第一篇：如何解決找工作中的恐懼心理

如何解決找工作中的恐懼心理

你怕什么？ 冷靜下來，不用緊張 如果你正在找工作，你可能很著急、焦慮。你有很多顧慮，猶豫不決，不敢行動現在有一些書只告訴你應該怎么做，卻忘了如果你整天渙渙不可終日，怕字當頭，其實你什么也做不了，因此，認識害怕心理，找到解決辦法很重要。

在找工作過程中，很多人都會怕，那么，你會怕什么？ 害怕承認自己的現實 害怕這個“冷酷的世界” 害怕當面聽到“你不能勝任” 害怕批評 害怕自己不能勝任，做不好 害怕工作緊張 害怕壓力太大 害怕花很長時間 動用所有的關系 害怕將來一無所有 害怕將來老無養 害怕生活孤獨 害怕失去自尊 害怕別人怎么看 害怕拒絕 害怕沒有準備 害怕重蹈覆轍 害怕失去競爭力 害怕不知道去那 害怕天生我才沒用 害怕只好找一個工作湊和 害怕定位 害怕做決定 害怕知道自己到底想要什么 害怕失敗 害怕花錢 害怕嘗試 害怕處境變的更糟 害怕承擔更多責任 害怕自己年齡太大、太小 害怕比較、選擇 害怕別人討厭 害怕成功 害怕沒法證明自己的能力 害怕見生人 害怕改變 害怕選錯職業 害怕能力得不到發揮 害怕不認識人 害怕寫不好簡歷和求職信 害怕不理智 害怕犯錯誤 害怕看起來很傻 害怕別人恭維 擔心宏觀經濟 害怕去什么鬼地方 害怕權威、經理、CEO 害怕被秘書“吃掉” 害怕門衛、保安 害怕被人誤碼破謊言 害怕人家不要 檢查一下，你怕什么？很多人都會有幾項怕這怕那，難怪有人寧可瞎混，也不愿意換工作。怎樣解決-克服害怕心理？

問題夠多了，怎樣解決呢？下面是43種方法，可以幫助你克服害怕心理。

1.承認害怕，標出你到底害怕什么，裝做不害怕不解決問題，只會從害怕轉向恐懼；

2.認真回憶一下你過去取得的成功，想一下細節，寫下來

1、你遇到了那些挑戰，2、你怎么做的，3、結果怎么樣。

3.找專家談談；

4.做一個書面計劃，并做幾個詳細的備份方案；

5.做一個“最壞打算”分析，如果你失敗，結果會怎么樣，你賠得起嗎？然后怎么辦？

6.了解自己、自己的技能、特長和你所具有的優勢；

7.調整自己的步調，目標應是可以實現的、相對低一些的，不要期望得到太多、太快； 8.勇敢面對你的恐懼，現在就面對（越等越害怕）不就是這么回事兒嗎；

9.經常同成功人士談話、見面，看一些成功的書、VCD等，別人的成功會鼓舞你；

10.讓自己忙起來，讓你的思想沒有時間去想，感受害怕；

11.自己決定做什么，不要老聽別人說什么；

12.如果有人邀請你，說：“行”而不是“不行”；

13.不要一棵樹上吊死，不管這個職位多么誘人也不要把你的將來，你的希望全部押在一次面試，一個公司；

14.鬼由心生，如果你感到害怕，立即寫10積極事情馬上就做；

15.愿意接受“不”。“現在不”并不代表“永遠不”也許是“以后，可以”或者是：“這對你不太合適，你有更好的機會”

