養(yǎng)了良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)技術(shù)，毅力增強(qiáng)了，勇氣增強(qiáng)了，克服了恐懼心理，信心增強(qiáng)了。通過互相交流、幫助，促進(jìn)同學(xué)間合作，增進(jìn)了友誼。培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識(shí)和能力。融洽師生關(guān)系，教師通過示范、講解、保護(hù)幫助，提高師生親和力、信任感。為學(xué)生營(yíng)造了一個(gè)平等和諧、友愛互助的人際環(huán)境。由于上課時(shí)間有限，留給學(xué)生發(fā)展個(gè)性的時(shí)間與空間不夠，教師為學(xué)生創(chuàng)造練習(xí)環(huán)境，所需要的器材估計(jì)不足，影響了教學(xué)效果。應(yīng)該在課前讓學(xué)生準(zhǔn)備好所用器材。沒能充分照顧到每個(gè)學(xué)生。少數(shù)學(xué)習(xí)困難的學(xué)生沒能根據(jù)自己的條件自主選擇練習(xí)，教師應(yīng)重點(diǎn)幫助他們誘發(fā)創(chuàng)新思維，使他們找到適合自己的練習(xí)方法。

第二篇：跨欄跑教學(xué)案例

跨欄跑教學(xué)案例

大塘九年制學(xué)校初中部李濤

在本學(xué)期第三周初二的跨欄跑教學(xué)中,因?yàn)槭堑谝淮螌W(xué)習(xí)跨欄跑。我通過介紹劉翔的事跡調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，先要求學(xué)生進(jìn)行模仿性學(xué)習(xí)，通過幾分鐘的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生尤其是女同學(xué)跑到欄架旁就停下來，不能過欄，過去的同學(xué)大部分都是跳過去的，在提與教學(xué)中我經(jīng)常碰到這種情況，例如跳山羊、橫箱等。通過我的教學(xué)就其原因有二：一是學(xué)生在心理上產(chǎn)生恐懼而造成的；二是不會(huì)做專門的動(dòng)作。如何消除恐懼心理，盡快的學(xué)會(huì)跨欄動(dòng)作，我在教學(xué)過程中做了以下工作。

二、教學(xué)片段

我讓學(xué)生在課前把各小組收集的跨欄跑優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的圖片、技術(shù)動(dòng)作展示在同學(xué)面前，講講跨欄跑動(dòng)作、比賽場(chǎng)面，優(yōu)秀跨欄運(yùn)動(dòng)員的事跡等（從情感上獲得我要學(xué)跨欄跑渴望，從感性上認(rèn)識(shí)什么是跨欄跑）。讓學(xué)生說一說為什么“害怕”。針對(duì)“害怕”先讓學(xué)生討論什么是“害怕”？然后師解釋“害怕”即 “恐懼”，恐懼是一種企圖擺脫危機(jī)的逃避情緒。恐懼心理的產(chǎn)生是隨著年齡的增長(zhǎng)、生活經(jīng)驗(yàn)的積累，自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)而增強(qiáng)。年齡越小，恐懼感越弱。因?yàn)樗恢朗裁唇形ｋU(xiǎn)，如“初生牛犢不怕虎”就是這個(gè)道理。而跨欄跑練習(xí)確有危險(xiǎn)，不小心碰在欄上要摔跤的，所以不敢在跑動(dòng)中跨欄，而采用逃避的方法，停下來跨過去。這樣安全，不會(huì)受傷（老師從心理上幫助他們擺脫恐懼情緒）。接著讓學(xué)生討論如何克服恐懼心理，學(xué)習(xí)跨欄的動(dòng)作，大家集思廣益。他們想出了降低欄架的高度、找替代物作欄架、用體操棒放在地上進(jìn)行模仿練習(xí)，用橡皮筋兩人兩邊拉直進(jìn)行跨越練習(xí)（開動(dòng)腦筋，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性）。學(xué)生選擇想出的方法進(jìn)行嘗試練習(xí)（在練習(xí)過程中按思——練——思的程序反復(fù)練習(xí)，練完后再找出其成功和失敗的原因）。特別是用橡皮筋作跨欄練習(xí)（不怕摔跤），兩人一組拉直橡皮筋作“跨欄架”，排頭同學(xué)依次跨過一道道橡皮筋，跨到最后作“跨欄架”。學(xué)生在練習(xí)中不斷地提高高度，真是越跨越有勁（通過實(shí)踐從理性上認(rèn)識(shí)跨欄跑，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂）。

