第一篇：中學生常見心理問題和家教策略

中學生常見心理問題和家教策略

（2003年10月 初一家長）

主講：李春

（一）中學生常見心理問題

中學生正處于青春期，身心發展都會出現“質”的飛躍，急速的發展往往產生不平衡，引發各種矛盾和問題。所以常把這一段時期稱為“危險期”或“暴風雨時期”。具體常見的心理問題有以下幾類。

一、學習類問題

學習是學生的主要任務，圍繞著學習產生的問題占中學生心理問題的主要部分，其反映有二。目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。還有的同學甚至發展成考試綜合征，一聽考試就緊張和恐懼。厭學是學習負擔過重的必然結果，根據調查表明有80%的同學討厭學習，就連成績很好的同學也有種這傾向，令人擔憂。

二、人際關系問題與教師的關系問題。主要集中在由于教師對學生的不理解。過多干涉學生的業余生活和正常交往而引起的困惑和煩惱。有的老師愛挖苦學生，嚴重地刺傷了他們的自尊心;有的老師“嫌貧愛富”;有的老師“處事不公正”或“輕視不良同學”等等。與同學的關系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關系而苦惱。有的學生因懷疑朋友的友誼，有的同學不會交友或不會解決與朋友發生的矛盾而感到內心十分孤獨、痛苦，影響學習。與父母關系的問題。中學生正處在心理發展上的第二反抗期，逆反心理特別強，同時與父母又有代溝，父母與子女之間缺乏相互理解和溝通，還有家庭關系不和等都會給學生造成許多的心靈傷害。

三、情感類問題

青年時期是花的季節，在這一階段人的第二性征漸漸發育，性意識也慢慢成熟。此時，情緒較為敏感，易沖動，對異性充滿了好奇與向往，當然也會伴隨著出現許多情感的困惑。

四、思考在中學開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。可以分為兩部分:一部分為知識理論課，如心理衛生常識講座，心理調節問題答

疑，焦點問題討論等。另一部分為活動訓練課，這是在中學生開展心理健康教育最為有效的方法。在常規的教育活動中滲入心理輔導的內容。最佳的做法是在各門學科的教學目的中加入心理教育的分節目標，使教育模式由知識教育向素質教育、心理教育轉化。在中學里建立心理咨詢與調節室，除了一般的咨詢談心外，還可采用一些心理治療的簡易方法對癥下藥。具體實施:（1）引導學生合理發泄不良情緒。（2）淡化被動受教，培養自助能力，青少年自主的能力尚在發育之中，對成敗依賴性較強。（3）注意行為訓練，養成學生良好的行為習慣。

（二）孩子眼里的六種失敗家教

父母教育和疼愛孩子，如果方式不當，有時可能會適得其反，給孩子的成長帶來煩惱。很多學生對父母的管教還真的有不少想法，但礙于父母的權威不好當面說出。這里，不妨讓我們聽聽這些孩子的心聲吧！

誤區一：別總跟別人孩子比V%e'w1^6Bm

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媽媽剛開完家長會，見了小霞就有點來氣地說：“你們班小梅今天又受到老師表揚了，看看你，怎么不學著點人家！”

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令小霞煩惱的是，平時鄰居、親戚家的孩子都是父母拿來作對比的“榜樣”，自己在父母眼里簡直一無是處！

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同學發言： 1aZ5{I'ruq

父母的用心可以理解，但也要看到自己孩子的優點并及時給予鼓勵，如果過分相互對比，刺激孩子，時間長了孩子就會陷入自卑的深淵。

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每個人都有與生俱來的上進心，讓他自己主動學習別人的長處更有效果。

誤區二：不要處處顯家長權威

情景再現：

小強放學回家后覺得很累，他想睡一會，然后再起來做作業。&Q)~-|9tj3x“Y

“晚上十點半之前不準睡覺，必須學習！”沒想到他剛躺下，爸爸不容分說就叫他起床。他只得強打精神看書學習，但效果可想而知。

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正因為爸爸從來都是“說一不二”，小強平時在爸爸面前很少言語，有時甚至有些害怕。爸爸的口頭禪就是：“你是我的孩子，看我還管不了你！” 赤峰元寶山區平莊礦區中學教案課件心理咨詢電腦網絡在線英語原創小屋情感天地h-A'g7X

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嚴格要求孩子是對的，但應嚴中有愛，有時不妨在管束之前看看孩子是否真的累了或有心事，適當寬松、寬容一點，孩子學習的積極性會更高，效果會更好，強制太多，忽略了孩子的自尊，該做好的事都會變成應付！

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誤區三：和異性來往不要過于敏感

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都是同學間的正常交往，父母不必那么敏感。

應該信任孩子，用平常的態度對待，過多盤問會讓孩子無所適從，甚至產生與異性同學

交往的心理障礙。

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誤區四：一次沒考好不要太多埋怨

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小荷這次月考成績有所滑坡，但她覺得自己確實努力了，心里不免很難受。

回到家，父母知道了成績，又是一通埋怨：“你是怎么考的？成績老是忽上忽下的……”

父母的話讓小荷的心情更加沮喪。赤峰元寶山區平莊礦區中學教案課件心理咨詢電腦網絡在線英語原創小屋情感天地

同學發言： 雅嘯論壇_ w[-P!Y'A1R6lmD)t

沒考好，父母可以幫著分析一下原因，這時一句寬容、諒解的話真是“貴如金”啊，能給

孩子更大的動力，而埋怨只能讓孩子對學習失去信心。6P2]~-J*B6?!mX

誤區五：家長不要任何事都包辦

情景再現：

小潔的媽媽對女兒做什么事都不放心，上學臨出門說：“別忘了帶家門鑰匙！”晚上吃完

飯說：“趕緊學習，別再磨蹭了！”這些話父母每天都要說，小潔聽著真成了耳旁風。.gWw p5^

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9~ v%oX8c;?“o6@#同學發言：

適當的提醒是必要的，但過于嘮叨就忽略了孩子的主動性，是對我們能力的低估，時間

長了，也使孩子對自己的生活、學習能力不自信，感到自己永遠都長不大。

誤區六：不要對孩子期望太高

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雅嘯論壇8K't!H-EN&^ l$f_.A情景再現：

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小楠是個懂事的男生，從小到大，每天晚上媽媽都要陪著他做家庭作業。赤峰元寶山區平莊礦區中學教案課件心理咨詢電腦網絡在線英語原創小屋情感天地|v&O#{2O

今年初三了，每天學習到很晚，媽媽依然如此。有時他覺得媽媽太愛他了，但同時也感到媽媽太累了。面臨著中考，他似乎想得更多，感覺壓力更大：“媽媽這樣愛我，如果考不上高中，自己不就成罪人了嗎？”

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同學發言：/ys(X k6B

父母的愛是偉大而無私的，但過分的關愛會讓孩子背負不起。/{M6v赤峰元寶山區平莊礦區中學教案課件心理咨詢電腦網絡在線英語原創小屋情感天地| f6l9f3U5}

專家點評：

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善于了解自己孩子的父母是聰明的父母，溝通和理解才是對孩子最大的愛。愛是寬容不是責難；愛是呵護不是傷害；愛是引導而非強制；愛更是尊重和信任。和孩子良好的溝通比知識的傳遞更為重要，愛的真諦是讓孩子擁有健康和快樂。

（三）家教方法

中學生家庭教育作為學校教育的基礎，在孩子健康成長中有著不可代替的作用。做好孩子中學階段的家庭教育工作主要有6種方法：

一、思想引導法。中學生已經基本脫掉小學生的稚氣，但又不像成年人那樣思想成熟，他們精力充沛、求知欲強、上進心強；同時，由于思想發展為定型，有很大的可塑性。因此，家庭在對孩子進行教育時，要緊密聯系孩子的思想，從意志品德、遵紀守法等方面進行引導式教育。