16.把害怕的、艱巨的任務分成可管理的、易實現的小塊，每次邁一小步；

17.找職業顧問談談；

18.傾聽害怕的心聲，有時害怕是積極的、本能的反饋，如果你太害怕，停下來，也許是你的方向錯了，也許是你努力太過分了；

19.交流，找別人談談，問問他們會怎樣處理，有什么好的建議；

20.讀本健康向上的好書；

21.參加減壓培訓；

22.聽一聽貝多芬的“命運”交響曲或大聲唱“真心英雄-壯志凌云在我心胸”；

23.隨它去吧；

24.做一個詳細的預算，把你現有的錢和最近花的錢都列出來，白紙黑字，比你在心里想強的多 ；

25.繼續交往，和人會面，不要后退，不要躲藏勇敢前進；

26.研究調查，你知道的越多，你就越不害怕，仔細認真閱讀、調查、提問、思索；

27.寫出來你想要問未來的雇主什么問題，你一定要問；

28.放松一下，鍛煉身體，；

29.一切圍繞中心目標；

30.把自己“老練”一下，假想對方會問那些問題，你會怎樣回答，自己先排練一遍，寫成劇本；

31.同朋友進行模擬角色演練，發現問題；

32.把你的理想視覺化，描繪出來，擺在你的面前

33.如果必要，做一下心理治療；

34.看一場電影，最好是喜劇片；

35.經常笑、經常哭、會生氣，情緒溢于言表；

36.尋找支持，聽聽其他人的主意；

37.列出59個方面，告訴未來雇主你可以在這50個方面幫他；

38.先停一下，暫時不找，拿出點時間玩一下，享受一下大自然；

39.對你不合適的工作說：“不”

40.找一些求職者互相幫助、互相鼓勵；

41.讓世界充滿愛，幫助一下比你更不幸的人；

42.給其他求職者介紹《成功特快》；

43.最重要的是認識到全世界只有一個你，你是獨一無二的，你的經驗，你的技能，你的主意，你的情感，你能給這個世界做出貢獻，這個世界需要你.

第二篇：工作中不找任何借口

工作中不能找任何借口

“工作中不找任何借口”是現在各行企業最重要的行為準則。“工作不找任何借口”，有一種冷冰冰的感覺，語氣非常強硬，意思似乎是告訴我們對上級要求要無條件服從，可仔細理解之后，才發現它是在迫使我們要想盡辦法去完成任務，而不是為沒有完成任務而去推卸責任，去尋找借口，哪怕看似合理的借口。其核心是敬業，責任，服從，誠實。都在告訴我們在完成各項工作時,不能僅限于盡心盡力,而應是要全力以赴，把公司的事情當做自己家的事情去辦、去做。首先,“工作中不找任何借口”所表達的內涵遠比字面意思要深刻的多。它不僅僅是企業對所有員工提出的一個口號,更是我們整個人生需要奉行的一個重要的思想理念和行為準則。它體現的是一種完美的執行能力,一種服從,誠實的態度,一種負責,敬業的精神。每個人或多或少總是有點惰性，尋找借口的人都是守舊的人，他們缺乏一種創新精神和自主工作的能力，是的，借口能讓人逃避一時，卻不可能讓人逃避一世。正確的態度是正視現實，以一種積極的心態去解決問題，努力學習，不斷進取。

服從并不是唯唯諾諾，沒有自己的思想，每個人對待問題都應該有自己的意見和想法。如果有想法，可以提出自己的建議，但一旦領導者決定了，就要堅決服從，沒有任何借口地去執行，因為一個團隊如果沒有共識，在達成共同目標時肯定會受到障礙，反之，則能發揮超強的執行能力，使團隊勝人一籌。事實證明，所謂的創造性、主觀能動性等都是在服從的基礎上而成立，否則，人的惰性就會極大地影

響你的潛能，影響創造性的發揮。

應該說，一名優秀的員工不在工作中尋找任何借口，他們總是把每一項工作盡力做得最好，而不是尋找各種借口推脫；他們總是能出色的完成領導安排的任務，替領導解決更多的難題；他們總是盡力配合同事的工作，盡力滿足同事提出的要求，從不找任何借口推托或延遲。沒有責任感的員工不是優秀的員工，責任心有時也來源于對工作的熱情。一個人對工作有熱情，心里就會有很強的責任感，責任感不是為了獲得什么，而是發自內心的。當然對工作有熱情或者說感興趣，對于領導者來說，要做的就是善任，使員工能最大限度的發揮才能，最大限度的調動其員工工作積極性；對于員工來說，工作一旦確定，就應該自覺的去培養這種對工作的熱情和責任。能完成任務就是對，不能完成任務就是錯，這應該成為我們每個員工的工作準則。借口的危害是無比巨大的，它會在不經意間慢慢的吞食掉我們的誠實和自信、我們的熱情和積極性、我們的責任感和危機意識，從內部擊潰整個集體的凝聚力和戰斗力。所以對待“借口”我們的態度應當是堅決的摒棄。“有效執行”是一種包含有豐富內涵的文化，是用于指導我們能夠實現各項工作戰略和目標的行為規范和價值觀念，而要確立“有效執行”，必須用這種文化作為一種引導，并把這種理念深深植根于集體中的每一名成員心中，通過長期的努力去實現。