三、反思

通過跨欄跑的教與學(xué)，我認(rèn)為：

1、培養(yǎng)了學(xué)生的問題意識(shí)。讓學(xué)生帶著疑問探索“跨欄跑”。它是一種探索意識(shí)，是創(chuàng)造的起點(diǎn)。使學(xué)生學(xué)會(huì)了學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的方法（替代物法、降低難度法等），拓寬學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作的思路，為學(xué)習(xí)其他技術(shù)起到舉一反三的作用，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在探究過程中學(xué)生的研究能力和創(chuàng)新能力得到逐步提高。

2、培養(yǎng)了良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)技術(shù)，毅力增強(qiáng)了，勇氣增強(qiáng)了，克服了恐懼心理，信心增強(qiáng)了。通過互相交流、幫助，促進(jìn)同學(xué)間合作，增進(jìn)了友誼。培養(yǎng)了學(xué)生的合作意識(shí)和能力。融洽師生關(guān)系，師通過示范、講解、保護(hù)幫助，提高師生親和力、信任感。為學(xué)生營(yíng)造了一個(gè)平等和諧、友愛互助的人際環(huán)境。

3、由于上課時(shí)間有限，留給學(xué)生發(fā)展個(gè)性的時(shí)間與空間不夠，教師為學(xué)生創(chuàng)造練習(xí)環(huán)境，所需要的器材估計(jì)不足，影響了教學(xué)效果。應(yīng)該在課前讓學(xué)生準(zhǔn)備好所用器材。

4、沒能充分照顧到每個(gè)學(xué)生。少數(shù)學(xué)習(xí)困難的學(xué)生沒能根據(jù)自己的條件自主選擇練習(xí)，教師應(yīng)重點(diǎn)幫助他們誘發(fā)創(chuàng)新思維，使他們找到適合自己的練習(xí)方法。

第三篇：跨欄跑教學(xué)步驟

跨欄跑教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)

（一）教學(xué)的重點(diǎn)

跨欄步是在高速跑的過程中完成的一個(gè)特殊的大步，其動(dòng)作外形與實(shí)質(zhì)和正常的平跑技術(shù)有著很大的差異。在跨欄跑的教學(xué)時(shí)數(shù)上，跨欄步技術(shù)的學(xué)習(xí)常常占有相當(dāng)?shù)谋壤?，跨欄步技術(shù)的教學(xué)是跨欄跑教學(xué)的重點(diǎn)。

（二）教學(xué)的難點(diǎn)

如何在高速跑的過程中完成跑與跨和跨與跑的銜接，常常是學(xué)生感到難以掌握的技術(shù)，也是教師在教學(xué)中感到難以把握的地方。故此，跑跨和跨跑的結(jié)合技術(shù)是教學(xué)中的難點(diǎn)。

（三）彎道欄教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)

在400米跨欄跑的教學(xué)中，欄間節(jié)奏作為教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)。因?yàn)?00米欄35米的欄間距離對(duì)于跑的節(jié)奏卻有較高的要求，如步長(zhǎng)的準(zhǔn)確性、欄前幾步的跑法、后程的節(jié)奏變化等均是教學(xué)中難以把握的，因此在教學(xué)中師生均需投入較大的精力進(jìn)行教和學(xué)。

跨欄跑教學(xué)的步驟與方法

近年來對(duì)跨欄跑技術(shù)教學(xué)方法的研究較多，目前在跨欄跑教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)用較多的還是分解—一完整法，此法是在總結(jié)多年教學(xué)實(shí)踐中逐步完善形成的。其特點(diǎn)是以跨欄步技術(shù)為教學(xué)重點(diǎn)，結(jié)合欄間跑技術(shù)．從而逐步過渡到全程跑。這種教學(xué)方法的優(yōu)點(diǎn)是，對(duì)跨欄步的教學(xué)程序完成的較為精細(xì)，學(xué)生大都能夠較好地掌掘跨欄步技術(shù)。它的不足在于，跨欄步的學(xué)習(xí)占用課時(shí)較多，同時(shí)容易造成學(xué)生跑與跨或跨與跑的結(jié)合能力差，對(duì)全程跑不利，為此在教學(xué)中要較快地進(jìn)入途中跑，以便加強(qiáng)學(xué)生的跑跨結(jié)合的能力。主要教學(xué)步驟與手段：

