第一篇：中職生常見心理問題及應對策略

中職生常見心理問題及應對策略

成都石化工業學校 閔秀

[摘要]中等職業學校學生正處于身心發展的關鍵時期,社會的變化使他們心理上的動蕩進一步加劇,所面臨的心理行為適應問題是前所未有的,而這些心理行為問題只依靠傳統的說教式、單一化和公式化的德育是解決不了的,只有開展多種形式的心理健康教育,才能很好地解決學生存在的種種心理行為問題,達到春風化雨、潤物無聲的既治標又治本的獨特作用,促進中職學生更好地適應學校、社會生活,健康快樂地成長。

[關鍵詞]中職生

心理問題

應對策略

職業教育作為教育事業的重要組成部分，在國民經濟建設和社會發展中始終發揮著重要的作用。但目前中職生生源整體素質日益下滑，在學習、生活、成長中難免產生各種各樣的心理問題，這些心理問題嚴重地影響了學生的身心健康和健全人格的形成。

一、中職學生心理發展存在的問題

1.自卑、缺乏自信心

目前，我國中職生大都是因升學考試失敗或家庭經濟條件較差的學生，由于社會上存在的對中職生的偏見與歧視，往往使中職生在理想與現實發生矛盾時，不能正確地認識自我，在學生群體中自慚形穢，對自身能力缺乏信心，從而喪失努力學習的動力，加之他們原有的知識基礎薄弱、學習能力較差，面對陌生的專業理論與技能訓練難免感到束手無策，困難重重，久而久之，便產生自卑心理。

2.逆反、情緒控制能力較低

在中等職業學校，部分學生由于受家庭、社會、親友的影響，過多或過早目睹社會陰暗面，內心深處不自覺地形成一種心理定勢，對學習與班規校紀抱有嚴重的逆反消極心理，對教師的批評教育置若罔聞，我行我素，生活上自暴自棄，得過且過。

3.人際交往缺陷

青春期的中職生社會交往更加突出，他們面對的是一個相對開放的、全新的環境，內心迫切渴望與人交往、宣泄情感，但主動性不強，且缺乏基本的交往知識和技巧，因此他們往往會排斥他人的價值觀念而樹立自己的自我認同，以自己的價值觀和是非觀念去要求他人的情況，對他人的優點難以認同，對他人的缺點又難以容忍，往往容易引發人際沖突，在人際交往上往往會出現困惑，甚至有的學生會出現交往障礙。

4.盲目追求個性發展

少部分中職生屬于這種類型。這部分中職生由于對學習無興趣、無目標、無動力，對所學專業冷淡，精神無所寄托，其行為由緊張、壓抑轉向標新立異，盲目追求個性發展，主要表現在奇裝異服，嘴叼香煙，尋求刺激，蠻橫任性，目空一切，爭強好斗。

二、如何對中職學生進行心理健康教育

1.樹立心理健康意識，掌握心理調適的方法

“生活就像一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。”生活中每一天都有不愉快的事情發生。如果不能很好地解決這些“不愉快”，可能會嚴重影響自己的心理健康乃至自己的成長與發展。指導學生正確處理各種人際關系，學會合作與競爭，培養職業興趣，提高應對挫折、求職就業、適應社會的能力，引導學生正確認識自我，學會有效學習，確立符合自身發展的積極生活目標，培養責任感、義務感和創新精神，養成自信、自律、敬業、樂群的心理品質，提高學生的心理健康水平和職業心理素質。

2.加強思想教育特別是理想教育

理想教育應從社會現狀分析入手，讓學生清楚社會和個人現實的差異，理想和現實之間的差異，從而盡量避免心理障礙;讓學生明確美好的未來對每個人的努力都是公正而均等的。教育學生只有具備扎實的知識功底和能力基礎，才能為實現個人的既定目標奠定堅實的基礎;使學生能以正常的心態對待學習和挫折，同時，具備心理健康的素質。

3.正確認識自我，培養自信心

因中考的受挫，不少中職生幾乎完全否定了自我，給自己貼上了“我不行，我很笨”的標簽。而“我不行”的罪魁禍首就是對自己不正確、不客觀的評價。要教育學生通過學會與他人比較、與自己比較、自我反省等途徑，學會對自我的正確評價和認識，逐步培養自信心;使學生懂得他人的評價就象一面鏡子，有積極的也有消極的，積極的要肯定，消極的要積極尋找原因。因此，要經常提醒學生經常思考:我是個什么樣的人、我的理想是什么、打算怎樣度過職校三年的學習生活、我的優勢和不足在哪里等問題。通過自我反省，要深刻的認識自己，對心靈真正有所觸動，同時不斷形成自己一套正確的自我評價標準，從而更好地在認識自我的基礎上塑造自我，形成并具有自信心。

4.注重學生樂觀向上性格的培養

印度有句古諺:“播種行為，收獲習慣;播種習慣，收獲性格，播種性格，收獲命運。”性格對一個人成長和發展的意義從中可見一斑。青少年時期是性格形成、發展和逐漸成熟的重要時期，著名的心理學家奧蘇貝爾把青少年時期稱為人

格的再造期。要教育中職生努力學習文化知識和提高綜合職業能力，用智慧點亮人格發展的道路。著名心理學家容格有句名言:“文化的最后成果就是人格。”不少學生自卑、抑郁、嫉妒大多是由于對自身缺乏自信，而支撐自信最有力的基礎則是知識和能力。所以加強中職生學習科學文化知識的教育、加強技能訓練的過程至少是健全人格、優化人格的一個重要渠道，從而逐漸培養中職生積極自信地面對生活和樂觀向上的性格。