在日常工作中必然會遇到各種各樣的問題，對此，往往有兩種態度：一是找借口推脫；一是找方法解決。兩種態度，不僅是效果上的差別，而且是不同命運的天壤之別，主動找方法的人，必然是發

展最快最好的人；不斷找借口的人，必然是最沒有發展的人！人是什么？人是一種最會找借口的動物。一次找借口并不可怕，可怕的是將逃避和推諉變成了習慣。最后，借口成了自欺欺人的手段，成為阻礙自己成功的最沉重的枷鎖。

工作激情決定人生成敗，就得永不找借口，工作，就是不斷“被要求”---人們的需求就是對自己的要求，如何滿足這些需求，就是自己的工作標準，就是自己永葆激情的根本。很多人在順境的時候，心中充滿了激情，但只要一遇到挫折，就會完全變樣。他們通常有兩種表現：

一是以“我不行”為借口，破罐破摔，當一天和尚撞一天鐘。不是在哪里跌倒就在哪里爬起，而是哪里跌倒，就在哪里一蹶不振。

二是以“環境不行”為借口，不從自己身上找原因，把責任歸結于外部環境，或者說公司不行，或者說上級和同事不行，想趕緊換個地方重新開始。

而現實是；沒有一個公司是為你量身打造的，世界永遠不會以你為中心。做任何工作，都會遇到挫折和問題，如果稍不順心就換個地方重新開始，那么就算一天換一個工作，也還是找不到工作的激情。那么怎樣才能永葆激情的工作呢？

第一，永當自己的發動機。激情不是別人給你的，而是發自內心的，它也是可以一直持續下去的。只要你愿意，只要你下定決心，就可以找出無數種自我激勵的方法。

第二，以心境影響環境，不以環境影響心境。我們無法掌控環

境，但可以掌控自己的心境。即使真有不如意的地方，通過我們的積極努力，也能讓它往好的方面發展。

第三，不忘初衷。在激情消退的時候，不妨多想想自己當初工作的目的，并以此來激勵自己，絕不讓借口消磨了動力。

“工作中不找任何借口”已成為我們不斷學習不斷進步的動力。生命對于每一個人都只有一次，沒有一個人愿意自己的一生庸庸碌碌，更沒有一個人愿意自己的一生充滿悔恨和遺憾。你如何對待工作，意味你如何對待人生。我們的大部分時間都在工作中度過，正是通過工作，我們才能創造出最大的人生價值。所以我們一定要用心去工作，在工作中不找任何借口，只有這樣我們的人生才會更加輝煌。千萬別找借口，美國成功學家格蘭特納說過這樣一段話：如果你有自己系鞋帶的能力，你就有上天摘星的機會。讓我們改變對借口的態度，把尋找借口的時間和精力用到努力工作中來。因為工作沒有借口，失敗沒有借口，成功也不屬于那些尋找借口的人!世上沒有救世主，我們必須迎接暴風雨，必須身負重荷。每個人都應該做一只高爾基筆下的海燕，在困難面前應該勇敢地大喊：“來吧，讓暴風雨來得更猛烈些吧！

第三篇：當前地質找礦勘探工作中存在問題與解決策略

當前地質找礦勘探工作中存在問題與解決策略

摘 要：在社會經濟發展中，礦產是十分重要的資源。地質找礦勘探工作是礦產資源開發的關鍵，對此，本文首先介紹了當前地質找礦勘探工作中存在的問題，然后對具體的解決對策進行了探究，以期促進地質找礦勘探工作的發展。

關鍵詞：地質；找礦勘探；策略引言

改進并完善地質找礦勘查工作有利于對前部深部礦產資源進行勘查，對于地質勘查區域礦產開發主要包括地質調查、勘探和開發勘探等階段。詳細探究地質找礦勘探工作，對于提高地質勘探技術，更好的進行礦產開發具有十分重要的意義。地質勘探技術在找礦中的重要性