二、目標鼓勵法。學習中目標鼓勵，就是根據“水漲船高”的道理，幫助孩子設計學習目標，來激發積極性，使孩子不斷向更高的知識高峰攀登。大量事實證明，切實可行的學習計劃目標可以催人向上。因此，家長要根據孩子思想素質、文化基礎、承受能力，制定切合實際的學習目標。為孩子制定的目標，既要堅持高標準嚴要求，又要通過努力可以達到；既要有年度目標，又有月、周短期目標。在明確整體目標同時，還要分科目制定逐日完成的小目標，以此實現和突破，不斷“添油”、鼓勵，使孩子像上樓梯一樣，一步高一步。為使孩子目標裝在胸中，家長可以制作成績一覽表，利用《學校和家長聯系本》，將孩子每次考試、測驗成績，直觀地用曲線反映在坐標上，使孩子、家長一目了然。對完不成指標的科目，家長要及時進行補課，進行補習。

三、形象感召法。很多孩子品學兼優、誠實勤勞、文明禮貌，固然是學校、社會教育的結果，但更重要的是良好的家庭教育。家長的表率作用，對孩子健康成長有著強烈的感召力。因此，在家庭教育中，家長也要努力工作學習，不斷提高自身素質，為孩子做出樣子，這樣就能夠培養出優秀的孩子來。

四、談心疏導法。俗話說“知子莫若父”。家長要針對孩子在不同時期，不同原因中暴露出的心理、思想問題，及時進行談心疏導。在日常生活中家長要做到“三勤”，即勤了解孩子在學習中的思想反映；勤觀察孩子在學習中的精神狀態；勤談心與及時疏導孩子的思想疙瘩。對因階段性身體素質差，學習跟不上的，要對鼓勵少指責，幫助其“趕隊”；對因對學習科目不感興趣產生厭煩情緒的，要勤敲打多引導，幫助增強興趣；對因考試成績不理想而泄氣的，要心平氣和地幫助其分析原因，找準癥結，鼓勵士氣；對因在校和同學老師發生口角，影響學習勁頭的，要耐心開導，熱情幫助化解。另外，家長在與孩子談心時，不但要告訴孩子“怎樣做”，而且要讓孩子明白為什么“這樣做”，從道理上說服孩子，在談心的方式上也應該選擇合適場合，這樣才能起到更好效果。

五、獎懲激勵法。在思想教育的前提下，運用獎勵、批評手段，也是調動學生積極性的一種有效方法。獎勵要以精神獎勵為主，物質為輔。對學習不認真，要有一定的懲罰。使孩子始終都有一種學習壓力，切實改變“學好學壞一個樣，學多學少一個樣！”

六、生活調節法。精神飽滿是學習好的一個基本條件。家長要講究科學方法，調節好孩子的生活，盡量在有限的條件下為孩子創造出有益于學習的環境。要根據孩子生理、心理承受能力，科學安排學習，做到有張有弛，勞逸結合，保證孩子以飽滿的熱情、旺盛的精力投入到學習當中。

第二篇：淺析中學生常見的心理問題及對應策略

淺析中學生常見的心理問題及對應策略

摘要：近幾年，我國也在對以往教育觀念思想改革的基礎上提出了素質教育的觀念，素質教育在我國正在迅速發展。然而，長期以來，關心中學生成長的熱點大多集中在孩子的飲食，身體，學業成績以及升學就業等問題上，忽略了與每個中學生發展息息相關的心理健康教育問題，面對時下中學生問題日益增多，中學生心理健康教育是應引起我們認真重視的一個課題。因此，我們應該重視對學生的心理健康教育，在教育工作中，不能僅僅停留在了解問題，分析問題的水平上，而且要能夠解決問題，使心理健康教育具有實際意義，從而推進素質教育的發展，促進社會的進步。

關鍵詞：心理問題、學習問題、逆反心理、對應策略

素質教育是我國現代教育的指導思想，是中華民族走向未來，實現偉大復興的教育旗幟。積極主動、科學全面地推進素質教育是每一位中國人的責任，更是教育界人士的神圣使命！心理健康教育是全面開展素質教育的基礎。中學時期是人生成長的重要階段，是心理健康發展的關鍵時期。然而，面對現代社會競爭的加劇，教育的局限，家庭教育的弱化，不少的中學生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響其健康發展。那么，常見的中學生心理問題有那些呢？其影響因素有那些呢？作為教育工作者，我們又如何根據學生的心理狀況有效地培養和提高學生的心理素質呢？我認為中學時期是人生最為重要的時期，也是最容易出現心理問題的時期，常見的中學生心理問題主要有以下一些：

一、學習類問題

因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分。學生學習的心理壓力增大，并造成諸多生理問題。其中厭學是目前學習中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒，厭學是現代中學生普遍存在的心理問題。另外還有就是考試焦慮，在“中學階段你最煩惱的事情是什么”的調查，有78％的學生寫有“害怕考試”。有的同學寫道：“我在學習時，最頭痛的是怕考試，怕考不出好分數”、“一想到考試就頭痛”。這種怕考試和在考試中怯場的現象，實質上是一種心理性適應障礙。其癥狀主要表現為：在考試前后或考試中，經常出現情緒高度緊張、全身恐慌、胸悶、頭昏，無法抑制自己焦慮的情緒，記憶困難，思想難以集中，原來復習過的知識考試時回憶不起來。嚴重的還伴有口干、惡心、嘔吐、手指哆嗦、睡不好、吃不好，腹瀉等癥狀。

例如：我班有一學生崔某平時學習成績不十分理想，在班上處于中等水平。該生對自己提出的要求很高，考試時對自己的期望值也很高，她很想成為一個好學生，一個尖子生。上課時認真聽講、專心記筆記，但平時不注意復習，臨考時又覺得需要復習的內容很多，手忙腳亂，抓不住重點，有時還會出現一些很奇怪的想法，如自己會不會越來越笨？這種胡思亂想又使她更加焦慮，仍至影響復習。考場上常出現手指顫抖，以前會做的題目也不知從何入手等現象。

崔某的焦慮來自于給自己設定了過高的目標，對自己認識不足，也沒有掌握正確的學習方法，一味的追求著自己很難達到的目標，在追求目標的過程中又始終看不到希望，總是處在焦慮狀態。越是焦慮與不知道該怎么做，就這樣進入了一個惡性循環無法自拔。上面說到的“有時還會出現一些奇怪的想法，如自己會不會越來越

笨？”是神經癥中的強迫思維，需要做心理治療，一方面需要幫助他們減壓，一方面要加強心理素質的培養，幫助他們找回自信，客觀地認識自己，接納自己的不完美。

二、人際關系問題

人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。

1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。

2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。

3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

三、青春期心理問題

青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。早戀就是其中一種表現。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

例如：中學生張某她敘述了自己早戀的經過：“一次偶然的機會，我認識了一班的小a，真是投緣，我們倆在一起感到有無窮的樂趣。可是沒幾天，放暑假了，我見不著他，一種難以名狀的情升在心頭。我覺得自己愛上他了，整個假期，我像丟了魂似的。”