5.讓學生學會調節自己的情緒，做情緒的主人

有一位心理學家說過:“情緒是一把雙刃劍。”即情緒既可以建立個體與環境的和諧關系，也可以破壞或中斷這種關系，而其中的關鍵是個體能否有效而積極地調節自己的情緒。相對來說，正處在青少年期的中職生，情緒內容豐富，情感體驗也較深刻，反應強度大，更易沖動和走極端，情緒的自我調節能力和控制能力相對較弱，往往因不懂得控制自己的情緒而給自己和他人帶來傷害。因此，中職教師在教學中要注意培養中職生的積極情緒和高級情感，在與中職生交流時注意他們的情緒狀態，盡量避免與他們發生直接矛盾和沖突。通過分析情緒產生的過程，幫助學生有意識的選擇有效的情緒調節策略，即認知重評策略和表情調節策略，使學生努力保持穩定積極的情緒，做情緒的主人。

6.正確引導學生的戀愛觀,樹立正確的兩性觀念

教育的本質在于幫助人成為一個真正的人，而沒有性則沒有人，不懂性也無法成為人。上海市經濟管理學院袁暉江老師說：“過早地接觸性行為以及不健全的性觀念，很多都是因為性教育的缺失造成的。”可以說，性教育應該是整個教育不可缺少的組成部分。但是，在中技生的成長過程中，卻很少能通過正規的教育渠道接觸到兩性的秘密，因此，到了青春期，對異性的渴望就格外強烈，越是神秘和朦朧，就越容易激發窺知欲和好奇心，從而在這種好奇心的驅使下與異性親密接觸。筆者認為，開展青春期性教育是讓學生了解自己、認識自己、管理自己的有效途徑，學校和教師可聘請相關專家開展專題講座，也可采取光盤分批播放，將分層次（男、女分開）集中教育與個別輔導有機結合起來。讓學生明了自己身心發展的規律和特點，消除他們對異性的好奇心和神秘感，減少他們盲從無知的行為，使學生對性知識有必要的了解，對“性”有較為科學冷靜的態度。同時，通過剖析異性交往過密帶來的危害，引導他們正確對待異性交往中的道德規范和行為準則，培養良好的性道德觀念。讓他們一時到在自己還沒能力承擔的時候，不應與異性過分親密；做事要三思而后行。

除了讓學生懂得一些青春期生理的相關知識外，還可以通過引導和鼓勵學生積極參加校內組織的書畫、歌詠、體育等一系列的比賽活動進行遷移，使學生的異性情感融于知識的薈萃、情操的陶冶和集體氛圍的情趣之中。從而逐步培養健

康的情感思想，促使學生心理健康地發展。

總之，中職學生存在的心理問題不能回避和忽視，應拿出切實可行的良策，幫他們迅速擺脫不良心理的羈絆，在人生的道路上平穩健康地走下去。

參考文獻: [1]俞國良.心理健康教育學生用書.高等教育出版社.[2]王浩.簡析中職生心理特征.教師,2011,(35).[3]程玲玲.中職生戀愛問題分析及對策.衛生職業教育,2012,(09)

第二篇：中職生常見的心理問題

中職生常見的心理問題分析與解決建議

中職生時代，一個人生理和心理都會發生急劇變化。如果在這一階段遇到心理問題，沒有解決好，就可能影響今后的一系列發展，本應無憂的年紀，也會從此蒙上陰影，種種心理健康狀況的調查都顯示，目前中職生的心理問題仍然普遍存在，因此特別選取最常見的幾大心理問題，希望中職生有了心理問題要及早診治。中職生常見心理問題之：強迫癥

心理案例：自從進入中職后，琳琳覺得學習沒有以前緊張，可是她晚自習的第一件事卻是要將抽屜里所有的東西進行整理、歸類。做完了這些事后，才能集中思想做作業。有時放好的東西又會再拿出來重新放。這樣的事總要重復幾次，最終必須做到全部讓自己認可，才終止這一行為。這花費了琳琳許多寶貴的時間，為此她感到很煩惱，但她表示，自己也控制不住自己。

面對方法：一般來說強迫癥的背后都有一個潛在的原因，比如父母追求完美，對孩子要求很高等等。如果家長發現孩子經常發呆、做功課特別慢、咬指甲、聳肩膀等，就得注意了，這很有可能是一種強迫性的行為，這時家長要注意觀察孩子，了解一下孩子為什么會這么做的原因，并及早帶孩子去看醫生。

［小貼士］強迫癥是一種通過儀式化行為來減輕內心焦慮的精神疾病，病患會產生揮之不去的想法，出現不得不做的行為。主要表現為強迫思維或強迫行為。強迫思維是指反復出現在患者腦海里的某些想法、沖動、情緒等，患者能認識到這些是不必要的，很想擺脫，但又擺脫不了，因而十分苦惱。中職生常見心理問題之：體象煩惱

心理案例：小亮今年正讀中職，是班上的學習委員，只是身材瘦長，長相不佳。情竇初開的年紀，他喜歡上了班上的一位女孩子，沒想到表白后，女孩轉身就逃，一邊逃還一邊喊：“難看死了。”“我是不是真的很難看？”小亮不停地問自己，當天回去就照鏡子，鏡子里的他小眼睛、塌鼻子，他越看自己越難看，于是產生了自卑心理。他想“改頭換面”，但沒辦法，于是常常失眠，開始在意別人對他的評價，人多的地方是再也不敢去了，成績終于一落千丈。

面對方法：男孩更多地憂慮自己的身軀不夠高大，女孩則擔心自己的形體不夠優美。進入中職的學生，隨著生理的變化，都漸漸開始注意自己的形象，其中不少學生甚至由于容貌或生理上的缺陷而產生了嚴重的精神負擔，可以說體象煩惱在中職生各種心理煩惱中占有很高的比例。心理專家建議，告訴這類孩子，體象上沒有十全十美的人，俊男美女也有不足，告訴他們氣質才是最重要的，要學會欣賞自己的才華，比如小亮雖然眼睛小，但很有神，雖然長相普通，但身材不錯。［小貼士］體象煩惱是一種性心理障礙，一般出現在青春發育期。此時面對性別差異的突然出現，中職生往往缺乏足夠的心理準備。他們會不由自主地與他人進行對比，一旦出現較大的差距，其中的一些人就會產生體象煩惱。