現階段，傳統的淺部地質找礦勘探已經很難滿足我國能源需要，因此，必須采用先進的深部地質找礦技術對深部礦產資源進行勘探和開發。在具體的找礦勘查工作中，可以采用地球物理勘探技術確定深部找礦靶區，然后再對深部控礦構造進行研究。另外，采用先進的礦產勘探技術，能夠向深部找礦區域提供可靠的地質信息，準確定位礦產分布情況，從而為地質人員提供精確的礦物分布信息。地質找礦勘探工作中存在的問題

3.1找礦和勘探工作發展不協調

地質礦產勘探的前提是找礦工作，現階段，我國找礦制度不夠完善，因此找礦難度較大，空頭率較高。另外，很多礦產較為分散，因此找礦難度比較高。通過勘探工作，能夠提高找礦工作的成功率，確定具體的礦產范圍，而且所形成的工作結果也更加具體，有利于技術人員對礦產進行評比。

3.2對地質找礦勘探工作投入不足

通常情況下，地質找礦勘探工作需要投入較大的資金和工作人員，這樣才能保證找礦勘探的工作效果。然而，現階段，我國在地質找礦勘探方面投入不足，對于地質找礦勘探工作人員，也沒有確定具體的獎懲制度，這就會導致地質礦產勘探發展較慢，礦產勘探效率較低。

3.3國家宏觀調控與市場化的資源配置不統一

我國地質找礦勘探工作起步較晚，但是改革開放以來，地質找礦勘探改革力度在不斷加大，在市場經濟制度下，礦產資源已經逐漸實現了市場化配置，但是在產出和投入方面不確定性依然比較大。我國礦產資源分布較為分散，而且各個礦產的分布以及勘探難易程度也有所不同，對此，國家應該加強資源調控，合理確定礦產產權。但是，現如今，我國宏觀調控力度依然不足，礦權發放很難與市場資源相適應，有些企業雖然已經獲得了礦權，但是勘探力度不足，圈而不探，這就會嚴重阻礙國家經濟發展。

3.4地質找礦隊伍缺乏穩定性

地質找礦勘探工作難度較大，而且地質環境不確定因素較大，需要勘探工作人員長期在外工作，因此風險較高。另外，地質找礦勘探技術較為復雜，必須根據礦產實際情況合理選用勘探技術，所以必須配備專業的、職業素質較高的找礦團隊。現階段，我國高等教育正在發展階段，在地質找礦勘探技術人員的培養方面力度不足，而且由于工作風險較大，因此人員流失比較嚴重。對此，應該進一步加強地質找礦勘探人員的職業培訓，單位方面也應該給予勘探人員生活和工作上的幫助和支持，采取適當的激勵措施。對地質找礦勘探工作中存在問題的解決策略

4.1科學理清地質找礦與勘探之間的關系

新時期，為了更好的進行地質找礦工作，必須提高勘探工作力度，第一，明確地質找礦勘探工作的重要性，清楚的認識到只有做好地質勘探工作，才能夠更好的進行礦產開發；第二，采用科學合理的方式調整勘探工作和找礦工作的比例，提高找礦工作量；第三，制定一系列制度，合理分配利益，充分調動找礦勘探工作人員的工作積極性；第四，采取一定的激勵措施，調動各方工作積極性；第五，通過一定的政策，確保只要地方有礦產收益，則群眾也能分得一定的利益。完善上述關系后，就能夠明確地質找礦與勘探工作的關系，調動各方積極性，生產出優質礦產。

4.2加大資金投入管理及使用配置

現階段，我國在地質找礦勘探方面自己投入不足，而且波動較大，與此同時，地方投入以及民間投資的風險也比較大，所以，政府應該增加對于地質找礦勘探的資金投入，并且對投入資金進行合理分配和管理。另外，在地質找礦勘探方面，對于所占用的林地、農地等，補償規定不夠完善，在這種情況下，只能夠調用礦產勘探資金，對于這一問題，應該制定資金專項專用制度，不得占用勘探資金。

4.3加強宏觀調控，實現宏觀調控與市場配置資源的協調統一性

在市場化背景下，為了提升找礦勘探工作效果，必須合理配置資源，對礦產資源加強管理和控制。對于重要的礦產資源，國家應該進行統一控制，從而為國民經濟的發展提供物質保障。對于暴利型礦產，國家也應該加強宏觀調控，嚴格控制開采權，增加國家稅收。