隨著社會的發展與開放，有關兩性和愛情的種種信息不斷地通過大眾傳播媒介，傳到了中學生中，沖撞著他們，感染著他們。可以說許多中學生早戀實際上就是受了社會上愛情影視、言情小說的影響。再加上生活水平的提高，中學生發育成熟普遍提前，出于人的本性，必然對異性產生一種朦朧的意識，就容易產生中學生最初的愛情寫到這里，我們也許已經體會到了：中學生初戀的情網是那樣的纖細、脆弱，早戀的土壤是那樣的貧瘠，早戀的果子又是那樣的苦澀。那么，我們如何保護中學生心靈深處那顆“愛”的種子呢？辦法有一個，那就是將它珍藏在心靈的保險柜中而不要輕易地開啟它，讓愛的種子得到心靈的溫暖和看護，它也就不會感到寂寞了。

有的中學生已經戀愛了怎么辦呢？首先，我們必須承認這種感情是圣潔的，是年輕人純真性格的體現。在這個前提下，讓中學生學會駕馭感情的本領，而不做感情的奴仆。于是，中學生就會在理智的指引下找到擺脫愛戀之情的辦法。走出這朦朧的世界，把自己的精力和熱情，集中到學習和集體活動中去，以后的路還長著哩！

四、挫折適應問題

中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。“以前我們往往認為，一個人之所以會產生挫折感是由于客觀事物本身所致，事件A導致后果C。因此當有青少年遇到挫折出現心理失常行為時，人們往往會認為，挫折事件

本身是直接原因。比如某某自殺了，為什么自殺？因為考試不及格。但實際上考試不及格的人多著呢，為什么就是他自殺呢？”上海師范大學教授、著名心理學家盧家楣教授揭開了謎底：“其實真正引起挫折感或者相應行為后果的，不是挫折事件本身，而是青少年對挫折的看法。也就是說，對挫折事件錯誤的認知評價，才是導致消極后果的真正原因。事件A導致觀念B，最后才是后果C。”

當產生了不合理的想法怎么辦？盧教授推薦的是“認知調節法”。

自我調節，想方設法自己反駁自己，用正確的觀念來反駁不正確的觀念，進行邏輯推理，最終產生積極的調節效果。“比如可以這樣調整對考試挫折的認知評價：做了努力就一定能考上理想的大學嗎？不一定。考不上大學就一片漆黑了嗎？不，很多成功的人也沒有讀過大學啊。失敗了，難道就不能再成功嗎？也不是，經過多次考試才取得成功的人也不少啊……想通了這些，目標明確了，就會用更積極的態度爭取。”

學會外部的誘引勸說是另一條重要途徑，通過誘導、勸說改變個體對事件的認知評價。同樣有個高考失利的例子：浙江的一個年輕人，連續4年高考失利。這時有位老師說：“你真的不是讀書的料啊！”因為這一句話，他徹底否定了自己，放棄學業回家了。而他的班主任得知此事后，立刻去家訪，循循善誘，令他重新樹立了信心，最后終于在高考中勝出。

可見，不同的心理調節會導致截然不同的結果，它對學習、事業乃至人生發展有著多么重要的關系。盧教授指出，青少年時期是良好心理素質形成的關鍵期，又是一生發展中最容易產生沖突和矛盾的階段，加上社會生活方式的急劇變化、社會價值觀越來越多元化，良好的心理調節無論在這一時期還是在人一生的發展中，更凸顯其現實價值和長遠意義

五、逆反心理問題

在現實生活中，學生的逆反心理表現是大量存在的。在學校教育中，教師常常會遇到有些學生與之“頂牛”的現象。在家庭教育中，家長時常抱怨孩子上了中學就沒有小學時候聽話了，有時甚至蠻不講理，有的對教師和家長的正面教育持“對著干”的態度，以“反其道而行之”為快，有的故意做出與自己主觀意識相違背的行為。學生的逆反心理如果不加以有效的應對，對于孩子的成長是極其不利的，存在嚴重逆反心理的學生，最容易導致情緒躁動和逆反行為，甚至釀成不良后果。

我認為對于中學生的逆反心理作為教師可以采取以下幾種應對策略：

1、注重班集體建設，樹立良好的班風。

2、教師對待學生要公平，教育方法要妥當。

3、對學生已形成的逆反心理的處理要慎重，不可盲目地埋怨學生。

總之，學生的逆反心理，并非是不可解的疑難問題，我想只要我們本著一顆真誠的愛心去感化他們，用恰當的方法去教育他們，學生的逆反心理一定會得到有效的控制和轉化。

“十年樹木，百年樹人。”教育是一項長期而復雜的工程，在全面實施素質教育的今天，必須把學生良好心理健康教育作為一項重要工作。只有這樣，才能真正在中小學這個基礎教育階段，為學生的發展奠定堅實的基礎。

第三篇：中學生常見心理問題

中學生常見心理問題與解決策略

一、中學生心理健康狀況

有人說：“從現在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續而深刻的痛苦。”據有關心理咨詢機構統計，青少年學生隨著年齡的增長，心理不健康或出現心理障礙的比例呈上升趨勢。筆者認為，中學生心理問題主要表現在如下方面：

（一）心理承受能力弱。風險和挫折是人生中難免的事，敢冒風險和戰勝挫折，這才是人生應有的品格。可是，由于青少年學生特有的天真幼稚，使他們對復雜艱難的現實生活缺乏心理準備，一旦遇上風險和挫折，心理堤防容易崩潰，情緒容易低落，產生失望感甚至信念危機。

（二）自私狹隘，虛榮心強。在應試教育的指揮棒下學習，“兩耳不聞窗外事，一心只讀數理化”，造成學生思想認識上的封閉與狹隘。一些學生，缺乏包容開放意識，學習上生活上只能聽恭維，不能聽批評，只能比別人強，不能讓別人超過自己，對強于自己的人，常常犯“紅眼病”，當面冷嘲熱諷，背后挖苦打擊。對有小錯或有負于自己的人，常常斤斤計較，甚至懷有報復心理。

（三）缺少意志、毅力。愛因斯坦說：“優秀的性格和鋼鐵般的意志比智慧和博學更為重要，”現在，中學生獨生子女多，有的從小過著“眾星捧月”式的“小皇帝”“小公主”生活，有的讀書學習缺乏毅力，善始而難以善終，遇到困難與失敗，表現為意志軟弱，缺少戰勝困難和挫折的勇氣和決心。

二、中學生心理健康教育存在的問題

目前，中學生心理健康教育存在的問題主要有兩方面。

（一）認識問題。目前，中學生心理健康狀況令人擔憂。這種狀況在許多教育工作者中，尤其是在許多教育工作領導者的思想認識中尚未引起足夠的重視。有專研人員曾就中學生心理健康教育的意義和途徑等問題，對兩所完全中學的264名教師（其中16位校級領導）作問卷調查，結果發現不少學校的領導和教師，只把眼睛盯住學生的考試分數，盯住升學率，而很少甚至沒有關心學生的內心世界和心理健康。在錯誤認識支配下，學校的本該用來對學生進行心理健康教育的“副課”，每周兩節被簡縮成一節，有的學校甚至干脆砍掉或者只填在課表上。總之，學校心理健康教育呈現出“荒漠化”狀態。

（二）師資隊伍建設問題。首先是缺乏足夠的專職教師。大多數是“兼而不專”，這些“兼而不專”的教師，又往往是半路出家的--缺乏必要的專業知識，對學生進行心理健康教育，常常捉襟見肘，困難重重。其次，心理健康知識在廣大教師中普及率低，面對中學生的心理問題，不少教師愛莫能助，束手無策。另外，教師隊伍中，有些教師本身就存在著不同程度的心理問題，諸如脾氣暴躁，情緒反復無常，缺乏寬容忍讓意識等等，這種不良的個體心理品質，對學生這個群體（全班、全校）的心理健康有著不可低估的負面影響。