中職生常見心理問題之：戀愛受挫

心理案例：瘦高、文弱的小楊對同桌女同學產生了好感，買雪糕總是買兩支，有新書主動借給人家，晚上放學還護送同桌回寢室。學期結束時，小楊便興奮地提出“發展戀愛關系”，同桌卻說他“歪心眼”，并讓老師給調了座位。被澆了冷水之后，小楊不但沒有冷靜下來，反而產生了強迫性思維：“她為什么不喜歡我呢？我長得太瘦弱？我對她還不夠好？”終日胡思亂想，使他的成績不斷下降，終于有一天，他選擇了輕生。

面對方法：中職生的心理發展和生理發育往往是不同步的，因而戀愛受挫往往使他們心灰意冷，這時候心理承受力差的就容易產生心理疾病。因此對戀愛受挫的中職生，家長和老師應當及早發覺，并予以正確的引導和無微不至的關懷。老師可以對他們開展青春期性教育，并以優秀的文藝作品和偉人的事跡來幫助其形成正確的世界觀。

［小貼士］青春期的孩子往往比較敏感，此時一些微小的事情也容易引發心理問題，像戀愛受挫、體象煩惱等屬此類。中職生常見心理問題之：社交恐怖癥

心理案例：“要我上臺發言，還不如把我殺了。”小張是名中職生，性格內向。上初中時，由于愛斜著眼看同一排的女生，引起了對方的反感。調換座位后，仍無法改變這種行為，后來連男生也不愿意坐在他旁邊了。從此他便認為世上最難打交道的是人，十分害怕與人交往。老師說，每次遇到同學必須輪流上臺發言，他寧愿裝病逃學，也不敢面對朝夕相處的同班同學說話。小張顯然是得了社交恐怖癥。

面對方法：內向的孩子在青春期過程中如果不注意調整心理狀態，就會懼怕與人交往，從而引發社交恐懼。因此作為父母應及時審視自己對待孩子的行為是否恰當，并盡早糾正不恰當的教育行為，對孩子給予更多表揚和鼓勵。孩子則要注意訓練用大膽而自信的眼光看別人，為建立自信心打下基礎。

［小貼士］患社交恐怖癥的人，面對不熟悉的人講話、在眾人注視下運動或與異性交往時，往往會出現顯著的、持續存在的擔憂或恐懼，擔心自己將面臨窘境或恥辱。患者對所恐懼的環境一般采取回避行為，即使堅持下來也十分痛苦，經常會出現焦慮、多汗、面紅耳赤等癥狀。

中職生常見心理問題之：學習障礙

心理案例：小麗今年剛剛入學，可是父母卻發現孩子寫作業時十分粗心，經常多一撇少一劃，把答案抄錯。一次試卷發下來，父母發現中間竟然漏做了很多題，而小麗卻說自己根本沒看見這些題，父母于是覺得孩子學習態度有問題，故意不肯做題，整整一個學期，這種情況始終沒有得到改善。

面對方法：專家指出，小麗其實是有書寫障礙。一般這類患者的眼睛似乎與別人的不一樣，好像“懶惰的眼睛”，會漏掉許多明顯的信息，表現在學習時視而不見，可以把整個題丟掉，事后卻說自己沒看見這道題。這種孩子最易受到老師和家長的誤解，其實這是一種特殊的學習能力障礙。只有進行有關的視知覺訓練才能見成效。因此，遇到孩子學習表現不佳時，家長和教師應當首先了解自己孩子的學習心理出現了什么問題，嚴重到什么程度，從而為孩子設計一個個別化的教育方案，針對特殊的學習能力不足進行培訓。

［小貼士］學習障礙是指智力正常，但因學習能力落后而導致成績低下的現象。研究表明，大約有5%―10%的在校生屬于學習障礙兒童。學習障礙是由若干不同類型所構成的，包括書寫障礙、閱讀障礙、數學障礙(又叫非語言學習障礙)。中職生常見心理問題之：抑郁癥

[個案]小張正讀中職，是某校的特困生之一。有一天他找到班主任老師，緊張而急促地說：“我完了。一個多月了，晚上幾乎通宵失眠，白天神思恍惚還經常嘔吐。”說著懊喪地抬手扶了扶眼鏡。

面對方法：經過心理專家的咨詢，發現小張得了抑郁癥。專家建議，為了避免心理問題導致情緒低落，學生可以把自己的生活和學習安排得充實一些，避免因過多的空想和胡思亂想而產生失落感，多參加一些文體活動，使自己心情舒暢起來。另外，還可以多與父母及親近同學談心交流，向他們傾吐心頭的積郁，使自己心情愉快起來。

［小貼士］抑郁癥是一種以情緒異常低落為主要臨床表現的精神疾病，其特征是：無趣、無力、無望、無能、無助。癥狀包括：極度憂傷、絕望、疲勞、身體疾病。患有抑郁癥的人，其情緒低落的程度和性質都遠超正常變異的界限，不同于日常生活中的各種煩惱那樣容易逐漸地“云消霧散”。

第三篇：大學生常見人際關系心理問題分析及應對策略

《大學生心理健康》課程論文

論文題目：

程名稱：

班級：

學號：

學生姓名：

2010年12月05日

《大學生常見人際關系心理問題分析及應對策略》

每個人都希望生活能充滿陽光，都希望友誼能天長地久，都希望人情能溫馨美好，但生活總是現實的，人與人之間的沖突是在所難免的，我們總會發現曾經多么親密的朋友、多么幸福的伴侶最終卻分道揚鑣、形同陌人。如何才能避免人際沖突的發生及人際關系的破裂，是困撓著每一個大學生的現實問題。