4.4創新找礦勘探理論?p技術和設備

為了促進地質找礦勘探工作的進步，必須不斷創新地質找礦勘探理論、技術和設備。確保成礦理論以及找礦勘探方法和技術與歷史有一定的關聯，但是在此過程中，不應該完全拒絕過去的理論，而是應該在實踐中不斷改進和糾正。另外，還應該使用先進的科學完善地質礦產勘探技術，盡量降低地質找礦勘探的風險和成本。對此，我國必須增加對專業理論、技術和設備的研究力度，積極引進先進的找礦勘探技術。

4.5建立高水平、高素質的專業找礦勘探隊伍

第一，推動地質找礦勘探專業改革，培養高素質人才。地質找礦勘探工作涉及很多學科，復雜程度較高，因此需要能夠融合各個學科的專業人才。對于地質找礦勘查人員的專業培養，應該將其列為高等教育的重要發展方面，各個高校也應該設立相關課程，積極改善教育方法，對于這類專業人才重點培養。另外，單位也應該加大對于地質找礦勘探人員的培養力度。第二，企業應該建立健全相關獎勵制度，對于職業素質較高、工作積極的找礦勘探人員、對地質找礦勘探工作有突出貢獻的工作人員，應該予以適當的宣揚和獎勵。另外，對于生活上有困難的地質找礦勘探人員，企業應該給予關懷和幫主，解除其后顧之憂。

4.6國家應該進一步調整能源結構

中國經濟的騰飛在很大程度上依賴于廉價、易獲取、資源豐富的礦產，但是隨著能源供需形勢的逆轉以及環保壓力的不斷增加，加強能源結構調整迫在眉睫。國家能源局發布的《關于促進煤炭工業科學發展的指導意見》提出，完善落后產能標準，支持具備條件的地區淘汰低產能礦產，加快關閉災害隱患嚴重的礦產。另外，還應該積極調整能源消費結構，降低碳排放、實現低碳發展。能源結構調整目標的制定，重點是圍繞實現中央提出的非化石能源比重增加和碳減排兩個目標展開，這是貫徹落實科學發展觀、構建社會主義和諧社會的重大舉措。因此，只有不斷優化能源結構，提升能源質量，重視煤炭的清潔利用以及發展水電、核電、風電、太陽能等可再生能源和新型能源，優化能源結構，才能有效提升國民經濟的總體競爭力。結語

綜上所述，我國對于礦產資源的需求不斷增加，對地質找礦勘探的要求也越來越高。對此，國家應該積極調整能源戰略結構，加強環保建設；政府應該加大資金投入，并且制定相關政策支持；企業應該完善地質勘探安全管理制度，地質找礦勘探人員應該積極創新相關技術，綜合運用各種勘探技術，這樣才能夠有效提高礦產資源儲備。

參考文獻：

[1]田德超.地質勘探在地質找礦中的優勢體現[J].中國科技博覽，2015（07）：70-70.[2]張元，侯振廣，吳金宏.試論礦產地質勘探研究方法及運用[J].地球，2015（06）：27-28.

第四篇：找工作中自我介紹

很多面試官都喜歡簡單的面試自我介紹，在各位求職者準備這份面試自我介紹時，如何準備其內容呢?下面是寫寫幫文庫小編為大家整理的找工作中自我介紹范文，僅供參考。

找工作中自我介紹范文篇一：

大家好，我叫XXX。本人刻苦勤奮，工作踏實，性格平和，善于交際，工作成績比較突出，深受同事和領導的贊揚和青睞!鑒于當　　大家好,我能夠站在這里面試,有機會向各位考官請教和學習,我感到非常的榮幸。希望通過這次面試能夠把自己展示給大家,希望大家記住我。我是XX財經大學金融系金融專業09屆畢業生。經過大學四年的鍛煉，我在成長中不斷的鍛練自己，并在一定基礎上有所提高。

通過大學四年專業課的學習，能掌握并熟練運用國際金融、貨幣銀行學、中央銀行、保險學、財產保險、人壽保險、西方金融理論、金融市場學、金融營銷學業、銀行會計、商業銀行、西方經濟學等專業知識和技能，并掌握了計算機初級，中級知識，能熟練運用WINDOWS操作系統，熟練掌握internet，能用WPS、Microsoft Word等進行文檔編輯及操作，并能運用Photoshop等工具軟件進行圖像設計，掌握了Microsoft Visual FoxPro數據庫的制作。