三、中學生心理健康教育的內容及對策

“心理健康教育是指有目的、有計劃、有組織地對學生進行心理科學基礎知識的傳授、心理測查、咨詢、治療和訓練，使受教育者增

進心理環境的內穩度和機體對環境的有效適應，以積極主動、平衡而靈活、正確而理智的心理狀態去適應和協調當前及與時演進的客觀環境，成為改造主觀世界與客觀世界的強者。”心理健康教育的內容包括普通心理學中的有關認識、情感、意志、需要、動機、興趣、理想、人生觀、性格、氣質、能力的淺顯知識，跨越青春期誤區應注意的一些問題，心理衛生基礎知識，社會人際交流及自我訓練，自我調節方法等。由此，我們不難看出，如果我們將心理健康教育貫穿于整個中學階段，那么，對中學生生理的成長、心理的成熟、健康人格的形成、個性的全面發展等都會起到積極的作用。當前，針對中學生心理健康教育問題，應該采取哪些對策呢？

第一、要轉變教育觀念，提高思想認識。心理健康教育不僅有利于培養學生良好的心理素質，而且有利于促進學生在智力、品德、身體諸方面的開發與養成，這一點早已被國內外先進的教育理論和教育實踐所證明。不少國家在學校開辦心理咨詢機構、心理訓練中心，普及心理健康知識，為心理患者提供治療幫助。我國的北京、天津、上海、遼寧及廣西的少數學校，也把心理健康教育這項工作開展得有聲有色，其效果是顯著的，但絕大多數地區尤其是較為閉塞的農村學校卻仍是我行我素。究其原因，應試教育難逃其咎--追求高分、高升學率，“一切為了升學;已成為不少校長和教師辦學的思想基礎。當前，要加大素質教育的宣傳力度，使所有校長和教師都懂得，心理健康教育對人一生的成就都有極大的影響。愛因斯坦早就說過：”只教人一種知識、技術是不行的，專門知識和技術雖然使人成為有用的機器，但不能給他一個和諧的人格。"要提高思想認識，樹立全新的教育觀、人才觀，就要把學校心理健康教育提高到培養和造就社會主義事業建設者、接班人的戰略高度來認識和看待，可以說，是否重視和開展學校心理健康教育，不僅能衡量一所學校的辦學水平，也能反映一所學校校長和教師的眼光。

第二、采取各種有效措施，大力加強師資隊伍建設。列寧說過：“學校教育教學質量最終取決于教師素質的水平。”針對學校心理健康教育中存在的問題，各級教育行政部門要有計劃地在各級各類師范院校中培養高素質的專業教師，為學校心理健康教師提供師資保證。要千方百計向所有處于教育第一線廣大教師普及心理健康常識，使他們不僅能自覺地依據中學生心理健康教育滲透到各科教學實踐中去，從而維護學生的心理健康，還要通過校長培訓及教師繼續教育等方式，對校長和教師進行培訓（特別要培訓那些心理素質不高的教師），以提高他們的心理素質。教育心理學告訴我們，中學生的心理素質還處在建立、形成和發展之中，具有很大的模仿性、盲從性和易變性。正因為這樣，教師的表率作用在教育實踐中就有著十分重要的意義，應予以高度重視。教育家加里寧說過：“教師每天仿佛蹲在一面鏡子里，外面有無數雙精細、審視的孩子們的眼睛在時刻盯著你。”1983年，英國政府在其白皮書《教學質量》中，曾把“適宜的個性品質”列為鑒別合格教師的三條標準之首。國內越來越多的研究成果和教育實踐也表明，一名教師達到一定的能力、知識水平和具備一定的教育

能力之后，其自身的個性心理品質就是影響學生成長（尤其是形成健康心理）的重要因素。

（三）開辟多種渠道，一把鑰匙開一把鎖，教師要隨時隨地觀察學生的心理動態，對有心理疾病的學生，要對癥下藥，進行有針對性的個別談話、指導及訓練，也可采取隨機交談和開展心理咨詢等方式進行。當然，學生動態的心理活動與本能的心理封閉，會使這項工作難上加難。這需要工作的藝術性，也需要教師有慈母之心和繡花之功，做到“隨風潛人夜，潤物細無聲”。其次，要開展豐富多彩并且有益于學生身心健康的教育活動，這些活動在提高學生知識水平的同時，也會使學生進入特定的心理氛圍，愛到感染。如針對中學生參與意識強、表現欲強的特點，可利用出板報、辦校刊、開展知識競賽以及各種表演等多種課外活動，使學生在有益的文化熏陶中提高文化素養，陶冶高尚情操，養成健康心理狀態。須強調的是，開展這些教育活動，除了要講針對性之外，更要講經常性，任何教育活動對學生心理的影響，都不能指望“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”。另外，校園環境和校園文化對學生心理的影響也是巨大的。

總之，學校要調動一切積極性，挖掘一切育人因素，采取多種渠道，把學校心理健康教育一點一滴地落到實處。聯合國教科文組織曾提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理”。在黨和政府高度重視素質教育的今天，我們一定要清醒地認識到，中學生心理健康教育是素質教育的重要環節，切不可等閑視之。

第四篇：中學生常見心理問題及表現（范文）

中學生常見心理問題及表現

中學階段是中學生心理從不成熟到逐步成熟的關鍵階段。由于于特殊的生理、心理特點，是一個獨立性和和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜矛盾的時期，而且又處于青春發育時期。所以中學生中出現的不正常心理狀態很多，諸如狂想心理、害羞心理、性心理等。對此，教育工作者應掌握和理解中學生的心理特點，通過開展心理健康教育，形成穩定的心理素質，使學生善于面對人生，面對挫折，成為現代化建設所需要的人才

（一）中學生自我意識發展中常見的問題

1、中學生自我意識發展過程中的心理矛盾。

在中學生自我意識發展的過程中，常常會產生這樣或那樣的矛盾，這些矛盾如果不能很好解

決，將不利于自我意識的確立和．個性的發展。這些矛盾主要表現為：

獨立性與依賴性的矛盾

由于初中生生理發展迅速，促進了中學生心理的成熟。這個時期的孩子產生了強烈的“成人感”，獨立自主性發展很快，他們極力想爭取在家庭、學校和社會生活中的獨立自主地位和新的權利，想充分發揮自己的作用。因此，這個年齡段被稱為個體發展的“心理斷乳期“。但是，由于這一階段的孩子生理和心理的發展都還不夠成熟，主觀愿望和成人感與客觀實際之間存在著很大的差距，各個方面對成人還有較大的依賴性，所以，中學生常處于獨立性與依賴性相互矛盾的狀態之

中。

強烈的活動需要與能力發展不同步的矛盾

中學生顯得活潑好動，精力旺盛，參加各種活動的需要較為強烈，但他們相應的能力發展水平還相對滯后。兩者互不適應的矛盾如果適度，會促進學生能力的發展，否則會出現各種消極后果。例如，有的學生若對自己的能力估計過高而導致活動失敗，就很輕易產生挫折感，從自信甚至是

自負走向另一個極端——自卑。

交往性與心理閉鎖性的矛盾

中學生尤其是高中學生交往需要很強烈，渴望與人交往，希望得到老師與同學們的幫助和理解。但是隨著內心世界秘密的增多、自尊心的增強以及個性的明朗化，他們越來越表現出一種特有的心理閉鎖性，即不愿將自己的秘密、體驗輕易告訴別人，從而構成交往性與閉鎖性之間的矛盾。