一、人際沖突的發生

（一）人際沖突的涵義

沖突是一種對立的狀態，表現為兩個或兩個以上的相互關聯的主體之間的緊張、不和諧、敵視，甚至爭斗關系。沖突發生的原因是多種多樣，可能是各方的需要、利益不同，或者對問題的認識、看法不同，或者是價值觀、宗教信仰不同，或者是行為方式、做事的風格不同等等。總之，當相互關聯的兩個個體或者多個個體之間的態度、動機、價值觀、期望或實際行動不兼容時，并且這些個體同時也意識到他們之間的矛盾時，個體間的沖突就發生了。與沖突密切相關的一個概念是競爭，他們的共同點是都希望取得勝利，但在競爭中，人們并不會主動去傷害別人，而在沖突中他們可能會這么做。在某種程度上，競爭是一場競賽，而沖突是一場戰爭。

對于人際關系來說，沖突可以帶來挑戰，也可以帶來機遇。沖突的負面功能主要表現在：由于心存芥蒂，使得雙方溝通不良，情感隔膜，甚至相互詆毀，相互拆臺；或者由于互不相讓、惡意攻擊導致雙方關系破裂。但是，沖突也可以有很強的正面功能，這類似于俗話說的“不打不相識”。正面功能主要有：一方面，雙方把隱藏的不滿、誤解公開表達出來，可以通過辯論而得以澄清、化解，從而消除隔閡，增進理解，加深關系；另一方面，雙方把各自的看法及其理由擺出來，通過建設性的爭論，可以形成“頭腦風暴”，彼此激發新思想，最后找到解決問題的更好方案。

（二）人際沖突的類型

人際沖突有不同的層次和類型。布瑞克和凱利區分了三個層次的沖突。第一層次是特定行為上沖突。即雙方對于某個具體問題存在不同意見，例如，兩人一起外出度假時，對搭乘什么交通工具意見不一，一個想乘飛機，一個想乘火車。第二個層次是關系原則或角色上的沖突，即雙方對于如何處理兩個人的關系，在關系中各自的權利、義務有不同的理解。例如，宿舍同學可能在宿舍公共勞動怎樣分工上存在分歧。在人際關系中，有些角色規范比較明確，也有一些角色規范比較模糊，如果兩個人對于規則看法不同，就難免發生沖突。第三層次是個人性格與態度上的沖突。這往往牽扯到雙方人格與價值觀的差異，因此是比較深層次的沖突。例如，宿舍可能因為性格不和而鬧矛盾：在周末，一方很喜歡找一大堆朋友來宿舍玩，另一方則喜歡單獨呆在宿舍。在人際交往中，這三個層次的沖突有可能交織在一起的。行為上的分歧，可能一起關系規則上的矛盾，并進一步導致個性上的沖突。一般來說，沖突層次越深，涉及因素就越多，情感卷入程度越高，矛盾就越復雜，解決起來也越難。

沖突可能產生于客觀存在的分歧，也可能根源于主觀想象的矛盾。根據沖突的基礎不同，研究沖突的著名學者多伊奇區分了五種類型的沖突，包括平行的沖突、錯位的沖突、錯誤歸因的沖突、潛在的沖突、虛假的沖突。

在平行的沖突中，存在客觀的分歧，而且雙方都準確地知覺到了這種分歧。例如，你和你的朋友在一起看電視，你很想看一個電視連續劇，你的朋友卻想看足球比賽的轉播，你們倆都清楚的知道雙方的愿望，但是卻不愿意相讓。

在錯位的沖突中，一方可能有一個客觀的理由，而且知覺沖突的存在，但是卻不直接針對真正的問題本身。例如，你覺得老師在期中考試時給你打的分數太低，心理不滿，但是又不好直接去說，于是你就在課堂上故意提一些刁難他的問題。

在錯誤歸因的沖突中，存在客觀的分歧，但是雙方對這種分歧并沒有準確的知覺。一位同學發現宿舍里面有異味，她很討厭這種氣味。她以為是宿舍的同學沒有及時洗衣服，所以見面時就警告她不要在宿舍存放臟衣服，事實上，異味來自于另一位同學喝剩的茶水。在潛在的沖突中，存在客觀的分歧，但是雙方對這種分歧并沒有什么感覺。

在虛假的沖突中，雙方有分歧，但是這種分歧并沒有客觀的基礎。例如，你的同學召集生日聚會，你沒有得到邀請，為此你很不高興，而他也正因為你沒有去參加聚會而不滿。事實上，他本來打電話邀請你，因為你不在，拜托你的同學轉告你，但是你的同學卻忘記了這回事。這時，雙方的沖突純粹是因為誤會。

（三）人際沖突的過程

沖突不是一種靜止的狀態，而且一個動態的過程，在這個過程中，沖突雙方的認知、情緒和關系都可能發生變化。美國學者潘迪曾經提出沖突的五階段模式：沖突潛伏階段、沖突知覺階段、沖突感受階段、沖突外顯階段、結果階段。

在沖突潛伏階段，可能導致雙方沖突客觀條件已經基本具備，也就是說，雙方相互依賴，而且在某些方面存在差異，難以兼容，但是，雙方還沒有明確意識到這種不兼容。當雙方認識到他們之間的差異，而且認為不能相容時，就進入了沖突知覺階段。當雙方開始分析沖突性質時，思考應對策略，而且還出現一些情緒性的反應（如緊張不安、不舒服、憤怒等）時，就進入了沖突感覺階段。在這個階段，雙方都需要做出選擇：是回避沖突，還是公開面對沖突？只要一方將沖突公開化，就會進入沖突外顯階段，這時，雙方可能發生言語上的爭執、情緒上的對立，甚至行為上的對抗。在這個階段，很容易出現沖突升級，將矛盾擴大化、情緒化。

沖突意味著人際平衡關系的破壞，經過一段時間的互動，雙方關系一般會達成一個新平衡，這時就進入沖突的結果階段。沖突的后果可能是兩敗俱傷，也可能是一勝一負，如果處理得當，也可能雙贏。當然，能否達到雙贏的效果，要取決于沖突的性質與雙方管理沖突的水平。