在學習上我積極上進，努力學習每一門專業課程，并通過了國家二級計算機等級考試。在實踐生活中，我把自己放在殘酷現實社會中學習社會知識，參與了很多社會實踐活動，極大的豐富了自己的社會知識。

“一萬年太久，只爭朝夕”。時間不等人，不超越時間的人將被歷史淘汰。拿破侖說過：“不想當元帥的士兵不是好士兵”。我要說“不想干出一番事業的職員也不是好職員”，我要與風賽跑，我相信實力與魅力征服一切，但我更希望能在最年輕、最有能力、最有挑戰意識的時間里培養、體現自我價值，成長為能吃苦，能戰斗的英才。因為年輕，所以我要有干勁和信心;因為年輕，我也有缺點和不足。但我愿在新的環境中與其他同事共同學習、共同進步、共同創造企業財富。

找工作中自我介紹范文篇二：

文秘專業畢業的我，在這次企業招聘中，應聘的是辦公室文員職位，辦公室作為企業的綜合職能部門，不僅需要較高的服務意識，同時需要一定社交能力。而本人性格開朗、有一定的語言表達能力，善于溝通交際，具有良好的人際關系。同時我還具有以下幾點的特長優勢：第一，我待人熱情，彬彬有禮，辦事穩重認真，有事業心。我覺得這個特長為做辦公室文員，文秘等工作打下了基礎;第二，我的計算機操作能力較強，通過了計算機二級(或其它級別)等級考試，喜歡編程，對計算機網絡、辦公自動化知識有所了解，我覺得這個特長是做好文員工作必備的技能之一;第三，我善于寫作，文字寫作基礎扎實(如果發表過文章可以列出)，寫作是文員的基本功之一;第四，我在文體方面有特長(有什么特長，取得過什么級別及證書)，車輛駕駛有什么級別的駕駛證，我覺得幾個特長對做好文員工作有所幫助;第五，外語(或其它語種)有特長(取得過什么級別及證書)，隨著改革開放的進展，我的這個特長將來會有用武之地;第六，我的語言表達能力強，普通話說的好，我覺得這個特長是做好文員工作必備的基本功之一。以上就是我簡短的自我介紹，作為文員求職者，我將不斷地完善自己，提高自身素質，成為一名合格的文員工作者。

找工作中自我介紹范文篇三：

大家好，我叫XXX。本人刻苦勤奮，工作踏實，性格平和，善于交際，工作成績比較突出，深受同事和領導的贊揚和青睞!鑒于當前的社會形勢，我在學好專業知識的同時，涉足了網絡工程師的培訓，并親自在北大青鳥的網絡工程師的授權培訓中心接受專業培訓。經過一年的網絡工程師的專業培訓，已取得高級認證，能夠熟練掌握CISCO交換機和路由器的配置，對WindowsServer2003以及Linux的操作系統平臺熟練操作,能夠更好的維護企業網絡安全并積累豐富的經驗。希望通過我的簡單介紹，領導們肯定對我有了大致的了解，若有緣接觸貴單位工作，我愿付出我百分之百的激情加上百分之百的努力，力爭使我們做得更好!我不是最優秀的，但是我會是最努力的。相信我的努力會給你帶來意想不到的驚喜!

找工作中自我介紹范文篇四：

大家好!我叫XXX，在河南藝術學院學習的聲樂專業，現在已經畢業。四年的學習生活使在音樂方面的知識大幅度增加，也使我這個天生有音樂夢想的人圓了心中的夢。我最喜歡的民族音樂，這四年在專業老師的指導下，我的聲色方面也大有提高，不僅可以唱出各民族的民調，而且還可以譜寫民族曲子。

在日常生活中，我最喜歡的還是聽歌，看書。在研究民族聲樂之余，我也喜歡聽一些現代舞的音樂，這樣可以自己編一些舞蹈，一來將學習的知識應用，二來是鍛煉身體吧。文章面試自我介紹——聲樂專業,其實我也是個很有熱心腸的人，這跟我來自內蒙古大草原的地方有些相似，胸襟寬廣，喜歡幫助別人。經常跟同學們講述我家鄉的故事，在音樂方面的知識與大家同分享，有遇到困難的同事我是能幫則幫，從不拖延一秒鐘時間。這也得到了眾多老師和同學們的認可。