（一）使學(xué)生明確跨欄跑基本知識(shí)和概念

1．通過講解使學(xué)生對(duì)跨欄跑的技術(shù)特點(diǎn)、比賽項(xiàng)目、比賽規(guī)則和學(xué)習(xí)中注意的事項(xiàng)等有大致的了解，為學(xué)習(xí)跨欄跑做好認(rèn)真的準(zhǔn)備。

2．直觀教學(xué)，利用掛圖、錄像、電影等一些直觀教具，同時(shí)結(jié)合講解，使學(xué)生明確跨欄跑的基本技術(shù)。

3．教學(xué)示范，通過教師的邊示范邊講解，使學(xué)生對(duì)跨欄跑的動(dòng)作外形及主要?jiǎng)幼鹘Y(jié)構(gòu)有大致的了解，初步建立起動(dòng)作的表象。

4．介紹基本術(shù)語，如什幺是起跨腿與擺動(dòng)腿，什么是欄前與欄后等，使學(xué)生對(duì)教師的講解能夠清晰地理解。

（二）學(xué)習(xí)跨欄步技術(shù) 1．學(xué)習(xí)起跨腿過欄

(1)原地支撐提拉起跨腿的模仿練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手支撐肋木，身體保持前傾，在起跨腿一側(cè)距肋木1～1.2米處橫放一架欄，起跨腿屈膝做向上方提拉過欄的練習(xí)。(2)走動(dòng)中起跨腿過欄側(cè)練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：在跑道上擺放5～6架欄，欄距4～5米。在走動(dòng)中擺動(dòng)腿依次提拉越過欄側(cè)。(3)跑動(dòng)中起跨腿過欄側(cè)練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：小步跑或中速跑過欄側(cè)練習(xí)，過欄時(shí)擺動(dòng)腿向前上方攻擺，隨擺動(dòng)腿的下壓，起跨腿大小腿折疊，經(jīng)腋下向前上方提拉，欄間跑可先用5步然后過渡到3步。2．學(xué)習(xí)擺動(dòng)腿過欄側(cè)技術(shù)(1)擺動(dòng)腿模仿練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)；原地或行進(jìn)間做擺動(dòng)腿攻欄和下壓著地動(dòng)作。(2)擺動(dòng)腿攻欄模仿

動(dòng)作要領(lǐng)：橫放鞍馬，原地或走1～2步，迅速向前上方擺腿，到超過鞍馬高度時(shí)，擺伸小腿下壓至鞍馬上。(3)擺動(dòng)腿過欄側(cè)練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：慢跑或快跑中擺動(dòng)腿越過欄側(cè)，可以讓學(xué)生更深刻地體會(huì)攻欄動(dòng)作。3．過欄練習(xí)(1)原地過欄練習(xí)

?動(dòng)作要領(lǐng)：擺動(dòng)腿在欄架上方，稍抬起后迅速下壓，同時(shí)起跨腿蹬離地面做提拉動(dòng)作，在兩腿做動(dòng)作的過程中，體會(huì)剪絞的時(shí)機(jī)。(2)小步跑或高抬腿跑過欄練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：在小步跑或高抬腿跑過程中越過欄架，過欄時(shí)體會(huì)兩腿剪絞和與上體、上下肢的配合動(dòng)作。(3)跑動(dòng)中過欄練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：站立式起跑過2—3欄，體會(huì)過欄技術(shù)。

（三）學(xué)習(xí)過欄及欄間跑技術(shù) 1．過欄側(cè)練習(xí)(1)起跨腿過欄側(cè)練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：連續(xù)用起跨腿跨越4～5架欄側(cè)，欄間采用3步跑法。(2)擺動(dòng)腿過欄側(cè)練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)；連續(xù)用擺動(dòng)腿跨越4～5架欄側(cè)．欄間采用3步跑法。2．欄間跑練習(xí)(1)5步過欄練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：欄距為9～10米，要求學(xué)生欄間跑5步過欄。(2)3步過欄練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：欄距與欄高略低于正式欄距與欄高，要求學(xué)生欄間跑3步過5～7欄。