中學生們解決這個矛盾的方法，通常是尋找朋友或者記日記。

個人理想與現實的矛盾

中學生大都對未來有無限的憧憬和美好的向往，常常想像自己將來會成為什么樣的人，這樣就形成了一個“理想我”。但是中學生的想像中幻想成分居多，他們的“理想我”往往脫離實際。因此，他們的“理想我”與“現實我”往往相差懸殊，兩者常處于矛盾之中。解決這種矛盾的辦法，是教育

與引導中學生客觀地認識現實，不斷調整自己的理想。

強烈的性意識與正確處理異性關系的矛盾

中學生第二性征的出現，促使他們性意識的覺醒并日趨強烈，而如何處理與異性關系的能力尚處

于初步發展的階段。

2、中學生自我意識發展中常見的問題 ．

中學生自我意識雖然趨于成熟，但這還是有一個過程，在這個過程中會產生這樣或那樣的問題。即使他們的自我意識已經比較成熟，也可能存在明顯或不明顯的缺陷。歸納起來，中學生自我意

識發展中主要存在以下幾個方面的問題：

幼稚性

自我意識的幼稚性是指一個人的自我意識與他的年齡不吻合，似乎還停留在孩童時期。這種幼稚性表現在自我認識上處于模糊、籠統、簡單的狀況。例如，有的中學生在自我角色認識方面能知

道自己是父母的孩子，是教自己的老師的學生，卻不能理解自己與其他親戚、其他老師的關系，在社會上更不知道自己與周圍人的關系。因此，總是出現學生或孩子的角色行為，似乎永遠長不

大。

在自我評價方面，有的中學生還只會用教師或父母對自己的評價，沒有獨立的自我評價，也沒

有將教師或父母的評價內化為自己的評價。

在自我情感體驗方面，反映為起伏不定。昨天因為某同學要與自己一起回家覺得他對自己好，很高興；今天那位同學又要與自己一起回家，覺得他是把自己當小孩看待，似乎是為了保護自己，感到自己受了侮辱，很生氣。

在自我期待方面有的學生更是一天一變。第一天要當作家，第二天想當演員，第三天又認為當

醫生很崇高。

此外，自我意識的幼稚性在自我控制上還表現為想做什么就做什么，不顧環境的要求，隨意性大。有的孩子常常是剛捶胸跺腳地下了決心，轉身就忘得干干凈凈。他們每天都要下同樣的決心，同樣每天都可以找到可以原諒自己沒有做到的理由。幼稚性的基礎是依賴性與缺乏自信。

超限性

中學生自我意識的特點反映出他們正邁向成熟，為走上社會成為獨立的社會成員作了準備。但是，如果有些特點有了超限的發展，就會出現問題，就像真理過了頭就成了謬誤一樣，過度地關注自己往往給人自我中心、妄自尊大、自私自利等不好的印象。中學生自我意識的超限性主要表現在以下幾個方面：

(1)、過度敏感。處于青春期的少年由于生理上的發育，體態上的變化，初中生對自己比較敏感。這有利于形成清晰的自我形象，建立正確的自我概念，構筑和諧的人際關系。但是，如果過分敏感，對外部刺激就會由于應接不暇而出現焦慮與緊張。自我意識的過度敏感主要是察覺他人對自己態度的敏感，及對自己生理心理變化的敏感。過度敏感的學生會察覺到別人不注意的細微變化。他人一瞥的目光，一皺的眉頭，一抿的嘴唇，都會引起他許多聯想。例如，有位初二女生，一次在上課時肚子氣脹，排了氣。在她聽到聲音，也聞到臭味的同時，覺得周圍人都在看她，尤其是有好幾位男生。她覺得非常難堪。回家后細想，排氣是因為吃了食物，要不排氣最好不吃飯。從此，她果真不吃飯，直到被送醫院打點滴。后來班主任在了解情況時才發現，其實沒有人知道她曾經在課堂上排氣。其他一些情況，如有的學生因為臉上出現了青春痘，老師在課堂上多問了幾句，或走近熟悉人群時他人的談話戛然而止等等，都會敏感到他人對自己的態度。過度敏感的基

礎是過分的自我關注。如果再加上過多的思慮，就容易形成多疑的個性。

(2)過度獨立。獨立性的發展本是孩子長大的必然趨勢。從小學高年級起，許多學生不喜歡成年人嘮叨的囑咐；也常有將自己的小秘密鎖進抽屜里不愿讓人知道的；不愿父母打聽自己接到的來信或電話；外出活動寧可與同齡人一起，不愿與父母同行。這正像小鳥翅膀長硬了要展翅飛翔一樣，是長大了的一種心理需要，這對將來走上社會獨立生活十分有益。因為只有在獨立活動中才

能深刻地獲取積極的經驗或消極的教訓。

然而過度獨立就具有消極性甚至危險性，有的甚至會造成終生遺憾。因為過度獨立表現在拒絕成人的任何積極建議，排斥成人的善意勸告，我行我素等行為上。甚至以逆反心理對待成人，一切都反其道而行之。有的中學生就是因為這樣而成為失足少年的。父母提醒他們：不要吸煙、遠離毒品、不能進游戲廳……他們卻是“你越不讓做，我偏要試試”。最終欲罷不能，越陷越深，以至

于違法犯罪。

過度獨立的基礎是過分自信、性格上的執拗及認識上的偏差。進一步發展可能形成對抗及反社會

心理。

(3)過分自尊。自尊心也稱自愛心，是尊重自己的人格，尊重自己的榮譽，維護自己尊嚴的一種情感體驗。自尊心使一個人在不利的社會環境中，不向別人卑躬屈膝，不阿諛奉承，不容別人歧視侮辱。正常的自尊心與自信心、自強精神相聯系，相信自己的力量，通過努力可以達到自己預

期的目標。一個沒有自尊心的人則會成為不識好歹、難辨榮辱、毫無羞恥心的人，成為表揚無用、批評無效、難以接受外界教育的人，也就成為無法進步的人。

過分自尊的中學生很多也是過分敏感的人。在與人交往時，認為他人動作、表情、姿態的細微變化是因自己而出現的，十分警覺，若感到有損于自尊，在情緒上立即有體驗，有的在行為上隨即作出反應。這類中學生，如果性格是外向的，可能暴跳如雷；如果性格內向，則可能躲在一邊偷

偷落淚。前者可能做出危害集體、危害他人的行為；后者可能做出傷害自己的事情。實際上過分自尊的中學生里有不少是自卑者，他們用過分自尊來掩蓋自卑。由于常常覺得自己不如別人，又擔心別人看不起自己，于是在交往中特別關注別人對自己的態度，過分重視他人對自己的評價。過分自尊的基礎是過于看重自己的名譽和面子。為了保住一時的面子，取悅他人，可能導致說謊，甚至做出不該做的害人害己的事情。

(4)過分自責。自責與內疚很相似。但是自責內容的范圍比內疚寬泛，對自己的外貌、智力、由于不滿意而產生自責。內疚則常由于出現不道德的行為，甚至出現不道德的念頭而受到自己良心

上的責備。它們的共同之處都是對自己的責備。

正常的自責體驗有助于消除缺點，改正錯誤，提高個人修養，這是可貴的品質，是自我控制的重要基礎。這種自責體驗在一個時期中感到痛苦，隨著對自己出現問題原因的認識，隨著對自己改