二、人際關系的破裂

人際沖突雖然并不會導致人際關系的破裂，但如果雙方不能很好地解決彼此之間面臨的問題，則有可能導致人際關系的破裂。

人際關系從融洽狀態走向終結，通常要經歷五個階段：

1．分歧。人際關系的本質是情感的相互聯系、相互卷入、相互擁有。它的基礎是關系的雙方必須有共同的情感。共同情感的存在，彼此的關系就存在；共同情感消失，彼此的關系就破裂。而分歧，正是共同情感消失的開端。分歧意味著人際關系雙方不同點擴大，心理距離增加和彼此的接納性下降。隨之而來的是雙方在知覺和理解上都朝不利于雙方關系的方面傾斜，彼此都感到開始難以準確地判斷對方。

2．收斂。當雙方關系開始出現裂痕時，溝通量會出現下降，此時雙方談話會高度注意、高度選擇，并都指向減少彼此的緊張和不一致。當然，雙方關系的發展還沒有足以使人們明確表示對彼此的關系不再有興趣，情感上的拒絕水平也還較低在表面上仍試圖維持關系狀態良好的印象。一般而言，如果第一階段出現的分歧沒有得到順利解決，導致雙方較長時期都以收斂的方式交往，則關系會出現進一步的惡化。

3．冷漠。交往的雙方開始放棄增進溝通的努力，人際關系的氣氛變得冷漠。此時人們已不太愿意進行直接的談話，而是多憑非語詞方式來實現必要的溝通和協調，非詞語溝通是缺乏熱情的，目光是冰冷的，也沒有熱情的期待。許多人都將與別人的關系在這一階段維持很長時間。原因有兩方面，一是期望關系仍然朝好的方向發展，因而不愿意一下子就明確終止關系；另一個原因是考慮到自身的利益，很難一下子適應突然失去某種關系的支持。這就會促使人們在一定程度上維持某種關系。

4．逃避。隨著關系進一步發展，人際交往的雙方會盡可能地相互回避，特別是避免只有兩個人在一起無所適從的窘境。關系惡化到這一階段，人們往往感到很難判斷雙方的情感狀態和預言對方的行為反應。許多人在婚姻關系或親人關系達到這一狀況時，都經過第三者來實現間接的溝通。在知覺和理解上，這一階段很容易發生純粹主觀的誤解。因為人們都有強烈的自我保護傾向，對許多本來正常的人際行為都會有過敏的反應。

5．終止。關系的終止可能是立即完成的，也可能拖延很久。隨著彼此相互交往的隔斷，或彼此利益依存關系的解脫，冷漠和逃避的關系狀態會轉變為關系的最后終結。經歷了人際關系惡化的關系終止是相互情感卷入、連帶的消失。

三、人際關系的改善

心理學家發現,認清人際沖突或分歧的本質，并學會建設性地處理分歧或沖突，可以有效地減少人際關系惡化和破裂的發生。

首先，我們必須懂得，由于每個人有其不同于任何其他人的經歷，有自己獨特的情感、理解和利益背景，因此，人與人之間出現不一致或沖突是不可避免的。無論什么樣的關系，也無論交往的雙方關系有多么深刻、情感有多么融洽，都可能出現沖突。因此，我們在同任何人交往的過程中，都應對可能出現的沖突有所準備。

預計沖突是正確了解沖突，并建設性地處理沖突，避免在沖突中付出不必要的更大代價的最有效途徑。一般情況下，如果一個人在毫無準備的情況下被直接卷入沖突，那么在整個沖突過程中仍然保持冷靜的理性是十分困難的。人是情緒化的動物，在人過于激動

人心時候，思維會受到明顯的干擾，很難保持對事情的正確判斷。在激情之中作出對人際關系有害乃至犯罪行為的事是經常性的。

在實際生活中，更多的人際沖突都是可以避免的。學會用移情的方式去體驗別人為什么會像他所想的那樣言行，可以有效地幫助我們正確理解別人，避免判斷的錯誤，也可以防止發生不恰當的體驗和行為。對于已經發生了的沖突，如果處理得當，就事論事，往往不會給人際關系帶來太大危害。心理學家經過研究，提出了解決沖突的有效步驟。實踐證明，這些步驟可以有效地幫助人們控制和消除沖突。這些步驟的具體內容是：

第一，相信一切沖突都可以理性而建設性地獲得解決；

第二，客觀地了解沖突的原因；

第三，具體地描述沖突；

第四，向別人核對自己有關沖突的觀念是否客觀；

第五，提出可能的解決沖突的辦法；

第六，對提出的辦法逐一進行評價，篩選出最佳的解決途徑，最佳方法必須對雙方都最有益；

第七，嘗試使用選擇出的最佳方法；

第八，評估實現最佳方案的實際效應，并按照給雙方帶來最大利益和有利于良好人際關系維持的原則給予修正。

在人際交往中，掌握好交往的尺度，采取積極措施進行人際關系的維護也是非常重要的。

第一，盡量避免爭論。人與人之間的爭論是很正常的事。但是爭論往往都以不愉快的結果而結束。事實證明，無論誰贏誰輸都會很不舒服。贏者當時可能獲得一種心理滿足，但很快會被人際關系惡化的陰影所籠罩，一時的滿足心理會變得煙消云散。輸者的心理挫折感更加強烈，往往會演化為人身攻擊，對于人際關系是非常有害的，爭論的結果往往是兩敗俱傷。

第二，不要直接批評、責怪和抱怨別人。直接批評、責怪和抱怨別人會使他人的自尊心和自我價值感受損，尤其是一時面子上感到難堪。有時候只要稍稍改變一些方法，變直接批評、責怪和抱怨為間接的暗示和提醒，效果會好得多，這就是所謂的“壞話好說”的藝術。