我現在所面試貴校的音樂老師一職，我想如果我有幸被錄取了，我將給貴校的音樂課帶來新的喜悅。

找工作中自我介紹范文

第五篇：公務員面試：如何克服恐懼心理

給人改變未來的力量

很多考霸在輕松通過公務員筆試后，欣喜之余，會對公務員面試充滿恐懼。其實公務員面試也沒有想象中的那么恐怖，下面中公教育專家為大家詳細講解如何克服緊張心理和焦急心理。

一、緊張心理調節方法

(1)應給自己留下充足的時間到達面試地點，這樣可以避免“匆匆忙忙”到達面試地點，心情得不到平復就直接進入面試階段，避免因著急而變得緊張。

(2)考生在考前要進行適當的模擬面試訓練。有很多時候，緊張的情緒源于對場景的不熟悉，考生在考前要進行適當的模擬面試訓練，同時還要盡可能多地想到面試時會出現的各種突發狀況并提前想好應對方法。這將有助于考生提前適應考場環境，消除緊張感，為真正的面試做好準備。

(3)在考前要把考官“和諧化”、“和藹化”。很多考生在面試過程中很緊張的原因在于很怕考官，因為覺得考官很嚴肅。其實考生大可不必這樣想，可以換個角度思考把面試當做與長者在正式場合的會談和聊天，保持一種輕松自然的狀態，把考官“和諧化”、“和藹化”就能讓你輕松不少。

(4)不要老想著非做公務編內人員不可。公務編內就目前而言，確實是一份“香餑餑”，但未必是最好的職業。我們不要把自己逼到只有“華山一條路”的境地。

(5)進入面試后應低調處理。進入公務編面試后，建議最好別通知家長，也別到處宣揚，成功了再“公諸于世”也不遲。有很多時候父母(或身邊親友同學同事)的過分關心(或操心)，無形中有可能成為一種間接的壓力，導致考生考前的極度緊張。

二、焦慮心理調節方法

(1)積極的自我暗示。在面試前，考生要習慣于多給自己積極的評價，進行積極暗示。只有這樣，才能充滿自信，注意力集中，思維敏捷，在面試中積極地表現自我。

(2)運用系統脫敏法，消除過度焦慮。中公教育專家建議：第一步，認真反思自己的情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。第二步，運用想像進行“脫敏”訓練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。盡量逼真地想象當時的各種情景、面試官的表情和自己的內心體驗，一旦有身體的緊張反應或內心的焦慮狀態出現，便用言語暗示“沉著”、“冷靜”、“停止”、“緊張”，同時進行有規律的深呼吸，盡量放松肌肉，以減弱身體的緊張狀態，直至鎮定自如。然后依照排好的順序想象第二個情境，依次進行訓練，最后即使達到想象最緊張的面試情境時也能夠輕松自如。

(3)對面試過程的詳盡了解和充分的自我認識。面試者要充分地熟公務編內面試的要求、題型、時間、地點、類型等具體操作過程，做到心中有數;同時又要正確地評價自己，既相信自己的能力，又實事求是，不作自高自大或自輕自賤的錯誤期待，面試前的焦慮自然會減輕。

(4)放松身體。身心相通，當你的身體放松時，你的焦慮心理也就得到了緩解。放松身體的方法很多，具體有以下幾種：第一，身心鍛煉法。考生可以用右手大拇指輕輕按摩左前臂上的內關穴(內關穴位于手腕向下三橫指正中線上)，按摩時要輕輕地、有節奏地順時針進行，按摩30次即可。第二，交流發泄法。在面試之前和自已身心狀況都較好的知心朋友喝喝茶，聊聊天，最好是避免或少談論面試話題。第三，深呼吸法。考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念“1、2、3”，心想：放松、放松、再放松。這樣可以使血液循環減慢、心神安定下來，全身有

一種輕松感。第四，泡澡舒緩法。理想的洗澡水溫為38℃～40℃，比人的體溫略高，能增加血液循環，使人鎮定下來。它會使你緊張的肌肉放松，促進睡眠，如果再施以局部的按摩，效果更佳。

以上幾招能幫助考生有效克服恐懼，緩解考前壓力。最后中公教育專家提醒所有考生要學會自我調節，從容應考，在面試中一舉成“公”。