正錯誤信心的認定，這種痛苦會逐漸減輕甚至消失，回到自尊、自信的狀態。

但是，過分自責卻是消極的。一般有四種情況。第一種情況是有的中學生對自己的錯誤和缺點長時間地進行自責，因而在心理上長期受著折磨；第二種情況是即使錯誤缺點很輕，中學生自己卻反映強烈，產生嚴重的自責心理，有的學生由此出現不能自控的自我傷害行為；第三種情況是很多中學生對自己偶然的錯誤缺點夸大為整體的、甚至是品質性的錯誤、缺點，對自己全盤否定，劃入壞人范圍，從而出現自我懲罰的行為；第四種情況是有些學生把本不屬于自己的錯誤缺點歸咎于自己，總認為是自己不好，使自己長時間地陷入自責的痛苦之中，影響學習和生活質量，嚴重時可能出現自我傷害的行為。過分自責的基礎是認識偏差與思維方式的不科學、不合理。

(5)過分的自我表現。只要社會上有兩個人存在，每個人每時每刻都在向他人表現自己。中學生希望得到自我表現的機會，在他人面前充分顯示自己的優勢與特長，以獲取他人對自己的關注與欽佩，樹立威信，這本是無可非議的。這在競爭激烈的社會里，在介紹自我、推銷自我時也是十

分必要的。這本身也是自我力量的顯示，是自信的反映。

然而在很多中學生身上常常會出現過分自我表現的現象，他們不講場合、不分時間、不辨對象地出現表現自我的行為，或者無論何時何地，只要某些人或某人在場，就會情不自禁地表現自我，出現不應該出現的行為。其結果，不僅不能提高威信反而成為他人的笑料。如果這個學生又是自責心重的人，在他一旦感到自己行為的失當后，立刻會產生嚴重的自責體驗。過分自我表現的基

礎是自我中心與渴望他人對自己的關注。

(6)過分的自我掩飾。在日常生活中，人們喜歡掩飾自己的弱點、劣勢。化妝、美容、挑選適合自己體形的服飾，就是一種自我掩飾。這不僅可以增強自信，也給他人愉悅的美的感官享受。在人際交往中也會表現自我良好的掩飾。例如，看到好朋友把自己心愛的東西弄壞了，雖然心痛極了，但是，看到他已經很難過，自己可能會說不要緊，它本來就是壞的。用自我掩飾來安慰他。在擁擠的環境中或在激烈的活動中難免磕磕碰碰傷害了自己，即使很疼，知道他人是無意的，會自我掩飾說：沒事沒事，沒關系，不疼。這種自我掩飾表現出對他人的寬容，對他人的理解，是

一種良好的品質。

過分的自我掩飾則是出于擔心別人窺探自己的內心活動，時時事事都想掩飾自己的真實想法和自己實際的行為動機，生怕別人了解自己不愿或尚未暴露的弱點。由于中學生自我意識的快速發展，自我控制能力的增強，他們常常會對自己的真實想法和體驗加以掩飾。有的學生甚至為了取悅教師和家長，經常編造謊言，在待人接物時行為上常常畏畏縮縮，心理上則處于經常性的焦慮

狀態不能自拔。過分自我掩飾的基礎是缺乏自信與過分自尊。

(7)強烈的無能體驗。一個人從小到大的成長過程也是各種能力獲得的過程。在一種能力獲得之前，會產生心理不平衡，伴隨“我不會、我不能”的焦慮。經過學習，自己感到了進步：懂了、會了、能了，心理也就平衡了，焦慮也消除了。在新的任務面前，可能又會產生心理不平衡和焦慮，通過問題的解決，又得到了消除。每個人就是這樣獲得進步、獲得發展的。

具有強烈的無能體驗的中學生，在問題情境中，出現嚴重焦慮，還沒有認真學習和認真思考，馬上作出結論：我不能。例如，教師在課堂上提出一個很普通的問題，只要想一想就能回答。但是，有強烈無能感的中學生想都不想就認為自己根本沒辦法回答。這樣的學生在新任務面前總是畏畏縮縮，不敢言語，思維活動也越來越貧乏，與其他同學的差距也越來越大，這又導致了他更強烈的無能感，因此形成惡性循環。有些學生無能體驗的產生不是全面的，而是在某一方面的。強烈

無能體驗的基礎是自卑，是缺乏自信。

案例1： 一名姓錢的初一學生前來咨詢說，我在班上學習很刻苦，經常拿第一，如果有時當不

了第一。就感覺會被別人說而感到很難受，我該怎么辦呢？

分析：少年對別人關于自己的評價特別在意，如果有人評價不合事實或者不公正就會引起某種憤怒情緒。他們對自己的評價一般落后于對別人的評價，因而對自己的評價往往偏高，對別人的評

價往往吹毛求疵，為此，要引導學生能合理的評價自我。

二、中學生常見學習心理問題

（一）、厭學問題

1、厭學的表現

厭學是指學生對學習否定的內在反應傾向,包括厭學情緒、厭學態度和厭學行為，其主要特征是對學習厭惡反感，甚至感到痛苦，因而經常逃學或曠課。厭學的一個直接后果就是導致學生學習效率下降，即學生完成一定學習任務的速度和質量降低。有厭學心理的學生，對學習存在認識偏差，他們認為學習成績好壞對自己未來發展和理想實現并無多大關系。并且，他們一般認為自己學習能力低下，喪失學習自信心，把自己看成上學習的失敗者，這種消極的自我認識，是學生厭學的內在原因之一。有厭學心理的學生，常以消極的態度對待學習活動。他們對學習缺乏興趣，一般很少把精力放在學習活動中，一般不愿意做作業，不認真聽講，只是在教師和家長的壓力下

勉強學習，他們在學習過程中體驗到的是恐懼厭惡

2、厭學產生的原因

（1）、來自社會大環境的影響。我國目前正處在社會主義計劃經濟向市場經濟轉軌的重大歷史時期，在變革的巨浪中各種各樣的思潮同時涌來，由于中學生自身不太成熟的特點，缺乏處世經驗和辨別是非的能力，就容易受市場經濟的負面影響。如：“商海”對青少年強烈吸引，社會勞務市場的不完善，使許多中學生未把獲取知識、提高自身素質作為今后走上社會求職的必要條件，而認為有錢就有學上，有門路就有好工作，現在一些重點中學，各年級各班中都有分數不夠、花錢進來的學生，這些學生中有相當一部分有厭學心理，這些都對中學生產生嚴重的不良影響。

（2）、家庭環境的影響。一些學生產生厭學心理，究其原因，家庭因素是不容忽視的，家庭中的物質環境、精神氛圍、家長的教育方式，都會通過有形或無形的方式給子女的學習帶來正面或負面的影響。目前，許多家庭缺乏有利于孩子學習的精神氛圍，有的家長業余時間在聊天、看電視、打牌中消磨；還有的家長對學生抱以不切實際的過度期望，把家庭變成“第二學校”，自己承擔“伴讀”“督學”角色，這無形中增加了孩子的壓力。在這種情況下，孩子常會認為學習是為了父母，而自己體驗不到學習的樂趣，以至逐漸喪失了對學習的興趣，導致成績下降，而成績稍一下

降，父母壓力更大，學生更不愿意學，成績更差，造成了惡性循環。

（3）、來自教學內部的原因。目前相當多的學校，其教育教學指導思想仍未從應試教育的樊籬中走出來。升學指揮棒在中學仍有很強的支配力，由此產生一系列問題，直接影響了學生學習積極性，加強了學生厭學心理。一是由于教師的教學思想仍被升學指揮棒左右，課堂上滿堂灌，不注重生動活潑的教學過程，更無暇去顧及學生學習興趣的培養和學生間的個別差異，作業搞題海

戰，壓得學生無喘氣的機會。凡此種種做法嚴重影響了學生的求知欲和好奇心，加重了學生的厭學情緒。二是應試教育對教育評價的影響，使學校對教師教學質量的評價，對學生的評價，均以考試分數為標準，學校向教師要分數，教師、家長向學生要高分，在這種層層壓力下，一些學校只注重與升學有關的科目，擠占其他科目的時間及學生的雙休日及節假日，加重學生的心理負擔。