第三，勇于承認自己的錯誤。勇于承認錯誤是人際關系的潤滑劑。當人際關系產生障礙的時候，承認自己的錯誤是明智之舉。雖然承認自己的錯誤是一種自我否定，但是，承認錯誤會使自己產生道德感的滿足；另外，承認自己的錯誤是責任感的表現，對他人也具有心理感召力，在此情境中的人際僵局會因此被打破。

第四，學會批評。不到不得已時，決不要自作聰明地批評別人。但是，有時批評是不可避免的。這時學會批評的藝術是維護人際關系的重要策略。卡內基總結的批評的藝術是很值得借鑒的：批評從稱贊和誠摯感謝入手；批評前先提到自己的錯誤；用暗示的方式提醒他人注意自己的錯誤；領導者應以啟發而不是命令來提醒別人的錯誤；給別人保留面子。

一位青年人拜訪年長的智者。

青年問：我怎樣才能成為一個自己愉快、也能使別人快樂的人呢？

智者說：“我送你四句話，第一句是：把自己當成別人。即當你感到痛苦、憂傷的時候，就把自己當做別人，這樣痛苦自然就減輕了；當你欣喜若狂時，把自己當做別人，那些狂喜也會變得平和些；第二句話是：把別人當做自己，這樣就可以真正同情別人的不幸，理解別人的需要，在別人需要幫助的時候給予恰當的幫助；第三句話：把別人當成別人，要充分尊重每個人的獨立性，在任何情形下都不能侵犯他人的核心領地；第四句話是：把自己當做自己。”

青年問道：“如何理解把自己當自己，如何將四句話統一起來？”

智者說：“用一生的時間、用心去理解。”（此段摘自網絡搜索）

班級：市場營銷092

姓名：趙杰

2010年12月15日

第四篇：中職生心理

中等職校生心理問題的探討

中等職業技術學校的學生大部分來自各校的初三畢業學生。也意味著他們都具有初中的心理行為特征，除此之外他們還面臨著社會的挑戰和考驗。因為大部分的職校生都是內宿生，接觸社會的機會大大地增加，他們沒有了升學的壓力但取而代之的是要比同齡人更早地步入社會。因此職校生的心理問題會比普通初中生要較為復雜，產生的原因也是多方面的。

首先讓我們來分析一下他們的心理特征及行為表現：

1、由品德問題引起的不良行為。由于職校生中相當大的一部分學生是因為在初中學習成績差，思想品德相對落后，在初中得不到同學和學校的認可才選擇職業技術學校。因此職校生的逃學、偷竊、施暴、恐嚇、抽煙等不良行為相對普通中學要多。

2、心理性問題多為記憶力衰退、注意力不集中、思維遲鈍、厭學情緒，以及出現焦慮、恐懼等。它們的產生與一定的壓力緊密相聯，而這些壓力來自學業、社交、就業、與異性間交往的壓力等。由于初中底子薄，職校的專業課程大多數是高深難懂，他們的自信和自尊明顯不足，若此時不及時調整自我，這種心理反應會慢慢地擴展到人際關系、與異性交往等諸多方面。

3、情緒問題嚴重。處于十六七歲的職校生內有明顯的情緒兩級性，容易出現興奮、激動或極端憤怒、悲歡，這些極端的行為一遇刺激立刻就會爆發。在我校就曾經出現過許多這樣的例子：一位女學生因為一男同學不再與之交往而在大雨中狂叫痛哭。這些不良的情緒會使他們不能正確分析和認識自己的實際情況，既怨天憂人又對自己妄自菲薄，在困難和挫折面前表現得如弱者一般。

現在，我們來分析一下中職生心理問題產生的原因。

1、學習上的原因。學習是學生來校的第一任務和主要活動，學生的身心發展主要是通過學習來實現的。因為職校生原本基礎偏差，進入職校后學習內容變化，學習科目增加，學習速度加快，學業競爭及就業壓力大，對學習和生活所面臨的問題他們沒有充分的準備，一旦遇到挫折就覺得受不了，產生厭學厭世心理，有些學生還會出走、打架斗毆、輕生等。

2、家庭方面的原因。試問有多少家長不希望自己的孩子進重點高中，上大學？而進入職校是家長在對學生失望后的選擇，或因家庭經濟問題而希望孩子早日學成出來工作以減輕負擔。因此中職生在社會和家庭的雙重影響和刺激下，心理壓力增大，常有身心交瘁的感覺。他們不愿和別

人交流真實感受，也不善于合理宣泄不良情緒，極易產生抑郁、悲觀等消極情緒。如果不及時調節和引導，他們就會產生心理問題和情緒，給學習、生活和今后的工作帶來許多負面影響。

3、自身內在因素。職校生是中考的失敗者，缺乏自信，喜歡通過與同齡伙伴相比較不肯定自己，同時重視周圍人地自己的評價，一旦評價失之偏頗，就再也看不見自己的優點和長處，并產生自卑心理。而有一部分學生可能因對自己有過高的估計和期望而產生自負心理。一些學習成績較好的學生或家庭經濟較富裕的學生則會產生優越感，容易產生攀比心、虛榮心、嫉妒心。

針對以上分析的情況，如何解決中職生的心理問題已成為各中職學校的首要議題，特別是在經濟相對落后的山區，中職學校作為一個提供勞動就業的窗口，為社會輸送相對年輕的技術型的人才，能否解決好學生的心理問題決定了今后學生能否適應快速的社會和生活的變化。當今社會要求的是綜合素質相對較高的技術人才，因此我們對學生在校的各種心理問題要做出及時的反應。首先，教師要要正確對待學生的心理問題，不能歧視他們，要有信心和熱情來關心愛護學生。我們一些教師做學生工作把學生叫到辦公室，其實這是一個非常嚴重錯誤。我們可以很隨和地和學生在寢室、教室、操場、校園小徑上進行教育開導，保護好學生的自尊心不受到傷害。