（四）學(xué)習(xí)起跑至第一欄技術(shù) 1．站立式起跑踏上起跨點(diǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)：站立式起跑按標(biāo)跡跑8步踏上起跨點(diǎn)。2．站立式起跑過欄

動(dòng)作要領(lǐng)：用站立式起跑跨越欄架。3．蹲踞式起跑過欄

動(dòng)作要領(lǐng)：用蹲踞式起跑跨越第一架欄。

（五）學(xué)習(xí)全程跑技術(shù) 1．起跑過5欄練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：用蹲踞式起跑快速跨越5架欄。2．起跑過7欄練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)；用蹲踞式起跑快速跨越7架欄。3．起跑過全程欄練習(xí)

動(dòng)作要領(lǐng)：用蹲踞式起跑過全程欄。

第四篇：跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)

高中一年級(jí)男生跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)

一、總體設(shè)想: 以發(fā)展與培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)為切入點(diǎn)，通過學(xué)習(xí)跨欄跑動(dòng)作技術(shù)和方法，明確對(duì)自身發(fā)展的價(jià)值。結(jié)合不同難度欄架設(shè)置的教學(xué)情境，采取分層遞進(jìn)、小組學(xué)習(xí)等教學(xué)組織，引導(dǎo)學(xué)生掌握與運(yùn)用跨欄跑動(dòng)作技術(shù)，在較高運(yùn)動(dòng)密度條件下發(fā)展學(xué)生速度、力量等體能，使學(xué)生在提高跨欄跑運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，建立起自信，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神以及團(tuán)隊(duì)合作遵守規(guī)則的行為。

二、學(xué)情分析: 跨欄跑模塊一18課時(shí)，分為四個(gè)主題單元，本次課為第二單元《3—5個(gè)低欄的跨越》中第1次課。通過前6次課學(xué)習(xí)，75-80%的同學(xué)能較順利地完成跨欄步和起跑跨過第一欄。針對(duì)學(xué)生完成動(dòng)作的不同情況，在自選練習(xí)起點(diǎn)掌握連續(xù)跨過3-5個(gè)低欄練習(xí)的基礎(chǔ)上，采取分層遞進(jìn)組織方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性。

三、教材內(nèi)容與價(jià)值:

1、跨過3-5個(gè)低欄（50米左右）；跨欄步、欄間跑。

2、靜、動(dòng)態(tài)牽拉發(fā)展柔韌練習(xí)；小組縱跳過欄比賽等練習(xí)。

在跨欄步、欄間跑的練習(xí)和縱跳過欄、3—5個(gè)低欄的跨越比賽中，運(yùn)用知識(shí)和技能應(yīng)對(duì)不斷變化的情境，解決體能“爆發(fā)力”與技能“跳欄”等實(shí)際問題，提高學(xué)生學(xué)以致用的能力，使學(xué)生由單純的知識(shí)點(diǎn)和技術(shù)學(xué)習(xí)向培養(yǎng)核心素養(yǎng)轉(zhuǎn)變。

四、教學(xué)目標(biāo):

（一）能較準(zhǔn)確的說出跨欄步和欄間跑的動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)并運(yùn)用到3—5個(gè)低欄連續(xù)跨越中，發(fā)展速度、力量、柔韌體能，提高跨越能力，85-90%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節(jié)奏。

（二）懂得跨欄跑場(chǎng)地器材環(huán)境知識(shí)，在簡(jiǎn)化規(guī)則，降低要求的跨欄練習(xí)和比賽中，保持穩(wěn)定的情緒，與同伴合作完成熱身活動(dòng)與跨欄步、欄間跑技術(shù)學(xué)練。

（三）在練習(xí)和比賽中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神以及遵守規(guī)則，團(tuán)隊(duì)合作與負(fù)責(zé)任的行為。

五、教學(xué)程序:

1、上課常規(guī)與準(zhǔn)備活動(dòng)：

（1）上課常規(guī)：集合，提示練習(xí)內(nèi)容與要求，檢查課外作業(yè)小組熱身活動(dòng)編排情況等。

（2）準(zhǔn)備活動(dòng)：①學(xué)生分成四組由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)做徒手操6-8節(jié)。②牽拉柔韌、轉(zhuǎn)髖等練習(xí)。③設(shè)置合作交流與比賽的情境，兩人一組利用低欄縱跳過欄、模仿跨欄練習(xí)，小組縱跳過欄比賽。

2、技術(shù)學(xué)練：

情景設(shè)置與教學(xué)組織：

設(shè)置不同難度欄架練習(xí)區(qū)，找到自己的練習(xí)起點(diǎn)，采用分層遞進(jìn)的方式，逐步掌握連續(xù)跨過3-5個(gè)低欄的技術(shù)。學(xué)法：

（1）采用起跨腿、擺動(dòng)腿過欄角以及慢跑過3-5個(gè)低欄練習(xí)，改進(jìn)跨欄步動(dòng)作；（2）通過起跑至第一欄以及跨過3-5個(gè)低欄，結(jié)合標(biāo)記，使學(xué)生初步掌握起跑至第一欄與欄間跑結(jié)合動(dòng)作。教法：

（1）以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握連續(xù)跨過3-5個(gè)低欄動(dòng)作，改進(jìn)技術(shù)上（跳欄與倒步）的不足。

（2）選擇學(xué)生示范。師生點(diǎn)評(píng)，分析出動(dòng)作，提出改進(jìn)意見，達(dá)到共同完成本課預(yù)訂的目標(biāo)。

（3）在跨欄跑教學(xué)過程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點(diǎn)和價(jià)值點(diǎn)，不失時(shí)機(jī)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行勇敢頑強(qiáng)、克服困難、挑戰(zhàn)自我的精神以及遵守規(guī)則的教育。

3、放松整理與講評(píng)：

（1）放松整理：學(xué)生放松走成二列橫隊(duì)，采用肌肉放松、呼吸調(diào)節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

（2）總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，強(qiáng)化技術(shù)要點(diǎn)、學(xué)習(xí)價(jià)值，評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)情況，布置課外作業(yè)。

六、本課特點(diǎn): 通過學(xué)習(xí)跨欄跑動(dòng)作技術(shù)和方法，明確對(duì)自身發(fā)展的價(jià)值。結(jié)合不同難度欄架設(shè)置的教學(xué)情境，采取分層遞進(jìn)、小組學(xué)習(xí)等教學(xué)組織，引導(dǎo)學(xué)生掌握與運(yùn)用跨欄跑動(dòng)作技術(shù)，使學(xué)生在提高跨欄跑運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，建立起自信，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神以及團(tuán)隊(duì)合作遵守規(guī)則的行為。

七、效果預(yù)計(jì)：

85-90%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節(jié)奏。主動(dòng)與同伴合作完成準(zhǔn)備活動(dòng)和縱跳過欄比賽。在掌握連續(xù)跨過3-5個(gè)低欄動(dòng)作的同時(shí)，表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)、挑戰(zhàn)自我的精神。

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)：練習(xí)密度：50%--52%平均脈搏：135-145次/分 本節(jié)跨欄跑課是我們基于學(xué)科核心素養(yǎng)的初步嘗試，對(duì)于跨欄跑教學(xué)組織與教法還有待于進(jìn)一步研究，懇請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見。

第五篇：跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)說明

跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)說明

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)新的《課程標(biāo)準(zhǔn)》精神，在教學(xué)中，要充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。充分發(fā)掘教材的內(nèi)涵，培養(yǎng)學(xué)生“主動(dòng)參與、樂于探究”的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，使其養(yǎng)成自覺鍛煉的好習(xí)慣，讓學(xué)生的技術(shù)從知識(shí)、技能到理論進(jìn)行專門和深入的學(xué)習(xí)，并使其逐漸掌握一至二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，為其終身體育打下基礎(chǔ)。本次課的學(xué)習(xí)目標(biāo)是在快速跑的練習(xí)基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)跨欄跑擺動(dòng)腿的攻欄和起跨腿的跨越技術(shù)。