（4）、學生自身的因素

不良的個性特點及個性傾向。如意志力薄弱、興趣廣泛而不專

一、學習目的不明確，缺乏內在的學習動力等。都易失去學習興趣。還有些學生在學習過程中時常碰到困難，遭遇失敗，甚至是老師的冷嘲熱諷和輕視，家長的打罵，這些常使他們認為自己是一個失敗者，于是自暴自棄，產生厭學心理。基礎知識和基本技能太差，學習方法不當，智力低下等，都可導致在學習中遭遇失敗，產生厭學心理。

（二）、學習疲勞問題

1．學習疲勞的表現

所謂學習疲勞是指長時間連續緊張學習后由于身心過度疲勞所導致的學習效率下降的現象。它包括生理疲勞和心理疲勞，前者指肌肉與神經系統的疲勞，后者指的是情緒煩躁、注意力渙散、思

維遲鈍、反應緩慢等現象。

目前，中學生中學習疲勞是比較普遍的現象。其表現是：大腦反應遲鈍，頭麻木或者疼痛，注意力分散，思維滯緩，情緒沮喪或煩躁，對什么都不感興趣。學習疲勞有暫時性學習疲勞和慢性學習疲勞兩種。暫時性學習疲勞通過休息、睡眠可以消除，慢性學習疲勞消除需要花較大力氣。

1． 導致學習疲勞產生的原因

造成學習疲勞的原因較多，主要原因如下：

（1）、學習負擔過重。這里既有學校老師的原因，也有家長的原因。有的老師教學方法存在問題，不是按有關部門的要求留家庭作業，而是經常搞“題海戰術”、“學習大運動量”，使孩子疲于應付。而有些家長出于望子成才心切，還自行給孩子層層加碼，完成老師留的作業之外，又加些練習，或者在雙休日給孩子報了一個班又一個班，認為“聽總比不聽好”。就像吃飯一樣，天

天吃得太多，還一個勁兒往里塞，胃能不疲勞嗎？

（2）、學習方法死板，缺乏良好的學習習慣。有些孩子學習只知道死記硬背，照貓畫虎，沒有認真開動腦筋。學習沒有一定之規，忙忙亂亂。一次學習時間過長，超過腦力限度。經常開

夜車，效率不高，磨蹭太長時間，造成睡眠不足，腦子得不到充分的休息。

（3）、缺乏學習興趣。對某一科甚至某幾科的學習不感興趣，聽課不愛聽，作業不愛做，但是又必須完成作業，只好硬著頭皮做，既造成生理疲勞，更造成心理疲勞。學習無愉快可言。

（4）、腦營養不足。腦力活動是高級神經活動，必須保證營養，高蛋白、維生素、充足的氧氣是不可缺少的。即使吃了高蛋白，趴在桌子上時間太長，呼吸短淺，氧供應不足，也會使大

腦疲勞。

（三）、考試焦慮問題

1、考試焦慮的表現

考試焦慮是中學生較為常見的一種心理性適應障礙，它是在一定的應試情境激發下，受個體認識評價能力、人格傾向與其它身心因素所制約，以擔憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通

過不同程度的情緒性反應所表現出來的一種心理狀態。其癥狀主要表現為：

（1）、情緒激動、慌張、不能自制。有的伴隨手足發冷、心跳加速、肌肉緊張、甚至頭昏。

（2）、感知障礙，如視聽困難，感受性降低，甚至把試題要求看錯等。

（3）、注意障礙。即注意力集中不起來。

（4）、記憶障礙。平時熟悉的東西回憶不出，但一出考場又能想起。

（5）、思維遲鈍、混亂，不能正常分析、歸納、判斷、推理，本來能做的題也做不出。

2、考試焦慮產生的原因

影響個體考試焦慮水平的因素很多，既有自身的，也有外部的。

1、個體的自身因素對考試焦慮水平的影響

（1）遺傳素質。現代遺傳學和心理學的研究表明，遺傳因素的特點決定著神經系統（特別是大腦、酶系統和生物化學變化的特點，而這些特點又決定著大腦皮層分析與綜合的特點，從而制約著個體心理活動的進行和發展。由于每個受父母遺傳基因的影響而在神經類型的強弱上有所不同，所以，每個人對刺激產生的緊張程度有所區別。神經系統比較脆弱的人，對刺激環境極易

產生緊張反應，而神經系統較強的人即便對較強的刺激，也許只產生微弱的反應。

（2）認知評價能力。考試能否引起中學生的焦慮，以及焦慮的程度如何，與個體的認知評價能力有直接關系。認知評價能力包括個體對刺激情境性質的認識程度，與自身的利害關系及自身對應付刺激情境能力的估價。一個高中生如果把高考看作是決定自己前途、命運的唯一出路，并且對自己應付高考的能力估價過低，其考試焦慮水平必然過高。如果一個高中生將高考只看作一

種升學就業的途徑之一，并對自己的能力有一個客觀的評價，其焦慮水平便不會很高。

（3）知識準備。一般來說，平時學習刻苦努力，基本功扎實，復習全面，準備充分的學生，自然會信心十足，考場上也會情緒穩定，精神飽滿，自控力強。否則，便可能會信心不足，情緒

緊張，坐臥不安，焦慮加劇。

2、外部因素對考試焦慮水平的影響

影響個體考試焦慮水平的外部因素主要有家庭、學校和社會。現在的中學生父母對孩子的期望水平普遍過高，有位重點中學的高中生說：“我害怕看到父母期待的目光，我怕考不出理想的成績，使他們失望”。還有些家長不僅期望過高，對孩子的要求更高，使孩子因達不到家長的要求而對學習和考試產生厭煩和焦慮情緒。另外，一些學校為了片面追求升學率，幾天一大考，每天一小考，一味地重分數，排名次，使一些中學生終日陷于考試焦慮的苦惱之中。此外，由于社會的競爭壓力，因而擁擠在升高中、上大學的羊腸小道上，這也給學生參加重要的考試帶來了嚴

重的精神壓力

案例1：王X,女,15歲,某校初中三年級學生.因臨近中考,出現緊張,不安,注意力不集中,學習效率差。該生出生于教師家庭,自幼受到父母嚴格的教育,倘若考試偶爾失誤,就要受到嚴厲懲罰.從小學起,學習成績一直名列前茅,特別是進入初中以后,綜合成績排名全年級前名,學校,家長對她寄予很大的希望.但近一個多月以來,緊張,不安,心煩意亂,失眠,看書復習效率每況愈下,模擬考試成績一次不如一次,老師和家長由關心到埋怨使她痛苦不已,最近經常啼哭或發脾氣,并拒絕上學,拒絕

參加中考。

案例2：某男生，上初中（非重點中學）時，該生的學習成績很好，又是一班之長。在學校的各種競賽中經常獲獎。考入重點高中，他非常興奮和高興，并對自己充滿了信心。他想通過自己的勤奮和努力，取得比初中時更優異的成績。但剛入學的摸底考試，就讓他大失所望。在極度的痛苦之后，他又振作起來，更加勤奮和刻苦，但期中考試的成績仍不理想。于是他開始懷疑自己，考試期間常常認為別人比自己強得多。他懷疑自己并不像原來那樣聰明。考試之前，他常常缺乏