其次，老師要用心聆聽學生的心里話，因此學校還可以召開一些班級民主生活會、座談會，使學生有機會發表意見，釋放情緒，淡化學生心中的不快，老師再針對相關的問題及時進行教育。我們要引導學生積極參與和種集體活動，讓他們在活動中體驗生活的樂趣，從而點燃他們對生活的希望。

再次，老師要幫助學生樹立正確的學習目標，加強對學生的自信培養，養成樂觀的心態來面對生活中的各種困難和失敗。人生不可能是一帆風順的，在學生的職校生活中，老師要不斷地培養學生的心理承受能力，提高學生的忍耐意志，教會學生自我寬慰，自我悅納，心懷坦蕩，瀟灑地面對人生，為三年后的社會生活打下堅實的心理基礎。

2012-1-4

第五篇：中職生學習心理問題及對策

中職生學習心理問題及對策

[論文關鍵詞]中職生 學習心理問題 對策

[論文摘要]進入中等職業學校學習的中職生,由于文化基礎較差,缺乏正確的學習目的與動機,學習興趣缺乏,學習心態不正,沒有形成良好的學習行為習慣,影響了正常的學習。而學習動機與學習興趣的激發與學習習慣的培養,能促使學生形成健康的學習心理。

中職生大多是初中畢業后上不了高中才讀中職的,是基礎教育中經常被忽視甚至被歧視的弱勢群體,他們當中學習差、品德差、行為差的不在少數。將這一群體成功轉變為社會的有用之材,是職業教育工作者應盡的義務。筆者在對某中等職業學校的722名學生進行問卷調查、座談及觀察了解基礎上,分析了他們的學習心理障礙,并提出相應的對策。

一、中職生學習心理障礙分析

(一)缺乏學習動機,不愿學

學習動機是喚起個體進行學習活動、引導行為朝向一定的學習目標,并對此種學習活動加以維持、調節和強化的一種內在歷程或內部心理狀態。學習動機可以加強并促進學習活動,學習活動又可以激發、增強甚至鞏固學習動機。調查表明,有63.41%的學生感到學習目標不明確,而且有54.74%的學生忽略老師授課過程中所提出的具體教學要求或教學目標,學習沒有目標,就會失去動力。此外,不少中職生對學習的認知內驅力不足,學習的實用化傾向十分明顯,過分追求學習上的急功近利和“短平快”,對學習文化基礎課和思想品德課很不情愿,認為學了沒有用,結果學習缺乏動力,不思進取,得過且過,不愿意學習。

(二)缺乏學習興趣,不好學

調查顯示,65%的學生不喜歡本專業二門以上不想學的課程,90%左右的學生有討厭理論課程的傾向,不管是專業理論課還是公共理論課。中職生缺乏學習興趣的原因是多樣的,首先,因學習內容增加,難度加大失去學習興趣。進入中職后,各專業都有系列的專業課,專業課中抽

象的理論多,能力要求高,部分學生由于原來基礎差,開始時沒有足夠的重視,學習跟不上進度了,學習中的問題也越積越多,成功的體驗也越來越少,學習興趣逐漸減弱。其次,因邏輯抽象思維能力差,不適應課程難度失去興趣。一些專業理論課的課程難度比較大,不容易理解,需要較強的抽象思維能力,但學生缺乏,加之在學習中見效慢,時間長,就失去了學習興趣。再次,對所學專業沒有興趣,導致學習興趣降低。有的學生對所學專業不了解,在報讀時不是按自己的意愿選擇該專業,結果不喜歡所學專業,從而失去興趣。

(三)缺乏積極學習情感,不樂學

在學習活動中產生的種種情感稱為學習情感。不少中職生對學習不熱情,缺乏積極的學習情感體驗。調查表明,64.37%的學生常有學習焦慮緊張,怕測試考核,情緒惶恐多思、抑郁沉悶等不良學習情緒體驗;52.65%在思考問題的同時情緒緊張,常擔心被教師喊到回答問題。此外,教師的教學方式也讓學生體驗到消極的情緒,如有的教師上課習慣于“注入式”、“滿堂灌”,使許多學生霧里看花,對考試或某些學科、課程的學習存在比較嚴重的恐懼心理,影響學習效果。長時間消極的學習情緒使學生產生厭學情緒和行為,不樂意學習。

(四)缺乏學習意志,不勤學

意志是人在行動中自覺克服困難以實現預定目的的心理過程,表現在學習活動中的種種意志就是學習意志。中職生在學習過程中,有近70%的學生缺乏恒心,學習沒有頑強拼搏的毅力,堅持性差,遇到困難就退縮,屈服于面臨的困難,以致學習不能達到良好的效果。總體來說,由于意志力差,他們在學習過程中,常常是失敗多于成功,造成惡性循環,越學不好越沒毅力去學,對某些知識的學習不能堅持到底,結果學習效果不佳。

(五)缺乏良好的學習性格,不善學

性格是人對現實性穩定的態度以及與之相適應的習慣化了的行為方式,在學習活動中形成并對之發生影響的性格稱為學習性格。在這方面,相當一部分中職生缺乏良好的學習習慣,沒有有效的學習方法。據調查,當問到“你是否善于質疑或多發問”時,有54.57%作了否定回答,遇見問題不問,不懂裝懂,不求甚解,無學習責任,把學習當成休閑;62.08沒有良好的自學習慣,表現為惰性大,依賴性強,學習不主動,課前不預習,課后不復習總結;65.34%的學生不善于安排和調整學習時間,整個學習過程無計劃,無目標,無措施;68.83%的學生上課時注意力不集中;74.71的學生不關注老師平時授課時強化的內容與例釋,課內不做筆記,或根木不知如何聽課;有62.23%的學生不會結合實際靈活運用知識等等。這些說明他們學不得法,不善于學習。

二、中職生健康學習心理的培養

中職生的學習心理障礙,嚴重阻礙了其學習潛能和創造潛能的發揮,影響其就業綜合能力的提高,如何幫助他們超越學習心理障礙,促進健康學習心理形成呢?