二、學(xué)情分析

本次課的授課對(duì)象是高二３班男女生，學(xué)生對(duì)跨欄跑充滿好奇，有跨越欄架的欲望，也有個(gè)別學(xué)生存在懼怕心理，身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能發(fā)展不均衡，組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感較強(qiáng)。為此，在教學(xué)中應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。

三、教材分析與處理

過欄是跨欄跑技術(shù)的重要組成部分。過欄是在快跑中完成獨(dú)特形式的“跨欄步”，它包括起跨、騰空過欄和下欄著地等動(dòng)作階段。過欄不但要求動(dòng)作快、身體騰空時(shí)間短，而且還必須能為銜接欄間跑創(chuàng)造有利的條件。教學(xué)實(shí)踐表明，只要比較充分地做好“起跑到第一個(gè)欄”的準(zhǔn)備，消除對(duì)“欄”的心理負(fù)擔(dān)，樹立較強(qiáng)的自信心，過欄是不成問題的，但由于起跨攻欄、騰空過欄的技術(shù)，對(duì)身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力等要求比較高，在教學(xué)中不細(xì)究技術(shù)，在增強(qiáng)練習(xí)次數(shù)中，逐漸提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力及對(duì)“欄”的運(yùn)動(dòng)感覺，學(xué)生的技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)水平是能夠提高的。

四、教學(xué)重點(diǎn)

攻欄和過欄

五、教學(xué)難點(diǎn)

跨欄步

六、學(xué)法指導(dǎo)

高中生的思維能力體育實(shí)踐能力已得到了一定發(fā)展，本次課通過將理論知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能的有機(jī)結(jié)合，運(yùn)用“誘思探究”教學(xué)理論：在教學(xué)實(shí)踐中，以“體驗(yàn)為紅線”和以“思維為主功”的教學(xué)策略，來保證實(shí)現(xiàn)學(xué)生的主體地位和發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用；學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)，行為表現(xiàn)為“探索－研究－應(yīng)用”，心理上表現(xiàn)為“觀察－思維－遷移”。采用導(dǎo)學(xué)、導(dǎo)思、導(dǎo)練等教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生思維參與體育學(xué)習(xí)，讓學(xué)生通過探索（觀察）－研究（思維）－應(yīng)用（遷移）的學(xué)習(xí)思維活動(dòng)過程，達(dá)到了解動(dòng)作技術(shù)的實(shí)質(zhì)和規(guī)律讓學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)、身體鍛煉寓于教學(xué)、練習(xí)之中。

七、教學(xué)過程

1、開始部分：除常規(guī)教學(xué)外，通過設(shè)問引出本次課的教學(xué)內(nèi)容。

2、準(zhǔn)備部分：首先由教師帶領(lǐng)進(jìn)行蛇形慢跑，即復(fù)習(xí)掌握了行進(jìn)間隊(duì)形，又起到了熱身作用和學(xué)生練習(xí)的興趣。其次安排了六節(jié)徒手操，為學(xué)習(xí)下面的內(nèi)容作好進(jìn)一步準(zhǔn)備。

3、基本部分：(1)、簡(jiǎn)要介紹110米跨欄跑技術(shù)結(jié)構(gòu)

(2)、教師通過集中講解過欄技術(shù)動(dòng)作并示范，組織學(xué)生根據(jù)教師的講解示范進(jìn)行分解練習(xí)，擺動(dòng)腿過欄、起跨腿過欄、過欄時(shí)兩腿的剪絞動(dòng)作和上下肢的配合動(dòng)作，教師巡視給予指導(dǎo)糾正，找學(xué)生進(jìn)行示范并點(diǎn)評(píng)。組織學(xué)生進(jìn)行高度不同的２－３欄的跨欄跑練習(xí)。讓學(xué)生建立正確運(yùn)動(dòng)表象及正確概念。

(３)、游戲安排的是障礙接力，利用欄架、小體操墊設(shè)置成高低不等的障礙，讓學(xué)生充分發(fā)揮創(chuàng)造力，運(yùn)用不同的方法越過障礙，團(tuán)結(jié)合作，爭(zhēng)取勝利。激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)開拓創(chuàng)新、勇敢果斷、團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。把練習(xí)推向高潮。

４、結(jié)束部分

在音樂伴奏下，師生共同練習(xí)，達(dá)到身心放松的目的。