信心，精神緊張，并伴有嘔吐、惡心、小便頻繁，睡不好覺等癥狀。

上述二個案例都屬于考試焦慮，有著兩個共同的特點：一是三位當事學生都有很強的自尊心，他們一心期望在考試中獲得好成績；二是三位當事學生在考試遇到挫折之后，均陷入極度的苦惱之中，并伴有不良軀體反應。一般來說，學習成績較好、心理素質欠缺的學生常會出現這種情況。對這類焦慮者的輔導主要是為其減壓，幫其卸掉沉重包袱，樹立自信。一方面應幫助其對自己提

出合乎實際的奮斗目標，另一方面應培養和鍛煉他們的意志，訓練其意志行為。

第五篇：10中學生常見的心理問題

中學生常見的心理問題

在中學生中，常見的心理問題有五種： 一，學校適應不良型的心理問題； 二，強迫型的心理問題； 三，抑郁型的心理問題；四，焦慮型的心理問題；五，恐怖型的心理問題。

一，學習適應不良型

學習適應不良型是中學生中常見的一種適應型障礙。中學生往往由于學校適應不良嚴重影響學習，更不上班級，甚至造成中途休學或輟學。主要表現在情緒、行為、生理功能三個方面。

（1）情緒方面。抑郁、焦慮、強迫、恐怖、厭煩、退縮等是常見的表現，具體表現為害怕學習，上課注意力渙散，思考乏力，聽不好課，做不好作業，但又想把學習搞上去，產生焦慮；有些同學害怕或回避上學，或有恐懼反應，或呈萎靡狀態；有些同學有矛盾觀念和憤怒反應，易激惹，依賴性增強。

（2）行為方面。學習適應不良的同學均有行為問題，主要表現在四個方面：第一，能力抑制。以往學習能力良好，成績不錯，適應不良后學習能力受到抑制，產生學習困難，上課無法做筆記，記憶力下降，作文寫不出，稍復雜的題目無法解決等；因注意力不集中常常不能持續做一件事，莫名其妙地終止作業或看書，無目的地擺弄小物件或發呆等。第二，社會性退縮。與同學交往減少，學習、生活活動也減少，不愿發言，不想運動，體育課也提不起勁，成為同學活動的旁觀者，游離于同輩群體之外。第三，品行絮亂。行為違反與年齡相符的社會規范和準則，如逃學、斗毆、說謊、偷竊、抽煙、離家出走等現象均有可能出現。還有些學生活動過度，尋求快樂和刺激，如沉溺于電子游戲機、不遵守紀律、襲擾他人。第四，行為倒退。行為像兒童，學習無目標，活動無計劃，喜歡兒童游戲，不合群但不是因為退縮，而是和同學玩不到一塊，談不到一起。

（3）生理功能方面。表現在上課頭昏、腦脹，入睡困難，以及腰酸背痛、心悸、乏力等，身體檢查則沒有特定的軀體問題。

二，強迫型

這是一種以強迫觀念、強迫沖動或強迫動作為主要表現的心理問題。自己能意識到這些表現不合理、不必要，但不能控制和擺脫，深為焦慮和不安。它對同學的學習、生活和在校適應有很大的不良影響，應及時接受輔導。具體表現為：（1）強迫觀念。如腦內反復回旋某歌曲的旋律、別人對自己說的話；作業或考試后總覺得寫錯了字或做錯了題，上學路上總疑惑忘帶書或文具；總是擔心考試失敗、挨老師批評，擔心自己會發胖；看到小刀就會想到會割破手；腦中總是出現一些如“1+2為什么等于3”、“先有雞還是先有蛋”等無實際意義的想法。

（2）強迫沖動和強迫動作。如在考試時，總覺得想要大小便，但并不去上廁所；看到老師或父母總是想辱罵、吵鬧或打架，但表面上卻順從平靜；反復檢查自己任何一次作業或試卷；總是在路上數石塊數或步數。

三，抑郁型 這是有社會、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態為特征的心理問題，常伴有焦慮、沮喪、壓抑、苦悶、軀體不適感和睡眠障礙。有這類心理問題的同學一般能基本適應學校生活，但心理壓抑、情緒苦悶，而且持續時間較長。對同學們的身心健康危害較大。具體表現為：

（1）興趣衰退。這類同學對生活的興趣明顯減退，不僅對學校、社會中各種新鮮事物不感興趣，而且對自己以前的興趣愛好也基本丟失。

（2）缺乏自信。自我評價過低、妄自菲薄，并有內疚后悔等自責傾向，多為不愉快的生活事件和對自己的失敗估計。如學習成績較好，但堅持認為自己學習很差，以后肯定不能畢業。

（3）精力衰退。自感疲憊無力，不能進行復雜思考和較強運動。這類同學往往感到聽課、做作業時，頭腦無法興奮起來，但一般無雜念而是一片空白，體育課甚至日常生活無力或不想去承受，有力不從心之感。

（4）封閉退縮。不愿交往，情緒苦悶且封閉，不訴說也不寫日記。這類同學通常能維持和其他同學、老師和一般性交往，但被動勉強，交往內容表面化，不作稍深的情感交流他們的退縮往往出于自卑和認為任何人都無法幫助自己。

（5）軀體不適。伴有軀體癥狀，如頭疼、背痛、肢體酸痛等，還有失眠等睡眠障礙，有些同學有食欲不振和消化不良之感。

（6）悲觀失望。覺得生活中一切都沒什么意義，感到前途渺茫；想前進、想成功，但看不到光明和目標；有時下決心改變自己，但沒有付諸行動的勇氣；無望、無助感強烈。

四，焦慮型 個體處于一定的應激狀態便會感到焦慮，這是正常的。焦慮型的心理問題是指一種無明確對象、無法擺脫的焦慮狀態，可分為急性焦慮和慢性焦慮兩種形式。

（1）急性焦慮，又稱驚恐發作。以突如其來的驚恐體驗為典型特征，有“大禍臨頭”之感，并伴有心跳加快、呼吸困難、頭暈目眩等，還可能有出汗、發抖、腹痛等。急性焦慮的發作急劇，很難預料，但持續時間不長，一般1~20分鐘，長達數小時。發作后虛弱無力，但焦慮體驗不明顯，數日后恢復。

（2）慢性焦慮，又稱廣泛性焦慮。在焦慮型中較為常見。表現為持續性的緊張和不安；學習、活動時心煩意亂，記憶和思維受阻；交往中緊張、易激惹；遇事時驚慌失措，往壞處想等。明知客觀上并不存在威脅、危險和失敗結局，是主觀上過濾，但無法控制，惶惶不可終日。同時出現心悸、口干、出汗、臉色蒼白以及震顫、發抖、肉跳、緊張性疼痛和睡眠障礙、夢驚等現象。

五，恐怖型

這種心理問題指對某些特定的事物、情境，或在人際交往時產生異常恐懼并主動回避以消除不安。中學生中較常見的為社交恐怖和特異性恐怖，而且前者有增長的趨勢。

（1）社交恐怖。主要特點是在人際交往中自感害羞、局促不安、尷尬、笨拙、遲鈍、怕成為人的恥笑對象，而不敢在公開場合講話、做作業、吃飯等，以至不能正常交往；看著對方即自感面紅耳赤、表情異樣，而且怕被對方覺察，從而回避目光相遇，嚴重者會發展到足不出戶。

（2）特異性恐怖。指各種和個體自身活動的特異性有關的恐怖，如飛行恐怖、注射恐怖等。一些中學生對學校產生恐怖，如害怕看校門、害怕見到老師和同學、回避學校生活，又稱學校恐怖。以上對五種常見心理問題類型的介紹，目的是使大家對它們有一個初步了解。在青少年階段出現上述的心理問題是比較普遍的，是可以理解的，大家不要害怕它，要敢于面對它，正確解決它。