(一)激發他們的學習動機

學習動機水平低是中職生普遍存在的問題,如何調動這類學生的學習積極性,幫助他們樹立積極的自我概念,激發學習動機是一個關鍵。一是幫助學生確立個人目標,并將他們的個人目標與學習目標結合起來。教師必須讓學生意識到目標的重要性,確定一個可以達到的目標,就可以避免無目的、無方向的生活,就可以最大限度地實現自己的人生。比如:班主任在新生入學時可對學生進行有關學習目標的教育,使學生認識到確定個人目標的意義,然后以班集體或小組活動的形式確定學生的個人目標,幫助學生了解達到個人目標的途徑,將個人目標與學習目標結合起來。二是充分發揮教師在激發學生動機中的作用。學生是學習的主人,必須對自己的學習負責,但教師應擔負激發學生學習動機、發掘學生潛能的責任。教師首先應使學生獲得成功的體驗,了解每位學生的興趣、需要與目標,掌握學生的認知基礎,設置學生通過努力可以完成的教育目標和活動,從而促使學生獲得成功的體驗。其次,教師要創設和諧的學習氛圍。教師要掌握自己的教育目標和學生的學習目標,注重和諧的學習氛圍的創設,應將

注意力集中在學生個人的成績、個人的獨特方法和能力上,而不要強調與別人進行比較,應突出強調學習過程和學習任務的價值,而不要過分關注學習的結果。再次,教師要樹立有進步就是成功的新理念。教師要及時發現學生的點滴進步和成績,對學生取得的成績給予表揚和鼓勵。在教學過程中要訓練學生對自己的學習結果進行評價,即使有點滴進步也要自我獎勵,這樣有助于創設良好的心理氛圍。最后,幫助中職生實現角色轉換。初中階段,在有些師生的眼里,他們往往處于不利地位的角色,影響著他們的自尊、自信,對課堂學習反感、敵對。進入中職學校后,讓他們改變過去的處于不利地位的角色,如擔任班團干,學生會干部等,讓他們的自我概念、成就動機等實現積極改變。

(二)激發他們的學習興趣

教師激發中職生的學習興趣可以從以下幾個方面入手。一是教師切實改進教學方法。在傳授很難引起學生興趣的知識時,教師要用新穎的方法來激發學生的學習興趣,盡量把枯燥無味的學習變為津津有味的學習。二是合理安排教學內容。教學內容要從學生的“最近發展區”出發,注意深淺得當。要求學校在抓理論教學的同時,大力開展實踐活動,努力將學生培養成為實用型的有較強動手能力的技術型人才。三是及時幫助學生解決學習上的困難。要盡量創造條件,組織學生參加課外活動,讓他們在實踐中產生學習興趣,品嘗到學習的成就感和趣味感,并逐步形成良好的學習習慣和正確的學習方法,進而樹立信心、堅定信念,徹底矯治厭學的心理障礙。此外,培養學習興趣,要與學生特長結合起來,學校應有計劃、有步驟地開展多項活動,給學生提供表現自己才能與愛好的機會,激活他們的成功欲望。

(三)幫助他們養成良好的學習習慣

在不少中職生當中,有的學生缺乏毅力,自覺控制能力較差,在學習中遇到困難時,往往不肯動腦思考,就遇難而退,或轉向教師、同學尋求答案。教師要幫助他們養成在規定時間內學習的習慣,力戒拖延和磨蹭。學校里的學習有嚴格的時間規定,還要養成復習舊課和預習新課的習慣。此外,教師要教會學生檢查作業的方法,使之養成細心檢查作業的習慣。

(四)幫助他們排除消極情緒影響

中職生對學習有某些情緒或情感問題,這些情緒、情感問題往往是由于學習而產生,再反過來又嚴重地影響、阻礙學習,教師要通過對學生進行心理輔導等手段設法克服學生的焦慮與恐懼情緒,還要有效幫助他們減少逃避或回避心理,盡量防止和消除對抗或抑郁情緒的產生。

(五)塑造他們的良好個性

在塑造良好個性方面,一是培養學生的成就動機。教師、長輩要特別注意關心、鼓勵他們,要善于發現中職生表現出來的良好、積極的學習態度和行為,從正面予以肯定,并不斷強化,讓他們有成就感。二是增強意志品質。要鼓勵他們積極地迎接困難,鼓起克服障礙的勇氣,懂得怎樣去排除障礙,征服挫折。要經常為他們創造問題情境,不斷克服困難,以培養其意志品質。三是提高適應能力。不少中職生在個性及性格上有問題,如內向、孤僻,行為幼稚、不成熟,不愿意與同伴和教師接觸、交往,在學校活動中退縮等,難以適應學校的生活與學習,學習效果差。教師要幫助他們積極、主動、愉快地適應新環境中的生活、學習,鼓勵他們與同學交往,為他們提供獨立辦事的機會,加強班集體的建設,使每個學生都感受到集體溫暖等。四是加強就業指導,培養學生競爭意識和服務精神。“中職生就業難”是學生產生學習心理障礙的主要原因。要消除這種悲觀消極的心理,就必須有計劃地開展就業指導和就業咨詢工作,及時向學生公布人才市場的需求信息和對人才素質的要求導向,幫助學生樹立積極的人生態度,通過專業技能的學習,鼓勵學生樹立敢于競爭、勇于拼搏的雄心。

當然,中職生的學習心理障礙并非只有上述的表現,其解決對策也有其多樣性,還有待于我們在實踐中不斷探索,利用一切積極因素,引導他們正確地克服學習中的心理障礙,使他們能正確認識自己,恰當地評價自己,提高他們的學習積極性。我們堅信,只要立足實際,齊抓共管,就一定能夠實現學生身心健康發展和教師教育教學水平進一步提高的雙贏局面。參考文獻:

[1]燕國材著.學習心理學[M].北京:警官教育出版社,1998年版

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